子ども脳疲労
家庭の空気を整えるのに「新しいルール」は不要！親が忙しさを手放すだけで子どもの脳は回復する【子ども脳疲労】
家庭の空気が子どもの脳を休ませにくくしている 言葉にしなくても伝わってしまう 家庭は、子どもにとって安心できる場所であってほしい。そう考えながら日々を過ごしている親御さんは多いでしょう。けれども、家庭の雰囲気は、意図し […]
脳科学者が明かす子育ての落とし穴。大人の期待に応えようとして「疲れに慣れていく」子どもたち【子ども脳疲労】
子どもは脳疲労に慣れてしまう 「いつもこんな感じ」となる前に気づいてあげよう 疲れは、はっきりした不調としてあらわれるとは限りません。とくに子どもの場合、疲れが続いていても、それを「疲れている」と自覚できないことがあり […]
「今は何もしない」が実は一番のサポート！子の脳疲労を減らすために親がすべきこと【子ども脳疲労】
親の「よかれと思って」が、子ども脳疲労をためてしまう 子どもは親の期待に敏感 子どもの様子が気になると、親は自然と「何かしてあげなくちゃ」と考えます。声をかける、先回りで準備してあげる、励ます、常に近くにいる。どれも子 […]
子どもの一日は大人の想像以上にハード！「何もしていない時間」を回復に変える親の関わり方【子ども脳疲労】
子どもの一日は、親が思う以上に「切り替え」の連続 何気ない一日なかでも切り替えが続いている 子どもは、学校から帰ってくると家でのんびりしているように見えることがあります。ソファでぼんやりしていたり、床に座り込んだまま動 […]
時間は足りているのになぜ？小児科医が明かす「寝ても疲れが抜けない子ども」の共通点【子ども脳疲労】
睡眠時間は取れていても、脳が休めていない子が意外と多い 「寝ている」と「休めている」は別のこと 子どもは夜きちんと寝ている。睡眠時間もそれなりに確保できている。そう感じている家庭でも、実際には脳が十分に回復できていませ […]
ぼんやり、疲れやすい、集中できない…大人の生活リズムに巻き込まれる子どもたちの“危険な睡眠不足”【子ども脳疲労】
今の子どもは圧倒的に睡眠不足 睡眠時間は短縮傾向にある 最近の子どもは、以前に比べて眠る時間が短くなっています。小学生に推奨されている睡眠時間が9〜12時間であるのに対し、実際の平均睡眠時間は9時間を下回っているのです […]
「やる」と返事はするのに動かない…子どもが宿題を前に“ぼんやり”してしまうのは脳の疲れが原因だった！？【子ども脳疲労】
「やる」といっているのに なかなか動かない理由 行動の切り替えにはエネルギーを使う 脳に余力があるとき、子どもは自然に次の行動へと移れます。何をするかを考え、順番を決め、区切りをつけながら動く。この一連の流れは、特別に […]
「学校では優秀」なのに家ではダラダラ…我が子のギャップに戸惑う親が知るべき『子ども脳疲労』の正体【子ども脳疲労】
「うちの子、集中力ない？」と思ったとき、最初に見てほしいこと 家と外で様子が違うのは当たり前 家でダラダラと過ごしている子どもの様子を見て、少し心配な気持ちになったことはないでしょうか。宿題にすぐ取りかからない、机に向 […]
宿題をしない、すぐキレる我が子…「性格」ではなく『子ども脳疲労』のサインかも？【子ども脳疲労】
子育て中の「困った」は子ども脳疲労のサインかも 子どもが不機嫌になったり、怠けたりするのは、性格や甘えからではなく脳の疲れが原因かもしれません。日常にあらわれる不調のサインを見過ごさないよう、まずは子ども脳疲労への理解を […]