太らない理想の食事時間とは

食べる時間によって太りやすくなる？

食べる時間帯によっても脂肪のつきやすさは変わります。食べる時間帯も意識して、脂肪を落としましょう。

●食事をするなら10時～19時が理想
「痩せたい」「脂肪を減らしたい」という理由で、食事を抜く人がいますがそれは間違い。朝・昼・夕３食きちんと食べるほうが、脂肪はたまりにくいといえるでしょう。なぜなら、１食抜いて食事と食事の間が空き過ぎると、体が飢餓状態になるから。例えば、昼食を抜くと夕食時には体が飢餓状態になっており、夕食でとった糖質を急いで吸収し、脂肪として体に蓄積しようとするのです。さらに血糖値も急上昇するため、脂肪がたまりやすくなります。また、食べる時間帯に気をつけることでも、脂肪はたまりにくくなります。22時〜深夜２時は、生活リズムを調整するたんぱく質のひとつで、脂肪細胞を生み出す働きがある「ＢＭＡＬ１」が活性化する時間帯だといわれていま
す。

この時間帯にたくさん食べると、それだけ脂肪が生成されてしまうのです。一方、下記のグラフからわかる通り、ＢＭＡＬ１が最も非活性化する時間は14時。ＢＭＡＬ１が比較的少ない10時～19時に食事をとるのが、理想的だといえます。また脂肪を燃焼させる「成長ホルモン」は、22時〜深夜２時に多く分泌されます。この時間帯に食べ物が胃に残っていると、成長ホルモンの分泌量が減ることもわかっています。成長ホルモンをより多く分泌させ脂肪を燃焼しやすくするには、22時までに消化が終えられるよう、19時頃までに食事をとり終えるのがベストです。どうしても食べる時間が遅くなってしまう人は、なるべく消化のよいものを選んで、22時までに消化が終えられるようにするとよいでしょう。

●深夜の食事は太る！
体内時計をコントロールしている「BMAL1」は、脂肪細胞を増やす働きもあります。その働きは時間帯によって20倍近くもの差があるので、BMAL1が活性化している時間帯を避けて食べることが大切です。

【出典】『ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方』
監修：栗原毅 日本文芸社刊

監修者プロフィール
1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶応義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』（日本文芸社）をはじめ、著書・監修書多数。

健康診断の数値で異常値が出てしまう人が増えています。外出自粛による運動不足に加え、大々的にレジャーや遊びができない今、“食の楽しみ”の優先度が高くなった結果、自宅での食事量、飲酒量が増えてしまうのも原因となっています。本書では人間の代謝をコントロールする“肝臓”の専門医が、 ストレス０で内臓脂肪を落とす食べ方を、写真、イラストでわかりやすく紹介します。また、家にいると楽しみはお酒、という人も多いですが、ネットなどで当たり前になっている『休肝日は週2日以上』『ビールは1日中瓶1本が適量』といった健康法ではなく、肝臓の専門医が教える最強の飲み方を大公開します。「名医が教える究極のPFCバランス」「過度な糖質制限は逆にリスク」「健康数値が良くなる最強のおつまみ」「内臓脂肪が付きやすい食材はコレ！食べるならどっち！？」など、誰でも取り組みやすくわかりやすい内容で楽しみながら健康知識が身につきま

ウッディやバズ、そしておなじみの仲間たちが、最高におしゃれなアパレルになって帰ってきます！

株式会社パルが展開する大人気ファミリーブランド「CIAOPANIC TYPY（チャオパニックティピー）」は、ディズニー＆ピクサーの大傑作シリーズ最新作『トイ・ストーリー5』の公開を記念した「CIAOPANIC TYPY / トイ・ストーリー5 コレクション」を発表いたしました。

2026年6月5日（金）からの全国一斉発売に先駆けて、公式オンラインストアでは5月16日（土）より先行予約販売がスタート！大人から子ども、さらには愛犬・愛猫用まで揃う、ファン垂涎の限定ラインナップをご紹介します。

CIAOPANIC TYPY / トイ・ストーリー5 コレクションでは
下記画像以外の商品を含めた合計13型
大人から子ども、ペットアイテムや雑貨まで幅広いラインナップで展開しています。

※販売に先駆けてCIAOPANIC TYPY公式オンラインストアPALCLOSET店では
2026年５月1６日(土)より先行予約販売中。(在庫が無くなり次第終了)

【CIAOPANIC TYPY / トイ・ストーリー5 コレクション概要】

■CIAOPANIC TYPY　公式オンラインストアPALCLOSET店先行予約期間　:　
5月16日（土）10:00～5月31日(日)23：59
▽特設ページ
https://www.palcloset.jp/shared/pc_pal/event/typy/2026/ss_toystory/

■本販売　：　2026年6月5日　AM10時　
■展開店舗　：　CIAOPANIC TYPY実店舗　公式オンラインストアPALCLOSET店　ZOZOTOWN店
SHOP LIST
▽
https://www.palcloset.jp/addons/pal/shoplist/?b=typy
※実店舗営業時間は各テナントの営業時間に準じます。

ついに『トイ・ストーリー5』のコレクションが解禁ですか！毎回ティピーさんのピクサーコラボは、キャラクターがドカンと載っているだけでなく、普段着としてめちゃくちゃお洒落に着こなせる絶妙なデザインに仕上がっているんですよね。お父さん、お母さん、子どもたち、そしてワンちゃんまで全員ウッディやバズの世界観でリンクコーデができるなんて夢のよう。お目当てのアイテムが「無限の彼方へ」売り切れてしまう前に、まずはWEB特設サイトへ急ぎましょう！

スコアが縮まるアプローチの構え方

アプローチのアドレスで気をつけたいことは３つあります

①：クラブを短く持ち、スタンスを狭くして小さく構えましょう。
②：左右の足への体重のかけ方は、左足に６～７割です。右足体重だとダフりもトップも出やすくなります。
③：グリップの位置は自分の目から見て、ボールの位置より少しだけ左にします。すごく左にしてしまうとリーディングエッジ（クラブの刃の部分）が地面に刺さりやすくなります。

アプローチで大事なことはフォローまでしっかり体を回すことです。バックスイングからフォローまでグリップエンドがおへそを指すようにスイングしましょう。これができるとヘッドが走るので失敗しなくなります。
アプローチが下手な人はインパクトにかけてスピードが遅くなっていたり、止めてしまったりしています。アプローチは小さく構えて、フォローまでしっかり振ることがポイントです。

女子のチェックポイント

アプローチは上げたり、転がしたり、いろいろな技がありますが初心者女子の場合は7時〜5時と9時〜3時の打ち方に徹底しましょう。
目の前にバンカーなどがあっても、この2つがきちんとできれば30ヤード以内を確実にグリーンオンできます。

