『EX大衆』2026年4月15日（水）発売！

乃木坂46 中西アルノEX大衆 表紙＆巻頭グラビアに登場！　息を呑むようなギャップある魅力――。

4月8日に41stシングル『最後に階段を駆け上がったのはいつだ？』をリリースし、5月19日からは『14th YEAR BIRTHDAY LIVE』を控える乃木坂46。そのメンバーである中西アルノが、4月15日発売の『EX大衆』5-6月合併号（双葉社）の表紙と巻頭グラビアを飾る。

今回のグラビアテーマは「振れ幅」だ。圧倒的な歌唱力でステージの空気を一変させる姿と、ファンから「ぽんこつ」と親しまれる日常の姿。中西が持つ両極端な個性を切り取った。室内でリラックスした柔らかな笑顔を見せる一方で、雑踏の中に凛と佇む存在感や、自然光に包まれた神秘的なカットも収録。これらをあえてランダムに構成することで、彼女の持つギャップが際立つ仕上がりとなっているという。

ロングインタビューでは、自身の歌のルーツやターニングポイントといったパーソナルな話題に加え、こだわりのミュージックビデオ（MV）談義を展開。『気づいたら片想い』や自身のセンター曲『Actually…』への想い、今後撮影を希望する監督についても言及した。さらに、目前に迫った「14th YEAR BIRTHDAY LIVE」や、キャプテン・梅澤美波の卒業コンサートに対する率直な胸中を熱く語っている。

同誌では中面グラビアに6期生の愛宕心響が登場し、愛くるしい表情を披露。ほかにも、岩本蓮加と岡本姫奈、鈴木佑捺と瀬戸口心月による各対談や、梅澤美波のインタビュー、大越ひなのの連載を掲載する。新解釈のパフォーマンスが話題を呼んだ「41stSGアンダーライブ」の特集も組み込まれ、乃木坂46の現在地を網羅した一冊だ。

【プロフィール】
中西アルノ（なかにし・あるの）
2003年3月17日生まれ、千葉県出身。乃木坂46 ５期生
2022年に加入し、圧倒的な歌唱力、パフォーマンス力を持つ一方、「ぽんこつ」と形容される愛嬌ある一面も。映画や音楽、小説などを愛する。

【書誌情報】
『EX大衆』5・6月合併号
定価：1,100円（税込）
判型：A4判、112ページ
ネット書店、全国書店にて予約受付中

博多・小倉から好アクセス、玄界灘の絶景を望む「メルキュール福岡宗像リゾート＆スパ」から、2026年のゴールデンウィーク（4/29〜5/5）を彩る超豪華なイベント情報が届きました！

伝統工芸「博多おきあげ」作りから、自分好みに仕上げる「オリジナル明太子作り」、さらにはカカオについて学ぶ「利きチョコ体験」まで。地域の文化と食を遊び尽くす、特別な7日間をご紹介します。

各種イベント・体験の紹介

ディナー＆朝食ビュッフェでは4月に一新したマルシェビュッフェを提供

オールインクルーシブで気ままに滞在する、メルキュール福岡宗像リゾート&スパ

メルキュール福岡宗像の「利きチョコ」や「キッズバリスタ」、これは子供だけでなく大人も本気で楽しめそうなラインナップですね！特に宗像産あまおうが食べ放題の「いちごフェア」延長は、甘党にはたまらないニュースです。

GWの予定がまだの方は、福岡の海辺で「伝統工芸」と「美食」に浸るオールインクルーシブな休日を検討してみてはいかがでしょうか？

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東京から車でわずか90分。「農園リゾート THE FARM（千葉県香取市）」から、春の魅力を骨の髄まで味わい尽くす、大人のための“2泊3日・連泊ステイ”の提案が届きました。

1泊2日の慌ただしい旅では見過ごしてしまう景色。テラスで豆から挽くコーヒーの香り、夜空の下で楽しむ幻想的な“ナイトいちご狩り”、そして朝の静寂の中で整うサウナ。そんな「余白」を楽しむ新しい過ごし方が、今注目を集めています。

