東京のど真ん中、日本橋浜町に熱狂のスポーツシーンがやってきます！

一般社団法人日本橋浜町エリアマネジメントは、一般社団法人東京ヴェルディクラブとタッグを組み、2026年4月17日（金）・18日（土）の2日間、中央区立あやめ公園にて『第3回 HAMACHO Sports Festival』を開催いたします。

プロバスケ選手の超絶プレー観戦から、子どもに大人気のパルクール体験、さらには最新のeモータースポーツまで、世代を超えて「動いて、観て、繋がる」2日間。全コンテンツ入場無料でお届けします。

4月17日（金）17:00～20:30

4月18日（土）10:00～15:00

毒と薬ってホントは同じ？

使い方を誤れば薬も毒になる

体に害を及ぼす毒と、体調を整えて回復させる薬。正反対のもののように思えますが、実は毒と薬に明確な区別はありません。毒性しかない、またはよい効果しかない物質は存在せず、すべてのものは毒にも薬にもなりえる可能性を持っています。

たとえば麻薬として有名なモルヒネは、吐き気や眠気をもたらし、高い依存性を持つ危険な物質です。しかし、医療現場では麻酔薬として用いられ、激しい痛みを緩和する効果があります。使い方や服用する量の差で、もたらされる効果は大きく異なってくるのです。

もっと身近にあるものでも同じことがいえます。人間が生きていくうえで欠かせない水は、適量を摂取すれば体を健康へと導きますが、あまりに摂取しすぎると病気になってしまうことがあります。食後の一息によく飲まれるコーヒーも、単純に味や香りを楽しんだり眠気覚ましに用いられたりする一方で、含まれるカフェインには大量に摂取すれば、最悪の場合、死に至る毒性もあるのです。また、薬にも副作用という望ましくない作用があります。

普段、毒とは思わずに口にしている食べ物や薬が、用法用量を間違えれば体に害を及ぼす元凶となります。日ごろから十分に注意しておくに越したことはないでしょう。

毒か薬かは使い方で変わる

適量を摂取すると……「薬」

乾燥させ弱毒化処理されたトリカブトの塊かい根こんは「附ぶ子し」と呼ばれ、漢方薬に配合される。

誤った方法・量で摂取すると……「毒」

猛毒で知られるトリカブトは、嘔吐やしびれを引き起こし、窒息死することも。

毒の毒として・薬としての作用

モルヒネ

●薬としての作用：激しい痛みを緩和する
●毒としての作用：吐き気や眠気などをもたらす。依存性が高い。

亜砒酸

●薬としての作用：ある種の白血病治療への応用。
●毒としての作用：皮膚炎や神経障害、腎臓障害などを引き起こす。

タミフル

●薬としての作用：インフルエンザの症状を緩和する。
●毒としての作用：吐き気、下痢、突発的な異常行動、突然死などを引き起こす。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話』監修：船山 信次

×NG：ウォーミングアップをしっかり してから野球をしよう

ウォーミングアップといえば、一般的にはランニング、体操、ダッシュに始まり、ラダー、ミニハードルなど、様々なメニューを時間をかけて行うことが多い。大学生やプロ野球チームのように、時間や場所が充分に確保されていれば、こうした手順が理想的ではある。
しかし、週末の練習や試合がメインの少年野球チームの場合、限られた活動時間の中で、単純に体を動かすだけのメニューに長い時間をかけるのはもったいない。最初からボールを使い、身体をほぐしつつ、技術的な要素を含んだメニューを取り入れることで、効率よく時間を使った練習を目指したい。

例えば、テニスラケットを使って緩いフライを打ち、さまざまな方向に選手を走らせて捕るだけの練習（返球の必要はない）や、優しいゴロのノックを打ち、徐々に距離を広げながら返球をさせる、など。小学生は体力、集中力も限られているので、最初からボールを使った練習で、ウォーミングアップ代わりにしよう。

社会の問題点を解決するサービスを作ろう

自分の経験に基づいた起業を！

起業において、一番大事なことは「社会の問題点を解決するサービスを作る」ということです。やはり、何か社会的な課題や問題を解決するようなサービスを作らなければ、人はついてきません。

そして、そのサービスが今までの仕事とまったく関係なく、何の体験にも基づいてないと、「どうしてあなたがやるの？」という話になってしまいますので、必ず自分の経験に基づいたサービスで起業しましょう。

もし、まったく関係ないことで起業した場合、「それって儲かるからはじめたのではないのか？」と思われてしまいますので、自分の経験に基づいて、人が聞いて「なるほど！」と思う、説得力のあるビジネスモデルを選んだ方が間違いありません。

