5回1死満塁から反撃の2点タイムリー！連日のマルチ安打で勝負強さを発揮

10月4日、静岡で行われたファーム日本選手権ファイナルステージの北海道日本ハムファイターズ戦に「3番・中堅」でスタメン出場した中山礼都が、反撃の2点タイムリーヒットを放ち勝負強さを示した。

4点を追う5回表、相手投手の制球の乱れから連続四球で1死満塁の絶好機を迎えると、打席に立った中山礼都はライト前へ鮮やかな適時打を放ち走者2人が生還した。

2戦4安打4打点で優秀選手に選出「負けたら終わりの試合で結果を残せた」

この日も2安打2打点の活躍を見せた中山礼都は、前日3日の横浜DeNAベイスターズ戦（ファーストステージ）でも逆転の2ラン本塁打を含む2安打2打点、打率.444をマーク。

大会を通じて2戦4安打4打点と圧巻の打撃成績を残し、優秀選手に選出された。

負けたら終わりの短期決戦で強烈な存在感を放ち、負けたら終わりの試合で結果を残せて良かったと手応えを口にしました。

目指すはCSでの1軍合流！「思い切りのいいプレーをしていきたい」

試合は巨人が2-5で敗れてファーム日本一こそ逃したものの、短期決戦で勝負強さを存分に見せつけた中山礼都のアピールは大きな収穫となった。

見据えるのは、ここから始まるクライマックスシリーズ（CS）での1軍合流と躍動。

一軍での戦いに向けて、出番があれば結果を残すだけ、しっかり思い切りのいいプレーをしていきたいと力強く意気込んだ。

CSでのラッキーボーイとして、チームを勝利へ導く活躍に期待が高まる。

【関連記事】

ファッションブランド「antiqua（アンティカ）」から、2026年10月3日、秋冬の新作「配色スクイーズニット」が登場。
売り切れと再販を繰り返してきた人気の配色ラインニットに、今回新たにVネックと新配色デザインが仲間入り。
もちっと弾むような柔らかな肌触りと、ゆったりとしたオーバーサイズシルエットで、着るだけでこなれた印象に仕上がる一枚です。
さらに、豊富な全21色をラインナップ。
ベーシックに楽しめるカラーから、コーディネートのアクセントになる鮮やかな配色まで、自分らしい一色を選べます。
着るだけで、センス光る。
一枚で着映えする配色デザインと、毎日着たくなる心地よさ。
antiquaが提案する、秋冬の大人カジュアルを彩る「配色スクイーズ」をご紹介します。

売り切れと再販を繰り返してきた人気の「配色スクイーズニット」

今回、人気の配色デザインに加えて、新たにVネック＆新配色デザインが登場します。

一枚で着るだけでコーディネートの主役になる、存在感のある配色デザインが魅力のニットです。
もちっと柔らかな肌触りと、身幅にたっぷりとゆとりを持たせたオーバーサイズシルエットで、リラックス感のある着心地に。
シンプルに合わせるだけでもスタイリングが決まりやすく、デイリーに取り入れやすい一枚です。

重なりのある立体的なVネック

一枚でサマになる存在感たっぷりのボトルネック

人気の配色デザインに、新しい表情が仲間入り

これまでの人気配色に加えて、今回の新作では「Vネック」と「新配色デザイン」が登場。
いつもの配色スクイーズとはひと味違う、新しい表情を楽しめるラインナップにアップデートしました。
新たに登場するVネックは、首元をすっきりと見せながら、ゆったりとしたオーバーサイズシルエットに軽やかな抜け感をプラス。

一枚でさらっと着るだけでも、配色ラインがアクセントになり、コーディネートを印象的に仕上げてくれます。

25　ブラック/B

62　レッド×パープルピンク/C

24　ネオンブラック/B

全21色。自分らしい一色を選べる豊富なカラーバリエーション

配色スクイーズは、全21色で展開。
定番として取り入れやすいカラーから、コーディネートのアクセントになる鮮やかなカラーまで、豊富なバリエーションを揃えました。
同じデザインでも、カラーが変われば印象も大きく変わるのが配色ニットの魅力。

着た瞬間、やみつき。 まるで、着るスクイーズ。

ふっくら、もちっと。着るたび、やみつきになる心地よさ。
身体をやさしく包み込む、ふっくらとした柔らかな肌触り。
もちっと弾むような心地よさに、
一枚で着映える大胆な配色デザインをプラス。
豊富なカラーバリエーションから、お気に入りの一色を。
毎日のスタイルに取り入れたくなる、
antiquaこだわりのニットシリーズ。
「着心地も、おしゃれも妥協したくない。」
そんな大人に贈る、秋冬の一枚です。

「今年は、何色を着よう。」2026 AWは、そこから始まる。
「今年は何色にしよう。」
「いつもの色にする？それとも、少し冒険してみる？」
秋冬の服を選ぶとき、色ひとつでコーディネートの印象は大きく変わります。
そんな今年の秋冬に取り入れたいのが、antiquaの「スクイーズ」シリーズ。
もちっと柔らかな着心地に、目を惹く配色デザイン。
くしゅっと袖口に、長めのリブ
さりげなく女性らしさを添えるディテールにもこだわり、シンプルに着るだけでも印象的な一枚に仕上げました。
豊富なカラーバリエーションと新デザインで、その日の気分やスタイルに合わせて楽しめるのも魅力。
2026年10月3日、配色スクイーズニットの新作が発売。
この秋冬は、「色」と「シルエット」から、いつものスタイルをアップデート。
お気に入りの一色を見つけて、秋冬のおしゃれを楽しんでみませんか。

商品概要
商品名： ライン配色スクイーズニット
サイズ： フリー
価格： 4,950円
商品URL： https://www.antiqua.co.jp/view/item/000000022523

「酒は百薬の長」はウソ？肥満の元になる高カロリー飲料の怖さとは

日本酒１合でほぼご飯１杯分

中国の歴史書『漢書』の中に「酒は百薬の長」という諺が出てきます。お酒は緊張を解きほぐし、気分を高揚させてくれるもので、どんな薬よりも優れた効能がある、という意味の言葉です。たしかにお酒を飲むことで精神的にリラックスでき、ストレス解消にも役立ちます。また、一時的な血行改善に効果があることも認められています。

しかしそれはあくまで「適量」での話。そもそもお酒は比較的カロリーの高い飲み物で、たとえば日本酒なら１合（１８０ｍｌ）、缶ビールは５００ｍｌ缶１本でご飯１杯分とほぼ同じカロリーです。お酒によっては糖質を非常に多く含んでいるものもあるため、気分が盛り上がって飲みすぎてしまうと、それは体脂肪となって帰ってくるのです。

もうひとつ、お酒には隠された恐ろしい一面があります。食欲を増進させ、同時に脂肪を溜め込む性質を持つホルモンも分泌させるのです。また、アルコールが肝臓で分解される際、中性脂肪の合成が活発に行われることもわかっています。つまり飲めば飲むほど体脂肪が増えやすい体になっていく、というわけです。

吉田兼好は『徒然草』の中で、酒について「百薬の長とはいへど万の病は酒よりこそ起れ」と記しています。万病の元とまでは言いませんが、飲み過ぎは体に毒ということです。

主なアルコールのカロリー一覧

日本酒(本醸造酒)

数量：1合(180ml)、カロリー：192kcal、100mlあたり：107kcal

日本酒 (吟醸酒)

