今年4月に大反響を呼んだデニム素材に続く注目の最新作！クラシックなトラックスーツにストリートのエッセンスを注ぎ込んだ秋の主役級アパレルが登場します。

スニーカーショップ「atmos（アトモス）」は、「adidas Originals」との別注最新アパレル『SWEAT FIREBIRD TRACK TOP atmos』（税込13,200円）を、2026年9月18日（金）よりatmos各店、atmos pink各店、A.T.A.D、atmosオンラインショップにて発売いたします。

なお、公式オンラインショップでは2026年9月11日（金）12:00より先行予約の受付を開始しております。ヘビーウェイトスウェットで上品にアップデートされた本アイテムの魅力、スタイリングの幅広さ、予約・概要一覧について詳しくご紹介します。

「atmos」が手掛ける「adidas Originals」との別注最新アパレル『SWEAT FIREBIRD atmos』が、2026年9月18日(金)に登場いたします。
今回は、adidas Originalsの名作アパレル『FIREBIRD』トラックジャケットをベースに、atmosらしいストリート感を表現したスウェット素材で再構築しました。

今年4月には、「adidas Originals」のアパレルとして別注モデル『DENIM FIREBIRD』を発売。長年ストリートシーンで愛され続けるクラシックなトラックスーツを、デニム素材へとアップデートした一着は大きな反響を呼び、発売後即完売となる人気を博しました。

【PRODUCT】

adidas Originals　SWEAT FIREBIRD TRACK TOP atmos
No: LD0105(GREY),LD0106(BLACK)
Price: 13,200円 (税込)
Size: XS - XXXL
発売日：2026年9月18日(金)予定
展開店舗：atmos、atmos pink各店/A.T.A.D/atmosオンラインショップ

最新作となる本作は、クラシックな『FIREBIRD』にヘビーウェイトのスウェット素材を採用。『FIREBIRD』ならではの程よくゆとりのあるシルエットを継承しながら、よりストリートエッセンスを際立たせた一着に。また、ルーズなシルエットは維持しつつ細部のバランスを見直し、ラフなストリートウェアでありながらも上品で洗練された印象に仕上げています。

『SWEAT FIREBIRD』はユニセックスアイテムとして展開。デニムやカーゴパンツはもちろん、スカートやボトムスとも好相性で、幅広いスタイリングをお楽しみいただけます。トレンド感を備えながらも、スウェットプルオーバーのような感覚で気軽に取り入れられる、この秋注目の一着です。

お仕事帰りや移動の合間に気軽に立ち寄れる“よりみち”スポット！若手農家が自慢の農産物や有機野菜、旬のフルーツを日替わりでお届けします。

あおもりマルシェ実行委員会は、青森市が主体となって推進する「青森駅自由通路の利活用に向けた社会実験」の一環として、青森駅自由通路1階にて期間限定イベント『よりみち あおもりマルシェ』を2026年9月14日（月）から9月17日（木）までの4日間開催いたします。

県内の若手農家が日替わりで出店する注目の農産物ラインナップや、生産者と直接ふれあえる魅力、日替わり出店スケジュール、概要一覧について詳しくご紹介します。

あおもりマルシェ実行委員会は、「よりみち あおもりマルシェ」を開催します。
本イベントでは、青森県内の若手農家が日替わりで出店し、トマト、ズッキーニ、かぼちゃなどの野菜をはじめ、有機野菜や旬の農産物を販売します。
青森駅の自由通路を会場とすることで、駅をご利用の皆さまに青森の農産物の魅力を身近に感じていただくとともに、生産者と消費者が直接交流できる機会を提供します。

【開催概要】
日替わり出店予定
9月14日（月）：八十味来農場（トマト、ズッキーニ、かぼちゃほか）、清水ファーム（有機野菜、いちご、加工品ほか）
9月15日（火）：クローバー農園（枝豆、プルーンほか）、清水ファーム（有機野菜、いちご、加工品ほか）
9月16日（水）：舘山果樹園（桃、ネクタリン、梨）、清水ファーム（有機野菜、いちご、加工品ほか）
9月17日（木）：クローバー農園（枝豆、プルーンほか）、舘山果樹園（桃、ネクタリン、梨）

