2026年10月28日に行われた「みやざきフェニックス・リーグ」のオリックス・バファローズ戦（アイビー球場）にて、阪神タイガースの早瀬朔が先発登板。5回3安打無失点と圧巻の粘投を見せ、5-0の完封勝利に大きく貢献した。

早瀬朔は変化球を武器に相手打線をシャットアウト。今後の飛躍を感じさせる頼もしいピッチングを披露した。

4度の先頭出塁を許すも崩れない粘り強いピッチング

この日の早瀬朔は、先発としてマウンドに上がると、5イニングのうち4イニングで先頭打者の出塁（安打3本・死球1）を許す苦しい展開となった。

しかし、ランナーを背負いながらも要所を締める粘り強いピッチングを展開。1回裏には先頭打者の安打と盗塁でピンチを招くも後続を断ち、3回裏には三者凡退に打ち取るなどテンポ良くアウトを積み重ねた。5回裏にも先頭打者に安打を打たれたものの後続から三振を奪うなど、オリックス打線にホームを踏ませなかった。

スコアボードに「0」を並べ続けた早瀬朔の熱投がチームに好流れを呼び込み、阪神は4回表に先制するとその後も加点し、5-0で快勝を収めた。

カウント用と決め球用「2種類のフォーク」の使い分け

この日の好投を支えた最大の要因は、冴え渡ったフォークボールの精度にあった。

早瀬朔はこの試合、単にフォークを投げるだけでなく、「ストライクを取りたい時（カウント球）」と「空振りを取りたい時（決め球）」という2種類のフォークを巧みに使い分けた。状況に応じた打ち分けが見事にハマり、相手打線を翻弄した。

早瀬朔は、最後の最後で無失点で締められ、感覚的にも良かったと手応えを口にし、ストライクを取りたい時と、空振りを取りたい時でうまく使えたと自らの投球を振り返った。

目標は千賀滉大！“お化けフォーク”習得を目指し秋季キャンプへ

手応えを得た若き右腕が次に見据えるのは、さらなる高みだ。

早瀬朔は、メッツの千賀滉大のようなフォークが目標と語り、メジャーリーグで活躍する千賀滉大の代名詞でもある“お化けフォーク”の習得を自らの目標として掲げた。

フェニックス・リーグ最終盤で見せた5回無失点の好投を大きな糧に、早瀬朔は“お化けフォーク”のさらなる磨き上げと習得を誓い、秋季キャンプでのハードな鍛錬へと向かう。若き才能のさらなる進化から目が離せない。

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毎朝食べるだけ！驚異の眼力を持つ著者が欠かさない2つの最強野菜とは

ビタミンＣや目にいい栄養がとれる「キャベツ」と「にんじん」

　視力4.3の私が毎朝必ずといっていいほど食べているのが「キャベツ」と「にんじん」。どちらも生で食べています。キャベツは体の酸化を防ぎ、目の老化を抑制してくれるビタミンCのほか、食物繊維や「キャベジン」と呼ばれるビタミンUも豊富。また、にんじんは網膜を保護するルテインやβカロテンが豊富。βカロテンは体内で視力維持に欠かせないビタミンAに変わり、夜盲症（暗い場所だと見えにくくなる）を防いでくれます。

　一般に「目によい野菜」と聞くと、ほうれん草やブロッコリーが有名です。これらにはルテインやゼアキサンチンといった抗酸化成分が豊富に含まれ、確かに加齢黄斑変性などの眼病予防に役立ちます。とはいえ、これらを毎日生で食べるのはなかなか難しいでしょう。大切なのは、「手軽に毎日食べられる」ということ。キャベツもにんじんも、切るだけでそのままサラダとして食べられます。どんなに体によいものでも、継続できなければ意味がありません。

　また、キャベツとにんじんは１年中手に入りやすく、リーズナブル。そのほかにもおすすめなのが、ピーマン、大根、かぶなど。また、季節の野菜も私は好んで食べています。ブロッコリーやたまねぎなどはレンジで加熱して食べるといいでしょう。

　ちなみに、ほうれん草も生で食べられますが、シュウ酸のえぐみが強いのが難点。シュウ酸は結石の原因にもなるので、食べすぎには注意してください。

生のまま栄養を丸ごと摂取！

ビタミンＣだけでなく、目のためにとりたい栄養素が詰まったキャベツとにんじん。生で通年食べられるのも魅力です。

目にもいい、キャベツに含まれる栄養素

• 【キャベジン（ビタミンU）】
• 【食物繊維】胃腸を整え、体のサビつきを防いで体の老化を抑える。

目にもいい、にんじんに含まれる栄養素

• 【ルテイン】網膜を保護する。
• 【β-カロテン】体内でビタミンAに変換され、視力を維持したり夜盲症を防ぐ。

ほかにも生食がおすすめの食材

【出典】『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』著：平賀広貴

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子どもから大人まで、誰でもみるみる目が良くなっていくすごい方法を大公開!

「最近目が見えづらい」「タブレットを見過ぎなのか、子供の視力が落ちてきた」 自分でも家族でも、そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。 どうせなら、コンタクトやメガネ不要で一生過ごしたいものですが、特に最近では子どもの頃からタブレットやスマホなどの電子機器に触れる機会が多いこともあり、成人するまでに視力1.0を切る子どもがかなり多くいます。 しかし、実は一度落ち込んだ視力でも向上させることは可能です。 そもそも、屋外と屋内で視力検査をすると、光の影響で屋外の方が高い視力になることが分かっています。 その状態の良くなった視力を使い、“特殊な視力検査”をすることで、みるみる目は良くなっていきます。 本書では、自身の視力を最大「3.5」まで向上させた著者による、“至高の1週間視力アッププログラム”を紹介。 プログラムは、
1 見るだけで目が良くなる『最強のC』を使う
2 紫外線から目を守る、視力低下完全防御メソッド
3 血流アップで目がハッキリ見える『平賀式後頭部クロスタッピング』
4 栄養で体の中から目が良くなる最強の視力回復食
など、時間もかからず至って簡単なものばかり。 本書内に付属している、背景が黒の特殊な視力検査表『最強のC』を使うことで、ビックリするほど目がよくなっていきます。 メガネやコンタクトでやることももちろんできるので、0.1以下など、どんなに目が悪い人でも実践可能です。 今日すぐ始められて、視力がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。

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人に聞けないけれど気になる「お金」のこと。
長寿国日本で、老後資金はどのくらい必要なのでしょうか？ そのほかにも制度や気をつけたいことを紹介します。

ライフスタイルによって大きく異なる！まずは家計を「見える化」しよう

• 不安の正体は、いまの支出がどれくらいか、きちんと「見えない」こと。
• 「自分の支出」が見えれば、必要な対策も見えてくる。

自分のライフスタイルを振り返ってみよう

老後のお金の不安は、「実際にいくら必要で、いくら足りないのか」が見えないことから生まれます。いくら平均値を見たところで、それが必ずしも自分に当てはまるとは限らないからです。

住まいは持ち家か賃貸か（賃料はいくらか）、持病はあるか（医療費がどのくらいかかるか）、どんな趣味や習慣をもっているか、外食の頻度はどのくらいか、社交的なライフスタイルか否か……。

挙げ始めればきりがないほど、人によって必要な金額はさまざまです。ですから、まずは「自分の」家計（支出）を見える化することが大切なのです。

単身・無職世帯の平均生活費は月約15万円

とはいえ、自分以外のおひとりさまが、何にどのくらいのお金を使っているか、ちょっと気になりますよね。そこで、総務省の調査によるおひとりさまの平均家計支出（65歳以上の単身・無職世帯の月平均家計支出）を挙げてみました。ひと月にかかる生活費の合計はおよそ15万円となっています^*1。

普段から家計簿をつける習慣がない方は、まずはこれらの項目に沿って1か月の支出を挙げるところから始めてみましょう。平均との比較とともに、「あなたの支出」が見えてきます。そして、現在の支出がわかれば、老後に最低限必要な生活費もおのずと見えてくるのです。

^*1：総務省「家計調査」65歳以上の単身無職世帯（高齢単身無職世帯）の家計収支（2025年）

おひとりさまの家計支出の例

右側にあなたの支出を入れてみましょう。

総務省「家計調査」65歳以上の単身無職世帯（高齢単身無職世帯）の家計収支（2025年）より

表章単位未満を四捨五入しているため、内訳を足し上げても合計とは必ずしも一致しません。

【出典】『図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし』監修：名鉄病院 病院長 葛谷雅文

【監修者】
葛谷 雅文（くずや・まさふみ）　名鉄病院 病院長／名古屋大学名誉教授
1989年名古屋大学大学院医学研究科（老年医学）修了。1991年米国立老化研究所に留学。帰国後、名古屋大学医学部（老年科）助手、講師、助教授を経て2011年名古屋大学大学院医学系研究科地域在宅医療学・老年科学分野教授。2022年より現職。老年医学、フレイル研究・診療のエキスパート。高齢者の低栄養問題を早くから指摘し、医療従事者や一般市民への啓発に尽力。日本老年医学会老年科専門医・指導医・名誉会員、日本動脈硬化学会動脈硬化専門医・名誉会員、日本臨床栄養学会指導医・理事、日本サルコペニア・フレイル学会名誉会員、日本栄養治療学会名誉会員ほかを務める。

