東京・立川に、神戸から“至福の香り”がやってきます！
日本初※のアールグレイ専門店「&EARL GREY（アンドアールグレイ）」が、2026年4月15日（水）から4月20日（月）まで、伊勢丹立川店で開催される「日本のおいしいもの展」に出店いたします。
催事で毎回行列を作る「食べるミルクティー」こと濃厚ソフトクリームに加え、バター香る新作スイーツがお目見え。紅茶好きならずとも見逃せない、6日間の香りの祭典をご紹介します。

※日本国内における「アールグレイ専門店」として（2018年4月、自社調べ）
【新作！】生カスタードパイ

香ばしく焼き上げた何層ものパイを割ると、ふんわり軽い生クリームをたっぷりと使ったカスタードがとろり。
ザクザクとした食感と、なめらかな口どけ、やさしい甘さが重なり合い、ひと口ごとに、心まで満たされていくご褒美スイーツです。
【キャラメリゼ＆バター香るパイ】

何層にも丁寧にバターを練りこんだパイ生地を、オーブンの中でふっくらと膨らませ、表面はキャラメリゼして香ばしく焼き上げました。
パリパリ、サクサク、ザクザクと重なり合う食感と、焼き上がりとともに立ちのぼる、今までにないほど豊かなバターの香り。
ひと口で、その違いを感じていただけるパイです。
【生カスタードクリーム】

カスタードにたっぷりの北海道産生クリームを加え、なめらかさとコクを大切に仕上げた生カスタードクリーム。
焼きたてのサクサク、パリパリとしたパイの食感をいちばんおいしい状態で味わっていただくため、
ご注文を受けてから一つひとつ丁寧にクリームを詰めています。
【ラインナップ】

アールグレイ
￥540

ほうじ茶
￥540

ピスタチオ
￥540

フランボワーズ
￥540

プレーン
￥540

※チョコレートのトッピング部分は変更になる場合がございます。
【人気のソフトクリームも同時販売】

アールグレイリッチミルク

繊細な紅茶をソフトにするには大量の茶葉を使う必要があり、&EARL GREY(アンドアールグレイ)では、なんと、約50倍の茶葉を抽出して作っています。
天然ベルガモット香る濃厚紅茶ソフトは「食べるミルクティー」と言われており、全国の催事で毎回行列ができるほど！
あまずっぱいフランボワーズのメレンゲと一緒にお召し上がりください。
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商品名：アールグレイリッチミルク
価格：660円（税込）
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【2026年新作！　キャラメルミルクティー】

キャラメルミルクティー

力強いコクと芳醇な香りを持つアッサム茶葉を贅沢に使用し、紅茶の存在感をしっかりと感じられるミルクティーソフトに仕上げました。
そこへ重ねるのは、ちょっぴりほろ苦いビターキャラメル。
キャラメルの香ばしさと紅茶の深みが溶け合う、大人のためのキャラメルミルクティーソフトです。
2026年新作、&EARL GREYが提案する新しい“ほろ苦の美味しさ”を甘酸っぱいアプリコットメレンゲとともにお楽しみください。
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商品名：キャラメルミルクティー
価 格：660円（税込）
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※催事限定商品の為、店舗での販売はございません。
開催概要
名 称：「日本のおいしいもの展」
会 場：伊勢丹立川店　7階催物場
期 間：2026年4月15日(水)～4月20日(月)
住 所：〒190-0012　東京都立川市曙町2-5-1
TEL：042-525-1111

店舗概要
■神戸本店

店名：アールグレイ専門店「&EARL GREY(アンドアールグレイ)」神戸本店所在地 ：〒651-0086 兵庫県神戸市中央区磯上通8丁目1-10営業時間：11:00～18:00(火曜定休日）TEL：078-891-3361

「アールグレイ専門店」がつくる生カスタードパイ、しかも注文後にクリーム注入なんて……美味しいに決まっていますよね！特に新作の「キャラメルミルクティーソフト」のほろ苦さは、甘いものが苦手な方にもおすすめしたい大人の味です。

催事は20日（月）までと非常に短期間。仕事帰りや週末の予定に「立川でのティータイム」を加えてみてはいかがでしょうか？

SNSで話題の運動が逆効果？『激しいトレーニング』がエラ張りやシワを招く理由

SNSで取り上げられている運動が逆効果になるケースも

SNSのブームに潜む罠｜解剖学に基づかない運動のリスク

SNSなどの動画、思い出したかのようにブームになる運動、世の中には様々なボディメイクのメソッドがあふれています。それらの情報は残念なことに、すべてが運動生理学や解剖学に基づいて考えられているわけではありません。

「激しい運動」が美容にマイナスな理由：エラ張りとシワの恐怖

これまでに溜まった体脂肪を落とそうと、急に激しい運動に取り組んだとします。確かに一時的に爽快感や達成感は得られるかもしれません。でも、歯を食いしばってまで行う運動は美容にとってマイナス効果。

歯を食いしばることで発達する「咬筋」の影響

歯を食いしばることで、上下の歯を嚙合わせる時に働く咬筋が発達し、エラ張りの原因に。続けるうちに、歯全体がボロボロになるリスクも考えられます。つらい運動で苦悶の表情を浮かべ続ければ、額や目尻、口元などに少しずつシワが刻まれていくことにもなります。