【注意事項】
・出店者および販売商品は日替わりです。
・開催内容・スケジュール等は変更となる場合があります。予めご了承ください。
・青森駅自由通路の使用は「青森駅自由通路の利活用に向けた社会実験」として行います。
・上記社会実験は青森市が主体となり、「青森駅周辺のまちづくりに関する連携協定」の一環として行います。

【本イベントの主催者概要】
主催：あおもりマルシェ実行委員会（株式会社JR東日本青森商業開発との共催）
所在地：青森市石江

普段の通勤・通学ルートで新鮮な地元食材が手に入る絶好のチャンス！水曜・木曜には甘い桃や梨、火曜・木曜にはビールのお供に最高な枝豆やプルーンなど、毎日立ち寄りたくなるラインナップです。若手農家さんから美味しい食べ方を教えてもらいながら、美味しい秋の味覚を自宅に持ち帰ってみてはいかがでしょうか。

昆布と鰹の出汁にあさりの旨味が染みわたる名物メニューがパワーアップ！天ぷらや天丼と楽しむ贅沢なセットが期間限定でラインナップされます。

北九州発祥の大人気うどんチェーン「資さんうどん」（株式会社資さん、本社：福岡県北九州市）は、長年ファンに親しまれてきたソウルフード「貝汁」のラインナップを拡充し、並盛の3倍のあさりが入った「特盛サイズの貝汁」をはじめとする期間限定メニューを2026年9月17日（木）9時より発売いたします。

北九州の店舗を中心に根強い人気を誇る貝汁のこだわりや、新登場する「海老天盛り貝汁定食」「海老天丼貝汁セット」などの魅力、販売概要・対象店舗について詳しくご紹介します。

資さん発祥の地・北九州の店舗で愛され続ける“貝汁”
あさりの旨味がたっぷり溶け込んだ昆布と鰹の出汁に、米みそを合わせた、味わい豊かな資さんの貝汁。
長年愛され続けてきた定番メニューの一つでもあり、特に資さん発祥の地である北九州の店舗では、昔から変わらず多くのお客様に親しまれています。

＼9/17（木）～ 期間限定の貝汁メニュー新登場！／
資さんの貝汁を多くの皆さまに楽しんでもらいたいという想いから、9/17（木）～資さんうどんで貝汁のメニューのラインナップを拡充して販売します。
※ららぽーとTOKYO-BAY店では、貝汁商品の提供はございません。

特盛サイズの貝汁

新たに貝汁メニューのラインナップに加わるのは、並サイズの３倍のあさりが入った「特盛サイズの貝汁」！
「あさりを心ゆくまで楽しみたい」という方におすすめしたい贅沢な一杯となっています。

さらに、海老や野菜などの天ぷらと貝汁が楽しめる「海老天盛り貝汁定食」や「海老天丼貝汁セット」なども新登場します！サクサクの天ぷらは、貝汁と相性ぴったり♪

「特盛サイズの貝汁」「海老天盛り貝汁定食」「海老天丼貝汁セット」が楽しめるのは、9/17（木）～期間限定となります。
ぜひ、お近くの店舗で、資さん自慢の貝汁をお楽しみください。

資さんの貝汁｜メニューラインナップ
※九州・中国エリア店舗の価格です。

・【期間限定の新メニュー】特盛サイズの貝汁

「特盛サイズの貝汁」単品。並サイズの３倍のあさりが入っています。
・税込530円

・【期間限定の新メニュー】海老天盛り貝汁定食

大盛サイズの貝汁、海老天盛り（海老２尾・かぼちゃ・イカ・オクラ）、ライス（中）のセット。
・税込1,139円

・【期間限定の新メニュー】海老天丼貝汁セット

大盛サイズの貝汁、海老天丼（海老２尾・かぼちゃ・イカ・オクラ）のセット。
・税込1,119円

・【資さんの定番メニュー】貝汁ライス

大盛サイズの貝汁、ライス（中）のセット
・税込591円

北九州のソウルフードとしてもおなじみの資さんの「貝汁」に、あさりが3倍も入った夢のような特盛サイズが登場！昆布と鰹出汁にあさりの旨味がぎゅっと凝縮されたスープは絶品で、一口飲めばほっと身に染みる美味しさです。イートイン限定の贅沢な味わいをぜひ店舗で体験してみてください。

山陰八景の絶景を目の前に望む湖畔リゾート！Google口コミ4.9を獲得する人気グランピング施設から、お得な秋旅プランや冬の極上カニ鍋、手軽な日帰りBBQプランが新登場します。

