手術しても治らない人は多い！？

手術はゴールではなくスタート

「手術をしたのに痛みがとれない」からと、診察に来る人は少なくありません。多くの人が「手術をすればすぐ楽になる」と期待されているようですが、現実はそう甘くはないのです。腰痛治療のために手術をして、すぐによくなる人は全体の30％ほど。大多数の人は数ヵ月かけてリハビリや治療を行い、徐々によくなっていきます。手術は決してゴールではなく、新たな治療のスタートです。

そこで大切になるのが、「自分の力で治す」という姿勢です。医師と連携してリハビリや治療を積極的に行うほか、自宅でのセルフケア、食事や睡眠を見直す生活習慣の改善など、手術後の前向きなとり組みが術後の経過をよくします。

対照的になかなかよくならないのが、他人任せにしてしまっている人です。自身でストレッチや筋トレなどを行うこともなく、病院やマッサージなどに頼りきる人をよく見かけます。しかし、自ら体力と筋力をつけ、腰痛を起こしにくい生活をしなければ、腰痛が完全に治ることはありません。

対照的になかなかよくならないのが、他人任せにしてしまっている人です。自身でストレッチや筋トレなどを行うこともなく、病院やマッサージなどに頼りきる人をよく見かけます。しかし、自ら体力と筋力をつけ、腰痛を起こしにくい生活をしなければ、腰痛が完全に治ることはありません。

手術後は自分で腰痛を治す努力をしよう!

術後のリハビリやセルフケアも含めてが手術です。「自分で治す」という前向きな気持ちがアフターケアを充実させ、完治を早めることになります。

セルフケアやリハビリを行う

通院してのリハビリや治療のほか、自宅でできるセルフケアをとり入れるなど、腰痛で消耗した筋力と体力を回復させる努力が必要です。

生活習慣を改善していく

お風呂でよく温まる、食事の栄養バランスを考える 睡眠の質を上げるなど、生活習慣を見直すことで 「腰痛になりにくい体」をつくりましょう。

手術しても治らない負のスパイラル

他人頼みで自分から治す努力をしない人は、一時的な改善はあっても、すぐに症状が再発する可能性が大。痛みやしびれが長引く傾向にあります。

病院などに頼って自分で治そうとしなければ腰痛は完治しない！

【出典】『専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話』著：吉原 潔

【書誌情報】
『専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話』
著：吉原潔

【Amazonで購入する】

今や4人に1人が悩んでいるとも言われる国民病である『腰痛』。ぶつけた、痛めた、ぎっくり腰といった原因がハッキリしている腰痛だけでなく、 『脊柱管狭窄症』『椎間板ヘルニア』『ぎっくり腰』などによる痛みや、病院で検査しても特に異常が無いと言われるものまで、痛みの原因は多種多様にあります。 しかし、そんな痛みに対して痛み止めや筋弛緩剤などの薬で対処療法だけをしていても根本の治癒にはなかなか繋がらないため、しっかりと『腰痛の原因』と向き合うことが大切です。 本書ではそんな腰痛を治して、長い人生を痛み無く健康に過ごすために、 『脊柱脊髄外科専門医』と『フィットネストレーナー』という2つの肩書を持つ腰痛の名医による、 腰痛が治らない意外な原因と、骨と筋肉にアプローチする自宅でできる腰痛のセルフケア法を紹介します。 『「病院に行けば治る」は誤解』『腰痛を引き起こす3大原因』といった知っておくべき話はもちろん、 体を倒すと痛い人のための『前後それぞれのセルフケア』や腰痛リスクや今の体の状態がわかる『体幹力チェック』、 さらに最近増えているストレスによる『心因性腰痛の話』まで、自分や家族に使える腰痛の知識&治し方を図解でわかりやすく解説します。 人生100年時代を長く健康に生き抜くために誰でも参考になる一冊です。

淡路島の絶景リゾートで、お腹も心も満たされる極上のランチタイムが始まります！

兵庫県南あわじ市の複合型リゾート施設「カリコリゾート」内にあるレストラン「バリプレイス」では、2026年4月1日（水）よりランチメニューを全面リニューアル。

施設が誇る自慢の熟成肉「カリコ淡路牛熟成肉“極”」を贅沢に使用した、圧倒的なボリュームとクオリティのニューメニューをご紹介します。

姿勢の歪みを正す重要ポイントは足部、骨盤部、胸郭部！ 動きチェックで身体の不調を事前に改善しよう

３つの重要ポイント①足部

身体の土台となる足部の重要性

身体の土台となる足部。重力下での地球では、床（地面）と接地する足部に身体全体の動きの結果が表れます。ここでは足部を見るときに重要となる基本について解説します。
まずは足部のアーチ構造（イラスト２）です。このアーチ構造は、①母指球（母指）からかかとにかけての内側縦アーチ、②小指球（小指）からかかとにかけての外側縦アーチ、そして③横のアーチ構造である横アーチがあります。このアーチの役割には「身体全体のバランス保持」 「衝撃の吸収や緩衝」 「バネ作用による効率よい推進力の獲得」などがあります。

この役割を最大限に発揮させるためには、かかと・母指球（母指） ・小指球（小指）の３点にバランスよく荷重すること（イラスト１）であり、３点をバランスよく使って動くことが重要です。足の裏や他の部位に痛みが生じている場合には、例えば母指球（母指）側ばかり使っているなど、偏りがある可能性があります。冒頭で述べたように足部は身体の土台です。そのため、足裏に偏ったバランス荷重や使い方があると、他の部位にも影響し、痛みや不調の要因となるのです。

