石川県金沢市から全国へ、本格的な「手打ち・手焼き」の味を届ける冷凍ピザブランド「モリナポ（森山ナポリ）」から、初夏の食卓を華やかに飾る最新作が登場しました。

2026年5月1日（金）より、公式通販サイトにて『5月の月替わりピザセット』の販売がスタート。今月は、子どもから大人まで夢中になるボリューム満点の1枚から、ワインのお供にぴったりのリッチな1枚まで、個性が光る3枚が揃っています。

連休中のホームパーティーや、家事で忙しい日の「とっておきのご褒美」に、金沢クオリティの本格ピザはいかがですか？

今月は、照り焼きチキンとホクホクじゃがいもでボリューム満点に仕上げた「おませなバンビーノ」、ミルクのやさしい甘みとパンチェッタの塩気が調和する「モンテビアンコ」、プリッとしたバナメイ海老とバジルソースが爽やかな「バナメイ海老とブロッコリー」のそれぞれ異なる味わいを楽しめる3枚をセットにしてお届けします。

新緑がまぶしい季節の食卓を明るく彩るラインナップは、ご家族での団らんや、ちょっとした集まりにもぴったりです。ご自宅の調理器具で温めるだけで、いつでも手軽に本格的な味わいが楽しめるモリナポのピザを、ぜひお試しください。

商品紹介

おませなバンビーノお子様が大好きな具材を集め、オリジナルの「バンビーノピザ」がさらに美味しくなりました！ジューシーな照り焼きチキンとホクホクのポテトを贅沢にトッピングし、コクのあるマヨネーズで食欲をそそる味わいに。コーンとパプリカの彩りも鮮やかな、見た目も楽しい華やかな一枚です。

モンテビアンコ特製クリームベース×たっぷりリコッタチーズ。塩気の効いたパンチェッタとイタリア産モッツァレラを重ね、黒胡椒で味を引き締めました。お酒にもよく合う、最後まで飽きのこない自慢のピザです。

バナメイ海老とブロッコリー特製バジルソースに、プリプリの海老とブロッコリーをトッピング。シャキシャキ玉ねぎの食感と、口いっぱいに広がるバジルの香りがたまらない、軽やかな味わいの一枚です。

■商品概要

冷凍庫にこれが入っているだけで、仕事終わりの安心感が違いますよね。「モンテビアンコ」のリコッタチーズの白さとパンチェッタのコントラスト、写真を見るだけでワインが飲みたくなります。金沢の職人が1枚ずつ丁寧に焼いた生地は、冷凍とは思えないサク・モチ食感。今月の豪華3枚セットで、初夏のピザパーティーを楽しみましょう！

日本に住んでいる以上知っておきたい！火山が日本にこれほど多いワケ

マグマはプレートの沈み込みによってつくられる

日本列島は火山列島です。火山の出現する場所をたどっていくと、北海道からは千島列島をとおりカムチャツカ半島にいたります。さらに、アリューシャン列島からアラスカをとおり、アメリカ合衆国西部のカスケード山脈に達します。

アメリカ合衆国西部からは、さらにメキシコをとおり、中央アメリカから南アメリカの太平洋沿岸にまで出現します。九州からたどると、琉球列島をとおり、台湾を経てフィリッピンにいたります。このように火山は環太平洋地域に多くみられます。

実は、厳密にいうと、環太平洋といっても、火山列は太平洋縁辺の海溝にそって分布しているのです。太平洋のそばでも、海溝のない場所には火山列はみられません。海溝はプレートの沈み込む場所ですから、こうした火山はプレート沈み込みと関係してできたといえます。では、どうしてプレートが沈み込む場所でマグマができるのでしょうか？

冷えて重くなったプレートが沈み込んでいく場所は、冷たい対流の下降部に相当します。したがって、そのような場所で熱いマグマが生成されることは考えにくい。なのに、どうしてそこでマグマが生成されるのでしょうか？

冷たいプレートが沈み込むと、プレートの上部のマントルがプレートに引きずられていっしょに沈んでいきます。すると、それを埋めるようにマントル深部から高温のマントルが上昇してきます。これを補償流とか反転流と呼びます。

さらに、海水と長い間接してきたために水を含んでいる沈み込んだプレートの上面からは、脱水した水が上昇し、上位にある高温のマントルに供給され、マントルが融けやすくなります。これが、沈み込みプレート境界でマグマが形成されるメカニズムと考えられています。一方、熱いプレートが沈み込む場合には、プレート最上位にある玄武岩質の海洋地殻が融けてマグマが形成されることもあるのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話』

心地よい爽やかな酸味

野食ファンのバイブル『野草・山菜・きのこ図鑑』。今回はその著者お二人、茸本朗（たけもと・あきら）さんとHS（エイチエス）さんが参加した書籍大ヒット記念イベントから、内容の一部をお届けします。

　冬から春先にかけて、寒さに耐えながら赤っぽく色づいて群生する野草があります。それが「スイバ」です。日本ではただの「雑草」として見過ごされがちなスイバですが、実はフランス料理の世界では「ソレル」と呼ばれる定番のハーブとして重宝されています。その最大の特徴は、心地よい爽やかな酸味です。 たとえば、ジャガイモなどを使ったまろやかなクリーム系のスープにスイバを加えると、スープのコクにスイバのフレッシュな酸味が絶妙に調和し、本格的なフレンチの味わいを生み出します。

　野草でありながら高級フレンチのハーブとして活躍するスイバですが、まだ寒い時期でも枯れずに葉を残していることが多いため、見つけやすいのも魅力の一つです。いつもの散歩道や河川敷など、身近な場所でこの極上の天然ハーブを探してみてはいかがでしょうか。普段の料理が、摘み草ひとつでワンランク上の味わいに変わるはずです。

お話を伺ったプロフェッショナル】

茸本朗（たけもと・あきら）
野山で食材を採りつつ、日々の食卓に並べて暮らす「野食ハンター」。
書籍の執筆、漫画の原作や監修などワークジャンルは多岐にわたり、植物に限らず動物や魚介類にも造詣が深い。
YouTubeチャンネル
「野食ハンター茸本朗（たけもとあきら）ch」：https://www.youtube.com/@hunter.takemoto 

HS（エイチエス）
きのこ・山菜のYoutubeチャンネル「HS」運営。
高校時代にキノコへの興味に目覚め、実際にきのこ狩りをして暮らしにうまく生かすことに目覚め、現在に至るスペシャリスト。
YouTubeチャンネル
「HS」：https://www.youtube.com/@HSmushroom

【関連書籍情報】
『野草・山菜・きのこ図鑑』
著：茸本朗 ／ＨＳ

【Amazonで購入する】

国内外に自生する利用価値の高いキノコと山菜の図鑑。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 視覚的な見分け方に加え、匂いによる識別方など、最新の情報を掲載。 キノコの旬である秋と、山菜の旬である春を併せ持ち、一年を通して使える、役立つ本になっています。危険なキノコや毒草もしっかりフォロー。著者はyoutube「野食ハンター」で有名なたけもとあきら氏と、山菜採り＆きのこ狩りで人気のHS氏のお二人。各ページには両名の見極め方法や調理法、さらに動画リンクQRで詳しい動画も見られます。

著：茸本 朗（たけもとあきら）： 野山で食材を採りつつ、日々の食卓に並べて暮らす「野食ハンター」。書籍の執筆、漫画の原作や監修などワークジャンルは多岐にわたり、植物に限らず動物や魚介類にも造詣が深い。YouTubeでの登録者数は約49万人という人気YouTuberでもある。

著：HS（えいちえす）：　きのこ・山菜のYoutubeチャンネル「HS」運営。 『幼少期、家にあったキノコ図鑑をずっと眺めて過ごしていたがいつの日かキノコへの関心も薄れ、図鑑も見なくなっていた…。高校１年の時山登りに目覚め、ナラの立ち枯れの根元にレンガ色の綺麗なキノコが生えているのを見つけた際、幼少期に図鑑で見た「クリタケ」がふと脳裏に浮かんできた。採取して恐る恐る食べてみた。「うまい」。当時キノコから遠ざかっていた私を、幼少期の記憶が導いてくれた瞬間だったー』　そこからキノコへの興味と、実際にきのこ狩りをして暮らしにうまく生かすことに目覚め、現在に至る。

