筋トレは正しいフォームとスピードで行う！

トレーニングは「正しいフォームで行うこと」が大前提。これは、筋トレに限らず、ストレッチや有酸素運動などのエクササイズ、スポーツ全般にもいえることです。

知っている、やったことがあるというものほど、自己流になりやすいもの。本書を見ながら、体や手足の位置・角度などを、まずはしっかり頭に入れてください。

鏡を利用し、見えないところは家族や友人に撮影してもらうといった工夫も有効です。また目的の筋肉を意識すると、収縮力を発揮しやすくなります。効いているかどうかも確認しながら鍛えるとよいでしょう。

筋肉への負荷は、スピードによっても大きく変わります。ときどき高速の腹筋運動や腕立て伏せなどを見かけますが、残念ながらフォームが崩れやすく、鍛えるべき筋肉に効きにくいので筋肉を肥大させる効果は半減します。

試しに、いつもの2倍の時間をかけて行ってみてください。相当きついと感じるはずです。効果を上げたかったら、体を引き上げる時には1〜2秒、下げたり戻したりするときには2〜3秒程度かけてゆっくり動くこと。数秒といえども、実際に測ると意外に長いものです。

うっかり忘れてしまいがちな呼吸は、体を上げる時に息を吐き、戻すときに吸うのが原則です。筋トレ中によくわからなくなったら、息を止めずに呼吸をしながら続けてください

【出典】『世界一引き締まる6回腹筋』著：坂詰真二

【関連記事】

金運アップや才能開花、ご縁をつなぐ人脈運もアップさせるオススメの神社とは

「金運」アップにおすすめの神社、こっそり教えます

ご縁をつなぎ人脈運をアップ「龍神」

神社には伊勢信仰（神明信仰）、八幡信仰など、系統があります。ここではどんな系統の神社が金運アップに関わりがあるのかをご紹介します。まず、筆頭に挙げられるのが「龍神」が祭られている神社。「龍神」とは神獣の一種で、金運や仕事運を上げ、ご縁をつなぎ人脈運をアップさせてくれる絶大なパワーを持つ存在です。龍神は自然の「気」のエネルギーそのもの。私のまわりでも、龍神とつながり、成功を収めた人が続々と出てきています。

「弁財天」と「宇賀福神」も財運と関わりが深い

七福神の紅一点として人気の高い「弁べんざいてん財天」も金運アップと関わりのある神様。弁財天は音楽や技芸文芸などの才能の女神で、才能を開花させ財を生み出す神様です。最後に紹介する「宇うが賀福ふくじん神」は生産と五穀豊穣の神。財をもたらす福神として信仰されてきました。そして、なによりも金運上昇に欠かせないのは、こうした神々やまわりの人や環境、自然に感謝し前向きな心をもつこと。感謝の心がけが金運を上昇させてくれるでしょう。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい風水』
著者：愛新覚羅ゆうはん　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
開運ライフスタイルアドバイザー (占い・風水)、作家、デザイナー 中国黒龍江省ハルビン生まれ。映画「ラスト・エンペラー」で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。5歳のときに来日し、桑沢デザイン研究所を卒業後、北京大学に留学。帰国後は、アパレル企業の広報宣伝などを経て、幼少期から備わっていた透視能力に加えタロットや占星術なども生かし占い・風水師としても活動。当初鑑定していた医療・教育関係の間で話題となり、15年で延べ2万人以上を鑑定(2019年時点)。文章を書くのが好きで執筆活動にも勤しみ、デザイナーとしてのプロデュース開運アパレルブランド『Ryujyu~龍樹~』や、2021年より陶芸上絵付け作家として『水鏡~MIKKAMI~ 』も手がけるなど、多岐にわたって活動している。

【関連記事】

天羽希純の表紙＆巻頭10P！林美希、ジャイアンツ好きグラドル・爽香、“日本一美しいDJ”NOMA、Iカップ女子大生が初グラビア・蒼井すず、相沢菜々子掲載の『FLASH』は7月7日(火)発売