足裏の使い方を知るためには、足裏にできたタコ（ベンチ）やウオノメ（鶏眼）をチェックすることもおすすめです。いつも荷重する箇所の皮膚が厚くなるからです。足裏の偏った使い方は下腿骨・距骨・踵骨の配列（レッグヒールアライメント）や足首の動き（内がえしと外がえし）などにも影響します。

本来はイラスト３の標準的のような配列になっていることが望ましいのですが、先ほどの３点でバランスよく立てていないと、アライメントが回外足（内方に反る配列）や回内足（外方に反る配列）になってしまう場合もあります。かかとばかりに荷重した後ろ重心で立っていると、足指が床（地面）から浮いてしまう浮指が習慣になり、全身の配列や動きに影響を与えます。

さらに外反母趾や内反小趾もチェックしてみてください。母指がつけ根から外方に曲がってしまうのが「外反母趾」 。小趾がつけ根から内方に曲がってしまうのが「内反小趾」です。中足指節関節（母趾の第２関節と他の足指の第３関節）を曲げる筋は、横アーチ支持の働きも持っています。つまり足指を曲げる筋が機能しないと、横アーチが崩れやすくなるわけです。
横アーチが崩れると足幅が広くなってしまう（開帳足）ので、バランスを取るために母趾と小趾の配列が変化するのです。この見方のポイントがイラスト４で、15度を基準に見るようにします。20度を基準にして見る場合もありますが、動きケア®では未然に傾向を把握して予防するため、15度を基準にしています。足部は身体の土台であるため、足部を改善することが他の部位の不調の改善につながることがよく見られます。まずはこの土台の状態を十分に把握してください。

３つの重要ポイント②骨盤部

骨盤の前後左右と腹圧がポイント

姿勢を見る際に述べた骨盤の前傾と左右の傾き、そして腹圧が骨盤部を見る際の重要ポイントになります。特に現代人は骨盤が後傾していたり、左右に傾けることができない傾向が見られます。
骨盤の前傾や左右傾けで重要になるのは腸腰筋です（イラスト１） 。腸腰筋のうち上方向に長く伸びている筋が大腰筋になります。この大腰筋はハイレベルな短距離走の選手が非常に発達していますが、体力が低下して、転倒しやすくなっている方は細くなっているようです。つまり人が活動的であるためもポイント筋のひとつなのです。さてこの大腰筋ですが、この筋が働くことで骨盤を前傾させることができます。左右の筋を片方ずつ動かすと骨盤の左右傾けができます。また、本来の骨盤の傾き具合や正しい位置を保持することにも働いています。骨盤部は身体の中心部です。その中心部が保持できないと上肢や下肢、末梢を十分に動かすことはできません。中心部がずれるとその影響は末梢にまで及ぶのです。
トレーニングや健康づくりの現場を見ていると、骨盤の左右傾けの動きはあまり重視されていないように感じます。ぜひ取り入れてみてください。

骨盤部でもう１つ重要なポイントが腹圧です。腹圧とは簡単にいうと
①十分にいきむことができる
②どんな動きのなかでも自然に「安定した体幹部」を保持することができる
ということです。そのためには、まず、コアと呼ばれる空間を構成する横隔膜と腹横筋、多裂筋と骨盤底筋群（イラスト２）を意識して部分的にエクササイズすることをおすすめします。

今では多くのアスリートがコアトレーニングを取り入れていることでしょう。ところが画像１のようなコアトレーニングが多く行われている一方で、上手く「腹圧」がかかる状態に結びついていない場合もあるので注意が必要です。

一般的なコアトレーニングの例

このようなトレーニングの前に、まずは横隔膜と腹横筋、多裂筋と骨盤底筋群を意識した部分的エクササイズがおすすめ。形はできていても上手く「腹圧」がかかっていない場合もあるので注意が必要になる。

３つの重要ポイント③胸郭部

肩、首、腰の不調、呼吸にも関する胸郭部

胸郭部は胸椎（12個）肋骨（12対）胸骨（１個）の計37個の骨で構成されています。 （イラスト１） 。この胸郭部が硬くなって、十分に動かないケースが多いので注意が必要です。緊張状態では、呼吸は浅く、速くなることが知られています。ストレス過多の現代では、浅い呼吸が習慣になりやすく、胸郭部が十分に拡大・縮小する必要がなくなるため、硬くなりやすいのかもしれません。
また、胸郭部は気を抜くと丸まりやすいものです。丸まって固定化すると、肩よりも頭が前に出る頭部前方姿勢になります。そうすると、本来の頸椎部の配列である前弯がなくなってしまい、頸椎の際からでている神経を圧迫したり、挟んだりすることが起きやすくなります。 （イラスト２） 。頸椎の際からでている神経は肩や腕、前腕、手などの筋や皮膚に伸びているので、そのような部位に症状もでやすくなるのです。胸郭部が固定化すると、首、肩、腰など他部位に過度の負担をかけることになるため、十分に動くようにしておくことが重要です。

胸郭とは

胸郭は胸椎（12個）と肋骨（24個）胸骨（１個）の計37個の骨で構成されている部位である。

標準的な首の状態とストレートネック

胸郭部が丸まっていたり背中が丸々ことで頭部前方姿勢になると、首のカーブが真っすぐになってしまい、神経を挟んだり圧迫したりする危険がある。

ここで胸郭部の動きの３つのチェックをしてみましょう。１つ目は画像１のように頭を肩の前に出したり、肩の上に戻したりします。２つ目は画像２のように腰を反らします。3つ目は画像３のように手のひらを合わせて腕を伸ばし、骨盤から下を動かさずに左右へ回旋させます。
まず１つ目ですが、頭を肩の上に戻せなかったり、頸部や腰部だけが動いている場合は、胸郭部が十分に動かなくなっています。
続いて２つ目ですが、△の画像を見ると背中が丸まっています。つまり胸郭部が十分に動かないために、腰だけで反って過度な負担を与えていることになります。このように胸郭部が十分に動かないと、首や腰など他の部位に過度な負担をかけることになるのです。
最後の３つ目ですが、これは60度以上の回旋ができることが基準になります。ところが60度未満しか回旋できなければ、骨盤部や股関節に過度な負担がかかり、これらの部位に不調が出てくる場合があります。

