沖縄の青い海と「やんばる」の森が交差する名護市喜瀬に、世界基準のホスピタリティと機能性が融合した新たな拠点が誕生します。

マリオット・インターナショナルは、2026年6月15日（月）、「コートヤード・バイ・マリオット 沖縄リゾート」を開業。これに先立ち、昨日2026年4月16日（木）より宿泊予約の受付を開始いたしました。

国内の「コートヤード」ブランドとして初のビーチリゾート型ホテル。その全貌をご紹介します。

本ホテルは、「コートヤード」ブランドとして沖縄初進出、また、国内の「コートヤード」初となるビーチリゾート型ホテルです。沖縄本島北部・喜瀬ビーチ沿いに位置する本ホテルからは、エメラルドグリーンにきらめく名護湾や、やんばるの豊かな緑という沖縄ならではの自然を存分にご堪能いただけます。また、那覇空港から車で約1時間というアクセスの良さに加え、周辺には人気観光スポットが点在するロケーションも大きな魅力です。
レジャーステイからビジネス利用、ご家族やご友人同士でのご旅行から一人旅まで、多様な目的やスタイルに寄り添いながらあらゆるシーンに対応する新たな沖縄滞在をご提案します。
【客室】
オーシャンビューの客室すべてにプライベートバルコニーを完備。バルコニー越しに喜瀬ビーチと名護湾の美しい景色をお楽しみいただけます。レジャーステイにもビジネス利用にも対応する機能性と快適性を兼ね備えた室内は、ワークデスクや十分な収納といった実用性を備えつつ、沖縄の自然を感じさせる落ち着いたデザインを採用しています。

設計は、日本を代表する建築設計事務所・久米設計が担当。「コートヤード」ブランドが掲げるモダンで機能的な美学を基盤に、洗練と心地よさが静かに調和する空間を創出しました。自然と呼応するデザインは、訪れる人それぞれに寄り添い、上質で穏やかな時間を提供いたします。客室タイプは、スイートルーム3タイプを含むトータル8タイプをご用意。滞在の目的や気分に応じて選べる客室ラインアップが、沖縄でのひとときをより豊かに彩ります。

デラックスキング

デラックスダブル

コーナースイート

【客室情報】
・スーペリア：19平方メートル / フォレストビュー / 8部屋
・デラックスダブル：31平方メートル / オーシャンビュー / 75部屋
・デラックスキング：31平方メートル / オーシャンビュー / 19部屋
・プレミアムダブル：31平方メートル / オーシャンビュー / 44部屋
・プレミアムキング：31平方メートル / オーシャンビュー / 17部屋
・コーナースイート：46平方メートル / オーシャンビュー / 2部屋
・サンセットスイート：59平方メートル / オーシャンビュー / 4部屋
・喜瀬スイート：76平方メートル / オーシャンビュー / 1部屋
【レストラン Shioka】
ビーチフロントレストラン「Shioka（潮香）」は、目の前に広がる喜瀬ビーチを眺めながら豊かな食体験を楽しめる、滞在のハイライトとなるダイニングです。メニューの主役は、毎日市場から届く新鮮な魚介類を中心に、世界的に有名な健康長寿の地「ブルーゾーン」 の沖縄が誇る地元食材をふんだんに取り入れた沖縄料理やグリル料理の数々。また、和洋の多彩なメニューも展開いたします。さらに、テラスでは海風を感じながら、沖縄の新鮮な食材を活かしたバーベキューをお楽しみいただくことも可能です。

沖縄のあたたかなもてなしの心と、受け継がれてきた食文化、そして地元食材へ敬意を払いながら、「コートヤード」らしいインターナショナルな感性をプラスした「Shioka」。グリルの炎がもたらす力強さと海辺を渡る風のやさしさが交差する店内では、伝統と現代、ローカルとグローバルが美しく調和しています。「Shioka(潮香)」は、そうした調和のもと、宿泊ゲストはもちろん、近隣ホテルをご利用の方や地元の方々にも親しまれる、新たな交流の場となることを目指しています。

朝食
沖縄の食材や特産品を取り入れた料理からインターナショナルな料理まで、幅広いラインナップを楽しめるビュッフェスタイルの朝食を提供いたします。沖縄の朝を感じる豊かなひとときをお楽しみください。

ランチ
海風を感じながら、地元食材を活かしたグリル料理やバーベキューをご堪能いただけます。また、沖縄県産和牛を使用したバーガーや沖縄そば、タコライスなど沖縄らしいメニューもご用意しています。

ディナー
泡盛やワインなど豊富なドリンクとともに、厳選された地元食材を使用した多彩な料理やバーベキューをお楽しみいただけます。オーシャンフロントの景色と潮の香りに包まれながら、ゆったりとした上質なひとときをお過ごしください。

【Lobby Lounge ＆ Bar「THE LOUNGE」 】
レストラン「Shioka」に隣接するロビーラウンジ＆バー「THE LOUNGE」は、日中は開放的なラウンジ、夜は洗練されたバーとして、時間とともに表情を変える魅力的な空間です。中でも忘れられない絶景が広がる夕暮れ時には、美しいサンセットを眺めながら、泡盛やクラフトビール、季節のフルーツを使ったカクテルなど、沖縄ならではの味わいをお愉しみください。沖縄食材を使った創作メニューやシェアプレートなども多数ご用意しています。

コンテンポラリーなデザインと沖縄のエッセンスが融合するリゾート感あふれる空間は、ご家族やご友人との語らいはもちろん、仕事やミーティング、お一人で過ごすのんびりとした時間まで、思い思いのスタイルで過ごす“リビングスペース”として多くの人に心地よいひと時をお届けいたします。

【その他施設】
・24時間ご利用いただける「フィットネスセンター」
・親子で楽しめる「キッズクラブ」
・沖縄ならではの品揃え「ショップ」
・遊泳期間中に楽しめる「マリンアクティビティ」
・会議から宴会まで利用できる「多目的スペース」

【施設概要】
名　 称：コートヤード・バイ・マリオット 沖縄リゾート
開業予定：2026年6月 15日(月)
統括総支配人：サム・チア
所在地：沖縄県名護市喜瀬115-2
客室数：170室
アクセス：那覇空港より沖縄自動車道利用 約60分
那覇空港より国道58号線利用 約100分
公式サイト：https://www.marriott.com/ja/hotels/okacr-courtyard-okinawa-resort/overview/

ついに「コートヤード」が沖縄の海沿いに！ビジネスライクで機能的なイメージがあるブランドですが、この喜瀬のロケーションと久米設計のデザインが加われば、かなり“化ける”リゾートになりそうですね。特に「Shioka」でのBBQは、宿泊者以外も通いたくなる予感がします。

