人類との出会いと家畜化のはじまり、そして愛されるペットへ

人類との長い時間の関わりのなかで、ヤマネコは猫へと変わっていきました。
その歴史は約１万年前までさかのぼります。

　人間と猫の祖先であるリビアヤマネコのファーストコンタクトは、人間が農耕生活を始めた１万年ほど前とされています。大切な穀物をネズミから守るため、人々はヤマネコをそばに置こうと考え、長い時間をかけて根気強くイエネコへと家畜化していったのです。

　やがて、家畜化の途中にあるリビアヤマネコは人間によって他の地域へ運ばれ、世界各地へと広まっていきました。その過程で、猫にはネズミを捕るだけの動物ではなく、共に暮らし人間に癒しを与える伴侶動物としての役割も担うようになっていきました。

猫と人間の関係を知ろう＜猫のかんたん世界史年表＞

約１万年前　メソポタミア（現在のイラク）で猫の家畜化が始まる
約4000年前　古代エジプトで猫の家畜化がほぼ完了する
約2500年前　古代ギリシャに猫が伝わり、その後ヨーロッパにも拡まる
約2000年前　インドや中国に猫が伝わる
約1400年前　日本に猫が伝わる（飛鳥時代）。約2100 年前（弥生時代）の可能性もあり
10〜11世紀　ヨーロッパのほぼ全域に猫が伝わる
11世紀頃　ヨーロッパで悩みの種となっていたクマネズミを退治するとして、猫が大切に扱われるようになる
16〜18世紀　中世ヨーロッパで魔女裁判が広がり、多くの猫が迫害される
19世紀　江戸時代後期の日本で猫ブームが起こる

野生のヤマネコをどうやって家畜化したのか？

ネズミを退治してくれる頼もしい存在

　農耕生活を始めた人間は、収穫した穀物を家や倉庫で大切に貯蔵していました。ところが、その穀物を食い荒らそうとネズミが集まり、貯蔵庫に住みつくようになったのです。繁殖力の高いネズミは、人々にとってさぞかし脅威だったことでしょう。

　そこへ救世主が現れました。人間の集落にはびこるネズミを狙って、周辺で暮らすリビアヤマネコが集落に出入りするようになったのです。ネズミを退治してくれるこの美しいハンターの活躍を目にして、人々は彼らと集落のなかで一緒に暮らしたいと考えたのでしょう。そこで、生まれて間もない子猫を人の手で育て、穏やかな性格のヤマネコを手元に残すなどして、しだいに人間に馴れる猫へと変化していったのでしょう。

出会いのきっかけは農耕生活への移行

穀物を食い荒らすネズミを退治してくれるリビアヤマネコ。優秀な狩人にして美しい姿を持つ彼らを、人々がそばに置きたいと考えたのは当然かもしれません。

【出典】『猫柄図鑑』監修：山根明弘

【書誌情報】
『猫柄図鑑』
監修：山根明弘

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三毛猫はなぜ雌が多いのか、オッドアイはなぜ起こるのかなどの遺伝的なことから、 柄ごとの特性の違いを解明しながら解説しています。 猫を飼っている人もそうでない人も楽しめる楽しい「猫柄図鑑」です。

先生と友だちと「対人関係の悩みごと」とおうちサポート

人との距離感をうまくつかめない

困りごと【距離感がわからない】

　友だちとのちょうどよい距離感は、成長とともに身についていく可能性もありますが、年齢があがっても仲よしの友だちだからと抱きついてしまったり、ベタベタとさわってしまったり、小学校の先生の膝の上に座りたがったり、手をつないで行動をしたり……という姿がみられると気になりますね。人懐っこいタイプという見方もありますが、スキンシップが度をこえていたり、相手が不快に感じていたら対策を考えていきましょう。

　また、年齢があがってくると、性教育の視点からも、気軽に抱きついたりおとなの膝の上に座ったりする行動などは気になってくるところです。

考えられる背景【距離感 、関係性がわからない】

　自分や相手のパーソナルスペースがわからずに、近づきすぎているのかもしれません。人には、入られたくない自分だけの快適な空間があります。パーソナルスペースとは、心理的な距離のこと。人によって安心できる距離は異なります。