蒼井すず Iカップの現役女子大生が『FLASH』でグラビアに初挑戦！

現役女子大生でIカップの抜群なプロポーションを誇る蒼井すずが、『FLASH』に登場した。

今回が初めてのグラビア挑戦となり、水着姿で迫力のあるボディを披露している。インタビューでは、等身大の女子大生らしい日常のエピソードを語った。

【プロフィール】
蒼井すず（あおい・すず）
20歳　2006年5月1日生まれ　長野県出身
T158・B100(I) W59 H90
都内の大学に通う現役女子大生。今回の撮り下ろしでグラビアデビューを果たし、今後はグラビアアイドルとして活動していく予定。
そのほか最新情報は、公式X(@ao_i_suzu)にて

【クレジット】
蒼井すず(C)光文社/週刊FLASH 写真◎TOMO

【関連記事】

【『FLASH』をDMMブックスで読む】

雑誌情報

『週刊FLASH』7月7日発売号表紙(C)光文社/週刊FLASH

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：580円(税込み/7月7日(火)発売号)
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

認知遊びの目的

子どもを観察すること 困った行動を認知の側面から捉えなおす 保護者への伝え方と連携

認知遊びの目的を整理する

　認知遊びの目的は、子どもを「より標準的にする」ことではありません。大切にしたいのは、「子どもは1ミリも変えない」という視点です。

　発達が気になる子どもたちは、情報を受け取るルートや理解の仕方に、その子ならではの特徴があるといえます。その特徴を「変える」のではなく、「この子はこういうふうに世界を捉えているんだ」と理解し、そのルートに合わせて遊びや環境を選び直すことが支援になります。そのため、おとなが子どもの状態をどう捉えるかが重要で、そこからスタートすることになります。遊びを通してその子の理解を深めていく作業といえるでしょう。

　「子どもは変えず、おとなの関わりや環境のつくり方を工夫する」ということを忘れずに、遊びを通して発達を支えるという視点。この2つをちょうどよく両立させることを目指しましょう。

「安心して試せる場」としての遊び

　子どもが安心して試行錯誤できる環境があるほど、認知発達は伸びやすくなります。

　「失敗したらどうしよう」「また怒られるかもしれない」と感じていると、子どもは挑戦から遠ざかってしまいます。だからこそ遊びは、“うまくいかなくても安心してやり直せる場所”であることが重要です。途中でやめてもいい、見ているだけの参加でもいい、ペースが遅くても気にしなくていい。こうした余白があると、子どもは自然と「やってみよう」という気持ちになります。

　もうひとつ大切なのは、子どものなかにすでに芽生えつつある発達のサインをとらえることです。

芽生えを捉えるポイント

視線の向きが変わった（ちらっと道具を見る、他の子の動きに注目する）
手が伸びかける（触ろうとするが戻す、近づいてみるだけ）
行動が 1ステップ増える（もつ→振ってみる、並べる→崩してみる）
「やってみたい」の気配（体の向きが寄る・少し待っている・真似しようとする）
諦め方が変わる（すぐに投げ出すのではなく“うーん”と考える姿が出る）

　こうした小さな芽生えは、子ども自身が示す「次の発達ステップ」のサインです。この芽を丁寧に拾い、遊びのなかにちょうどよい「挑戦の種」としてそっと混ぜ込んでいく。子どもが安心して試行錯誤できる環境があるほど、認知発達は伸びやすくなります。

アタッチメントと認知遊び

　乳幼児期にとって、また学童期においても安心できるおとなとの関係は、どんな遊びにも勝る大切な基盤です。

　抱っこされながら世界を見る、人の顔を見て笑い返す、同じ動作を何度もくり返す――これらは認知発達の「はじまり」です。

　発達が気になる子どものなかには、感覚が入りすぎたり、コミュニケーションのリズムが合いにくかったりして、遊びに入りにくい子もいます。そんなとき、大切なのは「遊びの内容はもとよりおとなとの関係性」です。

　「この先生となら安心」「この人と一緒ならやってみてもいい」という感覚が育つと、新しい遊びにも踏み出しやすくなります。

7つの領域は「循環する輪」

　実際の生活では、知覚、注意・処理、記憶、言語思考、実行機能、社会的認知、メタ認知が同時に動いています。どこかひとつが苦手でも、別の領域が得意で支えていることもあります。