【出典】『これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK』著：中村香織

【書誌情報】
『これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK』
著：中村香織

元ツアープロで、現在は二児のママ。女性の悩みが解決できる、わかりやすいレッスンが好評の中村香織のレッスンBOOK。
ウェア選びの楽しさ、基本的なルール、パワーが無くても飛ばす方法など初心者女子なら絶対に知っておきたい内容満載。20本のレッスン動画もスマホで簡単に見られます！！
中村香織プロにレッスンを受ける初心者女子役は、実際にゴルフの上達を目指しているもモデル・夏目愛美さんです。

約600羽の野生のうさぎたちがのんびりと暮らす、瀬戸内海に浮かぶ癒やしの孤島「大久野島（通称：うさぎ島）」。

島内唯一の宿泊施設である「休暇村大久野島」は、2026年6月6日（土）～6月30日（火）の期間、梅雨の季節をドラマチックに彩る「うさぎ島あじさいキャンペーン」を開催いたします。

しっとりと濡れる色鮮やかなあじさいと、その足元をちょこちょこと駆け回る可愛いうさぎたちの共演は、この時期にしか見られない奇跡の絶景。雨の日だからこそおトクで贅沢な、おこもり島旅の魅力を一挙にご紹介します。

6月の大久野島では、「うさぎ×あじさい」の風景が島内各所で楽しめます

　瀬戸内海国立公園の豊かな自然の中に位置し、「うさぎ島」で知られるリゾートホテル「休暇村大久野島」（所在地：広島県竹原市忠海町大久野島　総支配人：藤田勉）では、6月に島内各所で咲くあじさいと、島に暮らすうさぎたちが織りなす風景を楽しむキャンペーン「うさぎ島あじさいキャンペーン」を、6月6日（土）から6月30日（火）の期間、開催します。
　梅雨の時期は旅行需要が安定傾向にある一方、雨に濡れるあじさいや瀬戸内海の穏やかな景色など、この時期ならではの魅力があります。本キャンペーンでは、「うさぎ×あじさい」をテーマに、ウェルカムドリンクやクラフト体験、雨の日限定割引など、6月ならではの大久野島の楽しめる企画をご用意します。また、公式LINE連動抽選会や宿泊クーポン配布も行います。

◆「うさぎ島あじさいキャンペーン」概要

うさぎの耳をモチーフにしたフォトスポットで記念撮影を楽しむ来島者

　大久野島は、約600羽ほどの野生のうさぎが暮らすことから“うさぎ島”として親しまれています。本キャンペーンは、6月に見頃を迎えるあじさいと、うさぎたちが織りなすこの時期ならではの風景にあわせ、梅雨の時期でも楽しめる企画を展開する期間限定キャンペーンです。

　開催期間：2026年6月6日（土）～6月30日（火）
　場　　所：休暇村大久野島および大久野島島内
　詳細URL：https://www.qkamura.or.jp/ohkuno/free1/?p=212　

◆6月のうさぎ島を楽しむ3つの企画
1.五感を満たす島時間
　6月の大久野島では、あじさいの彩りや雨音、香り、味わい、ものづくりを通して、この時期ならではの島時間をお楽しみいただけます。

色鮮やかなあじさいに囲まれて過ごす親子のうさぎ

【視覚】うさぎ×あじさいの風景を楽しむ
　島内では、花々とうさぎたちが織りなす、この時期ならではの風景をお楽しみいただけます。スタッフ手作りのオリジナル「あじさいMAP」を無料配布します。

【聴覚】雨音とともにゆったり過ごす
　梅雨時期ならではの雨音を感じながら、館内でゆったりとお過ごしいただけるよう、チェックイン時間の15：00時点で雨が降っていた場合、雨の日限定の「レイニー割引」を実施します。

　・卓球料金：通常30分につき350円→100円（税込）
　　　　　　※事前予約制
　・館内クラフトコーナー：全品100円引き

【嗅覚】季節の香りでお出迎え
　館内に入った瞬間から、6月らしい香りをお楽しみいただけるよう、ロビーにあじさいディフューザーを設置します。

あじさいをイメージしたバタフライピーのウェルカムドリンク
【味覚】あじさいウェルカムドリンクを提供
　ご宿泊のお客様限定で、あじさいをイメージしたウェルカムドリンクをご用意します。
　バタフライピーを使用した、涼やかな色合いの一杯です。

【触覚】ドライフラワーのクラフト体験
　旅の思い出として、世界に一つだけの作品づくりをお楽しみいただけます。

　料　金：1個400円（税込）

あじさいのドライフラワーで作成する世界で一つだけのオリジナルクラフト体験をご用意いたします

2. 「1泊2食ペア宿泊券」が当たる 公式LINE連動抽選会
　キャンペーン期間中、休暇村大久野島の公式LINEで、その場で1泊2食ペア宿泊券が当たる抽選会を実施します。
　当選された方には、休暇村大久野島フロントにて宿泊券をお渡しします。
　参加方法：休暇村大久野島公式LINEを友だち登録
　　　　　※すでに友だち登録済みの方も抽選に参加できます。
　　　　　※日帰りでご利用のお客様も参加できます。
　友達登録方法：右のQRコードもしくは【＠958ckgvb】とID検索
　賞　　品：1泊2食ペア宿泊券
　引換期間：2026年6月6日（土）～6月30日（火）
　引換場所：休暇村大久野島フロント

休暇村大久野島公式LINE

3. 宿泊者限定・数量限定の次回宿泊割引クーポンを配布

　キャンペーン期間中にご宿泊のお客様を対象に、2026年9月～12月のご宿泊時に利用できる割引クーポンを、数量限定で配布します。
　大久野島では、あじさいシーズン以外にも四季折々の風景をお楽しみいただけます。季節を変えてのご来島もお待ちしています。

　配布対象：あじさいキャンペーン期間中にご宿泊のお客様
　配布数：200枚限定
　　　　※1グループにつき1枚配布、なくなり次第終了
　利用期間：2026年9月1日（火）～12月25日（金）
　　　　　※除外日：9／19～26、10／10・11、11／21・22
　内　　容：次回宿泊時に1名につき1,000円割引
　　　　　※1枚につき最大2名まで利用可（最大2,000円割引）

◆休暇村大久野島

　広島県竹原市忠海の沖合に浮かぶ周囲4.3キロの大久野島。現在は国立公園に指定され多くのうさぎが棲息することで知られており、国内外を問わず多くの観光客が癒しを求めて訪れます。休暇村大久野島は、大久野島唯一の宿泊施設でご宿泊の他に、レンタサイクルや釣りなど多様なアクティビティ、ランチをお楽しみいただけるレストランやカフェも併設しています。

