安田記念の3連単的中術

【軸馬の狙い方】

まず①人気だが、前走ＧⅠ組は［1・3・3・0］なので軸としてオススメ。

逆にＧⅡ・ＧⅢ組は［0・0・1・2］なので疑ってかかりたい。

なお、前年４着以内の馬は［2・8・4・6］。過去10年で８回は連対しているのでこちらも軸候補。

中でも単勝オッズ５倍未満なら［0・4・2・0］。

１着こそないが、複勝率100％なので軸として信頼できる。

安田記念　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

世界情勢による円安や物価高を背景に、国内旅行や身近な場所で楽しむステイケーションへの注目がますます高まっています。「どこへ行くか」よりも「誰と、何を体験するか」を重視したいこの夏、家族や友人と最高の思い出を作れる特別なサマーキャンペーンのニュースが届きました。

5都市21施設で展開！アスコットが提案する新しい夏の過ごし方「Stay Connected」

シンガポールに本社を置き、世界40ヵ国以上でホテル＆サービスレジデンスを展開するホスピタリティグループ「The Ascott Limited（アスコット）」は、東京・横浜・大阪・京都・福岡の5都市21プロパティにて、家族や友人と「みんなで集まって、夏の思い出をつくる」ための夏季限定プランや体験イベントを順次スタートいたします。

複数人でのグループ旅行に対応し、3名から最大8名まで一緒に泊まれる広々とした客室を拡充。キッチンやリビング、ランドリーを完備したお部屋では、その土地ならではの旬の食材を買い出してプチホームパーティを開くなど、「暮らすように過ごす特別な夏」をハシゴして満喫できます。

世界情勢の影響による円安や物価上昇を背景に国内旅行需要が高まるなか、旅に「体験」や「つながり」を求める声はますます高まっています。国内旅行はもちろん、近場でのステイケーションまで、アスコットが提案するのは、家族や友人と「みんなで集まって、夏の思い出をつくる」新しいステイスタイルです。ホテル＆サービスレジデンスを展開するアスコットだからこそ実現できる、広々とした客室と充実した設備。みんなで料理やプチホームパーティを楽しむ夜も、花火大会や夏祭りへ出かける夜も、日常を離れた特別な夏のひとときをお届けします。

つながる空間で、一緒に過ごす夏。── Stay Connected

グループでの滞在や家族旅行など複数人での滞在需要に対応し、3名から8名まで宿泊できる客室を拡充しました。「Stay Connected」では、1泊から長期滞在まで幅広いニーズに応えるアスコットだからこそ実現できる広々とした空間をご用意。キッチンやリビングルーム、ランドリーを備えたお部屋から、グループでゆったり過ごせるお部屋まで、滞在スタイルに合わせて選べる多彩なお部屋タイプを展開しています。
キッチン付きのお部屋では、その土地ならではの食材を調達して、みんなで料理を楽しむのもアスコットならではの夏の過ごし方。荷物も最小限にすることができ、「暮らすように過ごす夏」をお届けします。

国内対象施設：
アスコット丸の内東京、オークウッドプレミア東京、オークウッドホテル&アパートメント麻布、シタディーン新宿東京、シタディーンハーバーフロント横浜、シタディーンなんば大阪、オークウッドホテル京都御池、lyf銀座東京、lyf渋谷東京、オークウッドアパートメンツ南麻布、オークウッドアパートメンツ西新宿、サマセット銀座イースト東京、サマセット品川東京

Stay Connectedの詳細およびご予約：https://www.discoverasr.com/ja/japan/connecting-rooms

また、日本国内で「一緒に過ごす夏」を楽しむ体験を国内アスコット施設にてご用意。日本のlyf施設では、lyf日本上陸5周年を記念して、夏祭りをテーマにしたイベントを開催予定しています。

各イベントや体験の詳細およびご予約：https://www.discoverasr.com/ja/japan/summer-stays

"Summer Needs lyf!"この夏をめいっぱい楽しむローカルとつながるステイを、lyfで。lyf日本上陸5周年を記念したスペシャルイベント満載の2週間

lyf日本上陸5周年を記念して、2026年6月16日(火)から２週間にわたるスペシャルサマーキャンペーンを開催します。テーマは「日本の夏・夏祭り」。地元酒店とのコラボレーションで実施する日本酒と書道を融合させた”書道でオリジナルの日本酒ラベルづくり体験”や本格的な抹茶が楽しめるイベント、ホテル内での縁日体験などをご用意。各プロパティでローカルにインスパイアされたイベントやアクティビティを展開し、lyf クルーやゲスト、地元の人も一緒に、lyfらしい夏を体験できる2週間がはじまります！

開催日時：2026年6月16日（火）～6月30日（火）
対象施設：lyf銀座東京、lyf渋谷東京、lyf天神福岡

シタディーンハーバーフロント横浜開業3周年記念 シティウォーク&アニバーサリービアガーデン

シタディーン横浜ハーバーフロントは2026年6月14日（土）、開業3周年を記念した「シティウォーク＆アニバーサリービアガーデン」を開催します。関内からみなとみらいへ、横浜の海沿いを歩いて巡る約2.5キロのシティウォーク。前回開催時に即日完売となった人気イベントが、今年はビアガーデンとしてバージョンアップ。ゴールは普段宿泊ゲストのみがアクセスできるホテル7階のラウンジテラスで、横浜のクラフトビールと地元人気店「梅や」の焼き鳥セットで乾杯します。宿泊者・外来問わずご参加いただけます。また、好評につき問い合わせが続くビアバイクイベントについても、今夏は問い合わせベースで対応を予定しています。また、ASR メンバー限定の朝食無料キャンペーンも実施中です。

開催日時：2026年6月14日（土）10:00～12:00
定員：30名（先着順）※別途ホテル宿泊者20名まで参加可能　合計50名
参加費：一般2,000円／ASRメンバー1,500円／当日宿泊者1,000円（税込）
申込受付：5月13日（水）13:00 ～ 6月11日（水）12:00

Montblanc × Oakwood "Inspire Writing" High Tea: A Twilight of Clarity　心と静けさが澄みわたる、書く時間に寄り添うハイティー（オークウッドプレミア東京）

2月から開催している優れたクラフツマンシップと伝統と革新をもたらし続けるMontblancとのコラボレーションした「文字を綴る時間で、ひらめきと集中力を目覚めさせる」をコンセプトに、書くことと味わうことを軸に構成した、新しいタイプのハイティー。ご好評につき6月いっぱいまで延長。慌ただしい日常の中で、あえて立ち止まり、思考や感性に静かに向き合う時間を解放感溢れるラウンジで優雅なひとときをお楽しみください。

日程：2026年6月30日（火）まで　延長
時間：15:00～17:00 / 17:00～19:00
会場：オークウッドプレミア東京 Oakroom レジデンツ・ラウンジ
参加費：一般7,000円／名（税込）
ASRメンバー特別料金：6,500円／名（税込）
定員：1日限定8名

大人数での旅行となると、今までは部屋がバラバラになって夜の集まりが難しかったり、逆に狭い部屋に身を寄せ合ったりしがちでしたが、最大8名までキッチン付きの大空間に同室ステイできるアスコットのシステムは、まさに新時代のグループ旅の理想形ですね。

さらに、宿泊の枠を超えて楽しめるカルチャーイベントが非常に魅力。横浜の限定テラスで味わうクラフトビールと焼き鳥のハシゴや、lyfの夏祭りでの日本酒ラベル作り、東京駅のすぐそばで体験するモンブランの静謐なハイティーなど、どのプロパティを選んでもセンスの良い大人の夏休みが完成します。

横浜のビアガーデンイベントの申し込み締め切りは6月11日（木）正午まで、各イベントともに定員に達し次第受付終了となります。この夏、「暮らすようなステイ」と「特別なローカル体験」を同時に手に入れたい方は、ぜひお早めにアスコットの特設ページから詳細をチェックしてみてくださいね！

