＼すごい薬膳の力　リセット＆ブースト／

リセットの第一歩は、「体のバランス」を観察すること

体がどちらへ傾いているかを観察する

朝起きたとき、手足が冷たい。昼すぎになると顔がほてる。空気が乾くと喉や肌がつっぱる。こうした小さな変化は、今の体を知る手がかりとして見ることができます。薬膳はいきなり食材名を覚えることではなく、自分の体に起きている変化を把握することから始まります。

中国の伝統医学である中医学（中国医学）では、体の状態を「偏り」として捉えます。冷えは寒さに傾いたサイン、ほてりは熱がこもったサイン、乾きは潤いが足りないサイン、むくみや重だるさは余分な水分がたまっているサインです。さらに、疲れやすさや息切れは元気の不足、顔色の悪さや目の疲れは、体を養う力の不足と関わることもあります。まずは体がどちらへ傾いているかを観察することが大切です。

ただし、体の偏りは、ひとつだけ出るとは限りません。冷えやすいのにむくみもある、乾いているのに熱っぽいなど、いくつかの状態が重なることもあります。迷ったときは、まず今いちばん強く感じるサインを入口にします。ひとつに決めつけず、冷え、熱、乾き、ため込みなどを合わせた見方が役立ちます。

複数の偏りを重ねて見ると、「なんとなく不調」の理由が見えやすくなります。今日の体で何が強く出ているのかにまず気づくことが、偏りをリセットする大切な第一歩になります。

今日の調子は？不調は体の傾きで見る

手足の冷えや顔のほてり、乾燥、むくみ、目の疲れなどは、今の体の状態を表すサインです。まずは自分の体の変化に目を向けてみましょう。

見てから選ぶのが薬膳の基本

体の状態を観察すると、食材選びの方向が見えてきます。薬膳では、今のサインに気づき、自分の体に合う食べ方を考えることを大切にします。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話』監修：櫻井大典

【監修者プロフィール】
櫻井大典 （さくらい・だいすけ）
国際中医専門員／日本中医薬研究会会員
アメリカ・サンフランシスコ州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格取得。
日本中医薬研究会に所属し、「日々のつらさにやすらぎを与える漢方コンサルタント」として出版やメディア出演、ＳＮＳの発信などを通じ、中医学の振興に努めている。

【関連記事】

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話』
監修：櫻井大典

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シリーズ累計発行部数400万部突破! 「なんとなく不調」は、日々の食生活で解消できる! ・寝ても疲れが抜けない ・体が冷えやすい ・毎日便秘がち ・手足のむくみが取れない ・細かいことでイライラしてしまう はっきりした原因がわからず、病院に行くほどでもない… そんな “なんとなく不調”に悩まされていませんか? あなたを苦しめる“なんとなく不調”は、「薬膳」の力で解消することができます。 そもそも薬膳とは、食材自体が持つ「薬効」を活かした、中医学の伝統的な食養生法。つまり、日々の食生活を改善することで、体とメンタルの不調を根本から取り除こうという考え方です。 本書では薬膳の基本から、不調の原因と対処法、簡単に手に入る最強の薬膳食材まで、「これさえ覚えておけば大丈夫!」という知識を余すところなくご紹介しています。 「なんとなく興味はあるけど、よく知らない」 「日常に取り入れるのは難しそう…」 と考える方にこそ読んでほしい、最良&最強の入門書です!

東京ディフェンス株式会社は、ブラウザーでルアーを設計し、製作した作品や設計図を共有できる無料プラットフォーム「LURINK（ルリンク）」を展開しています。

コンセプトは、「誰かのアイデアが、次の誰かの発明になる」。

釣り人が思い描いた形を3Dで設計し、3Dプリンターで実物にする。水辺で試した結果を共有し、別の誰かが新たな工夫を加える。LURINKは、こうした創造の循環を生み出す「オープンデザイン」の場を目指しています。当社は今後も機能の追加や操作性の改善を続け、専門的な設計経験のない方から経験豊富なルアービルダーまで、世界中の人がものづくりに参加できる環境を育てていきます。

■なぜ、無料で公開するのか
理由は、3Dでものをつくる楽しさを、もっと多くの人に体験してほしいからです。
「自分にもつくれるかもしれない」と感じたとき、費用や専門知識が最初の壁になってしまう。その壁を低くし、まず触り、形を変え、試してみる機会を広げたいと考えています。

LURINKが大切にしているのは、ソフトを使う人の数だけではありません。
誰かが一本をつくる。その工夫を公開する。それを見た誰かが改良する。一つの設計図から、新しい形や使い方が生まれていくことに価値があると考えています。