　相手と関わりたくて、距離が近くなってしまうこともあります。抱きついてしまったり、相手の顔の近くで話しかけたりしてしまうかもしれません。相手との距離感は関係性に合わせられるようにしていきたいですね。

サポートポイント【呼びかけて振り向いてもらおう】

　相手と関わりたいと思ったときには、抱きつくのではなく、まずは呼びかけるとよいことを伝えましょう。名前がわからず呼べないから近づきすぎていることもあるかもしれません。名前がわからなくても「ねぇ、ねぇ」「ちょっと」と声をかけて肩をとんとんやさしく触れるなど、誰にでも使える呼びかけ方があることを教えていきましょう。呼びかけてから「何してるの？」「一緒にやろう」といえば、ほどよい距離で相手と関われるでしょう。これは家庭でも練習しやすいでしょう。

　また、自分が相手から呼びかけられたとき、耳には届いていて話は聞こえていても、返事をする（反応する）、今やっていることの手を止めて顔を向けて話を聞く、取り込み中でどうしても中断できないときは「ちょっと待って」と伝えることも大切なコミュニケーションスキルです。

【出典】『発達が気になる小学生のおうちサポート帖』監修：湯汲英史

【監修者情報】
湯汲英史
公認心理師・精神保健福祉士・言語聴覚士。早稲田大学第一文学部心理学専攻卒。現在、公益社団法人発達協会常務理事、練馬区保育園巡回指導員などを務める。
著書に『０歳〜６歳子どもの発達とレジリエンス保育の本―子どもの「立ち直る力」を育てる』(Gakken)、『子どもが伸びる関わりことば26―発達が気になる子へのことばかけ』(鈴木出版)、『ことばの力を伸ばす考え方・教え方―話す前から一・二語文まで―』(明石書店)、監修書に『心と行動がよくわかる図解発達障害の話』（日本文芸社）など多数。

【イラストレーター】
本田佳世、こやまもえ

【書誌情報】
『発達が気になる小学生のおうちサポート帖』
監修：湯汲英史、イラスト：本田佳世／こやまもえ

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「困った」が「こうすればいいかも」に変わる!

「うちの子、小学校で大丈夫?」
発達が気になる小学生のための、おうちでできるサポート実践集。

就学準備から小学校6年間で遭遇しがちな、
生活動作、授業態度、コミュニケーションや人間関係、学習面などの1「困りごと」2「考えられる背景」3「おうちでできるサポート」をセットで解説。
おうちでできるちょっとした工夫や練習で、子ども自身は変えずに、子どもの行動や習慣を変え、
親子で「こうしたらうまくいくかも」をつかんでいくことを目指します。

発達に障がいを抱える子どもや青年と40年以上かかわり、
小学生前後から成人後までひとりの人と向き合う、
公認心理師・湯汲英史先生だからこその視点で紹介します。

「テキパキ通学路を歩かない」
→手をつながず、大人のカバンを触って一緒に歩き、速さや人との距離感を覚える

「着替えに時間がかかる」
→おうちでは「フラフープの中」や「ジョイントマットの上」だけで着替えるルールにして、着替え中に歩きまわらない・気を散らさない習慣を身につける

「当番や係ができない」
→おうちでもくつを並べる、机をふく、洗濯物を外すなどの当番制を導入

「授業中に立ち歩く」
→おうちでは「座るカード」を作成し、このカードが机にある間は座っているゲームを取り入れる

「忘れもの、なくしものが多い」
→ランドセルのふたの裏に「持ち帰るものリスト」を貼る、おうちに「連絡帳・プリント置き場の箱」をつくる

「自分の気持ちを伝えられない」
→おうちでは「気持ちのことばリスト」を指でさすところから

「人の話を聞かない」
→おうちで、ぬいぐるみをもっている人が話すゲームをしてみる。話終わったらぬいるぐるみを相手に渡してだまるなど

キープレフト理論のフィニッシュが右足体重になってもいい理由

フィニッシュでは右足に体重が残ってもいい

キープレフトのフィニッシュについては定義が薄いという話をしましたが、ひとつだけいえることがあります。それはどちらかというと右足体重で終わることです。

なぜかといえば、左腰を後ろに切ったときに右足体重＝右足軸になるのは、人間の機能に根ざしたものだから。すでに触れましたが、左足体重になるのは、あとから放出された下半身が前に行った結果です。