3つの胸郭部の動きチェック

画像1 前後に首を動かす

イスに座り、肩よりも前に首を出したり、肩の上に戻したりする。胸郭部の動きが不十分の場合には、腰椎部がたくさん動いたり、頚椎部ばかりが動いてしまう。

画像2 立った姿勢で腰を反らせる

腰の横に手を当てて腰を反らせる。背中が伸びた姿勢で反らすことができればよいが、背中が丸まった状態でしか反らすことができなければ、胸郭部の動きが不十分。

画像3 手を合わせて胸を伸ばし左右に回旋

イスに座って両手のひらを合わせ、腕を伸ばして左右に回旋させる。60度以上回旋させることができればOK。それ未満の場合には胸郭部の動きが不十分。

胸郭部の固定化が影響する動き

腕が十分に挙げられなかったり、胸郭部が拡大しない場合にも胸郭部がかたくなっている可能性が高くなる。

出典：『スポーツ障害予防の教科書　姿勢と動きのコンディショニング』

進学、就職、お引越し。ドキドキとワクワクが入り混じる新生活のスタートに、小僧寿しから「美味しいエール」が届きました！

株式会社小僧寿しは、本日2026年4月4日(土)・5日(日)、および来週末の11日(土)・12日(日)の4日間限定で、『新生活応援フェア』を開催いたします。

お気に入りのネタだけを山ほど食べたい……そんな全お寿しファンの夢を叶える、ボリューム満点の限定セットをご紹介します。

「新生活応援フェア」商品のご紹介

14貫でお会計が1,000円を切る（税込993円）というのは、まさに家計の味方、小僧寿しさんの本気を感じますね！ 特に「ファイブスターサーモン」がこの価格帯のセットに入っているのは超おトク。新生活のバタバタで「今日は夕飯作る元気がない……」という時こそ、お気に入りのネタを並べて、自分を労ってあげてはいかがでしょうか？ 本日4月4日は土曜日。準備数がなくなり次第終了とのことなので、お早めにお近くの店舗へ足を運んでみてくださいね。お寿しパワーで、明日からの新生活も元気に乗り切りましょう！

納め過ぎた所得税の還付を受けるには？再就職しない場合は確定申告を！

納め過ぎた所得税の還付を受ける

再就職しない場合は確定申告する

定年退職後すぐに再就職した場合、再就職先が前勤務先の給与を含めて年末調整するため、所得税を納め過ぎは解消されますが、退職後に再就職しない場合は年末調整を受けられないため、納め過ぎた所得税がそのままの状態になります。年末調整の還付金を受けるためには退職した翌年の2月16日から3月15日の間に確定申告する必要があります。給与所得の源泉徴収票など添付書類を事前に準備しておきましょう。

確定申告の有無

確定申告は❶源泉徴収票と国民年金保険料などの控除証明書を準備。❷税務署または国税局のホームページか確定申告相談会場で申告書を入手。❸税務署か還付申告センターかe-Taxのいずれかで手続きという流れで行います。

【出典】『定年後も安心がずっと続くお金のつくり方』著：皿海信之 監修／三浦絵美 監修

【書籍情報】
『定年後も安心がずっと続くお金のつくり方』
著：皿海信之 監修／三浦絵美 監修

老後資金二千万と言われる時代ですが、年金受給開始はどんどん先延ばし。雇用延長が義務付けられたとはいえ大抵の場合収入は激減。「60歳定年前後」の身の処し方、資産の運用方法は、老後を生きる上で重要な決断となります。会社も役所も何も施してはくれません。自力で道を切り拓くしかないのです。行政においても雇用保険、健康保険、年金など、手続きすれば利用できた仕組みをみすみす見逃して結果的に損をしてしまうこともよくあります。知っておきさえすれば手に入れられたアナタの大切な資産なのです。また、定年前後で最大のテーマは「退職金の運用」です。この低金利・インフレ時代に銀行預金として放置しておくのは無策でしかありません。新NISAを始め、不動産運用など、アナタに合った資産運用を考えてみましょう。 老後を安心して生きるための指南書です。

福島の新しい旅の幕開けを、美味しいグルメと一緒に祝いませんか？

福島県デスティネーションキャンペーン実行委員会は、2026年4月4日（土）、郡山駅西口駅前広場にてオープニングイベント「ふくしま魅力満開フェス Spring」を開催いたします。

「しあわせの風が運ぶ、福島の新しい旅。」をテーマに、福島のトップブランド米や絶品和牛の無料配布、伝統工芸の体験コーナーなど、福島の魅力がぎゅっと凝縮された1日限りの祭典をご紹介します。

開催概要

ふくしまの美味しいものおふるまい

その他コンテンツ

いよいよ「ふくしまデスティネーションキャンペーン」が始まりますね！ 郡山駅の目の前で、アンコウどぶ汁や「福、笑い」のおむすびが無料で味わえるなんて、県内外の方にとっても最高のウェルカムイベント。特にお米の「福、笑い」は、その名の通り食べれば自然と笑みがこぼれるような美味しさですよ。 4月4日は、お天気も気になるところですが、15時までの開催。お振る舞いは先着順ですので、早めに駅前へ向かって福島の「福」をたっぷり受け取ってくださいね！

