讃岐うどん専門店「丸亀製麺」が放った“禁断の新カテゴリー”が、日本中の食欲を暴走させています！

2026年4月7日（火）の発売からわずか6日間で、累計販売数20万食を突破した話題作「丸亀うどんメシ」。熱々のグリルパンでうどんとごはんを一緒に焼き上げるという、理性崩壊寸前の“禁断タッグ”が、なぜここまで人々を虜にするのか。その秘密と、さらに背徳感を突き詰めるおすすめアレンジをご紹介します。

　「丸亀うどんメシ」は、熱々のグリルパンで調理したうどんと飯の“禁断のタッグ”を無我夢中で食べていただくことで五感を刺激し、“本能が解放し全開になる”食体験をご提案しています。販売開始以降、「考えずに楽しめる」「本能のままに味わえる」ことが評価され、幅広い年代のお客さまにお楽しみいただいています。
≪「丸亀うどんメシ」で本能全開ッ!!　本能が解放したと回答する方※2が85％越え！≫
■本能解放85％超え達成！※2「丸亀うどんメシ」で本能全開ッ!!に
　「丸亀うどんメシ」の全国販売に先駆け、4月1日（水）～4月6日（月）の6日間限定でオープンしたPOPUPストア「丸亀うどんメシ 本能解放食堂」では、多くのお客さまに「丸亀うどんメシ」と、「本能解放」をテーマにしたコンテンツを体験いただきました。会場内では、「丸亀うどんメシ」を食べたことによる “本能解放度”を回答するコンテンツを実施。来場者の皆さまに、“本能解放度”0％から100％までの10段階でシールを貼っていただきました。80％以上にシールを貼った方を「本能解放した」と定義したところ、6日間の開催期間中、来場者の85％以上が「本能解放した」という結果となりました。

　店内では、「丸亀でソースの匂いがするのが新鮮だった」 「考える前に気づいたら食べていた」「欲望のまま食べました」といったお声を多くいただきました。

■SNSでも本能全開ッ!!　理性に縛られずに「おいしい！」と感じる声続々
　SNSでも「本能を解放してきた」「本能全開食い」「考えることをやめ、感じること優先で楽しみました！」など、「丸亀うどんメシ」によって本能全開ッ!!になった声が続々。「ごはん×うどんのもちもち感最高だし、濃厚ソースがクセになるおいしさ」「グリルパンで焼かれたソースの香りが食欲をそそる」「この新食感は試す価値あり」「スパイシーなやみつきソースがクセになる味」など、うどんと飯の“禁断のタッグ”や、やみつきになる味わいにも無我夢中になっているようでした。

■「丸亀うどんメシ」に夢中になる理由　予測困難で迷える時代に本能を爆発させる食体験
　昨今の世の中は、AIによる最適化やあふれる情報から常に正解を選ぶことを強いられ、精神的なエネルギーを使う疲労感に直面しているのではないでしょうか。「メンタルパフォーマンス（メンパ）※3」という言葉が象徴するように、選択の最適化が進む一方で、感情よりも合理性が優先される傾向が強まっているように感じます。外食、食の役割を考えたとき、「丸亀うどんメシ」は本能を解放し全開になる、そんな食の体験を提供したいと考えています。変化し続ける予測困難な現代社会、ときには五感をすまし、本能を爆発させ、無我夢中にかっ喰らう、まさに本能を解放し全開にする食体験を提案しているのです。
※3「選択のストレス」、SNSで広がる「失敗を許さない（したくない）心理」など、現代人が感じる心理的負荷の軽減を重視した消費スタイルや考え方

≪さらにやみつき！ 「丸亀うどんメシ」をもっと楽しむ　おすすめ“本能全開ッ!!”アレンジ≫

　丸亀製麺の全店舗でご用意している、無料でお使いいただける薬味・トッピングでアレンジすることで、さらにやみつきに！そのままでも本能を解放する「丸亀うどんメシ」に、薬味・トッピングを追加することでもっと本能全開ッ!!になってみるのはいかがでしょうか？

『丸亀うどんメシ やみつきソース味』　天かす×香七味
さくさく食感の天かすと柑橘香る香七味でコクとさわやかな辛さが濃厚なソースに絡み、止まらない旨さに！

『丸亀うどんメシ やみつきねぎ塩味』　青ねぎ×明太子
青ねぎのシャキシャキとした食感に、明太子のピリッとした辛みが相性抜群。食欲をそそる味わいに！

≪もっと背徳感も全開ッ!! になりたい方へのおすすめは、天ぷら乗せも！≫
　本能を解放し、背徳感も増したい方へのおすすめは、天ぷらを熱々のうどんメシにのせてみるのはいかがでしょうか。食べたいものを食べたいだけ、欲望の赴くままにクレイジーに喰らいつく、そんな一皿をご提案します。

『丸亀うどんメシ やみつきソース味』　かしわ天×温泉玉子
丸亀製麺の天ぷら人気No.1で、にんにくやしょうがの効いた特製だれに漬け込んだ鶏のむね肉がしっとりやわらかな【かしわ天】。そして、とろっとした黄身が、ガツンとしたソースとの相性が抜群の【温泉玉子】。かしわ天でボリューム感もさらに増し、さらにまろやかな玉子が絡む！口いっぱいにかっ喰らいたい一皿に！

※温泉玉子は数量限定でのご提供となります。

『丸亀うどんメシ やみつきねぎ塩味』　れんこん天×しび辛ラー油
シャキシャキとした軽快な食感が特徴の、食べ応え抜群な【れんこん天】。ピリリとしびれる辛さの花椒がアクセントになる【しび辛ラー油】。楽しい食感と辛味の刺激が追加された、大人な一皿！

