飛距離UPに繋がる「逆ねじれ」を生み出すスイングとは

左ヒザの高さをキープして腰を水平回転させよう

左ヒザを先に戻す動作をキッカケとしてダウンスイングの回転をスタートさせた左脚は、左ヒザの動きをストップさせた左脚の内側の筋肉の頑張りを維持したまま、左脚の外側の筋肉とお尻の筋肉をフルに稼働させて回転を進行させます。

このような左脚の内側と外側の筋肉の動きの違いから左モモにはネジレが発生するのです。この回転では、お尻の筋肉がバックスイング中に右腰の水平を保とうとしたように、フォロースルーでも左腰が上がらないようにすることで水平回転を保つことができます。

つまり、左ヒザは左モモにネジレを作りつつ、アドレス時の曲げ角度をできるだけ維持するのです。

意図的に左ヒザを伸ばすのは避けよう

インパクト以降の体の回転量が大きくなるほど、左ヒザと左腰の位置のズレが激しくなり、左ヒザは引っ張られて左脚は若干伸びることになります。

最近では「地面反力」といって、インパクトエリアで左ヒザを一気に伸ばすことで腰の回転スピードを上げる飛ばしのスイングがよく解説されていますが、左ヒザを自ら伸ばすような動きはしないほうがいいと思います。

なぜなら左ヒザの高さや位置が大きく変わるために、ヘッドスピードは上がっても体も回転動作が安定しにくく、ミート率が低下してしまうからです。

安定した飛距離アップのためにも、ダウンスイングの始動のキッカケ作りをした左ヒザをそのポジションにできるだけキープしておいて、左モモのネジレを使って腰を水平に回転させるようにしましょう。

結果としてフォロースルーでも正しい腰の水平回転が生まれ、ヘッドスピードアップに必要なフィニッシュ時の体幹の「逆ネジレ」が生み出されるのです。

【出典】『自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則 筑波大学博士の飛ばし最強の教科書』著者：/安藤秀 (筑波大学博士)

今年のゴールデンウィーク、お出かけ先はもう決まりましたか？「遠出は疲れるけれど、非日常は味わいたい……」そんな願いを叶えるスポットが愛知県一宮市にあります。

一宮市のグランピング施設「ウッドデザインパークいちのみや -紡-」では、手ぶらBBQに多彩なアクティビティをプラスした、まさに“遊べるBBQ場”としてGWの予約を受付中です！

GWのおでかけ、今年は“焼くだけ”で終わらない。
ウッドデザインパークいちのみや -紡- では、BBQに加えてレンタルアクティビティも楽しめる“遊べるBBQ場”として、日帰りで気軽に楽しめる外あそび時間を案内しています。
食べて、遊んで、また楽しむ。そんなGWにぴったりの日帰りレジャーです。
雨の日も安心な全席屋根付きで、機材や食器類の準備、炭の火おこしも不要です。食材付きプランに加え、持込BBQプランも用意しております。さらに、ソフトドリンク飲み放題付き、ペット同伴OKと、アウトドア初心者でも利用しやすい環境が整っています。
子どもは遊んで、大人はくつろぐ。家族それぞれが楽しめるGWの外あそび

日帰りBBQではアルコール飲み放題に加えて、月替わりのクラフトビール飲み比べを楽しめるオプションもご用意。子どもが芝生エリアで遊ぶ時間も、大人はBBQを囲みながらゆったり過ごせるのが、この施設ならではの魅力です。芝生エリアでは、サッカー、バスケットボール、バドミントン、スケートボード、バレーボール、モルック、芝滑り、ラジコン、レンタサイクルなど、レンタルで楽しめるアクティビティを用意しています。1グループ1,500円で使い放題のため、BBQの合間に体を動かしたり、食後にもうひと遊びしたりと、グループごとに自由な過ごし方ができます。
GWの近場おでかけに、ちょうどいい日帰りレジャー

近場で気軽に出かけたいゴールデンウィークには、移動の負担を抑えながら、しっかり気分転換できる日帰りレジャーがぴったりです。
ウッドデザインパークいちのみや -紡- では、BBQと芝生アクティビティを組み合わせることで、食事の時間だけではない、外で過ごす1日そのものを楽しめます。友人同士、カップル、家族など、それぞれのスタイルで、自然の中の時間を満喫できます。
施設概要
施設名
ウッドデザインパークいちのみや -紡-
所在地
愛知県一宮市冨田砂原2120-1
営業時間
10:00～21:00
電話番号
0586-63-1120
内容
日帰りBBQ、日帰りグランピング、レンタルアクティビティ
予約
公式サイトより受付中