　おとなが見るべきは、「どこが弱いか」よりも、
「どの領域が得意で、そこからどう支えられそうか」
「どの部分でつまずきやすいか」
という点です。

　７つの領域を道具として使いながら、子どもが“今の力で入りやすい”遊びや環境を選びましょう。

【出典】『発達が気になる子の認知遊び』著：藤原里美

【著者情報】
藤原里美（ふじわら・さとみ）
一般社団法人チャイルドフッド・ラボ 代表理事／臨床発達心理士／保育士
公立保育園・東京都立梅ヶ丘病院・東京都立小児総合医療センター・明星大学非常勤講師を経て現職。
発達障害のある子どもの療育、家族支援を行うとともに、園の巡回や発達支援の研修など、支援者育成にも力を注ぐ。「子どもを変えずに、子どもの周りの世界を変える」支援方法により、現場や家庭で実現可能な実践方法を発信している。

【関連記事】

【書誌情報】
『発達が気になる子の認知遊び』
著：藤原里美

【Amazonで購入する】
【DMMブックスで購入する】

発達が気になる子といっしょに!
楽しい遊びを通して、子ども自身が困っていることの解決をめざす大人気シリーズ。 認知発達とは、見る・聞く・記憶する・覚える・考える・予測するなど、情報をキャッチし、物事を理解して考える力が育っていく過程を指します。 わたしたちは日常のなかで多くの情報を受け取り、その情報をあたまのなかで「整理して」、「次にどうするかを判断」しています。 認知発達はこの一連の過程を支える基盤であり、学習だけでなく、生活全般や人との関わり方に深く関係しています。

・遊びが続きにくい
・集団遊びに入りづらい
・指示が入りにくい
・切り替えが難しい
・ルールのある遊びが苦手 など発達が気になる子にとって、
認知発達を育む遊びは特に重要です。

本書で紹介する150個の「認知発達遊び」は、日常のなかで遊び、関わりながら、 その子のペースで認知の土台を育てていくためものです。 認知発達をつぎの7つの領域に分けて解説し、それぞれの領域を育てる具体的な遊びの提案をしています。
1知覚
2注意・処理
3記憶
4言語思考
5実行機能
6社会的認知
7メタ認知

診断の有無にかかわらず支援したいとき、「教える」より「育てる」関わりを大切にしたい場面などで、 それぞれの発達段階にあわせながら、無理なく取り入れられる遊びを紹介します。

エリアごとに異なる愛知の気質

愛知県公式のエリア分けでは６つに分類

　愛知県が大きく尾張と三河に分かれることは、これまでも紹介してきました。しかし、それぞれが大きな地域であることから、その土地柄や住民の気質などは、もう少し細かく分けることができます。愛知県の公式サイトによると、県内は６つのエリアに分類されています。

　まずは、県庁所在地で中心都市である名古屋エリア。名古屋の北側と東側に位置し、かつては清洲があった尾張エリア。名古屋の西側で、田園地帯の広がる海部エリア。知多半島一帯で、中部国際空港セントレアがある知多エリア。県の中心部に位置し、工業都市である豊田や徳川家康が生まれた岡崎などが含まれる西三河エリア。そして、豊橋を中心とし、渥美半島を含んだ、県の東側一帯の東三河エリアです。

　それぞれのエリアの県民性はさまざまです。例えば、名古屋は地元出身の人が多く、閉鎖的な面があるとされています。しかし、すぐ近くの尾張エリアには多様な人が住んでいるため、閉鎖性は弱いといわれています。

　さらに、西三河の人は家康の出身地であることからプライドが高く、名古屋と一緒にされることを嫌がります。しかし、同じ三河でも東三河エリアの人は、自然も多く、のんびりとした性格。両方に接している知多エリアの人は、それぞれの気質を併せ持つといわれています。

大きく6つの地域にエリア分け

各エリアの特徴

【尾張】

名古屋の北部に位置する。近年はベッドタウン化が進み多様な人たちが住んでいる。そのため、閉鎖的な空気は少ない。

【名古屋】

愛知県、そして中部地方の中心都市。人の往来が多い一方、閉鎖的な一面もあるとされる。

【海部】

織田信長のルーツがあるとされ、独立心が強いのが特徴。県内有数の水田地帯でもある。

【知多】

海に囲まれたこの地域の人は、名古屋と三河、両方の気質を併せ持つといわれている。

【西三河】

家康の出身地である岡崎市があり、プライドが高いとされる。トヨタの本拠地でもあり、愛知県随一の工業地域である。

【東三河】

豊橋市を中心として、山間部や渥美半島の海まで、自然を感じられる地域。のんびりした性格の人が多いともされる。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 愛知の話』監修：宮本佳範

