オリジン弁当やれんげ食堂Toshuでおなじみのイオングループ・オリジン東秀株式会社が手がけ、その圧倒的なコストパフォーマンスで話題沸騰中の新業態。うどんを1杯頼むだけで、麺のおかわりはもちろん、揚げたてサクサクの天ぷら、カレー、かしわ飯までが制限時間内すべて食べ放題になるという、まさに食いしん坊の聖地です。

そんな「武蔵野うどん小麦晴れ」各店にて、2026年5月20日（水）より、初夏の暑さを爽快に吹き飛ばすスタミナ満点＆濃厚リニューアルの新メニュー3品が一斉に販売開始となりました！

さらに、本日5月20日はさいたま市中央区に「イオンモール与野店（3号店）」がグランドオープンした記念すべき日。ますます勢いに乗る同店の、箸が止まらなくなる魅惑の新作ラインナップを余すところなくご紹介します。

こだわりの濃厚担々と、初夏を乗り切るスタミナ系うどん

今回は、多くのお客様に愛されている「豆乳担々つけ汁うどん」をさらにおいしくリニューアル。
「初夏をスタミナで乗り超えよう！」をコンセプトのもと開発された、食べ応え抜群の2商品をラインアップいたしました。

■塩豚おろしぶっかけうどん～にんにくマヨ付き～
ぶっかけうどんに、スタミナ満点の豚しゃぶが新登場。 パンチのある塩だれを絡めた豚しゃぶと、大根おろしの絶妙なバランスが食欲をそそります。別添えのにんにくマヨをかけることでさらにスタミナ感がアップする、やみつき必至の一品です！

■冷やし胡麻豆乳担々つけ汁うどん
大人気のメニューがパワーアップして再登場！すりごまと豆乳・出汁を合わせた、濃厚ながらもさっぱりとした仕立てのつけ汁が特徴です。 別添えの肉味噌はにんにくや豆板醤が効いており、味わいの変化を楽しみながら最後までおいしくお召し上がりいただけます。

■スタミナにんにく牛もつ旨辛つけ汁うどん
当店初となる「牛もつ」を使用したつけ汁うどんです。牛もつの食感と、麻辣醤やにんにくをきかせた旨辛のつゆが麺に絡み、箸が止まらないおいしさに仕上げました。さらにパンチを求める方は、40円（税込44円）で刻みにんにくを追加するのがおすすめです。

販売概要

販売店舗：武蔵野うどん小麦晴れ 各店
販売開始：2026年5月20日（水）より
販売時間：各店舗の営業時間
店舗情報：https://www.toshu.co.jp/brand/komugibare-top
※価格は店舗により異なります。
※在庫が無くなり次第終了とさせていただきます。

メインのうどんを頼むだけで天ぷらもご飯もカレーも食べ放題というだけで衝撃的なのに、そこに「牛もつ麻辣」や「にんにくマヨ塩豚」といった、確実に食欲を刺激してくるメニューをぶつけてくるオリジン東秀さんのプロデュース力には脱帽してしまいます。本日オープンのイオンモール与野店をはじめ、お近くの店舗へ、初夏を乗り切る極上のスタミナをハントしにいきましょう！

いよいよ今年も本格的な夏の旅行シーズンが近づいてきました！海外旅行や遠方へのフライトを計画するなかで、最も体力を消耗するのが「真夏の空港への大移動」。特に小さな子ども連れのファミリーや、ご高齢のご家族と一緒の旅では、猛暑のなか重いスーツケースを引きずって移動するだけで出発前にヘトヘトになってしまうことも少なくありません。

そんな夏の旅を180度快適に変えてくれる心強い味方が、羽田空港内に構えるスマートホテルです。

羽田空港第3ターミナル出発ロビーに直結する「ザ ロイヤルパークホテル 東京羽田」では、2026年6月1日（月）から8月31日（月）までの期間限定で、ロイヤルパークホテルズの会員制度「ザ クラブ」会員を対象としたお得な『夏休み羽田空港ステイプラン』を販売開始いたします。

フライトの前日にチェックインすれば、当日はロビーへ直行するだけの余裕をもった旅立ちが可能に。さらに、今春大幅なリニューアルを遂げたばかりの極上朝食ブッフェのディテールを含め、賢く快適な夏旅のプロデュース法をご紹介します。

羽田空港第3ターミナル出発ロビーに直結する当ホテルにフライト前日に宿泊すれば余裕をもって出発できます。夏の海外旅行をお考えなら、ぜひこの機会にロイヤルパークホテルズの会員制度「ザ クラブ」へのご入会をおすすめします。

客室：スーペリアツイン　内観

■ 宿泊プラン概要
＜ザ クラブ会員限定スペシャルプライス　夏休み羽田空港ステイプラン（素泊まり）＞
宿泊期間：2026年6月1日（月）～2026年8月31日（月）
料金：1室2名様利用時1名料金　　　　　 会員料金　　　　　　　　 非会員料金
ダブル　　　　　　（18.4平米）　 　 9,750円～　　　　　　　 9,950円～
ハリウッドツイン　（18.4平米）　 　 9,750円～　　　　　　　 9,950円～
スーペリアツイン　（24.8平米）　　 11,550円～　　　　　　 11,850円～
入会URL：https://www.royalparkhotels.co.jp/the-club/benefits/
予約： http://rsv.ihonex.com/cgi-bin/ihonex3/plan_shokai.cgi?hid=rphs_thehaneda&plan_groupcd=WSLSR&form=jp

＜ザ クラブ会員限定スペシャルプライス　夏休み羽田空港ステイプラン（朝食付き）＞
宿泊期間：2026年6月1日（月）～2026年8月31日（月）
料金：1室2名様利用時1名料金　　　　　 会員料金　　　　　　　　 非会員料金
ダブル　　　　　　（18.4平米）　 12,950円～　　　　　　　13,150円～
ハリウッドツイン　（18.4平米）　　 12,950円～　　　　　　　13,150円～
スーペリアツイン　（24.8平米）　　 14,750円～　　　　　　 15,050円～
入会URL：https://www.royalparkhotels.co.jp/the-club/benefits/
予約： http://rsv.ihonex.com/cgi-bin/ihonex3/plan_shokai.cgi?hid=rphs_thehaneda&plan_groupcd=WSLSB&form=jp

2026年4月2日よりタコスバーなどを含めるなど、メニューの大幅なリニューアルを行った朝食ブッフェ

ブッフェは和食も充実している

大きな窓から眺望が楽しめる朝食会場

ギラギラと照りつける太陽の下、重い荷物を持って空港へ移動するストレスを完全にゼロにしてくれる「空港直結ホテルでの前泊」、一度体験すると本当にやみつきになる快適さですよね。特に、4月にリニューアルされたばかりの朝食ブッフェで、滑走路を眺めながら自分でタコスを作って食べる時間は、海外旅行のワクワク感を何倍にも膨らませてくれる最高の演出です。8月31日までの期間限定プランですので、夏のフライトスケジュールが決まっている方は、ぜひお早めにお部屋をスマートに確保して、最高の夏休みをスタートさせてみてください。

初夏の青空の下、五感を激しく揺さぶる国内最高峰の野外エンターテインメントが埼玉に降臨します！

株式会社リズムネイションは、2026年6月20日（土）と21日（日）の2日間、埼玉県所沢市の「所沢航空記念公園 野外ステージ」にて、ダンスと音楽が融合した大型野外フェス「movement PARK 2026」を開催することを発表いたしました。

アメリカ最大のスポーツの祭典「スーパーボウル」のハーフタイムショーを彷彿とさせる、トップダンサーと豪華アーティストによるこの日限りの圧倒的なコラボステージ。さらに、エンタメの枠を超えて世界を救う、愛と情熱に満ちた感動フェスの全貌をご紹介します！

movement PARK 2026 メインビジュアル

■ 今年もパワーアップ！初夏を告げる野外ダンスフェス
「movement PARK 2026」は、「ダンス」と「アーティスト」を繋ぐことをコンセプトに掲げ、スーパーボウルのハーフタイムショーのような圧巻のパフォーマンスを日本で実現するフェスティバルです。両日とも、国内外で活躍するトップダンサーとアーティストによるこの日限りのコラボレーションショーが目白押しで、観る者全てを魅了するエンターテインメント体験を提供します。

ストリートダンスを通して若者が大きなエネルギーをステージで拡散する様子は圧巻です。さらに協賛企業のご支援のもと、会場では屋台フードなどのコンテンツも充実。最初から最後まで目が離せないイベントです。

