夏休みの旅行や帰省で羽田空港を利用する方に朗報です！お買い物やお食事のついでに豪華賞品が狙えるお楽しみイベントが始まります。

羽田空港第1・第2ターミナルにて、10万円分の旅行券や最新家電、人気ゲーム機などが当たる『暑い夏を吹きとばせ!! 羽田空港 真夏の大抽選会』が2026年8月14日（金）から8月16日（日）までの3日間限定で開催されます。

対象店舗でのレシート合算で参加できる本イベントの豪華景品ラインアップや、抽選会場・参加ルールを詳しくご紹介します。

8 月14 日（金）～16 日（日）までの３日間、羽田空港第１・第２ターミナルにて、豪華賞品が当たる
「大抽選会」を開催します。
第1・第2 ターミナル内の対象店舗で、合計3,000 円（税込）以上お買い上げのレシートを抽選会場にお持ちいただくと、豪華賞品が当たる抽選会に参加することができます。10 万円分の旅行券・宿泊ギフト券をはじめ、この夏に嬉しい家電製品、人気ゲーム機、さらに羽田空港内でのお買い物やお食事の際にご利用いただけるショッピング＆グルメクーポンなど、豪華賞品を多数ご用意しておりますので、ぜひこの機会にご参加ください！

【「 暑い夏を吹きとばせ!! 羽田空港 真夏の大抽選会」概要】
■期 間： 2026 年8 月14 日（金）～8 月16 日（日）10:00～18:00
■抽選会場： 第1 ターミナル2 階 保安検査場E 前
第2 ターミナル２階 金の翼（洋菓子館）前
■対象店舗： 第1・第2 ターミナル各店舗（レストラン含む）
※別添「対象店舗」参照

出発前の腹ごしらえやお土産選びで税込3,000円以上になったら、抽選会場へ直行するのがおすすめ！複数店舗のレシートを合算できるので、家族のお土産やご飯代をまとめれば一気に複数回チャレンジして豪華賞品を狙えます。

食肉の街として知られる大阪・羽曳野で愛され続ける老舗焼肉店が、湘南エリアへ初上陸します！

株式会社こじまが展開する「焼肉こじま」は、FC新店舗となる『焼肉こじま 離れ 湘南藤沢』を、神奈川県藤沢市（藤沢駅南口徒歩約5分）に2026年8月20日（木）オープンいたします。

1978年の創業以来「肉屋も通う焼肉屋」として親しまれてきた確かな味や、厳選されたA5黒毛和牛をはじめとするこだわりメニューの魅力を詳しくご紹介します。

株式会社こじま（大阪府藤井寺市、
代表取締役：児島雄太）は、
2026年8月20日、
神奈川県藤沢市にFC新店舗
「焼肉こじま 離れ 湘南藤沢」を
　FC加盟店としてオープンいたします。
新店舗は、JR・小田急線「藤沢駅」
南口から徒歩圏内。
大阪・羽曳野で1978年の創業以来、
地域の皆さまに親しまれてきた焼肉こじまの味を、
湘南・藤沢の皆さまへお届けします。

新店舗「焼肉こじま 離れ 湘南藤沢」について

「焼肉こじま」は、食肉の街として知られる
大阪・羽曳野で生まれた焼肉店です。
「肉屋も通う焼肉屋」を掲げ、
食肉卸業者から仕入れる良質な肉を、
気軽に楽しめる焼肉として提供してきました。

湘南藤沢店では、厳選したA5黒毛和牛をはじめ、
肉の旨みを引き立てるキムチ、本格生冷麺など、
焼肉こじまならではのメニューをご用意します。

ご家族やご友人との食事、仕事帰りの一席など、
地域の皆さまの日常に寄り添い、
長く愛される店舗を目指してまいります。

【店舗概要】

● 店舗名：焼肉こじま 離れ 湘南藤沢
● オープン日：2026年8月20日（木）
● 所在地：神奈川県藤沢市南藤沢19-16
　　　　　　第一ハルミビル2階
● アクセス：JR・小田急線「藤沢駅」
　　　　　　南口より徒歩約5分

食肉の街・羽曳野で鍛え上げられた名店の味がついに藤沢へ！藤沢駅南口から徒歩約5分という好立地にあるため、お仕事帰りのちょっとした贅沢はもちろん、週末に家族や友人と美味しいA5黒毛和牛を堪能したい時にもぴったりです。

秋の青森・函館エリアを、列車と宿がセットになったおトクなプランで旅してみませんか？

JR東日本とJR北海道は共同で、旅のテーマを広げたスピンオフ企画『ツガルカイセン～海鮮×温泉～番外編』を2026年8月20日（木）から10月30日（金）まで開催いたします。

あわせて「JR東日本びゅうダイナミックレールパック」で使える最大5,000円OFFの割引クーポン配布や、9月末からのJRE POINT利用開始など、おトクな旅行情報をご紹介します。

●東日本旅客鉄道株式会社、北海道旅客鉄道株式会社が共同で実施する「ツガルカイセン～海鮮×温泉～番外編」ではこれまでの「海鮮」だけではなく、「温泉」など多様なテーマを掲げてスピンオフとした内容となります。
●（株）JR東日本びゅうツーリズム＆セールスが販売する列車と宿泊がセットでおトクな「JR東日本びゅうダイナミックレールパック」では、宿泊施設こだわりのお食事や特典をセットにした専用プランも発売しております。
●最大5,000円OFF!! 枚数限定で北海道・道南エリアおよび青森県への旅行をおトクにお楽しみいただける割引クーポンを配布します！
ぜひ青森・函館への旅行には「JR東日本びゅうダイナミックレールパック」をご利用ください！

１.キャンペーン概要

（１）キャンペーン名
　ツガルカイセン～海鮮×温泉～ 番外編
（２）キャンペーン期間
　2026年8月20日（木）～2026年10月30日（金）

2.「JR東日本びゅうダイナミックレールパック」のおすすめ宿泊施設をご紹介

　◆湯の川温泉
　　イマジン ホテル＆リゾート函館
　　海辺に立地し、ロビー・ラウンジ・露天風呂・海側客室からは
　　津軽海峡を一望できます。
　　＜アクセス＞
　　JR「函館駅」より車約15分

　◆函館駅前
　　プレミアホテル-CABIN PRESIDENT-函館
　　新鮮な食材にこだわった和洋中のこだわりの 「朝食ブッフェ」
　　料理長自慢のメニューをお楽しみください。
　　＜アクセス＞
　　JR「函館駅」徒歩約1分

　◆浅虫温泉
　　椿館
　　青森の豊かな季節の食材や豊かな米と水が育んだ地酒、源泉か
　　け流しの温泉と共に大人が愉しむ美術旅館をご堪能ください。
　　＜アクセス＞
　　青い森鉄道「浅虫温泉駅」より徒歩約6分

　◆八戸駅前
　　JR東日本ホテルメッツ八戸
　　朝食ブッフェでは名物のせんべい汁やシジミ出汁のお茶漬けな
　　ど、八戸らしさが味わえるお料理をお楽しみください。
　　〈アクセス〉
　　JR「八戸駅」より徒歩約1分

▼詳細は下記の特設ページからご確認ください
　https://www.jre-travel.com/lp/tsugarukaisen/

3.最大5,000円OFF!!割引クーポン利用でさらにおトクに！

枚数限定で北海道・道南エリアおよび青森県への旅行をおトクにお楽しみいただける
割引クーポンを配布中です。
［申込期間］2026年10月20日（火）まで
［出発・宿泊対象期間］2026年8月20日（木）～2026年10月30日（金）
［対象商品］列車＋宿泊プラン
［対象エリア・割引額］北海道・道南エリア　
　　　　　　　　　　　旅行代金合計75,000円以上で8%割引（最大5,000円）
　　　　　　　 　　　 青森県
　　　　　　　　　 旅行代金合計50,000円以上で8%割引（最大5,000円）
詳細：びゅうトラベル「割引クーポン一覧」
〔北海道・道南エリア〕https://www.jre-travel.com/coupon/#kaisen_h
〔青森県〕https://www.jre-travel.com/coupon/#kaisen_a