夏休みの「名護リゾート計画」を立ててみてはいかがでしょうか？

カビやヌメリはNG！バスルームが汚れていると運気アップを妨げてしまう理由

ヤバい！カビやヌメリのあるバスルーム

お風呂のバスタブは磨いてピカピカにするのが吉

日々の疲れや汚れを流すバスルームは心身を浄化する場所。

そんなバスルームがカビやヌメリで汚れているのはNG。

バスタブも常にお掃除してピカピカの状態にしておくことが運気アップのためには大切です。

最後にお風呂のお湯を流すのと一緒に洗剤でササっと洗い、最後に水分を拭き取るようにすると、バスタブはもちろん浴槽全体の湿気も防げます。

燻煙（くんえん）式のカビを防げる薬剤などを使うのもよい方法です。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい風水』
著者：愛新覚羅ゆうはん　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
開運ライフスタイルアドバイザー (占い・風水)、作家、デザイナー 中国黒龍江省ハルビン生まれ。映画「ラスト・エンペラー」で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。5歳のときに来日し、桑沢デザイン研究所を卒業後、北京大学に留学。帰国後は、アパレル企業の広報宣伝などを経て、幼少期から備わっていた透視能力に加えタロットや占星術なども生かし占い・風水師としても活動。当初鑑定していた医療・教育関係の間で話題となり、15年で延べ2万人以上を鑑定(2019年時点)。文章を書くのが好きで執筆活動にも勤しみ、デザイナーとしてのプロデュース開運アパレルブランド『Ryujyu~龍樹~』や、2021年より陶芸上絵付け作家として『水鏡~MIKKAMI~ 』も手がけるなど、多岐にわたって活動している。

沖縄の朝を、自分史上最高に“映える”タコスで彩りませんか？

那覇市安里のヒューイットリゾート那覇では、大人気の朝食ビュッフェを大幅リニューアル！「選ぶ楽しさ」と「圧倒的な満足感」を追求した、カスタマイズタコスの提供をスタートいたします。

さらに、リニューアルを記念して、豪華宿泊券が当たるInstagramキャンペーンも開催。沖縄の朝食の新定番となりそうな、この贅沢な体験の全貌をご紹介します。

コアグローバルマネジメント株式会社（以下、コアグローバルマネジメント）が運営するヒューイットリゾート那覇（住所：沖縄県那覇市安里2丁目5-16）では、従来の朝食ビュッフェをリニューアルし、“映えるタコス”をテーマにしたカスタマイズタコスの提供を開始いたします。

“選ぶ楽しさ”と“体験価値”の向上をコンセプトに、主食材5種、トッピング10種、ソース5種、トルティーヤ3種の計23種類をご用意。ジューシーなミートや爽やかな野菜、濃厚なソースを自由に組み合わせ、オリジナルのタコスをお楽しみいただけます。

トルティーヤは黄色のコーントルティーヤに加え、赤・緑のフラワートルティーヤの3色展開。彩り豊かな具材を合わせることで、味覚だけでなく視覚でも楽しめる“映える”一皿に仕上がります。ソースに包み込まれるような背徳感とともに、満足感あふれる味わいをお好きなだけご堪能ください。

■Instagram投稿キャンペーン「タコプリ決定戦」開催
朝食ビュッフェのリニューアルを記念し、Instagram投稿キャンペーン「タコプリ（タコスグランプリ）決定戦」を開催いたします。
朝食ビュッフェのリニューアルを記念し、期間中にタコスを含む写真または動画をInstagramへ投稿いただいた方の中から、最も魅力的に本体験を表現いただいた1組2名様に、ジュニアスイート（朝食付）ペア宿泊券をプレゼントいたします。
選定は、本メニューを手がけた料理長が心を込めて行います。

応募方法：
１.公式Instagramアカウントをフォロー
２.朝食時にタコスを含む写真または動画を撮影
３.公式アカウントをメンションのうえご投稿ください。
Instagram：＠hewittresort_naha
実施期間：2026年4月24日（金）～5月25日（月）
賞品：宿泊券（1組2名様／1泊朝食付／客室タイプ：ジュニアスイート）
選考：料理長による選定

■注意事項
※ジュニアスイートが満室の場合には、別日をご案内させていただく場合がございます。
※ご宿泊券は、年末年始・ゴールデンウィーク・お盆などの繁忙期にはご利用いただけません。
※インフィニティプールは別途有料です。

■タコス詳細
・主食材（5種）
　チリ・コン・カルネ／チキンマリネ／ソーキ／ポークランチョンミート／タコスミート
・トッピング（10種）
　パクチー／キャベツマリネ／紅芋ディップ／チェダーチーズ／モッツァレラチーズ／ミックスチーズ／ハラペーニョ／カットレモン／ゴーヤソテー／キャロットラペ
・ソース（5種）
　サルサ・ロハ／サルサ・ベルデ／ワカモレ／トマトコンカッセ＆オニオン／チリ・コン・カルネ
・トルティーヤ（3種）
　コーントルティーヤ（黄）／フラワートルティーヤ（赤・緑）

■朝食ビュッフェ概要
場所：ヒューイットリゾート那覇 1階 ブッフェレストラン「TIIDA」
料金：ご宿泊のお客様：無料
　　　外来のお客様：大人 2,750円／子供(7-12歳) 1,700円／幼児(4-6歳) 無料
席数：室内194席
提供時間：07:00～10:00（L.O. 09:30）
※予約状況に応じて、営業時間が変更となる場合がございます。
ご予約・詳細：https://hewitt-resort.com/naha/restaurant/tiida/

ジュニアスイート

ジュニアスイート

インフィニティ・エッジ・プール

沖縄といえばタコスですが、ホテルビュッフェで23種もの具材を好き勝手に盛り付けられるのは夢のようですね。赤や緑のカラフルなタコスは、間違いなくカメラを向けたくなります。

GWの「タコプリ」参戦に向けてカメラロールの整理を始めてみてはいかがでしょうか？

いつも疲れているのは、心に溜まった闇や影のせい？

心の「本音」と「 防衛反応」

私たちの感情は、出来事に対して直感的に感じる「一次感情」と、それに反応して表れる「二次感情」の二層構造になっています。

一次感情（本音）とは、悲しみ、寂しさ、不安など、傷つきやすい本音の感情です。一方、二次感情（反応）とは、怒りや焦燥感（焦り）のように、その繊細な一次感情を守るための「防衛反応」として表れる激しい感情です。

