夏休みの家族旅行や親戚一同が集まるお盆の計画を立て始めるこの季節。全国の温泉ファン、そして「大粒のいくらをこれでもかと白米にぶっかけたい！」というすべての食いしん坊の皆さまに、最高にエキサイティングなニュースが届きました！

全国に75施設の温泉ホテル・宿やテーマパークを展開するGENSEN HOLDINGS株式会社は、大江戸温泉物語グループの71施設にて、2026年8月11日（火）から15日（土）の5日間限定でお盆特別メニュー「いくらかけ放題」を夕食バイキングに追加することを発表いたしました。

高級食材として知られる「いくら」が、なんと驚きの制限時間内無限ループで楽しめる大盤振る舞い。自分だけのラグジュアリーな海鮮丼をクリエイトできる、お盆限定バイキングの全貌をご紹介します！

　大江戸温泉物語グループでは、ご家族のご旅行が増えるお盆期間に合わせ、夕食バイキングにて特別メニュー「いくらかけ放題」を提供いたします。
高級食材として知られる「いくら」は、お子様からご年配の方まで幅広く愛されるだけでなく、子孫繁栄を願う縁起物としてお正月料理などにも欠かせない一品です。
お好みの海鮮と併せて自分だけの「海鮮丼」を作ったり、握り寿司に添えて少し贅沢に味わったりと、思い思いのスタイルでお楽しみいただけます。ぜひこの機会に、ご家族みなさまでにぎやかなバイキングの時間をお過ごしください。

■詳細はホームページをご覧ください
https://x.gd/gmryO

■提供期間
2026年8月11日（火）～8月15日（土）
※5日間限定、夕食バイキング時にご提供いたします
■提供施設
大江戸温泉物語グループ71施設
※「わんわんリゾート 矢田屋松濤園」を除く、夕食バイキングを提供する全施設で実施いたします

温泉でゆったり寛げて、夜にはプチプチと口の中で弾ける高級いくらを好きなだけご飯にかけられるなんて、まさに夏休みの天国ですね。家族みんなの好みが分かれても、バイキングならそれぞれが一番好きなスタイルで贅沢な海鮮メニューを完成させられるのが本当にスマートで嬉しいポイントです。8月11日からの5日間限定という、売り切れ御免のプレミアムなチャンス。ぜひお早めにお気に入りの宿をブックマークして、最高の夏の思い出を計画しに行きましょう！

数十年前に人間のせいで絶滅してしまったクマがいる

消えてしまった大型のクマ

地球にはかつて、今では見ることのできない多くの種類のクマたちが暮らしていました。

旧石器時代にヨーロッパに存在した「洞窟グマ」は、その名の通り洞窟にすむクマでしたが、約2万4000年前に絶滅。北アメリカには「ショートフェイスベア」という、立ち上がれば3mを超える巨体を持ち、草原を駆け抜ける四肢の長いクマが存在していましたが、これも約1万年前に姿を消しました。

ただし、絶滅ははるか昔の話とは限りません。アメリカ西部の「カリフォルニアグリズリー」は開拓時代、家畜を襲う“害獣”とされ、1920〜1930年代に絶滅。メキシコ北部にすんでいた「メキシコグリズリー」も、1960年代には野生から姿を消しました。

そして現在、絶滅の危機に瀕しているのがホッキョクグマです。広い氷原でアザラシを捕らえて命をつないできたこの白いクマは、急速に数を減らしています。その原因とされているのが、地球温暖化です。これによって北極の海の氷が年々薄くなると、アザラシの呼吸穴を利用した狩りの足場が減ってしまいます。

ちなみに近年の研究では、このまま温暖化が進むことになれば、2100年ごろには野生のホッキョクグマが絶滅する可能性があるともいわれています。

近代になって絶滅したクマたち

カリフォルニアグリズリー

● 生息地｜アメリカ西部
● 体　長｜約2.4〜2.7m
● 体　重｜約400〜800kg
● 絶滅した年代｜1920〜1930年代
非常に大型で獰猛だったクマ。カリフォルニア州旗のモチーフになっている。

メキシコグリズリー

● 生息地｜メキシコ北部
● 体　長｜約2.1〜2.4m
● 体　重｜約200〜360kg
● 絶滅した年代｜1960年代
灰色がかった毛並みをしていたことから、シルバーグリズリーとも呼ばれていた。

次に絶滅するのはホッキョクグマ・・・・・・？

地球温暖化によって、海氷が急速に減少している北極。主なエサであるアザラシも減っていて、このままだと2100年ごろに絶滅する可能性があるといわれています。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話』監修：山﨑晃司

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話』
監修：山﨑晃司

【Amazonで購入する】

世界中数多くの動物園で飼育され、アニメや漫画、ファンシーキャラクターのモチーフとしても起用されることの多い人気の動物「クマ」。 最近では日本全国で目撃が相次いで発生したり、温暖化の影響で冬眠をしないクマも確認されたりすることから、話題に事欠かない今大注目の動物です。 しかし、ペットとして飼うことは難しく、ときに人を襲う恐ろしい側面も持ち合わせるクマ。 それなのになぜ人間にとって馴染み深く身近な存在に感じるのでしょうか。 「クマは大体力士2人分の重さ」「死んだふりは意味ある?クマに出会ったときの対処法」 「ホッキョクグマは皮膚が真っ黒で毛が透明?」「年々増加している“新世代クマ”って!?」 「イエティとビッグフットの正体はクマ?」 愛玩動物、猛獣、食用、ワーキングアニマルなど、さまざまな角度からクマの生態と特徴を解説し、クマの知られざる魅力に迫ります。 これを読めばクマのことがもっと好きになること間違いなしの一冊です。

スーパーでの米の価格は誰がどう決める？ 米価の仕組みを解説

米の価格はどのように決まる？ 取引のしくみを知る

店頭価格が決まるまでのプロセスは？

私たち消費者は米が「高くなった」「安くなった」と感じることはあっても、その背景にどんな取引があるかまでは知らないものです。そこで、取引の舞台裏をのぞいてみましょう。

生産者である多くの農家は、農協（ＪＡ）などを通じて米を出荷します。このとき農家は「概算金」と呼ばれる一時金を受け取り、のちに市場価格が決まると差額を精算するしくみになっています。ただし精算時期や契約条件は地域や取引によって異なり、米価の上昇がそのまま農家の収入増につながるとは限りません。

このルートで出荷された米は、精米業者や卸売業者を通って物流に乗り、スーパーや量販店などの小売店に並びます。こうした流通の過程にもコストが発生し、それが最終的な店頭価格に反映されます。

一方で、市場を通さず、農家が直接消費者や飲食店などに販売する「直販」もあります。この場合は農家自身が価格を設定できるため、市場価格の変動に左右されにくく、ブランド米などでは高値で安定的に売られることもあります。

ちなみに米価は、不作や需要増加のときに上がり、豊作や在庫過多のときに下がる傾向があります。こうした取引のしくみを知ることで、普段手にする米の価格の裏側が少し見えてくるかもしれません。