現在、ゴールデンウィーク期間の予約も公式サイトにて受け付けています。GWのおでかけ先を探している方にもおすすめです。

BBQって、お肉を焼き終わると意外と手持ち無沙汰になりがちですが、1,500円でこれだけのアクティビティが使い放題なら、1日中飽きずに過ごせそうですね。特に「芝滑り」や「ラジコン」は子どもたちが夢中になること間違いなし！

5月の爽やかな風を感じながら、大人はクラフトビールでリフレッシュ。手ぶらで一宮へ出かけてみてはいかがでしょうか？

皐月賞の人気と配当

①人気は［２・１・３・４］。

単勝オッズ１倍台なら［１・１・０・０］、２倍台［１・０・１・１］、３倍台［０・０・２・３］で信頼度はオッズで簡単に判別できる。

［３・０・０・７］の②人気は勝率ではトップだが、連対率・複勝率なら［１・３・２・４］の③人気の方が上。

④人気［０・２・１・７］、⑤人気［１・１・０・８］は今一つで、⑥～⑨人気からも９頭が馬券に絡んでいる。

波乱含みではあるが、２桁人気からの好走は17年３着ダンビュライト１頭のみで穴馬の激走は期待薄。

馬連平均配当は４５０３円で、万馬券は18年の一度しかなく、19年以降は３桁配当３回、30～40倍４回で、①～③人気が揃って連対を外していないことからも、せいぜい狙いは中穴程度までで、過度な穴狙いはしない方が無難だろう。

皐月賞　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

打ち解けたい相手に積極的に使いたい！好感度UPの為に超有効なテクニックとは

自分の失敗は人との関係強化に役立てよう

誰かと仲良くなろうとしたとき、まずは自分の情報を伝えるのが一般的です。どんな職業でどこの出身、年齢は何歳かなど。これらを提示すると、相手も同じように情報を開示してくれます。これは「自己開示の返報性」といわれ、自分と相手の知っている情報をイーブンにしたいという心理の表れです。こうして親しくなっていけば、さらに深い情報をやり取りするようになり、親密さが増していくわけです。

ここで注意しなければいけないのは、自己開示の内容です。急に「実は家庭で問題を抱えていて」というように、それほど親密ではない段階で深刻な告白をしてしまうと相手も困ってしまいます。

また「会社でまた昇格してね」というような自慢めいたことも、相手から反感を買いかねません。そんななかで一番有効なのがちょっとした失敗談です。

「こないだうっかりミスで、書類を間違えちゃって」というような話をすれば、相手も、「私も実は……」というような返答をして盛り上がることでしょう。共感を得られれば、お互いの関係も深まります。何より自分の失敗を誰かとの関係を強化することに役立てられれば、あなたの気持ちもスッキリするはずです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい心理学』

『ヤバい心理学』はこんな人におすすめ！

・他人の言動の裏に潜む『心』の正体を知りたい
・自分や相手の気持ちや考えのベースになっている『本音』を理解したい
・仕事でつかえる心理学を知りたい
・気になるあの人と仲良くなりたい

以上の方には「図解　ヤバい心理学」は大変おすすめな本です。

今日からすぐに実践できる！「嘘つき」への対処法！

本書では実に70以上もの心理テクニックを解説していますが、ここでは、その中でも特に注目度の高い「相手の嘘を見抜く方法」について、ご紹介しましょう。

皆さんの周りにも嘘つきは沢山いると思います。そして正直者のあなたは日頃からそんな悪人に悩まされていることでしょう。些細な嘘ならまだしも、高額なものを購入させられたり、事件に巻き込まれたりしたら、たまったものではありませんよね。

人はウソをついているときにそれを指摘されると、緊張からさまざまな身体的反応を起こしやすくなります。そのため、相手がウソをついているかもと感じたら、「それってウソじゃないの？」と思い切って質問してみるのが有効です。

嘘つきがどうしてもしてしまう無意識的な言動とは？

例えば、それまで普通に会話していたのに、質問をした途端、急に早口になったり、言葉がしどろもどろになったり、言い間違いが多くなったりした場合は、明らかに動揺している証拠といえます。

