元NGT48・川越紗彩1st写真集オールアザー電子版『なんとかなるかも』が発売中！未公開カット第2弾＆本人からコメントも！

　株式会社KADOKAWAは、元NGT48・川越紗彩の1st写真集『なんとかなるなる』のオールアザーカットで構成されたデジタル写真集『なんとかなるかも』を発売中だ。本作は、1st写真集の続編とも言える位置づけで、グラビアの魅力をより前面に打ち出した作品だ。紙版とは異なる構成を採用し、グラビアファンが楽しめる内容に仕上げている。

　収録カットは、紙版で着用した衣装の中からランジェリーと水着カットのみを厳選。各衣装の掲載ページ数も大幅に増加した。紙版で惜しくもカットされた写真や、デジタル版だからこそ掲載可能となった大胆なカットを川越本人が自らセレクトしている。

　今回公開された先行カットは全4点。赤のランジェリー姿、海外ヴィラのテラスで佇むピンクのランジェリー姿、オリジナルキャラクター“うさーや”のコスプレ姿、そして黒のシースルーワンピース姿を披露している。

　表紙は、自身の現役アイドル時代のサイリウムカラーである水色のランジェリーと、オレンジのタイトルデザインを採用。本人が細部までこだわり抜いた一冊だ。ぜひ1st写真集『なんとかなるなる』とあわせてチェックしてほしい。

川越紗彩さんコメント

「オールアザー電子版『なんとかなるかも』は本誌に載せるか悩んだカットがたくさん詰まっているので絶対にチェックしたほうがいいです！
なんとかなるかもと合わせて見てくれたら嬉しいな！」

【プロフィール】
川越紗彩（かわごえ・さあや）
2000年10月14日生まれ。茨城県出身。
2018年、NGT48の2期生として活動開始。
シングル6作連続選抜入りをし、2024年2月末にNGT48から卒業。
現在はタレント、インフルエンサー、モデル、MC、レポーターとして活動中。
2026年10月14日25歳の誕生日に1st写真集『なんとかなるなる』を発売。

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【書誌情報】
【オールアザー版】川越紗彩写真集 なんとかなるかも
著者：川越紗彩
撮影：田中智久
定価：本体 2,500円＋税
仕様：81ページ
発行：株式会社 KADOKAWA 発売日：2026年6月15日）

伊勢志摩エリアでの観光やお散歩を計画している方に朗報です！

三重県志摩市では、観光客が市内の魅力あふれるスポットを快適に周遊できるよう、格安定額タクシーの新路線『国府白浜VIEWタクシー』の運行を開始いたしました。さらに、国府白浜（志摩パークゴルフ場）にはシェア電動キックボード「LUUP（ループ）」が新たに設置され、海辺の快適な二次交通網が整いました。

通常料金の半額以下で移動できる定額タクシーや、人気の絶景スポット「横山展望台」を巡る既存コースなど、志摩観光をスマートに楽しめる周遊サービスを詳しくご紹介します。

志摩市では、観光客の皆さまが市内の魅力あふれるスポットを快適に周遊いただける環境づくりを推進しています。VIEWタクシーの新コース「国府白浜VIEWタクシー」の運行を開始し、市内の周遊促進と観光消費額の拡大を目指します。また国府白浜の志摩パークゴルフ場には手軽に利用できるLUUP（ループ）社のシェア電動キックボードを設置し、国府白浜周辺のお店や海辺スポットを快適に楽しめるようにします。

国府白浜VIEWタクシー　概要

〇運行日：令和8年7月18日～令和9年3月19日

〇運行ルート：（往路）鵜方駅 → 志摩パークゴルフ場

　　 　　　　（復路）志摩パークゴルフ場 → 鵜方駅 または 賢島駅

〇乗車料金：タクシー・1台・片道 1,500 円

※参考/通常メーター料金 鵜方駅～志摩パークゴルフ場　 約 3,500 円～4,000 円

志摩パークゴルフ場～賢島駅 　　約 4,500 円～5,000 円

〇LUUP（電動モビリティ）利用料金：1時間あたり300円（電動キックボード）

〇LUUP（電動モビリティ）設置台数・利用時間：5台・24時間利用可能

※事前のアプリ登録が必要になります。

※ポートは1か所のみで、貸出・返却とも同一ポートでの取り扱いです。

ご利用方法などは添付チラシをご参照ください。

その他コース　概要

横山VIEWタクシー

〇運行日：令和8年4月6日～令和9年3月19日の平日
（土日祝、および 4/25～5/6、7/18～8/23、12/19～1/3 を除く）

〇運行ルート：（往路）鵜方駅 → 横山展望台（または横山ビジターセンター）

　　　　 （復路）横山展望台（または横山ビジターセンター） → 鵜方駅 または 賢島駅

〇乗車料金・特典料金：タクシー・1台・片道 1,000 円

※参考/通常メーター料金 鵜方駅～横山展望台 　　約 2,000 円～2,500 円

横山展望台～賢島駅 　　約 3,500 円～4,000 円

特典:賢島での英虞湾めぐり遊覧船割引券付(大人 200 円引、こども 100 円引)