　所在地　：〒729-2311　広島県竹原市忠海町大久野島
　総支配人：藤田　勉
　ＵＲＬ　：https://www.qkamura.or.jp/ohkuno/　

ゆとりある空間でくつろげる客室

島内に棲息する野生のうさぎ

瀬戸内海自慢の夕陽

もふもふの野生のうさぎたちに囲まれるだけでも天国なのに、色鮮やかなあじさいが島中に咲き誇るなんて、まるで絵本の世界に迷い込んだかのようですね。雨が降ったら卓球やクラフトがお得になる「レイニー割引」のユーモアも素敵。日常の忙しさを少しだけ忘れて、雨音と波の音に包まれる穏やかな島時間を過ごしに出かけてみませんか？

耐性領域を広げるには

耐性領域が広いほど、過覚醒や低覚醒への移行を抑えられ、3つのゾーンを行き来するカーブがゆるやかになります。

仕事や人間関係などで緊張する場面が訪れたとき、耐性領域が狭いと不安やイライラが増していきますが、耐性領域が広い人にとっては成長の糧となります。

耐性領域の広さは、生まれつき決まっているものではありません。リラックスしては少し交感神経を刺激するということを繰り返すことで、少しずつ耐性領域は広がっていきます。

耐性領域と過覚醒、低覚醒への移行

上の赤いゾーンが過覚醒の状態、下のグレーのゾーンが低覚醒の状態を示しています。まんなかのゾーンは２つの迷走神経の穏やかなブレーキが働きリラックスしている状態で、このゾーンを耐性領域と呼びます。

【出典】『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論』著：浅井 咲子

【書誌情報】
『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論』
著：浅井 咲子

【Amazonで購入する】

3つの自律神経を味方につけて〈不安ぐせ〉を〈安心ぐせ〉に変える! 「次から次へと心配ごとがでてくる」 「ニュースやSNSで不安になりがち」 「イライラする」「ストレスに弱い」 「気持ちの浮き沈みがはげしい」「やる気が起きない」 などの〈不安ぐせ〉を抱える人へ。 ポリヴェーガル理論は、ステファン・ポージェス博士によって提唱された自律神経系の神経理論です。 自律神経を、1つの交感神経と2つの副交感神経(背側迷走神経と腹側迷走神経)の3つで捉えます。 本書では「セオリー」「テクニック」「ワーク」に分けてわかりやすく紹介します。 本当は必要ではないのに過剰に防衛したり、考えても仕方がないことにイラっとしたり、不安になったり。 そうしたもったいない時間を減らして、「今ここ」にある幸せを感じ、安心できるようになるためのメソッドです。

厚い肉と薄い肉、肉の厚さによって変わる適切な焼き方とは

肉を焼くなら“厚み”に合わせて火入れを変える

外と中の温度差を見極めるのが肝心

肉を焼くときに家庭でよく起こる失敗は「厚みに関係なく同じように焼いてしまう」ことです。薄い肉を長く焼けばパサつき、厚い肉を短時間で焼けば中が生焼けになります。

これは、火の入り方が外側と内側で大きく異なるためです。外側はすぐに熱が伝わりますが、内側はじわじわと温度が上がっていきます。これをふまえ、厚みに合わせて火入れを変えることが欠かせません。

厚みのある肉は、まず低温で芯までじっくり火を通し、最後に高温で表面を香ばしく仕上げるのが効果的です。逆に、薄い肉は強火で一気に焼き、余分な水分を飛ばして仕上げます。どちらの場合も意識するのは「外と中の温度差をどう整えるか」であり、厚みを無視した一律の焼き方では肉本来のうま味を引き出せないでしょう。厚みに応じて火をコントロールすることこそが、肉料理を失敗させないための唯一の方法と言えます。

また、塩を振るタイミングも重要な要素です。先に振れば肉全体に一体感が出ますが、水分が出やすいというリスクも伴います。あとから振れば味がなじまないものの、表面にしっかり塩味を感じたい場合には向いています。つまり、塩を振るタイミングには絶対的な正解はなく、仕上げたい状態によって変えるべきです。

厚みによって変わる火入れの正解

厚い肉

低温でじっくり芯まで火を通し、最後に高温で香ばしく仕上げる。

薄い肉

強火で一気に焼いて余分な水分を飛ばす。

肉は外と中で温度の入り方が違います。厚い肉を短時間で焼けば生焼けに、薄い肉を長く焼けばパサつく。厚みに応じて火入れを変え、外と中の温度差を整えてこそ、肉のおいしさは最大化される。

塩は先に振る？あとで振る？

先塩

○ 肉全体に一体感が出る
✗ 水分が出やすい。

後塩

○ しっかりと塩味が出る
✗ 味がなじまない。

肉の仕上がりは、塩を振るタイミングでも変化します。好みや状況に応じて、合った方法を選択するとよい。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話』著：鳥羽周作

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話』
著：鳥羽周作

【Amazonで購入する】

シリーズ累計300万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』に料理ジャンルが初登場! 「パスタは平皿に盛ったらおいしさ半減」「肉汁が飛び出す最高のウィンナーの茹で方」「最強にうまいマックのアレンジレシピ」などなど、家庭の料理が感動的においしくなる!絶対知っておくべき鳥羽流“料理の極意”を大公開! いつもなんとなく食べている家の料理。 料理はレシピ通りに作ればおいしいと考えがちですが、実は自分や家族が本当に「おいしい!」と感じるために一番重要なのは、“誰がどんな目的で食べるのか”というゴールを設定すること。 例えば肉じゃがひとつでも、それをおかずにガッツリご飯を食べたいのか、つまみながらお酒を楽しみたいのかで、食べる人が求める味付けは違います。 そのように食べる人のことを考えるだけで、料理のゴールが設定され、本当の「おいしい!」が生まれます。 本書では、6年連続ミシュランガイドにも掲載されているレストラン『sio』のオーナーである著者が考え抜いた、“感動体験”を得られるような家庭料理のコツを大公開! さらに、 「山頂で食べるカップラーメンはうまい!を再現する方法」 「家でパスタをおいしく食べるなら1.7mm以上」 「コンビニチキンが超絶うまくなるヤバいアレンジ」 など、誰でも簡単にできて時間もお金もいらない“超実用的な料理のコツ”が満載です。 これ一冊で料理の楽しさや奥深さが一気に変わります! 自分や家族の料理でぜひ試してみてください!

