日本屈指のワイングローウィングエリアである八ヶ岳で、希少なワインと美食を心ゆくまで堪能できる特別な宿泊プランが登場しました。

自然豊かな八ヶ岳エリアのリゾートホテル「リゾナーレ八ヶ岳」では、2026年9月4日（金）から11月30日（月）までの平日限定で、入手困難とされる「ドメーヌ ミエ・イケノ」のワインをチェックインからチェックアウトまで存分に味わえる1日1組限定プラン『究極の山梨ワインステイ』を提供いたします。

ここでしか飲めない特別なバックヴィンテージや、ソムリエによるテイスティングセミナーなど、ワイン好きにはたまらない至高の体験をご紹介します。

究極の山梨ワインステイ

滞在中は、2006年より提携しているワイナリー「ドメーヌ ミエ・イケノ」のバックヴィンテージを、当施設ならではのラインナップを中心に、チェックインからチェックアウトまで存分に味わうことができます。また、リゾナーレ八ヶ岳のソムリエによる、ドメーヌ ミエ・イケノの4種類を味わえるテイスティングセミナーや、メインダイニング「OTTO SETTE」でのスペシャルディナーが堪能できる1泊2日の宿泊プランです。

背景
リゾナーレ八ヶ岳は、日本屈指のワイングローウィングエリアにある立地を活かし、ワインを飲むバリエーションはもちろん、知的体験やアクティビティ、宿泊プランなどワインにまつわる多彩な体験を提案しています。また、山梨県はいまや世界的なワインの銘醸地として知られており、四季の変化に富んだ風土は、ワインを造るのに適した環境であると言われています。（＊1）葡萄が育ったこの土地で山梨県のワインを存分に味わってほしいという思いで、本プランを企画しました。
＊1　山梨県ホームページ、日本ワイン生誕の地

「ドメーヌ ミエ・イケノ」
代表：池野美映氏
長野県出身。国立モンペリエ大学にてフランス国家資格を取得。ブルゴーニュ、南フランスなどでの経験を経て、帰国。2006 年八ヶ岳の地を訪れ、長い日照時間と良質な土壌、ワイン造りにとって最高の場所であることを確信し、2007 年開業。

池野美映氏

特徴１　入手困難なワインを贅沢に味わうアペリティーヴォ

「Mie Ikeno Chardonnay PartyParty 2013」を味わう

ワインスイートメゾネット2階

ホテル到着後、ワインを楽しむための客室「ワインスイートメゾネット」でアペリティーヴォ（＊2）として、ドメーヌ ミエ・イケノの「Mie Ikeno Chardonnay PartyParty 2013」を贅沢に味わえます。「Mie Ikeno Chardonnay PartyParty 2013」は、過去に1度だけ造られた希少な微発泡のワインで、ソムリエが「グジェール（＊3）」と共に提供します。瓶内で13年もの間熟成させた芳醇な味わいを楽しめます。
＊2　イタリアで夕食前に軽いお酒とつまみ（軽食）を楽しむ習慣
＊3　シュー生地にチーズを混ぜて焼いた料理

客室「ワインスイートメゾネット」
落ち着いたボルドーカラーを基調にコーディネートされた室内には、ソムリエがセレクトしたワインが収められたワインセラーをはじめ、ワインを快適に楽しむためのアイテムを設けています。
特徴２　ソムリエ直伝！ドメーヌ ミエ・イケノの希少なワインについて学ぶテイスティングセミナー

希少なワインについて学ぶテイスティングセミナー

メインダイニング「OTTO SETTE」にて、ソムリエによるドメーヌ ミエ・イケノのテイスティングセミナーを特別に開催します。セミナーでは2種類の葡萄から造られたワインをそれぞれテイスティング。山葡萄とメルローから造られた「Mie Ikeno Prive」の異なるヴィンテージ、シャルドネで造られた「Mie Ikeno Chardonnay 2023」と「Mie Ikeno シンフォニー八ヶ岳 Cardonnay 2023」の4種類のワインを、醸造の過程を聞き八ヶ岳のテロワールを感じながら味わえます。特に「Mie Ikeno Prive」は、提携しているリゾナーレ八ヶ岳だけでしか味わうことのできないワインです。
時間：16:30～17:00　
場所：メインダイニング「OTTO SETTE」