無料公開は、その循環を始めるための入口です。

完成度の高い作品だけでなく、小さな変更や、試作の途中で見つけたことにも価値があります。参加する人が増えるほど、共有される知識と選択肢が増え、ものづくりの可能性が広がっていきます。

■1990年代からの3DCGへの取り組みを、次のものづくりへ
東京ディフェンスは、1990年代から3DCGに取り組み、SketchUpの操作に関する出版にも携わってきました。画面の中に形をつくり、アイデアを可視化する。その技術と表現の可能性に長年向き合う中で、3Dを専門家だけの道具にとどめず、一般の方にも身近に感じてもらいたいという思いを持ち続けています。

3Dプリンターによって、画面の中のデータを実物として手に取れるようになりました。さらに、ブラウザーで設計し、インターネットで設計図を共有できれば、つくり手同士が地域や国を越えてつながれます。

LURINKは、その可能性を「釣り」という身近な楽しみから広げる取り組みです。
日本だけでなく、世界の人々へ。3Dを見る楽しさから、自分でつくり、誰かと育てる楽しさを届けていきます。

■自分で描いた一本を、次の一投へ

「もう少し潜らせたい」
「この場所に重りを入れたい」
「自分だけの顔にしたい」

釣り人が抱く小さな想像が、ルアーづくりの出発点になります。
LURINKでは、ブラウザー上でボディーや顔、内部構造を編集できます。画面のポイントをマウスで動かして背中や腹のカーブを調整し、ウェイトや金具の配置を考えながら、自分の狙いに近づけていきます。

設計したデータは、3Dプリント用に書き出せます。印刷したボディーに部品を組み込み、色を塗り、水に浮かべる。画面の中にあった一本が、自分の手の中で道具になります。形を変える楽しさと、その形が水の中でどう動くかを確かめる楽しさ。その両方をつなぐのがLURINKです。

■外見だけでなく、ルアーの「中身」まで設計
ルアーの個性は、見た目だけでは決まりません。
重りの位置、内部の空間、リップの形状、金具の取り付け方。それぞれが、浮き姿勢や動きに関わります。

LURINKでは、外観と内部構造を見比べながら、自分なりの工夫を加えられます。

【ポイントでボディーを編集】
背中と腹の輪郭をそれぞれ調整し、平面図と3D表示を見比べながら形をつくります。
【顔や表面をつくり込む】

顔パーツの配置やブラシによる自由造形、うろこなどの表現で、一本ごとの個性を生み出します。

【ウェイトと内部構造を考える】
固定・移動ウェイト、貫通ワイヤー、補強壁など、ルアーの種類に応じた構造を検討できます。

【浮き姿勢や泳ぎの傾向を確認】
設定した形状や重量をもとに、設計を比較するための参考シミュレーションを利用できます。

【3Dプリントして実物で試す】
画面での検討を製作へつなぎ、実際の浮き方や泳ぎを確かめながら改良できます。
※シミュレーションは設計検討のための推定表示です。実際の泳ぎや浮力、強度は、材料・製作条件・取り付ける部品などによって変わるため、実物での確認が必要です。
※3Dプリンター、材料、金具などの製作費用は別途必要です。

■完成品だけでなく、「どうつくったか」が次の作品を生む
LURINKが広げたいのは、完成したルアーの写真だけではありません。
「重りを少し後ろに移したら、浮き姿勢が変わった」
「リップを長くして、違う動きを試してみた」
「同じ設計図から、自分のフィールドに合う一本をつくった」
こうした設計の工夫や製作の記録を共有することで、誰かの試行錯誤が、別の誰かのスタート地点になります。
設計する人、印刷する人、塗装する人、実際に投げて試す人。それぞれの得意なことで参加できることも、コミュニティの魅力です。

一人で完成させる楽しさから、みんなで進化させる楽しさへ。

作者の工夫を尊重しながら、設計図と経験を次のつくり手へ渡していく。それが、LURINKの考えるオープンデザインです。

■公開して終わりではなく、使う人とともに育てる
LURINKは、公開を完成とは考えていません。
今後も利用者の声や実際の製作経験をもとに、設計機能の拡充、操作性の改善、不具合の修正を継続していく方針です。設計図を見つけやすくすること。工夫や変更点を伝えやすくすること。初めての人が最初の一本に取り組みやすくすること。

アプリと共有の場の両方を育てながら、オープンデザインへの参加の入口を広げていきます。
日本語・英語での利用を通じて、国内外のつくり手がアイデアを交換し、それぞれのフィールドに合ったルアーを生み出す場を目指します。