初夏の心地よい夜風を感じながら、とろ～りチーズの絶品ピザとワインで乾杯しませんか？

恵比寿ガーデンプレイス内にお店を構え、モチモチの絶品ナポリピザを提供する人気イタリアン「バーチョ・ディ・ジュリエッタ 恵比寿ガーデンプレイス店」。日頃の感謝を込めて月に一度開催されている大人気イベント「大感謝祭」が、今月は2026年5月19日（火）に開催されます！

一日限定で、お店自慢の王道ピザ3メニューがなんと「半額」になるという、見逃せないスペシャルサンクスデーの全容をご紹介します。

歯ざわり良好なモチモチしたピザ生地を使用し、南イタリアの本場の味と香りがつまったピッツァを提供する「バーチョ・ディ・ジュリエッタ 恵比寿ガーデンプレイス店」では日頃のお客様への感謝の気持ちをこめて月に一度の大感謝祭を第3火曜日に開催しています。5月は19日（火）。ピッツァ3メニュー半額サービスを実施いたします。マルゲリータ、バンビーニ、マリナーラ。どれもイタリアの伝統の味を継承したピッツァの王道でございます。店舗のロケーションはアクセス至便な恵比寿ガーデンプレイス。そして初夏の装いにライトアップされた都会のオアシス。この上質な雰囲気の中でお得な価格でピッツアが楽しめる月に一度のスペシャルサンクスデーに皆さまのご利用をスタッフ一同お待ちしております。
大感謝祭 開催日 　2026年5月19日（火）

■バーチョ・ディ・ジュリエッタ 恵比寿ガーデンプレイス店

住　　 所：東京都渋谷区恵比寿4-20-2
　　　　　 恵比寿ガーデンテラス弐番館1F
電　　 話 ：03-3473-9187　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
営業時間 ：月 ～ 金　ランチ 　
　　　　　 11時30分 ～16時00分 （LC.15時00分）　　
　　　 　 ディナー 　
　　　　　 17時00分 ～22時00分 （LC.21時00分）
土、祝前日 11時00分 ～22時30分 （LO.21時30分）　
日、祝 11時00分 ～22時00分 （LO.21時00分）

大感謝祭 ピッツァ半額 対象商品

小麦粉からこだわり抜いた本格ナポリピザが半額で食べられるなんて、仕事終わりのご褒美にぴったりすぎますね！恵比寿ガーデンプレイスのエレガントなライトアップに包まれながら、テラス席でモチモチのマルゲリータを頬張る……想像しただけで最高の火曜日になりそうです。明後日の19日は、お腹をしっかり空かせて恵比寿へ集合しましょう！

ダイエットにおすすめ！キノコと海藻が最高の食物繊維たっぷり食材！

積極的に摂りたいキノコや海藻類

食物繊維を効率よく摂るためのポイントは野菜やキノコ類、海藻類などを積極的に食べることです。主食に相当するイモ類を除いても野菜には相応の糖質量があります。その意味では、キノコや海藻類こそ豊富に摂りたい食材です。１００g のキノコに含まれる糖質量は約１〜３g と少なく、その一方、食物繊維とミネラル、ビタミンなどが豊富に含まれています。ただ焼くだけもよし、鍋や土瓶蒸しにしてもよし。お腹いっぱいになるまで楽しんでください。

海藻類はキノコよりさらに糖質が少なく、ほぼすべてが０gです。乾燥させた海藻類は少々糖質量が増えますが、それでも１００ｇあたり糖質２g以下です。海藻類で最も糖質量が多い焼きのりでも１００g中２g程度。ただし、味付けのりはみりんなど糖質を含む調味料が含まれていることが多いので注意しましょう。

食物繊維には水に溶けやすい「水溶性食物繊維」と、溶けにくい「不溶性食物繊維」の２種類があります。水溶性食物繊維は食後の血糖値の上昇をおだやかにすると同時に、コレステロールの吸収を抑える、ありがたい存在とされています。こんぶやわかめ、めかぶなどのヌメリ成分は、「フコイダン」と呼ばれる水溶性食物繊維の一種で、便の排泄をスムーズにし、腸内環境の改善にも力を発揮するといわれています。

【出典】『眠れなくなるほど面白い　図解　炭水化物の話』著：山田悟

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い　図解　炭水化物の話』
著：山田　悟

昨今、健康法やダイエット法として“糖質制限”が浸透し定番となっていますが、一度やってみたものの挫折してしまう人も多く「一生続けるのは現実的じゃない…」「やっぱり主食を食べたい」という声も少なくありません。 　本書では『炭水化物』をテーマに、ガマンせずに食べながら痩せる方法や生活習慣病の予防に役立つ知識を、糖尿病専門医でもある著者が図解でわかりやすく解説します。 　すべてのカギは『血糖値』。血糖値と聞くと、糖尿病など生活習慣病の人だけが気にするべき数値のようなイメージがあるかもしれませんが、健康診断の数値にあらわれない『食後高血糖』は成人の２人に1人に起きているといわれており、誰もが他人事ではない数値です。 　炭水化物を食べながらでも血糖値を上げない食事法を具体的に紹介し、「GI値の低い食品って太りにくいの？」「外食のときはどうすればいい？」「食べ過ぎてしまったら翌日は食事を抜くべき？」といったギモンにも医学的に回答。さらに「白米よりチャーハンのほうが太らない」「油はたくさん摂ってOK」「朝のフルーツはNG」など、今までの固定概念を覆す新常識も。 　最先端の研究にもとづいた食事法で、炭水化物や糖質を「食べられない」ではなく「どう工夫して食べるか」がわかる、楽しく一生続けられるメソッドが満載の一冊です。

袋麺好きもラーメン通も、全員西武秋田店に大集合です！

2026年5月19日（火）から27日（水）までの9日間、西武秋田店地階の催事場にて、前代未聞の体験型ラーメンイベント「諸国漫遊インスタント麺フェス」が開催されます。

全国から集結した約150種類ものご当地インスタント麺の中から、自分のお気に入りの1袋をチョイス。なんとそれを、秋田が誇るあの超有名行列店のスタッフがその場で最高の一杯に仕上げてくれるという、夢のようなフードフェスをご紹介します！

諸国漫遊インスタント麺フェス
■５月19日（火）～27日（水）※最終日は午後5時閉場
■西武秋田店　地階＝催事場
※5月20日（水）から午前9時30分から開店いたします。

5月19日（火）から、インスタント麺を選んでその場で調理して食べられる「諸国漫遊インスタント麺フェス」を開催いたします。約150種類の全国各地のインスタント麺の中からお好きなものを選び、トッピングを決めたら、秋田県にかほ市の「湯の台食堂」のスタッフがラーメンをその場で仕上げます。