私の場合、大学受験の時に高１・高２・高３・浪人と４年間予備校に通ったにもかかわらず、全然成績が伸びませんでした。そうした経験から、「教育業界に問題を感じて起業した」という話であれば、かなり説得力があると思いませんか？

このように、自分の経験に基づいていることであれば説得力を持たせることができます。そのうえで、社会の問題を解決するサービスを作るべきだと思っています。

“自分が感じた問題”を解決できることが大切

①自分の経験に基づく事例

高１から高３、浪人と４年間予備校に通ったがまったく成績が伸びなかった

②説得力のある理由

時間とお金をかけても成績が伸びない教え方をする教育業界に問題を感じた

③社会の問題点を解決

きちんと成績が伸びる教え方をする塾を作ることで教育業界の問題点を解決

［誰が聞いても「なるほどな」と納得させられるビジネスモデルを選ぶことが成功の秘訣！］

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話』著：林 尚弘

大阪杯の買ってはいけない馬券

【２枠】

２枠が［0・0・1・14］で連対馬が出ていない。

19年ワグネリアンの３着が唯一の好走だが、前年のダービー馬であることを思うと物足りず、24年は①人気タスティエーラが道中好位を進みながら11着と惨敗。

最後の連対は01年で20年以上も不振が続いている。

［0・2・0・12］の１枠も勝ちがなく、内枠は割り引いて考える必要がある。

大阪杯　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

登場人物の行動原理の源となる「愛」の感情表現の小説やシナリオなどでの描き方

物語にうねりを起こす感情表現

小説やシナリオなどの創作活動において、登場人物の感情描写というのは必要不可欠な要素です。感情描写の出来栄えによって、読者の物語への没入感は大きく変わるといっていいでしょう。たとえば、「主人公は泣いた」と表現するよりも、「主人公は無言ではなをすすり上げた」と表現したほうが、情景がイメージしやすく読者の心を揺さぶることができます。

とはいえ、感情を表に出さないことが美徳とされる日本人にとって、感情を言葉にしていく作業はそう簡単なものではありません。日本語には感情に関する語彙がたくさんあるにもかかわらず、誰もが日常的に感情表現が乏しいので、言葉にする機会が極端に少ないからです。ただ、暗記や記憶といった頭にインプットする作業は、勤勉な日本人が得意とするところ。

そこでPART.1では、愛、喜び、怒り、悲しみといった26の感情についてのさまざまな語彙を紹介。また、それらの感情を用いた創作活動をするうえでの大事なポイントも併せて解説します。感情表現が苦手な人、そもそも感情表現を知らない人は、ぜひとも頭に入れておいてください。

愛 ［英：Love ］

愛の意味

人やものをたいへん好ましく思う気持ち。特別に抱くかけがえのない感情。

愛の類語

好意　情愛　慈しみ　愛着　親愛　熱愛など

愛における体（フィジカル）の反応

つい目で追ってしまう
身体的な距離が近くなる
笑顔になれる
うっとり見惚れる
でれでれする
胸が苦しくなる
目尻が下がる
なかなか眠れない
緊張で顔がこわばる
その人、ものに敏感になる
じっとしていられない
駆け足になる
肌と肌が触れ合う
体温が上がる

愛における心（メンタル）の反応

会いたくなる
触れたいと思う
独占したい
温かい気持ちになる
少しのことでドキドキする
気持ちが癒される
もっともっと知りたい
相手の好きなものを好きになる
尊敬の念を抱く
恋煩う
相手に依存する
切なさを感じる
充実感でいっぱい
感情的になりやすい
何かしてあげたくなる
つねに相手を意識する
無意識のうちに考えてしまう
時を忘れて夢中になる

行動原理の源となる「愛」は過剰にならないよう印象的に描く

多様性が問われる時代だからこそ現代の「愛」のカタチはさまざま

登場人物の気持ちを表現するうえで「愛」ほど広域な意味を持つ感情語彙はありません。「愛」の対象は、恋人や家族、親友、クラスメートなどなど――はたまた愛車や愛犬、愛校といった人間以外にも「愛」は限りなく広がります。人々のまわりには「愛」＝愛でるものが溢れている点に着目しましょう。

