「今度の週末は、東京の下町で海外旅行気分を味わいながら特別な朝をスタートしたい！」 「地元の人に愛される隠れた名店のパンやお肉を、スタイリッシュなカフェで欲張りに楽しみたい」

そんな高感度なライフスタイルを送る皆様や、谷根千（谷中・根津・千駄木）エリアでのスマートなお出かけ・お散歩ルートを探している皆様に、お腹も心も満たされる最旬のグルメニュースが届きました。

下町情緒とグローバルな最先端カルチャーが交差するホステルホテルから、旅の curiosity（好奇心）を刺激する極上のブレックファストがお披露目です！

6月8日（月）より提供開始！「Comfort & Discovery」がテーマの贅沢な朝の特等席

全国で先進的なライフスタイルホテルを展開するLIVELY HOTELSの「HOTEL GRAPHY 根津」。

同館に併設されたお洒落なカフェ「GRAPHY 根津 CAFE & LOUNGE」では、2026年6月8日（月）より朝食メニューを劇的にリニューアルいたしました！

提供時間は7:30から11:00までとなっており、ホテル宿泊のお客様はもちろん、カフェのみを利用する一般のお客様もスマートに注文可能。

慣れ親しんだ安心感（Comfort）の中に、下町の知られざる魅力に出会う発見（Discovery）を落とし込んだ、まさにこのホテルでしか味わえない唯一無二のフードルートが開通しました。

■旅の好奇心を刺激する谷根千のローカル食材を使った新メニュー

HOTEL GRAPHY 根津は、東京の下町情緒溢れる谷根千エリア（谷中・根津・千駄木の総称）の住宅街に佇むホステルホテルです。「Meet Local. Feel Global.」をコンセプトに、世界中から訪れる旅人や、地域に暮らす人々が集まり、ローカルの生活文化や人に触れながら、海外を感じられるホテルとして運営してきました。

今回、HOTEL GRAPHY 根津 併設カフェ「GRAPHY 根津 CAFE & LOUNGE」では 「Comfort & Discovery」をテーマに、朝食メニューをリニューアル。慣れ親しんだ定番の朝食スタイルにローカルの魅力を融合させることで、ホッとする安心感（Comfort）と、旅の好奇心を刺激する発見（Discovery）を同時に楽しめる、当ホテルならではの朝食を提供いたします。

食を通じたローカル体験を大切にする思いから、地元で愛されるパン屋のパンや根津にゆかりのある近隣名店の食材を積極的に取り入れ、新たな発見をお届けします。本朝食メニューは、ホテルご宿泊のお客様はもちろん、カフェをご利用のお客様にもお楽しみいただけます。

＜朝食概要＞
期間：2026年6月8日（月）～
提供場所：HOTEL GRAPHY 根津 内カフェ「GRAPHY 根津 CAFE & LOUNGE」
提供時間：7:30 ～ 11:00 （L.O. 10:30）
料金：1,350 ～ 1,500円（税込み）

■新メニューの3つの楽しみ方

１. 街とつながる「ローカル体験」
提供するプレートには、地元で愛される「ベーカリーミウラ」や「根津のパン」をはじめ、近隣のお肉屋さんのベーコン、ホテルにゆかりのあるコーヒーショップの鯖缶など、谷根千の顔が見えるローカル素材をふんだんに使用。スタッフが「これはすぐ近くの〇〇さんの食材です。」と自然にストーリーを添えて提供することで会話が生まれ、ゲストがその日の街歩きでその店を訪れるきっかけをデザインします。
２. 目で見て楽しむ「ビジュアル」
器の中に高低差をつけた立体感のある盛り付けと、旬の野菜やローカル素材が織りなす彩り豊かなビジュアルの美しさを追求しました 。単にお腹を満たすだけでなく、これから始まる谷根千での楽しい1日を予感させ、パッと「目で見て元気になる」ような特別な朝食体験をお届けします。
３. 自分らしく選べる「バリエーション」
欧米のインバウンドゲストを中心に需要の高い「ヴィーガン対応(フムスと野菜のオープンサンド)」から、現行一番人気のアボカドトースト、「朝からしっかり食べて、元気に1日をスタートしたい」というアクティブなゲストのためのボリュームたっぷりのお肉プレートまで、幅広いライフスタイルに寄り添うラインナップを揃えました。

■新メニューラインナップ(全5種)

1. オープンサンド　ワカモレ＆フムス：1,350円（税込み）
香ばしく焼いたブレッドの軽快な歯ごたえと、なめらかでクリーミーなワカモレの対比が楽しい一品。レモンとにんにくの爽やかな風味が効いたワカモレに、カッテージチーズやスプラウト、黒胡椒がアクセントになっています。視覚的なフレッシュさが際立つ美しいグリーンのオープンサンドです。

2. オープンサンド　フムスと季節の野菜グリル：1,350円（税込み）
「目で見て元気になる」を体現した、野菜たっぷりの色鮮やかなプレート。食の制限やライフスタイルにかかわらず、安心してお選びいただけるヴィーガン対応のメニュー。自慢のひよこ豆のフムス（ペースト）の上に、彩り豊かなグリル野菜をトッピング。仕上げのクミンパウダーやオレガノのエキゾチックな香りもアクセントになっています。

3. ホットサンド　サバメルト：1,350円（税込み）
ホテルにゆかりのあるコーヒーショップの鯖缶を使用した一品。魚の旨味が凝縮された鯖フィリングに、ほんのりスパイスを効かせることでクセを抑え、大人から子供まで親しみやすく、かつ満足感のある朝食として楽しんでいただけます。パンはカリッと香ばしく、トマトスライスのジューシーな水分と、溶け出すチーズが絶妙に絡み合います。

4. ローストポーク＆ほうれん草とベーコンのキッシュ：1,500円（税込み）
「朝からしっかり食べたい！」というゲストからの要望に応える、お肉のプレート。エネルギーをチャージして、今日も元気に街へ繰り出そうと思えるポジティブな朝食を提供します。しっとりと柔らかくジューシーな豚肩ロース肉を使用し、提供時はさっと焼き目をつけ、香ばしい香りと食感を楽しめます。

5. フレンチトースト（ベーコン＆オニオン × オレンジミルクティーブレッド / ミックスベリー × クロワッサン / 抹茶ティラミス × よもぎ大納言パン）：1,350円（税込み）
・ ベーコン＆オニオン × オレンジミルクティーブレッド：地元のお肉屋さんの旨味の強いベーコンと甘みのある炒め玉ねぎに、メープルシロップと黒胡椒を合わせた、あまじょっぱさが癖になるお食事系。
・ ミックスベリー × クロワッサン：ミックスベリーの爽やかな酸味とメープルの王道の組み合わせ。
・ 抹茶ティラミス × よもぎ大納言パン：マスカルポーネのコクと抹茶パウダー。抹茶ブームに応える一品。

ベーコン＆オニオン × オレンジミルクティーブレッド

ミックスベリー × クロワッサン

抹茶ティラミス × よもぎ大納言パン

■朝食監修：フードデザイナー「モコメシ」小沢朋子氏

今回の朝食リニューアルに際しては、地域で活躍するフードデザイナー「モコメシ」の小沢朋子氏に監修をいただいております。インテリアデザイナーを経て2010年に独立。2021年には、東京・根津の裏路地にあと混ぜジェラートと焼き菓子の店「SLOW GELATO in bulk」をオープンし、店主としても活躍されています。根津の街をよく知る小沢氏だからこそ表現できる、地域の魅力が詰まった朝食をぜひお楽しみください。

■HOTEL GRAPHY 根津について

HOTEL GRAPHY 根津は、東京都の歴史的中心部であり下町情緒あふれる谷根千の一角に位置し、2013年2月のオープン以来様々なイベントやワークショップを仕掛け、世界中から訪れる旅行客だけでなく地域に暮らすローカルの人々が集まり “交流できるライフスタイルホテル” として親しまれてきました。ホテルでありながら、ホステルが併設されていることから、海外からのバックパッカーも多く滞在し、海外ホステルのような空気感を感じられるホステルライクな雰囲気が特徴です。ゲストが自由に利用できる共用ラウンジやダイニング、キッチンなど多くの共用設備が備えられており、非日常で過ごす日常、自分らしい滞在を提供しています。

＜施設概要＞
施設名 HOTEL GRAPHY 根津（ホテルグラフィー根津）
所在地 〒110-0008 東京都台東区池之端 4-5-10
アクセス 千代田線「根津」駅より徒歩 3 分

近隣の名店のパンやお肉をひとつのカフェスペースでハシゴして味わえるなんて、谷根千の街の魅力をギュッと凝縮した本当にニクい演出ですね。ただ美味しいだけでなく、スタッフさんとの会話を通じて「今日はあそこのパン屋さんに行ってみよう！」と旅のルートが広がっていく仕組みがとても素敵です。

個人的には、オレンジミルクティーブレッドを使ったあまじょっぱいフレンチトーストの引き算・足し算の仕掛けが今すぐカゴに入れたいほどそそられます。

今週からスタートしたばかりの新メニュー。これからの梅雨時期の週末や初夏の3連休は、お洒落な朝活ルートを求める都内のトレンドセッターや、周辺の散策を楽しむカップル・ファミリーで、朝一番から席が瞬く間に埋まっていく大混雑のルートが確実視されています。

窓から差し込む心地よい光とともに、下町の美味しさを特等席でスマートにキープしたい方は、ぜひお早めの時間帯を狙って、お腹をすかせて足を運んでみてはいかがでしょうか？

「世界最高峰のトリュフを、香り付けのレベルじゃなく主役として爆食してみたい！」 「南フランスのミシュラン星付き名店が培った、最高に贅沢な美食ルートを体験したい」

そんな世界中の美食家（グルマン）を虜にする高級食材「トリュフ」を愛してやまない皆様や、東京・南青山周辺で最高峰のディナー＆ビジネスランチの特等席を探している皆様に、五感のすべてが劇的にアップデートされる究極のラグジュアリーグルメニュースが届きました。

日本初のトリュフ料理専門レストランとして歴史を刻んできた名店が、独自の仕入れルートを極限まで活かし、その先にある未踏の香りと感動のフェーズへと進化を遂げます！

2026年8月1日（土）始動！“トリュフそのものを味わい尽くす”唯一無二の贅沢空間へ

株式会社ワンダーテーブルが運営する、東京・南青山のトリュフ料理専門店「Terres de Truffes Tokyo（テール・ド・トリュフ 東京）」。

同店は、2026年8月1日（土）より、これまでの常識を覆す新コンセプトのもと、すべての料理でトリュフのポテンシャルを爆発させる至高のレストランへと全面刷新（リブランド）いたします！

2002年に南フランス・ニースで誕生し、ミシュランの星を獲得し続ける名店「Chez Bruno」のオーナーシェフである“トリュフ博士”ことクレマン・ブルーノ氏らの哲学を再構築。

南仏の伝統的なトリュフ文化へのリスペクトと、日本の繊細な感性を融合させた、ここでしか出会えない美食の運行スケジュールがスタートします。

南仏で生まれた、“トリュフを楽しみ尽くす”レストラン
2002年、南フランス・ニースで誕生した「Terres de Truffes」は、“トリュフを気取らずに楽しめるレストラン”として、美食家ジャン・ルイ・パトロンと、“トリュフ博士”の異名を持つクレマン・ブルーノによって創業されました。

クレマン・ブルーノは、1990年からミシュランの星を獲得し続ける南フランスのトリュフ専門名店「Chez Bruno」のオーナーシェフ。世界中から美食家が訪れる同店を率い、長年にわたりトリュフ文化の発展を牽引してきた、トリュフ料理の第一人者として知られています。

日本初のトリュフ料理専門レストランとして2008年に東京へ上陸して以来、多くのお客様に愛されてきた「テール・ド・トリュフ 東京」。今回の新コンセプトでは、クレマン・ブルーノが築き上げた哲学と伝統をあらためて見つめ直し、単なる食材の枠を超えた“トリュフそのものの魅力”をさらに追求します。

南仏で育まれたトリュフ文化への敬意と、日本ならではの感性を融合させながら、ここでしか味わえない唯一無二の美食体験をお届けします。

トリュフ体験を、さらにその先へ
「テール・ド・トリュフ 東京」は、“気取らず、心ゆくまでトリュフを味わう”という創業時からの哲学を受け継ぎながら、その魅力をさらに深く味わえるレストランへと進化します。

今回の刷新では、独自の仕入れルートによる高品質なトリュフを導入するとともに、1コースで50g以上のトリュフを使用する新たなコースを展開します。
一般的にトリュフは料理の香り付けとして少量使用されることが多い食材ですが、本コースでは前菜からデザートまで、すべての皿にトリュフを主役級のボリュームで使用。従来コースの約3倍となる量のトリュフを使用することで、香りだけでなく、削りたてならではの食感や余韻まで存分に堪能できる贅沢な体験を提供します。