秋葉原を拠点に「暮らす」ように泊まる。そんな夢のようなプランを提げ、あの人気ホテルが帰ってきます！

株式会社ファーストキャビンHDは、2021年より休業していた「ファーストキャビン秋葉原昭和通り」を、装いも新たに「ファーストキャビン秋葉原」として2026年6月1日（月）に再オープンすることを決定いたしました。

5月1日（金）より公式サイトにて予約受付がスタート。再開を待ちわびていたファンはもちろん、ビジネスや推し活の拠点を探している方必見の、衝撃的な「開業記念プラン」の詳細をお届けします。

ファーストキャビン秋葉原　ラウンジ

- 営業再開の背景と想い

「ファーストキャビン秋葉原」は、飛行機のファーストクラスをイメージした新しいスタイルのコンパクトホテルとして多くのお客様にご愛顧いただいておりましたが、社会情勢の影響により2021年から休業を余儀なくされておりました。
休業期間中も多くのお客様から再開を望む温かいお声をいただき、この度、施設の改修とサービスの見直しを行い、心機一転、営業を再開する運びとなりました。長らくお待ちいただいたお客様に心より感謝申し上げますとともに、これまで以上に快適でパーソナルな滞在空間を提供いたします。
- 再オープンのポイント

- より快適・清潔な空間へのアップデート
休業期間を利用し、館内設備の一部リニューアルおよび徹底した清掃・メンテナンスを実施しました。お客様に安心してお過ごしいただけるよう、清潔感を第一とした空間づくりを行っています。

- 秋葉原の拠点としての利便性
JR秋葉原駅・昭和通り口から徒歩5分という好立地はそのままに、ビジネス・観光・推し活など、多様なニーズに応える拠点として機能します。

- コインランドリーを大幅増設
長期滞在や急な宿泊でも安心してご利用いただけるよう、コインランドリーを従来の2台から5台へと大幅に増設いたしました。待ち時間を短縮し、よりスムーズに洗濯・乾燥をご利用いただけます。

- 充実の設備で「変わらない安心」をお届け
足を伸ばしてくつろげる「大浴場」や、セキュリティが徹底された「男女別フロア」により、これまでのファーストキャビン秋葉原と変わらない安心をお届けします。さらに、“寝るだけ”ではなくお仕事や寛ぎの時間など、多種多様な滞在シーンに対応する「ラウンジ」を備え、より充実したパーソナルな滞在空間を提供いたします。

- 【開業記念】14連泊プラン・特別販売開始

再オープンを記念し、圧倒的なコストパフォーマンスで提供する「14連泊プラン」を販売いたします。

「秋葉原に住む」を実現する価格設定
公式サイトからの会員登録限定で、1か月換算で5万円台からという、エリア最安値級の価格でご滞在が可能です（14連泊プランの適用による）。

こんな方におすすめ
- 職場に近い拠点をお探しのビジネスパーソン
- 秋葉原を拠点に「推し活」を存分に楽しみたい方
- 手軽に都心生活を始めたい方

【ファーストキャビン秋葉原 概要】

開　業：2026年6月1日(月)所在地：東京都千代田区神田佐久間町三丁目38
室　数：149キャビン
予　約：公式ホームページにて予約受付中　　　　
公式サイト：https://first-cabin.jp/hotels/akihabara/（その他、予約サイトは順次予約受付開始）
設　備：ロビーラウンジ、パウダールーム、シャワーブース、大浴場 等
アクセス：
■東京メトロ日比谷線 秋葉原駅 4番出口 徒歩 3 分
■JR 山手線・京浜東北線・総武緩行線 秋葉原駅 昭和通り口 徒歩 5 分
■つくばエクスプレス線 秋葉原駅 A2出口 徒歩 6 分
■都営新宿線 岩本町駅 A4 出口 徒歩 6 分

5年ぶりの復活、本当におめでとうございます！しかも「月5万円台〜」という驚愕のプランを引っ提げての再登場。秋葉原駅徒歩5分で、大浴場に入れて、ラウンジで仕事もできてこの価格は、もはや周辺のアパートを借りるより安いのでは……？コインランドリーの増設も、実際に泊まる人のことを考えた嬉しい配慮ですね。激戦必至の予約、今すぐチェックを！

片脚を組むクセは、どうしたら直るの？体ゆがみのサイン「片脚重心」とは

よくある姿勢④　体ゆがみのサイン　片脚重心

椅子に座ってすぐに脚を組む人は、体がゆがんでいる恐れあり。脚を組めば上側の脚は楽ですが、下側の脚にはその分の負担がかかり、筋肉が圧迫され、重心は偏っていきます。

次第に骨盤が傾き、立っているときにも無意識に「片脚重心」になります。すると、左右の肩の高さや脚の長さに違いが生じるようになり、体はますますゆがんでいきます。

体がゆがむと、頭痛や肩こり、腰痛をはじめ、歯の噛み合わせにも悪影響を与えてしまうのです。バッグをいつも同じ側の肩にかけるという人も体が傾いているかもしれません。

逆の肩にかけ直したり、リュックに替えたりするなど対策しましょう。

片脚重心になる主な原因

• バッグをいつも同じ側の肩や腕で持つクセがある。
• 立ち仕事が多いか、体を支える筋肉が弱くて疲れやすい。
• デスクワークが多く、気を抜くと、脚を組んでしまう。
• 電車の中で立っているとき、何かに寄りかかりやすい。

片脚を組むクセ　どうしたら直るの？

脚をつい組んでしまう人は、正しい姿勢で座ることを心がけましょう（次ページ参照）。

椅子の高さも要チェック。足の裏がしっかり床につき、ひさと足首が

90度に曲がるように座れる椅子の高さなら、正しい姿勢も保ちやすくなります。

ずっと同じ態勢にならないよう、歩くなどこまめな休憩も大切です。

【出典】『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』著：木場克巳

【書籍情報】
『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』
著：木場克巳

本書は、体幹の基礎から具体的なトレーニングプログラムまでを紹介し、運動能力の向上やダイエット、姿勢改善、睡眠の質向上など、多くのメリットを提供します。子供からシニアまで幅広く対応したプログラムもあり、家族全員で楽しめます。体幹力を高め、心身ともに健康な生活を目指すためのガイドです。

通夜の一般的な流れとは！？式場での席次、焼香の作法を解説

仏式のお葬式①通夜

葬儀・告別式と同様の心構えを

通夜は、遺族やとくに親しい人々だけで故人と最後の一夜を過ごすものでしたが、現在は夜6〜7時頃から行われ、一般弔問客が集中して訪れるようになっています。

通夜の間は、喪主や遺族は基本的に故人のそばにつき添い、弔問客への応対や雑務は葬儀社や各係に任せます。焼香する際の弔問客には、黙礼で返します。

通夜ぶるまいでは、喪主と遺族は酒食をふるまい、弔問客をもてなします。

式場での席次例

式場での席次は通夜、葬儀、告別式を問わずに、喪主が棺に一番近い位置に座ります。一般的には、祭壇に向かって右側の列に喪主、遺族、親族が血縁の深い順に並び、左側の列には弔問客が座ります。