ほかにも、「目が泳ぐ」、「まばたきの回数が多くなる」、「急に怒り出す」、「落ち着きのない動作をする」、というのも動揺しているときに表れる代表的なしぐさ。こうした反応が出たら、かなり怪しいといえるでしょう。

本書では「嘘つきの見抜き方」を深堀りし、更に詳細に解説しています！気になる方はぜひ手に取って読んでみてください。

あなたの日常生活できっと役立つ究極の心理テクニックが満載です

只今紹介した「嘘の見抜き方」だけでなく、本書では様々なヤバい心理学を紹介しています。その数実に70以上です！以下の4つのパートに分けて紹介をしているため、気になるパートから読むことが可能です。

「①相手の言動から心理を見抜く」「②好感度アップのための心理テクニック」「③相手の心を操る心理テクニック」「④相手を虜にする心理テクニック」の4章にわたって、日常生活や仕事、恋愛、ご近所付き合いなどで確実に役立つ心理学をあなたにお届けします。

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

「図解 ヤバい心理学」と銘打っているだけあって、図解がふんだんに使われています。

右ページに文章、左ページに図解で解説という形で全頁が構成。

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

この「眠れなくなるほど面白い図解シリーズ」は220万部を突破している大ヒットシリーズです。

あなた日々の生活を豊かにする心理学の知識をあなたに！

人間が生きていく上で人の関わりから生じる悩みは尽きません。本書を読むことで日常生活が少しでも豊かになること間違いなしです。

「図解　ヤバい心理学」に掲載されている心理トリックのワザを使って、ヤバい誘導でうまく人を操り、快適な人生にしましょう。ぜひ『眠れなくなるほど面白い 図解　ヤバい心理学』をご一読ください！

左足下がりの傾斜地でのショットのポイントとは

「キープレフト理論」式 左足下がりのショットのポイント

左足下がりの傾斜ショットでは、肩のラインおよびクラブのフェース面を目標に向け、スタンスをクローズにします。

傾斜と平行に立つので、左足に体重がかかります。

ボール位置の決め方は、まずボールの近くで素振りをします。そして、地面にクラブが軽く触れるところにヘッドを置いてボールの位置を決めます。

スウィングは、アドレス時の左足体重を保ち、左足を軸にクラブを振るイメージを持ちます。

ボールの右側が高いためクラブを上から入れると、ダフリます。切り返し以降でクラブを倒すイメージをもち傾斜なりに身体を回しましょう。フェースを返す必要はありません。

【レッスンプロ情報】
●和田泰朗
1976年生まれ。スポーツ医学、ゴルフトレーニングを学び指導者に。2013年に世界的なプロ団体 WGTF(世界ゴルフ教師連盟)で会員38000人中1%しかいない「マスター」資格を取得。独自のキープレフト理論が認められ同団体のトップ100にランクされた。著書に『世界が認めた究極のシンプルスイングキープレフト理論」(日本文芸社)がある。

セットアップでボール位置を間違えない方法

ドライバーは左足内側線上、ショートアイアンは身体の中心

●毎回同じ手順で構えればボール位置がズレない
ゴルファーの中には構えるたびにボールの位置が微妙にズレる人がいますが、これもミスショットの原因になります。ボールは毎回、同じところに置くようしましょう。

基本は、ドライバーの場合は、左足内側線上、ショートアイアンは身体の中心で、ミドルアイアンはショートアイアンよりも少し左足寄りに置きます。

なお、ボール位置に関しては、セットアップに組み込むことをオススメします。

ドライバーの場合は、ボールが真ん中に来るように両足を揃え、右足だけを開く。ショートアイアンの場合は、同じくボールが真ん中に来るように両足を揃え、両足を同じ分だけ開く。ミドルアイアンの場合は、ボールに対してセットしたヘッドが揃えた両足の中心線に来るように立ち、両足を同じ分だけ開く。