数量：1合(180ml)、カロリー：187kcal、100mlあたり：104kcal

ビール

数量：350ml、カロリー：141kcal、100mlあたり：40kcal

発泡酒

数量：350ml、カロリー：159kcal、100mlあたり：45kcal

赤ワイン

数量：グラス1杯(125ml)、カロリー：91kcal、100mlあたり：73kcal

白ワイン

数量：グラス1杯(125ml)、カロリー：91kcal、100mlあたり：73kcal

ロゼワイン

数量：グラス1杯(125ml)、カロリー：96kcal、100mlあたり：77kcal

焼酎 (35%)

数量：シングル(30ml)、カロリー：59kcal、100mlあたり：197kcal

焼酎 (25%)

数量：シングル(30ml)、カロリー：42kcal、100mlあたり：142kcal

ウイスキー

数量：シングル(30ml)、カロリー：68kcal、100mlあたり：226kcal

ウォッカ

数量：シングル(30ml)、カロリー：68kcal、100mlあたり：228kcal

梅酒

数量：シングル(30ml)、カロリー：49kcal、100mlあたり：162kcal

紹興酒

数量：シングル(30ml)、カロリー：38kcal、100mlあたり：128kcal

【関連記事】

『体脂肪の話』はこんな人におすすめ！

体脂肪ってなんでつくの？ほんとに不要なものなのか？

実は超重要な「体脂肪」の三つの役割とは？

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

関西テレビアナウンサー/坂元龍斗が解説するプロとアマチュアの目標に対しての構え方の違いとは

プロは目標に平行に構えアマは目標に向かって構える

構えのラインと打ち出すラインは異なる

プロとアマの違いを見つけるために次のような実験をしました。プロと一緒にラウンドし、プロが打ったあと同じところにボールを置き、同じ向きに立って打ちました。そうすると、ボールはすべて左に出るという結果になりました。その原因を探る中で、大きな間違いを犯していたことに気がつきました。

プロは当然のことながら、目標に対してフェース面を合わせ、そのラインと平行に構えます。ところが私は目標に対して構えてしまい、プロに比べてスタンスが大きく右を向いていたのです。

プロは目標ラインに平行に構える

プロは構えたとき、打ち出すラインと構えのラインが平行になっている。

アマは目標方向に構えるからプロより右を向く

アマは構えの時点で大きなミスを犯している！

アマは目標に向かって構えがちで、打ち出しと構えのラインが平行にならない。

出典：『サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法』著/坂元龍斗

【著者情報】
●坂元龍斗
関西テレビ放送アナウンサー。早稲田大学卒業後、関西テレビ放送に入社。報道リポーターなど本業の傍ら、趣味であるゴルフのYouTubeチャンネルを開設し、日々探求を続ける。ベストスコアは76。

【関連記事】

【書誌情報】
『サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法』
著者：坂元龍斗

関西テレビ現役アナウンサーでありながらアマチュアゴルフYoutuberでもある坂元龍斗氏の初書籍。ゴルフへの探究心、アマチュア目線、アナウンサーだからこその表現力により、今大きな注目を集め、理論や動作解説の分かりやすさがNo,1との声も上がるゴルフYoutuberであり、アマチュアゴルフファーだからこそ伝えられる読者側の視点に立った新たなゴルフ実用書。本書のコンセプトは「無駄な球を打たず動画を撮ってプロとガンガン比べろ！」。限られた時間とお金の中で、練習内容をどのように効率化し、どのように効果を最大化させているか…。本書ではそのコンセプトを元にチャンネル内で好評な練習法をより詳しく解説し、著者ならではのアマチュア目線や実体験からの感想を随所に取り入れ、同様にチャンネル内で人気コンテンツとなっているプロとアマの違い、比較も取り入れ、上達の「気づき」を散りばめた内容となる。

成功を手に入れた途端、人は大切なものを見失ってしまうことがあります。

『ザ・シェフ』の名作エピソード「ホワイト・クリスマス」は、売れっ子歌手になった男が、過去に捨てた家族と再会する物語です。

金で全てを解決しようとした男が、妻の真意と温かい料理に触れて涙した理由とは？

成功ゆえの人間不信…スキャンダルを恐れた男の浅はかさ

ヒット曲を連発し、トップ歌手の仲間入りを果たした白木雅彦。しかし、成功と引き換えに彼の心は「スキャンダル」や「金目当ての人間」に対する恐怖と警戒心で満たされていました。

そんな彼のもとに現れたのは、下積み時代に別れた元恋人・聖美と、5歳になる実の娘・麻衣。白木は彼女たちを歓迎するどころか、「いくら欲しいんだ」と小切手を差し出します。

「認知だけでいい」母が本当に欲しかったもの

白木の態度に対し、聖美は怒るわけでもなく静かに小切手を拒みます。彼女が求めていたのは金銭ではなく、「娘に父親がいるという証（認知）」だけでした。

自分を犠牲にしてでも娘の幸せを願う母の愛と、自分の保身ばかりを考える男の対比が、見る者の胸を締め付けます。

天才シェフのひと皿が冷え切った心を溶かす

二人の間に流れる氷のような空気を変えたのが、天才シェフ味沢匠が差し出した料理「ホワイト・クリスマス」でした。雪景色を模した幻想的な一皿と絶品のアスピック料理が、白木の忘れかけていた情を呼び覚まします。

妻の真意を知った白木は「お金を出す以外に自分ができること」として養育費の分担を申し出、父親としての第一歩を踏み出しました。

大切なのはお金ではなく心。クリスマスに読み返したくなる人情ドラマの傑作です。

【関連記事】

＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

kindleでの購入はこちら

【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

ゴルフは「メンタルのスポーツ」とよく言われますが、あなたがコースで打つショットの質を決定づけているのは、技術以上に「メンタルに持ち込んでいる期待値」です。

「練習したから大丈夫」「今日は100を切りたい」という前向きな期待が、なぜか本番では裏目に出てしまう理由と、好スコアを引き寄せる「諦めのメンタル術」を人気ゴルフマンガ『ゴルフは気持ち』第28話「練習なしで好スコア？」のエピソードから紐解きます。

練習場の「ナイスショット」が仕掛ける心理的トラップ

ゴルフ練習場（打ちっぱなし）の平坦な人工芝マットからは、多少ダフってもクラブが滑ってナイスショットが出やすくなっています。

このときゴルファーの心理には、以下の危険な変化が起きています。

• 「練習場で打てた＝コースでも打てる」という錯覚
• 「これだけ練習したのだから良いスコアが出るはず」という過度な期待

この状態でコースに出ると、コース特有の傾斜や芝の影響で小さなミスが出た瞬間、メンタルが崩壊します。

「練習したのに許せない」「練習通り打たなきゃ」という意識が強いストレスとなり、筋肉を硬直させ、スイングのリズムを完全に破壊してしまうのです。

「2ヶ月半練習ゼロ」のゴルファーがパーを連発した理由

ゴルフマンガのエピソードに、練習を完全にやめて2ヶ月半ぶりにコースへ復帰したゴルファーの話があります。

久しぶりのラウンドで「自信ゼロ」「スコアはどうでもいい」「楽しく遊べればいい」と腹をくくってプレーしたところ、力みが消えてナイスショットが連発。結果として今年最高のスコアを記録しました。

