和歌山・白浜へのドライブ旅行をよりお得で快適に楽しめる、パーク入園券セットの高速周遊プランが登場しました！

アドベンチャーワールドとNEXCO西日本は連携し、1日入園券と高速道路周遊パスがセットになった「関西エリア周遊 アドベンチャーワールドドライブパス」を2026年8月3日（月）より販売開始いたしました。

通常プランより最大1,000円お得になる本プランの魅力や利用方法、同時開催中のプレゼントキャンペーン情報を詳しくご紹介します。

高速道路をお得に利用しながら、アドベンチャーワールドをはじめ、和歌山・奈良を中心とした関西南部エリアの魅力を満喫いただける新たな旅行プランです。

【ここがポイント！】

１．アドベンチャーワールド入園券とのセット購入で、既存のドライブパスより最大１，０００円お得！
パーク１日入園券と高速道路の周遊パスをセットで購入することで、通常の「関西エリア周遊ドライブパス（和歌山・奈良乗り放題プラン）」より普通車は１，０００円、軽自動車等は８００円もお得にご利用いただけます。
〈普通車、長原IC（大阪府大阪市）⇔ 南紀白浜IC　平日／ETCで往復利用の場合〉

※別途、アドベンチャーワールド入園券（大人もしくはシニア券）のご購入費用が必要です
２．高速道路が２日間乗り放題に！和歌山・奈良をお得に周遊できる
和歌山県・奈良県を中心に、大阪府・京都府を含む対象エリアの高速道路が２日間乗り放題に！アドベンチャーワールドはもちろん、白浜温泉や吉野など、関西南部の観光もあわせてお楽しみいただけます。
３．１５０か所のSA・PAで使える！お得なクーポン＆特典付き
１５０か所のSA・PAで利用できる１００円割引クーポンプレゼントのほか、SNS投稿キャンペーンも開催。アドベンチャーワールドへのドライブ旅をさらにお楽しみいただけます。
※割引クーポンは税込１，０００円以上のお買い物・お食事をされた場合にご利用いただけます。
※対象のSA・PAは、「関西エリア周遊アドベンチャーワールドドライブパス 利用特典」のページよりご確認いただけます。

【販売概要】

■商品名　　 ：関西エリア周遊 アドベンチャーワールドドライブパス（予告なく終了する場合があります）
■販売開始　　：２０２６年８月３日（月）午後２時００分～
■利用開始日　：２０２６年８月１７日（月）～
　※平日限定（アドベンチャーワールドの休園日を除く）
　※パークの休園日情報は公式HPをご覧ください。　
■利用期間　　：最大２日間※交通混雑期など利用できない期間がございます。

■対象車種　　：ETC無線通信で通行する普通車・軽自動車等（二輪車含む）
■利用料金　　：普通車　５，３００円　　軽自動車等　４，２００円
　　※ご利用にはアドベンチャーワールド１日入園券の別途購入が必要です。料金詳細は公式HPをご覧ください。
■お申込み方法：
　１.NEXCO西日本「みち旅」サイトより、ドライブパスを申し込む
　２.ドライブパス申込完了後、案内されるチケット購入サイトからアドベンチャーワールドの１日入園券をご購入ください。
　　※ご購入の際は、利用日開始の前日の午後１１時５９分までにドライブパス・入園券のご購入が必要です
　　※入園券は、大人またはシニア１名以上であることが必要です。中人・小人のみのご購入はできません。
　　※ご利用の際は、パーク入園日がドライブパスの利用期間内であることをご確認ください。
　　※本ドライブパスは、同一ETCカードにつき、年４回までお申込みいただけます。
　　※交通混雑期など、ご利用いただけない期間があります。詳しくは「みち旅」サイトをご確認ください。　　
　　※本ドライブパスは、アドベンチャーワールド１日入園券とセットでご利用いただく商品です。

抽選でペアチケットが当たる！「アドベンチャーワールド×阪和道 SA 想い出フォトキャンペーン」を開催中

アドベンチャーワールド内で撮影した「動物」「グルメ」「アトラクション」などの写真と、対象サービスエリアに設置されたキャンペーンポスターの写真を指定ハッシュタグを付けてSNSに投稿いただくと、抽選で１０組２０名様にアドベンチャーワールドペア入園券をプレゼントします。
また、対象サービスエリアでは、アドベンチャーワールドの入園券をご提示いただくと、お得な特典を受けられるキャンペーンも実施します。
■開催期間
２０２６年７月１８日（土）～８月３１日（月）
■対象施設・SA
アドベンチャーワールド、Ｅ２６ 阪和自動車道 岸和田SA（上下線）、Ｅ２６ 阪和自動車道 紀ノ川SA（上下線）

■参加方法
１.パークで、お気に入りの動物やグルメ、アトラクションなど「夏の想い出」の写真を撮影
２.対象サービスエリア（岸和田SA・紀ノ川SA）に設置されたキャンペーンポスターを撮影
３.２枚の写真を、指定ハッシュタグ「#アドベンチャーワールド想い出フォト」を付けてInstagramまたはXに投稿
４.抽選で１０名様にアドベンチャーワールドペア入園チケットをプレゼント
※非公開アカウントからのご応募は対象外です。

混雑を避けた平日のドライブ旅に絶好のチャンス！長原IC（大阪）から南紀白浜ICを往復するだけでも十分元が取れるうえ、周辺の温泉や観光地まで足を延ばせる乗り放題プランはコスパ抜群です。前日23:59までのWeb予約をお忘れなく。

世界中の日本酒ファンを魅了する銘酒と、名店で研鑽を積んだ料理長による至極の鮨・和食が融合するプレミアムなイベントが決定しました！

東京・六本木の割烹鮨『鮨悠』にて、佐賀が誇る銘酒「鍋島」をテーマにした1日限定の特別企画『鍋島 スペシャルディナー』が2026年8月14日（金）19:00より開催されます。

数量限定で提供される本コースの魅力や、こだわりの料理内容、予約方法を詳しくご紹介します。

国内外のコンペティションで数々の賞を獲得し、世界的な評価を誇る「鍋島」。その洗練された味わいと、京都の老舗料亭「中村楼」およびミシュランガイド二つ星掲載店での経験を持つ山下料理長が手がける割烹鮨のフルコースが、一夜限りのスペシャルな食卓で交わります。

繊細でありながら力強く、料理に寄り添う「鍋島」の美しい酒質と、旬の食材を惜しみなく使った一皿一皿が響き合う、この場でしか体験できない至高の一夜です。

数量限定のプレミアムディナーとして開催されます。お早めにご予約ください。

◆実施期間
2026年8月14日（金）19:00～

◆対象コース
和食と鮨のおまかせフルコース ＋ 鍋島テイスティング
60,000円（税込・サービス料込）

◆コース内容
　※仕入れ状況により内容が変更になることがございます

■ 提供予定日本酒
※仕入れ状況により内容が変更になることがございます
・鍋島 複数種
※候補銘柄の中から参加人数に応じて選抜予定
※ペアリングコースではございません

■ コース内容
※仕入れ状況により内容が変更になる場合がございます
料理を担うのは、京都の老舗料亭「中村楼」およびミシュランガイド二つ星掲載店での経験を持つ山下料理長。豪華な旬の食材を活かした割烹鮨のフルコースは、繊細かつ力強い一皿一皿が「鍋島」の各銘柄と響き合う構成。日本酒と料理の最高峰が交差する、特別な夜をご用意します。

◆ご予約方法
ご予約はお電話にて承っております

六本木 鮨悠：03-6447-1288
数量限定のため、お早めにご連絡ください
六本木 鮨悠

「匠の技が織り成す、至福の一貫をあなたへ」

六本木 鮨悠では、30年の研鑽を重ねた職人の技術と、日本酒ソムリエが厳選した銘酒のペアリングをご提供。

HACCP管理に基づき、素材の鮮度と安全性を徹底し、化学調味料に頼らないNO MSGを守りながら、素材本来の味を最大限に引き出します。
京懐石の洗練された技法と旬の高級食材が織りなす、至極の一貫。
ここでしか味わえない唯一無二の鮨体験を、ぜひご堪能ください。