■オープンデザインと作品の権利について
LURINKにおけるオープンデザインは、設計図や製作ノウハウを共有する取り組みを指します。ソフトウェアのソースコード公開を意味するものではありません。
作品の利用・改変・再配布は、それぞれのライセンス条件に従います。
すべての作品を無条件に自由利用できるということではなく、作者の権利と選択を尊重しながら、共有と改良が広がる環境を大切にしています。

■最初の一本は、小さな変更から
サンプルの形を少し変える。
好きな顔をつくる。
重りの位置を考える。
最初から、まったく新しいルアーを発明する必要はありません。その小さな変更が、あなたの一本になります。

そして、その一本を共有することが、次の誰かの挑戦につながります。
誰かのアイデアが、次の誰かの発明になる。
LURINKで、次の一投をつくろう。

■サービス情報
サービス名：LURINK（ルリンク）
内容：ブラウザーで利用できるルアー設計・製作・共有プラットフォーム
利用料金：基本利用無料
対応言語：日本語・英語
公式サイト
https://lurink.com/
公式Instagram
https://www.instagram.com/lurink_lure_design/

■運営会社
会社名：東京ディフェンス株式会社
事業：ゲーム開発、デジタルものづくり、マンション管理
1990年代から3DCGに取り組み、SketchUpの操作に関する出版にも携わってきた経験をもとに、3D技術を身近な創造とものづくりへつなげる活動を進めています。
企業サイト
https://www.tokyodefense.com/

ポイント調節で簡単制作
バランス調節にて泳ぎ予想

ドラッグアンドドロップ編集機能

完成写真

完成写真

2025年のGPHG（ジュネーブ・ウォッチメイキング・グランプリ）において、栄誉ある最高賞「金の針賞(Aiguille d’Or）」を受賞してから1年を経て、「クラシック スースクリプション」の新たな解釈となるモデルを発表します。ケースには新たにプラチナを採用。2025年発表モデルと同様、ホワイトのグラン・フー エナメル文字盤を備えながら、ブレゲのロゴ、アラビア数字、ミニッツトラックには、ブルーのプチ・フー エナメルを施しています。ケースバックから見える地板とブリッジには繊細なサンドブラスト仕上げを施しています。

シンプルな構造と、ホワイトエナメル文字盤のピュアな魅力に象徴されるデザインは、1本の針で時刻を表示しながらも優れた視認性を誇ります。2世紀以上も前、この時計はこれまでに類を見ないかたちで広告パンフレットを通じ紹介されました。「クラシック スースクリプション」は、時計史において重要な意義を持つ革新的な懐中時計を、現代の腕時計として蘇らせたモデルです。

スースクリプション ウォッチ
フランス革命の激動から身を守るため、アブラアン-ルイ・ブレゲは1793年にスイスに戻り、ヌーシャテルとル・ロックルに滞在しました。そして1775年にシテ島に工房を構え、すでに名声を得ていたパリに1795年ふたたび戻りました。その後、ブランドの立て直しに着手し、「スースクリプション ウォッチ」をはじめとする数々のプロジェクトを展開しました。
この一本針時計が販売されたのは主に1797年以降ですが、現在ヴァンドーム広場にあるブレゲ・ミュージアムに大切に保管されている販売台帳には、早くも1796年に「スースクリプション」という言葉が登場しています。ケース径約61mmと大きなホワイトエナメル文字盤を備え、シンプルな構造のムーブメントを搭載した頑丈で信頼性の高いこの時計は、ブレゲが考案した広告パンフレットを通じて広まりました。多くの人々がアブラアン-ルイ・ブレゲを卓越した時計職人としてまず思い浮かべますが、彼はそれに劣らず、経験豊かで先見性のあるビジネスマンであり、マーケティング手法においても革新的な方法を実行しました。
その手法はシンプルです。この時計の購入を希望する場合、価格の4分の1の金額を支払うことで注文が確定されました。このデポジットにより、ケ・ド・ロルロージュの工房は時計の製作に必要な物資を手に入れることができ、安定した生産が可能になりました。こうして20年以上にわたり、約700個のタイムピースが製作されました。
「スースクリプション ウォッチ」は、時計のデザインや発想だけでなく、製作と販売方法も革新的なその手法によって顧客層の拡大を図り、高級時計の扉を開くというアブラアン-ルイ・ブレゲの哲学に現れる意欲を体現しています。様々な意味で、「スースクリプション ウォッチ」はブレゲブランドの礎です。