脳の仕組みが証明！なぜ「辛いトレーニング」は続かないのか？

ジム退会率の高さは、脳の回避プログラムが原因

人の脳は、「辛い」と感じることから遠ざかるようにプログラムされています。

例えば、スポーツジムに入会しても大半が1年以内に退会する理由のほとんどが、トレーニングの辛さを脳が思い出して行きたくなくなるから。

一生モノの運動選び｜「女子のスクワット」がボディメイクに最適な理由

そもそも、引き締まった体、整ったボディラインを手に入れるために、苦行のような運動は不要です。

一生キレイでいたい、若さを保ちたいというのは女性に共通する願望。

それなら習慣化でき、かつ確実に効果を得られる運動を取り入れるべき。

その点、短時間で緩やかに続けられる女子のスクワットは、一生ものの運動といえます。

出典：『1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット』

【書誌情報】
『1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット』
著：坂詰 真二

【Amazonで購入する】

「やせたいけど、何をやってもやせない…」 「食事制限で1回やせたけど、リバウンドしてからやせにくくなった…」そんな悩みを抱える人は多くいます。 とはいえ、ジムに行く時間も無いし、自分で運動してみてもなかなか結果が出ない…。 そんな人に向けて、雑誌『Tarzan』の総監修のトレーナーであり、数々のベストセラーを持つ著者による、 1日たった3分でおなかも脚も細くなる最強メソッド『女子のスクワット』のやり方を大公開します！
一般的には「脚が太くなりそう…」などと言われるスクワットですが、決してそんなことはありません。 専門家がしっかり教える正しいスクワットなら、脚は細くなり、さらにおなかまでしっかりやせていきます！ 本書では『カラダのパーツを元の位置に戻す』というのをコンセプトに、 上半身から下半身までメリハリのある引き締まったカラダを自宅で簡単に手に入れられるプログラムを紹介します。 もともとみんな子供の頃はきれいな姿勢だったはずが、生活習慣やスマホなどの影響でどんどん姿勢が悪くなることで、体型までも崩れてしまいます。 そんな状態にあるカラダを、女子のスクワットと簡単なストレッチだけで元の状態に戻すことができるので、運動が苦手な方や、時間が無い方にもオススメです。
やせるために本当に大切なのは『トレーニング回数』でも『時間』でも『器具』でもありません。 必要なのは『正しいフォーム』と『しっかり休息すること』。さらに、見ながら一緒に実践できるスクワット動画のURLも付いてます！ まずは本書の7日間プログラムでその効果を実感してみて下さい！ 『カラダのパーツが元の位置に戻る』ことで、その場でたった1回やっただけでもウエストが数センチ細くなるほどの効果があります！ どんなに運動が苦手な方でも自宅で簡単にできるので、ぜひ多くの女性に手に取って頂きたい一冊です！

ゴールデンウィークの締めくくりに、家族みんなが笑顔になれる贅沢な夜を過ごしませんか？

JR大崎駅直結の「ニューオータニイン東京」では、2026年5月2日（土）から5月4日（月・祝）までの3日間限定で、レストラン「舟茶屋」にて『ゴールデンウィーク スペシャルディナービュッフェ』を開催いたします。

職人が目の前で握るお寿司や、シェフ自慢のローストビーフが食べ放題！さらに、LINEお友達限定のお得な特典も用意されています。

今年はさらに、ニューオータニイン東京のLINE公式アカウントをお友達登録いただくと、本ディナービュッフェが10%OFFになるスペシャルクーポンを配布中！
毎年大好評をいただいている、新鮮な鮪やサーモンの握り寿司を職人が目の前でご提供する「寿司処」に加え、ホテルシェフが腕を振るう「特製ローストビーフ」をホテル自慢の味でご用意。
お子様に人気のメニューを集めたキッズコーナーや、パティシエ特製スイーツまで、大人からお子様まで心ゆくまでお楽しみいただける豪華ラインナップで、皆様のゴールデンウィークの特別な思い出作りを演出いたします。JR大崎駅直結の抜群のアクセスで、遠方からお越しの方にも便利にご利用いただけます。

■『舟茶屋ゴールデンウィークスペシャルディナービュッフェ』概要

イベント名: 舟茶屋ゴールデンウィークスペシャルディナービュッフェ
開催期間: 2026年5月2日（土）～2026年5月4日（月・祝）
時間: 18：00～22：00（ラストオーダー 21：00）
場所: ニューオータニイン東京 レストラン「舟茶屋」
料金:大人 8,500円／シニア（65歳以上）: 7,000円／小学生: 4,000円／未就学児: 無料
※上記料金には、税金・サービス料が含まれております。

■スペシャルディナービュッフェメニュー

＜Special メニュー＞
寿司処（職人が握る新鮮なネタをご提供！）
大人: 鮪、サーモン、イカ、小肌
お子様: まぐろ、えび、たい、厚焼き玉子
特製ローストビーフ 赤ワインソース レフォール添え（ホテルシェフが腕を振るう自慢の逸品）
＜冷製料理＞
シーフードと彩り野菜のマリネ 生ハム飾り彩り
野菜のゼリー寄せ
水蛸のカルパッチョ 和風柚子ソース
豚しゃぶ肉とMixビーンズ
スモークサーモンのマリネ
そばサラダ
ポテトと野菜のサンドウィッチ
和風惣菜各種
新鮮野菜のサラダバー
＜温製料理＞
セイロ蒸し点心2種（ポーク焼売＆海老餃子）
赤魚と帆立貝の照焼き
海老と白身魚のフリッター チリソース煮
ポークジンジャー ガーリックマッシュポテト添え
ミートボールときのこのトマト煮込み スパイシー仕立て
チキンカツレツ 下町ケチャップソース＆タルタルソース
抹茶塩＆ゆかり塩で楽しむ 天ぷら盛り合わせ
トリュフ香るハヤシライス
コーンクリームスープ クラッカー添え
ライス
パン
＜キッズコーナー＞
エビフライ
ミートボール
タコさんウィンナー
ライスコロッケ
＜パティシエ特製スイーツ＞
季節のケーキなど各種
＜フルーツ＞
彩り豊かなフルーツ各種
＜ドリンクコーナー＞
ソフトドリンクバー