店頭価格が決まるまでの流れ

①農家：収穫した米は農協（JA）などに出荷し、契約により「概算金」という一時金を受け取る
②農協（JA）：入荷された米は、JA が品質を確認して卸売市場へと出荷
③卸売市場：卸売市場で米の取引価格が決まり、相場に応じた価格で販売
④卸売業者・精米業者：仕入れた米を精米・包装など加工
⑤小売店（スーパー・量販店など）：加工された米は、販売コストや輸送費などを加味して店頭価格が決定
⑥消費者：私たちの食卓に届く

もうひとつのルート「直販」

農家が消費者や飲食店に直接販売するケースもあります。

米価はどう決まる？ 何で動く？

収穫量の変化

不作の年には供給が減って価格が上昇、豊作の年は逆に価格が下がる傾向があります。

需要の変化

訪日観光客の増加や、米食ブームなどによって需要が伸びると、価格が上がることがあります。

在庫量と備蓄状況

状況政府や流通業者が保有する在庫が多ければ、価格の急騰は抑えられます。

天候や災害の影響

猛暑や水害は収量・品質に影響し、相場が動く原因となります。

店頭価格に反映されるのは「米価」だけじゃない！

精米コスト・人件費・輸送費、小売業者のマージン、為替や燃料価格の変動なども加味されて、私たちの手に届く「店頭価格」が決まります。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 米の話』著：トキオ・ナレッジ

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 米の話』
著：トキオ・ナレッジ

【Amazonで購入する】

スーパーなどでの米不足、転売、価格高騰などで、ニュースやワイドショーでここ最近毎日のように取り上げられる今いちばんのホットトピック「米」。 備蓄米の放出により、古米がスーパーやコンビニで置かれるようになりましたが、味や品質、衛生面、値段、美味しく食べる方法など、普段何気なく食べていた米について興味をもって調べる人が増えてきました。 また、近年糖質制限という逆風もある一方で、健康志向や和食ブームの高まりにより「米」の再評価も進んでいます。 本書は、私たちの食卓に欠かせない「お米」にまつわる知識・文化・歴史・雑学などを、図解を交えてわかりやすく、楽しく紹介する教養本です。 「“令和の米騒動”はひとつの原因では語れない」 「年々減少する米の消費量 それでも起こる米不足」 「備蓄米ってなに? 米に消費期限はないの?」 「外国米が日本市場になかなか入れない理由」 「炊飯器に放置された保温状態の米の消費期限は?」 「白米より栄養価アップ!今人気の分づき米とは」などなど 読めば誰かに話したくなる米知識が詰まった一冊です。

＜ガイド付き・動物占い＞散歩は命がけ!? 手ごわいけど可愛い「チータ犬」の魅力

【チータ犬】

好奇心の塊のようなチャレンジャー。
散歩に連れていくと興奮して暴走します

チータ犬の特徴10

●好奇心旺盛
●「ダメ！」は、逆効果
●散歩は命がけ
●気分にムラがある
●しつけは一番難しい
●叱るよりも褒めて育つタイプ
●犬用のウェアは嫌いなので着せないで
●知らない人の前ではいい子を演じる
●何にでも飛びつくけど、飽きるのも早い
●異性の犬に出会うと異常に興奮する

チータ犬はこんな性格

とにかく元気で、じっとしているのが苦手です。飼い主の言うことを聞かないので、しつけには苦労するでしょう。厳しくしつければしつけるほど、逆効果となりますので、ヤル気を引き出しながら好奇心をくすぐってその気にさせてください。

ずっと家の中にいるとストレスが溜まってしまうので、散歩は欠かせません。グイグイと引っ張って、自分の行きたい道を行きます。チータ犬の散歩は、体力も気力も消費してしまいます。

気分屋ですが、飼い主の気持ちを察するのが得意で、いたずらをしても、ついつい許してしまうほど主導権を握ります。

天邪鬼なところもありますので、その特徴を上手に使ってコントロールしてください。

このワンちゃんと仲良くする方法

最も好奇心が旺盛なチータ犬は、人の目には元気だけど注意散漫の犬、として映ります。ヤンチャくん、おてんばちゃんに見えますが、そういう性質なので、叱らずにグッと堪えましょう。色々なオモチャや遊びに興味を示してくれますので、沢山褒めて絆を深めてください。自分のお気に入りが見つかるまでは、飽きっぽいところもありますが、コレというものに出会えれば、同時並行で熱中してくれるのもチータ犬ならではです。

愛犬の「動物キャラ」をチェックしましょう！

わんわんキャラナビは、ワンちゃんの誕生日から割り出した12の動物キャラクターに当てはめ、愛犬の個性や心理を分析・診断します。

それでは、早速、下の「換算表」で、愛犬の動物キャラクターを調べてみましょう。わんちゃんの生年月日から、下記の手順で簡単に調べることができます。

この「8」が愛犬のキャラクター番号になります。この60分類キャラクターは生涯変わることはありませんので、覚えておいてください。ただし、四柱推命では23時以降は翌日とみなしますので、生まれた時間が23時以降の場合は、誕生日の翌日でキャラクターを調べてください。また、MOON・EARTH・SUNの3分類のタイプもこの表からわかります。

【出典】『わんわんキャラナビ』著：弦本將裕／髙野宜彦

【書誌情報】
『わんわんキャラナビ』
著：弦本將裕／髙野宜彦

【Amazonで購入する】

「うちの子はおとなしそうに見えてライオン!?」「天真爛漫、理解不能の行動はやっぱりペガサス!?」 ――人気の「動物キャラナビ=個性心理學」のわんちゃん版がついに登場！ あなたの愛犬の気持ちや性格が、面白いほどよくわかる、飼い主さん待望、必見の書です。 定評ある個性心理學によって、家族同様の可愛いあなたの愛犬を誕生日から12分の動物キャラクターに分類。 性格や特徴をはじめ、生活面や健康面、さらには飼い主さんとの相性、多頭飼いの場合の他の子との相性まで1冊でまるわかり！ 本書は、個性心理學研究所所長の弦本將裕氏と動物病院の院長(獣医師、動物病院院長)との共著だから、基本性格がわかったら、より良い育て方、性格や行動の分析、健康面や生活面で知っておきたいことなど、さまざまな的確なアドバイスも得られます。 わんちゃん大好き有名人の「わが家のわんこたち」も性格分析をまじえて大紹介！

埼玉県久喜駅周辺にお住まいの皆さま、そして「美味しいお肉や海鮮、お好み焼きとお酒を限界までお得に楽しみたい！」というすべての方に、目を疑うような超特大のニュースが飛び込んできました！

「白木屋」や「魚民」などを全国に展開する大手居酒屋チェーン・株式会社モンテローザは、2026年5月21日（木）に「みつえちゃん 久喜西口駅前店」を「久喜ホルモン おいで屋」の店舗内にグランドオープンすることを発表いたしました。

そしてこの開業を記念して、明日5月21日（木）と22日（金）の2日間限定で、なんと近隣系列を含む3店舗が同時に、店内飲食メニューを【全品半額】で提供する驚異のオープン記念セールを開催します！

仕事帰りのサク飲みから、友人との熱い夜、ご家族でのディナーまで、久喜の街が歓喜に沸く特別な2日間の詳細を一挙にご紹介します。

「白木屋」「魚民」「笑笑」などを全国に展開する株式会社モンテローザ（本社：東京都杉並区、代表取締役：大神輝博）は、2026年5月21日(木)に「みつえちゃん 久喜西口駅前店」を「久喜ホルモン おいで屋」内にオープンいたします。
オープンを記念して、2日間限定で店内ご飲食にかぎり“全品半額”のオープン記念セールを実施します。