《おすすめ記事》【衝撃】村重杏奈、27歳の“すべて”を解禁。人生最後の写真集『あんな』5/29発売決定！オーストラリアで見せた「艶っぽさ全開」のオトナな素顔にSNS騒然]]> (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)})(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga');ga('create', 'UA-127175140-1', 'love-spo.com');ga('require', 'displayfeatures');ga('set', 'referrer', 'http://www.smartnews.com/');ga('send', 'pageview', '/article/%e3%80%90%e9%83%a1%e5%b1%b1%e3%80%91%e7%a6%8f%e5%b3%b6%e7%89%9b%e3%82%84%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e7%b1%b3%e3%80%8c%e7%a6%8f%e3%80%81%e7%ac%91%e3%81%84%e3%80%8d%e3%81%8c%e7%84%a1%e6%96%99/');]]> ]]> https://love-spo.com/article/home-montessori008/ Sat, 04 Apr 2026 10:10:00 +0900 active ラブすぽ 子ども,教育,モンテッソーリ,知育遊び,ファミリー, https://love-spo.com/?p=320604 .content{padding:0 5px}.content h3{border-left:5px solid #000 !important;padding:5px 0 5px 10px;}.content p{font-size: 16px;line-height: 1.6666;}.content .entry_authorbox{border:2px dotted #969696;border-radius:5px;padding:8px;}

赤ちゃん言葉を使わない！話す為の準備期間である0歳児の1年間にやっていいこととダメなこととは

赤ちゃんの言語教育

コラム① 0歳児の1年は話すための準備期間

赤ちゃんに口元を見せる

赤ちゃんは人の口元を見て言語を吸収しているので、口元を見せながら話しかけましょう。自分の行動や思っていることなどを実況するだけでも、赤ちゃんの言語教育になります。

難しい言葉を使う

言語の敏感期には難しい言葉もどんどん吸収します。赤ちゃんだからと簡単な言葉に言い換えず、さまざまな言葉を使いましょう。そうすることで、子どもの世界が広がっていくのです。

赤ちゃん言葉を使わない

小さい頃にごはんを「マンマ」と教えられたのに、大きくなってから「マンマじゃなくてごはんだよ」といわれたら、子どもは理不尽に感じてしまいます。一般的な言葉や正式名称を使いましょう。

赤ちゃんの気持ちを代弁する

赤ちゃんが泣くのは、何か不快なことがあると伝えたいから。そこで大人は泣く理由を想像し、「おなかすいたね」と代弁してあげましょう。赤ちゃんはそういえばいいんだと学ぶことができます。

身体の部位を伝えて、触れる

赤ちゃんとかかわるときには、「おむつを替えるよ」「右足をふこうね」「頭からシャワーをかけるよ」など、身体の部位について話をしましょう。すると、赤ちゃんはそれらの言語を吸収して、自分の身体のどの部分がどういう名前なのかが何となくわかるようになります。くわえて、次はどこをどうされるのかを予測しやすくなり、安心感も得られます。

【出典】『ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖』監修：北川真理子

【書籍情報】
『ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖』
監修：北川真理子

モンテッソーリ教育は、多くの教具や教材を使用し、子どもが自ら発見し学べる環境を提供する教育方法です。モンテッソーリ園では、異年齢の子ども同士の関わりも重視され、優しさや思いやりが自然に育まれます。しかし、家庭では教具を揃えるのが難しく、環境も十分ではありません。本書では、家庭でできるモンテッソーリ教育の要素を取り入れた知育遊びを紹介。特に指先を鍛える遊びが中心で、これにより将来の鉛筆や箸の使用に役立ちます。子どもが興味を示さない場合は、全身運動を取り入れてから再挑戦することがおすすめです。本書が子どもの成長と自立をサポートする一助となることを願っています。

おひさまの皆さん、横浜中華街で「ポカ」が待っています！

横浜スタジアムで2026年4月4日(土)・5日(日)に開催される、日向坂46のデビュー7周年記念ライブ『7回目のひな誕祭』。このビッグイベントに合わせ、明治27年創業の老舗・江戸清（えどせい）との大人気コラボが今年も実現しました。

昨年、瞬く間に完売した伝説の「ポカまん」が、今年はさらに贅沢な味わいになって帰ってきました。ライブ参戦の思い出に欠かせない、限定グルメの全貌をチェックしましょう！

いよいよ本日、横浜スタジアムでの『ひな誕祭』が開幕ですね！ 横浜中華街の活気と日向坂46のハッピーオーラが混ざり合うこの2日間。ライブ前の腹ごしらえに、ポカの焼き印が入ったアツアツの角煮まんを頬張る……これ以上の「横浜参戦」ルートはないかもしれません。 包装紙を別にしてくれる配慮は、まさにコレクター心を知り尽くした老舗の粋な計らい。本日4月4日はあいにくの空模様かもしれませんが、温かいポカまんで心もお腹も満たして、最高のライブを楽しんでくださいね！