※メニュー名・メニュー内容変更になる場合がございます。
※食材の入荷状況により予告なく変更となる場合がございます。
※写真はイメージです。

■プランのポイント

- 【ゴールデンウィークだけの年に一度の食の祭典】3日間限定で開催される本ビュッフェは、GWを豪華に締めくくるにふさわしい特別な企画です。
ご家族やご友人との思い出に残る贅沢な時間をお過ごしください。
- 【毎年大好評！豪華なメイン料理を心ゆくまで】お客様から毎年絶賛の声が寄せられる「寿司処」では、職人が握る新鮮な鮪やサーモン、イカなどの握り寿司をご提供。お子様には人気のネタを揃えました。
さらに、ホテルシェフが丁寧に焼き上げた、旨味が凝縮された「特製ローストビーフ」は赤ワインソースとの相性も抜群。この機会にしか味わえない贅沢な逸品を存分にお楽しみください。
- 【大人も子供も大満足！豊富なラインナップ】お子様連れのご家族にも最適！エビフライ、ミートボール、タコさんウィンナーなど、お子様が大好きなメニューを集めた「キッズコーナー」も充実。
パティシエ特製の季節のスイーツも豊富にご用意し、食後のデザートタイムも華やかに彩ります。未就学児のお子様は無料なので、ご家族皆様で気兼ねなく豪華なビュッフェをお楽しみいただけます。
- 【お得に利用！LINEお友達クーポン10%OFF】今なら、ニューオータニイン東京のLINE公式アカウントをお友達登録いただくと、本ディナービュッフェが10%OFFになるスペシャルクーポンをプレゼント！
この機会にぜひご登録いただき、お得に贅沢なゴールデンウィークの夜をお過ごしください。
クーポンの取得方法や詳細については、ホテル公式サイトをご確認ください。
- 【JR大崎駅直結の抜群のアクセス】JR大崎駅に直結という利便性の高い立地で、都内各所からのアクセスもスムーズ。ゴールデンウィークのお出かけの締めくくりや、ご旅行の際のお食事にも大変便利です。移動のストレスなく、ゆったりとお食事をお楽しみいただけます。

GWのお出かけ、最後は豪華なビュッフェで締めくくるのはいかがでしょうか？「駅直結」なら、たくさん食べてお腹いっぱいになっても、帰り道が楽なのが嬉しいポイント。

特に職人が握るお寿司の食べ放題は、お子様にとっても特別な思い出になりそう。LINEクーポンをゲットして、早めの予約を済ませておくのが賢い選択です！

自律神経を整えるメリットとは？疲れの正体は「脳のオーバーヒート」だった！

自律神経が疲れをコントロール

脳の3ブロックと「自律神経の中枢」の役割

脳幹・視床下部が司る生命維持の重要ミッション

脳は大きく３ブロックから構成されています。知覚、思考、感情、意思決定、運動など多くの高度な機能を担う大脳。運動やバランス感覚の調整などを行う小脳。そして呼吸、睡眠、食欲や性欲など生命を維持するための機能を担う脳幹です。「自律神経の中枢」は、この脳幹の視床下部という領域に存在し、人間の生命維持に必要な自律神経の調整を行っています。

自律神経の最大目的：脳の温度を一定に保つ「ホメオスタシス」

自律神経の最大の目的は「脳に酸素と栄養を安定供給させ、脳の温度を一定に保つこと」。体は脳からの指令に基づき、動く部品にすぎません。自律神経は１分でも機能停止に陥ると、死に至ります。自律神経からの指示は活動時に優位になる交感神経と、リラックス時に優位になる副交感神経が、それぞれアクセルとブレーキの役割を果たしながら相補的に働いています。

なぜ運動すると心拍数が上がり、汗が出るのか？

運動中、心拍数が上がり呼吸が荒くなる、たくさんの汗が出るといった体のさまざまな変化は、交感神経が各器官に指令を出し、体の状態を安定させようとしているからなのです。この働きを「ホメオスタシス（恒常性）」といいます。

しかし、交感神経優位な状態が長く続くと、脳は常に活動モードに置かれることになります。脳を休息させる役割を果たす副交感神経への切り替えもうまくいかず、自律神経のバランスは乱れ、脳疲労が蓄積されてしまうのです。

自律神経とはどのような働きをしているか

心臓や血管の動き、呼吸、消化・吸収の働きなど自分の意思で調節できない機能を司っている。自律神経は「脳に酸素と栄養を安定供給させ、脳の温度を一定に保つこと」が最大の目的。

「脳のオーバーヒート」が疲れの正体？夏の疲労が激しい理由

夏のほうが疲れやすいのも脳が疲れるから

同じ運動でも、30℃を超える猛暑の中で行えば、涼しい環境下で行う場合に比べ疲労度合いははるかに大きくなる。暑い中では、自律神経が脳温度を下げるために、発汗や呼吸器に多くの指令を出して脳への負担が増えるから。