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まだまだ元気だけれど、ひとり暮らしは何かあったときが不安……。 そんなシニア世代のおひとりさまが知っておきたい知識をこの一冊に凝縮!! 一昔前の「お年寄り」は、心身機能の衰えで日々の生活が難しかったり介護が必要になったりしましたが、 近年は生活習慣の変化に伴って元気な方々が増えています。 加えて現代は、約3割のシニアがひとり暮らしをしている時代。 今はまだ元気で自由に動けても、自分でできるちょっとした備えが非常に重要になってくるのです。 本書ではシニア世代のひとり暮らしが意識しておきたい ・健康のこと ・食事のこと ・人付き合いのこと ・お金のこと ・住まいのこと ・病気と医療のこと ・介護のこと ・終活のこと 各トピックに関して図解とイラストでわかりやすく解説します。 「まあまあ元気」で、生活の中に少しの「楽しみ」もあり、そして「人にあまり迷惑をかけないで暮らす」ために、 この本で不安を安心に変えていきましょう!

世界で1億3,000万人以上のユーザーに支持されるテックブランドESRは、iPad向けマグネットスタンドケース「ESR AirStance マグネットケース」を発表します。本製品は、フォリオケースの薄型・軽量な持ち運びやすさを生かしながら、安定したスタンド機能と多角度調整を組み合わせたモデルです。

iPadは持ち運びながら使う機会が多い一方、スタンドケースには薄さと安定性の両立が求められます。AirStanceは、毎日気軽に持ち出せる軽さを保ちながら、必要なときに片手で立てて使える構成にしました。

薄型・軽量で、毎日持ち運びやすい

AirStanceは、iPad本体の携帯性を損ないにくい薄型・軽量設計を採用したマグネットケースです。iPad Mini8モデルでは、厚さ2.2mm、重量176gを実現しています。
バッグや書棚など狭いスペースにも収まりやすく、外出先や移動中でも気軽に持ち出せます。装着したままでも厚みを感じにくい設計により、iPadをできるだけ身軽に使いたいユーザーに適しています。

3段階スタンドで、縦向き・横向きの両方に対応

折りたたみ式スタンドは、60°、45°、25°の3段階で角度を調整できます。動画視聴やオンライン会議には立ち気味の角度を、読書や書き込みには低めの角度を使うなど、用途に合わせてiPadを支えられます。マグネット吸着により縦向き・横向きの両方で固定でき、片手でも「カチッ」と立てやすい設計です。

強力なマグネット吸着力

強力なマグネットを内蔵し、iPadをがっちり吸着します。動画視聴や書き込み、持ち運びなど、あらゆる使用シーンでiPadをしっかり保持し、ずれにくく外れにくい安定感を実現しました。縦向き・横向きのどちらでも安心して使えるため、場所や姿勢を変えてもiPadが落ちにくい設計です。

ペンシルをフラップでしっかり収納

フラップ部分にはペンシル収納スペースを用意。iPadを持ち運ぶ際にペンシルが動きにくいよう、フラップで固定できます。
書き込みやイラスト制作の途中でも、ペンシルをケースと一緒に持ち運べるため、外出先ですぐに取り出して使用できます。

柔らかな手触りと4色のカラーバリエーション

表面には柔らかな手触りのPU素材を採用。日常的に触れるアイテムとして、使いやすさと落ち着いた質感を両立しています。
カラーは、爽やかな印象のスカイブルー、自然な色合いのサンド、華やかなアクセントになるパープル、シンプルに使いやすいブラックの4色です。iPadやファッションに合わせて選択できます。

主な仕様

- 製品名：ESR AirStance マグネットケース
- 素材：PU、マグネット
- カラー：スカイブルー、サンド、パープル、ブラック
- Air 11インチモデルの厚さ：2.2mm
- 発売日：2026年10月27日
- 販売チャネル：Amazon　

国内フリーエージェント（FA）権を取得した広島東洋カープのエース左腕・床田寛樹を巡り、今オフのプロ野球移籍市場が大きく揺れ動いている。

4年連続で規定投球回を達成した安定感と「巨人キラー」としての実績を備える左腕に対し、広島球団は全力で残留を要請する一方、読売ジャイアンツや阪神タイガース、オリックス・バファローズといった他球団が獲得調査に乗り出している。

床田寛樹の市場価値と今オフFA市場における位置づけ

プロ10年目を迎えた床田寛樹（31）は、近年のNPBにおいて最も計算の立つ本格派左腕の一人として極めて高い評価を確立している。

今季は自身初となる開幕投手を任され、23試合の先発登板で8勝6敗、防御率2.76という秀でた成績を残した。

床田寛樹の安定感を示す主要な実績は以下の通りである。

• 継続的な規定投球回到達: 2023年から4年連続で規定投球回に到達しており、年間を通じてイニングを消化できる先発ローテーションの柱としての役割を果たしている。
• 安定した勝率と防御率: 2023年および2024年には2年連続で2桁勝利（各11勝）を挙げており、防御率も常に2点台後半から3点台前半を維持している。
• 左腕としての希少性: NPB全体で先発左腕の層が薄いなか、対右打者・左打者を問わず試合を作る能力は、どの球団にとっても最優先の補強ポイントとなる。

国内FA権の取得条件を満たしたことで、先発陣の再編を狙う複数球団にとって、床田寛樹は移籍市場における最注目の目玉選手となっている。

広島東洋カープの残留交渉と全力慰留の舞台裏

広島東洋カープは、チームの柱である床田投手の流出を阻止すべく、球団を挙げた全力の慰留体制を敷いている。

新井貴浩監督による情熱的な直接面談

新井貴浩監督は10月19日、FA権を取得した床田寛樹と直接対面し、チーム残留を強く呼びかけた。

新井監督は、FA権は選手が努力して掴み取った権利であり、自身の野球人生において悔いのない決断をしてほしいと選手の権利と自主性を尊重する姿勢を示しつつも、監督としての情熱的な思いを伝えている。

球団事務所での初交渉と代理人交渉の本格化

10月27日、床田寛樹は広島市南区の球団事務所を訪れ、鈴木清明球団本部長らとの初交渉に臨んだ。この交渉には床田寛樹の代理人も同席した。

• 球団側の条件提示と評価: 鈴木球団本部長は、来年以降も一緒にやりたいと熱望し、強い残留要請を明言した。
• 宣言残留の容認: 広島球団はFA権を行使した上での「宣言残留」を認める方針を固めており、他球団の条件を聞いた上で決定することを許容する柔軟な姿勢を見せている。
• 今後の交渉プロセス: 今後は主に代理人を交えて具体的な条件面などの交渉が進められる予定である。

熟考を重ねる本人の葛藤とスタンス

球団との初交渉を終えた床田寛樹は、マウンド上の冷静なマインドそのままに、自身の去就について客観的かつ慎重な姿勢を保っている。

年齢的背景と「最初で最後」の決断

31歳という年齢を迎えた床田寛樹は、今回のFA権行使について、年齢的にFA権を行使する可能性は最初で最後なので、しっかり考えたいと語っている。

長年のプロ生活で勝ち得た権利を噛みしめつつ、野球人生の重大な岐路として捉えている。

揺れる胸中と現状の判断

移籍か残留かという問いに対し、床田寛樹は絶対に出たいというわけでもないし、絶対に残りたいわけでもない。まだ時間はあるので、のんびり考えようかなと述べており、現時点で双方に偏らないフラットな状態にあることを明かしている。

残留への愛着と、他球団からの評価を確かめたい思いの間で熟考を続けている状態と言える。

巨人・阪神・オリックスによる熾烈な争奪戦の構図

床田寛樹がFA権を行使した場合に備え、すでに複数の強豪球団が本格的な獲得調査を進めている。

読売ジャイアンツは松井秀喜新監督を支えるための「御祝儀FA補強」として、広島の主要FA選手（床田寛樹、森下暢仁、坂倉将吾）をターゲットに据えている。

特に「巨人キラー」として恐れられてきた床田寛樹を獲得することは、自軍の先発補強と同時にセ・リーグ内の力関係を左右する重要な意味を持つ。出来高を含めた4年16億円超の大型契約を用意しているとされる。