六本木 鮨悠の店舗情報

店舗名: 六本木 鮨悠
店舗住所: 〒106-0032東京都港区六本木7-10-1 M's BILD
電話番号: 03-6447-1288
営業時間: 16:00～23:00 (最終受付21:00)
定休日: 不定休

なかなか手に入りにくい名酒「鍋島」の複数銘柄を、名将の技が光る割烹鮨とともに味わえるなんとも贅沢な夜！一夜限り＆数量限定のイベントとなるため、気になる方は早めの電話予約が必須です。

世界三大恐竜博物館の一つがある「恐竜のまち・勝山」にて、温泉・食事・宿泊を通じて恐竜の世界観を満喫できるアミューズメント施設が誕生します！

サンフロンティアホテルマネジメント株式会社が運営する「勝山温泉センター 水芭蕉」は、館内外の空間を刷新し「日帰り天然温泉 恐竜のお宿&SPA」として2026年8月7日（金）にリブランドオープンいたします。

迫力満点の恐竜オブジェや遊び心あふれる客室、全国屈指の成分量を誇る天然温泉など、注目の魅力を詳しくご紹介します。

館内外で出会える大迫力の恐竜たち（手前：トリケラトプス）

　世界三大恐竜博物館の一つと称される福井県立恐竜博物館がある「恐竜のまち・勝山」。「勝山温泉センター 水芭蕉」として長年市民に親しまれてきた当施設を、恐竜博物館を訪れたお客様にも、勝山での滞在をよりお楽しみいただける施設とするため、恐竜の世界観を取り入れた空間づくりと、温泉・食事・宿泊を通じて快適にお過ごしいただける環境づくりを進めてまいりました。

　館内外には恐竜オブジェやフォトスポットを設置し、客室も恐竜をモチーフにした遊び心と快適性を兼ね備えた空間へと拡充。全国屈指の成分量を誇る天然温泉とあわせて、ご家族やご友人と恐竜の世界観を楽しみながら、思い出に残る心地よい時間をお過ごしいただける施設へと生まれ変わります。

　当施設は、国内外から勝山を訪れるお客様にとって、恐竜博物館での感動の余韻をさらに深め、観光の前後にくつろぎながら地域の魅力に触れられる場所となることを目指しています。日帰り入浴や食事、宿泊など、お客様の旅のスタイルに合わせた過ごし方を提供するとともに、地域の皆様にも末永く親しまれる施設として、勝山の観光振興と地域の活性化に貢献してまいります。

恐竜の世界観を楽しめる「日帰り天然温泉 恐竜のお宿&SPA」の特長

１．体長5メートルの恐竜がお出迎え。館内外に広がる恐竜の世界

体長5メートルのカマラサウルスがお出迎え
　エントランス前には、体長5メートルのカマラサウルスがお客様をお迎えします。館内では体長4メートルのトリケラトプスが迫力を放ち、さらに館内から庭園を望むと、体長4メートルのアンキロサウルスが姿を現すなど、館内外を巡りながら恐竜と出会える空間が広がります。
　また、エントランスには恐竜の卵と一緒に撮影できるフォトスポットを新設しました。恐竜博物館を訪れた後も、ご家族やご友人と恐竜の世界観を楽しみながら、記念の一枚を撮影いただけます。

2. ベッドを導入し、より快適な客室へ。4室には恐竜の遊び心をプラス
全8室の和室のうち7室にベッドを導入し、幅広い世代のお客様に、より快適にお過ごしいただける客室へとリニューアルしました。このうち4室には、テーブルやソファに加え、恐竜のオットマンやぬいぐるみを取り入れ、遊び心あふれる客室といたしました。恐竜博物館を訪れた後も、恐竜を身近に感じながら、ご家族で楽しいひとときをお過ごしいただけます。

恐竜のオットマンとぬいぐるみがアクセントの和室（8畳）

・和室（8畳）定員4名
シングルベッド2台、布団2組、ソファ、テーブル、恐竜モチーフのオットマン、TV、冷蔵庫
・和室（4畳）定員1名
シングルベッド1台、テーブル、リラックスチェア、TV、冷蔵庫

※全室バス・トイレ別・洗面は共用設備をご利用いただきます。
3. 全国屈指の成分量を誇る天然温泉で、心も体もリフレッシュ

恐竜の壁面アートが彩る天然温泉大浴場
「日帰り天然温泉 恐竜のお宿&SPA」の天然温泉は、炭酸水素イオン（1,917mg）と塩化物イオン（4,472mg）を豊富に含む、全国屈指の成分量を誇る泉質が特長です。古い角質をやさしく落とす“天然の石けん”のようななめらかな肌当たりと、身体の芯から温まる心地よさをお楽しみいただけます。
また、サウナの後は白山連峰を源とする湧水を水源とした水風呂で火照った身体を引き締め、外気浴スペースでは勝山の澄んだ自然の空気に包まれながら、ゆったりとした癒やしの時間をお過ごしいただけます。

4. 勝山観光の前後に気軽に立ち寄れる、地域の名物料理も楽しめるカフェレストラン
　館内に併設されているカフェレストランでは、福井名物の越前おろしそばやソースカツ丼など、地域ならではのお食事をお楽しみいただけます。お子様には、恐竜の形をしたナゲットが入った「キッズプレート」をご用意し、ご家族で楽しいお食事の時間をお過ごしいただけます。また、温浴後には、氷で冷やした恐竜ラムネや人気のメロンソーダ、ソフトクリーム、各種ドリンクなどをお楽しみいただけます。
　宿泊・日帰り入浴のお客様のお食事処としてはもちろん、どなた様でも気軽にお立ち寄りいただけるお食事処です。

恐竜ナゲット入りでご家族に人気の「キッズプレート」

※カフェレストランは土日・祝日限定営業です。
　夏休み期間中（8月30日まで）は毎日営業いたします。
5. 福井県立恐竜博物館から車で約5分。勝山観光をより楽しむ拠点へ
「日帰り天然温泉 恐竜のお宿&SPA」は、「福井県立恐竜博物館」から車で約5分の場所に位置しています。「平泉寺白山神社」や「スキージャム勝山」など、勝山エリアの主要観光スポットへのアクセスにも優れています。また、登山や川釣りの際の立ち寄り、休憩拠点としてもご利用いただいております。日帰り入浴やお食事はもちろん、ご宿泊にも対応しておりますので、ご家族旅行や観光の合間のひと休みなど、さまざまなシーンでご利用いただけます。

恐竜博物館から車でたったの5分という好立地！館内の大きな恐竜オブジェや「恐竜の卵」フォトスポット、恐竜ぬいぐるみが置かれたお部屋など、子どもたちが一日中笑顔になれる仕掛けが満載です。

3打数2安打2打点で一軍昇格へアピール！

8月5日、ジャイアンツタウンスタジアムで行われたDeNA戦に「8番・左翼」で先発出場した岡田悠希は、3打数2安打2打点。適時打と適時三塁打を放つ活躍で、巨人のファーム・リーグ60勝一番乗りに貢献し、一軍昇格へ向けて存在感を示した。

岡田は2回、無死一、三塁の場面で打席に立つと、DeNA先発・坂口翔颯からセンター前適時打を放った。中山礼都が生還し、巨人のリードを2点に広げる貴重な追加点をもたらした。

さらに1点差に迫られた直後の4回、2死二塁の場面でライト線への適時三塁打を放ち、再びリードを2点に広げた。その後、キャベッジの適時打で岡田もホームを踏み、巨人の4点目を記録した。

巨人は投手の継投でDeNA打線を2点に抑え、4-2で勝利。今シーズンの成績を60勝31敗1分とし、ファーム・リーグで60勝一番乗りとなった。

岡田は今シーズン、8月5日時点で一軍出場がなく、二軍でアピールを続けている。この日の2安打で二軍打率を.237に上げ、2度の得点圏でいずれも適時打を放つ勝負強さを見せた。

外野の定位置争いが続く中、今回の活躍をきっかけに状態をさらに上げ、一軍の戦力として再び存在感を示せるか注目だ。

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中山礼都がマルチ安打で勝利に貢献！

8月5日、ジャイアンツタウンスタジアムで行われたDeNA戦に「6番・右翼」で先発出場した中山礼都は、4打数2安打2得点。2本の安打はいずれも得点につながり、二軍打率を.321に上げ、存在感を示した。

