外反母趾の正体は「親指の曲がり」ではなく「足幅の広がり」？ やってはいけない対処法も紹介

外反母趾は親指が内側に曲がっているわけではない

悪い歩き方で足幅が広がるのが原因

　外反母趾とはどんな状態なのか、おそらく多くの方が勘違いしています。一見、外反母趾は足の親指が人差し指側に曲がっているように思われますが、実はそうではありません。親指の下の母指球のあたりが外側に広がり、その結果、親指が曲がったように見えているのです。

　なぜ、そんなふうに足の幅が広がるかというと、原因は「悪い歩き方」にあります。これを理解していないと、外反母趾への対策まで誤ってしまいます。その例が、次のような間違った対処法です。

　１つは、親指を横に広げること。指の間に小さなクッションを挟んで親指と人差し指の間を広げる方法がありますが、親指が曲がっているわけではないので意味がありません。また、指を鍛えることも同様にNG。外反母趾は足の指を酷使しているので、負荷をかけるのは逆効果です。テーピングや装具で正しい足の形に固定することも間違っています。前述のように、歩く際に足は回外と回内を行き来します。足を固定してしまうと、その正しい歩き方ができなくなってしまいます。さらに、マッサージもダメ。親指の付け根を無理にもみほぐすと、足がゆるんで足元が不安定になり、余計に歩きにくくなります。

　唯一の改善策は悪い歩き方を正すことです。「過剰回内」を改善すれば、自然と足幅が締まり、外反母趾がよくなります。

勘違いされている外反母趾のしくみ

✗　親指が曲がったと思われがち

〇　足幅が広がって、親指が曲がったように見えているだけ

【原因】

• 回内でずっと歩いてしまっていること（過剰回内）が原因
• 回外に戻す必要がある（姿勢と歩き方で改善）

やってはいけない対処法

器具をつける

テーピングをする

骨が変形しているわけではないので、固定する必要はありません。

足の指を広げる

マッサージをする

足の骨が開く（ゆるむ）ことが原因なので、さらに広げる行為はNG！

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』著：中島武志

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スガワラくんレーシング株式会社（本社：愛知県名古屋市、代表取締役：菅原由一）は、2026年9月13日にモビリティリゾートもてぎ（栃木県）で開催された耐久レース「MEC120」第2戦において、総合13位、Ama-Amaクラス6位入賞を果たしました。

ドライバーは、YouTubeチャンネル登録者数180万人超えの「脱・税理士スガワラくん」として活動する菅原由一と、F4レース経験者の山本幸彦。予選29位からスタートし、120分間で51周を走破しました。決勝では予選順位から16ポジションを上げ、前戦の鈴鹿大会でのAma-Amaクラス7位を上回る結果となりました。

「共創」を理念に掲げるスガワラくんレーシングは、ドライバー、メカニック、チームスタッフ、スポンサー、ファンとともに、競技での結果とモータースポーツの魅力発信の両面に取り組んでいます。

＜MEC120第2戦もてぎ大会の結果＞

※大会結果は、チーム公式ブログ掲載のレースレポートに基づきます。

雨に左右されたレースウィーク。限られた走行時間で準備。
9月11日のフリー走行日は朝から強い雨となり、チームは午前の走行を見送りました。
夕方の走行を担当した山本幸彦は、路面に濡れた部分が残るハーフウェットのコンディションで2分04秒630を記録。このフリー走行では総合2位、Ama-Amaクラス1位の結果。

走行後はメカニックとマシンの状態や路面状況を共有し、翌日以降の走行に向けて確認を実施。
限られた走行機会のなかで、チーム全体で準備を進めました。

9月12日の予選は菅原由一が担当。
15分間の予選で2分06秒209を記録し、33台中29位となりました。
前戦の鈴鹿大会は35台中34位であり、出走台数は異なるものの、今回はより前方のグリッドを獲得しました。

初戦の経験を生かし、クラス7位から6位へ
9月13日の決勝も、雨／曇りの天候とハーフウェットの路面状況のなかで行われました。
MEC120は、ドライバーを交代しながら120分間を走る耐久レースです。
走行ペースだけでなく、ピット作業やドライバー交代、マシンの状態を踏まえた判断など、チーム全体の連携が求められます。

スガワラくんレーシングにとって、今回はMEC120参戦2戦目。初戦で経験した耐久レースの流れを踏まえ、菅原由一と山本幸彦がマシンをつなぎ、最後まで走り切りました。

初戦のAma-Amaクラス7位から、今回は6位入賞へ。
完走に加えて順位を一つ上げたことは、チームにとって次のレースにつながる成果となりました。

スガワラくんレーシングとは
スガワラくんレーシングは、経営者・税理士として活動する菅原由一が、自らドライバーとして挑戦するレーシングチームです。

三重県鈴鹿市で生まれ育った菅原は、50歳からレーサーへの挑戦を開始しました。
チームは2026年2月に活動を開始し、モータースポーツの競技参戦と情報発信を通じて、日本一影響力のあるレーシングチームを目指しています。

その根底にあるのは、年齢や職業にかかわらず、新たな目標に向かって行動する姿を届けたいという思いです。練習やレースで見つかった課題、改善への取り組みも発信することで、挑戦の過程を応援する方々と共有しています。

ドライバー紹介
菅原由一（すがわら・ゆういち）
スガワラくんレーシング株式会社 代表取締役。「脱・税理士スガワラくん」として、YouTubeなどで経営やお金に関する情報を発信しています。経営者としての活動と並行してレーシングドライバーに挑戦し、今回のもてぎ大会では予選と決勝を走行しました。

山本幸彦（やまもと・ゆきひこ）
F4レース経験者。フォーミュラカテゴリーで培った経験を生かし、菅原由一とともにMEC120へ参戦しています。もてぎ大会ではフリー走行からマシンを走らせ、決勝では菅原と交代して120分のレースを戦いました。

スポンサーやファンとともにつくる「共創」のチーム
スガワラくんレーシングが掲げる「共創」は、レースに関わる一人ひとりが、それぞれの役割を通じてチームをつくるという考え方です。