特徴３　ドメーヌ ミエ・イケノの2016年ヴィンテージを堪能する「OTTO SETTE」でのディナーと限定ペアリング

虹鱒のテガマッチョ

メインダイニング「OTTO SETTE」では、水平テイスティング（＊4）でドメーヌ ミエ・イケノの希少なワインを堪能する本プラン限定のペアリングを提供します。ディナーでは「Mie Ikeno 月香 Chardonnay 2016」「Mie Ikeno Pinot Noir 2016」「Mie Ikeno Merlot 2016」のそれぞれのワインに合わせた特別メニューを堪能できます。例えば、「虹鱒のテガマッチョ」に合わせて「Mie Ikeno Pinot Noir 2016」をペアリングで用意。スカモルツァ・アッフミカータという燻製にしたチーズを挟んで焼き上げた虹鱒を、赤ワインベースのテガマッチョスープで仕上げた料理に、10年の熟成によって醸し出された「Mie Ikeno Pinot Noir 2016」の複雑な風味と丸みのあるタンニンが口の中で調和します。
時間：18:30～　
＊4　同じ収穫年（ヴィンテージ）のワインを比較すること

特徴４　客室でゆったりとワインと共に味わうブランチ

ドメーヌ ミエ・イケノのワインと味わうブランチ

翌朝はゆったりとした時間を過ごせるよう、インルームダイニングでブランチを提供します。野菜をふんだんに使ったミネストローネに加え、この客室限定のドメーヌ ミエ・イケノのハーフボトルワインに合わせ、豚肉と高原野菜のグリルが堪能できる「ブランチBOX」を用意。リゾナーレ八ヶ岳のシェフ特製の4種類のソースをお好みで合わせて楽しめます。ワインを午前中から堪能するのにぴったりなブランチに仕上げました。

滞在スケジュール例
＜1日目＞
15:00　チェックイン　客室「ワインスイートメゾネット」
15:30　「Mie Ikeno Chardonnay PartyParty 2013」を味わうアペリティーヴォ
16:30　希少なワインを味わうテイスティングセミナー
18:30　水平テイスティングで堪能するスペシャルディナー
＜2日目＞
10:00　客室でゆったりとワインと共に味わうブランチ
12:00　チェックアウト
12:30　「八ヶ岳ワインハウス」にて山梨県・長野県のワインをテイスティング

「究極の山梨ワインステイ」概要
期間：2026年9月4日～11月30日の平日限定　＊除外日あり
料金：1名100,500円～（2名1室利用時、税・サービス料込）
含まれるもの：宿泊、テイスティングセミナー、夕食、ワインペアリング、アペリティーヴォ、
　　　　　　　ブランチ
予約：公式サイトにて7日前までに要予約
URL：https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/risonareyatsugatake/
定員：1日1組（1組は1名～2名）
備考：入荷状況によって、料理とワインは変更の場合があります。

入手困難なミエ・イケノのバックヴィンテージを、ホテルのソムリエの解説や八ヶ岳の食材を用いたフルコースとともに味わえるのはまさに“究極”。リゾナーレ八ヶ岳でしか飲めない希少な1本も含まれており、ワイン好きなら人生で一度は体験したい贅沢すぎるプランです。

8月29日の「肉の日」に合わせ、最高峰の肉体験を楽しめる一夜限りのプレミアムなグルメイベントが開催されます。

ホテルニューオータニ（東京）の西洋料理「ベッラ・ヴィスタ」では、2026年8月29日（土）に、宮崎県産の希少な和牛「尾崎牛」を全9品のコースで堪能する『令和八年 東京「肉ノ会」～尾崎牛～』を開催いたします。

生産者である尾崎宗春氏のオープニングトークや、黄綬褒章を受章したエグゼクティブシェフソムリエ・谷宣英氏によるワインペアリングなど、極上の美食体験の全貌をご紹介します。

8/29は「肉の日」。スタミナチャージで酷暑を乗り切るグルメイベント開催

連日の厳しい暑さが続き、夏の疲れやスタミナ不足を感じやすいこの季節。体力を補い、心身ともに元気をチャージしたくなる8月は、まさにお肉の魅力を再発見するのに絶好のタイミングです。ホテルニューオータニ（東京）では、「肉の日」に合わせて、真のお肉好きのためのプレミアムなグルメイベントを開催いたします。