料理はイタリア・フランス料理をベースに、トリュフの品質と香りを最大限に引き出す構成へと進化。トリュフを味わい尽くすためのレストランとして、新たな価値を提案します。

さらに、従来のコース中心の営業スタイルに加え、短時間でも本格的なトリュフ体験を楽しめるプリフィクスランチ「SPECIAL LUNCH」を新設。これにより、従来の特別な日の利用に加え、ビジネスランチなど日常のシーンにもご利用いただけるレストランへと進化します。

新コース概要

通年で楽しめるシグネチャーコース

SIGNATURE COURSE　40,000円
提供時間：ランチ／ディナー
全てのお皿に黒トリュフ「メラノスポルム」を使用した、ブランドを象徴するシグネチャーコース。

【コース内容】
・TOAST AUX TRUFFES（トリュフトースト）
・OEUFS BROUILLES（スクランブルエッグ）
・POMMES ROTIES（ジャガイモロースト）
・TOURTE AUX TRUFFES（トリュフパイ包み）
・GRANITE CHAMPAGNE（シャンパングラニテ）
・WAGYU HITACHI ROTI（常陸牛ロースト）
・RIZ AUX TRUFFES（トリュフの炊き込みご飯）
・GLACE VANILLE（バニラアイス）

四季の移ろいを味わうコース

季節ごとに内容を変えながら、旬のトリュフの魅力を楽しめるコースです。
SEASONAL COURSE　30,000円
提供時間：ランチ／ディナー
2種のトリュフを使用し、黒トリュフは2皿で提供します。

【コース内容】
・TOAST AUX TRUFFES（トリュフトースト）
・ENTREE（季節の前菜）
・POMMES ROTIES（ジャガイモロースト）
・PLAT（季節のお肉料理）
・RIZ AUX TRUFFES（トリュフの炊き込みご飯）
・GLACE VANILLE（バニラアイス）

LUNCH COURSE　15,000円
提供時間：ランチ
全てのお皿にサマートリュフを使用しています。

【コース内容】
・TOAST AUX TRUFFES（トリュフトースト）
・ENTREE（季節の前菜）
・POMMES ROTIES（ジャガイモロースト）
・PLAT（季節のお肉料理）
・GLACE VANILLE（バニラアイス）

気軽に楽しむトリュフランチ

SPECIAL LUNCH　5,500円
提供時間：平日ランチ
メインディッシュをお選びいただけるプリフィクスランチです。
全てのお皿にサマートリュフを使用しています。

【内容】
・SALADE（サラダ）
・PLAT AU CHOIX（以下より1品お選びください）
　　POMMES ROTIES（ジャガイモロースト）
　　PATES（パスタ）
　　CROQUE-MONSIEUR（クロックムッシュ）＋1,000円
　　BOEUF ROTI（牛肉のロースト）＋4,000円
・GLACE VANILLE（バニラアイス）＋900円
・コーヒーまたは紅茶

※追加料金1,000円（2g）より黒トリュフへの変更が可能です。

※価格はすべて税込。別途サービス料10％を頂戴いたします。
※メニュー内容は、予告なく変更となる場合がございます。

店舗概要
店名：Terres de Truffes Tokyo（テール・ド・トリュフ 東京）
リブランド日：2026年8月1日（土）
所在地：〒107-0062　東京都港区南青山２丁目２７−６ レーベ南青山 1F
営業時間　11：30～15：00　/　17：00～23：00

1コースで50gもの高級トリュフを爆食できるなんて、トリュフの概念がガラリと変わる歴史的な仕掛けですね！これまで敷居が高いイメージだった名店が、平日限定で5,500円のプリフィクスランチを新設してくれた点も、トレンドに敏感なビジネスパーソンやファンの物欲を完璧に刺激してくれます。

大切なパートナーを驚かせるディナーデートの切り札としてはもちろん、自分への最高のご褒美ルートとしても100点満点でおすすめです。

リブランド開幕は8月1日。異次元の「50g超えトリュフ」を目当てに、全国の美食家や港区周辺の食通たちの予約アクセスルートが本日より一斉に集中するため、お盆休み期間や週末の夜はまたたく間に満席のシャッターが下りることが予想されます。

驚きの削りたてアロマをいち早く最高の特等席でスマートにキープしたい方は、ぜひお早めに公式予約サイトから運行スケジュールをチェックして、お席を確保してみてはいかがでしょうか？

そもそも「不眠」とは何なのか？ 不眠と睡眠不足が招く深刻リスクとは

不眠や睡眠不足が続くと心身に深刻な問題が

「不眠」とは、しっかり眠りたくても眠れない状態。原因は加齢やストレス、運動不足など多岐にわたります。また、ひと口に「不眠」といっても、寝つきが悪い「入眠困難」、夜中に目が覚めてしまう「中途覚醒」、朝早く目が覚めてしまう「早朝覚醒」、熟睡感がない「熟眠障害」などタイプはさまざま。これらの症状が解消されずに長期間続き、日中に強い眠気に悩まされたり集中力が極度に低下したりして生活に支障をきたす場合は、「不眠症」と診断されることもあります。

一方、「睡眠不足」とは、忙しさや生活リズムの乱れから睡眠時間を十分にとれなくなること。いずれにしても、不眠や睡眠不足の状態が長く続くのは危険です。最近では、その状態を「睡眠負債」と呼び、健康寿命に大きく関わる深刻な問題であると警鐘が鳴らされています。

どんなことが起きるかというと、まず、糖尿病や高血圧などの生活習慣病や、認知症のリスクが格段に上がることがわかっています。また、免疫力が低下して病気になりやすくなったり、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなったりといった弊害も。さらに自律神経も乱れがちになるので、頭痛やめまいなどの原因不明の不調、イライラや気分の落ち込みなど、メンタル面の不調にも見舞われます。

気づかないうちに睡眠負債に陥ることもあるので要注意。少しの睡眠不足が続いていないか、日々の睡眠を点検しましょう。

そもそも「不眠」って何？

不眠とは、眠りたいのに眠れない状態が続くことを指します。一時的な不眠は誰にでもありますが、症状が長期間、頻繁に続く場合、不眠症と診断されることもあります。

不眠には、寝つきが悪い、眠りが浅く途中で何度も目が覚める、朝早く目が覚めてしまうなどの症状があり、日中に集中力低下や倦怠感などの不調を引き起こすことがあります。

主な不眠のタイプ

不眠・睡眠不足が引き起こすさまざまなリスク

● 生活習慣病のリスクが増加
● 免疫力の低下
● ホルモンバランスの乱れ
● 血流循環の悪化
● 自律神経の乱れ
● 集中力・記憶力の低下
● パフォーマンスの低下
● 精神的に不安定になる

続けば続くほど、さまざまな悪影響を体に及ぼす不眠や睡眠不足。
心と体の安定には、睡眠時間だけでなく、睡眠の質を上げることが重要です。

【出典】『１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法』著：石川泰弘／監修：新見正則

【書誌情報】
『１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法』
著：石川泰弘／監修：新見正則

【Amazonで購入する】

どんな人でもぐっすり眠れる体になるすごい方法を大公開! 「毎日なんだか眠い……」「疲れが取れない」「頭が働かなくてボーッとする……」 そんな状態になっていませんか? それは"ぐっすりと眠れていない"からかもしれません。 人間にとって一番大事な睡眠。 しっかり眠ることで、脳を休めてパフォーマンスを上げたり、体の炎症や病気を治したり、とにかく生きていく中で最も重要な要素のひとつです。 そんな睡眠ですが、意外とぐっすり眠れている人は多くありません。 実は、近年『行動誘発性睡眠不足症候群』という状態にある人が多く、社会問題になっています。 これはいわゆる慢性的に睡眠が足りてない状態で、単純に短時間しか眠れていないだけでなく、睡眠の質が悪いことで、なんだか日中ずっと眠い、ダルい、といった状態になっています。 本来睡眠の質が高いと、朝は「眠い……」とは感じずにパッと起きられて、日中は活動的になり、夜はまたスーッと眠くなる、そんな良いサイクルを生み出して、調子が良い状態が続きます。 すると、仕事や生活のパフォーマンスが上がるとともに、健康寿命も上がるため、将来の自分の健康のためにもなります。 本書ではそんな慢性的にぐっすり眠れていない人に向けて、入浴&睡眠の専門家と、漢方を研究する名医がタッグを組んで、やるだけでぐっすり眠れる体になる最強の"1週間プログラム"を開発! 体の疲れを取って睡眠の質が上がる自宅で作れる"炭酸薬湯"や、寝る前の体温をコントロールして眠りに誘う"手冷やし"。 さらに、飲むだけで睡眠の質が上がるすごい漢方など、専門家たちが長年の研究で絶対におすすめできる方法を厳選して紹介します。 今日すぐ始められて、ぐっすり眠れるようになり体調がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。

「都会のうだるような猛暑を脱出して、涼しい高原で子どもに最高の夏休みをプレゼントしたい！」 「大自然の中で星空や焚火、ワークショップなど、家族全員が笑顔になれる特別な思い出ルートを作りたい」

そんな夏休みの家族旅行カレンダーを計画中のファミリーや、贅沢なネイチャーリゾートを探している皆様に、涼風が吹き抜ける最高のお出かけニュースが届きました。

雄大な浅間山の絶景を眼前に望む北軽井沢の広大なリゾートを舞台に、子どもの知的好奇心と遊び心を120％満たす夏限定のアクティビティが一斉に運行を開始します！

7月1日（水）開幕！標高約1,300mの「涼やかな都心近くの楽園」で過ごす贅沢な夏

「ANAホリデイ・イン リゾート軽井沢」では、2026年7月1日（水）から8月31日（月）までの夏休みフル稼働期間中、ご家族で浅間山の絶景と大自然をハシゴして満喫できる「夏休みファミリーイベント」を毎日開催いたします！

標高約1,300mに位置するこのエリアは、真夏でもひんやりとした澄んだ空気に包まれる天然の避暑地。

昼は青空の下で思いっきり体を動かし、夜は静寂の中で満天の星空と対話する、ホテル完結型の一大ネイチャーエンターテインメントルートが完成しました。

自然と光が調和した癒しの室内プール

WELCOME「浅間のかき氷」サービス

標高約1,300mの自然豊かな地で汲み上げた浅間の天然水を使用し、夏にぴったりのかき氷をご用意いたしました。シェフオリジナルの信州産ブルーベリーシロップは、果実を贅沢に使用し、実の食感と濃厚でみずみずしい甘酸っぱさが特長です。氷にかけるたびに広がる豊かな香りと、鮮やかな彩りをお楽しみいただけます。そのほか、お子様にも人気のシロップも取り揃えております。
チェックイン後にご利用いただけるウェルカムサービスとして、ラウンジにてご提供いたします。さらに、お客様ご自身でお作りいただけるセルフスタイルにて、作る楽しさもご体験いただけます。
7月1日（水）から8月31日（月）までの期間限定、毎日15:00～17:00にてご提供。夏のひとときを涼やかに彩る特別な一品を、ぜひご賞味ください。

高原の天然水で味わう、贅沢ブルーベリーかき氷

軽井沢スカイパークで楽しむ夏のアウトドア無料体験

スキーシーズンは「軽井沢スノーパーク」として親しまれるエリアが、グリーンシーズンには「軽井沢スカイパーク」として新たな魅力を展開いたします。
澄んだ空気と雄大な浅間山、そして夜には満天の星が広がる、自然の美しさに満ちたロケーションです。日中は豊かな自然の中で多彩なアクティビティを楽しみ、夜は静寂に包まれながら星空を眺めるなど、一日を通して特別な体験をお過ごしいただけます。家族や仲間とともに過ごすひとときは、心ほどける贅沢な時間。開放感あふれる自然の中で、ここでしか味わえない思い出づくりを。

青い空の下、家族でのびのびと過ごす１日
キッズパーク
青空の下、思いきり体を動かせる広々としたエリア。木陰でひと休みしたり、ブランコで遊んだり、自然の中でのびのびと過ごせます。
フリスビーやバドミントンなど、ご家族で楽しめる遊具もご用意しており、小さなお子様も安心の空間です。
実施期間：7月1日～8月31日 毎日
営業時間：9:00～17:00

星空観賞エリア
街明かりの少ない北軽井沢ならではの満天の星空。深呼吸したくなるような澄んだ静けさの中、頭上いっぱいに広がる星のきらめきが、日常の喧騒をそっと忘れさせてくれます。自然と一体になるような、特別な夜をお届けします。
思い思いの場所で、ご自由に夜空をご鑑賞ください。
実施期間：7月1日～ 毎日