《おすすめ記事》【衝撃】村重杏奈、27歳の“すべて”を解禁。人生最後の写真集『あんな』5/29発売決定！オーストラリアで見せた「艶っぽさ全開」のオトナな素顔にSNS騒然]]> (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)})(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga');ga('create', 'UA-127175140-1', 'love-spo.com');ga('require', 'displayfeatures');ga('set', 'referrer', 'http://www.smartnews.com/');ga('send', 'pageview', '/article/%e3%80%90%e6%97%a5%e5%90%91%e5%9d%8246x%e6%b1%9f%e6%88%b8%e6%b8%85%e3%80%91%e6%a8%aa%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%80%8c7%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%81%ae%e3%81%b2%e3%81%aa%e8%aa%95%e7%a5%ad%e3%80%8d%e9%96%8b/');]]> ]]> https://love-spo.com/article/osakahai2026_5/ Sat, 04 Apr 2026 10:00:00 +0900 active ラブすぽ スポーツ,競馬, https://love-spo.com/?p=707011 .content{padding:0 5px}.content h3{border-left:5px solid #000 !important;padding:5px 0 5px 10px;}.content p{font-size: 16px;line-height: 1.6666;}.content .entry_authorbox{border:2px dotted #969696;border-radius:5px;padding:8px;}

大阪杯の攻略POINT

【波乱の主役】京都記念組が連続好走！穴馬はＧⅡ組に潜む!?

上位人気が比較的堅実で２桁人気の馬券圏内は２頭のみ。

３着以内30頭中５頭が⑧人気以下だが、全５頭が前走ＧⅡ組で、特に24～25年に計３頭が３着以内と好走した京都記念組に注目だ。

25年⑧人気ヨーホーレイクはこれまで好走のなかった７歳馬ということでＧⅡ勝ちの直後ながら⑧人気止まりだったが、３歳時にはクラシック路線にも乗った重賞３勝の実力馬。

ＧⅠ組より人気の盲点になることが多いだけに、ＧⅡ組の人気を落とした実力馬がいれば要注意。

大阪杯　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

認知症の人は相手の言葉もわからず、自分の意志も伝えられない…チンプンカンプンな世界

言葉の意味も、何と言っていいのかもわからないチンプンカンプンな世界

○エピソード

認知症のある義父に「今日9時に病院に行くから、着替えを準備して」と伝えてもなかなか話が伝わりません。本人は何か言おうとしても「あれ」「これ」「それ」が多く、具体的に何を言いたいのかわからないことが多いです。

【あるある行動】話が伝わらず、言おうとしていることもわからない

脳の「左側頭葉」は、言語の記憶や理解の機能を司ります。そのｖが損傷を受けると、言葉を「理解する」「表出する」ことが難しくなります。理解はできても表出できない人もいれば、その逆の人もいます。進行すれば両方とも難しくなっていきます。まずは聴力・耳の検査などをし、話が伝わらない原因が難聴などによるものかどうか見極めましょう。そうでなければ認知症の影響を疑います。

言葉の意味が理解できないと、聞く意欲はあっても相手が何を言っているのかわからず、さらに、わからないことを尋ねようとしても言葉が浮かばないので、質問もできません。

また、認知症の初期には「あれ」「これ」といった指示語が増えてくるという特徴があります。言いたいことの概念は頭にあっても、言葉が想起できないために指示語になっているのです。さらに進行すると、意味がうまく理解できないため、比喩や例えが伝わらなくなる傾向があるといわれています。

このように、話が伝わらないということは、本人にとって一番もどかしいことです。逆に、話がスムーズに伝わり、比喩などでジョークが言えるということは、認知機能が保たれているということ。話せるうちに、具体的で、簡潔な言葉を使いながら、冗談をたくさん話しておきましょう。

○もしあなたがこの世界にいたら？

あなたは言葉が全く通じない国に転勤になりました。しかし入国の際、なぜか拘束され尋問を受けるはめに。言うことがわからず、何を言っても伝わらず、通訳もいなければ、どう感じますか？

【出典】『認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方』著：山川淳司　椎名淳一　加藤史子

【書誌情報】
『認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方』
著：山川淳司　椎名淳一　加藤史子

認知症は、理解しにくい言動を引き起こす脳の病気です。家族が「どう言葉をかけたらいいんだろう」「どう接したらいいのかな」「とてもつらい」と感じることが多いでしょう。「認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方」では、介護現場の専門家が日々の接し方や対応のヒントを提供し、プロの視点と方法で、家庭での介護が少しでもラクになるように、ご本人とともにかけがえのない日々を過ごしてほしいという願いが込められています。「認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方」を活用して、実践してほしいと思います。今後のためにも読んでおきたいおすすめの一冊です。

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ピュアすぎ笑顔がまぶしい森脇梨々夏の表紙＆巻頭10P！吉田恵美、幸田あかり、Sakura、元「おこさまぷれ～と。」りんたろーの初グラビア、大嶋みく掲載の『FLASH』は3月31日(火)発売

美尻パーソナルトレーナーSakura話題沸騰につき『FLASH』再登場！

現役パーソナルトレーナーとして活動するSakuraが、1月の本格グラビアデビューによる反響を受け、早くも『FLASH』に再登場した。

5ページにわたるグラビアでは、職業柄、日々鍛え上げられた健康的かつ見事なプロポーションを披露。インタビューでは、現在のブレイクに繋がったSNSでのバズを生むための、知られざる努力についても語った。

【プロフィール】
Sakura（さくら）
28歳　1998年1月21日生まれ　東京都出身
ヨガのインストラクターを経て、現在はジムでパーソナルレッスンを行うフィットネストレーナー。Instagramに投稿した美尻ショットが話題を呼び、グラビアデビューを果たす。
そのほか最新情報は、公式Instagram（@sakura_personaltrainer）にて

【クレジット】
Sakura(C)光文社/週刊FLASH 写真◎中山雅文

【デジタル告知】
FLASHデジタル写真集『恋はトレーニングの後に』はkokode digitalほか各電子書店で発売中

雑誌情報

「週刊FLASH」3月31日発売号表紙(C)光文社／週刊FLASH

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：550円(税込み/3月31日(火)発売号)
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

