きゅっと冷やされることで、極細麺ながらも心地よいコシと程よい弾力が生まれたパスタ“カッペリーニ”。そこに絡むのは、海の恵みがぎゅっと詰まった濃厚なウニクリームや、プチプチとはじけるいくら、そしてプリプリの海老たち。お口に運ぶたび、ひんやりとした爽快感とともに贅沢なコクが広がり、一足早い夏の訪れを告げてくれます――。

「これからの暑くなる季節は、お出かけのランチやディナーに、すっきりと食べられる冷たいご褒美パスタを選びたい！」「お財布に優しいお値段で、贅沢なウニや生ハムをたっぷり使った本格的な冷製メニューを気軽に楽しみたい！」という全国のパスタファンや、日々のお食事ルートを楽しみにしている皆さまへ、心が躍る最高のニュースが届きました。

いつでも手軽に本格的なイタリアンを届けてくれるパスタ専門店「ジョリーパスタ（株式会社ジョリーパスタ、本社：東京都港区、代表取締役社長：安元祐貴）」では、夏の訪れを五感で楽しめる毎年大好評の企画として、選りすぐりの贅沢素材をふんだんに使用した3つの冷製パスタが並ぶ『冷製パスタフェア第1弾』を、2026年6月4日（木）より全国の店舗にて一斉に開催いたします。

今回の最大の魅力は、冷やしても硬くなりすぎない極細パスタ「カッペリーニ」の喉ごしを活かし、明太子・ウニ・トマトスープという個性豊かな3つの味わいを用意した点。さらに、期間限定で登場するプレミアムなイタリアンビールとの至高の組み合わせなど、今しか出会えない限定メニューの全貌を詳しくご紹介します。

ジョリーパスタでは「今月のおすすめ」と題して、毎月異なるテーマで商品を販売しています。今回のフェアでは、冷やしても硬くなりすぎず、程よい弾力を楽しめる極細パスタ“カッペリーニ”を使用した冷製パスタを3品ご用意しました。
　「“冷製カッペリーニ” たっぷり海老の明太子ソース」は、ジョリーパスタの夏の定番である明太子ソースのカッペリー二に、たっぷりのエビなどを合わせた、華やかな見た目の一皿です。同時に、ウニの濃厚な旨みを堪能できる「“冷製カッペリーニ” ウニクリームソース」や、トマトスープでさっぱりと味わえる「“冷製カッペリーニ” 生ハムとフレッシュモッツァレラ ～トマトスープ～」も販売します。明太子やウニ、いくらを使用したパスタは、期間限定で登場する爽快な飲み口のイタリアンプレミアムビール「PERONI(ペロー二)」とのペアリングがおすすめです。
　本フェアに合わせて、「冷製コーンスープ」や「コーヒーグラニータ」も販売しますので、ご一緒に季節限定の味わいをお楽しみください。
　ぜひお近くの「ジョリーパスタ」で、夏の始まりを感じるこの時期にぴったりの冷製メニューをお召し上がりください。

■気分やお好みに合わせて選べる冷製パスタ3品が登場！

“冷製カッペリーニ”　
たっぷり海老の明太子ソース
1,190円（税込1,309円）
　明太子ソースを絡めたカッぺリーニに、たっぷりのエビや小柱を合わせ、さらに明太子ソースをトッピングしました。大葉やきざみ海苔をあしらい、風味豊かに仕上げています。プリプリとしたエビやプチプチ食感で旨みのある明太子を、パスタと一緒にお召し上がりください。華やかな見た目も目を引く一皿です。

“冷製カッペリーニ”
ウニクリームソース
1,390円（税込1,529円）
　ウニの旨みが溶け込んだクリームソースのカッペリーニに、ミョウバン不使用のウニ、エビやいくらをのせた商品です。カイワレの爽やかでピリッとした辛みがアクセントになります。ウニの旨みたっぷりのパスタに、お好みで別添えの醤油をかけると、味が引き締まった和風の味わいもお楽しみいただけます。

“冷製カッペリーニ”　
生ハムとフレッシュモッツァレラ
～トマトスープ～
1,290円（税込1,419円）
　程よい酸味のトマトソースのカッペリーニに、生ハムやフレッシュモッツァレラ、アスパラを合わせ、仕上げに旨みたっぷりの冷製トマトスープをかけた商品です。すっきりとしながらも奥深い味わいのトマトスープは、旨みのある生ハムやミルキーなフレッシュモッツァレラ、爽やかな風味のバジルと相性抜群です。グラナパダーノチーズがコクを、ケッパーが酸味をプラスします。

■ひんやりとしたスープや、大人なほろ苦いコーヒーの味わいを楽しめる冷たいドルチェも販売！

冷製コーンスープ
350円（税込385円）

コーヒーグラニータ
290円（税込319円）

毎月異なる魅力的なテーマを提案してくれる「今月のおすすめ」の素晴らしいベーススペックを軸に、極細パスタ「カッペリーニ」の特性を120％活かした3つの美しい冷製メニュー、そしてイタリアンビールとの贅沢なペアリングという、これ以上ないほど爽やかで美味しい夏のストーリーを完璧にプロデュースしてくれたジョリーパスタさん。お店を訪れるお客様の「暑くなるこの時期に、ひんやりと贅沢な気分になれる美味しいパスタが食べたい」という気持ちにどこまでも優しく、そしてスマートに応える、その温かい真心と素晴らしい企画力には深く頭が下がりますね。ただ冷たいパスタを並べるだけでなく、ウニのミョウバン不使用へのこだわりや、別添えの醤油で和風への味変を楽しませてくれる細部への丁寧なメニュー設計の高さ、そして300円台から楽しめる冷製スープやドルチェの優しさには大満足です。6月4日からの期間限定の貴重なチャンスとなりますので、ぜひお早めにお食事や週末のカレンダーをマークして、お近くの特等席（各店の客席）へ至高のひんやりパスタを味わいに行ってみてくださいね！

サクッと軽快な音を立てて揚がった名物の天ぷらに、秘伝のタレがとろりと絡む自慢の天丼。そのお隣に並ぶのは、初夏の陽気に恋しくなる、きゅっと冷やされた瑞々しい日本蕎麦です。ずずっとすすれば、豊かな蕎麦粉の香りがふわりと鼻を抜け、心地よい喉ごしとともに、昆布と鰹の旨味を丁寧に引き出した極上のつゆが、お口の中をさっぱりと引き締めてくれます――。

「今週末やこれからの休日のお買い物ルートには、お腹も心も大満足できる極上の和食ランチを組み込みたい！」「行列ができる天丼の名店で、自慢の味と一緒にさらりと食べられる冷たいお蕎麦の新しい組み合わせを体験してみたい！」という全国のグルメファンの皆さまや、ご家族でのお出かけ計画を立てている皆さまへ、食欲をそそる嬉しいニュースが届きました。

行列の絶えないつけ麺の名店「つじ田」や「中華そば専門 田中そば店」などをグループに持つオイシーズ株式会社。その傘下で、こだわりの天丼文化を世界へ発信し続けている「日本橋 天丼 金子半之助」では、天丼の美味しさをさらに引き立てるため、香りの立ち方と喉ごしの良さを徹底的に追求した待望の新メニュー『本格日本蕎麦』を、2026年6月1日（月）より「ららぽーとTOKYO-BAY店」にて販売開始いたします。

