キック
今までの頑張りをものにする！補助なしで25m完泳を目指すキックを鍛える練習法【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
【キックを学ぶ】ドリル⑦「ふし浮きキック」 目 標 補助なしで正確なキックを打つ回数目安 25メートル×2本 【キックを学ぶ】ドリル⑧「ふし浮きキック（フォローあり）」 目 標 キックで進む感覚を身につける回数目安 […]
【水泳上達】子どものバタ足が劇的に変わる！「内股＆太もも」を意識する2つの魔法ドリル【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
【キックを学ぶ】ドリル①「内股固定キック」 目 標 内股でキックを打つ回数目安 10メートル×2回 【キックを学ぶ】ドリル②「ヒザ・太ももチェック」 目 標 太ももから動かすキックを身につける回数目安 10メートル× […]
一生懸命キックするほど体が沈む…水泳初心者が陥る「蹴りこみすぎ」のワナ【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
【キックを学ぶ】蹴りっぱなしに要注意！「蹴ったら戻す」で沈没防止 キックの最後のポイントは、「下方向へ強く蹴りこみすぎない」ということです。 力強いキックを打とうとすると、どうしてもヒザが曲がりやすくなります。ヒザの […]
うちわの力とプロペラの力。「抗力」と「揚力」を同時に生み出すトモキン式“内股バタ足”の秘密【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
プロペラのように動かす「内股キック」で力を得る キックは「内股」で蹴りましょう。両足を上下に動かすイメージを持っているかもしれませんが、泳ぎ上手なスイマーは、みんな内股でキックを打ちます。内股でキックを打つと「揚力」と […]
【画像でわかる】くらべてみるとよくわかる！正しいキックの「形」【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
くらべてみるとよくわかる！正しいキックの「形」 【出典】『水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー』著：トモキン
推進力・浮力・バランス力。クロールが苦手な人が見直すべき「キックの3大役割」【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
「推進力」「浮力」「バランス力」キックの３つの役割 「キックは役立たず」と断言しましたが、そんなキックにも一応「３つの役割」があります。“ブーイング〟が聞こえてきそうですが、大事なのは「３つのうち『どの役割』のためにキ […]
キックはほぼ役に立たない！？「全力バタ足」こそが子どもの体がプールで沈む最大の原因だった【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
キックはあまり役に立たない!? トモキン式「キック」メソッド 「いよいよキックの練習だ！」と、やる気に満ちているところ、とても言いづらいのだけど……。クロールにおいて「キック」は、ほぼ役に立ちません！だから「キックは打 […]