東京ミッドタウンから徒歩2分。路地裏に佇む完全会員制・紹介制のフレンチレストラン『Provision（プロヴィジョン）』から、春の訪れを祝う4月のマンスリーメニューが到着しました。

最大の特徴は、月額会費制（サブスクリプション）を導入していること。会員様を含めて毎回4名様分のご飲食代が会費に含まれるため、お会計のやり取りなしでスマートに美食を楽しめる、まさに“大人の隠れ家”です。

今月、食通たちを唸らせる全6品のラインナップをご紹介します。

ゴールデンウィークの予定はもうお決まりですか？JR和歌山駅すぐの好立地にある「ホテルグランヴィア和歌山」では、2026年5月3日（日・祝）から5日（火・祝）の3日間限定で、毎年大人気の「GWランチバイキング」を開催します。

シェフが目の前で仕上げる熱々のライブキッチン料理から、和歌山らしいとんこつ醤油ラーメンまで、家族三世代で楽しめる豪華なラインナップをご紹介します。

シェフおすすめメニュー/ライブキッチン

神戸と沖縄がもっと近く、もっとおトクになります！

スカイパックツアーズ株式会社は、2026年6月1日よりスカイマークの神戸⇔那覇線が1日5往復に増便されることを記念して、ダイナミックパッケージ『たす旅』で使える最大5,000円割引キャンペーンを開始いたしました。

仕事終わりの出発や、最終日まで遊び尽くせる夜便の利用で、賢くおトクに南国リゾートへ飛び出しましょう！

　今週からクラシックが始まり、競馬がより盛り上がってくる時季となった。デビューから2戦しただけで大舞台に駒を進めてくる馬もいれば、すでに10戦近く使っている場合もある。
　今回はそれぞれの馬のデビューがどのように決まるのか？　出走回数の多い馬と少ない馬の置かれた状況の違いなどについて書いていこうと思う。

・厩舎はなるべく早くデビューさせたいもの

　調教師はクラシックから逆算して、どこで使い始めるのが良いかを考える。昔は10月くらいが一番ちょうど良かった。でも今は6月のうちから仕上がっている馬はデビューさせて、どんどん早めに賞金を稼がせるのがクラシックロードに乗るための最善策となっている。
　ソエが痛いとか深管が痛いとかいう馬は、すぐに使えないからデビューが遅くなるけど、そうでなければ早いうちから使いたいもの。

　1月や2月生まれといった誕生日の早い馬は、仔馬のうちは遅い生まれの馬と比べて成長度合いでアドバンテージがあるケースが多い。ただ、正直なところデビューする前に成長しきっている馬もいる。
　俺の持論だが、ディープインパクトはデビュー前から相当能力が高く身体も仕上がっていて、デビューした後は特に成長していない。新馬のままのポテンシャルで引退まで走っていたと思っている。

・デビュー間もないうちから数を使う馬、使わない馬の違いとは？

　昭和の時代は目先の賞金欲しさにダービーまで10戦するなんてのは当たり前だった。皐月賞とダービーの間に相手の弱そうなレースがあれば1戦挟んだりしたからな。ダービートライアルだったころのNHK杯とかな。
　今は能力がある馬はそういう使い方をせず、レースを選んで出走して本番に備える。

　一方で能力の限界が見えている馬は、数を使ってカイバ代を稼いでもらうことになる。馬主が馬に何を求めるかにもよる。
　たくさん使うことで「使い減り」といって、心身がすり減ってしまいカリカリする馬がいるのも事実だ。あまり使いすぎると、ポテンシャルの100％を出せる場面がなく競走馬としてのキャリアを終えることになってしまう。

・総じて馬の出走回数は減った

　古馬に関しても昔はもっと数を使えていたけど、出馬投票のルールに伴う入厩馬の入れ替えなどでガシガシ使うことはできなくなってしまった。
　もっと出走させたいと思っても、レースの10日前に入厩していないとダメとか縛りが多いし、クラブオーナーの馬が多いと調教師の意思で自由に使えない現実もある。
　成績が上がっていない厩舎はクラブ馬を預かれない。そうすると馬の数が少なくて入れ替えがないので預かっている馬の使い倒しができるから、数を使いたい個人馬主にはありがたい。ただ、そういう厩舎はなかなか使っても勝てていないわけで、馬主にとっては良し悪しだけどね。

・矢作調教師のすごさを伝授

　矢作調教師は昨年、ＪＲＡ全国リーディング4位の実績で、他の厩舎の倍くらい使っている。たとえば、3位の中内田厩舎が出走回数242回だったのに比べて、矢作厩舎は515回だ。
　クラブの馬は自分の意思でなかなか使うところを決められないけど、それ以外の馬で数を使って結果を出しているのは調教師の技術。

　矢作調教師は若い頃、オーストラリアで修行していたことがあった。向こうは日本と違ってレース間隔が6、7日で出走するのが当たり前。
　一方、日本では競馬を使った後に2～3週は空けるのが普通。競馬とはそういうものだという感覚で、下手な日本特有の固定観念がある。
　その点、矢作調教師は馬の状態を見て、大丈夫だと思えばバンバン使う。それで結果の出ない馬は、外厩などにいる馬と入れ替える。外に信頼できる良いスタッフがいる牧場があって、態勢が整っている馬をすぐ入れることで次の週には使える。競馬を使ってスムーズに次の馬と入れ替えて、上手く回るようにするということが調教師の仕事として一番大事。
　だから馬が休養先から帰ってくると、厩舎にいる1～2ヵ月の間に連闘や中1週のローテーションであちこち行って3～4回は使っている。これは主に条件馬のことだけど、たまに重賞クラスの馬でもやるもんな。2018年の安田記念を勝ったモズアスコットも連闘だったろ？