3店舗同時開催！オープン記念セール！

◆オープン記念セール（※）
開催期間：2026年5月21日（木）～2026年5月22日（金）の2日間限定
実施内容：「千年の宴 久喜西口駅前店」「久喜ホルモン おいで屋」「みつえちゃん 久喜西口駅前店」の店内でお召し上がりのメニューを「全品半額」（※）で提供いたします。

（※）ご留意事項
・店内でのご飲食にかぎります。
・一部対象外商品がございます。
・テイクアウト、デリバリー、ランチドリンクは対象外です。
・セール開催中のご予約、宴会コース（飲み放題）はできません。
・セール開催中は、クーポン券、割引券、当社お食事券、その他サービス等との併用はできません。
・詳しくは、直接店舗へお問い合わせください。

この機会にぜひ「みつえちゃん 久喜西口駅前店」「千年の宴 久喜西口駅前店」「久喜ホルモン おいで屋」でご飲食をお楽しみください。

「みつえちゃん」について

特製のダシで作るこだわりの生地に、たっぷりの豚肉、海鮮、野菜を入れ、ふんわりと焼き上げるみつえちゃんオリジナルの“お好み焼き”をお楽しみください。
広島風・関西風のお好み焼きと本格的な居酒屋メニューが同時に楽しめるのが特徴です。
ご家族やご友人、同僚の方とのお食事など、様々なシーンでご利用いただけます。

店舗情報

みつえちゃん 久喜西口駅前店開店日時：2026年5月21日（木）　14：00～
営業時間：14：00～24：00
住　　　所：埼玉県久喜市久喜中央1-1-20 クッキープラザ 地下1階
電話番号：0480-21-3988
席　　　数：最大49席
喫 煙 室：あり
U R L：https://shop.monteroza.co.jp/detail/845146-2/

千年の宴 久喜西口駅前店営業時間：16：00～24：00
住　　所：埼玉県久喜市久喜中央1-1-20 クッキープラザ 地下1階
電話番号：0480-25-2088
席　　数：180席
喫 煙 室 ：あり
U R L ：https://shop.monteroza.co.jp/detail/832243/

久喜ホルモン おいで屋営業時間：17：00～24：00
住　　所：埼玉県久喜市久喜中央1-1-20 クッキープラザ 地下1階
電話番号：0480-25-2788
席　　数：最大49席
喫 煙 室 ：あり
U R L ：https://shop.monteroza.co.jp/detail/845146/

新店舗のオープンを祝して、周囲の系列店まで巻き込んで「メニュー全品半額」をやってしまうモンテローザさんの潔い太っ腹ぶり、本当に素晴らしいですね。お好み焼きのふんわりとした美味しさ、ホルモンのジューシーな旨味、そして和食の品格を、いつもとは比べ物にならない圧倒的なコストパフォーマンスで体験できる絶好の機会です。あす木曜日からの2日間限定というプレミアムなリベンジチャンスを逃さず、ぜひお仕事仲間やご友人を誘って、久喜駅前の熱気あふれる夜へ美味しい思い出を作りに行きましょう。

カクテルの味を引き立てる！用途別グラスの基礎知識

多彩に使い分ける楽しみ【カクテルのグラス】

カクテルに使われるグラスには多くの種類がある。
ここでは登場頻度の高いものをピックアップ。
カクテルに合わせたグラスを使うのもおいしく仕上げる大切なポイント。

カクテルグラス

ショートカクテル専用のグラス。逆三角形のものから丸型の形状のものまでさまざまなタイプがある。容量/90~110ml

プースカフェグラス

色の層を重ねてつくり上げるプースカフェスタイルのカクテルにおすすめ。容量/30~45ml

オールドファッションドグラス

「ロックグラス」とも呼ばれ、おもにウイスキーのオンザロックスに使われる。ロックスタイルのカクテルに用いることも。容量/200~300ml

ホット用グラス

ウイスキーのお湯割りや温かいミルクを用いたカクテルなどのホットカクテルに使う。熱くないように持ち手が付いている。容量/200~280ml

タンブラー

ロングドリンクに最もよく使われるグラスで、さまざまなサイズがある。まずはひとつ持っておきたい。容量/280~330ml

リキュールグラス

リキュールをストレートで飲むためのグラス。スピリッツ系のお酒をストレートで飲むときにも使用。容量/30~45ml

シャンパングラス(ソーサー型)

口が広くて浅いタイプのグラス。おもにシャンパンカクテルに使われるが、カクテルグラスの代用品としての使用もOK。容量/120~150ml

シャンパングラス(フルート型)

口のせまい、細長いタイプのシャンパングラス。全体的に小ぶりで、容量も少なめ。容量/120~180ml

コリンズグラス

「トールグラス」とも呼ばる、背が高く口のせまい形状のグラス。時間をかけて味わうロングドリンクに幅広く使用。容量/300~360ml

フローズングラス

フローズンタイプのカクテルに使用するグラス。さまざまな形のものがあり、大型のタイプを用いることもある。容量/300~460ml

コブレットグラス

大きめの容量のものが多く、ジュースやトロピカルカクテルなど、さまざまな飲み物に対応できる。容量/240~360ml

ワイングラス

香りを逃さず楽しめるように、グラスの口がややすぼまった形になっている。容量/210~420ml

グラス選びのコツ

まずはショートグラス用にカクテルグラス、ロングカクテル用にタンブラーなど、オーソドックスなものから用意してみよう。レシピのバリエーションを増やしていきながら、いろいろなタイプのグラスを少しずつ揃えていくといい。

【出典】『THE カクテルバイブル500』著：北村 聡

【書誌情報】
『THE カクテルバイブル500』
著：北村 聡

【Amazonで購入する】

ジン、ウォッカ、ラム、テキーラ、ウイスキー、ワイン、ビール、リキュールーーさまざまなお酒を使って、無限の楽しみ方ができるカクテル。いまや定番となったレモンサワーやハイボールもカクテルに含まれます。 本書は数々のコンテストで優勝経験をもつバーテンダー歴47年のエグゼクティブスペシャリストの北村聡氏による500種類のカクテルを紹介した大図鑑。カクテルはもともと「自由に楽しむもの」。 人気のマティーニ、ジントニック、マルガリータ、モスコミュール、ギムレット、カシスオレンジ、ソルティドッグなど定番から新作、日本酒を用いた北村氏のオリジナルカクテルまで、自分好みのカクテルが必ず見つかる、見るだけでも楽しい、必携の一冊。 「自分でつくる宅のみ派」もいれば、「BARで雰囲気も楽しむ派」、「知識や蘊蓄を語りたい派」(インテリアとして飾りたい人)など「カクテル」の楽しみ方はいろいろ。 どのニーズにも対応するよう、スタンダードから最新の人気カクテル(コンテスト受賞作品など)までは500種類以上のカクテルを網羅し、美しい写真と詳しいレシピで紹介、そのカクテルの誕生やまつわるエピソードなど解説する。