今回の最大の魅力は、金子半之助の看板メニューである小ぶりな天丼と、こだわりの日本蕎麦を一度に楽しめる、お財布にも優しいお得なセットメニューとして登場する点です。お買い物の合間のランチやディナーに大活躍してくれる、新メニューの全貌を詳しくご紹介します。

リニューアルした蕎麦の特徴

香りの立ち方と喉ごしの良さの両立を追求し、最後まで心地よく食べ進められる一杯を目指しました。蕎麦粉の風味をしっかりと感じながらも、重すぎず、幅広いお客様にとって食べやすい日本蕎麦です。
つゆには、昆布と鰹の旨味を丁寧に引き出した澄んだ味わいを持たせました。蕎麦の香りを一層引き立て、最後まで軽やかにお召し上がりいただけます。
小ぶりな天丼「半之助めし」と、「天ばらめし」とのセットでお召し上がりいただけます。

半之助めしと蕎麦 1,595円（税込）

天ばらめしと蕎麦 1,485円（税込）

日本一とも言われる江戸前天丼の素晴らしい味のベーススペックを軸に、初夏の気候に120％寄り添う「香りと喉ごしにこだわった日本蕎麦」という、これ以上ないほど温かく美しい食のストーリーを完璧にプロデュースしてくれた金子半之助さん。お店を訪れるお客様の「美味しい天丼と一緒に、つるっと食べられるお蕎麦があったら嬉しいな」という気持ちにどこまでも優しく、そしてスマートに応える、その温かい真心と素晴らしいメニューの企画力には深く頭が下がりますね。ただお蕎麦を添えるだけでなく、昆布と鰹の旨味を丁寧に引き出したおつゆの細部へのこだわりや、1,400円〜1,500円台という誰もが気軽に頼みやすい優しい価格設定をしっかりと整えてくれた点にも大満足です。6月1日からいよいよ各店で順次解禁となりますので、ぜひお早めにお出かけやランチのカレンダーをマークして、お近くの特等席（各店の客席）へ至高の天丼とお蕎麦のハーモニーを味わいに行ってみてくださいね！

夕暮れから夜へとゆっくり移り変わる、美しい日立の空。心地よい夜風が吹き抜けるホテルの屋上テラスで、本格的な大型グリルを使ってジューシーに焼き上げられるお肉や地元の瑞々しい野菜たち。冷えたビールや炭酸の効いたサワーを片手に、大切な家族や仲間とワイワイ賑やかにグラスを傾ける、非日常感たっぷりの贅沢な瞬間――。

「今年の夏は、面倒な準備や片付けを一切気にせず、最高のロケーションで美味しいバーベキューを楽しみたい！」「お財布に優しい定額5,000円で、お肉もお酒もたっぷり味わえる、茨城の新しいお出かけスポットを見つけたい！」という皆さまや、週末の食事ルートを開拓している皆さまへ、心がワクワクする最新のグルメニュースが届きました。

山と海からほどよい距離に位置し、共有キッチンやワーキングスペースを備えた新しいスタイルの全24室のホテル「ホテルノマド日立（運営：合同会社SUMICA）」では、開放感あふれるホテルの最上階で、道具も食材もすべておまかせで楽しめる『屋上テラスBBQ』の営業を本格的に開始いたしました。

今回の最大の魅力は、ホテルの宿泊客だけでなく【宿泊しない一般のお客様や地域の皆さまも大歓迎】という、誰もが気軽に立ち寄れるオープンな遊び場になっている点です。お肉の盛り合わせにアルコール飲み放題までセットになった、至高の屋上バーベキューの全貌を詳しくご紹介します。

本格ガスグリル

本格的な大型炭火グリル

■ 屋上テラスBBQの特徴・手ぶらでOK
食材・機材はすべてご用意。仕事帰りや週末にも気軽にお楽しみいただけます。
・宿泊者以外も利用可能
地域の皆さまにも開かれた、日立の新しい交流スポットを目指します。
・屋上ならではの開放感
夕焼けや夜景を眺めながら、非日常感のある時間を演出します。
・グループ利用にも対応
ご家族利用から会社の懇親会、歓送迎会まで幅広く対応可能です。

■ ご利用シーン
　・夏のファミリーBBQ
　・会社の懇親会・打ち上げ
　・カップルでのサンセットディナー
　・海帰りの食事利用
　・地元仲間との週末会食

【ホテルノマド日立　屋上テラスBBQ概要】
■開催期間：通年可能
　＊3日前18:00までの事前予約
■開催場所：屋外テラス
　＊雨天・荒天時は中止。当日11時～13時までにホテルよりご連絡いたします
■開催時間：15:00～21:00（19:00最終入店) ＊120分制
■料金（税サ込）：大人（12歳以上）5,000円
　　　　　　　　　3歳～11歳 　 　　4,00円
　＊上記料金は料理、フリードリンク（20歳未満はソフトドリンクのみ）を含みます
■座席数：20席
■予約・お問い合わせ： 0294-33-6123（10:00～19:00）
■Webサイト：https://www.hotelnomad.jp/rooftopBBQ
■対象　　宿泊者・一般利用者ともにご利用可能

ローズポークなど地元の食材をふんだんに！
＜BBQメニュー＞
・茨城県産若鶏
・ローストポーク
・ソーセージ
・地元野菜
海鮮・追加メニュー（オプション）
・海鮮、国産牛
※仕入れ状況により内容が変更となる場合がございます。

セルフサービスによるフリードリンク
フリードリンク
＜アルコール＞
ビール／ウイスキー／焼酎／レモンサワー／各種カクテル（カシス、カンパリ、ジン、ウォッカ、ラム）
＜ノンアルコール＞
ノンアルコールビール／ソフトドリンク（コカ・コーラ、ジンジャーエール、ウーロン茶、オレンジジュース)

■ スタッフからのコメント
「ホテルを、宿泊だけでなく地域の皆さまが集まれる場所にしたい」という想いから、屋上テラスBBQをスタートいたします。
日立の空と風を感じながら、ここでしか味わえない夏の時間をぜひお楽しみください。

山と海に囲まれた日立の素晴らしい立地を活かし、準備や片付けが一切いらない「手ぶらBBQ」と、アルコールまで対象の贅沢な飲み放題を定額5,000円という破格の安さでプロデュースしてくれたホテルノマド日立さん。お店を訪れるすべての人に「日立の空と風を感じながら、特別な夏の時間を過ごしてほしい」という温かい真心と、地域を盛り上げようとする熱い情熱がひしひしと伝わってきますね。ただ料理を提供するだけでなく、宿泊者以外の一般のお客様にも広く場所を開放してくれる優しいシステム設計の高さや、茨城県産の若鶏を使うなど細部への食材へのこだわりには深く頭が下がります。これからの夏本番のスケジュールにぴったりの特別な隠れ家となりますので、ぜひお早めにお出かけや集まりのカレンダーをマークして、屋上の特等席へ最高の夏時間を味わいに行ってみてくださいね！