　また、フォーエバーヤングのように能力が突き抜けている馬の扱いにも優れている。仮に矢作調教師じゃないところに預けられていたら、国内だけで走っていた可能性もある。そうなりゃ日本で20連勝ぐらいして、それはそれで注目は浴びただろうけどな。
　馬の能力を早いうちに見極めて、ベストなタイミングで海外に連れて行ったというのは矢作調教師のすごさだよ。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話』
監修：今泉忠明

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人類だって絶滅するかもしれない?
いつ、どうして生物は絶滅する?
どんどん絶滅している!1年間に4万種!
絶滅したくない!どうすれば切り抜けられる?
みんな絶滅!「大量絶滅事件」

シリーズ累計400万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』
おもしろい!だからもっと知りたい!
絶滅動物の話！

40億年に及ぶ地球のヒストリー。 その中で繰り返されてきた生き物たちの絶滅。 もはや私たちが出会うことのかなわない彼らのあまりに興味深いエピソードを紹介。 絶滅とは何か。 「弱いから」滅び、「強いから」生き残るわけではない。 なぜ彼らは滅び、また生き残ったのか。 我々人類こそが絶滅の原因だった生き物たちもいる。 発見から30年もたたずに食い尽くされたステラーカイギュウ。 人類が現れるまで無敵だった巨大ナマケモノ、メガテリウム。 あるいは進化の果てに潰えた者たち。 さすがに大きくなりすぎたジャイアントペンギン。 肉食をやめたら生活が合わなかったアルクトテリウム。 環境や競争に敗れた末、絶滅の運命をたどることもある。 たどり着いた最後のすみかが噴火で沈没したオオウミガラス。 クローンで復活するも「2度の絶滅」をしたピレネーアイベックス。 絶滅は過去のできごとではない。 種の断絶が危ぶまれる生き物は、我々が生きるこの世界にも存在する。 トラ、オオサンショウウオ、ヤンバルクイナ、ホッキョクグマといった 絶滅危惧種がそれだ。 絶滅といえばこれ、謎多きニホンオオカミや「最後の1頭」が2012年に死亡したピンタゾウガメも。 触れれば触れるほど知りたくなるもう永遠にいなくなってしまった、いつかはいなくなってしまうかもしれない彼らの物語。
ひょっとすると、人類もいつかは……?

家飲みハイボールの決定版が、さらなる高みへ！

サントリー（株）は、ロングセラー商品「角ハイボール缶」および「同〈濃いめ〉」を、2026年5月下旬より全国で順次リニューアル発売します。

今回のリニューアルのテーマは、ズバリ「飲食店のあのおいしさの追求」。これまで以上に本格的な味わいへと進化した、新しい「角ハイ」の注目ポイントを解説します。

奈良の豊かな自然の中で、家族や仲間と思いっきりリフレッシュしませんか？

奈良市立野外活動センターにて、1泊2日の体験型イベント『第1回 はやま四季とのふれあい』が開催されます。新緑が眩しい5月の週末、日常を忘れて「自然とのふれあい」を楽しめる多彩なプログラムが用意されています。

わずか5組限定のプレミアムな募集。詳細をチェックして、申込開始に備えましょう！

奈良の豊かな自然の中で、家族や仲間と思いっきりリフレッシュしませんか？

奈良スーパーアプリの準備はできていますか？5組という狭き門ですので、当日の朝9時にはスマホを構えて待機しておくのが正解かもしれません。 爽やかな5月の風に吹かれながら、家族の絆を深める「はやま」の旅。新緑の思い出作りに、ぜひ応募してみてくださいね！

東日本の「ヒト・モノ・情報」が集まる地方創生の拠点、さいたま市大宮の「まるまるひがしにほん」にて、青森の魅力をぎゅっと詰め込んだ注目のイベントが開催されます！

2026年4月9日(木)より、「青森の特産品フェア」がスタート。青森の豊かな自然が育んだ自慢の味覚が、大宮駅前で手に入る絶好のチャンスです。

自分へのご褒美にはもちろん、大切な方への贈り物やお土産探しにぴったりな4日間の詳細をご紹介します。

世界16カ国で愛される火鍋の王者、あの「海底撈（カイテイロウ）」の味が、ついにセブン-イレブンに降臨します！

株式会社セブン‐イレブン・ジャパンは、2026年4月14日（火）より順次、全国の店舗にて『海底撈 本格スープ春雨シリーズ』4品を先行発売いたします。

2025年に若年層から火が付き、今や国民的人気となった「麻辣湯（マーラータン）」。お店に行列しなくても、お近くのセブンで“ガチ中華”の刺激を楽しめる注目のラインナップをご紹介します。