渡り鳥と留鳥、DNAに刻まれた鳥の生き方の違い

年中同じ場所で暮らす「留鳥」と大移動する「渡り鳥」

DNAに刻まれた生きる知恵

春から夏にかけて、民家の軒下に巣をつくり子育てしている姿をよく見かけるツバメや、冬の湖に群れで姿を見せるオオハクチョウなど、季節ごとに見られる鳥の姿は印象的です。

特定の季節にしか日本で見られない鳥がいますが、そのように季節ごとに海を越えて移動する鳥を「渡り鳥」といいます。ツバメのように春に日本へ帰ってきて子育てをし、秋には暖かい南の地域へ渡る鳥を「夏鳥」と呼び、北の地域で子育てをしてから子どもたちとともに日本にやってきて越冬する鳥を「冬鳥」と呼びます。

年2回の長距離飛行はたくさんのエネルギーを消費する過酷な旅ではありますが、それでもなぜ渡るのか。それは、寒くなると枯渇してしまうエサを求めて温暖な地域に移ったり、また天敵の少ない地域で安心して子育てしたりするなど、つまりは生きるための大移動なのです。

一方、スズメやキジバト、ハシブトガラスなど、日本国内で年中見られる鳥を「留鳥」といいます。また、ウグイスやヒヨドリなどは季節によって国内を移りすみますが、このような鳥は「漂鳥」と呼ばれています。

1年を通してその地域の環境変化に適応し続ける留鳥と、生きるために大移動をいとわない渡り鳥どちらにも違ったたくましさが備わっているのです。

日本で見られる鳥の渡り区分

日本で見られる鳥の渡り（移動）は、4タイプに分けられます。

留鳥・漂鳥

１年を通して日本で暮らす鳥を留鳥といい、日本国内の中で季節によって移動する鳥を漂鳥という。漂鳥には山地で子育てをし冬には平地で過ごす鳥や、北日本で子育てし、本州以南で越冬する鳥などがいる。

夏鳥

春から夏にかけて南の地域から日本へ帰ってきて子育てをし、秋には親鳥も子どもも海を渡り、暖かい地域で越冬する。

冬鳥

北の地域で子育てを終えたあとに、秋から冬にかけて日本で越冬するために子どもたちとやってくる。また春になると北の地域へと帰っていく。

旅鳥・迷鳥

北の地域で子育てをし、南の地域で越冬する旅の途中で日本に立ち寄る鳥を旅鳥という。春か秋、またはその両方に見ることができる。迷鳥は、本来は渡り経路でないはずなのに間違えてやってきてしまったり、台風に飛ばされてきた鳥をさす。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話』監修：小宮輝之

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話』
監修：小宮輝之

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飼うこと、食べること、動物園・水族館・花鳥園などでの鑑賞、身近にいる野鳥など、寿命が長い上、インコやオウムなどは話したり、歌ったりとコミュニケーションもとれることから、日本には愛鳥家も多く鳥関連のイベントも定期的に開催されており、動物類のなかでもコアファンが多い生き物です。 鳥類は恐竜時代から大量絶滅を唯一生き延びた動物のため、歴史も古く、進化の過程で飛ぶ・飛ばないをはじめ、大きさや形、色、生息地域も異なり、外見も内面も個性豊か。 社交性も高い上、カラスやオウムなどは知能も高く、行動学の観点でも面白い特徴が多く見られます。 「約1万種類いる鳥類の半分はスズメの仲間」 「鳥の祖先は、結局恐竜なの？」 「鳥に歯はない。くちばしは骨？角質？」 「カラスは家族のためなら、友情は簡単に裏切る」 「スグロミツドリは“右半身がオスで左半身がメス”」 「カメは万年、ツルは千年 ツルの本当の寿命は30年」 「おしどり夫婦の由来であるオシドリは普通に浮気する」 「ダチョウは家族が入れ替わっても気付かない」 「ハゲワシがハゲているのは、ちゃんとした理由がある」などなど そんな鳥たちの意外な生態や知られざる雑学が詰まった子どもから大人まで幅広く楽しめる一冊です。

自分を責めないで。季節の変化に敏感なあなたが持つ“繊細力”という才能

季節ブルーになるあなたへ　大丈夫、それはあなたが弱いからではありません

季節が移り変わるたびに、何だか気分が落ち込んだり、体調がすぐれなかったりで思うように動けない……。

「どうして自分はこんなに弱いんだろう」なんて、自分を責めていませんか？
でも、それはあなたが弱いのではなく、むしろ感受性が強い証拠なのです。

周りの人が気づかないような、光の加減、風の匂い、気温のわずかな変化。そうした自然の繊細なサインを、あなたの心と体は敏感に感じ取っています。それは、ほかの人にはない、特別なセンサーを持っているのと同じこと。

変化に強いと言われる人は、もしかしたらその変化に鈍感なだけかもしれません。あなたのその繊細で豊かな感受性は、決してなくすべきものではなく、大切に育んでいきたい個性です。その繊細さを、季節を深く味わうための素敵な才能として利用していきましょう。

もちろん、不調がつらい日もありますよね。でも、自分の特性を理解し、「この時期は、自分をいつもよりいたわってあげよう」とセルフケアでコントロールすれば、心穏やかに過ごす時間は必ず増やせます。

がんばりすぎる前に、自分をもっと大切にする

とはいえ、「もう少しだけ今ががんばりどきだから」……。

そう自分に言い聞かせ、心と体の悲鳴をないものにしている人も多いでしょう。特に真面目で責任感が強い人ほど、目の前のタスクを優先し、自分の不調を後回しにしがちです 。

「この時期さえ乗り越えれば楽になる」「時間が経てば何となく治る」と考えてがんばり続けるのは、注意が必要です。

東洋医学で考えれば、体を潤し冷静に保つ生命エネルギー（気）が不足し、見かけだけの元気で無理をしている状態と捉えます。西洋医学的にみれば、細胞レベルでのエネルギーの枯渇につながっています。

自分の心や体からのサインを無視して酷使し続けると、エネルギーの不足や滞りを招き、心につらさが静かに積み重なっていきます。やがてその無理が限界を超えると、以前よりも回復が難しい、慢性で深刻な心と体の不調として現れることがあるのです。

あなたの心と体は、何にも代えがたい大切な命です。小さなサインに気づき、自分を尊重して休む勇気を持つことが、本当に長くがんばるための、未来のあなたへの一番の思いやりなのです。