美しい夏の夜空

夏休みを彩る花火体験
花火広場
澄んだ高原の夜に楽しむ、やさしく灯る手持ち花火。静けさに包まれた空気の中で、きらめく光が夏の夜をより一層特別に演出します。ゆったりと流れる時間をお楽しみください。手持ち花火はフロントにて販売しておりますので、お気軽にお買い求めいただけます。
実施期間：7月1日～8月31日 毎日
営業時間：19:00～20:30

焚火体験
澄んだ空気に包まれた高原の夜。
焚火を囲みながら、ゆらゆらと揺れる炎を眺めるひととき。薪がはぜる音とともに、やさしい火のぬくもりに身を委ね、心と頭をゆっくりと休めていただく特別な時間。満天の星空の下で過ごす、夏休みの思い出に残る贅沢な体験です。
実施期間：7月3日～8月29日 火・金・土曜日
営業時間：18:30～20:30

高原で楽しむ焚火を囲む、やさしいひととき

お子様無料サービス♪家族旅行をもっと楽しく

家族で楽しむ、ゴルフカートツアー
■ネイチャーヒルズ軽井沢カントリークラブ・カートツアー
ガイドによる質問形式で、普段は見ることのできないゴルフ場の魅力をご紹介。自然やその秘密を、楽しみながら学べる体験型プログラム。ご家族で安心してご参加いただけるツアーです。
開催日：7月3日～8月29日
お盆を除く火・金・土曜日　
実施時間：16:20～

■キッズワークショップ＠リゾートセンター
チェックイン後に、リゾートセンターでお子様が楽しめる体験型ワークショップを開催。「つくる楽しさ」で、旅の思い出をもっと特別に。自然に囲まれたリゾートで、心に残るひとときを。
☆キッズシェフクラブ（火曜）
☆キッズクラフトクラブ（土曜）
開催日：7月21日～8月29日 火・土曜日
実施時間：15:00～約30分
※材料がなくなり次第終了

リゾートセンターで開催するわくわくワークショップ

標高1,300mの圧倒的な涼しさの中で、信州産ブルーベリーを贅沢にかけた天然水かき氷を食べ、夜は星空の下で焚火や花火をハシゴする……。この流れるような完璧な夏休みルートの仕掛けは、子育て世代の買い物カゴをすぐにでも満たしたくなる魅力に溢れていますね。

カートツアーやキッズシェフなど、子どもの知育に直結するワークショップが無料体験として組み込まれている点も、ホリデイ・インブランドならではの頼もしいホスピタリティです。

開幕は7月1日。夏休み本番となる7月下旬から8月のお盆休み、そしてワークショップが開催される特定の週末カレンダーは、涼しい避暑地でのスマートな家族団らんをいち早くキープしようとする全国のファミリー層の予約ルートが一斉に殺到し、プラチナシートのような宿泊枠が瞬く間に満室になる大混雑が確実視されています。

都会の猛暑を忘れ、大自然の特等席で最高の家族の笑顔をスマートに手に入れたい方は、ぜひ今すぐ公式WEBサイトの運行スケジュールをチェックして、先行予約のルートを確保してみてはいかがでしょうか？

温暖化で北極の氷が溶けるとどうなってしまうの？

温暖化熱を海水が吸収して膨張し、海面が上昇

地球温暖化に伴い、海面上昇することが懸念されています。ＩＰＣＣ（気候変動に関する政府間パネル）では数年おきに世界中の科学者が集まって、科学的な知見を集めた報告書を提出していますが、第５次報告書ＡＲ５では、１９０１年〜２０１０年までに地球平均海面水位は19㎝上昇したこと、さらに今後約１００年（１９８６年〜２００５年の平均に比べた２０８１年〜２１００年の平均）の間に40㎝から63㎝上昇する可能性を指摘しています。

ここで注意しなければならないのは海面上昇の原因です。陸の上にある氷河や氷床などが融ければその水が海に流れ込み、海面が上昇することは容易に想像がつきますが、実際の海面上昇に効いているのはこれだけではなく、むしろ「海水の熱膨張」が重要になります。つまり、地球温暖化による熱を海水が吸収して膨張し、そのために海面が上昇するものです。この効果は、現時点でも陸上の雪氷の融解の効果に匹敵し、今後は最も大きな効果を持つとみられています。

一方、数千年という長い時間スケールでみた場合には、南極氷床の融解の効果は数メートルに及ぶと考えられています。いずれにしても海面上昇の影響は、島の沈没のほか海岸の構築物へかなり大きい影響を与えるとみられています。さて、では温暖化に伴い、海氷はどうなるのでしょうか？

ＩＰＣＣの報告書では、北極海の海氷面積は最近減少していることが示されています。また、世界の多くの研究機関の気候モデルの予測では、温暖化が急に進むシナリオによると今世紀中に北極海の９月の海氷（９月は例年、最少面積が記録される月）が消失することが示されています（北極海航路が開けるとか、そこの海底資源はどうなるのかという話題も起こりますが）。

氷というのは熱伝導率が悪いため、気象を考える上ではむしろ断熱材とみなします。例えば、冬場の海氷におおわれた領域（多年氷の平均的厚さでも３ｍ強程度しかない）で、海水とその上の大気との熱のやりとりは非常に小さいものですが、一部でも氷がない場所（リードとかポリニャとか呼ばれる）があると、海の熱と水蒸気が大気に輸送され、その領域全体の熱・水蒸気輸送の大半を占めているともみられています。したがって、氷があるかないかは、その上空の大気への熱・水蒸気輸送を変化させ、気候システムに大きな影響を与えることが考えられます。

しかし、雪氷域は一様に減少するのではなく、減少量の地域性・季節性の違いが中緯度各地の天候異常（一時的な低温化なども含めて）を引き起こす可能性が指摘されています。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話』

・地球の成り立ちについて興味がある
・地震のメカニズムについて知っておきたい
・今後日本が直面する気候変動について学びたい　etc....

以上の方には「図解　地学の話」は大変おすすめな本です。

６４００㎞とは何の距離かわかりますか？東京と宇都宮の間の距離が約１００㎞ほどですから、その64倍ということになります。また、本州の長さは測り方にもよりますが、約１３００㎞ほどですから、その約５倍です。決して短い距離ではありませんが、かなりの長さというわけでもないですね。実は、これは地球の半径の長さなのです。「えっ、地球ってそんなに小さいの！」とびっくりする人もいるかもしれません。そうなのです、地球は本当に小さい惑星なのです。

46億年。一年の46億倍。これはまた、気の遠くなるような時間の長さですが、これは地球の年齢。宇宙の年齢は１３８億年といわれていますので、それにくらべれば若いとはいえますが、それでも膨大な時間です。長く生きている小さな惑星、それが私たちの地球です。

中学や高校で地学を学んだ方もいるかもしれません。地学は、こうした地球についてさまざまなことを教えてくれます。ですが、地学の分野はきわめて多岐にわたり、そのすべてについて詳しく知ることは、不可能ではないかもしれませんが、大変難しいことです。本書は、地学の種々の分野を体系的に知るための教科書ではありません。49の面白そうなトピックを選び、図解をまじえて、なるべく物語風に語ったものです。

どの項目を読んでも、地学に興味のあるあなたなら楽しめるはずです。ぜひ本書を一読し、その深い世界を楽しんでください。

地球はどのようにして誕生したのか？

この記事では多くの人が一度は疑問に思ったことがある、「地球はどのように誕生したのか？」を解説します。不思議でロマンあふれる地学の世界の一歩を踏みだしましょう。

太陽系は、今から約46億年前にできました。太陽だけではなく、太陽系の惑星も同時にできました。最初は星間ガスの回転濃集から始まり、やがて中心星の太陽とそれを取り巻く円盤が形成されると、円盤の中にガスから固体の塵が晶出しました。その後、それらの塵が相互に合体して、岩石、微惑星、そして惑星や衛星が短期間に形成されました。惑星になれなかった小惑星、隕石、そして月の石の最古年齢は、いずれも46億年前であることから、それが太陽系形成年代とされています。

ですが、地球にはそのような古い記録は残されていません。その理由は、地球では他の惑星にないプレートテクトニクスが働いていて、常に古い岩石を新しいものにつくり替えているからです。地球最古の岩石はカナダ北部でみつかった40億年前のものであり、最古の物質は43 億７０００万年前のジルコンという鉱物粒です）。地球年齢が46億歳ということは間接的に推定されているわけです。

多様な隕石の２段階による合体でできた地球

地球の岩石の化学成分はよく調べられており、しばしば惑星形成の材料物質であった隕石の組成と比較されます。すると地球岩石は多様な隕石の種類の中でも、特定のタイプ（エンスタタイト球粒隕石）と近縁であることが確認できます。

地球の岩石の化学成分はよく調べられており、しばしば惑星形成の材料物質であった隕石の組成と比較されます。すると地球岩石は多様な隕石の種類の中でも、特定のタイプ（エンスタタイト球粒隕石）と近縁であることが確認できます。ところが、このタイプの隕石には、大気や海水をつくる軽い元素がまったく含まれておらず、エンスタタイト球粒隕石だけでは、現在のような水惑星地球をつくることはできません。地球の大気や海水をつくっている水素の同位体組成（普通の水素の他に重水素と三重水素がある）は別のタイプ（炭素質球粒隕石）が起源であることを示しています。

したがって、地球形成は、岩石／金属からなる部分をつくったエンスタタイト球粒隕石集積の段階と、その後の炭素質球粒隕石の追加という２段階を経てできたことがわかってきました。

太陽系の中を実際に探査機が飛びまわって調べた結果、エンスタタイト球粒隕石は地球軌道周辺にも存在していたと考えられますが、水素などの揮発性成分を持つものは火星の外側の小惑星帯の中でも外側にしか分布していないことがわかりました。であれば、初期太陽系の円盤の中で大規模な物質移動を考える必要があります。

シリーズ累計250万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

「図解 地学の話」と銘打っているだけあって、図解がふんだんに使われています。

右ページに文章、左ページに図解で解説という形で全頁が構成。

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！この「眠れなくなるほど面白い図解シリーズ」は250万部を突破している大ヒットシリーズです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

春はいろいろな出会いがあり、新しい環境に身を置く人も多いでしょう。そして、よい人間関係のスタートを着る上で、心理学の知識は大いに役に立ちます。この一冊を読んで、コミュニケーションを深く知り、他者と良い関係を築きましょう。

知的好奇心を満たす1冊！ぜひ『眠れなくなるほど面白い 地学の話』をご一読ください！

「お気に入りの宅配ピザを、これでもかとチーズまみれにして爆食したい！」 「週末のホームパーティーや家族でのピザ時間を、もっと贅沢におトクに盛り上げたい」

そんなピザ大好き・チーズ大好きな皆様に、嬉しすぎてよだれが出そうな最強の割引キャンペーンニュースが届きました。

宅配ピザの王道「PIZZA-LA（ピザーラ）」が、自慢のこだわりオリジナルブレンドチーズを容赦なく追加できる太っ腹な仕掛けをスタートします！

6月10日（水）スタート！秋まで続くロングランの神コスパ企画

株式会社フォーシーズが展開する宅配ピザ「PIZZA-LA」は、本日2026年6月10日（水）から11月3日（火・祝）までの期間限定で、追加トッピング「チーズ」を衝撃の特別価格で楽しめるキャンペーンを実施いたします！

夏休みやお盆、秋の行楽シーズンの3連休など、みんなが集まるカレンダーのイベントルートに完全対応する約5か月間のロングラン運行。

いつものお気に入りピザの美味しさを、お財布を気にせず「限界突破のチーズ盛り」へとアップグレードできる、全チーズフリーク歓喜の特等席プランです。

■いつものピザにも、みんなで楽しむピザにも！追加チーズが今だけおトク！

期間限定で追加トッピング「チーズ」が特別価格に！いつものお気に入りピザを、チーズたっぷりで楽しめるキャンペーンです。ご家族やご友人とのお集まりなど、みんなで楽しむピザ時間に。おトクな「チーズ」特別価格キャンペーンが、笑顔あふれるひとときをさらに盛り上げます。ナチュラルチーズの美味しさをさらにたっぷり楽しめる、チーズ好きにはたまらないおトクなキャンペーンをぜひお楽しみください！

ピザーラの100％ナチュラルチーズ

ピザーラでは、モッツァレラやゴーダなど世界各国から厳選した4種類のナチュラルチーズを、独自の配合でブレンドし、すべてのピザに使用しています。
旨み・コク・風味・焼き色までこだわった、ピザーラならではのオリジナルブレンドチーズ。追加トッピングで、ピザーラこだわりのチーズの美味しさを存分にご堪能いただけます。