両手で抱えるくらい大きなボールを投げるイメージで動いてみてください。バックスイングでは腰を切りますが、ボールを投げるときでもまだ右足体重のはずです。つまり、軸は右にあるということ。左足に乗るのは投げたあと、上半身のエネルギーが放出されてからです。

バックスイングのタイミングでさえ体重はちょっと左に乗ります。左に乗って右に乗って、左に腰を切ると右体重のままターンして最終的に左に乗るわけです。

回転軸は右。左に乗ってからクラブを運んできたら結局は手打ち。回転量についてはかなりロスをしています。

出典：『世界が認めた究極のシンプルスイング　キープレフト理論』著/和田泰朗

【書誌情報】
『究極のシンプルスイング　キープレフト理論　実戦強化編』
著者：和田泰朗

ゴルフスイングは一般的に「振り子運動」ととらえられている。本書のスイング論である「キープレフト理論」は、クラブを体の左サイドにキープして振る考え方。クラブのグリップエンドからシャフトがもっと長くのびていて、それが体の左サイドにずっとあるように振るイメージで、スイングを「吊り子運動」を考えている。振り子運動に比べリストコックやアームローテーションへの意識は不要で、スイングの動きがシンプル、再現性が高いスイングといえる。スイングに不安を持つアマチュアゴルファーに、ぜひすすめたい。本書は、2019年に刊行した『究極のシンプルスイング キープレフト理論』に続く著書。前作のテーマ「スイング作り」を、今回は「スコア作り」に変え、「キープレフト理論」を駆使したラウンド実戦法写真を多用してわかりやすく解説する。この理論の考案者・和田泰朗プロは、世界的ティーチングプロ団体WGTF(World Golf Teachers Federation)の一人で、会員の1%しかいない「マスター」の資格を取得。さらにこの理論が認められて2019年、WGTFのティーチングプロ・トップ100に選ばれている。また、2020年には女子プロのトーナメントを運営するなど、その活動が注目されている。

ヘッドスピードが加速するダウンスウィングのポイントとは

クラブを立てたまま手の力で一気に落下させる

●腕をタテに下ろせばヘッドは加速する

左手の押しと右手の引っ張りでテークバックをすると、クラブが地面に対して垂直に上がります。

これでバックスウィングは完了です。

そしてダウンスウィングでは、垂直になったクラブをそのままタテに下ろすというのがポイント。

また、この動きを、胸を右に向けたままやることも大事です。

意識したいのは、〝押す〟左手、〝引く〟右手の関係を保つこと。この関係が崩れなければ左手のハリがキープでき、ヘッドが一気に下りてヘッドスピードが加速します。

出典：『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』

【書誌情報】
『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』
著者：菅原大地

ゴルフレッスン界の風雲児ともいわれている菅原大地プロ。その秘密は、アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方にあり、自身のYouTubeチャンネル「DaichiゴルフTV」の登録者数は３6万人超（2021年11月末現在）を数えるほどの大人気ぶりだ。菅原プロの目指すスウィングは「力がなくても飛ばせるスウィング」＝最大効率（サイコー）スウィング。効率のいいスウィングの実現が飛距離を伸ばすことにつながるという。本書では、そのスウィング・メカニズムをていねいに解説し、ゴルファー人生最大の飛距離を実現する方法をレッスンする。本書オリジナルのレッスン動画（二次元コード付）とカラー写真によってビジュアル面も充実、わかりやすいテキストを加えた、ゴルファー必読のスウィング・レッスン本である。

2つのボールを同じ強さで打つために必要な4条件とは

２つのボールを同じ強さで打つには、４つの条件を揃えること

　最初に打ったボールと同じタッチで２球目のボールを打つ。パッティングの上手い人は、そのような芸当を簡単にやってのけます。このように２個のボールを同じタッチで打つためには、４つの条件が揃っていなければなりません。