シリーズ累計300万部を超えた「眠れなくなるほど面白い図解」シリーズでサクッとリスキリング！

脂肪がどんどん蓄積してしまう人の特徴とは

脂質より糖質のほうが体脂肪になりやすい

「体脂肪がたまる食事」と聞くと、「脂質」をイメージする人は多いのではないでしょうか。もちろん脂質のとり過ぎは体に脂肪がたまる原因になるのですが、それよりも問題なのは「糖質」のとり過ぎです。脂肪の原料は脂質と糖質で、実は糖質のほうが脂肪になりやすいのです。

ごはんやパン、パスタなど糖質がたっぷり含まれた食事を食べると、血液中の糖（血糖）の量である血糖値が上がります。するとインスリンというホルモンがすい臓から分泌され、血糖を筋肉細胞にとり込んで血糖値を下げようとします。とり込まれた血糖はエネルギー源となったあとグリコーゲンとして蓄えられますが、使いきれなかった血糖は脂肪細胞にとり込まれて中性脂肪（体内でエネルギーとして使われる脂肪）に合成されてしまいます。これが増え過ぎると内臓脂肪や皮下脂肪などとなって蓄えられるのです。

また、体内にとり込まれた糖質と脂質は、肝臓に送られ中性脂肪が合成されます。中性脂肪は血液中を流れて各器官に運ばれ、エネルギーとして消費されるのですが、使いきれなかった中性脂肪も蓄えられます。

つまり、糖質や脂質（特に糖質）をとり過ぎた状態で、体を動かさずにエネルギーをあまり消費しない生活を続けていると、脂肪がどんどん蓄積されていくというわけです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』著/栗原毅

「図解　内臓脂肪の話」は、こんな方にオススメです！

内臓脂肪の気になる疑問が一発でわかる！

読みやすい文字量と分かりやすい図解で一気に読める！

内臓脂肪を知り、ためこまない生活を目指す！！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』
著：栗原毅

シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作！新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。そこで問題なるのが『内臓脂肪』。ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、速攻で落とす食事法まで、すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、今日から使える知識が満載です！痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

新緑が芽吹き、爽やかな風が吹き抜ける5月の札幌。 京王プラザホテル札幌は、2026年5月16日に迎える開業44周年を記念し、感謝を込めた「44周年開業記念フェア」を開催します。

公式予約サイト限定の10％OFFクーポン配布をはじめ、入手困難な「厚岸ウイスキー」の飲み比べ、GW限定のスペシャルブッフェなど、観光のベストシーズンを彩る豪華なコンテンツが勢揃い。札幌市民も旅行者も見逃せない、1ヶ月限りの祭典をご紹介します。

京王プラザホテル札幌（代表取締役社長　本田敏人）は、2026年5月16日をもちまして開業44周年を迎えます。これまでの皆さまからのご愛顧に心より感謝申し上げ、ホテル全体でお楽しみいただける「44周年開業記念フェア」を開催いたします。

本フェアでは、公式予約サイトでご利用いただける10％OFFクーポンの配布や、客室最上階「プラザフロア」のリニューアル1周年を記念した特別宿泊プランを販売いたします。
さらに、館内の各レストラン・バーにおきましても、北海道の旬の食材を堪能できる御膳から、華やかな特別会席、厚岸ウイスキーのテイスティングセットまで、開業月を彩る期間限定の特別メニューをご用意しております。

心地よい陽気に爽やかな風が吹き抜ける5月の札幌。1年の中で最も過ごしやすく旬の食材も豊富なこの季節、ぜひ京王プラザホテル札幌でお得なホテルステイや美食の数々をお楽しみください。
詳細を見る

ご宿泊

公式予約サイト限定 10％OFFクーポン
どなたでも、何回でもご利用いただける10％OFFクーポン(※一部プランを除く)。
北海道グルメや握り寿司などをお楽しみいただける朝食付きのプランや、北海道の愛らしい野鳥「シマエナガ」のコンセプトルームなど、人気のプランにもご利用いただけます。

シマエナガルームもクーポン利用OK

北海道グルメを堪能する朝食ブッフェ

客室最上階「プラザフロア」リニューアル1周年記念プラン
2025年5月にリニューアルし、安らぎと伝統が調和した「北海道らしさ」が感じられる空間に生まれ変わったプラザフロア。1周年を記念してお得なプランをご用意いたしました。
広々としたリビングスペースや夜景を楽しめるビューバスなど、個性豊かな部屋タイプからお選びいただけます。
専用クラブラウンジでは、厳選されたお菓子やホテルメイドのおつまみ、生ビールや北海道産ワインなどをお楽しみいただけます。

リニューアルから1周年のプラザフロア

クラブラウンジで癒しのひとときを

5月の札幌満喫モデルコース
札幌では、5月中旬～下旬にライラックが見頃を迎えます。
京王プラザホテル札幌は、JR札幌駅から徒歩5分で観光の拠点として最適。
GW明けは、観光地や交通機関の混雑がピークを過ぎて落ち着いて観光を楽しめる、隠れたベストシーズンです。
1.札幌駅からまずはホテルへ
札幌駅に着いたら、まずはホテルで荷物を預けましょう。京王プラザホテル札幌ではチェックイン時間前でもお荷物をお預かりしております。