毒を持つにはわけがある生き物たちの毒による生存戦略

毒は生きのびるための武器

地球上に生命が誕生して以来、多くの生物種が誕生しました。しかし、そのすべてが現在まで生きのびたわけではありません。進化の歴史のなかで、環境に適応できるものだけが生き残り、適応できないものは滅びていきました。これを「適者生存」といいます。

生き物が持つ毒は、そうした生き残りのための生存戦略の一環と考えられます。人間が脳を発達させ、知性を武器に文明を築くことによって生き残ってきたように、一部の生き物は毒を有するに至ったことが生き残りのための武器となったのでしょう。

では、彼らは具体的にどんな用途・目的で毒を使っているのでしょう。これには大きく「攻撃（捕食）」と「防御」の２種類があります。たとえばクモやサソリ、ヘビの毒は獲物を弱らせるための毒です。また、上位の捕食者への反撃にも用います。このように攻撃のために毒を使用する生き物の多くは、針やキバなど特殊な器官を持っています。

一方でフグやカエルの毒は、主に身を守るための毒です。仮にみずからが食べられたとしても、捕食側の種がそれを学習すれば仲間や子孫は捕食をまぬがれることができます。つまり、個体が犠牲になっても種が存続すれば、それは進化のうえでは勝者なのです。

生き物が毒を持つ２つの理由

攻撃（捕食）のため

獲物を殺したり弱らせたりするための毒。キバやツメなどを使って、相手の体内に毒を注入する。

防御のため

捕食者から身を守るための毒。体内や体の表面に毒を持つことで、捕食をまぬがれる。

フグの毒は食物連鎖で蓄積したもの

フグ毒（テトロドトキシン）は体内でつくられたものではない。海中の微生物が産生し、その微生物を取り込んだ巻き貝などをさらにフグが食べることで体内に蓄積される。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話』監修：船山 信次

波乱の主役

前走⑥⑦人気

「これが買えない！」で前走⑩人気以下が買えないと記したが、逆に狙い目になるのが前走⑥⑦人気。

［4・2・1・21］だが、３着以内７頭の評価は⑩⑨⑬⑨④⑮⑬人気。

④人気１着の23年モズメイメイは前走桜花賞出走馬であり、ＧⅠ組以外で馬券に絡んだ馬はオール穴馬。

前走のクラスも着順も不問だが、激アツなのが牝馬。牝馬に絞れば［4・1・1・7］で単勝回収率は驚愕の1396％。

さらに馬体重458キロ以下は［3・1・1・3］で勝った３頭はプラス体重だった。

葵ステークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！ しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。 重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。 事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？ 本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！ どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！ 各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！ データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！ WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！ GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！ この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

グラビアクイーン沢口愛華の表紙＆巻頭10P！初写真集発売・天野ちよ、天木じゅん、百田彩夏、愛染のえる、星野琴、僕が見たかった青空・八木仁愛掲載の『FLASH』は5月26日(火)発売

アイドルから女優へ！百田彩夏が『FLASH』でフレッシュに魅せた！

アイドル卒業から2年、現在は舞台やウェブドラマで女優として活動する百田彩夏が『FLASH』に初登場した。

誌面では爽やかなグラビアを披露。インタビューでは女優やタレントとしての今後の目標を語る一方、最後に「またグラビアに出たい！」という本音も飛び出した。多方面でのこれからの活躍に期待がかかる。

【プロフィール】
百田彩夏（ももた・さやか）
26歳　1999年7月29日生まれ　山口県出身　T156　O型
趣味：スポーツクライミング、美味しいものを食べること、サウナ
2026年1月1日よりTRUSTAR所属。以降、舞台やwebドラマへ出演し、女優としてのキャリアを本格的にスタートさせた。
そのほか最新情報は、公式X、公式Instagram、公式TikTok（アカウントはすべて「@momosaya_38」）にて

【クレジット】
百田彩夏(C)光文社/週刊FLASH 写真◎オノデラカズオ

【デジタル告知】
FLASHデジタル写真集『向日葵を君に』が「kokode digital（ココデジ）」＆各電子書店で発売！

【『FLASH』をDMMブックスで読む】

雑誌情報

「週刊FLASH」5月26日発売号表紙(C)光文社／週刊FLASH

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：600円(税込み/5月26日(火)発売号)
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

×NG：逆方向に打とう

プロ野球で逆方向に打つのがうまい繋ぎの打者も、高校まではホームランバッターだった、などというケースは多い。
かつて遠くに飛ばしていたスラッガーが、厳しいプロ野球の世界で生き残るために、自分の役割として、逆方向に打つ技術を極めるのだ。
小学生の時はとにかく、打つ方向を決めずに、どんどん好きなように打っていきたい。
しっかりと引っ張れる打者は、逆方向にも強い打球を打てるが、引っ張れない打者はどちらにも弱い打球しかいかないもの。
打てない打者が逆方向に打とうとすると、詰まった打球になったり、ヘッドが下がり、こすったような弱い打球になってしまう。

自分が狙ったところに打つというのは、練習で同じ球が来ても難しいもの。
まして、試合で打ち取ろうとして投げてくる投手の球ともなれば、超高等技術である。
強いインパクトを心がけ、ちょっと差し込まれたり、遅れたりしたボールが、自然に逆方向に飛んでいった、くらいのイメージでよい。

本格的な夏の訪れを前に、定山渓の爽やかな風が吹き抜ける老舗の温泉街。サウナ室に一歩足を踏み入れれば、天然成分100%のハッカの香りが突き抜けるような圧倒的な清涼感とともに広がり、心地よい熱風が優しく体を包み込みます。しっかりと汗を流して水風呂へ浸かった後は、お風呂上がりの特等席で、濃厚なミルクとハッカのすっきりとした甘みが重なる限定ソフトクリームを頬張る至福の瞬間――。

「これからの初夏の季節は、日々の忙しさを忘れて、どこよりも爽快にリフレッシュできる特別な温泉旅を計画したい」「サウナの後に冷たい限定スイーツを味わいながら、お財布に優しいお値段でここでしか手に入らない可愛い限定グッズを手に入れたい！」という全国のサウナファンや温泉好きの皆さまへ、心がすっきりと晴れ渡るような嬉しいニュースが届きました。

定山渓温泉で最古の歴史を誇る名門宿「定山渓 鹿の湯（運営：株式会社ホテル鹿の湯、北海道札幌市南区）」は、北海道を代表する世界的なハッカブランド「株式会社北見ハッカ通商」との夢の共同企画として、サウナやお風呂上がりのラウンジが爽やかなハッカの香りに包まれる期間限定イベントを、2026年6月6日（土）から7月5日（日）までの1ヶ月限定で開催いたします。

今回の大きな魅力は、名物の熱波サービスやオートロウリュに北見ハッカの贅沢なエッセンスが贅沢に導入されるだけでなく、ラウンジでの可愛いハッカメニューの販売や限定ステッカーのプレゼントなど、五感のすべてで北海道の夏を先取りできる点。老舗の温泉宿が仕掛ける、清涼感あふれる特別イベントの全貌を詳しくご紹介します。