全国から150種類のインスタントラーメンが登場

お選びいただいたインスタント麺を調理するのは、秋田県の湯の台食堂。鳥海山麓に位置する秋田県にかほ市象潟町にあるラーメン専門店です。トッピングは4種類の中からお選びいただけます。

湯の台食堂のオリジナルトッピングが楽しめます。

湯の台食堂は、地元食材からとった旨味たっぷりのスープにキレのある生醤油と自家製手もみ麺を合わせた行列のできる人気店です。
もちろん、湯の台食堂の人気の味も楽しめます。

鳥海山麓のお店にはいつも行列が。

【湯の台食堂】中華そば

【湯の台食堂】特製中華そば

【湯の台食堂】肉そば

■熱々ラーメンを食べた後は、ひんやりスイーツをどうぞ
会場には、こだわりの氷と素材を掛け合わせビジュアルにもこだわった東京のかき氷店【氷連】も登場します。他にも日替わりメニューもご用意しています。

【氷連】いちごみるく　

【氷連】桜杏仁　5月21日（木）・22日（金）販売（限定20杯）

【氷連】ストロベリーグリーンティ　5月19日（火）・20日（水）販売（限定25杯）

【氷連】よもぎずんだ　5月19日（火）～21日（木）販売（限定20杯）

【氷連】ベリーティラミス　5月23日（土）～25日（月）販売（限定25杯）

【ずんだの杜】5月25日（月）～27日（水）販売（限定20杯）

インスタントラーメンをプロが本気で調理してくれるなんて、男のロマンであり、ラーメン好きの夢が詰まりすぎたイベントですね！しかもあの「湯の台食堂」が作るとなれば、お湯の温度からトッピングの調和まで間違いありません。ラーメンの塩気の後に、東京【氷連】のふわふわかき氷を流し込む……この贅沢な“無限ループ”を体験しに、今週は西武秋田店へダッシュしましょう！

福岡の皆さん、今年の夏休みのリゾート計画に大本命の登場です！

スカイマーク専売の旅行会社「スカイパックツアーズ株式会社」は、航空券とホテルがセットになった価格固定型パッケージプラン「スカイステイション　宮古島・シギラセブンマイルズリゾート」【福岡空港発着】の販売を開始いたしました。

さらに嬉しいことに、2026年6月19日（金）からは福岡空港ー宮古島（下地島）空港の直行便も運航スタート！乗り換えなしで、あっという間に東洋一美しいとも称される宮古島の海へ飛び込める、今夏イチオシの限定ツアーの全容をご紹介します。

スカイマークだけを取り扱う専売店だからできるスペシャルプライス！早めのご予約がお得です。宮古島の絶景ビーチや透明度抜群の海で、自然の美しさを体感しながらリゾート気分を満喫しませんか？

スカイマークでお得に沖縄・離島を満喫！
「スカイステイション　宮古島・シギラセブンマイルズリゾート」
スカイマークを利用して福岡空港から沖縄離島・宮古島へ。ホテルはスカイパックツアーズがおすすめするシギラセブンマイルズリゾートの７ホテル。パンフレット限定特典や早割の設定もありますので今すぐチェック！空港からそのままレンタカーを借りて出発できるオプションレンタカーもGOOD！さあ、あなたの宮古島旅行をさらに充実させましょう！
【デジタルパンフレット】
https://www.skypaktours.co.jp/individual/pamphlet/
《スカイパックツアーズ公式サイト》
https://www.skypaktours.co.jp/
《たす旅》＊たす旅で検索
https://www.skypaktours.co.jp/st/ja/skymarkdp

　　　　　スカイステイション　宮古島・シギラセブンマイルズリゾート

沖縄の海とシーサー

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池間大橋

西平安名崎展望台

与那覇前浜ビーチ

砂山ビーチ

スカイマーク１.

スカイマーク２.

スカイマーク３.

【商品概要】
・商品名：スカイマークで行く「スカイステイション　宮古島・シギラセブンマイルズリゾート」【福岡空港発着】
・設定期間：2026年5月8日（金）出発～2026年10月24日（土）帰着
【商品特色】
・飛行機搭乗時の受託手荷物がお一人様20Kgまで無料です。
・航空座席の事前座席指定が無料で可能です。
・パンフレット限定のポイントが満載。
・旅行期間を2～14日間まで予約可能です。

スカイマーク専売店

ホテル シギラミラージュ　
アラマンダ スプレンディド
シギラベイサイドスイート アラマンダ
アラマンダ インギャーコーラルヴィレッジ
ホテルブリーズベイマリーナ
ホットクロスポイント サンタモニカ
ホテル シーブリーズコーラル

【ご旅行のお申し込み】
スカイパックツアーズ　お客様予約センター
TEL：03-5821-3366
WEBサイトからもお問い合わせできます。
https://www.skypaktours.co.jp/

【WEB予約限定】期間限定で、スカイマーク公式ダイナミックパッケージ「たす旅」で「まだ見ぬ日本の魅力に出会う｜フェアフィールド・バイ・マリオット 道の駅ホテル29施設・クーポンSALE」を開催♪最大40,000円OFFクーポン配布中

たす旅

【キャンペーン概要】
予約対象期間：2026年5月12日（火）11:00 ～ 2026年5月27日（水）18:00
旅行対象期間：2026年5月13日（水）出発 ～ 2026年10月24日（土）帰着
対象ホテル：全国29施設のフェアフィールド・バイ・マリオット 道の駅ホテル
※割引クーポンはご旅行のお申込み時、ご利用上限数に達した時点で、新規獲得やご利用ができなくなります。