志摩エリアの観光地は駅から少し離れている場所も多いですが、定額「VIEWタクシー」を使えば二次交通の心配は無用！メーターを気にせず格安で移動できるので、近鉄電車を使った旅行と相性抜群です。

不安なのは「固定」しようとするから？ 易経が教える「変化こそが日常」という真理

易経は変化の兆しを読み取るための書物

易経では変化こそが常態

　私たちはつい、物事が安定した状態で続くことを期待してしまいます。うまくいっている状況はこのまま保ちたいですし、不安な状況は早く終わってほしいと考えるものです。しかし、易経はそもそも「世界は安定したままではいられない」という前提に立っています。

　易経の世界観では、自然も社会も、人の運命さえも、常に動き続けています。よい状態はやがて揺らぎ、悪い状況もいずれ姿を変えるでしょう。変化は例外的な出来事ではなく、世界の基本的な性質だと考えられていたのです。そのため、現状を固定的に捉えること自体が、すでに危うい判断につながるとされました。

　易経の占いが重視するのも、「いまはどうなっているか」だけではありません。「この流れはどこへ向かいやすいのか」「変わるとしたらどの部分か」という点に目が向けられます。大切なのは、結果そのものよりも、変化の兆しをどう読み取るかでした。

　このように、易経は物事を固定した状態として見るのではなく、変化の途中にあるものとして捉える考え方を基盤にしています。いまがどんな状況であっても、それは流れの一部にすぎません。その前提に立つことで、人は目先の結果に振り回されず、変わりゆく状況のなかで取るべき行動を考えられるようになるでしょう。

世界はとどまることなく変わり続ける 

世界は安定した状態にとどまるとは限りません。立場や関係、周囲の環境といった条件が変化し続けています。

易経は変化に注目する 

易経では、条件が変わりはじめる部分に目を向けます。小さな兆しを手がかりに、現状とこれからの流れを捉えるのです。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 易経』監修：湯浅邦弘

【監修者情報】
湯浅 邦弘（ゆあさ・くにひろ）
1957年、島根県生まれ。中国哲学・思想史研究者。大阪大学名誉教授、立命館大学 白川静記念東洋文字文化研究所教授。専門は中国古代思想史。先秦から漢代にかけての思想を、文献資料や新出土史料をもとに読み解く研究で知られる。著書に『中国思想の基礎知識』(青弓社)、『諸子百家 儒家・墨家・道家・法家・兵家』(中公新書)、『中国古典の生かし方――仕事と人生の質を高める60の名言』(NHK出版新書)などがある。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 易経』
監修：湯浅邦弘

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累計400万部突破の『眠れなくなるほど面白い図解』シリーズ最新作!

『論語』や『大学』など四書五経のひとつに数えられ、なおかつその中でも最も古くに成立した中国の書物『易経』。
現代では占いの書というイメージが強い『易経』の書ですが、占い以外にも大切な教えがたくさん記されています。それらの本質とは、「変化する社会をどう受け止め、迷いの中でどう考えるか」という視点なのです。

本書では、
「『陰』と『陽』は固定化された対立関係ではなく、行き来しながら移り変わるもの」
「八卦は実用の中で磨かれていった最小単位」という基本的な考え方から、
「立ち止まることもまた判断のひとつ」
「人は成功体験を手放せないもの」など、現代にも通ずる教えまで
難しそうで手を出しづらい『易経』をゼロからわかりやすく解説! 純粋な知識として学んでみたいという方も、今の人生に迷っているという方にもオススメな、『易経』の魅力を余すことなく知ることのできる一冊です。

獄ノ一「ネットストーカーの地獄」

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獄ノ二「獄潰し」

【ジゴサタ～地獄の沙汰もお前しだい～】
次回へ続く

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【書誌情報】
『ジゴサタ～地獄の沙汰もお前しだい～』作画／洋介犬

殺害され、あの世に逝った少女に課せられた「仕事」――。
それは、罪深き亡者たちが堕とされる地獄で、彼らを罰する“刑吏”になることだった。
殺人、煽り運転や万引き犯、現代に蔓延する犯罪者の地獄での末路を見よ。介護殺人を犯した者やイジメによる自殺者への地獄の「救い」に涙せよ。
罪を起こしうる全ての現代人に贈る因果応報ホラー、新説“地獄”譚、ここに開幕!!