■ 出演アーティスト・ダンサーラインナップ
DAY1とDAY2でそれぞれ異なるアーティストが登場し、各ステージでこの日限りのダンサーとのコラボレーションショー「SPECIAL DANCE SHOWCASE」を実施します。

【DAY1 アーティスト】
Ourin-王林- / 平野莉玖 / SWEET REVENGE / Alice Peralta / LandScape / SPREAD / NUMABEATZ＆GioGio+とびとらBreak TV

【DAY2 アーティスト】
GINTA / DYM MESSENGERS / J-REXXX / 葵乃まみ / GreenTingTeam

※5月14日時点で公開されている情報です。出演者は変更になる場合があります。
最新情報は公式サイト（https://www.movement-park.com/）をご確認ください。

Ourin-王林-

GINTA

平野莉玖

DYM MESSENGERS

SWEET REVENGE

J-REXXX

■ ダンスで世界を救う - 社会貢献の成果報告

「movement PARK」は単なるエンターテインメントイベントではありません。

私たちは「ダンスで世界を救う」という理念のもと、イベント収益の一部を活用した社会貢献活動を継続して実施しています。

これまでの活動では、NGO国際人道支援団体様など通じてカンボジアの水不足に苦しむ地域への井戸設置支援を実施。加えて、2025年3月29日には現地「OMSA小学校」の落成式が執り行われ、子どもたちに安全な水と学びの場を届けることができました。

今後もmovement PARKは「世界にきれいな水を届ける」という使命のもと、水不足に苦しむ人々への支援を継続してまいります。

活動報告の詳細はこちら

■ 開催概要
- イベント名：movement PARK 2026
- 日程：2026年6月20日(土)・21日(日)
- 時間：開場 12:00 / 開演 12:30 / 終演 17:00
- 会場：所沢航空記念公園 野外ステージ（埼玉県所沢市並木1-13）
- アクセス：西武新宿線「航空公園駅」から徒歩10分
- イベント公式サイト：https://www.movement-park.com/
- イベント公式SNS：movement PARK公式Instagram
- チケット購入はこちら：https://buzz-ticket.com/e/movementpark2026

■ チケット情報
- 通常前売り券（DAY1・DAY2各日）：5,000円（別途ドリンク代500円）
- ファストパス先行入場券：11,000円（30分前に優先入場、別途ドリンク代500円）
- 当日券：6,000円（別途ドリンク代500円）
- 3歳以下のお子様：入場無料
- 4歳以上：1人1枚チケットが必要
- 支払い方法：クレジットカード・PayPay・コンビニ決済

青空の下、爽やかな緑に囲まれた野外ステージで、王林さんやGINTAさんの圧倒的なパフォーマンスを爆音で浴びる週末……想像しただけで最高の夏開きになりますね！しかも、私たちが音楽を楽しんで感動しているその裏側で、カンボジアに新しい小学校や井戸が誕生しているというストーリーは、参加する側としても誇らしい気持ちになれる本当に素敵な取り組みです。前売り券が売り切れて当日券で1,000円高くなってしまう前に、今すぐお目当ての日のチケットをスマートにハントして、世界を優しく変える熱狂の渦へ飛び込みましょう！

パスポートなしで世界一周気分が味わえる愛知県犬山市の大人気スポットに、初夏の爽やかな風とともに、エキゾチックな熱気あふれる特大イベントがやってきます！

野外民族博物館リトルワールドでは、2026年5月30日（土）・31日（日）、6月6日（土）・7日（日）の4日間限定で、タイの文化や最旬グルメを五感でフルに体感できる「タイ・サワディー祭り」を開催することを発表いたしました。

2日間限定で3年ぶり（2023年以来）となる本格ムエタイの迫力ステージが復活するほか、大人気の三輪タクシー「トゥクトゥク」の乗車体験、現地で大バズり中の最旬トレンドスイーツまでが勢揃い。異国情緒をスマートに満喫できる、見どころ満載の全貌をご紹介します！

グルメでは、東京のお菓子がタイで派生したとされる「カノムトーキョー」やトレンドスイーツが特設テントに大集合。さらに、2日間限定で3年ぶり（2023年以来）となるタイの国技「ムエタイ」の迫力ある実演ステージや、大人気の三輪タクシー「トゥクトゥク」の乗車体験も復活します。
他にも、タイで親しまれているグルメのレトルトや調味料・ドリンクなどが集う「タイの食卓フェア」も同時開催します。

【特設屋台】最旬＆定番！タイスイーツ

トレンドのデザートスープやタイ屋台で定番のスイーツを期間限定で販売します。さわやかなこの季節にぴったりのスイーツをお楽しみください。

マンゴーサゴ
【2026年トレンド】マンゴーサゴ濃厚なアップルマンゴーソースとココナッツミルクに、もちもちのサゴ風タピオカを入れた贅沢なデザートスープ。初夏の暑さに合う、ひんやりさわやかな一品。

料金：600円

ロティ・クルアイ
【屋台の定番】ロティ・クルアイサクサクの無発酵パン「ロティ」でクルアイ（バナナ）を巻き、チョコレートソースとコンデンスミルクをたっぷりかけた、タイでは王道のクレープです。

料金：550円

カノム・トーキョー
【屋台おやつ】カノム・トーキョー東京のお菓子がタイで独自に進化したとされる、屋台でよく見られるお菓子。薄く甘い生地でソーセージとケチャップ、チーズを巻き、食べ歩きにもぴったりの味わいに仕上げました。

料金：550円

開催日：5月30日(土)、31日(日)、6月6日(土)、7日(日)
時　間：11:00～15:30
場　所：ラーチャプルック付近特設テント　※雨天中止

【2日間限定】ムエタイ実演が3年ぶりに復活！

ムエタイ　イメージ

2023年　ムエタイの様子

タイの国技であり、全身を駆使する伝統格闘技「ムエタイ」の実演ステージを限定開催。パンチやキックの音が響く、臨場感と迫力あるパフォーマンスを間近でお楽しみいただけます。リトルワールドでは3年ぶり（2023年以来）のムエタイ実演をぜひこの機会にご覧ください。
開催日：　5月30日（土）、31日（日）
時　間：　１.11：30～　２.14：30～　
場　所：　タイ 芝生エリア　
料　金：　観覧無料（入館料別途必要）

【復活！】トゥクトゥク乗車体験

トゥクトゥク　イメージ
トゥクトゥク乗車体験リトルワールドで人気の三輪タクシー「トゥクトゥク」の乗車体験が期間限定で復活！様々な国の景色をトゥクトゥクから眺められるのは、リトルワールドならではの贅沢な体験。お子さまから大人まで笑顔になれる特別な体験をお楽しみください。

料金：　乗車券1枚　300円
※1枚につきリトルワールド周遊路約2.5kmを1周（約20分）
※1人1枚の購入が必要です
乗車券販売・乗車場所：　沖縄県 石垣島の家前 バス停
降車場所：　沖縄県 石垣島の家前　バス停　／タイエリア
最終受付：　15：00
※雨天中止

【お土産】タイの食卓フェア

タイの食卓フェア　イメージ

本場の味を手軽にお楽しみいただける定番の「グリーンカレー」や「ガパオライス」をはじめ、便利な調理キットや温めるだけのレトルト商品がラインナップ。さらに、すっきりとしたキレがタイでも愛されている「シンハービール」や、現地で親しまれている調味料、ドリンクなども登場します。 ほかにも、タイの食べ物がプリントされたTシャツや、人気のモチーフをあしらったマグネットなどの可愛い雑貨も集結。タイイベントの思い出にぴったりなお土産を取り揃えておりますので、ぜひお立ち寄りください。
販売期間：　5月30日（土）～6月7日（日）
販売場所：　リトルワールドバザール
※商品は数量限定です。無くなり次第終了となります。

濃厚でエキゾチックな『マンゴーサゴ』を片手に、アジアの風を感じるトゥクトゥクに揺られながら世界の街並みを眺める週末なんて、想像しただけで最高のリフレッシュになりますね！3年ぶりにあの肉体がぶつかり合うムエタイの爆音と熱気が帰ってくるストーリーも、ファンにとってはたまらないリベンジチャンスです。5月30日からの期間限定となりますので、ぜひお気に入りのスニーカーを準備して、犬山のリトルワールドへ、最高に陽気なタイの感動を体験しに行きましょう。

初夏の爽やかな風が吹き抜け、これから納涼会や暑気払い、企業の懇親会などの計画が本格化するシーズン。立川駅すぐの絶好のロケーションで、大切な集まりを最高にドラマチックに演出してくれる特大のグルメニュースが届きました！

