自律神経を整えればやせ体質に

　自律神経は内臓の働きや代謝、体温など体のあらゆる機能を24時間体制でコントロールしている司令塔です。この自律神経が乱れると、胃腸の働きが弱まったり、代謝が落ちたりすることで体に脂肪をため込みやすくなります。

　自律神経には交感神経と副交感神経があり、アクセルとブレーキの役割を果たしています。活動が活発な日中はアクセルである交感神経が優位に。心拍数や血圧が上昇して、体はいわば興奮状態です。一方、夜や就寝前のリラックス状態では、ブレーキである副交感神経が優位になり、心拍数や血圧が下がることで自然と眠りにつけます。このように、自律神経はバランスよく働くことが理想ですが、様々な原因によるストレスから、とかく乱れがち。それが太ることとも関係しています。

　実際、肥満の人は副交感神経が働きにくく、腸を動かす力が低下して腸内環境が悪化している傾向があります。また、交感神経が過剰に優位になる状態が続くと、血管が収縮して血流が悪化。消化不良や体の冷えを引き起こします。その結果、新陳代謝も低下してやせにくい体になってしまいます。

　乱れた自律神経を整えるには、ストレスをため込まないことが一番です。とはいえ、ストレスをゼロにするのは不可能なので、上手な解消法を見つけましょう。規則正しい生活や適度な運動、趣味を持つことなどもストレス解消に繋がります。

自律神経を整えなければやせられない！

↓
自律神経が乱れると……
↓

どちらか一方が優位になってはダメ！
やせるためには自律神経のバランスが重要。

【自律神経が体の機能を24時間コントロール】

日中の活動時は交感神経が優位になり心身が興奮状態に。夜は副交感神経が優位になりリラックスした状態に切り替わります。

毎日の習慣を変えるだけ！やせるお風呂の入り方

　ゆっくりお風呂に浸かることも、体が温まって血流がよくなり、代謝を上げる効果があります。特に適温のお湯であれば、血管が拡張して血圧が下がったり、リラックス効果で自律神経が整ったりといった作用もあり、入浴には様々なメリットがあります。シャワーだけで済まさず、毎日お風呂に入って体を温めるようにしましょう。

　ただし、お風呂の入り方にも気をつけておきたい点がいくつかあります。例えば、お湯の温度。熱過ぎると、反対に血圧が上昇するので注意してください。また、42度以上だと心臓や肝臓に負担がかかってしまいます。38～40度くらいのぬるめのお湯に15分程度、肩まで浸かるようにしましょう。熱くなったらのぼせ防止に、半身浴に切り替えてもいいでしょう。しっかり全身が温まったら、最後にシャワーの水で足首を冷やしてみてください。温度差で血管が刺激されて、血液を押し出すポンプの作用が高まり、血流がさらにアップします。入浴中は汗をかいて体の水分が失われるので、入浴前後は忘れずに水分補給を心がけましょう。

　ちなみに、お風呂に入るのは就寝の約１時間前がベストタイミング。就寝時間になると眠りのホルモンである「メラトニン」の作用で体温が下がり、自然と眠くなります。お風呂で温まった体がちょうど冷めてくる１時間後に床につけば、メラトニンの眠り効果を十分に得ることができます。

全身浴で血流が改善して代謝が上がる

【出典】『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著：栗原毅

【出典書誌情報】
『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』
著：栗原毅

【Amazonで購入する】

世の中には筋トレ法や痩せる食事術などもたくさんありますが、 「なかなか長続きしない」 「何をやっても痩せない…」 という声も多くあります。 それは、頑張って続けていてもすぐに結果が出ないものが多い、ということに加え、過度な食事制限によるストレスで一度爆発してしまうとそれ以降は元の食事に戻ってしまう、といった理由が挙げられます。 そんな痩せたいけどなかなか結果がでない……という人に向けて40年以上脂肪肝などの内臓脂肪を研究してきた名医が考案した全く新しい『自動痩せプログラム』を紹介します。 そもそも人間がなかなか痩せない最大の理由は『脂肪肝』にあります。 人間が痩せるために必要な『代謝機能』を司るのが肝臓ですが、そこに脂肪がたっぷり付いた脂肪肝になると肝臓の機能は半減し、結果として糖などを脂肪として溜め込みやすい体になってしまいます。 本書ではそんな脂肪肝をたった1週間で改善し、若い頃のような食べても太らない代謝機能をよみがえらせるすごい方法を紹介します。

お酒の強さの８割は遺伝子で決まる！

日本人の約４割はお酒に弱いという事実

　お酒に強い人と弱い人がいますが、これはなぜなのでしょうか？

　実はこれを決めるのは遺伝子であることがわかってきました。　体内に入ったアルコール（エタノール）は肝臓に運ばれ、２段階の分解を経て無毒化されます。第１段階では、アルコール脱水素酵素（ADH）によってアセトアルデヒドに分解され、第２段階では、アルデヒド脱水素酵素（ALDH）によって、無毒の酢酸に変化し、最終的に炭酸ガス・水・熱となります。

　アルデヒド脱水素酵素は６種類ありますが、そのうちの２型アルデヒド脱水素酵素（ALDH2）がお酒に強いか弱いかを決めるポイントとなります。ALDH2の遺伝子には、アルコール分解能力の高いＮ型、能力が低下したＤ型の２種類が存在することがわかっています。

　人間は両親からひとつずつ遺伝子を受け継ぐので、NN型・ND型・DD型の３タイプが存在することになります。アルコール分解能力はＮＮ型が最も高く、ND型はその16分の１、DD型はほとんど失われてしまっているのです。

　日本人の場合、約４割がND型かDD型と考えられています。つまり、日本人の多くが遺伝的にお酒に強くありません。顔がすぐ赤くなる人は、ほぼND型かDD型ですので、お酒に弱いという自覚が必要です。

人種別出現率

飲む前に肝臓を守るのが超重要

「食べてから飲む」がポイント

　胃や腸に何も入っていない状態でお酒を飲むと、アルコールの吸収率が跳ね上がり、血中アルコール濃度が急上昇。アルコールの分解を担う肝臓にも負担がかかります。これを避けるためにも、お酒を飲む前に何かしら軽く食べておくといいでしょう。オススメは消化が遅く、いつまでも胃や腸にとどまるもの。意識したい栄養素はたんぱく質、食物繊維、油脂類（脂質）です。

　たんぱく質の中でも、乳製品はアルコールの分解を助ける善玉物質が含まれており、とてもオススメです。飲み会などに参加するときは、事前にヨーグルト飲料や牛乳を飲んだり、チーズを食べて肝臓のパフォーマンスを上げておきましょう。また、コンビニでもよく見かける鶏の唐揚げや焼き鳥も、たんぱく質と油脂なので、これらの品を軽くつまんでから飲み会に参加するというのもありです。

　ちなみに、胃や腸に食物を入れておき、アルコールの吸収を遅らせるというテクニックは、食後血糖値の急上昇を防ぐ方法でもあります。空きっ腹にご飯が入ると腸絨毛が糖質を急速吸収します。このとき吸収された糖質はブドウ糖に分解され、血管を通って肝臓に運ばれます。そこで先に野菜などの食物繊維を摂っておき、糖の吸収効率を下げることで、血糖値の上昇を防ぐというわけです。

肝臓のパフォーマンスを上げる食品

【食物繊維】

　食物繊維が豊富な食材としては、野菜や海藻、きのこ類などが挙げられる。お通しでこれらの品が出てきたら先に食べておこう。

【たんぱく質】

　肉や魚などのたんぱく質も胃や腸にとどまりやすい。特にアルコールの分解を助けるビタミンB群が豊富な食材がオススメ。

【油脂類（脂質）】

　油脂類も食物の消化・吸収を遅くする効果がある。たとえばバターを50グラム食べると、12時間も胃に滞留するという。アルコールで痛みやすい胃壁を胃酸から守る働きが期待できる。オススメは揚げ物や炒め物、カルパッチョ、アヒージョなど。中でも豚肉を使っているとんかつは優秀なおつまみと言える。

はしご酒は肝臓に大ダメージ

飲み過ぎ食べ過ぎを招くはしご酒

　お酒を飲んで気分が良くなり、２次会まで参加して、ついつい飲み過ぎてしまうこともあるでしょう。しかし、深夜までお酒を飲み続けたり、糖質の豊富なものを食べ続けたりすると、肝臓に大きな負担がかかり、最悪の場合、脂肪肝を引き起こす恐れもあります。