2.さっぽろライラックまつり
2026年5月20日～5月31日の期間中、大通公園で「さっぽろライラックまつり」が開催されます。ホテルから大通公園までは徒歩約10分。約400本のライラックが咲き誇る中、スイーツや軽食、コーヒー等を楽しめます。

3.ホテルに戻って一休み
お祭りで少し疲れた後は客室で一休み。プラザフロア・プレミアフロアにご宿泊のお客様限定のクラブラウンジでは、コーヒー・紅茶などはもちろん、北海道らしいお飲み物をご用意しております。スタッフおすすめのスイーツとともにほっと一息、癒しのひとときを。

4.ホテル内レストランでディナー
ホテル最上階の鉄板焼〈やまなみ〉で北海道の恵みを贅沢に詰め込んだ特別ディナー。前菜や焼野菜には春から初夏にかけての旬の味覚を使用。濃厚な旨みの「オマール海老」、とろけるような食感の「知床牛」をご堪能いただけます。

5.朝食ブッフェ
翌朝は握り寿司やスパークリングワインが楽しめる朝食ブッフェからスタート。北海道の豊かな大地で育まれた新鮮な野菜や、道産飼料にこだわった安心で美味しい卵など、生産者の想いが詰まったここでしか味わえない朝食をお届けします。

6.周辺散策やお土産探しへ
朝食でエネルギーチャージした後は、新緑が美しい「北海道大学」や「北海道庁旧本庁舎（赤れんが庁舎）」へ。最後は札幌駅でお土産探し。

さっぽろライラックまつり

出来立ての握り寿司を楽しめる朝食ブッフェ

レストラン・バー

厚岸ウイスキー 二十四節気シリーズ テイスティングセット

厚岸ウイスキー 二十四節気シリーズ テイスティングセット

厚岸蒸留所が日本の四季を表す二十四節気を冠して数量限定でリリースしている、入手困難な人気ウイスキーシリーズ。
シリーズ第一弾から第十二弾までを飲み比べセットでご用意いたしました。
熟成や季節によって移ろうそれぞれの個性。リリース当時に飲み逃した一杯や、気になりながらも出会えなかった一杯をこの機会に是非お楽しみください。

期間：2026年5月1日～5月31日
料金：3種飲み比べ 6,000円（税・サービス料込）
場所：1F メインバー〈クロスヴォールト〉
実演メニューで出来立てを楽しむGW限定スペシャルランチブッフェ

GW3日間限定ランチブッフェ

大人もお子様も大好きなお肉料理、お寿司をはじめ、バラエティ豊かなメニューが盛りだくさんのスペシャルランチブッフェ。
シェフが目の前で仕上げる実演メニューでは、五感を刺激するライブ感もお楽しみいただけます。
連休のお出かけやご家族の集まりに、みんなでゆったり優雅なランチタイムをお過ごしください。

期間：2026年5月3日～5月5日
料金：おひとり様 5,500円、6歳～12歳 2,750円、5歳以下 無料（各税・サービス料込）
場所：1F ブッフェ＆パーティコート〈グラスシーズンズ〉
有田焼の陶箱を使った前菜やサロマ黒牛を堪能する特別会席

開業記念特別会席 あおい～有田焼陶箱前菜とサロマ黒牛～

美しい白磁の有田焼の陶箱を使用した華やかな前菜盛り合わせが楽しめる特別会席。
「北海道産サロマ黒牛の雲丹焼き」や「帆立貝と野菜のマオンソース焼き」など素材の持ち味を最大限引き出した料理をご堪能ください。

期間：2026年5月1日～5月31日
料金：おひとり様 12,000円（税・サービス料込）
場所：22F 予約制個室和食〈みやま〉
グラスワイン1杯付き オマール海老・知床牛の鉄板焼コース

開業特別記念コース

北海道の恵みを贅沢に詰め込んだ「開業記念特別コース」。
前菜や焼野菜には春から初夏にかけての旬の味覚を使用。
濃厚な旨みの「オマール海老」、とろけるような食感の「知床牛」をご堪能いただけます。
ワンドリンク付きで、スパークリングワイン、赤ワイン、白ワイン、ビール、ソフトドリンクからお選びいただけます。

期間：2026年5月1日～5月31日
料金：おひとり様 19,800円（税・サービス料込）
場所：22F 鉄板焼〈やまなみ〉
北海道の旬の味わいを存分に楽しめるランチ御膳

開業記念あきず御膳

旬の食材を贅沢に味わう特別な和食御膳。
「鰆の味噌柚庵焼き」や「烏賊しゅうまい磯部揚げ」など一品一品丁寧に作られたお料理は、色彩豊かで鮮やか。
お食事の締めくくりには、開業月を祝う「スペシャルデザート」をご用意。
ホテルの落ち着いた空間で、心ゆくまでゆったりとしたひとときをお過ごしください。

期間：2026年5月1日～5月31日
料金：おひとり様 3,300円（税・サービス料込）
場所：地下1F ろばた・すし・北のめし〈あきず〉

5月の札幌、大通公園のライラックを眺めながら散歩した後に、ホテルのバーで希少な厚岸ウイスキーを嗜む……想像しただけで最高の休日ですね。「プラザフロア」のラウンジで北海道産ワインを傾ける時間も、自分への最高のご褒美になりそうです。