全国で数々のホスピタリティ事業を展開する株式会社ホスピタリティオペレーションズが運営する「ホテルエミシア東京立川」は、2026年6月1日（月）より、館内の多彩なパーティースペースで利用できる期間限定の「夏のご宴会プラン」の販売を開始いたします。

スズキやタコ、夏野菜といった今が一番美味しい旬の味覚と、世界の贅沢食材を贅沢に掛け合わせた、ホテルのシェフ渾身の洋中コース。個室料もフリードリンクもすべてコミコミになった、幹事さん必見の全貌をご紹介します。

本プランでは、スズキやタコ、とうもろこしなど夏に旬を迎える食材を取り入れ、フカヒレや牛ヒレ肉、フォアグラなどの贅沢な食材と組み合わせた、洋中多彩なコースをご用意いたしました。中国料理ではエビのチリソースやフカヒレスープをはじめとした本格メニューを、西洋料理では魚介のブイヤベースや仔羊のローストなど、食欲をそそる味わい豊かな料理をご提供いたします。さらに、ミックスコースでは「牛ヒレ肉のステーキ フォアグラ添え マデラソース」や「トマト酸辣のフカヒレと蛤のとろみスープ 赤酢添え」など、特別感あふれる一皿をご用意。彩り豊かな料理の数々が、納涼会や暑気払いをはじめとする夏のさまざまなシーンを華やかに演出いたします。

ミックスコース　西洋料理＆中国料理　お一人様12,000円

ミックスコース（西洋料理＆中国料理）

＜メニュー例＞
・魚介のタブレと生ハムメロン
・トマト酸辣のフカヒレと蛤のとろみスープ　赤酢添え
・ソフトシェルクラブの衣揚げ　黄油(ホァンユ)ソース
・牛ヒレ肉のステーキ　フォアグラ添え　マデラソース
・うなたまご飯の四川ソース／焼き鯛出汁スープと香物
・ブルーベリーフロマージュブッセ
・コーヒー

西洋料理コース　お一人様10,000円

西洋料理コース

＜メニュー例＞
・ラタトゥイユと紅茶鴨スモークタルト仕立て　カプレーゼ添え
・冷製　カニのコンソメゼリー
・アイナメのグリル　ガーリックバターソース
・骨付き仔羊ロースト　ミントのソース
・瀬戸内レモンのレアチーズ
・パン3種
・コーヒー

季節の西洋料理　卓盛り　お一人様9,000円

季節の西洋料理　卓盛り

＜メニュー例＞
・オードブル3種盛り
（タコのバジルカルパッチョ・夏野菜のバーニャカウダ・スモークチキンのレモンマリネ）
・パスタ入りミネストローネ
・スモークサーモンのコロッケとイカ墨アランチーニの盛り合わせ
・魚介のブイヤベース
・タンドリーチキン　ヨーグルトソース添え
・ガーリックビーフライス
・ココナッツムース　トロピカルフルーツ

季節の中国料理　卓盛り　お一人様9,000円

季節の中国料理　卓盛り

＜メニュー例＞
・豆腐干と春雨のピリ辛和え
・ボイルタコとつぶ貝のちりめん山椒ソース
・中華とろみ卵のコーンスープ
・鶏ももの竜田揚げとスルメイカの沙茶醤(サーチャージャン)ソース
・スズキの蒸し物　泡辣椒(パオラジョー)入り　ゆずあんかけ
・横浜ポーク焼売
・中国風まぜそば　魚介ソース
・マンゴーとパッションフルーツの南国果実　ドラゴンフルーツ乗せ
・コーヒー

ベーシック中国料理　卓盛り　お一人様9,000円

ベーシック中国料理　卓盛り

＜メニュー例＞
・スパイシーピーナッツ
・棒々鶏
・カニ肉入りフカヒレスープ
・エビのチリソース
・栃木産ハーブ豚の赤酢ソース
・大粒シュウマイと八宝春巻き
・窯焼き叉焼入り炒飯／もちもち水餃子スープ
・フルーツとナタデココの杏仁豆腐
・コーヒー

※本プランの料金には、フリードリンクおよび個室利用料金が含まれます
※表示価格は税・サービス料込みです
※宴会プランは2時間制です
※着席コース8名様より、立食コース30名様より承ります

17会場を備える、多彩な宴会場

ホテルエミシア東京立川では、納涼会や暑気払い、企業懇親会、ご友人同士のお集まりなど、夏ならではの多様なシーンに対応した宴会プランをご用意しております。最大500名様までご利用可能な大宴会場をはじめ、人数や用途に応じてお選びいただける中・小宴会場まで、全17会場を完備。夏の味覚を取り入れた本格的な西洋料理と中国料理を、フリードリンク付きでご提供いたします。上質で落ち着いた空間と心温まるおもてなしで、夏のご宴席を華やかに演出いたします。

宴会後のご滞在にも最適！本館・タワー館のご宿泊案内

ホテルエミシア東京立川では、宴会やパーティーのご利用とあわせて、快適なご宿泊もご提案しております。2025年8月に全客室をリニューアルした本館は、明るく洗練されたデザインと機能性を兼ね備え、ビジネスからレジャーまで幅広いシーンに対応。一方、タワー館は高層階ならではの眺望と、落ち着いた空間でゆったりとした滞在をお楽しみいただけます。ご宴会後も移動の負担なく、ゆっくりとお過ごしいただける宿泊付きのご利用は、遠方からのゲストを招く集まりや、二次会を含むご宴席にもおすすめです。

本館

タワー館

街の居酒屋さんの飲み放題も楽しいですが、ホテルの洗練された大空間で、シェフが腕を振るうフカヒレやフォアグラ、牛ヒレ肉を贅沢に味わいながら冷たいビールで乾杯する夜は、格別のステータス感がありますね。幹事さんにとっても、個室代やドリンク代、税サがすべて入った明朗会計プランは、当日の集計作業を劇的にスマートにしてくれる救世主です。6月からの納涼会・暑気払いのシーズンに向けて、ぜひお早めにお気に入りの会場とプランをハントしにいきましょう！

第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」を鍛えるメリットとは

さらに基礎代謝アップ！

ふくらはぎにも、下腿三頭筋という大きな筋肉がついています。下腿三頭筋とは腓腹筋とヒラメ筋の２つで構成される筋肉で、体にとって大切な役割を果たしています。人間の血液は立っているときも座っているときも、重力によって下半身に滞りがちになります。その血液を心臓や脳へと下から上へポンプのように押し上げる働きをするのが、「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎにある下腿三頭筋です。

下半身を動かすと、ふくらはぎは伸びたり縮んだりして、筋肉が収縮したときに血管が圧迫され、血液を押し上げます。また、脚の静脈内にはいくつもの弁があり、ふくらはぎの筋肉が緩んだときに押し上げた血液が逆流しない仕組みにもなっているのです。これを、ふくらはぎの「筋ポンプ作用」といいます。

下半身には体の約７割の血液が集まっています。それを重力に逆らって押し上げなければならないので、このポンプ機能が正常に働くよう下腿三頭筋を鍛えておくことが重要です。ポンプ機能が活発になると全身の血流がよくなり、さらには基礎代謝もアップ。つまり、脂肪を燃焼しやすくなり、太りにくい体になるということです。

下腿三頭筋も、誰でもできる簡単なエクササイズで鍛えられます。この筋肉をしっかり鍛えておくと、運動機能も上がって活動的になるので、その点でもやせやすくなるといえるでしょう。

出典：『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅

【書誌情報】
『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』
著：栗原毅

世の中には筋トレ法や痩せる食事術などもたくさんありますが、「なかなか長続きしない」「何をやっても痩せない…」という声も多くあります。それは、頑張って続けていてもすぐに結果が出ないものが多い、ということに加え、過度な食事制限によるストレスで一度爆発してしまうとそれ以降は元の食事に戻ってしまう、といった理由が挙げられます。そんな痩せたいけどなかなか結果がでない……という人に向けて40年以上脂肪肝などの内臓脂肪を研究してきた名医が考案した全く新しい『自動痩せプログラム』を紹介します。そもそも人間がなかなか痩せない最大の理由は『脂肪肝』にあります。人間が痩せるために必要な『代謝機能』を司るのが肝臓ですが、そこに脂肪がたっぷり付いた脂肪肝になると肝臓の機能は半減し、結果として糖などを脂肪として溜め込みやすい体になってしまいます。本書ではそんな脂肪肝をたった1週間で改善し、若い頃のような食べても太らない代謝機能をよみがえらせるすごい方法を紹介します。