《北海道》フェアフィールド・バイ・マリオット・北海道えにわ
《北海道》フェアフィールド・バイ・マリオット・北海道長沼マオイの丘公園
《北海道》フェアフィールド・バイ・マリオット・北海道南富良野
《栃木》フェアフィールド・バイ・マリオット・栃木宇都宮
《栃木》フェアフィールド・バイ・マリオット・栃木もてぎ
《栃木》フェアフィールド・バイ・マリオット・栃木日光
《岐阜》フェアフィールド・バイ・マリオット・岐阜美濃
《岐阜》フェアフィールド・バイ・マリオット・岐阜郡上
《岐阜》フェアフィールド・バイ・マリオット・岐阜高山白川郷
《岐阜》フェアフィールド・バイ・マリオット・岐阜清流里山公園
《三重》フェアフィールド・バイ・マリオット・三重奥伊勢おおだい
《三重》フェアフィールド・バイ・マリオット・三重熊野古道みはま
《京都》フェアフィールド・バイ・マリオット・京都みなみやましろ
《京都》フェアフィールド・バイ・マリオット・京都京丹波
《京都》フェアフィールド・バイ・マリオット・京都天橋立
《奈良》フェアフィールド・バイ・マリオット・奈良天理山の辺の道
《和歌山》フェアフィールド・バイ・マリオット・和歌山熊野古道すさみ
《和歌山》フェアフィールド・バイ・マリオット・和歌山串本
《兵庫》フェアフィールド・バイ・マリオット・兵庫淡路島福良
《兵庫》フェアフィールド・バイ・マリオット・兵庫淡路島東浦
《兵庫》フェアフィールド・バイ・マリオット・兵庫但馬やぶ
《兵庫》フェアフィールド・バイ・マリオット・兵庫神鍋高原
《岡山》フェアフィールド・バイ・マリオット・岡山津山
《岡山》フェアフィールド・バイ・マリオット・岡山蒜山高原
《広島》フェアフィールド・バイ・マリオット・広島世羅
《福岡》フェアフィールド・バイ・マリオット・福岡うきは
《佐賀》フェアフィールド・バイ・マリオット・佐賀嬉野温泉
《熊本》フェアフィールド・バイ・マリオット・熊本阿蘇
《鹿児島》フェアフィールド・バイ・マリオット・鹿児島たるみず桜島

福岡から乗り換えなしの直行便で宮古島へ行けて、しかも憧れのシギラリゾートに泊まれるなんて贅沢すぎますね！スカイマークならではのお手頃な価格設定と、専売店ならではの早割特典を組み合わせれば、今年の夏はいつもよりワンランク上のリゾートステイが叶いそう。大人気シーズンが本格化する前に、お気に入りの水着を準備して、今すぐスカイパックツアーズで「青い楽園」へのチケットを確保しちゃいましょう！

流されるままに食べていませんか？満腹まで食べない方法

たくさん食べてしまった後で後悔する

満腹が分からなくなっていると、「食事の時間だから」「みんなが食べるから」「せっかく出してくれたから」と、周囲の状況に合わせ、勧められるがままにどんどん食べてしまいます。

そうして食事の後に冷静になってよく考えてみると、とんでもない量を食べてしまっているので、心だけでなく、胃も体も重くなり、後悔と自己嫌悪の連続になります。

食べ始めたら腹三分目から腹八分目を意識して、空腹感が消えたらそこでストップ。食べる量は目の前の食べ物でなく、自分自身と相談して決めるようにしましょう。

 【出典】『ゆるやせ漢方ダイエット』著者：工藤孝文/ダイエット・漢方外来医師

プロバスケットボールチーム「レバンガ北海道」を全力でサポートする野口観光グループから、今シーズンの激闘を共に戦い抜いたブースターや温泉好きの皆さまへ、とびきりハッピーな恩返しのニュースが届きました！

札幌の奥座敷・定山渓温泉に佇む名宿「章月グランドホテル」は、今シーズンの応援への感謝を込めて、2026年6月1日（月）より特別なご優待プランを販売いたします。

定山渓の豊かな自然に囲まれた夏の露天風呂でリフレッシュできるだけでなく、滞在が何倍も贅沢になる豪華な館内特典がその場で当たる、ワクワク感満載の限定プランの全容をご紹介します。

夏の露天風呂イメージ

皆さま、今シーズンも応援ありがとうございました。
感謝の気持ちを込めて、特別プランをご用意いたしました。
7％のご優待に加え、館内でご利用いただける特典の抽選くじをプレゼントいたします。
内容は、夕食時のドリンク1杯、貸切風呂50分、館内利用券1室3,000円、次回ご宿泊に使える館内利用券1室5,000円などなど…
お得な特典を引き当て、より豊かなひとときをお過ごしください。
【特典】
抽選くじ付き
※チェックイン時にくじを引いていただきます。
対象宿泊期間は6/1～7/17となっております。

特典一例　貸切風呂（瞑想の湯）

今シーズンの熱い応援の余韻に浸りながら、7％オフで泊まれて、さらに5,000円券や貸切風呂が当たるかもしれないなんて、野口観光さんのレバンガ愛とファンへの優しさが伝わってくる素晴らしい企画ですね！何が当たっても滞在がワンランク贅沢になること間違いなし。初夏の爽やかな風が吹く定山渓で、美味しいお料理と名湯、そしてワクワクする運試しを体験しにいきましょう！がんばれレバンガ、ありがとう章月グランドホテル！

健康診断の結果から出すべき「毒」を見極めよう！健康診断が教えてくれる体にたまった毒とは

簡単セルフケアで健康を取り戻そう！

定期的に案内が届く健康診断。とりあえず受けたけれど、結果はさっと目を通して終わりにしていませんか。「あまり見たくない」と思って、結果をちゃんと確認していない人も少なくないのではないのではないのでしょうか。私もかつて忙しいことを言い訳に、自分の体が出しているサインを放置した経験者です。

ですので、健康診断の結果を考え過ぎるとストレスになる、症状がないのに通院になったら面倒、食事やお酒が制限されるのが嫌、というその気持ちはよくわかります。とはいえ、健康診断の結果は、自分の体にたまった様々な「毒」を見極めるための大切なバロメーター。放置し続けると、後悔することにもなりかねません。

脳卒中や心筋梗塞、がんなどの命に関わる病気は体にたまった様々な「毒」がきっかけで発症します。自覚症状が表れたころには、後戻りできないほど悪化していることがほとんどです。健康診断が教えてくれるグレーゾーンの数値こそが、恐ろしい病気から身を守るためのアラーム。時間も手間もかからない毒出しの方法はたくさんあるので、ぜひ今日から始めましょう。

出典：『専門家がしっかり教える　健康図解　毒出し』工藤孝文

【書誌情報】
『専門家がしっかり教える 健康図解 毒出し』
工藤 孝文

本書ではこころやカラダの健康法などで数々の著書を持つ、健康の専門家である医師による、誰でも簡単にできる“毒出し法”を紹介します。病院で調べても原因がわからない『メンタルから来る体の不調』、内臓脂肪、コレステロール、血糖値、高血圧といった『生活習慣から来る体の不調』など、『こころ』と『からだ』両方の原因による不調の解消法をたっぷり掲載します。自律神経の乱れやうつのような症状を感じている人にはこころの毒出しになる、『飲むだけで安眠をもたらす飲み物』や『自律神経が整う食べ物』など、誰でもできるストレス解消法を掲載します。