シンプルだからわかりやすい！「フラットデザイン・ユニバーサルデザイン」とは

【基本用語】「フラットデザイン」

立体的な装飾をなくし、シンプルな色と形で構成するデザインのこと。Webデザインやアプリのアイコンなどで用いられています。

フラットデザインの例

【変更前】

このアイコンをフラットデザインにすると…
↓

【変更後】

立体感や光沢がない、平面的なデザインに！

スマートフォンのアイコンや電卓アプリなども最近ではフラットデザインに！

【POINT】
シャドウやグラデーションを使わないため、
視認性が高く、表示が崩れず、様々なデバイスに対応できます。

【基本用語】「ユニバーサルデザイン」

年齢や性別、国籍、障がいの有無などにかかわらず、誰もが利用しやすいようにつくられたデザインのこと。

ピクトグラム

トイレや標識などでよく見るピクトグラムも、ユニバーサルデザインのひとつです。

シャンプーなどの容器

さわるだけで識別可能なように、ボディーソープとシャンプーにはラインや凸凹を入れているものも。

照明のスイッチ

最近では、手のひらで押せる大きいサイズのものが主流になっています。

お札

①ざらつき ②大きい数字 ③ホログラム があり、券種を識別しやすくなっています。

【POINT】
ユニバーサルデザインには
①公平性 ②柔軟性 ③シンプルさ ④わかりやすさ
⑤安全性 ⑥ラクに使える ⑦スペースの確保 の「７原則」があります。
また、それぞれにガイドラインが設けられています。

【出典】『瞬解！ デザイン用語図鑑』著：ingectar-e

【書誌情報】
『瞬解！ デザイン用語図鑑』
著：ingectar-e

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「デザイン語」を使いこなせると、デザインはもっと伝わる。 この1冊で、ingectar-eさんの「デザイン語の解釈」がビジュアルでわかる! 新しいデザイン本。 ・デザイン周りのきほん用語がわからない ・聞いたことはあるけれど、人に説明できないデザイン語が多い ・デザインを通して伝えたいことを言語化できない ・ふわっとした表現をデザインに落とし込めない などの悩みを抱えるデザイナー、またデザイナーと一緒に仕事をする人へ。 著書累計100万部以上、デザイン本ジャンルで圧倒的に読者に支持され、人気デザインスクールを開催するingectar-eさんが、基本的な用語や感覚言葉の新解釈を豊富なビジュアルと共に紹介します。

【著者情報】
ingectar-e
代表 寺本恵里
デザイン書の執筆やイラスト素材集の制作をしているデザイン事務所。著書は40冊以上。代表作の『3色だけでセンスのいい色』は17万部を突破。『けっきょく、よはく。余白を活かしたデザインレイアウトの本( ソシム)』シリーズでは累計35万部を突破している。大阪、京都にて「ROCCA&FRIENDS」などカフェの運営、店舗展開、デザイン、企画などもしている。

世界一寝ていない日本人！ 「睡眠不足」が心と体を壊す理由

実はよく知られていない睡眠が人間の体にとって一番重要な理由

朝までぐっすり眠れれば心身ともに快調で仕事もはかどる。眠れなければ体の疲れがとれず、頭がぼーっとする。誰もが睡眠の重要性をわかっていますが、なぜ眠ると元気になるのか、頭がすっきりするのか、そもそもなぜ睡眠が必要なのかは意外と知らないのではないでしょうか。

実は、睡眠中は心と体のメンテナンスが行われているのです。例えば、免疫力の回復や新陳代謝が促進されて肌のターンオーバーが活発になるのも睡眠中。成長ホルモンの分泌が増え、筋肉や骨の強化、傷ついた細胞の修復なども行われます。さらには昼間にインプットした情報や記憶を整理し定着させるといった脳の機能もサポート。ですから、睡眠を十分にとっていないと、集中力や判断力の低下だけでなく、慢性的な体調不良、生活習慣病のリスク増加など、さまざまな心身のトラブルにつながりかねません。

ところが、２０２１年に経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）が行った調査では、日本人の平均睡眠時間は７時間22分で、調査対象となった33カ国中における最下位！ つまり、日本人の睡眠時間は世界で最も短いといえるのです。厚生労働省の発表でも、約４割の人が睡眠時間について「６時間未満」と回答（厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査報告」より）。これでは日中のパフォーマンスが上がらないどころか、脳や体は衰える一方。「疲れがとれない」と感じる人は、一度自分の睡眠の質と時間をチェックしてみましょう。

人は寝ている間に心と体のメンテナンスをする

心身のメンテナンスに不可欠な睡眠。人は睡眠中に、脳や内臓、自律神経などの不具合を修復し、疲労回復を促し、記憶の整理や定着などを行います。

■細胞の修復

細胞のダメージの修復を行い、疲労を軽減する

■代謝の調節

血糖値に関わるインスリンや、ホルモンなどのバランスを整える

■免疫力の向上

病気や感染症に対する抵抗力を強化する

■代謝を促進

肌のターンオーバーや、脂肪の代謝を促進する

■筋肉や骨の修復と強化

睡眠中に分泌される成長ホルモンが、筋肉や骨の成長を促進する

■脳のメンテナンス

神経細胞の修復や、脳の老廃物を排出する

■記憶を整理・定着させる

記憶の整理や削除をし、判断力や集中力を向上させる

■ストレスの軽減

ストレスや不安を軽減させ、心の安定をもたらす

【出典】『１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法』著：石川泰弘／監修：新見正則

【書誌情報】
『１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法』
著：石川泰弘／監修：新見正則

【Amazonで購入する】

どんな人でもぐっすり眠れる体になるすごい方法を大公開! 「毎日なんだか眠い……」「疲れが取れない」「頭が働かなくてボーッとする……」 そんな状態になっていませんか? それは"ぐっすりと眠れていない"からかもしれません。 人間にとって一番大事な睡眠。 しっかり眠ることで、脳を休めてパフォーマンスを上げたり、体の炎症や病気を治したり、とにかく生きていく中で最も重要な要素のひとつです。 そんな睡眠ですが、意外とぐっすり眠れている人は多くありません。 実は、近年『行動誘発性睡眠不足症候群』という状態にある人が多く、社会問題になっています。 これはいわゆる慢性的に睡眠が足りてない状態で、単純に短時間しか眠れていないだけでなく、睡眠の質が悪いことで、なんだか日中ずっと眠い、ダルい、といった状態になっています。 本来睡眠の質が高いと、朝は「眠い……」とは感じずにパッと起きられて、日中は活動的になり、夜はまたスーッと眠くなる、そんな良いサイクルを生み出して、調子が良い状態が続きます。 すると、仕事や生活のパフォーマンスが上がるとともに、健康寿命も上がるため、将来の自分の健康のためにもなります。 本書ではそんな慢性的にぐっすり眠れていない人に向けて、入浴&睡眠の専門家と、漢方を研究する名医がタッグを組んで、やるだけでぐっすり眠れる体になる最強の"1週間プログラム"を開発! 体の疲れを取って睡眠の質が上がる自宅で作れる"炭酸薬湯"や、寝る前の体温をコントロールして眠りに誘う"手冷やし"。 さらに、飲むだけで睡眠の質が上がるすごい漢方など、専門家たちが長年の研究で絶対におすすめできる方法を厳選して紹介します。 今日すぐ始められて、ぐっすり眠れるようになり体調がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。

北海道・小樽の街に佇む、歴史と現代の感性が美しく融合したブティックホテルから、地域の皆さまと旅人が一緒になって初夏の1日をお祝いできる特別なアニバーサリーイベントのニュースが届きました！

6月27日（土）開催！1日限りの祭典「UNWIND MARCHE」

株式会社グローバルエージェンツが運営するブティックホテル「UNWIND HOTEL & BAR 小樽（アンワインドホテルアンドバー小樽）」は、開業7周年を記念した1日限りの特別イベント「UNWIND MARCHE（アンワインド マルシェ）」を2026年6月27日（土）に開催いたします。

同館は、1931年（昭和6年）に北海道初の外国人専用ホテルとして建築された歴史的建造物（旧越中屋ホテル）を現代的な感性で大胆にリノベーションした、唯一無二のクラシックホテルです。

今回のマルシェは、普段は宿泊者しか立ち入ることができない特別な空間や極上のおもてなしを、入場無料で気軽に体験できるプレミアムな機会となっています。

田中マリナ氏によるイベントキービジュアル

1931年（昭和6年）、北海道初の外国人専用ホテルとして建築されたクラシックホテルを現代的な感性で再生したブティックホテル「UNWIND HOTEL & BAR 小樽（アンワインドホテルアンドバー小樽）」。国内外からの多くのゲストに、ホテル名の由来でもある「UNWIND（くつろぎ）」を軸にした独自の宿泊体験をお届けしてきました。
2026年に開業7周年を迎えたUNWIND HOTEL & BAR 小樽では、開業7周年を記念し、地域の皆さまにもホテルの魅力を気軽に体験いただけるイベント「UNWIND MARCHE（アンワインド マルシェ）」を開催いたします。