ドライバーが走り、メカニックが車両を整え、スタッフが運営と発信を担う。その活動をスポンサーやファンが支えることで、継続的な挑戦につなげています。

スポンサーとの関係では、競技活動への協賛に加え、チームの発信を通じた企業紹介など、参加企業の事業にもつながる関係づくりを目指しています。

また、公式ブログでは「走る広報」の岩佐やすかが現場の様子を発信。
YouTube「脱・税理士スガワラくんのレーシングチャンネル」では、チームの活動やモータースポーツに関する情報を届けています。

今回のもてぎ大会でも、現地とYouTubeを通じて応援をいただきました。
競技としての真剣さと、観戦・応援する楽しさを伝え、初めてモータースポーツに触れる方にも関心を持っていただける機会をつくっていきます。

旬なデパコス情報が満載の「大丸・松坂屋 冬のBeauty Up」特設サイトが【2026年10月14日(水)→12月25日(金)】の期間限定で公開！
「大丸・松坂屋 冬のBeauty Up(ビューティーアップ) 」がスタート！

「大丸・松坂屋のBeauty Up(ビューティーアップ) 」とは？
春夏秋冬のシーズンにあわせて、新作＆注目コスメ情報とともに、大丸・松坂屋の化粧品売場とDEPACO(大丸・松坂屋 コスメの情報メディア＆オンラインストア)でおトクに楽しくお買い物いただけるキャンペーンを多数ご用意する特別なプロモーションです。

対象14店舗の店頭では季刊誌「DEPACO BEAUTY UP PRESS Winter号」も配付。今回の特集では、超ときめき(ハート)宣伝部 菅田愛貴さんが3つのホリデイメイクを披露！そのほか、冬におすすめのフレグランスや、DEPACO編集部がリアルに狙っている新作コスメも紹介しています。

●開催期間：2026年10月14日(水)→12月25日(金)
●対象店舗＆オンラインストア：大丸・松坂屋 対象14店舗の化粧品売場／DEPACO(大丸・松坂屋 コスメの情報メディア＆オンラインストア)
●カタログ配布対象店舗＆オンラインストア：
【大丸】心斎橋店・梅田店・京都店・神戸店・東京店・札幌店・須磨店・芦屋店・下関店・福岡天神店・高知大丸
【松坂屋】名古屋店・上野店・静岡店・高槻店
※各店にてなくなり次第配布終了

DEPACO(大丸・松坂屋 コスメの情報メディア＆オンラインストア）
※購入者限定（予約注文・ギフト注文は対象外）
※なくなり次第終了
店頭＆オンライン対象！抽選で総額300万円相当をプレゼント！
対象期間中、大丸・松坂屋 対象店舗の化粧品売場、またはDEPACO(コスメのオンラインストア)にて、1会計で税込7,000円以上お買いあげいただき、専用フォームよりご応募いただいた方の中から抽選で、大丸松坂屋ポイントやコスメクーポンなど総額300万円相当をプレゼント！

●対象期間：2026年10月14日(水)10:00→11月10日(火)23:59

※ご応募には、DEPACOに会員登録(無料)・ログインが必要です。
※ご応募はお一人様1回限りです。
※当選発表は、2026年12月中旬を目処に、ご当選者様へのポイントやクーポンの付与をもってかえさせていただきます。
※店頭からのご応募には、大丸・松坂屋アプリのダウンロードおよび、アプリの会員番号が必要です。
※エントリー状況、キャンペーンの結果に関する個別のお問い合わせにはお答えできません。
※予告なく期間の変更や中止、対象となる条件の変更を行う場合があります。
※キャンペーン詳細を必ずご一読のうえご応募ください。

超ときめき(ハート)宣伝部の菅田愛貴が冬コスメで魅せる。まだ見ぬ表情と出会う、ホリデイメイク

“令和一可愛いアイドル”と称される菅田愛貴さんが登場！儚げな輝きで魅せるアイメイク、シックなブラウンレッドリップ、クールな色気で惹きつけるスモーキーメイクの3つをキーワードにホリデイメイクを披露します。メイクポイントやコスメ紹介、撮影後インタビューも要チェックです♪

ホリデイをどう過ごしたい？性格診断の結果からぴったりなフレグランスを提案！

10個の質問に直感で答えるだけでOK。個性あふれる性格診断の結果と、あなたらしい魅力を引き出す香りをお届けします。

パナソニック株式会社（以下、パナソニック）は、新世代ディスプレイ技術「SQD Mini LED」を採用したSQD Mini LED 4K液晶ビエラ X97Cシリーズ（98V型、85V型、75V型、65V型）を2026年11月中旬（＊）に発売します。X97Cシリーズは、パナソニックとして約18年ぶりとなる90V型を超える大画面モデル（※1）をラインアップした高画質・高音質・使いやすさを追求した4K液晶テレビの最上位モデルです。

パナソニックはこれまでも、映像制作者の意図した色彩を忠実に再現し、深みと臨場感のある映像美を追求してきました。X97Cシリーズでは、それらをさらに進化させるため、自然界に存在する色の約99.9％をカバーする4K・8K時代の映像規格「BT.2020（※2）」が持つ広色域の表現力を最大限に引き出すことを目指しました。その実現に向けて、新世代ディスプレイ技術「SQD Mini LED」を採用した「Real Color Panel」を新たに開発・搭載しています。「SQD Mini LED」は、青色バックライトの光を高純度な赤・緑の光へ変換するスーパー量子ドットシートと、高純度な赤・緑・青（R・G・B）の光を取り出す広色域カラーフィルターを組み合わせた広色域化技術です。これらの技術により、BT.2020色域に対して面積比約100％（※3）の広色域を実現。映像本来の豊かな色彩を忠実に再現するとともに、明るいシーンから暗いシーンまで優れた色表現力を発揮し、リアリティあふれる映像美を描き出します。さらに、「高輝度・広視野角シート」と「高輝度Mini LEDバックライト」を採用することで、高い輝度と広視野角を実現。明るいリビングをはじめとしたさまざまな視聴環境において、コンテンツ本来の美しい映像が楽しめます。