心理学的に見ると、このとき脳内では以下の状態が起きています。

つまり、「スコアへの執着を捨てること」が、皮肉にも最高のパフォーマンスを引き出すのです。

コースで「プレッシャーフリー」になる3つの思考法

本番でメンタルを安定させ、練習の成果を素直に発揮するための思考アプローチ法を紹介します。

① 「ゴルフはすぐに上手くならない」と自覚する

ゴルフの上達は目に見えない1ミリ単位の積み重ねです。「練習したからすぐ上手くなる」という期待を捨てるだけで、ミスに対する苛立ちは激減します。

② 結果ではなく「今日のゴルフ」を楽しむ

「スコアがいくつか」ではなく、「今日仲間とゴルフができること」「天気が良くて気持ちいいこと」に意識を向けましょう。

③ インパクトを「球にまかせる」

手先で弾道をコントロールしようとせず、アドレスに入ったら「あとの動きはスイングと球に任せる」という感覚を持つことで、プレッシャーから解放されます。

メンタルをコントロールし、「スコアを気にしない覚悟」を持つことこそが、あなたのゴルフを次のステージへと導いてくれます。

【関連記事】

【DMMブックスで購入する】
【Amazonで購入する】

【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

『週刊プレイボーイ』42＆43号は10月5日に発売！

2nd写真集が大ヒット発売中の菊地姫奈が、10月5日発売の『週刊プレイボーイ』42＆43合併号に登場。巻頭20ページの撮り下ろしグラビアを披露している。

【プロフィール】
菊地姫奈（きくち・ひな）
2004年10月19日生まれ　茨城県出身　身長160cm
ファッション誌『non-no』の専属モデルで、俳優としても活躍中！高校卒業のタイミングで発売した2nd写真集『moment』（集英社）が先日、重版７刷に！大ヒット中！
公式X【@k_hina_1019】
公式Instagram【@hina_k_1019】

　今号の『週プレ』は、今月は週プレ60周年の創刊月間！そのトップを飾るのはやっぱり菊地姫奈！
最新撮り下ろしグラビア巻頭20ページ＆DVD42分に加えて、週プレとの6年間を振り返るメモリアルブックインブックも必見！　デビューから最速で1st写真集の発売が決定した清埜きり、初グラビアが大反響、眞木花の2度目の撮り下ろしグラビアも！　などなど注目のグラビアが盛りだくさんの内容だ。

　また、本号と同時リリースの【大増量】菊地姫奈写真集「いつだって最高潮」は価格／1870円（税込）にて、主要電子書店で 10月5日（月）発売予定です。『週プレ グラジャパ！』では限定カット付きで発売!!

＜特集情報＞

人類滅亡上等!? AI企業 VS トランプ”汚い利権戦争”の内幕、
【永田町怪談】高市首相が史上初「年内2回目の総選挙」を仕掛ける!?
豪華レジェンドがズラリ！週プレ60周年クロニクルPart.1「名物連載編」　などなど・・・

【関連記事】

【書誌情報】
●週刊プレイボーイ42＆43号（10月5日 月曜発売）
●価格730円／デジタル版630円（各税込）

【『週刊プレイボーイ』をAmazonで読む】

鳥の体を見てみよう

大空を自由に飛ぶ鳥たちの体には、極限まで無駄を省き、効率よく運動するための工夫が詰まっています。体をおおうさまざまな羽毛の役割や、人とは異なる優れた感覚器官、さらに軽さと丈夫さを兼ね備えた骨格や、空飛ぶ体に不可欠な消化器官・呼吸器官の仕組みまで、外側と内側の両面から鳥の体に迫ります。

外見から見た鳥の体

世界にはおよそ1万1000種もの鳥がいて、例えばスズメとツルでは外見が大きく異なって見えます。しかし、注意深く観察すると、違いは各部分の長さや形にあるだけで、基本的な体のつくりはほぼ共通しています。鳥の体は、空を飛ぶことに適応して進化した結果であり、どの種にも共通した基本的な機能が備わっています。ここでは、外側から見た鳥の体の特徴について学んでいきましょう。

鳥の体のつくり

　鳥の体を観察すると、いくつかの大きな特徴に気がつきます。まず、体全体が流線形をしています。これは空を飛ぶときに空気の抵抗を受けにくくするための形です。また、前あしが変化した翼は使わないときにはコンパクトにたたまれ、2本の後ろあしだけで立って二足歩行をするのも鳥の大きな特徴です。口にはくちばしがあり、食べものをとるだけでなく、ものをつかむなど手に似た働きもしています。さらに、胸が張った姿勢をしているのは、翼を羽ばたかせる大きな筋肉が発達しているためであり、重量のある内臓も体の中央にコンパクトにまとまることで、飛行時のバランスを保ちやすくなっています。

　鳥のあしは細く、羽毛が生えていない部分が多いのが一般的で、その表面は皮ふが硬く変化したうろこにおおわれています。また、膝は羽毛に埋もれて外からは見えにくく、ふだん見えている部分は、かかとから先にあたります。

　鳥の指は「あしゆび」と呼ばれ、前向き3本、後ろ向き1本が基本形ですが、種によって本数や付き方には違いがあります。

　鳥は頭の大きさに比べて目が大きく、視力が非常に優れています。また、耳は羽毛に隠れていて外からは見えにくいですが、左右に耳の穴があり、聴力もよく発達しています。

翼のつくりと役割

　翼には多くの羽毛が生えており、その並び方はほとんどの鳥で共通しています。ただし、羽毛の枚数は種によって異なります。翼は扇子のような構造をもち、使わないときはコンパクトにたたみ、飛行時には広げて面積を大きくできます。

　翼を構成する羽毛には、推進力や揚力を生み出す「風切羽」、空気の流れを滑らかにする「雨覆」、低速時の失速を防ぐ「小翼羽」の3種類があります。

尾羽のつくりと役割

　尾羽は、尾端骨という骨につく羽毛で、上尾筒と下尾筒という羽毛に挟まれています。その構造はほとんどの鳥で共通していますが、枚数は種によって異なります。

　尾羽は、飛行中の方向転換やブレーキだけでなく、体のバランスをとる役割もあります。また、キジなどでは尾羽が長く伸び、メスにアピールする飾り羽になっている種もいます。

【出典】『鳥検定公式ガイドブック 鳥の教科書』著：柴田佳秀／監修：小宮輝之

【著者紹介】
柴田 佳秀 （しばた・よしひで）
科学ジャーナリスト。1965年生まれ。10歳から野鳥観察をはじめる。東京農業大学卒。自然番組のディレクターとして世界各地の鳥類を取材。2005年からフリーランス。図鑑・書籍の執筆や講演、自然番組の監修などに携わる。著書多数。日本鳥学会会員、都市鳥研究会幹事。
ーーーーーーーーーーーーーー
【監修者紹介】
小宮 輝之 （こみや・てるゆき）
1972年多摩動物公園の飼育係に就職。2004〜2011年まで上野動物園園長。日本動物園水族館協会会長、日本博物館協会副会長を歴任する。2022年から日本鳥類保護連盟会長。環境省トキ野生復帰検討会委員、山階鳥類研究所評議員などを務める。