表面に出る激しい怒りや、じっとしていられないほどの焦燥感は、実は心がこれ以上傷つかないようにする防衛手段にすぎません。その根っこには、必ずトラウマとなって固まっている心の痛み（一次感情）が隠れています。外に出る「怒り」の奥には「もっとわかってほしかった」という悲しみが、内に秘める「不安」の奥には「独りになるのが怖い」という寂しさや無力感が潜んでいるのです。

ですから、表面的な感情に振り回されず、「その奥にある本当の気持ちは何だろう？」と問いかけることが大切です。「怒りの下で、本当は何に悲しんでいるのだろう？」「不安の奥で、本当は何を怖がっているのだろう？」と自分自身に問いかけてみましょう。それが、あなたをしばっている枠を解き放ち、鏡の中の世界を変えていくカギとなります。

嫉妬の奥には本当の感情が潜んでいる

私たちの心を激しく揺さぶる「嫉妬」も、大切な本音を隠している二次感情のひとつです。誰かをうらやましく思ったり、相手の成功を素直に喜べなかったりするとき、そのトゲトゲとした感情の奥には、「本当は自分もあんなふうになりたい」という純粋な憧れや、「自分は不十分だ」という無価値感、「置いていかれるのが悲しい」という孤独感などの一次感情が潜んでいます。

嫉妬というベールを１枚はがしてみれば、そこにはあなたが本当に求めているもの（本音）が、確かに潜んでいます。 相手に対して「ずるい」と感じる部分は、あなたが「本当は自分に許可してあげたいこと」であり、あなたが「自分の人生に足りない」と切望していることなのです。

嫉妬の気持ちがわいてきたら、「私は、あの人の何に反応しているのだろう？」「私が本当に手に入れたい感情は何だろう？」と、その奥に潜む一次感情を見つめてみましょう。

ドロドロとした嫉妬を、自分の本当の願い（本音）を見つけるための原動力へと変換していくこと。それもまた、自分らしく生きるための大切なプロセスなのです。

POINT

表に出る激しい怒りや嫉妬の奥には、別の感情があるはず。
「本当は何がつらいの？」と自分にたずねてみよう。

【出典】『感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング』著：長沼睦雄

【著者紹介】
長沼睦雄（ながぬま・むつお）
十勝むつみのクリニック院長・精神科医。昭和31年生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻し、北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了。その後、障害児医療分野に転向し、道立札幌療育センターにて14 年間児童精神科医として勤務。平成20 年より道立緑ヶ丘病院精神科に転勤し児童と成人の診療を行う。平成28 年に帯広にて十勝むつみのクリニックを開院。急性期の症状を対症療法的に治療する西洋医学に疑問を感じ、HSP・アダルトチルドレン・神経発達症・発達性トラウマ障害・慢性疲労症候群などの慢性機能性疾患に対し、「脳と心と体と食と魂」をつなぐ根本治療を目指す統合医療に取り組んでいる。
『敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本』『繊細で敏感でも、自分らしくラクに生きていける本』（共に永岡書店）、『子どもの敏感さに困ったら読む本』『10 代のための疲れた心がラクになる本』（共に誠文堂新光社）、『その、しんどさは「季節ブルー」』（日本文芸社）など著書多数。

【書誌情報】
『感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング』
著：長沼睦雄

【Amazonで購入する】

「しっかり休んでいるつもりなのに、疲れがとれない。」 「小さなことですぐに落ちこんでしまう。」 「頑張っているのに、空回りして上手くいかない」 そんな状態が続くとき、私たちはつい「もっと休まなきゃ」「前向きにならなきゃ」と自分を励まそうとします。 けれど、それでもラクにならないのはなぜでしょうか。 もしかしたら、その原因は、心の奥にしまい込んできた〈闇〉や〈影〉―― つまり、ふたをしてきた本音や感情にあるかもしれません。 怒り、悲しみ、不安、嫉妬、あきらめ。 感じてはいけないと思ってきた感情ほど、気づかないうちに心のエネルギーを消耗させていくのです。 そんなときに役立つのが、感情を紙に書き出す「ジャーナリング」。 誰にも見せないノートに、評価も正解も求めず、ただ今の気持ちを書いていくことで、心の奥に溜まったものが少しずつ流れ出し、不思議なほど心と体が軽くなっていきます。 本音を出すだけで、心は回復する。 ジャーナリングは、つい頑張りすぎてしまう人のための、 「書いて、出して、軽くなる」 感情デトックスというセルフケアです。 初めての方でも大丈夫。 この本は、「整えようとしない」「頑張らなくてもいい」、やさしいスモールステップで構成されています。 常時接続の現代だからこそ、自分とだけつながる時間を大切にすることで理由のわからないつらさが消え、他人の声に振り回されなくなります。 疲れきった毎日から抜け出し、本来の自分に戻るための1冊です。

富士山の麓、神秘的な樹海に抱かれた隠れ家スポットが、今年も最高のシーズンを迎えます！

富士観光開発株式会社が運営する山梨県・精進湖近くのキャンプ場「CAMP AKAIKE キャンプあかいけ」が、いよいよ明日2026年4月18日（土）より2026シーズンの営業を開始いたします。

標高が高く夏でも涼しい絶好のロケーション。ビギナーからベテランまで、誰もが「自分らしいキャンプ」を楽しめる充実の施設をご紹介します。

ホームページ：https://www.camp-akaike.jp/

キャンプあかいけとは？

富士の樹海に囲まれた「キャンプあかいけ」は、グループ・ファミリーからソロまで幅広い方にご利用いただけるキャンプ場です。敷地内に車で乗り入れ可能な「オートサイト」や、自由にテント・タープを設営でき、最長32時間滞在可能な「フリーサイト」、さらにバイクや自転車でお越しのソロキャンパーにおすすめの「フリーサイトバイク」などサイトの種類が豊富です。さらに、テントやタープ、寝袋、薪ストーブなどレンタルも充実しており、キャンプ初心者の方でもお楽しみいただけます。また、体育館(レクリエーションルーム)があり、雨天時の遊び場として無料でご利用いただけます。

春・夏・秋それぞれに魅力があるキャンプ場

キャンプあかいけは樹海の中にあるため、4月から5月にかけて美しい新緑に囲まれてキャンプを楽しむことができます。ゴールデンウィークはまさに新緑シーズンですので、心地よい初夏の風を感じながら森の中でくつろいでみてはいかがでしょうか。

さらに、標高が高く、都市部に比べて気温が低いため夏は涼しく快適にキャンプすることが可能です。精進湖での水上スポーツも最盛期を迎えますので、ぜひキャンプとあわせて精進湖でのアクティビティも楽しんでみてください。