≪どれからかっ喰らう？「丸亀うどんメシ」の味わいは選べる4種！≫
ご注文をいただいてから、お客さまの目の前で一皿ずつグリルパンで焼き上げて、そのまま提供します。
『丸亀うどんメシやみつきソース味』■販売価格 ：790円（税込）
もちもちのうどんに、ごはんが一体となったふわッ、もちッ食感！特製ソースに、スパイスを効かせ、じゅわっと香ばしく焼き上げた一皿は、コク深く濃厚な味わい。

『丸亀うどんメシふわ玉ソース味』■販売価格 ：890円（税込）
白だしを加えた玉子をやさしく空気を含ませながら焼き上げることで、ふわとろ食感に。まろやかな玉子は濃厚な特製ソースと相性抜群！

『丸亀うどんメシやみつきねぎ塩味』■販売価格 ：790円（税込）
ねぎ塩だれとガーリック香る20種類以上のスパイスと調味料を合わせた特製ソースで香ばしく焼き上げれば、ガツンと食べ応え抜群！食欲をかき立てる香りがあとを引く、やみつきな一皿。

『丸亀うどんメシ海鮮ねぎ塩味』■販売価格 ：980円（税込）
香ばしく殻ごと素揚げした海老と、一口大のいかげそ唐揚げをたっぷり盛り付け。ガツンと香るガーリックに、海鮮のあふれる旨みが口いっぱいに広がる、やみつきな味わい！

≪うどんだけたっぷり楽しみたい方には「丸亀焼きうどん」！専用BOXでお持ち帰りも！≫

『丸亀焼きうどんやみつきソース味』■販売価格 ：790円（税込）
もちもち食感のうどんにやみつきの特製ソースを絡めて焼き上げました。いつもとひと味違うコク深い味わいと香ばしさ。豚肉やキャベツなどの具材とともに、食べ応えある一皿！

お店で提供するのと同じ量を、好きなときに好きな場所でお楽しみいただけます。持っているだけで気分が上がるポップなデザインの専用BOXでご用意いたします。

【商品概要】
■販売期間 ：販売中～ 2026年6月上旬
■販売店舗 ：
全国の「丸亀製麺」のロードサイド（主に幹線道路沿いにある独立店舗）を中心とした店舗
※店舗により販売開始、終了日が異なる場合がございます。
【店舗別の販売状況はこちら】
https://jp.marugame.com/synced-assets/marugameudonmeshi-pdf/shoplist/shoplist_260407.pdf
※リスト内の記載に関わらず、店舗の状況により商品の販売を中止させていただく場合がございます。
※一部店舗では販売しておりません。
■備考 ：
※グリルパンの持ち手が熱くなっておりますので、お気をつけください。
※1サイズのみの販売です。
※手づくりのため一日の製造数に限りがあり、一時的な欠品や売り切れの可能性があります。
■お持ち帰りについて
※1つにつき50円の容器代を頂戴します。
※お持ち帰りの際は、2時間を目安にお早めにお召し上がりください。※『丸亀うどんメシ ふわ玉ソース味』のみ、持ち帰り不可となります。
【特設サイトURL】 https://jp.marugame.com/menu/marugameudonmeshi/

うどんとごはん。炭水化物×炭水化物の組み合わせを、熱々のソースで焼き上げる……。この「丸亀うどんメシ」は、まさに現代人が心の奥底で求めていた「欲望の直球ど真ん中」と言えるかもしれません。

無料の天かすやネギで自分好みにカスタマイズできるのも、丸亀製麺ならではの楽しさ。本日のランチや仕事帰りに、理性という名のブレーキを外して、思い切り“かっ喰らって”みてはいかがでしょうか？

お礼の挨拶

言いかえPOINT

想定内のお礼では、相手の心に響きにくいもの。いただき物のお礼を伝えるときにオススメなのが、第三者の「喜びの声」を伝えるという方法。自分の贈り物が、相手と相手の大切な人に喜んでもらえることは、贈り主にとって大きな喜びです。もちろん、具体的に「喜びの声」を伝えてくれたことにも感謝の念を抱くでしょう。

ワンポイント！ 知人宅を訪問するとき＆家に招待するときのフレーズ集

訪問するとき

【訪問時の挨拶】：「本日はお招きいただきありがとうございます」
【食べ物や飲み物などを出されたとき】：「遠慮なくいただきます」
【引き留められたとき】：「今日は遠慮させていただきます」
【帰るとき】：「そろそろおいとまします」

招待するとき

【迎え入れる】：「どうぞお上がりください」
【いただいた手土産を出すとき】：「おもたせで恐縮ですがお召し上がりください」
【お客様が帰るとき①】：「なんのお構いもできませんで」
【お客様が帰るとき②】：「お足元に気をつけてお帰りください」

【出典】『好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術』著：山口拓朗

渋谷らしい「多様なカルチャーの交差点」が代々木公園に出現！

2026年4月25日（土）・26日（日）の2日間、代々木公園神南一丁目地区「BE STAGE」にて、都市型カルチャーフェス「SHIBUYA CROSS-CULTURE FEST.」が開催されます。

クラフトビールを起点に、韓国の食とエンタメ、そしてストリートの象徴であるスケートボードが有機的につながる、全く新しい都市体験の場。入場無料で楽しめる、GWの注目イベントをご紹介します！

クラフトビールと韓国カルチャー、そしてスケボー。一見バラバラに見えて、実は「今の渋谷」を象徴するようなワクワクする組み合わせですね！

特に日韓コラボビールは、この2日間を逃すと二度と飲めないかもしれない超レアもの。GWは代々木公園でビール片手にストリートの熱量を感じる……そんなアクティブな休日を計画してみてはいかがでしょうか？