大さじ1杯のお酢が内臓脂肪も体調不良も撃退する最強アイテムな理由

バリエーションを楽しんで毎日摂取

お酢の主成分である酢酸には、脂肪の合成を抑制し、かつ脂肪の燃焼を促す作用があります。また、食後の血糖値上昇を抑制する、高血圧を防ぐ、疲労を回復するなどの効果もあります。

大手醸造メーカーの株式会社 Mizkan Holdingsの調査によると、肥満気味の人が毎日大さじ１杯（約１５㎖）のお酢を含む飲料（５００㎖）を朝晩2回に分けてとり続けたところ、12週間後には内臓脂肪の数値が平均で約５％下がったことがわかりました。同時に動脈硬化を進行させる血中中性脂肪も平均で１８.２％減少したことがわかりました。

お酢の健康効果を得るには、毎日大さじ１杯をとり続けるのがポイントです。そのまま飲むとのどや胃の粘膜を傷める可能性があるので、５〜１０倍に薄めて飲むことも大切。少しずつ複数回に分けて飲んでもよいでしょう。

米酢やりんご酢、黒酢などお酢には様々な種類がありますが、好みのものでＯＫ。カルシウムが豊富な牛乳、抗酸化作用のあるトマトジュースなどに混ぜれば、栄養価が高いジュースが楽しめます。お酢大さじ１に対して、飲み物は１２０㎖が目安です。納豆など普段のおかずにちょっと足すのも効果的で、アサリやシジミなど貝のみそ汁に加えるとお酢によってカルシウムなどのミネラルが溶け出し吸収しやすくなります。また、キャベツや玉ねぎ、トマトなどの野菜をお酢に漬けて常備菜にすると便利です。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』著/栗原毅

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』
著：栗原毅

シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作！新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。そこで問題なるのが『内臓脂肪』。ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、速攻で落とす食事法まで、すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、今日から使える知識が満載です！痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

なぜ肥満になると「睡眠時無呼吸症候群」が発症しやすくなってしまうのか？

肥満は呼吸に支障をきたす

肥満の悪影響はまだあります。肥満は酸欠を起こし、呼吸に支障をきたすのです。内臓脂肪でも皮下脂肪でも増え過ぎるとそれが体を締め付け、呼吸の動作を圧迫します。これにより呼吸の能力が下がったり肺活量が低下したりするのは、肥満の人によくあることです。

とくに首回りについた体脂肪は気道を圧迫し、肺に出入りする空気を制限してしまいます。その結果として起こるのが睡眠時無呼吸症候群です。睡眠時無呼吸症候群とは、その名前のとおり睡眠中に呼吸が止まってしまう症状のこと。いびきをかくのがひとつの前兆ですが、ひどくなると頻繁に、しかも10秒以上も呼吸が止まったりします。

呼吸が止まるということはそれだけ脳や心臓、血管に負担がかかるわけで、狭心症や心筋梗塞などにつながる場合も珍しくありません。睡眠時無呼吸症候群は、単に呼吸が止まるだけではなく、危険な症状なのです。

なお、睡眠時無呼吸症候群は肥満だけが発症の原因ではありませんが、該当する患者に肥満の人が多いのは事実です。そのほか、体脂肪が増えるとそれだけ多くの酸素が必要になり、呼吸に負担がかかる点も見逃せません。ただでさえ呼吸が圧迫されやすいのにたくさん呼吸が必要になるとは、肥満の人はかなりのハンデを背負っているわけです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話』 監修：土田隆

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実は超重要な「体脂肪」の三つの役割とは？

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

「おうちで美味しいハンバーグを作りたいけれど、スーパーの安い合いびき肉だと、どうしてもパサついたり、お店のようなジューシーさが出ない……」

そんな悩みを抱えていませんか？ 高級な和牛を使えば美味しくなるのは当然ですが、家庭料理の主役であるハンバーグだからこそ、リーズナブルなお肉で極上の味を再現したいものです。

伝説の料理マンガ『ザ・シェフ』の第18話「公開試食会②」に、その答えが隠されています。

普通の安いお肉を使いながら、一口食べたプロを「こんな素晴らしいハンバーグは食べたことがない！」と驚愕させた、天才料理人・味沢匠（あじさわ たくみ）の教え。

そこから学ぶ、「安いお肉を極上のハンバーグに変えるプロの知恵」を分かりやすく解説します！

原作にみる対決：条件は全く同じ。普通の「牛生・豚生」のひき肉

作中で描かれる「ハンバーグステーキ無料公開試食会」では、対決する双方に厳しい条件が課されていました。

• 使用する肉: 高級肉ではなく、普通の「牛生」と「豚生」のひき肉。
• 付け合わせ: フライドポテト、ホウレン草、スパゲティ、キャロット。
• 制限時間: 30分以内に10人分を作る。