コーヒーマルシェで豆を選び、挽きたてを味わうゆるやかな午後

ミニ縁日や焚き火、星空とともに過ごす夜

夜のいちご狩りで、昼とは違う春を楽しむ

朝風呂とサウナで、余白のある朝を迎える

公式Instagramで春の連泊ステイを紹介、10％OFFのSNS限定特典も案内

1泊だと「あれもこれも！」と詰め込んで、結局疲れて帰ってくることも多いですよね。2泊することで、ようやく「何もしない贅沢」が見えてくる……THE FARMの連泊提案は、まさに現代人に必要な“心のデトックス”かもしれません。

 ナイトいちご狩りは、イルミネーション効果で写真映えも抜群！Instagramの10％OFF特典を賢く使って、自分へのご褒美ステイを予約してみては？

京都・新田辺の夜が激変するニュースが飛び込んできました！ 「白木屋」「魚民」などを手掛けるモンテローザの新ブランド、コスパ最強の居酒屋「白木屋×バリヤス酒場 新田辺西口駅前店」が、2026年4月14日（火）に堂々オープンします。

オープンを記念して、4月14日から4日間、財布が驚く「超絶怒涛のオープン記念セール」が開催されます！

新田辺駅前に登場する「バリヤス酒場」、その名の通り「バリ安」すぎて驚きです！特に16日からの料理全品半額セールは、普段なかなか頼まないメニューを片っ端から試すチャンスですね。

安さと活気を求めるならこの新店オープンは見逃せません。京都近郊の方は、今週の飲み会の場所は即決かもしれませんね！

ファミリーマートが2026年9月に創立45周年を迎えることを記念し、あの「森永製菓」との超豪華コラボキャンペーンが始動します！

2026年4月14日（火）より、全国のファミリーマート約16,400店にて、誰もが知るロングセラーお菓子をイメージしたスイーツや中華まんなど、限定商品8種類が順次発売。世代を超えて愛される「あの味」が、ファミマならではの驚きのアレンジで登場します。

45周年のファミリーマート、攻めてますね！特に「生エンゼルパイ」は、あの独特のマシュマロ食感がチルドでどう再現されているのか非常に気になります。

ファミマに寄って「森永コラボ」のハシゴをするのが正解かもしれません。 数量限定なので、気になる商品は早めに確保して、家で見逃し配信を観ながら楽しむ……そんな甘い一週間のスタートはいかがでしょうか？

ゴールデンウィークの予定はもう決まりましたか？ ポートアイランドに位置する「ホテルパールシティ神戸」から、家族や大切な人と過ごす連休にぴったりの贅沢なグルメニュースが届きました！

2026年5月2日（土）から4日（月）の3日間限定で、「ゴールデンウィークスタッフセレクトディナー」が開催されます。メインを選べるミニコースに、20品目のサラダやライブキッチンを楽しめるハーフバイキングが付いた、満足度120%の内容です。

GW本番に向けた予約はまさに今がピーク！ 神戸観光の締めくくりに、ちょっと贅沢なホテルのハーフバイキングで心もお腹も満たしてみてはいかがでしょうか。

『海底探険』や『スタータップス』など、数々のヒット作を世に送り出してきたオインクゲームズ（佐々木隼 氏デザイン）から、またしても中毒性抜群の意欲作が登場します！

新作ボードゲーム『コンプレス』が、2026年5月23日（土）・24日（日）開催の「ゲームマーケット2026春」にて先行販売されることが決定しました。一般販売は5月29日（金）よりスタート。世界に先駆けて、日本でそのベールを脱ぎます。

毎回「その発想があったか！」と驚かせてくれるオインクゲームズ。今回の『コンプレス』は、デジタルネイティブな時代にこそ刺さる「データの圧縮」をアナログで楽しむという、非常にクールなコンセプトです。

『コンプレス』で脳をフル回転させて「知的快感」に浸るのも最高の贅沢。 5月のゲームマーケット会場では、2,500円という特別価格で購入できるチャンス！ボドゲファンならずとも、この新しい遊びの誕生を見逃せません。

家系ファンに朗報です！横浜家系ラーメン「壱角家」が、物価高騰に立ち向かう全ての「米好き」を救う神イベントの再延長を決定しました。

2026年4月14日(火)から5月6日(水・祝)までの期間、100店舗以上の壱角家で「無限ライス（ライス食べ放題）」が完全無料となる「物価高騰応援フェア」が開催されます。