世界屈指のラドン含有量を誇り、「三たび朝を迎えると元気になれる」と言い伝えられる鳥羽県の名湯・三朝（みささ）温泉。この春、心と体をじっくり癒やしたい方にぴったりの宿泊プランが登場しました。

GLION GROUPが展開する「ブランナールみささ」は、2026年度の新プラン第2弾として、リーズナブルながら充実の1泊2食付き『イイココ日替り和定食プラン』をリリース。ビジネスやひとり旅、連泊での湯治にも最適な、お財布と体に優しい宿泊体験をご紹介します。

　【平日限定】イイココ日替り和定食プラン【連泊歓迎】

　体にやさしい健康和朝食

　三朝温泉とは

　施設紹介　健康づくりの宿 ブランナールみささ

北海道の酪農を食べて応援！世界展開するアコーのホテル「イビススタイルズ札幌」から、北海道の恵みを一皿に凝縮した、背徳感たっぷりの新メニューが登場します。

2026年4月の1ヶ月間、朝食ブッフェにて、すべての食材に北海道産を採用した『北海道ポテトグラタン』を期間限定で提供。インバウンド客からも絶賛される「北海道の牛乳」の魅力を、料理を通じて世界へ発信します。

「牛乳を飲む」だけでなく「グラタンとして食べる」ことで、酪農王国・北海道を五感で堪能できる素晴らしい取り組みです。 旅行や出張で札幌に滞在される方は、ぜひイビススタイルズ札幌の朝食で、日高や別海の牛乳、そして十勝のチーズが織りなす“あたたかい休息”を味わってみてくださいね。

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伊勢の“ゼロ距離水族館”こと「伊勢シーパラダイス」から、地元・三重の皆様へ日頃の感謝を込めたビッグニュースです！

2026年4月13日（月）から19日（日）までの7日間、「三重県民ウィーク」を開催。期間中は県民限定で入館料が50%OFFになるほか、一夜限りの幻想的な夜間営業、津駅でのポップアップストアなど、特別企画が目白押しです。

伊勢シーパラダイスといえば、セイウチやカワウソとの距離が驚くほど近いのが魅力。夜の静かな水槽で、生きものたちがどんな表情を見せてくれるのかワクワクしますね。 三重県民の方はもちろん、夜の幻想的な水族館を楽しみたい方は、今すぐWEBサイトをチェックしてチケットを確保することをおすすめします！

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浅間山の雄大な姿を全棟から望む、北軽井沢の一棟貸しヴィラリゾート「あさま空山望（くうざんぼう）」が、2026年4月26日に開業5周年を迎えます。

この節目を記念して、地元・群馬の老舗「浅間酒造」とタッグを組んだ『開業5周年記念 梅酒付き特別プラン』が、2026年4月7日（火）より提供開始となりました。

大自然に抱かれたプライベート空間で、地域の歴史と美食に酔いしれる、今だけの特別な滞在をご紹介します。

セブンのレジ横「揚げ物ケース」から、見逃せない超お得なニュースが届きました！

株式会社セブン‐イレブン・ジャパンは、2026年4月15日（水）より、人気の揚げ物3種を対象とした「まとめ買い割引セール」を全国の店舗で実施いたします。

今が旬の「春キャベツ」をたっぷり使った数量限定の新商品も対象に含まれる、激アツな7日間の詳細をチェックしましょう！

7日間限定のお得なセールを開催!

自分好みのデザインをプリントできるコンバースの人気カスタマイズサービスに、ストリートで絶大な支持を得るタトゥーアーティスト・TAPPEI（タッペイ）氏とのコラボレーションが登場します！

2026年4月10日（金）より、White atelier BY CONVERSE 原宿店と公式オンラインショップにて期間限定で展開。TAPPEI氏の独創的な世界観を、真っ白なオールスターに投影できる特別なチャンスをご紹介します。

【TAPPEI】コラボレーション

■TAPPEI

■TAPPEI Solo Exhibition”TAPPEI WORLD“ Created with SAMPO

和食ファミリーレストランの雄「和食さと」から、まぐろ好きにはたまらない衝撃のニュースが飛び込んできました！

2026年4月9日（木）より、国内201店舗全店にて、期間限定の『天然めばちまぐろ食べ放題コース』がスタートします。人気の「さと式焼肉」「さとしゃぶ」「さとすき」の各プレミアムコースに、厳選された天然まぐろメニューが仲間入り。

鮮度と旨みにこだわった「天然めばちまぐろ」を、お造りや寿司、一品料理で心ゆくまで堪能できる50日間限定の祭典をご紹介します。

■食べ放題コースに「天然めばちまぐろ食べ放題コース」が期間限定で登場!!!