ひと月でわずか30頭のみ！世界が絶賛する幻の和牛「尾崎牛」

尾崎牛は、国内での流通数が月にわずか30頭のみという、その希少価値から“幻の和牛”とも称される逸品です。一般的な肉牛が生後28か月で出荷されるのに対し、30～34か月という長期間、”生きながら熟成させる“独自の飼育法を採用しております。これにより、バランスの優れた上質な脂ととろけるような味わいが実現。脂がくどくなく、あっさりしているため、いくらでも食べられるような肉質が最大のポイントです。

株式会社「牛肉商尾崎」 商主 尾崎 宗春氏
尾崎牛の生みの親、尾崎 宗春氏によるオープニングトークも！幻の和牛尾崎牛の生みの親である、株式会社「牛肉商尾崎」 商主・尾崎宗春氏がお送りする、
特別なオープニングトーク。国内外で極めて高い評価と支持を得ている、希少な尾崎牛の魅力をより深くご堪能いただけます。

1日限定！尾崎牛のあらゆる部位を堪能できる特別フルコースをお届け

この日限りの特別メニューでは、尾崎牛のさまざまな部位を贅沢に使用し、それぞれの個性や魅力を最大限に引き出した全9品をご用意いたします。部位ごとに異なる食感や風味を、一皿ごとに趣向を凝らした調理法でご堪能いただける至福のコースです。メイン料理は『フィレ縄文グリルとローストビーフ』。西洋料理「ベッラ・ヴィスタ」ならではの、素材の持ち味を最大限に引き出す「炭火」と、薪の香りが豊かな余韻をもたらす「薪火」の２つの火入れ技法を融合させたグリル料理で、尾崎牛のフィレ肉を香ばしく焼き上げます。
さらに、ホテルで長年愛され続けるローストビーフを尾崎牛でご用意。尾崎牛ならでは魅力が詰まった一皿で贅沢にご堪能いただけます。付け合わせには、南フランス発祥の小型で肉厚な伝統レタス「シュクリーム」を使用。フルーツトマトの甘みと爽やかな香りを纏うセロリを合わせたソースが尾崎牛の濃厚な旨みを引き立て、夏らしい清涼感あふれる味わいに仕上げました。
食のニューオータニならではの美食を、心ゆくまでお愉しみください。

黄綬褒章を受章したエグゼクティブシェフソムリエが贈る、至高のマリアージュ

2020年秋に黄綬褒章を受章したホテルニューオータニ エグゼクティブシェフソムリエ・谷 宣英が、本イベントのために厳選したワインペアリングをご用意いたします。尾崎牛が持つ繊細な香りや凝縮された旨み、部位ごとに異なる個性を見極め、一皿ごとの魅力を最大限に引き立てる銘柄を厳選。
ワインが料理の味わいをさらに深め、互いの個性を高め合う至高のマリアージュをご提案いたします。エグゼクティブシェフソムリエ・谷が紡ぐ珠玉のワインセレクションをプレミアムなコースとともに心ゆくまでご堪能ください。

コース料理のご紹介

冷製コーンポタージュ パリソワール風
［スネ肉］

スペアリブ／トルティーヤ
［ランプ］／［シキンボ］

薄切り肉のポッシェ トリュフ香る上湯の餡を注いで
［ミスジ］

コロッケ
［ナカバラ］

翡翠茄子巻きと天然真鯛昆布〆の海苔巻き
［三角バラ］

フィレ縄文グリルとローストビーフ
［フィレ・サーロイン］

宮崎県産へべすの冷やしうどん
［シンタマ］

クラシックビーフシチュー
［ブリスケ］

ピーチメルバ

食後のお飲み物

開催概要

ホテルニューオータニ（東京）
西洋料理「ベッラ・ヴィスタ」
『令和八年　東京「肉ノ会」～尾崎牛～』
［期日］2026年8月29日（土）
［時間］18:00 開宴　
［料金］
尾崎牛フルコース　￥90,000（ニューオータニクラブ会員 ￥89,000）
ワインペアリング　￥40,000
※料金には別途サービス料を加算させていただきます。
※仕入れ状況により内容が変更となる場合があります。
［場所］
ホテルニューオータニ（東京）西洋料理「ベッラ・ヴィスタ」