家系ラーメンにおいて、ライスは「おかず」ではなく「相棒」。その相棒が無料、しかも無限におかわりできるというのは、まさに物価高騰時代における救世主のような企画ですね。

壱角家のスープはライスに合うよう調整されているので、卓上の豆板醤やニンニクで自分好みにカスタマイズした「オリジナル家系丼」を作るのも醍醐味。

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焼肉好きに激震のニュースです！ 焼肉食べ放題「じゅうじゅうカルビ」は、2026年4月13日（月）より、家計に優しい「生活応援キャンペーン」を全店でスタートしました。

ただでさえコスパ抜群のランチがさらにお得に、そして「平日ランチ時間無制限」という、もはや滞在し放題（!?）な驚きのサービス内容をご紹介します。

ランチタイム食べ放題コース：200円値下げ

じゅうじゅうカルビの食べ放題は、平日ランチがさらにオトク！

じゅうじゅうカルビのお得情報

じゅうじゅうカルビの「時間無制限」は、もはや焼肉界の革命といっても過言ではありません。特に平日のランチタイムにゆっくり過ごせるのは、主婦（主夫）の皆さんや、リモートワークの合間のリフレッシュにも最高ですね。

日本に住んでる上で必ず知っておきたい地震が起きるその理由とメカニズム

地震はプレート境界、月震は８００㎞深部で起きる

物質には、気体、液体、固体の三つの姿があります。例えば、Ｈ２Ｏは水蒸気、水、氷の３態です。固体と液体の違いは自分の形を持っているのか、どうかにあります。液体の水は自分の形を持たないために、コップにも鍋にもさまざまな容器に入れることができます。

一方、固体である氷は自分の形を持っているために自由に自分の形を変えられません。形を変えようと外から力を加えると自分の形を護るために抵抗します。さらに大きな力を加えても限界までは抵抗しますが、それ以上になると壊れてしまいます。これが破壊。固体に特有な現象です。地震はこの破壊現象の一つです。先の例から地震・破壊が起きるためには、「固い体であること」「力が働くこと」が必要です。

地球の内部は高温で柔らかく、液体に近い状態ですが、表面付近は温度が低く硬い固体（図１）です。したがって、地震は地球の表面付近にしか生じません。また、硬い表面付近は一枚の板として動いています。これをプレートと呼びます。

地球の表面は何枚ものプレートでできていて、互いに異なった方向に運動しています。プレート同士がふれあう境界では異なった方向の運動のつじつまを合わせようと力が生じます。その結果、地震はプレートの境界で多く発生します。このプレートの運動に影響を与えているのが、マントルの運動・マントル対流であると考えられています。

さて、このようなメカニズムとはまったく別の機構で地震が発生している場所があります。月の内部、８００㎞あたりで起きている地震（深発月震と呼ぶ）です。大変小さいのですが、発生数は多く、それは２週間周期で起きます。力の原因は地球の引力（潮汐力）です。月の引力が地球上での潮の満ち引きを引き起こし、地球の引力が月の内部の月震を引き起こしています。ですが、なぜ８００㎞と深部なのか、謎に満ちているのが月震の不思議なところです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話』

デリバリー市場で異例のリピート率を誇り、メディアでも話題となったあの「極太麻婆春雨」がついに全国へ！

株式会社MAGOKORO DININGは、TikTok Shop支援を行うUNIVERSE PULSEの新ブランド「パルス食堂」の第一弾として、『冷凍 極太麻婆春雨（赤・牛すじ）』を2026年4月10日（金）より発売いたしました。SNSで動画を見た瞬間に購入できる、新しいスタイルの食卓革命が始まります。

「極太麻婆春雨」のデリバリーは私も気になっていましたが、ついに冷凍で全国どこでも食べられるようになったのは嬉しいニュース！特に、あのモチモチの極太春雨はSNS映えも抜群ですよね。

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体幹が強くなるとぐっすり眠れる！？体幹トレーニングが睡眠にもたらす効果とは

体幹を鍛えるメリット⑦　ぐっすり眠れる

腸の動きを強化して快眠を導く！

前川右京が今シーズン初のマルチヒット

4月12日、バンテリンドームで行われた中日ドラゴンズ戦に、「7番・左翼」で3試合ぶりの先発出場を果たした前川右京は、4打数2安打。今シーズン初のマルチヒットで、打率.429を記録。阪神外野スタメンにどっしり構える近本光司、森下翔太に続く「第3の男」へ藤川監督にアピールした。