那須高原の銘菓として愛される**「チーズガーデン」**から、2026年5月10日（日）の母の日に向けた特別なコレクションが登場します。

2026年4月15日（水）より、全国の店舗および公式オンラインショップにて、限定デザインの**『「母の日」御用邸チーズケーキ』と、ティータイムを彩る『母の日焼菓子ボックス』**が期間限定で発売されます。

ゴールデンウィークの帰省土産や、日頃の感謝を伝える贈りものにぴったりなラインナップをご紹介します。

【1994年の発売から30年以上の信頼の味で感謝を伝える『「母の日」御用邸チーズケーキ』】

【『母の日焼菓子ボックス』販売概要と商品詳細】

セブン-イレブンから、食べるのがもったいないほど可愛い「次世代アイス」が登場します！

株式会社セブン‐イレブン・ジャパンは、立体的なフルーツの形がSNSで大バズりした「3Dアイス」の新シリーズ、『3Dフルーツポップス』を2026年4月14日（火）より全国の店舗で先行発売いたします。

昨年12月の発売時に完売店が続出した注目作が、手軽な「ひとくちサイズ」のアソートになって帰ってきました！

筋トレを始めたばかりの人にオススメの部分とは

種目の選び方

筋トレでは、基本的にからだの各部位をバランスよく鍛える観点から、特定の部位の種目に偏ることなく、上半身、下半身、体幹の3つの部位のバランスを考えた種目選びをすることが大切です。

筋トレ実践者の中には、上半身の種目は好んで行うのに、下半身の種目は敬遠する人が多くいるようです。上半身の筋肉は鏡で確認しやすいため、積極的に鍛えたいという意識が働きやすいからでしょうか?

下半身の筋トレでは太ももやお尻といったエネルギーや酸素の消費量が大きい筋肉を動員するため、きつく感じられることにも起因していると思われます。下半身の筋肉は、中年世代以降におとろえやすいことから、上半身よりも優先的に行うように意識しましょう。

筋トレ開始当初は、上半身では胸や背中、下半身では太もも、体幹では腹部の種目を中心に、1日最大3種目を目安に選択するとよいでしょう。週2回の筋トレを2〜4週間継続することができ、トレーニング内容に余裕が感じられるようになってきたら、各部位の種目または肩や腕の種目を少しずつ加えていきます。その際、次のようなポイントを考慮して種目の順序を決めていくと効果的です。

①胸、背中、太もも、おしりのような大筋群の種目を小筋群(肩、腕、ふくらはぎ、腹部等)の種目より先に行う。
②スクワットのように複数の関節を動員する複合関節種目を単関節種目より先に行う。
③効果を上げたい種目を疲労が少なく集中力が高い序盤に行う。

【出典】『１日３分！ジムに行かずにマイナス５㎏！自宅筋トレ 続ける技術』著：有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所 教授)

【書誌情報】 『１日３分！ジムに行かずにマイナス５㎏！自宅筋トレ 続ける技術』 著：有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所 教授)

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 まずは１日３分。ヒザを地べたにつけた楽～な腕立てを５回から。３秒で下ろして３秒で上げて…。「続ける」ことを念頭に、漫画と写真で貴方のレベルに合わせて、懇切丁寧に筋トレ法を伝授。楽になってきたら、次のステップも紹介。その繰り返しで、必ずアナタの残念ボディが引き締まります！！ 腕立て１０回できますか？　迷わずイエスと言えればいいけれど、ちょっとでも「できないかも」と思った貴方は本書を読むべし！　へっぴり腰でも１０回がきつければ、膝を付けて負荷をう～んと減らしてまず５回！　出来るようになったら１０回、１５回！　次はもう少し膝を延ばして５回１０回１５回！ レベルに合わせて筋トレ出来るのが本書の特徴です。 さらに、出張や疲れでつい休んだ時の対処法も、マンガと文章でフォローしてくれるから、気づけばあらら長続き！ 初心者から始めて中級者まで。体力低下が怖い。階段で息切れ。異性の視線が辛い。全ての悩みがクリアになります！ 本書で「自宅筋トレ」、始める＆続けましょう！！

品川区民の野菜不足を救う“おいしい救世主”が、装いも新たに帰ってきます！

品川区は、キユーピー株式会社との連携企画「しながわボウル」プロジェクトの第12弾として、2026年4月8日（水）から10日（金）の3日間限定で、新メニュー「アジフライのしながわボウル」を品川区役所食堂にて提供いたします。

「しあわせ多彩区」を掲げる品川区が贈る、ウェルビーイングな一皿。そのこだわりを詳しくご紹介します。

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）のオフィシャルホテル「ホテル近鉄ユニバーサル・シティ」が、2026年7月18日に開業25周年を迎えます。

このアニバーサリーイヤーを記念し、2026年4月7日（火）より、館内全体がポップな祝祭空間に変わるデコレーション企画「Colorful Pop Journey ～25 Years of Smiles～」がスタートしました。

これまでの25年を「旅」になぞらえ、エルモやクッキーモンスターたちと一緒に未来へ出発する、ワクワクが止まらない世界観をご紹介します！

25周年館内デコレーション

25年という歩みを「ひとつの旅」と捉え、これまでホテルを訪れてくださったすべてのゲストへの感謝と、これから始まる新たな未来への期待を込めた祝祭空間を創出。
館内全体を “カラフルな旅” の舞台に見立て、色・風・そしてユニバーサル・スタジオ・ジャパンの人気者セサミストリートの仲間たちをモチーフに、ポップで高揚感あふれる世界観を演出します。

■ホテル近鉄ユニバーサル・シティ 25周年アニバーサリー 装飾コンセプト

“ Colorful Pop Journey ”