【追加トッピング「チーズ」特別価格キャンペーン　実施概要】
内容：
追加トッピング「チーズ」を特別価格にて提供

価格：
　Pサイズ　400円　→150円
　Mサイズ　480円　→200円
　Lサイズ　 700円　→300円

期間：
　2026年6月10日（水）～11月3日（火・祝）　

※すべてのピザ商品が対象です（追加トッピング不可のピザ商品を除く）。
※他のセット、キャンペーン、クーポン、割引サービスとの併用可能です。

Lサイズの追加チーズが300円で注文できるなんて、実質タダのような破格の引き算ですね！他の割引クーポンとハシゴして使えるという柔軟な仕掛けも、ピザーラのお客様第一の姿勢が伺えて好感度MAXです。

とろ～り伸びる芳醇なナチュラルチーズをいつもの2倍、3倍にして頬張る瞬間は、まさに大人の贅沢ルート。

本日6月10日からいよいよ受付スタート。週末のディナータイムやこれから迎える夏休み期間の夜は、この神キャンペーンを狙って全国から注文のアクセスルートが集中し、デリバリーの配達時間が大幅に遅延する大混雑ルートが確実視されています。

最高の焼き加減で届く熱々の特等席ピザをスマートにキープしたい方は、ぜひお早めの時間帯に公式アプリやWEBサイトから予約ルートを設定して、チーズの海に溺れてみてはいかがでしょうか？

戦争漫画といえば、英雄的な活躍や自己犠牲を描くものと思っていませんか？

『ソウヨク～零戦と隼～』の第1話は、主人公の一人であるエリート軍人の「あまりにもゲスな女性トラブル」から幕を開けます。

人間の泥臭い欲望や、双子の兄弟間のコンプレックスが渦巻く、ドロドロの人間ドラマをご紹介します。

「軍人の恩給狙い」と開き直る海軍の兄・次郎

物語の冒頭、銀座のカフェで繰り広げられるのは修羅場です。

海軍航空隊の次郎は、デパートで働く女性を妊娠させて逃げようとしており、彼女の友人から「責任を取っていただきます」と詰め寄られます。

しかし次郎は「結婚なんかしてたまるか。

あっちは軍人の恩給狙いなんだからな」とうそぶき、全く反省の色を見せません。

このエリートでありながら人間性に難のある次郎のキャラクターが、物語に強烈なスパイスを加えています。

「いつも兄貴が先に行く」弟・三郎の屈折した思い

一方、陸軍航空隊に所属する双子の弟・三郎は、真面目でストイックな性格です。

実家の醤油屋は長男が継ぐため、軍隊に入るしかなかった三郎ですが、先に海軍に合格したのは不真面目な次郎でした。

「先を越された俺は、兄貴を避けて陸軍航空隊に入隊した」と語る三郎の言葉には、双子ならではの複雑なコンプレックスが滲み出ています。

まとめ：ダメな兄の尻拭いをさせられるのは、いつも真面目な弟

次郎を訪ねた三郎は、ひょんなことから兄の身代わりとして作戦に参加させられ、そのまま空母に乗せられてしまいます。

女遊びのツケから逃げるように姿を消した兄と、その身代わりとして死地へ赴くことになる真面目な弟。

あまりにも理不尽な格差に、思わず三郎を応援したくなること必至の第1話です。

ストレッチを長続きさせる方法とは

1日3分を週3日からスタート

明確な目標を立てモチベーションアップ維持！

トレーニングで成果を出すためには目標が必要です。とはいえ、あまりに高い目標を掲げてしまうと、張り切りすぎて、途中で疲れてしまったり、投げ出してしまったりすることにつながりかねません。

まずは「お腹を2センチ凹ます」「猫背を治す」など、短期で達成できそうなものがおすすめです。それが達成できた段階で、もう少し高い目標を設定する。

そうして続けていけば、気づいたときには大きく体が変化しています。トレーニング時間をある程度固定することもコツ。スマホやパソコンのリマインド機能を利用したり、手帳に印をつけたり工夫しましょう。

最初の1週間は1日ずつ違うトレーニングを2種目選んで毎日行います。毎日違うトレーニングなら飽きることを防げますし、ターゲットとなる筋肉が変わってきますので、幅広い効果が得られます。

2週目以降は1週間のうち3日でOKですが、体力に合わせて増やしてもいいでしょう。

成功には目標設定が不可欠！

目標を明確に使用

• 夏は水着を着る
• フルマラソンを完走する
• 細身のスーツが似合う体型になる
• 夏までにウエスト3cm減
• 同窓会で「若い」と言われる

週3日、3種目、3分を3週間続けてみよう！

トレーニングを継続することが体幹強化への第一歩。ここに示したステップに従って、できれば3週間続けてみて。自分なりの飽きない方法を見つけることが継続のコツ。

1 STEP→ストレッチ・・・・・・p.86～99

2 STEP→ドローイン・・・・・・p.60～63

3 STEP→体幹トレーニング・・・・・・p.100～137

• 1周目：毎日違う2種目を1～3セット行う。
• 2週目：週に3日、好きな3種目を1～3セット行う。
• 3週目：週に3日、好きな3種目を3セット行う。

このなかから組み合わせる

• 上半身ストレッチ→p.86
• 足腰ストレッチ→p.90
• 背中ストレッチ→p.94
• 体幹トレーニング→p.100
• 足腰トレーニング→p.106
• 背中トレーニング→p.116
• 下半身バランストレーニング→p.124、p.126
• 足指トレーニング→p.138

【出典】『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』著：木場克巳　

【書籍情報】
『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』
著：木場克巳

本書は、体幹の基礎から具体的なトレーニングプログラムまでを紹介し、運動能力の向上やダイエット、姿勢改善、睡眠の質向上など、多くのメリットを提供します。子供からシニアまで幅広く対応したプログラムもあり、家族全員で楽しめます。体幹力を高め、心身ともに健康な生活を目指すためのガイドです。

「蒸し暑さを吹き飛ばす、つるっと爽やかな冷やし中華が食べたい！」 「豊橋周辺で、子ども連れでも気兼ねなくお腹いっぱいになれる高コスパな町中華を探している」

そんな冷やし麺フリークの皆様や、今日のランチ＆ディナールートを開拓中の皆様に、食欲をそそる最高のサマーグルメニュースが届きました！

圧倒的な「安さと旨さ」で地域を沸かせる名店が、こだわり抜いた自家製麺を引っ提げて、夏の鉄板メニューを解禁します。

6月10日（水）発売！真夏まで駆け抜ける2つの「冷やし中華」ルート

株式会社物語コーポレーションが運営する『町中華 丸福飯店 豊橋向山本店』では、2026年6月10日（水）から8月下旬までの期間限定で、夏の風物詩となる「自家製もちもち麺 冷やし中華」2種を一斉に販売開始いたします！

店内の製麺機で丁寧に仕込み、絶妙な食感へと熟成させた自慢の“もちもち麺”を、最も贅沢に味わえる冷製メニュー。

テイストの異なる2つの極上だれが、これから迎える猛暑のローテーションをスマートに支えてくれます。

株式会社物語コーポレーション(本社:愛知県豊橋市/代表取締役社長:加藤 央之)が運営する『町中華 丸福飯店 豊橋向山本店』は、2026年6月10日(水)より期間限定で、「自家製もちもち麺 冷やし中華」と「自家製もちもち麺 ゴマだれ冷やし中華」の販売を開始をいたします。

期間限定商品について

「自家製もちもち麺 冷やし中華」750円(税込825円)
自家製のもちもち麺に、爽やかな酸味とコクのある特製醤油だれが絶妙に絡む一杯。暑い季節にもさっぱりと楽しめる、丸福飯店こだわりの冷し中華です。

「自家製もちもち麺 ゴマだれ冷やし中華」790円(税込869円)
香ばしく濃厚な特製ごまだれが、自家製もちもち麺によく絡む贅沢な味わい。まろやかなコクと旨みが広がる、食べ応え抜群の冷し中華です。

販売期間：2026年6月10日(水)～2026年8月下旬
※予告なく販売内容・販売期間が変更となる場合がございます

『町中華 丸福飯店』について

「丸福中華そば」

自慢の看板メニューは「丸福中華そば」。一杯490円（税込539円）というお手頃な価格を実現しながら、スープは豚ガラをベースに、煮干しや香味野菜などの旨みを丁寧に合わせ引いた、どこか懐かしくも奥深い味わいの醤油仕立て。店内で製麺、熟成されたこだわりの“もちもち麺”が絡む、本格中華そばです。また、「たっぷり野菜の旨塩タンメン」や、食べ応えのある「釜玉油そば」など、気分に合わせて選べる多彩な麺メニューも魅力です。

定食や一品料理も豊富で、厚切りでジューシーな「【名物】厚切りレバニラ炒め」や、食欲をそそる「回鍋肉」、とろとろの餡がたまらない「ふわとろ天津飯【甘酢あん】」など、定番メニューが勢揃いしています。中華定食は「ライス大盛り無料」に加え、ザーサイが付く、ボリューム満点のセットとなっており、ガッツリ食べたい時にも最適です。

さらに、小さなお子様にはおもちゃが付いて90円(税込99円)という「お子さま中華そば【おもちゃ付】」をご用意。店内にはカウンター席と広々としたボックス席を完備しているため、おひとり様からご家族連れまで、あらゆるシーンでお楽しみいただけます。

『町中華 丸福飯店 豊橋向山本店』

住所：愛知県豊橋市向山町字川北14-1
電話：0532-21-6001
営業時間：10:30-23:30(LO23:00)
定休日：年末年始
席数：46席
駐車場台数：42台
公式HP：https://www.marufukuhanten.jp/

店内製麺の熟成もちもち麺を、冷水できゅっと締めて味わう冷やし中華は、これからの季節の移動ルートに必ず組み込みたくなる最高の仕掛けですね。お子さま中華そばが90円という破格の足し算も、物語コーポレーションならではのホスピタリティを感じます。

平日のスタミナランチとしてはもちろん、週末に家族全員でお腹いっぱいハシゴして食べるディナーとしても100点満点でおすすめです。

本日6月10日からいよいよ提供スタート。特にこれからの梅雨明けシーズンや週末のランチタイムは、涼しい店内で絶品麺をスマートに先取りしようとする周辺のファミリー層やビジネスパーソンで、42台の駐車場が瞬く間に満車になる大混雑のルートが確実視されています。

誰よりも早く、喉ごし抜群のつるモチ食感を特等席でスマートにキープしたい方は、ぜひお早めの時間帯を狙って、お店へ直行してみてはいかがでしょうか？

「お財布を気にせず、冷えたハイボールやサワーをガブガブ飲みながら最高のお肉を突きたい！」 「芸能人がこぞって通う話題の隠れ家で、一生記憶に残るような極上の和牛をハシゴして味わいたい」

そんな焼肉大好きなグルメフリークや、今週末からのお洒落なディナーデート・飲み会ルートを探している皆様に、お腹も心も狂喜乱舞する超ド級の周年祭ニュースが届きました！

“コスパ最強・赤身焼肉のカリスマ”として圧倒的な支持を集める名店が、日頃の感謝を限界突破のプライスに乗せて、5日間限りの狂宴を仕掛けます。

6月14日（日）開幕！数々のスターが愛する名店「牛恋 恵比寿店」の7周年

GACKT氏、竹内涼真氏、数原龍友氏、長友佑都氏をはじめ、多くのトップアーティストやアスリート、肉好きの著名人たちが連日お忍びで通い詰める超人気焼肉店「牛恋（うしこい）」。

都内でも特にトレンドの発信地として予約困難を極める恵比寿店では、2026年6月14日（日）から6月18日（木）までの5日間限定で、豪華メニューと前代未聞のドリンク企画を引っ提げた『恵比寿店周年祭』を開催いたします！

「高級店のような最高品質の焼肉を、どこよりもリーズナブルに」を体現してきた牛恋だからこそ実現できた、衝撃の特等席プランが解禁です。

■三田市の自然が育む「三田勢戸牛」

今回の周年祭では、兵庫県三田市の勢戸牧場で勢戸章示さんが育てられた三田勢戸牛をご用意しました。
勢戸牧場がある三田市は、澄んだ空気と豊かな自然環境に恵まれ、一日の寒暖差が大きい地域として知られています。こうした環境は牛の体を引き締め、肉質を高める要因の一つとされています。
牛恋 恵比寿店では、7周年の感謝を込めて、三田勢戸牛の『特選カルビ』と『ザブトン』を数量限定でご提供いたします。