4.9月末よりJR東日本びゅうダイナミックレールパック購入時にJRE POINTがご利用可能になります！

9月末よりJR東日本びゅうダイナミックレールパック購入時にJRE POINTを1ポイント=1円としてご利用いただけるようになります。
〈JRE POINTご利用開始について〉
https://www.jre-travel.com/lp/jrepoint/

5.JR東日本びゅうダイナミックレールパックを使って、自分だけのオリジナル旅を！

■列車と宿、列車と日帰りプランがセットでおトク！
　旅行のスタイルに合わせて、お客さまご自身で組み合わせが可能。
■最短、出発当日までお申込み可能。
　JR東日本等の駅の指定席券売機にてきっぷを発券して出発！
■旅行・出張・ワーケーション、さまざまな旅にぜひご活用ください。

【取扱いサイト】
　お申込み可能時間：4:00～23:40/年中無休
　※システムメンテナンス等により変更になる場合がございます。
●びゅうトラベル
　https://www.jre-travel.com/

●旅行情報サイト　びゅうたび
　https://www.viewtabi.jp/

列車とホテルを別々に手配するより「びゅうダイナミックレールパック」をまとめるのが断然便利！さらに今なら枚数限定で最大5,000円引きのクーポンが使えるため、浮いたお金で豪華な海鮮丼や追加の温泉巡りを楽しんでみてはいかがでしょうか。

健康寿命を延ばしたいなら「口の機能維持」と「菌対策」が必須

口の衰えを見逃さず、口腔機能の維持に努めよう

　ここまで、私たちの健康な毎日のために、口がどれほど大切な役割を果たしているかをお伝えしてきました。これから先も自分らしく、元気に生きていくために絶対に欠かせないこと。それが、「日常のささいな衰えに気づいてオーラルフレイルを予防すること」と、「むし歯や歯周病の原因となる口内細菌への対策をしっかりと行うこと」です。この「口の機能維持」と「徹底した菌対策」という両輪が揃って初めて、私たちは何歳になっても自分の歯で、いつまでもおいしく食べ続けることができるのです。

　本書では、この両輪を無理なく回していくための具体的なアプローチをたくさん散りばめています。例えば「口の機能」を守るために、舌の筋力が落ちていないか、舌が上あごの正しい位置についているかをチェックします。さらに、しっかりと「噛む力」を取り戻すためにアーモンドやタンパク質をよく噛んで食べる習慣をつけたり、「唾液の量」を増やすためにリラックスして唾液腺マッサージにチャレンジするなど、簡単かつ、楽しく実践できることばかりを紹介しています。

　こうした小さな取り組みの積み重ねが、「健康寿命」を確実に、そして豊かにのばしてくれるはずです。たかが口、されど口。ぜひ今日から、毎日のセルフオーラルケアを意識してみてください。

口と歯の健康を守って健康寿命を延ばそう

なんでも食べることができる口を維持する

＼健康寿命が延びる/／

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話』著：栗原丈徳、栗原毅

【著者紹介】
栗原ヘルスケア研究所 所長　栗原丈徳（くりはら・たけのり）
1982年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動している。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている。『内科医と歯科医が教える 病気知らずの食べ方 みがき方』（日東書院）、『体が勝手に痩せはじめる おくち美化習慣』（KADOKAWA）など、監修書・著書多数。
ーーー
栗原クリニック東京・日本橋 院長　栗原 毅（くりはら・たけし）
1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック 東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社）、『ズボラでもラクラク！ 内臓脂肪がスルッと落ちる 超悪玉コレステロールも減らす 自宅でできる名医のワザ！』（三笠書房）など監修書・著書多数。

【関連記事】

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話』
著：栗原丈徳、栗原毅

【Amazonで購入する】

【病気も、老化も、寿命まで——。 口と歯を健康にすれば、あらゆる不調はすべて解決する!!】 シリーズ累計400万部突破！ 『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康最新作!! 歯周病や虫歯のメカニズムから、全身との関係までを図解でわかりやすく解説。 さらに、 ・体調不良の根源にアプローチする「起床後直行10秒舌磨き」 ・子どもも大人も歯を守れる「虫歯菌最強防御メソッド」 ・口から老化を防ぎ健康寿命が延びる「アーモンドプラス」 など、今日から実践できる具体的な方法も多数紹介しています。 「口」から健康を変え、人生100年時代に一生動ける体をつくる一冊です。

なか卯自慢の「親子丼」シリーズから、素材と製法にこだわり抜いた至高の新メニューが登場します！

株式会社なか卯は、希少部位の鶏肉を備長炭で香ばしく焼き上げた「絶品炭火焼き親子重」および「温たま絶品炭火焼き親子重」を、2026年8月19日（水）AM11:00より全国のなか卯（447店舗予定）にて販売開始いたします。

一口食べるたびに広がる炭火の旨みと、とろっとした卵のコクが織りなす贅沢な味わいや、商品概要をご紹介します。

　「絶品炭火焼き親子重」は、鶏1羽からわずかしか取れない希少部位“オイスターミート（鶏もも肉）”を使用したこだわりの親子重です。
　オイスターミートは、鶏もも肉のなかでも特にやわらかな食感とジューシーな味わいが特長の部位です。今回はこの希少部位を備長炭で香ばしく焼き上げることで、鶏肉本来の旨みを引き出しました。一口食べるたびに広がる鶏の旨みと炭火の香ばしさをご堪能いただけます。炭火焼きにしたオイスターミートは、シャキシャキ食感の白ねぎとともに、なか卯自慢の“こだわり卵”でふんわりととじました。とろっとした卵のコクが炭火焼きの香ばしさを引き立て、ごはんとの相性も抜群です。
　同時に、濃厚な卵のコクが加わる「温たま絶品炭火焼き親子重」も販売します。まろやかな温たまが炭火で焼き上げたオイスターミートの旨みを引き立て、より贅沢な味わいをお楽しみいただけます。
　ぜひこの機会に、お近くのなか卯の店舗やご家庭で「絶品炭火焼き親子重」をお召し上がりください。

なか卯自慢のこだわり卵と、備長炭で焼き上げた希少部位オイスターミートの贅沢なコラボレーション！重箱スタイルで見た目の特別感もあり、がっつり炭火の旨みを味わいたい日のランチや夕食にぴったりです。

発売記念イベントも開催！　残り僅かながら当日券の発売も決定！

アンジュルム 川名凜、カエル愛あふれる初のフォトブックを発売！

　株式会社KADOKAWAは、アンジュルム・川名凜の1stフォトブック『ケロちゃん カエル大好きノート』を発売する。本作は、彼女が長年愛してやまない“カエル”をテーマに、独自の視点からその魅力を余すことなく伝えるスペシャルフォトブックだ。

　幼い頃からカエルに親しんできた川名凜。本書では、好きになったきっかけや魅力を語るインタビューのほか、カエルの生態に迫る図鑑企画、生物ハンター・加藤英明先生との対談など、多角的な企画を盛り込んでいる。

　さらに、カエル専門施設「KawaZoo」での聖地巡礼企画も収録した。約120種・2,000匹以上のカエルが展示される同施設で、世界中のカエルと触れ合う貴重な姿を捉えている。

　そのほか、カエルをモチーフにしたアート制作やカエル料理への挑戦など、アイドルの枠にとらわれないユニークな企画を多数掲載。彼女の探究心と表現力を詰め込んだ一冊に仕上がった。

　川名凜の“好き”という情熱から広がる奥深いカエルの世界。これまでに馴染みがなかった読者にとっても、新たな発見と楽しさを味わえる作品だ。

【プロフィール】
川名 凜（かわな・りん）
2003 年12 月6 日生まれ、千葉県出身。アンジュルムメンバー。アップフロントプロモーション所属。2025 年より「習志野市PR 大使」を務める。国家資格の危険物取扱者乙種第4 類を保持。

■本書の見どころ

・川名凜が語る「カエル愛」スペシャルインタビュー
・生物ハンター 加藤英明先生とのカエル対談
・奥深いカエルの生態を学べる図鑑企画
・カエルの聖地「KawaZoo」訪問レポート
・カエルをテーマにしたアート制作への挑戦
・カエル料理という前代未聞のチャレンジ企画