― 25年の旅を祝福し、これからの新しい出発を彩る ―
「Journey（旅）」をキーワードに、ホテルが歩んできた25年の時間を “カラフルでポップな旅” に、一組一組の思い出を “旅の物語” に見立て、未来へ続くレールとして表現します。
汽車・トランク・気球などの旅モチーフは、過去・現在・未来をつなぐ象徴。
訪れるゲストが、自身の思い出とこれからの物語を重ね合わせられる空間を目指しました。
カラーは25周年記念ロゴに連動した7色展開。それぞれが「笑顔」「希望」「冒険」「感謝」などの想いを内包し、祝祭感と未来志向を表現しています。
本装飾では、記念ロゴのゴールドを “歩みの証” として空間各所に配置し、クラシックな要素とポップな色彩を融合。単なる回顧ではなく、 “次の25年への出発点” となるアニバーサリーをデザインしています。

■デザイン展開
【期間】 2026年4月7日（火）～2027年3月31日（水）　※予定

＜エントランス＞

エントランス
クラシックな駅の入り口をイメージし、 “過去から未来へと続く出発口” を象徴的に表現。
25周年記念ロゴのゴールドを基調とした、カラフルなグラデーションが、華やかな祝祭ムードを演出します。
セサミストリートの仲間たちがゲストをお出迎えし、ホテル25周年の物語へとお誘いします。

＜フォトスポット＞

ホテル館内のアメリカンコミック風テイストにあわせたポップな世界観。今にも汽車が飛び出してくるような立体的なデザインが特徴です。
蝶ネクタイを身につけたセサミストリートの仲間たちが祝祭の装いで登場。
ゲスト自身が “旅の一員” となって写真撮影を楽しめる体験型スポットとなっています。

フォトスポット

＜ロビー全体＞

ホテルロビー

ロビー壁面アート

大きな「25」の数字オブジェが象徴的にゲストをお迎えします。
トランクの装飾で旅の始まりを表現し、セサミストリートの仲間たちが乗る風船気球で “未来への空の旅” を演出。
館内全体が “Colorful Pop Journey” という物語の舞台となり、訪れるすべての方に、記憶に残るアニバーサリー体験をお届けします。

■ホテル近鉄ユニバーサル・シティ開業25周年記念 SNSキャンペーン

開業25周年を記念し、Instagram公式アカウント（@hotelkintetsu_universalcity）にてプレゼントキャンペーンを開催します。

期間中、１.公式アカウントをフォロー ２.対象投稿に「いいね」 ３.コメントを投稿
以上3つの条件を満たしてご応募いただいた方の中から抽選で、ホテル宿泊券やレストランお食事券、ホテル館内でご利用いただけるクーポンなどを総勢25名様にプレゼントします。
さらに、指定ハッシュタグ 「#ColorfulPopJourney」 を付けて、過去に当ホテルへご宿泊いただいた際の思い出の写真をご投稿いただくと、当選確率がアップ。
ご投稿いただいたお写真は、ご希望に応じて館内サイネージにてご紹介させていただく予定です。

25周年のテーマ “Colorful Pop Journey” とともに、皆さまの思い出をぜひシェアしてください。

【応募期間】2026年4月7日（火）～2026年6月30日（火）
【当選発表】2026年7月18日（土）予定
※当選者にはInstagramダイレクトメッセージにてご連絡します。
【賞品一例】
・ホテル近鉄ユニバーサル・シティ宿泊券
・レストラン「イーポック」お食事券
・館内利用クーポン ほか

スタートしたばかりの25周年イヤー。SNSキャンペーンの応募期間はたっぷりありますが、思い出の写真を掘り起こして早めに投稿するのが良さそうですね。 ホテル全体が「駅」や「旅」の舞台になっているので、パークに入る前から魔法にかかったような気分になれるはず。 この1年だけの特別なデコレーションを背景に、家族や友人と新しい旅の物語を作ってみてはいかがでしょうか？

TM and (C) 2026 Sesame Workshop
Universal elements and all related indicia TM & (C) 2026 Universal Studios. All rights reserved.
CR26-1354

福島圭音が2試合連続マルチヒット

4月7日、阪神甲子園球場で行われたヤクルトスワローズ戦に、「8番・左翼」で先発出場した福島圭音は、4打数2安打。2試合連続のマルチヒットで、打率.313を記録。森下翔太の2ランホームランを呼び込むヒットを放つなど阪神の攻撃の口火を切る活躍で、阪神正外野手へ藤川監督にアピールした。

3回、1アウト走者なしの場面で打席に立った福島圭音は、小川泰弘の6球目136kmフォークをセンターへヒットを放ち、2試合連続安打を記録。

さらに、5回先頭打者で打席に立つと、福島圭音は再び小川泰弘の1球目134kmフォークをセンターへはじき返し、阪神の攻撃の口火を切り、森下翔太の2ランホームランを呼び込んだ。

 福島圭音は、2026年3月30日に支配下選手として登録され、即座に1軍に合流。4月3日の広島カープ戦で、「8番・左翼」でプロ初スタメンを飾り、プロ初安打となる二塁打を記録した。

4月3日の広島カープ戦で、プロ初のマルチヒットを記録。この試合でも再びマルチヒットを記録し、 2試合連続の複数安打をとなり、打率.313と打撃の調子も上向いてきた。