3回、先頭打者で打席に立った前川右京は、高橋宏斗の6球目148kmスプリットを左中間へはじき返し、ツーベースヒットを放った。

さらに、5回も先頭打者で打席に立つと、前川右京は再び高橋宏斗の6球目153kmストレートをライトへ運び、今シーズン初のマルチヒットを記録。中野拓夢の先制タイムリーツーベースヒット、森下翔太の2点タイムリーヒットを呼び込んだ。

前川右京は、2025年まで2年連続で開幕スタメンを務めていたが、2023年以来3年ぶりに開幕2軍スタートとなっていたが、4月7日のヤクルトスワローズ戦から1軍に昇格。10日の中日ドラゴンズ戦では、1点を追う9回2アウト1、3塁のチャンスの場面で代打で打席に立ち、逆転につながるタイムリーヒットを放っていた。

福島圭音の台頭により、阪神のレフトスタメン争いは、中川勇斗、高寺望夢と熾烈な争いとなっているが、前川右京が負けじとここで存在感を放ってきた。

前川右京が、阪神外野スタメンにどっしり構える近本光司、森下翔太に続く「第3の男」となるべく継続して結果を残すことができるか注目だ。

愛知県半田市の春を彩る、唯一無二の絶景イベントが幕を開けます。

2026年4月18日（土）より、半田市指定天然記念物「萬三の白モッコウバラ」を主役にした『萬三の白モッコウバラ祭』が開催されます。国指定重要文化財「小栗家住宅」の歴史ある佇まいと、160年の時を超えて咲き誇る白モッコウバラが織りなす景観は、まさに圧巻の一言です。

「萬三の白モッコウバラ祭」の概要

樹齢160年のバラが「ハート」の形をしているなんて、ロマンチックすぎますね！「愛してる」というお酒の名前も、粋な計らいを感じます。

来週末は半田のバラで心を癒やす……。そんな、お腹も心も満たされる4月のスケジュールを立ててみてはいかがでしょうか？

2026年のゴールデンウィーク（4月25日〜5月6日）、伊豆がこれまでにない盛り上がりを見せます！

「伊豆シャボテン動物公園グループ」では、新エリアのオープンや新メンバーの加入、さらにはフォトジェニックな絶景スポットが続々登場。家族、カップル、そして愛犬と一緒に楽しめる、最新のGWイベント情報を一挙にご紹介します。

今年の伊豆は、城ヶ崎海岸エリアがグループに加わったことで、動物・遊園地・イルミネーション・歴史的グルメが一本の線で繋がりました。

特に「Lumiere Ocean Gate」の絶景階段は、スリルも含めてSNSでバズりそうな予感。GWの伊豆ルートをスマホで計画するのが正解かもしれません。 連休は伊豆の自然の中で思い切り羽を伸ばしてみませんか？

ロ野球ファンもラーメンフリークも大注目のイベントが幕を開けます！ 阪神甲子園球場では、2026年シーズンの外周フードイベント第一弾として、「甲子園 ラーメン祭×おもてなし麺馬鹿」を4月14日（火）から19日（日）の6日間限定で開催します。

朝日放送テレビの人気番組「news おかえり」の名物企画とタイアップした、まさに“麺馬鹿”垂涎の祭典。その魅力を余すところなくお伝えします！

甲子園のラーメン祭は、もはや「春の風物詩」！今回は人気番組とのガチタイアップということで、味のクオリティは折り紙付きです。

個人的には、17日の庄司智春さんのステージが楽しみ。ラーメンの熱さと、庄司さんの筋肉トークでミズノスクエアの気温が数度上がりそうですね。まずは甲子園で全国の至極の一杯をすすり、タイガースを応援する……そんなエナジー全開の週末を計画してみてはいかがでしょうか？

恵比寿のウェルネスホテル「ウェスティンホテル東京」が、初夏の爽やかな季節にぴったりの贅沢なティータイムを提案します。

2026年5月1日（金）より、広東料理「龍天門」にて、平日限定の「飲茶アフタヌーンティー“抹茶＆香港ディライツ”」の提供がスタート。本格点心と、抹茶を主役にした香港スイーツが融合した、感性を刺激するラインナップです。