UNWIND MARCHE 概要
- イベント名：UNWIND MARCHE（アンワインド マルシェ）
- 日　　　時：2026年6月27日（土）11:00 ～ 20:00
- 会　　　場：UNWIND HOTEL & BAR 小樽 1階
- 入　場　料：無料

UNWIND MARCHEで楽しむ、UNWIND HOTEL & BAR 小樽

本イベントでは、通常宿泊者限定でご提供している「UNWIND HOTEL & BAR 小樽」ならではのサービスや過ごし方を、ホテルが位置する「小樽」の魅力と掛け合わせ、地域の方にも気軽にお楽しみいただけるコンテンツとしてご用意しました。
小樽で人気のスイーツ店が集う「スイーツマルシェ」をはじめ、宿泊者に好評のハイティースタイル朝食を地元の旬の食材と合わせ、ランチ・ディナー仕様にアレンジした「イベント限定ハイティー」、北海道出身のアーティストSARU 1による「ライブペインティングと似顔絵ワークショップ」、小樽で活動しているジャズバンドによる生演奏などをお楽しみいただけます。
ご友人やご家族をお誘いの上、「UNWIND HOTEL & BAR 小樽」で特別な1日をお過ごしください。

UNWIND MARCHEの楽しみ方

■ スイーツマルシェ（11：00 ～ 16：00）　※売り切れ次第終了

画像左上から時計回りに：「山ノ上の坂 STAND&BAKE」、「RITARU COFFEE」、「飴色」、「魔女のベーグル」

小樽市内で愛される人気スイーツ・パン店4店舗が集う「スイーツマルシェ」を開催します。幻想的なホテル空間で、お気に入りの一品を見つける特別な買い物をお楽しみください。
ご購入いただいたスイーツは、そのままホテル館内でゆっくりお召し上がりいただけます。人気コーヒーショップ「RITARU COFFEE」が焙煎した、当ホテルのオリジナルブレンドコーヒーとあわせて、アール型の窓とステンドグラスが美しいレストラン「The Ball 小樽」や、普段は宿泊者限定で開放している「ルーフトップテラス」でとっておきのおやつ時間をお楽しみください。

出店店舗　※出店店舗の詳細情報は、ホテル公式Instagramにてご覧いただけます。
- 山ノ上の坂 STAND&BAKE（焼き菓子）
- 飴色（焼き菓子）
- 魔女のベーグル（ベーグル）
- RITARU COFFEE（コーヒー）
- The Ball 小樽（スコーン）

■ UNWIND MARCHE 限定フードメニュー

ハイティースタイルランチ

ハイティースタイルディナー

普段は朝食・ディナー会場としてご利用いただいている「The Ball 小樽」にて、イベント限定メニューをご提供いたします。本イベントでは、宿泊者に好評をいただいている「ハイティースタイル朝食」に小樽近郊の旬の食材を合わせ、ランチ・ディナー仕様にアレンジした「ハイティースタイルランチ」と「ハイティースタイルディナー」をお楽しみいただけます。

ハイティースタイルランチは、小樽近海のウニを添えたニシンのマリネや北海道産グリーンアスパラの冷製スープといった冷菜から、余市産ブランド豚「北島ワインポーク」のロースト、インカのめざめなど北海道の野菜を使用した温菜など、旬の食材をハイティースタイルで優雅にお楽しみいただけます。

ハイティースタイルディナーには、食材の仕入れに精通したヘッドシェフ・井貝が厳選した北海道の旬の味覚をご堪能いただけるメニューをご用意。ホワイトアスパラガスを使った前菜をはじめ、北海道産旬魚のポワレや余市産エゾ鹿のステーキなどの逸品をハイティースタイルでご提供いたします。料理単体はもちろん、当ホテルのワインアドバイザーが厳選した後志管内のワインと合わせてお楽しみいただくのもおすすめです。北海道の豊かな食材と土地の個性が織りなす、特別なディナー体験をお愉しみください。

柔らかな日差しがステンドグラスの窓を美しく彩る日中は、優雅で穏やかなひとときを。夕方以降は昼の部より照明を落とし、約90年前から受け継がれるステンドグラスと、宙に浮かぶような照明が織りなす幻想的な空間の中で、本イベント限定のお食事をお楽しみください。

ハイティースタイルランチメニュー（限定20食）

画像は、２名様分の盛り付けです。

- スイーツプレート
- - オリジナルスコーン（プレーン）　ホイップクリーム・ジャム
- - カットフルーツマチェドニア　ナイアガラジュレ
- - イチゴムース
- コールドプレート
- - ニシンマリネ　、小樽近海のウニ添え
- - 北海道産グリーンアスパラの冷製スープ
- - ブルスケッタ
- ホットプレート
- - 余市産北島ワインポークのロースト　アップルジンジャーソース
- - ローストインカのめざめ・ニンジン・ブロッコリー
- - ミニサラダ
- ワンドリンク付き（コーヒー・紅茶）

ハイティースタイルディナーメニュー（限定10食）

画像は、1名様分の盛り付けです。

- 1段目：オードブル5点盛り合わせ
- - ホワイトアスパラ オランデーズソース
- - 自家製スモークサーモン
- - ニシンマリネ
- - 余市産北島ワインポークのパテ・ド・カンパーニュ
- - 北海道産チーズ
- 2段目：お魚料理
- - 北海道産旬魚のポワレ　トマトバジルソース
- 3段目：お肉料理
- - 余市産エゾ鹿のもも肉ステーキ　マデラソース

ハイティースタイルランチ・ディナー概要
- 提供時間：
- - ランチ：11：30 ～ 15：00（L.O.　14：00）
- - ディナー：16：30 ～ 20：00（L.O.　19：30）
- 金　　額：
- - ランチ：1名 3,000円（税込）
- - ディナー：1名 4,000円（税込）
- ご 予 約：こちらよりご予約ください。
- - ハイティースタイルランチ（限定20食）
- - ハイティースタイルディナー（限定10食）　
- ※事前予約を推奨いたします。予約に空きがある場合は当日のご利用も可能です。

■ アート
当ホテルでは、1階のロビーやBar Ignis 小樽の空間に北海道にゆかりのあるアーティストの作品を季節ごとに入れ替えて展示する「UNWIND GALLERY」を運営しています。宿泊者以外の方も入場無料でご鑑賞いただける、当ホテルならではの取り組みです。

本イベントでは、2026年6月1日（月）～8月30日（日）に展示中のSARU 1による「Bloom for me」をご鑑賞いただけるほか、ライブペインティングと似顔絵ワークショップを開催いたします。ライブペインティングで完成した作品は、展示期間中「UNWIND GALLERY」にて展示いたします。似顔絵ワークショップでは、本展示のモチーフである「花」を添えた、世界にたった一枚の似顔絵をアーティストが描き上げます。
似顔絵ワークショップ概要
金　　額：1,000円 （税込）
所要時間：1枠 20分　（11：00 ～ 20：00）

■ ローカルジャズバンドによる生演奏

画像左から、ギター：飛澤 良一　、　ベース：森 未央　、　ピアノ：長 直樹

レストラン The Ball 小樽の空間では、18時と19時にローカルジャズバンド「OTARU NOMASARU TRIO（オタルノマサルトリオ）」による30分間の生演奏をお届けいたします。お食事やスイーツ、ワインを召し上がりながら、幻想的なホテル空間の中で、大人なピアノトリオの演奏をゆったりとお楽しみください。
※出演者の詳細情報は、ホテル公式Instagramにてご覧いただけます。

■ 【宿泊者限定】プレミアムフリーワインサービス
普段は17:00～18:30にご提供しているフリーワインサービスを、開業7周年記念イベント特別仕様としてアップグレード。いつもより豊富なラインナップで、通常より１時間長くお楽しみいただけます。
小樽のワイナリー「OSA WINERY」をはじめ、「ドメーヌブレス」・「山田堂」・「キャメルファーム」など、北海道の魅力をご堪能いただけるワインをプレミアムフリーワインとしてご提供いたします。Bar Ignis 小樽の個性的なバックシェルフのライティングが映える空間で、北海道の魅力的なワインを存分にお楽しみください。