2回、先頭打者として打席に入った中山は、DeNA先発・坂口翔颯からライト前ヒットを放って出塁。続く増田陸もセンター前ヒットで続き、無死一、三塁とチャンスを広げると、岡田悠希のセンター前適時打で生還し、巨人の2点目となるホームを踏んだ。

さらに1点差に迫られた直後の4回、1死走者なしの場面でセンター前ヒットを放った。増田陸の投ゴロで二塁へ進むと、岡田のライト線への適時三塁打でホームを踏み、リードを再び2点に広げる貴重な追加点につなげた。

中山は2025年に一軍で103試合に出場し、打率.265、7本塁打、32打点を記録。しかし、今シーズンはここまで一軍35試合で打率.182にとどまっている。二軍では打率.321と復調の兆しを見せており、一軍再昇格をつかみ、熾烈な外野の定位置争いへ再び割って入れるか注目だ。

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那須高原で最も高い標高に位置し、大人のための上質な癒やし空間を提供する「フォートリート＋那須高原」が、2026年9月にリブランドオープン3周年を迎えます。

日頃の愛顧への感謝を込め、ご夕食時にご当地クラフトビール「那須高原ビール」を追加料金なしで味わえるお得な記念宿泊プランの販売がスタートしました。

那須高原ビール

“想いをつむぎ、新しさでつなぐ”「Relo Hotels＆Resorts（リロホテルズ＆リゾーツ）」の「フォートリート＋那須高原（所在地：〒325-0301 栃木県那須郡那須町湯本212）」は、2026年9月にリブランドオープン3周年を迎えます。そこで、お客様へ日頃のご愛顧への感謝を込めて、那須高原ビールを追加料金なしでお愉しみいただける「リブランド3周年記念宿泊プラン」を期間限定で販売いたします。
フォートリート＋那須高原：https://fourtreat-plus-nasukogen.com/
リブランド3周年記念プラン：https://x.gd/BTJVl

那須高原で一番高い標高に位置する「フォートリート＋那須高原」は、美しい自然の景色や開湯1300年の白濁の湯、高原野菜を使った地産地消の食事のほか、大人の嗜好に寄り添った設えやサービスを堪能できるホテルです。
リブランド3周年を記念した本プランでは、ご夕食時に那須のご当地クラフトビール「那須高原ビール」を専用グラスでご提供。2種類からお好みの銘柄をお選びいただけるほか、通常は追加料金となる特典を基本プランと同料金でお楽しみいただけます。
那須高原の旬の食材を使用したコース料理とともに、大人の休日をゆったりとお過ごしください。

リブランド3周年

ご夕食一例　(C)AVII IMAGEWORKS

リブランド3周年記念プラン

プラン名： 公式【リブランド3周年記念】那須高原の美食と地ビールを愉しむ大人の休日＜★アゼリアコース1泊2食＞
内容： １.那須高原ビールを専用グラスでご提供（ビールは2種類から選択）
２.基本プランと同料金
価格：19,855円～（2名利用時の1名様料金・税込）
予約・詳細：https://x.gd/BTJVl

那須高原ビール

フォートリート＋那須高原

全室32平方メートル 以上の客室

掛け流しの本格天然硫黄泉

那須高原らしさを味わうお食事

大人の時間を過ごすラウンジ

温浴セラピーで身体をリセット

自然と調和したライブラリー

那須のご当地クラフトビールがグラスで付いてくるのに、通常の基本プランと同料金という大満足のコスパ！旬の高原野菜を贅沢に使った料理とともに、冷えたビールで乾杯する至福の夕食タイムが過ごせます。

出産後の夫婦関係が悪化する「産後クライシス」。

話題のダークサスペンス漫画『ドクバナ ～美しい女には毒がある～』の第1話は、そんな現代の夫婦が抱えるリアルな問題から幕を開けます。

ワンオペ育児に疲弊する妻と、自分本位な夫の生々しい描写が「他人事じゃない」と読者の共感を呼んでいます。

ワンオペ育児で疲弊する妻と、無関心な夫

物語の主人公は、26歳で生後6ヶ月の息子を持つサラリーマンの男性です。

朝から激しく泣き叫ぶ我が子を必死にあやす妻に対し、夫は手伝うどころか「朝から勘弁してくれよ」「ほんと嫌だな 赤ん坊のこの泣き声」と冷酷な視線を送ります。

睡眠不足でボロボロの妻が「どうしてあなたはいつもそうなの!!!」と怒りをぶちまけるシーンは、まさにワンオペ育児の限界を描いた痛ましい瞬間です。

「妻を可愛いと思えない」身勝手な逃避行

夫は自らの非を認めることはなく、心の中で「妻を可愛いと思えなくなったのには妻にも原因があると思う」と責任転嫁をします。

結婚生活を「妥協の連続」と見下し、「できれば俺が妻子持ちって知っても気にしない純粋で可愛いコがいい」と、都合の良い不倫相手を求める姿には、強烈な嫌悪感を抱かざるを得ません。

裏切りの代償は「月6万の養育費」と完全な破滅

そんな夫は、電車で偶然出会った美しい女性とあっけなく不倫の罠に落ちます。

しかし、その翌日には自宅のポストに不倫の証拠写真が投函されており、妻からは慰謝料300万円と月6万円の養育費という容赦ない要求が突きつけられました。

妻は涙一つ見せず、早々に離婚という決断を下します。

自らの身勝手さが招いたこの転落劇は、夫婦の絆を軽視するすべての人への強烈な教訓と言えるでしょう。

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横浜家系ラーメンでおなじみの「壱角家」にて、「油そば総本店」のメニューも同時に楽しめる複合型ハイブリッド店舗が新たに3店舗オープンします！

株式会社ガーデンは、「壱角家」の3店舗（新宿中央東口店・新丸子店・池袋東口店）にて「油そば総本店」を複合導入し、各店の導入日限定で「油そば（並・大・特大）」を特別価格・税込750円（通常890円～）で提供いたします。

研究を重ねた名物油そばの魅力や、自分好みに味変できる豊富なトッピング、各対象店舗の導入スケジュールを詳しくご紹介します。

　今回の展開では、新宿や池袋といった都心の巨大ターミナル駅周辺でオフィスワーカーや学生が多く行き交うエリアに加え、地域住民の生活動線として親しまれる新丸子エリアへ「油そば総本店」を導入します。ランチ、仕事帰り、外出後、深夜帯の食事など、多様な利用シーンに対応し、より多くのお客様に「油そば総本店」の一杯を楽しんでいただけるよう、展開を広げてまいります。
※各店舗のオープン日は予定です。準備状況等により変更となる場合があります。

■ハイブリット導入オープンフェアについて
　二刀流ハイブリッド導入を記念して、各店舗では二刀流ハイブリッド導入日限定で、油そば(並・大・特大)を特別価格にて提供いたします。
・開催日 ：壱角家 新宿中央東口店：8月5日(水)　
壱角家 新丸子店：8月8日(土)
壱角家 池袋東口店：8月10日(月)
・特別販売価格 ：油そば(並・大・特大)682円(税込750円)

■「油そば総本店」の人気商品について
・油そば
研究を重ねたどりついたつるもちの中太麺と、風味にとことんこだわったダシの効いた特製ダレを絡めた油そば。ラーメンよりもヘルシー。しかし食べ応え抜群の油そばをお楽しみください。
価格：810円(税込890円)～

・韓国のり温玉油そば
ありそうでなかった新トッピング。韓国のりの甘味や塩味、温泉卵が合わさり、マイルドな口当たりでありながら箸が進むこと間違いなし。
価格：1,037円(税込1,140円～)

■トッピング・調味料について
　豊富なトッピングと調味料で自分好みの美味しさを楽しめる点も特長である油そば。二刀流ハイブリッド導入にあわせて新たに「辛味ダレ」「温泉たまご」「フライドオニオン」「韓国のり」「メンマ」「パルメザンチーズ」「明太子」「ネギ」「コマチャ」「ネギ塩」といったトッピングに加え、「ケイジャン」「カレー粉」「魚粉」「青さのり」4つの調味料が加わります。