【監修者紹介】
宮本 佳範（みやもと・よしのり）
愛知県生まれ。名古屋市立大学大学院人間文化研究科博士後期課程修了。博士（人間文化）。愛知東邦大学経営学部教授。一人旅が好きで、回り道をしつつ観光の研究者になる。専門は観光社会学。持続可能な観光マネジメントの在り方に関心を持ち、観光地で起きている様々な問題について研究。また、“観光は地域のPRメディア”という視点にたち、学生と地元愛知・東海の歴史や文化、自然、産業の魅力を深堀りするツアーの企画にも取り組んでいる。

【関連記事】

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 愛知の話』
監修：宮本佳範

【Amazonで購入する】
【DMMブックスで購入する】

★累計400万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の“地域探求ジャンル”第2弾!ガイドブックでは教えてくれない愛知の面白さ・奥深さを専門家が徹底解説!★ 農業・産業・工業すべてが栄えているため、ほかの地域に出る必要がないとまで言われる“愛知”。 味噌カツや手羽先をはじめとしたグルメ、お祭りや観光スポットなど、その魅力から多くの人が訪れます。 しかし、おいしいお店や観光スポットの情報は知っていても、意外と愛知という土地の本当の面白さを知らない人も多いのではないでしょうか。 そこで本書では、愛知の面白すぎる歴史や食の知識、地名や風習のトリビアなどを余すことなく徹底解説! 『最初は12の県があった? 愛知県に統一するまで』 『JR vs 名鉄 仁義なき鉄道路線抗争』 『ひつまぶしは「観光食」ではなく元は賄い飯だった』 など、すぐにでも誰かに話したくなるような内容が満載です。 愛知に住んでいる方も、そうでない方も、もっともっと愛知の魅力を知ることができる一冊です。

特別なことはしなくていい！土日に外で楽しく遊ぶだけ

平賀博士が著書を通じて伝えたいことは、「この本は決して“がんばる本”ではない」ということです。本来、人間は自然な環境で生きていれば、目が悪くなるはずがありません。サバンナを駆け回っていた時代にメガネをかけている人はいなかったように、現代社会の「家の中に閉じこもり、近くのものばかりを見る生活」が異常なだけなのです。博士の提案は拍子抜けするほどシンプルです。「特別なことはしなくていい。土日に子どもと一緒に外に出る、楽しく遊ぶだけでいい。」子どもから完全にスマホを取り上げる必要もありません。外で遊ぶ時間をしっかり確保すれば、自然とスマホの時間は減り、目へのダメージは相殺されます。

視力の良さが未知の世界へ挑戦する武器になる

視力が良くなるということは、単に遠くの文字が見えるという以上の意味を持ちます。古来より、人間の目は「遠くの山の向こう側という、未知の土地を見るため」に進化したと博士は語ります。視力は、子どもたちが未来を切り拓き、新しい世界へ挑戦するための強力な武器になります。極端な話、宇宙飛行士になるには優れた裸眼視力が必須条件です。

視力を守ることは“将来につながる経験”への投資

また、現実的な話しとして、メガネやコンタクトレンズを生涯にわたって使用し続けると、かなりの費用がかかります。子どものうちから視力を整えておくことは、将来的な負担を軽減できるだけでなく、その分を子どもたちの学びや習い事など、“将来につながる経験”への投資に回せるという考え方もあります。最後に、平賀博士が最も伝えたいのは、親子で楽しく外遊びをする時間こそが、子どもたちの視力だけでなく、無限の可能性と豊かな未来への扉を開く“最大のカギ”だということです。

【関連記事】

【書誌情報】 『子どもの目が勝手によくなる 遊ぶだけ！超視力アップドリル』 著者：平賀広貴

【Amazonで購入する】

本郷柚巴が表紙を飾る「BLT MONSTER Round9」が7/30(木)に発売決定！

#Mooove!・姫野ひなのと過ごす、誰にも知られてはいけない“秘密の夏”。

　東京ニュース通信社の水着グラビアムック「BLT MONSTER Round 9」が、2026年7月30日（木）に発売される。今号の裏表紙と中面グラビアには、アイドルグループ「#Mooove!」の青色担当・姫野ひなのが登場する。