株式会社ブッキングリゾートが運営する「リゾートグランピングドットコム」は、山陰八景のひとつ“東郷湖”を望む鳥取県湯梨浜町のグランピング施設「GRAN LAKE TOTTORI（グランレイク鳥取）」にて、最大15％OFFキャンペーンやお子様無料プラン、冬限定『生ズワイガニ』鍋プラン、日帰り温泉BBQプランなどの予約受付を開始いたしました。

鳥取県内初の全室源泉かけ流し温泉を備えたプライベート空間の魅力や、お得な2大割引キャンペーン、冬の豪華カニグルメ、アクセス・施設概要について詳しくご紹介します。

山陰八景・東郷湖を望む絶景ロケーションに誕生した「グランレイク鳥取」

鳥取市内から車で約45分。山陰八景のひとつに数えられる雄大な「東郷湖」の目の前に位置する「グランレイク鳥取」は、鳥取県初となる全室に名湯「東郷温泉」の源泉かけ流し風呂を備えたレイクサイドグランピング施設です。2024年9月のオープン以来、累計6,400人以上のお客様にご来場いただき、Google口コミ評価でも4.9という圧倒的な高評価を獲得する人気のレイクサイドリゾートとして極上の滞在体験をお届けしています。

■【最大15％OFF】秋の行楽＆地元還元！2大割引キャンペーン

名湯「東郷温泉」の源泉かけ流し風呂

１. 【10％OFF＆ウェルカムギフト付き】旅するなら今！おトク旅キャンペーンプラン（素泊まり）
通常料金から10％OFFでお得にご宿泊いただけるほか、嬉しいウェルカムギフトをプレゼントいたします。愛犬同伴可能な客室も対象のため、秋風が心地よい東郷湖畔で愛犬との贅沢な水辺ステイをご堪能いただけます。

グランレイク鳥取[焚き火スペース]

２. 【鳥取県民限定】15％OFF ＆ お子様無料！とっとり旅得フェアプラン（素泊まり）
日ごろの感謝を込めて、鳥取県民の皆様限定の特別優待プランをご用意いたしました。通常料金から15％OFFの特別価格でお楽しみいただけます。さらに小学生以下のお子様は宿泊料が無料に。ご家族やご友人との特別なひとときを、ぜひこの機会にお得にお楽しみください。

■【冬の限定グルメ】極上の海の幸『生ズワイガニ』を味わうプランも新登場

画像はイメージです。
【メニュー内容】・カニ鍋セット
（生ズワイガニ・地元の鍋野菜）
・日本海、旬のお刺身盛り
・お酒がすすむ、付け合せ3種盛り
・シメのカニ雑炊セット
（星空舞・いのちのたまご）
・地元食材を使ったアロハカフェのジェラート

【日帰り利用】源泉かけ流し温泉×湖畔BBQを気軽に体験できるプランも登場

温泉やBBQで思い出に残る1日を

お一人2,000円台から/源泉かけ流し温泉×湖畔BBQ「日帰りプラン」
「手軽にグランピングを楽しみたい！」という方におすすめの日帰りプランです。客室温泉での入浴と開放感あふれる空間でのBBQをお楽しみいただけます。日帰り旅行の立ち寄りや、休日のお手軽プチ贅沢として気軽にご利用いただけます。

■ 「グランレイク鳥取」4つの魅力

アメニティも豊富

地元鳥取の絶品グルメを楽しめる

源泉かけ流しの温泉でカラダを癒す

プライベートサウナから見える絶景ロケーション

１. 東郷湖を望む、全7棟のドームテント＆個別の快適設備
全7棟の客室は、すべて目の前に雄大な東郷湖が広がる絶景ロケーション。プライベートサウナを備えた特別な客室タイプもご用意しており、湖畔の心地よい風を感じながら至福の“ととのい”体験をお楽しみいただけます。また、各テントには個別のお食事スペース・トイレ・浴室を完備。プライバシーが確保された快適な空間で、アウトドア初心者や女性グループ、小さなお子様連れのご家族でも安心してお過ごしいただけます。

