飛距離が出るダウンスイングは左下半身から始めるべき理由

ダウンスイングは左の下半身から始める

ダウンスイングにおける動きの順番も言っておかなければなりません。この動きはグリップエンドが先行して下りてきて、クラブヘッドが追い付き、そして追い越すという動きをフラットな板（スイングプレーン）の上で引き起こさなければなりませんが、そのためにはトップオブスイングのグリップエンドとは対称の位置にある、左の下半身から運動を起こす必要があります。

左の下半身の動きは、具体的には左ヒザを曲げて伸ばすという動きになりますが、ここから運動を始めるとグリップエンドが、プレーンに乗って下りるという運動が起こしやすくなります。もし右の上半身から動き始めると、初期の段階でプレーンからクラブが離れてしまい、その後リカバリーするのは事実上不可能になります。

左の下半身で運動を起こして、クラブをプレーン通りに下ろすとグリップエンドは、かなり早い段階でベルト付近まで下りてきますが、右の上半身から動き始めると、同じタイミングのときにグリップエンドはまだ肩よりも上にあります。

その後調整してインパクトに間に合わせるとなると、手首をリリースする作業が必要になります。こうなると自ずとスイング軌道はアウトサイドになり、アーリーリリースを併発していますから、強いインパクトは到底望めません。

要するに、スイングプレーンの原理と加速の原理が頭の中に入っていて、その上で工夫して練習していけば、さほどおかしなスイングにはならないということです。

動作の順番が正しいダウンスイング

動作の順番が間違ったダウンスイング

スイングプレーンの原理

クラブは基本的に飛球線と平行で、かつ約60 度傾いた平面上をなぞるように動く。この平面を意識していれば、バックスイングでクラブが大きくはずれることがなく、その運動の流れとしてダウンスイングでも早めに平面に乗せて加速させやすい。

クラブヘッド加速の原理

ダウンスイングで保たれた手首の角度が、インパクト直前でほどかれることでクラブヘッドは加速する。そのためにはグリップエンドから運動を起こすことが必要で、それによって深いタメ（手首の角度）が作られ最大の加速を生む。

【出典】『70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方』著者：阿河徹

グラビアクイーン沢口愛華の表紙＆巻頭10P！初写真集発売・天野ちよ、天木じゅん、百田彩夏、愛染のえる、星野琴、僕が見たかった青空・八木仁愛掲載の『FLASH』は5月26日(火)発売

初写真集発売決定！天野ちよが『FLASH』で最速カット公開

Hカップのバストで人気を集めるグラビアアイドル、天野ちよ。彼女のファースト写真集が7月10日に発売されることが決定した。これに先駆け、『FLASH』誌上で厳選カットが初解禁された。

撮影の舞台は沖縄本島。今回は「濡れる」をテーマに、官能を解放したどこまでも艶やかな表現に挑戦している。

【プロフィール】
天野ちよ（あまの・ちよ）
31歳　1994年9月2日生まれ 福岡県出身
T169・B92（H）W61 H85
アパレル店員を経て、2019年レースクイーンとして活動開始。レースクイーン卒業後、 2024 年11月に1stDVD『ちよのこと』をリリースし、グラビアデビュー。同作が、DMMの2025年月額DVDレンタル部門で年間アイドルランキング2位に輝くなど、完璧なスタイルで人気を博す。
そのほか最新情報は、公式X（@el_mundo_mar）、公式Instagram（@el_mundo_mar_sol_nail） にて

【クレジット】
天野ちよ(C)光文社/週刊FLASH 写真◎西條彰仁

【告知】
天野ちよ1st写真集『ひとしずく』は7月10日(金)に光文社より発売！
全国書店およびオンライン書店で予約受付中！
7月11日(土)に東京・神保町の書泉グランデにて発売記念お渡し会を開催予定！
詳細は本人公式X、FLASH公式Xなどで随時お知らせします

【『FLASH』をDMMブックスで読む】

雑誌情報

「週刊FLASH」5月26日発売号表紙(C)光文社／週刊FLASH

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：600円(税込み/5月26日(火)発売号)
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