■ 初夏を爽やかに楽しむ体験コンテンツ
(1) ハッカ香る熱波サービス
男性側サウナで毎日開催している熱波サービスにおいて、北見ハッカ通商の「ハッカ油」を贅沢に使用いたします。突き抜けるような清涼感のあと、後半に変化するほんのりとした甘さの残香。天然成分100%の爽やかな香りの中、極上の発汗・ととのい体験を提供します。

(2) ミント香るオートロウリュ
男女サウナ室のオートロウリュの香りが、期間中ミントブレンドのエッセンシャルオイルを使用いたします。爽快なミントと天然成分の華やかな香りが室内を包み込みます。

【スケジュール】
・6月6日～6月19日：ローズミント
・6月20日～7月5日：ラベンダーミント

(3) 卓球ラウンジ「鹿のSALON」限定ハッカメニューの販売
4階「鹿のSALON」では、北見ハッカ通商のハッカ油をあしらった期間限定メニューが登場。サウナ後のクールダウンや、お風呂上がりの一杯に最適です。

【メニュー】
・ハッカソフト（480円）
人気の「鹿のソフトクリーム」にハッカ油を優しく噴霧。濃厚なミルクとハッカの清涼感が絶妙にマッチします。
・ハッカソーダ＆ハッカフロート（400円／650円）
鮮やかなブルーハワイソーダにハッカ油を追加した、見た目も味わいも涼しげな限定ドリンクです。

(4) 売店でポップアップ販売
1階「売店」では、北見ハッカ通商の代表的なアイテムを期間限定で特設販売いたします。これからの季節にピッタリのハッカ油や、お土産に最適なアイテムを多数ご用意しております。

(5) 限定オリジナルステッカーのプレゼント
期間中、鹿のSALON または 売店でハッカ商品（コラボメニュー含む）を購入されたお客様に、両社のロゴをあしらった限定デザインの「オリジナルステッカー」をプレゼントいたします。

■ イベント概要
イベント名： 定山渓 鹿の湯 × 北見ハッカ通商 コラボイベント
開催期間： 2026年6月6日（土）～7月5日（日）
開催場所： 定山渓 鹿の湯（大浴場 / 4階 鹿のSALON / 売店）

■ 株式会社北見ハッカ通商について
北海道北見市に本社を置く、ハッカ製品の製造・販売を行う企業。「ハッカ油」をはじめ、天然ハッカにこだわった多彩な製品を国内外に発信し、北海道を代表するブランドとして広く親しまれています。

本社所在地： 北海道北見市卸町1丁目7番地3
公式HP： https://hakka.be

■ 定山渓 鹿の湯について
開業1897年。定山渓で3番目に開業し、今もなお営業を続ける最古の宿。札幌中心部から車で約50分、湯の町中央に佇み、国立公園の山々と豊平川の渓谷を望む絶好のロケーション。全170室の客室と名湯、本格サウナを完備。館内には卓球ラウンジ・鹿のSALONをはじめ、ご滞在を豊かに彩る様々な施設やイベントが集結。老舗の伝統を受け継ぎながら、大人から子どもまで楽しめる温泉旅館。

・所在地：〒061-2303 北海道札幌市南区定山渓温泉西3-32
・施設規模：170室
・アクセス：JR札幌駅よりじょうてつバス「湯の町」停留所より徒歩2分（約70分）
・URL：https://shikanoyu.co.jp/shikanoyu
・電話番号：011-598-2311（代表）
・経営企業：株式会社ホテル鹿の湯

定山渓で最も古い歴史を誇る素晴らしい名湯のインフラを舞台に、北海道が誇る北見ハッカの清涼感、そしてオリジナルのハッカソーダや限定ステッカーの配布という、これ以上ないほど爽やかで美しい初夏のストーリーを完璧にプロデュースしてくれた定山渓 鹿の湯の皆さま。温泉を訪れる旅行客やサウナファンの「夏の暑さを忘れて、ここでしか味わえない最高の癒やしを体験したい」という気持ちにどこまでも優しく寄り添う、その温かい真心と素晴らしい企画力には深く頭が下がりますね。ただハッカ油を導入するだけでなく、オートロウリュの香りを期間で変化させる細部へのこだわりや、お買い物をした人全員にステッカーをプレゼントしてくれる優しいおもてなし設計の高さには脱帽です。6月からの1ヶ月間だけのご褒美のようなプラチナチャンスとなりますので、ぜひお早めにお出かけカレンダーをマークして、定山渓の特等席へ心も体もすっきりとととのう最高のハッカ体験を味わいに行ってみてくださいね！

いきなり大金を借りるのではなく、ビジネスを実験してみる

対価がもらえるかを確認しよう！

ビジネスの実験というのは、たとえば、ウェブサイトの制作会社で起業を考えているとしましょう。その場合、まずは友達や知り合いの会社のウェブサイトを作ってみて、自分の仕事に対して、きちんと対価がもらえるかを確認してみるということです。

このように、自分の自信のあるサービスが本当にビジネスとして成り立つのかを、まずは実験してみましょう。そのサービスが本当にいいものであれば、「いいね、これだったら月10万でも20万でも払うよ」となるはずです。

武田塾も、最初は何百万円も資金を出すことができなかったので、実験的に家庭教師から始めました。それがうまくいったので、塾を作ったのです。いきなり起業するのではなく、最初はそういう実験から始めるのがおすすめです。

最近面白いなと思ったのは、StockSunという会社の「カリトルくん」という電話営業をして商談を獲得する営業支援サービスです。これは、世の中の会社が意外と問い合わせの需要を掘り起こしていないと感じた方が、試しに自分で問い合わせリストに電話をかけて、実際にそれが契約につながるかを試してみたところ、かなりの手応えがあったので正式なサービスとなりました。かなり好調だと聞いていますが、これも実験から始まっています。

いきなり起業するのではなくまずは実験から！

いいサービスを思いついてもいきなりお金を借りて起業するのはリスクが大きい

ビジネスの実験からスタート

例：ウェブ制作会社

友達の会社のウェブサイトを作って評価してもらう

「ちゃんと対価がもらえるか？」を確認してから起業した方がいい！

［自分のサービスがあればまずは友達に実験してみよう］

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話』著：林 尚弘

不安な気持ちにさせる「気がかり」な事案を登場人物に小出しで与えると物語のフックになる！

きがかり［英：Worry］

気がかりの意味

不安で気になること。心配事が心に引っかかっていること。

気がかりの類語

危惧　思案　杞憂　屈託　懸念　憂鬱　神経質　不安　気苦労　鬼胎など

気がかりにおける体（フィジカル）の反応

浮かない顔
寝つけない
寝覚めが悪い
手を組んで安心感を得ようとする
声が曇る
疲れが溜まりやすい
体や手元にあるものをしきりに触る
息がしづらい
喉が渇く
唇を噛む
目に力が入る
立ったり座ったりを繰り返す
落ち着かなくて歩き回る
体がこわばった感じ
食欲が湧かない

気がかりにおける心（メンタル）の反応

そわそわする
不安を感じる
ものがつっかえた感じがする
気分が晴れない
心もとない
じれったくて、いてもたってもいられない
中途半端な感じが続く
気が揉める
未練が残る
悲観的になる
ほかのことに手がつかない
心ここにあらずな状態
焦燥感がある
自身がない
意識を集中できない