誰にも邪魔されず、ただ生きものと自分自身に向き合う――。そんな贅沢な夜を過ごしてみませんか？

仙台の海の魅力を発信する『仙台うみの杜水族館』にて、2026年5月16日（土）の閉館後、大好評の恒例イベント「おひとりさまナイト水族館」が開催されます。2018年の誕生から今回で15回目を数える、まさに“ソロ活”の聖地ともいえる限定イベントをご紹介します。

賑やかなお出かけもいいけれど、時には「自分だけの静寂」が必要なこともありますよね。

仙台うみの杜水族館のこの取り組みは、そんな現代人の心に寄り添う素敵な企画。副館長のバックヤードツアーで知識を深めるもよし、マイチェアに座って大水槽を眺め続けるもよし。4月17日のチケット発売をチェックして、5月の週末に「自分を整える夜」を予約してみてはいかがでしょうか？

お互い不機嫌になることを避け、良好な反応を得られる対話術とは

我が強い人にはひたすら同調せよ

俺様気質な人との対話術

自己主張が強い人とコミュニケーションをとるときほど、対話に苦しむことはない。よかれと思って、自分なりの言葉でアドバイスをしてみたり、踏み込んで話を聞いてみたりすると不機嫌になるようなこともある。

アドバイスされるのも、根掘り葉掘り聞かれるのも嫌だというタイプの人と話すときには、できるだけ同調し、共感することに集中するといい。

「そうだね」とか「わかる！」というような、意見でもなく反論でもないような肯定的言葉には、良好な反応が返ってくるものだ。

シドニー・シュレーガーというニューヨーク州立大学の心理学者は、コミュニケーションによる実験でこのことを証明している。被験者たちをグループ分けして、どんな会話をした人が好印象だったかを聞いたところ、圧倒的に「肯定的に話を聞いてくれた人」だったという。

議論も反論もせず、ひたすら同調

「私って○○だから」とか「僕的には○○なんですよね」と主語を多用して話す人は同調を好む。

実は繊細で傷つきやすいタイプ

反論を嫌うというのは、実は臆病であることの裏返しでもある。意外と落ち込みやすいタイプだったりする。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

視聴者が選んだ「理想のシチュエーション」を凝縮！『旬撮GIRL Vol.29』は好評発売中！

週刊SPA!による撮り下ろし水着グラビアを凝縮した写真集シリーズ『旬撮GIRL Vol.29』が発売中だ。今回は、同誌の人気配信企画「推し撮生会議」で選ばれた6人をピックアップ。視聴者投票で決定したユニークなシチュエーションを、大ボリュームで収録している。

表紙を飾るのは、“東海が生んだ奇跡”こと南みゆか。2月にはアイドルグループ「Sophià la Mode（ソフィアラモード）」としてデビューした彼女が、“くノ一”をテーマにセクシーな忍者衣装や艶やかな浴衣姿を披露する。裏表紙には、“恥ずかしがるバニー動画”で大きな話題を呼んだときちゃんが登場。旅館を舞台に、ほろ酔いから酩酊へと変化していく繊細な表情で魅了する。

※「推し撮」とは？：週刊SPA!の人気月イチのYoutube生配信番組「推し撮生会議」で決定したシチュエーショングラビアを掲載するコーナー

ときちゃん：トロけるほろ酔い美ヒップ

・テーマ：酔わせてほしいの
・場所：旅館
・衣装：紫ランジェリー

ギンガムチェックのレオタードビキニを身に纏い、胸元のリボンに視線を誘う――。ときちゃんが、回避不能な必殺のコンボを繰り出す。露出度の高い大胆な衣装は、見る者すべてを釘付けにする破壊力だ。

今回のテーマは「酔わせてほしいの」。風情ある旅館を舞台に、赤ワインを嗜み、薬酒で火照った体を露天風呂へと運ぶ。湯船に浸かりながら日本酒を煽るその姿は、まさに夢のようなシチュエーションだ。

酒に酔い、自分をさらけ出していく彼女の姿はあまりに艶やかである。誌面を通じてときちゃんと共に晩酌を楽しみ、その芳醇な魅力に酔いしれてほしい。

【プロフィール】
ときちゃん
2023年にグラビアデビュー後、各誌のデジタル写真集が軒並み大ヒット。SNSフォロワー100万人超のグラビアインフルエンサーに。2nd写真集『ときちゃんネイキッド！』（扶桑社）と、その続編ともいえるオールアザー電子版『ときちゃんリミテッド！』が絶好調！

【クレジット】撮影／土山大輔（TRON）　ヘアメイク／哘絵美子　スタイリング／田中陽子

さらに誌面には、込山榛香、ちとせよしの、神山みれい、篠崎彩奈らも出演。それぞれが独自のシチュエーションに挑戦した、渾身の“推し撮グラビア”は必見だ。

【ほか出演者プロフィール】
ちとせよしの：雪うさぎのセクシー恩返し
’00年、佐賀県生まれ。元鉄工所勤務のグラドル・大食いタレントとして活躍するほか、アイドルグループ「あまいものつめあわせ」のメンバーとしても活躍中。
—
神山みれい：秘境で暮らすセクシーターザン
00年生まれ、熊本県出身。東京・六本木のショークラブ「ROKUSAN ANGEL」の人気ダンサー。グラビアのほか女優としても活躍。恋愛シミュレーションゲーム「敏感！恋のアンテナ ビンビン別嬪荘(べっぴん荘)」でヒロインの一人を演じる。
—
篠崎彩奈：濡れ肌を彼シャツで温めて
1996年、埼玉県生まれ。T156。’24年にAKB48を卒業し、現在は女優として活動中。主な出演作品にABEMAドラマ『私が獣になった夜』(’22年)、映画『囁きの河』(’25年)など。