提供日時：
2026年6月27日（土）　16:30 ～ 19:00
金　　額：
宿泊者無料 / 一般の方は、グラス単位でご購入いただけます。
※プレミアムワインはなくなり次第終了となります。

UNWIND HOTEL & BAR 小樽について

北海道で初の外国人専用ホテルとして昭和6年(1931年)に建築された「旧越中屋ホテル」。 戦時中は将校クラブとして陸軍に、戦後は米軍により接収された歴史を歩み、小樽市指定歴史的建造物、経産省「近代化産業遺産群 33」にも指定された歴史的建造物が、数年の月日を経て再生。 歴史を感じる建物の情緒や建築的美観はそのままに、長らく閉館していたからこその大胆なリノベーションを経て現代的感性で表現されたブティックホテルが誕生しました。過去から現在へ受け継ぐものを大切にしながら、地域と旅行者のメディアとなる有機的な交流を生む場創りをミッションとしています。ただのクラシックホテルとは違うユニークな感性の世界観を是非ご体験ください。
<施設概要>
- 施設名：UNWIND HOTEL & BAR 小樽
- 所在地：北海道小樽市色内1丁目8番25号
- アクセス：札幌駅から小樽駅までJR函館本線で約35分、小樽駅からホテルまで徒歩10分

昭和初期のクラシックな美しさを今に残す歴史的建造物の中で、地元小樽の絶品パンやウニ、エゾ鹿、そして極上の北海道ワインをハシゴして満喫できるなんて、これ以上ない贅沢な土曜日になりそうですね。

特に限定のハイティーランチやディナーは、お皿が運ばれてきた瞬間に歓声が上がること間違いなしの美しさ。さらに、普段は宿泊者しか入れないルーフトップテラスで心地よい初夏の風を感じながらおやつを食べたり、夜にはジャズの生演奏をバックに地ワインを傾けたりと、どこを切り取っても絵になる空間です。

開催は6月27日。限定フードは合計30食のみと大変貴重ですので、気になる方はぜひお早めにお席を確保して、小樽の歴史と最先端のカルチャーが交差する特別な1日を体験しに出かけてみてくださいね！

梅雨の晴れ間や初夏の週末、家族みんなでどこへお出かけしようか悩んでいる方に、お財布が歓喜する最高のレジャーニュースが届きました！

千葉県を代表する大人気お出かけスポットから、日頃の感謝を込めた太っ腹すぎる限定優待キャンペーンが本日より幕を開けます。

6月6日（土）開幕！「千葉県民の日」を記念した16日間の特大チャンス

富津市にある大自然のエンターテインメントファーム「マザー牧場」では、6月15日の「千葉県民の日」にちなみ、本日2026年6月6日（土）から6月21日（日）までの16日間限定で『千葉県民感謝ウィーク』を開催いたします！

対象となるのは、千葉県に在住・在勤・在学しているすべての方。

チケット売り場で免許証や学生証などの証明書を提示するだけで、大人も子どもも破格の割引料金で入場できる、初夏のファミリーお出かけルートに絶対に組み込みたい大注目ウィークです。

【マザー牧場】千葉県民感謝ウィーク

マザー牧場（千葉県富津市田倉940-3）では、6月15日(日)の「千葉県民の日」にちなみまして、6月6日(土)～21日(日)までの16日間限定で「千葉県民感謝ウィーク」を開催いたします。

期間中は千葉県民のみなさまに感謝の気持ちをこめて千葉県在住・在勤・在学の方を対象に入場割引をご用意しました！
◆大人（中学生以上）
入場料が200円引き
※通常入場料金1,800円→1,600円

◆小人（4歳～小学6年生）
入場料が“無料”
※通常入場料金900円→0円（無料）

「千葉県民感謝ウィーク」概要
◆期間
2026年6月6日(土)～21日(日)

◆対象者
千葉県在住・在勤・在学の方

◆特典内容
入場料　大人（中学生以上）　 通常1,800円→1,600円
　　　　小人（4歳～小学生） 通常　900円→無料

◆ご利用方法
・チケット売り場で千葉県在住・在勤・在学である証明をご提示ください。
・子ども入場券は、チケット売り場で確認後お渡しいたします。
※団体のお客様は割引対象外です。
※各種セット券は割引対象外です。　
※各種前売り券の払い戻しはできません。

物価高で家族のレジャー費がかさむ中、子どもたちの入場料を「全員無料」にしてくれるマザー牧場の太っ腹な心意気には、千葉県民ならずとも拍手を送りたくなりますね。

在住者だけでなく、千葉県内の学校に通う学生さんや、県内でお仕事を頑張っているビジネスパーソンまで幅広く対象にしてくれているのも見事な優しさ。可愛い羊たちに癒やされ、青空の下でジップラインを楽しみ、お腹が空いたらジンギスカンをハシゴする……そんな最高の1日がこれ以上ないコスパで完成します。

本日6月6日からスタート。特に6月15日の「千葉県民の日」を挟む週末は、周辺道路やチケット売り場の大混雑が予想されます。ぜひお早めの時間帯を狙って身分証をしっかり準備し、初夏の爽やかな風が吹く鹿野山の楽園へ出かけてみてはいかがでしょうか？

SDGｓの時代に改めて知っておきたい「地球温暖化のメカニズム」とは

自然のバランスを人為的に壊す急激な温室効果

地球は太陽からの光を受けて暖まる一方、赤外線の形で宇宙空間に熱を放出し、そのバランスによって温度が決まっています。仮に地球をとりまく大気がなければ、この熱の吸収と放出の単純なバランスによって地球平均気温はマイナス18℃程度となってしまいます。つまり、生命が維持されるにはかなり厳しい環境になるはずです。

実際には地球は酸素やチッ素などの大気につつまれており、この大気の中には量的には少ないのですが二酸化炭素や一酸化二チッ素などの温室効果気体と呼ばれる気体が含まれています。

この温室効果気体には面白い性質があり、太陽からくる日射などの短い波長の波はほとんど吸収しないのに対し、地球から出ていく赤外線などの長い波長の波は吸収するというものです。このため、これらの温室効果気体は地球から出ていく赤外線を途中で吸収して暖まり、その熱を再び地上に戻します。この結果、地球が暖められるというわけです。これを温室効果と呼びます。この温室効果により、実際の地球は平均気温15℃程度に保たれ、人間を含めた生物の活動に適した環境をつくりだしているのです。

地球史の中では、温室効果の重要な役割を占める二酸化炭素の大気中濃度は大きく変動した時代があり、それに伴って地球の温度が変化したのも事実です。

最近の地球温暖化にかかわるニュースでは、特に石炭や石油などの化石燃料の燃焼による人為起源の二酸化炭素が、大気中の濃度を増加させている点が注目されています。これは地球史の中で、二酸化炭素が植物を介して石炭や石油の形で地中に取り込まれ、寒冷も含めて適度な地球環境が保たれてきたのに、産業革命以来、それを人類が再び掘り起こして利用して、大気中の二酸化炭素を増加させていることが問題になっているのです。

大気中の二酸化炭素濃度の多少の増加は，海や森林などに吸収されてバランスしますが、現在はその限界を越え、過去に類を見ないほど急激に増加しており、これに伴って急激な温室効果＝急激な温度上昇が起きていることが問題なのです。

この結果、気候のシステムはバランスを失い、さまざまな気候変動が生じている、あるいは生じることが懸念されています。温暖化の影響は平均的にゆっくりやってくるものではなく、変動度の変化が大きい、つまり、温暖化の途中から極端な現象の頻度が増えることが懸念されているのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話』

回数をこなすことより正しいフォームが大切！体幹トレーニングの正しいフォームとは

回数をこなすことより正しいフォームが大切

誤ったフォームは体を痛める危険が大！

トレーニングは回数が多いほど効果があると思っていませんか？回数にこだわると、フォームが疎かになります。腹筋の場合、反動をつけるため腰を反らせる人が多くみられますが、効果があまりないうえに、腰痛を引き起こすリスクがあります。

体幹トレーニングは回数やスピードを競うものではありません。ターゲットとなる筋肉を意識し、ゆっくりした呼吸とともにじっくり負荷をかけることが大切なのです。

その際、体が不自然に曲がっていないか、腰は反っていないか、肩や骨盤の左右バランスは整っているかなど、自分のフォームと「正しいフォーム」を見比べながら行ってください。