ワンちゃんもイキイキ楽しめる

プライベートドッグラン付き

２.【2棟限定】愛犬と泊まれる専用ドッグラン付きのお部屋もご用意
全7棟のうち2棟限定で、大切な愛犬と一緒に泊まれる専用客室をご用意。お部屋にはプライベートドッグランを併設しており、ノーリードで自由にのびのびと遊ばせることができます。充実したペット用アメニティも備えているため、最小限のお荷物で愛犬との特別なひとときをご堪能いただけます。

地元食材を贅沢に味わえる

３. 鳥取の豊かな味覚を豪快に味わう選べる絶品グランピングBBQ

ブランド和牛「鳥取いなば万葉牛」をはじめ、厳選した地元食材を贅沢に味わう王道のグランピングBBQをはじめ、すき焼きや冬季限定の「生ズワイガニ鍋」など、季節ごとに変わる鳥取ならではの極上グルメをご堪能いただけます。

ワンちゃんも同乗できるカヌー体験

家族みんなで楽しめる梨の収穫体験

４. 湖畔ならではの多彩なアクティビティ体験
目の前に広がる東郷湖のロケーションを生かした様々なアクティビティや地域特性を活かした体験コンテンツをご用意。大人から子どもまで一日中満喫できます。

施設概要
施設名：GRAN LAKE TOTTORI（グランレイク鳥取）

アクセス
【お車でお越しの方】
・鳥取市から約45分
　山陰自動車道で泊・東郷ICを出て県道22号で約7分
・広島・岡山方面から約2時間30分
　米子自動車道から湯原ICを出て約1時間
・大阪・京都方面から約3時間
　中国自動車道から山陰自動車道経由・東郷ICを出て県道22号で約7分

【電車でお越しの方】
・鳥取駅から約1時間20分
　鳥取駅から山陰本線で1時間5分、松崎駅で下車。そこから徒歩約8分。
・JR大阪駅から約3時間30分
　特急「スーパーはくと」（山陰本線経由）、JR倉吉駅からタクシーで10分
・JR岡山駅から約3時間
　特急「スーパーはくと」（山陰本線経由）、JR倉吉駅からタクシーで10分

【飛行機・バスでお越しの方】
・鳥取砂丘コナン空港からタクシーで約35分
　リムジンバスで約50分（松崎駅前下車。そこから徒歩8分）
・米子鬼太郎空港からタクシーで約1時間20分
　リムジンバスで約1時間35分（倉吉駅から路線バスで東郷橋下車。そこから徒歩6分

東郷湖の絶景を眺めながら全室源泉かけ流しの名湯に浸かれる大人気施設！鳥取県民なら15%OFFかつ小学生以下無料という太っ腹企画に加え、わんちゃんとノーリードで過ごせる専用ドッグラン付きのお部屋もあるので、ファミリーやペット連れの思い出作りに最高のロケーションです。

レースで培われた最高峰のサスペンションと最新の電子制御テクノロジーが融合！街乗りから週末の冒険まで、日常のすべての移動を至高のドライブ体験へと変えるフラッグシップモデルが誕生しました。

スポーツ自転車ブランドのスペシャライズド（Specialized）は、アクティブE-バイク「Vado 3」コレクションの頂点を担う最新モデル『Vado 3 X 6.0』（税込1,320,000円）を発表いたしました。

レース由来の前後FSRサスペンション、E-MTB「Levo 4」譲りの強力モーター、日本初搭載となるタッチスクリーンディスプレイやGarminレーダー、キーレスセキュリティなど、走りの質と安全性を極限まで高めた注目の機能について詳しくご紹介します。

Vado 3は、スペシャライズド史上最高レベルのアクティブE-バイクであると同時に、ライフスタイルそのものを高め、理想の自分へ近づくための一台。あなたの価値観や生き方を表現する手段であり、通勤でも、買い物でも、週末の冒険でも、日々の何気ない移動をその日のハイライトへと変える「Turboスマイル」を届けます。

そして2026年4月に発売されたVado 3 EVOに続き、Vado 3コレクションの頂点を担うVado 3 X 6.0が登場します。

最高レベルの性能だけを求めるライダーへ

Vado 3 X 6.0は、パワーと洗練を極めた存在。街を自在に走り抜け、オフロードをも力強く制し、どんなフィールドでも群を抜くスムースさと、落ち着きのあるライドフィールを提供します。行き先を選ばず、走るほどにその完成度を実感できる一台です。