GWのブッフェは例年大人気のため、お早めの確保が吉。5月の「美食の札幌旅」を計画してみてはいかがでしょうか？

『週刊SPA!』4月21日号は4月14日に発売！

表紙の人＆美女地図～私が主人公～：麻倉瑞季

4月14日発売の『週刊SPA!』4月21日号に、麻倉瑞季が登場！
愛くるしいルックスとは裏腹に、豊かな肉感ボディを誇る彼女。今回は「ちょっとヤンチャな彼女」をテーマに、新たな一面を披露した。

描かれるのは、恋人であるあなたの前だけで、取り繕わない「素」をさらけ出す親密な時間。あどけない表情と、大胆な肢体が織りなす圧倒的なギャップに心を掴まれる。

【プロフィール】
麻倉瑞季
2002年、長崎県生まれ。2022年に「ミスマガジン2022」でミスヤングマガジンを受賞。2025年にeスポーツチーム「La VISION。」に加入。ドラマ『恥じらい探偵』（FOD SHORT）に出演中。
最新情報はX（@mizuki_asakura）、Instagram（mizuki_asakura_）をチェック！

【画像クレジット】撮影／鈴木ゴータ　ヘアメイク／エノモトマサノリ　スタイリング／クメユナ

●その他収録ラインナップ

• ［闇落ち社員］の生態
• 多国籍化するパパ活の実態
• ［2億円が眠る廃墟］の真相
• 中国のコスプレ政策［新中式］の正体
• ［昭和式で働きたい！］若者が増加中
• 【インタビュー】亀田興毅／ボクシングプロモーター

『週刊SPA!』4月21日号は4月14日に発売！

■各コンビニ＆書店で絶賛発売中！
EC書店はコチラ：https://amzn.to/3QqoaXg

■サブスクサービス「MySPA！（マイスパ）では、グラビア未公開カットも多数掲載！
「週刊SPA!」運営のサブスクサービス「MySPA！（マイスパ）」では、「週刊SPA!」本誌に掲載されていないグラビアショットも多数掲載。いま旬の美女たちのセクシーショットをご覧あれ！
詳しくはコチラ：https://nikkan-spa.jp/myspa/about/

新潟県燕三条――。世界が注目する「ものづくりの聖地」で、あなたの食卓の価値観を180度変える、濃密な体験プログラムが幕を開けます。

株式会社LAMBDA・JAPANは、明治44年に日本で初めてカトラリー製造を開始した老舗、燕物産株式会社と連携。工場見学と本格的な研磨体験がセットになった観光プログラム第一弾を、2026年4月30日（木）より順次実施いたします。

単に「見る」だけでは終わらない、職人の魂に触れる1時間のストーリーをご紹介します。

この度、株式会社LAMBDA・JAPAN（所在地：新潟県加茂市天神林2353-1、代表取締役：五十嵐巽）は、日本初の金属洋食器専門メーカー、燕物産株式会社（所在地：新潟県燕市小池3501番地、代表取締役社長：十代目 捧 吉右衛門）と連携し、燕三条のものづくりと食文化を五感で深く体感できる観光体験プログラムの第一弾を公開・実施いたします。工場見学（約30分）と研磨掛け体験（約30分）をセットにした約1時間のプログラムで、自分が磨いた世界に一つだけのカトラリーをお持ち帰りいただけます。1人6,000円（税込）、各回最大10名限定。
■ プログラム開発の背景と特徴
単なる「工場見学」から、食文化の価値観を変える「体験」へ
現在、訪日外国人観光客を中心に、モノの背景にある文化や精神性を深く知る「体験型観光」へのニーズが高まっています。燕三条においても、従来の「見る」観光から一歩踏み込み、「職人の技術を自分の手で体感したい」「日常で使う製品の価値をプロから学びたい」という、知的好奇心に応えるコンテンツが求められています。

こうした背景を受け、明治44年に日本で初めてカトラリー製造に挑んだ燕物産と 、地域の精神性を重んじるLAMBDA・JAPANがタッグを組みました。自らの手で磨き、自らの舌で確かめるプロセスを通じて、参加者のカトラリーや製品に対する価値観が変わる機会を設計します。

本プログラムの3つの特徴
1. 「カトラリーの専門家」ならではの体験設計
100円の日常使いから1本1万円を超える高級品まで、お客様のあらゆるニーズに応えるべく、数々のカトラリーを開発・製造してきた燕物産。そのデザインや形状が味覚に与える影響を熟知したプロの視点から、製品としての本質を伝えます。

2.「見る」から「五感で体験する」への深化
従来の工場見学に加え、「さらに深くものづくりに触れたい、自分の手で動かしたい」というニーズに応える体験型コンテンツを用意しました。今回は、職人と同様の研磨機（バフ）を使用。作業中の音や、カトラリーを磨く感覚、徐々に模様が変化する製品など、「職人同様の製品基準を目指す」体験を通じて、ものづくりの奥深さを体験します。

3. 観光を入り口に、ものづくりの世界を広げる
観光をきっかけに、一本のスプーン、フォークに込められた膨大な工程や職人の技を知ってもらうことで、単なる観光に留まらない日本の精神文化に触れる旅のスタイルを提案するとともに、燕三条のものづくりへの理解と興味を広げます。

■ 第一弾 プログラム詳細
今回はこの特別プログラムを、日時限定のイベントとして実施します。

【研磨体験】職人の技に挑む、世界に一つだけのカトラリー作り
今回の体験の特徴は、職人が実際に使用する研磨機（バフ）を参加者自身が操作すること。工場見学で製造の全工程を見た後、研磨掛け体験で職人と同じ基準に挑む。職人に合格と認められた製品には証のシールが貼られ、世界でただ一つの「自分が磨いたカトラリー」として持ち帰ることができます。