【出典】『その、しんどさは「季節ブルー」』著：長沼睦雄　

【書誌情報】
『その、しんどさは「季節ブルー」』
著：長沼睦雄

【Amazonで購入する】

「春先はいつもイライラして、眠れない」 「雨が降る前は、決まって頭が痛い」 「秋になると、理由もなく気分が落ち込む」 「寒い冬はずっと気分が鬱々としてしまう…」 毎年やってくる季節の変わり目の不調。 それは、あなたの「気のせい」でも「怠け」でもありません。 実は近年、こうした「季節ブルー」を感じる方がとても多くみられます。 西洋医学では「自律神経の乱れ」や「ホルモンバランスの変化」と説明されるそれらの不調は、二千年以上前の東洋医学の聖典『黄帝内経』によれば、自然界のエネルギー（気）と私たちの体が共鳴し合うことで生じる、ごく自然な反応です。 だから、心と体がしんどくなっても、決して自分を責めないでください。 本書は、過敏性研究の第一人者である著者が、西洋医学の豊富な知識で不調の「正体」を解き明かしながら、東洋医学の知恵を用いて、あなたに寄り添う１冊です。 最新の医学的知見と、古代からの壮大な知恵を組み合わせ、「なぜ季節の変わり目に、あなたの心と体はゆらぐのか？」その根本原因を解き明かし、気圧、気温、湿度、日照時間といった自然のリズムと上手に付き合い、自分自身を優しくいたわるための具体的な「養生法」を提案します。 私たちが本来持っている自然治癒力を引き出し、根本からゆらぎにくい心と体質へと整えていきましょう。 ページをめくるごとに、自分の不調の正体がわかり、心がふっと軽くなるはずです。 もう、季節の変化に振り回されない。 これは、変化の多い時代を生きるあなたのための、一生もののお守りとなる一冊です。

高血圧は体のサイン、薬で下げればOKではない

医師から「高血圧だと、重大な病気になりやすいですよ」と言われたことはありませんか？ これは大きな間違いです。

「高血圧が病気の原因」になるのではなく、「病気であるから高血圧」「体の機能が衰えているから高血圧」だったのです。つまり、体が血圧を上げることによって、病気であることや、体内の状態を一生懸命知らせてくれているのです。それなのに、数値が高いからと降圧剤で安易に下げようとするのはかえって危険です。せっかく体が不調のサインを出しているのに、薬で消してしまえば病気の存在に気づけなくなってしまい、それこそ重大な病気へと進行するかもしれません。

医師がやるべきことは闇雲に降圧剤を出すことではなく、重大な病気が潜んでいるかどうかを見抜くこと。数値だけを見て「高血圧だから薬を飲みましょう」というのは、それこそ危険です。

血圧を上昇させることで体が伝えたいこととは？

POINT

高血圧だから病気になるのではなく、病気が潜んでいるから血圧が上昇する

【出典】『薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる』著：加藤雅俊

【書誌情報】
『薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる』
著：加藤雅俊

【Amazonで購入する】

「血圧の薬って一生飲み続けなけるべき?」「薬をやめたいけど、やめるのが怖い!」 そんな人のために、高血圧治療の誤解を解き、薬に頼らずとも血圧を下げられる方法をご紹介。 1日1分でもできる降圧ストレッチの実践法です。

「資産価値が高い」とは何を指す？ 購入前に知っておくべき価値の考え方とは

「資産価値が高い」とはそもそもどういうこと？

資産価値が高い＝値下がりが少ない

マンションの価値は、究極的には「使用価値」と「資産価値」の２つといえるでしょう。

「使用価値」は、自分が住むことでさまざまな恩恵を享受すること。通勤や買い物に便利で、災害に対しても安全、ゆったりとくつろぐことのできる空間であれば、「使用価値が高い」と言えます。

では「資産価値」は？ よく出てくる「資産価値」という言葉ですが、これは単純に言ってしまえば「購入後の値下がりが少ないこと」です。つまり「住み心地が良く、資産性もある」のが、「良いマンション」の定義となります。

自分で購入したマイホームといえど、自分のものであるのは、生きている間だけの話。自分が死んだらマンションの所有権は誰かに移ることになり、それを欲しい人が現金と交換してくれることとなります。つまり、マンションは先祖から代々住み続けるものでもなく「一定期間住む権利を買っただけ」のものでもあるのです。それだけに「購入する物件に資産性があるか」を見極めることは、その後のライフスタイルを大きく左右する重要なこととなります。

なぜなら、例えば家族構成が変わるなどして住み替えを考える場合、売却価格でローン返済ができないと住み替えができないから。だから「資産価値」が大切なのです。

「資産価値がある」とは…

物件購入から数年後、その物件を売却しようとしたときに、売却手数料やローン残高を差し引いても手元にキャッシュが残る、ということです。

「資産価値が高い」とは…

同じく売却しようとしたときに、購入価格と同額以上で売れることを指します。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 マンションの話』著：沖 有人

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 マンションの話』
著：沖 有人

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「賃貸」vs「持ち家」論争、決着!? シリーズ累計300万部を超える『眠れなくなるほど面白い図解』に“不動産”ジャンルが登場! マンション購入は「住む場所」ではなく、「資産としてどう扱うか」がカギです。 本書では、数万件規模の取引データを徹底分析し、資産価値が高まる物件の条件を図解で解説。 多くの購入者が実際に数千万円単位の含み益を得ている“再現性のある法則”を紹介します。 「駅からの距離」「間取り」「新築か中古か」といった基本条件に加え、「売主」「総戸数」が資産性に直結する意外な理由や、「複数路線乗り入れ駅」は必ずしも有利ではない、といった不動産業界が語りたがらない知識も明らかに。 ◆今の高値相場、買うのは待つべき? ◆タワマンは買っても大丈夫? ◆価値が上がる物件の見分け方は? ◆損をしない売却タイミングとは? 不動産市況のプロが、資産価値の視点から「後悔しないマンションの選び方・住み方・売り方」を徹底解説。 これから購入を検討している人はもちろん、すでに所有している人や将来に不安を抱える人にも役立つ一冊です。 読むだけで住まい選びの視点が一変する、必携のマンションバイブルです。

「八卦」という考え方で状況は簡潔に見通せる

状況を俯瞰する視点が得られる

　物事がうまく進まないとき、何が問題なのか自分でもはっきりしないことがあります。情報や要素が絡み合い、全体像が見えにくくなると、判断の手がかりもつかみにくくなるでしょう。そんなとき、人はつい部分的な出来事や目の前の結果だけに意識を向けがちです。

　八卦(はっか)という概念は、そうした混乱した状況を俯瞰して眺めるための枠組みです。現在の状態を示す見取り図のようなものと考えると、理解しやすいでしょう。

　八卦が行うのは、出来事を細かく分析することではありません。状況全体の傾向や流れを、大づかみに捉えることに意味があります。たとえば地図を見るときも、最初から細かな道順を確認するのではなく、まず現在地や周囲の配置を確かめるはずです。八卦は、その最初の確認作業にあたります。

　状況を八卦の視点で眺め直すと、これまでひとつの塊に見えていた問題が、ある程度整理された構図として浮かび上がってきます。どこが動いていて、どこが停滞しているのか。そうした全体の輪郭をつかむ助けとなります。

　つまり、判断を急ぐ前に、まずいまの状態を整えて正確に捉えるために有効なのが八卦です。その役割を理解することが、易経を使いこなす第一歩になるでしょう。

八卦は見取り図のようなもの

八卦は、状況を引きで眺めるための見取り図のようなものです。細部に入る前に、まずは全体を大づかみで把握することが大切といえます。

物事の輪郭がはっきりしてくる

八卦の視点で捉え直すと、物事の解像度が上がります。これまでひとつの塊に見えていた状況が、整理された構図として浮かび上がってくるのです。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 易経』監修：湯浅邦弘

【監修者情報】
湯浅 邦弘（ゆあさ・くにひろ）
1957年、島根県生まれ。中国哲学・思想史研究者。大阪大学名誉教授、立命館大学 白川静記念東洋文字文化研究所教授。専門は中国古代思想史。先秦から漢代にかけての思想を、文献資料や新出土史料をもとに読み解く研究で知られる。著書に『中国思想の基礎知識』(青弓社)、『諸子百家 儒家・墨家・道家・法家・兵家』(中公新書)、『中国古典の生かし方――仕事と人生の質を高める60の名言』(NHK出版新書)などがある。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 易経』
監修：湯浅邦弘

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累計400万部突破の『眠れなくなるほど面白い図解』シリーズ最新作!