　肝臓が分解できるアルコールは、体重１キロあたり、１時間に0.1グラム程度と言われています。体にいいアルコール量（１日あたり約７～40グラム）を守っている場合、21時ごろまでの飲酒ならば朝方までには体内のアルコールがほとんど処理され、起床時に残ることはありません。逆に深夜までお酒を飲み続けると、アルコールを処理しきれず、肝臓に負担がかかってしまいます。また、２次会、３次会と飲み続けると、お腹が減って余計なものまで食べてしまいがちです。

　お酒を飲みながら食事をすると糖質の吸収がよくなるので、おつまみは低糖質のものを選ぶのが基本です。それを無視して、あれもこれもとおつまみをバクバク食べていたら、間違いなく太ります。ましてや締めにラーメンや牛丼といった糖質のかたまりを摂ることは、脂肪肝への道を突き進むようなものです。

　飲み過ぎ食べ過ぎを防ぐためにも、はしご酒はやらぬが吉。早めに飲み始めて、深夜になる前に帰宅するくらいが丁度良いと言えるでしょう。

明け方まで肝臓が働く悪い飲み方

①最初のお店で何杯か飲んで次のお店へ

最初のお店で2、3杯飲んで切り上げるのがベスト。早めに家に帰り、ゆっくり過ごせば肝臓も休める。

②2～3次会でも次々とお酒を注文する

2 ～ 3次会にもなると酔いも回っており、ついつい飲み過ぎたり、食べ過ぎてしまう。これが非常に肝臓に良くない。

③深夜過ぎまで飲み続けてようやく帰宅

深夜過ぎまで飲み続け、午前1時ごろに帰宅。帰り際にラーメンなどを食べていたら、これ以上ないほど最悪だ。

④翌日にお酒が残ってしまい二日酔いに

二日酔いの影響で吐いたりすると、胃や腸がダメージを受けることも。こうならないように早めに帰ること。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』監修：栗原毅

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』
監修：栗原毅

【Amazonで購入する】

お酒の強さなどからそれぞれに適した方法を専門医が紹介し、ネットでは教えてくれない、究極の飲み方を紹介します。 「体を壊す最悪の“9%”」「休肝日は必要無し!」「分解を促す最強のつまみ」「飲んでも尿酸値を下げる方法」など、一生楽しく健康にお酒を付き合っていくための目からうろこの知識が満載です! ダイエットでも健康でも、お酒との付き合い方を知ることで、これからの生活の強い味方になります! 痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

『早く老ける人』と『いつまでも若い人』の生活習慣

老けている人と若々しい人は生活習慣に違いがありました。
一つ一つはなんてことはない習慣が積み重なり、見た目や健康に影響を与えます。

早く老ける人の生活

【毎日たくさんお酒を飲む】

飲酒量が多いと水分不足、代謝不良、暴食、肥満などの原因となり老化が加速します。

【ストレスが多い】

イライラは、血管の収縮につながり、高血圧やドロドロ血液の原因に。たばこも病気のリスクが高まるだけでメリットなし！

【昼食・夕食の食べすぎ＆間食も欠かさない】

朝食を抜くとその後の食事量が多くなり、血糖値上昇、スイーツやスナックなどの間食の食べすぎにも繋がります。

【朝ごはんを食べない】

若返るために必要な栄養素がとれないため、新しい細胞をつくり出せない＆古い細胞を外に排出できません。

【睡眠時間が短い】

成長ホルモンが分泌されず、免疫力も低下。自律神経の乱れが過食を招き、肥満に繋がります。

いつまでも若い人の生活

【必要な栄養素をとっている】

若返りに必要な栄養素を知って、栄養不足や栄養過多にならない食生活。老けの原因活性酸素の攻撃を防ぐ、高い抗酸化力も備わっています。

【日常生活で体を動かすことが多い】

掃除や買い物など、日常の何気ないことでも体を動かすくせがついていると、筋肉が弱らず、脳も若々しくポジティブな状態でいられます。

【食べすぎず、栄養価を考えた間食ができる】

朝食をしっかり食べていれば、暴食に走ることはありません。心に余裕が生まれ、体がよろこぶ健康的な間食が楽しめます。

【朝ごはんをしっかり食べる】

若返りに必要な栄養が確実にとれ、昼食や夕食の食べすぎも防止。代謝が高まり、新しい細胞がつくれる体に。

【睡眠時間を確保できている】

成長ホルモンが分泌され、免疫力もアップ。自律神経も整うので、無駄な食欲も抑えられます。

『ブロッコリーは茎ごと』食べて老化の進行を抑える

　体のさびつきに対抗するならブロッコリーを茎ごと食べるのがおすすめです。なぜならブロッコリーは普段食べている花蕾の部分より、茎のほうが栄養成分が豊富だからです。

　年齢を重ねるほど体の活性酸素を打ち消す力は衰えて、まるで釘がさびていく（酸化する）ように老化物質が体内に蓄積し、免疫力が衰えます。そのため動脈硬化をはじめとする生活習慣病や、がんなどの病気にもかかりやすくなってしまうのです。つまり、体のさびつきに対抗してくれる抗酸化成分を、毎日たくさん食べることがポイント。高い抗酸化成分を持つ食材といえば、緑黄色野菜です。なかでもブロッコリーは、βカロテンとビタミンＣが豊富。さらにがん予防に効果的といわれる、抗酸化作用を高めるスルフォラファンも含まれています。優れた抗酸化パワーで免疫力をアップさせ、体のさびつきを抑えてくれます。また、食物繊維も豊富。腸内環境を整えて老廃物を排出してくれるので、肌の調子もよくなります。βカロテンは油と一緒にとると吸収力が上がるので、オリーブオイルやマヨネーズなどをかけて食べるのがおすすめです。

　茎の部分は少しかたいので、外側のかたい部分をそぎ、一口大または薄切りにして花蕾の部分と一緒にゆでると食べやすくなります。冷凍ブロッコリーでも栄養成分はしっかりとれるので、常備しておくと便利です。

体がさびつくとはどういうこと？

加齢や外的要因で活性酸素が増加すると体が酸化する（さびる）原因に。機械がさびると不具合が起きるように、人の体でもさまざまな不調となってあらわれます。

がん予防にもなるスーパーフード「ブロッコリー」

【スルフォラファンはがん予防のスーパー成分】

体内の活性酸素を撃退する優れた解毒作用や抗酸化作用があり、がん予防にも効果的といわれます。

【βカロテンがさびに対抗する】

抗酸化力の強い成分といえばβカロテン。たくさん食べることで、体のさびつきに対抗します。

【食物繊維がたっぷり】

体の老化に拍車をかける便秘。ブロッコリーには便通を促す食物繊維が豊富に含まれています。

『サーモン×玉ねぎ』でいつまでも血液サラサラ

　心身が健康なのは、滞りなくスムーズに血液が全身を巡り、酸素や栄養素を運んでくれるおかげ。そのためにも血液サラサラは永遠の課題で、それをかなえるのが、サーモンと玉ねぎのコンビ。

　サーモンといえば、鮮やかなオレンジ色。この色はアスタキサンチンという栄養成分で、トマトのリコピンやにんじんのβカロテンと同じカロテノイドの仲間です。アスタキサンチンの活性酸素を打ち消すパワーはカロテノイドのなかでもトップクラスで、血液中にコレステロールや中性脂肪が増えるのを抑制。また、魚の油に多く含まれる、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）も血液をサラサラにする効果が期待できます。

　さらに効果を上げるために一緒に食べたいのが、玉ねぎです。玉ねぎを切ったときに目や鼻の粘膜を刺激する硫化アリルという成分には、血液の凝固を防ぎ、血栓を予防する効果があります。また、脂肪を燃焼させ、血液中のコレステロール値を下げて、動脈硬化の予防を助ける働きも。硫化アリルは薄切りや、すりおろすことで細胞が破壊されて増えます。ただし、水に溶けやすいので水にさらさず、そのまま食べるのがベスト。

　注目の栄養成分サイクロアリインは、血栓を溶かして血液をサラサラにする効果があり、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞予防に。血行がよくなるので、内臓の機能が高まり、新陳代謝が活発になります。