月30頭しか出回らない尾崎牛を、スネやミスジからフィレ・サーロインまで一気に味わい尽くせる機会はまさに一生モノ。生みの親である尾崎氏の解説を聞きながら味わうメインの「縄文グリル」は、肉好きにとって忘れられないディナーになるはずです。

2,200年前の渡来伝説を偲ぶ伝統の式典と、熊野川の夜空を彩る大迫力の花火大会が和歌山県新宮市にて開催されます。

熊野徐福万燈祭運営委員会は、夏の地域最大級イベント「熊野徐福万燈祭（第64回新宮花火大会）」を2026年8月12日（水）・13日（木）の2日間にわたり開催いたします。

不老不死の薬を求めて熊野に渡来したとされる徐福を偲ぶ厳かな供養式典と、熊野川河畔で約6,000発が打ち上がる紀南エリア屈指の花火大会の全貌をご紹介します。

和歌山県では、県内の観光情報を広く発信するため、熊野徐福万燈祭運営委員会が開催する「熊野徐福万燈祭（第64回新宮花火大会）」をご紹介します。
約2,200年前に渡来したと伝えられる徐福の遺徳を偲ぶ供養式典と、熊野川の河畔を舞台にしたエリア最大級の花火大会が一体となった、地域を代表する夏の一大イベントです。

開催概要

■名称
熊野徐福万燈祭・第64回新宮花火大会

■開催日時
・徐福供養式典
　2026年8月12日（水）14:00～
・第64回新宮花火大会
　2026年8月13日（木）19:30～

■会場
・供養式典：徐福公園
　（和歌山県新宮市徐福1丁目4-24）
・花火大会：熊野川河川敷
　（和歌山県新宮市新宮）

■主催
熊野徐福万燈祭運営委員会

■来場・参加費
来場無料（事前申込不要）

■アクセス
・徐福公園：新宮駅よりすぐ
・熊野川河川敷：新宮駅より熊野川河川敷会場まで徒歩約20分
・車でお越しの場合：紀勢自動車道「熊野大泊IC」より約40分、紀勢自動車道「すさみ南IC」より約90分
※会場周辺の一般来場者用の駐車場は限りがあります。公共交通機関のご利用を推奨します。

イベントの趣旨・テーマ

熊野徐福万燈祭は、秦の始皇帝の命を受けて不老不死の妙薬を求め海を渡り、熊野に上陸したと伝えられる徐福の遺徳を偲ぶ供養祭です。
第64回を迎える新宮花火大会は、熊野川の雄大な流れと山並みを背景に、水上スターマインやナイアガラなどの大迫力の花火が夏の夜空を彩る、紀南エリア屈指の花火大会です。毎年約5万人が訪れ、地域住民と観光客が一体となって夏の夜を楽しむイベントとして親しまれています。

見どころ

■約2,200年前の物語に思いを馳せる「熊野徐福万燈祭」
・徐福公園で行われる厳かな供養式典

■エリア最大級、約6,000発が夜空を染める「新宮花火大会」 ・打ち上げ花火約6,000発、仕掛け花火約20基を予定
・水面に反射が圧巻の「水上スターマイン」
・熊野川を横断する大仕掛け「ナイアガラ」など、迫力満点の演出

■河川敷を埋め尽くす露店
・熊野川河川敷には、地元飲食店や地域団体による露店がずらりと並びます
来場にあたってのご案内・注意事項
・会場周辺は大変な混雑が予想されます。公共交通機関のご利用をお願いいたします。
・河川敷は足元が暗くなりますので、歩きやすい靴でご来場ください。
・熱中症予防のため、こまめな水分補給・帽子の着用など体調管理にご留意ください。

熊野川の水面に映り込む水上スターマインと、川を横断する大ナイアガラは一見の価値あり！打ち上げ音と山々の反響がダイレクトに伝わる河川敷で、露店グルメと一緒に夏の夜を満喫するのがおすすめです。

阪急大阪梅田駅から徒歩すぐの「阪急かっぱ横丁」にて、阪神タイガースとコラボした1日限定イベント『かっぱの縁日withトラッキー』が2026年8月21日（金）に開催されます。