　港や海辺、漁船を舞台に「二人だけの秘密の夏」をテーマに撮影を敢行した。漁船の上での大胆なポージングに加え、夜の海では実際に水に入り、濡れた肌と光が織りなす幻想的な姿を披露。彼女の高いグラビア適性が存分に発揮された誌面となっている。

限定表紙版、発売決定！

一部店舗にて通常版とは表紙・裏表紙絵柄が異なる【BLT MONSTER Round 9限定表紙版】の発売が決定！
※ 通常版の【BLT MONSTER Round 9】とは、表紙・裏表紙絵柄以外同じ内容となります。

商品名：BLT MONSTER Round 9限定表紙版
価格：2,400円 （本体2,182円）（税10%）
表紙：本郷柚巴
裏表紙：姫野ひなの（#Mooove!）
※通常版の表紙・裏表紙絵柄とは異なります。
※表紙・裏表紙絵柄以外は通常版と同じ内容となります。

購入者特典、決定！

■セブンネットショッピング

【特典内容】
以下３種類より選んで、ご購入いただけます

①本郷柚巴 2L判生写真
https://7net.omni7.jp/detail/1107724322
②黒嵜菜々子 2L判生写真
https://7net.omni7.jp/detail/1107724323
③姫野ひなの（#Mooove!）　2L判生写真
https://7net.omni7.jp/detail/1107724324

【注意事項】
※7月8日現在
※限定表紙版及び特典付き商品の販売は、在庫がなくなり次第終了いたします。
※予約開始日時は店舗によって異なる場合がございます。詳しくは各社HP等にてご確認ください。
※特典付き販売店は、追加になる場合があります。

革新的水着グラビアムック「BLT MONSTER Round 9」は7月30日(木)発売！

　東京ニュース通信社が発行する新たな水着グラビアムック「BLT MONSTER Round 9」が、2026年7月30日（木）に発売される。今号の表紙には本郷柚巴、裏表紙には「#Mooove!」の姫野ひなの、中面には黒嵜菜々子が登場する。

　本誌は、女性の肉感や質感、そこから浮き彫りになる人間性を捉え、内面に眠る魅力を引き出すことをコンセプトにしたグラビアムックだ。

　迫力のあるB4判の大判サイズが特徴で、巻頭グラビアは24ページ、中面グラビアも18ページ以上の大ボリュームを誇る。現在のグラビアシーンを牽引するトップランナーたちの姿を圧倒的なスケールで掲載する。

【関連記事】

【商品概要】
『BLT MONSTER Round 9』
●発売日：2026年7月30日（木） ※一部、発売日が異なる地域がございます
●定価：2,400円
●表紙：本郷柚巴
●裏表紙：姫野ひなの（#Mooove!）
全国の書店、ネット書店にてご予約いただけます。詳細はTOKYO NEWS magazine&mook＜https://zasshi.tv/＞をご確認ください。

【関連サイト】
■東京ニュース通信社が発行する雑誌・書籍・写真集・カレンダーなど各商品の総合情報サイト
TOKYO NEWS magazine&mook＜https://zasshi.tv/＞
■旬のBEAUTIFUL LADYのすべてがわかる総合サイト
B.L.T.web＜https://bltweb.jp/＞
■公式インスタグラム
@b.l.t.official＜https://www.instagram.com/b.l.t.official/＞
■公式X
@BLTTV＜https://x.com/BLTTV＞
■公式YouTubeチャンネル
B.L.T.official＜https://www.youtube.com/channel/UCZg7Xo4Ir4bB7Qdo7tXCHqg＞

ありがとう！ OK牧場！

　プロボクシングの元ＷＢＣ世界ライト級王者で、５度の防衛に成功したガッツ石松（本名・鈴木有二）さんが、さる６月２日、肺炎のため都内の病院で死去した。76歳だった。

　ライト級（リミット１３５ポンド／61・23キロ）は、世界中の精鋭が集結する激戦区で、近代ボクシングにおいては、ヘビー級に次ぐ長い歴史を誇る。

　日本選手として、その名門階級を初めて制したのがガッツさん。１９７４年４月11日、東京・日大講堂でロドルフォ・ゴンザレス（メキシコ）にＫＯ勝ちし、デビュー43戦目にして悲願を達成した。