サーモンのアスタキサンチンは抗酸化力がトップクラス

強い抗酸化作用があるアスタキサンチン。サーモンの卵であるイクラはもちろん、桜エビやエビ、カニにも含まれています。なかでもサーモンの含有量はトップクラス。

【アスタキサンチンの魅力】

ビタミンEは細胞膜の内側、βカロテンは細胞膜の中心部で細胞膜を守るのに対し、アスタキサンチンは、中心部と表面部分の両方で守ることができる！

血液をサラサラにする最強サラダ

【出典】『1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法』著：管理栄養士 菊池 真由子

【書籍情報】
『1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法』
著：管理栄養士 菊池真由子

【Amazonで購入する】

管理栄養士として1万人以上の「やせたい」「若々しくなりたい」という悩みに向き合ってきた著者が、若返りをテーマにした食事法を紹介します。 若く見える人と老けて見える人の違いは「太りすぎ」「やせすぎ」「肌や髪にツヤがない」などさまざま。 本書では、若見えの秘訣は食材の選び方とその食べ方にあるとし、誰でも簡単に若返っていく体になる方法を解説します。 まずは「若返り朝食」「濃い緑茶」「しょうがオイル」を取り入れ、1週間で若返りスイッチをオン。 食事の力でいつまでも健康で若々しくいるためにぜひ手に取って頂きたい1冊です。

大阪・都島周辺の焼肉を愛する皆さま、そして「お肉とお酒を限界までお得に楽しみたい！」というすべての方に、見逃厳禁のビッグニュースが飛び込んできました！

厳選した上質な和牛をリーズナブルに楽しめ、三世代から愛される名店「焼肉こじま離れ 大阪都島店」は、本日2026年5月20日（水）より、オープン1周年を記念した超特大イベント「都島1周年感謝祭」を一斉に開催いたします。

ディナータイム限定で、人気のドリンクが驚きのプライスで何杯でもおかわり自由になる大盤振る舞い。こじまに来たら絶対に注文すべき絶品肉メニューとともに、その全貌をご紹介します。

【ディナータイム限定！何杯飲んでも1杯100円】

本フェアでは、ディナータイム限定で
ハイボール・レモンサワー・タコハイボール
何杯飲んでも1杯100円（税別）で
ご提供いたします。

【キャッシュバックチケットと併用可能！】

焼肉こじま離れは、厳選した上質な和牛を、
699円～楽しめる三世代から愛される焼肉店
として、お客様にご支持をいただいております。
大阪都島店では、友人同士の食事や
仕事帰りの一杯、デートなど幅広いシーンで
ご利用いただいております。

1周年という節目を迎え、より多くのお客様に
「焼肉こじま離れ都島店」の魅力を
体験していただきたいという想いから、
今回の記念フェアを企画いたしました。
なお、本フェア期間中はお手持ちの
キャッシュバックチケットとの併用も可能です。
期間中は混雑が予想されるため、
事前のご予約をおすすめしております。

【フェア概要】

イベント名：焼肉こじま離れ 大阪都島店
　　　　　　1周年記念フェア
開催期間：2026年5月20日ー6月30日
時間帯：ディナータイム限定
内容：ハイボール、レモンサワー、タコハイ　　　　　
　　　→ 何杯飲んでも 1杯100円（税別）
備考：都島店限定
　　　キャッシュバックチケット併用可

【こじまに来たら食べるべき一品】

★特撰ハラミユッケ　￥1,699
こじまにきたらまずはこれ！
自家製のユッケダレでご飯ともお酒とも相性抜群！

★白菜の生キムチ　　　￥599
こじま自家製の“確実に癖になる”甘辛いフレッシュ
な食感を味わえるキムチ！1人1つが常連さんの常識！

★和牛特上ハラミ　　￥1,699
こじまといえば“ハラミ”といわれるほど必食！
こじま伝統のタレをたっぷりつけて
銀シャリとお召し上がり下さい！

★炊き立て銀シャリ　　　￥899
こじま自慢！一等級のお米のみを使って、巨大な羽釜で一気に炊き上げた肉のための銀シャリ！
︎詳しくは公式Instagramにて
https://www.instagram.com/yakiniku_kojima1978?igsh=NndpMmd2eWQxd2Rs

【店舗情報】

焼肉こじま離れ 大阪都島
06-6922-0551
大阪府大阪市都島区善源寺町1-5-41
https://tabelog.com/osaka/A2701/A270304/27148668/

厳選された上質な和牛ハラミを頬張りながら、冷たいハイボールやレモンサワーを1杯100円で何杯でもおかわりできるなんて、まさに夢のような感謝祭ですね。巨大な羽釜で炊き上げる一等級のご飯にお肉をオンして食べる瞬間は、想像しただけでもお腹が鳴ってしまいそうです。6月30日までの頼もしいロングランイベントですので、ぜひお近くの方はスマートに席を確保して、最高に熱い都島の夜をハントしにいきましょう。

大切な人との対面での会話や、集まりの価値が改めて見直されている現代。ご家族のお祝いや法事、ビジネスの重要な会議など、ここぞという場面で「絶対に失敗したくない」という幹事さまや、限られた予算のなかでも最上級の品格を届けたい方に、老舗「なだ万」から見事な答えが届きました。

株式会社なだ万は、2026年6月より、全国のなだ万ショップおよび通販サイトにて、定番弁当の新商品2種とリニューアル商品1種を発売いたします。

1830年の創業以来、「料亭の味を食卓へ」という想いを守り続けてきた伝統の技。手頃な予算でありながら、ゲストの満足度を最高潮に高めてくれる新ラインナップの全貌をご紹介します。

■日常のあらゆる「特別な瞬間」に老舗の味わいを。
なだ万のお弁当は「料亭の味を食卓へ」という想いで、1995年より展開してまいりました。現在、コロナ渦におけるリモート中心の環境から、対面での会議や研修、ご親族の集まりが日常に戻り、食事を通じたコミュニケーションの価値が再評価されています。また、物価高騰の影響により、「限られた予算内で、最大限の満足感と品格を確保したい」という要望がかつてないほど高まっています。今回登場する3種は、こうした「おもてなしの質の追求」と「予算への要望」といったニーズにお応えするラインナップです。1,500円（税別）および2,000円（税別）の予算のご要望が多い価格帯にて、献立内容を大幅に強化しました。あらゆる「特別な瞬間」に寄り添い、これからも老舗ならではの味わいをお届けしてまいります。

1. 【リニューアル】お肉と魚の贅沢な饗宴：「お肉料理となごみ御膳」

「幅広い世代で食べやすい」といった声も多く、ご家族や会議などのお集まりにも人気のロングセラー商品が進化しました。たまり醤油やみりんで甘辛く炊き上げた「牛肉香味焼」と「豚肉しぐれ煮」などのお肉料理をメインとしたボリュームはそのままに、今回のリニューアルでは魚料理を新たに加えました。じっくりと漬け込み、風味豊かな「赤魚西京焼」が入り、お肉の旨みと老舗ならではの西京焼、両方を一度に楽しめる満足度の高い内容です。

「お肉料理となごみ御膳」イメージ

外装イメージ

［商 品 名］「お肉料理となごみ御膳」
［販売価格］2,000円（税込2,160円）
［販 売 店］首都圏のなだ万ショップ 及び　通販サイト「お弁当配達」（首都圏）
［販売期間］2026年6月1日（月）～　通年販売
［サ イ ズ］約9.5cm×約25.2cm×高さ 約5.4cm（フタ含）
［献立］
牛肉香味焼 白御飯 煎り胡麻　刻みしば漬
豚肉しぐれ煮 白御飯 錦糸玉子　グリンピース
赤魚西京焼 えんどう豆さつま赤唐辛子揚げ 厚焼玉子 鶏つくね焼 大根甘酢漬
鶏ごぼうつみれ がんも煮 六方里芋 蒟蒻田舎煮 人参 さや隠元

※一部内容が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

2．【新発売】目にも鮮やかに、フォーマルなシーンにも：「和遊膳」（わゆうぜん）

錦糸玉子や花酢蓮根で彩った「ちらし寿司」に、出汁をたっぷり含ませたなだ万自慢の煮物、ふっくらと仕上げた「赤魚西京焼」や、しっかりとしたボリュームの「鰈南蛮漬け」を合わせました。「海の幸と彩り」を主役に、華やかな装いに仕上げ、同価格帯の「お肉料理となごみ御膳」に比べ、よりフォーマルでお祝いの席にも適した商品です。