トラッキーやかっぺいとの写真撮影や、豪華景品がもらえる縁日ゲームなど、大人から子どもまで無料で楽しめる注目の企画が目白押しです。

本イベントでは、大人から子どもまで楽しめる縁日コーナーや、阪神タイガースの公式マスコットキャラクター「トラッキー」と阪急かっぱ横丁の公式マスコットキャラクター「かっぺい」のフリーフォトセッション・館内グリーティングを実施いたします。

阪神タイガースファンはもちろん、夏休みのお子様やご家族の皆さま、お仕事帰りの方までお楽しみいただけるイベントです。

『かっぱの縁日withトラッキー』

1.縁日コーナー 射的＆スマートボール 〈参加無料〉
2種類のゲームに挑戦し、獲得ポイントを貯めて景品ゲット！

【実施日時】2026年8月21日（金）18:00～22:00（最終受付 21:45）
【実施場所】かっぱプラザ
【賞品】ラムネ（飲料）／ 阪神タイガースたこ焼きせんべい
【定員】先着150名様 ※定員に達し、賞品がなくなり次第終了

2.トラッキー＆かっぺいが登場！ 〈参加無料〉
阪神タイガース公式マスコットキャラクター「トラッキー」と、
阪急かっぱ横丁公式マスコットキャラクター「かっぺい」がやってくる！

（1）フリーフォトセッション
【登場日時】2026年8月21日（金）18:10～18:30
【登場場所】かっぱプラザ

（2）館内グリーティング
【登場日時】2026年8月21日（金）19:00～21:50
【登場場所】かっぱプラザや阪急かっぱ横丁内のお店

阪急大阪梅田駅からすぐの好立地で、18時以降の夜開催となっているため、夏休みのお子様連れはもちろん、仕事帰りにサクッと立ち寄って一杯楽しむついでにもぴったりです。タイガースファンや限定景品を狙いたい方は、先着150名の縁日受付に合わせて早めに足を運んでみてください。

ヒカルが手掛ける案件はなぜ全て当たる？ ギネス記録や800万食ヒットを生む「選球眼」

ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！案件が次々当たる！最強の選球眼を持っている

ヒカルさんの案件はなぜ成功するのか？

　ヒカルさんのすごさに、「かかわった案件がことごとく当たる」というものがあります。

　事実、アパレル通販サイト『ロコンド』とのコラボでは、発売初日にロコンドのサーバーがアクセス過多でダウンするほどの反響を集めましたし、メガネブランド『ＯＷＮＤＡＹＳ』とのコラボでも、１店舗で８時間に１５００個のメガネ販売という、ギネス世界記録を達成しています。また、ファミリーレストラン『ジョイフル』とのコラボメニューは、累計約800万食販売という、空前の大ヒット商品となりました。世の中にはインフルエンサーと呼ばれる人たちが数多くいますが、さまざまな案件でこれだけ結果を出すのは、かなり珍しいことです。

　なぜヒカルさんは、これほどの結果を出せるのでしょうか。それは、ヒカルさん自身に案件に対してのイメージができて、「こう訴求すればいける」と見えたものだけ、あるいは話を聞いて「このストーリーならいける」とわかったものだけを扱っているからです。実際、ヒカルさん自身も「最低限売れる、という感覚にならないと基本的にはＧＯしない」と述べています。

　すごいのは、その“感覚”がことごとく当たっていることです。つまり、「これはイケる」という感覚の精度が非常に高い。これはヒカルさんの持つ、稀有な才能といえるでしょう。

ヒカルさんの案件がことごとくヒットする理由

事例1：ロコンド【コラボシューズ】

発売初日にロコンドのサーバーがアクセス過多でダウンするなど大反響

事例2：OWNDAYS【コラボメガネ】

１店舗で8時間に1500個のメガネを販売、ギネス世界記録を達成

事例3：ジョイフル【コラボメニュー】

コラボメニューが累計800万食販売。同社の歴史でも空前の大ヒット

ヒカルさんがかかわった案件はことごとくヒットしている！

なぜすべて当たるのか？

「これはイケる」と思っても外れることもあるのが普通だが、
ヒカルさんはこの”感覚”が当たる精度が極めて高い

普通の人にはない、ヒカルさんの持つ稀有な才能のひとつ！

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話』著：林 尚弘

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『眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話』
著：林 尚弘