この手順を覚えておき毎回同じようにやれば、ボールの位置が狂うこともないはずです。

出典：『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』

【書誌情報】
『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』
著者：菅原大地

ゴルフレッスン界の風雲児ともいわれている菅原大地プロ。その秘密は、アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方にあり、自身のYouTubeチャンネル「DaichiゴルフTV」の登録者数は３6万人超（2021年11月末現在）を数えるほどの大人気ぶりだ。菅原プロの目指すスウィングは「力がなくても飛ばせるスウィング」＝最大効率（サイコー）スウィング。効率のいいスウィングの実現が飛距離を伸ばすことにつながるという。本書では、そのスウィング・メカニズムをていねいに解説し、ゴルファー人生最大の飛距離を実現する方法をレッスンする。本書オリジナルのレッスン動画（二次元コード付）とカラー写真によってビジュアル面も充実、わかりやすいテキストを加えた、ゴルファー必読のスウィング・レッスン本である。

「ぶっ飛びアドレス」で今までにない飛びを体験！？

アマチュアゴルファーにおススメは「ぶっ飛びアドレス」

フォロースルーの動きに関してですが、バックスイングがコンパクトなゆえに、フォローサイドでもグリップエンドとクラブヘッドの反転が早めに起こります。アスリート系の技術論だと、両腕が伸びてクラブヘッドが、ターゲット方向に放り出されるようなフォロースルーになりますが、今回フォーカスしている圧力系のスイングではインパクトの後、ヘッドが上にジャンプします。この動作は主に左手で行っていますので、さきほどお話ししたストロンググリップと話がつながります。

みなさんにおススメしているのは、正面から見てナックルが３つ見えるストロンググリップであり、ハンドファーストにしたアドレスの形です。これはプロゴルファーが嫌がる形で、なぜかというと球が飛んでしまうからです。

この「ぶっ飛びアドレス」で、プロゴルファーがアイアンを打つとロフトが立って、いわゆる「お釜を掘る」と呼ばれるグリーンオーバーという現象を招いてしまいます。そのためプロゴルファーはハンドファーストにはせず、両腕がYの字を描くようにして、フェースもスクェアかややオープンにセットします。この飛ばないアドレスからロフトを立てた「飛ぶインパクト」を作り出すのですが、距離が要らないときはインパクトの入り方を変えて、ややロフトを寝かせて当てることで調節します。

一方アマチュアゴルファーは距離が要らないことはまずありませんので、ハンドファーストそしてストロンググリップという設定をするのですが、これは飛ぶだけでなく、フォロースルーでのクラブの反転がやりやすいというメリットがあります。フェースも開く方向には動かず、むしろ閉じる方向に働くのでこれもまた飛ぶ要素になります。自分で左手首のねじりを発生させなくても、簡単にこの反転作業が行えるので、みなさんは「ぶっ飛びアドレス」を選択したほうがいいでしょう。

【出典】『70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方』著者：阿河徹

ゴルフのインパクトは「ゾーン」ではなく「点」！ヘッドを加速させる驚きの新常識
アイアンはロフトを10度立てて当てる！ハンドファーストを作る「早めのコック」と重心移動の極意
【書誌情報】 『70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方』 著者：阿河徹 ボールがクラブフェースにきちんと当たる確率を高め、飛距離が十分出る― そんなスイングを実現するため著者ススメているのが「圧力系インパクト」。小さなバックスイングで強いインパクトを実現する。本書では、このインパクトの作り方を写真を数多く用いて解説。７０台のスコアも可能にする、ゴルファー待望の一冊だ。]]> https://love-spo.com/article/aga_impact011/feed/ 0 (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)})(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga');ga('create', 'UA-127175140-1', 'love-spo.com');ga('require', 'displayfeatures');ga('set', 'referrer', 'http://www.smartnews.com/');ga('send', 'pageview', '/article/aga_impact011/');]]> ]]> https://love-spo.com/article/niceshot009/ https://love-spo.com/article/niceshot009/#respond Tue, 14 Apr 2026 07:30:00 +0900 active ラブすぽ ゴルフ, https://love-spo.com/?p=62268 .content{padding:0 5px}.content h3{border-left:5px solid #000 !important;padding:5px 0 5px 10px;}.content p{font-size: 16px;line-height: 1.6666;}.content .entry_authorbox{border:2px dotted #969696;border-radius:5px;padding:8px;}

アドレスの姿勢がよくなるコツとは

「真っすぐ」の意識で脱力できれば、アドレスの姿勢がよくなる

骨格から考えていくと上体の力みが取れて脱力状態となり、アドレスの姿勢もよくなります。骨盤を前傾させたら重心は土踏まずに均等に乗せましょう。重心がツマ先側やカカト側にかかりすぎては背骨のラインを真っすぐにキープするのが難しくなってしまいます。