合格の証が巻かれた写真 キャプション：職人による検品に合格した製品には証のシールが貼られ、世界に一つだけの「自分が磨いたカトラリー」としてお持ち帰りいただけます。

日時：2026年4月30日（木）、5月9日（土）、6月26日（金）
時間：各日 10:00～ ／ 13:00～
場所：燕物産株式会社（新潟県燕市小池3501）
内容：工場見学（約30分）＋研磨掛け体験（約30分）
料金：6,000円/人（税込）
対象：各回10名（先着順）
詳細・申し込み方法：以下リンクよりお申し込みください。
https://inori-japan.com/experiences/tsubame-bussan-1/

【参加上の注意】
・肌の露出が少なく汚れてもよい服装でご参加ください。
・工場内は必ず係員の指示に従ってください。
・飲酒された方の参加はご遠慮いただいております。

※第二弾プログラムは近日公開予定。「カトラリーによって食体験がいかに変容するか」を五感で紐解くプログラムを準備中です。

自分が磨いたスプーンで食べる食事は、きっと格別の味がするはず。職人さんに「合格！」と言ってもらえるまで集中する時間は、大人にとっても最高のリフレッシュになりそうです。

GWの予定に、この「燕三条での修行」を組み込んでみてはいかがでしょうか？新潟への旅のルートを計画してみてください！

メンタルが病むメカニズムとは？「生物×心理×社会モデル」で知る精神疾患の本当の原因

メンタルが病んでしまうメカニズム

心の病と「社会的要因」の関係

メンタル不調の正体：「生物×心理×社会モデル」とは？

生物学的要因：遺伝や脳、身体疾患の影響

心理学的要因：性格、信念、ストレスの受け止め方

精神疾患というのは、そもそもの病気になりやすさといった「生物学的要因」と、本人の性格といった「心理的要因」に、さまざまな「社会的要因」が掛け合わさることで起こります。

社会的要因：学校・会社・家族・経済的な背景

「社会的要因」というのは、たとえば学校でのいじめ、会社での過労やパワハラ、子育てや親の介護、経済的な貧困、孤独やひきこもりといったもので、精神疾患の場合、身体的な病気と比べて、こうした「社会的要因」の影響を強く受けやすい特徴があります。つまり、精神疾患の治療には、こうした社会的要因をどう取り除くかが重要になるというわけです。これを「生物×心理×社会モデル」と言います。

なぜ精神疾患は「個人の問題」で終わらせてはいけないのか

いじめや過労、介護支援…社会システムが変われば心は救われる

ここで重要なのは、この「社会的要因」を単に個人の問題とするのではなく、もっと大きな社会全体の問題としてとらえる必要があるということです。たとえば、いじめの問題があるなら、学校側が変わっていく。いじめを防げるような体制をつくっていく。

介護の問題があるなら、行政が介護を行なう人の精神的・経済的な支援を拡充させる。気軽に支援を受けられる制度をつくる。そういうふうに社会を変えていけば、おのずと精神疾患も減るわけです。メンタルの病気になるのは「その人が弱いからだ」と言って安易に切り捨てるのではなく、社会のシステム自体に原因があるのではないかといった意識をもつことも必要なのです。

「生物×心理×社会モデル」とは

心理(心理的要因)

• 不認知
• 感情
• 性格
• 信念
• ストレスなど

疾患(生物学的要因)

• 遺伝
• 脳
• 神経
• 発達
• 身体疾患　など

社会（社会的要因）

• 文化的背景
• 社会的な問題
• 家族の問題
• 学校の問題
• 会社の問題など

精神疾患を発症するまでのプロセス：脳の疲労が症状に変わる時

精神疾患を発症するまでの過程

社会的な問題
↓
ストレス、脳の疲労
↓
遺伝的要素・性格・認知
↓
症状

どんな症状が出るのかは人によって違う

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話』監修：益田 裕介

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話』
監修：益田 裕介

福岡・吉塚でかつて大行列を生み、惜しまれつつも幕を閉じた名店「長崎ちゃんぽん 旬」。その伝説の味を継承し、さらに進化させた新店舗『博多 鍋焼きちゃんぽん 旬花』が、ついに福岡市中央区舞鶴（親不孝通り）に誕生します！

2026年4月24日（金）のグランドオープンを記念して、通常980円の看板メニューがワンコインの500円で味わえる、衝撃の3日間限定キャンペーンが開催されます。

　「旬花」は、「長崎ちゃんぽん 旬」の店主とともに開発を重ね、伝承の味をベースにしながら、博多の食文化を取り入れた新たなちゃんぽんを提供。ラーメンやうどんに続く“福岡の次の麺文化”として「博多ちゃんぽん」を提案いたします。
　新規開店に伴い、3日間限定で、旬花の看板メニュー「博多 鍋焼きちゃんぽん」を一杯500円で提供するキャンペーンを実施いたします。