■発売記念イベントが開催、当日券の発売も決定！

本書の刊行を記念し、下記日程で川名凜本人が登壇するお渡し会イベントを開催。事前予約はすでに締め切っているが、当日券（16:00～の回）の販売が決定。8月14日(金)00:00よりLivePocket（https://livepocket.jp/e/d3p0v）にて、先着順での予約・購入・発券となる。先着順のため、早めの購入をおすすめする。

※数に限りございますので無くなり次第終了となります。
※事前の取り置き等はできません。
※混雑状況により、当日購入制限を設ける場合もございます。

●発売記念イベント開催日時／会場
日時：2026年8月14日(土)16:00～
会場：書泉グランデ　7階イベントスペース
東京都千代田区神田神保町1-3-2 書泉グランデ
店舗詳細：https://www.hmv.co.jp/store/btk/

■ハロー!プロジェクトオフィシャルショップでも販売決定！

名古屋大須店・大阪店・ハロー！プロジェクトオフィシャルショップWebStoreでは、Shop限定L判特典写真付きでの販売が決定した。

数量限定のため、お早めにご購入ください。

【名古屋大須店】
ハロー！プロジェクトオフィシャルショップ 名古屋大須店
〒460-0011　愛知県名古屋市中区大須3丁目36-36　2階　TEL/052-228-9138

【大阪店】
ハロー！プロジェクトオフィシャルショップ 大阪店
〒556-0005　大阪府大阪市浪速区日本橋5-7-19KMビル　TEL/06-6643-7711

【WebStore】
https://www.elineupmall.com/helloshop

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【書誌情報】
書名：アンジュルム川名凜1stフォトブック　ケロちゃん カエル大好きノート
著者：川名凜
撮影：西村康
発売日：2026年8月5日
定価：3,850円（税込）
仕様：A4判
ISBN：978-404-972104-1
発行：株式会社KADOKAWA

『アンジュルム川名凜1stフォトブック　ケロちゃん カエル大好きノート』表紙 ©KADOKAWA　撮影：西村康

入手困難なプレミア日本酒を心ゆくまで堪能できる、日本酒ファン垂涎の限定企画が始まります！

株式会社ビリオンフーズが運営する「日本酒原価酒蔵（川崎店・町田店）」および「個室居酒屋 天日 本厚木店」の3店舗にて、「十四代」「而今」「新政」などの希少酒5種飲み比べと120分飲み放題がセットになった『破格の希少酒5種飲み比べプラン』を、2026年8月15日（土）から8月31日（月）までの期間限定で開催いたします。

各店舗限定36名様・先着順で提供される本プランの魅力的なラインアップや参加条件などを詳しくご紹介します。

【3店舗限定！】破格の希少酒5種飲み比べプラン！

「十四代」「而今」「新政」含む希少酒5種が一度に飲めて、￥2,980（税込）。
日本酒好きなら一度は飲みたい希少銘柄を集めた、期間限定の特別企画が登場。

特定名称酒を中心とした全国の日本酒や生ビール・サワーを含む120分プレミアム飲み放題付きで、贅沢かつ特別感あふれる内容となっております。

入手困難な希少酒を一度に味わえる、またとない機会となっております。
各店先着順でのご案内となりますので、ぜひお早めにご予約ください。

皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
プラン内容

◆希少酒5種飲み比べラインナップ（各50ml）
【固定3種】
十四代
而今
新政
【下記より2種※日によって異なります】
田酒
飛露喜
花陽浴
磯自慢
信州亀齢
※上記日本酒は飲み放題ではございません
※提供する日本酒のスペックはランダムになります

◆飲み放題
通常120分飲み放題
※飲み放題の日本酒は100ml提供になります
※お1人様+￥550(税込)で日本酒が35種になるプレミアム飲み放題への変更も可能です
※お一人様＋980円で、時間無制限に変更いただけます。お席の状況によっては、ご希望に添えない場合がございます。あらかじめご了承ください。

◆お料理
お1人様につきお料理2品以上のご注文をお願いします

◆開催期間
2026年8/15(土)～8/31(月)
※事前のご予約を推奨いたします。
※事前のご予約がない場合は利用時間の制限、もしくはお断りをさせていただくことがございます。

◆開催店舗
日本酒原価酒蔵 川崎店
日本酒原価酒蔵 町田店
個室居酒屋天日 本厚木店

◆料金
￥2,980(税込)
※お1人様+￥550(税込)で日本酒が35種になるプレミアム飲み放題への変更も可能です
※お1人様につきお通し代を別途￥491(税込￥540)頂戴いたします。

◆定員
各店舗限定36名様
※先着順でのご案内となります

◆予約方法
◯Web予約
店舗のネット予約のコース選択に《超格安！希少酒5種飲み比べプラン》というコースがございますのでご選択ください。

◯電話予約　
日本酒原価酒蔵 川崎店　044-276-8485
日本酒原価酒蔵 町田店　042-851-8858
個室居酒屋天日 本厚木店　046-259-6926

「十四代」「而今」「新政」という日本酒界の最高峰が一度に揃う奇跡のプラン！さらに「花陽浴」や「飛露喜」など激レア銘柄が日替わりで添えられる贅沢さは日本酒ファンなら見逃せません。各店限定36名の先着順なので、気になる方は今すぐWeb予約がおすすめです。

【異次元の仕事術】なぜヒカルだけが超一流経営者と「家族レベル」で深く繋がれるのか？

ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！超一流の経営者と家族レベルのビジネスパートナーになれる

ヒカルさんだけが持つ大きな強み

　世の中にはYouTuberと呼ばれる人はたくさんいますが、その中でヒカルさんだけしか持っていないものがひとつあります。それは、入江巨之氏や高橋将一氏といった、超優秀な経営者と家族レベルのビジネスパートナーになっているということです。

　普通のYouTuberは、ビジネスで業務提携することはあっても、ここまでがっつりと組むことはまずありません。しかし、ヒカルさんは超優秀な経営者とのパートナー関係がしっかりとできているため、他のYouTuberでは、なかなかできないようなことにも、積極的にチャレンジすることができます。

　実際、ヒカルさんは現在20〜30個くらいの事業に関わっていると言います。普通は、ひとりでこれだけの事業に関わるのは、まず無理です。しかし、ヒカルさんの場合は、周囲にサポートしてくれる人たちがいて、自身は要所要所に関わるだけでよいという環境ができています。だからこそ、こうした幅広い活動が可能となっているわけで、この環境を構築したということが、かなりすごいことです。

　ヒカルさん自身も「自分ひとりではできないことも、いろいろな人が助けてくれる」と語っており、これは他の人にはない、ヒカルさんだけの大きな強みとなっています。

超優秀な経営者との関係が大きな強み

・超優秀な経営者とのパートナー関係がしっかりとできているため、他のYouTuberにはできないようなことにもチャレンジできる
・周囲にサポートしてくれる人が大勢いるので、数多くの事業や案件に参加することができる

他のYouTuberにはない、ヒカルさんの大きな強み！

ヒカルさんに欠かすことのできないパートナー

入江巨之氏

株式会社サムライパートナーズ代表取締役CEO。ヒカルさんとパートナーを組み、アパレル・コスメブランド「ReZARD」のほか、数々のビジネスを成功に導く

高橋将一氏

株式会社Guild代表取締役、株式会社サムライパートナーズ取締役。ヒカルさんのマネージャーで、プロデューサーとしてYouTube『Win Win Wiiin』などのヒット番組も手掛ける

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話』著：林 尚弘

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話』
著：林 尚弘

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★カリスマYouTuberヒカルの「ここがすごい!」を、著者林尚弘が語る前代未聞&異例の一冊！★ トップYouTuberとしての活躍はもちろん、会社経営者としても大きな影響力を持つ、異色のYouTuberヒカルさん。 コラボする企業の商品を劇的に大ヒットさせたり、企業を成長させたりと、ビジネス界隈での躍進はとどまることを知りません。 本書では、そんなヒカルさんの「ここがすごい！」というポイントを、令和の虎の主宰であり、武田塾の創業者である著者が図解＆イラストでわかりやすく解説します！ ・YouTubeは「視聴者とのキャッチボール」論 ・炎上を救う唯一無二の火消し術 ・「過程」から楽しませてくれる臨場感 ・案件を当てる最強の選球眼やトライ&エラーの切り替え など、これ一冊で、ヒカルさんの“仕事力”“人間力”が余すことなくわかります。 また、周囲が語るヒカルさんの魅力やヒカルさんから学ぶ成功のヒントにも迫ります。 ヒカルさんのファンはもちろん、これからSNSで活躍したい方、ビジネスを始めようと思っている方などにも役立つ一冊です！