ウェスティンホテル東京の「龍天門」といえば、食通が通う広東料理の名店。そこの点心がアフタヌーンティースタイルで、しかもワゴンで運ばれてくる……という贅沢感は唯一無二です。

1日20食という限られたプレミアムな枠ですが、平日の午後に都会の喧騒を離れ、香り高い中国茶とともに過ごす時間は、まさに「心身のデトックス」。 たまには背筋を伸ばして、優雅な飲茶のひとときを予約してみてはいかがでしょうか？

ドロドロ血液の正体は「水不足」？ 心筋梗塞を防ぐための毎日1200mLの水分補給

最低でも1200mLの水分補給を

　人の体は約60％が水分で占められています。体内の水分が２％失われると、のどの渇きを感じ、運動機能が低下し始めます。３％で強いのどの渇きや食欲不振、４～５％で疲労感や頭痛、めまいなどの脱水症状や熱中症の症状が表れます。水分は生命維持に欠かせないものですが、不足するとなぜ、このような不調が起こるのでしょうか。

　実は、血液にも多くの水分が含まれています。血液は白血球などの血球と液体の血しょうで構成されており、血しょうの約90％が水分です。体に必要な栄養素や酸素は、血しょうの水分にのって各組織へ運ばれていきます。ところが、体の水分が不足すると、血液の水分も不足して血液が濃い状態に。

　つまり、粘度が増して血流が悪くなるのです。すると、必要な栄養素や酸素が全身に行き渡らなくなり、さまざまな体調不良として表れます。また、血液が固まりやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクも高まります。

　水分不足になるのは、夏の期間や運動時だけに限りません。普通に暮らしているだけで、汗や尿、吐く息、さらには皮膚からの蒸発などで多くの水分が失われています。その量は、1日約2500mL。

　食事から得られる水分などを差し引きすると、1日1200mLもの水分が不足することに。サラサラの血液を保つためには、最低でもこの不足分の水分を補給するようにしましょう。

「オサカナスキヤネ」を食べるだけ？ ドロドロ血液を劇的に変える8つの魔法の食材

食事をほんの少し見直すだけで血管・血液はみるみる若返る

　血管・血液を若返らせるためには、食生活を見直すことが不可欠。体に必要な栄養素をバランスよくとることが基本ですが、なかでもおすすめしたい食品が「オサカナスキヤネ」。

　それぞれ、
オ＝お茶
サ＝魚
カ＝海藻
ナ＝納豆
ス＝酢
キ＝きのこ
ヤ＝野菜
ネ＝ねぎ類
を指します。

　これらは、糖の代謝を促す栄養素を含む食品、中性脂肪を減らす作用のある栄養素を含む食品、活性酸素を除去する作用のある抗酸化物質を含む食品の代表的なもの。つまり、血管・血液の健康のために最も摂取したい食品リストになのです。体にいい食品は細かく挙げればきりがなく、いちいち覚えていられません。そこで、覚えやすい「オサカナスキヤネ」の食品を３食に意識的にとり入れることをおすすめしています。

【血液サラサラ】トマト・玉ねぎ・黒酢の最強タッグ！「血流爆上がりトマたま酢」レシピ

トマトとたまねぎと黒酢で血液サラサラ

　体にいい食品はたくさんありますが、それらを気にしながら日々の献立を考えるのは大変。神経質になるあまり、それがストレスになってしまっては逆効果。とはいえ、食事は血管・血液の健康と切っても切り離せない関係であるため、気を配る必要はあります。

　そこで、毎日の食生活に負担にならず、かつ手軽においしく摂取できるレシピが「血流爆上がり万能トマたま酢」。すごい名前ですが、これにはきちんとした理由があるのです。

　MC-FANで血流と食べ物の関係性を調べたところ、血液サラサラ効果が高い食品のトップは「酢」でした。血糖値の上昇や中性脂肪の合成を抑える効果が期待できます。野菜の1位は「トマト」で、２位は「たまねぎ」。トマトの赤い色素であるリコピンは抗酸化作用が強く、高血圧などを抑制。たまねぎの成分であるアリインは、切るとアリシンに変化。血中の善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らしてくれます。