『論語』や『大学』など四書五経のひとつに数えられ、なおかつその中でも最も古くに成立した中国の書物『易経』。
現代では占いの書というイメージが強い『易経』の書ですが、占い以外にも大切な教えがたくさん記されています。それらの本質とは、「変化する社会をどう受け止め、迷いの中でどう考えるか」という視点なのです。

本書では、
「『陰』と『陽』は固定化された対立関係ではなく、行き来しながら移り変わるもの」
「八卦は実用の中で磨かれていった最小単位」という基本的な考え方から、
「立ち止まることもまた判断のひとつ」
「人は成功体験を手放せないもの」など、現代にも通ずる教えまで
難しそうで手を出しづらい『易経』をゼロからわかりやすく解説! 純粋な知識として学んでみたいという方も、今の人生に迷っているという方にもオススメな、『易経』の魅力を余すことなく知ることのできる一冊です。

猫はなぜ目立つ毛色をしている？

　野生動物の毛色や柄は、森や砂地などにまぎれ、捕食者や獲物から身を隠すために重要な役割を果たします。ですが、猫の毛色や柄はバリエーション豊かで、お世辞にもカモフラージュ向きとは言えません。なぜこんな姿をしているのでしょう？

　これまでにお話ししたとおり、猫の毛色や柄は遺伝子によって決まっており、野生の猫に見られないものは、家畜化が始まってから起きた突然変異です。野生の猫の場合、突然変異で得た毛柄はたいてい目立ちすぎて、生き残るうえでは足かせになります。しかし、人間のもとで暮らす猫の場合、これまで見たことのないような毛柄はむしろ重宝され、人間はその遺伝子を残そうと努めてきました。

　近年では、動物の遺伝学が確立され、珍しい毛柄を品種として残してゆくことができるようになりました。毛柄の多様なバリエーションによって、猫はより人間を惹きつける存在となったのです。

【出典】『猫柄図鑑』監修：山根明弘

【書誌情報】
『猫柄図鑑』
監修：山根明弘

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三毛猫はなぜ雌が多いのか、オッドアイはなぜ起こるのかなどの遺伝的なことから、 柄ごとの特性の違いを解明しながら解説しています。 猫を飼っている人もそうでない人も楽しめる楽しい「猫柄図鑑」です。

入学してからの「困りごと」とおうちサポート【当番や係をやることができない】

困りごと【交代制で回ってくる当番】

　小学校には、いろいろな当番や係があります。当番では決められたことをきちんとやるという責任感、係は自分たちでよりよくするために自主的に考えるということを学ばせる目的のもと導入されています。当番は、交代制でどの子にも回ってきます。係は、自分たちのやりたいものを話し合って決めていきます。

　当番や係の仕事を忘れてしまったり、途中で放り出してしまったりしては、周囲から注意を受けることも。また本人にとっても「できなかった」という失敗体験になってしまうこともあるかもしれません。

考えられる背景【興味がない、やりがいを感じない】

　興味のあるものだと気持ちが向きやすく張りきって係の仕事ができる子もいます。興味の有無で意欲や遂行に差が出る場合は、興味のある係・適材適所の係を繕って選択肢を絞ってもらうのもよいかもしれません。活躍の場、まわりから一目置かれる機会にもなりえます。

　役割をこなすことにやりがいを感じない場合もあります。人との関係性のなかでの育ちが未熟なことも考えられます。また、自分が当番や係だと気がつかず、できないこともあるかもしれません。

サポートポイント【おうちで「 当番ごっこ」をやろう】

　家庭でも給食当番の練習をしてみましょう。給食のようにトレイを使い、それぞれの食器に自分でよそい、食卓まで運びます。食べ終わったら台所までもっていく下膳の練習もしましょう。その際に、こぼしてしまっても怒らないこと。こぼしたものは雑巾やティッシュで拭いて、こぼした分はよそい直すなどの対処法を教えます。「こぼしても大丈夫」とうまくいかなかったときにどう対応すればいいのかを教えましょう。

　また、お手伝いの当番をやってみましょう。靴を並べる、机を拭く、洗濯ものをはずす、ごみを捨てるなど。与えられた役割を実行する経験を積むことが目的です。当番ができたときには、家族から感謝の気持ちを伝えましょう。家族のためになった、喜ばれたという経験が、人の役に立ちたいという気持ちにつながっていきます。

【出典】『発達が気になる小学生のおうちサポート帖』監修：湯汲英史

【監修者情報】
湯汲英史
公認心理師・精神保健福祉士・言語聴覚士。早稲田大学第一文学部心理学専攻卒。現在、公益社団法人発達協会常務理事、練馬区保育園巡回指導員などを務める。
著書に『０歳〜６歳子どもの発達とレジリエンス保育の本―子どもの「立ち直る力」を育てる』(Gakken)、『子どもが伸びる関わりことば26―発達が気になる子へのことばかけ』(鈴木出版)、『ことばの力を伸ばす考え方・教え方―話す前から一・二語文まで―』(明石書店)、監修書に『心と行動がよくわかる図解発達障害の話』（日本文芸社）など多数。

【イラストレーター】
本田佳世、こやまもえ

【書誌情報】
『発達が気になる小学生のおうちサポート帖』
監修：湯汲英史、イラスト：本田佳世／こやまもえ

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「困った」が「こうすればいいかも」に変わる!

「うちの子、小学校で大丈夫?」
発達が気になる小学生のための、おうちでできるサポート実践集。

就学準備から小学校6年間で遭遇しがちな、
生活動作、授業態度、コミュニケーションや人間関係、学習面などの1「困りごと」2「考えられる背景」3「おうちでできるサポート」をセットで解説。
おうちでできるちょっとした工夫や練習で、子ども自身は変えずに、子どもの行動や習慣を変え、
親子で「こうしたらうまくいくかも」をつかんでいくことを目指します。

発達に障がいを抱える子どもや青年と40年以上かかわり、
小学生前後から成人後までひとりの人と向き合う、
公認心理師・湯汲英史先生だからこその視点で紹介します。

「テキパキ通学路を歩かない」
→手をつながず、大人のカバンを触って一緒に歩き、速さや人との距離感を覚える

「着替えに時間がかかる」
→おうちでは「フラフープの中」や「ジョイントマットの上」だけで着替えるルールにして、着替え中に歩きまわらない・気を散らさない習慣を身につける