ブレゲ No.3424

機械式芸術の鼓動
ケースバックは、わずかにドーム型のサファイアクリスタルから、真鍮にブレゲゴールドカラーを施した新しいキャリバーVS00の機械構造を眺めることができます。そこには、手彫りの“ケ・ド・ロルロージュ”模様のギヨシェがあしらわれています。このデザインは、シテ島の特異な曲線とサン-ルイ島のほっそりとした上品な魅力からインスピレーションを得て、無限に変化する調和のとれたリズムを生み出しています。このモデルは、ブレゲの専門技術によって昇華された、生きる芸術としてのギヨシェ彫りを讃えています。アブラアン-ルイ・ブレゲが製作した初代「スースクリプション ウォッチ」のムーブメントの構造的なデザインが、このキャリバーのインスピレーションになっています。

綿密な研究プロセスの結果、このムーブメントは3Hz（毎時21,600回）の振動数を誇り、1つの香箱だけで4日間のパワーリザーブを実現します。時計の精密な計時の中核をなす小さなコイル状のゼンマイのヒゲゼンマイは、ブルーに彩られ、ブレゲひげゼンマイ特徴としています。その素材はチタンを主成分とする非磁性合金のニヴァクロンTMです。これにより、ムーブメントは温度変化、磁場、衝撃に強くなっています。
地板とブリッジには、アブラアン-ルイ・ブレゲのムーブメントから直接インスピレーションを得た新しい装飾として、ショットブラスト仕上げが施されています。ブルースティールのネジとルビーがムーブメントをさらに引き立て、中央には印象的な香箱があり、スースクリプション ムーブメントのデザインを説明した創業者のメッセージのエングレービングが施されています。広告パンフレットから引用されたその文字は、彼の特徴的な筆跡を忠実に再現しています。

株式会社ビデオインフォメーションセンター（東京都武蔵野市　代表手塚　一郎）は
2026年11月22日（金）～11月29日（日）
までの10日間さまざまなウイスキーが堪能できる「吉祥寺ウイスキーフェス2026」を開催します。
●吉祥寺ウイスキーフェスとは
今回で７回目を迎える本イベントは吉祥寺を舞台にさまざまなウイスキーとスタンプが貯まるスタプラリーを実施します。
湯村輝彦（テリー・ジョンスン）デザインウイスキーフェス限定Tシャツをはじめブッシュミルズオリジナルグッズなどの楽しい景品も。新しいお店の発見と、吉祥寺の魅力を多くの方に知って頂ければと思います
●さまざまなウイスキーと個性ある吉祥寺22店舗が参加！各店舗のペアリングおすすめ料理も是非。
【参加店舗】
ポヨ、エプロン、片口、ハモニカキッチン、ヤキトリてっちゃん、MOSKOW、アヒルビアホール、ミュンヘン、エイヒレ、ニワトリ、クレイジーBAR、ダダ、奄美、カヤシマ、横丁カンパイ酒BAR、肉バル横丁、ハモニカ酒場、PONZO、雲バナレ
ディグボウル吉祥寺、吉祥寺RETORO,アジア食堂ココナッツ

●豪華景品が当たる！ウイスキーを飲み歩きスタンプラリー
●スタンプラリー先着プレゼント景品一覧
2スタンプ：キリングットエール缶350ML
3スタンプ：デュワーズ12年ハイボール缶350ML
4スタンプ：ブッシュミルズTシャツSサイズ、ブッシュミルズTシャツLサイズ、ブッシュミルズトートバッグ
　　　　　　オールドプルトニー200円手ぬぐい　※この中からお好きなものをプレゼント
5スタンプ：プラカーンボールペン、プラカーンピンバッチ、スペイバーンピンバッチ、スペイバーンノート
　　　　　　ブッシュミルズロングTシャツ、プルトニーTシャツ、プルトニーバック、トミカ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ハズレなしの抽選でお1つプレゼント　
6スタンプ：TerryJohnson特製ウイスキーフェス限定Tシャツ

●ウイスキーフェス期間中限定のイベントも開催！
●ウイスキーフェス期間中特別価格でウイスキー販売！

吉祥寺ダイヤ街店名「クレイジーWINE」　ワインとウイスキーなどの販売店。ジャパーニーズウイスキーをはじめ
アイラ系ウイスキーなど随時約150種類を販売。
武蔵野市吉祥寺本町1-7-10　店名；クレイジーワイン　TEL0422-27-5273
イベント名：吉祥寺ウイスキーフェスティバル2026
開催期間：11月20日（金）~11月29日（日）までの１０日間
開催場所：吉祥寺駅周辺の参加店舗
景品交換　案内所：ポヨ　吉祥寺本町1-1-1
（受付対応時間　平日17：00~20：00　土日祝14：00~20：00）