【関連記事】

【書誌情報】
『鳥検定公式ガイドブック 鳥の教科書』
著：柴田佳秀／監修：小宮輝之

【Amazonで購入する】

「鳥検定」(2027年初頭に第1回実施予定)の公式ガイドブック。検定試験の問題はすべて本書から出題される。 野鳥の観察を趣味としている人たちをはじめ、文鳥やインコなど鳥をペットとして飼っている、コンパニオンバード愛好家など“鳥ファン”は数多い。2024年末~25年初めに国立科学博物館で開催された特別展「鳥」は、多くの来場者で賑わいを見せた。 本書は、鳥の特徴や種類、名前のルールをはじめ、鳥のからだのイラスト解説などの基本的な知識を掲載。また、飛び方や声、さえずり、求愛給餌といった鳥の興味深い行動にも触れる。さらに、鳥をからだや行動の特徴によってダチョウ、カモ、キジなどの「なかま」に分類し、カラー写真を使って図鑑の体裁でわかりやすく紹介する。 この本は、「鳥検定」の公式ガイドブックとして鳥の雑学的知識が得られる内容にするとともに、知識の正誤が確認できる受検用練習問題も収録。まさに「受検が待ち遠しくなる」必携の1冊！

　大阪芸術大学（所在地：大阪府南河内郡／学長：塚本 邦彦）芸術学部キャラクター造形学科卒業生でアーティストの石塚大介氏が、10月2日（金）～10月4日（日）にインドネシア・ジャカルタで開催されるアートフェア「Art Jakarta 2026」へ作品12点を出展いたします。

　東南アジアに焦点を当てた現代アートを紹介するアートフェア「Art Jakarta 2026」は、70以上のギャラリーを通じて多様な現代アート作品が展示されるほか、アーティスト集団、機関、コミュニティによるプレゼンテーションも行われる現代アートに情熱を傾けるすべての人にとって必見のイベントとなっています。

■石塚大介氏　プロフィール

石塚 大介 Daisuke Ishizuka
1992年 奈良県出身
2016年大阪芸術大学芸術学部
　　　 キャラクター造形学科卒業

在学中より自身のギャグマンガを雑誌、
SNSなどで発表し続けることで人気を博し、
現在 Instagramフォロワー約15万人。
関西の有名 FM局の番組にレギュラー出演する
など多方面で活躍している。
Instagram （@ishizuka_daisuke）にて
「がんばれ！田中みのるくん」連載中
その一方、より自由な表現を求めてアーティストとしてのグローバルに活動もしている。

■石塚大介氏　コメント
　約4年前に人生初海外旅行で行った北極旅行がきっかけでアーティストになりました。自分と更に向き合うために本当に何も無い山奥にアトリエを構え、前回の個展から約8か月間自己研鑽してきました。今回の作品も全ての下地には10年以上にわたって描き続けてきたギャグマンガの主人公「田中みのるくん」を描き、その上に人々の姿や風景等を幾重にも塗り重ね、最後に削ることで作品を仕上げています。これからも大阪芸大代表として世界の舞台を駆け抜けたいと思います。

個展
2023年 9月 ART FAIR ASIA FUKUOKA 2023
石塚大介個展「GIANT KILLING」@YUMEKOUBOU GALLERYブース
12月 「Study:大阪関西国際芸術祭 vol.3」チーフ・フェアプログラム・ディレクターの沓名美和氏によるキュレーションブース
2024年 3月 ART FAIR TOKYO 2024
石塚大介個展「GIGANTEDRAP」@YUMEKOUBOU GALLERYブース
8月 ART021 HONG KONG（アート021 香港）
　　　　　 「YUMEKOUBOU GALLERY」と「蔦屋書店」とのコラボレーションブース
2025年 7月 「Persistence」@銀座蔦屋書店 アートウォール
2026年 5月 Beijing Dangdai Art Fair（北京当代・艺术博览会）@YUMEKOUBOU GALLERYブース
グループ展
2024年10月 Fine Art Asia（香港）
OSAKA ART MARKET 2024
2025年 5月 Taipei Dangdai（台北）
7月 日本国際芸術祭 @大阪・関西万博会場内EXPOメッセ「WASSE」
9月 Tokyo Gendai（横浜）@YUMEKOUBOU GALLERY
■出展作品（一部）

「筋トレ」がフレイル予防の要！　運動に挑戦しよう

●シニアの健康維持に効果的なのは「筋トレ」＋「有酸素運動」！週に2, 3回でOK。
●運動習慣がない人も、「歩く」からなら始めやすい。

筋トレ＋有酸素運動が効果的

日常のなかで体を動かすほかに、おひとりさまの健康維持にはどんな運動を行うことが効果的なのでしょうか。ここでも「フレイル」予防の観点から運動を考えてみましょう。

運動には、大きく分けて「筋トレ（レジスタンス運動）」「有酸素運動」「ストレッチ」の3つがあります。フレイルの予防には、筋トレによって筋肉をつけたり筋力を高めたりすることが効果的で、それに有酸素運動を組み合わせることで、さらに予防効果が高まることが知られています^*1。

1回40分程度の筋トレ＋有酸素運動を週2, 3回行うことで、筋力や身体機能などの改善が期待できます^*1。

「歩く」も立派な運動

1日5,000歩以上でフレイルを予防！

日本人高齢者を対象とした研究で、1日5,000歩以上歩く人は、5,000歩未満の人に比べてフレイル発症のリスクが半分になることが明らかにされています^*2。

運動習慣のない方は、スマートフォンなどの歩数記録なども活用して、「歩く」から始めてみるのもよいでしょう。近年では「歩く」ことがフレイルや生活習慣病予防だけでなく、がん予防に役立つ可能性も指摘されています^*3。

もっとも身近な運動だからこそ、「歩く」を大切にしたいですね。

*1：フレイル予防啓発に関する有識者委員会「フレイル予防のポピュレーションアプローチに関する声明と提言」（2022）
*2：Yuki A, et al. J Am Med Dir Assoc. 2019;20(8):1032-6.
*3：幸篤武, 他. 中高齢者における日常歩行量と全がん死亡との関連. 第69回日本体力医学会大会, 2014.

筋トレ（レジスタンス運動）

筋力の増強を目的に行う運動。たとえばスクワットなどが該当します。

① 椅子の背もたれを両手で軽くつかむ。
② 足は肩幅〜やや広めに開く。
③ ゆっくり腰を落とし、ゆっくり元に戻す。

有酸素運動

一定の時間続けることで、持久力や心肺機能の向上を促進する運動。たとえば、ジョギング、水泳、水中ウォーキング、ダンスなどが該当します。

【出典】『図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし』監修：名鉄病院 病院長 葛谷雅文

【監修者】
葛谷 雅文（くずや・まさふみ）　名鉄病院 病院長／名古屋大学名誉教授
1989年名古屋大学大学院医学研究科（老年医学）修了。1991年米国立老化研究所に留学。帰国後、名古屋大学医学部（老年科）助手、講師、助教授を経て2011年名古屋大学大学院医学系研究科地域在宅医療学・老年科学分野教授。2022年より現職。老年医学、フレイル研究・診療のエキスパート。高齢者の低栄養問題を早くから指摘し、医療従事者や一般市民への啓発に尽力。日本老年医学会老年科専門医・指導医・名誉会員、日本動脈硬化学会動脈硬化専門医・名誉会員、日本臨床栄養学会指導医・理事、日本サルコペニア・フレイル学会名誉会員、日本栄養治療学会名誉会員ほかを務める。

【関連記事】

【書誌情報】
『図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし』
監修：名鉄病院 病院長 葛谷雅文

【Amazonで購入する】

まだまだ元気だけれど、ひとり暮らしは何かあったときが不安……。 そんなシニア世代のおひとりさまが知っておきたい知識をこの一冊に凝縮!! 一昔前の「お年寄り」は、心身機能の衰えで日々の生活が難しかったり介護が必要になったりしましたが、 近年は生活習慣の変化に伴って元気な方々が増えています。 加えて現代は、約3割のシニアがひとり暮らしをしている時代。 今はまだ元気で自由に動けても、自分でできるちょっとした備えが非常に重要になってくるのです。 本書ではシニア世代のひとり暮らしが意識しておきたい ・健康のこと ・食事のこと ・人付き合いのこと ・お金のこと ・住まいのこと ・病気と医療のこと ・介護のこと ・終活のこと 各トピックに関して図解とイラストでわかりやすく解説します。 「まあまあ元気」で、生活の中に少しの「楽しみ」もあり、そして「人にあまり迷惑をかけないで暮らす」ために、 この本で不安を安心に変えていきましょう!