その1は、芯で打つこと。その２は、ストローク中、握力を変えないこと。ゴルファーの中には、インパクトでパンチが入ったり、下りのラインでインパクトが緩んだりする人がいますが、このようなことをやっていては2つのボールを同じ強さで打つことはできません。

握りの強い弱いは関係なく、アドレスからフィニッシュまで、そして１球目も２球目も同じ強さで握ることが大切です。その3は、振り幅を変えないこと。

そしてその４がテンポを変えないです。いつも同じテンポでストロークができるかどうか？　このテンポについては、次回ご説明します。

出典：『とことん上手くなる!パッティング家練メソッド』著/松本哲也

山小屋、富士山頂郵便局、神社、診療所……富士山で働く人たち

食事や安全、信仰を支える

富士山は観光地として知られていますが、登山シーズンになると、多くの人にとっての「働く場所」にもなります。

夏の間、山小屋のスタッフをはじめ、神社の神職、郵便局員、医師や看護師、そして登山者の安全や富士山の自然を守るために登山道をパトロールするなど、さまざまな仕事を担う人たちが、富士山で暮らしながら働いています。

なかでも人数が多いのは、山小屋で働く人たちです。登山客の宿泊対応や食事の準備、清掃、水や燃料の管理など、業務は多岐にわたり、朝から晩まで休む間もありません。多くのスタッフはシーズン中、山小屋に泊まり込み、下りずに働き続けるといいます。

富士山頂には、日本で一番高い場所にある郵便局も設けられています。営業は夏季限定で、登頂の記念にはがきを出したり、家族や友人に手紙を送ったりすることができます。

山中には神社もあるため、登山の安全を祈る神職が山に滞在します。ご来光や登頂という節目に手を合わせる人も多く、信仰の場としての富士山を支える役割を担っています。

なかには、富士山頂で結婚式が行われることもあり、新郎新婦や関係者が登山をして集まり、厳かな雰囲気に包まれながら式が執り行われます。

物資はブルドーザーで輸送

山小屋や山頂施設では、食料や水、燃料など多くの物資が必要になります。これらはブルドーザーに積まれ、「ブル道」と呼ばれる専用コースをゆっくりと登りながら輸送されます。。

標高3776mで行われる特別な結婚式

①参列者全員で富士登山：結婚式をするために、参列者は全員登山をして向かう。衣装は山頂で着替えるケースが多い。

②神社での神事準備：富士山にある「浅間大社奥宮」には季節限定で神職が滞在。安全祈願の神事も行われる。

③山頂で行われる特別な結婚式：式場は山頂の自然そのもので、ご来光とともに行う例もある。

富士山頂の「富士山本宮浅間大社奥宮」では、夏の期間に神職が滞在し、特別な例として結婚式が行われることがあります。新郎新婦や参列者は山頂まで登り、浅間大社奥宮の前で神事と挙式を行います。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』監修：富士学会

【監修者情報】
富士学会
富士山と、その関連地域を対象として、自然科学から芸術、歴史、宗教の人文科学までを広く網羅し、富士山にちなんだ教育や、噴火を想定した防災など、総合的な領域の研究を進めている。富士山の本質と全体像の探求、関連地域の環境保全、防災、活性化などを目的として、学術大会・討論会・講習会などの開催、会誌・図書などの出版、関連教育・文化活動への協力と支援などをおこなっている。事務局は東京の日本大学文理学部地理学教室に置かれている。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』
監修：富士学会

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★累計400万部!
大人気『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』地域探求ジャンルに、世界文化遺産「富士山」が登場。

★「美しい」「かっこいい」「癒される」だけじゃない!
地球科学、歴史、芸術、信仰、伝説、地域などの切り口からガイド本では教えてくれない【富士山】の魅力を徹底解説。