九州の海と大地の恵みを心ゆくまで堪能できる、大人のための完全個室空間が久留米に誕生します！

九州内で50店舗以上の飲食店を手掛ける株式会社Be bloomは、「かこみ庵 西鉄久留米駅前店」を新業態へ刷新し、『九里坊（くりぼう） 西鉄久留米駅前店』として2026年8月20日（木）にリニューアルオープンいたします。

西鉄久留米駅から徒歩5分圏内という抜群の立地にオープンする同店のこだわり料理や、全席個室の快適な空間の魅力を詳しくご紹介します。

九里坊ロゴ

九里坊とは

九州の厳選食材を使用した各県の郷土料理を、和の個室空間でご提供いたします。
後作りまで楽しめる”九州近海　烏賊の姿造り”や食べ応え抜群の”国産豚ハラミの秘伝のスパイス鉄板焼き”、”博多屋台風とんこつポテトサラダ”など、九州にちなんだ様々な料理をご用意しております。

全席個室・掘りごたつ席なので、周りを気にせずに落ち着いた空間でごゆっくりお過ごしいただけます。会社宴会・歓送迎会などのビジネスシーンだけでなく、ご家族やご友人との食事会など、様々なシーンでご利用いただけます。プライベート空間でこだわり料理とお酒をぜひお愉しみください。

九州近海　烏賊の姿造り　1,420円(税込)

国産豚ハラミの秘伝のスパイス鉄板焼き　980円(税込)

極上馬肉のしっとりジャーキー　540円(税込)

博多屋台風とんこつポテトサラダ　540円(税込)

豚トロ炭火焼き　760円(税込)

薩摩揚げ　650円(税込)

【店舗情報】

店舗名　：（旧名称）かこみ庵 西鉄久留米駅前店
　　　　　（新名称）九里坊 西鉄久留米駅前店
住所　　：〒830-0032 福岡県久留米市東町33-1
営業時間：17:00～25:00
定休日　：不定休　　

全席個室×掘りごたつという落ち着ける環境は、会社の宴会や女子会、大切な人との食事に最適！西鉄久留米駅から徒歩約5分という駅チカなロケーションも、終電ギリギリまで楽しみたい夜にぴったりです。　　

3連単的中戦術

軸馬・相手馬の狙い方

　⑤人気が連勝中なのを含め、①⑤⑥人気のいずれかが毎年必ず馬券に絡んでいるのでどれかから入るのも悪くはないが、③人気以下の３歳馬がいれば連対率67％。

　10万円オーバーは３回で、難易度の割に配当がおとなしい印象だが、軸が決まれば取りこぼしのないようマルチで手広く。

　過去10年好走がない条件クラス組は軽視、他に買えない馬は切って絞り込むが、20年以降［1・2・0・1］の母父ディープインパクト産駒は該当馬がいれば買い目に加えたい。

中京記念　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

※記事は書籍発刊当時の情報を掲載しています。現在の店名、商品名とは違っていることがありますことご了承ください。

これさえあれば！な基本10大アイテム～基本アイテム編～
JEANS【ジーンズ】

＼カジュアルパンツの権化・ジーンズは品良く着こなす／

老若男女、世界中で愛用されるジーンズですが、その気軽さから“とりあえずビール”ではありませんが、とりあえずジーンズをはいておけばいいや、という感覚についなりがちです。ですが、そこにある意味、落とし穴があります。気軽にはけるジーンズだからこそ、大人はしっかりと選び、自分のものにして着こなすことが重要なのです。

ジーンズの歴史をまずは知る

　ジーンズの歴史は1870年頃。アメリカ中西部などにトレジャーハンターのごとく金を求めて集まってくる人々、つまりゴールドラッシュに沸く時代に、金を掘る鉱夫が作業着としてはいていたパンツが始まりです。それはキャンバス生地に銅リベットでポケットの両端を補強した、仕事用のパンツでした。1873年に特許申請が受理され、リベット補強済みパンツはリーバイス・ストラウス社製の製品として製造販売されました。このパンツがジーンズの原型です。最初は茶色でしたが、ガラガラヘビ対策として、今に続くインディゴブルーになりました。もともとは作業着であり、それが一般に普及し、カジュアルなファッションアイテムになっていったのです。

　ジーンズが生み出された当時は、ベルトループはなく、サスペンダーで吊っていました。やがて、ベルトループがつくタイプが生まれ、サスペンダーもなくなり、ベルトをするようになりました。現代は、ベルトをしないで履く人もいるぐらいで、そのくらいフィットしたジーンズが手に入るようになってきたのです。このジーンズこそ、アメリカが生んだ偉大な発明のひとつだと僕は思っています。リーバイスをはじめ、リー、ラングラーという３大ジーンズブランドの名も、覚えておいて損はないでしょう。現在ではさまざまなメーカーやブランドから、多岐に渡るジーンズが発売されています。ただ、”ワークパンツが出自”という宿命を持つので、格式ある高級レストランなどでは、ジーンズはどんなにハイブランドのものでもNG、ということを覚えておいて下さい。

　1940年前半のリーバイスの第2次大戦モデルは、戦時下での物資調達の関係上、必要でない部分が簡素化されたものが発売されたりしていました。ジーンズには奥深い歴史があり、それを探っていってハマってしまう大人の男性も多いのです。

　そんなジーンズをカッコよくはくのであれば、まずはリーバイスから入ってみるのがおすすめ。ジーンズの原点であり、基本形を知ることができるからです。何事も基本を知らなければ、さらなる上を目指すことはできません。僕も多くを学んだのは、永遠普遍の定番リーバイス501でした。温故知新。知ることは、大人の嗜みであり、深みになるのです。

リベットとは？

　ジーンズではコインポケットなどに打たれる強く補強する金属の鋲。頭部とねじ部のない胴部からなり、穴をあけた部材に差し込む専用の工具をあて、反対側の先端部を変形させてとめる。

 【出典】『究極の私服』著：干場義雅

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【書誌情報】
『究極の私服』
著：干場義雅

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「休みの日に何を着ればいいかわからない」大人の私服に悩むなら、 僕と一緒にルールを決めてみませんか？ 男の魅力を際立たせるカジュアルスタイルをお伝えします。 テレビでも人気のファッションディレクターであり、 ウェブマガジン『FORZA STYLE』編集長の著者が大人のカジュアルの絶対法則を解説！

毎日の献立作りや夏休み中のランチ、晩酌のおつまみをおトクに揃えられる嬉しいキャンペーンが始まります！

株式会社セブン‐イレブン・ジャパンは、対象の『セブンプレミアム』および『セブンプレミアム ゴールド』の冷蔵お惣菜をまとめて買うと値引きになるおトクなセールを、2026年8月18日（火）から8月31日（月）までの14日間限定で全国の店舗にて実施いたします。

「金のハンバーグ」などの人気商品も対象となる本セールの仕組みや、注目のラインアップをご紹介します。

　株式会社セブン‐イレブン・ジャパン（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：阿久津 知洋）は、対象の『セブンプレミアム』『セブンプレミアム ゴールド』のお惣菜を、組合せ自由で一度に2個買うと50円引き、一度に3個買うと100円引きになるセールを全国のセブン‐イレブンにて実施します。8月18日（火）から8月31日（月）の14日間限定開催です。
　期間中は100円(※)以上の対象商品を2個お買い上げごとに50円引き、3個お買い上げごとに100円引きでご提供し、組合せ自由でお楽しみいただけます。夏休みのランチにもぴったりな手軽に楽しめるお惣菜を、この機会にぜひお試しください！

※　税抜価格

14日間限定のおトクなセールを開催！

期間中、対象の『セブンプレミアム』『セブンプレミアム ゴールド』のお惣菜（組合せ自由）を一度に2個買うと50円引き、3個買うと100円引きになるおトクなキャンペーンを開催します。この掲示物が目印です。