ゴルフは技術だけでなく、メンタルがスコアを大きく左右するスポーツです。

いくら練習場で完璧なスイングができても、コースでのメンタルコントロールができなければスコアはまとまりません。

いけうち誠一氏のマンガ『ゴルフは気持ち』第8話に登場する金言から、ゴルファーにとって最も重要なメンタル術を紐解きます。

「長い目で見ればツキは平等に訪れる」

伝説のゴルファー、ボビー・ジョーンズの言葉として知られるこの名言。

麻雀などのゲームと同じように、ゴルフにもプレイヤーそれぞれに「ツキの波」が存在します。

1ラウンド5時間の中で、良い時間帯があれば必ず悪い時間帯もやってきます。

上手くいかないときは、この「ツキの波」が底にある状態だと言えます。

悪い波が来た時は「耐え忍ぶ」時間

調子が悪い時間帯に入ると、つい「どうしてなんだ！」と落ち込んだり、カッとなって自暴自棄になったりしてしまいます。

しかし、そこで感情に任せて振り回してはいけません。

調子が悪い時は「そういう時間帯にいるのだ」と受け入れ、おとなしくボギーやダボを受け入れる我慢が必要です。

調子の波に乗っている時が一番いい時

調子の良い時間帯には必ず終わりが来るように、調子の悪い時間帯にも必ず終わりが来ます。

不調な時はジタバタせず、ただじっと良い波が来るのを「待つ」。

そして、調子の波に乗っている時はその波を大切に生かす。

ゴルフにおける真の強さとは、技術の高さだけでなく、この「波を待つことができる忍耐力」なのかもしれません。

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【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

前作でグラビアファンを唸らせた冴島ななが、イメージDVD『冴島なな　肉感接写２』（竹書房）を5月29日にリリースする。圧倒的なパフォーマンスを引っ提げ、究極ボディを再び見せてくれる。

キュートな顔立ちが印象的な彼女だが、その愛らしさとは裏腹に、引き締まった魅力的なカラダはあまりに色っぽい。前作を凌駕するほどの圧倒的な肉感美に、思わず目を奪われてしまう。

今作の見どころは、彼女の最大のストロングポイントでもある美尻だ。これでもかと大胆に見せつけるカットが連発され、カメラがその美しい曲線美へ限界まで肉薄している。

可愛い笑顔とセクシーなヒップラインのギャップが堪らない今作。前作以上に進化した彼女の極上グラビアを、ぜひ心ゆくまで堪能してほしい。

＜プロフィール＞
冴島なな（サエジマ・ナナ）
1999年3月21日生まれ　静岡県出身
T160、B87・W60・H90
趣味：アニメ、音楽
特技：ドラム、ピアノ

【商品情報】
『冴島なな　肉感接写２』
竹書房

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このカラダ、エロすぎる…！
全肉感接写ファンをうならせた逸材再登場！！

発売日：2026/5/29
メディア：DVD
発売元：竹書房
収録時間：本編140分＋特典映像11分
クレジット：©2026 TAKE SHOBO CO.,LTD.

『週刊プレイボーイ』23号は5月25日に発売！

アン・シネが、5月25日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』23号に登場！

【プロフィール】
アン・シネ
1990年12月18日生まれ　韓国出身　身長165cm
プロゴルファー。2008年にKLPGA（韓国女子プロゴルフ協会）に入会しプロゴルファーに。2017年の「ワールドレディスチャンピオンシップ　サロンパスカップ」で日本ツアーデビュー。ファッションとスタイルに注目が集まり〝セクシークイーン〞の異名で一躍時の人に。2024年の現役引退後にはスキンケアブランド「MERBEI（メルベイ）」を立ち上げた。KLPGA通算３勝

　今号の『週プレ』は、令和最強の文化財級ボディ・七瀬ななの表紙＆巻頭グラビア＆DVD、デビュー15周年・岸明日香の渾身のセクシーカット、韓国美女ゴルファー、アン・シネが8年ぶりに登場！　共に60周年・週プレと笑点がタッグを組んだスペシャル企画も！　などなど注目のグラビアが盛りだくさんの内容だ。

　その他、本号と同時リリースの【デジタル限定】アン・シネ写真集「RE:Union」は、価格／1650円（税込）にて主要電子書店で 5月25日（月）発売予定です。『週プレ グラジャパ！』 なら限定カット付きで発売!!