　実はガッツさん、世界王者としてスポーツ紙の一面を飾る２年前の72年10月16日、一般紙の社会面をにぎわしていた。

　見出しは、こうだ。

＜“三度笠チャンピオン”鈴木石松　路上で八人ＫＯ　弟のケンカに加勢して＞（毎日新聞）

　当時のガッツさんは東洋ライト級王者。シマの合羽に三度笠がトレードマークだった。

　記事の一部を引く。

＜鈴木は袋だたきにされている弟を見ると、左右のストレート、フックを連打。八人をあっさりノックアウト。それぞれの顔に八日間程度のケガをさせた。＞

　生前、直接本人から事件の真相を聞いた。

「あれはね、乱闘というか、オレの弟が酔っぱらった連中にからまれたっていうから、助けに行っただけなんだよ」

　――ならば正当防衛？

「それなのに、羽交い締めにされて手錠も掛けられ、暴力行為の現行犯で池袋警察に連行された。それで取り調べの時に“ボクサーはケンカしたらダメだろう”と言われたから、正当防衛を主張した上で、こう言ったの。

“オレは中学校の卒業証書以外に賞状をもらったのは、東洋ライト級王座の認定証だけだ。その認定証には『チャンピオンたる者は、いつ、どこで誰と戦っても負けてはならない』と書いてある”ってね」

　――そうしたら？

「警察官は驚くというより呆れていたね。“少し頭を冷やせ”と言われて留置所に入ったよ。でも、正当防衛が認められて２日で釈放された。その後、あの文言は認定証から削られたみたいだね（笑）」

　おそらく今の時代、こうした事件を起こせば、ライセンスを剥奪され、即刻、追放だろう。昔を懐かしむわけではないが、昭和には昭和の良さがあったようにも思う。

　そうだよね、ガッツさん？きっとあの世で、こう答えてくれるはずだ。

「二宮さん、ＯＫ牧場！」

初出＝週刊漫画ゴラク7月3日発売号

【関連記事】

ガツンと脳に響くニンニクの香り、圧倒的な質量を誇る極太麺、そして器から溢れんばかりの背脂と豚――。ジャンクフードの最高峰として多くのファンを熱狂させ続ける二郎系ラーメン界に、新宿エリアの勢力図を塗り替える大注目の一店が殴り込みをかけます。

株式会社ハオチーは、神田水道橋で“汁なし”の名店として多くの熱狂的なリピーターを生み出してきた二郎系ラーメンブランド『豚ノヴァ』の新店舗として、『豚ノヴァ-零- 新宿店』を2026年7月11日にグランドオープンします。

さらに、この記念すべき幕開けに先駆け、2026年7月10日の18:00より、先着100杯限定で看板メニューを完全無料で振る舞う破格のプレオープンイベントを敢行。圧倒的なボリュームとこだわりを詰め込んだ、新宿エリアの新たなスタミナ聖地の情報を詳しくお届けします。

〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１１−２ Asp西新宿ビル 1F

株式会社ハオチーは、二郎系ラーメンブランド『豚ノヴァ』の新店舗となる『豚ノヴァ-零- 新宿店（ぶたのゔぁぜろしんじゅくてん）』を、2026年7月11日(土)にグランドオープンいたします。

グランドオープンに先立ち、2026年7月10日(金)18:00より、100杯限定で無料提供を実施いたします。
当日は「汁なし」または「ラーメン」からお好きな1杯をお選びいただけます。

※杯数に達し次第終了となります。
※他クーポン・サービスとの併用は不可となります。
※混雑状況により、整列・ご案内方法を変更させていただく場合がございます。

■ 『豚ノヴァ-零-』が、ついに新宿エリアに登場！

『豚ノヴァ-零-』は、極太麺・濃厚なカエシ・迫力あるトッピングで、圧倒的な食べ応えとジャンク感を追求する二郎系ラーメンブランドです。

神田水道橋店では、“汁なし”を中心に多くのお客様にご来店いただき、日々味やサービスのアップデートを重ねてまいりました。

今回オープンする『豚ノヴァ-零- 新宿店』では、これまで磨き続けてきた『豚ノヴァ零』らしいジャンク感と満足感はそのままに、「汁なし」と「ラーメン」の両方を楽しめる店舗として展開いたします。