一方、阪神タイガースは先発ローテーションの再編が急務であり、地元・関西出身である床田寛樹の獲得に向けて本腰を入れている。

さらにパ・リーグのオリックス・バファローズも加わり、セ・パ双方の球団による争奪戦の様相を呈している。

決断へのタイムラインと今後の焦点

床田寛樹投手の去就に関する今後の焦点は、日本シリーズ終了後に迎える「FA宣言期間」へと移行する。

1. FA宣言期間の開始: 日本シリーズ終了の翌日からFA権行使の宣言期間がスタートする。床田寛樹が「宣言残留」を選択してFA権を行使するか、あるいは宣言せずに広島への残留を決断するかが最初の分岐点となる。
2. 代理人交渉の進展: 広島球団との間では代理人を通じた条件の詰めの作業が進行する。球団側が示す提示条件や年数、契約構造が床田寛樹の意思決定に大きな影響を与える。
3. 他球団の正式オファー: FA宣言が行われた場合、巨人・阪神・オリックスをはじめとする他球団からの具体的な条件提示が解禁され、提示額やチームにおける役割を巡る直接の攻防へと発展する。

広島への愛着と、選手として一度限りの権利行使との間で揺れ動く左腕がどのような決断を下すのか、今オフのNPB移籍市場において最大の注目点であり続ける。

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　京都伝統産業ミュージアム（京都市左京区）は、2026年11月1日（日）の「古典の日」に合わせ、日本の古典文化を身近に体験できる特別企画を開催いたします。
　寛弘5年（1008年）11月1日に「源氏物語」が歴史上初めて記録に現れたことに由来する「古典の日」。当館ではこの日にあわせ、古典文化に直接触れる機会として「競技かるたの模擬実演」と「オリジナル札づくり」のコーナーを設けます。
　ぜひこの機会に、当館へ足を運び、日本の古典文学や伝統的な意匠を身近にお楽しみください。

■ 開催概要

- 開催日： 2026年11月1日（日）
- 会場： 京都伝統産業ミュージアム（〒606-8343 京都市左京区岡崎成勝寺町9番地の1 京都市勧業館みやこめっせ 地下1階）
- 料金： イベント参加は無料（※別途、ミュージアムの観覧料が必要です）
※ミュージアム観覧料：一般 500円、小中高生 400円
※未就学児、和装の方、京都市内在住70歳以上の方、京都市内在住・通学の小中高生は無料（要証明書提示）
- イベントページ：https://kmtc.jp/event/2026/10/14/9311/

■ 体験プログラム

１. 競技かるた模擬実演
- プログラム概要：競技かるたの実演を館内にて実施します。（開催時間：１.11:00～ / ２.13:00～ / ３.15:00～）
- 見どころ：競技かるた特有の張りつめた緊張感や、札を払う際の迫力、競技者の洗練された所作を間近でご覧いただけます。

2. 「ひとふだ、ひとこと。」オリジナル札づくり
- プログラム概要：京都の老舗かるた店「田村将軍堂」が特別に制作した、文字が入っていない百人一首の絵札に、参加者が自身の好きな句や言葉を書き込み、自分だけのオリジナル札を制作できるコーナーです。完成した札は、来館記念としてお持ち帰りいただけます。
- ご参加にあたって：｜ 先着100名様限定　※なくなり次第終了となります。｜ 絵札の配布は、お一人様１枚までとさせていただきます。｜ 絵柄はお選びいただけません。
- 見どころ：京都市の伝統産業74品目のひとつである「かるた」。老舗が手掛ける色鮮やかで本格的な「本物」の札に手書きで言葉を添えることで、ご自身だけの特別な品を作成いただけます。

株式会社リクルート（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：牛田圭一）が運営する不動産・住宅情報サイト『SUUMO』は、FRUITS ZIPPERが初出演する新CMを公開します。新CMでは、FRUITS ZIPPERが、家やマンションをモチーフにしたカラフルな教育番組風のセットに登場。歌とダンスで家探しをポップに表現します。キャラクター「スーモ」の丸い姿をイメージしたヘアアレンジなど、細部にも『SUUMO』らしさが詰まっています。さらに特別インタビューでは、「理想のお部屋は？」といったプライベートな質問についてもさまざまなトークが繰り広げられました。

■CMのあらすじ　～「わたしのマイホームどー探す？」篇～

カラフルな教育番組風のセットにFRUITS ZIPPERが登場。櫻井優衣さんの「マイホーム探してるみんな～！ SUUMOの歌、はーじまるよ～！」という元気な呼びかけから、「SUUMOの歌」がスタートします。童謡「クラリネットをこわしちゃった」をアレンジした曲に乗せて、「マイホーム探そ！」と歌いながら、7人が息の合ったダンスを披露。「新築・中古戸建・中古マンション・土地探しができる」と『SUUMO』でのマイホーム探しをテンポ良く紹介していきます。
そんな中、仲川瑠夏さんが「ほんとにぃ～？」とコミカルな表情を見せると、メンバーがすかさず「まかせて！」「大丈夫！」と声を掛け、明るく後押し。掛け合いを交えながら、『SUUMO』の特徴を伝えていきます。ラストは「マイホーム探しは、SUUMO！」の掛け声に合わせて全員集合。FRUITS ZIPPERらしいポップな歌とダンスに加え、メンバーそれぞれの個性あふれる表情にも注目のCMです。

■公開・放映情報
2026年11月2日（月）より愛知県、三重県、岐阜県、静岡県の4県でTVOA開始。
10月28日（水）より『SUUMO』公式YouTubeにて、CM本編と撮影メイキング＆インタビュー映像を先行公開します。
TVCM「わたしのマイホームどー探す？」篇：https://youtu.be/653xgeaHEuA
撮影メイキング＆インタビュー：https://youtu.be/aWefigG4qJA

■クレジット情報
『SUUMO』TVCM「わたしのマイホームどー探す？」篇

■撮影エピソード
撮影は今年7月、都内のスタジオで行われ、FRUITS ZIPPERがカラフルな教育番組風の世界で歌とダンスを披露してくれました。普段からポップな楽曲を歌うメンバーらしい明るさと、それぞれのキャラクターを生かして撮影に臨みました。今回のCMで注目したいのが、『SUUMO』の世界観に合わせたメンバーのビジュアルです。『SUUMO』のキャラクター「スーモ」の姿をイメージし、全員の髪型も“まるっこく”アレンジ。細部まで『SUUMO』らしさを表現しました。早瀬ノエルさんは「総じて全部ちょっとSUUMOに寄せてきました（笑）」と、こだわりを明かしています。
撮影の舞台となったのは、家やマンションをモチーフにしたオブジェや、グリーンを基調に水色や黄色を取り入れた、ポップな教育番組風のセット。鎮西寿々歌さんは、セットを目にして「すごく懐かしい気持ちになりました」とコメント。FRUITS ZIPPERには小さな子どものファンもいることから、「そういう子たちにもすごく楽しんでもらえるCMになったんじゃないかなと思いました」と、仕上がりへの期待を語りました。

■特別インタビュー
--今回のCM撮影の感想を教えてください。
鎮西寿々歌さん：お話を聞いた時に、めちゃくちゃみんなで喜びました。私もそうですし、メンバーもSUUMOユーザーだったりするので、いつも愛用しているSUUMOのCMに私たちが出演できるというのが、すごくうれしかったです。
あと、CM撮影は子ども向けの教育番組風のセットで、私は教育番組に縁があったので、すごく懐かしい気持ちになりました。FRUITS ZIPPERのファンには小さい子もいるので、そういう子たちにもすごく楽しんでもらえるCMになったんじゃないかなと思いました。
仲川瑠夏さん：お子さんでも簡単に歌える曲だと思うので、私たちFRUITS ZIPPERと一緒に踊りながら覚えてほしいです！

--今回のCMは歌もダンスも印象的ですが、ぜひここを見てほしいというお気に入りのポイントはありますか？
早瀬ノエルさん：ちょっと細かいかもしれないんですけど、今回私たち、スーモくんの丸っこい感じに合わせてみんなまるっこい髪型にして、総じて全部ちょっとSUUMOに寄せてきました（笑）。

--CMでは、皆さんそれぞれのキャラクターや個性をどのように発揮できたと思いますか？
仲川瑠夏さん：いつも通りみんなそれぞれの個性がにじみ出ていると思います。CMを見て、「こういう子たちなんだ」っていう、個性が爆発しているポイントをたくさん見つけてほしいです。

--もし7人でシェアハウスをするとしたら、どんな役割を担当しそうですか？
松本かれんさん：まず天音はポテトサラダを作るのが上手なので、ポテトサラダを作る係にして…あとは優衣ちゃんが作った甘い卵焼きが食べたいので、優衣ちゃんは卵焼き係にしようかなと思いました。
櫻井優衣さん：うれしい！ まだ覚えてたの？
松本かれんさん：覚えてた！関係ない話なんですけど、それまでうち、しょっぱい派だったから甘いのも追加してもらいました。