また、広色域化したパネル性能を最大限に引き出すため、色再現技術「ヘキサクロマドライブ Ultra」を搭載しました。最新パネルに最適化された3次元カラーマネジメント回路（3D-LUT）により、暗部から高輝度領域まで色を緻密に制御し、BT.2020色域に対して面積比約100％（※3）の広色域性能を活かした正確な色再現を実現します。さらに、「ミニマムルミナンスコントロール」を搭載した「Wエリア制御Ultra」により、高いコントラスト性能も実現。明るいシーンだけでなく、暗いシーンの微細な階調表現も実現しました。

音質面では、イネーブルドスピーカーを搭載した「360立体音響サウンドシステム」を採用し、映像と音が一体となった高い没入感を実現しています。また、Fire TV搭載により放送番組（※4）とネット動画（※5）のコンテンツをシームレスに楽しめるほか、新しいユーザーインターフェースにより観たいコンテンツへ素早くアクセスできます。
加えて、75V型／65V型は地震に強く倒れにくい転倒防止スタンド（※6）を採用し、設置性にも配慮しています。

横川凱が5回無失点、無四球の好投で勝利に貢献

10月13日、メディキットスタジアムで行われたみやざきフェニックス・リーグの東北楽天ゴールデンイーグルス戦に、巨人の横川凱投手が先発登板。5回66球を投げ、被安打2、3奪三振、無四球、無失点の好投を見せた。

初回は2死から楽天の吉野創士にレフトへのヒットを許したものの、続く吉納翼をファーストゴロに打ち取り、得点を与えなかった。

初回に味方打線が3点を先制すると、続く2回は三者凡退に抑えた。3回は2死から幌村黛汰にライトへのヒットを許したが、陽柏翔をピッチャーゴロに仕留め、無失点で切り抜けた。

5点リードで迎えた4回は、先頭の吉野を見逃し三振、続く吉納をライトフライ、金子京介を空振り三振に抑えると、5回も三者凡退。最後の7打者を連続で打ち取り、5回を投げ切った。

横川は今季、4月8日に左肘関節鏡視下クリーニング術を受けた。10月7日の北海道日本ハムファイターズ戦では3回2安打1失点、5奪三振を記録。今回も無失点投球で結果を残し、復活に向けて存在感を示した。

試合は巨人が初回に3点を先制すると、3回に2点、5回にも1点を追加。横川の好投もあり、6-1で楽天を下した。

左肘の手術を経て、実戦で着実に結果を残している横川。来季の巻き返しへ向けて、さらなるアピールが期待される。

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理想の摂取量は今の「2倍」？ 無意識のタンパク質不足から脱却する食事法とは

意識したいタンパク質の摂取量と考え方

　健康を保つための食事バランスとして、理想的なタンパク質の摂取比率は食事全体の約30%といわれています。これは、多くの人の摂取量のおよそ2倍。つまり、無意識のうちにタンパク質が不足した状態で生活している人が多いというわけです。

　厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、タンパク質の1日あたりの推奨量が年齢や性別ごとに定められています。男性は18歳以上で60g、女性は18歳以上で50gが目安です。ただし、この目安は不足による健康障害を防ぐための最低限の量であり、筋肉や体力を維持するには十分とはいえません。

　一般的な目安として、1日に必要なタンパク質量は体重（kg）と同じグラム数と考えられています。例えば体重60kgの人であれば、1日60gとなります。しかし、50歳を過ぎると筋肉量は自然と減少しやすくなり、若いころと同じ量では筋肉を維持しにくくなります。特に65歳以上では、体重1kgあたり1.2g程度のタンパク質を摂ることで、サルコペニアやフレイルの予防につながるとされています。高齢者ほど、意識してタンパク質を摂ることが重要です。

　では、必要量をどのように摂ればよいのでしょうか。肉に含まれるタンパク質は、100gあたり約20g。体重60kgの人が肉だけで必要量を満たそうとすると、1日300gほど必要になります。中高年になると、毎日この量を食べ続けるのは負担になりがちです。そこでおすすめしたいのが、肉に卵や豆腐を組み合わせる食べ方です。卵1個には約7g、木綿豆腐半丁には約10gのタンパク質が含まれています。

例えば、
・肉200g＋卵2個
・肉150g＋卵2個＋木綿豆腐半丁

　といった組み合わせを、３食に分けて摂ることで、無理なく必要量を満たすことができます。これは健康な人を想定した目安量なので、アルブミン値が4.5g/dlをすでに下回ってしまっている場合は、さらに多めのタンパク質摂取が必要になります。その際は、量だけでなく、摂るタイミングや食品の選び方も重要になってきます。

【出典】『DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則』著：栗原毅／栗原丈徳

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著：栗原毅／栗原丈徳

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いつまでも健康で長生きできるかどうかは『アルブミン』の数値でわかる!? どん底の状態の患者でも長寿に導いてきた肝臓の名医が教える、何歳でも、どんな状態でも遅くない、いつまでも元気で自分の力で生きられる“薬に頼らず健康寿命を延ばす方法”を徹底解説！ 血中の中のたんぱく質で最も多くを占める『アルブミン』。普段の血液検査の結果でも項目の中に入っていますが、あまり気にしていない人も多いかもしれません。 しかし、実はこのアルブミン、体の『健康状態』を表す重要な数値なのです。筋肉が減ってしまったり、たんぱく質不足な食事などによってアルブミンの数値が悪くなると、体の中で最も重要な『たんぱく質』が足りていない証拠です。 その状態のままでいると、さらにたんぱく質が減り、筋肉も落ちて取り返しのつかない状態になってしまうことも。逆に減ってしまっていても、この数値をV字回復すれば、誰でも健康で元気に長生きできる体の状態になれるということなのです。 本書ではいつまでも自分の力で長生きできるために、著者が長年かけて患者に指導してきた『アルブミンの上げ方』を食事、運動、口腔ケアなどの観点から徹底解説します。 その方法は、 1たんぱく質を食べる 2プロテインを飲んでから外出や家事をする 3万病を引き起こす歯周病菌を消し去る歯磨き&舌磨きをする などなど、誰でもできる簡単なものばかり。 日本の医療費の削減や病院の倒産、病院で薬が手に入らないなどの問題をはじめ、2027年までに10万病床以上を削減する、というような話も出てきています。そんな自分の体は自分で守らなくてはならない時代になるからこそ、『アルブミン』を上げるだけでできる元気で健康な体をぜひ手に入れて下さい！