国内最多*¹の成婚数を誇る株式会社IBJ（代表取締役社長：土谷 健次郎、本社：東京都新宿区、東証プライム：6071）が運営する婚活パーティーサービス「IBJ Matching」は、明治安田生命 大宮支社と協業し、2026年11月14日（土）、RB大宮アルディージャと連携した最大100名規模のサッカー観戦婚活イベントを開催いたします。

本企画は「アビスパ福岡」「レノファ山口FC」に続く、Jリーグクラブとのコラボレーション第3弾です。従来の形式的な婚活パーティーとは異なり、スタジアムでの一体感や試合の熱気を共有することで、初対面でも会話が弾みやすい「体験型の出会い」を創出します。

開催の背景

近年、婚活においては、お見合いやパーティーといった形式的な出会いだけでなく、趣味やイベントなどの共通体験を楽しみながら相手を知る「体験型」の出会い方にも注目が集まっています。一方で、初対面の相手と何を話せばよいか分からない、婚活イベントは緊張してしまうといった不安を感じる方も少なくありません。IBJ Matchingでは、こうした心理的なハードルを下げ、参加者が自然体で交流できる機会を提供するため、スポーツ観戦や趣味などを通じてつながる体験型イベントを企画しています。

こうした背景を踏まえ、Jリーグのタイトルパートナーとして地域貢献活動を推進する明治安田生命 大宮支社とIBJが連携し、スポーツを通じた地域の新たな出会いの創出を目指して、本イベントを企画しました。

イベントの魅力

１. モンテディオ山形戦を一緒に応援！スタジアムの一体感で自然と距離が縮まる

同じチームを応援する高揚感やゴールの瞬間を共有することで、緊張しがちな初対面でも自然と交流が深まります。試合の展開自体が共通の話題となるため、無理に会話を探すことなく打ち解けられる点が魅力です。

２. 最大100名！一度に多くの方と出会える大人数イベント

観戦前は、貸切会場でグループトークを実施。事前に共通の話題（チームへの思いや好きな選手など）を見つけることで、観戦時にもスムーズなコミュニケーションが促されます。複数回グループチェンジを行うことで、一度に多くの方と交流できるため、普段の生活では出会う機会の少ない方ともつながるチャンスが広がります。さまざまな会話を通じて、新たな価値観や相性のよい相手に出会えるかもしれません。

NACK5スタジアム大宮

観戦の様子(画像は生成AIによるイメージです。)

グループ交流の様子(画像は生成AIによるイメージです。)

当日の流れ

第1部　試合観戦前トークタイム(貸切会場)
少人数グループでのトークタイムや、フリートークの時間をご用意。
試合観戦前に仲良くなることで観戦をさらに楽しめます。

第2部　試合観戦 (NACK5スタジアム大宮 )
14:00～いよいよキックオフ。男女交互に着席して試合観戦！
応援やハーフタイム間の交流を通じて距離を縮めます。

第3部　連絡先交換タイム
試合終了後、連絡先交換のサポート時間を設け、参加者の出会いを後押しします。

イベントの詳細

『今日好き』メンバーが一人ひとりにエールを届ける「今日好きキャラバン」初開催・東京での反響を受け福岡・愛知・千葉での開催が決定！
東京には多田梨音＆時田音々、“ゆかりお”カップルら8名が集結

【今日好きキャラバン】福岡・愛知・千葉での追加開催が決定！

株式会社三菱ＵＦＪ銀行は、「ABEMA」の人気オリジナル恋愛リアリティ番組『今日、好きになりました。』（通称『今日好き』）と連動したイベント「今日好きキャラバン」を開催している。大盛況に終わった東京での初回開催を受け、新たに12月の福岡、1月の愛知、2月の千葉での追加開催が決定された。

10月17日（土）に東京都渋谷区の「Abema Towers」で実施した第1回東京会場には、約450名のファンが来場した。参加したメンバーが来場者と直に交流を図り、それぞれの目標や想いに寄り添った応援メッセージを直接届けた。

「今日好きキャラバン」は、同行が『今日好き』メンバーとタッグを組み、若年層の挑戦を後押しする「青春REDプロジェクト」の一環として企画した催しだ。専用デザインのキャラバンカーで全国各地を回り、恋愛や部活動、学業に励む人々へ直接エールを贈る。「RED」は“REAL EMOTIONAL DAYS”を指し、同行のコーポレートカラーである赤色をシンボルに据えた。