--今の櫻井優衣さんにとって「理想のお家」とはどんなお家ですか？
櫻井優衣さん：私は、収納が動線に沿って順番にあるお部屋が理想です。具体的には、家に入って「ここに物が置けて」とか、お風呂から上がったらすぐここにバスタオルがあって、とか。そういうのが充実していると、理想的だなと思います。

--今回のCMソングのポイントを教えてください。
早瀬ノエルさん：私たちは普段からすごくポップな音楽を歌っているので、それがSUUMOと交わって、ポップなSUUMOの歌になったなと思います。

■出演者情報

FRUITS ZIPPER
アソビシステムのアイドルプロジェクト「KAWAII LAB.」より2022年4月にデビューした、月足天音・鎮西寿々歌・櫻井優衣・仲川瑠夏・真中まな・松本かれん・早瀬ノエルによる7人組アイドルグループ。
2ndシングル「わたしの一番かわいいところ」がTikTokでZ世代を中心に注目を集め、TikTok内での再生回数は約30億回、MVは7,500万再生を突破。2023年から日本レコード大賞各賞を3年連続受賞し、『第76回NHK紅白歌合戦』に初出演。2026年2月には初の東京ドーム公演を成功させ、6月には国内最大規模の国際音楽賞「MUSIC AWARDS JAPAN 2026」にて最優秀ガールズアイドルカルチャーアーティスト賞を受賞。全国アリーナツアーを成功させ、秋からは全国18都市23公演をまわるホールツアーを開催予定。

富士眺望の湯ゆらりでは11月20～26日に「いい風呂ウィーク」を開催！LINE友だち限定の割引プランや、この時期だけの限定定食などお得な企画が満載です。

富士観光開発株式会社（本社：山梨県南都留郡富士河口湖町船津3633-1 代表取締役社長 志村和也）が運営する山梨県鳴沢村・標高1,000mに位置する日帰り温泉「富士眺望の湯ゆらり」は、11月26日“いいふろの日”にちなんだ特別企画「いい風呂ウィーク」を開催します。

富士眺望の湯ゆらり「いい風呂ウィーク」とは？

11月26日の「いい風呂（1126）の日」に合わせ、日帰り温泉施設「富士眺望の湯 ゆらり」では、11月26日を含む一週間を『いい風呂ウィーク』として開催いたします。
期間中は「いい風呂」の語呂合わせにちなみ、「1,126円」でお楽しみいただけるお得な企画や特別サービスを多数ご用意しております。
イベント期間中は、LINEのお友だち限定でご利用いただける「入泉料1,126円クーポン」の他、食堂では鳴沢村の郷土料理を盛り込んだ限定定食を1,126円（税込）でご提供。さらに、湯上りにゆったりとお寛ぎいただける有料休憩室も、通常1時間2,500円のところ1,126円（税込）でご利用いただけます。
また、11月26日（いい風呂の日）当日限定で、富士山の眺望が抜群のパノラマ風呂が「あひるの湯」に変わります。
「いい風呂（1126）」にちなんだ、ゆらりならではの特別な一週間をぜひお楽しみください。

◇11月20日～26日“いい風呂ウィーク”特典一覧◇

開催期間：2026年11月20日（金）～26日（木）

（１）LINEお友だち限定特別クーポン……1,126円(平日限定)
期間中は、LINEリッチメニューに専用クーポンを表示します。

（２）お食事処限定メニュー販売　毎日限定各26食…1,126円

＜鳴沢村郷土料理御膳＞：
せんど蕎麦・野菜のかき揚げ・子芋の味噌煮っころがし・鳴沢菜佃煮・南蛮味噌・ご飯・てんぷらビスケット2枚

ゆらりのある鳴沢村のご当地メニューを盛り込んだ「鳴沢村郷土料理御膳」をご用意しております。
大根の千切りがアクセントの「せんど蕎麦」、ビスケットの天ぷら、南蛮味噌、子芋の味噌煮っころがしなど地域ならではの味覚を是非お楽しみください。

（３）有料休憩室……１時間　1,126円（通常1室１時間2,500円）
湯上がりにゆったりお寛ぎいただける有料休憩室を、特別価格でご利用いただけます。（通常1室1時間2,500円）

（４）「富士桜高原麦酒」4本セット購入特典：山梨・長野限定フェイスパック（7枚入り）プレゼント

富士桜高原麦酒とは
ドイツ仕込みの醸造技術をベースに、厳選された材料と富士山麓の良質な軟水から“至高のビール”

国内外のビール審査会で150を超える受賞歴あり

富士観光開発で運営する醸造所「富士桜高原麦酒」のクラフトビール4本セットをご購入の方（先着50名様）に「Lululun」山梨・長野限定フェイスパック（7枚入り）をプレゼントいたします。

（５）LINE抽選会　来館者100名様にゆらり招待券が当たる！
ご来館時にフロントにて専用QRを読み取ってご応募いただけます。ご来館翌日に抽選案内をLINEでお送りいたします。

（６）11月26日（いい風呂の日当日限定）：「あひるの湯」登場

富士山の眺望が抜群のパノラマ風呂が1日限定で「あひるの湯」に変わります。

富士眺望の湯ゆらりとは

目の前に富士山を眺めながらお風呂に浸かることができる「霊峰露天風呂」や「パノラマ風呂」の他、炭酸泉や洞窟風呂など全16種類のお風呂が揃う日帰り温泉施設です。館内には、お風呂の他にも、日頃の疲れを癒してくれるボディリフレッシュルーム「おあしす」や、地元山梨の食材を使用した料理が味わえるお食事処の「ふじざくら」、SL列車が食事を運ぶ個室のお食事処「お狩場」もございます。他にもお風呂上りにゆっくりお寛ぎいただける無料休憩室、迫力満点の富士山を眺める有料休憩室もございます。お風呂でリフレッシュした後は、館内の充実した設備でくつろぎのひと時をお過ごしください。

●お風呂施設
[1階] 霊峰露天風呂・霊峰湧水風呂・洞窟風呂・香り風呂・蒸し風呂・サウナ・ 炭酸泉
[2階] 高見風呂・パノラマ風呂
[3階] 貸切風呂（幸福の石風呂・目薬の木風呂・炭風呂・桧風呂・かまど風呂・水晶風呂）
　　　 迎賓風呂
泉質：カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、硫酸塩、塩化物温泉（弱アルカリ性低張性低温泉）
効能：切り傷、やけど、慢性消化器病、虚弱体質、慢性婦人病、動脈硬化症、神経痛、筋肉痛、関節痛、疲労回復、健康増進ほか
●その他施設
[1階] お食事処【ふじざくら】（お狩場・大広間）・アカスリエステ
[2階] 受付処・売店・脱衣室・無料休憩処・リラクゼーションルーム
ボディリフレッシュルーム【おあしす】
[3階] 有料休憩室

スコアメイクの鍵を握るパープレイへの一番の近道とは

パープレイの近道はパー４のホールでのパーオン

すでに説明しましたが、パーオンすることがパープレイへの一番の近道です。その中でも特に、スコアメイクの鍵を握っているのは、パー4のホールでいかにパーオンするかです。

一般的なゴルフコースでは、18ホールのうち10ホールがパー４ のホールで、パー３ とパー５ のホールが４ つずつあります。初心者の人は、パー５ はナイスショットを３ 回続けて打てる確率が低く、大叩きになることが多いため、苦手にしている人も少なくないようですが、パー５ のホールは上級者にとってはバーディーが稼ぎやすいチャンスホールです。ティーショット、セカンドショットでいいショットを２ つ重ねると、グリーンに近づく、もしくはさらにうまくいけば２ オンすることもあり、バーディーや場合によってはイーグルを取れるチャンスも生まれるからです。

一方、パー３ というのは、初心者にとっては、ティーショット一発がうまく打てさえすれば、バーディーのチャンスも生まれるので、やさしく感じる人が多いようです。しかし、逆にいうとパー３ のホールというのは、一発のミスでボギーになってしまう危険性が高いホールなので、ある意味一番難しいと上級者は感じるものです。

先ほど、スコアメイクの鍵を握っているのは、10ホールあるパー４ のホールでいかにパーオンしていくかにあると説明しました。その理由は、パー４のホールが18ホールの過半数以上を占めていることと、なんといってもパー４ のホールは、パー３ やパー５ のホールに比べて難しいからです。たとえば、男子プロのトーナメントで使われる７ ２ ０ ０ ヤード、パー72のコースの場合、パー４ のホールの平均飛距離をご存知でしょうか？