※セブン‐イレブン標準価格（税抜）からの値引きとなります。
※冷蔵ケース内の税抜100円（税込108円）以上の商品が対象です。
※カット野菜・カットフルーツは対象外です。

実施期間：2026年8月18日（火）～8月31日（月）　※14日間限定

対象の『セブンプレミアム ゴールド』のお惣菜（一例）：

■セブンプレミアム ゴールド 金のハンバーグ
価格：398円（税込429.84円）
発売中
販売エリア：全国

粗挽きで肉粒感たっぷりのジューシーな仕立てにし、中はしっとり外はこんがりと焼き上げています。牛と豚肉の旨みが際立つキレのあるデミグラスソースで仕上げました。

■セブンプレミアム ゴールド 金のビーフシチュー
価格：460円（税込496.80円）
発売中
販売エリア：全国

やわらかい牛肉を濃厚で香り高いデミグラスソースでじっくり煮込んだビーフシチュー。赤ワインの風味豊かなソースが特長です。

対象の『セブンプレミアム』のお惣菜（一例）：

■セブンプレミアム ポテトサラダ
価格：138円（税込149.04円）
発売中
販売エリア：全国

北海道男爵いもの素材本来の良さを味わえる定番のポテトサラダです。

■セブンプレミアム 銀鮭の塩焼
価格：368円（税込397.44円）
発売中
販売エリア：全国

脂ののった銀鮭を直火でしっかり皮まで香ばしく焼き上げました。
レンジで温めるだけで手軽に食べられます。

忙しい時期のご飯づくりを助けてくれるセブンのお惣菜が、好きな組み合わせでおトクに買える14日間！主菜・副菜を組み合わせたり、ストック用としてまとめ買いしたりと、毎日の食卓の強い味方になってくれます。

ひざを伸ばして胸を張ると姿勢が悪くなる？良かれと思って続けている「ニセのよい姿勢」の罠

ひざを伸ばす、胸を張る、あごを引くことで姿勢が悪くなる

本当に「よい姿勢」を知っておこう

　ひざを伸ばす、胸を張る、あごを引く。この3つは皆さんが考える「よい姿勢」の基本かもしれません。でも実は、これらを心がけていると、反対に姿勢が悪くなる場合が多いのです。そもそも、よい姿勢とは、どんな姿勢なのでしょうか。

　本当のよい姿勢は、左図のように足首のくるぶしの約2cm前〜ひざの横〜腰骨（大転子）〜肩の先端（肩峰）〜耳の穴までがまっすぐになっている状態です。壁にかかと、お尻、頭までがピタッとくっつくのがよい姿勢だと勘違いされがちですが、それもNG。本来、お尻は突き出るはずなので、一直線だとお腹が出て、腰が反ることに。

　ひざもピンと伸ばしてしまうと靭帯や筋肉のバランスが崩れて逆側に反るようになります。すると、バランスをとるためにお腹が突き出てしまいます。人の足は動くためのものなので、ひざを伸ばし切るとロックがかかり動きにくくなるというデメリットも。

　また、胸を張るのも、結局はお腹を突き出すような姿勢につながります。腰も反って、将来は腰や背中が歪んだ老人体型になりかねません。あごも引いてしまうと頭が前へ出て、体の重心が傾きます。おまけに首のしわまで増えるので、決してよいことはないのです。これらの間違えた姿勢が肩こりや腰痛、ひざの病気などに発展し、さまざまな不調を招くことになるのです。

正しいと思っていた姿勢が実は間違っていた!?

壁に背中をつける方法は実はNG

NG① ひざをピンと伸ばす

NG② 胸を張る

NG③ あごを引く

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』著：中島武志

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』
著：中島武志

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体の悩みや運動能力は脚と足を変えればすべて解決する!シリーズ累計400万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康最新作!! 「偏平足から土踏まずが生まれる方法」「外反母趾の痛みは歩き方ですぐによくなる」「体の不調がみるみるよくなる最強の立ち方&歩き方」など、 一生健康で見た目レベルも跳ね上がる99%の人が知らない脚と足の知識を大公開! いつもなんとなく立ったり歩いたりはしているものの、その立ち方や歩き方が今現在の体の状態を作っていることはあまり知られていません。 足先の着地から始まり、その力が上へ上へと登っていき、下半身、上半身へと繋がっていくので、実はひざの痛みや腰痛はもちろん、上半身の痛みや不調ですら脚と足の使い方が正しくできていないために起こっていることもあります。 逆にいえば、脚と足の使い方を変えるだけで、痛みや不調もよくなり、勝手に正しい姿勢に矯正されて美しく見えて、運動パフォーマンスが上がったり疲れにくくなるなどの超多大なメリットがあるのです。 本書では、1800人以上の足の悩みを解決してきた足の専門家である著者による、あらゆる不調がよくなり、一生歩けるような体を作る方法を大公開! さらに、「ストレートネックを治すには足が超重要」「O脚は閉じようとするとさらに開く」「足に負担の少ないヒールの見分け方」など、知っておくと一生役立つ知識も満載です! これ一冊で体が一気に変わるので、自分や家族の健康のためにぜひ試してみてください!

「長女としての損」と「妹への嫉妬」が引き起こした家庭崩壊

『ツナガール!!』第1話で読者を最も惹きつけるのは、リアルに描かれる姉妹間の深い確執と心理的トラウマです。

姉は劇中で「長女ってホント損。下の子のお世話やフォローばかり」と愚痴を漏らしています。甘え上手で周囲に助けられるあゆかに対し、姉は強い嫉妬と「自分ばかりが損をしている」という被害者意識を抱え、結果としてあゆかを徹底的に見下すことで心のバランスを保っていました。

あゆかを「ぼーっとしてバカでトロい」とレッテル貼りすることは、姉にとっての防衛機制だったと考えられます。

「笑顔」という防衛策の限界と、学費使い込みという決定打

あゆか自身も、自分が「ダメな子」であると自覚していました。 彼女なりに家庭の不穏な空気を察し、「自分が笑顔でいれば、お母さんとお姉ちゃんはきっと仲良くしてくれる」と、幼いながらに気を遣い続けていたのです。さらに勉強を頑張ることで「ダメな子じゃなくなるかもしれない」と信じ、姉に認めてもらうために限界まで努力しました。

しかし、そのささやかな願いは、姉による「400万円の学費をロレックサ（高級時計）に換える」という暴挙、そして「1円も稼いでいない奴の努力なんて遊んでいるのと同じ」という非情な一言によって無惨に打ち砕かれます。

「小さい頃からの負債」をすべて返すために

あゆかが漁船の親分に語った「小さい頃からの負債」という言葉には、単なる金銭的な損失だけでなく、「お姉ちゃんに一方的に押し付けられてきた『ダメな妹』という精神的な借り（負債）」という意味が込められています。

誰かに助けてもらい、笑顔で気を遣いながら生きる守りの姿勢を捨て、あゆかは自らの足で立ち、自分の力で「400万円」以上の価値を稼ぎ出すことを決意します。

「全部つっかえして、思いっきりひっぱたきたい」という言葉は、姉や家族に依存し、虐げられてきた自分自身との決別宣言でもあります。

彼女が過酷な男社会であるマグロ漁船でどのように成長し、その「精神的負債」を完済していくのか。今後の展開から目が離せません！

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【書籍情報】
『ツナガール!!』
著：町田とし子

【あらすじ】
「あんたはいいね…妹で。ダメな奴なのに、皆に愛してもらえる」 幼いころから、姉に〝ダメな妹〟というレッテルを貼られ、18年間を生きてきた大山あゆか。 母に愛され、姉に守られ、確かに甘やかされて育った自覚はある――。 でも、そんな自分を変えたくて、少女は決断する! 「マグロ漁船に乗りたいっ!!」 身の程知らずは承知の上!!! 超過酷マグロ漁船に、ゆとり女が自ら志願し挑むッ!!!!