支流から本流へと幹を描けば読み応えのある骨太な展開に

各々の「気がかり」なもやもやが大事件に発展することも

不安な気持ちにさせる「気がかり」な事案を、登場人物に小出しで与えていくと、物語のフックとなって読者を引き込めます。特にミステリーではこのテクニックが有効です。A、B、Cという３人の登場人物に対して、序盤から各々が「気がかり」になる材料を付与し、一見するとそれら３つの不安材料はまるで無関係に見せます。ところがそれらを紐づける共通項が浮き彫りになるにつれ、３人の「気がかり」な不安材料が大事件へとつながっていき―些細なはずの杞憂や懸念がじつは凶行を呼び起こす予兆だった。というように、支流から本流へとストーリーの幹を描いていけば、読み応えのある骨太な展開になります。

それには齟齬のないプロット構築と、ディテールまで計算し尽くしたフラグ設定および回収が求められます。やや難易度が高いものの、日常の「気がかり」な伏線に着目するとアイデアが浮かびやすいので、ぜひトライしてみてください。

出典：『プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑』秀島迅

『プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑』はこんな人におすすめ！

一般的に物語を書くには３つの“力”が必要

気になる中身を少しだけご紹介！文章表現は語彙力が９割

“ヒトゴコロ”を描き切る

感情や個性を表現するだけじゃない！物語の世界に「色」を与える方法とは！？

「ブルー」は日本人に愛される色として安心かつ穏やかな世界観を構築

『プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑』
著者：秀島迅

プロの小説家が秘密にしたがる『語彙』のテクニック満載！小説家、ラノベ作家、漫画家、シナリオライター、脚本家、SNS投稿などでも使える、“頭の中のイメージを適切に描写する言葉選び”ができるようになる一冊が誕生！小説投稿サイトやSNSの普及により、簡単に自分の作品を投稿できるようになりました。そんな中、クリエイターが抱える悩みのひとつに『語彙力』や『言葉選び』があります。プロの小説家や人気があるクリエイターの文章には、適切かつ豊富な語彙を使った、わかりやすく魅力的な描写があり、それがあることで美しい世界観や、登場人物の細やかな感情などを思い通りに表現することができます。逆に語彙が乏しい文章では同じような表現が多くなったり、服装、景色、感情など、説明が難しいものをうまく表現できなかったりと、せっかく面白いストーリーやキャラクターを作っても、魅力的に表現することができません。そんな今よりもさらにクオリティの高い文章を書きたいクリエイターに向けて、本書では現役のプロの小説家による『語彙』とそれを使った表現方法を紹介します。 『感情』『身体的特徴』『声』『感触』『情景』『色』など、作品に必要な表現のカテゴリー別に語彙のバリエーションと使い方を解説！『悲しみ』という表現であれば「嗚咽をもらす」「うなだれる」など、主な身体的な反応の語彙を16種類に加えて、「塞ぎ込む」「途方に暮れる」など、メンタルの描写に関する語彙も16種類紹介。辞書として使えるだけでなく、その感情などを文章で書く上で意識すべき大切なことまでしっかり解説します。さらに、ラストには頭の中のイメージを文章で表現するため、プロの小説家による『語彙力検定』も掲載。イラストや状況を文章で表現する、という練習をすることで、語彙力と表現力が一気に上がります。読むだけで語彙が増え、幅広い表現が可能になるクリエイター必携の一冊です。

日本ダービーの3連単的中術

【軸馬の狙い方】

20年以降は①人気がほぼ連対しており、①人気が４着に敗れた22年も②人気は連対しているので、基本的には①人気が軸、そうでなくとも②人気を軸にするのが無難だ。

皐月賞で連対して当日①人気なら20年以降は［2・3・0・0］なので信頼度はマックス。

人気薄の連対があっても、穴＋穴の決着になることはないので軸は上位人気から。

日本ダービー　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

軽度認知障害（MCI）は認知症のグレーゾーン

認知症はある日突然に発症するものではありません。必ず軽度認知障害（ＭＣＩ）という前段階を経てから発症します。ＭＣＩは認知症ほどではありませんが、認知機能が低下気味の状態である「認知症のグレーゾーン」といえます。

65歳以上で「同じ話を繰り返す」、「ケアレスミスをする」などの行動を自覚している方、ご家族に心あたりがある方、それはＭＣＩ発症のサインかもしれません。不自由なく日常生活を送っている方が大半のため、発症に気づきにくいのです。

仮にＭＣＩと診断されても、すべての人が認知症になるわけではありません。50％程度の人はやがて認知機能が正常に戻ります。認知症へと進みそうな方も、すぐに適切な治療や投薬などを行ったうえで本書の「本山式認知機能改善30秒スクワット」を実践すれば、健常な認知機能を取り戻せますので安心してください。最悪なのは何も対策をとらないことです。そのまま放置すれば、認知症になるリスクは年々高まります。認知症を防ぐ絶好のチャンスを見逃さないでください。

こんな症状があればMCIかもしれません

• ついさっきまで食べていたもの話していたことを忘れてしまう
• よく知っている道なのに迷うことがある
• 頭がスッキリしない
• やる気が出ない
• 同じ話をすることが多くなった
• お金や予定の管理ができなくなった
• 物忘れがひどい
• 怒りっぽくなった
• 家事や仕事でケアレスミス（不注意な失敗）が多い
• 趣味活動をしなくなった

何の不便もなく、ごく普通に暮らしている方でも、65歳以上になるとMCI発症のリスクは高まります。ご本人で、もしくはご家族がすすめて、認知症専門医の診察を受けてください。

【出典】『認知機能改善30秒スクワット』著：本山輝幸

目の前の鉄板から立ち上る、芳醇な香りとジューシーな音。南青山の地で40年以上もの間、江戸前鮨の頂点に立ち続けてきた名店が持つ「旬を見極める圧倒的な感性」が、いま、銀座の地下に佇む洗練された鉄板の舞台へと受け継がれました。選び抜かれた和牛の絶妙な火入れはもちろん、最高級の旬魚や季節の野菜が、和食の繊細さをまとって美しくお皿の上へと花開きます――。

「大切な記念日や絶対に外せないビジネスの会食に、誰もが感動する最高峰の美食空間を選びたい」「世界中の著名人が通う名店のこだわりを、五感で味わう贅沢な鉄板焼きという新しいスタイルで体験してみたい」という全国の熱狂的なグルメファンの皆さまや、銀座周辺で特別なディナーの場所を探している皆さまへ、胸が高鳴る最高峰の新店情報が届きました。

ミシュランガイド東京にて10年連続で二つ星を獲得し、日本屈指の予約困難店としてその名を轟かせる江戸前鮨の名門「海味（うみ）」。その門外不出の美食哲学と極上のおもてなしの心を受け継いだ新たな姉妹店として、和食の繊細さと鉄板焼きの圧倒的な臨場感が奇跡の融合を果たす『銀座 鉄板焼き 海味』が、大人の街・銀座に堂々と誕生いたしました。