■恵比寿店周年祭限定メニュー

●『特選カルビ』
価格：1,850円（税込）
周年祭のためにご用意した三田勢戸牛の『特選カルビ』。きめ細かなサシと赤身の旨みのバランスが特徴で、噛むほどに和牛ならではの豊かな風味が広がります。

使用牛：
・三田勢戸牛A5メス（個体識別番号：1412194639）

※写真はイメージです。

●『ザブトン』
価格：2,000円（税込）
周年祭のためにご用意した三田勢戸牛の『ザブトン』。肩ロースの中でも希少性の高い部位で、きめ細かなサシと上品な脂の甘みが特徴です。口の中でほどけるような食感と和牛ならではの旨みをお楽しみいただけます。

使用牛：
・三田勢戸牛A5メス（個体識別番号：1413153543）

※写真はイメージです。

●『和牛肩ロースの焼きしゃぶ』
価格：1,800円（税込）
薄くスライスした和牛肩ロースをさっと炙って味わう一皿。口の中に広がる赤身の旨みと上品な脂の甘みが特徴で、和牛本来の味わいをお楽しみいただけます。

●『和牛希少部位3種盛合わせ』
価格：3,000円（税込）※通常より1種多い3種盛りを同価格でご提供。
その日おすすめの和牛希少部位を食べ比べできる盛合わせです。異なる部位ごとの食感や旨みの違いを一度にお楽しみいただけます。
日頃のご愛顧への感謝を込めた、周年祭限定の特別仕様です。

※写真はイメージです。

■「恵比寿店周年祭」概要

●開催日：2026年6月14日（日）～6月18日（木）
●開催店舗：牛恋 恵比寿店
●内容：
　・『恋ボール（ハイボール）』、『恋サワー（レモンサワー）』、『恋トニック（ジントニック）』何杯飲んでも1杯10円（税込11円）
　・『特選カルビ』1,850円（税込）
　・『ザブトン』2,000円（税込）
　・『和牛肩ロースの焼きしゃぶ』1,800円（税込）
　・『和牛希少部位3種盛合わせ』3,000円（税込）

※ディナータイム限定
※お席は120分制（ラストオーダー30分前）

ご好評につき、事前のご予約をおすすめします。

1杯11円という異次元のドリンク食べ飲み放題級ルートを開通させつつ、A5ランクの三田勢戸牛や希少部位の3種盛りを驚きのコスパでハシゴできるなんて、さすが都内の肉好きを虜にしてきた『牛恋』の仕掛けですね。自称・焼肉博士の恋ノ輔氏による「皆さんをお待ちしております...」のニクい演出にも物欲がそそられます。

高級感とリーズナブルさが最高のバランスで両立しており、大切な人を連れていくデートの特等席としても100点満点でおすすめです。

開幕は今週日曜日、6月14日。ただでさえ予約困難な人気店が仕掛ける年に一度の超大型お祭り企画ということもあり、週末の夜や平日の会社帰りルートは、プラチナシートをいち早くキープしようとする肉マニアや周辺のビジネスパーソンで大混雑・即満席のルートを辿ることが確実視されています。

異次元の11円ハイボールと極上のカルビで最高のサマーナイトをスマートに始めたい方は、ぜひ今すぐ公式予約サイトや店頭へ直行して、運命のお席を確保してみてはいかがでしょうか？

「野菜が山盛り入った、あの黄金に輝くやさしいおだしのちゃんぽんが食べたい！」 「新店舗のオープン記念で、おトクに満腹になれる神コスパなランチ・ディナールートを探している」

そんなラーメン・ちゃんぽん大好きなグルメフリークや、京都府南部周辺で美味しいお店をハシゴしている皆様に、お腹がグーッと鳴ってしまう最高の新店オープンニュースが届きました！

「近江のちゃんぽんをニッポンのちゃんぽんに！」をスローガンに掲げ、滋賀県民の圧倒的なソウルフードとして君臨する名店が、満を持して京都府城陽市に初上陸します。

6月11日オープン！京都府内6店舗目となる「近江ちゃんぽん亭 城陽店」が誕生

ドリームフーズ株式会社が展開する、近江ちゃんぽん専門店「近江ちゃんぽん亭」。

京都府城陽市に初出店となる『近江ちゃんぽん亭 城陽店』が、2026年6月11日（木）にグランドオープンいたします！

滋賀県彦根市で誕生し、長年にわたり愛されてきた伝統の味。今回の城陽店で京都府内では6店舗目（全体で55店舗目）の節目を迎え、地域の皆様の日常に寄り添う新たなグルメの特等席が開通します。

近江ちゃんぽん亭は、近江ちゃんぽん専門店として滋賀県彦根市で誕生し、長年にわたり多くのお客様にご愛顧いただいてまいりました。
このたび新たにオープンする城陽店は、京都府城陽市において、より多くのお客様に近江ちゃんぽんの美味しさをお届けするための新たな拠点となります。
これまでブランドの中で培ってきた味と想いを大切にしながら、地域の皆さまに親しんでいただける店舗づくりを目指してまいります。
黄金に輝くおだしと野菜たっぷりの一杯を、日常に寄り添う味として、これからも変わらずご提供してまいります。
オープン記念キャンペーン！

プレオープンから、感謝の気持ちを込めてオープン記念キャンペーンを実施いたします！

キャンペーンその1！
＼10日（水）～14日（日）の5日間限定！／
近江ちゃんぽん並盛を550円（税込）で販売！
滋賀県彦根市発祥の“おだしのちゃんぽん”を、
特別価格でご提供。
この価格で味わえるのは今だけ。
ぜひこの機会にご来店ください！
※店内飲食のお客様に限ります。

キャンペーンその2！
＼先着2,000名様に特別プレゼント！／
次回来店時に使える特典付きスタンプカードを進呈！
内容：2回目来店時、野菜増量無料。3回目来店時、唐揚げ2個無料。
対象：麺類をご注文いただいたお客様
お渡し：1杯のご注文につき、1枚スタンプカードをお渡しします。
配布開始日：2026年6月10日（水）～
※スタンプカードの配布はなくなり次第終了となります。
新しくなった店舗とともに、お得な特典もぜひお楽しみください！
これからも、地域に根ざした一杯を

近江ちゃんぽんは、素材の旨みを丁寧に引き出したやさしいおだしと、たっぷりの野菜が特長の“毎日食べても飽きのこない一杯”。
これからも地域に根ざし、「おだしのやさしさ」とともに、皆さまの日常に寄り添う店舗づくりを続けてまいります。
店舗情報

滋賀が誇る究極のソウルフード「近江ちゃんぽん」を、550円という驚愕の記念価格で迎え撃てるなんて、城陽市周辺の皆様にとっては最高の週末ルートになりますね。次回来店で野菜増量や唐揚げが無料になるスタンプカードの仕掛けも、リピート確定の嬉しい足し算です。

一杯一杯、心を込めて提供されるおだしのやさしさは、初夏の疲れた体にじわっと染み渡る最高のエネルギーになります。

本日のプレオープンから早くも大にぎわい。特にグランドオープンを迎える11日（木）からのランチタイムや、今週末の土日は、周辺のファミリー層や地域のビジネスパーソンが美味しい特等席を求めて一斉に城陽店へルートを設定するため、大混雑と行列のルートを辿ることが確実視されています。

先着2,000名限定のプレミアスタンプカードを確実にカゴに投入し、スマートに絶品ちゃんぽんを味わいたい方は、ぜひお早めの時間帯を狙って、お店へ直行してみてはいかがでしょうか？

「アハ！体験」のとき、脳では何が起きている？

神経細胞が一斉に活動しドーパミンが分泌される

アルキメデスは、お風呂から水があふれるのを見て、アルキメデスの原理を発見したといいます。ニュートンは、リンゴが木から落ちるのを見て、重力を発見したとされます。そのとき、彼らは「わかった！」と叫んだに違いありません。これも、偉大なる「アハ！体験」といえるでしょう。

では、「アハ！体験｣の瞬間、脳内では何が起こっているのでしょうか。人間の脳は、平常時と「アハ！体験」時でははっきりと異なる反応を示します。

後者においては、０ ．１秒のほどの間に、驚くほど集中的な神経細胞の活動が生じるのです。同時に、報酬系の物質であるドーパミンがタイミングよく分泌されていることが知られています。

この神経細胞の一斉活動と、ドーパミンの分泌こそが、「アハ！体験」の「わかった！」という感覚の正体だと考えられています。これは、私たちが何かをひらめいた瞬間のメカニズムそのものといえます。

つい最近まで、知識が豊富な人や事務処理能力の高い人が評価されてきました。しかし、時代は大きな転換点を迎えています。

これから求められる資質のキーワードとして、「創造性」や「ひらめき」を挙げることができると私は思っています。

創造性やひらめきは、もちろんどのような時代にも必要とされるものですが、現代社会においてこれまで以上に必要とされ、より評価される時代になりつつあります。そんなことを、最近つくづく感じるのは私だけでしょうか。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話』著：茂木健一郎

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話』
著：茂木健一郎

【Amazonで購入する】

シリーズ累計発行部数400万部突破の人気シリーズより、「脳」について切りこんだした一冊。 「なぜ、脳から意識が生まれるの？」 「ひと目ぼれは、どうして起きる？」 「頭がいいって、どういう人？」 人の脳は不思議でいっぱい。身近な疑問でナゾを解明！ いまだに解明されない現代科学最大の謎といわれる脳。 脳を知ることは、自分自身を知ることです。 テレビや雑誌など、さまざまなメディアで活躍する脳科学者の著者が、脳の働きや仕組みを最新のトピックスや知識を使い、図解を交えてわかりやすく解説します。 脳力を最大限に発揮させる方法から、「ひらめき回路」の鍛え方、、ＡＩ時代の脳の活かし方、脳の機能まで、疑問形式で楽しく読める脳の話が満載。 仕事や学習、恋愛、人付き合いなど日常の生活でも役に立つ、脳のエンターテインメント教養本です。 脳は自分を映す鏡。人工知能時代に負けない、ヒトの脳の大きな可能性がわかります。

「初夏の夜、子どもと一緒に幻想的な天然のホタルを眺めてみたい！」 「おいしい地元グルメやステージ、お祭りのワクワクをハシゴして1日中遊び尽くしたい」

そんな週末のお出かけルートを探しているファミリーや、心安らぐデートスポットを求めている皆様に、初夏の訪れを告げる最高にロマンチックなイベントニュースが届きました！

豊かな自然と雅な歴史が息づく山梨市の広大な公園を舞台に、3日限りの特別なフェスティバルが開幕します。

6月12日（金）開幕！30年以上愛され続ける山梨の初夏の特等席

山梨市役所観光課内に事務局を置く万葉うたまつりとホタル観賞会実行委員会は、2026年6月12日（金）から6月14日（日）までの3日間限定で、山梨市の万力公園「万葉の森」にて『第31回 万葉うたまつりとホタル観賞会』を開催いたします！

日中は活気あふれるステージや美味しいグルメの屋台で賑わい、夜になると一転して静寂と暗闇の中に美しいホタルの光が浮かび上がる、山梨市が誇る大人気イベント。

ホタルが生息できるほど清らかな水と緑の環境が今なお守られている、万力公園だからこそ実現できる初夏の感動ルートです。

幻想的に舞うホタル

万葉うたまつりとホタル観賞会実行委員会（山梨市役所観光課内）は、6月12日(金)～14日(日)の3日間、山梨市の万力公園「万葉の森」にて、『第31回 万葉うたまつりとホタル観賞会』を開催いたします。本イベントは、豊かな事前に恵まれた万力公園を舞台に、幻想的なホタルの光と万葉歌の朗唱を楽しむ初夏の風物詩です。日中は多彩なステージパフォーマンスや地元グルメの出展で賑わい、夜は暗闇に舞うホタルの光が心安らぐ空間を演出します。ご家族やご友人と、初夏の特別なひとときをお過ごしください。

万葉うたまつりとホタル観賞会チラシ（表）

イベントの詳細

プログラム・内容
１. 幻想的な初夏の風物詩「ホタル観賞」とガイドツアー
ホタルの生息環境が守られた万力公園内で、美しく舞うホタルの光をお楽しみいただけます。市ボランティアガイドによる案内ツアーも実施します。

２. 雅な歴史に触れる「万葉歌の朗唱」と多彩なステージ
メインステージでは、岩手小学校児童による太鼓演奏、万葉歌の朗唱会をはじめ、市観光大使のステージ、一般公募による「誰でもミュージシャン」など、3日間にわたり活気あふれるパフォーマンスが繰り広げられます。