『旬撮GIRL Vol.29』は好評発売中！

【作品概要】
・タイトル：『旬撮GIRL Vol.29』
・発売日：2026年3月24日
・定価：1,980円
・Amazonリンク：https://amzn.to/4tLfglE

香川県宇多津町に、瀬戸内の豊かな食と文化を全身で体感できる新たな観光拠点「活魚・演舞 瀬戸パーク」が2026年4月15日（水）にグランドオープンします！

「瀬戸内で育った魚を、もっと多くの人に食べてほしい」という地元漁師の熱い想いから生まれたこの店舗。オープンを記念して、4月15日・16日の2日間限定で「お料理代金半額チケットバックキャンペーン」という衝撃の太っ腹企画も実施されます！

■ 「活魚・演舞 瀬戸パーク」4つのポイント

個人的には、うどんを食べて育った「讃岐うどん雲丹」がどんな味わいなのか気になります。今週はファミマの「森永コラボ」や「甲子園ラーメン祭」など食のイベントが目白押しですが、四国エリアの方はぜひ「瀬戸パーク」で瀬戸内の豊かさに浸ってみてください！

「今日はおうちで、ちょっと贅沢な和食が食べたい」そんな願いを叶えてくれるニュースが届きました！

国内201店舗を展開する「和食さと」では、2026年4月16日（木）より、初夏の旬素材と天然まぐろをふんだんに使用したお持ち帰りキャンペーン「初夏の旬をテイクアウト」を開始します。

行楽シーズンの行楽のお供にも、家族で囲む食卓にもぴったりな、期間限定の豪華ラインナップをご紹介します。

■初夏限定メニュー、そして天然めばちまぐろをたっぷり使用した特別メニューがご自宅でも楽しめる!!

旬の「うすいえんどう」や「桜海老」を使ったごはんは、見た目にも春らしくて気分が上がりますね！

特に和食さとのテイクアウトは、注文してから店内で調理してくれるため、天ぷらのサクサク感やまぐろの炙りたての香ばしさがしっかり楽しめるのが魅力。GWのホームパーティーや、ちょっとしたご褒美ランチに、本場の「天然まぐろ」と「初夏の味」をぜひ取り入れてみてください。

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揚げたて天丼の専門店「天丼・天ぷら本舗 さん天」から、春の訪れを感じさせる贅沢なフェアのニュースが届きました！

2026年4月16日（木）より、旬の「桜海老」と「国産さより」を主役にした期間限定フェアがスタート。香ばしい磯の香りと、職人のこだわりが詰まった揚げたての食感を、驚きのコスパで楽しめます。

桜海老の「赤」とさよりの「白」、そして大葉の「緑」……。丼の上に春が凝縮されたような、見た目にも鮮やかなフェアですね！

さん天のこだわりである“揚げたて”でいただくかき揚げは、スナックのような軽やかさと贅沢なおかず感が両立していて、一度食べると病みつきになります。 最初の1週間はミニ麺セットが非常にお得なので、ぜひ「天丼×そば」の王道コンビで、春の味覚をガッツリ堪能してみてください！

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そもそも「不安障害」って何？

私たちが普段感じている「不安」と「不安障害」との違いはどこにあるのか、それがどのようなケースであらわれるのかを見ていきましょう。

不安障害は「警報装置」が故障した状態

専門家の多くは、不安や恐怖を「警報装置」に例えることがあります。火災の発生を知らせる警報装置のサイレンが鳴ったら、私たちはどうするでしょうか？ まずは火事の場所を探し、状況によっては、水や消火器で火を消す、手に負えないようなら逃げるといったところでしょう。実は火事ではなかったということもよくあることです。そのときは手動でサイレンを止めます。これが正常な警報装置の状態です。

この警報装置は、煙や熱を感知して火災の発生を判断するのですが、故障している場合、タバコや線香、調理中の少ない煙、ストーブの熱程度で反応するようになってしまいます。しかもサイレンは必要以上に大きな音で鳴り、自分では止めることが難しく、それが何度も繰り返されます。

不安障害を抱えている人は、このような「故障した警報装置」に悩まされているのと同じ状態だといえます。

とはいえ、常に火災の危険はあるので、装置自体をなくしてしまうことはできません。必要なのは、サイレンの音量を適度にする、手動で止められるようにする、敏感すぎるセンサーを調整するといった部分的な「修理」です。

症状があらわれる3つのパターン

「不安障害」はひとつの病名でなく、さまざまな症状のある病気をグループとしてさしたものです。「障害」という言葉が、重篤で治らない疾患などと誤解されやすいことから、最近では「不安症」という呼称も推奨されています。

症状としては、何らかの不安や恐怖によって、息切れ、めまい、発汗、心拍数の上昇、震えなどが起きたり、疲労感や睡眠不足を感じたりするようになります。もちろん、これらは血流の変化などで、誰にでも起こることであり、すぐに病気だとはいえません。

しかし、不安と症状が、①ふさわしくない状況で生じる、②頻繁に生じる、③日常生活に支障をきたすほど強く、長く続く――以上の3点に当てはまる場合は、「不安障害」と考えられます。国際的な診断基準としては、アメリカ精神医学会による「精神疾患の診断・統計マニュアル（DSM）」があり、現在はその第5版（DSM-5）が発行されています。

発症の原因は十分には解明されていませんが、個々人の性格や体質といった「気質的な要因」と、家庭環境やライフイベント（転職、事故や災害の体験、近親の死）などの「環境的な要因」の両方が関与していると考えられます。治療としては、薬物療法、精神療法、またはその併用などがあり、多くの患者に効果が見られています。

CHECK!