巨峰とココナッツが香る！大人におすすめのリキュールカクテルとは

リキュール【イタリアンサーファー（Italian Surfer）】

ビーチが似合うトロピカルカクテル

アマレットとココナッツリキュールをベースに、パイナップルジュースで割ったトロピカルなドリンク。パイナップルのデコレーションもリゾート気分を盛り上げてくれる。夏のビーチで楽しみたい一杯。

レシピ

アマレット：30ml
ココナッツリキュール（マリブ）：30ml
パイナップルジュース：適量

氷を入れたグラスにアマレットとココナッツリキュールを注ぎ、冷やしたパイナップルジュースで満たす。混ぜて、カットしたパイナップルを飾りつけて完成。

ひとことメモ

誕生は、20世紀後半から21世紀初頭と、比較的新しいカクテル。カリフォルニアやハワイのバーから広まっていったそう。

リキュール【イブニングドレス（Evening Dress）】

紫色のドレスをまとった淑女がモチーフ

女性の夜の正装をモチーフに、おしゃれなグラスの形、色、テイストをトータルコーディネート。巨峰リキュールをメインに使用し、すっきりとした味わいに仕上げている。グラス選びや飾る花にもこだわって楽しみたい。

レシピ

巨峰リキュール（巨峰紫）：30ml
ホワイトキュラソー（コアントロー）：20ml
グレープフルーツジュース：20ml
トニックウォーター：適量

トニックウォーター以外の材料と氷をシェーカーに入れ、シェーク。氷を入れたグラスに注ぎ、トニックウォーターで満たす。軽く混ぜ、カットレモンや花を飾りつけて完成。

ひとことメモ

イブニングドレスは最も格式高い女性の正礼装。準礼装に当たるのがカクテルドレス。

リキュール（Liqueur）とは

蒸留酒（スピリッツ）にフルーツ、香草、薬草などのフレーバー成分と、シロップなどの甘味料、着色料を添加したお酒の総称。エキス分（糖度）2%以上のものを指す。アルコール度数は10度以下の軽いものから60度を超えるものまでさまざま。つくり手が増え、新たなリキュールも増えてきている。

【出典】『THE カクテルバイブル500』著：北村 聡

【関連記事】

【書誌情報】
『THE カクテルバイブル500』
著：北村 聡

【Amazonで購入する】

ジン、ウォッカ、ラム、テキーラ、ウイスキー、ワイン、ビール、リキュールーーさまざまなお酒を使って、無限の楽しみ方ができるカクテル。いまや定番となったレモンサワーやハイボールもカクテルに含まれます。 本書は数々のコンテストで優勝経験をもつバーテンダー歴47年のエグゼクティブスペシャリストの北村聡氏による500種類のカクテルを紹介した大図鑑。カクテルはもともと「自由に楽しむもの」。 人気のマティーニ、ジントニック、マルガリータ、モスコミュール、ギムレット、カシスオレンジ、ソルティドッグなど定番から新作、日本酒を用いた北村氏のオリジナルカクテルまで、自分好みのカクテルが必ず見つかる、見るだけでも楽しい、必携の一冊。 「自分でつくる宅のみ派」もいれば、「BARで雰囲気も楽しむ派」、「知識や蘊蓄を語りたい派」(インテリアとして飾りたい人)など「カクテル」の楽しみ方はいろいろ。 どのニーズにも対応するよう、スタンダードから最新の人気カクテル(コンテスト受賞作品など)までは500種類以上のカクテルを網羅し、美しい写真と詳しいレシピで紹介、そのカクテルの誕生やまつわるエピソードなど解説する。

＜第１話：洋食の王様①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/shokukingu_001

『食キング』次回へ続く！

kindleでの購入はこちら

【書籍情報】
『食キング』
土山しげる（著）

つぶれかけた食堂・料理店の料理人を徹底的に鍛え直し、繁盛店へと再建させる伝説の料理人・北方歳三（きたかた・としぞう）の活躍を描いた熱血人情グルメコミック！　はやっていないレストラン・ミツバチの主人の息子・翔一（しょういち）から、涙ながらに「店を助けて下さい」と頼まれた北方は、主人を修業として意外なところに連れて行き……!?

【関連記事】

現代のゴルフには理にかなったクラブの使い方のリハーサルが必要！

行きと帰りで階段のステップの幅が違う

ここまでお話ししたスイングのイメージをまとめると、インパクトゾーンの9時のポジションからクラブを下降させながら、身体がターンして180度を作り、そこからクラブが上昇しながら90度動いてフィニッシュ。その前に12時の位置のトップから9時の位置に来るまでの切り返し動作による90度がありますから、トップからボールを打ち抜く360度の円運動は270度の下降と90度の上昇の組み合わせというモデルになります。

通常、12時の位置から再び12時の位置まで戻って来る360度の円は、180度下降して6時の位置で最下点をむかえ、そこから上昇に切り替わり、180度かけて12時の位置へと帰ります。が、インパクトで最大圧力を得るため、270度が下降の90度が上昇という割合で、スイングの円を作るのです。

バックスイングは、6時の位置からクラブが7時、8時、9時と3段の階段を上がるようなものなのに対し、ダウンスイングは身体が回転しながら階段を降りますから、階段のステップが長くなります。１段降りたらすでにインパクト付近で、その後２段降りてクラブは最下点である3時付近に到達します。

7時と9時の間の3段の階段を上り降りしたときに、上がるときと降りるときで階段の幅が違うという現象を身体の動きで作るわけです。PGAツアーの選手がインパクトからインサイドの下めに振り抜くような素振りをよくしますが、あれを「カットに振ろうとしている」と見るのは間違いで、クラブが下降を続けながらボールをとらえるというイメージを作っているのです。

その証拠に過去ではタイガー・ウッズ、現代でもリッキー・ファウラーなど多くの選手がこの素振りをしますが、その後に打つショットを右に曲げるかというとそうではなく、逆にドローボールを打ったりしています。あれをカットと見るのではなく、理にかなった使い方のリハーサルと見ることが、現代のゴルフには必要です。

い力に負けない身体の効率的な使い方を練習ドリルとともに紹介。「入れ替え動作」という、身体の動かし方を写真でくわしく説明している。

【出典】『一生ブレない身体のスイング』著者：永井延宏

ゴルフの上達に欠かせないフェースの向きの確認とは

自分の感覚に従うとフェースが開いて右へのミスになる

みなさんの中には「右にしか飛ばないんだけど」という人がいると思います。そういう人はインパクトでクラブフェースが極度に開いているのですが、そもそもフェースがどこを向いているのかという意識がない場合がほとんどです。

なぜかというと、スイングを作るにあたってみなさん、いろいろと自分で取り組むのですが「フェースの向き」というポイントが見落とされがちだからです。「頭を残す」とか「リラックスする」というポイントはあったとしても「クラブフェースがどこを向いているとどっちへ飛ぶ」ということを考えながら練習している人は少ないんです。