大手の外食チェーン「ゆうきフーズ」は、一括生産工場のノウハウとアメリカ帰りの技術で、均一で完璧なハンバーグを作り上げます。対する味沢匠は、寂れた個人店「レンガ亭」の調理場を使い、まったく同じ材料と付け合わせで挑みました。

一度は大量生産の「わかりやすい美味しさ」に軍配が上がり、一般市民の投票では0対10で敗北したように見えた味沢ですが、2週間後に街の噂になったのは、味沢の技術を引き継いだ「レンガ亭」の500円ハンバーグでした。

「どんな大衆的な料理でも、ほんのちょっとしたアイデアや工夫で味はグンと引き立つ」

そう語る味沢が実践した、「大量生産（手抜き）では絶対に真似できないプロの一手間」とは何だったのでしょうか。

大量生産が省いてしまう「わずかな手間」こそが美味しさの核心

外食チェーンの「大量生産」ハンバーグは、機械で一気にこねられ、効率的なルートで店舗へ運ばれて調理されます。しかし、効率を最優先するプロセスの中では、どうしても以下の「わずかな手間」が省かれてしまいます。

• 肉の温度管理: こねる過程で肉に熱が伝わり、脂が溶け出してしまう。
• 焼きの微調整: 火力が一律で、肉汁の閉じ込め方が不十分になる。
• 細かな成形の調整: 肉の繊維を壊さず、空気をしっかり抜く作業の簡略化。

一回あたりの調理では「ほんのわずかな違い」に見えますが、これこそがハンバーグの仕上がりを「パサパサの肉塊」にするか「肉汁溢れる極上ステーキ」にするかの分岐点なのです。

家庭で今すぐできる！安い合いびき肉を「お店の味」にする3つの黄金ルール

味沢匠の料理哲学をもとに、一般家庭でもスーパーの安い肉を使って再現できる「プロのハンバーグ」のコツをご紹介します。

① ひき肉は「冷たさ」が命！氷水で冷やしながらこねる

ハンバーグの失敗で最も多いのが、こねている最中に手の体温でお肉の脂が溶け出してしまうことです。脂が溶けると、焼いたときに肉汁がすべて外に流れ出てしまい、仕上がりがパサついてしまいます。

• プロの対策: ひき肉は調理の直前まで冷蔵庫でキンキンに冷やしておきます。こねる際は、ボウルの底を氷水にあて、手の体温が肉に移らないように素早く、粘り気が出るまでこねましょう。

② 「焼き始めは強火、仕上げは蒸し焼き」で肉汁を完全ロック

ハンバーグの中に旨味（肉汁）を閉じ込めるには、火加減のコントロールが不可欠です。

• プロの対策: フライパンをしっかり温めたら、まずは中強火で片面に綺麗な焼き色をつけます。ひっくり返したらすぐに弱火にし、少量の水（または酒）を加えてフタをし、**「蒸し焼き」**にします。これにより、中までふっくらと火が通り、ふっくらジューシーに仕上がります。

③ つなぎの工夫と「ちょっとしたスパイスのアイデア」

普通のひき肉を高級感ある味わいにするには、つなぎの黄金比とスパイスの使い方がカギとなります。

• プロの対策: 炒めた玉ねぎは完全に冷ましてから肉に混ぜます（温かいまま混ぜると脂が溶けます）。また、ナツメグだけでなく、隠し味に「ケチャップ」や「醤油」を数滴、肉ダネに直接練り込んでおくことで、安い肉特有の臭みが消え、大衆的ながらコクのある深い味わいになります。

まとめ：料理のクオリティは「食材の値段」ではなく「愛情と一手間」で決まる

『ザ・シェフ』第18話の結末で、ゆうきフーズの社長はレンガ亭のハンバーグの圧倒的な美味さに涙し、こう悟ります。

「どんな大衆的な料理でも、ほんのちょっとしたアイデアや工夫で味はグンと引き立つ。大量生産の欠点は、そのわずかな手間すら省いてしまうことだ」

最高級のブランド牛を買う必要はありません。 「お肉を冷たいまま保つ」「成形を丁寧に行う」「火加減を意識する」といった、ちょっとしたアイデアと一手間こそが、いつものハンバーグを家族が感動する「ごちそう」へと変える魔法なのです。

今夜の夕食は、味沢匠の教えを胸に、丁寧な一手間を加えた極上の手作りハンバーグに挑戦してみませんか？

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＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

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【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?