• 不安障害は不安により、息切れ、めまい、発汗などが起こる
• 発症の原因は「気質的な要因」と「環境的な要因」がある

【出典】『心の不調がみるみるよくなる本』ゆうきゆう：監修

「クラフト餃子フェス」の楽しみ方は無限大。ゲートをくぐれば個性あふれるラインナップがお目見え！

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︎特典：会場で使える700円分のフードチケットをプレゼント

餃子を食べるだけでなく、おしゃれなグッズや最先端技術の体験までできるなんて、もはや「食フェス」の枠を超えたアミューズメントパークですね。

個人的には、お土産コーナー限定の「わさびビーフ餃子」や「有明のり餃子」が気になります！GWの予定がまだの方は、青空の下でビールと餃子にまみれる最高の1日を計画してみてはいかがでしょうか？

落ち込んでいる人が復活する魔法

相手の話にじっくり耳を傾けることが一番の癒しになる

いつもは元気な友人や大切な人が、暗い表情を浮かべ、ためいきを繰り返しているとします。

そんなとき、私たちはついつい「どうしたの？元気出そうよ」というひと言をかけてしまいがちです。

ところが、実のところ、それは適切な対応とはいえません。

落ち込んでいる人に接する際、まず心がけてほしいのは、相手の話をじっくり聞いてあげることです。落ち込んでいる人たちが、心の奥底で求めていること。それは、自分の気持ちに寄り添い、じっくり話を聞いてくれる人の存在なのです。

心の問題を取り扱う専門家である心理カウンセラーは、傾聴といって、相談者が心に抱えている不安や悩みなどに、しっかり耳を傾けることを重要視しています。他人に打ち明ける過程で、知らず知らずのうちに心の内に秘められていた問題に気づかされ、自然と自分のなかで解決策を見出せることも多いからです。

傾聴の際、注意したい点が一つあります。相手の悩みや落ち込んでいる理由を聞いていると、つい解決策を示そうとしたり、アドバイスしてしまいそうです。でも、これはＮＧです。適度にあいづちを打つ、時として相手の言葉を繰り返すなどして共感する姿勢を示し、相手に寄り添うような態度で接するのがよいでしょう。

落ち込んでいる人には「聞くこと」と「共感」を！

「この前こんな失敗をしちゃってそれからずっと立ち直れないんだ」
「そうなんだ…もしも吐き出してスッキリするなら話を聞くよ？」

「そうなんだ、それはびっくりしたよね…それからどうしたの？」
→ 話を聞きながら、出来事に共感することも大事！

「〇〇〇〇なの？」
「うんうん…」
「そうなんだ！」
→ 話が止まらないなら、あいづちを打ったり相手の言葉を繰り返すなど、しっかり聞いていることを表して！

「そんな失敗は誰にでもあるよ！　経験として次はもっとうまくできるよ！」
→ アドバイスはしないで聞き役にまわるのが正解！話を途中でさえぎるなどもってのほか！

【出典】『白魔法の心理学』監修：渋谷 昌三

北海道・十勝の恵みを余すことなく堪能できる、熱い宴のシーズンがやってきました！

株式会社エー・ピーホールディングスが運営する「北海道十勝新得町 塚田農場（とかち塚田）」では、2026年4月13日（月）より、春の宴会プランを順次開始します。

新年度が始まり、新しい仲間との親睦を深めたいこの時期。希少な「新得地鶏」や本場の「ジンギスカン」、とろ〜り「ラクレットチーズ」など、どれを選んでも主役級の全4コースをご紹介します！

十勝の「美味しい」がこれでもかと詰め込まれたラインナップですね！特に、希少な新得地鶏の白湯鍋は、これからの少し肌寒い春の夜に心まで温めてくれそうです。

ジンギスカンで豪快に盛り上がるもよし、ラクレットチーズの香りに癒やされるもよし。新年度の緊張を、十勝の絶品グルメで美味しく解きほぐしてみてはいかがでしょうか？

　第12回目は前回の内野フライの捕り方、教え方に続いて外野フライ編です。

【習得レベル：★★★☆☆】

＜外野フライについて＞

　距離・高さのあるフライ（主に外野フライ）を捕ることは小学生にはハードルが高いと思います。特に野球を始めたばかりの選手にとっては、技術的な壁のひとつになっていると言ってもよいでしょう。キーワードは「捕球位置」と「距離感」、そして「目線」です。

①捕球しやすい位置は「身体の左側・左肩」
　よくあるのが「正面に入れ」という指導です。フライを捕る際に、体を正面にむけて身体の中心線で捕球しようとするとグラブはバックハンドの使い方になります。これだと距離感やグラブの扱いが難しい位置になってしまいます。グラブを扱いやすい、ハンドリングしやすい位置は「身体の左側（右利きの場合）」です。

②身体は斜めの方が距離を測りやすい
　先ほどの正面の話に繋がりますが、距離を測るためには視差を作る方が距離を測りやすいです。打球の真正面に立つと、両目から等距離になるので距離を測ることが難しくなります。身体を少し斜め横向きに使うと距離を測りやすくなるので、正面のフライよりも少し左側の打球の方が捕りやすいことになります。

③距離を走ると「目線」がブレる
　2〜3歩くらいなら気にならなくとも、5メートルもボールを見て走ると、目線がブレてしまい一気にボールとの距離が掴めなくなります。外野手ならば学童でも10メートル以上走って追いつく打球もあります。

　まずは、スピードはなくて良いので「目線を上下させない」ように、小走りを使いましょう。歩幅を小さく速くして捕球するようにします。距離が必要になってきたら、最初はストライドを大きく、直ぐに小さくして目線を安定させましょう。少しずつ大きいストライドの歩数を増やすようにしてみて下さい。