パー72なので、一打平均を計算すれば平均飛距離が出そうですが、72打にはパッティングの打数も含まれています。パッティングはホールの距離に関係なく、１ ホール２ パットが基準なので、1ラウンドでは36パットがパープレイの場合の標準パット数で、残りの36打がショット数になります。　これで７ ２ ０ ０ ヤードを割った２ ０ ０ ヤードが、１ ショットの平均飛距離という計算になります。パー３ のホールは１ オン、パー４ は２ オン、パー５は３ オンがパーオンなので、先ほどの１ 打当たりの平均飛距離である２ ０ ０ヤードをかけると、パー３、パー４、パー５ の計算上の平均飛距離を求めることができます。

パー３ 　２ ０ ０ ヤード× １ 打＝ ２ ０ ０ ヤード
パー４ 　２ ０ ０ ヤード× ２ 打＝ ４ ０ ０ ヤード
　パー５ 　２ ０ ０ ヤード× ３ 打＝ ６ ０ ０ ヤード
　いかがでしょうか？ 　なんか変ですよね。いくら飛距離の出る男子プロの試合でも、パー３ のホールで２ ０ ０ ヤードを超えるホールはそんなにたくさんはありませんし、６ ０ ０ ヤードを超えるパー５ のホールも同様です。ということは……。　そうです、パー３ やパー５ のホールを計算上の平均距離より短くしている分を、パー４ に振り分けているのです。

【出典】『信じればパープレイは必ずできる! 「思い」で叶えるゴルフ上達法』 著者：佐久間馨

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【書誌情報】
『信じればパープレイは必ずできる! 「思い」で叶えるゴルフ上達法』
著者：佐久間馨

「ゴルフを上手くなりたい」と考える人は、自分のスイングを直そうとします。それもひとつの方法ですが、スイングを直すだけではスコアアップは望めません。 「練習不要」をうたい、「練習ぎらい」を書名にした著書もある本書の著者は、「パープレイは誰でもできる」と言います。 その方法となるのは、プレイの発想方法とやり方を変えること。簡単にスコアがよくなる発想方法があるのです。 この本では、その方法を数多く紹介しています。明日コースに出る人でも実践できることばかりで、ゴルフがより一層楽しくなるはずです。

「神戸ポートミュージアム」1階にあるフードホール「TOOTH TOOTH MART FOOD HALL＆NIGHT FES」 (以後、「TOOTH MART」)から各店自慢の多彩な料理を一度に楽しめる『グルメ食べ放題プラン』が11月1日（日）よりスタートします。
ピッツァ、点心、フリット、肉料理、海鮮料理など、さまざまなジャンルの料理が集まるTOOTH MART。今回の食べ放題プランでは、豊富なメニューの中から好きな料理を好きなだけ楽しむことができ、TOOTH MARTならではの“選ぶ楽しさ”と“食べる楽しさ”を存分に体験いただけます。
いつものお気に入りも、気になっていたあのお店の一皿も、好きなだけ味わえる贅沢なひとときを。
ご家族やご友人との食事はもちろん、これからの忘新年会シーズンにもぴったり。大人数で料理をシェアしながら、フードホールを丸ごと楽しむ、新しい食のスタイルをご提案します。

◆TOOTHMART グルメ食べ放題プラン　おひとり様/7,500円（税込）
フードホール内の8ショップ（THE ALLAY、AKINOENを除く）のメニューがすべて食べ放題！
※一部追加料金が発生するメニューもございます
〈ご注文例〉
・BBQプレートL
・ピッツァ マルゲリータ
・TOOTH TOOTH カルボナーラ
・小籠包　一段
・焼き餃子
・旨味唐揚げ
・播磨灘産生しらすのねばとろ自然薯とろろ丼
・フライドポテト
・MOJOMOJOチーズバーガー
・海のソフト
・神戸牛ロースステーキ(150g）　＋11,500円

■食べ放題ラストオーダー　90分
■ドリンク飲み放題　120分制
■席時間150分

忘新年会にぴったり！人気メニューを集めた宴会プランも登場！

シャルキュトリーからサラダ、点心＆フリット、豪快なグリル、焼きたてピッツァなどTOOTH MARTの人気メニューをぎゅっと詰め込んだ忘新年会プラン！
みんなでシェアして楽しめる料理が盛りだくさん♪
忘年会にも、新年会にも。気の合う仲間と、おいしい料理を囲んで乾杯しませんか？

◆TOOTHMART 忘新年会プラン　おひとり様/5,500円（税込）
【シャルキュトリー盛り合わせ】
・ハモンセラーノ
・モルタデッラ
・パテドカンパーニュと紫キャベツのラぺ
【サラダ】
・スモークサーモンと六甲マッシュルームのサラダ
【点心&フリット】
・点心2種
・ムール貝のバターガーリック蒸し
・ポテトフライ 3種のシーズニング
【メイン】
・スペアリブとジャークチキンのグリル
【ピッツァ】
・ピッツァ マルゲリータ
■ドリンク飲み放題　90分制
■席時間120分

天皇賞(秋)の人気と配当

①人気は［７・１・０・２］。

18年スワーヴリチャードと24年リバティアイランドこそ２桁着順と大敗しているが、好走確率は高い。

②人気の［２・１・２・５］は及第点で、①人気が大敗した前述の18、24年はどちらも②人気が勝っている。

③人気は［１・２・１・６］、④人気は［０・１・１・８］とあまり目立たない成績。

その他で注意しておきたいのは［０・１・３・６］とたびたび激走している⑥人気。

上位人気馬が勝って、２・３着に伏兵が入り込んでくるのがよくあるパターンで、16 年や24年はその典型例といえる。

馬連平均配当は２２３５円と低く、波乱と呼べるのは24年くらい。

戦前は混戦ムードの色が濃かった25年も平穏に収まっており、基本的には本命サイドでの決着を想定しておくべきだろう。

天皇賞(秋)　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

旅行予約サイト『グッドトリップエクスプレス(グットリ)』を運営する日本空輸株式会社(本社:東京都港区、代表取締役:岡下 敏也)は、スカイマーク株式会社による2026年11月分の臨時便運航決定に伴い、対象便を組み合わせたダイナミックパッケージ(航空券＋宿泊)の販売を、2026年10月28日より開始いたしました。
今回の臨時便は、羽田＝札幌(新千歳)線、羽田＝神戸線(羽田発)、羽田＝福岡線、羽田＝鹿児島線、羽田＝那覇線、神戸＝那覇線の6路線・17便です。11月1日から29日までの幅広い日程で設定されています。
臨時便は新たに追加された航空枠のため、発表直後の現在は、希望の日程や時間帯で予約を取りやすい時期です。「グットリ」なら、この追加枠の航空券と宿泊をセットで、その場で手配できます。なお、臨時便の座席数には限りがございますので、ご希望の日程はお早めのチェックがおすすめです。

■ スカイマーク11月臨時便のスケジュール

羽田 ＝ 札幌線
■2026年11月『羽田＝札幌』線、『札幌＝羽田』線臨時便一覧

羽田 ＝ 神戸線
■2026年11月『羽田＝神戸』線臨時便一覧

羽田 ＝ 福岡線
■2026年11月『羽田＝福岡』線臨時便一覧

羽田 ＝ 鹿児島線
■2026年11月『羽田＝鹿児島』線臨時便一覧

羽田 ＝ 那覇線
■2026年11月『羽田＝那覇』線臨時便一覧

神戸 ＝ 那覇線
■2026年11月『神戸＝那覇』線臨時便一覧

■ 11月の臨時便、こんな旅におすすめ
- 【福岡行】金曜・土曜出発で
羽田→福岡は、11月6日(金)・7日(土)・13日(金)・14日(土)・21日(土)・28日(土)の10:50発で運航します。福岡→羽田は13:25発です。午前に出発して昼から現地で過ごし、翌日の午後に戻る行程が組めます。
- 【鹿児島・那覇行】三連休・週末に
11月21日(土)に羽田→鹿児島(7:25発)、11月23日(月・祝)に羽田→那覇(15:25発)と那覇→羽田(20:35発)、11月28日(土)に羽田→鹿児島(17:20発)、11月29日(日)に羽田→那覇(8:40発)と那覇→羽田(16:00発)を運航します。
- 夕方・夜発の便なら、現地の時間を最大限に
帰りの夜発便(那覇→羽田 11月23日20:35発、鹿児島→羽田 11月28日20:15発など)なら、最終日も夕食やお土産選びまで楽しんでから空港へ向かえます。行きの夕方発便(羽田→鹿児島 11月28日17:20発など)なら、仕事のあとに出発し、到着後は現地で夕食をとってホテルへ入れます。ダイナミックパッケージなら宿泊も同時に確保できるため、夜着でも安心です。