レースで培われた世界最高峰のサスペンションテクノロジーを日常へ

世界選手権を制するレースバイクを生み出すスペシャライズドのパフォーマンスへの情熱が、Vado 3 X 6.0にも息づいています。世界最高峰のレースシーンで培われたサスペンション技術を活用し、これまでで最もスムースなアクティブバイクのラインアップを実現しました。

フロントに130mm、リアに120mmのスペシャライズドFSR サスペンションを組み合わせ、Epic World Cup（レース用MTB）を手がけた同じエキスパートによってチューニング。レース由来の確かなコントロールと快適性を、日常のライドへと昇華しました。

Turboパフォーマンスは、標準装備

Vado 3は、全てのモデルに同じモーターとバッテリーを搭載しています。Vado 3の心臓部であるSpecialized 3.1モーターシステムは、滑らかさとパワーを高次元で両立しています。すでにバイク・オブ・ザ・イヤーを受賞したE-MTBのLevo 4でその実力を証明し、マウンテンフィールドを征してきました。ささやくように静かな推進力、優れた航続距離、そして自然なライドフィールのために精密にチューニングされたスーパーナチュラルパワーデリバリーが、あなたの街での移動を変えていきます。

直感的な操作を、美しく統合

日本展開モデルとしてはVado 3 X 6.0で初の搭載となる新型2.2インチMasterMind C4ディスプレイは、アクセスしやすいハンドル中央に配置され、速度や心拍数、バッテリー残量などの情報を鮮明に表示。直感的に操作できるタッチスクリーンにより、必要な機能や設定へ瞬時にアクセスできます。

さらに、Garminレーダーを搭載。後方から接近する車両をディスプレイ上で知らせることで、周囲の状況を把握しやすくし、ライダーの安心感を高めます。

さらに、Quad Lockマウントとワイヤレス充電機能を一体化。スマートフォンまでもシステムの一部として美しく統合し、洗練されたコックピットを実現しています。

ライドをシンプルにするイノベーション

イノベーションはライドを複雑にするのではなく、シンプルにすべきです。だからこそ、Vado 3コレクションのすべてのディテールは一つのシステムとして機能します。セキュリティ、テクノロジー、デザイン、そしてスペシャライズドアプリが、完璧な調和を生み出します。スペシャライズドアプリはスマートフォンとVado 3をシームレスに接続し、あなたのコーチ、セキュリティガード、モーターチューナーなどの役割を果たします。OTA（オーバー・ザ・エア）ファームウェアアップデートにも対応し、Vadoは使うほどに進化していきます。

充電もエフォートレス

Vado 3はリアルな毎日のために設計されています。安心のロック付きバッテリーは片手で簡単に脱着が可能。人間工学に基づいたハンドルは、持ち運びも快適です。さらに、フラットな底面形状により、取り外したバッテリーは安定して自立します。

付属の標準充電器は、業界をリードする速さの4時間未満で100%まで充電できます。毎日フル充電が必要でない場合、最大充電量を80％に制限する充電制限モードを使用することで、バッテリーの劣化を抑え、長期的なパフォーマンスを守ります。

安心してライドを続けるために

どれほどのパワーや快適性があっても、毎日安心して使えなければ意味がありません。

大切なバイクを守るために必要なのは、煩わしさのない確かなセキュリティ。SpecializedはABUSとともに、デジタル・キーレスのSpecialized Wheel Lockを共同開発。バイクの電源をオフにするだけでロックが完了し、鍵は不要です。再び乗るときは、タッチスクリーンにPINコードを入力するだけで、システムとホイールのロック、そしてアラームが解除されます。さらに、バイクをiPhoneと接続するだけで、VadoそのものがAppleの「探す」アプリ上で見つけられるデバイスになります。

IP67の防水・防塵性能やフレームの生涯保証、メンテナンス時期をお知らせするツールなど、多方面からライダーの安心を支えます。

どんなライドにも、準備は万全

どれほど優れたハンドリングや快適なライディングポジションであっても、それが日常のあらゆるシーンに応えられるものでなければなりません。

Vado 3 X 6.0は、リアラックに25kg、フロントに10kgを積載できるラックを標準装備しています。緻密に設計されたフレームは安定性とステアリング精度を高度に実現し、重い荷物を運ぶときも、洗練されたライドフィールは変わりません。

Made in Racing. Built for Life.