効果的なトレーニングを行うポイント

• 
  

  勢いはつけない

  
  
• 鍛えている筋肉を意識しながらゆっくり行う
• 呼吸を止めない
• ドローインを心がける
• 無理はしない

正しいフォーム

• 背中から腰が一直線になっていることが理想。
• 腹圧がしっかりかかっているため、骨盤が安定する。

安定かつ効果的に体幹を鍛えられる

間違ったフォーム

• 腰を引きすぎてしまい、腰と首に負担がかかる。
• 腹圧が抜けているため、何回行っても効果なし！

効果なし＆腰痛やケガの一因になってしまう

【出典】『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』著：木場克巳

【書籍情報】
『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』
著：木場克巳

本書は、体幹の基礎から具体的なトレーニングプログラムまでを紹介し、運動能力の向上やダイエット、姿勢改善、睡眠の質向上など、多くのメリットを提供します。子供からシニアまで幅広く対応したプログラムもあり、家族全員で楽しめます。体幹力を高め、心身ともに健康な生活を目指すためのガイドです。

福井県南西部に位置する、息をのむほど美しい自然の特等席から、心と体を芯から調える極上のウェルネスイベントのニュースが届きました。

ラムサール条約湿地にも登録されている広大な湖の上で、最高のデトックス体験があなたを待っています。

福井県美浜町では、2026年6月16日（火）に、三方五湖を周遊する「三方五湖ネイチャークルーズ」にて、船上ヨガを楽しむ特別便「ウェルネスクルーズ」を開催いたします。

通常、美浜町のレイクセンターを発着するネイチャークルーズは、湖上の風や太陽をダイレクトに肌で感じられる「観覧デッキ」を備えた人気の遊覧船（約50分間・1日5便）として運航されています。

今回の「ウェルネスクルーズ」は、その自慢の観覧デッキを贅沢に貸し切って行う完全別枠の特別便。周囲の視線を気にすることなく、静かな湖の上で心身を解放できる、初夏の特別なプログラムです。

汽水と淡水が織りなす「五色の湖」三方五湖とは
三方五湖（みかたごこ）は、「日向湖」「久々子湖」「水月湖」「菅湖」「三方湖」の5つの湖の総称です。湖ごとに塩分濃度が異なるため水面の色も微妙に変わり、季節や時間帯によって表情を変えることから、レインボーライン山頂公園などから望む景観は「五色の湖」として親しまれています。

久々子湖を航行する遊覧船

三方五湖ネイチャークルーズの通常運航
三方五湖ネイチャークルーズは、福井県美浜町のレイクセンターを発着し、三方五湖の地形や景観を湖上から楽しめる約50分の遊覧船です。湖上の風や太陽をダイレクトに感じられる「観覧デッキ」を備え、通常は1日5便の定期便を運航しています。
通常便とは別枠の「特別便」ウェルネスクルーズとは
今回実施する「ウェルネスクルーズ」は、この観覧デッキを貸し切って行う特別便です。湖面を渡る風とやわらかな日差しを感じながら、観覧デッキの上で無理なく体を動かし、呼吸を整えることで、日常では味わえない“湖上のととのう時間”をお届けします。

観覧デッキ（乗客2名が立っている場所）で体を動かします

ここでしか体験できない3つのポイント

360度に広がるロケーション

遊覧船の観覧デッキで、湖と山並みを一望しながらヨガを行う、ここでしか体験できない特別なウェルネスプログラムです。

通常運航とは別枠の特別便

通常のクルーズとは別の特別便のため、静かな湖上空間で体験に集中できます。定員15名の少人数制で、ゆとりのあるスペースと時間を確保しています。

経験豊富なインストラクター

初心者の方でも安心して参加できる内容です。参加者一人ひとりのペースに寄り添いながら、心と体をやさしくほぐしていきます。

写真はイメージです

開催概要

観光地でのヨガイベントは最近人気ですが、「遊覧船の観覧デッキの上で、5つの異なる色を持つ湖を航行しながら行う」というのは、まさにここでしかできない究極の贅沢ですね。

湖面を進む船の心地よい揺らぎは、それ自体が心身をリラックスさせる天然のヒーリング効果。そこに深い呼吸を合わせることで、ハシゴ酒ならぬ“絶景のハシゴ”をしながら、極上のととのう時間を味わうことができます。

開催は6月16日の火曜日。定員はわずか15名という大変プレミアムなシートのため、争奪戦になることが予想されます。初夏の福井・若狭路へのドライブやウェルネス旅の目的地として、ぜひ早めにチェックして、奇跡の「五色の湖」の上で心洗われる体験をしてみてはいかがでしょうか？

全国のタイガースファン、そして今年の夏を誰よりも熱く盛り上げたい虎党の皆様に、身に纏うだけでアドレナリンが吹き出す最高のファッションニュースが届きました！

単なる応援グッズの枠を遥かに超えた、職人技の刺繍が光る「大人のための本格浴衣」が満を持してネット通販に登場です。

6月5日（金）発売！“熱き魂を纏う”タイガース承認浴衣

ECアパレルショップ「JIGGYS SHOP」を展開する株式会社FLAVAは、阪神タイガース承認の本格応援浴衣を2026年6月5日（金）より公式通販サイトにて販売開始いたしました。

コンセプトに掲げられたのは、“熱き魂を纏う。”

甲子園球場での夏の熱い観戦スタイルとしてはもちろん、これからの季節に本番を迎える夏祭りや花火大会、風情ある縁日散策まで、あらゆる夏のイベントをハシゴして楽しめる和モダンなデザインに仕上がっています。

ただのファングッズではなく、大人が胸を張って街を歩ける“夏の正装”として、本物志向の虎党のために仕立てられたプレミアムな一着です。

阪神タイガース承認浴衣

阪神タイガースファンに向け、“熱き魂を纏う。”をコンセプトに制作した刺繍入り応援浴衣。観戦の日はもちろん、夏祭りや街歩きでも楽しめる、大人のための和モダンデザインに仕上げました。

熱き魂を纏う、"夏の正装"
阪神タイガースファンのためにJIGGYS SHOPが仕立てた刺繍入り浴衣。凛とした佇まいの中に宿る猛虎の気迫、和の美しさと阪神魂が溶け合う、大人のための本格的な一着に仕上げました。観戦の日はもちろん、夏祭りや花火大会でも周囲の目を引く、特別な存在感を放ちます。ただの応援グッズではなく、"夏の正装"として誇れる一着です。

背面を飾る精緻な虎の刺繍と「猛虎風烈」の文字が、黒地に金で映える猛虎浴衣。

“猛虎風烈”と“竹に虎”を背負う迫力デザイン
バックには、“猛虎風烈”の四文字刺繍と、古来より強さとしなやかさの象徴として描かれてきた“竹に虎”を大胆に刺繍。”うちの家紋はタイガース”という熱烈虎ファンのために紋付と 同じ位置にタイガースのマークを、左袖にTigersの刺繍を配置。

背中に「猛虎風烈」、フロントと左袖にロゴを全てゴールドカラーの刺繍で配置。

甲子園から夜空の下まで、浴衣で纏う虎党の夏
甲子園での観戦スタイルとしてはもちろん、花火大会や夏祭り、縁日散策など夏のあらゆるシーンに馴染みます。阪神タイガースファンへの父の日や誕生日ギフトとしてもきっと喜ばれる一着。帯を締めた瞬間、"猛虎の誇り"を身に宿す。本物志向のタイガースファンへ贈る、この夏だけの特別な一着です。

凛と佇む猛虎の姿。黒地に金の刺繍が夏の光に映え、和の品格と阪神魂を纏う。

商品概要
商品名
JIGGYS SHOP×阪神タイガース承認浴衣

発売日
2026年6月5日（金）

販売ページ
https://topfloor.jp/products/218720

サイズ展開
XS / S / M / L / XL

カラー展開
黒しじら

販売価格
13,500円（税込）

阪神タイガース浴衣・甚平スぺシャツコンテンツ公開中
JIGGYS SHOP公式サイトではでは阪神タイガース甚平・浴衣のスペシャルコンテンツページも公開中です。
https://topfloor.jp/pages/jg_sp-hanshin

阪神タイガース承認甚平/浴衣スペシャルコンテンツ

今後もタイガースファンの皆さまに向け、日常の中で楽しめるファッションアイテムを展開してまいります。

甲子園の夏を彩る応援スタイルといえばユニフォームやTシャツが定番ですが、紋付と同じ位置にロゴを配した本格的な「刺繍浴衣」をバシッと着こなしてアルプススタンドに現れたら、周囲の注目を独占してしまうほど格好いいですね。