むろん物語を創作するうえで「愛」は欠かせません。なぜなら、「愛」は主人公をはじめ登場人物の行動原理の源となるからです。　たとえば、ピンチの恋人を救うため強敵と戦う。これは愛ゆえの勇猛な行為にほかなりません。バスケ部の存亡を懸けて優勝を目指す。これもまた部員やマネージャーや部活への愛が駆り立てるチャレンジです。物語を書く際は、主人公たちの「愛」を印象的に表現するよう心がけましょう。でなければ読者は感情移入できず、話の展開に必然性が生まれないからです。しかし、「愛」をくどく過剰に描きすぎると読者はうんざりします。「愛」はさじ加減が大切なのです。

出典：『プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑』秀島迅

『プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑』はこんな人におすすめ！

一般的に物語を書くには３つの“力”が必要

気になる中身を少しだけご紹介！文章表現は語彙力が９割

“ヒトゴコロ”を描き切る

感情や個性を表現するだけじゃない！物語の世界に「色」を与える方法とは！？

「ブルー」は日本人に愛される色として安心かつ穏やかな世界観を構築

『プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑』
著者：秀島迅

プロの小説家が秘密にしたがる『語彙』のテクニック満載！小説家、ラノベ作家、漫画家、シナリオライター、脚本家、SNS投稿などでも使える、“頭の中のイメージを適切に描写する言葉選び”ができるようになる一冊が誕生！小説投稿サイトやSNSの普及により、簡単に自分の作品を投稿できるようになりました。そんな中、クリエイターが抱える悩みのひとつに『語彙力』や『言葉選び』があります。プロの小説家や人気があるクリエイターの文章には、適切かつ豊富な語彙を使った、わかりやすく魅力的な描写があり、それがあることで美しい世界観や、登場人物の細やかな感情などを思い通りに表現することができます。逆に語彙が乏しい文章では同じような表現が多くなったり、服装、景色、感情など、説明が難しいものをうまく表現できなかったりと、せっかく面白いストーリーやキャラクターを作っても、魅力的に表現することができません。そんな今よりもさらにクオリティの高い文章を書きたいクリエイターに向けて、本書では現役のプロの小説家による『語彙』とそれを使った表現方法を紹介します。 『感情』『身体的特徴』『声』『感触』『情景』『色』など、作品に必要な表現のカテゴリー別に語彙のバリエーションと使い方を解説！『悲しみ』という表現であれば「嗚咽をもらす」「うなだれる」など、主な身体的な反応の語彙を16種類に加えて、「塞ぎ込む」「途方に暮れる」など、メンタルの描写に関する語彙も16種類紹介。辞書として使えるだけでなく、その感情などを文章で書く上で意識すべき大切なことまでしっかり解説します。さらに、ラストには頭の中のイメージを文章で表現するため、プロの小説家による『語彙力検定』も掲載。イラストや状況を文章で表現する、という練習をすることで、語彙力と表現力が一気に上がります。読むだけで語彙が増え、幅広い表現が可能になるクリエイター必携の一冊です。

伊勢志摩の豊かな海と、1世紀にわたり伝統を守り抜いてきた生産者の情熱が、今、リゾートホテルの新たな舞台で交差します。

伊勢志摩国立公園の絶景を見下ろすオールインクルーシブホテル「グランドメルキュール伊勢志摩リゾート&スパ」の敷地内に、2026年4月1日、新たな食の拠点『別亭まとや』が誕生しました。

運営を担うのは、牡蠣養殖の革命児であり、世界初の浄化技術を確立した老舗「佐藤養殖場」。ホテルと生産者が手を取り合い、観光と一次産業を直結させる「志摩ならでは」の新しいビジネスモデルが始動します。

ホテルと生産者が連携。的矢湾の恵みと持続可能な未来への取り組み

　「別亭まとや」のこだわりについて

　「別亭まとや」概要とメニュー

本山式感覚神経トレーニングで認知機能はここまでよみがえる！

私が考案した「本山式感覚神経トレーニング」は、働きの鈍った感覚神経を再生させる筋力トレーニングです。このプログラムを20年以上指導してきた中で、1000人以上のＭＣＩ、認知症初期の方たちが正常な認知機能を取り戻しました。

以下のデータはその一例です。この調査では70歳以上のＭＣＩの方、同様の健常者の方を対象として、筋トレ前後の認知機能の変化を比較しました。週１回のペースで45分間の運動メニューを合計11回、３カ月にわたって行ったものです。

その結果、どちらのグループにも認知機能の改善が見られました。とくにMCIの方たちは、全員の認知機能が健常者レベルとなり、記憶能力が筋トレ前の2.5倍にもなったのです。健常者のグループでも1.5倍の記憶能力の向上が見られ、一般の方にもこのトレーニングが有効であることもわかりました。