3安打2打点＆1盗塁！打って走って勝利に貢献

10月13日、宮崎・日向で行われたみやざきフェニックス・リーグの楽天戦。巨人は6対1で勝利し、5番サードで先発出場した荒巻悠が4打数3安打2打点1盗塁と、打って走って存在感を示した。3安打はチーム最多だった。

初回2死一塁の第1打席でライトへのヒットを放つと、3回1死二塁の第2打席ではレフトへのタイムリーツーベース。4点目を叩き出すと、その後すかさず三塁への盗塁も成功させ、ティマの犠牲フライで生還した。さらに5回1死三塁ではライトへのタイムリーヒットを放ち、この日2打点目を記録。8回の第4打席は空振り三振に倒れたものの、3安打の猛打賞で打線をけん引した。

今季のファーム公式戦では84試合に出場し、打率.217、4本塁打、22打点。2024年ドラフト3位で巨人入りした荒巻は、ルーキーイヤーの昨季には一軍31試合に出場し、打率.296、1本塁打を記録した。今季は一軍出場こそなかったが、秋の実戦で結果を残した23歳内野手が、来季の一軍復帰へさらにアピールを続けられるか注目だ。

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一見すると地味な作業に見える「ロープワーク」や「枝縄づくり」。

しかし、巨大な波と重い仕掛けを扱うマグロ漁船においては、乗組員の命に直結する最重要技術です。

漫画『ツナガール!!』第3話の実習シーンで描かれた厳しい指導内容から、過酷な洋上現場で徹底される安全ルールの全貌と、プロとしての責任感を紐解きます。

「跨がない・踏まない・近づかない」徹底される船上のロープ鉄則

選抜実習の初日、デッキで最初に叩き込まれるのがロープの扱いに関する絶対ルールです。巻き揚げるロープに足や体が引っかかれば、一瞬で海に引きずり込まれるか、重傷を負うため、指導員からは怒号混じりの厳格な指示が飛び交います。

• ロープは跨がない（またがない）
• ロープは踏まない
• ロープに近づかない

これらは命を守るための鉄則です。さらに実習では、「危険を感じた時は全員が大声を出して周りに周知する」という声かけの徹底も指導されます。

1人何百本も作る「枝縄」…手抜きが即「大事故・大怪我」に繋がる理由

実習ではロープ結びの基本である「巻き結び」などの練習を経て、マグロを掛ける「枝縄づくり」へと進みます。

一般参加の白砂碧が「できた〜 巻き結び♡」と器用にこなす一方、枝縄は1人が何百本も作り上げなければならない果てしない作業です。

ハリを固定する際は「わっかをくぐらせてしっかりと固定する」手順を踏みます。この結び作業が雑で甘いと、操業中の強い張力でハリが弾け飛び、手に突き刺さるなどの大怪我を引き起こします。

「雑だとハリが外れて怪我をするかもしれないんだよ！？」という指導の通り、手抜きが即座に事故へとつながるため、妥協は一切許されません。

「1人の遅れが全体の停滞に」チームワークと責任感の重要性

ロープワークに苦戦した主人公のあゆかは、縄に絡まって身動きが取れなくなり、「あゆっち ロープワーク下手過ぎ〜！！」と周囲からツッコミを受ける事態に。しかし、現場では笑い事では済まされません。

指導員の生徒からは「モタモタして」「乗るって決めた以上調べる機会はあったでしょう」「あなたが終わらないと次の実習に行けないんだから」と厳しい叱責が飛びます。

洋上では「1人の遅れが全体の停滞とリスク」を生み出します。「言い訳をしないで手を動かす」「甘えていい場所とそうじゃない場所を考える」という徹底したプロ意識。

過酷な海で生き残るために必要なのは、一人ひとりが自立したプロとしての責任感を持ち、全員で安全を担保する妥協なきチームワークなのです。

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【書籍情報】
『ツナガール!!』
著：町田とし子

【あらすじ】
「あんたはいいね…妹で。ダメな奴なのに、皆に愛してもらえる」 幼いころから、姉に〝ダメな妹〟というレッテルを貼られ、18年間を生きてきた大山あゆか。 母に愛され、姉に守られ、確かに甘やかされて育った自覚はある――。 でも、そんな自分を変えたくて、少女は決断する! 「マグロ漁船に乗りたいっ!!」 身の程知らずは承知の上!!! 超過酷マグロ漁船に、ゆとり女が自ら志願し挑むッ!!!!

逆転3点三塁打含む5打点！2日間で8打点の大暴れ

10月13日、生目第二で行われたみやざきフェニックス・リーグのオイシックス戦。阪神は9対7で逆転勝利し、「8番・捕手」で先発出場した町田隼乙が4打数2安打5打点と打線をけん引した。

3回の第1打席は空振り三振に倒れたものの、4回2死一、三塁の第2打席ではライトへのタイムリーヒットを放ち、相手右翼手の悪送球も絡んで2点を返し、1点差に迫った。6回は投手ゴロに倒れたが、5対7で迎えた8回、1死満塁の絶好機で再び大仕事を果たす。カウント2－1からセンターへの走者一掃のタイムリースリーベースを放ち、8対7と逆転。続く豊田寛の犠牲フライでさらに1点を加え、阪神が9対7で勝利した。