＜外野フライを捕るトレーニング＞

（１）テニスボールなどを用いて、コーチがフライを投げ選手が左手に当てる（当てるだけ）

（２）３メートルほど左に走って選手が左手に当てる

（３）軟式ボール使って（１）（２）を捕球する

（４）少しずつ高さと移動距離を増やしていく。距離を長くしたければ走り出して少ししてから投げても良い（アメリカンノックのイメージ）

（１）〜（４）は左側のフライをメインに練習してから、次は右側のフライについて練習するようにしてみましょう。

右側のフライの場合、

（５）まずは回り込んで身体の左側で捕る

（６）バックハンドで捕る

（７）最終的には左右ランダム

　（６）〜（７）はハンドリングの難易度が高くなるため、まずは（１）〜（５）を手投げで良いので数多く練習しておくと良いと思います。ノックの打球はこれらドリルを行ったあとに受けると良いでしょう。

　前後のフライはさらに難易度が高くなります。まずは左右のフライをしっかりと追えるようにしたいですね。

＜「ちゃんと見て捕れ！」は禁句＞

　ゴロ捕球のコラムのときにも書きましたが、フライをよく見れば見るほど、周りの景色などと比較できないので、余計に距離感が掴めなくなり捕れなくなります。
　外野は特に打者との距離があるため、ボールを凝視しないようにしなければなりません。

（記事提供：ヤキュイク）

著：伊豆原真人

レギュラーシーズンもいよいよクライマックス。Bリーグ 2025-26シーズン、ホーム最終戦の舞台が整いました。

4月25日(土)・26日(日)の2日間、我らが琉球ゴールデンキングスは、組織力を武器に快進撃を続ける佐賀バルーナーズをホーム「沖縄サントリーアリーナ」に迎えます。ホームの熱狂を背に、レギュラーシーズンを勝利で締めくくれるか。歴史に残る熱戦の火蓋が切って落とされます。
　シーズン終盤に入り、強豪チームに対しても一歩も引かない熱戦を展開している佐賀。「佐賀一丸」を掲げ、組織力を武器とする相手との対戦は、一瞬の油断も許されません。
　団結の力を胸に、沖縄サントリーアリーナを白く染め、満員のホームで熱い応援をお願いします！

■佐賀の組織力を、キングスの遂行力で上回ることができるか

　攻守共に全員バスケを体現する佐賀バルーナーズ。組織的な堅守からリズムを作り、連動したパスワークで得点を重ねるそのスタイルは、キングスとの類似点も多い相手です。
　平均18.7得点の#22 タナー・グローヴス選手の加入により攻撃の選択肢が広がった佐賀に対し、キングスがいかにチーム一丸となった遂行力で上回れるかが問われます。ホーム最終節という節目にふさわしいキングスの強みを最大限に活かしたバスケットが重要となる一戦です。

　佐賀の攻撃の起点は、リーグ3位の平均6.1アシストを誇る#25 角田太輝選手(※)。彼に自由なプレーを許さず、チーム全体で連動してパスコースを遮断する強固なディフェンスが不可欠です。相手に得意な形を作らせない守備の遂行力は、勝利への絶対条件となります。

　守備でリズムを掴んだ後、勝機を確実にするのがインサイドの攻防です。ここで鍵を握るのが、平均リバウンド数9.4でリーグランキング4位と圧倒的な存在感を放つ#45 ジャック・クーリー選手(※)。強みを最大限に発揮し、セカンドチャンスから得点へ繋げ、試合の主導権を握ることも重要となります。

　「キングスらしさ」を徹底し、レギュラーシーズンホーム最終節を勝利で締めくくれるか。ぜひ、沖縄サントリーアリーナで共に戦いましょう！

・注目選手<佐賀バルーナーズ >

・注目選手<琉球ゴールデンキングス>

※4/14時点

ついにレギュラーシーズンホーム最終節！佐賀の緻密な組織力を、キングスが持ち前の遂行力でどう圧倒するのか、今からワクワクが止まりません。

特にジャック・クーリー選手のリバウンド争いは、試合を左右する大きな見どころの一つ。会場に足を運ぶ方は、ぜひ白いアイテムを身にまとって、選手たちと共に最高の勝利を掴み取りましょう！

5月5日の「こどもの日」に向けて、愛犬の健やかな成長を願う特別なギフトの準備はお済みですか？

プレミアムドッグフードメーカーの「POCHI（ポチ）」から、毎年大人気の季節限定デリシリーズ「こどもの日デリ」が2026年4月14日（火）より販売開始されました。思わず写真に撮りたくなる可愛らしい「こいのぼり」モチーフのスイーツをご紹介します。

今年も、「こいのぼりどらやき2種セット」と「こいのぼりクッキー」をご用意しました。
美味しさはもちろん見た目にもこだわりました。ペットとの豊かな時間を引き出すPOCHIのデリシリーズ。犬たちの健やかな健康を願いながらお楽しみください。（いずれも季節限定＆数量限定品での提供となっており、なくなり次第販売終了となります。）

■POCHI 【季節限定品】「イチゴあんとスイートポテトあん＆リンゴのどらやき2種セット」（クール便(冷凍)）

滝を登って竜になるという伝説を持つ、鯉にちなんでどんな環境でも立派に育ってほしいという願いが込められたのが「こいのぼり」です。
POCHIの「こいのぼり」は、ふわふわのどらやき生地にこんがり焼き目でかわいらしく表現しました。
今年は甘酸っぱい「イチゴあん」とやさしい甘さの「スイートポテトあん＆リンゴ」の2種類。端午の節句のお祝いや、犬友達へのプレゼントにもおすすめです。
（価格：990円（税込）、原産国名：日本）

■POCHI 【季節限定品】「こどもの日クッキー6枚」

こどもの日にちなんだ兜とこいのぼりがモチーフの季節限定クッキーです。「たくましい鯉のようにすくすく元気に育ってほしい」という想いを込めて、ひとつひとつ手作りで焼き上げました。今年は兜を被った、かわいらしいクマと2色のこいのぼり、計3種が2枚ずつ入っています。こどもの日の特別なオヤツにおすすめです。（内容量：6枚、価格：660円（税込）、原産国名：日本）