「和遊膳」イメージ

外装イメージ（蓋は橙色、折箱本体は黒色）

［商 品 名］「和遊膳」（わゆうぜん）
［販売価格］2,000円（税込2,160円）
［販 売 店］首都圏・東海・関西・福岡のなだ万ショップ 及び　通販サイト「お弁当配達」
［販売期間］首都圏…2026年6月1日（月）～　通年販売／東海・関西・福岡…2026年6月19日（金）～　通年販売
［サ イ ズ］約17.2cm×約17.2cm×高さ 約5.7cm（フタ含）
［献立］
赤魚西京焼 えんどう豆さつまあおさ揚げ 鶏つくね焼 丸十蜜煮 蒟蒻田舎煮 厚焼玉子 赤パプリカ
鰈南蛮漬 玉葱 人参 生姜 葱 蕗・木耳・つき蒟蒻・油揚げ煮 彩人参
茄子オランダ煮 白身魚入りつみれ豆腐 蟹風味蒲鉾 六方里芋 蓮根田舎煮 人参 さや隠元
ちらし寿司〔白胡麻入り寿司飯〕 海老 いなり揚げ 錦糸玉子 花酢蓮根 椎茸旨煮 グリンピース

※一部内容が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

3. 【新発売】心をつなぐ、多彩な味わい：「結」（むすび）

多彩なおかずは8マスの仕切りに、「茄子オランダ煮」や「鶏つくね焼」など、なだ万の技を一口ずつ盛込みました。基本の白御飯と、人気の五目御飯と共に、最後の一口まで飽きのこない味わいに仕上げています。お求めやすい価格ながら、掛け紙や折箱は上質さを演出し、お手土産やビジネスシーンを一段上の体験へと引き上げます。「結」という名の通り、人と人との集いの場を和やかに彩るお弁当です。

「結」イメージ

外装イメージ（蓋は木目、折箱本体は黒色）

［商 品 名］「結」（むすび）
［販売価格］1,500円（税込1,620円）
［販 売 店］首都圏のなだ万ショップ 及び　通販サイト「お弁当配達」（首都圏）
［販売期間］2026年6月1日（月）～　通年販売
［サ イ ズ］約13.6cm×約18.1cm×高さ 約5.7cm（フタ含）
［献立］
ちりめん大豆 厚焼玉子 合鴨燻製 がんも煮 人参 えんどう豆さつま赤唐辛子揚げ 大根甘酢漬
茄子オランダ煮 蓮根挟みあおさ揚げ 赤パプリカ
鶏つくね焼 蟹風味蒲鉾 蕗・木耳・つき蒟蒻・油揚げ煮
五目御飯〔筍・蒟蒻・人参・椎茸・油揚げ〕錦糸玉子
白御飯 野沢菜ちりめん 刻みしば漬

1,500円や2,000円という、日常のなかで最もリクエストが多い絶妙な予算枠に、これだけ贅沢な献立と洗練された折箱をぶつけてくるなだ万さんの底力、さすが日本を代表する老舗料亭ですね。お肉も魚も両方味わえる贅沢さや、美しいちらし寿司は、美味しい食事を通じた対面でのコミュニケーションをより一層温かく、特別なものに変えてくれます。6月からの特別なシーンに向けて、ぜひお早めにお気に入りの一箱をスマートにブックマークしておきましょう。

お家でゆっくり美味しいごはんを食べたいときや、家族でちょっとした旅行気分を味わいたいときにぴったりの、絶品フェアが幕を開けます！

国内201店舗を展開する和食ファミリーレストラン「和食さと」では、2026年5月21日（木）から6月24日（水）までの期間限定で、テイクアウト限定の「初夏の北海道フェア」を一斉に販売開始いたします。

北海道が誇る極上の海鮮から、大人気のご当地スタミナ肉グルメ、さらには和食さと自慢の“出汁”を融合させたオリジナルスープカレーまで、お腹も心も大満足間違いなしの限定メニューをご紹介します！

■北海道食材をたっぷり使用した北海道フェアメニューがテイクアウトでも楽しめる!!

国内201店舗を展開する「和食さと」では、2026年5月21日(木)から期間限定でお持ち帰りメニュー「初夏の北海道フェア」を販売いたします。北海道グルメをご自宅でも楽しみたい！という方にぴったり。ぜひこの機会に和食さとのテイクアウトメニューをお楽しみください。
和食さと お持ち帰り「初夏の北海道フェア」のおすすめポイント！
(1) 北海道産の帆立貝柱・するめいかを盛り込み、海鮮の旨味を堪能できる「北海海鮮贅沢ちらし重」
(2) 豚肩ロースの甘辛焼などの北海道グルメに、和食さと人気の定番おかずを組み合わせた「北海幕の内弁当」
(3) とうもろこしやきたあかりなど、具材たっぷり！スパイスと出汁の旨味が合わさった「さと特製 スープカレー(ご飯付き)」

【販売商品】
(1)北海海鮮贅沢ちらし重　1,599円(税込1,726円)

北海道産の帆立貝柱にするめいかなど、たっぷりの海鮮具材を盛り込んだ豪華海鮮重です。帆立は素材そのままの貝柱はもちろん、炙りも一緒に楽しめます。噛むほどに広がる甘みとコクが特徴のするめいかもたまりません！海鮮の美味しさを満喫できる特別な一品です。
※ご飯は酢飯を使用しております。

(2)北海幕の内弁当　1,399円(税込1,510円)

きたあかりのコロッケに、炙りとうもろこし、甘辛く焼き上げた豚肩ロースなど北海道グルメがたまらない！そこに焼き魚など人気の定番おかずを組み合わせた、和食さと特製のお弁当です。
※鮭みりん漬け焼きは北海道産ではございません。

(3)さと特製 スープカレー(ご飯付き)　1,199円(税込1,294円)

とうもろこしや きたあかりなどのたっぷりお野菜に、スパイシーなフライドチキン「さとチキ」が入って、具沢山なのが嬉しい！スパイスに出汁の旨味を合わせた、さとオリジナルの味わいのスープカレーです。
※ご自宅で別添えのスープを加え、中火で加熱してからお召し上がりください。

■その他にも北海道グルメを堪能できる一品をご用意！

寿司盛り合わせ<北海帆立>　1,099円(税込1,186円)

北海道産豚肩ロースの豚丼　1,099円(税込1,186円)

北海道産帆立貝柱を使用した「帆立にぎり」「炙り帆立にぎり」に、人気のにぎりずしを詰め合わせた「寿司盛り合わせ<北海帆立>　1,099円(税込1,186円)」に、ソラチの十勝豚丼のたれで甘辛く焼き上げた「北海道産豚肩ロースの豚丼　1,099円(税込1,186円)」など！この機会にぜひお試しください。
【キャンペーン概要】
　■対象店舗：　和食さと全店(201店舗)　　
　■販売期間：　2026年5月21日(木)～6月24日(水)予定

帆立の生と炙りを両方一度に味わえるお重から、和食の命である出汁を利かせたスープカレーまで、和食さとさんらしい細やかなこだわりが詰まった素晴らしいフェアですね。なかなか遠出ができない時期でも、201あるお近くの店舗の窓口から、いつでも気軽に北の大地の美味しさを自宅にデリバリーできるのは本当にスマートで嬉しい仕掛けです。21日からの限定販売となりますので、ぜひお好みのメニューをチョイスして、初夏の美味しい思い出を作ってみてください。

東京の夏、そして全国の花火ファンの熱い季節は、今年もここ「足立」からどこよりも早く幕を開けます！

一昨年（2024年）のゲリラ豪雨・雷、 shadow、そして昨年（2025年）の突風と、自然の猛威によって2年連続で「当日中止」という苦杯をなめてきた伝統の大規模花火大会が、3年分の熱い想いを乗せて、遂に大復活を果たします！

2026年5月30日（土）、「第48回 足立の花火」が荒川河川敷にて開催決定。 熱中症リスクを軽減するため、開催時期を7月から5月末へとシフトしたことで「東京で一番早い大規模花火大会」となった本イベント。息をつく暇もないほど夜空を埋め尽くす怒濤の1時間と、混雑をスマートに回避する最強の攻略アドバイスをご紹介します！

皆さまの想いとともに！　3年越しに「足立の花火」開催へ

1時間に約13,000発打ち上げる、超高密度花火が売りの「足立の花火」。一昨年（2024年）は雷、昨年（2025年）は強風のため2年連続で当日中止となってしまいましたが、“今年こそ！”の想いを込め、息をつく暇もないほどのハイペースで、華麗な花火を千住の夜空いっぱいに咲かせます。日本の伝統技術が光る「芸術」花火や、白銀のＷナイアガラ、音楽とレーザー演出とのコラボレーションなど、見どころ満載です。