腹筋を鍛えるだけでは魅せる腹筋にはならない！

モデルや女優のインスタから火が付いた「美腹筋」ブーム。検索すると、引き締まったウエストや腹筋の浮いた自撮り画像が数えきれないぐらいアップされています。

お腹周りは、実は努力の成果が最も現れやすい部位でもあります。 ただし、理にかなった方法で努力すれば、の話です。トレーニングの現場やメディアでよく耳にするのは、例えばこんな話。

(1)お腹やせには腹筋運動が一番
(2)腹筋運動は毎日しなければならない
(3)回数が多いほど効果が上がる

これらは全部間違っています。

筋肉は目的の部位だけを鍛えることができますが、鍛えた場所の脂肪だけが減る「部分やせ」はありえません。腹筋運動をしても、直接的にお腹周りの体脂肪は使われることはなく、ウエストは引き締まりません。

みなさんには、無駄な努力をすることなく最短距離で成果を実感してほしいと思っています。そのために、まず必要なのは流行に左右されない正しい知識です。

【出典】『世界一引き締まる6回腹筋』著：坂詰真二

沖縄の誇りが、再びアジア、そして世界を舞台に熱く燃え上がります！

琉球ゴールデンキングスは、「りそなグループ B.LEAGUE CHAMPIONSHIP 2025-26」において劇的なファイナル進出を決めたことで、東アジアスーパーリーグ（EASL）2026-27シーズンへの出場権を正式に獲得いたしました。

これにより、キングスはリーグ唯一となる「4大会連続4回目」の全大会出場を達成。クラブが掲げる不変のビジョン「沖縄を世界へ」を証明するための、新たな国際戦への挑戦が幕を開けます。

　日頃より琉球ゴールデンキングスを応援いただき誠にありがとうございます。

　このたび、東アジアスーパーリーグ(East Asia Super League、以下「EASL」)およびBリーグより発表されました通り、キングスがEASL 2026-27シーズンへの出場権を獲得したことをお知らせいたします。

　キングスは、現在開催中の「りそなグループ B.LEAGUE CHAMPIONSHIP 2025-26」においてファイナル進出を果たしたことで、EASLの定める出場条件を満たしました。これにより、キングスのEASL出場は4大会連続4回目となります。
　EASLは、Bリーグからはキングス、長崎ヴェルカ、アルバルク東京の3チームが出場するほか、韓国、チャイニーズ・タイペイ、モンゴルなど東アジア各地域の強豪チームが集う国際リーグです。
キングスは、ビジョンとして掲げる「沖縄を世界へ」を体現すべく、本大会を通して沖縄のバスケットボール文化や魅力を広く世界へ発信する挑戦を続けてまいります。

　東アジアの頂点を目指して挑戦を続けるキングスへ、引き続き応援をよろしくお願いします。

4年連続、すべての大会でアジアへの切符を掴み取る。口で言うのは簡単ですが、毎年激戦のBリーグでファイナルまで勝ち残り続けなければ達成できない、とんでもない大偉業です！まさに有言実行で「沖縄を世界へ」のビジョンを体現し続けるキングスは格好良すぎますね。今週末は長崎との最高峰のファイナルを戦い、秋からは東アジアの頂点を目指す。私たちの想像を超える景色を何度も見せてくれるキングスを、これからも全力で支えていきましょう！GO！KINGS！

日本バスケ界の熱狂は、国内だけにとどまりません！今週末に控える日本一決定戦を前に、日本のトップ3クラブがアジア最高峰の舞台へ名乗りを上げました。

東アジアスーパーリーグ（EASL）は、長崎ヴェルカ、琉球ゴールデンキングス、アルバルク東京の3クラブが、2026-27シーズンのEASL出場権を獲得したと正式発表いたしました。

長崎と琉球は「りそなグループ B.LEAGUE FINALS 2025-26」進出を決めたことで、アルバルク東京は2026年1月の「第101回天皇杯」優勝によってそれぞれアジアへの切符を奪取。世界を視野に入れた、各クラブの歴史的な挑戦の全容をお届けします。

東アジアスーパーリーグ（以下、EASL）は、アルバルク東京、長崎ヴェルカ、琉球ゴールデンキングスのEASL 2026-27シーズン出場が決定したことを発表いたします。長崎ヴェルカおよび琉球ゴールデンキングスは「りそなグループ B.LEAGUE FINALS 2025-26」進出を決めたことにより、出場権を獲得いたしました。アルバルク東京は、2026年1月に開催された第101回天皇杯 全日本バスケットボール選手権大会優勝により出場権を獲得いたしました。

EASLでは、ホーム＆アウェー制導入以降の過去3シーズンすべてにおいて、B.LEAGUEファイナリストの2クラブが次シーズンEASLへの出場権を獲得しております。さらに2025-26シーズンからは、新たに天皇杯優勝クラブ（または優勝クラブがB.LEAGUE FINALS進出時は準優勝クラブ）にも出場権が与えられる制度を導入しております。なお、EASLでは過去3シーズンすべてにおいてB.LEAGUEクラブが優勝を果たしています。

長崎ヴェルカは、EASL 2026-27シーズン出場を決め、アジア最高峰のクラブリーグへ初参戦となります。

長崎はクラブ史上初となる「りそなグループ B.LEAGUE 2025-26 SEASON」西地区優勝を達成いたしました。また、レギュラーシーズンでは1試合平均得点（91.2点）、アシスト（23.2本）、スティール（9.5本）、3ポイント成功率（37.3%）を記録し、リーグトップを記録しております。

「りそなグループ B.LEAGUE CHAMPIONSHIP 2025-26」では、準々決勝でアルバルク東京、準決勝で千葉ジェッツを撃破し、クラブ史上初の「りそなグループ B.LEAGUE FINALS 2025-26」進出を決めました。2020年のクラブ創設から参入初年度でのB3リーグ優勝、そして翌シーズンにはB2リーグを準優勝し、創設から最短でB1リーグへの昇格を達成するなど、歴史的な快進撃を見せています。

琉球ゴールデンキングスは、5年連続のB.LEAGUE FINALS進出により、4年連続でEASL出場を決めました。EASLの全4シーズンすべてに出場するクラブは琉球のみであり、通算14勝を挙げるEASL史上最多勝クラブでもあります。

EASL 2025-26シーズンでは、3位決定戦でアルバルク東京を下し、クラブ史上最高成績となる3位でシーズンを終えました。B.LEAGUEでは42勝18敗の成績を残し、シーホース三河、名古屋ダイヤモンドドルフィンズを破って決勝進出を果たしております。

アルバルク東京は、2026年1月12日にシーホース三河を破って第101回天皇杯 全日本バスケットボール選手権大会を制し、2年連続でEASL出場権を獲得いたしました。