秋の爽やかな富良野で、ぶどうの収穫に感謝を捧げる年に一度の贅沢なワインの祭典が開催されます！

ふらのワインぶどう祭り実行委員会は、富良野エリアの4ワイナリーと富良野産食材を活かした絶品グルメが集結する『ふらのワインぶどう祭り』を、2026年9月6日（日）に清水山特設会場にて開催いたします。

日本ワインコンクールで北海道初の快挙を成し遂げたワインの限定初披露や、富良野駅からの無料シャトルバス情報など、注目の見どころをご紹介します。

富良野エリアの４つのワイナリーが集結し、地域の風土が醸し出す多彩なワインや、富良野産食材を活かしたグルメも勢ぞろいします。秋の美しいふらのしで、この特別な一日をお楽しみください。

■開催概要
【日　時】　令和8年９月6日（日）10:00～15:00
【会　場】　清水山特設会場（メイン会場：ふらのワイナリー第２駐車場）
【主　催】　ふらのワインぶどう祭り実行委員会
【入場料】　無料
【アクセス】駐車場無料（350台／メイン会場横ほか）、大型バス駐車場あり、
　　　　　　無料シャトルバス運行（10～15分間隔／富良野駅⇔会場）

■富良野エリアの４ワイナリーが出店！
富良野市が経営するふらのワイナリーをはじめ、ドメーヌレゾン（中富良野町）、多田農園（上富良野町）、カムイ・メトッ・ヌプリ（上富良野町）の4つのワイナリーが出店し、お祭り限定価格でワインを楽しむことができます！

【グラスワインリスト】
●ふらのワイナリー（富良野市）
バレルふらの（赤）、羆の晩酌（赤）、シラー（赤）、ツバイゲルトレーベ（赤）、
ペルル・ブランシュ（泡白）、シャトーふらの（白）、ケルナーアシリフラヌイ（白）、
ケルナーペティアン（泡白）、バレルふらの（白）、ソレイユ（甘口ロゼ）

●ドメーヌレゾン（中富良野町）
ブランビュル2025（泡白）、ルージュビュル2025（泡赤）、バローンブラン2024（白）、
バローンルージュ2024（赤）、バローンオレンジ2025（オレンジ）、中富良野ケルナー2025（白）
中富良野ツヴァイゲルトレーベ2024（赤）、貴腐 中富良野ケルナー2024（貴腐白）、
ドルチェロッソ（甘口赤）、メルロージュース

●多田農園（上富良野町）
ミュラー・トゥルガウ（泡白）、ミュラー・トゥルガウ・オレンジ（オレンジ）、
バッカス（白）、シャルドネ（白）、ピノ・ノワール（赤）、メルロ（赤）

●カムイ・メトッ・ヌプリ（上富良野町）
レラ・カント2024（赤）、アペ・ノンノ2024（赤）、トイ・ホプニ2024（赤）、
ミンツチ2025（泡赤）、ミンツチ2024（泡赤）

■富良野産食材を活かした多種多様なグルメ！
富良野市内外から15店舗が出店し、お祭りでしか味わえない富良野の食材を活かした料理をお楽しみいただけます！

【出店一覧】
・Boulangerie Lafi　・街のクレープ屋さん　・EL ASADOR FURANO STEAK HOUSE
・ちいさなログカフェ ふらわ　・小澤農林 富良野ハスカップファーム
・富良野料飲店組合　・有限会社菓子司新谷　・にはら農園パン工房
・株式会社ふらの農産公社　・cope cafe　・MixSmooth　・Cafe YAMAICHI FOOD TRUCK
・こもれびより　・富良野 藤井牧場　・POTATO GANG

■2種類の限定醸造の赤ワインを初披露！
ワインぶどう祭りに合わせてふらのワイナリーが２種類の限定醸造の赤ワインを初披露します。
ふらのワイナリー（ふらのワイン）は日本ワインコンクール2026の欧州品種部門の赤で金賞を受賞しました。
これは北海道で初めて赤ワインでの金賞受賞となります。
ふらのワイナリーが造る上質な赤ワインをお楽しみください！

■シャトーふらの ヌーベルアージュ2019
ぶどうの生育が非常に良い年にのみ醸造する限定の赤ワイン。
メルロー（41%）・カベルネソーヴィニヨン（23%）・ふらの２号（18%）・ツバイゲルトレーベ（18%）をブレンド。
メルローとカベルネソーヴィニヨンは、フレンチオーク樽で樽発酵。
シナモンなどの樽由来のスパイスやキノコなどの熟成の香り、滑らかな酸味と溶け込んだタンニンによる心地良く長い余韻。
ふらのワインの新時代（ヌーベル・アージュ） を感じさせるワイン。
【限定醸造】1,570本

■ピノノワール アシリフラヌイ スペシャルキュヴェ2024
農薬等の使用を低減し栽培したピノノワールを野生酵母で発酵。
ラズベリーやイチゴ、バラ、紅茶のような芳醇な香りと爽やかな酸味、やわらかなタンニン。
エレガントでバランスの取れた味わい。
【限定醸造】700本

北海道初の「赤ワイン金賞」を受賞した話題のふらのワイナリーによる限定醸造ワインが初お目見え！富良野エリア4つのワイナリーのグラスワインをお祭り価格で飲み比べできる、ワイン好きには堪らない1日です。

寿命は「アルブミン値」で決まる!? 100歳まで自立して生きるために必要なこととは

あなたの寿命は「アルブミン値」で決まる

　アルブミン値の低下は、さまざまな健康上の問題を引き起こす原因になります。さらに近年の研究から、アルブミン値は、その人がどれくらい元気に長生きできるか、つまり「生存率」にも大きく関わっていることが分かってきました。

　群馬県および新潟県に在住する70歳以上の約1150人を対象に、東京都健康長寿医療センター研究所が行った調査では、アルブミン値が低い人ほど、認知機能が低下するリスクが約2〜3倍高くなることが明らかになっています。さらに、心臓病や脳卒中を発症する可能性も高く、将来的に寝たきりになるリスクも高まることが示されています。

　私のクリニックに通院されている患者さんのデータでも、アルブミン値と生存率の関係ははっきりと表れています。体調を崩して入院された患者さんの入院時アルブミン値は平均3.5g/dlでしたが、その後亡くなられた時には平均2.5g/dlまで低下していました。アルブミン値の低下は、体力や回復力の低下と深く関係しているのです。

　特に重い病気を抱えている患者さんは、アルブミン値が非常に重要な指標となります。病気が進行すると、食欲の低下や体の消耗が進み、体重減少や筋肉量の低下が起こりやすくなるからです。この過程で体内のタンパク質量が減少し、アルブミン値も徐々に低下していきます。つまり、アルブミン値は体の中の栄養状態や回復力を如実に反映しているのです。

　東京都健康長寿医療センター研究所では、アルブミン値が生存率に与える影響を、ほかの健康指標と比較する調査も行っています。この調査では、BMI（体格指数：体重kg÷（身長m×身長m）で算出される肥満度の指標）、ヘモグロビン値、総コレステロール値、アルブミン値の4つについて、それぞれを「高い」「やや高い」「やや低い」「低い」の4群に分け、8年間にわたって生存率を追跡しました。

　その結果、4つの指標のなかでも、アルブミン値と生存率との関係がもっとも明確に表れました。アルブミン値が低い群の8年間の累積死亡率は30%であったのに対し、高い群のそれは15.7%。つまり、アルブミン値が低い人は、高い人に比べて死亡率が約2倍も高かったのです。

　また、BMIが低い人、つまり痩せている人の生存率も低い傾向がみられました。しかし、これは単に「痩せていること」が問題なのではありません。BMIが低い人には、体内のタンパク質量が不足し、アルブミン値も低下している人が多いのです。つまり、生存率を左右しているのは、見た目の体型ではなく、体の中の栄養状態、とくにアルブミン値なのです。

　このことから、体型そのものよりも、アルブミン値がしっかり保たれているかどうかが、健康寿命に関わり、ひいては生存率にも影響している可能性が示唆されます。

　アルブミン値が低下している状態は、体が必要とする栄養を十分に維持できていないサインです。放置すれば、認知機能の低下や病気の発症、さらには生存率の低下につながる可能性があります。アルブミン値は、今の健康状態だけでなく、これから先も元気な生きられるかどうかを映し出す、大切な指標なのです。

アルブミン値が低い人は累積生存率も低い

東京都健康長寿医療センター研究所が東京都と秋田県に住む65歳以上の高齢者約1150名を対象として行った調査で、アルブミン値が低いグループほど生存率が低くなることがわかりました。