■ウェブサイト

・POCHI 《POCHI DELICATESSEN》「こどもの日デリ」2種類（「こいのぼりどらやき」と「こいのぼりクッキー」）を販売
https://www.pochi.co.jp/ext/magazine/2026/04/shop-pochideli20260414.html

・プレミアムドッグフード専門店・通販「ポチの幸せ」公式サイト
https://www.pochi.co.jp/

■確かな商品を通じて本当の「犬の幸せ」を願う「POCHI」

「犬の幸せのためにできることを」
プレミアムドッグフードのセレクトショップの先駆けである「POCHI」が誕生したのは、1998年。世界から厳選したペット商品のカタログ通販としてスタートし、その後ペットフードに特化したECセレクトショップへと移行しました。創業当時、ペットフードの情報は、まだまだ発展途上で、現実には「いい加減」な情報が多く出回っていました。そうした中、とにかく自分たちで調べる、納得しなければ商品として扱わないという「POCHI」独自の文化が育まれ、商品のこだわりや栄養成分、商品の中身の写真や与え方まで細かく記載する唯一の通販カタログが「POCHI」でした。
今では、インターネット上にはたくさんのショップが立ち並びます。幾多ある中でPOCHIを選んでいただく理由を考えた時、知っていただきたいのは創業当時からDNAとして育まれてきた想いや考え方です。
「オリジナル総合栄養食の開発」
以前からオリジナルの栄養補完食やオヤツ、サプリメントなどの商材を豊富に取り揃えていましたが、2016年から、「もっと犬の食事を楽しいものにしたい」という思いからオリジナル総合栄養食の展開を開始。
犬の個性に合わせて毎日のトッピングを楽しめる総合栄養食「POCHI ザ・ドッグフード」シリーズの発売を皮切りに、2020年に3歳から始めるシニアフード「POCHI ザ・ドッグフード エイジングケア(現エイジングケアシニア)」シリーズを発売。2023年からは療法食の開発を始め、同年にスーパープレミアム品質の療法食「POCHI犬用食事療法食 腎臓ケア フレッシュチキン」を、2024年に「POCHI犬用食事療法食 消化器ケア 低脂肪 フレッシュターキー」を新発売しました。また、2025年には雑誌『RETRIEVER』とタッグを組み、中・大型犬の悩みにトータルで応える生肉使用のおいしい総合栄養食「POCHI ミディアムラージブリード」を発売したほか、美しい体づくりのための総合栄養食「POCHI ボディヘルス」シリーズを新発売しました。
20年以上の変遷の中で、紆余曲折を辿りながら今があるPOCHI。創業当初から今日に至るまで、できる限り詳細な原材料表示を心がけ、確かな商品を通して、本当の「犬の幸せ」がつかめることを心から願っています。

■初めてご注文する際は、『はじめてBOX』をご利用ください（数量限定、初回送料0円※）
初めてご利用される方限定でお気軽に＜POCHI＞を体験いただけるお試しセット（通常価格の62.8％OFF相当）をご用意しております。まずは、おためしセットをご注文いただき、気に入っていただけましたら、各種アイテムを個別にお求めいただけます。
＜POCHI＞はじめてBOX
https://www.pochi.co.jp/ext/hajimetebox.html

※「POCHI 初回限定 はじめてボックス」は、POCHIではじめてお買い物される方限定の商品です。※季節により内容が変わる場合がございます。※おひとり様1回限り、おひとつまでとなります。※都合により、予告なく企画の変更または中止になる場合がございます。※初回送料0円は、沖縄・離島を除きます。
【ラインナップ例※】

ワンちゃん用のどらやきやクッキーといっても、原材料にこだわるPOCHIならではの安心クオリティ。こいのぼりモチーフのデザインは、SNSでの「#うちの子記念日」や節句の投稿にも映えること間違いなしです！

毎年、端午の節句を待たずに完売してしまう人気アイテム。犬友達へのプレゼントとしても喜ばれるはず。数量限定ですので、気になる方はお早めに公式サイトをチェックしてみてくださいね！

安心・安全な食を届ける「コープ自然派」のプライベートブランド「自然派Style」から、素材の力を引き出した新感覚のお米スナックが登場しました。

2026年4月13日（月）より注文受付が開始された『自然派Styleおこめのふわぽん（さとうじょうゆ味）』。国産もち米をふわりと揚げ、こだわりのだし醤油で仕上げた、子どもから大人まで安心して楽しめる一品をご紹介します。

2026年4月13日(月)から、コープ自然派（生活協同組合）のプライベートブランド自然派Styleより「自然派Styleおこめのふわぽん(さとうじょうゆ味)」が新登場しました！国産もち米をふわりと軽い食感に揚げ、種子島産さとうきびの粗糖とこだわりのだし醤油で甘じょっぱい味わいに仕上げました。

【商品情報】
・商品名：自然派Styleおこめのふわぽん(さとうじょうゆ味)
・参考価格：258円［279円(税込)］37g
・原材料：もち米（国産）、食用こめ油、砂糖、醤油（大豆・小麦を含む）、みりん、昆布、かつお節
・注文受付開始：2026年4月13日(月)より［隔週掲載］

※商品はコープ自然派5生協(2府8県)に加入して利用いただけます
※本商品は、生協ネットワーク21に加盟している生協でも取り扱われる場合がございます
自然派Styleおこめのふわぽん