なんといっても、プリントではなく「ゴールドの立体的な刺繍」にこだわっている点が素晴らしいクオリティ。これならスタミナ満点のうなぎをハシゴして食べるようなハレの日の食事会や、お祭りのデートに着ていっても、大人の品格を崩さずにタイガース愛をアピールできます。

昨日6月5日から販売がスタートしたばかりですが、これからの本格的な夏の猛虎連戦や、6月の父の日シーズンに向けて、全国の熱烈な虎ファンから注文が殺到しています。人気のサイズから順次「在庫切れ・完売」となるハシゴ的な大混雑が予想されますので、この夏を猛虎の誇りとともに駆け抜けたい方は、ぜひお早めに公式特設ページをチェックして、自分だけの“夏の正装”を確保してみてくださいね！

いわゆる「地頭」をよくする方法はある？

集中することで前頭葉の集中回路を鍛える

イギリスのチャールズ・スピアマン（１８６３〜１９４５年）という心理学者は、人間の多くの能力に共通しているｇ因子というものがあり、このｇ因子が高い人はさまざまな分野で学力が高いことを統計的手法によって示しました。つまり、ｇ因子が高い＝地頭あたまがいいといえるでしょう。

そして、その後の脳科学の研究によって、ｇ因子の高い人は前頭葉の集中力の回路がよく動くことがわかりました。

では、集中力を鍛えるにはどうしたらいいのでしょうか。私は子どもたちには、「勉強するときにはいきなりトップスピードでやれ」といっています。

慣れないうちは辛いかもしれませんが、続けていくうちに、いきなりトップスピードで勉強できるようになっていきます。こうすることで、前頭葉の集中力の回路が鍛えられていくのです。

さらに、「ノイズがあるところで勉強（仕事）する」という方法もおすすめです。林修先生は「いつやるか？今でしょ！」ですが、私の場合は「どこでやるか？居間でしょ！」です。

居間という、雑音の多い場所で集中して何かをすることによって、前頭葉の記憶の回路の働きが強化されます。

実際に「東大合格者は居間で勉強していた人が多かった」という話をお聞きになった方も多いはずです。

脳科学的に見れば、人間の前頭葉はどんな場所でも、瞬間的に集中できるように設計されていますから、集中すべきときはいつでも集中できるよう脳にクセづけするのです。このような訓練を続けることで、地頭も育つかもしれません。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話』著：茂木健一郎

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話』
著：茂木健一郎

【Amazonで購入する】

シリーズ累計発行部数400万部突破の人気シリーズより、「脳」について切りこんだした一冊。 「なぜ、脳から意識が生まれるの？」 「ひと目ぼれは、どうして起きる？」 「頭がいいって、どういう人？」 人の脳は不思議でいっぱい。身近な疑問でナゾを解明！ いまだに解明されない現代科学最大の謎といわれる脳。 脳を知ることは、自分自身を知ることです。 テレビや雑誌など、さまざまなメディアで活躍する脳科学者の著者が、脳の働きや仕組みを最新のトピックスや知識を使い、図解を交えてわかりやすく解説します。 脳力を最大限に発揮させる方法から、「ひらめき回路」の鍛え方、、ＡＩ時代の脳の活かし方、脳の機能まで、疑問形式で楽しく読める脳の話が満載。 仕事や学習、恋愛、人付き合いなど日常の生活でも役に立つ、脳のエンターテインメント教養本です。 脳は自分を映す鏡。人工知能時代に負けない、ヒトの脳の大きな可能性がわかります。

日本屈指の名湯・草津温泉に、これまでの温泉街のイメージを塗り替えるような革新的で贅沢な宿がいよいよ誕生します。

星野リゾートが全国に展開する温泉旅館ブランド「界」の最新作が、明日ついにそのベールを脱ぎます。

トンネルを抜けると、草津温泉街へつながる

星野リゾートは、2026年6月7日（日）、群馬県・草津温泉に「界 草津」を開業いたします。

草津白根山の麓に広がる、豊かな木立に囲まれた静かな高台に位置する同宿。最大の驚きは、館内と賑やかな草津温泉街を直結する「宿泊者専用トンネル」が設けられている点です。

トンネルをくぐれば活気あふれる湯畑や街歩きを楽しめ、一歩宿に戻れば野鳥の声が響く圧倒的な静寂に包まれる──。「動」と「静」の2つの世界をシームレスにハシゴできる、これまでにない全く新しい滞在スタイルを提案します。

特徴1　草津白根の自然に囲まれた湯宿で「静」を感じる

木立に囲まれた「界 草津」

木立の小径を歩く様子

古くから「草津千軒江戸構え」と詠われ、賑やかな温泉街として愛されてきた草津温泉（＊1）。江戸時代から残る湯畑に通じる道沿いには、多くの店や宿が軒を連ねています。「界 草津」は、そんな街の賑やかさからは一線を画した、静かな高台に位置する非日常の温泉宿です。館内には、強酸性の自然環境が織りなす、草津白根ならではの独特な色調の岩肌や植生をデザインとして投影。木立の小径を歩み進めると、野鳥の声が優しく響き、美しい木漏れ日が揺れるなか、そよぐ風を感じます。滞在中は、庭に点在する建物をめぐり、草津の豊かな自然美を間近に「静寂の癒やし」を肌で感じます。
＊1　草津町ホームページより

特徴2　名湯「草津」のふたつの源泉と、歴史を味わう温泉文化いろは

ふたつの源泉を楽しめる広々とした内湯

豊かな自然に囲まれた露天風呂

大浴場では、自然湧出量日本一（＊2）を誇る草津温泉の豊富な湯の恵みを感じられるよう、趣の異なる2種類の酸性泉を引いています。一つは、草津温泉の中でも随一の湧出量・高温・強酸性を特徴とする「万代鉱（ばんだいこう）源泉」。もう一つは、引湯する施設が限られる希少でやや穏やかな酸性の「西の河原（さいのかわら）源泉」です。内湯には3つの浴槽を設け、泉質の異なる湯を湯温を変えて楽しめるため、館内にいながらにして“湯めぐり”のような体験が叶います。また、館内では草津温泉の歴史や泉質などの特徴をスタッフが紹介する「温泉文化いろは」を実施し、名湯の真髄に触れる体験を提案します。
■泉質
万代鉱源泉　：酸性-水素-塩化物・硫酸塩温泉
西の河原源泉：酸性-アルミニウム-硫酸塩・塩化物温泉
■概要
万代鉱源泉　：あつ湯（源泉かけ流し・加水あり）、ぬる湯、露天風呂
西の河原源泉：ぬる湯
＊2　草津温泉ポータルサイト

特徴3　テキスタイルデザイナー須藤玲子氏が描く布の情景と、上州の手仕事を体感する「ご当地楽」

■世界的テキスタイルデザイナーが手掛けたアートに包まれる、ご当地部屋「シルクアートの間」

シルクアートで草津の自然美を表現した客室

山並みを見わたす客室露天風呂

「界」では、地域の文化に浸る滞在を叶えるご当地部屋を用意しています。「界 草津」のご当地部屋は、かつて養蚕が盛んだった群馬の歴史にちなんだ「シルクアートの間」です。客室をはじめとした館内の布の装飾は、国際的に活躍するテキスタイルデザイナーの須藤玲子氏がデザインを手掛けました。一番の特徴は壁面の布のアートで、雄大な山並みを背景に、温泉の湯けむりが立ち上る草津の情景を一枚の織物で描きました。織物の色彩のグラデーションで山並みを、そこに絹糸を細かく刻んで湯けむりを表しています。遠目では草津の湯けむりを描いた一枚の絵画のように、間近では絹糸が織りなす繊細な表情や立体感を堪能できます。織物の産地・桐生の技術によって生み出されています。絹糸や繭の素材を使って作られたランプシェード、草津の高原植物をイメージしたクッション、ベッドライナーなどのインテリアが、心地よい空間を演出します。