東京の夏は足立から始まる！　東京一早い大規模花火大

熱中症等のリスクを軽減するため、昨年から開催時期を7月から5月末へ変更。その結果、「足立の花会火」は東京で一番早い大規模花火大会になりました。ぜひ、会場で大迫力の花火をお楽しみください。

大玉と噴き上げ花火のコンビネーションが大迫力　（足立区街フォトコンテスト応募作品　第２回／hibiki氏）

■第48回足立の花火　開催概要
・開催日時
　令和8年5月30日（土）19時20分～20時20分　※ 荒天中止（順延なし）
・会場
　荒川河川敷（東京メトロ千代田線鉄橋～西新井橋間）
・打上発数
　約13,000発

詳しくは、足立区観光交流協会ホームページ「第48回 足立の花火（2026）」をご覧ください。
https://www.adachikanko.net/adachi_no_hanabi48

■打ち上げスケジュール（予定）
第１幕　「熱き想い」　開始予定時刻　１９：２０
待ちに待った、足立の花火の開幕！　皆さまの想いを乗せて、色鮮やかな花火が夜空に咲き誇ります。
笛や雷といった音花火、まぶしい閃光や不規則な動きの花火など、多彩な演出をお楽しみください。

第２幕　「美の極み」　 開始予定時刻　１９：３４
テーマは「芸術」。光の束が花びらに見える「八方咲」や、２色に染め分けた「手毬」など、花火師が技巧を凝らした芸術花火が打ちあがります。

第３幕　「絆の光」　　 開始予定時刻　１９：５０
伝統的な炭火色の「和火（わび）」で、ノスタルジックな空間を演出します。
中央で光が繋がる白銀のＷナイアガラと点滅花火にも注目！

第４幕　「共に創る」　 開始予定時刻　１９：５８
花火×音楽×レーザーで織りなす光のショーがスタート！
会場の皆さまもスマートフォンなどの「ヒカるモノ」を振って、会場一体となって最高のショーを盛り上げましょう。

第５幕　「最高の輝き」　開始予定時刻　２０：１１
恒例の「威風堂々」に乗せて打ち上げられる、圧倒的な光の超高密度は、これぞ足立の花火。
視界いっぱいの黄金花火で、最高の輝きをお届けします。

多彩な花火が荒川河川敷の夜空を華やかに彩ります　（あだち街フォトコンテスト２０２３応募作品　れいお氏）

2024年の雷、2025年の強風と、当日現地まで行きながら悲しい思いをしたファンの方々にとって、この「3年ぶりの足立の花火」の開催決定は本当に涙が出るほど嬉しいニュースですね！5月末の夜風は心地よく、7月の熱帯夜のような不快感がないのもこの時期の素晴らしいメリットです。当日は第4幕の演出に合わせて、スマホのライトを夜空に向けてみんなで振りながら、新時代の夏の扉をどこよりも早く、スマートに開きに行きましょう！

どこまでも透き通るエメラルドグリーンの海、心地よい潮風が吹き抜ける沖縄・恩納村（おんなそん）エリア。これから夏本番を迎える極上のリゾート地に、沖縄の夜を最高に美味しく彩るビッグなグルメニュースが届きました！

株式会社make up companyが運営する、県内外の食通から絶大な支持を集める名店が、2026年6月1日（月）、沖縄県恩納村山田にシリーズ9店舗目となる「あぐー豚しゃぶしゃぶ専門店 オーシャンBoo！山田店」をグランドオープンいたします。

那覇・国際通りや石垣島、北谷などで「タレが要らない驚きの美味さ」として大バズり中の専門店。観光名所や人気リゾートホテルからもアクセス抜群な、新店舗の魅力を余すところなくご紹介します！

店内は全60席を備え、ゆったりと食事を楽しめる空間を用意。さらに個室を2部屋完備し、ご家族でのお食事から観光利用、各種宴会まで幅広いシーンに対応します。
敷地内には駐車場も完備しており、満車時には近隣コインパーキングも利用可能。姉妹店の読谷店から車で約7分、恩納村店から車で約8分とアクセス面にも優れ、地元のお客様はもちろん観光客の利用も想定した店舗となっています。

2026年6月1日、沖縄・恩納村エリアに新店舗「あぐー豚しゃぶしゃぶ専門店 オーシャンBoo！山田店」をオープンいたします。

厳選あぐー豚やA5黒毛和牛が楽しめるしゃぶしゃぶ専門店「オーシャンBoo！」

「しゃぶしゃぶ専門店オーシャンBoo！」では、沖縄の厳選したあぐー豚・A5黒毛和牛をしゃぶしゃぶのお肉として使用しております。厳選したお肉を秘伝の自家製出汁で味わう、しゃぶしゃぶ専門店として多くの支持を頂き、現在は那覇・国際通り・恩納村・恩納万座・本部・読谷村・石垣島・北谷含め、８店舗展開しております。

那覇・国際通り・恩納村・恩納万座・本部・読谷村・石垣島・北谷含め、８店舗展開しております。

「秘伝の自家製出汁で味わう」絶品あぐー豚しゃぶしゃぶ

「しゃぶしゃぶ専門店オーシャンBoo！」のしゃぶしゃぶは沖縄の厳選したあぐー豚・A5黒毛和牛を自家製出汁と共にお召し上がりいただけます。しゃぶしゃぶは「ポン酢やゴマだれで・・・」というお店が多い中、当店は自慢の秘伝出汁のみで召し上がっていただくスタイルです。付けだれ不要の美味しさに驚く方も多数！

付けだれ不要の美味しさに驚く方も多数！

オーシャンBoo！の楽しみ方

出汁は店主が一から作り上げた自家製のもの。出汁だけでも十分美味しいですが、自家製にんにくや柚子胡椒、シークワーサー等で味変をするのもおすすめ。
また、当店オリジナル！"キャベツやもずくと共に召し上がっていただければお肉をあっさりと召し上がれます。

【POINT 01】特製出汁が沸いたら火を少し弱めてください。
【POINT 02】キャベツやもずくを一掴み鍋の中に入れ、その後お肉をしゃぶしゃぶしてください。
【POINT 03】お肉の色が変わりましたらキャベツやもずくと一緒にお召し上がりください。

当店オリジナル！"キャベツやもずくと共に。

あぐー豚のほかA5黒毛和牛のしゃぶしゃぶも楽しめる

厳選ブランド あぐー豚はもちろんですが、A5黒毛和牛もおすすめ。数量限定となっておりますので、ご注文はお早めに！当店でしか味わえない、特製出汁にくぐらせてお召し上がりください。

当店でしか味わえない、特製出汁にくぐらせてお召し上がりください。

種類豊富なサイドメニューやドリンクをご用意

しゃぶしゃぶのトッピングはお肉の他、アグー豚ウインナーやあぐー豚水餃子、沖縄県産 もずく等、当店でしか味わえないものも多数ご用意しております。
ドリンクメニューは沖縄名物の泡盛をはじめ、お肉に合うお酒を多数セレクトしております。

当店でしか味わえないものも多数ご用意しております。

沖縄観光のお食事シーンにも対応する大型店舗

新店舗は全60席の広々とした店内設計を採用。旅行中のグループ利用やファミリーでの食事、団体利用にも対応できる空間づくりを目指しました。また、周囲を気にせずゆったり過ごせる個室を2部屋完備。接待や会食、お子様連れ、誕生日、記念日など幅広いシーンで利用いただけます。

接待や会食、お子様連れ、誕生日、記念日など幅広いシーンで利用いただけます。

車移動が多い沖縄でも利用しやすい立地

店舗敷地内には駐車場を完備。満車の場合でも近隣コインパーキングを利用できるため、レンタカー利用の観光客にも便利な環境です。さらに、姉妹店の読谷店から車で約7分、恩納村店から車で約8分という立地により、観光ルートの中でも立ち寄りやすい店舗となっています。

店舗敷地内には駐車場を完備。

地元客と観光客の双方に愛される店舗を目指して

地域に根ざした営業を大切にしながら、沖縄観光の思い出となる食体験の提供を目指します。地元のお客様の日常利用から、県外・海外から訪れる観光客まで、多くのお客様に親しまれる店舗づくりを行ってまいります。

地元客と観光客の双方に愛される店舗を目指して

店舗概要

店舗名：あぐー豚しゃぶしゃぶ専門店 オーシャンBoo！ 山田店
オープン日：2026年6月1日予定
席数：60席個室：2部屋完備
駐車場：敷地内あり（満車時は近隣コインパーキング利用可
所在地：〒904-0416 沖縄県国頭郡恩納村山田323
営業時間：17:00～22:00（L.O.21:00）土・日・祝日 12:00～15:00/17:00～22:00（L.O.21:00）
＜姉妹店＞読谷店から車で7分・恩納村店から車で8分
定休日：不定休