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★カリスマYouTuberヒカルの「ここがすごい!」を、著者林尚弘が語る前代未聞&異例の一冊！★ トップYouTuberとしての活躍はもちろん、会社経営者としても大きな影響力を持つ、異色のYouTuberヒカルさん。 コラボする企業の商品を劇的に大ヒットさせたり、企業を成長させたりと、ビジネス界隈での躍進はとどまることを知りません。 本書では、そんなヒカルさんの「ここがすごい！」というポイントを、令和の虎の主宰であり、武田塾の創業者である著者が図解＆イラストでわかりやすく解説します！ ・YouTubeは「視聴者とのキャッチボール」論 ・炎上を救う唯一無二の火消し術 ・「過程」から楽しませてくれる臨場感 ・案件を当てる最強の選球眼やトライ&エラーの切り替え など、これ一冊で、ヒカルさんの“仕事力”“人間力”が余すことなくわかります。 また、周囲が語るヒカルさんの魅力やヒカルさんから学ぶ成功のヒントにも迫ります。 ヒカルさんのファンはもちろん、これからSNSで活躍したい方、ビジネスを始めようと思っている方などにも役立つ一冊です！

猫背の原因は背中ではなかった!? 猫背が治らない人に共通する特徴とは

猫背の人は背筋を伸ばしても治らない

猫背の原因は足の重心位置にある

　猫背の人が、改善しようとして背中をまっすぐに伸ばしても、すぐに元の猫背に戻ってしまいます。これはなぜなのでしょうか。理由は、猫背の原因は「背中」ではなく「足」にあるからです。

　猫背の人は、立ったときの重心が前足部（足の指のほう）にあります。このつま先重心が根本原因。前側に体重がかかると、前に倒れそうになるため腰を反って体を支えます。すると今度は後ろに倒れそうになるため、首を前に出すことでバランスをとります。横から見ると、全身がS字状になってバランスをとっているのがわかるはずです。

　積み木をイメージしてみてください。S字状にバランスをとっている積み木の上部だけをまっすぐに整えたら、積み木は崩れてしまいます。人間も背中だけまっすぐに伸ばしても、うまく立っていることができません。まずは足元から正さなくては、猫背は治せないのです。

　ではどうすればよいのかというと、足の重心をかかとに置くようにして立ちましょう。そして、お腹を引っ込め、お尻を後ろへ突き出すイメージで、最後に首を起こします。わかりにくい場合は、立ったときに足首の付け根が見えるまでお腹を引っ込めてみてください。そのまま首を起こせば、まっすぐの状態です。お尻をかなり突き出しているように感じるかもしれませんが、その違和感はあなたが猫背である証拠ともいえます。

猫背の人はつま先重心の人が多い

基本はかかと重心 

つま先重心になると、
①前傾姿勢になる
②前に転ばないよう後ろに姿勢を倒す
③それを支えるために首と頭が前に出る
そのため、猫背になってしまうのです。

猫背の治し方

①下を見る
②足首の付け根が見えるまでお腹を引っ込める
③首を起こす。これが正しい姿勢

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』著：中島武志

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体の悩みや運動能力は脚と足を変えればすべて解決する!シリーズ累計400万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康最新作!! 「偏平足から土踏まずが生まれる方法」「外反母趾の痛みは歩き方ですぐによくなる」「体の不調がみるみるよくなる最強の立ち方&歩き方」など、 一生健康で見た目レベルも跳ね上がる99%の人が知らない脚と足の知識を大公開! いつもなんとなく立ったり歩いたりはしているものの、その立ち方や歩き方が今現在の体の状態を作っていることはあまり知られていません。 足先の着地から始まり、その力が上へ上へと登っていき、下半身、上半身へと繋がっていくので、実はひざの痛みや腰痛はもちろん、上半身の痛みや不調ですら脚と足の使い方が正しくできていないために起こっていることもあります。 逆にいえば、脚と足の使い方を変えるだけで、痛みや不調もよくなり、勝手に正しい姿勢に矯正されて美しく見えて、運動パフォーマンスが上がったり疲れにくくなるなどの超多大なメリットがあるのです。 本書では、1800人以上の足の悩みを解決してきた足の専門家である著者による、あらゆる不調がよくなり、一生歩けるような体を作る方法を大公開! さらに、「ストレートネックを治すには足が超重要」「O脚は閉じようとするとさらに開く」「足に負担の少ないヒールの見分け方」など、知っておくと一生役立つ知識も満載です! これ一冊で体が一気に変わるので、自分や家族の健康のためにぜひ試してみてください!