同様の出場ルールは2025-26シーズンにも適用されており、当時は第100回天皇杯 全日本バスケットボール選手権大会優勝クラブである琉球ゴールデンキングスが「りそなグループ B.LEAGUE FINALS 2024-25」出場条件を満たしたため、天皇杯枠が準優勝のアルバルク東京へ繰り下がりました。

EASL初参戦となった前シーズン、アルバルク東京はグループステージを5勝1敗で終え、リーグ史上最大規模となった「EASL FINALS MACAU 2026」において第1シードを獲得しました。3位決定戦にて琉球ゴールデンキングスに敗れ、4位で幕を閉じましたが、EASL初出場ながら快進撃を見せました。

上記の3クラブに加えて、EASL 2026-27シーズン出場が決定しているクラブは、The League（モンゴル）のザック・ブロンコス、KBL（韓国）の釜山KCCイージスおよび高陽ソノ・スカイガナーズ、P.LEAGUE+（チャイニーズタイペイ）の桃園パウイアン・パイロッツとなります。今後も各国・地域リーグを通じて出場クラブが決定していく予定です。

なお、「りそなグループ B.LEAGUE FINALS 2025-26」は、長崎ヴェルカ対琉球ゴールデンキングスによる2勝先勝形式で、5月23日（土）に開幕いたします。

国内のテッペンを決めるファイナルの前に、両チームとも「アジアへの挑戦権」を揃って手に入れたというのは最高のスパイスですね！Bリーグが誇る「東アジアでの無類の強さ」を、伝統の琉球、初参入の長崎、そしてリベンジに燃える東京がどう繋いでいくのかワクワクが止まりません。まずは今週末、横浜アリーナで繰り広げられる「アジア基準」の超ハイレベルな激突を、みんなで全力応援しましょう！

沖縄サントリーアリーナで歴代最多の8,827人を動員し、熱狂のセミファイナルを制した琉球ゴールデンキングス。その視線はすでに、日本バスケ界の頂点だけを見据えています！

「りそなグループ B.LEAGUE CHAMPIONSHIP 2025-26」セミファイナル GAME2にて、宿敵・名古屋ダイヤモンドドルフィンズを撃破し、5大会連続5回目となるファイナル進出を堂々決定いたしました。

王座奪還を狙うキングスの前に立ちはだかるのは、今シーズン破竹の勢いでリーグ最高勝率を叩き出した「長崎ヴェルカ」。5月23日（土）から横浜アリーナの地で幕を開ける、歴史的頂上決戦の全容をお届けします。

　16日、沖縄サントリーアリーナで行われた「りそなグループB.LEAGUE CHAMPIONSHIP 2025-26」セミファイナル GAME2にて名古屋ダイヤモンドドルフィンズに勝利し、ファイナル進出が決定しました。Bリーグファイナルへの出場は5大会連続5回目となります。

　ファイナルは今季リーグNo.1の勝率を誇る長崎ヴェルカと対戦します。ファイナルGAME1は、横浜アリーナにて5月23日(土)14:30 TIP-OFFです。

　皆さまとの強い絆、「団結の力」を胸に、チーム一丸となってリーグ制覇を目指します。横浜アリーナをホワイト&ゴールドに染めてキングスと共に戦いましょう。

■長崎ヴェルカ
　クォーターファイナルにアルバルク東京、セミファイナルでは千葉ジェッツを破り、初のファイナル進出となった長崎ヴェルカ。攻守の要の#18 馬場雄大選手に加え、NBAでの経験を持つ#14 スタンリー・ジョンソン選手が、強靭なフィジカルで一度乗り出したら止められない突破力を発揮。さらに、高精度の3Pシュートを誇る#5 イ・ヒョンジュン選手が外から射抜くことで、的を絞らせないオフェンスでリーグ初制覇を目指します。

ついにここまで来ましたね！5大会連続ファイナルという圧倒的な王者の風格を見せるキングスと、並み居る強豪をなぎ倒して初の決勝へ駆け上がってきた今季勝率No.1の長崎。これ以上ない最高のシナリオが横浜アリーナで実現します。馬場選手のスピードやジョンソン選手のインサイドを、キングスが誇る「団結の力」でどう封じ込めるのか……今週末は、日本中を揺るがす熱い大決戦をみんなで見届けましょう！GO！KINGS！

■りそなグループB.LEAGUE FINALS 2025-26試合日程

会場：横浜アリーナ
日程：
・GAME1　5月23日(土) 14:30 TIP-OFF
・GAME2　5月24日(日) 13:05 TIP-OFF
・GAME3　5月26日(火) 19:05 TIP-OFF
　※2戦先勝方式につき、GAME2終了時に1勝1敗の場合のみGAME3を開催します。

沖縄サントリーアリーナに、鳴り止まない地鳴りのような大歓声が響き渡りました！

2026年5月16日（土）に開催された「りそなグループ B.LEAGUE チャンピオンシップ 2025-26」セミファイナル GAME2。西地区の宿敵・名古屋ダイヤモンドドルフィンズを迎えたこの大一番において、琉球ゴールデンキングスはクラブ史上最多となる「8,827人」の観客動員を記録いたしました。

これまでの最高記録だった2025年5月10日のクォーターファイナル（島根スサノオマジック戦）の8,745人を大きく塗り替え、レギュラーシーズンおよびチャンピオンシップを含めたクラブ主管試合における歴代最多動員記録を更新。文字通りアリーナがゴールドとホワイトに染まった、歴史的な一夜のニュースをお届けします。

　5月16日(土)沖縄サントリーアリーナで行われた、りそなグループ B.LEAGUE チャンピオンシップ 2025-26セミファイナル GAME2 名古屋ダイヤモンドドルフィンズ戦において、8,827人のお客様にご来場いただきました。

　2025年5月10日(土)に行われた、りそなグループ B.LEAGUEチャンピオンシップ 2024-25 クォーターファイナル GAME2 島根スサノオマジック戦の8,745人の最多来場者数を更新し、レギュラーシーズンおよびチャンピオンシップを含む、クラブ主管試合における最多来場者数記録となります。
　多くのご来場とご声援をありがとうございました。

8,827人……！画面越しからでもアリーナがはち切れんばかりの熱気と地鳴りのようなブースターの声援が伝わってきて、鳥肌が止まりませんでした。これだけのファンを惹きつけ、毎年CSの舞台でドラマを見せてくれるキングスは本当に沖縄の誇りですね。5大会連続となるファイナルの相手は今季最強の長崎。この最高のホームで培った「団結の力」があれば、きっと最高の景色を見せてくれるはずです。ちばりよー、キングス！