本書で紹介する「本山式認知機能改善30秒スクワット」は、この実績ある運動プログラムのエッセンスを詰め込んだものです。感覚神経の感度を上げたい方、認知機能の改善をはかりたい方は、ぜひお試しください！

トレーニングですべての認知機能がめざましく向上

MCIの高齢者　トレーニング前後の認知機能

一般の高齢者（健常者）　トレーニング前後の認知機能

※出典：『臨床スポーツ医学』2012年６月号（文光堂）

【出典】『認知機能改善30秒スクワット』著：本山輝幸

大分の豊かな海を、夜まで遊びつくす準備はできていますか？

大分県豊後高田市の人気グランピング施設「長崎鼻ビーチリゾート」（運営：株式会社FoundingBase）は、2026年5月1日（木）より、昨年大好評だった『海のアクティビティ使い放題プラン』を今年も提供開始いたします。

目の前に広がる白い砂浜と青い海。日中はSUPやシーカヤックで波に乗り、夜は星空の下でBBQ。アウトドアの醍醐味を凝縮した、特別な宿泊体験の詳細をご紹介します。

施設情報

年齢を重ねると食べる量が減っていく様々な要因とは？

加齢だけじゃない？！食べる量が減っていく様々な要因

１人前食べるのが難しいのは体と食環境が変化しているからかも？

年齢を重ねるにしたがって食べる量が減ってきたなというのは、多くのかたが実感するところでしょう。若いときは定食を大盛りにしておなかいっぱい食べたかったのに、今では「半分でいいや」と思ったりします。そして実際に食べ始めても、昔のようにはたくさんの量が食べられなくなっており、残してしまうかたもいるでしょう。加齢によって消化のための機能が落ちたり、歯の具合が悪くなったりと、様々な要因から量が食べられなくなってきます。

また、若いときほど1日の活動量が多くありません。現役のころに比べて移動の距離も体を動かす機会も減っているはずです。活動量に比例して、若いときと同じくらいの食事量を欲しなくなっているのも事実です。場合によっては持病を抱え、食べたいものでも思うように食べられないというかたもいるでしょう。

また、私たちが日々、年齢を重ねたかたたちに接してい感じるのは、「食べたい」という意欲がだんだん減ってきており、それには、食をとりまく環境の変化も大きいのではないかと考えています。

交友関係がだんだん狭まり、親しかった友人たちとはごくたまにしか会わない、昔は一緒に暮らしていた家族たちもそれぞれ家を出て、夫婦2人暮らし、またはお1人で暮らしているかたは1人で食事をすることが増えているでしょう。そんな日々の中で、1日3食の食事を作って食べることが、半ば義務のように思えて、楽しみではなく、苦痛な時間になっているかたも少なくないと感じています。私たちは日々の活動を通じて、「いやいや、食事は楽しいものだ」とお伝えしたいと思っています。

さらに、目標があれば、「食べること」に意味を見いだし、食への意欲を取り戻すことができます。例えば、「孫の結婚式までは元気でいよう」といった具体的な目標です。

「食べること」は単なる生理的欲求とは限らず、目標ややりがいといった精神面とも密接な関係にあるのです。

【出典】『70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう』
監修：特定非営利活動法人 京都栄養士ネット　　日本文芸社刊

監修者プロフィール
訪問栄養食事指導で地域の皆様の健康と栄養をサポートする管理栄養士のグループ。メンバーは京都府栄養士会の会員。2018年9月に認定栄養ケアステーションの認定を受け、京都府全域で訪問栄養指導を中心とした活動を行っている。2021年10月より機能強化型栄養ケアステーションに移行認定。在宅で療養されている方を訪問して、その方にあった食事の作り方やどの程度栄養量が摂れているか何を補えばよいかなどを、その方の嗜好や生活環境を大事にしながら、一人ひとりその人にあった形で提案し、実践してもらえる支援を目指し、多職種と連携し活動している。

心を開いてもらいたい

言いかえPOINT

初対面は、お互いに警戒し、緊張している状態です。相手の警戒心を和らげるために「私はこんな人間なんです」と、飾らずオープンに伝えてみましょう。素の自分をさらけ出すことで、相手も自分のことを打ち明けやすくなり、会話が弾みやすくなるでしょう。もちろん笑顔で、声のトーンも明るく！

言いかえPOINT

挨拶は会話のきっかけのひとつ。「こんにちは」など一般的な挨拶だけでは、相手との距離は縮まりません。コミュニケーション能力をアップさせたいなら、“挨拶の後にひと言チョイ足し”の習慣をつけてみましょう。天気の話題は誰にでも使える万能ネタです。気負わず軽やかに使ってみてください。