■「壱角家 新宿中央東口店」について
二刀流ハイブリッド導入日：2026年8月5日(水)
営業時間 　 　　　　 ：月～木・祝：10:30～23:00、
　　　　 金：10:30～翌9:00　
　　　　 土：24時間、日:9:00～23:00
住所 　　　　：東京都新宿区新宿3-34-14
　　　　玉マーチャントビル 1F
席数 　　　　：19席

■「壱角家 新丸子店」について
二刀流ハイブリッド導入日：2026年8月8日(土)
営業時間 　　　　 ：全日：11:00～翌3:00
住所 　 　　　　 ：神奈川県川崎市中原区新丸子東1-772
　　　　 藤川ビル 1F
席数 　 　　　　 ：17席

■「壱角家 池袋東口店」について
二刀流ハイブリッド導入日：2026年8月10日(月)
営業時間 　 　　　　 ：全日：10:00～翌3:00
住所 　 　　　　：東京都豊島区東池袋1-13-12
　　　　　　　　　　　　　大石ビル 1F・2F
席数 　 　　　　 ：10席

「並・大・特大」が同一価格の税込750円で食べられる初日限定フェアは見逃せません！特大サイズならコスパは抜群。フライドオニオンやケイジャン粉などを足して、自分だけのオリジナル油そばを開拓するのもおすすめです。

東京駅に隣接する絶好のロケーションで、大切な人への手土産やご褒美スイーツを探せる注目のフェアがスタートしました！

大丸東京店の1階・地階食品階「ほっぺタウン」にて、約70の和洋菓子ブランドの中からスイーツバイヤーが厳選した「夏おすすめの東京みやげ20選」が、2026年8月5日（水）から8月18日（火）までの期間限定で展開されています。

涼やかな夏限定品から、今年登場の新作、ここでしか買えない大丸東京店限定商品まで、注目のラインアップをご紹介します。

夏季限定

〈塩瀬総本家〉夏すがた詰合せ（９個入　創作ゼリー４、フルーツゼリー３、水羊羹・栗羊羹　各１）　３,８８８円／１階
金魚や青かえでの可愛らしい創作ゼリーとフルーツゼリーの詰合せです。いまは珍しい糸寒天を用いて作る人気の江戸前水ようかんもセットしました。

〈東京ひよ子〉塩ひよ子（６個入）　１,５１２円／１階
※なくなり次第終了
天草の塩と和三盆糖を使ったさっぱりしたあずき餡入り。

〈赤坂柿山〉東京縁日II（８袋入）　１,７２８円／１階
西瓜や金魚の形をした見た目も可愛らしいお煎餅に、あられふきよせを楽しんでいただけます。藍染浴衣をイメージしたお箱は夏の贈りものにおすすめです。

〈とらや〉水羊羹（９個入）　３,２４０円／１階
みずみずしさがありながら、濃厚な餡の風味をお楽しみいただける夏の人気商品です。

〈アンリ・シャルパンティエ〉テリーヌ・ドゥ・フリュイ・アソートＭ（Ｂ）（２３個入）　３,２４０円／地階
大切な方への贈り物に、アンリ・シャルパンティエの定番のお菓子を詰め込んだ季節限定のギフトです。

〈ＴＯＫＹＯチューリップローズ〉チューリップローズｉｎ　ｓｅａｓｏｎ（１５個入）　３,０２４円／１階
定番の「バター」「チーズ」と一緒に、シェフこだわりの「季節限定フレーバー白桃バター」も楽しめる、華やかなギフトボックスです。

〈パパブブレ〉お盆ミックス（４０ｇ）　７４０円／地階
「お盆」にちなんだ、季節限定のミックスキャンディ。お祭りや盆踊り、夏ならではのアイテムをモチーフにしました。

〈ＫＡＳＨＯ ＳＡＮＺＥＮ〉銘菓撰ら・ふらんす（９個）　３,４００円／１階
ラ・フランスの爽やかな涼感のゼリーと「萩の調　煌」のやさしい味わいを詰め合せました。

〈源吉兆庵〉陸乃宝珠（８個入）　３,０２４円／１階
生のマスカット　オブ　アレキサンドリアを、お砂糖をまとった柔らかな求肥で包みました。

〈銀座あけぼの〉夏楽（４種９個入）　３,７２６円／１階
水羊羹やゼリーなど夏季限定の詰め合わせです。

今年の新作

〈バターステイツ ｂｙ銀のぶどう〉バターステイツクッキー４種（８個入）　１,２９６円／１階
サクサクした食感で、バターのコクと香りがお口いっぱいにあふれる、バタークッキーが４味入った詰め合わせ。夏限定「ココナッツパインバター」入り。

〈ＰＡＴＩＳＳＥＲＩＥ ＡＮＮＩＶＥＬ〉ベイクドチョコレートサンド（１２個入）　３,２４０円／１階
『くまのプーさん』のデザインに、２種のベイクドチョコサンドを詰め合わせました。さっくり焼き上げたクッキーで、それぞれの素材の魅力を閉じ込めています。

大丸東京店限定

〈ゴディバ〉１００周年　ラングドシャクッキーアソートメント（１８枚入）　２,９１６円／１階
１００周年を記念して開発したフレーバー、カカオフルーツとバニラショコラのラングドシャクッキーをセットしました。

〈東京ばな奈ＳＴＵＤＩＯ〉３５周年東京ばな奈　ダブルバナナ味（８個入）　１,４０４円／１階
３５年の歴史で初めてダブルバナナ味が誕生。バナナカスタードの中に、とろけるバナナコンフィチュールをイン。

〈トップス〉ケーキサンド（３個入）　５４０円／１階
トップスのチョコレートケーキをサンドイッチ仕立てに。夏のおでかけのお供にぴったりのワンハンドスイーツです。

〈ザ　カンパネラ　東京〉ザ　カンパネラ　３種詰合せ（２０個入）　３,９００円／１階
看板商品の焼き菓子、ザ　カンパネラ　ショコラ、サブレ、新商品の抹茶の３種詰め合わせです。

〈バターのいとこ〉バターのいとこ贈り物　ミルク＆チョコ（ミルク４枚、チョコ４枚）　３,２４０円／１階
※８／７（金）～
無脂肪乳から作ったミルク感たっぷりのジャムをバターが香り立つワッフル生地でサンド。定番のミルクと人気フレーバーを詰め合わせました。

大丸東京店限定

〈シュガーバターの木〉シュガーバターの木　シュガーバターパイ（８個入）　１,６５０円／１階
シリアルに発酵バターを練りこんだパイ生地。中に発酵バターパウダーを練り込んだバターホイップショコラ。

〈プレスバターサンド〉バターサンド２種セット　チーズ（１０個入）　２,９１６円／地階
濃厚なバターサンドと４種のチーズが香るバターサンド（チーズ）の詰合せ。東京の風景をイメージした大丸東京店限定スリーブで包みました。

大丸東京店限定

〈ピエール・エルメ・パリ〉サブレ詰合わせ（５枚入　サブレアンフィニマンヴァニーユ×３枚、サブレアンフィニマンショコラ×２枚）　１,５６６円／１階
※無くなり次第終了
薫り高いバニラをたっぷりと使用したサブレと、フルールドセル（高級天日塩）がアクセントのチョコレートサブレの詰合せ。

大丸東京店限定

※価格は全て税込です。

相手の世代を問わず喜ばれる「とらやの水羊羹」や「塩瀬総本家」、可愛らしい見た目の「赤坂柿山」など老舗の夏限定和菓子が充実！個包装で日持ちするアイテムも多いため、東京駅での乗り換えついでに安心して買い求められます。

他の色をすべて塗りつぶす白の遺伝子！ なぜ白猫の遺伝子は「黒」や「茶」の情報を消去できるのか？

猫の毛柄を決める毛色の遺伝子【W/w 遺伝子座の特徴】

目の色や聴覚にも影響するほど強力！

　この遺伝子座には、W遺伝子とw遺伝子という２つの対立遺伝子があります。遺伝子名の「W」は英語の「white」に由来します。W遺伝子は全身の毛を真っ白にする強力な遺伝子で、他の遺伝子座（A/a遺伝子座やO/o遺伝子座）の遺伝子型がどのようなものであれ、その効果を消し去ります（エピスタシス効果）。一方、w遺伝子は全身を真っ白にしない遺伝子で、W遺伝子はw遺伝子よりも優性です。白猫は必ずW 遺伝子をひとつ(Ww型)、あるいは２つ（WW型）持っています。遺伝子型がww型の場合のみ、他の遺伝子座の遺伝子が働くことができ、黒猫やキジ猫、三毛猫などになります。