インパクトでフェースが開いていればボールは右に飛び、フェースが閉じていれば左に飛びます。言われてみれば当たり前のことですが、１００を切れないような人はまず考えたことがないというのが事実です。もう少しレベルが上がって、フェースの向きについては考えたことがあるし、そこそこゴルフはできるという人でも、フェースの向きについて誤解している場合が多いんです。

もちろんアドレスでフェースが開いているか閉じているかぐらいはわかりますし、９時までバックスイングが上がった段階でも、クラブヘッドが後ろに倒れれば「開いている」、前に倒れていれば「閉じている」ことがわかります。しかしそこからさらにクラブが振り上がってトップオブスイングまでいくと、途端にフェースの向きがわからなくなってしまうのです。これは大変興味深い現象で、ほとんどの人がフェースが上を向いている状態を「開いている」と感じ、フェースが前を向いている状態を「閉じている」と感じます。

ところがこれはまったくの逆で、フェースが上を向いている状態は「閉じている」のであり、前を向いている状態は「開いている」のです。

自分の感覚と違うので「まさか！」とにわかには信じられない人がほとんどですが、フェースが上を向いた状態から腕を９時の位置まで戻してみると、フェースが下を向いているので「やっぱり閉じていたんだ」ということがわかります。

同じように、フェースが前を向いた状態のトップから、９時の位置まで戻すとフェースは上を向いていますので、開いていたことがわかるのです。

これが何を意味するかというと、フェースが開くから右に飛ぶことがわかっていたとしても、感覚が間違っているから修正できないということなのです。「フェースを閉じよう」と思うと、トップオブスイングで左手首を甲側に折ってフェースを正面に向けるからです。

もともとフェースが開いているものをさらに開くわけですから、右に飛ぶ傾向はさらに強くなりますしシャンクの危険も高まります。このように、フェースの向きに関する知識がないと感覚に騙されてしまうわけですね。

ですから、トップオブスイングでフェースが上を向けば「閉じている」、前を向けば「開いている」という知識だけは押さえておいていただきたいと思います。

【出典】『100を切れない7つの理由・10の上達法 劇的に上手くなるスイングの作り方』著者：阿河徹

【関連記事】

【書誌情報】
『100を切れない7つの理由・10の上達法 劇的に上手くなるスイングの作り方』
著者：阿河徹

なかなか上手くならないアマチュアゴルファーのスイングには、致命的な欠陥がある。そこで本書では、アマチュアのスイングの悪いクセを7つを解説。さらに、著者が「スイングの設計図」と呼ぶ、正しいスイングの動きをイラストでわかりやすく紹介する。そして、その基本の動きが身につき、上達に役立つ10のスイング・ドリルも公開する。スイングに悩んでいる人をはじめ、これからスイングを学ぶ人、基本を再度見直したい人も活用できる一冊である。

「ドドドドッ」は危険信号？“バフェット現象”で飛行機が揺れる理由とは

臨海マッハ数とバフェット

衝撃波の発生で起こる失速に対応するには？

「音の壁」の手前となるマッハ１前後は、機体の中で、音速を超える場所と超えていない場所が混在してしまい、面倒な速度領域となっています。

例えば、図の例であれば、飛行速度がマッハ0.86であっても、翼の上面を流れる空気の速度は音速になっています。このように飛行速度がマッハ1でなくても、翼上面が音速を超えてしまう飛行速度を臨界マッハ数と呼んでいます。

そして臨界マッハ数を超えるマッハ数、例えばマッハ0.88になると、音速を超えた後に再び音速になるような場所ができます。そこに衝撃波が発生するのです。

衝撃波が発生すると、抗力が急に増えるだけではなく、翼から剥離（はくり）してしまった空気が尾翼や機体をたたくことで、「ド、ド、ド、ドッ」と音を立てて、機体全体が振動するバフェット（日本語訳はなく、意味は「荒波にもまれる」）と呼ばれる現象が起こります。

このまま放置していると、機体の振動が激しくなるだけではなく、翼から空気の剥離も激しくなって翼が発生する揚力だけでは飛行機の重さを支えきれなくなります。この現象が、いわゆる失速という状態です。この失速のことを、衝撃波失速（ショック・ストール）と呼んでいますが、揚力を得ようと迎え角を増すと、さらに翼から空気の剥離が起き、さらに深い失速に陥ることもあります。バフェットが発生した場合には、飛行高度を下げることが一番の得策です。

以上のことは、高度に関係なく同じマッハ数で起こりますので、指示対気速度と同じように臨界マッハ数は、パイロットにとってはなくてはならない計器となっています。

バフェットが発生するのは？

М＝１のときを音速（Sonic）、M＜1の領域を亜音速（Subsonic）、M＞1を超音速（Supersonic）、M＞5以上になると極超音速（Hypersonic）と呼んでいます。とくに面倒な速度領域であるM＝0.8～1.2を遷音速（Transonic）と呼んでいます。

臨界マッハ数

飛行機の一部がマッハ1.0を超えるような飛行マッハ数

飛行速度が臨界マッハ数を超えるとM>1となる場所ができ衝撃波が発生します。主翼に衝撃波が発生すると、主翼を流れる空気が剥離します。その剥離した大きなエネルギーを持つ空気が機体後部を振動させるバフェットと呼ばれる現象が発生します。このバフェットは衝撃波失速の前触れなので、臨界マッハ数以上では絶対に飛行しません。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話』著：中村 寛治

【関連記事】

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話』
著：中村 寛治

【Amazonで購入する】

「飛行機はなぜ、どうやって空を飛べるのか」という基本から、最新の知識、身近な航空雑学まで、飛行機の魅力をたっぷり図解でわかりやすく教える一冊。

モデル、DJ、クリエイティブディレクターを務めるAMIAYAが手がける新たなブランド「GltheaA（ジルシア）」がローンチいたします。
10月16日（金）には公式オンラインストアをオープン。
10月17日（土）より2日間、ブランドのお披露目を兼ねた「2026 AUTUMN / WINTER THE FIRST COLLECTION EXHIBITION & ORDER EVENT」を東京・表参道にて開催いたします。

ブランドネーム「GltheaA」は、
英語の「Gold」に由来する“本質的な価値”と、
ギリシャ語の「Thea」に由来する“光を与える存在”という意味を掛け合わせた造語です。

GltheaAの中心にあるのは、「価値を照らす光」。

私たち一人ひとりの中に、すでに存在する
個性、美しさ、感性。

1人ひとりが持つ本質的な価値を讃え、
内側にある輝きをそっと照らす存在でありたい。
そんな想いから、GltheaAは生まれました。

GltheaAは、
誰かの基準ではなく、自分の感性を信じ、
自らの人生を自由にデザインする女性のための
ファッションブランドです。

纏うものを通して、
自分自身の個性を楽しみ、
自由に表現するためのスタイルを提案していきます。

もっと自由に。
もっと深く、自分らしくあるために。

1stコレクションでは、ブランドコンセプト「Stay Gold Within.」をテーマに掲げ、ヴィンテージや古着を自由にMIXするスタイルをベースに、女性らしさや色気、心地よさを融合。
年齢や既存のスタイルにとらわれず、日常に自然と取り入れられるリアルクローズでありながら、纏う人それぞれの個性が引き立つコレクションに仕上げています。