実は体にいい？ため息はついてもいい理由

ため息は体をリカバリーする自浄作用

「ため息をつくと幸せが逃げる」という言葉があるように、一般的にネガティブな印象があるため息。しかし、自律神経の面からみると、ため息はとても体にいいものなのです。

ため息が出るときは、心配事や悩み事を抱えていたり、根を詰めて作業をしていたりするときです。そのとき体は緊張でこわばり、呼吸が浅くなって血管が収縮し、自律神経が不安定になってしまいます。

そこで「ふぅ～」とゆっくり長く息を吐くことで、浅くなった呼吸が深くなります。滞っていた血流をよくし、酸素の供給量も増え、副交感神経の働きを高めてくれます。

つまりため息は、自分の心と体をリセットするすばらしい自浄作用なのです。

反対に、ため息を我慢してしまうと、ますます血流が悪くなり、頭痛や肩こりなど肉体的な不調につながる可能性も高くなります。

今後は、仕事や家事などでため息をつきたくなったら、体をリセットし幸せを呼び込むチャンスだととらえ、思う存分長い息を吐きましょう。

このことからも、自律神経を整えるうえで深い呼吸が欠かせません。自律神経の乱れを感じるときは、ひたすら呼吸を繰り返すことだけに意識を集中させる「瞑想」がおすすめ。

また、「１：２」の呼吸法を静かな場所で目を閉じ背すじを伸ばして実践してみましょう。次第に雑念が消え、乱れた心が整ってくるのを感じられるはずです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』　著：小林弘幸

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』
著：小林弘幸

心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ。メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

あの頃、うちらが夢中になった懐かしのカルチャーが、東京駅のすぐ目の前に大集結します！

大丸東京店では、2026年5月28日（木）から6月9日（火）までの期間限定で、平成（1989年〜2019年）を彩ったアイテムや空気感をまるごと体感できる展示イベント「平成ときめき展　うちらのヘイセイおかえりなさいin 東京」を初開催することを発表いたしました。

平成文化研究家・山下メロ氏の監修のもと、当時のトレンドやライフスタイルをこれでもかと詰め込んだリアルな再現空間が誕生。アラサー・アラフォー世代にはエモすぎて胸が高鳴り、Z世代をはじめとする若い世代には最高に新鮮に映る、特別でちょっと泥臭いエンターテインメントの全貌をご紹介します！

平成文化研究家　山下メロ氏監修

山下メロ
１９８１年生まれ。記憶の扉のドアボーイ。平成レトロを提唱し、バブル期を軸に昭和・平成の庶民風俗を研究。スケルトンなど透明文化、ギャル文化などを追い、当時の若者の部屋を再現した展示を行う。

Ｙ２Ｋ平成女児の部屋
Ｙ２Ｋ（Ｙｅａｒ２０００）、２０００年前後の平成時代に広がった、ポップでカラフルな“女児カルチャー”の世界観を再現！

平成レトロ男子の部屋
平成の空気感を再現した男子部屋。今のデジタル時代とは違う、泥臭くも熱量のある“個のこだわり”が詰まった空間。

さらに会場内には、平成を感じるさまざまな展示・体験コーナーが登場！

◆平成レトロ遺産たち（おもちゃ、文具、ギャルアイテムなど、平成を彩った懐かしのアイテム）
◆ポケベル・携帯電話（ポケベル、ガラケー、ゲーム機など、当時活躍した電子機器が集合）
◆平成レトロ・音楽ライフ（カラオケ機器や音楽プレイヤーを展示）
◆「脳内メーカー」体験コーナー（来年２０周年を迎える『脳内メーカー』を、懐かしのＵＩデザインで楽しめる体験コーナー）
◆プリブース（平成・令和を代表するフリューの“伝説のプリ機”が登場※有料）
◆スクールフォトスポット（黒板風のメッセージボードを出口付近に設置。展示物の思い出や、平成時代への想いを自由に書き込めます）

ポケベル・携帯電話

脳内メーカー

平成ときめき展　うちらのヘイセイおかえりなさい！ｉｎ東京
●会期・会場
【１１階催事場／展示・物販】２０２６年５月２８日（木）～６月９日（火）
【３階イベントスペース／物販のみ】２０２６年５月２８日（木）～６月９日（火）

●営業時間
【展示】午前１０時～１９時半
【物販】１０時～２０時
※最終日は、１１階催事場は１６時最終入場・１６時３０分閉場、３階イベントスペースは１９時閉場

●入場料
【１１階催事場】一般・大学生：　１,１００円（大丸・松坂屋アプリ会員様　１,０００円）、中高生　８００円、小学生　５００円、未就学児は無料
※物販コーナーは無料
※価格は全て税込です。

スマホひとつで何でも完結する今の令和も便利ですが、お気に入りのストラップを何本もつけたガラケーをいじったり、ネットで『脳内メーカー』の結果を見て一喜一憂していたあの時代の、泥臭くも圧倒的なエネルギーって本当に愛おしいですよね。山下メロさんの手によってあの頃の質感のまま再現される空間は、かつて子供だった大人たちにとって極上の癒やしになりそうです。来週28日からの開催となりますので、ぜひ当時の大親友や大切な人を誘って、大丸東京店へ「うちらの平成」を体験しにいきましょう！

城下町としての歴史を誇り、京都・金沢と並ぶ日本三大菓子処・お茶どころとして、今なお「茶の湯文化」が日常に息づく島根県松江市。この風情ある街に、お隣の鳥取からやってきた実力派クレープ店が、土地へのリスペクトを込めた至高の限定メニューを引っ提げて参戦します！

鳥取市青谷町（あおやちょう）で誕生し、地元の厳選素材と職人技で多くのファンを魅了してきた「283Crepe（ツバサクレープ）」は、「283Crepe 松江店」にて、お茶文化から着想を得た松江店限定メニュー「ほうじ茶シュガーバター生クリーム」の販売を開始いたしました。

注文を受けてから1枚ずつ丁寧に焼き上げる鳥取発のこだわりと、松江の伝統が奇跡の融合を果たした、今すぐ食べに行きたくなる新名物の全貌をご紹介します！

松江のお茶文化から着想した、松江店限定のほうじ茶くれーぷ

松江のお茶文化に着装した、松江店限定の「ほうじ茶シュガーバター生クリーム」

松江は、茶の湯文化が今も暮らしの中に息づく“お茶どころ”として知られています。
283Crepeでは、そんな松江の土地らしさをくれーぷで表現したいという想いから、香ばしいほうじ茶の風味を活かした松江店限定メニューを開発しました。
鳥取発のくれーぷ店が島根・松江で届けたいこと

店内画像

鳥取市青谷町で生まれた283Crepeは、これまで地元の果物や素材を取り入れながら、注文を受けてから一枚ずつ丁寧に焼き上げるくれーぷを提供してきました。

一枚ずつ丁寧に焼き上げる、238Crepeのくれーぷ生地。

松江店では、鳥取発のクレープ店としてのこだわりはそのままに、島根・松江ならではの文化や食材にも目を向け、地域に寄り添ったメニューづくりを進めています。
今回販売するほうじ茶くれーぷは、ほうじ茶の香ばしさと、283Crepeらしい軽やかな生クリーム、パリッとした生地の食感を組み合わせた一品です。
甘すぎず、香りを楽しめる味わいに仕上げており、観光で松江を訪れた方にも、地元の方にも楽しんでいただけるメニューを目指しました。
283Crepeは今後も、鳥取と島根、それぞれの地域の魅力を“くれーぷ”を通して届けることで、山陰の食文化やまちの魅力を発信してまいります。

【店舗名】283Crepe 松江店
【所在地】島根県松江市寺町213-2　1F
【営業時間】11:00～16：00
【定休日】不定休(インスタグラムのカレンダー参照）
【Instagram】@283crepe_matsue

鳥取で愛されている実力派のクレープ店が、松江の誇る「お茶文化」をリスペクトして限定メニューを仕掛けてくるストーリー、地域愛が伝わってきて本当に素敵ですね。シュガーバターのじゅわっとしたコクに、ほうじ茶の香ばしさが合わさるなんて、これ以上ない洗練された和モダンなスイーツです。今週末の山陰ドライブは、ぜひお腹を少し空かせて、松江の寺町にある283Crepeさんへ、今しか出会えない最高の「ほうじ茶くれーぷ」をハントしに行きましょう！