　また、香り成分のピラジンは血小板の凝集を防ぐ効果が。血液サラサラ効果が高い３つの食品を組み合わせたのですから、最強であることには間違いありません。実際に食べた人のなかには、すぐに「体がポカポカし始めた」という人もいました。「血流を爆上げする」という気持ちで、ぜひ食習慣に加えてみてください。

「血流爆上がり万能トマたま酢」のつくり方

そのまま食べてもアレンジしてもOK！材料はたった3つ！
好みに合わせて使える3つのつくり方を紹介します。

好みで選べる3つの万能トマたま酢

（１）「すりおろし万能トマたま酢」のつくり方

① 保存容器にたまねぎをすりおろし、黒酢を加えて混ぜ合わせる。
②トマトをすりおろし、①に加えて混ぜ合わせる。
レシピメモ：さらりとして軽い口あたり、スープのように飲むこともできる。

（２）「粗みじんの万能トマたま酢」のつくり方

① 保存容器に5mm角に切ったたまねぎを入れ、黒酢を加えて混ぜ合わせる。
②トマトを5mm角に切り、①に加えて混ぜ合わせる。
レシピメモ：フレッシュサルサのようなさわやかさ。シャキシャキした食感もおいしい。

（３）「トマト缶で万能トマたま酢」のつくり方

① 保存容器に5㎜角に切ったたまねぎを入れ、黒酢を加えて混ぜ合わせる。
②トマト缶を①に加えて混ぜ合わせる。
レシピメモ：トマトとたまねぎの旨みがぎゅっと詰まった濃厚な味

おすすめの食べ方

● どのレシピも調理後すぐに食べられますが、冷蔵庫で1晩置くことで黒酢のまろやかな味に、たまねぎの辛みがなじんで食べやすくなります。
● 汁までしっかり食べ切ってください。
● 血糖値の急上昇を抑えるため、食前に食べるのがおすすめ。
● （１）と（２）は1/2量、（３）は1/4量を食べると、酢の1日の摂取目安量になります。

保存方法

● ふたがしっかり閉まる保存容器に入れて、冷蔵庫で保存してください。
● （１）と（２）は3日間、（３）は4日間が保存目安です。調理後はできるだけ早めに食べることをおすすめします。
● 細菌が繁殖すると傷む原因になります。食べ切らない場合は、保存容器から直接食べずに、口をつけていない清潔なスプーンなどで器にとり分けてください。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話』著：栗原毅／栗原丈徳

【出典書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話』
著：栗原 毅／栗原丈徳

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累計400万部突破!『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康ジャンル！ 血液と血管が若返る＆健康に維持するコツを専門医がしっかり解説！ 日々の乱れた食生活や運動不足、肥満などをはじめ、さまざまな原因でドロドロになってしまう血液。「なんとなくダルい」「寝ても疲れが取れない」「むくみや冷えにずっと悩んでいる」などを感じている人は、血液の状態が悪くなっている可能性も。 そのままの状態にしておくと動脈硬化になり脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めたり、血流が悪くなることで認知症などにも影響を及ぼすと言われています。 人生100年時代と言われる昨今、大病せずに健康寿命を全うするためには、血液をサラサラに保っておくことが中高年以降は必須です。 本書では肝臓専門医で『血液』の専門家でもある著者による、血管と強くして血液をサラサラに保つ簡単な方法をこれだけやっておけば大丈夫、という厳選したメソッドで紹介します。 『血液をきれいにする歯磨き』『酢トマトを食べる』など誰でも簡単にできて効果絶大なものばかり。 血圧、中性脂肪などが高い方をはじめ、いつまでも病気知らずで若々しくいたい方など、あらゆる人に読んでいただきたい一冊です。

【著者プロフィール】
栗原 毅:1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶応義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。

内部で起こっているフェースのズレがショットを曲げる

クラブフェースの向きをチェック

ゴルファーは自分の見た目上で、フェースをスクェアにセットするわけですが、実際にはスクェアになっていない場合が少なくありません。たとえば右手を極端に下から握っているような場合、地面に置いたクラブのフェースが目標にまっすぐ向いているようでも、持ち上げて両手をぐっと前に突き出すと、フェースがかぶっているようなことがあります。これは実質的にはフェースを閉じて構えているのと一緒で、ボールを打てば当然左に飛びやすくなります。