　さらに『週プレ グラジャパ！』限定で以下の関連商品も同時発売予定です。

【動画版】アン・シネ「RE:Union MOVIE ver.」
【グラジャパ！限定】アン・シネ動画付き写真集「RE:Union PHOTO＆MOVIE ver.」

＜特集情報＞

日本列島ナフサショック！「包装クライシス」の切実すぎる現場に、ポテチに続く「白黒パッケージ」を大予測、　600人に緊急アンケート「過去のいじめを今断罪する」のはアリかナシか!?　『THE SECOND』王者・トットに、ドンデコルテのインタビューも！　などなど・・・

『週刊プレイボーイ』23号は5月25日に発売！

【書誌情報】
●週刊プレイボーイ23号（5月25日 月曜発売）
●価格690円／デジタル版590円（各税込）

出典：新刊『プロの編集者＆小説家が教えるクリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方』より

はじめに（リード文）

小説家、ラノベ作家、シナリオライターなどになるべく、日々創作活動に打ち込むクリエイターたち。その夢の登竜門として、さまざまな出版社や小説投稿サイトで開催されるコンテストでの受賞を目指している方も多いのではないでしょうか。しかし、最終審査まで残り、その上受賞する作品は一握り。そうなると「面白い作品なのに、選考が通らない！」という悩みもおのずと出てくると思います。その悩みの突破口となるのは “編集目線”。

日本文芸社人気シリーズの最新刊『プロの編集者＆小説家が教えるクリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方』では、その“編集目線”を小説の書き方に取り入れた一冊。今まで何千何万もの作品に目を通してきた小説投稿サイト『Nola』の編集者たちとプロの小説家である秀島迅氏がタッグを組み、読み手と書き手の二つの視点から、普段は明かさない小説を書くために絶対必要なスキルやポイントを徹底解説。

本記事は、書籍の本文の一部をWeb記事用にアレンジして紹介いたします。ぜひ参考にしてみてください！

独創性の高い世界観は「ルールの一貫性」で成立する

ファンタジー系・SF系の物語では、魔法や超能力や未来的ガジェットといった特殊なパワーやアイテムが登場します。

それ自体は悪いことではありません。
独創的なアイデアは編集者や審査員にとって加点対象であり、ストーリーを動かす機動力となります。

ただし「フィクションだから何でもあり」という考え方は通用しません。
読者はあくまで現実世界を基準として物語を受け止めます。
理にかなわない強引な世界観の設定は、冒頭の数ページを読んだだけで違和感を与えてしまいます。

世界観は、何が可能か、何が許されるか、何が正しいかといったルールを一貫して設定することで、初めてリアリティを持って機能します。
ルールがぶれてしまうと、キャラクターの行動もぶれ、物語全体の説得力が失われます。

世界は「物理・社会・倫理」の3層でできている

世界設定では、設定量の多さや独創性だけでなく、ルールが一貫しているかが重要です。
物語世界は、物理・社会・倫理の3層が噛み合って初めて安定します。

物理は魔法や技術、身体能力など「何が可能か」。
社会は身分制度や法律、文化や慣習など「何が許され、何が禁じられているか」。
倫理はキャラクターが大切にしている価値観や世界の正しさの基準など「何が正しいとされるか」です。

たとえば、超常的な力が当たり前のように存在する世界であっても、社会的制約や倫理的判断が伴っていなければ、その世界は都合よく見えてしまいます。
どの場面でもルールがぶれない強固な世界が理想です。