ツマ先体重すぎる構えではボールから離れて立つ格好となり、前傾角度が深くなります。カカト体重すぎる構えはお尻が落ちて両ヒザが大きく曲がり、背中が丸まった猫背の姿勢となりやすいのです。

正しく構えようとして胸を張りすぎるのもよくありません。両肩が持ち上がるような姿勢となり、やはり肩や腕が緊張しやすくなります。また真正面から見たときに、上体が左右に傾きすぎた姿勢もＮＧです。上体が左に傾くと体重が左足に多く乗りますし、右に大きく傾けば右足体重となります。

クラブを立てた姿勢から真っすぐ下ろしてみよう

アドレスの姿勢の作り方がわからなくなったら、直立の姿勢でクラブを真っすぐ上げてからアドレスを作るといいでしょう。
胸くらいの高さまで下ろしたときに、クラブと腕の重さで両ワキの適度の締まりを感じ、そこから上体を前傾させてクラブヘッドを地面まで下ろします。

アイアンの場合は、その姿勢からグリップを左モモ内側に寄せてアドレスが完成します。結果として軽いハンドファーストの形が作られます。

ドライバーは、ボールを左足カカト内側の延長線上に置くため、アイアンよりも背骨を少しだけ右に傾けます。体の右サイドがやや低くなりますが、体の中心のイメージはあくまで真っすぐです。

【出典】『ナイスショットは骨で打つ！』著者：/福田尚也

失敗しないショートパットの打ち方とは

ショートパットの打ち方

【注目ポイント】
● スタンスは肩幅程度に広げられている
● ボール位置は左目の下あたりになっている
● 下半身と顔は一切動かず、肩の動きだけでストロークする
● アドレスとインパクト、バックスウィングとダウンスウィングはまったく同じ形である

【1】アドレス
ボール位置は左目の下あたりでヘッドがスタンス中央になっている。

【2】バックスイング
上半身だけの動き（ボディーターン）でパターを引く。

【3】トップ
下半身は一切動いていない。

【4】ダウンスイング
打ち急がず、外周であるヘッドを待ちながらダウン。

【5】インパクト
アドレスと同じ形になる。

【6】フォロー
打ったボールをよく見るとヘッドアップになるので、ボールのあった場所を見る。

【7】フィニッシュ
テークバックの大きさよりもフォローは大きくなる。打った後も頭を残し、ヘッドが静止してから、ボール方向を見るようにする

【出典】『クォーター理論 基本編』著者：桑田泉

パットのラインはどこから読むのが一番いいのか！？

グリーンの傾斜はラインの横から確認する

ラインはどこから読むのが一番いいか。一般的にはボール後方から、あるい はカップの後方からラインを読んでいる人が多いようですが、この2カ所から見た場合、7割程度の情報しか得られません。では、どこから見れば残りの3割の情報が得られるのか? 答えは横方向です。

具体的に言うと、ボールとカップを結んだ線の中間地点から伸びる垂線の延長線上で、しかもボールとカップ間の距離の半分以上離れた位置(私は「Tゾーン」と呼んでいます)。たとえば、ボールからカップまでの距離が10メートルの場合、その中間地点から5メートル以上離れたところから見ればいいのです。横から見るとなぜいいかは、「百聞は一見に如かず」です。一度Tゾーンからグリーンを眺めてください。ボールの後ろから、あるいはカップ側から見るよりも、傾斜がハッキリとわかるはずです。

さらに、ラインを明確にするためのポイントがあります。一つは、できるだけ遠い位置から見ること。もう一つはできるだけ低い位置から見ることです。

たとえば、部屋の壁にかかった額が真っすぐになっているかどうかは、離れてその額に目線を合わせると確認できます が、この原理と同じ。ラインから離れてグリーン面に近い目線で見た方がより傾 斜が明確になります。以前、グリーンにはいつくばってラインを読んでいたプロがいましたが、あれはあれで理に適っていたのです。もちろん、あそこまでやる必要はありませんが、とにかく低い方の横(Tゾーン)に行くことです。

【出典】『とことん上手くなる! パッティング家練メソッド』著者：松本哲也