　W遺伝子はとても強力で、毛柄以外にも瞳の色や聴覚にまで影響を及ぼすこともあります。白猫に左右の目の色の違うオッドアイや、難聴の子が多いのはそのためです。

W遺伝子…全身を真っ白にする
w遺伝子…全身を真っ白にしない

W遺伝子を持つ猫

W遺伝子をひとつでも持っていれば、エピスタシス効果によって、必ず全身が真っ白になります。

オッドアイの猫

W遺伝子のエピスタシス効果によって、目の色にまで影響を及ぼし、オッドアイになることもあります。

【POINT】
白猫以外の猫はみんな「ww型」の遺伝子型を持つ。

【出典】『猫柄図鑑』監修：山根明弘

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【書誌情報】
『猫柄図鑑』
監修：山根明弘

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三毛猫はなぜ雌が多いのか、オッドアイはなぜ起こるのかなどの遺伝的なことから、 柄ごとの特性の違いを解明しながら解説しています。 猫を飼っている人もそうでない人も楽しめる楽しい「猫柄図鑑」です。

実は『竹取物語』も評価対象？ 世界遺産となった富士山が評価された「本当の理由」とは

なぜ世界遺産になった？ 富士山が評価された本当の理由

富士山は日本人の心の原点

　富士山は2013年6月にユネスコ（国際連合教育科学文化機関）の世界文化遺産に登録されました。

　世界遺産とは、人類にとって貴重な宝物であり、未来へ引き継がれるべき普遍的な価値をもつ建造物や遺跡、自然環境などのことです。ユネスコ世界遺産条約に基づき、文化遺産、自然遺産、複合遺産がありますが、富士山は文化遺産に登録されました。

　富士山の正式な登録名は「富士山―信仰の対象と芸術の源泉」。古くから日本人の信仰の対象であり続けていることや、絵画や文学を中心とした芸術文化に強い影響を与えてきたことが認められたのです。

　富士山にまつわる神話や伝説は多く存在し、古代の人々は富士山そのものを神として崇めていました。江戸時代には富士山信仰が活発になり、各地から集まって富士山を登拝する「富士講」が結成されました。

　芸術面においては、たとえば葛飾北斎や歌川広重など江戸時代に活躍した画家たちが富士山を題材にした絵を多く残し、現代でもさまざまな象徴として用いられます。

　登録されたのは富士山と、その周辺を含む25の資産で、神社や富士五湖、忍野八海、三保松原や白糸ノ滝なども指定されています。

世界遺産登録された25の構成資産

①富士山域【静岡県・山梨県】
山頂の信仰遺跡群／富士宮口登山道／御殿場口登山道／須走口登山道／吉田口登山道／北口本宮冨士浅間神社／西湖／精進湖／本栖湖
②富士山本宮浅間大社【静岡県富士宮市】
③山宮浅間神社【静岡県富士宮市】
④村山浅間神社【静岡県富士宮市】
⑤須山浅間神社【静岡県裾野市】
⑥富士浅間神社【静岡県小山町】
⑦河口浅間神社【山梨県富士河口湖町】
⑧富士御室浅間神社【山梨県富士河口湖町】
⑨御師住宅（旧外川家住宅）【山梨県富士吉田市】
⑩御師住宅（小佐野家住宅）【山梨県富士吉田市】
⑪山中湖【山梨県山中湖村】
⑫河口湖【山梨県富士河口湖町】
⑬忍野八海（出口池）【山梨県忍野村】
⑭忍野八海（お釜池）【山梨県忍野村】
⑮忍野八海（底抜池）【山梨県忍野村】
⑯忍野八海（銚子池）【山梨県忍野村】
⑰忍野八海（湧池）【山梨県忍野村】
⑱忍野八海（濁池）【山梨県忍野村】
⑲忍野八海（鏡池）【山梨県忍野村】
⑳忍野八海（菖蒲池）【山梨県忍野村】
㉑船津胎内樹型【山梨県富士河口湖町】
㉒吉田胎内樹型【山梨県富士吉田市】
㉓人穴富士講遺跡【静岡県富士宮市】
㉔白糸ノ滝【静岡県富士宮市】
㉕三保松原【静岡県静岡市】

修験道や富士講など、古来信仰の対象であり、浮世絵などの絵画や『竹取物語』などの物語、そして『万葉集』などの歌の題材でもあった富士山。日本人の精神に深く根付いていたことが認められたため、富士山体のほか、登山道や周辺の神社、富士五湖、忍野八海など25の構成資産を含めて世界遺産と定められています。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』監修：富士学会

【監修者情報】
富士学会
富士山と、その関連地域を対象として、自然科学から芸術、歴史、宗教の人文科学までを広く網羅し、富士山にちなんだ教育や、噴火を想定した防災など、総合的な領域の研究を進めている。富士山の本質と全体像の探求、関連地域の環境保全、防災、活性化などを目的として、学術大会・討論会・講習会などの開催、会誌・図書などの出版、関連教育・文化活動への協力と支援などをおこなっている。事務局は東京の日本大学文理学部地理学教室に置かれている。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』
監修：富士学会

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★累計400万部!
大人気『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』地域探求ジャンルに、世界文化遺産「富士山」が登場。

★「美しい」「かっこいい」「癒される」だけじゃない!
地球科学、歴史、芸術、信仰、伝説、地域などの切り口からガイド本では教えてくれない【富士山】の魅力を徹底解説。

・年齢は1万歳!(山としては若手) ビルなら899階建て! 体積は琵琶湖50杯分! 数字で見る富士山
・富士山はかつてツインピークスだった! 山体崩壊の歴史
・「富士山の頂上」はじつは8つもある(八神峰)
・「3776m」はどうやって測った? 富士山と測量技術の歴史
・富士山が見える一番遠い場所 西は和歌山県、東は福島県
・「富士五湖」のほかに、現れては消える「幻の湖」がある(ほぼ7年に1度現れる「赤池」)
・かぐや姫は富士山に帰った?『竹取物語』と不死の山
・琵琶湖は大巨人が富士山がつくるために掘った跡!?
・富士山周辺のソウルフードはなぜ麺類ばかりなのか?(うどん、ほうとう、やきそば)
・山小屋バイト、富士山頂郵便局、神社、診療所……富士山ではたらく人たち
・山頂の神秘を味わいつくす「お鉢めぐり」
・地球温暖化で富士山の姿が変わる?

いつもの料理が笑顔広がるエンターテインメントに変身する、注目のコラボレーションキャンペーンが始まります！

カゴメ株式会社は、「カゴメトマトケチャップ」で料理に絵を描く楽しさを広げる体験型キャンペーン「KAGOME SMILE ON！」を2026年8月4日（火）から9月13日（日）まで実施いたします。

BEAMS DESIGN監修のオリジナルグッズが当たる写真投稿企画をはじめ、横浜での限定ポップアップ喫茶、全国店舗での試供品配布、VR体験など、盛りだくさんの企画をご紹介します。

期間中は、BEAMS DESIGN 監修のオリジナルグッズが当たるXでの写真投稿キャンペーンをはじめ、ビームスライフ横浜での期間限定ポップアップの出店、VR空間での体験など、多彩な企画を展開し、トマトケチャップを通じた新たなコミュニケーションの楽しさをお届けします。

●「KAGOME SMILE ON！」について
「好きなものに、好きなだけ。思いのままに描いてみよう」をテーマに、「カゴメトマトケチャップ」でいつもの料理に自由に絵を描く楽しさを広げるキャンペーンです。世代を超えて誰もがワクワクするおいしくて楽しい体験を通じて笑顔を集め、日本中に大きな笑顔の輪を広げることを目指します。