一般的な通夜の流れ

通夜の内容は地域によるちがいがありますが、一般的に僧侶による読経、遺族と弔問客の焼香、弔問客に酒食をふるまう通夜ぶるまいの順に進みます。

1 打ち合わせ

1時間半前までには式場入りし、葬儀社と打ち合わせをし、式の進行と段取り、通夜ぶるまいの料理などを確認。

2 僧侶の出迎え

控え室に案内して、打ち合わせをする。

3 受付開始

会葬者を迎えるために、各係は開式の1時間前から配置に着く。早めに来た弔問客は控え室等で待ってもらう。

4 開式の辞

一同入場、着席する。司会者が開式の辞を述べる。

5 僧侶による読経

僧侶が入場し、読経を行う。弔問客が多数の場合は、読経開始後すぐに焼香をはじめることもある。

6 焼香

喪主、遺族、親族、弔問客の順で行う。

7 喪主あいさつ

僧侶が退場したら、弔問への感謝を述べ、通夜ぶるまいの案内をする。

8 閉式の辞

司会者が閉式の辞を述べ、一同は式場から退出する。

9 通夜ぶるまい

喪主や遺族は弔問客へあいさつに回り、故人とのつながりを確認しておく。

※式次第は地域や宗派によって内容が異なる。

遺族の焼香の作法

お葬式での焼香は抹香を用い、弔問の際は線香を用いるのが一般的です。香をつまむ回数は1〜3回で、宗派により異なります。

立礼焼香

立ったままで焼香を行います。斎場や寺院の本堂でいすに座って行う場合に多く用いられます。

右手の三つ指(親指、人差し指、中指)で香をつまみ、目の高さまでおしいただいてから、香炉に静かにくべる。

遺影に向かって合掌する。

座礼焼香

自宅でのお葬式は、ほとんどが座礼焼香です。

前に出て、膝を折り座った状態で祭壇に進む。

抹香をつまみ香炉にくべ、遺影に向かって合掌し、膝を折り座った状態で祭壇から離れる。

回し焼香

盆にのった抹香と香炉を着席者の間で回す焼香の作法で、自宅でお葬式を行う場合に用いられることがあります。

香炉を目の前に置いて(置けなければ膝にのせる)、一礼してから焼香する。

合掌して、両手で香炉を次の人に渡す。

通夜ぶるまい

弔問客に対する慰労とお礼の意味合いが強くなっている通夜ぶるまいですが、本来は弔問客に食事をしながら故人を偲んでもらうという供養の意味があります。最近は、弔問客が通夜にだけ出席して帰ることも多く、遺族と親族、とくに親しい関係者だけで行うケースも増えているようです。

僧侶が参加する場合は、上座に案内します。喪主はその隣席に座り、法名の解説、初七日法要や納骨の日程など、今後の予定を確認する場となります。遺族は末席に座ります。控え室にお膳を運び、お勤めのお礼をかねて、僧侶と話すケースもあります。

通夜ぶるまいの習慣は地域によって異なり、通夜ぶるまい自体を行わない地域もあります。

【出典】『増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック』著：奥田 周年

【書籍情報】
『増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック』
著：奥田 周年

身内が亡くなった場合、悲しむ間もなく遺族として葬儀や相続などさまざまな手続きをこなさなければなりません。本書『増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック』は、危篤の対応から相続する場合に心得ておきたい知識まで、事例や図解を交えながらわかりやすく解説しています。将来に向けて事前に準備をしておきたい方だけでなく、すでに相続が発生していて不安を抱えている方も、流れをイメージしながら必要な手続きについて知ることができる1冊です。

私たちが毎日使う「石けん」が、水族館の生きものたちの未来を変える。

無添加石けんのパイオニア「シャボン玉石けん」は、山口県下関市の人気水族館「海響館」にて、ブランドメッセージをテーマにした特別イベント『洗おう 笑おう』を2026年5月25日（月）より開催いたします。

子どもから大人まで、楽しみながら「水の環境」を五感で学べる2週間。普段は見ることができない飼育の裏側体験やワークショップなど、特別なコンテンツが目白押しです！

本イベントでは、子どもから大人までが楽しみながら「洗浄剤選びが水の生きものたちの自然環境を守ることに繋がる」ことを五感で学べる様々なコンテンツを展開します。期間中は、館内を巡りながら生きものと水の繋がりを学ぶ「ビンゴラリー」をはじめ、展示スタッフの視点で水の生きものたちをお世話する「飼育」体験、環境にやさしい「オリジナル石けん作り」など、ここでしか味わえない体験価値を提供いたします。今日流した水が、明日の、みんなの笑顔につながっていることを実感できる2週間限定の特別なイベントです。

■開催概要

開催期間　：2026年5月25日（月）～6月7日（日） 計14日間
会場　　　：市立しものせき水族館「海響館」（〒750-0036 山口県下関市あるかぽーと6−1）
参加料金　：無料　※入館料が別途必要です。
特設サイト：https://www.shabon.com/kaikyokan/
※事前予約は5月15日（金）正午より、特設サイトにて開始いたします。
※予約人数は1組2名までです。
※未就学児・小学生が参加される場合は、必ず保護者の同伴が必要です。（保護者の方も参加人数に含まれます。）
※イベント内容は状況により変更となる場合がございます。最新情報は特設サイトをご確認ください。

■ 主な実施イベント

1. みずのなかまと「洗おう 笑おう」ビンゴラリー館内を巡りながら「洗おう 笑おう」にちなんだ生きものを探しビンゴを目指す体験型イベントです。
ビンゴを完成させると「シャボン玉浴用100g」をプレゼントいたします。

・開催日：5月25日（月）～6月7日（日）計14日間
・対象　：どなたでもご参加いただけます
・定員　：各日先着500名

2. みずのなかまを支える「飼育」体験【事前予約制】海響館の展示スタッフによる水環境のレクチャー後、ウミガメやピラルクへのエサやりを行い、実際に生きものの食器を無添加石けんで洗う体験です。

・開催日：5月30日（土）、31日（日）
　　　　　6月 6日（土） 、 7日（日）計4日間
・対象　：小学生以上
・定員　：各回5組（最大10名）

3. 環境にやさしい自分だけの「オリジナル石けん作り」【事前予約制】海の生きものの形で無添加石けんを作ります。洗うことの大切さと海を守るやさしさを楽しく学べるワークショップです。

・開催日：5月30日（土）、31日（日）
　　　　　6月 6日（土） 、 7日（日）計4日間
・対象　：5歳以上
・定員　：各回10組（最大20名）
※画像はイメージです。当日はオリジナルの海の生きものの形などを作ります。

4. 水のなかまと「洗おう 笑おう」1日学校【事前予約制】より深い学びを目的とした1日限定の特別学習イベントです。
北九州市「水環境館」での座学からスタートし、紫川の生き物と生活排水の繋がりを学んだ後、海響館へ移動し館内を観覧します。

・開催日：6月6日（土）
・対象　：小学校4年生～中学生
・定員　：10組20名（お子様＋保護者の1組2名制）

5. 水族館をもっと楽しめる特別展示水族館内のいろんな場所に「洗おう笑おう」をテーマにしたディスプレイが登場します。館内を探しながら、ぜひ親子で一緒にお楽しみください。

「生きもののご飯皿を石けんで洗う」という体験、ありそうでなかった素敵な企画ですね！汚れを落とすことが、巡り巡って海を守ることになる。そんな大切な教えを、水族館のワクワク感と一緒に学べるのはリゾナーレ顔負けの贅沢さです。ビンゴラリーでもらえる石けんは、お家に帰ってから「海を守る第一歩」として使えます。5月15日の予約争奪戦、頑張ってください！

ゴールデンウィークの連休もいよいよ終盤。連休明けの「賢い旅」を計画している方に、見逃せないニュースです！

株式会社JR東日本びゅうツーリズム＆セールスは、往復の列車と宿泊がセットになった「JR東日本びゅうダイナミックレールパック」にて、新潟・長野・山梨（甲信越）の14施設で使える最大10,000円OFFの割引クーポンを配布しています。

混雑を避けた「平日の旅」がさらにお得になる限定プランも登場。新緑が美しい5月・6月の甲信越へ、オリジナルな旅に出かけませんか？

● 往復の列車と宿泊などがセットになった便利な旅行商品「JR東日本びゅうダイナミックレールパック」では、新潟・長野・山梨（甲信越）の対象施設をお申込みの際に利用可能な期間限定の割引クーポンを配布中。