福島圭音には、自慢の俊足と上向いてきた打撃の調子を維持し、近本光司、森下翔太に続く阪神正外野手の座を掴んでもらいたい。

クラブの自然な動きを主体にスイングできるようになる「体内振り子」とは

「体内振り子」がスイングを変える！

スイングのフィニッシュ時にプロがしている残心とは

武道に伝わる残心と氣のコントロール

フィニッシュの話が出たついでに、日本の武道や武芸に古くから伝わる、「残心」という考え方についても少しお話ししておきましょう。もちろんこれも、荒川先生から教えていただいたものです。

柔道でも剣道でも、もちろん合氣道でも、相手に技をかけたらそこで終わりではありません。たとえば剣道では打ち込んだ後、すぐに剣を体の中心に戻し、攻めにも守りにも対応できる姿勢、体勢になっています。技をかけ終え、力を緩めたり、リラックスすることはあっても、まだそこに心が残っている、つまり残心とはそういうことです。

これをゴルフに当てはめた場合、フィニッシュの後、多くのプロがリラックスし、クラブを体の中心に戻してボールの行方を追っている姿を見たことはないでしょうか?自分の思い描いたボールを打てたときには、そこからクラブをクルクルと回すのも、そうした姿勢、体勢がとれるからです。いずれにしても多くのプロのショットは、打ち終わってもそこに残心、つまり心が残っているためにバランスが崩れません。

残心の「心」は「氣」とほぼ同じ意味だと私は考えました。先ほど氣は鎮め、出し、止めることが大事だと書きましたが、これらの氣の流れはその瞬間で終わるものでは なく、エンドレスに繰り返されます。

達人になれば鎮め、出し、さらに止め、同時に臍下丹田に氣を満たすという流れをコ ントロールしているようです。氣は出たと同時に新たな氣が臍下丹田に充ち満ちていなければならないのです。

【出典】『ゴルフのトップコーチが教えるスウィングの真髄』著者：辻村明志

セットアップの手順【三觜喜一のキーワードレッスン】

飛球線後方に目を置いた状態でフェースを合わせる

ショットをする際には、クラブフェースを目標にスクェアにセットすることが必要で、これはかなり重要なことです。しかし、多くのアマチュアは、その方法を知らないように思われます。セットアップはまず、ターゲットとボールを結んだいわゆる「ターゲットライン」の後方に立つことから始まるのですが、このとき少なくともボールから3メートル以上は離れるようにしてください。できれば、そこからクラブを右手で持ちながら、3歩でボールに近づくことをルーティンにしてもらいたいと思います。女性の場合は5歩を目安にしてください。そして自分の目線がボールの後ろにあるうちに、真後ろからフェースを合わせ、ボールと目印となるスパット、ターゲットを結ぶラインにスクェアにセットします。

このとき目線がターゲットラインの左側に来てしまうと、目の錯覚でスパットがまっすぐな場所にあると感じられなくなってしまうので、目線がターゲットラインと同一線上にあるか、できるだけ近い場所でフェースを合わせるようにしましょう。アドレスのチェックポイントはいろいろありますが、なかでも構える向きはとても重要ですし、修正しやすいポイントでもあります。アマチュアは右を向いて構えてしまうことが多いのですが、その原因はターゲットラインと目線がズレていることにあります。目標に対してスクェアなアドレスを作った上で、ターゲットラインがどのように見えるかを確認してみてください。その感覚に慣れることがスコアメークの大前提です。

【出典】『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著者：三觜喜一

絶対にダフらないための構え方と打ち方とは

ダフらないための構え方と打ち方

ウェッジのコンタクトポイントはリーディングエッジなのです。ダフリの多いゴルファーは、アドレスでハンドファーストを強くして構える傾向があります。ハンドファーストが大きすぎると、リーディングエッジは地面についた状態になります。そのまま引き上げ、インパクト直前に少しでも球の手前にヘッドが着地すると、リーディングエッジが地面に刺さり、ダフリとなるのです。

球の20〜30センチ手前にクラブヘッドを置き、芝生の上をズズズズと引きずりながら球に当てる。この動きを実際のアプローチで応用すればダフリは防げます。改めて、ダフらないための構え方から説明しましょう。

まず、軽いオープンスタンスで立ちます。球の位置はスタンス中央か、やや右足寄りです。極端なハンドファーストや、球を右に置きすぎると、リーディングエッジが地面にくっついてしまうので、あくまでもバウンスを意識し、リーディングエッジが浮いている状態で構えるのです。テークバックは、ヘッドをできるだけ低く、低く動かしたいわけですから、インサイドに引きます。真っ直ぐ飛球線後方に引くと、クラブヘッドは高い位置に上がってしまいます。それを避けるためにインサイドに引くのです。

あとは、ほうきで掃くように、グリップエンドと左肩を上昇させてやりながら球を払えば、ダフらずに球だけを打ち出せます。決して打ち込んではいけません。なお、アドレスで左肩を少し持ち上げておくと、ほうきで掃く動きがよりスムーズになり、 ダフリ防止にいっそうの効果があります。

【出典】『誰でもできるナイスショットの絶対法則』著者：佐久間馨

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ゴルフスイングでいう破壊力を増す「氣を止める」動きとは

氣は出すだけでなく、「ヘソで決め」、止めることで破壊力を増す

臍下丹田に氣を鎮め、氣を出す意識を持てるようになったら、次の段階は氣を止める、です。少しばかりですが氣の鎮め方のコツ、出し方のコツがわかりかけた頃、次に荒川先生がよくいわれたのが、氣の止め方についてでした。