１. X写真投稿キャンペーン
料理に「トマトケチャップ」を使って「SMILE ON！」した写真を撮影し、カゴメ公式Xアカウント（@KAGOME_JP）をフォローのうえ、「#カゴメスマイルオン」をつけてXに投稿。ご参加いただいた方の中から抽選で60名様に、BEAMS DESIGN監修のオリジナルグッズをプレゼントします。（※VR空間内で撮影した写真も応募対象です。）

■ 応募期間：2026年8月4日（火）～9月13日（日）
■ 応募方法：
　　１.料理にトマトケチャップを使って「SMILE ON！」した写真を撮る
　　２.カゴメ公式Xアカウント（@KAGOME_JP）をフォロー
　　３.「#カゴメスマイルオン」をつけてXに投稿

２. 期間限定ポップアップ「KAGOME SMILE ON！ 喫茶」を開催
「ビームス ライフ 横浜」に、〈KAGOME SMILE ON！ 喫茶〉が期間限定でオープン。話題の飲食店がリレー形式で出店し、各店の人気メニューを提供します。おいしさに思わず笑顔がこぼれる「SMILE ON！」な体験をお届けします。

■開催期間：2026年8月7日（金）～8月19日（水）
■営業時間：11:00～17:00（L.O.16:30）
■会場　　：ビームス ライフ 横浜（横浜モアーズ1F）
■TEL ：045-548-5305

対象メニューを楽しみ、「SMILE ON！」写真をXに投稿してくださった方には、人気アーティスト・Monkey Studio氏が手がけたオリジナルバンダナを抽選でプレゼントします。BEAMS DESIGN監修のもと描き下ろした、ここでしか出会えない特別なアイテムです。
※数量限定、なくなり次第終了。※投稿内容をスタッフにご提示ください。

● デザインをMonkey Studio氏が手がける

Monkey Studio
Instagram：@monkey_studio____02

カルチャーと日常をつなぐキャラクター表現を軸に活動。広告・出版・ファッションなど幅広い分野でアートワークを手がける。ブランドビジュアルやプロダクトなど多様な領域へ展開しながら、温度のあるポップな世界観で独自のビジュアルを築いている。

３. 全国のビームス対象店舗でトマトケチャップミニパックを配布
全国のビームス対象店舗でトマトケチャップのミニパックを配布します。
※数量限定、なくなり次第終了

■配布開始日：2026年8月10日（月）
■対象店舗　：
ビームス 札幌／ビームス 仙台／ビームス 大宮／ビームス ライフ横浜／ビームス 新宿／
ビームス 金沢／ビームス 名古屋／ビームス 梅田／ビームス 広島／ビームス 福岡

４. VR空間「Tokyo Mood by BEAMS」にも〈KAGOME SMILE ON！ 喫茶〉が登場
ビームスのバーチャルワールド「Tokyo Mood by BEAMS」（VRChat）内に、期間限定で〈KAGOME SMILE ON！ 喫茶〉が登場。トマトケチャップでオムライスにお絵かきして楽しむ伝言ゲームや、トマトケチャップを使ったメニューもご用意します。笑顔が生まれる空間で、自分なりの「SMILE ON！」をお楽しみいただけます。キャンペーン景品各種の実寸大3Dモデルの展示も。

■開催期間：2026年8月4日（火）～9月13日（日）

オムライスやハンバーグにケチャップで顔を描くだけで、いつもの食卓がイベント空間に早変わり！作った料理をカシャッと撮って投稿すれば、オシャレなBEAMS DESIGN監修グッズが当たるチャンス。夏休みの思い出づくりにぴったりの企画です。

大人気「パウ・パトロール」の仲間たちと一緒にレスキューミッションに挑戦できる体験型イベントが横浜に上陸します！

「パウ・パトロール」の世界観を体験できる体験型イベント『パウフェクト フェスティバル ～アドベンチャー・ベイにパウっと集合！～』が、2026年9月18日（金）から10月12日（月祝）まで横浜ワールドポーターズにて開催されます。

パトロールのお仕事をお手伝いする体験型アクティビティや、アソビュー！で事前購入できるチケット情報などを詳しくご紹介します。

＜イベント開催概要＞
■イベント名: パウフェクト フェスティバル　～アドベンチャー・ベイにパウっと集合！～
■会場：横浜ワールドポーターズ 6F イベントホールA・B
■住所：〒231-0001　神奈川県横浜市中区新港2-2-1
■会期：2026年9月18日(金)～10月12日(月祝)
■休館日：なし
■営業時間：平日10：30～17：00／土日祝 09：00～17：00　※最終入場時間は16：30まで
■主催：株式会社ムービック・プロモートサービス
■お問い合わせ：イベント事務局　contact@pawfes.jp

＜チケット販売について＞
■入場料
おとな（中学生以上）￥1,800
こども（2歳～小学生）￥1,500
・販売期間：2026年8月5日(水)10：00～10月12日(月祝)16：00
・利用期間：2026年9月18日(金)～10月12日(月祝)
・販売箇所：アソビュー！

チェイスやマーシャルたちの活躍をアニメで観ていたお子様が、実際にお仕事のお手伝いミッションに挑戦できるワクワクの体験！2歳から楽しめる体験内容＆限定の入場特典付きで、大喜び間違いなしの秋イベントです。

ドライブ中の音楽体験をワンランク上へと引き上げる、特別な限定シリーズが誕生しました！

フォルクスワーゲン ジャパンは、「T-Cross」「Golf」「Golf Variant」「Passat」の4モデルに、プレミアムサウンドシステムを標準装備した限定車「Premium Sound Edition（プレミアムサウンドエディション）」を設定し、本日より全国の正規販売店にて販売を開始いたしました。

全国限定（T-Cross 300台／Golf 500台／Golf Variant 300台／Passat 160台）で展開される本シリーズの魅力や、各モデル専用の特別装備を詳しくご紹介します。

- 「T-Cross」、「Golf」、「Golf Variant」、「Passat」に限定車「Premium Sound Edition」を設定し発売
- プレミアムサウンドシステムを標準装備し、日々の移動に上質な音響体験を提供
- 「T-Cross」および「Golf/Golf Variant」に、ブラックアクセントを採用した特別感のあるエクステリアを設定
- 「Passat」に、専用内装色「ミストラルグレー」を設定し、明るく開放的な空間を提供
- 専用ホイールの採用で、より精悍なエクステリアを実現
- 「T-Cross」、「Golf」、「Golf Variant」、「Passat」で初めて設定される限定シリーズ

フォルクスワーゲン ジャパン（東京都品川区、ブランドディレクター：マーティン・ザーゲ）は、「T-Cross」、「Golf」、「Golf Variant」、「Passat」に限定車「Premium Sound Edition（プレミアムサウンドエディション）」を設定し、本日より全国のフォルクスワーゲン正規販売店にて販売を開始します。
（全国限定：T-Cross 300台/Golf 500台/ Golf Variant 300台/Passat 160台）

「Premium Sound Edition」は、クリアで臨場感あふれるサウンドで好評をいただいている、プレミアムサウンドシステムを標準装備した限定車で、車内空間をまるで上質な音響空間のような特別な環境へと進化させます。日常の移動をより贅沢で心地よい体験へと昇華させるとともに、専用ホイールやブラックパーツ（＊Passatを除く）の採用により、エクステリアにも特別感と精悍さを付加しています。
また、「Passat」では初採用となる専用内装色「ミストラルグレー」を設定し、室内に明るさと開放感をもたらしています。
今回導入する「Premium Sound Edition」は、各モデルの量販グレードとして初めて設定される特別仕様車であり、コンパクトSUVからハッチバック、ステーションワゴンまで、ボディスタイルやボディサイズを幅広く網羅する展開となります。これにより、多様なライフスタイルに寄り添いながら、ブランド全体で一貫した価値を提供します。「お気に入りの音楽をより良い音質で楽しみたい」 - そんなワンランク上の体験を求めるお客様に向けた特別なシリーズとして、「Premium Sound Edition」は、日常の移動をトップクラスの上質な時間へと変えていきます。

■　T-Cross TSI R-Line Premium Sound Edition

■　Golf eTSI R-Line Premium Sound Edition

■　Golf Variant eTSI R-Line Premium Sound Edition

■　Passat eTSI Elegance Premium Sound Edition

■　車両本体価格(税込)