●一部対象施設では、平日の旅行がおトクなJR東日本びゅうダイナミックレールパック限定「旅せよ平日」プランも販売中。割引クーポンと組み合わせて更におトクに旅行しよう♪

１.期間限定で割引クーポンを配布中！
新潟県・長野県・山梨県の対象施設をお申込みで、最大10,000円OFFとなる割引クーポンを「びゅうトラベル」にて配布中。
温泉旅館やリゾートホテルなど、割引クーポンを使っておトクに旅を楽しもう。

■割引クーポン詳細
・申込期間：2026年6月30日（火）まで
・出発・宿泊期間：2026年5月11日（月）～2026年6月30日（火）
・割引額：4,000円、6,000円、8,000円、10,000円
・対象施設：クーポン対象施設一覧をご確認ください。
・申込人数：1名様以上　※一部対象施設は2名様以上。
　※申込1件あたりの割引額です。　
　※割引クーポンは枚数限定・先着順です。配布枚数が上限に達し次第、終了します。
　※対象施設は変更になる場合がございます。
　※施設によりクーポンコード・割引額・利用条件等が異なります。

▼クーポンタイプ：限定クーポン
▼クーポン詳細：「びゅうトラベル」サイト
　https://www.jre-travel.com/coupon/#koushinetsu10

■対象施設一覧

2.おトクな「旅せよ平日」プランのご紹介
JR東日本びゅうダイナミックレールパックでは、平日の旅行がおトクな「旅せよ平日」プランを販売中。
平日のご利用がおトクな「旅せよ平日」プランや「限定列車」と割引クーポンを組み合わせてさらにおトクに！！
■旅せよ平日とは
人気観光地の混雑を避けられたり、休日よりもおトクにホテルへ泊まれたり…。平日のご旅行なら、いつもよりもっと旅先を満喫できるかも。
https://www.jreast.co.jp/heijitsutabi/

■プラン一覧
【新潟県】JR東日本ホテルメッツ長岡
＜プラン名＞
【旅せよ平日/びゅう限定】お日にち限定スペシャルWEEKdayプラン（朝食なし）

＜アクセス＞
JR長岡駅東口連絡通路直結

外観

【長野県】ホテルタングラム
＜プラン名＞
【旅せよ平日/びゅう限定】【施設利用券付】タングラム Theスタンダード〇自然溢れる高原リゾート満喫＜2食付＞

＜アクセス＞
JR長野駅より無料送迎バス約60分（要予約）

外観

【長野県】軽井沢マリオットホテル
＜プラン名＞
旅せよ平日～朝食付き

＜アクセス＞
JR軽井沢駅南口より無料送迎バス約30分

客室の一例

【山梨県】ホテル春日居
＜プラン名＞
【旅せよ平日/びゅう限定】館内利用券付♪夕食朝食付プラン

＜アクセス＞
JR石和温泉駅北口より無料送迎バス約10分

客室の一例

３.JR東日本びゅうダイナミックレールパックを使って、自分だけのオリジナル旅を！
■列車と宿、列車と日帰りプランがセットでおトク！
　旅行のスタイルに合わせて、お客さまご自身で組み合わせが可能。
■最短、出発当日までお申込み可能。
　JR東日本等の駅の指定席券売機にてきっぷを発券して出発！
■旅行・出張・ワーケーション、さまざまな旅にぜひご活用ください。

【取扱いサイト】
　お申込み可能時間：4:00～23:40/年中無休
　※システムメンテナンス等により変更になる場合がございます。

GWの喧騒が嘘のように静まり返る5月・6月の平日は、まさに旅の“ゴールデンタイム”。新緑の軽井沢や、桃・ぶどうが芽吹く山梨を1万円引きで楽しめるのは魅力的すぎます！「びゅう」限定プランを賢く使って、浮いたお金で豪華なディナーやアクティビティを追加しちゃいましょう！

頭のよい子にする本棚は大人が司書となり整理整頓するのが良い理由

頭のよい子の本棚は、どんなもの？②

本棚は大人が整理整頓する

勉強用に本棚をつくるのであれば、図書館のような分類を目指すことが大切です。国語・算数・理科・社会と教科がぐちゃぐちゃになっていると、いざ本を読みたいときに、探すことが面倒になってしまいます。これも、勉強のやる気を下げてしまう原因になるのです。

おとうさんおかあさんが司書になったつもりで、子どもの本棚を整理してあげましょう。

本棚を整理するときのポイント

• 同じ分類のものは、そばに並べる
• よく使う本は、取りやすい位置に置く
• マンガなどは、あまり目につかず、取り出すのが少し面倒な奥のほうに置く

大人もキッチンの収納をするとき、使いやすいものをいつも手に取れるところに置き、めったに使わないものは少し取り出しにくいところに入れておくなどして、自然と整理整頓をしているはずです。

これと同じように、子どもの本棚も整理してみましょう。

【出典】『集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ』著：石田勝紀

【書誌情報】
『集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ』
著：石田勝紀

本書『頭のよい子の育て方』では、「頭のよい子」とは、単に学力や成績が優れた子どもを指すのではなく、その子自身の特性やタイプに応じた能力や個性が発揮されている状態を意味すると提案します。著者は、親として子どもの個性に合わせた育児の重要性を強調し、シンプルで無理のない生活環境を整えることが、子どもの健全な成長を促す鍵であると説いています。また、親の都合で育児を進めるのではなく、子どもの特性に合ったアプローチが必要であることを具体的な例を交えて解説しています。子どもの成長をサポートするための実践的なアドバイスが満載の一冊です。

「キャンピングカーには憧れるけど、運転や宿泊はハードルが高い…」 そんな方に朗報です！愛知県一宮市のアウトドア施設「ウッドデザインパークいちのみや-紡-」から、宿泊せずともキャンピングカーのワクワク感を満喫できる、全く新しい日帰りプランが登場しました。

本日2026年5月1日（金）より開始されるこのプランは、豪華なキャンピングカーを贅沢に「専用個室」として利用しながら、手ぶらBBQを楽しめるというもの。家族や友人、ペットと一緒に、日常を忘れる“小さなキャンプ旅”に出かけてみませんか？

ウッドデザインパーク株式会社は、愛知県一宮市のアウトドア施設「ウッドデザインパークいちのみや-紡-」にて、キャンピングカーを活用した新たな日帰りBBQサイトを2026年5月1日より開始します。本プランでは、キャンピングカーで過ごしながら手ぶらBBQやソフトドリンク飲み放題を楽しむことができ、日帰りでありながらキャンプ旅のようなワクワク感を体験できます。1日2組限定の特別な空間で、家族や友人、ペットとのおでかけにもぴったりな新しいアウトドアの楽しみ方です。
泊まらなくても楽しめる、キャンピングカーの非日常感

キャンピングカーと聞くと「宿泊」や「車中泊」をイメージする方も多いかもしれません。今回登場する新プランは、キャンピングカーを使って日帰りBBQを楽しめる特別なサイトです。
車内には簡易ベッドや簡易ソファ、ミニシンク、コンセントを備えており、BBQの合間にひと息ついたり、荷物を置いたり、仲間とくつろいだりと、自分たちだけの秘密基地のように過ごせます。
BBQグリルやテーブル、椅子、食器なども用意されているため、準備の手間を抑えながら気軽にアウトドア気分を楽しめるのも魅力です。