３. 家族で1日中楽しめる充実のブース出展
市商工会による美味しい飲食店街をはじめ、市観光協会による万葉の森マルシェ（13日のみ）、ちびっこゲームコーナー、お茶会（13・14日）、消防・警察等の車両展示ブースなど、お子様連れでも大満足の催しが盛りだくさんです。
※都合により、変更することがあります。

【開催の目的と環境保全への想い】 本イベントは、万葉歌の朗唱等を通じて文化を愛する「ゆとりある人づくり」を目指すとともに、ホタルが生息できる清らかな水と緑の環境を守り育てることで、「美しいまちづくりの心」を養うことを目的として30年以上にわたり開催を続けています。

万葉うたまつりとホタル観賞会チラシ（裏）

昨年の様子

ホタル観賞

市観光大使ステージ

飲食店街

万葉歌の朗唱

昼間は賑やかなお祭り屋台やマルシェ、かっこいい働く車の展示をお子様と一緒にハシゴして楽しみ、夕暮れ以降は静かにまたたくホタルの光に心癒やされる。これほど贅沢でバランスの良い週末の過ごし方は他にありませんね。

歴史ある万葉歌の朗唱を聴きながら風情ある緑の中を歩くだけでも、日頃のストレスが一気に吹き飛ぶ最高のルートになります。

1年に一度、わずか3日間だけのプレミア運行。特に限定マルシェやお茶会が重なる6月13日（土）の午後から夜にかけてのホタル観賞タイムは、山梨県内外から美しい光の特等席を求めて非常に多くのファミリーやカップルが一斉にルートを設定するため、周辺道路や駐車場の大混雑が確実視されています。

幻想的なホタルの奇跡をスマートに、そして安全に満喫したい方は、ぜひお早めの時間帯から会場入りして、美味しい地元グルメを味わいながら夜の帳が下りるのを待ってみてはいかがでしょうか？

「初夏の心地よい潮風を感じながら、歴史ある街を自分のペースで散策したい！」 「船に乗って海から絶景を楽しめる、おトクで大満足の週末お出かけルートを探している」

そんなアクティブな休日を計画しているウォーキングファンや、三浦半島周辺でスマートな小旅行ルートを探している皆様に、お腹も心も満たされる最高のイベントニュースが届きました。

開国の歴史が色濃く残る横須賀を舞台に、普段はなかなか体験できない「無料の限定クルーズ」までセットになった、タイパ・コスパ最強の散策プランが解禁されます！

6月27日（土）開催！浦賀から久里浜へ、近代化の歩みをたどる約6kmの特等席ルート

横須賀集客促進・魅力発信実行委員会（横須賀市・京浜急行電鉄・横須賀商工会議所・横須賀市観光協会）では、2026年6月27日（土）に、事前申込不要・参加費完全無料で楽しめる『よこすか京急沿線ウォーク』を開催いたします！

2026年度の記念すべき第1回目となる今回は、京急線浦賀駅をスタートし、かつて造船の町として栄えた歴史情緒あふれるスポットを巡りながら、久里浜商店街のゴールを目指す約6kmのコース（所要目安：約3時間）。

開国の契機となったペリー来航の地や、近代日本の礎となった日本の近代造船技術を肌で感じられる、大満足のワンデイトリップルートが完成しました。

横須賀集客促進・魅力発信実行委員会（横須賀市・京浜急行電鉄株式会社・横須賀商工会議所・一般社団法人
横須賀市観光協会）では、横須賀市内を中心とした三浦半島の魅力を発信するウォーキングイベント「よこすか京急
沿線ウォーク」を年に複数回開催しています。
　2026 年度の第1 回目となる今回は、京急線浦賀駅をスタートし、かつて造船の町として栄えた浦賀のシンボル
「浦賀レンガドック」や、歴史情緒あふれる「浦賀の渡し」、そして開国の歴史を今に伝える「ペリー公園」を巡り、久里浜
商店街を目指す約6km のコースです。開国の契機となったペリー来航の地・久里浜と、日本の近代造船技術を今に
伝える浦賀レンガドックを巡りながら、日本の近代化の歩みをたどります。
　今回の大きな見どころは、参加者を対象に実施する「URAGA 周遊クルーズ（湾内クルーズ・当日受付・無料）」です。
ペリー艦隊が来航した浦賀水道を海上から巡り、開国の舞台となった海を体感できる特別企画となっています。
また、コース上には「浦賀行政センター分館（郷土資料館）」や「西叶神社」などの歴史スポットも点在しており、初夏の
潮風を感じながら散策をお楽しみいただけます。
参加者特典として、スタート受付では先着500 名様に「イオンウォーター」をプレゼントするほか、ゴール受付で先着
1,000 名様に「オリジナル缶バッジ」を贈呈します。
さらに、ゴール後のアンケート回答者の中から抽選で「よこすか満喫きっぷ」や「YOKOSUKA 軍港めぐり乗船券」などの
豪華賞品が当たるチャンスも用意しています。

１　開催日

令和8 年（2026 年）6 月27 日（土曜日）
※雨天決行、荒天中止※1 日のみの開催。
・スタート受付：9時00分～11時30分【京急ストア浦賀店前】
・ゴール受付：11時00分～15時00分【久里浜商店街アーケード内】
当日の開催可否は午前8時30分から横須賀市コールセンター(046-822-4000)にて、お知らせします。

２　コース

浦賀駅⇒京急ストア浦賀店（スタート受付）⇒浦賀レンガドック（URAGA 周遊クルーズ）⇒浦賀の渡し⇒ペリー公園⇒
久里浜商店街アーケード内（ゴール受付）
距離：約6km　
所要時間の目安：約3 時間（湾内クルーズ込み）

３　参加方法

事前申込は不要です。当日、スタート受付にてコースマップを受け取り、各自で随時出発してください。
参加費は無料です。
スタート受付は11 時30 分まで、ゴール受付は15 時00 分までです。参加費は無料です。

４　参加者特典

1．URAGA周遊クルーズについて
よこすか京急沿線ウォーク参加者に限り、浦賀レンガドック内桟橋発着の湾内クルーズにご乗船いただけます。
（1）事前申込は不要です。当日、浦賀レンガドック内受付にて、コースマップを係員へ提示してください。先着順に、
出発の早い便から順次整理券を配布いたします。
（2）参加費は無料です。
（3）マップ1 枚につき1 名乗船可能です。
※当日限りご利用いただけます。
※コースマップの提示がないとご乗船いただけません。
（4）運航時間（予定）：１.9 時30 分～、２.10 時20 分～、３.11 時10 分～、４.12 時00 分～　
各回約25 分　※時間は変更になる可能性がございます。
（5）乗船可能人数：各回最大150 名（雨天時は各回最大60 名）
※各回定員で締め切らせていただきます。参加希望者多数の場合、全員にご搭乗いただけない場合がございます。
（6）荒天・強風時は中止となる場合がございます。

2.　その他の参加者特典
１.先着500 名様限定で、スタート受付にてイオンウォーターをプレゼントいたします。
※マップ1 枚につき1 点のみ、当日限り
２.参加賞として、ゴールされた方には「よこすか京急沿線ウォークオリジナル缶バッジ」をプレゼントいたします。
※先着1,000 名様、なくなり次第終了
３.ゴール後の完歩アンケートに回答された方の中から抽選で「京急賞」として15 組30 名様に『よこすか満喫きっぷ』、
「クルーズ賞」として10 組20 名様に『軍港めぐり乗船券』をプレゼントいたします。【※1】

【※1】ゴール受付に設置のアンケート用二次元コードを読み取り、ご回答いただいた方の中から抽選を行い、当選者に後日賞品をお送りします。

５　注意事項

本イベントはウォーキングイベントです。お車や自転車等でのご参加をお断りいたします。
急な坂道や狭い歩道、階段等を通ります。ヒールやベビーカーでのご参加はご遠慮ください。
歩きやすい靴でご参加ください。
信号無視などの交通ルール違反は大変危険です。交通ルールは必ずお守りください。
ウォーク中の事故、負傷等について責任を負いかねます。車両等事故には十分ご注意ください。
歩きスマホ、歩きタバコは大変危険ですのでご遠慮ください。
ウォーク中は近隣住民の方の迷惑となるような行為はご遠慮ください。

６　主催

横須賀市、横須賀集客促進・魅力発信実行委員会

７　協力

株式会社トライアングル、京急ストア、久里浜商店会

参加費も事前申込も不要で、歴史的な浦賀レンガドック周辺を散策できるだけでなく、本来なら有料級の「湾内周遊クルーズ」にまでタダでハシゴ乗船できるなんて、これ以上ない週末のご褒美ルートですね！ゴール後に『よこすか満喫きっぷ』が当たる抽選の仕掛けも、次回の三浦半島旅へのワクワクを足し算してくれます。

ファミリーでの健康的な週末レジャーにはもちろん、恋人を誘う一味違ったアクティブな初夏デートの特等席としても100点満点でおすすめです。

開催は6月27日（土）。1日限りの限定運行であり、先着500名のドリンクやクルーズの整理券、先着1,000名のオリジナル缶バッジといったプレミア枠を確実にスマートにキープしようと、当日は京急沿線や都内・神奈川エリアから多くのウォーカーのアクセスルートが一斉に浦賀駅へ集中するため、午前中の早い時間帯から大にぎわいとなることが確実視されています。

確実にお目当てのクルーズ便をキープし、最高のポジションで爽快な三浦半島ウォークを勝ち取りたい方は、ぜひお早めの午前9時の受付スタートを狙って、浦賀駅へ直行してみてはいかがでしょうか？

「テロリズム」とは？テロの具体的な手段はさまざま！大きく3つに分類できる目的とは

テロリズムの目的は？

テロリズムの種類

テロリズムとは「一般大衆の恐怖心を引き起こすことによって、特定の政治的な目的を達成するための手段として定義される暴力行為」のことです。具体的な手段としては、爆破や銃乱射、大量殺人、要人暗殺、誘拐・脅迫、人質立てこもり、ハイジャックなどの形をとることが多く、個人的なストレスや不満の表出というよりは、なんらかの社会的大義が動機として存在しているのが特徴です。

テロの目的としては、大きく「政治テロリズム」と「宗教テロリズム」に分類できます。「政治テロリズム」は、政治思想を背景として行われるテロのことで、左翼集団によるテロと右翼集団によるテロのふたつの方向性があります。「宗教テロリズム」は宗教的な価値観の違いや民族間の対立などに起因して実行されるテロで、２００１年の9・11アメリカ同時多発テロ事件のほか、１９９５年のオウム真理教による地下鉄サリン事件のような新興宗教によるテロも発生しています。

また、近年では政治体制や社会体制全体の変革を行おうとするのではなく、銃規制反対や中絶反対、反グローバリズム、環境保護といった、単一の論点に絞ったテロも増えています。その意味でも、より広範囲にわたる監視と対策が求められるようになっています。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 犯罪心理学』

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解　犯罪心理学』
監修：越智啓太

　昨今、様々な事件や特殊詐欺など凶悪な犯罪が増えており、ニュースで犯罪に関する情報を聞かない日はないといえます。誰もが利用するSNSを介した犯罪も当たり前になっており、より巧妙化しながら身近に潜む問題にもなっています。こうした問題や実態について研究し、犯罪予防や再犯防止に役立てようとするのが『犯罪心理学』です。
　犯罪心理学は、心理学の中でも実際の現場や実践に役立つことを目的とした“応用心理学”の1つで、特に犯罪行動・非行や犯罪者の心理・行動パターンに焦点を当てた研究分野です。専門書や教科書が多いジャンルですが、本書では図やイラストを用いて、1トピックを見開き１ページでわかりやすく解説。
“普通の人”が犯罪に手を出してしまう経緯、犯行内容から見える犯人像や周囲の環境、巧妙化する手口や防犯法など、知らなかった犯罪心理学を、楽しみながらもしっかりと学べる一冊です。

「おうちで手軽に、お店クオリティの本当に美味しい肉料理が食べたい！」 「お世話になったあの人へ、絶対にハズさない高級感あふれるお中元やギフトを贈りたい」

そんな本物志向のグルメフリークや、大切な方への特別な贈り物をお探しの皆様に、五感が震えるほど贅沢なお取り寄せニュースが届きました。

1971年の創業以来、日本の高級黒毛和牛カルチャーを牽引してきた「ローストビーフの店 鎌倉山」が、その圧倒的な目利きルートを惜しみなく投入した新プロジェクトを始動します！

老舗のバイヤーが惚れ込んだ新プロジェクト『鎌倉山バイヤーズ・セレクション』が始動！

牛肉の本質を知り尽くした「ローストビーフの店 鎌倉山」のトップバイヤーが、全国の産地を巡り、その品質と味わいに心から惚れ込んだ肉料理だけを厳選して届ける『鎌倉山バイヤーズ・セレクション』。