人間として血圧が上昇するのは自然なこと！知っておきたい高血圧の仕組み

怖い高血圧と怖くない高血圧

高血圧は大きく「二次性高血圧」と「本態性高血圧」の２つに分けられます。二次性高血圧は腎臓の異常など原因が明らかなもので、患者数は全体の１割程度と多くありません。ただし、重い病気を誘発する可能性があるため、医療機関での診察や治療が必要になります。

これに対して本態性高血圧は、原因を特定できないのが特徴。高血圧患者のおよそ9割がこのタイプに該当します。原因不明と聞くと何やら恐ろしく感じますが、ほとんどは「加齢」や「運動不足」が要因になっていると私は考えています。

年齢とともに筋肉や血管のしなやかさが失われ、心肺機能（肺活量）も低下すると、全身に血液を送る働きが弱まります。それをカバーしようと心臓がポンプ作用を強めれば、おのずと血圧は上がり気味になるわけです。つまり、年齢に応じて血圧が上昇するのはごく自然なこと、老化現象のひとつと言えるでしょう。

ですから特別な異常や気になる症状がない限り、血圧が高いことを過度に恐れることはありません。上の血圧が「年齢＋90」以内であればＯＫ、くらいの心のゆとりをもって向き合えばいいのです。運動習慣のない人も、加齢と同じような経緯で血圧が上がりますが、こちらは軽いストレッチをするだけでも症状の改善が期待できます。

出典：『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』

『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』はこんな人におすすめ！

加藤式降圧プログラム

【書誌情報】
『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』
監修：加藤 雅俊

いまや現代病とも言われ、高血圧患者はおよそ4300万人いるとも言われています。血圧は健康診断などで指摘されても、すぐに病気になったり状が現れるわけではないため、放置したり、降圧剤を飲んで数値を改善している人も多いのではないでしょうか。降圧剤に関しては数値が下がっても飲まないと元に戻ってしまったり、予防としても一生涯飲み続けることになる場合が多く、医療費がかかったり、通院にはそれなりの時間もかかります。そんな高血圧に悩む人たちに向けて、本書では血圧本で数々のベストセラーを出している著者による、“薬いらず”“減塩なし”で、誰でも簡単にできる血圧がみるみる下がっていく“最強1週間プログラム”を紹介します。血圧が高くなる原因には『身体』と『心』の二つがあるため、まずは自分の血圧はどちらが原因で高くなっているのか簡易チェック！その上で、肺から血圧にアプローチする『胸郭ストレッチ』、押すだけで10以上下がる『降圧ツボ』、心も体も整う『加藤式呼吸法』など、時間もかからず誰でも即できるのに、驚くほど効果がある方法を毎日取り入れやすい1週間プログラムにして紹介します。さらに一回下がっても元に戻らないために、しっかり正常な血圧を維持していくプログラムも紹介。 高血圧で薬をやめたい方、薬を飲むか迷っている方、減塩せずに食事を楽しみたい方など、高血圧に悩んでいる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

東京ディズニーリゾート®オフィシャルホテルならではの、圧倒的なスケールと開放感が魅力の美食空間。そこへこの夏、世界中を熱狂させるあの大興奮の舞台から、お腹を限界まで空かせて突撃したくなる超特大のグルメニュースが舞い込んできました！

シェラトン・グランデ・トーキョーベイ・ホテル（千葉県浦安市舞浜）の1階に構える大人気ブッフェ・ダイニング「グランカフェ」では、2026年6月1日（月）から7月20日（月・祝）までの期間限定で、サマーフードフェスティバルの第1弾となる「北米フードフェア」を一斉に開催いたします。

4年に一度の世界的なスポーツの祭典を控え、世界中の視線が北米大陸へと集まる2026年の夏。その舞台となるアメリカ、カナダ、メキシコの3カ国をテーマに、豪快な肉料理から情熱的なスパイスグルメ、魅惑のスイーツまでがすべて食べ放題になる、贅沢なダイニング体験の全貌をご紹介します！

　4年に一度の大きな高揚感に包まれ、世界中から熱い視線が注がれる2026年の夏。グランカフェでは、その舞台となるアメリカ、カナダ、メキシコの北米3カ国をテーマに、個性豊かな食文化をブッフェスタイルでお届けします。広大な北米大陸が育んだ、ダイナミックなBBQの香ばしさ、情熱的なスパイスの刺激、メープルのやさしい甘みなど、国や地域ごとに異なる味わいを一度に楽しめるのが本フェアの魅力です。
　開放感あふれる季節に、まるで北米を旅しているかのような、にぎわいと高揚感に満ちたダイニング体験をご提供します。

【北米フードフェア 詳細】
　前菜には、3色のフラワートルティーヤやナチョスに、チリコンカン、ワカモレ、ティンガデポヨをお好みで組み合わせて楽しめる「タコス」（メキシコ）をはじめ、リンゴジュースで煮込んだ大麦に、トマトやブロッコリー、アボカドなどを合わせた「大麦サラダ」（カナダ）が登場します。

　メインには、BBQソースを練り込んだパティを挟んだ「ミニチーズバーガー」（アメリカ）や、ハーブ、マスタード、ニンニクが香るカウボーイバターソースで味わう「US牛のステーキ カウボーイバターソース」（アメリカ）、メープルの甘みとクランベリーの酸味を重ねたソースを添えた「カナダポークのロースト メープルクランベリーソース」（カナダ）など、北米ならではの豪快な味わいをご用意しました。

　さらに、あさりや野菜の旨みが広がる「クラムチャウダー」（アメリカ）、カナダ・ナナイモ発祥のスイーツ「ナナイモバー」（カナダ）、ホットチョコレートソースとともに楽しむ「メキシカンチュロス」（メキシコ）など、食後を彩るメニューも豊富に取り揃えています。

　国や地域ごとに異なる食材の組み合わせや味わいを通して、北米の豊かな食文化を心ゆくまでご堪能ください。

タコス

US牛のステーキ カウボーイバターソース

カナダポークのロースト メープルクランベリーソース

◆ブッフェメニュー例：
＜前菜＞
タコス（メキシコ）／大麦サラダ（カナダ）
＜メイン＞
ミニチーズバーガー（アメリカ）／チキンウィング（カナダ）／
US牛のステーキ カウボーイバターソース（アメリカ）／
カナダポークのロースト メープルクランベリーソース（カナダ）／アメリカンピザ（アメリカ）
＜スープ＞
クラムチャウダー（アメリカ）
＜デザート＞
ニューヨークチーズケーキ（アメリカ）／ナナイモバー（カナダ）／メキシカンチュロス（メキシコ）

◆期間　：　2026年6月1日（月）～7月20日（月・祝）
◆場所　：　ブッフェ・ダイニング「グランカフェ」（ホテル１F）
◆料金　：

アメリカの豪快な牛ステーキ、カナダの上品なメープルポーク、メキシコの刺激的なタコスを、洗練されたホテルの大空間で好きなだけお腹に詰め込めるなんて、まさに初夏のグルメ天国ですね！お肉をガッツリ食べたいパパから、ヘルシーに楽しみたいママ、デザートに目がないお子様まで、家族みんなが主役になれる素晴らしいプロデュースです。6月1日からの期間限定の特別なチャンス。ぜひお早めにお気に入りのスケジュールをブックマークして、舞浜で世界水準の美味しい思い出を作りにいきましょう。

日常生活で使える！心理学から見た相手を説得する方法とは

人はどのように説得されるのか

説得とは、自分とは異なっている、相手の考えや態度を変えようと働きかけることです。これはおもに４つの過程で成り立ちます。まずは、送り手側の発信が相手の注意を引くこと。次にこちらのメッセージが相手に理解されることです。ここで、情報が相手にとって価値を持つものと思われれば、次の受容へと繋がっていきます。なお、この段階で送り手側のメッセージは受け手側が受け入れたことになります。最後に、その説得内容が相手に記憶されれば完了となります。

上手な説得には、送り手側の信憑性も重要になってきます。相手が大学教授など、専門家である場合や、身近で信頼を得ている人であれば、より信憑性が増すため受け入れやすくなるでしょう。

さらに、受け手側にあまり専門知識が無い場合は良い面だけを提示する一面的メッセージが有効で、反対に受け手側が既にある程度の知識を持っている場合は、悪い面も合わせて提示する両面的メッセージが有効だとされています。これは、あえて反対の意見も入っていることで、客観的で公正な情報だと感じられるためです。