対人関係が苦手で強いこだわりがある？！自閉スペクトラム症(ASD)の大きくわけて２つある症状の特性とは

・人とのコミュニケーションが苦手

・非言語の意思疎通が苦手

・言葉の表面的な意味にとらわれやすい

・特定の物や事柄に対するこだわりが強い

・同じ行動を繰り返す

共感が苦手でこだわりが強い

「自閉スペクトラム症（ＡＳＤ）」は、『ＤＳＭ－５』によって新設された診断名で、それまで「自閉症」「アスペルガー症候群」「特定不能の広汎性発達障害」と呼ばれていたものを、ひとつにまとめたものです。

これらの症状には程度の差こそあるものの共通した特性が認められるため、別々の症状とするのではなく、さまざまな特性が含まれるひとつの連続（＝スペクトラム）している症状として捉えることになりました。

この症状の特性は、大きくわけてふたつあります。ひとつは、「社会的コミュニケーション障害」と呼ばれるもので、他人との意思疎通が苦手で、特に相手の表情や視線、声のトーンから感情を読みとることができず、いわゆる「空気が読めない人」と思われてしまいます。また、他人に対する興味がないこと、言葉の表面的な意味にとらわれやすく、比喩や冗談などが理解できません。

もうひとつは、「限局された反復的な行動」と呼ばれるものです。「限局」とは「狭い」という意味で、同じ行動を繰り返したり、特定の物や事柄に強いこだわりを持ったりします。そして、これらが妨害されると、パニックに陥ってしまうこともあります。

自閉スペクトラム症の特性

■ 社会的コミュニケーション障害

相手の視線や表情から感情を読みとることが苦手で、他人との意思疎通がうまくできません。他人に関心を持たず、親交を深めることをしません。また、言葉の表面的な意味にとらわれ、慣用句や比喩、皮肉、誇張、冗談などを理解することが苦手です。

具体的な行動

•相手の視線や表情から感情を読みとることが苦手

•家族を含め他人に対する関心が低い

•あまり言葉を話さない

•慣用句や比喩、あいまいな表現が理解できない

•皮肉、冗談、誇張などの表現が理解できない

•挨拶のタイミングがわからない　など

■ 限局された反復的な行動

体を揺らす、飛び跳ねる、物や空間をじっと見つめ続けるなど、特定の動作を繰り返します。また、必ず同じ道で通学する、特定の言葉を繰り返す、特定分野の固有名詞を暗記するなど、特定の物や事柄に強いこだわりをみせるという特性もあります。

具体的な行動

•体を揺らす、くるくる回る、飛び跳ねる

•ひとつの物を触り続ける

•物や空間をじっと見つめ続ける

•必ず決まった道順で通学する

•特定の言葉を繰り返し口にする、書く

•特定分野の固有名詞などを暗記する　など

■ 自閉スペクトラム症はその他の発達障害と併存しやすい

自閉スペクトラム症の人は、その他の発達障害と併存しやすいという特徴があることがわかっています。約88％の人がひとつ以上の症状と併存しているというデータがあり、その症状は多岐にわたります。また、診断基準には含まれていませんが、視覚、聴覚、嗅覚、味覚などの感覚が異常に鋭くなる「感覚過敏」、その逆で異常に鈍くなる「感覚鈍麻」になっていることも多くあります。

＜ミニコラム＞　ひとり一人が個性的！ASDの子どもや大人たち

ASDの特性は、全体的には似ているように見えますが、好きなもの、行動、言動などを細かく見れば、個々に違います。ひとくくりにできるようで、実は違うのです。個性的な面には、本人の才能や、素晴らしい個性が隠されていることもあり、それらを発見することで新たな理解が生まれることがあります。

【出典】『心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話』
監修：湯汲英史(ゆくみえいし)　　日本文芸社刊

監修者プロフィール
公認心理師・精神保健福祉士・言語聴覚士。早稲田大学第一文学部心理学専攻卒。現在、公益社団法人発達協会常務理事、早稲田大学非常勤講師、練馬区保育園巡回指導員などを務める。 著書に『0歳～6歳 子どもの発達とレジリエンス保育の本―子どもの「立ち直る力」を育てる』(学研プラス)、『子どもが伸びる関わりことば26―発達が気になる子へのことばかけ』(鈴木出版)、『ことばの力を伸ばす考え方・教え方 ―話す前から一・二語文まで― 』(明石書店)など多数。

これが買えない！

８枠

過去10年で［0・1・1・22］の８枠は、18年以降［0・0・0・20］で好走なし。

上位人気馬が８枠に入ることも少なく、単勝オッズ4.9倍の③人気だった21年ジャスティンカフェが13着など、苦戦が続いている。

ＯＰ特別組

４月移行後の前走ＯＰ特別組は［0・0・0・9］。格下となる１勝クラス組や未勝利組からは好走馬が出ているだけに不振が際立つ。

23年には①人気ユリーシャが、ハイペースの大逃げの末11着に大敗した。

チャーチルダウンズＣ　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！ しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。 重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。 事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？ 本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！ どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！ 各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！ データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！ WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！ GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！ この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

絶対に外したくないテスト範囲の予想で取り入れるべき一番賢い方法

テスト範囲の予想

どのヤマカケが当たる？

橋本くんの高校では、明日、数学のテストがあります。ところが橋本くんは、そのテスト範囲をほとんど勉強していませんでした。
そこで、出題されると予想される問題にヤマカケして、そこだけ一夜漬けで勉強することにしました。
しかし、今回のテスト範囲は使用しているテキストの50ページ分もあり、ヤマカケするのも大変です。結局橋本くんは、前半か後半のどちらか25ページの範囲だけに絞ることに。