アルブミン値が低い人は要介護・死亡リスクが高まる

高齢者を対象として3年間行った追跡調査では、アルブミン値が4.1g/dlより低いグループは、それ以上の数値のグループに比べて、要介護または死亡のリスクが高まるという結果が出ています。健康寿命を延ばすには、アルブミン値を高め、良好な栄養状態を維持することが重要なのです。

【出典】『DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則』著：栗原毅／栗原丈徳

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『DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則』
著：栗原毅／栗原丈徳

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いつまでも健康で長生きできるかどうかは『アルブミン』の数値でわかる!? どん底の状態の患者でも長寿に導いてきた肝臓の名医が教える、何歳でも、どんな状態でも遅くない、いつまでも元気で自分の力で生きられる“薬に頼らず健康寿命を延ばす方法”を徹底解説！ 血中の中のたんぱく質で最も多くを占める『アルブミン』。普段の血液検査の結果でも項目の中に入っていますが、あまり気にしていない人も多いかもしれません。 しかし、実はこのアルブミン、体の『健康状態』を表す重要な数値なのです。筋肉が減ってしまったり、たんぱく質不足な食事などによってアルブミンの数値が悪くなると、体の中で最も重要な『たんぱく質』が足りていない証拠です。 その状態のままでいると、さらにたんぱく質が減り、筋肉も落ちて取り返しのつかない状態になってしまうことも。逆に減ってしまっていても、この数値をV字回復すれば、誰でも健康で元気に長生きできる体の状態になれるということなのです。 本書ではいつまでも自分の力で長生きできるために、著者が長年かけて患者に指導してきた『アルブミンの上げ方』を食事、運動、口腔ケアなどの観点から徹底解説します。 その方法は、 1たんぱく質を食べる 2プロテインを飲んでから外出や家事をする 3万病を引き起こす歯周病菌を消し去る歯磨き&舌磨きをする などなど、誰でもできる簡単なものばかり。 日本の医療費の削減や病院の倒産、病院で薬が手に入らないなどの問題をはじめ、2027年までに10万病床以上を削減する、というような話も出てきています。そんな自分の体は自分で守らなくてはならない時代になるからこそ、『アルブミン』を上げるだけでできる元気で健康な体をぜひ手に入れて下さい！

目がいいと眼病のリスクが”かなり下がる”ワケ

目がいいと眼病のリスクがかなり下がる

健康診断の視力検査でCまたはD判定（矯正視力で0.7未満）の場合は、要再検査と判断され、眼科の受診が促されます。理由は、目の疾患によって視力が下がっている恐れあるからです。

また、近視が進行すると、眼病のリスクも高まります。具体的にいうと、強度近視になると緑内障は3.3倍、白内障は5.5倍、網膜剥離はなんと21.5倍に罹患率が跳ね上がります。これは、眼球の奥行きが伸びること（軸性近視）によって眼球に負担がかかるため。網膜や視神経に障害が生じやすくなり、さまざまな眼病にかかりやすくなるのです。

眼病のなかでも注意すべきなのが「緑内障」です。視神経に障害が起きて徐々に視野がせまくなる病気で、日本人の失明原因の第１位に挙げられます。初期では自覚症状がなく、気づかないうちに進行してしまうのが特徴。特に近視の人は、定期的に眼科でチェックしたほうがいいでしょう。

「ドライアイ」や「結膜炎」なども近視と関係しています。近視の人は近業を多く行う傾向があり、長時間近くを見続けることでまばたきが減り、目が乾きやすくなります。さらに、ドライアイになると目のバリア機能が低下し、結膜炎を誘発します。

もちろん視力がいいからといって、これらの眼病にかかる恐れが全くないわけではありません。しかし、「視力がいい＝目に負担がかからない」ということで、眼病リスクを減らすことができます。

日本人に多い代表的な眼病や症状

多くの目の病気は自覚症状がないまま進行するのが特徴。本書で紹介する目にいい生活習慣を送ることで予防できるほか、年に一度の検診も早期発見につながります。

【出典】『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』著：平賀広貴

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『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』
著：平賀広貴

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累計30万部突破!『1週間で勝手に〇〇シリーズ』最新作!
子どもから大人まで、誰でもみるみる目が良くなっていくすごい方法を大公開!

「最近目が見えづらい」「タブレットを見過ぎなのか、子供の視力が落ちてきた」 自分でも家族でも、そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。 どうせなら、コンタクトやメガネ不要で一生過ごしたいものですが、特に最近では子どもの頃からタブレットやスマホなどの電子機器に触れる機会が多いこともあり、成人するまでに視力1.0を切る子どもがかなり多くいます。 しかし、実は一度落ち込んだ視力でも向上させることは可能です。 そもそも、屋外と屋内で視力検査をすると、光の影響で屋外の方が高い視力になることが分かっています。 その状態の良くなった視力を使い、“特殊な視力検査”をすることで、みるみる目は良くなっていきます。 本書では、自身の視力を最大「3.5」まで向上させた著者による、“至高の1週間視力アッププログラム”を紹介。 プログラムは、
1 見るだけで目が良くなる『最強のC』を使う
2 紫外線から目を守る、視力低下完全防御メソッド
3 血流アップで目がハッキリ見える『平賀式後頭部クロスタッピング』
4 栄養で体の中から目が良くなる最強の視力回復食
など、時間もかからず至って簡単なものばかり。 本書内に付属している、背景が黒の特殊な視力検査表『最強のC』を使うことで、ビックリするほど目がよくなっていきます。 メガネやコンタクトでやることももちろんできるので、0.1以下など、どんなに目が悪い人でも実践可能です。 今日すぐ始められて、視力がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。

法外な報酬と引き換えに、依頼人のどんな難題も解決する孤高の料理人・味沢匠。

『ザ・シェフ』（原作：剣名舞／劇画：加藤唯史）の第20話「プロの証明」では、一見冷徹に見える味沢の心温まる素顔と、知られざる幼少期の過去が明かされます。

ライバル・ジャンの強襲と施設での料理勝負

「世界一の料理人」を自負するフランス人シェフのジャン・ボナパルトは、味沢との直接対決を望み、山奥の児童養護施設「希望の里」まで味沢を追いかけてきます。

ジャンは「優劣さえハッキリすればどんな方法でも構わない」と、施設の人々にフランス料理を振る舞うことで味沢との勝負を試みます。

一見すると、ボランティアで豪華なフレンチを提供するジャンに対し、冷淡な態度をとる味沢。

しかし、味沢にはこの施設に来る「ある理由」がありました。

高級フレンチよりも「お箸で食べられる和食」

夕食の時間、ジャンは自信満々にテリーヌやマリネを提供します。しかし、施設のお年寄りは「ナイフやフォークの使い方がわからない」と戸惑い、子どもたちも慣れない味に困惑してしまいます。

そこで味沢が出したのは、伊豆のみかんや身近な食材を使った、優しく食べやすい和食でした。

お年寄りは喜び、子どもたちも夢中で平らげます。

結果としてジャンのフレンチは大量に残され、味沢の和食は完食されるという結果になりました。

明かされた味沢匠の過去「希望の里で過ごした2年間」

勝負の後、施設の園長先生（マダム）と鯨岡の会話によって、味沢の意外な過去が明かされます。

実は、味沢は幼い頃に早くにご両親を亡くし、この「希望の里」で約2年間を過ごした元在園児だったのです。

高額な報酬で全国を渡り歩く味沢が、この施設を訪れていたのは、かつて自分を育んでくれた場所への密かな報恩のためでした。

まとめ：「この世で一番おいしい物は澄んだ空気」

物語の最後、夜の静けさの中で佇む味沢の姿とともに、彼の心にある言葉が描かれます。

「この世で一番おいしい物は、澄んだ空気だといつも言っていましたから……」

高級食材や派手な演出ではなく、食べる人の境遇や心に寄り添うことこそが料理の真髄。味沢匠という男の深みと優しさが溢れる、不朽の名作回です。

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＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

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【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