新宿エリアで働く方、学校帰りの方、ラーメン好きの方、そして初めて二郎系に挑戦する方にも、気軽にお立ち寄りいただける店舗を目指してまいります。

■ 7月10日(金)18:00より、100杯限定無料提供を実施！

グランドオープン前日の2026年7月10日(金)18:00より、『豚ノヴァ-零- 新宿店』にて、100杯限定の無料提供を実施いたします。

今回の無料提供では、「汁なし」または「ラーメン」からお好きな1杯をお選びいただけます。

まずは一度、『豚ノヴァ零』の一杯を体験していただきたい。

そんな想いを込めて、グランドオープンに先駆けた特別企画として実施いたします。

【無料提供詳細】
実施日時：2026年7月10日(金) 18:00～
内容：汁なし または ラーメンを100杯限定で無料提供
対象：ご来店のお客様
注意事項：杯数に達し次第終了／他クーポン・サービスとの併用不可

■ 圧巻のボリュームとジャンク感。「汁なし」も「ラーメン」も選べる新宿店

『豚ノヴァ零』の魅力は、極太麺に絡む濃厚なカエシ、食欲を刺激するニンニク、背脂、豚、そして最後まで飽きさせないトッピングの一体感。

「汁なし」は、麺・豚・アブラ・ニンニク・トッピングを豪快に混ぜることで、ひと口ごとに味わいが変化していく一杯です。

濃厚なカエシが極太麺に絡み、豚の旨みや背脂の甘み、卓上調味料による味変まで楽しめる、“自分好みに育てていく”ジャンクな一杯に仕上がっています。

一方「ラーメン」は、濃厚なスープと迫力あるトッピングで、しっかり食べたい日にぴったりの満足感。

新宿店では、その日の気分に合わせて「汁なし」か「ラーメン」を選べるため、初めての方からリピーターの方まで幅広くお楽しみいただけます。

■ 7月11日(土)グランドオープン！通常営業は11:00～21:00

『豚ノヴァ-零- 新宿店』は、2026年7月11日(土)にグランドオープンいたします。

通常営業は11:00～21:00、ラストオーダーは20:45です。

ランチタイムはもちろん、仕事終わりや学校帰りにも立ち寄りやすい営業時間で、新宿エリアの皆様に“お腹も心も満たす一杯”をお届けしてまいります。

■ 店主コメント

「このたび、豚ノヴァ零として新宿店をオープンできることを本当に嬉しく思います。
神田水道橋店のオープンから、たくさんのお客様に足を運んでいただき、時には厳しいご意見もいただきながら、少しずつ自分たちらしい一杯を磨いてきました。
新宿店では、汁なしだけでなくラーメンも選べる形にし、より多くの方に豚ノヴァ零の味を楽しんでいただけるよう準備を重ねています。
7月10日の無料提供は、まずは気軽に一杯食べていただきたいという感謝と挑戦の気持ちです。
新宿エリアでも、心まで満たせるような一杯をお届けできるよう、スタッフ一同全力で営業してまいります。ぜひご期待ください。」

■ 『豚ノヴァ-零- 新宿店』店舗情報

店舗名：豚ノヴァ-零- 新宿店
住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１１−２ Asp西新宿ビル 1F
https://share.google/Ei6qMGWLUFd5OMSBQ
グランドオープン：2026年7月11日(土)
プレオープン企画：2026年7月10日(金)18:00～ 100杯限定無料提供
営業時間：11:00～21:00
ラストオーダー：20:45
定休日：なし

激戦区である新宿エリアにまた一つ、本気度の高い二郎系インスパイアの注目株が参入しました。神田水道橋でその実力を証明してきた『豚ノヴァ-零-』が、自慢の「汁なし」だけでなく、スープの完成度が問われる「ラーメン」を引っ提げて勝負に出たという点に、ブランドの確かな自信が伺えます。

特筆すべきは、2026年7月10日の18:00から開催される100杯限定の無料提供イベントです。一杯あたり1,000円前後はするであろう本格的な二郎系ラーメンを、オープン直前の最高の状態で無料開放するあたり、店主の地域への挨拶代わりの熱い意気込みを感じます。極太麺と濃厚カエシのパンチ力は、一度食べれば癖になること間違いなし。

2026年7月11日からは11:00から21:00までの通常営業がスタートします。初めて二郎系に挑戦してみたい初心者の方はもちろん、日頃から神田方面へ通っていたジロリアンの方も、西新宿に誕生した新たなジャンクの拠点へ、その圧倒的な破壊力を体感しに足を運んでみてはいかがでしょうか。