記念すべき第一弾として、岐阜が誇るブランド牛「飛騨牛」を贅沢に使用したハンバーグや、職人が時間をかけて仕込んだ煮込み料理など、至高の3種を詰め合わせた限定セットが公式オンラインストアにて販売開始いたしました！

日常のディナーの運行スケジュールに組み込むだけで、食卓が一瞬にして老舗の特等席へと変貌する、まさにプレミアムな逸品です。

- 鎌倉山バイヤーズ・セレクション 飛騨牛と厳選肉料理 - 三種の味わい -（3種計6個） -

ご自宅のディナーが老舗の職人技が光る味わいに。
レンジとフライパンだけで叶う、至福のひととき。

1971年の創業以来、高級黒毛和牛の魅力を追求し続けてきた「ローストビーフの店 鎌倉山」は、このたび全国から厳選した至高の牛肉と、老舗の職人技が光る味わいをご家庭にお届けする新プロジェクト『鎌倉山バイヤーズ・セレクション』を始動いたします。

記念すべき第一弾は、レンジとフライパンの簡単調理で、ご自宅のディナーを格別なひと皿へと変えるセット。保存料・化学調味料を使用せず、飛騨牛本来の旨味を凝縮した無添加ハンバーグや、3時間じっくり煮込んだ牛タンシチュー、濃厚な味噌が絡むホルモン煮まで、老舗のこだわりが息づく3種の逸品を各2個ずつ詰め合わせました。

■ 飛騨牛ハンバーグ： あふれる肉汁！岐阜の名産「飛騨牛100%」の無添加ハンバーグ。
■ 牛タンシチュー： 3時間じっくり時間をかけて煮込んだ、口の中でほろほろにほどける牛タン。
■ 飛騨牛ホルモン煮： 濃厚な味噌とホルモンの脂がしっかりと絡み合う、上質な味わい。

- フライパンで焼くだけで、老舗の職人技が光る味わい。焼き立ての飛騨牛ハンバーグ。 -

- あふれる肉汁！岐阜の名産「飛騨牛100%」の無添加ハンバーグ。 -

- 3時間じっくり時間をかけて煮込んだ、口の中でほろほろにほどける牛タン。-

- 電子レンジ（500W）で約6分30秒。長時間の煮込み料理が、チンするだけで食卓へ。-

- 岐阜のブランド牛「飛騨牛」のホルモンだけを贅沢に使用。 -

- プロの手で丁寧に下処理と調理を済ませているから、独特の臭みが一切ない仕上がり。-

── 旨味あふれるハンバーグ、芳醇な牛タン、味わい深いホルモン。 上質な肉料理を愛するすべての人へ捧げる、三つの物語。 ──
レンジとフライパンの簡単調理で、ご自宅のディナーを格別なひと皿へと変えるセット。
保存料・化学調味料を使用せず、飛騨牛本来の旨味を凝縮した無添加ハンバーグや、3時間じっくり煮込んだ牛タンシチュー、濃厚な味噌が絡むホルモン煮まで、老舗のこだわりが息づく3種の逸品を各2個ずつ詰め合わせました。
大切な方への特別なギフトや、ご自宅での贅沢なディナーにふさわしい上質な味わいをお届けします。

【 鎌倉山バイヤーズ・セレクション 飛騨牛と厳選肉料理 - 三種の味わい - 】
価格：
12,960円（税込・送料込）
セット内容 ：
■ 飛騨牛ハンバーグ × 2個 120g（特製デミグラスソース付）
■ 牛タンシチュー × 2個
■ 飛騨牛ホルモン煮 × 2個（濃厚味噌味）
配送・発送情報：
■ 賞味期限：[製造日より冷凍150日]
■ お届けには7営業日ほどかかります
■ 冷凍でのお届けとなります
■ ギフト対応可（のし・包装・紙袋・メッセージカード）
販売サイト：鎌倉山オンラインストア（https://www.roastbeef-kamakurayama.co.jp）

簡単調理でそのまま食卓へ
- 手軽に本格の美味しさをお楽しみいただけます -
【飛騨牛ハンバーグ（生パテ）】
解凍後、フライパンでじっくり両面を焼き上げてお召し上がりください。
【牛タンシチュー】
凍ったままの本品を開封せず、耐熱容器にのせて電子レンジで温めてください。
（加熱時間の目安：500W 約6分30秒 ／ 600W 約5分30秒）
【飛騨牛ホルモン煮】
冷凍のまま、袋ごと電子レンジで温めてすぐにお召し上がりいただけます。
（加熱時間の目安：500W 約2分30秒～3分 ※袋の大きさに応じる）

ローストビーフの名門「鎌倉山」のバイヤーが太鼓判を押した飛騨牛100%ハンバーグや、3時間煮込んだタンシチューを自宅でハシゴできるなんて、これ以上ない大人贅沢な時間の引き算・足し算ですね。独特の臭みを一切消したホルモン煮の仕掛けも、老舗のプライドを感じる一級品です。

送料無料で12,960円という価格も、高級ブランド牛のボリュームを考えれば非常に納得の神コスパ。

公式ストアにて限定運行がスタート。お中元シーズンや夏休みの帰省の手土産、週末のご褒美ディナールートを豊かに彩るお取り寄せとして、全国の肉マニアからのアクセスルートが一斉に殺到することが確実視されています。

確実にお目当ての限定セレクションをキープして、格別のひと皿を特等席でスマートに味わいたい方は、ぜひお早めに鎌倉山の公式オンラインストアへ直行して、注文カゴを一杯にしてみてはいかがでしょうか？

「大好物のすいかを、これでもかと贅沢に使った絶品スイーツで満たされたい！」 「都市伝説のような『蛇口から果汁ジュース』を、ワンコインで実際に体験してみたい」

そんなフルーツ大好きなグルメフリークの皆様や、新橋周辺で楽しい仕事帰りの立ち寄りルートを探している皆様に、初夏のジメジメを吹き飛ばす最高のサマーイベントニュースが届きました。

出荷量全国第4位を誇るフルーツ王国・鳥取県が、今まさに旬のピークを迎えたプレミアムブランド「鳥取すいか」を引っ提げて、東京のど真ん中に驚きの体験型特等席ルートを開通させます！

令和8年産は平均糖度12.2度！大玉でシャキッと甘い「鳥取すいか」が新橋をジャック

東京・新橋にある鳥取県と岡山県のアンテナショップ「とっとり・おかやま新橋館」では、初夏を代表する味覚を五感で楽しみ尽くす『鳥取すいかフェア』を期間限定で開催いたします！

今年の鳥取すいかは、春先の低温や強風といった厳しい気象条件を生産者の徹底した愛情管理で乗り越え、中心部平均糖度12.2度、平均重量9.27kgという、例年以上に【大玉でハズレなしの爆甘クオリティ】に仕上がっています。

首都圏では、とっとり・おかやま新橋館を中心に、鳥取すいかを使った期間限定メニューや、空くじなしの「鳥取すいかくじ」、「蛇口からすいかジュース」など、鳥取すいかの魅力を楽しみながら体験できる企画を展開します。

■ 令和8年産「鳥取すいか」について

鳥取県のすいかは、出荷量全国第4位を誇る、初夏を代表する県産フルーツです。日照時間が長く、昼夜の寒暖差がある産地環境のもとで育まれ、みずみずしさと大玉、しっかりとした甘さが特長です。
- 5月26日に実施された査定会では、中心部平均糖度12.2度、平均重量9.27kgを記録しました。
- 春先は低温・日照不足により生育が緩慢でしたが、3月中旬以降は好天により回復し、前年より3日程度早い生育となりました。
- 出荷のピークは、6月上旬から下旬にかけてとなる見込みです。
- 令和8年産は、販売目標単価273円/kg、販売金額37億円を目指します。
- 首都圏では、アンテナショップ、量販店、東京駅など、さまざまな場所で鳥取すいかのPRを展開します。

■ とっとり・おかやま新橋館「鳥取すいかフェア」

とっとり・おかやま新橋館2階のビストロカフェももてなし家では、鳥取県産すいかをふんだんに使用した期間限定メニューを提供します。旬のみずみずしさを、その場で味わえるフェアです。

期間：令和8年6月10日（水）～7月9日（木）予定
場所：とっとり・おかやま新橋館 2階 ビストロカフェももてなし家
内容：鳥取県産すいかを使った、見た目にも涼やかな期間限定メニューを提供します。
主な提供メニュー

鳥取すいかパフェ　2,500円（税込）
鳥取県南部町の人気ジェラート店「pa cherry b.（パッチェリービー）」のスイカソルベをトッピング！贅沢にカットした鳥取すいかとともにお楽しみください。

そのまんま鳥取すいか　900円（税込）
鳥取すいかそのものの美味しさ、みずみずしさ、甘さをそのまま味わっていただけます。

鳥取すいかのスムージー　950円（税込）
たっぷりの鳥取すいかと自家製シロップで仕上げた、初夏にぴったりの一杯です。

※提供内容・価格は変更となる場合があります。最新情報は店舗にてご確認ください。

■ 狙え！極上大玉すいか！初夏の運試し！鳥取すいかくじ！

1階ショップ店頭にすいか柄のエアー抽選機を設置し、1回500円で参加できる「狙え！極上大玉すいか！初夏の運試し！鳥取すいかくじ！」を実施します。

1日先着30名、1人1日1回限りで、空くじなし。鳥取すいか1玉やすいかパフェ、カットすいか、すいかジュースなど、鳥取すいかづくしの景品を用意します。

・期間：令和8年6月17日（水）～30日（火） ※1日先着30名
・場所：とっとり・おかやま新橋館 1階ショップ
・料金：1回500円（税込） ※1人1日1回限り、空くじなし
・景品：期間計420本
　・1等　鳥取すいか1玉（5本）
　・2等　2階「ももてなし家」すいかパフェ（30本）
　・3等　1/8カットすいか（140本）
　・4等　すいかジュースまたは2階「ももてなし家」お食事券500円分（245本）

■ 夏限定！蛇口から流れる鳥取すいかジュース体験

すいかジュースが蛇口から出てくる夢のような体験を東京・新橋で！
・期間：令和８年６月12日（金）～７月８日（水）
※提供時間：10:30～20:00（営業時間と異なりますのでご留意ください。）
・場所：とっとり・おかやま新橋館 １階ショップ
・料金：5００円（税込）
・利用方法
１）レジですいかジュースを注文する。
２）専用カップを受け取る
３）１階店頭に設置してあるジューススタンドですいかジュースを注ぐ。

蛇口から溢れるすいかジュースを500円で体験でき、さらに空くじなしの「すいかくじ」で大玉1玉や2,500円の高級パフェが当たるなんて、すいかマニアの物欲を完璧にジャックする最高の足し算・引き算企画ですね！「pa cherry b.」の本格スイカソルベをハシゴして味わえる2階のパフェも、この夏絶対に外せないトレンドルートです。

平日の会社帰りのサクッと寄り道にはもちろん、週末に家族や友人を連れて行く体験型スポットとしても間違いありません。

本日からカフェフェアがスタートし、明日12日（金）からは待望の「蛇口ジュース」の運行ルートが開通。さらに17日（水）からは、1日わずか30名限定のプラチナ枠「すいかくじ」が始動するため、新橋エリアのビジネスパーソンや全国のグルメファンが一斉に店頭へルートを設定し、連日お昼前には完売のシャッターが下りる大混雑のルートを辿ることが確実視されています。

驚きと甘さに満ちた極上の鳥取すいか体験を最高のポジションでスマートにキープしたい方は、ぜひお早めの時間帯を狙って、新橋のアンテナショップへ直行してみてはいかがでしょうか？

知らないとダイエットが失敗に終わる2種類の脂肪とは

油と脂の特徴を分ける２種類の脂肪

脂肪酸の種類は、大きく分けると飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸のふたつがあります。飽和脂肪酸は分子構造として炭素が水素で満たされている脂肪酸で、不飽和脂肪酸は逆に水素で満たされていない炭素を持つ脂肪酸です。

飽和脂肪酸は各炭素が水素ふたつと規則正しく結びついていますが、不飽和脂肪酸は水素との結びつきが欠けている炭素が一部あり、代わりにその炭素同士が結びついています。

これが何を意味するのかというと、飽和脂肪酸は分子構造がしっかりしていて油脂として固く、不飽和脂肪酸は逆に分子構造が弱くて粘性が低い、ということです。

常温で固体の脂は飽和脂肪酸を多く含み、常温で液体の油は不飽和脂肪酸をたくさん含んでいます。逆に、含んでいる脂肪酸の違いから脂は固まりやすく油は固まりにくい、といえます。