言いかえPOINT

以前、会話をしたことがある人にそっけなくするのはNG！ 以前の会話を思い出して「以前おっしゃっていた～」と話題を差し出せば、相手は「覚えてくれていて嬉しい！」「気にかけてくれている」と、好意を持つはずです。これができるのは相手への関心と愛情がある証。気持ちを込めて話しかけてみましょう。

【出典】『好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術』著：山口拓朗

心洗われる青い空、どこまでも続く地平線、そして一匹の白い犬。 誰もが一度は目にしたことがある、あの穏やかで優しい世界が神戸にやってきます。

神戸市立小磯記念美術館では、2026年5月23日（土）より、日本を代表する画家・絵本作家である葉祥明（よう・しょうめい）氏の画業を振り返る特別展を開催いたします。関西では初となる大規模な展覧会。約100点の瑞々しい原画を通して、作家が紡いできた「優しさ」と「平和へのメッセージ」に触れる貴重な機会です。

展示概要と主な出品作品（予定）

開会式・内覧会（葉祥明氏、出席予定）

会期中のイベント（いずれも参加費は無料ですが、特別展入館券が必要です）

開催概要

オール水着グラビアマガジン『ENTAME 36℃』、4号めとなる表紙を飾ったのは井口裕香と福井梨莉華

徳間書店は、3月30日に「あのコの体温を届ける」をコンセプトにしたオール水着・グラビアマガジン『ENTAME 36℃ vol.04』を刊行。

通常版の表紙・巻頭を飾るのは、写真集の大ヒットでグラビア界からも熱い視線を集める声優・井口裕香。海沿いの田舎町や古民家を舞台に、水着姿はもちろん、情緒溢れるバスルームでのカットや、久々となる浴衣姿を披露している。

ネット書店限定の「特別版」では、次世代ヒロインの福井梨莉華が表紙に登場。レトロでポップな世界観の中、カラフルな水着でパンケーキを頬張るなど、愛らしい素顔が詰め込まれている。

誌面には他にも、天野ちよ、松本日向、紅羽りお、ときちゃんといった豪華メンバーが勢揃いした。

通常版、特別版ともにセブンネット限定で特典ポストカード付きver.も発売。通常版には井口裕香さんのポストカードver.（3種から1種選択）、裏表紙を飾る松本日向さんのポストカードver.、特別版には福井梨莉華さんのポストカードver.（2種から1種選択）、裏表紙を飾る天野ちよさんのポストカードver.も発売。ファンにとって、見逃せない一冊だ。

セブンネット限定ポストカード

井口裕香

松本日向

福井梨莉華

天野ちよ

【商品概要】
●『ENTAME 36℃ vol.04』通常版（表紙：井口裕香）
出演者：井口裕香、福井梨莉華、天野ちよ、松本日向、紅羽りお、ときちゃん
発売日：2026年3月30日（月）
定価：1,870円（税込）
発行：徳間書店
ISBN：978-4-19-710582-3

Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4197105827
セブンネット井口裕香A：https://7net.omni7.jp/detail/1107694687
セブンネット井口裕香B：https://7net.omni7.jp/detail/1107694688
セブンネット井口裕香C：https://7net.omni7.jp/detail/1107694689
セブンネット松本日向：https://7net.omni7.jp/detail/1107694690

●『ENTAME 0.36sec. vol.01　特別版』（表紙：福井梨莉華）
出演者：福井梨莉華、井口裕香、天野ちよ、松本日向、紅羽りお、ときちゃん
発売日：2026年3月30日（月）
定価：1,870円（税込）
発行：徳間書店
ISBN：978-4-19-710583-0

Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4197105835
セブンネット福井梨莉華A：https://7net.omni7.jp/detail/1107694692
セブンネット福井梨莉華B：https://7net.omni7.jp/detail/1107694693
セブンネット天野ちよ：https://7net.omni7.jp/detail/1107694694

口を開けば愚痴ばかり…愚痴や不満を持つ人が好意を持たれてると安心してもらえる対処法

人はうなずいてもらえるだけで好意を持つ

愚痴や不満がある人の対処法

愚痴や文句ばかりに終始する人は、集団の中に必ずいるものだ。そんな人に「もういいかげんにしてくださいよ」と意見するのはＮＧ。「拒絶された！」と思うやいなや、逆ギレされてあなたは「ひどい人」にされてしまう。