■ 11月後半の出発なら、まず押さえて、あとから判断できます
「グットリ」のダイナミックパッケージは、出発21日前まで取消料がかかりません。11月後半に出発する臨時便は、予約後も余裕があるため、まず航空券とホテルを押さえておき、予定が固まってから最終判断する、という使い方ができます。
2026年10月28日に予約した場合、取消料が無料になる期限は次のとおりです。

※11月14日までに出発する便は、ご予約時点から取消料がかかります。取消料の詳細は末尾の注釈をご確認ください。

日本シリーズの全日程終了に伴い、今季国内フリーエージェント（FA）権を取得したオリックス・バファローズの中川圭太（30）を巡る球団間の攻防が本格化している。

日本プロ野球（NPB）のFA申請期間が10月29日から開始される中、地元・関西の阪神タイガースが8年ぶりとなるFA補強の目玉として本格的な獲得調査に乗り出していることが判明した。

一方で、オリックス側も宣言残留を容認した上での全力慰留に動いており、球界屈指のユーティリティ打者を巡る争奪戦の様相を呈している。

中川圭太の市場価値

中川圭太は、巧みなバットコントロールと複数の守備位置を高水準でこなすユーティリティ性を併せ持つパ・リーグ屈指の右打者である。大阪府阪南市出身の地元選手であり、高校野球の名門・PL学園高校、東洋大学を経て、2018年ドラフト7位でオリックス・バファローズに入団した。

ルーキーイヤーの2019年には交流戦で首位打者を獲得し、早々にその打撃センスを証明した。昨季は全打順での先発出場という珍しい記録を打ち立てつつ、パ・リーグ3位となる打率.284、12本塁打を記録。今季はシーズン終盤に左脇腹の傷に見舞われたものの、113試合に出場しチームの主軸として打線を支えた。

登録上は内野手であるが、外野手としても高い守備力を誇り、一塁および外野の各ポジションを高水準でこなせる柔軟性は、DH制の有無を問わず監督にとって極めて使い勝手が良い。金銭・人的補償が発生する「Bランク」に位置するものの、その年齢と実績、ユーティリティ性を考慮すると、移籍市場における価値は極めて高い。

阪神タイガースが8年ぶりのFA獲得調査へ動く背景

阪神タイガースがFA補強に成功すれば、2018年オフにオリックスから獲得した西勇輝投手以来、実に8年ぶりとなる。

これまで自前育成を中心としたチーム作りにシフトしていた阪神が今回、中川圭太の獲得調査に本腰を入れる背景には、重なるチーム環境の変化と補強の急務が存在する。

主力のメジャー挑戦と編成上の不確定要素

今オフ、阪神は三冠王を獲得した主砲・佐藤輝明（27）に対して、ポスティングシステムを利用してのメジャーリーグ（MLB）挑戦を容認する方針を固めている。

主軸打者の離脱に伴う打力低下を補うことは、来季に向けた最優先課題である。

セ・リーグにおけるDH制導入と野手層の拡充

来季よりセ・リーグでもDH（指名打者）制が導入されることが決定している。

これにより、野手の層の厚さと起用の選択肢が直接的に勝敗を左右する構造へと変化する。

阪神の粟井一夫球団社長は10月18日のオーナー報告にて「補強にはFA、外国人、トレードなどあらゆる手段を駆使してウィークポイントを埋めたい」と明言しており、フロント主導での積極補強姿勢を打ち出している。

オリックス・バファローズの全力慰留策と流出阻止戦略

対するオリックス・バファローズにとって、中川圭太はチームの主軸であり、絶対に手放せない存在である。オリックス陣営も流出阻止に向けた迅速な手立てを講じている。

宣言残留の容認と柔軟な契約交渉

オリックス球団は、今季国内FA権を取得した中川圭太、宗佑磨、田嶋大樹の主力3選手に対し、「宣言残留」を容認した上で全力で慰留する方針を固めている。

他球団の評価を聞いた上での残留を認めることで、選手への誠意を示しつつ引き留めを図る構えだ。

すでにスタートしている下交渉と球団の意向

オリックスはFA申請期間の開始前からすでに下交渉に着手しており、「誠意を持って残留交渉を続ける」と強い流出阻止意欲を表明している。

地元・関西のオリックスで長年中心選手として活躍してきた愛着や、チームでの立ち位置を考慮し、条件面・契約年数を含めた多角的な提示で引き留めを成功させる狙いである。

今後のFAスケジュールと移籍市場の展望

FA権を行使するための手続きおよび交渉解禁に向けた全体スケジュールは以下の通りである。

• 10月29日（FA申請期間開始）：日本シリーズ終了に伴い、資格保有選手が在籍球団へ意思を伝える申請手続きがスタート。
• 11月10日（FA宣言選手公示）：NPBより正式にFA宣言選手として告示される。
• 11月11日（交渉解禁）：他球団との直接交渉および契約提示が可能となる。

中川圭太がFA権の行使を選択した場合、11月11日の交渉解禁とともに阪神タイガースを含む獲得名乗りを上げる球団との本格的な争奪戦に突入する。阪神は大阪府阪南市出身という地元利や、来季の起用イメージ（一塁・外野・DH）を前面に出してオファーを提示することが予想される。

主砲のMLB挑戦やセ・リーグDH制導入という大きな転換期を迎える阪神と、投打の軸を維持して王座奪還を狙うオリックス。

両球団の思惑が交錯する中、中川圭太が下す決断は、今オフのNPBストーブリーグ全体の勢力図を大きく左右することになる。

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土岐プレミアム・アウトレット（所在地：岐阜県土岐市、運営：三菱地所・サイモン株式会社）は、2026年11月7日（土）、8日（日）の2日間、岐阜・東美濃地域の郷土グルメ「五平餅」が楽しめる「第4回東美濃五平餅まつりin土岐プレミアム・アウトレット」を開催します。

過去開催時の様子

本イベントは、地域に根差した土岐プレミアム・アウトレットが、古くから伝わる地域固有の食文化の魅力を広く発信するために、東美濃歴史街道協議会との連携により、実施するものです。
岐阜県南東部に位置する東美濃地域では、サービスエリアや道の駅など約120店舗で五平餅が販売されており、地域住民に愛され続けるソウルフードとなっています。つぶしたご飯を串に付け、甘辛いたれを塗って香ばしく焼き上げる五平餅は、形やたれの味わい、串の形状などが店ごとに異なり、それぞれに特色があります。
4回目の開催となる今回は、昨年より多い計10店舗が一堂に集結し、各店こだわりの味や形の違いを食べ比べて楽しむことができます。さらに、同日、東美濃エリアの特産品販売も実施。秋の行楽シーズンに、豊かな食文化を通じて東美濃地域の魅力に触れられる2日間です。

【イベント概要】
・イベント名：第4回東美濃五平餅まつり in 土岐プレミアム・アウトレット
・開催期間：2026年11月7日（土）、8日（日）
・開催時間：各日10:00～16:00 　※各店、売り切れ次第終了
・開催場所：土岐プレミアム・アウトレット GAP前広場
・出店店舗：あまから恵那本店（恵那市）、お食事処 やまと※（多治見市）、喜楽（中津川市）、こなもん屋（御嵩町）、どうだん（中津川市）、正盛（可児市）、まつやのおやつ（御嵩町）、みのり（中津川市）、ロトさん家（土岐市）、若松屋（多治見市）、寿司幸（恵那市）、もとてらす東美濃（土岐市観光協会）
※「お食事処 やまと」は7日（土）のみ出店
・主　　催：東美濃歴史街道協議会、土岐プレミアム・アウトレット
・WEBサイト：https://www.premiumoutlets.co.jp/toki/events/news17190.html
※天候等により、変更・中止となる場合があります。最新情報はWEBサイトをご確認ください。

◆10店舗の五平餅が大集合！東美濃五平餅まつり
岐阜県東美濃地域の五平餅販売店が延べ10店舗出店。味や形によって地域の特色を映しているところが五平餅の魅力。各店の五平餅を食べ比べながら、味や形の違いを楽しみ、お気に入りを見つけることができます。
<出店店舗詳細>
※写真は全てイメージ。※各店、売り切れ次第終了。

あまから恵那本店（恵那市）
創業65年の中山道大井宿に店を構える五平餅専門店。団子型の餅に合う秘伝の「たれ」は砂糖醤油をベースに胡麻クルミが入っており、栄養価も抜群。

お食事処 やまと（多治見市）※7日のみ
多治見市モザイクタイルミュージアムの外観をイメージしたオリジナル五平餅。上部の松を青のりで、入口部分はチーズで表現し、外はこんがり、中はふっくらと焼き上げました。見た目も味も楽しめる五平餅。