秋には木々が色づき始め、森の中ならではの美しい光景を見ながらキャンプができます。3シーズンに渡って魅力がいっぱいのキャンプあかいけにぜひお越しください。

富士山の豊かな自然環境

富士の樹海に位置するキャンプあかいけの近くには富士五湖の一つ「精進湖」があり、カヌーやSUP、フィッシングなど水上アクティビティを富士山の絶景とともに楽しむことができます。また、敷地内には富士五湖6つ目の湖といわれる「赤池」という幻の池があり、普段は“くぼ地”のようですが、数年に一度、大雨のあとなどに出現する自然の神秘です。
キャンプあかいけを拠点に富士山の自然を満喫してみてはいかがでしょうか。

【キャンプあかいけ概要】
◆営業期間：2026年4月18日(土)～11月23日(祝)（予定）　※状況により営業期間を変更する場合がございます。
◆営業時間：キャンプ　
・フリーサイト 8:30～翌16:30
・オートサイト 13:00～翌11:00
・デイキャンプ 8:30～16:30
※チェックインは16:30まで　
※アーリーチェックイン 土日祝 8:30～　平日9:00～／レイトチェックアウト～16:30（料金総額の半額上乗せで利用可能）
◆施設利用料：大人（中学生以上）1,500円／4歳～小学生750円／同伴犬200円　※3歳以下無料
◆施設案内：　※土・日・祝繁忙期料金あり
◎オートサイト　※電源無
・オートサイトA・C　2,000円～（車1台駐車スペース有・最多6名）
・オートサイトB・D　3,000円～（車2台駐車スペース有・最多8名）
・オートサイトE　4,000円～（車3台駐車スペース有・最多15名）
・オートサイトY　5,000円～（特別区画・屋根付きサイト・車2台駐車スペース有・最多8名）
・オートサイトS・X・Z・E3Y　6,000円～（各種特別区画・車3台駐車スペース有・最多12名）
・オートサイトE7D　10,000円～（レンタルドラム缶風呂付き・車3台駐車スペース有・最多12名）
◎フリーサイトバイク（バイク1台分駐車スペース）　※電源無
・1日1,000円～（テント1張・タープ1張）
◎フリーサイト（グランドor林間） ※電源無
・1日1,500円～（テント1張・タープ1張）　※最多4名
◎フリーサイト（常設タープ付き） ※電源無・常設タープは設営数に含みません
・1日3,000円～（テント1張・タープ1張）　※最多4名
◎バンガロー
・1日5,000円～（テント併設可・駐車可）　※4名用・８名まで・12名まであり

◆場内設備（宿泊者無料）：売店/炊事場/トイレ/シャワー/Wi-Fi無料　他　
◆各種レンタル（有料）：テント/ハンモック/薪ストーブ/BBQコンロ他 ※売店に食材の取扱いはございません。

◆予約方法：キャンプ場検索・予約サイト「なっぷ」より予約（完全予約制）
　https://www.nap-camp.com/yamanashi/13924
◆住所：山梨県南都留郡富士河口湖町精進550-127
◆TEL：0555-87-2885

◆アクセス
〈東京方面から〉中央自動車道河口湖ICより約25分
〈静岡方面から〉東名自動車道富士ICより約60分

富士五湖の1つ「精進湖」脇、国道139号線の「赤池」交差点（レストラン ニューあかいけ様が目印）を下記の方向へ進む
※受付は交差点から400ｍ先
　・河口湖から……左折
　・富士宮市から…右折
　・甲府市から……直進

「キャンプあかいけ」の最大の武器は、なんといってもあの“樹海の中”という独特の没入感です。4月の新緑は、一度見たら忘れられない鮮やかさ。さらに体育館があることで、雨の日の憂鬱を吹き飛ばしてくれるのも、パパ・ママキャンパーには嬉しいですよね。

明日オープンの「キャンプあかいけ」で新緑の森に包まれる計画を立ててみてはいかがでしょうか？

攻略POINT

【ＯＰ特別組】前走３着以内の馬に連続好走の期待

21～24年にＯＰ特別として行われた（20年以前は３勝クラス）名古屋城Ｓ組が［1・2・1・6］と好成績。

好走馬４頭はすべて前走３着以内で、うち３頭が連続連対。

25年は同名レースが無かったが、同じ中３週のレース間隔でダート1800Мの阪神・レグルスＳの好走馬にも要注意。

【年齢】人気で頼れる４歳馬　穴候補は５歳以上

４歳馬［2・3・2・20］、５歳馬［3・3・2・27］、６歳馬［3・3・5・38］。

連対率では若い方が好成績だが、４歳馬の３着以内７頭中５頭が①②人気なのに対し、５歳馬は８頭中７頭、６歳馬は11頭中８頭が③人気以下で、２桁人気３頭も含む。

人気薄を狙うなら５歳以上から。

【枠順】４年連続好走中！　５枠に注目

阪神ダート1800Мはスタート直後に坂があり、１コーナーまでは約300М。先行争い激化により若干だが内枠の成績が見劣る。

理由はそれだけではないが、５枠が［4・2・1・13］で22年以降４年連続馬券圏内継続中。

３着以内７頭は①③⑥⑬④⑤⑩人気で配当妙味も見込める。

アンタレスステークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！ しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。 重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。 事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？ 本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！ どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！ 各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！ データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！ WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！ GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！ この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

世界中のランナーを虜にし、前身から数えて通算51回目を迎える「富士山マラソン（Mt. Fuji International Marathon 2026）」が、大きな進化を遂げます！

2026年大会からは、これまでのフルマラソンに加え、新たに「絶景Run」や「絶景Walk」を新設し、日本国内では珍しい「2日間開催」へとスケールアップ。海外ランナー比率約7割という国際色豊かな大会が、さらに多様な価値観が交わるグローバルな祭典へと生まれ変わります。

冬の澄んだ空気の中、雄大な富士山を仰ぎながら駆け抜ける、特別な2日間の魅力をチェックしましょう。

多くのランナーに愛され、前身である河口湖マラソンから通算50回の歴史を重ねてきた「富士山マラソン」は、『世界の仲間とつくる、麓のドラマ』というテーマのもと、フルマラソン、河口湖1周（約17km）、チャリティファンラン（約10.5km）の種目を設け、2025年大会は約60の国・地域から12,000人を超える方々にご参加いただきました。特に、海外ランナーの比率は68.9％と過去最高となりました。
2026年大会からは絶景Run（4km・8km）と絶景Walk（約4km）を新設し、2日間開催へ規模を拡大します。これにより海外から訪れる方に加え、地元の皆さまにもご参加いただける機会を広げます。
世界の国際的な大会ではスタンダードとも言える2日間開催ですが、日本国内での事例は多くありません。
冬の富士山の麓を舞台に、多様な価値観が交わる国際的な「ランニングの祭典」として進化します。