■群馬の染織文化を感じる専用空間で行うご当地楽「シルクを紡ぐ上州座繰り」

富岡製糸場を想起させるご当地楽棟

座繰り機を使って繭から糸を挽く体験

界ブランドのおもてなしの一環として、地域の文化を体験できる「ご当地楽」を用意しています。養蚕・製糸・織物といった絹産業で栄えた染織産地である群馬県にちなみ、界 草津では「シルクを紡ぐ上州座繰り」を実施します。江戸時代から続く手仕事に倣い、木製の座繰り機を使って繭から糸を挽く本格的な体験です。できた糸はタッセルにして思い出に残すことができます。ご当地楽を行うのは、近代に機械製糸のモデル工場として栄えた富岡製糸場を想起させる専用の建物です。糸の繊細さと力強さに直接触れることで、館内を彩る美しい布の装飾がより一層魅力的に感じられるはずです。

■思いおもいにくつろぎの時間を過ごせる「暖炉ラウンジ」
界 草津の湯上がりには、湯小屋の隣にある暖炉ラウンジで過ごすのがおすすめです。中心にある暖炉を囲む空間では、薪をくべた暖炉の火のパチパチという音を聞きながら、心地よい温もりに包まれます。群馬や草津の文化や自然に関する本を開きながら、ゆったりと流れる時間に身を委ねるのも一興です。

暖炉を囲むくつろぎ空間

特徴4　滞在スタイルに合わせて選べる2つの食事処

界 草津に滞在中の食事は、界の日本旅会席である「上州豊伝（ほうでん）会席」と、蕎麦割烹 SAI（さい）で楽しむ「地粉生粉打ち（じごなきこうち）蕎麦会席」の2種類から選ぶことができます。蕎麦割烹 SAIは、界 草津の敷地内に誕生し、界では初めて日帰り利用も可能なレストランです。アラカルトも提供し、蕎麦を味わう前の一品料理も豊富に用意しているため、会席料理とは異なる趣の夕食も楽しむことができます。
■食事処で味わう「上州豊伝会席」

上州豊伝会席

布のパーテーションで仕切られた半個室の食事処

プライベート感が保たれた半個室の食事処で、ご当地の食文化を生かした会席料理を提供します。草津温泉の湯畑と湯もみをイメージした器で供される先付けから始まる「上州豊伝会席」は、群馬の豊かな食の魅力を存分に引き出した品々が並びます。メインの台の物は「上州常夜鍋」です。鍋の出汁の中には丸ごと煮込んだ鶏のもも肉を入れて提供します。群馬名産のほうれん草や柔らかく煮込まれたもも肉を、鶏の旨みが溶け込んだ出汁とともに味わいます。ゆっくり食事を楽しみたい時に最適です。
■日帰りでも楽しめる「蕎麦割烹 SAI」の美食体験

地粉生粉打ち蕎麦会席

西の河原公園のほとりに佇む「蕎麦割烹 SAI」

「蕎麦割烹 SAI」の主役となるのは、地粉・生粉打ちにこだわった十割蕎麦と、鰹、昆布、干し椎茸から引いた風味豊かな三段つゆです。西の河原公園のほとりに佇み、緑が美しい店内では、開放的ながらも落ち着いた大人な時間を演出します。ここでは、こだわり抜いた蕎麦を中心とした美食を味わう時間を堪能できます。地元の日本酒やクラフトビール、ナチュラルワインも豊富に揃えており、宿泊者以外の「日帰り利用」にも対応しています。

特徴5　スタッフがおすすめする、界ならではの湯めぐりと街歩き

草津温泉での街歩き

西の河原公園の散策

最大の特徴である宿泊者専用トンネルを一歩くぐれば、温泉街の活気あふれる街歩きと、宿での非日常の滞在という、対照的な2つの世界を自由に往来することができます。街歩きをより充実させるため、館内では「界 草津まちめぐりセット」を販売します。「三湯めぐり手形」で有名な3つの外湯をめぐり、湯上がりには裏草津のカフェで一息。スタッフおすすめのスポットを紹介するオリジナル冊子「草津めぐりのすすめ」もセットになっており、界 草津に宿泊したからこその特別な外湯めぐりが叶います。さらに、トンネルを通って温泉街へ気軽に食事に出かけられるので、豊富な選択肢の中から滞在をカスタマイズできます。温泉街の歴史に触れ、宿の静寂に癒やされることで、草津の真髄に触れられる滞在です。
心ゆくまで、私だけの草津
施設概要
施設名称　：界 草津
所在地　　：群馬県吾妻郡草津町大字草津字白根464番地690
電話　　　：050-3134-8092（界予約センター）
客室数　　：94室（露天風呂付き客室　18室）
料金　　　：46,000円～（2名1室利用時1名あたり、税・サービス料込、夕朝食付）
付帯施設　：フロント、ショップ、スキーロッカー、食事処、湯小屋棟、ラウンジ棟、ご当地楽棟、中庭、ドッグラン、トンネル、蕎麦割烹
アクセス　：軽井沢駅より車で60分、長野原草津口駅よりバスで20分
ＵＲＬ　　：https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/kaikusatsu/
開業日　　：2026年6月7日

賑やかな草津の温泉街は歩くだけで最高に楽しい場所ですが、ずっと人混みの中にいると少し疲れてしまうこともありますよね。そんな観光地の課題を、「専用トンネルで静寂な森の宿へエスケープする」という圧倒的な建築アイデアで解決してしまった星野リゾートの手腕には脱帽です。

2つの名物源泉を贅沢にハシゴできる大浴場や、湯上がりにパチパチと薪がはぜる音に癒やされる「暖炉ラウンジ」など、おこもりしたくなる仕掛けが満載。さらに、ブランド初の日帰りOKな「蕎麦割烹」ができたことで、宿泊としての利用はもちろん、草津ドライブのランチやディナーの目的地としてふらっと立ち寄れるようになったのも画期的です。

いよいよ明日6月7日にグランドオープン。この夏、自分への最上のご褒美旅として、新しく生まれた「私だけの草津」をいち早く体験しに出かけてみてはいかがでしょうか？

大量殺人の中でも動機が理解困難な「無差別大量殺人」の共通したパターンとは

無差別大量殺人の共通点

挫折や絶望がきっかけになる

大量殺人の中でも「無差別大量殺人」は、動機が理解困難で社会的にも大きな不安を引き起こすものです。しかし、その内容を分析してみると、ある共通したパターンがあることがわかってきました。

まず、犯人は生活がうまくいっておらず、挫折や絶望感を抱いています。そして、その原因は自分にあるのではなく、別の何者かが悪いと考えます。これは個人だけではなく、その人物が所属する会社や集団に向けられます。

次に、犯人は自分には生きる価値はないと考えています。自殺も考えていることでしょう。ただ、自分が死ぬのであればその原因を作った相手をできるだけ多く殺してからにしようという考えに至るのです。

目的は相手をできるだけ多く殺害することですから、効率よく殺傷できるように武器などを入手します。そして、自分の訴えが世間に届くよう、犯行声明や遺書や日記などで自分の行為を正当化するメッセージを残すのです。

犯人の最終目的は自分も死ぬことなので、犯行後は自殺を図るか、逮捕された場合でも死刑を望みます。自分が誰であるかを隠すことはせず、逃走することも考えません。

無差別大量殺人は、このような経緯で行われることが多いのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 犯罪心理学』

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解　犯罪心理学』
監修：越智啓太

　昨今、様々な事件や特殊詐欺など凶悪な犯罪が増えており、ニュースで犯罪に関する情報を聞かない日はないといえます。誰もが利用するSNSを介した犯罪も当たり前になっており、より巧妙化しながら身近に潜む問題にもなっています。こうした問題や実態について研究し、犯罪予防や再犯防止に役立てようとするのが『犯罪心理学』です。
　犯罪心理学は、心理学の中でも実際の現場や実践に役立つことを目的とした“応用心理学”の1つで、特に犯罪行動・非行や犯罪者の心理・行動パターンに焦点を当てた研究分野です。専門書や教科書が多いジャンルですが、本書では図やイラストを用いて、1トピックを見開き１ページでわかりやすく解説。
“普通の人”が犯罪に手を出してしまう経緯、犯行内容から見える犯人像や周囲の環境、巧妙化する手口や防犯法など、知らなかった犯罪心理学を、楽しみながらもしっかりと学べる一冊です。