もちろん、送り手側の姿勢も重要です。説得の意図を明瞭にして、受け手にどんなメリットがあるかを説明しなければなりません。説得において注意しなければならないことのひとつが、心理的リアクタンスです。これは、説得された内容に関し、受け手側が自分の自由への脅威が大きいと感じると、あえて言われたこととは反対の行動をとって、自由を回復しようとする心理状況のことです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 社会心理学』 監修：亀田達也

『図解　社会心理学』はこんな人におすすめ！

多数派の意見に同調してしまうのはどうして？

明らかに間違った答えでも多数派に同調してしまう

あなたの好奇心をくすぐる面白い知識が満載です

シリーズ累計250万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

あなた日々の生活を豊かにする心理学の知識をあなたに！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 社会心理学』
監修：亀田達也

「社会心理学」は、心理学の中でも重要かつ人気のジャンル。個人同士の協力、競争、攻撃、援助など「他者との関係」、そして集団、組織など個人を取り巻く「社会との関係」をテーマとする「社会心理学」を、わかりやすく、かつ堅苦しくならないように図解・イラストを用いて紹介する。「社会現象と心理学」、「職場における心理学」「社会の在り方と心理学」など、現代日本において興味深く読めるような身近なテーマを立てて、さらにこれまで行われた心理実験と結果など、「心理学」全般の内容を誌面に取り入れて解説する。会社、学校、家庭、友人ーー集団や社会の中の個や対人関係の本質、行動原理を社会心理学から読み解く１冊！

相手の「NO」を「YES」にするのは簡単！？相手の心を操る心理テクニックとは 

「しか」「だけ」を強調して自己重要感を満たす

道端で急病人が倒れて、助けを呼んだとき、「誰か助けてください！」と言っても、誰も手を貸そうとしないということがあります。これは、多くの人が、「自分がやらなくてもいいだろう」「誰かがやってくれるだろう」と考えて自分の問題だと考えないからです。この現象は「傍観者効果」と呼ばれ、対象を曖昧にしていることによって起こるものです。

仕事で誰かに頼みごとをするときも、この傍観者効果が働かないように気をつけなければいけません。「誰か」ではなく、特定の人に対して頼むようにするのです。

もちろん、１対１で依頼する必要がありますが、その際はその人でなければできないということを強調するのが大事です。人は他者から必要とされたいという欲求（自己重要感）を持っているので、そこを上手に刺激してあげましょう。

「これだけのデータをまとめられるのは君しかいないから」「重要なお客さまを任せられるのはあなただけだから」というような言葉で、その人を特別に思っていることをしっかりと伝えるのが大事。きっと相手はあなたの力になりたいと考え、全力を尽くしてくれるはずです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい心理学』

約1週間で脂肪肝の改善が見込める糖質を約15％減らす食事制限メニューとは

糖質を約15％減らせば改善する

脂肪肝を治すとなると「病院に通って治療するのかな」「なんだか大変そう」と身構えてしまう人がいるかもしれません。しかし、軽めの脂肪肝なら１週間ほど食事制限をするだけでかなり改善できます。しかも、その食事制限も糖質をちょっと控えめにすればよいという手軽さです。

糖質が多い食品の代表格は、ごはんやパン、うどんやパスタなどの主食です。ごはん１杯の糖質量は約55グラム、食パン１枚約27グラム、かけうどん１杯約59グラム。ちなみに、ショートケーキは１個約51グラム。野菜でもじゃがいもやさつまいもなどのいも類、かぼちゃなどは比較的糖質が高いので注意が必要です。

１日の糖質摂取量の基準値は、男性で２５０グラム以内、女性で２００グラム以内なので、ごはんを４杯食べればそれだけで糖質は２２０グラムとなり女性の基準値は超えます。一方、肉や魚、卵などには、ほとんど糖質が含まれていないので、脂肪肝を治す際には主食を控えめにし、その分おかずを食べるようにしましょう。

具体的には、主食を約15％減らし、肉や魚、野菜などを多めに食べるようにします。日頃からジュースを飲んだりお菓子を食べたりする習慣がある人は、それを減らすのでもＯＫです。主食以外で糖質の摂取量を減らしている分、主食は10％ほど減らせばよいでしょう。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』著/栗原毅

「図解　内臓脂肪の話」は、こんな方にオススメです！

内臓脂肪の気になる疑問が一発でわかる！

読みやすい文字量と分かりやすい図解で一気に読める！

内臓脂肪を知り、ためこまない生活を目指す！！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』
著：栗原毅

シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作！新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。そこで問題なるのが『内臓脂肪』。ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、速攻で落とす食事法まで、すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、今日から使える知識が満載です！痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

夜の街・六本木で圧倒的なステータスを誇り、名実ともにエリアの頂点に君臨する最高級キャバクラ。そこできらびやかな輝きを放つお馴染みのミューズたちが、夜の社交場を飛び出し、全国のファンを魅了する大人のグラビアへと進出します！

株式会社カイザーエンタープライズが運営する、六本木No.1高級キャバクラ「アンジュール東京」の人気キャストである「かのん」「藤咲ひなた」「まき」の3名が、昨日5月19日（火）発売の『週刊FLASH 6月2日号』のグラビア特集に堂々登場いたしました。

今回のグラビアでは、普段のドレス姿からは想像もつかない艶やかな美しさを解放。さらに、ファン垂涎の未公開カットを詰め込んだデジタル写真集の配信も同時にスタート！トレンドの最前線を走る3人のプロファイルと、今すぐチェックすべき限定コンテンツの全貌をご紹介します。

※2026年2月期_六本木エリアのキャバクラにおける市場調査 調査機関：日本マーケティングリサーチ機構
調査期間：2026年1月5日～2026年2月3日 　調査手法：主要13社（株式会社カイザーエンタープライズ調べ）への個別聞き取り調査
備考：2026年2月時点の実績値/効果効能等や優位性を保証するものではございません。

　「ようこそ、煌めきと幻想の世界へ」というタイトルのもと、六本木No.1キャバクラである「アンジュール東京」の人気キャスト3名が集結。きらびやかな夜の世界で活躍する3名のキャストがランジェリー姿で魅せる、夢の競艶が詰まっています。また、当日の撮影の様子をまとめたデジタル写真集『ようこそ、煌めきと幻想の世界へ』が「kokode digital（ココデジ）」＆各電子書店で発売します。アンジュール東京のトップキャスト3名の魅力を余すところなく詰め込んだ特集、デジタル写真集をぜひお楽しみください。

(C)光文社/週刊FLASH 写真◎山口京和

■「FLASH」掲載概要
・掲載号　　　　　：2026年6月2日号（5月19日発売）
・価格　　　　　　：550円（税込）
・購入URL　　　　：https://smart-flash.jp/flash-guidance/
・特集タイトル　　：「ようこそ、煌めきと幻想の世界へ」

■デジタル写真集について
・タイトル　　　　：デジタル写真集『ようこそ、煌めきと幻想の世界へ』
・価格　　　　　　：1,650円（税込）
・URL　　　　　　：kokode digital：https://kokode-digital.jp/products/detail/6655
　　　　　　　　　：amazon：https://x.gd/DCVyP

■出演者プロフィール

かのん
Instagram　@_nontyan__

2025年に大阪から六本木へ移籍。抜群のスタイルを武器に、東京MX「ケンドーコバヤシのキャベリバ内閣」への出演など、メディアでも活躍を見せる。品のある佇まいから多くの人から支持を集めている。

藤咲ひなた
Instagram　@hinata_fujisaki

札幌コレクションや関西コレクションへの出演経験も持ち、SNS総フォロワー数は4万人を超える。圧倒的な美意識とポジティブな姿勢で、美と健康を体現する存在としてアンジュール東京の人気キャストの一人。

まき
Instagram　@macaranas__

「パリ・コレクション 2025」への出演や、東京MX「ケンドーコバヤシのキャベリバ内閣」への出演など、メディアでも活躍を見せる。その洗練されたルックスで人気を確立。親しみやすいキャラクターで幅広い層から支持を得ている。

パリコレモデルのまきさんをはじめ、関コレ・札コレでランウェイを歩いた藤咲さん、メディアに引っ張りだこのかのんさんと、アンジュール東京さんのキャスティングの層の厚さには改めて脱帽してしまいますね。六本木でNo.1を誇るラグジュアリーな内装や個室の贅沢感も素晴らしいですが、やっぱりそこに立つ彼女たち自身の圧倒的なプロ意識と美貌こそが、最大のラグジュアリーなのだと改めて実感させられる見事なグラベージです。FLASH本誌またはデジタル写真集をスマートにハントして、日常を忘れさせてくれる煌めきと幻想のバカンスへ酔いしれてみましょう。