札幌記念の攻略POINT

【血統】狙いはハービンジャー産駒

ハービンジャー産駒は［2・1・2・5］で複勝率50％。

⑩人気以下の低評価だった３頭を除けば③⑤①②①⑤③着とすべて掲示板内で、20年は１・２着を独占。

また、22年以降に２勝を挙げ、近年頭角を現す［2・0・0・3］のモーリス産駒も今後はさらに存在感を増していきそう。

札幌記念　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

頭を撫でられると親密度がUPする！自分に好意を持っている人に実践したい動作とは

「動作」と「気持ち」をつなげる仕組み

女性のボディタッチに比べて、男性から女性へのボディタッチというのはかなりハードルの高いものです。ただ、ひとつだけ使えるテクニックがあります。

それは、女性の頭に軽く手を乗せて、優しくポンポンとなでる「頭ポンポン」。もちろん、ある程度、相手が自分に好感を持っていることが前提ですが、落ち込んでいるときにこれをやられると、「自分を思いやってくれている気がしてうれしくなる」と感じる女性が多いのです。

頭をなでられて「怒られた」と思う人はまずいません。多くの人は「ほめられた」「励まされた」と感じ、うれしく思うはずです。これは、私たちが子どものころから「頭をなでられる＝ほめられている」という認識のもとで生活してきたことに起因しています。小さなころから繰り返し経験してきたことで、頭をなでられると自然とうれしい感情が呼び覚まされるというわけです。

頭をなでるという「動作」と、うれしいという「気持ち」を結び付けているのは、ほめられているという事実。心理学では、この「動作」と「気持ち」がセットになるのは、「連合の原理」として知られています。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい心理学』

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400Y以上飛ばすスイングは日本で普及しているスイングとは別物！

アメリカのドラコン選手を見て気づいた

私が「フォース」という概念について着想したのは、スイング理論を学ぶためにアメリカに行っていたときです。

きっかけは、アメリカのロングドライブ(日本でいうドラコン)の上位選手たち、とくに 、2008、2009年の世界チャンピオン、ジェイミー・サドロウスキー選手のスイングを見たときの衝撃です。軽々と400Y以上の飛距離を叩き出す彼らのスイングは、日本で広く普及しているスイングや「よいスイング」と推奨されている動きとは、根本的に異なっているように感じたのです。

私もそのときは、「ドラコン選手だから、通常のゴルフスイングとは違うのかも」と思って深く追求しませんでしたが、その 後、アメリカでスイングについて学び知識を深めていくにつれて、「これはドラコン選手だけの特別なものではない」ということに 気づき始めました。

【出典】『フォース理論で飛ばす！ 世界基準の飛距離アップ術』著者：吉田洋一郎

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【書誌情報】
『フォース理論で飛ばす！ 世界基準の飛距離アップ術』
著者：吉田洋一郎

飛距離アップの方法として、腕力に任せてクラブを思い切り振ること、そのために筋力トレーニングが必要と考えるゴルファーが多い。ただ、これは勘違い。飛ばすためには力んで振ってもダメですし、トレーニングによって直接的にスイングがよくなるわけではないのです。だからこそ、筋力に頼らないスイングを目指すほうが効率的といえます。では、飛距離アップには何が必要か。それが本書のテーマである「フォース」なのです。「フォース（FORCE）」とは英語で、「力」という意味。スイングに関わるすべての力で、筋力だけでなく、重力、反力、遠心力など自分の外にあるエネルギー（外力）も含んでいます。この本では、「フォース」を効率的に使ってスイングスピードを上げ飛距離を伸ばす方法を紹介。外力の中でも「地面反力」「遠心力」「反動」「ミッドハンドフォース」の４つに焦点を当て写真、図版を多用して解説しています。また、アマチュアゴルファー４人に著者が実践レッスン。「フォース理論」に基づく指導を１カ月行い、その成果も収録しています。

体の不調の症状を安易にネット検索してはいけない理由

「病気」をつくる「サイバー心気症」

誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという記事を読んでしまい不安になったことはありませんか？

例えば、腰に不快感を覚えて「腰違和感」などと検索してみたときに「がん」などの症状と一致していたら……。あらぬ心配が一気に沸き上がり、頭の中が病気のことでいっぱいになってしまうでしょう。

こういったインターネットやテレビなどに氾濫する様々な情報にまどわされて心を病んでしまうことは「サイバー心気症」と呼ばれています。ひどい場合は自分が病気だと思い込み、体に痛みとして症状が出てくることまであります。

病院へ来院する患者さんのうち、実際に病名がつくような方は１割ほどで、残りの９割の患者さんは特に疾患のないような体調不良の場合がほとんど。

病気の検索をして心を病んでしまうくらいなら、すぐに病院へ向かうほうが賢明です。本当の病気なら早期に治療を開始できるし、そうでない場合は、心の安堵を得ることができます。

病院へかかる目安としては、体の不調が２週間続くような場合。短期間の不調なら質のよい睡眠をとり、正しい入浴やストレッチなど本書で紹介する自律神経を整える方法で改善することがほとんどです。ネットで様々なことが自分で調べることのできる現代だからこそ、「サイバー心気症」には慎重になりましょう。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』著/小林弘幸

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「自律神経の話」はこんな人におすすめ！

・最近、疲れが抜けないし、なんだかしんどい……。
・病院で検査してもわからない謎の不調がある……。
・生活習慣や食生活を見直したい
・自律神経の乱れを改善したい！
・心も体も実年齢より若々しくなりたい！

そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』を手に取っていただけたらと思います。

「自律神経」は、よく運動神経と比較されますが、
簡単に説明してみると、「自分の意思で動かせない心臓や血の流れなどの動きを司る神経」のことです。
乱れた自律神経を整えることによって、加齢に負けない健康で活き活きとした体を作ることが十分可能です。

『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』では、この自律神経が乱れる仕組みや改善方法をイラストと共に説明し、健康な精神、体へと導く道しるべとなるべく
「生活習慣」「食生活」「心の持ち方（メンタル）」「運動」と４つの角度から自律神経を整える方法をご紹介！

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章左側に図解が乗っているので、本が苦手な人にも理解しやすい構造になっています。

図解シリーズには健康・実用だけでなく大人の学びなおしにぴったりな教養のテーマも。ぜひ手に取って確認してみてください！

年齢より老けて見えるのも「自律神経」が関係していた？！

昔と比べて疲れやすかったり、同じような生活をしていても肌荒れが気になったり…。
その一方で見た目も若々しく、健康でアクティブに過ごしている人が多いのは何故なのでしょうか。

その違いの理由には自律神経が大きく関わっています。自律神経が整うと胃腸の調子がよくなり、栄養素を十分に吸収できるため、血液の質が上がり肌や髪にツヤが出ます。

つまり、自律神経のバランスがいい人は、見た目も、体の中身も実年齢よりも若々しくいられるのです。

具体的には、下がってしまった副交感神経の働きを高めることが大切。免疫力低下に伴う病気の発症を食い止めるだけでなく、老化も遅らせることができます。
自律神経のを整えて若返る方法も豊富に掲載しています！

体の不調はネット検索していけない理由とは？！

誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。
最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという記事を読んでしまい不安になることも…。

こういったインターネットやテレビなどに氾濫する様々な情報にまどわされて心を病んでしまうことは「サイバー心気症」と呼ばれています。
実際に病名がつくような方は1割ほどで、残りの9割の患者さんは特に疾患のないような体調不良の場合がほとんど。

病院にかかる目安としては、体の不調が2週間続くような場合。
短期間な不調なら自律神経を整える方法で改善することができます。原因不明の不調も実は自律神経が関係しているかも…。

免疫力UP！自律神経を改善する生活習慣・食生活・メンタル・運動方法を集録

★ラベンダーの香りは睡眠時の強い味方
★眠くならないランチのとり方
★自律神経を整えるには動物性たんぱく質が必須
★チョコとナッツで疲労回復＆血流アップ
★スピーチやプレゼンなどで緊張を和らげるコツ
★眠りが深くなる！　魔法の１分ストレッチ

などなど気になるタイトルが目白押し！短時間でもすぐにできそうなことから、一つでも生活にくわえてルーティン化してしまいましょう♪

大変な世の中が続いて自律神経が乱れている人も多いかと思われます。夜眠れない、日中体が動かない、腰痛・頭痛が続いている…。

本書ではそのような人が心も体も元気になれる内容がたっぷりと詰まっています。簡単な習慣で自律神経の乱れを改善し、健康な体を手に入れましょう！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』
著：小林弘幸

心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ。メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。