マニッシュとフェミニン、クラシックとモード。相反する要素を自由に掛け合わせ、GltheaAならではのMIXスタイルを提案します。
ヴィンテージライクなエッセンスや遊び心のあるディテール、マニッシュな雰囲気を取り入れながらも、パワーショルダーやウエストギャザーなど女性らしさを引き立てる要素を融合。
異なるエッセンスが生み出す新しいバランスで、大人になった今だからこそ楽しめる、自由で女性らしいスタイルを提案します。

そして、価格帯にもこだわり、日常の中で気軽に手に取れることを大切にしています。
特別な日だけではなく、何気ない毎日にも自分らしい感性を取り入れ、気分やシーンに合わせて自由にファッションを楽しんでほしい。
そんな想いを込めて、日々のスタイルに寄り添うアイテムを揃えています。

≪GltheaA OFFICIAL≫
ブランドの最新情報をいち早くお届けするメールマガジンの登録受付を10/2（金）より開始いたします。
公式オンラインストアよりご登録ください。
・GltheaA OFFICIAL ONLINE STORE
https://gltheaa.com/

最新情報はブランドの公式instagramからもご覧いただけます。
・GltheaA OFFICIAL Instagram
https://www.instagram.com/gltheaa/

≪ONLINE STORE OPEN≫
10月16日（金）12:00
GltheaAの商品を公式オンラインストアにて販売開始いたします。

オープンを記念し、2種類のノベルティをご用意しています。
50,000円（税込）以上お買い上げの方には「3WAY BAG」
25,000円（税込）以上お買い上げの方には「HEART CHARM POUCH」をプレゼントいたします。
※いずれも数量限定のため、なくなり次第終了となります。

≪2026 AUTUMN / WINTER THE FIRST COLLECTION EXHIBITION & ORDER EVENT詳細≫
公式オンラインストアのオープンと同時に、
ブランドのお披露目を兼ねた初のオーダーイベントを東京・表参道にて開催いたします。

実際に商品を手に取り、身に纏いながら、GltheaAの世界観を体験していただける場となっております。
10月17日（土）・18日（日）はどなたでもご入場いただけます。
また、ご来場いただいたお客様には先着順でオリジナルステッカーなどのプレゼントをご用意しております。
ぜひお誘い合わせの上、ご来場くださいませ。
※なくなり次第終了となります。

10月17日（土）
11:00～20:00(最終入場受付/19:30)
10月18日（日）
11:00～18:00(最終入場受付/17:30)

会場：東京都渋谷区神宮前4-9-3 アカクラビル1F
表参道駅（東京メトロ千代田線・銀座線・半蔵門線）A2出口より徒歩3分
明治神宮前駅（東京メトロ千代田線・副都心線）より徒歩8分

Nulbarichのボーカル・JQに見出されたインディーポップの新星・REJAYが、新世代フューチャーソウルバンド・luvのVo./Gt. hinata miyakeプロデュースによる新曲「bed (Prod. hinata miyake from luv)」を10月7日に配信リリースすることを発表した。

本楽曲は、”ベッド”という一番小さな場所から、外の世界や遠くにあるものをぼんやりと眺めるような一曲。ナチュラルで温かみのあるサウンド、柔らかくポップな言葉選び、心地よいグルーヴ感など、hinata miyakeらしい音楽性を軸に、Jeremy Quartusによるアレンジを融合。静かで何気ない時間の中にある感情を、REJAYのエモーショナルで透明感のある歌声で繊細に描いている。

REJAYは、台湾での初ワンマンライブを成功させたほか、香港公演、SUMMER SONIC 2026東京・大阪両公演への出演を果たすなど、アジアを中心に早耳のリスナーから注目を集めている。

また、今回のリリースは、REJAYの所属事務所であるRAINBOW ENTERTAINMENTとAMAのレーベルパートナーシップにより、全世界同時リリースされる。
AMA(Artist Movement Accompany)は、米国を拠点に、アーティストのグローバルなキャリアとビジネスの構築を支援するグローバル・アーティストマネジメント会社。 2020年の設立以来、音楽、マーケティング、PR、ブランドパートナーシップ、グローバル戦略など幅広い領域を通じて、アジアのアーティストのグローバル市場進出をサポートしてきた。NMIXX、 CHUNG HA、LOONAをはじめ、88rising所属のアジア人アーティストとの協業実績を持つほか、XGやJO1など日本のアーティストのグローバルマーケティングおよびマネジメントパートナーとしても活動してきた。
国内トップレベルのアーティストが数多く所属しているRAINBOW ENTERTAINMENTと、グローバルマーケットに幅広いネットワークを持つAMAとのタッグにより、今後REJAYがさらに世界へと活動の幅を広げていくことが期待される。

なお、本作の全編英語詞バージョン「bed (Prod. hinata miyake from luv) - English ver.」も同日に配信リリースされる予定。AMAとの契約を機に、海外への展開を見据えた作品リリースとなる。

「bed (Prod. hinata miyake from luv)」は、10月3日に12:00~15:00放送の J-WAVE（81.3FM）「BLUE IN GREEN」にてオンエア解禁も決定。リリースに先駆けて、いち早く楽曲を聴くことができる。
https://www.j-wave.co.jp/original/blueingreen/

REJAYは10月23日（金）東京・渋谷WWWにて国内初となるワンマンライブ『Hidden Keys』を開催。国内外で活動の幅を広げるREJAYがどのようなステージを見せるのか、今後のさらなる飛躍にも注目が集まる。

[ Release ]

2026.10.7 Release
Digital Single「bed (Prod. hinata miyake from luv)」
https://orcd.co/rejay_bed

2026.9.16 Release
7inch「Hangover feat. Andr / Meant to Be」
販売価格：￥2,900 +税
https://www.jetsetrecords.net/i/816006523049/

＜収録曲＞
SIDE A
1.Hangover feat. Andr
SIDE B
1.Meant to Be

[ Live ]
REJAY 1st one man live “Hidden Keys” in Tokyo
日程：10/23 (金)　
時間：開場 18:00 / 開演 19:00
会場：渋谷WWW
チケット：一般スタンディング ￥5,000 / U-20スタンディング ￥4,000
https://linktr.ee/REJAY_1st

更年期の血圧上昇は一時的？ 「のぼせ」と高血圧の関係とは

更年期の高血圧は気にしない

女性の場合、更年期になるとホルモンバランスの影響で血圧が高くなることがあります。女性ホルモンには生理を起こすエストロゲン（卵胞ホルモン）と、生理をとめて子どもをつくるためのプロゲステロン（黄体ホルモン）の２種類があります。

エストロゲンには血管を柔らかくし、広げる作用があります。しかし更年期になると長年分泌されていたエストロゲンが減少。体の変化に慣れるまでは自律神経が乱れがちになり、さまざまな不調が起こります。

代表的なのが、自律神経の乱れから起こるホットフラッシュ、いわゆる「のぼせ」です。のぼせるということは一時的に血流が激しくなるということですから当然、心臓も一生懸命働きます。更年期に血圧が高くなるのはこのためです。ホルモン分泌の低下に慣れることでホットフラッシュは収まり、血圧ももとに戻ります。

本書でご紹介した３つの降圧ツボは、こうした更年期の症状にもよく効きますからぜひ活用してください。

意外と知らない？更年期に増える女性の高血圧症

【更年期】
エストロゲン減少、ホルモンバランスが崩れる

自律神経が乱れると……
めまい、動悸、ほてり、イライラ、血圧もコントロールしにくくなる

閉経後に減少する「ＮＯ」を降圧運動で補う

エストロゲンには血管若返り物質「NO」の分泌を増やす役割も。しかし閉経後はエストロゲンの分泌が激減するとともに、NOの分泌も減少します。さらに筋肉量が落ちて脂肪が増えることで血行が悪くなり、血圧が慢性的に上がりがちに。閉経後も降圧ストレッチ＆降圧ジャンプを行うことで筋肉とNOを補いましょう。