各種目の見どころ

フルマラソンからウォーキングまで、多様な参加が可能な富士山マラソンでは、種目ごとに違った魅力があります。
【フルマラソン】：富士山の麓を舞台に、河口湖・西湖を巡る日本陸連公認コース。
【河口湖1周（約17km）】：河口湖畔を1周するフラットコース。
【チャリティファンラン（約10.5km）】：河口湖畔沿いを走るコース。富士山河口湖町の環境保全にも貢献できる。
【絶景Run（4km・8km）】：特に冬の富士山の雄大な景色を眺められる4kmコース。8kmの部は２周。
【絶景Walk（約4km）】：ランナーの家族や友人も参加できるウォーキングイベント。

開催概要（2026年大会）

■大会概要
《大会名》
第15回 富士山マラソン（英名：Mt. Fuji International Marathon 2026）
※河口湖マラソン1976年～36回、改名して通算51回目
《開催日》
2026年12月12日（土）・13日（日）
《開催場所》
山梨県富士河口湖町船津浜・平浜駐車場、大池公園
《主催》
日刊スポーツホールディングス / 富士河口湖町 / 一般財団法人山梨陸上競技協会 /
一般財団法人アールビーズスポーツ財団
《主管》
一般財団法人山梨陸上競技協会
《後援（予定）》
山梨県 /（公財）山梨県スポーツ協会 / 富士河口湖町教育委員会 / 富士河口湖町体育協会 /（一社）富士河口湖町観光連盟 / 朝日新聞甲府総局
《協賛（予定）》
ALPEN RUN、ピエクレックス、アシックス、フジパン、アミノバイタル
《提携大会》
ベルリンマラソン（ドイツ）、メルボルンマラソン（オーストラリア）、エバー航空マラソン（台湾）、バンセン42チョンブリマラソン（タイ）

《エントリー期間（予定）》
１.富士河口湖町民限定エントリー　4月20日（月）～5月31日（日）
２.国内アーリーエントリー　4月20日（月）～5月4日（月・祝）
　※アーリーエントリーは国内限定値引きあり。
３.海外エントリー（ツアー付）　5月7日（木）～ 8月31日（月）
➃国内一般エントリー　5月7日（木）～ 8月31日（月）
➄海外一般エントリー　6月1日（月）～ 8月31日（月）

《定員》
17,500名（国籍問わず、総人数）※2025年12,335名
（絶景Walk：500名、絶景Run：3,000名、フルマラソン：7,500名、河口湖1周：4,400名、チャリティファンラン：2,100名）

《種目》
<12月12日（土）>
１.絶景Walk / Fuji View Walk（約４km　※タイム計測なし）
２.絶景Run / Fuji View Run（約4km、8km　※タイム計測なし）
　※制限時間：絶景Run 4km：40分、絶景Run 8km：1時間15分　
<12月13日（日）>
３.フルマラソン / Full Marathon（42.195km日本陸連公認コース）
　参加資格：18歳以上　※制限時間6時間
４.河口湖1周 / Around KAWAGUCHIKO（約17km）
　参加資格：16歳以上　※制限時間３時間
５.チャリティファンラン / Charity Fun Run（約10.5km）　※表彰なし
　参加資格：12歳以上　※制限時間3時間　　　

《表彰対象》
・フルマラソン総合男女別（1位～6位）
　※陸連の部、一般の部含む
・フルマラソン年代別男女別（1位～3位）
　※5歳刻み、陸連・一般の部共に対象
・河口湖１周　総合男女別１～3位
　※グロスタイム表彰

チャリティについて　　　
富士河口湖町富士山世界文化遺産保全推進事業基金に参加者1名につき223円（税込）を寄付し、富士山世界文化遺産の保全を推進し、保護、維持することに役立てる。

■大会スケジュール
12月11日（金）
12:00　絶景Run (Fuji View Run) 受付開始

12月12日（土）
7:00　会場オープン / 絶景Run (Fuji View Run) 受付開始 / 絶景Run (Fuji View Run) 荷物預け開始
8:00　交通規制開始
8:30　絶景Run（Fuji View Run）8kmスタート
8:40　絶景Run（Fuji View Run）4kmスタート
9:20　絶景Run（Fuji View Run）4km競技終了
9:45　絶景Run（Fuji View Run）8km競技終了
11:00-12:00　絶景Walk (Fuji View Walk) 受付
12:00-14:00　絶景Walk (Fuji View Walk) 実施
12:00-19:00　受付開始（船津浜駐車場）
14:00-15:00　ランナー歓迎セレモニー（コースガイダンス、スポンサーPR、抽選会）

12月13日（日）
7:00　会場オープン / 受付開始 / 荷物預け開始
8:15　交通規制開始
8:45　開会式
8:50　スタートブロック閉鎖
9:00　フルマラソンスタート（船津浜）
9:20　チャリティファンランスタート（大池公園）
10:30　河口湖1周スタート（船津浜）
12:20　チャリティファンラン競技終了（終了予定）
12:30　表彰式
13:30　河口湖1周競技終了（終了予定）
15:00　フルマラソン競技終了（制限時間）
16:00　手荷物返却終了
17:00　会場クローズ

富士山マラソンの「2日間開催」は、まさにグローバルスタンダードへの挑戦ですね！これまでは「ガチで走る人」のイメージもありましたが、新設されたウォークや短距離ランのおかげで、応援する人も一緒に楽しめるイベントになりそうです。

12月の「富士山遠征」に向けて月曜からのエントリー準備を整えておきましょう！

千葉県・房総半島の秘境、養老渓谷が今夜、光り輝くアート空間へと姿を変えます！

アート集団チームラボは、夜の野外アート展『チームラボ 養老渓谷』を、2026年4月17日（金）から5月24日（日）まで開催いたします。チバニアン（千葉時代）の痕跡を残す悠久の地層や深い森が、人々の存在によって変化するインタラクティブな作品群へと変貌。

自然そのものを破壊することなくデジタルで拡張する「Digitized Nature」プロジェクトの最新作をご紹介します。

養老渓谷といえば千葉屈指の紅葉スポットですが、新緑のこの季節にチームラボの手によって「夜の美術館」に変わるのは本当に贅沢ですね！特に地層そのものを作品にする演出は、数百万年という地球の歴史を直接触れるような感覚になれそうです。