爪は「健康の鏡」？ でこぼこや薄い爪でわかる血液の栄養状態

爪が割れやすいのはアルブミンが減っている証拠

　アルブミン値は血液検査によって正確に把握できますが、実は日常生活の中でも、ある程度その目安を知ることができます。

　分かりやすく真っ先に変化が現れるのが「爪」です。爪の主成分はタンパク質でできているため、体内のタンパク質量を反映するアルブミンが不足すると、爪が薄くなる、割れやすくなる、表面がでこぼこするといった変化が見られることがあります。実際に数値で見ても、アルブミン値が4.0g/dl以下の人は、爪がもろくなり、表面に縦筋やでこぼこが見られる傾向が。一方、アルブミン値が4.8g/dl以上の人の爪は、表面がなめらかでツヤがあり、適度な厚みと弾力が保たれています。

　真っ先に爪に変化が現れる理由として考えられるのは、生命維持の観点から見ると、爪は筋肉や内臓に比べて、タンパク質が供給される優先順位が低い部位であるためです。そのため、体内のタンパク質が不足すると、いち早く爪に影響が現れるというわけです。

　さらに私は、患者さんの髪とアルブミン値の関係も観察してきました。長年通院されている患者さんと、その患者さんが利用している理容師さんに協力をしていただき、アルブミン値と髪の状態が関係するのかを調査したのです。結果は、アルブミン値が4.6g/dlくらいまで高まってきた段階で、髪につやが出てくるようになりました。さらに4.7g/dlを超えると肌もきれいになってくることがわかりました。

　加えて、筋肉とアルブミン値についても同様に調査を行いました。結果は、アルブミン値が4.4g/dlを超えると、軽めの筋トレをするだけでも筋肉量が増えていくことがわかったのです。

　このように、髪にハリやツヤがなくなったり、抜け毛が増えたりする場合も、栄養状態の低下が影響していることがあります。さらに、以前より歩くと疲れやすくなった、力が入りにくくなったと感じる場合には、アルブミン低下に伴う筋力低下が背景にある可能性も否定できません。あくまで目安ではありますが、爪や髪、筋肉の状態を日頃から観察することは、アルブミン値や体の栄養状態を見直すきっかけとして役立ちます。

【出典】『DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則』著：栗原毅／栗原丈徳

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いつまでも健康で長生きできるかどうかは『アルブミン』の数値でわかる!? どん底の状態の患者でも長寿に導いてきた肝臓の名医が教える、何歳でも、どんな状態でも遅くない、いつまでも元気で自分の力で生きられる“薬に頼らず健康寿命を延ばす方法”を徹底解説！ 血中の中のたんぱく質で最も多くを占める『アルブミン』。普段の血液検査の結果でも項目の中に入っていますが、あまり気にしていない人も多いかもしれません。 しかし、実はこのアルブミン、体の『健康状態』を表す重要な数値なのです。筋肉が減ってしまったり、たんぱく質不足な食事などによってアルブミンの数値が悪くなると、体の中で最も重要な『たんぱく質』が足りていない証拠です。 その状態のままでいると、さらにたんぱく質が減り、筋肉も落ちて取り返しのつかない状態になってしまうことも。逆に減ってしまっていても、この数値をV字回復すれば、誰でも健康で元気に長生きできる体の状態になれるということなのです。 本書ではいつまでも自分の力で長生きできるために、著者が長年かけて患者に指導してきた『アルブミンの上げ方』を食事、運動、口腔ケアなどの観点から徹底解説します。 その方法は、 1たんぱく質を食べる 2プロテインを飲んでから外出や家事をする 3万病を引き起こす歯周病菌を消し去る歯磨き&舌磨きをする などなど、誰でもできる簡単なものばかり。 日本の医療費の削減や病院の倒産、病院で薬が手に入らないなどの問題をはじめ、2027年までに10万病床以上を削減する、というような話も出てきています。そんな自分の体は自分で守らなくてはならない時代になるからこそ、『アルブミン』を上げるだけでできる元気で健康な体をぜひ手に入れて下さい！