ポン酢もゴマだれも使わずに、自慢の秘伝出汁だけでいただくあぐー豚のしゃぶしゃぶ、想像しただけでお腹が鳴ってしまいそうです。しかも、沖縄名物の瑞々しい「もずく」を一緒に鍋に入れて、お肉で巻いて食べるなんて、 Booさんならではの本当に洗練された食文化の提案ですね。青の洞窟やルネッサンスリゾートから目と鼻の先という抜群のロケーションなので、6月からの沖縄旅行のディナー候補として、今すぐスマートにブックマークしておきましょう！

映画のスクリーンに映し出される、湯気立つ料理やこだわりのスイーツ。「あの劇中に出てきたごはん、今すぐ食べたい！」という誰もが一度は抱く五感の欲望を、最高に楽しいエンターテインメントへと昇華させた話題の映画祭が、今年はとてつもないパワーアップを遂げて帰ってきます！

株式会社オフィス・シネマレスト、中日本興業株式会社、メ〜テレ事業の3社は、2026年7月4日（土）・5日（日）の2日間、名古屋市内にて、映画の劇中に登場する“食”にフォーカスした祭典『おいしい映画祭プラス』を開催することを発表いたしました。

5周年の節目を迎え、これまでの映画館の枠を飛び出し「東別院テラスホール」へと会場を大拡大！まるで夏フェスのような熱気に包まれる、観て、食べて、体験できる特別な2日間の全貌をご紹介します。

「夏フェス」のような特別な体験を！

2022年から開催している「おいしい映画祭」は、今年で5周年の節目を迎えます。そして今回は名称を『おいしい映画祭プラス』へとアップデート！従来の映画館での上映・トークイベントに加え、今回は新たに「東別院テラスホール」へと会場を拡大。「映画×食×音楽×体験」をテーマに、まるで「夏フェス」のような、五感で楽しむ特別な空間を創出します。

『風のマジム』、『しあわせのパン』、『食べることは生きること ～アリス・ウォータースのおいしい革命～』など話題の“おいしい”劇場作品の上映や、監督・俳優をゲストに招いたトークイベントはもちろん、会場内外では絶品グルメのキッチンカーやマルシェ、地元所縁のアーティストらによるライブなど音楽企画も展開。また、夏祭りの子ども縁日や味噌玉づくりなどのワークショップ、映画にまつわるクイズ大会など、観て、食べて、参加して、体験して、心と胃袋を満たす最高の夏の思い出をお届けします。

■ 作品ラインナップ

「おいしい映画祭プラス」上映作品

『風のマジム』 ゲストトークあり
『しあわせのパン』 ゲストトークあり
『食べることは生きること ～アリス・ウォータースのおいしい革命～』
『ザ・タクシー飯店』 ゲストトークあり
『ストロベリームーン 余命半年の恋』ゲストトークあり
『朝が来るなら逃げないつもり』 舞台挨拶あり
『見え見え』ゲストトークあり
『映画 おしりたんてい カレーなる じけん』 クイズ大会を実施予定！
『速報！あと10分で地球が滅亡します！～最後の一皿～』
『おばけ定食、いかがですか？』
『FOURTH WALL』
2025年コンペティション一般の部 企業賞・JAあいち知多賞　『朝ジン』

(C)2011『しあわせのパン』製作委員会
(C)2025 映画「風のマジム」(C)原田マハ／講談社
(C)2024 アリス映像プロジェクト/Ama No Kaze
(C)「ザ・タクシー飯店」製作委員会
(C)2025「ストロベリームーン」製作委員会
(C)2025 チーム見え見え
(C)Troll／POPLAR (C)2019東映まんがまつり製作委員会

※追加ゲストや上映スケジュールなどは、今後もぞくぞく情報を追加
引き続き公式サイトや公式SNS（X、Instagram）にご注目ください。

『おいしい映画祭プラス』開催概要 　　　　　　　

開催日：2026年7月4日(土)・7月5日(日)
会場(1)：ミッドランドスクエアシネマ2（愛知県名古屋市中村区名駅4丁目11-27 シンフォニー豊田ビル）アクセス：JR各線、地下鉄東山線・桜通線、名鉄各線、近鉄線すぐ
会場(2)：東別院テラスホール（愛知県名古屋市中区橘2丁目8-45）
アクセス：地下鉄名城線「東別院」駅下車すぐ
チケット料金：料金や発売情報は、後日発表
主催：株式会社オフィス・シネマレスト / 中日本興業株式会社 / メ～テレ事業
協力：真宗大谷派名古屋別院 / 株式会社サンタはじめます
プロデューサー：松岡ひとみ（映画パーソナリティ / 株式会社オフィス・シネマレスト）
公式HP：https://oiceiga.com/
公式X：@0141cinema
公式Instagram：@0141cinema

スクリーンの中で美味しく描かれるパンやお肉の余韻に浸ったまま、シアターを出てすぐのキッチンカーやマルシェで本物の絶品グルメを味わえるなんて、まさに映画と食を愛する人にとっての桃源郷ですね！5周年を迎えて「音楽や体験」という夏フェスのワクワク感までプラスされた今作。7月4日からの期間限定開催となりますので、ぜひお出かけカレンダーをスマートに確保して、名古屋で最高の夏開きを体験しに行きましょう！

オリジン弁当やれんげ食堂Toshuでおなじみのイオングループ・オリジン東秀株式会社が手がけ、その圧倒的なコストパフォーマンスで話題沸騰中の新業態。うどんを1杯頼むだけで、麺のおかわりはもちろん、揚げたてサクサクの天ぷら、カレー、かしわ飯までが制限時間内すべて食べ放題になるという、まさに食いしん坊の聖地です。

そんな「武蔵野うどん小麦晴れ」各店にて、2026年5月20日（水）より、初夏の暑さを爽快に吹き飛ばすスタミナ満点＆濃厚リニューアルの新メニュー3品が一斉に販売開始となりました！

さらに、本日5月20日はさいたま市中央区に「イオンモール与野店（3号店）」がグランドオープンした記念すべき日。ますます勢いに乗る同店の、箸が止まらなくなる魅惑の新作ラインナップを余すところなくご紹介します。

こだわりの濃厚担々と、初夏を乗り切るスタミナ系うどん

今回は、多くのお客様に愛されている「豆乳担々つけ汁うどん」をさらにおいしくリニューアル。
「初夏をスタミナで乗り超えよう！」をコンセプトのもと開発された、食べ応え抜群の2商品をラインアップいたしました。

■塩豚おろしぶっかけうどん～にんにくマヨ付き～
ぶっかけうどんに、スタミナ満点の豚しゃぶが新登場。 パンチのある塩だれを絡めた豚しゃぶと、大根おろしの絶妙なバランスが食欲をそそります。別添えのにんにくマヨをかけることでさらにスタミナ感がアップする、やみつき必至の一品です！

■冷やし胡麻豆乳担々つけ汁うどん
大人気のメニューがパワーアップして再登場！すりごまと豆乳・出汁を合わせた、濃厚ながらもさっぱりとした仕立てのつけ汁が特徴です。 別添えの肉味噌はにんにくや豆板醤が効いており、味わいの変化を楽しみながら最後までおいしくお召し上がりいただけます。

■スタミナにんにく牛もつ旨辛つけ汁うどん
当店初となる「牛もつ」を使用したつけ汁うどんです。牛もつの食感と、麻辣醤やにんにくをきかせた旨辛のつゆが麺に絡み、箸が止まらないおいしさに仕上げました。さらにパンチを求める方は、40円（税込44円）で刻みにんにくを追加するのがおすすめです。

販売概要

販売店舗：武蔵野うどん小麦晴れ 各店
販売開始：2026年5月20日（水）より
販売時間：各店舗の営業時間
店舗情報：https://www.toshu.co.jp/brand/komugibare-top
※価格は店舗により異なります。
※在庫が無くなり次第終了とさせていただきます。

メインのうどんを頼むだけで天ぷらもご飯もカレーも食べ放題というだけで衝撃的なのに、そこに「牛もつ麻辣」や「にんにくマヨ塩豚」といった、確実に食欲を刺激してくるメニューをぶつけてくるオリジン東秀さんのプロデュース力には脱帽してしまいます。本日オープンのイオンモール与野店をはじめ、お近くの店舗へ、初夏を乗り切る極上のスタミナをハントしにいきましょう！