すべてのディテールはひとつの目的のために存在します。それは、自然体のまま最高のパフォーマンスを引き出すこと。フレームとシステムの開発を担ったエキスパートたちは、スピード、快適さ、コントロール性を徹底的に追求しました。

新しいVado 3コレクションの完成までには、30人のスペシャリスト、4年の歳月、そして数えきれないほどの実走テストが積み重ねられました。スペシャライズドは今、純粋なパフォーマンスでレースの頂点を築いたときと同じ情熱と革新を注ぎ込み、人々の移動をより快適に、より自由に、そしてより豊かにすることに挑んでいます。

商品詳細

商品名：Vado 3 X 6.0
カラー：1色（GLOSS RUBY METALLIC / GLOSS GOLD FOIL）
サイズ：S、M、L
価格：￥1,320,000 (税込)

レース用MTBと同等の本格的な前後サスペンションと強力なアシストモーターを贅沢に搭載した、まさに「E-バイクの最適解」と言える一台！街中の悪路や段差はもちろん、週末に未舗装路へ足を伸ばす冒険でも圧倒的なコントロール性とスムースな乗り心地を約束してくれます。

パスタ、点心は控えめに！糖質を抑えるには何を選べば大丈夫？

これを選べば大丈夫！イタリアン・中華料理編

パスタ・ピザ、あんかけ・点心は控えめに

イタリアンレストランで食事する際は、コース料理を避けアラカルトで注文するのがベター。パスタやピザなど糖質が高いメニューは控えめにするなど、自分で調整できるのが理想です。

前菜はサラダやマリネを選びましょう。野菜に含まれる食物繊維が、糖質の吸収を緩やかにしますし、マリネのお酢は中性脂肪を分解してエネルギーに変える働きもあります。メイン料理を食べる前には、ミネストローネなど野菜がたっぷり入ったスープを食べると満足感が得られます。

糖質が高いパンは1個だけ。ピザを食べる場合は、生地が薄いものを選びましょう。唐辛子はエネルギーの燃焼を促すので、パスタはペペロンチーノがおすすめです。

中華料理では野菜が豊富なメニューを積極的に選びましょう。前菜は野菜の炒めものがベターで、空心菜やチンゲンサイなどは血糖値の急上昇を抑えます。糖質を含まないピータンもよいでしょう。

メイン料理を選ぶ際は、みそや醤油、ソースなどで味つけられたメニューは糖質が高めなので避けます。とろみのついたようなメニューも、とろみのもとである片栗粉の糖質が高いのでＮＧ。点心も皮に糖質が多いので、控えたほうがよいでしょう。一方、麻婆豆腐やピリ辛炒めのような唐辛子やしょうがを使った料理は、血行を促進させて脂肪の燃焼を促します。

イタリアンを食べるときのルール

・メインの前にスープを飲む
野菜たっぷりのスープなら、満腹感が得られ、メイン料理の糖質の吸収も抑えられて一石二鳥です。

・パンは１つだけ
パンの食べ過ぎには気をつけましょう。バターではなくオリーブオイルをつけて食べるのがおすすめです。

・赤ワインを選ぶ
脂肪がたまるのを防ぐポリフェノールの一種、レスベラトロールを多く含んでいます。

・食後の飲み物は砂糖抜きに
砂糖を入れてしまうと血糖値が上がってしまいます。ミルクやレモンなら入れてもOKです。

中華料理を食べるときのルール

・デザートはなるべく控える
ごま団子や杏仁豆腐など、中華料理のデザートには糖質が多く含まれているため、できるだけ我慢しましょう。

・チャーハンやめん類は選ばない
チャーハンやあんかけ焼きそば、餃子や焼売も糖質が多いため、食べ過ぎには注意が必要です。

・お酢をかけて食べる
お酢は中性脂肪を分解したり、糖質の吸収を遅らせたりする働きがあるので、積極的に使いましょう。

・唐辛子などを使った辛い料理を
麻婆豆腐やピリ辛炒めなど、唐辛子やしょうがを使った料理は血行をよくし、脂肪を燃焼させてくれます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』監修：栗原 毅

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シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作！新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。そこで問題なるのが『内臓脂肪』。ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、速攻で落とす食事法まで、すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、今日から使える知識が満載です！痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