「当番や係ができない」
→おうちでもくつを並べる、机をふく、洗濯物を外すなどの当番制を導入

「授業中に立ち歩く」
→おうちでは「座るカード」を作成し、このカードが机にある間は座っているゲームを取り入れる

「忘れもの、なくしものが多い」
→ランドセルのふたの裏に「持ち帰るものリスト」を貼る、おうちに「連絡帳・プリント置き場の箱」をつくる

「自分の気持ちを伝えられない」
→おうちでは「気持ちのことばリスト」を指でさすところから

「人の話を聞かない」
→おうちで、ぬいぐるみをもっている人が話すゲームをしてみる。話終わったらぬいるぐるみを相手に渡してだまるなど

大抵の人はスライスしてしまう原因とは

右前腕を右に回せばトップでクラブがクロスしない

前腕の使い方が悪いとスイングの前半にも影響が出ます。たとえば、テークバック以降で左腕を無理やり伸ばすと力んで力が入り過ぎ、前腕部が内側に回ります。右前腕が右に回っていれば問題ありませんが、力が入っているから左に回る。すると左手首が甲側に折れてフェースが開きます。これがトップでクラブがクロスした状態。トップで両手がケンカしています。

このタイミングで力が入ると、あとは抜ける一方。大抵の人はフェースが開いたまま打ってスライスします。また、それを嫌がってボールをつかまえにいくと手首をコネる。こうして両手のケンカによりスイングが負のループにハマっていくのです。

最終的にはタイミングの問題ですが、原因はインパクトで左腕の使い方が悪い、あるいは右手の力が強過ぎるかのどちらか。スイングが詰まる、ヘッドが走らないと感じるときも、このパターンで両手がケンカしています。

【出典】『最強不変のスイング法則』著者：森守洋

三角形のなかでスイングすることが重要！

両足裏の重心がつくる変形する三角形【スウィングは三角形のなかで完結する円運動②】

次に重要なのが、両足裏にかかる重心を結んだ三角形です。アドレスでは体重は足裏全体にあるため四角形ですが、スウィングが始まると三角形に、またその三角形もスウィング中に違う形の三角形になります。スウィングは円運動であり無限の三角形の集合体といいましたが、円と三角形の関係を理解するには都合のいい三角形です。

アドレスでできた四角形は、バックスウィングで左足裏の重心は親指つけ根方向に、右足は足裏全体のアドレス時よりやや内側で踏ん張ります。一方、ダウンスウィングでは、つま先側にあった左足の重心は足裏全体に、足裏全体にあった右足の重心は親指つけ根方向に動きます。

「フィニッシュでは左足1本で立てるように」とは、私もよく選手たちに行う指導ですが、これは左足の足裏全体ですべてのエネルギーを受け止めているからです。左足1本でバランスよく立てることはスウィング(円運動)が、三角形のなかで完結した証明でもあります。

いずれにせよ、三角形を意識し、その三角形のなかでスウィングすることが重要なのです。

【出典】『ゴルフのトップコーチが教えるスウィングの真髄』著者：辻村明志

好感度アップ！無意識に親近感がわいてしまう、名前の効果の活用法とは

名前を呼ぶ習慣をつけると好感度アップ！

名前の効果の活用法

名前を呼ぶことで好感度を上げる効果があるというデータもある。「ネームコーリング効果」と言われており、人代名詞で呼ぶよりも名前で呼んだ方が、親近感がわくと言われている。

自分の名前というのは、生まれたときから頻繁に呼ばれているので、言葉にされると無意識に親近感がわいてしまう。また、文字に自分の名前の一部が含まれているだけでもやはり心に入っていきやすくなり「ネームレター効果」と言われている。

つまり、文字でも対話の中でも自分の名前の一部を使われると、人は心の中で相手への親近感を深めやすくなるのだ。名前を呼ぶことは、関係性を深めるのにとても有効的だとわかる。

文字情報に名前を入れる

○○グループ、○○組など、入れられる場面では適宜名前を入れると好印象になる。

常に名前を呼ぶ習慣をつける

「○○さん、こんにちは」と頭に名前をつけることを常に意識する。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

人との信頼関係を築くのに「自己開示」だけではない有効な手法「バーナム効果」とは

性格診断は、信頼関係を築くのに◎

誰にでも通用するバーナム効果

関係性を深めるのに有用なことは他にもある。それは、誰にでもあてはまりそうな性格診断風に話をしてみること。「のんきそうに見えて実は真面目だよね」とか「明るく見えるけど悩みがあるんじゃないの？」など、深層心理に訴えかけるような会話をすると相手は「自分を理解してくれている」と、感じて親近感を持つようになる。この手法を「バーナム効果」といい、人との信頼関係を築く際に有効だとされている。こうした性格診断風の話は多くの人から信用を得るからだ。確かに多くの人が何かしら悩みを抱えていたり、裏腹の側面を持っているものである。そんな自分の裏側に理解がある人と思えたら信用するようになるのもうなずける。

表向きの性格の逆を伝える

明るい人なら繊細、静かな人なら大雑把など裏腹な自分を指摘されると、当たっていると思うもの。

「今、悩みないですか?」

大抵の人が、少しは悩みがあるものだ。占い師風に言われると図星と思ってしまう。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

上司や同僚と親密になりたい時や聞きづらい質問の時に使うと有効的な自己開示の使い方

先に自分の話をすると 開示しやすくなる

自己開示の有効的使い方

人に何かを尋ねる際、特に聞きづらい話を尋ねたいときに使うと有効なテクニックがある。

例えば事故に関する話を聞きたいと思ったら「実は自分も若いときに大きい事故にあって…」と先に自分の情報を開示すると相手もオープンに話をしてくれる場合がある。

これは「自己開示の法則」と呼ばれており、いくつかの実験からその信ぴょう性の高さが証明されている。この自己開示の内容はよりプライバシーに踏み込んだ内容を開示する方が、相手もオープンに情報開示してくれる傾向がある。

人のことを知りたいと思ったら、まず自分が一番しにくい話からしてみるといいのかもしれない。

懇親会で親密になる

同僚や上司と深い関係性になりたいときにも自己開示することは効果がある。

聞きとり調査

アンケートなど、難しい内容の質問のときなどに自己開示を積極的に使うと有効である。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

初対面の人との会話は緊張するもの。緊張をほぐし、好印象を与える効果的な対話とは

初対面の人とは、親しみのわく話から

親近感につながる話題とは

第一印象で親近感を持たせたいと思うとき、どんな言葉をかけるのが最適だろうか。多くの人が、自分に親しみやすい内容に対して好印象を持つものだ。

ニューヨーク大学のグレーニー・フィッツサイモンズは、最初に友人について尋ねる質問と同僚について尋ねる質問をそれぞれの被験者たちに行い、その後にさらに話を聞かせてもらう実験をした。すると、友人について尋ねた方がその後の質問に対しての回答率も高くなったという。

つまり、最初にする親近感がわく対話が、その後の付き合いに影響するのである。同世代であるとか、同じ趣味があるとか何か共通項を見つけることが効果的なのだ。

出身地、家族、 趣味などを掘り下げる

家族構成や趣味などを聞いて、それを糸口に掘り下げると相手は口数が多くなるだろう。

世代、ファッション、外見から近づく

年代の近さやファッションセンスなど、自分の理解可能な見た目の話題から近づくのが最短距離。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