なお、同プロジェクトのアンバサダーには、人気メンバーの多田梨音と時田音々が就任している。

【特設サイトはコチラ】

「私たちがずっと味方だよ」メンバーが参加者それぞれの挑戦を応援

東京会場には、プロジェクトアンバサダーを務める多田梨音（りのん）と時田音々（ねね）をはじめ、表すみれ（すみれ）、谷村優真（ゆま）が登壇した。さらに、“かなりの”カップルの相塲星音（りのん）と河村叶翔（かなと）、“ゆかりお”カップルの森口優花（ゆうか）と酒井理央（りお）も駆けつけた。

来場者は「応援してほしいこと」を用紙に記入し、メンバーがそれを読み上げて一人ひとりに言葉を贈った。参加者はそのやり取りを自身のスマートフォンで動画に記録した。

イベントは2人1組で進行した。多田と時田は笑顔で前向きな活力を届け、表は涙を流すファンに寄り添いながら温かな言葉をかけた。谷村は来場者を覚えてフランクに声をかけ、会場を和ませた。交際1年半を迎えた“かなりの”は息の合った励ましを伝え、交際半年の“ゆかりお”は2人でハートポーズを作るなど仲睦まじい姿を見せた。

部活動や受験勉強、就職活動、趣味など、参加者の目標に応じた言葉を届けた。スポーツに打ち込む人には「頑張ってね」、勉学に励む人には「最後まで諦めないで」と声をかけ、「ずっと味方だよ」と背中を押した。

激励の言葉とともに、メンバーから特製のお守りストラップが手渡しされた。直接言葉を交わした参加者からは意欲を示す声が上がり、貴重な交流の場となった。

■りのん（多田梨音）＆ねね（時田音々）

■りのん（多田梨音）＆すみれ（表すみれ）

■ねね（時田音々）＆ゆま（谷村優真）

■すみれ（表すみれ）＆ゆま（谷村優真）

■“かなりの”りのん（相塲星音）＆かなと（河村叶翔）

■ “ゆかりお”ゆうか（森口優花）＆りお（酒井理央）

12月からは福岡・愛知・関東近郊へ

「今日好きキャラバン」東京会場のチケットはほぼ完売に。この盛況を受け、福岡、愛知、千葉での追加開催が決定した。

今後の日程と会場は次の通りだ。
【福岡】2026年12月26日（土）・27日（日）：ららぽーと福岡
【愛知】2027年1月16日（土）・17日（日）：ららぽーと愛知東郷
【千葉】2027年2月27日（土）・28日（日）：ららぽーとTOKYO-BAY（千葉）

本格的な受験シーズンを迎えるタイミングに合わせ、「今日好き」メンバーが各地のファンへ直接エールを届ける。全国を巡るメンバーたちの今後の活動に注目が集まる。

今日好きキャラバン概要

特別デザインのキャラバンカーとともに『今日好き』メンバーが全国各地を訪れ、“青春応援マネージャー”として、恋や部活、勉強を頑張る人たちへオリジナルお守りストラップをお渡しし、応援メッセージを贈る。

【今後の開催日程・開催地・会場】

・福岡

日程：12月26日（土）・27日（日）
場所：ららぽーと福岡 1F メディアパーク）
福岡会場チケット販売ページ：
12月26日(土)
https://livepocket.jp/e/kyousuki261226
12月27日(日)
https://livepocket.jp/e/kyousuki261227

・愛知

日程：1月16日（土）・17日（日）
場所：ららぽーと愛知東郷 1F 屋外イベントスペース リーフルーフ

・千葉

日程：2月27日（土）・28日（日）
場所：ららぽーとTOKYO-BAY 1F 船の広場

「青春REDプロジェクト」について

株式会社三菱UFJ銀行が、「今日、好きになりました。」のメンバーと一緒に、熱い青春をもっと加速させる特別なプロジェクトです。 恋や部活、勉強などに全力で取り組む若い世代を応援し、一人ひとりの「やってみたい」「頑張りたい」という気持ちに寄り添います。

プロジェクトアンバサダー：多田梨音、時田音々
特設サイト：https://contents-abema.com/kyousuki-seisyunred/

ABEMA『今日、好きになりました。スウォン編』　番組概要

番組URL：https://abema.tv/video/title/90-2056
#2視聴URL：https://abema.tv/video/episode/90-2056_s830_p2

（C）AbemaTV, Inc.