いよいよ今年も本格的な夏の旅行シーズンが近づいてきました！海外旅行や遠方へのフライトを計画するなかで、最も体力を消耗するのが「真夏の空港への大移動」。特に小さな子ども連れのファミリーや、ご高齢のご家族と一緒の旅では、猛暑のなか重いスーツケースを引きずって移動するだけで出発前にヘトヘトになってしまうことも少なくありません。

そんな夏の旅を180度快適に変えてくれる心強い味方が、羽田空港内に構えるスマートホテルです。

羽田空港第3ターミナル出発ロビーに直結する「ザ ロイヤルパークホテル 東京羽田」では、2026年6月1日（月）から8月31日（月）までの期間限定で、ロイヤルパークホテルズの会員制度「ザ クラブ」会員を対象としたお得な『夏休み羽田空港ステイプラン』を販売開始いたします。

フライトの前日にチェックインすれば、当日はロビーへ直行するだけの余裕をもった旅立ちが可能に。さらに、今春大幅なリニューアルを遂げたばかりの極上朝食ブッフェのディテールを含め、賢く快適な夏旅のプロデュース法をご紹介します。

羽田空港第3ターミナル出発ロビーに直結する当ホテルにフライト前日に宿泊すれば余裕をもって出発できます。夏の海外旅行をお考えなら、ぜひこの機会にロイヤルパークホテルズの会員制度「ザ クラブ」へのご入会をおすすめします。

客室：スーペリアツイン　内観

■ 宿泊プラン概要
＜ザ クラブ会員限定スペシャルプライス　夏休み羽田空港ステイプラン（素泊まり）＞
宿泊期間：2026年6月1日（月）～2026年8月31日（月）
料金：1室2名様利用時1名料金　　　　　 会員料金　　　　　　　　 非会員料金
ダブル　　　　　　（18.4平米）　 　 9,750円～　　　　　　　 9,950円～
ハリウッドツイン　（18.4平米）　 　 9,750円～　　　　　　　 9,950円～
スーペリアツイン　（24.8平米）　　 11,550円～　　　　　　 11,850円～
入会URL：https://www.royalparkhotels.co.jp/the-club/benefits/
予約： http://rsv.ihonex.com/cgi-bin/ihonex3/plan_shokai.cgi?hid=rphs_thehaneda&plan_groupcd=WSLSR&form=jp

＜ザ クラブ会員限定スペシャルプライス　夏休み羽田空港ステイプラン（朝食付き）＞
宿泊期間：2026年6月1日（月）～2026年8月31日（月）
料金：1室2名様利用時1名料金　　　　　 会員料金　　　　　　　　 非会員料金
ダブル　　　　　　（18.4平米）　 12,950円～　　　　　　　13,150円～
ハリウッドツイン　（18.4平米）　　 12,950円～　　　　　　　13,150円～
スーペリアツイン　（24.8平米）　　 14,750円～　　　　　　 15,050円～
入会URL：https://www.royalparkhotels.co.jp/the-club/benefits/
予約： http://rsv.ihonex.com/cgi-bin/ihonex3/plan_shokai.cgi?hid=rphs_thehaneda&plan_groupcd=WSLSB&form=jp

2026年4月2日よりタコスバーなどを含めるなど、メニューの大幅なリニューアルを行った朝食ブッフェ

ブッフェは和食も充実している

大きな窓から眺望が楽しめる朝食会場

ギラギラと照りつける太陽の下、重い荷物を持って空港へ移動するストレスを完全にゼロにしてくれる「空港直結ホテルでの前泊」、一度体験すると本当にやみつきになる快適さですよね。特に、4月にリニューアルされたばかりの朝食ブッフェで、滑走路を眺めながら自分でタコスを作って食べる時間は、海外旅行のワクワク感を何倍にも膨らませてくれる最高の演出です。8月31日までの期間限定プランですので、夏のフライトスケジュールが決まっている方は、ぜひお早めにお部屋をスマートに確保して、最高の夏休みをスタートさせてみてください。

初夏の青空の下、五感を激しく揺さぶる国内最高峰の野外エンターテインメントが埼玉に降臨します！

株式会社リズムネイションは、2026年6月20日（土）と21日（日）の2日間、埼玉県所沢市の「所沢航空記念公園 野外ステージ」にて、ダンスと音楽が融合した大型野外フェス「movement PARK 2026」を開催することを発表いたしました。

アメリカ最大のスポーツの祭典「スーパーボウル」のハーフタイムショーを彷彿とさせる、トップダンサーと豪華アーティストによるこの日限りの圧倒的なコラボステージ。さらに、エンタメの枠を超えて世界を救う、愛と情熱に満ちた感動フェスの全貌をご紹介します！

movement PARK 2026 メインビジュアル

■ 今年もパワーアップ！初夏を告げる野外ダンスフェス
「movement PARK 2026」は、「ダンス」と「アーティスト」を繋ぐことをコンセプトに掲げ、スーパーボウルのハーフタイムショーのような圧巻のパフォーマンスを日本で実現するフェスティバルです。両日とも、国内外で活躍するトップダンサーとアーティストによるこの日限りのコラボレーションショーが目白押しで、観る者全てを魅了するエンターテインメント体験を提供します。

ストリートダンスを通して若者が大きなエネルギーをステージで拡散する様子は圧巻です。さらに協賛企業のご支援のもと、会場では屋台フードなどのコンテンツも充実。最初から最後まで目が離せないイベントです。

■ 出演アーティスト・ダンサーラインナップ
DAY1とDAY2でそれぞれ異なるアーティストが登場し、各ステージでこの日限りのダンサーとのコラボレーションショー「SPECIAL DANCE SHOWCASE」を実施します。

【DAY1 アーティスト】
Ourin-王林- / 平野莉玖 / SWEET REVENGE / Alice Peralta / LandScape / SPREAD / NUMABEATZ＆GioGio+とびとらBreak TV

【DAY2 アーティスト】
GINTA / DYM MESSENGERS / J-REXXX / 葵乃まみ / GreenTingTeam

※5月14日時点で公開されている情報です。出演者は変更になる場合があります。
最新情報は公式サイト（https://www.movement-park.com/）をご確認ください。

Ourin-王林-

GINTA

平野莉玖

DYM MESSENGERS

SWEET REVENGE

J-REXXX

■ ダンスで世界を救う - 社会貢献の成果報告

「movement PARK」は単なるエンターテインメントイベントではありません。

私たちは「ダンスで世界を救う」という理念のもと、イベント収益の一部を活用した社会貢献活動を継続して実施しています。

これまでの活動では、NGO国際人道支援団体様など通じてカンボジアの水不足に苦しむ地域への井戸設置支援を実施。加えて、2025年3月29日には現地「OMSA小学校」の落成式が執り行われ、子どもたちに安全な水と学びの場を届けることができました。

今後もmovement PARKは「世界にきれいな水を届ける」という使命のもと、水不足に苦しむ人々への支援を継続してまいります。

活動報告の詳細はこちら

■ 開催概要
- イベント名：movement PARK 2026
- 日程：2026年6月20日(土)・21日(日)
- 時間：開場 12:00 / 開演 12:30 / 終演 17:00
- 会場：所沢航空記念公園 野外ステージ（埼玉県所沢市並木1-13）
- アクセス：西武新宿線「航空公園駅」から徒歩10分
- イベント公式サイト：https://www.movement-park.com/
- イベント公式SNS：movement PARK公式Instagram
- チケット購入はこちら：https://buzz-ticket.com/e/movementpark2026

■ チケット情報
- 通常前売り券（DAY1・DAY2各日）：5,000円（別途ドリンク代500円）
- ファストパス先行入場券：11,000円（30分前に優先入場、別途ドリンク代500円）
- 当日券：6,000円（別途ドリンク代500円）
- 3歳以下のお子様：入場無料
- 4歳以上：1人1枚チケットが必要
- 支払い方法：クレジットカード・PayPay・コンビニ決済

青空の下、爽やかな緑に囲まれた野外ステージで、王林さんやGINTAさんの圧倒的なパフォーマンスを爆音で浴びる週末……想像しただけで最高の夏開きになりますね！しかも、私たちが音楽を楽しんで感動しているその裏側で、カンボジアに新しい小学校や井戸が誕生しているというストーリーは、参加する側としても誇らしい気持ちになれる本当に素敵な取り組みです。前売り券が売り切れて当日券で1,000円高くなってしまう前に、今すぐお目当ての日のチケットをスマートにハントして、世界を優しく変える熱狂の渦へ飛び込みましょう！