いつでもどこでも口を開けば愚痴ばかり…という人への対処法は、「うんうん」というあいづち一択。多くの人が自分の意見に同調してもらえると思うことで相手に好意を持つ。これは「好意の返報性」と言われるもので、相手が自分に好意を持ってくれていると認知することで、自分もそれにお返ししたいと思うことだ。たとえウンザリしていたとしても、「大変だったんだね…」「困ったね…」「どうすればいいんだろうね…」など、一緒に悩んでいるポーズが取れれば、なおＧＯＯＤ。解決に至らなくても問題ない。悩みを共有してくれていると思うだけで、彼ら彼女らは安心感を得られるからだ。

とにかく同調する

「うん、うん」「そうなんだ」と、共感・同調することでお互いストレスから解放される。

意見するのはNG

「ちょっと愚痴っぽいんじゃない?」とか「言いすぎだよ」などと意見するのは逆効果だ。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

名古屋の春を、圧倒的な熱量がアップデートする！

2026年4月24日(金)から26日(日)までの3日間、名古屋市港区の「COMTEC PORTBASE」にて、次世代の音楽・カルチャーが交差する新感覚フェス**『Ai FES』**が開催されます。

ライブハウス型ホールならではの至近距離で、未来のムーブメントを体感できるチャンス。さらに、この熱狂の模様はテレビ愛知の特別番組としてオンエアされることも決定しています！

■「Ai FES」とは

■「Ai FES」概要

ブラック心理学で実践できる「攻撃的な人への上手なかわし方」とは

攻撃的な人への上手なかわし方

イヤな人とは同じ土俵に上がらない

何をしても、何を言っても悪い方に受け止める。そういう人は一定の割合でいるものです。言われたこと、されたことに対して落ち込む方向にある場合と、自己防衛で攻撃してくる場合があります。こちらとしては、そんなつもりで言ったのではない。さらには、こちらからは何もしていないのに、投げてもいないボールを探し出してきて、投げつけてくるような人もいます。

そういう人の動機のほとんどは、嫉妬や欲求不満です。自分自身の満たされない気持ちを、他者を攻撃することですり替えているのです。相手が苦痛や痛みを受けることでストレスを解消する傾向があり、とても厄介で迷惑な存在です。万が一ターゲットになってしまった場合、対処法はできるだけ関わらないことです。

「嫌がらせはやめてほしい」「どうして理不尽なことをするのか説明してほしい」などと言っても状況はよくなりません。中には自分は悪くない、相手が悪いと本気と思い込んでいるケースもあります。そうなれば手はつけられません。本人に何を言っても、何をしてもムダ。それどころか状況が悪くなるだけです。

できるだけ関わらない。仕事上などでそれが無理なら、できるかぎり距離をとる。そして、嫌味を言われてもナチュラルにスルーする。人前であからさまに無視するなどの華麗なスルーも賢くありません。会話の必要があれば定型的な返事程度に。上司だったとしたら表立って反論はせずに、仕事を淡々とこなす。仕事に支障が出るレベルであれば、起きた事実をまとめて信頼できる人に相談しましょう。

被害に対しては事実を集めておく

そういう人は、相手にされないと自然にフェードアウトすることが多いです。「この人に嫌味を言っても応えないので面白くない」と思わせれば勝ちです。もちろん、実害があれば毅然とした対処も必要ですが、その場合も表立って反応せずに、冷静に事実を集めて機会を待つ、もしくはつくることです。反撃する場合も、できれば直接対決は避け、人や関係機関を介して解決を図りたいものです。

相手の攻撃やイライラが軽度の場合は、機嫌のいい時に承認欲求を満たしてあげることができれば、事態はよくなるかもしれません。実際にはなかなか難しいことですが「あなたを信頼している」「あなたに注目している」ということがうまく伝えられれば、相手が変わる可能性もあります。

同じように、困った頼みごとばかりしてくる人に対しては「引き受けたいけれど、こういう理由でできないので申し訳ない」「代わりにこういう条件なら引き受けられる」と順序立てて話すとスムーズにかわしやすいはずです。

自然体を崩さないことが最強の防御法

ペーシングを使って相手をかわす

相手の声のトーンやテンポに合わせるマッチング。相手から安心感を得られるので、怒っている人の怒りを鎮められる。

いわゆる「オウム返し」テクニックのバックトラッキング。相手から好感度を得られる。自慢話が好きな相手に効果的だ。

【出典】『相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学』著：渋谷昌三

日本の伝統医学「漢方」。検査によって病状を発見する西洋医学との違いは？｜漢方の基本

漢方の基本

遣隋使、遣唐使以来、日本にもたらされた中国の医学が、日本で独自に発展を遂げたのが漢方医学です。漢方薬のほか、鍼灸や食養（薬膳）なども含む医学で、漢方医学、東洋医学ともいわれています。