■　オプション価格(税込)

■　主要諸元

■　主要装備一覧表

◎:新規設定/特別装備 ●:標準装備 ―:設定なし

純正ならではの収まりの良さと、専用チューニングされた臨場感抜群のサウンドが手に入る絶好のチャンス！コンパクトSUVからステーションワゴンまで人気のボディタイプが揃っているため、自分のライフスタイルに合った1台で最高の音響ドライブが楽しめます。

戦闘モードの交感神経を鎮める！ジャーナリングの前に行うデトックス呼吸法

ジャーナリングの前に深い呼吸に切り替えよう

　忙しい日々の中で過緊張状態が続くと、私たちの体は無意識のうちに戦闘モード（交感神経優位）になり、呼吸は浅く速くなります。何かに集中するあまり、無意識に息を止めていることもあるほどです。しかし、浅い呼吸は体にとって「戦闘モード」のサイン。脳は酸素不足を感じ取り、不安や焦りを増幅させます。

　そんな状態で自分の心と向き合おうとしても、きれいごとの感情や汚れた思考ばかりが視界をさえぎり、心の奥底にある「本音」にはなかなかたどり着けません。

　私たちが無意識に使っている「思考（頭）」と、「感情・感覚（体）」は忙しい日常の中で分断されてしまっています。

　呼吸は、これらをつなぐ架け橋です。深く息を吸い込み、長く吐き出すと、私たちは自分自身の深い領域へと潜っていく準備ができるのです。

　深く、ゆったりとした呼気の長い呼吸を繰り返すことは、高ぶった神経を鎮め、意識を頭から体へと下ろしていく作業です。息を吐くたびに、肩の力が抜け、こわばっていたみぞおちが緩んでいく。そうして体がリラックスすると、脳は「今は安全だ」と認識し、固く閉ざしていた心の扉を少しずつ開いてくれます。

デトックスできるシンプルな呼吸法

　まずは「吐くこと」に意識を向けた、シンプルな呼吸法を試してみましょう。心のデトックスと同じく、呼吸もまずは自分の中にある古いものを「出し切る」ことから始まります。

（１）椅子に深く腰掛け、足の裏をしっかりと床につける
（２）背筋を軽く伸ばし、両手は膝の上にラクに置く
（３）口から細く長く、息を「ふぅーっ」とお腹がぺたんこになるまで吐き切る
（４）息を吐き切り、力を抜いて自然と新鮮な空気が鼻から入ってきたら、息を吸い切って１～２秒止める。体の内側にエネルギーが満ちるのを感じる

（３）～（４）の呼吸を心が落ち着くまで繰り返します。

　このように深い呼吸を繰り返すと、ざわついていた脳や心が次第に鎮まり、意識が「過去の後悔」や「未来の不安」から離れ、「今、ここ」にある自分の感覚に戻ってきます。

　指先の感覚や椅子に触れているお尻の重み、胸の奥の鼓動。そうした体の感覚が鮮明になるのを感じてみましょう。

POINT

過緊張状態では呼吸が浅くなりがち。
深く吐いて吸い切る呼吸で、緊張した心身を緩め、リラックスを。

【出典】『感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング』著：長沼睦雄

【著者紹介】
長沼睦雄（ながぬま・むつお）
十勝むつみのクリニック院長・精神科医。昭和31年生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻し、北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了。その後、障害児医療分野に転向し、道立札幌療育センターにて14 年間児童精神科医として勤務。平成20 年より道立緑ヶ丘病院精神科に転勤し児童と成人の診療を行う。平成28 年に帯広にて十勝むつみのクリニックを開院。急性期の症状を対症療法的に治療する西洋医学に疑問を感じ、HSP・アダルトチルドレン・神経発達症・発達性トラウマ障害・慢性疲労症候群などの慢性機能性疾患に対し、「脳と心と体と食と魂」をつなぐ根本治療を目指す統合医療に取り組んでいる。
『敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本』『繊細で敏感でも、自分らしくラクに生きていける本』（共に永岡書店）、『子どもの敏感さに困ったら読む本』『10 代のための疲れた心がラクになる本』（共に誠文堂新光社）、『その、しんどさは「季節ブルー」』（日本文芸社）など著書多数。

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【書誌情報】
『感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング』
著：長沼睦雄

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「しっかり休んでいるつもりなのに、疲れがとれない。」 「小さなことですぐに落ちこんでしまう。」 「頑張っているのに、空回りして上手くいかない」 そんな状態が続くとき、私たちはつい「もっと休まなきゃ」「前向きにならなきゃ」と自分を励まそうとします。 けれど、それでもラクにならないのはなぜでしょうか。 もしかしたら、その原因は、心の奥にしまい込んできた〈闇〉や〈影〉―― つまり、ふたをしてきた本音や感情にあるかもしれません。 怒り、悲しみ、不安、嫉妬、あきらめ。 感じてはいけないと思ってきた感情ほど、気づかないうちに心のエネルギーを消耗させていくのです。 そんなときに役立つのが、感情を紙に書き出す「ジャーナリング」。 誰にも見せないノートに、評価も正解も求めず、ただ今の気持ちを書いていくことで、心の奥に溜まったものが少しずつ流れ出し、不思議なほど心と体が軽くなっていきます。 本音を出すだけで、心は回復する。 ジャーナリングは、つい頑張りすぎてしまう人のための、 「書いて、出して、軽くなる」 感情デトックスというセルフケアです。 初めての方でも大丈夫。 この本は、「整えようとしない」「頑張らなくてもいい」、やさしいスモールステップで構成されています。 常時接続の現代だからこそ、自分とだけつながる時間を大切にすることで理由のわからないつらさが消え、他人の声に振り回されなくなります。 疲れきった毎日から抜け出し、本来の自分に戻るための1冊です。

猛暑が続く夏休み、涼しい屋内で「冬の世界観」をアクティブに満喫できる注目の体験型イベントが開催されています。

株式会社antiquaが運営する大阪府和泉市のエンターテインメントモール「WHATAWON（ワタワン）」にて、夏限定イベント『ICE WONDERLAND』が2026年8月23日（日）までの期間限定で開催中です。

綿や泡による演出で再現された幻想的な雪景色の中で楽しめるアトラクションや、映え抜群の夏限定カフェなど、見どころをご紹介します。

ICE WONDERLAND 開催中！真夏のWHATAWONが、"キンキン"の雪景色に。
「暑すぎて外で遊べない」--そんな夏休みに向けて、WHATAWONでは夏限定イベント「ICE WONDERLAND」を開催しています。
綿や泡による演出で雪国のような幻想的な空間を再現し、そり滑りやスケート体験、フォトスポットなど、夏でも冬気分を楽しめる体験を提供しています。

開催期間：2026年7月25日(土) ～8月23日(日)
営業時間：11:00～17:00
会場：WHATAWON Floor Disco Ball
利用料金：￥1,500/1時間 ￥1,000/30分
0歳無料 / 1～12歳（小学生）は保護者同伴 / 中学生以上は子どものみ利用可能

夏でも冬を楽しむ、新しい季節体験を提案

近年は猛暑の影響により、屋内で快適に楽しめる夏休みイベントへの関心が高まっています。
WHATAWONでは、「真夏でも冬を感じられる体験」をテーマに、この夏限定の体験型イベント「ICE WONDERLAND」を開催しています。
本物の雪ではなく、綿や泡を活用した演出によって雪景色を表現し、小さな子どもから大人まで気軽に冬の世界観を体験できる空間を実現しました。

開催中の会場では"写真を撮りたくなる夏"が広がる

会場内には、
そり滑り体験 / スケート体験 / かまくら風フォトスポット / ミラーボールが輝く幻想的な演出
など、この夏だけの体験コンテンツを展開。
幻想的なライティングと白銀をイメージした空間は、家族連れだけでなく写真撮影を楽しむ来場者からも好評を集めています。

夏限定「ほっきょぐまカフェわほー」も同時開催

イベント期間中は会場内に「ほっきょぐまカフェわほー」が登場。
ふわふわのわたがしをトッピングしたしろくまモチーフのドリンクなど、写真映えする限定メニューを提供しています。
イベント体験とあわせて楽しめる夏限定コンテンツとして、多くの来場者が写真撮影を楽しんでいます。