普段は照れくさくてなかなか口に出せない「お父さん、いつもありがとう」の気持ち。今年の父の日は、家族みんなが思わず笑顔になり、スマートフォンを構えたくなるような、遊び心たっぷりの絶品スイーツで感謝を伝えてみませんか？

「フランスの食文化をもっと身近に、もっと楽しく」をコンセプトに、人気の洋菓子や洋惣菜をテイクアウトで展開する「FLO＜フロ プレステージュ＞」では、2026年6月19日（金）から6月21日（日）の3日間限定で、父の日限定スイーツを一斉に販売開始いたします。

FLOの父の日でおなじみの「ひげチョコ」や「シルクハット」でダンディにおめかしした限定ケーキから、代名詞のきらびやかなフルーツタルトまで、お父さんの胃袋と心をガシッと掴む魅力的なラインナップの全貌をご紹介します。

2026年6月19日（金）から6月21日（日）の3日間限定販売

FLOの父の日におなじみの「ひげチョコ」をあしらったモンブランやサバランとお父さんを笑顔にする多彩なラインナップをご用意いたしました。
https://www.flojapon.co.jp/blog/FathersDay2026
■ 遊び心と美味しさが詰まった「父の日限定スイーツ」
2026年の父の日は、FLOの人気商品が「父の日仕様」に大変身。小物ケーキに、お父さんをイメージした「シルクハット」や「ひげ」のデコレーションを施し、見た目にも楽しいコレクションに仕上げました。
【注目のラインナップ】
・父の日 モンブラン：アーモンドクリームのタルトにカスタードホイップを絞り、マロンクリームと渋皮マロンでデコレーションしました。ひげチョコとシルクハットで紳士な装いに。
・父の日 サバラン・オ・ラム：お酒好きなお父さんへ。ブリオッシュにラム酒、バニラシロップをしみ込ませ、カスタードクリームとシャンティクリームをサンドしました。
・父の日 彩りフルーツのタルト：FLOの代名詞のフルーツタルト。彩り豊かなフルーツが感謝の気持ちを伝えます。
■ 商品詳細（価格は全て税込）
＜小物ケーキ：ひげチョコ＆シルクハット仕様＞

父の日仕立てのケーキラインナップ

父の日 モンブラン：745円 / 799円※（写真左上）
父の日 サバラン・オ・ラム：799円（写真右上）
父の日 苺のショートケーキ：637円（写真左下）
父の日 ピスタチオショコラ：691円 / 745円※（写真右下）
※店舗により価格が異なります
＜ホールタルト・カットタルト＞

父の日限定販売　彩りフルーツのタルト

父の日 彩りフルーツのタルト（約15cm）：2,473円
父の日 彩りフルーツのタルト（1/4カット）：637円
■ 販売概要
販売期間：2026年6月19日（金）～6月21日（日）
販売店舗：FLO（フロ プレステージュ）店舗 ※店舗により取扱商品が異なる場合がございます。

「いつも家族のために頑張るお父さんに、甘いものでホッと一息ついてほしい」という想いから、今年も“選ぶ楽しさ”にこだわりました。定番のタルトはもちろん、トレンドのピスタチオや、人気のモンブランなどお父さんの好みに合わせて選べるラインナップを取り揃えて皆様のご来店をお待ちしております。

定番のモンブランやサバランに、ちょこんと「ひげチョコ」や「シルクハット」が載っているだけで、なんだかクスッと笑えて愛おしい気持ちになりますね。ただ美味しいだけでなく、箱を開けた瞬間にその場の空気がパッと和むような遊び心を仕掛けてくるFLOさんのプロデュース力、さすがです。6月19日からの3日間限定という特別なチャンス。ぜひお早めにお近くの店舗をチェックして、大好きなお父さんへ最高の甘いご褒美を計画しに行きましょう。

体脂肪はつきやすくて落ちにくいと言われる厄介な理由

体脂肪がつくメカニズム

「食べ過ぎると体脂肪が増える」とわかっていてもついつい食べ過ぎて体脂肪が増えてしまった……そんな経験はありませんか？　しかも体脂肪はいとも簡単につくわりに、落とそうと思ってもなかなか落ちない厄介なものです。なぜそうなのか、理由を知るには体脂肪がつくメカニズムを理解する必要があります。

まず、食べたものは体内でブドウ糖に分解され、エネルギーとして消費されます。そして消費されなかったブドウ糖は筋肉や肝臓にグリコーゲンという形で貯蔵されます。それでも余ったブドウ糖は、脂肪細胞に中性脂肪として蓄えられます。

このグリコーゲンはすぐにエネルギーとして取り出せて便利なのですが、あまりたくさんは貯蔵できません。その点、脂肪細胞はエネルギーを取り出すには少し使い勝手が悪いものの、いくらでも貯められるのが長所。なので、グリコーゲンはすぐに使われ、脂肪細胞は貯蔵用として利用されるのです。

つまり体脂肪を減らすには、筋肉や肝臓のグリコーゲンを使い果たし、脂肪細胞のエネルギーを使わざるを得ない状態にしないといけないわけです。ちょっと運動した程度だとグリコーゲンだけで済んでしまいますので、脂肪を燃焼させるにはしっかり運動しないといけない……これが体脂肪が落ちにくい理由なのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話』 監修：土田隆

『体脂肪の話』はこんな人におすすめ！

体脂肪ってなんでつくの？ほんとに不要なものなのか？

実は超重要な「体脂肪」の三つの役割とは？

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

オークスの人気と配当

①人気は［６・１・０・３］で連対率70％と高い水準をマーク。

勝率の高さも際立つ。逆に②人気は［１・４・３・２］で勝ち馬こそ１頭だけだが、連対率50％、複勝率は80％と、馬券圏内という意味ではかなり信用が置ける。

③人気が［２・０・１・７］、④人気が［１・１・１・７］で優勝馬は①～④人気が独占している。

２着に目を向けると、19年⑫人気カレンブーケドール、22年⑩人気スタニングローズと２桁人気が絡んでおり、⑥⑦人気も１回ずつ２着に好走。

３着に至っては25年⑩人気タガノアビーを筆頭に、過去６年で４回も⑩人気以下が絡んでいる。

馬連平均配当は４４５２円。勝ち馬こそ上位人気勢が独占しているものの、２・３着には穴馬の台頭も目立ち、３連単平均配当は10万を超えている。

オークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

好感度アップ！無意識に親近感がわいてしまう、名前の効果の活用法とは

名前を呼ぶ習慣をつけると好感度アップ！

名前の効果の活用法

名前を呼ぶことで好感度を上げる効果があるというデータもある。「ネームコーリング効果」と言われており、人代名詞で呼ぶよりも名前で呼んだ方が、親近感がわくと言われている。

自分の名前というのは、生まれたときから頻繁に呼ばれているので、言葉にされると無意識に親近感がわいてしまう。また、文字に自分の名前の一部が含まれているだけでもやはり心に入っていきやすくなり「ネームレター効果」と言われている。

つまり、文字でも対話の中でも自分の名前の一部を使われると、人は心の中で相手への親近感を深めやすくなるのだ。名前を呼ぶことは、関係性を深めるのにとても有効的だとわかる。

文字情報に名前を入れる

○○グループ、○○組など、入れられる場面では適宜名前を入れると好印象になる。

常に名前を呼ぶ習慣をつける

「○○さん、こんにちは」と頭に名前をつけることを常に意識する。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

人との信頼関係を築くのに「自己開示」だけではない有効な手法「バーナム効果」とは

性格診断は、信頼関係を築くのに◎

誰にでも通用するバーナム効果

関係性を深めるのに有用なことは他にもある。それは、誰にでもあてはまりそうな性格診断風に話をしてみること。「のんきそうに見えて実は真面目だよね」とか「明るく見えるけど悩みがあるんじゃないの？」など、深層心理に訴えかけるような会話をすると相手は「自分を理解してくれている」と、感じて親近感を持つようになる。この手法を「バーナム効果」といい、人との信頼関係を築く際に有効だとされている。こうした性格診断風の話は多くの人から信用を得るからだ。確かに多くの人が何かしら悩みを抱えていたり、裏腹の側面を持っているものである。そんな自分の裏側に理解がある人と思えたら信用するようになるのもうなずける。

表向きの性格の逆を伝える

明るい人なら繊細、静かな人なら大雑把など裏腹な自分を指摘されると、当たっていると思うもの。

「今、悩みないですか?」

大抵の人が、少しは悩みがあるものだ。占い師風に言われると図星と思ってしまう。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