ー POINT ー

「のぼせ」をはじめとする更年期障害は一時的なもの。ツボ押しと降圧運動で乗り切ろう

【出典】『薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる』著：加藤雅俊

【関連記事】

【書誌情報】
『薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる』
著：加藤雅俊

【Amazonで購入する】

「血圧の薬って一生飲み続けなけるべき?」「薬をやめたいけど、やめるのが怖い!」 そんな人のために、高血圧治療の誤解を解き、薬に頼らずとも血圧を下げられる方法をご紹介。 1日1分でもできる降圧ストレッチの実践法です。

健診表の数値を見れば腎臓を知る手がかりになる

健診数値で腎臓の状態をチェックする

腎臓の状態は、自覚症状だけではわかりにくいものです。そこで頼りになるのが、毎年の健康診断です。健康診断結果表（健診表）には、腎臓の変化に気づくための手がかりがいくつも載っています。

まず見たいのが尿検査です。尿たんぱくや、糖尿病の場合に見る尿アルブミンは、腎臓に障害がないかを知る目安になります。尿潜血も、血尿を調べる項目として確認しておきたいところです。

血液検査では、血清クレアチニンに注目します。クレアチニンは筋肉を動かしたときに出る老廃物で、腎機能が低下すると血液中に残りやすくなります。この値は、GFRやeGFRを見るときの参考になります。

eGFRは腎臓がどれくらい血液をろ過できているかを推算した数値です。数字が下がるほど腎機能の低下を示します。健診表を受け取ったら異常なしで終わらせず、腎臓の欄にも目を向けましょう。

健診表で見る腎臓のチェック項目

【尿検査を見る】
　尿たんぱく、尿アルブミン、尿潜血を確認します。
【e G F R を見る】
　腎臓がどれくらい血液をろ過できるかを見ます。
【血液検査を見る】
　血清クレアチニンでろ過機能の低下を見ます。
【数字の変化を見る】
　毎年の健診結果を比べ、小さな変化に気づきます。

【出典】『老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣』著：上月 正博

【著者プロフィール】
上月正博（こうづき・まさひろ）
1981年、東北大学医学部卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、2000年に東北大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授。2022年より現職。日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長を歴任。心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。腎疾患や透析医療に基づく身体的・精神的影響を軽減させる「腎臓リハビリテーション」を提唱している。

【関連記事】

【書誌情報】
『老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣』
著：上月 正博

【Amazonで購入する】

腎臓は機能が低下しても症状を自覚しにくい“沈黙の臓器”と言われています。この臓器は、背中側の腰あたりに左右1つずつあり、体の老廃物を尿として出したり、体内の水分量や血圧を一定に保つ重要な役割があり寿命に大きな関わりをもちます。 それだけに腎臓は、私たちの毎日の食習慣、睡眠、仕事、運動などの生活習慣からストレスを受け、推定2000万人以上の人が慢性腎臓病とされるほどです。 人生100年時代と言われる今、腎臓を長持ちさせることが健康を保つ秘訣と言っても過言ではありません。 腎臓の名医が著わした本書ではまず、腎臓の働きをわかりやすく解説。さらに腎臓の不調を知らせる「尿・むくみ・健康診断の数値」のチェック方法を理解します。 近年、「食べる」という行為自体に、腎臓を傷める可能性があることに注目が集まっています。そこで「腎臓を守る食べ方」というテーマを設け、1負担のかからない食べ方、2塩分・カロリー・アルコールの摂り方、3三大栄養素(糖質・脂質・たんぱく質)のバランスの取り方などからアプローチします。 また、「腎臓病の人は運動療法を行うほうがよい」という、従来の安静治療を変える対処法として、腎機能の回復を図る「腎リハ」という運動も解説しています。 本書を通して、腎臓をいたわり長持ちさせる最強の食事法と運動療法を新しい習慣にし、いつまでも老けない人を目指しましょう。

ラグジュアリーな機能性ゴルフウェアブランド「BOSS GOLF」は、BOSSの洗練された美意識に着想を得たブランドで、2026年9月30日（水）、新宿高島屋にPOPUPをオープンします。
【会場】新宿高島屋 9F ゴルフ・メゾン 特設会場
【期間】2026年9月23日（水）～2026年11月24日（火）

日本におけるBOSS GOLFは、株式会社水甚（本社：岐阜県岐阜市柳津町流通センター1-15-3、代表取締役社長：中村好成）によって運営されています。

2026FW

BOSSの力強いブランドフィロソフィーと洗練されたスタイルを受け継ぎ、BOSS GOLFは、プレミアム素材、エレガントなデザイン、そしてゴルフのプレーに最適化された高機能性を兼ね備えたラグジュアリーゴルフウェアを提案します。現代のライフスタイルに寄り添いながら、品格と機能美を兼ね備えたコレクションを展開しています。

2026FW

2026FW

本店舗では、ゴルフシーンにおけるパフォーマンスとスタイルを両立させた「BOSS GOLF」コレクションを展開。高機能素材を採用したウェアから、アクセサリーまで幅広く取り揃え、ゴルフを愛するすべての方に向けた洗練されたショッピング体験を提供いたします。
古屋呂敏さんを迎えたスペシャルイベントを10月10日（土）に開催
10月10日（土）、俳優・フォトグラファーとして活躍する古屋呂敏さんをゲストに迎えたスペシャルイベントを開催いたします。

本イベントでは、POP-UP STORE期間中にBOSS GOLFの対象商品をご購入いただいたお客様を対象に、専用応募フォームよりご応募いただき、抽選で20名様を古屋呂敏さんとの2ショット撮影およびサインプレゼント会にご招待いたします。
イベントは10月10日（土）13:00～14:00、新宿高島屋 9F ゴルフ・メゾン 特設会場にて実施予定です。応募締切は2026年10月9日（金）15:00頃、ご応募いただいたすべてのお客様へ当落結果をメールにてご連絡いたします。

ご参加の際は、2026年9月30日（水）以降にBOSS GOLFの対象商品をご購入いただいた際のレシートをご持参いただき、当日受付にてスタッフへご提示いただきます。
BOSS GOLFの世界観とともに、古屋呂敏さんとの特別な時間をお楽しみいただける機会となっております。

古屋呂敏さん

詳しくは、下記BOSS GOLF NEWSサイトをご確認ください。

ノベルティキャンペーン
また、期間中はお買上金額に応じて、特別なノベルティをご用意しております。
55,000円以上お買上で、洗練されたミニマルデザインが映える「LUXURY TOTE BAG」を進呈いたします。
※数に限りがございます。なくなり次第終了となります。

NOVELTY「LUXURY TOTE BAG」

店舗情報
・BOSS GOLF 京都高島屋店(京都府)
　店舗所在地:〒600-8001 京都市下京区四条通河原町西入真町52 5F
　営業時間 :10:00~20:00

・BOSS GOLF 大丸梅田店(大阪府)
　店舗所在地:〒530-8202 大阪府大阪市北区梅田3-1-1 8F
　営業時間 :10:00~20:00

・BOSS GOLF 土岐プレミアムアウトレット店(岐阜県)
　店舗所在地:〒509-5127 岐阜県土岐市土岐ヶ丘1丁目2 1F 755区画
　営業時間:10:00～20:00