■ABEMAについて

不調/病気知らずになるために流すべき5大リンパとは

5大リンパを流して毒出し体質になる！

体と心にたまった毒を出すためには、全身のリンパのなかで特に重要な「わきの下」「鎖骨」「胸」「おなか」「そけい部」のリンパをしっかり流していくことが大切です。この5つのリンパは、手足の先から出発した細い毛細リンパ菅がいくつも合流する(集まる)ポイントとなる部分。そのため、重点的にケアすることで健康・美容効果がぐっと高まるのです。

5大リンパ【1】わきの下のリンパを流す
胸や胸壁、上腹部のリンパが集まります。乳房内のがん細胞が発生しても、わきの下にある腋窩リンパ節が、がん細胞の広がりをくい止める役割をしています。また、リンパの流れがよくなることで、血流も促進されます。

5大リンパ【2】鎖骨のリンパを流す
右リンパ本幹と左リンパ本幹(胸管)などがあり、全身のリンパが集まる重要な場所。鎖骨のリンパの流れがよくなると、リンパを吸い上げる力が高まり、全身のリンパの流れが活発になります。

5大リンパ【3】胸のリンパを流す
左リンパ本幹(胸管)や気管支肺リンパ節、免疫の司令塔・Tーリンパ球を成熟させて増やす胸腺などがあり、人の免疫機能にとって非常に重要な場所。リンパの流れがよくなると、体の免疫機能がアップします。

5大リンパ【4】おなかのリンパを流す
内臓や腰、下半身からリンパが集まる場所で、左リンパ本幹(胸管)の起点となる乳にゅうび槽そうがある重要拠点です。リン パの流れがよくなると、内臓機能が高まり、便秘や下痢などの不調も改善されます。

5大リンパ【5】そけい部のリンパを流す
両足、腹壁下部、外陰部組織からのリンパが集まります。流れが滞ると足のむくみや冷え、疲れなどの原因となります。また、 股関節周辺のリンパの流れがよくなると、下半身の脂肪がつきにくくなります。

【出典】『1日1分!! 毒出しリンパストレッチ』著：加藤雅俊

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【書誌情報】
『1日1分!! 毒出しリンパストレッチ』
著：加藤雅俊

不調は心身にたまった「毒」のせいかもしれません。5大リンパを流して毒を出す「1日1分!! 毒出しリンパストレッチ」で健康な体をつくりましょう。累計200万部を超えるベストセラー著者が贈る、不調を治し、病気を予防する体と心の整え方をご紹介します。いつのまにか溜まってしまう老廃物や疲労物質が毒となり、血圧トラブル、糖尿病、慢性疲労、肩のこり、腰痛などの体の不調や、うつ、不安、イライラなどの心の不調を引き起こします。大切なのは、全身のリンパを流して老廃物などをしっかり回収し、毒出しすること。1日たった1分のリンパストレッチで、毎日健康で若々しい体と心が保てます。むくみ、たるみの解消やダイエットなど、美容にも効果抜群。体が硬い人や運動不足の人にこそ、おすすめできる健康法です。

　日本ケンタッキー・フライド・チキン株式会社(社長：名嶋 篤史、本社：神奈川県横浜市、以下：日本KFC)は、全国のケンタッキーフライドチキン(以下：KFC)店舗で、新年恒例の「ケンタ福袋」を、2027年1月1日(金)から数量限定で発売します。また、11月13日(金)から11月26日(木)の期間、専用特設サイトにて、「ケンタ福袋」の事前抽選販売の受付を開始いたします。

「ケンタ福袋」イメージ

　新年の運試しとおトクを一度に楽しめる、KFCならではの福袋が2027年も登場します。今年の「ケンタ福袋」には、「オリジナルチキン」や「バーガー」をはじめとした人気定番メニューのKFC全店共通引換券(5,280円相当)に加え、「KFCバーレル型ココットケンタ」をご用意しました。
　「KFCバーレル型ココットケンタ」は、KFC独自の樽型パッケージであるバーレルをモチーフにしたデザインが特長的な小型の耐熱容器です。スープやグラタン、デザートなどの調理や盛り付けに幅広くお使いいただけるほか、愛らしい見た目を生かして小物入れとしてもお楽しみいただけます。ご自宅の食卓や暮らしにKFCらしい楽しさを添える、KFCファンにはたまらない福袋限定の特別なアイテムを、ぜひ手に入れてください。
　そして、今年も「ケンタ福袋」をご購入いただくと、抽選で人気商品の無料券が当たる「クーポンつきケンタおみくじ」が付いてきます。小吉が出ると「オリジナルチキン」1ピース無料券、中吉で「チキンフィレバーガー」無料券、大吉だと「トクトク4ピースパック」無料券がもらえておトク感たっぷり。当たった無料券はその場で引き換え可能です。また、くじに外れてしまっても、おトクなクーポン2種が必ずもらえます。
　毎年ご好評をいただいている「ケンタ福袋」は数量限定販売。今年は11月13日(金)から11月26日(木)までの期間、専用特設サイトにて、事前抽選販売の受付を実施します。お手元のスマートフォンから簡単にご応募できますので、ぜひご利用ください。
　新年のお楽しみに、おトクが詰まった「ケンタ福袋」をお見逃しなく。皆さまのご応募を心よりお待ちしております。