今回の最大の魅力は、名門鮨店として磨き上げてきた仕入れの技や職人のこだわりを、ステーキという王道の枠を超えた「流れの美しい究極のコース」として楽しめる点です。銀座の隠れ家で過ごす、至高の食のひとときの全貌を詳しくご紹介します。

鉄板焼き 海味 - カウンター越しに見る職人技

南青山で40年以上にわたり江戸前鮨の頂点に立ち続け、ミシュランガイド東京にて10年連続二つ星を獲得してきた名店「海味（うみ）」。 世界各国の著名人が足繁く通う、日本屈指の予約困難店として知られる「海味」が、新たな世界として鉄板焼き業態「銀座 鉄板焼き 海味」を銀座に誕生させました。
「料理・空間・設え・おもてなし、すべてに店主のこだわりを感じる」という海味の伝統を受け継ぎながら、鉄板という新たな舞台で最上の美食体験をお届けします。「海味」の美食哲学が鉄板焼きに宿る

南青山で40年以上 頂点に立ち続ける海味(外苑駅前)の外観

門外不出である「海味」の哲学と技を鉄板焼きで表現する存在です。銀座の喧騒から少し入った地下空間に、しずる感が溢れるカウンター席と、会食に適した個室を備えました。
鮨の世界で磨かれてきた“旬を見極める感性”を、鉄板という熱源に落とし込み、香り、音、火入れ、余韻までを一皿に映します。王道のステーキに留まらず、旬魚や季節野菜を取り入れることで、和食の繊細さと鉄板焼きの臨場感を同時にご堪能いただけます。
五感で味わう、和の鉄板焼き

コースでは、和牛だけでなく旬魚や季節野菜を組み合わせて、最後まで流れの美しい食体験をお楽しみいただけます。ステーキの満足感に加え、和食らしい余白と繊細な味の重なりを大切にしております。
鉄板を囲むカウンター、静謐な個室【二つの選択】

鉄板焼き 海味の店内カウンター

木目調で統一された落ち着きある店内は、銀座の地下に佇む大人の隠れ家。鉄板を囲むカウンター席では、シェフの技を間近に感じながら臨場感あふれる食体験をお楽しみいただけます。一方、個室ではゆったりとしたプライベート空間の中で、接待や記念日など大切なシーンに華を添えます。カウンターの緊張感と個室の静けさ、どちらの顔も持つ空間が、訪れるすべての方に上質なひとときをお届けします。

鉄板焼き 海味の個室席１.

鉄板焼き 海味の個室席２.

《海味》で味わえる特別な一品(キャビア)

海味の名物キャビア
海味の名物の一つ、海味のキャビア。他の食材と合うように特別に調合した味付け。キャビア特有の臭みや塩味を感じず日本人に合わせたまろやかな口当たりが特徴。

【 店舗概要：銀座 鉄板焼き 海味 】
電話：03-6228-5043
住所：東京都中央区銀座7-10-8 第五太陽ビル B1F
アクセス：東京メトロ各線銀座駅　A3出口　徒歩3分
JR山手線新橋駅　徒歩5分
銀座駅から88m

・営業時間
《ランチタイム》
11:30 - 15:00
《ディナー》
17:00 - 23:00

40年以上もの間、日本の江戸前鮨の頂点として美食家たちを魅了し続けてきた「海味」の素晴らしい伝統をベースに、鉄板焼きという新しい舞台で厳選和牛や特製キャビアを仕立てて届けてくれる「銀座 鉄板焼き 海味」さん。お店を訪れるお客様の「最高の空間で、本当に美味しいものを五感で楽しみたい」という気持ちにどこまでも優しく、そして誇り高く寄り添う、その温かい真心と素晴らしい企画力には深く頭が下がりますね。ただお肉を焼くだけでなく、鮨店ならではの旬を見極める感性を活かしたメニュー構成の細部へのこだわりや、カウンターの臨場感と個室の静けさを両立させた丁寧な空間設計の高さには脱帽です。銀座の地下に佇む特別な隠れ家となりますので、ぜひお早めにお食事やご接待のカレンダーをマークして、最高の感動に出会う至高の鉄板焼きを体験しに行ってみてくださいね！

これまでの栄養常識は不要！これからの健康の為に確認したい必要な対策とは

これからの健康のために確認したい必要な対策

シニア世代の食の常識を確認しましょう

これまで食事や栄養に関心があったかたほど、最新の健康情報を追い続けてきたのではないでしょうか。シニア世代に入るまでは、メタボ対策や生活習慣病予防が最優先課題でしたが、人によっては、これからはもっと気をつけるべきことがあります。

60代までの体と今の体では、活動量や生活活環境の変化もあって、必要な栄養が変わってきます。体の変化に合わせて、食べ物も食べ方も変えていかなくてはいけません。今までの食常識をいったん忘れて、これからの体に必要なことを知りましょう。現在の体の状態を知ったうえで、必要な対策をとることが、これからの健康のためには一番大切です。

【出典】『70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう』
監修：特定非営利活動法人 京都栄養士ネット　　日本文芸社刊

監修者プロフィール
訪問栄養食事指導で地域の皆様の健康と栄養をサポートする管理栄養士のグループ。メンバーは京都府栄養士会の会員。2018年9月に認定栄養ケアステーションの認定を受け、京都府全域で訪問栄養指導を中心とした活動を行っている。2021年10月より機能強化型栄養ケアステーションに移行認定。在宅で療養されている方を訪問して、その方にあった食事の作り方やどの程度栄養量が摂れているか何を補えばよいかなどを、その方の嗜好や生活環境を大事にしながら、一人ひとりその人にあった形で提案し、実践してもらえる支援を目指し、多職種と連携し活動している。

青く澄み切った空のもと、どこまでも広がる壮大な緑の大自然。ふと訪れた人気のワイナリーで、現地ならではの美味しいワインを味わいながら見せる、心からの笑顔。そして大自然のロマンチックな光のなか、美しくしなやかなプロポーションをのぞかせる、大人っぽくセクシーなドレス姿――。

「大好きなタレントの、普段のテレビでは見られないリアルな旅の表情や、ハッとするほど美しい姿をじっくりと堪能したい！」「発売日よりも前に、いち早く本人から手渡しで貴重な1冊を手に入れられるプレミアムなイベントへ行ってみたい！」という全国のファンの皆さまや、アイドルの素顔に触れたい皆さまへ、心がワクワクする素敵なニュースが届きました。

様々な分野でマルチに活躍を続けるタレントの須田亜香里さんをモデルに迎え、海外の美しい街並みや大自然を巡る特別な旅のストーリーを形にする株式会社G-STYLEは、須田さんが実際に海外観光や特別な体験を楽しむ姿を贅沢に詰め込んだ、待望のビジュアル写真集『アカリノアルヒ』を、2026年6月25日（木）に発売することを発表いたしました。

今作の大きな見どころは、ただ美しい写真を並べるだけでなく、行き先の決定方法から須田さんらしさ全開の遊び心が詰まっている点。さらに、ファンにとって何よりのプレゼントとなる、名古屋・東京・大阪の3都市を巡る豪華な発売記念イベントの開催も決定しました。その気になる中身を詳しくご紹介します。