初対面の人との会話は緊張するもの。緊張をほぐし、好印象を与える効果的な対話とは

初対面の人とは、親しみのわく話から

親近感につながる話題とは

第一印象で親近感を持たせたいと思うとき、どんな言葉をかけるのが最適だろうか。多くの人が、自分に親しみやすい内容に対して好印象を持つものだ。

ニューヨーク大学のグレーニー・フィッツサイモンズは、最初に友人について尋ねる質問と同僚について尋ねる質問をそれぞれの被験者たちに行い、その後にさらに話を聞かせてもらう実験をした。すると、友人について尋ねた方がその後の質問に対しての回答率も高くなったという。

つまり、最初にする親近感がわく対話が、その後の付き合いに影響するのである。同世代であるとか、同じ趣味があるとか何か共通項を見つけることが効果的なのだ。

出身地、家族、 趣味などを掘り下げる

家族構成や趣味などを聞いて、それを糸口に掘り下げると相手は口数が多くなるだろう。

世代、ファッション、外見から近づく

年代の近さやファッションセンスなど、自分の理解可能な見た目の話題から近づくのが最短距離。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

優柔不断な人に強めの発言はNG！相手の気持ちを損なわずに、決断を促すゼイガルニク効果を使った「魔法の言葉」とは

完了を促す魔法の言葉を使おう

ゼイガルニク効果の使い方

優柔不断な人と話をするとき、つい「はっきり言ってくれませんか？」と、強めの発言をしてしまうと印象を悪くしてしまう。

では、相手の気持ちを損なわずに、決断を迫るにはどうするべきか？　そういったときは、決断を促す「ということは？」という質問に答えさせることが、解決への早道だ。

これは「ゼイガルニク効果」という完了を促す効果を取り入れた文脈のテクニック。人は、完了したことには関心がなくなり、未完成のものは、完了させようと努力する。だから、ドラマなどのクライマックスで「つづく」と表記されると、次が見たくなるのだ。

対話においてのゼイガルニク効果の使い方

「つまり、 どういうこと?」「結論を言うと?」なども同じように、完了という答えに導きやすくなる。

商品販売においてのゼイガルニク効果の使い方

ストーリー性のあるシリーズものを選ぶとコンプリートしようと全部集める。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

人との対話では「あいづち」を打つことが大事！相手に好印象を与える効果的な「あいづち」とは

あいづちを変えるだけで好印象になる【ズルい言い換え事典】

いいあいづちと普通のあいづち

人との対話の際にいい印象を持ってもらうためのちょっとした工夫がある。それは人とコミュニケーションをとるときシンプルなあいづちに変化をつけることである。

あいづちは通常「うん、うん」とか「はい」と会話の間に挟むようにつけるものだが、時々「すごいですね！」とか「なるほど」などのような驚きや感嘆の言葉を挟むことが効果的。

ノースカロライナ大学のチェスター・インスコ博士が行ったあいづちに関する研究で、気のないあいづちよりも好意的なあいづちを打つ方が、好印象になることを証明している。あいづちひとつで、イメージを変えることができるのならすぐに変えてみよう。

好意的なあいづちを意識してみる

「すごいですね!」、「そういうの好きです」のような好意を積極的に表現することが効果的。

普通のあいづち

「はい」、「うん」。通常は、あいづちというのはうなずくだけのものである。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

同調や共感を好む傾向のある人の多くに共通する習慣とは

「俺って○○」が口癖の人には要注意！

同調や共感を好む傾向のある人の多くに共通する習慣

人によっては相手の人と議論し、論破することこそ大切と思考する人がいる。しかし、コミュニケーションでトラブルが起きたなと感じたときは、原点に戻り、相手の気持ちをくみとって、ひたすら同調する方がよい。

同調や共感を好む傾向のある人の多くに共通する習慣が実はある。それは頻繁に「俺って○○な人だから」とか「自分は○○なタイプなんで」と、自分のあり方を必要以上に主張する傾向にあること。

この手のタイプの人の多くは、反論や掘り下げた情報を求めていないことが多い。とにかく自分の意見に理解を求め、賛同してくれる人を求めているのだ。自己主張が強いというのは、時にモチベーションの高い人物であることも多いが、協調性という面では若干不足に感じられる。強く振る舞っているが、実は繊細でコンプレックスを抱えている故に虚勢をはっている側面もあるので、十分に気をつけてコミュニケーションを図らなければならない。人の性格は言葉遣いに表れるので注意して耳を傾けてみよう。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

お互い不機嫌になることを避け、良好な反応を得られる対話術とは

我が強い人にはひたすら同調せよ

俺様気質な人との対話術

自己主張が強い人とコミュニケーションをとるときほど、対話に苦しむことはない。よかれと思って、自分なりの言葉でアドバイスをしてみたり、踏み込んで話を聞いてみたりすると不機嫌になるようなこともある。

アドバイスされるのも、根掘り葉掘り聞かれるのも嫌だというタイプの人と話すときには、できるだけ同調し、共感することに集中するといい。

「そうだね」とか「わかる！」というような、意見でもなく反論でもないような肯定的言葉には、良好な反応が返ってくるものだ。

シドニー・シュレーガーというニューヨーク州立大学の心理学者は、コミュニケーションによる実験でこのことを証明している。被験者たちをグループ分けして、どんな会話をした人が好印象だったかを聞いたところ、圧倒的に「肯定的に話を聞いてくれた人」だったという。

議論も反論もせず、ひたすら同調

「私って○○だから」とか「僕的には○○なんですよね」と主語を多用して話す人は同調を好む。

実は繊細で傷つきやすいタイプ

反論を嫌うというのは、実は臆病であることの裏返しでもある。意外と落ち込みやすいタイプだったりする。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

愚痴を言う人は会話がしたいわけではない。愚痴を聞いてあげながらも備えておく対策

愚痴を言う人は会話がしたいわけではない【ズルい言い換え事典】

愚痴ばかり言う人は、自分に対するコンプレックスがとても強い人

そもそも愚痴ばかり言う人というのは、自分に対するコンプレックスがとても強い人だ。彼ら彼女らは心の中に強い不安を抱えているのが特徴で、自分の中に溜め込んでいるものをどんどん吐き出さずにはいられない。そうしないと、心の安定が得られないからである。自分が責められるのが怖いがために、人を責めているともいえるだろう。

ここから導き出される結論は、彼ら彼女らは会話がしたいわけではない、ということ。だからこそ、愚痴をただ聞いてあげるだけで喜んでくれるのだ。そしてやっぱり私たちにとってみれば、「あっしには関係のないことでござんす」なのである。というわけで、「話を聞いてくれるイイ人」認定されてしまった場合に備えておく必要があるだろう。それは「単純に愚痴を聞かされる機会が増えてしまう」という弊害への対策である。対策も何も、「はっきり断る」以外に選択肢はないのだが、ポイントがひとつだけ。「ごめんね。15時から来客の予定が入ってるんだ…」とか「今日ちょっと調子が悪くて…」といった具合に、理由をしっかり伝えて感情的なしこりを残さないで断ること。これを怠ると炎上必至だ。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

口を開けば愚痴ばかり…愚痴や不満を持つ人が好意を持たれてると安心してもらえる対処法

人はうなずいてもらえるだけで好意を持つ

愚痴や不満がある人の対処法

愚痴や文句ばかりに終始する人は、集団の中に必ずいるものだ。そんな人に「もういいかげんにしてくださいよ」と意見するのはＮＧ。「拒絶された！」と思うやいなや、逆ギレされてあなたは「ひどい人」にされてしまう。

いつでもどこでも口を開けば愚痴ばかり…という人への対処法は、「うんうん」というあいづち一択。多くの人が自分の意見に同調してもらえると思うことで相手に好意を持つ。これは「好意の返報性」と言われるもので、相手が自分に好意を持ってくれていると認知することで、自分もそれにお返ししたいと思うことだ。たとえウンザリしていたとしても、「大変だったんだね…」「困ったね…」「どうすればいいんだろうね…」など、一緒に悩んでいるポーズが取れれば、なおＧＯＯＤ。解決に至らなくても問題ない。悩みを共有してくれていると思うだけで、彼ら彼女らは安心感を得られるからだ。

とにかく同調する

「うん、うん」「そうなんだ」と、共感・同調することでお互いストレスから解放される。

意見するのはNG

「ちょっと愚痴っぽいんじゃない?」とか「言いすぎだよ」などと意見するのは逆効果だ。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。