喜楽（中津川市）
昭和18年創業、4代続く五平餅専門店。胡麻・クルミ・落花生を甘辛しょうゆで丹念に擦り込んだ、無添加のたれで団子型の餅を焼き上げています。

こなもん屋（御嵩町）
御嵩でとれた美味しい「御嵩米」と「みたけ味噌」を使用したみたけのええもん認定の五平餅。こく深い味噌だれが香ばしい味と香りを醸します。

どうだん（中津川市）
醤油ベースの秘伝のたれには、砂糖・胡麻・落花生・クルミが入っています。くせになる美味しいたれがモチモチした食感の団子型の餅に絡まります。

正盛（可児市）
半潰しにした美濃ハツシモ一等米に可児市特産の里芋を蒸して練り込んだ五平餅を揚げ、クルミだれを絡めています。揚げ五平餅はオリジナルの味覚。

まつやのおやつ（御嵩町）
御嵩で自家栽培しているうるち米ともち米を使用。こだわりのあまからたれには、クルミと落花生が入っています。こだわりの串にも注目です。

みのり（中津川市）
昭和43年以来変わらぬ、自家製落花生と胡麻、くるみがたっぷり入った甘口醤油だれが決め手の地元のお米を使用した団子型の五平餅です。

ロトさん家（土岐市）
道の駅志野・織部にあるロトさん家。わらじ型の餅に、醤油ベースのたれにクルミ・胡麻・落花生を加えたクルミだれが香ばしく香ります。

若松屋（多治見市）
多治見市の虎渓公園内にある大正時代創業の老舗・若松屋。大きく平たい団子型が特徴の五平餅は、もちもち食感と香ばしい特製だれが相性抜群です。

◆東美濃地域特産品販売会
特産の栗菓子をはじめとする、東美濃地域の味覚を取り揃えています。ぜひ五平餅と合わせて、地域の魅力を感じてください。

・開催期間：2026年11月7日（土）、8日（日）
・開催時間：各日10:00～16:00
・開催場所：土岐プレミアム・アウトレット GAP前広場
・出店店舗：寿司幸（恵那市）、もとてらす東美濃（土岐市観光協会）
・販売商品：朴葉寿司（『VIVANT』コラボパッケージ）、栗きんとん、栗粉餅、栗きんとん生食パン など
※販売商品は変更になる場合や売り切れになる場合があります。

販売商品 イメージ

ダイエットせずとも体重増加を防ぐことができる驚きの方法とは

腸はメンタルの影響を受けやすい

食事のとり方の一番のポイントは、好きなものをおいしく楽しんで食べること。なぜなら、まずい食事を我慢してとり続けることは自律神経に悪影響を与えるからです。

たとえ「健康によい」とされる食事でも、食べる本人がおいしいと感じなければ食べることはストレスになり、腸内環境が悪化し、自律神経のバランスに支障をきたします。

食事の際に不快感を覚えるような食事、「ストイックな生き方（食べ方）はきれいな腸をつくらない」ということを覚えておきましょう。

腸は「第二の脳」と言われるほど精神的な影響を受けやすい臓器です。ちょっとした緊張でお腹が痛くなったり、仕事や人間関係のストレスで便秘になったり下痢になったり。気持ちの変化に腸は敏感に反応します。

ストイックになることは決して楽しいことではありません。思い通りにできなかったときは自己否定や自己嫌悪でストレスが募り、そのストレスに腸が反応して腸内環境が悪化、さらには自律神経が乱れる―という悪循環に陥ってしまいます。

ダイエットで油や炭水化物抜きの食事をしても、まずいと思いながら食べたらストレスになるだけ。ストレスを感じて食べるとカロリーは脂肪に変わってしまいます。

逆においしいものを楽しんで食べれば、腸の働きは活発になり自律神経も安定します。そうなれば血流もよくなり代謝もアップし、ダイエットせずとも体重増加を防げるのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』著/小林弘幸

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「自律神経の話」はこんな人におすすめ！

・最近、疲れが抜けないし、なんだかしんどい……。
・病院で検査してもわからない謎の不調がある……。
・生活習慣や食生活を見直したい
・自律神経の乱れを改善したい！
・心も体も実年齢より若々しくなりたい！

そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』を手に取っていただけたらと思います。

「自律神経」は、よく運動神経と比較されますが、
簡単に説明してみると、「自分の意思で動かせない心臓や血の流れなどの動きを司る神経」のことです。
乱れた自律神経を整えることによって、加齢に負けない健康で活き活きとした体を作ることが十分可能です。

『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』では、この自律神経が乱れる仕組みや改善方法をイラストと共に説明し、健康な精神、体へと導く道しるべとなるべく
「生活習慣」「食生活」「心の持ち方（メンタル）」「運動」と４つの角度から自律神経を整える方法をご紹介！

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章左側に図解が乗っているので、本が苦手な人にも理解しやすい構造になっています。

図解シリーズには健康・実用だけでなく大人の学びなおしにぴったりな教養のテーマも。ぜひ手に取って確認してみてください！

年齢より老けて見えるのも「自律神経」が関係していた？！

昔と比べて疲れやすかったり、同じような生活をしていても肌荒れが気になったり…。
その一方で見た目も若々しく、健康でアクティブに過ごしている人が多いのは何故なのでしょうか。

その違いの理由には自律神経が大きく関わっています。自律神経が整うと胃腸の調子がよくなり、栄養素を十分に吸収できるため、血液の質が上がり肌や髪にツヤが出ます。

つまり、自律神経のバランスがいい人は、見た目も、体の中身も実年齢よりも若々しくいられるのです。

具体的には、下がってしまった副交感神経の働きを高めることが大切。免疫力低下に伴う病気の発症を食い止めるだけでなく、老化も遅らせることができます。
自律神経のを整えて若返る方法も豊富に掲載しています！

体の不調はネット検索していけない理由とは？！

誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。
最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという記事を読んでしまい不安になることも…。

こういったインターネットやテレビなどに氾濫する様々な情報にまどわされて心を病んでしまうことは「サイバー心気症」と呼ばれています。
実際に病名がつくような方は1割ほどで、残りの9割の患者さんは特に疾患のないような体調不良の場合がほとんど。

病院にかかる目安としては、体の不調が2週間続くような場合。
短期間な不調なら自律神経を整える方法で改善することができます。原因不明の不調も実は自律神経が関係しているかも…。

免疫力UP！自律神経を改善する生活習慣・食生活・メンタル・運動方法を集録

★ラベンダーの香りは睡眠時の強い味方
★眠くならないランチのとり方
★自律神経を整えるには動物性たんぱく質が必須
★チョコとナッツで疲労回復＆血流アップ
★スピーチやプレゼンなどで緊張を和らげるコツ
★眠りが深くなる！　魔法の１分ストレッチ

などなど気になるタイトルが目白押し！短時間でもすぐにできそうなことから、一つでも生活にくわえてルーティン化してしまいましょう♪

大変な世の中が続いて自律神経が乱れている人も多いかと思われます。夜眠れない、日中体が動かない、腰痛・頭痛が続いている…。

本書ではそのような人が心も体も元気になれる内容がたっぷりと詰まっています。簡単な習慣で自律神経の乱れを改善し、健康な体を手に入れましょう！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』
著：小林弘幸

心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ。メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

三重県城郭めぐり連絡協議会は、県内の城郭の魅力を発信し周遊を促進するため、従来の7つの城郭を巡るスタンプラリーに志摩市の「波切城跡」を新たに加え、対象エリアを拡大した全8城の「三重県城郭めぐりスタンプラリー」を2026年10月よりスタートしました。

三重県内の歴史と文化を訪ねる「お城巡りスタンプラリー」は、桑名・伊賀・亀山・津・松阪・玉城・鳥羽・志摩の7市1町に跨る8つの城郭を巡り、スタンプをコンプリートして応募された方に抽選で三重が誇る豪華特産品（伊勢海老・松阪牛・鮑など）や地元の名菓などが当たります。

行楽シーズンを迎え、歴史のロマンと旬の味覚・景観を楽しめる絶好の機会となります。本企画を通じて、城郭の歴史的な風情と四季折々の地域の魅力を体感しながら、三重県内を広く周遊していただけることを期待しております。