プラン名
5月1日より新登場！【1日2組限定】キャンピングカー体験『日帰りBBQ』を楽しもう♪
場所
ウッドデザインパークいちのみや-紡-
愛知県一宮市冨田砂原2120-1
利用時間
午前の部：10:00～14:00
午後の部：16:00～20:00
利用人数
2～6名
料金
9,800円～
※上記はキャンピングカー利用料。BBQ利用料金＋食事料金は別途
主な設備
BBQグリル、カーサイドタープ、テーブル、椅子、車内シンク、調理台、簡易ベッド、簡易ソファ、ミニシンク、コンセント
その他
ソフトドリンク飲み放題付き
リード着用でペット同伴OK
※ペットの車内への立ち入りは不可
予約ページ
https://reserve.489ban.net/client/wdp-ichinomiya/0/detail/1269954
施設名：ウッドデザインパークいちのみや-紡-
所在地：〒494-0018　愛知県一宮市冨田砂原2120-1
電話番号：0586-63-1120

憧れのキャンピングカーを、贅沢にも「BBQの休憩スペース」として使うなんて……まさに究極のデイキャンプですね！一宮の豊かな自然の中で、重い荷物を持たずに“映える”キャンプ旅ができるのは、今の気分にぴったり。お腹いっぱいになったら車内のソファでリラックス。そんな「自分たちだけの秘密基地」を、ぜひこの連休に体験してみてください！

資本家に対して喝破した経済学者と格差社会に注目した経済書の解説

人々に影響を与えた経済学者：カール・マルクス

（1818年～83年）

富の公平＆平等な分配が行われる共産主義社会が理想国家であると提唱

資本家は労働者が生み出す乗除価値を搾取していると喝破！

カール・マルクスはプロイセン王国（現在のドイツ）生まれの哲学者であり、経済学者です。マルクスは1848年に盟友のフリードリヒ・エンゲルスとの共著で有名な『共産党宣言』を発表し、ライフワークとして結実させた『資本論』の第1部を1867年に発表します（2部、3部はマルクスの死後にエンゲルスが刊行）。マルクスはこうした政治的出版物の影響で20代から各国の労働運動に関与し、無国籍となって欧州各国を亡命、ロンドンで没します。

【資本論】第1部「資本の生産過程」／第2部「資本の流通過程」／第3部「資本主義的生産の総過程」※第2部、第3部はマルクス死去後にエンゲルスが編纂

資本論は格差社会に注目し、その問題点を解いた経済書です。その中で資本家は搾取階級であると著しています

『資本論』でマルクスが説いた資本主義の矛盾は、「労働者が自分の労働力（商品）しか売るモノがなく、いつまで経っても裕福になれないのは、資本分以上に働かせられ、その分を資本家に搾取されているからだ」と喝破したことです。これを「剰余価値」と呼び、「剰余価値を生み出す特殊性が労働力にあることで資本主義が成り立っている」と本質的な資本主義の矛盾を糾弾したのです。また「剰余価値」には2種類あり、資本家は労働者を長く働かせて得る「絶対的剰余価値」と、生産性を上げることで得る「相対的剰余価値」を常に求めているとしました。

工場を大規模化すると、労働者の協力意識や競争意識を高められるものの、一方では労働者が徒党を組みやすくなり、資本家へ反旗を翻しやすくなるとも述べています。

資本主義はやがて競争で勝ち残った「独占資本」だけとなり、労働者は働く場を選べなくなり、搾取され尽くして貧困に陥り、資本主義は労働者の革命によって終焉を迎えるというのがマルクスの見立てでした。マルクスの考えた究極の理想社会は、富の公平・平等な分配が行われる共産主義社会としたのです(社会主義はその前段階で賃金格差がある) 。

『資本家』対価（賃金）→←労働力『労働者』

「労働力」ー「剰余価値」＝「対価（賃金）」

〈資本家の利益は剰余価値の大きさに比例〉

〈資本主義は剰余価値を生み出す労働力の上に成立〉

【剰余価値】

• 絶対的剰余価値：長く労働者を働かせて得る利益
• 相対的剰余価値：生産性を上げることで得る利益

「1ドル＝500円時代」がくるかも…という話

「円」という呼称は1871年(明治4年)5月、明治政府の「新貨条例」からで、当時は「金本位制」ゆえに「1円=純金1・5g」として当時米国の「1ドル=純金1・5g」に倣ったようです。その後、政府は西南戦争(1877年)の戦費調達で不換紙幣の大量発行で円の価値を低め、1882 年日銀を創設し「1円=純金 750mg」と兌換レートを落とします。そして世界恐慌(1929 年~)や満州事変(1931年)の戦費調達で国債を乱発し「1ドル=5円」前後のレートで第二次大戦に突入、敗戦後には GHQ から「1ドル=50円」とされ、1947年には「1ドル=270円」、1949年には「1ドル=360円」になりました。この固定レートが 1971年のニクソンショック(金とドル交換停止)を経て 73 年から変動相場制への移行で「ドル安=円高」傾向が続きます。しかしアベノミクスの日銀異次元緩和の大失敗で再び円安の不安は増します。長期金利が 2%上がるだけで日銀は保有国債の含み損で自己資本約12兆円を上回り債務超過になるからです。国の信用が揺らげば超円安です。国の借金帳消しにはハイパーインフレで「1ドル=500円」くらいが丁度よいとも言われます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い図解プレミアム経済の話』著：神樹兵輔

「わかられますか？」が信頼度を左右する！正しい伝え方とは？

「わかられますか？」じゃわからない！

顧客に応対しているときなど、こちらの説明を理解してくれたかどうかを確認するため、こんな言い方をすることがありますね。

「説明をさせていただきましたが、わかられますか？」たしかに「れる」「られる」は敬語のキーワードの1つです。これをつけると、それだけで敬語になってしまうことは少なくありません。例えば、「行く」→「行かれる」、「来る」→「来られる」、「話す」→「話される」、「泣く」→「泣かれる」、「会う」→「会われる」・・・・・・など、あげれば枚挙にいとまがないほどです。

「先日、パーティに行かれたそうですね。会場で弊社の〇〇に会われたと聞きました。△△様が話されたことがとても印象深かったと申しておりました」

このように「れる」「られる」だけを使っても、そつのない敬語の会話ができあがります。「わかられますか？」もその活用範囲の広さに期待した敬語づかいだと思いますが、これはちょっと悪かったようです。「わかるか？」の丁寧な言い方は、

「おわかりになりますか？」
「おわかりでしょうか？」

が適切です。

「わかられますか？」との違いは明らか。ビジネスシーンでは、その差が仕事における信頼度さえも左右しかねないのです。

「わかる」だけではありません。「れる」「られる」が拒絶反応を示すような語を上表にいくつか挙げてみましょう。

25ページで「お・ご＋～になる」という敬語表現を紹介しましたが、ありがちなのがこの表現にさらに「れる」「られる」をつけて、敬意が過剰な二重敬語になってしまうケースです。

間違いやすい「れる」「られる」敬語

【出典】『頭がいい人の敬語の使い方』著：本郷陽二

【書籍情報】
『図解でよくわかる 頭がいい人の敬語の使い方』
著：本郷陽二

【Amazonで購入する】

敬語は社会人にとって必須のスキルであり、適切に使いこなすことで人間関係を円滑にし、ビジネスの成功にもつながります。 40万部超ベストセラーのビジュアル新版である本書『頭がいい人の敬語の使い方』は、日常生活からビジネスシーンまであらゆる場面で役立つ敬語の使い方をイラスト図解でわかりやすく解説しています。 また、「間違いやすい敬語」や「すぐに使える敬語表現」といったトピックもカバーしており、他者と良好な関係を築くためのヒントが満載です。 あらゆる場面で使える敬語力を身につけ、ワンランク上の“デキる大人”を目指しましょう。

広島・八丁堀のど真ん中に、今年も最高の「夏空の庭園」がオープンしました！

福屋八丁堀本店東館10階の屋上レストラン『HIROSHIMA2016 RESTAURANT UNDER THE SKY』では、2026年5月1日（金）より、期間限定のビアガーデン「ROOF TOP BEER GARDEN 2026」がスタート。

今春、ハンバーグ＆ステーキ専門店としてリニューアルした同店だからこそ実現できる、専門店クオリティの“王道バーベキュー”を、キンキンに冷えた氷ジョッキのビールと共に堪能しましょう。