アカリノアルヒ表紙画像

本作は、海外を舞台に、様々な景色の中、タレントが実際に観光を楽しみ、体験する姿を収めたGーSTYLEによる企画フォトブックです。
今回の舞台はニュージーランドの南島中部「クライストチャーチ」を中心に、タレントの「須田亜香里」さんが、現地の大自然や人気のワイナリーを訪れる壮大な作品となっております。
出版社に「スケジュールが可能であれば、好きな国を選んでも良い」と、言われたところ、最後まで絞り切る事が出来ず、あみだくじで行き先を決めて撮影に挑みました。

実際に使用したあみだくじの写真

「海外渡航の行き先って普段こうやって決めているんですか？」と、本人も驚きの様子の中、撮影は無事に行われました。

大自然の中でセクシーなドレス姿を披露

この度、フォトブックの発売を記念して名古屋、東京、大阪の3都市で発売記念イベントを開催することになりました！

■6月20日【名古屋】
ジュンク堂書店 名古屋店
■6月21日【東京】
書泉ブックタワー
■6月27日【大阪】
TSUTAYA EBISUBASHI
名古屋、東京では、発売前にいち早くゲットできる貴重なイベントとなる。

■出版概要（通常版）
G-STYLE VISUAL ART PHOTOBOOK
須田亜香里『アカリノアルヒ』
発売日：2026年6月25日
価格：3,850円(本体3,500円+税10%)
判型：A4（横型写真集）
頁数：96P
出版社：株式会社G-STYLE
※全国の書店、ネット書店でお買い上げいただけます。

ニュージーランドの美しい大自然という素晴らしいロケーションを舞台に、あみだくじで行き先を決めるお茶目な裏話や、セクシーなドレス姿、そして東名阪での直接手渡しイベントという、これ以上ないほど愛と楽しさに満ちた旅のストーリーをプロデュースしてくれたG-STYLEさん。本を手にするファンの皆さまの「等身大の彼女の美しさに触れて元気がもらいたい、応援したい」という気持ちにどこまでも優しく、そしてスマートに応える、その温かい真心と素晴らしい企画力には深く頭が下がりますね。ただ写真を撮影するだけでなく、A4横型という細部へのサイズ設計のこだわりや、発売日前の週末に先行してイベントを組んでくれる優しいタイムスケジュール設計の高さには大満足です。6月だけの特別なプラチナチャンスとなりますので、ぜひお早めにお買い物やイベントのカレンダーをマークして、お近くの特等席（各会場やご自宅）へ至高の1冊を手に入れに行ってみてくださいね！

語彙力をアップして同じ言葉の繰り返しを防ぐ ①

気の利いた表現ができなくて、同じ言葉のオンパレード…そんな人は、よく使う言葉のバリエーションを増やすことから始めましょう。

考える = 頭の中で思考を巡らせること

↓↓ こんな言葉に言いかえ! ↓↓

• 検討する=よく調べ、考えること
• 考慮する=さまざまな要素を合わせて考えること。特定の要素を検討に含めること
• 吟味する=よく調べ、精査して必要なものを選ぶこと
• 判断する=物事を見極め、自分の考えを決めること
• 考察する=よく調べ、よく考えて物事を明らかにすること
• 分析する=データ、資料を集めて考え、その性質や構成を明らかにすること
• 企画する=アイデアを出し、実現のための計画を考えること
• 構想する=考えを組み立ててまとめること
• 知恵を絞る=よい方法やアイデアを見出そうと努力すること

思う = 個人的、主観的な感想、理解、判断のこと

↓↓ こんな言葉に言いかえ! ↓↓

• 理解する=正しくわかること。意味や内容をのみ込むこと
• 存じます/存じ上げます=知っている、承知している、思っているの謙譲語。「存知上げます」は、知っている対象が “人” に限定される
• 信じる/信じ込む=本当だと思うこと。信頼、信用していること
• 決心する/決意する=心を決めること/意思をはっきり決めること
• 志す=心の中に立てた目標に向かって進むと決心すること
• 願う=そうであってほしいと思うこと、求めること
• 案ずる=心にかけて心配すること
• 推量する=物事の程度や状態、他人の心中を推し量ること
• 想像する=知らないことや仮定の話に思いを及ばすこと
• 気にかける=気にする、心配する、注意して見ていること

【出典】『好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術』著：山口拓朗

小学生、中学生、高校生などの10代の若者の中で「なりたい職業」として、近年存在感を増しているイラストレーター。

SNSの浸透によって、自分の作品を気軽に発信できる時代になり、「好きなことで生きていきたい」「絵で食べていきたい」という夢の実現がぐっと身近なものになりました。

絵を描く技法やタッチなどは非常に多くの種類がありますが、なかでも「ちびキャラ」や「ミニキャラ」と呼ばれるデフォルメイラストは、ゆるいかわいさと個性を兼ね備え、若年層を中心に多くの人気を集めています。

そんな時代の流れの中で、SNSから人気に火がつき、多くのファンや視聴者を魅了する、人気イラストレーター「ぬここ」さん。
現在はSNS総フォロワー数50万人以上、イベントにもひっぱりだこ、今もっとも勢いのあるイラストレータの一人であるぬここさんに、人々を楽しませるイラストについてさまざまな角度から質問してみました！

絵が苦手でも上手になる？

―—― 絵が苦手な方でもイラストが上手になることはできると思いますか？
「絵が下手だけどうまくなりたい」という方に対して、どう練習すればいいのかアドバイスをいただけますか？

ぬここさん：
イラストを描くことが本当に好きであれば上手になれます。
最初は描き方の本など色んな資料をよく見てたくさん練習してたくさん真似をして色んなものを取り入れて、自分のオリジナリティーを見つけていってほしいなと思います。

描いてみてうまく描けなかったらすぐ諦めるのではなく、たくさん描けば描くほどどんどん上手になっていくので、とにかくたくさんイラストを描きまくって、描くことをやめない、諦めないことが大切だと思います。

いつの間にか身についた、ぬここさんの表現力

―—― 自分の好きなものを絵で表現することや、オリジナルキャラクターを作ることで、子供たちに自由な発想力や表現力が身につくと思っておりますが、ぬここさん自身もそのように絵を描くことでつちかった能力はございますか？

ぬここさん：
イラストを描いていると自然に「創造力」と「発想力」が鍛えられるので、
「こうすればどうなるか」など頭の中にあるイメージを形にする力は、養ったのではないかと思います。
描きたいイラストが思いついたときに、資料などを見てその描きたい対象物の特徴をとらえて、それをイラストに落とし込む「観察力」も身につきました。

―—― 今回の全6回にわたる特集記事では、時代のトレンドともなった“ぬここ現象”を読み解きながら、人気職業であるイラストレーターという道を確立し、いま注目を集める著者・ぬここさんにインタビューを実施しました。夢をかたちにしながら、自分らしい人生や働き方を切り開いていくヒントを届けたいという思いから企画しました。

また、ぜひ新刊を手にとっていただき、ぬここさんの作品の魅力に触れて頂ければと思います！

次回記事予定☞　楽しく描き続けるために──モチベーションの保ち方とスランプの乗り越え方
計6回の記事☞　掲載終了後に、「らぶスポ」内で閲覧可能です！（「ぬここ」で検索）