どんな油でも体に悪い？「動物性」「植物性」関係なく油を摂れば脂肪になってしまう怖い理由とは

すべての油は中性脂肪でできている

ある研究機関の実験報告で、「動物性、植物性を問わず、摂取した油は最終的に体脂肪になる」という衝撃の結果が公表されました。実験動物をふたつのグループにわけ、動物性脂肪と植物性脂肪を与えたところ、動物性脂肪を食べたグループはもれなく内臓脂肪が増加。一方、植物性脂肪を食べたグループは肝臓に中性脂肪が溜まった、いわゆる脂肪肝の状態になっていたそうです。脂肪の付き方こそ違いましたが、どちらのグループも体脂肪が大幅に増えていたというわけです。

とてもセンセーショナルなニュースではありますが、あくまでこれは実験のために脂肪だけを与え続けた結果。人間の食生活で脂肪だけを摂り続けることは普通ありえないので、これがそのままヒトにも当てはまるとは必ずしも言い切れません。

ですが、昨今の健康ブームで「健康にいい」「ダイエットに効く」などとマスコミが取り上げた食材が爆発的に売れるという状況が日常化しているのも、また事実。そうしたブームに乗って特定の食材ばかり過剰に摂取してしまうと、この実験結果のような事態が体に起きる可能性もあり得るのです。

オリーブ油やアマニ油など体にいいと言われる油もいろいろありますが、どれも元を正せば中性脂肪です。摂り過ぎは決してプラスにはなりません。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話』 監修：土田隆

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筋肉は使わなければどんどん衰えてしまいますが、何歳からでも鍛えることができます。元気に動ける体を目指して、自分のペースで続けていきましょう。

①腕をまっすぐ伸ばし脚を肩幅に広げて立つ

息を吐きながら腰をおろしゆっくりと戻す

①脚をそろえて横向きになりひじをついて上半身を支える

②上半身、骨盤を固定して片脚を上下させる反対も同様に行う

・息を吐きながら3秒かけて脚を上げ息を吸いながらゆっくりと戻る

・体力に合わせて左右各10回×2〜3セット

ポイントは骨盤を床に押しつけるイメージで行うことです。カラダが安定し固定しやすくなります。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話』
著者：木場克己

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新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。 そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか、その効能と効果的な鍛え方などを図解・イラストでわかりやすく紹介します。 大人も子供も楽に動けるようになり、さらに太りにくい体になる最強の方法など、今日から使える知識が満載です！

＜片方のエンジンが止まっても飛べる理由＞ラダーの２つの重要な役割とは

ラダーの２つの重要な役割

機首の向きを変えるだけではない「隠れた働き」

右ラダーペダルを踏むと、垂直尾翼の左翼面に揚力が発生し、重心位置を中心に右向きのヨーイング・モーメントが作用して機首が右に向きます。方向舵はその名から「方向に曲がるための舵」と思われがちですが、あくまでも機首をその方向に向けるだけです。

というのも機首を曲がる方向に向けても向心力（中心に向かう力）が発生しません。 旋回するためには、向心力を発生させるため、飛行機が方向を変える側に傾かなければならないのです。ラダーだけでは傾けることができず、ただ旋回するためのお手伝いをしているに過ぎません。

実はラダーには、もっと大切な役割があります。例えば、一番左側のエンジンが故障してしまった場合。左右の推力の差によって、故障したエンジン側に機首を振るヨーイング・モーメントが発生します。そのモーメントを打ち消すのが、ラダーなのです。

左側エンジンが故障してしまった場合には、そのままだと右側のエンジン推力によって、左向きのヨーイング・モーメントが作用し、左に機首が向いてしまいます。そこで、右ラダーペダルを踏み、右向きのヨーイング・モーメントをつくります。そして推力非対称によるモーメントを打ち消すのです。もう１つラダーの「隠れた働き」として、ヨーダンパーとよばれる装置があります。

飛行機の墜落をイメージする、 ダッチロールという状態があります。ローリングやヨーイングを繰り返し、８の字を描くように不安定に飛行することですが、この時、ヨーダンパーはいち早く察知。そして、ラダーに微少な動きをさせることによって、安定させることができます。

ラダーの役割

エンジン故障時のラダーの働き

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話』著：中村 寛治

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『眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話』
著：中村 寛治

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「飛行機はなぜ、どうやって空を飛べるのか」という基本から、最新の知識、身近な航空雑学まで、飛行機の魅力をたっぷり図解でわかりやすく教える一冊。