ジメジメとした梅雨の季節が始まりますが、そんな憂鬱な気分を吹き飛ばす、とびきり爽やかで色鮮やかなお出かけニュースが届きました！

広島県を代表する花の名所・世羅（せら）高原を舞台に、瑞々しく凛と咲く初夏の花々をハシゴして愛でる癒やしのフラワーフェスティバルがいよいよ幕を開けます。

6月6日（土）開園！初夏の丘を彩るあじさいとタチアオイの共演

広島県世羅町にある観光農園「Flower village 花夢の里」では、2026年6月6日（土）から7月5日（日）までの期間限定で、初夏のフラワーイベント「初夏の風吹く 花手毬と梅雨葵（つゆあおい）」を開催いたします。

今年のテーマは、鮮やかな「花手毬（あじさい）」と、天に向かってまっすぐ伸びる「梅雨葵（タチアオイ）」が織りなす絶景。

雨の雫をまとってきらきらと輝く花姿と、高原の澄んだ初夏の風が心地よく吹き抜ける園内は、一歩足を踏み入れるだけで心の曇り空までパッと晴れわたるような感動を届けてくれます。

初夏の風吹く花の丘を色鮮やかな花手毬（あじさい）と梅雨葵（タチアオイ）が彩ります。瑞々しく凛と咲く花姿と華やかで鮮明な花色に心の空もきっと晴れるでしょう。

「あじさいとタチアオイの丘」2025年の様子

イベント概要
【期間】2026年6月6日（土）～7月5日（日）
【開園時間】9:00～17:00（最終入園16:30)
【休園日】期間中なし
【入園料】大人500～1,000円／小人（4歳～小学生）200～500円 ※開花状況により変動します。
【会場】Flower village 花夢の里（広島県世羅郡世羅町上津田3-3）
おすすめスポット
アナベルの森

一面を白くうめつくすアナベル（写真は2025年の様子）

タチアオイの谷

デザインを毎年変えてカラフルなタチアオイを植栽しています（写真は2025年の様子）

あじさいの丘

あじさいと一緒に世羅高原の景色を見わたすことができます（過去の様子）

期間限定イベント

浴衣着付け体験浴衣の着付け体験を行います。種類豊富な色柄の中からお好きな浴衣を選んでいただき、着付けを行います。体験者にはアナベルの切花１本プレゼント。和傘のレンタル付きです。

【開催日】6月20日（土）・21日（日）
【時間】9：00～16：00（最終受付15：00）
【料金】4,000円（入園料別途）
【予約】オンラインストア

写真はイメージです
フラワーワークショップ広島市安芸区「太陽樹林」さんによるワークショップを開催します。Flower village 花夢の里生花を使って作ります。

【開催日】6月27日（土）、28日（日）
【時間】9：00～17：00（最終受付16：00）
【予約】10：00・14：00の回のみ要予約
【コース】リースまたはブーケ
【料金】サイズ小　2,750円／大　4,400円
※入園料別途
【所要時間】約60分
【申込先】太陽樹林（info@taiyojurin.jp）

ロケーション撮影会
フラワースタジオカメラマンによる撮影会を開催します。予約優先で当日も受付可能です。詳しくは今後公式サイトでお知らせいたします。

【開催日】6月28日（日）
【時間】10：00～16：00

グルメ＆ショップ
ソフト屋台　花かご
季節のソフトクリームを販売しています。
【営業時間】9：00～16：45（ラストオーダー16：45）

お土産処　なごみ
地元世羅のお菓子や特産品、オリジナルの商品などを販売しています。季節の花モチーフの雑貨を取りそろえています。
【営業時間】9：00～17：00

ひだまり屋台
ソーダなどのドリンクやポテトフライなどテイクアウトメニューを販売しています。
【営業時間】9：00～16：45（ラストオーダー16：45）

あおぞら食堂
うどんやカレーなどの軽食メニューを販売しています。
【営業時間】10：00～15：00（ラストオーダー15：00）

花はな
花苗やガーデン雑貨を販売しています。
【営業時間】9：00～16：45

本日6月6日（土）より堂々の開幕。これからの梅雨シーズンや初夏の週末に向けて、世羅高原を巡るドライブのメインルートとして大きな混雑が予想されます。ぜひお早めの時間帯を狙って、瑞々しい花々に囲まれる最高の「リフレッシュ空間」へ出かけてみてはいかがでしょうか？

「脂肪酸」を制する者はダイエットを制す！

脂質は生きていくために必須な栄養素

ダイエットや健康を考えると、「油はなるべく控えたほうがいい」というイメージを持っているのではないでしょうか？　もちろん、油の摂り過ぎはけっしていいことではありません。

しかし、油＝脂質は糖質やタンパク質と並ぶ三大栄養素のひとつで、生きていくために必ず摂らなければならないものです。

脂質は私たちの体を動かすエネルギーになるほか、私たちの体内に約37兆個もある細胞の膜を作っています。この脂質を理解せずに断ってしまうと、体がうまく機能しなくなり、さまざまな悪影響が出てきてしまいます。

ダイエットや健康が目的でも、脂質はしっかり摂らなくてはいけないのです。とはいえ、何でもいいから脂質を摂ればいいのか、というわけではありません。じつは脂質にはいろいろな種類があり、それをバランスよく摂る必要があるのです。

たとえばサラダ油ばかり摂ったり、肉の脂身を食べ過ぎたりするなど、ある種の脂質ばかりに偏ると、肥満などにつながります。脂質の量だけ足りていれば「良し」ではなく、その内容が重要なわけです。

脂質にはどんな種類があるのか、それぞれがどんな役割を果たしているのか、解説していきます。脂質の知識をしっかりと身に着け、ダイエットはもとより健康に生きていくためにぜひ役立ててください。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話』監修：守口徹

ダイエットや健康・美容にくわしくなりたい！「脂質の話」はこんな人におすすめ！

・健康な体をつくりたい！保ちたい！
・美しい肌になりたい
・良質な油がなにかわからない
・毎日の食事で何をとったらよいかわからない・・・・。


そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話』を手に取っていただけたらと思います。

従来は高カロリーの代表として敬遠されてきた油ですが、最近では糖質制限の普及もあり、良質な油の種類や使い方に注目が集まっています。本書ではそんな脂質の働きから、ダイエットへの活用法まで、すぐに使える実用的な情報を幅広くご紹介！

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章左側に図解が乗っているので、本が苦手な人にも理解しやすい構造になっています。

図解シリーズには健康・実用だけでなく大人の学びなおしにぴったりな教養のテーマも。ぜひ手に取って確認してみてください！

ダイエットや健康な体をつくるなら脂質の知識が不可欠って本当？

ダイエットや健康を考えると、「油はなるべく控えたほうがいい」というイメージを持っているのではないでしょうか？　もちろん、油の摂り過ぎはけっしていいことではありません。しかし、油＝脂質は糖質やタンパク質と並ぶ三大栄養素のひとつで、生きていくために必ず摂らなければならないものです。

とはいえ、何でもいいから脂質を摂ればいいのか、というわけではありません。じつは脂質にはいろいろな種類があり、それをバランスよく摂る必要があるのです。

赤ちゃんの「脳力」は油で決まる？！

赤ちゃんの脳も大人と同じで、その約65％は脂質でできており、お母さんのお腹にいる妊娠後期から２歳くらいまでの間に急速に発達します。この「脳の成長期」に脳の材料となる脂質、なかでも「頭の良くなる成分」といわれるオメガ３系脂肪酸のＤＨＡを摂り続けることで、「脳力」の向上が期待できるのです。

妊娠中、授乳中のお母さんは、赤ちゃんにより多くのＤＨＡを与えるため、普段の２倍程度のＤＨＡ摂取が必要となります。ＤＨＡの不足は赤ちゃんだけでなく、お母さん自身の脳機能も低下させてしまうので、しっかり摂取を心がけましょう。

「あぶら」について正しい知識を見直しませんか？

★そもそも脂質は摂ると太る？
★ダイエットしている人にも油が必須な理由・
★オリーブオイルの〝エクストラバージン〟って何が違うの？
★美しい肌になりたければ油を変えよう！
★「脂肪の吸収を緩やかに」のトクホは本当に効果があるのか
★良質な油でホルモンバランスを調節
などなど気になるタイトルが目白押し！他にも「脂肪酸別　食物油早見表」で適した油の利用方法が分かりますよ！

いかがでしたか？「あぶら」の選び方は、慣れてしまえばそれほど難しいものではありません。もう一度、本書を通じて「あぶら」について正しい知識を見直し、あなたの食生活を少しずつ整えて、将来の健康に備えてみませんか？