【商品概要】※価格は税込です。
■商品名：「ケンタ福袋」…3,900円
〔KFCバーレル型ココットケンタ、KFC全店共通引換券 総額5,280円相当(「オリジナルチキン2ピース」引換券3枚、「バーガー1個」引換券2枚、「ポテト(S)1個」引換券2枚、「ビスケット1個」引換券2枚、「カーネルクリスピー1ピース」引換券2枚、「チョコパイ1個」引換券2枚)、クーポンつきケンタおみくじ、KFCオリジナル手提げ紙袋〕
※「KFC全店共通引換券」および「クーポンつきケンタおみくじ」の有効期限は2027年3月31日(水)までとなります。
※一部店舗ではご利用いただけません。
※「バーガー引換券」でお選びいただけるのは、オリジナルチキンバーガー/和風チキンカツバーガーの2種のみとなります。
※KFCバーレル型ココットケンタの仕様…サイズ：口径Φ110×底82×H87ｍｍ程度、素材：陶磁器

■発売日：2027年1月1日(金)
※事前抽選販売で販売予定数量に達した場合には販売終了となり、当選された方以外への販売は行いません。
※一部店舗では販売がない場合、もしくは販売開始日が異なる場合がございます。
※各店舗の発売日は、直接店舗へお問い合わせください。
※数量限定のため、なくなり次第販売終了。

■事前抽選販売：
専用特設サイト：https://www.kfc-fukubukuro2027.com/

受付期間：11月13日(金)～11月26日(木)
当選通知日：12月7日(月)以降
事前購入期間：12月7日(月)以降～12月16日(水)
受け取り期間(当選画面に記載された店舗のみ有効)：2027年1月1日(金)～1月7日(木)
※年末年始期間は一部休業している店舗もございます。
※事前抽選販売の応募は「専用特設サイト」のみでの受付となります。店頭でのご応募はできませんので、あらかじめご了承ください。
※事前購入期間内にご購入いただけない場合、当選は無効になります。
※事前抽選販売への応募は【KFCモバイルオーダー会員】登録が必須となります。そのため、必ず事前に会員登録をお済ませのうえ、ご応募ください。

ボールを前に運ぶドリブルと方向を変えるドリブルのやり方/ポイントとは

基本のドリブル

ボールを前に運ぶドリブルと方向を変えるドリブルは基本中の基本。

ボールを前に運ぶドリブル

インステップでボールをタッチしながら前に進んでいくドリブル。状況に合わせたタッチの強弱が大切だ。

ボールを運ぶときは上半身を起こして周りの状況を確認できる姿勢にすることがポイント。ボールばかりを見ないようにする。

方向を変えるドリブル

相手をかわすときに有効なのがボールの方向を変えるドリブルだ。相手の逆を取る際にインサイドタッチで切り返す。

急激な切り返しで方向を一気に変える。いつでもタッチできるようにボールの置きどころが重要だ。

【出典】『サッカー 局面を打開する デキる選手の動き方』 著:林陵平

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【書誌情報】
『サッカー 局面を打開する デキる選手の動き方』
著:林陵平

日本がワールドカップなどに出場できるようになって以来、ドリブルやシュートといった個人技以外に、選手それぞれの「動き方」というのが注目されるようになってきました。「オフ・ザ・ボール」と言われる、ボールを持っていない時の動き方のことです。実際にボールを持っているプレイヤーは一人ですので、その他大勢のプレイヤーがどう動くのかが試合展開や勝敗を左右し、各監督の戦術につながる考え方の基盤となります。本書はポジションごとの動き方はもちろん、攻撃時・守備時・サイドアタック・フィニッシュなどの目的別の動き方、体の使い方、戦術を写真とイラストで解説し、QRコードから動画視聴もできます。現代の欧州サッカーに精通している著者を起用することで、強豪国などが実際に行っているサッカー戦略、ポジショニング、動き方を解説できます。