スタンプラリーの対象となる三重県内の城郭は8か所

- 桑名城跡（桑名市）桑名城は徳川四天王のひとり、本多忠勝の居城として知られており、伊勢湾にそそぐ河口に位置する水城です。
- 伊賀上野城（伊賀市）築城の名手藤堂高虎が手掛けた日本トップクラスの高石垣。復興天守は、資料館として見所満点です。
- 伊勢亀山城跡（亀山市）現存する多門櫓（たもんやぐら）は、１８世紀後半に建てられた、三重県で現存する唯一の城郭建造物です。
- 津城跡（津市）築城の名手藤堂高虎が手掛けた城で、関ヶ原合戦の後に改修された、戦う城の最終形と言われ、稜線が着線的な高石垣が魅力です。
- 松坂城跡（松阪市）松坂城は、蒲生氏郷により築かれた自然石の野面積みの石垣が見所。城跡からは、御城番屋敷をはじめ松阪の町並みが一望できます。
- 田丸城跡（玉城町）戦国時代には織田信長の次男、信雄（のぶかつ）が天守を築いて居城とした城で、一年を通して景観を楽しむことができる。
- 鳥羽城跡（鳥羽市）三の丸の入り口が海に面しているという特徴的なつくりで、海から見ると、島の様に見えるという事で浮く城とかいて浮城（ふじょう）とも言われています。また、城の高台からは鳥羽湾の絶景が一望できます。
- 波切城跡（志摩市）波切城は大王埼灯台がある大王崎岬一帯に築かれていた海辺の丘城。九鬼氏の4代当主「九鬼隆良」が築いた波切城に明確な遺構は残っていませんが、「波切九鬼城址」の石碑が立っている八幡さん公園には城址を思わせる土塁のような地形があります。

スタンプラリーの台紙の入手と応募方法

スタンプラリー専用の所定用紙は、参加城郭のあるエリアの観光協会等で手に入る他、以下のサイトからダウンロードしてご利用いただけます。

応募方法は、スタンプラリー専用の所定用紙に、8つの城郭に用意されているスタンプを押し、8つのスタンプが揃った場所で確認印をもらい、その場で応募用紙を提出すれば応募完了です。
また、応募は郵送でも受け付けており、確認印のある応募用紙を各観光協会（応募用紙に記載）へ送れば応募完了です。

抽選は、6月と12月の年2回行われ、1回の抽選において一人1回の応募が可能です。

「三重の城」～三重の八名城をつなぐ～

城郭を象徴する石垣と三重県の地図がモチーフ。三重県全体で城の魅力をつなぎ、発信していく想いを表現。

三重県内にある200以上の城跡の中でも、特に歴史と見どころに富んだ城郭として知られる「三重の八名城」。これらの城郭が中心となり、歴史や文化、地域の物語に触れながら、県内に点在する城郭資源の魅力を一体となって発信し、三重県内を周遊していただくことを目的に活動しています。

2026年12月19日・20日に横浜にて開催される「お城EXPO 2026」にも出展を予定しています。

参加観光協会

桑名市観光協会
伊賀上野観光協会
亀山市観光協会
津市観光協会
松阪市観光協会
玉城町観光協会
鳥羽市観光協会
志摩市観光協会

　株式会社綿半インテック（長野県飯田市 代表取締役社長：保坂哲哉）は、2026年10月31日（土）、11月１日（日）の２日間、飯綱町民会館（長野県飯綱町）にて「いいコネまつり×第11回綿半まつり」を開催します。

綿半まつりは、地域の活性化とご来場いただく皆さまに笑顔になっていただくことを目的としたイベントです。地元のお店やキッチンカー、ワークショップをはじめ、綿半グループの取引先企業などが協力し、さまざまなイベントやブースを展開します。今回で11回目を迎える本イベントは、これまで様々な地域で開催され、毎回数千人規模の来場者さまにお越しいただいています。

―魅力的なグルメが盛りだくさん！―
屋外のキッチンカー・飲食ブースでは、ハンバーガー、クレープ、五平餅や焼き鳥など、子どもから大人まで幅広い世代に楽しんでいただけるグルメが目白押しです。

―魅力的なステージイベント　―
毎回大好評のステージイベントでは、綿半グループのキャラクター「わたぴー」「わたりん」や飯綱町の「みつどん」など人気キャラクターが登場します！
また、りんごが特産の飯綱町ならではの「りんごイベント」や、地元の中学校の吹奏楽の演奏なども行われます。

わたぴー（左）　　　わたりん（右）

10月31日、11月1日は、飯綱町の「綿半まつり」で、皆さまのご来場を心よりお待ちしています！

※前回の綿半まつりの様子

【開催概要】
日時：2026年10月31日（土）9:30～16:00
2026年11月１日（日）9:30～15:00
会場：飯綱町民会館
長野県上水内郡飯綱町大字牟礼1989
入場：無料
主催：いいコネまつり実行委員会、株式会社綿半インテック、綿半まつり実行委員会

歯周病リスクを限りなくゼロに近づけるには歯医者に行くことが重要な理由とは

両方行わなければ歯周病を予防できない！

正しい磨き方を守って毎日歯を磨き、歯間ブラシやフロスをこまめに使用したとしても、プラークを１００％除去することはできません。とり切れなかったプラークは歯間に残され、それが少しずつたまっていくと歯石になります。

歯石は歯周病菌をはじめとする口腔内細菌の温床です。歯石自体にさほど害はありませんが、ザラザラした表面にはプラークがつきやすく、放置するとどんどんプラークがたまって細菌が蔓延し、まわりの歯茎が炎症を起こしてしまいます。けれども、文字通り石のようにかたい歯石をセルフケアで落とすのは困難です。ひどくなる前に、歯科医院でとり除いてもらうことをおすすめします。

歯石除去は、できれば定期的に行うとよいでしょう。歯科医院に定期的に通うことで、口の中の状態を常に把握でき、セルフケアもしやすくなります。同時にフッ素塗布などの虫歯予防を行うのも有効。プロフェッショナルケアを上手に利用することで、よりよい予防ができます。

とはいえ、日々のセルフケアは絶対に欠かせません。特に歯周病予防には必須。虫歯は歯を削れば治りますが、歯周病は自分で地道にケアすることで口内環境を改善するしか方法はありません。つまり、完璧な予防をするには、セルフケアとプロフェッショナルケアの両方が必要。２つを組み合わせることで、歯周病のリスクは限りなくゼロに近づきます。

出典：『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅

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『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』はこんな人におすすめ！

・無理なく痩せる方法を知りたい
・夏に向けてダイエットを始めたい
・脂肪肝について知りたい　etc....

以上の方に、この本は大変おすすめです。

「そんなに食べていないのに、やせないんです」
そうおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。なぜなのでしょうか？それは、本当に正しい食生活をご存じないからです。間違った食べ物を間違った食べ方で食べていたら、当然、いくら頑張ってもやせません。そうこうするうちに、「一体どうしたらやせるの？」と切実な悩みとなり、果ては脂肪肝のような病へと発展します。本書では、１週間で「やせスイッチ」がオンになる、最強に「やせるプログラム」をお教えします。

プログラムはたったの５つ。歯を磨いて口の中をきれいにする。チョコレートを食べる。緑茶を飲む。糖質を一口分減らす。軽い運動をする。皆さんにとって、「続けやすく」かつ「効果が高い」方法を厳選しました。

こんなラクな方法なら容易に実行できそうですが、継続することは案外難しいのです。ですから、まずは1週間頑張ってみましょう。きっと、皆さんの体の中の「やせスイッチ」がオンになり、勝手にやせていく体が手に入るはずです。

日本人の約３人に１人が脂肪肝!?

この記事では痩せる上で特に大切な「脂肪肝」について解説します。

「脂肪肝」という言葉を耳にしたことはありますか？ これは、肝臓に脂肪がたまって、フォアグラのようになってしまった状態を指します。健康診断や人間ドックなどで何となく言葉は知っていても、実際に危機感を抱いている人は少ないのではないでしょうか。でも、実際のところは日本人の約３人に１人、推定で約４０００万の人が脂肪肝だといわれています。この脂肪肝こそが、やせられない原因になっているかもしれません。

脂肪肝はお酒の飲み過ぎ、いわゆるお酒好きの人がなる病気として知られていますが、実はお酒を全く飲まなくても脂肪肝にはなります。脂肪肝には２種類あり、「糖質のとり過ぎ」によっても脂肪肝になってしまうのです。なかでも日本人は、圧倒的にこのタイプが多いとされています。

やせられない原因は脂肪肝だった！

ところが、多くの人は無自覚に糖質をとり過ぎ、脂肪肝の状態で生活を送っています。この状態だと肝臓の機能がうまく働かず、ダイエットにとり組んでも脂肪を燃やす効果を十分に得られません。

なかなかやせられない……と感じたら、まずは脂肪肝の疑いがあるかを上記のチェックリストで確認してみましょう。３つ以上あてはまれば脂肪肝の可能性があります。脂肪肝とは、性別や年齢に関係なく、意外となりやすいものなのです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが本書の最大の魅力です！発売後すぐに重版がかかり多くの人にご愛読いただいている1冊です！

ダイエットを始める上で必須の1冊！ぜひ『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』をご一読ください！