GWの「養老渓谷ナイトツアー」の計画を立ててみてはいかがでしょうか？

家系ラーメンファンに激震！「壱角家」が、さらなる進化を遂げようとしています。

「壱角家」などを運営する株式会社ガーデンは、決算説明会にて、同社が展開する「油そば総本店」のチェーン展開を本格化することを発表しました。

既存の「壱角家」店舗に「油そば総本店」の看板と商品を導入する複合型ハイブリッド店舗という新戦略。一体どのような体験が待っているのか、その詳細に迫ります。

街中でよく見かける「壱角家」が、これほどのスピードで「油そば」との二枚看板に変わっていくのは壮観ですね！重厚な家系ラーメンだけでなく、カスタマイズ性の高い油そばが選択肢に加わることで、さらに通う頻度が増えそうです。

近くの壱角家で「油そば」が導入されているかチェックしてみてはいかがでしょうか？

他人・自分と上手につき合うテクニック

【Ｑ】ＳＮＳに感情を振り回されてしまいます

【Ａ】アプリを削除して、SNSとの間に太い「境界線」を引いてみてはいかがでしょうか

SNSの投稿に、自分の考え方や感情を混乱させられているということですね。それならば、SNSアプリをログアウトする、自分のアカウントかアプリ自体を削除するなどして、SNSとの間に太い「境界線」を引くとよいでしょう。

僕は大学の学生に、寝る前にSNSを見るのはやめようといっています。寝つきが悪くなりますし、自分の悪口が書かれていたりしたら、疑心暗鬼になってしまいますから。

こうした気づきを通じて、SNSとのつき合い方を考えたり、ルールをもうけたりして、「境界線」を引き直すことがいちばんだと思います。

SNSとの「境界線」を引く２つのテクニック

SNSアプリを削除する

次々と流れてくる投稿が自分を不安定にさせるなら、SNSアプリのアカウントを削除するか、アプリ自体を削除してもよいでしょう。いったんSNSを完全に離れる、つまり、SNSとの間に太い「境界線」を引くイメージです。

SNSを見る時間帯と時間を決めておく

寝る前にSNSで不快なコメントを見て、寝つけなくなる。すると、「感情・意志の境界」が混乱するだけでなく、健康面にも影響してきます。こうした経験を活かして、「夜はSNSを見ない」「SNSを見るのは１日１時間だけ」など、ルールを決めるのも有効です。

「次」に向けてのテクニック

SNS アプリには、好ましくないアカウントを非表示にする機能もありますね。自分の感情を振り回すような投稿をしているアカウントに対しては、ミュートにする、ブロックにする、フォローを外すといった手段をとるのもよいでしょう。SNSや投稿を見る・見ないの取捨選択は、自分で決めればよいのです。「フォローを外すのは失礼かもしれない」と考える必要はありません。距離を置きたいときは「太い境界線」を引いて、もとに戻したくなったら「細い境界線」に変えればいい。そう考えたら、失礼だとは感じなくなるはずです。

【出典】『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー』著：長谷川俊雄／イラスト：高木ことみ

【著者紹介】
長谷川 俊雄
白梅学園大学名誉教授、社会福祉士、精神保健福祉士、NPO 法人つながる会代表理事、social work lab MIRAI 代表。
1981年から横浜市役所の社会福祉職として現場で活動したのち、精神科クリニックのソーシャルワーカーに転職。その後、愛知県立大学での教員経験を経て、2009年に「NPO 法人つながる会」を設立。2010年から白梅学園大学に移り、教育・実践・政策提言に携わる。2023年に「social work lab MIRAI」を開設し、援助職支援や家族支援にも取り組む。「バウンダリー」についてのワークショップを各地で行っている。

【イラストレーター紹介】
高木ことみ
ゆるくてかわいいイラストを制作するイラストレーター。とくに、難しい内容を図やイラストを用いてわかりやすく伝えることが得意。見ている人に親しみを感じてもらえるような表現を心がけている。おもな作品に『ゆるゆる稼げるWeb ライティングのお仕事はじめかたBOOK』（技術評論社／表紙・本文イラスト）、『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめるポリヴェーガル理論』（日本文芸社／表紙・本文イラスト）など。

【書誌情報】
『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー』
著：長谷川俊雄／イラスト：高木ことみ

【Amazonで購入する】

「バウンダリー」とは、自分と相手の合意のもと「ここからは立ち入らないでね」という境界線を引くことで、「わたし」と「あなた」の安心・安全・尊厳を守る考え方です。 本書はこの境界線を引く考え方から、仕事・家庭・人づきあいの中のしんどい場面で実践できる具体的な対処法まで、あわせて紹介します。 ・怒っている相手に委縮してしまう →「hear」「listen」「ask」3つの「聞く」を使い分ける ・NOと言えない →即答せず「持ち帰る」だけでもOK ・苦手な目上の人がいる →相手への「評価」の置き方を変えてみる ・長い会議で人疲れする →深呼吸や簡単な瞑想で境界線をリセット など 人間関係をもっとラクに、安心・安全にするために、「わたし」と「あなた」のあいだに心地いい境界線をつくるためのアイデアを紹介します。 「仕事や責任を押しつけられて、いつも自分ばかり損をしている」 「人の言動や気持ちに影響されて、振り回されてしまう」 「人を優先しすぎて、自分の時間や人生がすり減っていく」 「つい家族やパートナーに干渉しすぎてしまう」 「人間関係がしんどくなり、リセットを繰り返してしまう──」 こうした人間関係の悩みの根本には、バウンダリー(境界線)の混乱が隠れているかもしれません。 バウンダリーの考え方を取り入れることで、これまでとは違う視点から人間関係の問題を整理し、自分をすり減らさない選択ができるようになります。 ■バウンダリーを5つのカテゴリで整理 バウンダリーを 「からだ」「感情・意志」「責任」「時間」「お金」 という5つの領域に分けて紹介。 人間関係の悩みがどの境界線の混乱から生まれているのかが見え、状況を冷静に捉えやすくなります。 ■「ライン」と「ベルト」で境界線を使い分ける 境界線を細い「線(ライン)」だけでなく、状況に応じて幅をもたせた「ベルト」として捉える考え方も提案。 相手や場面によって無理なく距離を調整する方法がわかります。 境界線を引けるようになると、 ・自分のからだと心を危険や消耗から守れる ・安心・安全で心地よく過ごせる ・誰にも支配されず、自分の感情や考えを大切にできる ・自分の行動や価値を、自分で決められる ようになります。 しんどい人間関係に悩むあなたへ。 自分も相手も尊重しながら、人と関わるための一冊です。

織物の街・桐生が、音楽とクラフトカルチャーに染まる2日間！

桐生フェスティバル実行委員会は、2026年6月6日（土）・7日（日）に初開催する野外音楽フェス『KIRYU FESTIVAL 2026 MUSIC & CULTURE』の第1弾出演アーティストを発表いたしました。