前日のヤクルト戦でも7回に代打で出場し、左翼へ3ラン本塁打。これで2日間で計8打点と打棒が爆発している。

2024年ドラフト4位で阪神入りした町田は、186cm、86kgの23歳捕手。今季は一軍公式戦の出場こそなく、ファーム公式戦でも33試合で打率.054と苦しんだが、来季へ向けたフェニックス・リーグで存在感を高めている。

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10月7日発売の『週刊SPA!』、表紙は七瀬なな

表紙の人 ＆ 美女地図：七瀬なな

『週刊SPA! 10月21日号』が10月7日（水）に発売され、今号の表紙およびグラビア企画「美女地図」には七瀬ななが登場している。

同誌初登場となった彼女は、北陸出身ならではの美しい脚とグラマラスなスタイルを披露した。

【プロフィール】
七瀬なな
2000年福井県生まれ
「日本レースクイーン大賞2022」新人部門グランプリ。現在は俳優として活動中。ふくいブランド大使に就任。趣味はバイクツーリング。1st写真集『みつめて。』（集英社）が発売中。
最新情報はX（@nna_nanase）をチェック！

【クレジット】撮影／唐木貴央　ヘアメイク／風光花　スタイリング／SHOCO

『週刊SPA! 10月21日号』は10月7日に発売！

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【書誌情報】
『週刊SPA!』10月21日号
発売日：2026/10/7（水）

【DMMブックスで購入する】

【その他収録ラインナップ】
・陰の権力者［ドン］大研究
・非道すぎる中国「柴犬ビジネス」の闇
・［不機嫌ハラスメント］被害報告
・寿命を縮める［薬漬け］の恐怖
・コンサルを［3年で辞めた人］の本音
・【インタビュー】あいみょん／シンガー・ソングライター

スイス、ラ・ショードフォン- 202６年10月12日： エンジンが咆哮をあげ、シグナルが消灯し、スターティンググリッドの緊張感が一気に高まる中、スイスの高級時計ブランド、タグ・ホイヤーが、そのレーシングストーリーに新たなスペシャルエディションを解き放ちます。それが、レーススタートの迫真の臨場感とともに登場する「タグ・ホイヤー フォーミュラ1 ソーラーグラフ × オラクル・レッドブル・レーシング」。「タグ・ホイヤー フォーミュラ1」のアイデンティティである、パフォーマンス向上への飽くなき探求心によって形作られたタイムピースです。

2016年以来、タグ・ホイヤーとオラクル・レッドブル・レーシングのコラボレーションは、精度とパフォーマンスへの揺るぎないコミットメントという共通の哲学によって支えられてきました。長年にわたり、このパートナーシップは、劇的な勝利からチャンピオンシップでの圧倒的な強さまで、サーキットにおけるチームの進化を映し出すタイムピースの数々を生み出してきました。それぞれのモデルが歴史的な瞬間を捉え、モーターレーシングの金字塔を、スピードとコントロールを体現するウェアラブルなデザインへと昇華させてきたのです。

このパートナーシップ10周年という節目は、これまでの歩みの必然的な延長線上にあります。それは、わずかコンマ数秒が勝敗を分かち、イノベーションがあらゆる優位性を生み出す「タグ・ホイヤー フォーミュラ1」が紡ぐ現代のレーシングシーンとともに成長してきた、両者のパートナーシップを物語るものでもあります。このコレクションは、1980年代にルーツを持つ伝統を受け継いでいます。当時、「タグ・ホイヤー フォーミュラ1」は、その大胆なデザインとモータースポーツカルチャーとの直接的な結びつきを通じて、新世代にスイス時計製造の魅力を伝えるタイムピースでした。そして2026年、この勢いはさらに加速し、モーターレーシングとのつながりをパフォーマンスだけでなく、自らのアイデンティティやスタイルとしても表現する、新たな世代の時計ファンを魅了する新作が発表されました。

「タグ・ホイヤー フォーミュラ1 ソーラーグラフ × オラクル・レッドブル・レーシング」は、こうした哲学と歴史を基盤とし、サーキットの疾走感とリズムを捉え、「タグ・ホイヤー フォーミュラ1」の世界観に新たな表情をもたらす38 mmのシルエットを纏っています。

「10年前、タグ・ホイヤーとオラクル・レッドブル・レーシングは『あらゆる一瞬が勝負を分ける』というシンプルな信念のもとに手を取り合いました。以来、私たちは表彰台の歓喜やタイトルの栄誉を分かち合い、勝利へのたゆまぬ情熱を共有してきました。このスペシャルエディションは、これまでの歩みを讃えると同時に、未来を見据えたタイムピースです。38 mmのケースにソーラーグラフ ムーブメントを搭載し、モーターレーシングを単なるスポーツとしてだけでなく、カルチャーとして愛する新世代の時計ファンへ、サーキットの熱気を届けます。これこそがまさに、『Designed to Win』（勝利のために）というキャッチフレーズに込められた私たちの想いそのものです。」（タグ・ホイヤー CEO ベアトリス・ゴアスグラス）

ダイヤルに刻まれた10年の軌跡
スペシャルエディション「タグ・ホイヤー フォーミュラ1 ソーラーグラフ × オラクル・レッドブル・レーシング」の核心をなすダイヤルは、一目で心を捉える圧倒的なインパクトを放ちます。オラクル・レッドブル・レーシングのチームカラーを映し出すディープブルーの文字盤、鮮やかなレッドのミニッツマーカーが鮮明なコントラストを描き、デザインを引き締めています。

大胆なカラーリングと緻密なディテールの絶妙なバランスが、エレガンスと表現力を兼ね備えたビジュアル言語を創出し、「タグ・ホイヤー フォーミュラ1」の美学に新たな次元をもたらしています。ホワイトのスーパールミノバ(R)が塗布されたアプライドインデックスが、あらゆる状況下でも優れた視認性を確保し、「タグ・ホイヤー フォーミュラ1」の機能性を象徴するDNAを際立たせています。さらに、6時、9時、12時位置に配置されたシグネチャーのシールドが整然としたリズムを生み出し、コレクションのアイデンティティをダイヤル上にしっかりと根付かせています。