・年齢は1万歳!(山としては若手) ビルなら899階建て! 体積は琵琶湖50杯分! 数字で見る富士山
・富士山はかつてツインピークスだった! 山体崩壊の歴史
・「富士山の頂上」はじつは8つもある(八神峰)
・「3776m」はどうやって測った? 富士山と測量技術の歴史
・富士山が見える一番遠い場所 西は和歌山県、東は福島県
・「富士五湖」のほかに、現れては消える「幻の湖」がある(ほぼ7年に1度現れる「赤池」)
・かぐや姫は富士山に帰った?『竹取物語』と不死の山
・琵琶湖は大巨人が富士山がつくるために掘った跡!?
・富士山周辺のソウルフードはなぜ麺類ばかりなのか?(うどん、ほうとう、やきそば)
・山小屋バイト、富士山頂郵便局、神社、診療所……富士山ではたらく人たち
・山頂の神秘を味わいつくす「お鉢めぐり」
・地球温暖化で富士山の姿が変わる?

監修/富士学会
富士山と、その関連地域を対象として、自然科学から芸術、歴史、宗教の人文科学までを広く網羅し、富士山にちなんだ教育や、噴火を想定した防災など、総合的な領域の研究を進めている。富士山の本質と全体像の探求、関連地域の環境保全、防災、活性化などを目的として、学術大会・討論会・講習会などの開催、会誌・図書などの出版、関連教育・文化活動への協力と支援などをおこなっている。事務局は東京の日本大学文理学部地理学教室に置かれている。

飛距離が出るダウンスイングは左下半身から始めるべき理由

ダウンスイングは左の下半身から始める

ダウンスイングにおける動きの順番も言っておかなければなりません。この動きはグリップエンドが先行して下りてきて、クラブヘッドが追い付き、そして追い越すという動きをフラットな板（スイングプレーン）の上で引き起こさなければなりませんが、そのためにはトップオブスイングのグリップエンドとは対称の位置にある、左の下半身から運動を起こす必要があります。

左の下半身の動きは、具体的には左ヒザを曲げて伸ばすという動きになりますが、ここから運動を始めるとグリップエンドが、プレーンに乗って下りるという運動が起こしやすくなります。もし右の上半身から動き始めると、初期の段階でプレーンからクラブが離れてしまい、その後リカバリーするのは事実上不可能になります。

左の下半身で運動を起こして、クラブをプレーン通りに下ろすとグリップエンドは、かなり早い段階でベルト付近まで下りてきますが、右の上半身から動き始めると、同じタイミングのときにグリップエンドはまだ肩よりも上にあります。

その後調整してインパクトに間に合わせるとなると、手首をリリースする作業が必要になります。こうなると自ずとスイング軌道はアウトサイドになり、アーリーリリースを併発していますから、強いインパクトは到底望めません。

要するに、スイングプレーンの原理と加速の原理が頭の中に入っていて、その上で工夫して練習していけば、さほどおかしなスイングにはならないということです。

動作の順番が正しいダウンスイング

動作の順番が間違ったダウンスイング

スイングプレーンの原理

クラブは基本的に飛球線と平行で、かつ約60 度傾いた平面上をなぞるように動く。この平面を意識していれば、バックスイングでクラブが大きくはずれることがなく、その運動の流れとしてダウンスイングでも早めに平面に乗せて加速させやすい。

クラブヘッド加速の原理

ダウンスイングで保たれた手首の角度が、インパクト直前でほどかれることでクラブヘッドは加速する。そのためにはグリップエンドから運動を起こすことが必要で、それによって深いタメ（手首の角度）が作られ最大の加速を生む。

【出典】『70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方』著者：阿河徹

グラビアクイーン沢口愛華の表紙＆巻頭10P！初写真集発売・天野ちよ、天木じゅん、百田彩夏、愛染のえる、星野琴、僕が見たかった青空・八木仁愛掲載の『FLASH』は5月26日(火)発売

初写真集発売決定！天野ちよが『FLASH』で最速カット公開

Hカップのバストで人気を集めるグラビアアイドル、天野ちよ。彼女のファースト写真集が7月10日に発売されることが決定した。これに先駆け、『FLASH』誌上で厳選カットが初解禁された。