八丁堀の空の下。「暑いからこそ美味い！」という、夏の高揚感を。
2026年春にハンバーグ＆ステーキ専門店として生まれ変わった屋上レストラン『HIROSHIMA2016 RESTAURANT UNDER THE SKY』。今年のビアガーデンは、暑さを最高のスパイスに変える、王道バーベキューをご提案いたします。
ジュッと肉汁が弾ける”熱々”の肉を頬張り、キンキンに冷えた"氷点下"ビールで流し込む。凍結おしぼりの刺激と共に、夏の暑さが料理をいっそう美味しく輝かせます。
専門店クオリティの肉と計算された”冷”のホスピタリティで演出する、ここでしか味わえない夏のひと時をお楽しみください。

ROOF TOP BEER GARDEN 2026

「ROOF TOP BEER GARDEN 2026 ～夏空の庭園で、王道バーベキュー～」概要
ゆったりとしたひとときをお過ごしいただくため、予約制とさせていただいております。

開催期間：2026年5月1日（金）～10月31日（土）
時 間：17:00～22:00（最終入店19:30、ラストオ-ダ-21:00）
　飲み放題120分、お席時間150分
　11:00～17:00のご利用は、5月9日（土）より開始いたします。
料 金：税込4,500円（中高生 3,500円 小学生以下 2,000円、4歳以下無料）
ご予約：お電話、ホットペッパー、食べログからご予約くださいませ。
　TEL：082-246-6680
　ホットペッパー：https://www.hotpepper.jp/strJ001162064/
　食べログ：https://tabelog.com/hiroshima/A3401/A340108/34022421/

HIROSHIMA2016 RESTAURANT UNDER THE SKY

お食事プラン

「ROOF TOP BEER GARDEN 2026」お食事プラン

店内で丁寧に仕立てた肉を香ばしく焼いて、冷たいドリンクと共に開放的なテラス席で楽しむ。「暑いからこそ美味しい！」夏ならではのひと時を提案します。
まず、入店時に凍らせた凍結おしぼりから始まります。ひんやりとした心地よさからバーベキューをお楽しみください。

お肉と焼き野菜の盛り合わせ

厚切りサーロイン

【肉プレート】
しっかり油の乗った厚切りサーロインは、香ばしさと肉の旨味をダイレクトに味わえます。
・厚切りサーロインステーキ、牛カルビ、ジャンボソーセージ、焼き野菜

ハンバーグとバンズをお好みの焼き加減で

カスタム・ミニバーガー

【カスタム・ミニバーガー】
店内で丁寧に手ごねした肉感しっかりのハンバーグとバンズをお好みの焼き加減で。お野菜と自由に組み合わせて自分だけのミニハンバーガーを完成させる、体験型の〆メニューです。
・ 自家製ミニハンバーグ、バンズ、オニオンチップ

【ビュッフェ料理】
暑い夏にはコレ！ビールのお供や、子供の軽食にぴったりのBBQ定番お料理を揃えました。
・かりかりフライドポテト、ジューシー唐揚げ、枝豆、冷やしソーメン、白ごはん

【ドリンクBAR】
・アサヒ　スーパードライ生　（氷ジョッキ）
・サワー各種
・ハイボール
・サングリア
・ワイン（白、赤）
・ソフトドリンク　他

店舗情報

広島の中心地にありながら、一歩店内に足を踏み入れれば、そこはどこか郊外の静かなガーデンのような佇まい。ディナーはイルミネーションが輝く空間で、気の合う仲間とお酒やお食事をお楽しみいただけます。

■店名：HIROSHIMA2016 RESTAURANT UNDER THE SKY
（ヒロシマニイゼロイチロク レストラン アンダーザスカイ）
■住所：〒730-0021 広島県広島市中区胡町6-26 福屋八丁堀本店東館10F
■アクセス：広電八丁堀電停徒歩1分
■TEL：082-246-6680
■営業時間：11:00～22:00（L.O.21:00）
■定休日：福屋八丁堀店の店休日に準ずる
■席数：240席（屋内96席 ガーデンテラス144席）
■平均予算：ランチ1,500円 ／ ディナー 2,500円
■公式URL：https://www.dd-holdings.jp/shops/hiroshima2016/hiroshima
■公式Instagram：https://www.instagram.com/hiroshima.2016/

広島の街を見下ろしながら、自分好みに焼いたハンバーグをバンズに挟む……。想像しただけでワクワクしますよね！「暑いことがメリットになる」この空間。凍ったおしぼりで一息ついて、厚切りサーロインに食らいつく。今年の夏は、八丁堀の屋上で最高の思い出を“焼いて”みませんか？

五感を揺さぶる、禁断の香りがアツアツの鉄板で弾ける！

株式会社ホットパレットが展開するペッパーランチは、2026年5月11日（月）より、パワーチャージにぴったりな「ワイルドにんにくジューシーステーキ」と、昨年爆発的人気を博した「ねぎ塩牛タンペッパーライス」を期間限定で販売いたします。

「牛肉×コショウ×にんにく」という、ペッパーランチが最も大切にする三要素を限界突破させた、エネルギッシュな初夏の限定メニューをチェック！

「ワイルドにんにくジューシーステーキ」は、ステーキソースにおろしにんにくを使用し、ステーキにはガーリックチップと揚げ焼にんにくを乗せました。にんにくの香りが食欲を掻き立て、思わず箸が止まらなくなるおいしさ！

ペッパーランチが大切にしているこだわりである、牛肉、コショウ、にんにくの要素をより最大限に生かした味わいに仕上げました。にんにく好きの方はもちろん、日々の疲れを吹き飛ばしパワーチャージできること間違いなし！ガツンとした食べ応えのある一品です。

昨年、多くのお客様にお楽しみいただいた「ねぎ塩牛タンペッパーライス」、今年もご用意しました。

焼肉でも人気の高い牛タンを、低価格でお楽しみいただけるため、昨年お召し上がりいただいた方はもちろん、まだお召し上がりいただいていない方にも、幅広い年代のお客様におすすめです。
香ばしいごま油の香りと、にんにくの風味が効いた塩だれが、シャキシャキとしたねぎによく絡みます。別添えのレモンと柚子胡椒で味の変化もお楽しみください。

《商品概要》
◆商品名
ワイルドにんにくジューシーステーキ150g　　　　　　　　　　　　　1,491円(税込み1,640円)
ワイルドにんにくジューシーステーキ 200g　　　　　　　　　　　　 1,737円(税込み1,910円)
ワイルドにんにくジューシーステーキ300g　　　　　　　　　　　　　2,137円(税込み2,350円)
ワイルドにんにくジューシーステーキ450g　　　　　　　　　　　　　2,991円(税込み3,290円)
ねぎ塩牛タンペッパーライス(ライス普通)　　　　　　　　　 　　 　 946円(税込み1,040円)
ねぎ塩牛タンペッパーライス(ライス大盛)　　　　　　　　　　 　 1,028円(税込み1,130円)
牛タン1.5倍ねぎ塩牛タンペッパーライス(ライス普通)　 　　　 1,219円(税込み1,340円)
牛タン1.5倍ねぎ塩牛タンペッパーライス(ライス大盛)　　　 1,300円(税込み1,430円)
※7/3は販売休止いたします。
※ねぎ塩カルビ1.5倍ペッパーライスはお肉のみ1.5倍です。　※テイクアウト、デリバリーでは販売いたしません。
◆販売期間：2026年5月11日（月）～　　　　 　
※在庫がなくなり次第、販売終了します。
◆実施店舗：ペッパーランチ、ペッパーランチPLUSの全店舗　
※東京競馬場店

ワイルドにんにくジューシーステーキ(150g)

ねぎ塩牛タンペッパーライス

にんにくを「ソース・チップ・揚げ焼き」の3段構えにするとは、ペッパーランチさん、確信犯ですね（笑）。450gのステーキに3種のにんにくが乗った光景は、もはや圧巻の一言。GW明けの仕事モードに切り替えるための“闘魂注入”に、これ以上相応しいメニューはありません。匂いなんて気にせず、全力でかぶりつきましょう！