そして、３人のクラスメイトにメールして勉強するなら前半と後半のどちらがよいかを聞くことにしました。
３人の予測が当たる確率が次のような場合、誰の予測を信じて勉強するのがよいでしょうか？
Ａくん……予測が当たる確率は70％
Ｂくん……予測が当たる確率は50％
Ｃくん……予測が当たる確率は10％

当たらないものも使いよう

やはり、当たる確率のもっとも高いＡくんの予測にすべきでしょうか？
実はこの場合、Ｃくんの予測を当てにヤマカケするのが一番賢い方法なのです。
なぜなら、テスト範囲の前半か後半のどちらを勉強したほうがよいかといった二者択一の予測のため、Ｃくんの予測の逆をやれば90％確率で当たることになります。

出典：『マンガでわかる　図解　眠れなくなるほど面白い　確率の話』

【書誌情報】
『マンガでわかる　眠れなくなるほど面白い　図解　確率の話』
著者：野口哲典（マンガ：田伊りょうき）

当社の「眠れなくなるほど面白い　図解」シリーズをよりわかりやすく解説する「マンガ図解」シリーズの第１弾！　我々の日常に深く入り込んでいる「確率」。朝の天気予報で「降水確率」を確認したり、野球シーズンには勝率や打率をチェックしたりする方もいると思います。ジャンケンやサイコロの目、ゲームのガチャやくじなどの当たる確率、人生の節目にあたる受験の合格確率やプロポーズの成功確率など、実にさまざまなシーンで「確率」の話になるのです。そんな「確率」をマンガと図で解説し、面白く読み進めながら知識を得られる一冊。「運命の出会い」を確率にするとどのくらいになるのか、最低でも一校は合格するための受験の仕方など、勉強としてではなく実際に役立つ確率の話ばかりなので、ぜひご一読ください。

「分からない」が多く、会話が成り立たない子の対応方法は？サポートの例をご紹介！

「分からない」が多く、会話が成り立たない

おしゃべりはできるはずなのに、質問したとき「分からない」「知らない」といった反応しかなく、まじめに答えていないように見えます。

例えば、こんな状況

保育者が「今日は保育園、楽しかった?」と聞いても、口ごもってしまうEちゃん。「知らなーい」とだけ答えて、黙ってしまいました。

あなたならどうする？

1.「あと5 秒で答えてね、5、4……」とカウントダウンする</h3 >

2.「折り紙とパズル、どっちが楽しかった?」と聞いてみる

【解説】おすすめは2！

答えが返ってこない理由としては、緊張している、言葉が思い付かない、表現力が未熟など、いくつか考えられます。いずれにしても、急かさずに少し待ってみるのが保育者としての基本的な姿勢。明らかにふざけているような場合はともかく、子どもを焦らせることが改善に結び付く可能性は低いでしょう。

考えられる背景

「先生は、私に何を聞いているんだろう?」

少しでも抽象的な質問になると、理解が難しくなる子は多いもの。何を聞かれているか、はっきり分かっていないのかもしれません。

こんな声かけ＆サポートをしてみよう！

もっと「答えやすい質問」に変えてみよう

より具体的な質問にすることで、答えるハードルを低くしましょう。

例えば、「保育園は楽しかった?」よりも「どの遊びが楽しかった?」の方が、さらには「折り紙とパズルのどっちが楽しかった?」と二者択一にした方が、答えやすくなります。それでも難しい場合は、イラストや写真、保育者の手などを用いて、さし示すことで答えられるようにするのも有効です。

考えられる背景

「あ、おともだちがブロックで遊んでる!私もやりたいなぁ」

着替えようという気持ちで動き出したけれど、ほかに気になる刺激が入ってきたことで、そちらに気を取られてしまったのかもしれません。

こんな声かけ＆サポートをしてみよう！

その子の好きなテーマで表現力アップ

自分の意見や気持ちを表現する機会を、意識的に増やしましょう。頭の中でイメージしづらいようなら、実物やイラスト、写真などを見せながら、どれが好きか聞いてみるのもおすすめの方法。

特に、その子が好きなテーマ(特定のキャラクターや乗り物など)を選んで、保育者が会話のパイプ役を担い複数の子を交えて話をすることで、気持ちの表現が広がりやすくなります。

ほかにもたくさん！サポート声かけ例

・この中で、どれをやってみたい?

・〇〇と△△、好きなのはどっち?

・楽しい気持ちだね

・みんなで話すと楽しいね

【出典】『発達障害の専門家が教える 保育で役立つ気になる子のサポートBOOK』著：湯汲英史

【書籍情報】
『発達障害の専門家が教える 保育で役立つ気になる子のサポートBOOK』
著：湯汲英史

幼稚園や保育園で言葉や行動や少し「気になる子」はいませんか？落ち着きがない、ずっとボーっとしている、「わからない」が多く、会話が成り立たない、すぐウソをつく、他の子や保育者をベタベタ触る……など。そのような気になる行動や言葉を発する子どもたちのサポート法を多数の声かけ例とともに丁寧に解説。また、「気になる子」の周りの子どもたちにも焦点をあて、周りの子どもたちや親御さんへのフォローや対応策のほかにクラス全体が過ごしやすくなる環境づくりのアイデアを提案します。そのほか、園でのスムーズな連携の仕方や有効的な記録の取り方など、今すぐ実践したい保育で役立つ情報を豊富に収録。保育学生さんや新米保育士さんだけでなく、改めて「気になる子」のサポートについて考えたいベテラン保育士さんなど多くの方にぜひ手に取っていただきたい一冊です。