-原料にこだわっています！
国産もち米を100％使用！種子島産さとうきびの粗糖とこだわりのだし醤油で甘じょっぱい味わいに仕上げました。こだわりのだし醤油には、有機丸大豆醤油(国産有機大豆・国産有機小麦使用)、有機三州味醂、北海道日高の昆布、鹿児島水揚げ鰹のかつお節を使っています。
コープ自然派の「国産派宣言」
コープ自然派では、食の安心・安全を求める活動を行ってきたなかで、食料自給率38％(※)の問題や、環境汚染問題などは、相互に関係しあう複合的な問題と捉えています。私たちは「国産派宣言」を掲げ、国内の農業や畜産、水産業を守ることで、食料自給率の向上をめざしています。

※日本の食料自給率はわずか38％(令和6年度カロリーベース / 農林水産省)

-食品添加物に頼りません！
食品添加物にあたる調味料(アミノ酸等）や、加工デンプン等を使用せず、素材の味を活かした味わいです。
食品添加物に頼らない理由があります
食品添加物は国が安全性を審査し、指定する制度があります。しかし、一つひとつの安全性が検証されていたとしても、複数組み合わせて使用する際の安全性の保証はほとんどされていないのが現状です。そういった理由から、コープ自然派では「安全性に疑いのある食品添加物は使用しない」「必要のない食品添加物は使用しない」という考えのもと食品添加物の自主基準を設け、素材本来の味わいを生かすことを大切にした商品づくりを行っています。

「ふわぽん」という響きが可愛らしいですが、中身は驚くほど硬派なこだわり。有機醤油や三州味醂といった、調味料単体でも主役級の素材を惜しみなく使っている点に、コープ自然派の本気を感じます。

化学調味料特有の後味が残らないので、一度食べるとこれまでのスナック菓子には戻れなくなるかもしれません。隔週掲載の限定的な登場ですので、カタログで見かけた際はぜひチェックしてみてくださいね！

セブン-イレブンのプライベートブランド最高峰「セブンプレミアム ゴールド」から、あの看板商品たちがさらなる高みへ到達しました！

株式会社セブン‐イレブン・ジャパンは、累計1億8,000万個を突破した超人気商品『金のハンバーグ』と、肉の柔らかさを追求した『金のビーフカレー』を同時にリニューアル。2026年4月21日（火）より、全国の店舗で順次発売を開始します。4月21日（火）から首都圏で順次発売。4月28日（火）から首都圏以外の全国で発売。

「家庭で味わえる最高級の品質」がどう変わったのか、その衝撃のアップデート内容をチェックしていきましょう。

　「金のハンバーグ」は、2025年のリニューアル時から原材料や配合、調理工程を刷新。粗挽きで肉粒感たっぷりのジューシーな仕立てにすると共に、中はしっとり、外はこんがりと焼き上げています。牛と豚肉の旨味が際立つ、キレのあるデミグラスソースで仕上げ、「究極の合いびきハンバーグ」を目指しました。
　「金のビーフカレー」も製法を追求。ハーブ等2時間漬け込んだ牛肉は、香りと旨味がアップした柔らかな食感が特長です。香味野菜と焙煎スパイスが香り立つ本格的な味わいを実現しました。
　さらなるおいしさを追求してリニューアルした「最高級の品質」を、ぜひご家庭の食卓でお手軽にご堪能ください。

※1　

「究極の合いびきハンバーグ」を目指した16代目「金のハンバーグ」
「セブンプレミアム ゴールド 金のハンバーグ」は、贅沢な肉の旨味と香り高いソースが織りなす極上の食体験をお届けするため、2010年9月から発売を開始。累計販売数約1億8,000万個(※2)を販売した人気商品です。品質を追求してリニューアルを繰り返し、今回、16代目が誕生しました。

※2　2010年9月～2026年2月末の累計販売数

■セブンプレミアム ゴールド 金のハンバーグ
価格：398円（税込429.84円）
発売日：4月21日（火）～順次
販売エリア：全国
※首都圏以外は、4月28日（火）から順次

牛肉の比率をアップ

※画像はイメージです
牛肉と豚肉の合挽のバランスを整えるため、牛肉の比率をアップ。
粗挽きで肉粒感を引き立たせました。かみしめるたびに力強い肉感と旨味たっぷりの肉汁があふれ出ます。中はしっとり、外はこんがりと焼き上げています。肉の部位ごとにこね時間を変え、絶妙な焼き加減を実現。

キレのあるデミグラスソース

※画像はイメージです
牛肉と豚肉のおいしさを際立たせるため、ボルドー産赤ワインを使用したデミグラスソースを使用し、濃厚な肉の旨味に負けない、キレのある後味に仕上げています。

香味野菜と焙煎スパイスが溶け込む極上ビーフカレー

■セブンプレミアム ゴールド 金のビーフカレー
価格：398円（税込429.84円）
発売日：4月21日（火）～順次
販売エリア：全国
※首都圏以外は、4月28日（火）から順次

香りよく柔らかな牛肉

※画像はイメージです
主役の牛肉は、塩や砂糖、スパイスやハーブ等とともに漬け込むことで香りと旨味がアップし、さらに柔らかな食感へと「進化」しました。

香味野菜と焙煎スパイスで香り立つ味わい

※画像はイメージです
玉ねぎや人参など香味野菜を一から炒め、焙煎スパイスを使用することで、香りが際立つ本格的な味わいに仕立てました。芳醇な香りが食欲を刺激します。

コンビニチルド惣菜の頂点に君臨する「金シリーズ」のリニューアルは、もはや食のビッグイベントですね。

特に『金のハンバーグ』の16代目という数字には、セブン-イレブンの並々ならぬ執念を感じます。レストランに行かなくても、ワンコイン以下でこのクオリティが手に入るのは、現代の特権かもしれません。来週の火曜日は、炊き立てのご飯を用意して、進化した「金の誘惑」にどっぷりと浸ってみてはいかがでしょうか？