荒川先生は王さんらの指導に、藁の束や天井から吊るした新聞紙を日本刀で斬らせる練習法を取り入れていました。新聞や雑誌、テレビなどで、ご覧になった方も多いことでしょう。選手にプロとして結果を残させるために、そこまでやる指導にはただただ頭が下がります。

それはともかく、素人にはなかなか斬れるものではありませんが、氣を臍下丹田に鎮め、その出し方を覚えるようになると斬れることもあるそうです。ところが斬れたとしても、氣の止め方を知らないと、真剣の重さで自分の足を斬ってしまう人もいるのだとか。氣をいつまでも出したままだと、日本刀の動きも止まりませんから、勢いで足を斬ってしまうのです。先生の言葉を借りれば、 「氣はだらしくなくだらだらと出すものではない」ということになります。

最初に出会ったとき先生は、名刺で割り箸を斬ってみせてくれました。そのとき、先生の動きを注意深く見ていると、右手に持った名刺を一気に振り下ろすのですが、割り箸に名刺がぶつかって折れた瞬間、その手の動きが止まることに気がつきました。力任せに手を振り下ろしているのではないのです。つまり臍下丹田に鎮めた氣を一気に出すと同時に、氣が箸に伝わった瞬間に氣を止めているわけです。それが氣のエネルギーを何倍、何十倍にすることにつながることは、後に教えていただきました。

この氣を止めるという動きは、ゴルフスウィングではフィニッシュです。そしてフィニッシュは「ヘソで決めろ」とも教わりました。フィニッシュでバランスを崩すアマチュアが多いのは、氣を出せていないか、もしくは出せたとしても止められず、だらしなく出し続けているからなのです。

【出典】『ゴルフのトップコーチが教えるスウィングの真髄』著者：辻村明志

富山湾の神秘、蜃気楼（しんきろう）の名所で、大人も子供も夢中になる「伝説の冒険」が始まります！

蜃気楼ロード賑わいづくり協議会（代表：魚津漁業協同組合）は、2026年4月24日（金）より、魚津市の海岸線を舞台にした謎解き宝探しイベント『ロード・オブ・ザ・蜃気楼』を初開催いたします。

ナショナルサイクルルートにも登録された絶景の「蜃気楼ロード」を舞台に、知恵とひらめきで“幻の宝”を探し出す、春の魚津を満喫する新体験をご紹介します。

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蜃気楼ロード賑わいづくり協議会（代表・魚津漁業協同組合、富山県魚津市漁港定坊割　※1）は、4月24日（金）～6月30日（火）にかけて謎解き宝探しイベント「ロード・オブ・ザ・蜃気楼」を初開催します。海岸線を走る「蜃気楼ロード」沿線のさらなるにぎわい創出につなげるイベントで参加費は無料です。市民や観光客は魚津駅観光案内所などで配布する参加冊子を受け取り、幻想的な自然現象である蜃気楼（※2）と関連する文化や歴史、漁業などを絡めた謎解き問題に挑戦できます。正解数に応じて豪華賞品（宿泊券、紅ズワイガニ、海産物加工品セット、食事券、蜃気楼関連のノベルティなど）を抽選でプレゼントします。
魚津漁業協同組合を中心に蜃気楼ロード沿線の施設や事業者が連携を図り、市内外からの誘客による交流人口の増加や海産物の消費拡大、地域経済の活性化なども目指します。

主催：蜃気楼ロード賑わいづくり協議会
問合せ先：魚津観光まちづくり株式会社

小学生以下は保護者同伴の参加を推奨

春の魚津で新たな冒険の幕が上がる。伝説の“夢をかなえる幻の蜃気楼”に出会うため、隠された宝箱を見つけ出し、多彩な謎解き問題に挑戦！

「ロード・オブ・ザ・蜃気楼」　プロローグ

～江戸時代以前から蜃気楼の名所として知られる土地「富山県魚津市」。とりわけ春にみられる上位蜃気楼は、大気中で光が屈折し、実際の風景が上に伸びたり、反転したりした虚像が現れる自然現象です。
ただでさえ珍しい蜃気楼ですが、この地では古くから“夢をかなえる幻の蜃気楼”が存在するという伝説が、蜃気楼ロード沿線で語り継がれています。
伝説によれば、“夢をかなえる幻の蜃気楼”は隠された宝箱を見つけ出して幾多の謎を解き明かした者の前にしか現れません。出会うことはできるのか。春の魚津で新たな冒険の幕開けです～
（物語はフィクション）

謎解き宝探しの特徴

イベントでは宝探しプロ集団が手掛けた問題全8問が登場します。宝の地図を手掛かりに街や観光施設をめぐりながら解く問題は、まさに探検気分で楽しめます。また、蜃気楼や漁業、地域にちなんだ問題も柔軟な発想とひらめき力が欠かせません。小学生など子どもも楽しめる内容で誰でもチャレンジできます。