相談先と相談された側の心構え

信頼できる大人って、誰？

もし、予期せぬことが起きて悩んだときに、相談できる相手がいるととても心強いものです。

日頃から、なんでも相談できる大人の相手が必要です。日常の小さな悩みから、性に関する悩みまで気軽にできるとよいですね。その相手が親だとよいのですが、親だからこそ心配させたくないから話せない、親にはいえないと思うことも多いものです。

親以外では、小さいころから知っている友達のお父さん・お母さんもよいでしょう。男の子の場合、異性であるお母さんやママ友だと余計に話しにくいということがあれば、同性の親戚の年上のお兄さんや先生、もちろんお父さんでもよいでしょう。

または、電話やメール、チャットなどで専門機関に相談する方法もあります。匿名で相談ができるので、身元を知られることがなく、だからこそ、オープンに話せることもあります。このような相談できる先が、3箇所くらい常に思いつく状態になっているのが理想でしょう。

では、相談された側としては、どうしたらよいのでしょうか。

まずは、ちゃんと相談してくれたことに「ありがとう」という気持ちを伝えましょう。「いいにくいことなのに、相談してくれてありがとう。大丈夫だよ」と受け止めて安心させることが一番です。受け止めてくれたという経験によって、また今後困ったときに、相談できるようになるかもしれません。

次に相談内容について否定しないこと。「本当にそんなこと、あったの？」「勘違いじゃないの？」「なんでにげなかったの？」など疑ったり否定をしたりしてはいけません。「せっかく相談したのに余計に傷ついた……もう相談なんてしない」と思い詰めてしまうかもしれません。

また相談された側としては、今後どうしたらよいかという自分の意見を押しつけないこと。どうするかを決めるのは相談者自身です。「こういう方法もあるよ」「こんな相談先もあるみたいだよ」「話は、いつでも聞くよ」など選択肢を一緒に探したり、話を聞くというだけでも違います。

そして、相談内容は秘密にすること。秘密で相談をしたのに別の人がその人のことを知っていたとき、相談者はとても傷つきます。もし、解決できそうにない、専門家に相談したほうがよい場合には、大人がちゃんと専門家までつなぐようにしましょう。もし相談者が自分で専門家に相談できる年齢ではなかったら、代わりに匿名で相談をしてもよいでしょう。

相談されたときに大切なこと

【出典】『12歳までに知っておきたい男の子のためのおうちでできる性教育』著： 高橋幸子

大阪・京橋エリアの食卓を支える都市型ミニスーパー「Hidaca（ヒダカヤ）京橋店」から、ゴールデンウィークの連休をさらに盛り上げるニュースが到着しました！

2026年4月にオープン1周年を迎えた同店では、全4弾にわたる感謝セールを開催中。本日5月4日（月・祝）からは、待望の「第3弾セール」がスタートいたします。

和歌山で80年培われた老舗の目利きによる厳選生鮮品から、初夏の準備に欠かせないアイテムまで、驚きのラインナップをご紹介します。

第1弾・第2弾での大きな反響を受け、第3弾ではゴールデンウィークの需要に合わせ、鹿児島県産の銘柄豚や、初夏を感じさせる「手延べそうめん」など、品質にこだわったラインナップを驚きの価格で提供。地域の皆様の生活を支える「食のプラットフォーム」として、京橋エリアの活性化に貢献します。

■ 1周年ありがとうセール 第3弾の注目ポイント
今回のセールでは、和歌山で培った80年の目利きを活かした生鮮品に加え、まとめ買い需要に応える日用品・飲料を強化しています。
1. 厳選生鮮・精肉・鮮魚の目玉
鹿児島県産 薩摩そうみ豚（ローススライス）：160g入／税抜399円
国産 ひだか牛（霜降バラスライス）：100g当り／税抜450円
ノルウェー産 生サーモン切落し：1P／税抜599円
鹿児島県産・他 新馬鈴薯：1袋／税抜299円
2. 圧倒的支持！「日替わり弁当」399円の継続
「毎日通えるスーパー」を目指し、第1弾から好評の「日替わり弁当」を税抜399円で継続販売。ビジネスパーソンから近隣住民の方まで、手軽でおいしいお弁当を店内調理。
3. まとめ買い・初夏準備アイテム
ネスレ　エクセラ（900ml）：税抜99円
築野食品 国産こめ油（1500g）：税抜699円
岡山かもがわ 手延べそうめん（200g）：税抜199円

■ セール概要
名称：Hidaca京橋店 1周年ありがとうセール 第3弾　（※全4弾）
期間：2026年5月4日（月）～5月10日（日）
場所：Hidaca京橋コムズガーデン店

【店舗情報】
■ミニスーパー「Hidaca」京橋コムズガーデン店

住所　大阪市都島区東野田町２丁目６-１ コムズガーデン地下2階
TEL：06-4792-7311
FAX：06-4792-7312
＜営業時間＞
平日　　：　７：００～１０：００（店舗一部エリアのみ営業）
　　　　　１０：００～２２：００（すべてのエリアで営業）
土日祝日：１０：００～２２：００（すべてのエリアで営業）
店休日　：施設休業日に準ずる

京橋駅直結のコムズガーデンでこれだけ高品質な生鮮品が安く手に入るのは、まさに「都会のオアシス」！アイスコーヒー99円も、この暑くなってくる時期には何本でもストックしておきたくなりますね。GWの買い出しは、まずはHidacaをチェックするのが“京橋通”の正解かもしれません！

新生活が落ち着き、ふと「もっと自分らしい暮らし」を考え始めるこの季節。 店舗数・契約数ともにNo.1（※1,2）を誇る「アパマンショップ」が、ゴールデンウィークをもっとワクワクさせる特別なキャンペーンをスタートしました！

APAMAN株式会社は、2026年5月1日（金）から5月10日（日）までの10日間限定で、「初夏の贅沢・GWキャンペーン」を開催いたします。SNSで気軽に参加できるこの企画、新しい住まいへの第一歩をここから始めてみませんか？

キャンペーンビジュアル　

本企画の目的

　ゴールデンウィークは新生活が落ち着き、次の住み替えや暮らしの見直しを検討し始める時期でもあります。
アパマンショップでは、季節感のあるキャンペーンを通じてSNS上での接点を創出し、住まい探しの相談・来店機会の創出につなげてまいります。
キャンペーン概要

GWの10日間だけという“超限定”のキャンペーン！フォローと投稿だけで豪華プレゼントのチャンスがあるなら、参加しない手はありませんね。お休み中にスマホで理想の部屋を眺めながら、運試しも兼ねて応募してみてはいかがでしょうか。新しい住まいが見つかるだけでなく、素敵なプレゼントまで届くかもしれませんよ！

動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動④肩甲帯

身体の部分分けと基本運動④肩甲帯

現代人は下制と内転の動きがやりにくくなっている

肩甲帯の基本運動には、「挙上と下制」「外転と内転」「上方回旋と下方回旋」の６つがあります。これらの基本運動のなかで、現代人は日常的に挙上気味に生活していることが多く、下制の動きができなくなっている傾向があります。これに
はいくつかの理由が考えられますが、ひとつには我々が生活する現代社会という環境です。本来は交感神経と副交感神経が交互に働き、緊張とリラックスのバランスが取れていることが基本です。ところが、現代社会は緊張の要素が多く、そうなると自然に力が入りやすくなります。

スポーツ場面で「肩の力を抜いて」と言いますが、肩に力が入っている状態は闘争モードであり、緊張モードです。その状態で生活する時間が長く、肩甲帯挙上姿勢で固定化していることが、下制ができなくなっている要因の一つだと考えられます。