人物の行動や選択に迷いが生じない必然的な設計にすることは、作者のためであり、読者を白けさせないためでもあります。

世界観を伝えるために説明しすぎていないか

物語を動かすとは、登場人物を動かすことです。

そして登場人物を動かす最大の武器は会話のやり取りです。
リーダビリティを向上させ、キャラクター造形を深める会話は、小説において欠かせない要素です。

一方で、地の文による設定説明は物語の動きを止めてしまいます。
説明文で世界観を一気に提示すると、読者は理解よりも負担を先に感じてしまいます。
どれほど緻密な設定でも、説明に頼った瞬間、物語は作り物のように見えてしまいます。

たとえば「この国では帯剣が禁じられている」と説明するより、主人公が剣を隠して入城し、兵の視線に緊張する場面を描くほうが、規則も空気も自然に伝わります。
設定は知識として与えるのではなく、体験として理解させることが重要です。

ここで大切なのは、削るのは情報ではなく説明だということです。
行動と反応で成立する場面は、読者の理解負荷を下げ、自然に世界を受け取らせます。
編集者が見ているのは、世界観が説明ではなく“体験として伝わっているか”という点です。

世界は語るものではなく、動かして示すものです。
その設計ができているかどうかが、作品の完成度を大きく左右します。

今回紹介した本書の参考ページ

今回の記事は、以下の本文ページから抜粋してご紹介しました。
本書は、見開きでとても分かりやすい、構成になっています。

日本文芸社のクリエイターシリーズ最新刊『プロの編集者＆小説家が教えるクリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方』

読み手と書き手のプロたちがタッグを組んで、賞を勝ち獲るための小説の書き方本。

ライトノベル編集のプロが普段は絶対に明かさない、コンテストで常にチェックしている絶対必要なポイントを徹底解説。編集者のポイントを再現する文章の書き手は、クリエイターシリーズすべての著者を務めるプロの小説家、秀島迅氏。

本書は、物語・シナリオを書くための構想の仕方を教えるだけでなく、編集者が「あっ」と驚く文章構成や、プロなら絶対に押さえておきたい書き方の基本メソッドに加え、つい書き手がやってしまうNG例も実際に例文を読みながら学べます。

小説の面白さには自信があるけど、なぜだか賞は獲れない……という人に向けて、一段階上の技術を習得できる超実用的な内容。ぜひ、Amazonでチェックしてみてください！

https://www.amazon.co.jp/dp/4537223758

【著者紹介】
秀島 迅(ひでしま じん)
青山学院大学経済学部卒。2015年、応募総数日本一の電撃小説大賞 (KADOKAWA)から選出され、さよなら、君のいない海』で単行本デビュー。小説家 として文芸誌に執筆活動をしながら、芸能人や著名人のインタビュー、著述書、自伝 などの執筆も行っている。近著に長編青春小説『その一秒先を信じて シロの篇/アカ の篇』二作同時発売(講談社)、『プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑 上級編』(日本文芸社) などがある。また、コピーライターや映像作家としての顔を持ち、企業CM制作のシナ リオライティングなど、現在も月10本以上手掛けている。

Nola編集部(のらへんしゅうぶ)
創作プラットフォーム「Nola」を運営する編集チーム。日々多数の投稿原稿を審査・講評し、企画立案やコンテスト運営を通じて新人作家の育成に携わる。構成・文体・読者設計の観点から作品を分析し、読者に届く物語づくりを実践的に支援している。本書では、現場で培った編集視点をもとに、小説執筆における具体的な改善ポイントを監修。

日本文芸社のクリエイターシリーズ

小説家、ラノベ作家、漫画家、シナリオライター、脚本家、SNS投稿…etc
読むだけで、頭ひとつ抜ける！作品のクオリティが格段にあがる！

普段プロの小説家が秘密にしている実践的な経験をもとにした創作セオリーがつまった、すべてのクリエイターに役立つ書籍シリーズ！！
「語彙」テクニックだけでなく、中世ヨーロッパの文化、シナリオに必要な「人物・性格」「能力」「場面」「職業」設定、などなど即戦力となるノウハウをあますところなく解説！

https://sp.nihonbungeisha.co.jp/series/creators

【書誌情報】 『プロの編集者&小説家が教える クリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方』 秀島 迅 (著), Nola編集部 (監修)

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