相手に離婚原因がある場合に請求できる慰謝料の事由

相手に離婚原因がある場合に請求できる慰謝料について

不法行為の有無がポイント

慰謝料とは、相手の行為により受けた精神的(肉体的)苦痛に対して支払われるお金のことです。

離婚のときに必ず支払われると思っている人がいますが、それは誤りです。不倫や暴力などの不法行為のように、どちらかに非があることが明らかな場合は請求できますが、性格の不一致のように、どちらにも離婚の原因があると考えられる場合は請求できません。また、夫が妻に支払うものと決まっているわけではなく、離婚の原因をつくった側が支払います。

慰謝料は離婚後に請求することも可能ですが、以下のように期限が設けられています。

①離婚原因となった不法行為そのものに対する慰謝料その行為を知ったときから3年

②その行為が原因で離婚になったことに対する慰謝料離婚から3年

金額はケースバイケース

慰謝料の金額に決まりはないので、夫婦で話し合って決めます。多く見られるのは、100万円～300万円くらいです。

話し合いがまとまらないときは、調停や裁判で決定します。裁判では、相手の不法行為を示す証拠がなければ不利になります。金額は、不法行為の内容と度合、精神的苦痛の程度、支払う側の経済力と社会的地位、子どもの有無、婚姻期間などを考慮して、裁判官が決定します。

なお、 「慰謝料はいらない」ことを文書にしてしまうと、あとから請求するのが難しくなるため、一時の感情で決めてしまわず慎重に行動しましょう。

ポイント

• 慰謝料は、離婚原因をつくった側が支払う。
• 慰謝料の請求には時効があり、損害と加害者を知ったときから3年以内に請求する必要がある。

慰謝料はどんな場合にいくらもらえる？

慰謝料を請求できる・できない離婚原因

【請求できる】

• 不倫
• 精神的・身体的暴力
• 悪意の遺棄（家に帰ってこない・生活費を渡さないなど）

【請求できない】

• 性格の不一致
• 双方に原因がある
• すでに夫婦関係が破たんしている

慰謝料の目安

不倫：100万円～500万円

精神的・身体的暴力：50万円～500万円

悪意の遺棄：50万円～300万円

慰謝料増減の要因

【上がる】

• 支払う側の責任が大きい
• 精神的・身体的苦痛の程度が大きい
• 婚姻期間が長い
• 未成年の子どもがいる
• 支払う側に経済力がある

【下がる】

• 請求する側にも責任がある
• 支払う側に経済力がない
• 夫婦関係が破たんしている

【森元先生からのアドバイス】協議離婚の場合は、慰謝料の金額だけでなく、支払方法と支払期限も決めましょう。確実に受け取るには、一括払いが望ましいです。分割払いの場合は、公正証書を作成しておくと、より確実になります。

【出典】『増補改訂版 前向き離婚の教科書』著：森元みのり

【書籍情報】
『増補改訂版 前向き離婚の教科書』
著：森元みのり

心の整理方法から、金銭問題、子どもの問題、離婚手続き、離婚後の生活設計までをコミックと図解でわかりやすく説明しています。6年ぶりの改訂版では、法改正に伴い、養育費の現状、ひとり親支援、再婚の注意点、熟年離婚、子連れ再婚、事実婚・内縁の離婚、共同親権などを新たに追加しました。離婚に悩む方へおすすめの一冊です。

『SPA!デジタル写真集　松島かのん「天使のエール」』発売中！発売記念の誌面カットを公開！

「制コレ22」出身で、“日本一制服が似合う美少女”と称される松島かのん。3月20日に発売したデジタル写真集「天使のエール」では、彼女が「応援マネージャー」を全力で演じている。

チアガール姿で懸命にエールを送る姿から一転、ビキニ姿で見せる魅惑の美ヒップなど、等身大の美しさが詰まった内容だ。

さらに、競泳スイム柄のレオタード水着をまとい、ホイッスルを鳴らして応援するカットも収録。まさに“天使のエール”と呼ぶにふさわしい、活力をもらえる一冊に仕上がった。

【プロフィール】
松島かのん
2006年愛媛県生まれ。「制コレ22」の準グランプリを受賞し、グラビア活動を続けるほか、Viglooショートドラマ｢理想彼氏｣で主演を務めるなど活躍の幅を広げる。20歳の誕生日である4月1日に2nd写真集（ワニブックス）を発売。
最新情報は公式インスタグラム（@kanon401_official）やX（@MatsushimaKanon）で発信中。

提供：週刊SPA!編集部、撮影：高橋慶佑、ヘアメイク：小笠原菜瑠、スタイリング：田中陽子

【書誌情報】
SPA!デジタル写真集　松島かのん「天使のエール」
撮影：高橋慶佑
発売日：2026/3/20

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無人島に上陸した、学者・リゾート開発業者・配信者たちの目的は…

明治時代以降、無人島となった隠奥島。島の所有者である島津は島の資産価値を確かめるべく、人々を集めるのだが…。

風変わりな島の風習の残滓。戸惑う一同の前に現れたのは…

山中に不自然にたたずむお堂で、謎の人形や干からびた人間の指を見つけた面々。驚愕する彼らに、さらなる恐怖が襲い掛かる…！

減っていく生存者と増えていく謎。異形の怪物の目的とは…

一人、また一人と減っていく生存者たち。パニックに陥った一同は逃げ切れるのか
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【書誌情報】
ニチブンコミックス『ケガレタチ（１）』
原作：仁藤砂雨／ 作画：竹添裕史

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