日本独自の医学

漢方は日本の伝統医学です。中国で生まれた医学理論や薬学を基礎にしていますが、984年、日本人にあわせて中国の医書を引用した日本最古の医書『医心方』が編纂されるなど、日本の風土や日本人の体質にあわせ独自の発展を遂げてきました。時代が下って、室町時代の僧侶・医師である田代三喜は当時最新の医学を明で学び、日本に伝えたといわれています。その弟子の曲直瀬道三は日本の漢方医学の中興の祖となりました。その後、江戸時代の鎖国によって、古方派が台頭するなど独自性が強められ、現在の中国の伝統医学とは異なるものになっています。

江戸時代の末期に入ってきた西洋医学（オランダ医学）を「蘭方」と呼んだことから、「漢方」と呼ばれるようになったとされます。

西洋医学との違い

漢方と西洋医学では、基本となる概念や診断、治療の方法が違います。さまざまな検査で病気の原因を分析していく西洋医学に対し、漢方では、全体のバランスを考えます。主訴のほかにあらわれている複数の症状を集めながら、その人の総合的な状態（証）を探ります。

西洋医学では専門科が細分化されていますが、漢方では心も体もひとつのものととらえるので、内科の症状でも精神科の症状でも区別せずに診察ができます。検査をしても異常のない体調不良の改善などは、全体のバランスをとろうとする漢方の得意とするものです。

また、西洋医学では、同じ病気であれば基本的に同じ治療が行われますが、その人の状態にあわせた治療を行う漢方では、同じ病気であっても違う薬が処方されることがよくあります。ひとつの漢方薬が違う症状に用いられることもあります。

証を見極めるための四診

治療、処方を選択する判断材料となるのは、複数の症状を集め、その人の状態をあらわした「証」といわれるもの。証を立てるための情報は、五感のみを使って行う次の４つの診察方法「四診」によって集められ、虚・実など、漢方独自の病態に結びつけられます。

• 望診…視覚を使った診察で、外観全体の印象を診ます。舌を診る舌診も望診の一種です。
• 聞診…聴覚と嗅覚を使い、声の調子・大きさ・かすれ、口臭、体臭、せき、痰のからみなどを診ます。
• 問診…聴覚を使い、症状をはじめ、普段の生活の様子などを詳細に聞きとります。
• 切診…手の触覚を使い、脈診や、腹部を触って、張りや抵抗などを診る腹診を行います。

検査機器もない時代から行われてきた漢方の診断治療学は、長い年月をかけて膨大な症例の経験を積み上げて形成されたものです。

【出典】『生薬と漢方薬の事典』著：田中耕一郎

大阪杯の買ってはいけない馬券

【７歳以上】

７歳以上が［0・0・1・18］。

25年にヨーホーレイクの３着があるが、同馬は日本ダービー出走後７か月半、４～６歳時に２年以上の長期休養があり、このレースが実戦13戦目と、年齢の割に使い込まれていなかった。

６歳馬も［0・1・0・25］と２着が一度あるだけで、８歳以上は［0・0・0・8］と全滅。

馬券の中心は４・５歳馬となる。

大阪杯　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

ピュアすぎ笑顔がまぶしい森脇梨々夏の表紙＆巻頭10P！吉田恵美、幸田あかり、Sakura、元「おこさまぷれ～と。」りんたろーの初グラビア、大嶋みく掲載の『FLASH』は3月31日(火)発売

元おこさまぷれ～と。りんたろーが『FLASH』でまさかの初グラビア！

チャンネル登録者数100万人を超える人気YouTuberアイドルグループ「おこさまぷれ～と。」の元メンバー、りんたろーが『FLASH』に登場した。

グループ卒業後、自身初となるグラビアに挑戦。初めてとは思えない大胆なポージングと艶やかな姿を惜しみなく披露しており、ファンならずとも見逃せない一冊に仕上がっている。

【プロフィール】
りんたろー
23歳　2002年6月17日生まれ　福島県出身
人気YouTuberアイドルグループ「おこさまぷれ～と。」で人気を博す。2025年に脱退、今回のグラビアをもって再始動となる。
そのほか最新情報は、公式X(＠rintaro_617)、Instagram（＠rintaro_617）にて