なお不飽和脂肪酸は、二重結合が１ヵ所だけの一価不飽和脂肪酸と、二重結合が２ヵ所以上ある多価不飽和脂肪酸に分けられます。一価不飽和脂肪酸は体内で作れる脂肪酸で、多価不飽和脂肪酸は体内で作れない脂肪酸です。

多価不飽和脂肪酸は食事から摂取する必要があるため、必須脂肪酸と呼ばれています。

ダイエットや健康・美容にくわしくなりたい！「脂質の話」はこんな人におすすめ！

・健康な体をつくりたい！保ちたい！
・美しい肌になりたい
・良質な油がなにかわからない
・毎日の食事で何をとったらよいかわからない・・・・。


そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話』を手に取っていただけたらと思います。

従来は高カロリーの代表として敬遠されてきた油ですが、最近では糖質制限の普及もあり、良質な油の種類や使い方に注目が集まっています。本書ではそんな脂質の働きから、ダイエットへの活用法まで、すぐに使える実用的な情報を幅広くご紹介！

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章左側に図解が乗っているので、本が苦手な人にも理解しやすい構造になっています。

図解シリーズには健康・実用だけでなく大人の学びなおしにぴったりな教養のテーマも。ぜひ手に取って確認してみてください！

ダイエットや健康な体をつくるなら脂質の知識が不可欠って本当？

ダイエットや健康を考えると、「油はなるべく控えたほうがいい」というイメージを持っているのではないでしょうか？　もちろん、油の摂り過ぎはけっしていいことではありません。しかし、油＝脂質は糖質やタンパク質と並ぶ三大栄養素のひとつで、生きていくために必ず摂らなければならないものです。

とはいえ、何でもいいから脂質を摂ればいいのか、というわけではありません。じつは脂質にはいろいろな種類があり、それをバランスよく摂る必要があるのです。

赤ちゃんの「脳力」は油で決まる？！

赤ちゃんの脳も大人と同じで、その約65％は脂質でできており、お母さんのお腹にいる妊娠後期から２歳くらいまでの間に急速に発達します。この「脳の成長期」に脳の材料となる脂質、なかでも「頭の良くなる成分」といわれるオメガ３系脂肪酸のＤＨＡを摂り続けることで、「脳力」の向上が期待できるのです。

妊娠中、授乳中のお母さんは、赤ちゃんにより多くのＤＨＡを与えるため、普段の２倍程度のＤＨＡ摂取が必要となります。ＤＨＡの不足は赤ちゃんだけでなく、お母さん自身の脳機能も低下させてしまうので、しっかり摂取を心がけましょう。

「あぶら」について正しい知識を見直しませんか？

★そもそも脂質は摂ると太る？
★ダイエットしている人にも油が必須な理由・
★オリーブオイルの〝エクストラバージン〟って何が違うの？
★美しい肌になりたければ油を変えよう！
★「脂肪の吸収を緩やかに」のトクホは本当に効果があるのか
★良質な油でホルモンバランスを調節
などなど気になるタイトルが目白押し！他にも「脂肪酸別　食物油早見表」で適した油の利用方法が分かりますよ！

いかがでしたか？「あぶら」の選び方は、慣れてしまえばそれほど難しいものではありません。もう一度、本書を通じて「あぶら」について正しい知識を見直し、あなたの食生活を少しずつ整えて、将来の健康に備えてみませんか？

お風呂とシャワーの使い分けも効果的！毎日行いたい免疫力を上げるお風呂の入り方とは

お風呂とシャワーの使い分けも効果的

免疫力を上げるには、体を温めることが重要です。食事やストレスに注意し、体を冷やさないよう気をつけましょう。

そんな中、簡単に体を温められるものといえばなんといってもお風呂です。熱いお湯に首までつかって、じっくりと温まる、一見体にいいように思えますが、じつは、温度によってはこれは逆効果。

42℃以上の熱すぎるお湯に首までつかっていると、心臓や血管に負担がかかってしまいます。高血圧の人であれば、血圧が上昇し、心筋梗塞など血管系の病気を招く恐れもあるので危険なのです。

体にいいお風呂の入り方は、自分の体調を見極めて、熱いお湯とぬるいお湯を使い分けること。40℃程度のお湯に10分つかるのが適正とされています。夏場や、忙しいときでも、１日１回は湯船に入りましょう。

１日の中でのサイクルに取り入れるなら、朝は熱めの温度に設定したシャワーを浴び、その刺激でしっかりと目を覚まします。

そして、夜はぬるめのお湯につかって、リラックスするのが効果的です。じっくり入るなら、体への熱の伝わり方が緩やかな半身浴がベスト。どうしても時間がとれないときは、体の末端で血行が滞りがちな手先や足先をお湯につけるだけでもＯＫ。温熱効果を高める、「しょうが風呂」や「塩風呂」などもオススメの入浴方法です。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』監修：石原新菜

『免疫力の話』はこんな人におすすめ！

・ウイルスに負けない健康的な体作りをしたい
・免疫力とはそもそも何なのか知りたい
・手軽に免疫力を上げる方法が知りたい
・免疫力を高めるのに効果的な食事が知りたい

以上の方には「図解　免疫力の話」は大変おすすめな本です。

私たちの生活に大きな影響を与えた新型コロナウィルス。
外出の際はマスクを着用し、帰宅した際には手洗いをすることが当たり前の世の中になりました。そんな中で、自分自身の「免疫力」を上げ、ウイルスに負けない体を作り、健康的に日々を過ごしたいと考えている人がとても増えています。

本書では、今後も私たちが考えていかなくてはならない『免疫力』について、徹底的に解説します。誰しもが知っておきたい「免疫力の基本知識」から、「免疫力を上げる簡単な方法」まで、すぐに使えてためになる実用的な情報を、免疫力に詳しい医者の石原新菜先生が紹介します。

現代人はどんどん「免疫力」が低下している！？

新型コロナウィルスの影響で、自分の健康を見直そうと考えた人は多いと思います。

「免疫力を上げる」とは、簡単に言えば「健康レベルを上げる」ことですので、昔からいわれている健康にいいとされていた生活が、結果的に免疫力を上げてくれているのです。

しかし、この「健康になるための当たり前の生活」ができていない現代人がとても多いのです。乱れた食生活、湯船につからずシャワーで済ます、仕事や人間関係のストレス、スマホの使いすぎ、テレワークに伴う運動不足。上げればきりがありませんが、昔に比べて免疫力が低下している。それがわれわれ現代人なのです。

簡単に免疫力を上げる方法を徹底解説！

免疫力が低下してしまっている私たち。では、どんなことをすれば免疫力を上げることができるのでしょうか？

まず、覚えてほしいのが“健康レベルを上げる当たり前のことを習慣化してほしい”ということです。「３食をいつも満腹になるまで食べるのではなく腹８分目を意識する」「どんなに面倒くさくても絶対に湯船につかる」「必ず睡眠７時間は確保する」「笑顔と感謝の気持ちでポジティブに考える」「野菜やお魚を意識してとる」。

どうでしょう？ちょっと意識すればきっと習慣化できるはずです。今あげた部分を本書ではより詳しく解説していきます。図解の分かりやすさと平易な説明を心がけているので、誰でもしっかりと理解することができると思います。

また、多くの人が気になっているであろう、「免疫力を高めてくれる食材」についても本書では詳しく掲載！コロナ時代に何を食べればいいのか？それが本書で丸わかりです。

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

「図解 免疫力は質の話」と銘打っているだけあって、図解がふんだんに使われています。

右ページに文章、左ページに図解で解説という形で全頁が構成。

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

この「眠れなくなるほど面白い図解シリーズ」は220万部を突破している大ヒットシリーズです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

この一冊を読んで、自身でウイルスに負けない健康な体を手に入れましょう。

ぜひ『眠れなくなるほど面白い 免疫力の話』をご一読ください！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』
監修：石原新菜

新型コロナウィルスによる影響もあり、改めて注目が集まっている免疫力。 すべてのウィルスによる攻撃や重症化を防ぎ、自分の体を守るためには免疫力を高めることが最も重要になります。 本書ではそんな免疫の働きから、活性化させるカンタンな法まで、すぐに使える実用的な情報を紹介。「そもそも免疫力ってなに？」「免疫力を高めるには〇〇を飲む」など、自分や家族の健康のために使える一生モノの知識が満載です！ 健康的で強い体を作りたい、家族の健康を守りたい、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

《困った時のメニュー選び》ファストフードで糖質を抑えるなら！？

困った時のメニュー選び〜ファストフード編〜

糖質を減らしたい場合は、思い切ってサイドメニューをメインに

　ファストフード店に、友人とのつき合いで訪れる人も多いでしょう。ここはハンバーガーやフライドポテトなどに代表されるような糖質の宝庫のような場所ですが、ここでもコツひとつで糖質を抑えられます。

セットメニューやメインのバーガーは糖質の宝庫なので避けるべし!

　ファストフードの主役であるハンバーガーやホットドッグに使用されているバンズパンなどは小麦粉を使用しているため、単品でもとても糖質が高くなってしまいます。

　ここはセットメニューや主食のバーガー類は頼まず、サイドメニューをメインとして考えましょう。

　また、サラダ類はポテトサラダやマカロニサラダはやめて、グリーンサラダやコールスローサラダを選んで。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』
著：医学博士 牧田善二

【Amazonで購入する】

テレビでも話題のベストセラー著者が贈る! 世界一わかりやすい“糖質"の話を図とイラスト付きで大公開! 結果が出るダイエット法としても人気の「糖質制限」。 何かと話題になっていますが、そもそもなぜやせるの?リバウンドするんじゃない?といった声も聞かれます。 そして何より、そもそも“糖質"って必要な栄養素なんじゃないの? といった疑問に対し、テレビでも話題の医師が全てわかりやすく図解で解説します。 ダイエットで気にすべきはカロリーなのか、糖質なのか? 糖質と病気の関係は? 最近子供に増えている“ペットボトル症候群"の恐怖って? そんな糖質に関する疑問を全て解消できます! ダイエットで悩む方、健康診断の数値が気になる方、もっと知識を深めたい方など、日本人だからこそ知らない、世界ではもはや常識になっている“糖質"の研究結果を知ることで、今後のダイエットや健康に活かせる一生モノの一冊です!

休肝日はもう不要？お酒と健康の新常識とは

週単位で考えればストレスなし！

「週に１～２日は休肝日」という考えが、なかば常識になっていますが、休肝日の翌日に我慢した反動でたくさん飲んでしまったらまったく意味がありません。

そのため、現在は１週間単位でアルコールの摂取量を管理するのが合理的という考えが主流です。つまり、休肝日は不要というのが新しい常識なのです。

厚生労働省は「１日の純アルコール量20グラム」を基準値としています。許容量ということであれば、１日40グラムまでですので、１日あたり20～40グラム、１週間あたり１４０～２８０グラムに収まるようにコントロールしてください。

これなら自分の判断で調整できるので、休肝日で飲めないといったストレスもありません。週末に宴会があるので、週の前半はセーブしておき、宴会のとき、ガンガン飲むということもできます。

ただし、女性は一般的に男性よりも肝臓が小さく、アルコール処理能力が劣ると考えられており、女性ホルモンがマイナス因子になるとも言われています。

世界各国の１日許容量を見ても、ほとんどの国で女性は男性の３分の２から半分となっています。そのため、１日15～30グラム、週換算で１０５～２１０グラムが女性の基準と考えてください。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』

『肝臓の話』はこんな人におすすめ！

『休肝日は不要！』 お酒にまつわる10個の新常識！

お酒好きが絶対知っておくべき知識を完全網羅

シリーズ累計200万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

お酒好きの免罪符にこの一冊！

新型コロナウィルスの影響で「おうち飲み」を楽しんでいる方が増えていると思います。 様々な種類のお酒を、時間の制限なく楽しめるのは魅力的ですが、中には思ったよりも深酒をしてしまい体調を崩す人も。 また、運動不足な上に酒量が増加したことにより、太ってしまったり、様々な健康数値に悪影響が出てしまったりする人が増えています。 この一冊を読めば、明日からのお酒との付き合い方が、変わる！ お酒好きの免罪符に、 ぜひ『眠れなくなるほど面白い 肝臓の話』をご一読ください！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』
監修：栗原毅

【Amazonで購入する】

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっている昨今、問題視されている“酒量の増加”。運動不足な上に酒量が増加したことにより、太ってしまったり、々な健康数値に悪影響が出ている人も多くおり、その多くの人が『正しい飲み方』を知りません。 本書ではそんなお酒を考える上でも最も大切な臓器である『肝臓』の働きから、必ず役立つ『最強の飲み方』まで、すぐに使える実用的な情報を幅広く紹介します。