近視は欠点じゃなく進化！？ 現代人が手に入れた時代に適応した目とは

近視は”目が悪い”わけではない

多くの人にとって、近視は「不便なもの」「欠点」です。しかし、本当にそうなのでしょうか。私は、近視とは現代社会に適応した「能力」であると捉えています。実際、近視は病気ではありません。メガネやコンタクトレンズで矯正すれば、再び遠くがよく見えるようになります。

近視は目の疾患ではなく、「屈折異常」です。眼球の奥行きが伸びたり、角膜や水晶体の屈折が強くなったりすることで、目に入った光のピントが網膜の手前にずれてしまうのが近視です。この状態だと、遠くはぼやけてしまいますが、近くは焦点が合って見やすくなります。

そもそも健康診断の視力検査は、遠くを見る力＝「遠見能力」をはかるものです。けれども、現代で求められるのは、机上での勉強や計算、パソコン作業といった近距離での集中力。現代社会に適応するために、近視へと目を進化させてきたともいえます。

とはいえ、近視をそのまま放置してもいいわけではありません。例えば、矯正しても視力が1.0未満、もしくは「十分に見えていない」場合は、近視以外の眼病が潜んでいる可能性があります。

また、近視が進んで「強度近視」になると、眼病のリスクが高まることもわかってきました。将来、緑内障や白内障などになり、視力を矯正できなくなる可能性もあるのです。近視は一種の能力ではありますが、同時に「進行させない」ことも重要です。

時代に合わせて進化した現代人の目

近視は、もともと遠くの獲物をみつけるためだった目が
近くを見ることが中心の生活となった現代において適応進化した結果

近視は、決して目が“悪い”わけではなく、現代生活では「近くのものに集中ができる」という強み。
机上での勉強やパソコン作業など近距離の作業を長時間行えるよう進化したのです。

【column】近視は遺伝？

遺伝的要因はゼロではないですが、わずか数％といわれています。視力低下の主な原因は、目の使いすぎや姿勢の悪さといった生活習慣。住んでいる環境の影響はあり、ビルの多い都市部より自然が多い町村で育った人のほうが視力がいいというデータも。これは、日中、屋外環境で過ごす時間の長さの影響が大きいと考えられています。

【出典】『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』著：平賀広貴

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【書誌情報】
『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』
著：平賀広貴

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子どもから大人まで、誰でもみるみる目が良くなっていくすごい方法を大公開!

「最近目が見えづらい」「タブレットを見過ぎなのか、子供の視力が落ちてきた」 自分でも家族でも、そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。 どうせなら、コンタクトやメガネ不要で一生過ごしたいものですが、特に最近では子どもの頃からタブレットやスマホなどの電子機器に触れる機会が多いこともあり、成人するまでに視力1.0を切る子どもがかなり多くいます。 しかし、実は一度落ち込んだ視力でも向上させることは可能です。 そもそも、屋外と屋内で視力検査をすると、光の影響で屋外の方が高い視力になることが分かっています。 その状態の良くなった視力を使い、“特殊な視力検査”をすることで、みるみる目は良くなっていきます。 本書では、自身の視力を最大「3.5」まで向上させた著者による、“至高の1週間視力アッププログラム”を紹介。 プログラムは、
1 見るだけで目が良くなる『最強のC』を使う
2 紫外線から目を守る、視力低下完全防御メソッド
3 血流アップで目がハッキリ見える『平賀式後頭部クロスタッピング』
4 栄養で体の中から目が良くなる最強の視力回復食
など、時間もかからず至って簡単なものばかり。 本書内に付属している、背景が黒の特殊な視力検査表『最強のC』を使うことで、ビックリするほど目がよくなっていきます。 メガネやコンタクトでやることももちろんできるので、0.1以下など、どんなに目が悪い人でも実践可能です。 今日すぐ始められて、視力がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。