【クレジット】
りんたろー(C)光文社/週刊FLASH 写真◎大藪達也

【デジタル告知】
FLASHデジタル写真集『おこさまじゃいられない』は各電子書店で発売中！

雑誌情報

「週刊FLASH」3月31日発売号表紙(C)光文社／週刊FLASH

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：550円(税込み/3月31日(火)発売号)
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

仕事終わりの一杯が、春の香りでアップデートされます！

株式会社エムピーキッチンホールディングスが展開する『薄皮餃子専門 渋谷餃子』は、2026年4月3日（金）より、季節限定企画「春のごちそうフェア」をスタートいたしました。

店舗で一つひとつ丁寧に包む“完全手作り”の限定餃子2種に加え、ブランド初となる「純米原酒」の提供も開始。餃子の新境地を切り拓く、今しか味わえないペアリングの魅力をご紹介します。

■企画の背景

■商品のご紹介

■楽しみ方の提案

■販売概要

レストランの夜が、心地よいリズムと共に深まっていく——。

株式会社ワンダーテーブルは、2026年4月、音楽と食の融合を楽しむラウンジイベント「Wonder Lounge」を、「オービカ モッツァレラバー 六本木ヒルズ店」と「ユニオン スクエア トウキョウ」の2会場で開催いたします。

プロデュースを手掛けるのは、J-WAVEのナビゲーターとしてもお馴染みのDJ TARO氏。踊るためではなく、料理や会話、そして時間の流れに寄り添う「レストランのための音楽体験」をご紹介します。

進学、就職、お引越し。ドキドキとワクワクが入り混じる新生活のスタートに、小僧寿しから「美味しいエール」が届きました！

株式会社小僧寿しは、本日2026年4月4日(土)・5日(日)、および来週末の11日(土)・12日(日)の4日間限定で、『新生活応援フェア』を開催いたします。

お気に入りのネタだけを山ほど食べたい……そんな全お寿しファンの夢を叶える、ボリューム満点の限定セットをご紹介します。

「新生活応援フェア」商品のご紹介

14貫でお会計が1,000円を切る（税込993円）というのは、まさに家計の味方、小僧寿しさんの本気を感じますね！ 特に「ファイブスターサーモン」がこの価格帯のセットに入っているのは超おトク。新生活のバタバタで「今日は夕飯作る元気がない……」という時こそ、お気に入りのネタを並べて、自分を労ってあげてはいかがでしょうか？ 本日4月4日は土曜日。準備数がなくなり次第終了とのことなので、お早めにお近くの店舗へ足を運んでみてくださいね。お寿しパワーで、明日からの新生活も元気に乗り切りましょう！

おひさまの皆さん、横浜中華街で「ポカ」が待っています！

横浜スタジアムで2026年4月4日(土)・5日(日)に開催される、日向坂46のデビュー7周年記念ライブ『7回目のひな誕祭』。このビッグイベントに合わせ、明治27年創業の老舗・江戸清（えどせい）との大人気コラボが今年も実現しました。

昨年、瞬く間に完売した伝説の「ポカまん」が、今年はさらに贅沢な味わいになって帰ってきました。ライブ参戦の思い出に欠かせない、限定グルメの全貌をチェックしましょう！

いよいよ本日、横浜スタジアムでの『ひな誕祭』が開幕ですね！ 横浜中華街の活気と日向坂46のハッピーオーラが混ざり合うこの2日間。ライブ前の腹ごしらえに、ポカの焼き印が入ったアツアツの角煮まんを頬張る……これ以上の「横浜参戦」ルートはないかもしれません。 包装紙を別にしてくれる配慮は、まさにコレクター心を知り尽くした老舗の粋な計らい。本日4月4日はあいにくの空模様かもしれませんが、温かいポカまんで心もお腹も満たして、最高のライブを楽しんでくださいね！

《おすすめ記事》【衝撃】村重杏奈、27歳の“すべて”を解禁。人生最後の写真集『あんな』5/29発売決定！オーストラリアで見せた「艶っぽさ全開」のオトナな素顔にSNS騒然]]> (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)})(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga');ga('create', 'UA-127175140-1', 'love-spo.com');ga('require', 'displayfeatures');ga('set', 'referrer', 'http://www.smartnews.com/');ga('send', 'pageview', '/article/%e3%80%90%e6%97%a5%e5%90%91%e5%9d%8246x%e6%b1%9f%e6%88%b8%e6%b8%85%e3%80%91%e6%a8%aa%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%80%8c7%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%81%ae%e3%81%b2%e3%81%aa%e8%aa%95%e7%a5%ad%e3%80%8d%e9%96%8b/');]]> ]]>