オークスの人気と配当

①人気は［６・１・０・３］で連対率70％と高い水準をマーク。

勝率の高さも際立つ。逆に②人気は［１・４・３・２］で勝ち馬こそ１頭だけだが、連対率50％、複勝率は80％と、馬券圏内という意味ではかなり信用が置ける。

③人気が［２・０・１・７］、④人気が［１・１・１・７］で優勝馬は①～④人気が独占している。

２着に目を向けると、19年⑫人気カレンブーケドール、22年⑩人気スタニングローズと２桁人気が絡んでおり、⑥⑦人気も１回ずつ２着に好走。

３着に至っては25年⑩人気タガノアビーを筆頭に、過去６年で４回も⑩人気以下が絡んでいる。

馬連平均配当は４４５２円。勝ち馬こそ上位人気勢が独占しているものの、２・３着には穴馬の台頭も目立ち、３連単平均配当は10万を超えている。

オークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

優柔不断な人に強めの発言はNG！相手の気持ちを損なわずに、決断を促すゼイガルニク効果を使った「魔法の言葉」とは

完了を促す魔法の言葉を使おう

ゼイガルニク効果の使い方

優柔不断な人と話をするとき、つい「はっきり言ってくれませんか？」と、強めの発言をしてしまうと印象を悪くしてしまう。

では、相手の気持ちを損なわずに、決断を迫るにはどうするべきか？　そういったときは、決断を促す「ということは？」という質問に答えさせることが、解決への早道だ。

これは「ゼイガルニク効果」という完了を促す効果を取り入れた文脈のテクニック。人は、完了したことには関心がなくなり、未完成のものは、完了させようと努力する。だから、ドラマなどのクライマックスで「つづく」と表記されると、次が見たくなるのだ。

対話においてのゼイガルニク効果の使い方

「つまり、 どういうこと?」「結論を言うと?」なども同じように、完了という答えに導きやすくなる。

商品販売においてのゼイガルニク効果の使い方

ストーリー性のあるシリーズものを選ぶとコンプリートしようと全部集める。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

人との対話では「あいづち」を打つことが大事！相手に好印象を与える効果的な「あいづち」とは

あいづちを変えるだけで好印象になる【ズルい言い換え事典】

いいあいづちと普通のあいづち

人との対話の際にいい印象を持ってもらうためのちょっとした工夫がある。それは人とコミュニケーションをとるときシンプルなあいづちに変化をつけることである。

あいづちは通常「うん、うん」とか「はい」と会話の間に挟むようにつけるものだが、時々「すごいですね！」とか「なるほど」などのような驚きや感嘆の言葉を挟むことが効果的。

ノースカロライナ大学のチェスター・インスコ博士が行ったあいづちに関する研究で、気のないあいづちよりも好意的なあいづちを打つ方が、好印象になることを証明している。あいづちひとつで、イメージを変えることができるのならすぐに変えてみよう。

好意的なあいづちを意識してみる

「すごいですね!」、「そういうの好きです」のような好意を積極的に表現することが効果的。

普通のあいづち

「はい」、「うん」。通常は、あいづちというのはうなずくだけのものである。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

同調や共感を好む傾向のある人の多くに共通する習慣とは

「俺って○○」が口癖の人には要注意！

同調や共感を好む傾向のある人の多くに共通する習慣

人によっては相手の人と議論し、論破することこそ大切と思考する人がいる。しかし、コミュニケーションでトラブルが起きたなと感じたときは、原点に戻り、相手の気持ちをくみとって、ひたすら同調する方がよい。

同調や共感を好む傾向のある人の多くに共通する習慣が実はある。それは頻繁に「俺って○○な人だから」とか「自分は○○なタイプなんで」と、自分のあり方を必要以上に主張する傾向にあること。

この手のタイプの人の多くは、反論や掘り下げた情報を求めていないことが多い。とにかく自分の意見に理解を求め、賛同してくれる人を求めているのだ。自己主張が強いというのは、時にモチベーションの高い人物であることも多いが、協調性という面では若干不足に感じられる。強く振る舞っているが、実は繊細でコンプレックスを抱えている故に虚勢をはっている側面もあるので、十分に気をつけてコミュニケーションを図らなければならない。人の性格は言葉遣いに表れるので注意して耳を傾けてみよう。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

お互い不機嫌になることを避け、良好な反応を得られる対話術とは

我が強い人にはひたすら同調せよ

俺様気質な人との対話術

自己主張が強い人とコミュニケーションをとるときほど、対話に苦しむことはない。よかれと思って、自分なりの言葉でアドバイスをしてみたり、踏み込んで話を聞いてみたりすると不機嫌になるようなこともある。

アドバイスされるのも、根掘り葉掘り聞かれるのも嫌だというタイプの人と話すときには、できるだけ同調し、共感することに集中するといい。

「そうだね」とか「わかる！」というような、意見でもなく反論でもないような肯定的言葉には、良好な反応が返ってくるものだ。

シドニー・シュレーガーというニューヨーク州立大学の心理学者は、コミュニケーションによる実験でこのことを証明している。被験者たちをグループ分けして、どんな会話をした人が好印象だったかを聞いたところ、圧倒的に「肯定的に話を聞いてくれた人」だったという。

議論も反論もせず、ひたすら同調

「私って○○だから」とか「僕的には○○なんですよね」と主語を多用して話す人は同調を好む。

実は繊細で傷つきやすいタイプ

反論を嫌うというのは、実は臆病であることの裏返しでもある。意外と落ち込みやすいタイプだったりする。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

愚痴を言う人は会話がしたいわけではない。愚痴を聞いてあげながらも備えておく対策

愚痴を言う人は会話がしたいわけではない【ズルい言い換え事典】

愚痴ばかり言う人は、自分に対するコンプレックスがとても強い人

そもそも愚痴ばかり言う人というのは、自分に対するコンプレックスがとても強い人だ。彼ら彼女らは心の中に強い不安を抱えているのが特徴で、自分の中に溜め込んでいるものをどんどん吐き出さずにはいられない。そうしないと、心の安定が得られないからである。自分が責められるのが怖いがために、人を責めているともいえるだろう。

ここから導き出される結論は、彼ら彼女らは会話がしたいわけではない、ということ。だからこそ、愚痴をただ聞いてあげるだけで喜んでくれるのだ。そしてやっぱり私たちにとってみれば、「あっしには関係のないことでござんす」なのである。というわけで、「話を聞いてくれるイイ人」認定されてしまった場合に備えておく必要があるだろう。それは「単純に愚痴を聞かされる機会が増えてしまう」という弊害への対策である。対策も何も、「はっきり断る」以外に選択肢はないのだが、ポイントがひとつだけ。「ごめんね。15時から来客の予定が入ってるんだ…」とか「今日ちょっと調子が悪くて…」といった具合に、理由をしっかり伝えて感情的なしこりを残さないで断ること。これを怠ると炎上必至だ。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

口を開けば愚痴ばかり…愚痴や不満を持つ人が好意を持たれてると安心してもらえる対処法

人はうなずいてもらえるだけで好意を持つ

愚痴や不満がある人の対処法

愚痴や文句ばかりに終始する人は、集団の中に必ずいるものだ。そんな人に「もういいかげんにしてくださいよ」と意見するのはＮＧ。「拒絶された！」と思うやいなや、逆ギレされてあなたは「ひどい人」にされてしまう。

いつでもどこでも口を開けば愚痴ばかり…という人への対処法は、「うんうん」というあいづち一択。多くの人が自分の意見に同調してもらえると思うことで相手に好意を持つ。これは「好意の返報性」と言われるもので、相手が自分に好意を持ってくれていると認知することで、自分もそれにお返ししたいと思うことだ。たとえウンザリしていたとしても、「大変だったんだね…」「困ったね…」「どうすればいいんだろうね…」など、一緒に悩んでいるポーズが取れれば、なおＧＯＯＤ。解決に至らなくても問題ない。悩みを共有してくれていると思うだけで、彼ら彼女らは安心感を得られるからだ。

とにかく同調する

「うん、うん」「そうなんだ」と、共感・同調することでお互いストレスから解放される。

意見するのはNG

「ちょっと愚痴っぽいんじゃない?」とか「言いすぎだよ」などと意見するのは逆効果だ。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。