他の動きもみてみましょう。外転は肩を前に出すようにして背骨から肩甲骨を遠ざける動きです。対して内転は背骨に肩甲骨を近づける胸を張るような動きになります。現代人は日常的に外転気味に生活していることが多く、内転の動きが十分にできなくなっている傾向があります。お気づきだと思いますが、現代人の多くは猫背ぎみで、肩が前に出ています（肩甲帯が外転している）。その状態で生活する時間が長く、肩甲帯外転姿勢が固定化すると、内転の動きが十分にできなくなるのです。それから、上方回旋と下方回旋の動きですが、肩甲骨の下部が外方へ開くような動きが上方回旋で逆の動きが下方回旋になります。腕を横から耳横まであげる動作を考えてみましょう。肉眼的には脇の下が９０度弱くらいまでが上腕骨の動きで残りは肩甲帯の上方回旋の動きで耳横まで腕があがるのです。ですから、特に肩よりも腕を上げる動作を繰り返すスポーツでは肩甲帯の動きが不十分だと肩に大きな負担がかかってきます。また、首の不調を抱えている方には肩甲帯の動きが不十分なケースがたくさんみられます。肩のスポーツ障害予防改善、首の不調予防改善のために肩甲帯の動きに目を向けてみてください。

肩の構造

棘上筋の上にある第2肩関節。ここの間が狭いため、骨と筋、骨液胞などがぶつかったりしやすい。そうなると炎症を起こして肩の痛みを発症しやすい。

6つの肩甲帯の基本運動

①挙上⇔②下制
③外転⇔④内転
⑤上方回旋⇔⑥下方回旋

出典：『スポーツ障害予防の教科書　姿勢と動きのコンディショニング』

最大で5万円の所得控除！？地震保険の加入で所得控除する方法とは

地震保険の加入で所得控除する

最大で5万円の所得控除ができる

地震保険に加入している場合は保険料や加入時期に応じて一定額がその年の課税所得額から差し引かれる所得控除が受けられます。控除額は所得税で最大5万円、住民税で最大2万5000円が控除されます。ただし、地震保険は火災保険とセットで加入する保険であり、地震保険単独で加入できないので注意が必要です。火災保険に併せて加入してはじめて控除を受けられます。

地震保険料の控除額

この地震保険控除は地震災害の多い日本において国民が災害に備えて自助努力することを支援する目的で作られました。なお、平成18年12月31日までに締結した長期損害保険等は、従来の損害保険料控除が適用できます。

【出典】『定年後も安心がずっと続くお金のつくり方』著：皿海信之 監修／三浦絵美 監修

【書籍情報】
『定年後も安心がずっと続くお金のつくり方』
著：皿海信之 監修／三浦絵美 監修

老後資金二千万と言われる時代ですが、年金受給開始はどんどん先延ばし。雇用延長が義務付けられたとはいえ大抵の場合収入は激減。「60歳定年前後」の身の処し方、資産の運用方法は、老後を生きる上で重要な決断となります。会社も役所も何も施してはくれません。自力で道を切り拓くしかないのです。行政においても雇用保険、健康保険、年金など、手続きすれば利用できた仕組みをみすみす見逃して結果的に損をしてしまうこともよくあります。知っておきさえすれば手に入れられたアナタの大切な資産なのです。また、定年前後で最大のテーマは「退職金の運用」です。この低金利・インフレ時代に銀行預金として放置しておくのは無策でしかありません。新NISAを始め、不動産運用など、アナタに合った資産運用を考えてみましょう。 老後を安心して生きるための指南書です。

日本百名山「妙高山」の麓に位置するリゾートホテル「休暇村妙高」から、お米好きにはたまらない初夏のグルメイベントが到着しました！

2026年5月6日（水）から7月17日（金）までの期間、夕食会場のご飯コーナーにて、新潟が誇る絶対王者「コシヒカリ」と、期待の新星「つきあかり」の食べ比べフェアを開催いたします。

同じ妙高市内で育ちながら、驚くほど個性が異なる2つの銘柄。炊きたての香りに包まれながら、あなただけの“推し米”を見つけてみませんか？

　新潟県を代表するブランド米「コシヒカリ」と、2016年の品種登録以降、地元・妙高市でも栽培が広がる 「つきあかり」――同じ妙高市内で育ちながら、異なる個性を持つ2品種を炊きたてで食べ比べ、自分好みの"推し米"を見つけていただける企画です。

◆【あなたの「推し米」はどれ？「コシヒカリ」×「つきあかり」食べ比べフェア】概要

　米どころ新潟県の中でも、妙高市は清らかな雪解け水と昼夜の寒暖差に恵まれた良質米の産地です。本フェアでは、妙高市内で育てられた「コシヒカリ」と「つきあかり」の2種類をご用意しました。品種ごとに異なる香り・粒の大きさ・食感を、炊きたての状態でお楽しみいただけます。

　開催期間：2026年5月6日（水）～7月17日（金）
　実施場所：休暇村妙高　夕食会場のご飯コーナー
　提供品種：コシヒカリ（妙高市上中村地区産）
　　　　　　つきあかり（妙高市坂口地区産）
　提供形式：セルフサービス

◆あなたの“推し米”はどちら？　2品種の紹介

１.コシヒカリ（妙高市上中村地区産）
　粘り・強い旨み・香りの三拍子が揃った、日本を代表するブランド米。上中村地区の豊かな土壌で育ったコシヒカリは、噛むほどに甘みが広がるもっちりとした食感が最大の特徴です。新潟を代表するブランド米として、長年にわたり多くの食卓で親しまれてきた品種です。

２.つきあかり（妙高市坂口地区産）
　月のように輝くツヤと、コシヒカリを凌ぐ「大粒」が魅力の品種です。2016年の品種登録以降、その食味の良さから地元でも栽培・消費が広がっています。一粒一粒が口の中で存在感を放ち、心地よく解けるダイナミックな食べ応えが特徴です。

◆新潟の山の幸・海の幸を堪能「奏（かなで）会席」

奏会席（イメージ）

　新潟県妙高市では、日本海の新鮮な魚介類、山の豊かな自然が育んだ山菜や高原野菜など、一年を通して海の幸・山の幸が揃います。豊富な食材を四季ごとに丁寧にアレンジした料理と、米どころ新潟のお米をあわせてお楽しみください。

　販売期間：2026年5月6日（水）～7月17日（金）
　料　　金：1泊2食付き17,000円～（消費税込・入湯税150円別）
　　　　　　※平日2名様1室利用時の1名様料金
　おもてなし料理のURL：https://www.qkamura-myoko.com/

◆信越エリアの観光拠点にちょうどいい　休暇村妙高

　首都圏から約3時間。世界有数の豪雪地帯・妙高山麓に位置するリゾートホテル。ホテル目の前には雄大な「妙高山」が見え、四季折々の絶景が広がります。妙高山系の登山や高原ハイキング、冬はスキーが楽しめます。少し足をのばすと、「戸隠」の五社巡りや「野尻湖」のウォータスポーツ、「妙高杉ノ原」・「赤倉」といったスノーリゾートへの拠点としても便利です。
　遊び疲れたら関温泉から引湯している温泉に浸かり、日本海の海の幸や妙高産コシヒカリを使った料理を堪能して心も身体もリフレッシュ。のんびりもアクティブにも楽しめる、それぞれの「妙高時間」をお過ごしください。

　所在地：〒949-2235　新潟県妙高市大字関山
　支配人：東島　清吾
　ＵＲＬ：https://www.qkamura.or.jp/myoukou/　
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木のぬくもりと親しみやすい上質なインテリアの和洋室

赤い湯の花が特徴の天然温泉、越の湯。

妙高山の絶景を望むアウトドアリビング「Harmonyデッキ」

炊きたてのコシヒカリだけでも贅沢なのに、話題の大粒種「つきあかり」と食べ比べができるなんて、ご飯党にはたまらない企画ですね！妙高の寒暖差がお米をさらに甘くすると言われています。あなたは「もっちり派」？それとも「大粒しっかり派」？答えは、休暇村妙高の夕食会場で見つかります。