優柔不断な人に強めの発言はNG！相手の気持ちを損なわずに、決断を促すゼイガルニク効果を使った「魔法の言葉」とは

完了を促す魔法の言葉を使おう

ゼイガルニク効果の使い方

優柔不断な人と話をするとき、つい「はっきり言ってくれませんか？」と、強めの発言をしてしまうと印象を悪くしてしまう。

では、相手の気持ちを損なわずに、決断を迫るにはどうするべきか？　そういったときは、決断を促す「ということは？」という質問に答えさせることが、解決への早道だ。

これは「ゼイガルニク効果」という完了を促す効果を取り入れた文脈のテクニック。人は、完了したことには関心がなくなり、未完成のものは、完了させようと努力する。だから、ドラマなどのクライマックスで「つづく」と表記されると、次が見たくなるのだ。

対話においてのゼイガルニク効果の使い方

「つまり、 どういうこと?」「結論を言うと?」なども同じように、完了という答えに導きやすくなる。

商品販売においてのゼイガルニク効果の使い方

ストーリー性のあるシリーズものを選ぶとコンプリートしようと全部集める。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

人との対話では「あいづち」を打つことが大事！相手に好印象を与える効果的な「あいづち」とは

あいづちを変えるだけで好印象になる【ズルい言い換え事典】

いいあいづちと普通のあいづち

人との対話の際にいい印象を持ってもらうためのちょっとした工夫がある。それは人とコミュニケーションをとるときシンプルなあいづちに変化をつけることである。

あいづちは通常「うん、うん」とか「はい」と会話の間に挟むようにつけるものだが、時々「すごいですね！」とか「なるほど」などのような驚きや感嘆の言葉を挟むことが効果的。

ノースカロライナ大学のチェスター・インスコ博士が行ったあいづちに関する研究で、気のないあいづちよりも好意的なあいづちを打つ方が、好印象になることを証明している。あいづちひとつで、イメージを変えることができるのならすぐに変えてみよう。

好意的なあいづちを意識してみる

「すごいですね!」、「そういうの好きです」のような好意を積極的に表現することが効果的。

普通のあいづち

「はい」、「うん」。通常は、あいづちというのはうなずくだけのものである。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

同調や共感を好む傾向のある人の多くに共通する習慣とは

「俺って○○」が口癖の人には要注意！

同調や共感を好む傾向のある人の多くに共通する習慣

人によっては相手の人と議論し、論破することこそ大切と思考する人がいる。しかし、コミュニケーションでトラブルが起きたなと感じたときは、原点に戻り、相手の気持ちをくみとって、ひたすら同調する方がよい。

同調や共感を好む傾向のある人の多くに共通する習慣が実はある。それは頻繁に「俺って○○な人だから」とか「自分は○○なタイプなんで」と、自分のあり方を必要以上に主張する傾向にあること。

この手のタイプの人の多くは、反論や掘り下げた情報を求めていないことが多い。とにかく自分の意見に理解を求め、賛同してくれる人を求めているのだ。自己主張が強いというのは、時にモチベーションの高い人物であることも多いが、協調性という面では若干不足に感じられる。強く振る舞っているが、実は繊細でコンプレックスを抱えている故に虚勢をはっている側面もあるので、十分に気をつけてコミュニケーションを図らなければならない。人の性格は言葉遣いに表れるので注意して耳を傾けてみよう。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

お互い不機嫌になることを避け、良好な反応を得られる対話術とは

我が強い人にはひたすら同調せよ

俺様気質な人との対話術

自己主張が強い人とコミュニケーションをとるときほど、対話に苦しむことはない。よかれと思って、自分なりの言葉でアドバイスをしてみたり、踏み込んで話を聞いてみたりすると不機嫌になるようなこともある。

アドバイスされるのも、根掘り葉掘り聞かれるのも嫌だというタイプの人と話すときには、できるだけ同調し、共感することに集中するといい。

「そうだね」とか「わかる！」というような、意見でもなく反論でもないような肯定的言葉には、良好な反応が返ってくるものだ。

シドニー・シュレーガーというニューヨーク州立大学の心理学者は、コミュニケーションによる実験でこのことを証明している。被験者たちをグループ分けして、どんな会話をした人が好印象だったかを聞いたところ、圧倒的に「肯定的に話を聞いてくれた人」だったという。

議論も反論もせず、ひたすら同調

「私って○○だから」とか「僕的には○○なんですよね」と主語を多用して話す人は同調を好む。

実は繊細で傷つきやすいタイプ

反論を嫌うというのは、実は臆病であることの裏返しでもある。意外と落ち込みやすいタイプだったりする。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

愚痴を言う人は会話がしたいわけではない。愚痴を聞いてあげながらも備えておく対策

愚痴を言う人は会話がしたいわけではない【ズルい言い換え事典】

愚痴ばかり言う人は、自分に対するコンプレックスがとても強い人

そもそも愚痴ばかり言う人というのは、自分に対するコンプレックスがとても強い人だ。彼ら彼女らは心の中に強い不安を抱えているのが特徴で、自分の中に溜め込んでいるものをどんどん吐き出さずにはいられない。そうしないと、心の安定が得られないからである。自分が責められるのが怖いがために、人を責めているともいえるだろう。

ここから導き出される結論は、彼ら彼女らは会話がしたいわけではない、ということ。だからこそ、愚痴をただ聞いてあげるだけで喜んでくれるのだ。そしてやっぱり私たちにとってみれば、「あっしには関係のないことでござんす」なのである。というわけで、「話を聞いてくれるイイ人」認定されてしまった場合に備えておく必要があるだろう。それは「単純に愚痴を聞かされる機会が増えてしまう」という弊害への対策である。対策も何も、「はっきり断る」以外に選択肢はないのだが、ポイントがひとつだけ。「ごめんね。15時から来客の予定が入ってるんだ…」とか「今日ちょっと調子が悪くて…」といった具合に、理由をしっかり伝えて感情的なしこりを残さないで断ること。これを怠ると炎上必至だ。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

口を開けば愚痴ばかり…愚痴や不満を持つ人が好意を持たれてると安心してもらえる対処法

人はうなずいてもらえるだけで好意を持つ

愚痴や不満がある人の対処法

愚痴や文句ばかりに終始する人は、集団の中に必ずいるものだ。そんな人に「もういいかげんにしてくださいよ」と意見するのはＮＧ。「拒絶された！」と思うやいなや、逆ギレされてあなたは「ひどい人」にされてしまう。

いつでもどこでも口を開けば愚痴ばかり…という人への対処法は、「うんうん」というあいづち一択。多くの人が自分の意見に同調してもらえると思うことで相手に好意を持つ。これは「好意の返報性」と言われるもので、相手が自分に好意を持ってくれていると認知することで、自分もそれにお返ししたいと思うことだ。たとえウンザリしていたとしても、「大変だったんだね…」「困ったね…」「どうすればいいんだろうね…」など、一緒に悩んでいるポーズが取れれば、なおＧＯＯＤ。解決に至らなくても問題ない。悩みを共有してくれていると思うだけで、彼ら彼女らは安心感を得られるからだ。

とにかく同調する

「うん、うん」「そうなんだ」と、共感・同調することでお互いストレスから解放される。

意見するのはNG

「ちょっと愚痴っぽいんじゃない?」とか「言いすぎだよ」などと意見するのは逆効果だ。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。