さらに、一般販売より最大2,000円もお得な「早割チケット」の販売が、2026年4月15日（水）よりスタート。新緑の芝生が美しい「新川公園」を舞台に、地元のカルチャーと最先端の音楽が融合する特別な祭典をご紹介します。

桐生フェスティバル実行委員会は、2026年6月6日(土)・6月7日(日) の2日間、群馬県桐生市にて初開催する、” Music & Craft Culture Festival ” をコンセプトに掲げる野外音楽フェス『KIRYU FESTIVAL 2026 MUSIC & CULTURE』の第1弾となる出演アーティストを発表いたします。また、本日4月15日(水)より早割チケットの販売を開始いたします。
■ 第1弾として、桐生市にゆかりのある2組の豪華アーティストの出演が決定！
『KIRYU FESTIVAL 2026 MUSIC & CULTURE』のステージの熱気に火を灯す、第1弾の出演アーティストの情報が解禁！

10年以上前に桐生市に移住し拠点としながら活動を行うmabanuaと、Shingo Suzuki、関口シンゴによるトリオバンド『Ovall』、桐生市出身であり、桐生市内で撮影したミュージックビデオが話題を集める『どんぐりず』と日本のダンスミュージックシーンのレジェンドDJ/プロデューサーとして知られる『大沢伸一』がタッグを組んだユニット『DONGROSSO』の2組の出演が決定いたしました。
■ お得な早割チケットの販売が開始！

本日4月15日(水)より、公式サイト(https://peatix.com/event/4958728 )にて2日通し券・1日券の早割チケットの販売を開)にて2日通し券・1日券の早割チケットの販売を開始いたします。

【一般】では2日通し券￥9,500(税込)、1日券￥5.000(税込)のところ、
【早割】では2日通し券￥7,500(税込)、1日券￥4,000(税込)で販売いたします。

早割チケットの販売は4月30日(木)まで。
規定数に達した場合、早期に終了する場合がございますので、ぜひお早めにお買い求めください。

第1弾の2組に加えて、今後もイベントを彩るアーティストやコンテンツ情報などの解禁を順次予定しています。詳細は『KIRYU FESTIVAL 2026 MUSIC & CULTURE』 の公式サイト・各種SNSにてご確認ください。

Ovall (オーバル)Shingo Suzuki、mabanua、関口シンゴによるトリオバンド。メンバー全員がソロアーティスト／ミュージシャン／プロデューサーとしても活動するマルチプレイヤー集団。

2006年から現メンバーでの活動を本格化、現在に至るまでジャンルよりもミュージシャンシップを軸に置く姿勢を貫く。

ジャズ、ソウル、ヒップホップ、ロックを同列に並べ、生演奏もサンプリングもシームレスに往復し、楕円(オーバル)のグルーヴの中に音を投げ込む。その斬新なスタイルと唯一無二のサウンドは徐々に時代を吸い寄せ、国内外の映像作家、映画監督、そして様々なアーティストからプロデュースやコラボレーションの依頼が殺到。

再始動した2017年より、FUJI ROCK FESTIVALなど国内の大型フェスに出演、そして世界中のアーティストとのコラボレーションや海外でのライブツアーも行う。ソロ活動で培ったスキルやノウハウをお互いに持ち寄り、今日もバンドは楕円を描きながら転がり続ける。

DONGROSSO (ドングロッソ)ラッパー森とトラックメイカー／プロデューサーのチョモによるデュオ”どんぐりず”と、日本のダンスミュージックシーンのレジェドDJ／プロデューサー大沢伸一のソロ・プロジェクト
”MONDO GROSSO”のユニット。

アンチでシニカルなラップと最先端のダンスミュージック、リリック映像が融合したライヴパフォーマンスで注目を集めている。

1stアルバム「ANTI SOCIAL SOUNDSYETEM」のリリースから約1年。新曲「DANCING OTAKU」を4/15に公開し、その動きを再び加速させる。

KIRYU FESTIVAL 2026 MUSIC & CULTUREについて
”Music & Craft CultureFestival ” をコンセプトに掲げ、群馬県桐生市にて2026年6月6日(土)、6月7日(日)の2日間実施する野外音楽フェス。

群馬県南東部に位置する桐生市は織物産業の歴史を持つ街で、著名なアパレルデザイナーを多数輩出しています。また、北関東最大級の夏祭り「桐生八木節まつり」も桐生を代表するコンテンツとして知られています。

そんな桐生市を代表するカルチャーなどのコンテンツと、10組以上の国内のトップシーンで活躍する多種多様なミュージシャンやDJをゲストに招く音楽フェスを融合。地元の住民や企業、ショップなどとも連携し、地域を創り、音や空間を楽しみ、桐生市の観光の未来を奏でる『地域創楽』プロジェクトです。

横浜で20年に渡って開催しているGREENROOM FESTIVALを中心とした、様々なカルチャーフェスティバルを手掛けるクリエティブプロダクション「GREENROOM CO.」が制作を担当。

会場は、桐生市稲荷町にある都市公園の「新川公園」。日本野球聖地・名所150選にも認定された桐生新川球場跡地でもあり、都内からも約2時間で会場に到着するアクセスの良さを誇るこの公園は、広大な新緑の芝生と滝のオブジェや池に包まれた“緑”と“水”が感じられる自然豊かな会場。

この場所で桐生市のカルチャーと音楽が融合した、自由で多幸感溢れる場を創造します。
KIRYU FESTIVAL 2026 MUSIC & CULTURE 開催概要
　日　　程　 ： 2026年6月6日(土)・7日(日)
　時　　間　 ： 開場 11:00 / 開演 13:00 ~ 終演 20:00(予定)
　場　　所　 ： 新川公園 (〒376-0022 群馬県桐生市稲荷町1)
　入　　場　 ： 有料
　チケット 　： 公式サイトにて販売中 (https://peatix.com/event/4958728)
　主　　催　 ： 桐生フェスティバル実行委員会
　後　　援　 ： 桐生市 / 桐生商工会議所
　会場演出　 ：GREEN ROOM CO.
　運　　営　 ：サニーサイドアップ
ウェブサイト ： https://kiryufestival.jp/
　　 X 　 　 ： https://x.com/kiryufestival?s=21
Instagram ： @kiryufestival

桐生の「新川公園」は本当に気持ちが良い場所ですよね。そこにOvallやDONGROSSOの洗練されたビートが流れるなんて、多幸感しかない空間になりそうです！早割チケットは4月末までですが、規定数で終了とのことなので、迷っている暇はありません。