舞台は「蜃気楼ロード」。春季再開した遊園地・ミラージュランドや魚津水族館、蜃気楼のスポットなど観光名所や地域資源が点在

舞台の蜃気楼ロードは、魚津市の海岸線沿いを南北に走る街道です。日本風景街道やナショナルサイクルルートにも登録され、県内で有数のドライブやサイクリング、ジョギングのコースとして親しまれています。対象エリアは海の駅蜃気楼から遊園地・ミラージュランドの区間で、ルート上には魚津水族館や魚津埋没林博物館、蜃気楼展望地点、米騒動発祥の地、魚津港最初の灯台「万灯台」など多くの観光スポットや地域資源、歴史遺構が点在しています。気軽に散策を楽しめる街道です。

蜃気楼ロード沿線には神社や史跡も

漁港や関連施設も多い

水産物荷捌き施設「魚津おさかなランド」

魚津漁業協同組合本所

米倉

魚津浦の蜃気楼（御旅屋跡）/大町海岸公園

宝の地図を片手に春の魚津をみんなで探索！街道に隠された謎解き問題全問正解を目指し、豪華賞品もゲットしよう

参加方法は、魚津駅観光案内所や観光施設などで配布される宝の地図が掲載された冊子を受取ります。また、冊子に記載されたQRコードをスマートフォンで読み込み、LINEのゲーム専用アカウントを友達登録してゲームサイトへアクセスします。

参加者は、まず冊子の問題と地図を参考に蜃気楼ロード沿線で宝箱を探します。宝箱を開くと発見を証明するキーワードが手に入ります。キーワードをゲームサイトに入力すると地域に関連した問題が複数現れ、答えを専用サイトに入力します。

正解すると豪華賞品の応募に必要なポイントが手に入ります。獲得ポイント数に応じて専用サイトから応募できます（応募時にアンケートへの回答が必須）。イベント期間終了後に抽選を実施して当選者へ賞品を配送します。

抽選賞品には宿泊券や紅ズワイガニ、博物館の無料招待券などを用意！！魚津の海の魅力を詰め込んだラインナップ

渚泊魚津丸

賞品には、魚津漁業協同組合が運営する一棟貸の宿泊施設「渚泊魚津丸」の宿泊券や紅ズワイガニ、魚津丸食堂の食事券、海産物加工品セットのほか、魚津水族館や魚津埋没林博物館の無料招待券、海の駅蜃気楼で使える商品券、ミラージュランドの大観覧車無料乗車券、ミラたんグッズ、EVトゥクトゥクの無料乗車券、蜃気楼関連のノベルティといった魚津の海の魅力を詰め込んだラインナップです。賞品を通じて魚津と地元漁業、海産物の認知度向上などにつなげます。

紅ズワイガニは９月以降の配送

海の駅蜃気楼・商品券（１千円相当）

大観覧車無料乗車券

魚津水族館無料招待券

魚津丸食堂・食事券（１千円相当）

ミラたんグッズ

運が良ければ神秘的な蜃気楼に出会えるかも！？春の魚津を満喫する新たな体験を蜃気楼ロードで

提供：魚津蜃気楼研究会

風光明媚な蜃気楼ロードをめぐり、家族や友人とともに謎解き問題にチャレンジすれば、春の魚津を満喫できます。運が良ければ神秘的な蜃気楼に出会えるチャンスです。「ロード・オブ・ザ・蜃気楼」の詳細は魚津観光まちづくり株式会社の公式ホームページや魚津市観光案内公式サイトなどで公開します。

【イベント開催概要】
行事名称：「ロード・オブ・ザ・蜃気楼」
開催日時：2026年4月24日（金）～6月30日（火）、時間は参加施設の営業時間に準ずる
開催場所：蜃気楼ロード沿線（海の駅蜃気楼-ミラージュランド間）
開催内容：蜃気楼ロード沿線の施設や事業者と連携した、謎解き宝探しイベント
参加費：無料
主催：蜃気楼ロード賑わいづくり協議会（代表　魚津漁業協同組合）
協賛：魚津水族館、魚津埋没林博物館、株式会社魚津シーサイドプラザ、一般社団法人魚津市施設管理公社、真珠コーナー、魚津観光まちづくり株式会社（順不同）
後援：魚津市、魚津市教育委員会
問合せ先：魚津観光まちづくり株式会社

（※1）蜃気楼ロード賑わいづくり協議会は、蜃気楼ロード沿線地域の活性化に取り組む組織です。魚津漁業協同組合、魚津水族館、魚津埋没林博物館、魚津市（商工観光課、農林水産課水産振興係）、村木地域振興会、経田地区振興協議会、道下地区振興協議会、大町コミュニティセンター、株式会社魚津シーサイドプラザ、一般社団法人魚津市施設管理公社、NAPｓ、有限会社フードシステムクリエイター、魚津観光まちづくり株式会社（順不同）で構成（2026年2月18日時点）。
（※2）蜃気楼は、空気中で光が屈折して5～20km離れた景色が実際とは違う形に見える現象です。春は上位蜃気楼と言われ、実際の風景の上側に、伸びたり反転した虚像が出現します。

日本風景街道をサイクリングや散策しながら謎解きなんて、春の休日に最高のアクティビティですね！ 運が良ければ、本物の「上位蜃気楼」に出会えるかもしれないというのも、魚津ならではのロマンだぜぇ。 GW（ゴールデンウィーク）の予定を立てているお父さんお母さん、参加無料で豪華賞品まで狙えるこの「魚津の冒険」、リストに入れておいて損はないですよ！