夏休み期間限定で開催中
ICE WONDERLAND
開催期間：2026年7月25日(土) ～8月23日(日)
営業時間：11:00～17:00
会場：WHATAWON Floor Disco Ball
利用料金：￥1,500/1時間 ￥1,000/30分
0歳無料 / 1～12歳（小学生）は保護者同伴 / 中学生以上は子どものみ利用可能

1時間ごとの入替制で運営しています。
前日までの事前予約でお菓子のプレゼント特典も実施しています。

※本イベントでは本物の雪は使用しておらず、綿や泡による演出を採用しています。

暑すぎて外で遊べない日でも、エアコンの効いた屋内でアクティブにそり滑りやスケート体験ができるのが最大の魅力！服が濡れる心配もないため、気軽におでかけできます。前日までの予約でお菓子がもらえる特典もお忘れなく。

自分を大切にする「バウンダリー」の考え方。近年日本でも注目の概念とは

わたしとあなたの境界線「バウンダリー」を知る

　「自分と他者の境界線」を意味するバウンダリーは、家族療法として家庭で日常的に起こる衝突や対立などを緩和するために使われてきました。そして、バウンダリーの考え方は対人援助の現場にも取り入れられるようになり、現在までさまざまな発展を遂げました。

　欧米では早くから教育現場に取り入れられてきましたが、日本でバウンダリーが注目されるようになったのは近年ですから、この本で初めて知る人も多いかもしれませんね。

　バウンダリーの考え方が提唱する「境界」は、自分と相手の合意のもとで「ここからは立ち入らないでね」という線を引く、まったく新しい概念です。

　このように聞いて、「パーソナルスペース」をイメージする人もいるかもしれませんね。「パーソナルスペース」とは、自分が安心を感じられる空間・距離のこと。自分の安全・安心を守るという点は、バウンダリーと共通しています。

　ただし、バウンダリーはそこからさらに一歩進んで、「わたしとあなた」の尊厳と人権を守ろうという考え方なのです。

バウンダリーは豊かに生きるために欠かせないスキル

　バウンダリーの考え方ではまず、自分を大切にすることが基本になります。

　「境界線」を引くことで、自分のからだと心を危険や消耗から守り、安心・安全で心地よくいられる。自分の感情や考えを大切にして、誰かの意見に流されない、支配されない。自分の行動や価値は自分で決める。これらを実現できるバウンダリーは、心地よく豊かに生きるために欠かせないスキルといえます。

　また、「境界線」は自分で自由にデザインすることもできます。

　「この相手とは一歩引いてつき合いたい」と思うなら線を太くすればいいですし、「ときどきはコミュニケーションを取るけど、ふだんはお互いにノータッチでいたい」と思うなら点線にしてもいい。このように、バウンダリーはとても能動的で主体的なものなのです。相手と気持ちや目標などを共有したいときは、「境界線」のまわりに、立ち入り自由な共有スペースをつくってもよいでしょう。

　最近は子どもに性教育について伝える場面で、相手との境界線という考え方を紹介することもあるくらいですから、いずれはバウンダリーの考え方を身につけているのが当たり前になる時代が来るかもしれません。

　この機にバウンダリーを学び、実践していきましょう。

「境界」は自由にデザインできる

「境界線」の引き方はあなたの自由。お互いにふだんはノータッチでいたいなら、点線にしてもよいでしょう。

その時々で距離感を変えたいなら波線に。今の気持ちに応じて、いつでもデザインを変えていいのです。

【出典】『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー』著：長谷川俊雄／イラスト：高木ことみ

【著者紹介】
長谷川 俊雄
白梅学園大学名誉教授、社会福祉士、精神保健福祉士、NPO 法人つながる会代表理事、social work lab MIRAI 代表。
1981年から横浜市役所の社会福祉職として現場で活動したのち、精神科クリニックのソーシャルワーカーに転職。その後、愛知県立大学での教員経験を経て、2009年に「NPO 法人つながる会」を設立。2010年から白梅学園大学に移り、教育・実践・政策提言に携わる。2023年に「social work lab MIRAI」を開設し、援助職支援や家族支援にも取り組む。「バウンダリー」についてのワークショップを各地で行っている。

【イラストレーター紹介】
高木ことみ
ゆるくてかわいいイラストを制作するイラストレーター。とくに、難しい内容を図やイラストを用いてわかりやすく伝えることが得意。見ている人に親しみを感じてもらえるような表現を心がけている。おもな作品に『ゆるゆる稼げるWeb ライティングのお仕事はじめかたBOOK』（技術評論社／表紙・本文イラスト）、『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめるポリヴェーガル理論』（日本文芸社／表紙・本文イラスト）など。

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【書誌情報】
『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー』
著：長谷川俊雄／イラスト：高木ことみ

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「バウンダリー」とは、自分と相手の合意のもと「ここからは立ち入らないでね」という境界線を引くことで、「わたし」と「あなた」の安心・安全・尊厳を守る考え方です。 本書はこの境界線を引く考え方から、仕事・家庭・人づきあいの中のしんどい場面で実践できる具体的な対処法まで、あわせて紹介します。 ・怒っている相手に委縮してしまう →「hear」「listen」「ask」3つの「聞く」を使い分ける ・NOと言えない →即答せず「持ち帰る」だけでもOK ・苦手な目上の人がいる →相手への「評価」の置き方を変えてみる ・長い会議で人疲れする →深呼吸や簡単な瞑想で境界線をリセット など 人間関係をもっとラクに、安心・安全にするために、「わたし」と「あなた」のあいだに心地いい境界線をつくるためのアイデアを紹介します。 「仕事や責任を押しつけられて、いつも自分ばかり損をしている」 「人の言動や気持ちに影響されて、振り回されてしまう」 「人を優先しすぎて、自分の時間や人生がすり減っていく」 「つい家族やパートナーに干渉しすぎてしまう」 「人間関係がしんどくなり、リセットを繰り返してしまう──」 こうした人間関係の悩みの根本には、バウンダリー(境界線)の混乱が隠れているかもしれません。 バウンダリーの考え方を取り入れることで、これまでとは違う視点から人間関係の問題を整理し、自分をすり減らさない選択ができるようになります。 ■バウンダリーを5つのカテゴリで整理 バウンダリーを 「からだ」「感情・意志」「責任」「時間」「お金」 という5つの領域に分けて紹介。 人間関係の悩みがどの境界線の混乱から生まれているのかが見え、状況を冷静に捉えやすくなります。 ■「ライン」と「ベルト」で境界線を使い分ける 境界線を細い「線(ライン)」だけでなく、状況に応じて幅をもたせた「ベルト」として捉える考え方も提案。 相手や場面によって無理なく距離を調整する方法がわかります。 境界線を引けるようになると、 ・自分のからだと心を危険や消耗から守れる ・安心・安全で心地よく過ごせる ・誰にも支配されず、自分の感情や考えを大切にできる ・自分の行動や価値を、自分で決められる ようになります。 しんどい人間関係に悩むあなたへ。 自分も相手も尊重しながら、人と関わるための一冊です。

「買ってきてすませちゃえばいいよ」地雷を踏む夫たち～その2～

夫にとっては何気なく送っただけのひと言。本人に悪気はなく、相手のことに配慮したつもりの無自覚に発した言葉。しかしその時、妻は心の中で爆発する…。

子育てに忙しい妻にさらに買い物させる!?

子どもの機嫌が悪かったりして、最低限の家事と育児は何とかすませたものの夕飯の支度まではできそうもないと判断した妻が、LINE なり電話なりで夫に相談をしたときなどに返ってくるひと言。

得てして最初は「それはつらいよね…」といった寄り添うようなコメントを送りがちですが、「つらいよね」と前置きすることで、いかにも自分は妻の身体を心配しているようなニュアンスを醸し出しつつも、「買ってきてすませば…」とわざわざ買い物のためにスーパーに立ち寄らせるという、真逆の提案を同時に行っていることに本人は矛盾を感じていません。言われた側の妻は気づかってもらっているとは思わないでしょう。

出典：無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典

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