「タグ・ホイヤー フォーミュラ1」のアイデンティティである初代モデルのデザインを宿した時針は、同様にオリジナルのフォルムを踏襲した分針や秒針と見事に調和し、一目で正確な時刻が読み取れるように設計されています。すべてのディテールが、過酷なプレッシャーがかかる中でも最高のパフォーマンスを発揮するという、サーキットで求められる厳しい要求にも応えられるようになっています。

また、サンドブラスト加工が施されたステンレススティール製ケースのマットな仕上げがこのタイムピースのテクニカルな表情を引き立てる一方、革新的なTH-ポリライト製のベゼルが独特なビジュアルアイデンティティをもたらしています。双方向回転ベゼルが、耐久性を損なうことなく、奥行き感と立体感をデザインにプラス。立体的な表面構造とより流線的な輪郭との相互作用が、デザインの中に洗練された緊張感をもたらし、フォルム全体の印象に柔らかさを添えながらも、レーシングスピリットに満ちた鋭いエッジを効かせています。

ケースは「タグ・ホイヤー フォーミュラ1」のオリジナルモデルからインスピレーションを得ており、コレクションの原点との強い絆を物語っています。3時位置の日付表示窓は、ダイヤル全体のバランスを保ちながら、日常使いの実用性も兼ね備えるよう、緻密に配置されています。全体を締めくくるステンレススティール製の3連ブレスレットは、手首に自然と馴染むしなやかな構造により、確実で快適な装着感を提供。日常使いから特別な機会まで、あらゆるシーンでの着用に対応しています。

オラクル・レッドブル・レーシングとの絆は、このスペシャルエディションの随所にはっきりと表現されています。ケースバックには、タグ・ホイヤーのロゴとともにこのチームのロゴが力強いビジュアルマーカーとして刻まれ、チェッカーフラッグのパターンがモーターレーシングのストーリーをさりげなく演出します。
こうした要素によって、あらゆるディテールが結果につながる勝負の世界とこのタイムピースをしっかりと繋ぎとめています。

「過去10年にわたり、タグ・ホイヤーはオラクル・レッドブル・レーシングにとってかけがえのないパートナーであり、私たちは、最高レベルの精度、イノベーション、パフォーマンスへのコミットメントを共有してきました。新作『フォーミュラ1 ソーラーグラフ × オラクル・レッドブル・レーシング』は、私達の成功に満ちた10年間のパートナーシップを讃えるものであり、そこではチームのエネルギーと野心、タグ・ホイヤーのパイオニア精神あふれる時計製造へのアプローチが見事に融合しています。これは、両ブランドを繋ぐスピード、精度、卓越性へ飽くなき探求を映し出すタイムピースです。」（オラクル・レッドブル・レーシング CEO兼チームプリンシパル ローラン・メキース）

今回特別に用意されたパッケージには、専用のカラーパレットとチームのロゴを通じて、オラクル・レッドブル・レーシングのカラーとビジュアルアイデンティティが体現されています。

ソーラーグラフ ムーブメントを搭載したこの新作タイムピースは、太陽光だけでなく、室内の照明さえも味方につけることで、事実上無尽蔵のエネルギー源を確保。時計を直射日光にわずか1分間当てるだけで、1日分の駆動力が得られ、40時間未満の光照射でフル充電されると、その後、全く光の当たらない完全な暗闇の中でも最大約10ヶ月間作動し続けます。万が一時計が止まってしまった場合でも、わずか10秒間光を当てるだけで再び動き始め、さらに、蓄電池は約15年という驚異的な寿命を誇り、長期にわたる高い信頼性を約束します。

いま、モーターレーシングの世界には、個性、躍動感、そして存在感に満ちた新たなリズムが生まれつつあります。その変化を捉え、腕元に自然と馴染むフィット感と、洗練された個性を表現するフォルムへと昇華させたこのタイムピースは、まさに10周年の節目を飾るのに相応しい仕上がりとなっています。

＜タグ・ホイヤー フォーミュラ1＞

タグ・ホイヤー フォーミュラ1
WBY111F.BA0042 / 324,500円（税込）/ 2026年10月発売
クォーツ / ブルーサテンダイヤル / ステンレススティール製ケース / ケース径 38 mm / 100ｍ防水 / ステンレススティール製3連ブレスレット

www.tagheuer.com
X：@TAGHeuerJapan , Facebook：＠TAGHeuer , LINE：@tagheuer
#TAGHeuer #タグ・ホイヤー

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【書誌情報】
『銀牙伝説ウィード 3 (漫画ゴラク)』
著：高橋よしひろ

【Amazonで購入する】

射殺された父・銀（ぎん）の死の真相を確かめるべく牙城へと向かったウィードたち。 しかしそこには、人肉を喰らう異形の怪物が巣食っていた!! 犬たちの楽園を崩壊に導いたのはその怪物だったのだ。その怪物の圧倒的な強さに剣（けん）と影虎（かげとら）は谷底に落とされてしまい、人間による野犬狩りで負傷していたウィードは追い詰められる。 そこへやってきたのはかつての銀の飼い主・大輔（だいすけ）。 大輔に襲いかかろうとする怪物に、ウィードの熊犬の血が今、蘇る――!!