逆に見た目はスクェアでも、実際にはフェースが開いている場合もあります。このようなことを防ぐには、まっすぐ立って両腕を伸ばした状態でクラブを握り、フェースがスクェアになっているかをチェックする必要があります。そのままクラブを地面に落として構えると、フェースと腕がスクェアな状態になります。このように、見た目ではなく内部で起こっているフェースのズレが、ショットを曲げてしまうことがあるので、構えた後に自分でチェックする習慣をつけましょう。

【出典】『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著者：三觜喜一

持ち家と賃貸では生涯の資産格差が「1億円」になる

賃貸vs持ち家論争の答えは「持ち家」

2025 年の1〜3月の家賃上昇率が過去最高の10%を記録し、不動産価格も上昇を続けるなか、これまで常に議論となっていた「持ち家と賃貸、どちらが得なのか」という問題に、明確な答えが出ています。

持ち家・賃貸にはそれぞれのメリット・デメリットがあり、「どちらを選ぶべきか」という論争は常に行われてきました。賃貸の場合は月々の家賃や更新料がかかり、持ち家の場合はローンの支払いや修繕費用がかかります。双方ともにかかる総額を計算した場合、あまり差がないというのが従来の一般的な試算でした。

また、資産価値が確実に上がるといえない状況では、売却できない場合には自宅が負債化する可能性もありました。

ところが現在、不動産価格は上昇の一途を見せています。そのため、資産価値の高い物件をうまく選べば、売却した金額が購入した金額を上回るケースが非常に増えてきました。賃貸物件にずっと住み続ける場合と、うまく売却して買い替え続ける場合では、生涯の資産格差が１億円ほどになる可能性もあるのです。

賃貸の家賃上昇率も高く、そちらの負担も高くなっている昨今。「持ち家のほうが得をする」時代が、到来しているのです。

持ち家 vs 賃貸、双方メリット・デメリットがあるものの…

賃貸のメリット

リフォーム代等を払う必要がない
移住や引っ越しなどライフスタイルを変えやすい
固定資産税などの不動産取得に関わる税金がない

賃貸のデメリット

「資産」として持つことができない
高齢になると賃貸契約を断られる可能性がある

持ち家のメリット

資産として持つことができる
住宅ローン完済後は出費を抑えられる
高齢になっても住み続けられる

持ち家のデメリット

固定資産税がかかる
修繕やリフォーム費用がかかる
災害が起きた場合には資産価値の下落が想定される

持ち家のメリットが大きいのは「値上がり益」

分譲マンションを買ったAさんと賃貸のままのBさん。売却したお金を使って高いマンションへの買い替えを繰り返したAさんと、家賃支払いを続けたBさん。35年後はBさんのマンションの資産価値はゼロのままで、2人の資産格差は1億円に。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 マンションの話』著：沖 有人

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 マンションの話』
著：沖 有人

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「賃貸」vs「持ち家」論争、決着!? シリーズ累計300万部を超える『眠れなくなるほど面白い図解』に“不動産”ジャンルが登場! マンション購入は「住む場所」ではなく、「資産としてどう扱うか」がカギです。 本書では、数万件規模の取引データを徹底分析し、資産価値が高まる物件の条件を図解で解説。 多くの購入者が実際に数千万円単位の含み益を得ている“再現性のある法則”を紹介します。 「駅からの距離」「間取り」「新築か中古か」といった基本条件に加え、「売主」「総戸数」が資産性に直結する意外な理由や、「複数路線乗り入れ駅」は必ずしも有利ではない、といった不動産業界が語りたがらない知識も明らかに。 ◆今の高値相場、買うのは待つべき? ◆タワマンは買っても大丈夫? ◆価値が上がる物件の見分け方は? ◆損をしない売却タイミングとは? 不動産市況のプロが、資産価値の視点から「後悔しないマンションの選び方・住み方・売り方」を徹底解説。 これから購入を検討している人はもちろん、すでに所有している人や将来に不安を抱える人にも役立つ一冊です。 読むだけで住まい選びの視点が一変する、必携のマンションバイブルです。