撮影の舞台は沖縄本島。今回は「濡れる」をテーマに、官能を解放したどこまでも艶やかな表現に挑戦している。

【プロフィール】
天野ちよ（あまの・ちよ）
31歳　1994年9月2日生まれ 福岡県出身
T169・B92（H）W61 H85
アパレル店員を経て、2019年レースクイーンとして活動開始。レースクイーン卒業後、 2024 年11月に1stDVD『ちよのこと』をリリースし、グラビアデビュー。同作が、DMMの2025年月額DVDレンタル部門で年間アイドルランキング2位に輝くなど、完璧なスタイルで人気を博す。
そのほか最新情報は、公式X（@el_mundo_mar）、公式Instagram（@el_mundo_mar_sol_nail） にて

【クレジット】
天野ちよ(C)光文社/週刊FLASH 写真◎西條彰仁

【告知】
天野ちよ1st写真集『ひとしずく』は7月10日(金)に光文社より発売！
全国書店およびオンライン書店で予約受付中！
7月11日(土)に東京・神保町の書泉グランデにて発売記念お渡し会を開催予定！
詳細は本人公式X、FLASH公式Xなどで随時お知らせします

【『FLASH』をDMMブックスで読む】

雑誌情報

「週刊FLASH」5月26日発売号表紙(C)光文社／週刊FLASH

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：600円(税込み/5月26日(火)発売号)
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

ゴルフは技術だけでなく、メンタルがスコアを大きく左右するスポーツです。

いくら練習場で完璧なスイングができても、コースでのメンタルコントロールができなければスコアはまとまりません。

いけうち誠一氏のマンガ『ゴルフは気持ち』第8話に登場する金言から、ゴルファーにとって最も重要なメンタル術を紐解きます。

「長い目で見ればツキは平等に訪れる」

伝説のゴルファー、ボビー・ジョーンズの言葉として知られるこの名言。

麻雀などのゲームと同じように、ゴルフにもプレイヤーそれぞれに「ツキの波」が存在します。

1ラウンド5時間の中で、良い時間帯があれば必ず悪い時間帯もやってきます。

上手くいかないときは、この「ツキの波」が底にある状態だと言えます。

悪い波が来た時は「耐え忍ぶ」時間

調子が悪い時間帯に入ると、つい「どうしてなんだ！」と落ち込んだり、カッとなって自暴自棄になったりしてしまいます。

しかし、そこで感情に任せて振り回してはいけません。

調子が悪い時は「そういう時間帯にいるのだ」と受け入れ、おとなしくボギーやダボを受け入れる我慢が必要です。

調子の波に乗っている時が一番いい時

調子の良い時間帯には必ず終わりが来るように、調子の悪い時間帯にも必ず終わりが来ます。

不調な時はジタバタせず、ただじっと良い波が来るのを「待つ」。

そして、調子の波に乗っている時はその波を大切に生かす。

ゴルフにおける真の強さとは、技術の高さだけでなく、この「波を待つことができる忍耐力」なのかもしれません。

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【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

前作でグラビアファンを唸らせた冴島ななが、イメージDVD『冴島なな　肉感接写２』（竹書房）を5月29日にリリースする。圧倒的なパフォーマンスを引っ提げ、究極ボディを再び見せてくれる。

キュートな顔立ちが印象的な彼女だが、その愛らしさとは裏腹に、引き締まった魅力的なカラダはあまりに色っぽい。前作を凌駕するほどの圧倒的な肉感美に、思わず目を奪われてしまう。

今作の見どころは、彼女の最大のストロングポイントでもある美尻だ。これでもかと大胆に見せつけるカットが連発され、カメラがその美しい曲線美へ限界まで肉薄している。

可愛い笑顔とセクシーなヒップラインのギャップが堪らない今作。前作以上に進化した彼女の極上グラビアを、ぜひ心ゆくまで堪能してほしい。

＜プロフィール＞
冴島なな（サエジマ・ナナ）
1999年3月21日生まれ　静岡県出身
T160、B87・W60・H90
趣味：アニメ、音楽
特技：ドラム、ピアノ

【商品情報】
『冴島なな　肉感接写２』
竹書房

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このカラダ、エロすぎる…！
全肉感接写ファンをうならせた逸材再登場！！

発売日：2026/5/29
メディア：DVD
発売元：竹書房
収録時間：本編140分＋特典映像11分
クレジット：©2026 TAKE SHOBO CO.,LTD.