星野 世那（ほしの せな）/大阪商業大

179cm78kg 左投左打 最速151km 投手
変化球：スライダー、チェンジアップ、カーブ、ツーシーム

最速151kmのベース上で伸びるストレートに、120km台の抜いた球と130km台の速い球を使い分ける魔球チェンジアップ、鋭いスライダーやカーブ、10キロほど速いツーシームを巧みに交え、高い制球力とスタミナでゲームを作る本格派ドラフト上位候補サウスポー。

力感のないフォームから繰り出される直球は手元で強く伸び、決め球としてもカウント球としても機能するチェンジアップとのコンビネーションで空振りを量産する。

滋賀県大津市出身で、近江高校時代には現・西武の山田陽翔投手の控え（背番号10）として甲子園準優勝や4強を経験し、憧れの先輩である林優樹投手（現・三菱重工East）からチェンジアップの伝授と背番号18を受け継いだ。

大阪商業大学進学後は左肘の痛みを乗り越えて4年春にエースとして覚醒し、同春のリーグ戦で最多タイの4勝（2完封）防御率1.32の好成績でMVPを獲得してチームを2季ぶりの優勝に導いた。

全日本大学野球選手権では早大相手に8回11奪三振無失点の快投を見せたほか、東日大戦で7回1安打完封勝利を挙げるなど全国の舞台でも圧倒的な存在感を発揮し、侍ジャパン大学日本代表としてWCBC（世界大学野球選手権）初代王者獲得にも貢献した。

4年秋のリーグ戦でも7回2失点の好投で優勝をたぐり寄せ、リーグ通算19試合で7勝2敗・防御率0.98という圧巻の実績を築き上げた。

阪神が最多3人態勢を敷くなどNPB複数球団のスカウト陣が熱い視線を注いでおり、中日の熊崎スカウトが「さすが大商大のエース。上位24人に入るね」と絶賛するほか、永野チーフスカウトも「コントロールもキレもスタミナもある先発型。プロでもあまりかぶらないタイプ」と高評価。DeNAの藤田スカウトから「変化球の精度がレベルアップし、ベースの上で強い球が投げられている」、巨人の榑松スカウトディレクターから「力感なく投げている。真っすぐは元々素晴らしく、チェンジアップやスライダーが切れている」、ロッテの榎アマスカウトディレクターから「ベース上で伸びがある」と評されるなど、ドラフト上位指名が有力視される目玉左腕だ。

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名作『ザ・シェフ』とは？

『ザ・シェフ』（原作：剣名舞／劇画：加藤唯史）は、法外な報酬と引き換えに依頼人のどんな要望にも応える「幻の天才シェフ」味沢匠の活躍を描いた伝説的料理漫画です。

味沢は時に冷徹に見えながらも、料理を通じて依頼人や周囲の人々の人生や悩みを救っていきます。しかし、本作の魅力は味沢匠個人のヒーロー性だけにとどまりません。

第33話「料理人!? 太一①」が示す『ザ・シェフ』の奥深さ

第33話「料理人!? 太一①」では、天才シェフ・味沢とは対極に位置する、泥臭く不器用な見習いシェフ・太一が主人公として描かれます。

• あらすじのポイント：
  • 味沢匠がレストランとの商談不成立で去る裏で、厨房でのトラブルからクビになる太一。
  • レストランを転々とし、どこに行っても認められない太一の孤独。
  • 年末の大晦日、傷心のうちに雪国の故郷「希望の里」へ戻る太一。

天才味沢の存在感を残しつつも、現場で挫折する若い料理人のリアリティを丁寧に描写することで、物語に圧倒的な深みが生まれています。

『ザ・シェフ』を今こそ読むべき3つの理由

1. 人間ドラマとしての人間味あふれるストーリー 料理の技術や美味しさだけでなく、人間関係や葛藤が主軸に置かれています。
2. 味沢匠の不敵な美学と哲学 一口で人を唸らせる料理テクニックと、彼の秘められた過去や哲学が魅力的です。
3. 時代を超えて共感できる挫折と再生の物語 太一のように挫折しながらも必死に生きる登場人物たちの姿は、現代の読者にも強く響きます。

ぜひこの機会に、時代を超えて愛される名作『ザ-シェフ』の世界に触れてみてはいかがでしょうか。

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＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

kindleでの購入はこちら

【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

クラブをビュン！と振れる切り返しからクラブを最大に加速させる『パッシブトルク』とは

切り返しからクラブを最大に加速させるパッシブトルク

◎トップポジションからの切り返しでヘッドが背中方向に倒れる動きを理解する
スイングの初動で左ハンドルの動きが入ってくると、手元よりヘッドが遅れる感覚になってきますが、そのまま振り下ろしたら当然遠心力は発生しません。

切り返しでクラブと手元が入れ替わることではじめて、クラブをビュン！と振れるわけです。

このときクラブは右に旋回してから下りてきます。重たい物体を速く動かそうと思ったら、自然に右に旋回するのは当たり前の話です。

ここを自分で意識してやってしまうと、まったく目的が変わってきてしまいますので、あくまでも、クラブを最大限加速させるという目的のもとに行うことがポイントです。

もしこの動作をクラブが円を描かずにやろうとすると、どんなに頑張ってもスピードが出ません。

クラブを回してはじめてスピードが出せるという理解の上に動作を行うことが大事で、背中方向に倒れるようにクラブが動き、それを引き戻すことで加速する準備が整うわけです。

この部分をいわゆる「パッシブトルク」という言い方をします。

出典：『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著/三觜喜一

【レッスンプロ/出演者情報】
●三觜喜一
1974年神奈川県生まれ。日本プロゴルフ協会認定ティーチングプロA級。1999年よりジュニアを精力的に指導。独自のエクササイズやドリルが多くのゴルファーから共感を得ている。辻梨恵をはじめ多くのツアープロも指導。2014年、日本プロゴルフ協会ティーチングプロアワード功労賞受賞。

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【プロが推奨】納豆に足すだけで目の血流が劇的に良くなる最強の食べ合わせとは

最高の視力改善食「ポリフェノール」⑤「ごまたっぷり納豆」が目の健康をサポート

　「納豆とごまが目によい」との研究結果はありません。けれども、「体によい」とされるポリフェノールがどちらも豊富。目は体の一部なので、体によいならもちろん目にもよいというわけです。

　まず、納豆にはポリフェノールの一種である「大豆イソフラボン」が豊富に含まれています。女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持ち、ホルモンバランスを整えたり、血流をよくしたりする力があります。血流がよくなると、目の細かい血管に酸素や栄養が届き、目の疲れを防ぐことになるのです。また、ポリフェノールではありませんが、「ナットウキナーゼ」という納豆特有の成分も血液をサラサラにする効果があり、血流改善を促します。