6月の「桐生遠征」に向けて早割チケットを賢くゲットしておきましょう！

気づかい皆無の地雷ワード『お金、そんなものに使ったの？』

お金の使用目的はあくまで自分が基準

妻が部屋の見栄えを考え、心身の癒しにもなりそうな観葉植物を購入。夫が帰宅してその存在に気づいたときに眉をひそめながら放ったひと言。夫としては、以前から買いたいと話していた家電など実用第一の買い物でなかったことに不満を感じ、「そっちにお金使ったほうがいいんじゃないの？ その分貯めておけばもっと早く買えて合理的なのに」というような軽い気持ちで口にしたのかもしれません。

ただ、妻とすれば、節約も大切ですが少しでも家族の心を癒したいという気持ちで購入に至ったわけです。そんな気づかいを一切無視した、「余計なもの買わないでくれるかな」というニュアンスの発言だけに、妻の反感を買うことは必至でしょう。

地雷ワードの言い換え「なんだか居心地がよくなったね。ありがとう」

今回のようなケースでは、妻が何を目的にお金を使ったのかを考え、その価値観を理解し、気持ちを受け取って同意しましょう。そうすれば、妻も夫の価値観を理解しようとしてくれます

【出典】『無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典』監修：岡野あつこ／イラスト：もち

【書誌情報】
『無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典』
監修：岡野あつこ／イラスト：もち

【Amazonで購入する】

【「今日一日、なにやってたの?」生活の中で何気なく夫が踏みがちな最凶地雷ワード集が誕生！】 夫婦は相手をリスペクトしてこそうまくいくものですが、同棲や結婚、出産などの環境の変化を機に、夫の無自覚な一言によってトラブルになってしまう夫婦は多くいます。 その背景には、夫が妻の立場に経って考えられていなかったり、「自分がメインでやるべきことではない」という勝手な決めつけによる言動が妻の気持ちと距離を生んでいることもあります。 本書では、夫婦問題研究家として3万8千件以上の夫婦関係の相談などを受けてきた監修者と共に、妻をイラっとさせる『地雷ワード』をイラストを交えながら80ワード以上掲載します。 男性側からの「今日一日、何やってたの?」「俺も家事とか育児とか手伝うから」などを始め、「言ってくれればやったのに」といった主体的に考えていないような発言や、「イクメン」「家族サービス」など、『地雷単語』が入ったワードもたっぷりと掲載します。 さらに、女性から男性に対しての地雷ワードなども紹介し、男女どちらの視点からも役に立つ一冊を目指します。 地雷ワードを知ることでその言葉の中にどういったニュアンスが含まれ、なぜその発言が相手をイラっとさせるのかが明確にわかるのはもちろん、理由をしっかり理解することで、相手の立場に立った考え方ができるようになったり、どちらも主体的に動くようになったりと、夫婦関係の改善に繋がります。 また、相手を傷つけてギクシャクしないための地雷ワードの言い換えも紹介。 うっかり言いがちな地雷ワードを通して、夫婦関係を見直せるようになる一冊です。

匿名での誹謗中傷や、同調圧力によるいじめ……現代社会に蔓延する罪を犯した者たちは、死後どんな裁きを受けるのでしょうか？

洋介犬先生が描く新説“地獄”譚『ジゴサタ〜地獄の沙汰もお前しだい〜』は、罪を起こしうる全ての現代人に突きつけられる因果応報ホラーです。

第1話からアクセル全開で描かれる「地獄の罰」の内容をご紹介します。

殺された少女が、地獄で罪人を罰する「刑吏」に!?

物語は、主人公の少女が刺し殺されるところから始まります。死んだ後も意識がある彼女の前に現れたのは、閻魔大王のような役職に就く「獄界選罰長官 ニノス王」。 ニノス王は彼女に、刑期短縮の特典と引き換えに、地獄で罪深き亡者たちを罰する「刑吏」としての仕事を提案します。

ネットストーカーへのエグすぎる罰

刑吏となった少女が直面する地獄は、現代の罪に合わせた容赦のないものです。 例えば「ネットストーカーの地獄」では、ネットに書き込んだ中傷文を、なんと1文字ずつ舌に焼き印されるという凄惨な罰が下されます。「たかがネットの悪口で重すぎる」と泣き言を言う亡者に対し、「被害者に負わせた心の苦しみを思えば軽いだろ」と冷酷に言い放つシーンは、現代のネット社会に対する痛烈な風刺となっています。

いじめの主犯格が味わう「獄潰し」

さらに、広い交友関係を悪用して同調圧力でいじめを繰り返した「陽キャ」の女性には、頭の穴に拷問生物を入れられ、100年ほど再生と圧死を繰り返される「獄潰し」という罰が用意されていました。

まとめ

殺人や煽り運転、イジメなど、現代の犯罪者が地獄で迎える末路を描いた『ジゴサタ〜地獄の沙汰もお前しだい〜』。背筋が凍るホラーでありながら、どこかスカッとする因果応報のストーリーに目が離せません！

気になった方は、ぜひオリジナルサイトでの第1話試し読みや、Kindleなどの販売サイトをチェックしてみてください。

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ヘッドスピードを上げる右手首のコックと右ヒジのリフトアップとは

右手首のコックと右ヒジのリフトアップでトップオブスイングへ

ヘッドスピードの向上には両脚と同様に、左右の腕もそれぞれの役割を果たすことがとても重要です。ただし両腕は両脚ほど筋肉が大きくないので、あまりパワーを生み出すことはできません。反面、両脚よりも起用に動かせるという強みがありますから、両腕を効率よく使うことで両脚からのパワーをうまく伝達できるようにします。

両腕の使い方の一番のポイントは「遠心力」や「引力」を上手に利用することにあり、自分で腕を一所懸命振るよりは「腕が振られる」イメージを持つほうがヘッドスピードは上がりやすいのです。

それではまず右腕の使い方から説明しましょう。右腕はスイング中のクラブの振り上げ動作を担当しますが、最初に使うのは手首です。バックスイングとフォロースルーでは、手首の動きでクラブシャフトを立ててからヒジの動きでクラブを持ち上げるリフトアップを行います。

クラブを上げるのは右腕の役目

まずバックスイングでは左肩の動きでスタートし、スイングを正面から見た場合のクラブシャフトが時計の8時の位置を指すポジションにきたところで、右手首による縦方向のコック動作を入れます。

これによってクラブのシャフトは立ってきますが、体の回転がクラブヘッドに多少勢いを加えるので、若干クラブシャフトが背中側に倒れます。
その後、右ヒジを曲げながら上げる動作により、クラブを持ち上げながらシャフトを倒していきます。

この右手首と右ヒジの動きによって、クラブシャフトが飛球線や地面に対してほぼ平行となるトップオブスイングが作られます。

【出典】『自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則 筑波大学博士の飛ばし最強の教科書』著者：/安藤秀 (筑波大学博士)