ぬここさん2作目となる新刊『きゅるんとかわいいちびキャラが描ける本』

前作『ちまっとかわいいイラストが描ける本』が重版を重ね、大ヒット！
前作では、かわいいモチーフがたっぷり収容された、イラストのアイデアBOOKでしたが、今回は…

☆☆ぬここのちびキャラ本が新作となってリリース☆☆

2頭身にデフォルメされたかわいい人物のイラスト「ちびキャラ」に特化！“ぬこ描き”技術を簡単にマスターして、描けるようになる内容です。瞳のきゅるるん感がたまらない女の子のイラストを約200点以上収録！
・「推しが描ける」
・「自分がかわいくなる」
・「日常がイラストになる」
・「秒でかわいい」
楽しいイラストとともに、毎日が楽しくなる一冊です！

今なら！

レアでプレミアムなサイズ感のオリジナル特典が特別についている、楽天ブックス初回限定版がおトク！なくなり次第終了です。

☆書籍には載っていない、ぬここ氏が楽天特典のためだけに描き下ろした特別な絵柄のオリジナルシール！
☆A5サイズで超でっかい！インパクト抜群でめったにみない巨大シール。
　B5ノートの表紙や無地のファイル、パソコン、スーツケース、机などなどにべたっと貼ればどんなものでもすぐかわいい！

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【著者紹介】
ぬここ
ゆるくてもちもちとしたかわいいテイストを得意とするイラストレーター。若い世代を中心にyoutubeやTikTokなどのSNSで人気を集めている。

前作『ちまっとかわいいイラストが描ける本』も好評発売中！

【書誌情報】 『きゅるんとかわいいちびキャラが描ける本』 ぬここ (著)

【Amazonで購入する】

　甲子園優勝校を追い詰めた元高校野球監督が「お父さんコーチ」になって考えた、デキる選手を育てる方法！
　今回は「無死一塁」の場面でどういった指示、サインを出すかというコラムをお届けします。

　あなたが少年野球の監督だったら、「無死一塁」の場面でどのような戦術を取りますか？　考えられる戦術はザックリとですが以下の４つになると思います。
⑴バント
⑵エンドラン（盗塁＆強制ヒッティング）
⑶単独盗塁
⑷強行（ヒッティング）
　このなかで(1)バントと(3)単独盗塁は少年野球でも多用される戦術だと思いますが、それぞれのメリット、デメリットを大まかに整理してみます。

（１）バントのメリット＆デメリット

■メリット：
高確率でスコアリングポジションに走者を置くことができること。

■デメリット：
アウトをひとつ相手に与えてしまうため、得点を狙うには次の手段がほぼヒッティングのみに限られてしまうこと。

（３）単独盗塁のメリット＆デメリット

■メリット：
アウトを献上することなくスコアリングポジションに走者を置くことができる。

■デメリット：
そもそもスタートを切れるか？　またバントやエンドランに比べて成功率が低く、アウトになると守備側に圧倒的に有利になりチャンスを潰す。

　作戦には走者の走力や次打者の打力、相手投手の牽制のうまさや捕手の肩など、指導者が考慮する要素が多々あります。それらを総合的に判断して戦術を決定するはずですが、守備側が一番「嫌だな」と感じるのは、複数の選択肢を考慮して守らなければならない状況です。走者がある場面では特にそうです。それを指導者が頭に入れておくことが重要になってきます。

(1)バント → エバース、バスター、セーフティバント
⑵エンドラン → ファウル
⑶単独盗塁 → 一塁走者の偽走スタート
⑷強行（ヒッティング）→ ファウル

　上記のように、「やるぞやるぞ」と見せかけてやらなかったり、やろうとしてファウルになったり、これらは「未遂」に終わったとしても、守備側に様々なことを考えさせ、困らせるという効果があります。単に選手に指示を実行させるだけでなく、守る側を難しくさせるような攻撃をしたいところです。

＜ランエンドヒットのススメ＞

　もちろん送りバントを使う場面もあると思いますが、個人的にはわざわざアウトをひとつ献上するのはリスクも多くあると考えています。
　ですので、私が高校野球の監督をしていたときは、上記⑴〜⑷に加えて(2.5)として「ランエンドヒット」をよく使っていました。

＜ランエンドヒット＞
・打者はボールならば振らずにストライクを打つ
・走者は単独盗塁のつもりで走る

　これは少年野球では上級編となりますが「ランエンドヒット」の場面では、打者は走者のスタートを見て、次の対応ができるようになるといいですね。

・ランナーのスタートが良ければ振らない（単独盗塁へ移行）
・ランナーのスタートが良くてイメージ通りのボールがきたならばフルスイング（ビッグチャンスですから、ライナーゲッツーになった場合は仕方がないと考える）
・ランナーのスタートが悪ければ多少のボールでも打ちにいく（エンドランへ移行）

　こういった対応を監督の指示やサインに強制されることなく、打者自身が瞬時に状況判断ができるようにチャレンジさせましょう。

カウントが下記のようなボール先行のバッティングカウントならばストライクゾーンでの勝負になりがちですから、より効果的になります。
２ボール０ストライク
２ボール１ストライク
３ボール１ストライク

　バッテリーや守備陣はしっかり振ってきた強い打球に備えざるを得ません。また、ボールならばバッターは振りませんから、捕手の捕球体勢も悪くなる可能性が上がり、盗塁成功の確率も上がります。

バスターやバスターエンドランもかなり効果的です。ファールになったりして必ず成功するわけではありませんが、打ってくる可能性があると相手に印象付けることで、その後のイニングでのバントも決まりやすくなるという効果も期待できるからです。

　監督の指示だけでなく、選手自身が状況によって判断してプレーを選択するときは、打者は走者のことを、走者は打者のことを考えてプレーしなければ良い結果は生まれません。

「サインを忠実に遂行できることも大切。だけど、場面によって選手自身が判断し、相手チーム考えの裏をとったり、確率の高い選択をすることもとても大切。なぜならベンチの中から見ている私よりも、実際にプレーをしている選手たちの方が、より状況を感じやすいから。どんな場面で何を考えてプレーをしたら良いかを練習試合を通じて考えて、チームとしてビルドアップしていこう」
高校野球の監督をしていたときは、選手たちにこんな話をよくしていました。少年野球でランエンドヒットやバスターエンドラン、是非使ってみてください。

【書誌情報】
『最強インパクトを作る うねりスイング』
著：三觜 喜一

【Amazonで購入する】

「ゴルフスイングの習得には、スイング中の4つの連続動作を行うことが重要」という、著者のスイング理論を数多くのカラー写真を交えてわかりやすく紹介。写真の他に、QRコードで連続動作がよくわかる動画が見られる! また、「うねりドリル」「かご練」など、スイング作りに不可欠な著者独自の練習ドリルも収録。ベストセラーとなった著者の前著『ゴルフは直線運動で上手くなる! 』を補完する、スイングメソッドを完全解説し、B5判という大きな紙面、300ページ近い本書は、ゴルフ初心者から経験者のスイングの見直しに必ず役立つ一冊だ。