　一方、ごまには「ゴマリグナン」というポリフェノール成分が含まれています。ゴマリグナンは体の中でできる「活性酸素」を除去する強い抗酸化作用を持つ健康成分です。活性酸素は老化を進行させる最大の原因。ですから、ごまを食べることで体と目の老化の進行を遅らせることができます。さらに、ごまにはビタミンEやカルシウム、鉄分といった栄養素も豊富。血行をよくして疲れにくい体をつくるために、ごまは欠かせない食材です。

　納豆とごまは別々に食べてももちろんＯＫですが、納豆にごまを加えて「ごま納豆」にして食べるのもおすすめです。セットで食べるとおいしさもアップしますし、毎日の習慣にしやすくなります。

納豆とごまの特有の成分で視力アップをサポート

健康にいい食べ物として必ず挙げられる納豆とごま。どちらも目にいいポリフェノールが含まれ、体のためにも目のためにも習慣的に食べたい食材です。

納豆に含まれる目にいいポリフェノール

【大豆イソフラボン】

ホルモンバランスを整えたり、血流を促したりする作用がある。血流が改善されると目の細かい血管に酸素や栄養が届く。

ごまに含まれる目にいいポリフェノール

【ゴマリグナン】

老化を進行させる最大の原因といわれる活性酸素を除去する強い抗酸化作用を持つ健康成分。食べることで体と目の老化の進行をゆるやかにする。

この栄養素もCHECK！「ナットウキナーゼで血流改善」

納豆特有の成分で、血液サラサラ効果が期待できます。血流の滞りは視力改善を妨げるので、習慣的に納豆を食べるのがおすすめです。

この栄養素もCHECK！「ビタミンE・カルシウム・鉄分」

小さな粒の中には、健康のために摂取したい栄養成分がぎっしり。ゴマリグナンとの相乗効果で、疲れ目やドライアイの予防にも。

目は体の一部。視力改善には体が健康であることが前提です
毎日続けられる身近な食材で、習慣化することが重要。

納豆＋ごまをセットで楽しむ

ごまを単体で食べることはなかなか難しいので、「納豆とごまはセットで食べる」と決めておくといいでしょう。白ごまと黒ごまの栄養価の差はほとんどないので、好みのほうをたっぷりかけて食べるのが◎。

【出典】『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』著：平賀広貴

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【書誌情報】
『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』
著：平賀広貴

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累計30万部突破!『1週間で勝手に〇〇シリーズ』最新作!
子どもから大人まで、誰でもみるみる目が良くなっていくすごい方法を大公開!

「最近目が見えづらい」「タブレットを見過ぎなのか、子供の視力が落ちてきた」 自分でも家族でも、そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。 どうせなら、コンタクトやメガネ不要で一生過ごしたいものですが、特に最近では子どもの頃からタブレットやスマホなどの電子機器に触れる機会が多いこともあり、成人するまでに視力1.0を切る子どもがかなり多くいます。 しかし、実は一度落ち込んだ視力でも向上させることは可能です。 そもそも、屋外と屋内で視力検査をすると、光の影響で屋外の方が高い視力になることが分かっています。 その状態の良くなった視力を使い、“特殊な視力検査”をすることで、みるみる目は良くなっていきます。 本書では、自身の視力を最大「3.5」まで向上させた著者による、“至高の1週間視力アッププログラム”を紹介。 プログラムは、
1 見るだけで目が良くなる『最強のC』を使う
2 紫外線から目を守る、視力低下完全防御メソッド
3 血流アップで目がハッキリ見える『平賀式後頭部クロスタッピング』
4 栄養で体の中から目が良くなる最強の視力回復食
など、時間もかからず至って簡単なものばかり。 本書内に付属している、背景が黒の特殊な視力検査表『最強のC』を使うことで、ビックリするほど目がよくなっていきます。 メガネやコンタクトでやることももちろんできるので、0.1以下など、どんなに目が悪い人でも実践可能です。 今日すぐ始められて、視力がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。

右手の2点でクラブを支えることがいいショットの秘訣とは

【グリップ③頼りない右手のグリップだからこそコントロールできる】

●コントロールしやすいグリップにする
　右手のグリップは、左手に比べて指の接地面積が少なくなります。中指と薬指のユニットと人差し指の付け根の２点で支えます。想像以上に接地面積が少ないため、かなり頼りないグリップに感じると思いますが、これこそがクラブをコントロールしやすくなるポイントです。

●OK　　指に乗るようにする
トップポジションにしたとき、中指と薬指のユニットが、人差し指の付け根を支点にクラブを引っかけている状態を作ろう。中指と薬指のユニットに意識をおいて動かせば、クラブヘッドを上手にコントロールできる

●ＮＧ　　ギュッと握るとアウトサイド軌道に
右手に力が入りやすくなるアマチュアゴルファーはとても多い。手のひらでギュッと握ってグリップしているのなら、今すぐ改善しよう。力むことでアウトサイドアタックのスイングになってしまう

『フィーリングを出すグリップにする』
左手の親指を包み込むように右手はかぶせますが、左右の手が密着しすぎないように。フィーリングが出せるグリップに！

出典：『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決！』/著：阿河徹

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【書誌情報】
『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決！』
著者：阿河徹

アマチュアゴルファーの多くは、球数を多く打てば、あるいはラウンド経験を積めばゴルフが上手くなると思っている。 しかし、スイングに致命的な欠陥がある限り、スコア１００を切ることはあっても、コンスタントに９０を切ることは到底できない。 そこで本書は、ゴルファーにスイングの根本的な問題を認識してもらい、正しいスイングのメカニズムを理解することからスタート。そのポイントとは「クラブヘッドとグリップエンドの入れ替え動作」。なぜショットが飛ばないか、曲がるのか、スイングが安定しないのかを解決する方法を、このポイントをテーマに写真とQRコード付動画で具体的に解説する。 また、上達に直結する練習ドリルも数多くのカラー写真を使ってわかりやすく紹介している。