親不孝通りにちゃんぽん店がOPEN！開店記念として看板メニューを一杯500円でご提供！

【対象のちゃんぽん】
・博多 鍋焼きちゃんぽん
※通常価格980円

【提供条件】
・おひとり様一杯のみご注文可能
・開店より3日間限定※4/24～4/26の期間
店舗情報

店舗ロゴ
博多 鍋焼きちゃんぽん 旬花所在地：福岡市中央区舞鶴１丁目８−４０ 天神ビーンズビル1F
営業時間：（日～木）11時～15時／17時～24時
　　　　　（金・土）11時～15時／17時～27時
　　　　　　※祝前日は金・土と同様の営業時間です
定休日：年中無休
電話番号：092-712-2220
【食べログ】
https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40073352/
【Instagram】
https://www.instagram.com/hakata_shunka

　福岡・吉塚で多くのファンに惜しまれながら姿を消した名店「長崎ちゃんぽん 旬」。その味と想いを受け継ぎ、新たな形で誕生したのが「博多 鍋焼きちゃんぽん 旬花」です。
　「旬花」は、かつての「長崎ちゃんぽん 旬」の店主とともに開発を重ね、伝統の味をベースにしながら、福岡ならではの新たなちゃんぽん文化の創出を目指して誕生しました。
　ラーメンやうどんに続く、福岡の“次の麺文化”として「博多ちゃんぽん」を提案し、新しい一杯のかたちを定義します。
　特徴は、鶏ガラを贅沢に炊き上げ海鮮の旨味を重ねた、濃厚でありながら奥行きのある白濁スープ。伝承の味に力強さを加えたスープは、博多の食文化とも親和性が高く、さらに博多の鍋文化を象徴する「もつ鍋」や「水炊き」のエッセンスを融合させることで、“鍋を食べるようなちゃんぽん”という新たなスタイルを実現しました。
　また、鍋文化の楽しみである“〆”の概念も取り入れ、ちゃんぽんの後に替え玉や替え飯を楽しめるのも「旬花」ならではの魅力。最後の一口まで満足感のある一杯を提供します。
　さらに、伝承スープをベースに展開するつけ麺も「旬花」の看板メニューの一つ。
　ちゃんぽんとは異なる味わいながら、同じルーツを感じられる一杯として、多くの来店客に新たな楽しみ方を提案します。
　「長崎ちゃんぽん 旬」の系譜を継ぎながら、博多の食文化と融合した新しい麺料理へ。
　「博多 鍋焼きちゃんぽん 旬花」は、福岡発の新たな麺文化「博多ちゃんぽん」を発信していきます。
製法と品質へのこだわり

濃厚白濁 ちゃんぽんスープ
　旬花の味の核となるのは、長時間炊き上げて生まれる濃厚な鶏白湯スープです。旨みの要となる素材は、職人が何度も試作を重ね、部位ごとのバランスまで徹底的に検証して選び抜いたものを使用。じっくりと時間をかけて炊き上げることで、骨の髄から引き出された深いコクと香りがスープに溶け込み、濃厚でありながらも上品な味わいに仕上がります。
　素材の力を最大限に引き出すことで生まれる、クリーミーな口当たりと自然な甘み。何度味わっても飽きのこない、まろやかで奥行きのある風味が口いっぱいに広がる、職人渾身の鶏白湯スープです。
伝承スープを活かした濃厚つけ麺スープ
　つけ麺スープは、旨みを極めるためにあえて手間を惜しまない、非効率ともいえる工程を重ねて仕上げています。鶏ガラをじっくり炊き上げ、旨みが最も濃くなる瞬間を見極める。そこに背脂、選び抜いた香味野菜、自家製の煮込みタレを合わせ、さらに深いコクを重ねていきます。豚肉も煮込んだ特製タレには、豚の旨みがしっかりと溶け込み、スープ全体に厚みと香ばしさをプラス。
　鶏のまろやかさ、野菜の甘み、豚の旨み、三位一体となった濃厚スープが麺にしっかりと絡み、ひと口ごとに力強い余韻を残します。
　職人の技と情熱が生み出した、旬花ならではの濃厚つけ麺スープです。
170年の歴史を持つ醤油蔵と開発した特製醤油
　スープの旨みをさらに引き立てるため、福岡県朝倉で170年の歴史を誇る老舗醤油蔵と共同開発した特製醤油を使用しています。鶏白湯スープの旨みを最大限に活かすため、素材選びから火入れ、熟成に至るまで徹底的にこだわり抜いた一本。職人の技と伝統が融合した、旬花でしか味わえない特製醤油です。
本場長崎の製法を取り入れた自家製麺
　ちゃんぽんの美味しさは、スープと麺の調和で決まります。
旬花では、本場・長崎から取り寄せた「唐灰汁（とうあく）」を独自配合で使用し、毎日丁寧に製麺。
もちっとした食感とツルリとした喉ごし、そして噛むほどに広がるコクを兼ね備えた中太麺に仕上げました。濃厚白濁スープにしっかりと絡むよう設計された、旬花こだわりの自家製麺です。
博多の鍋文化を融合した具材
　旬花のちゃんぽんは、もつ鍋や水炊きなど、博多の鍋文化をイメージした具材構成が特徴です。
通常のちゃんぽんで使用される豚肉の代わりに、博多らしく鶏肉を使用。さらにアサリやげそなどの海鮮を加え、旨みの層を重ねています。キャベツ、にら、ささがきゴボウ、玉ねぎなどの野菜も豊富に使用し、栄養バランスにも配慮しました。
【使用具材】
キャベツ、にら、げそ、ささがきゴボウ、アサリ、赤かまぼこ、玉ねぎ、鶏肉
博多ちゃんぽんの楽しみ方「雑炊（博多流替え飯）セット」
　旬花では、博多ちゃんぽんの新しい楽しみ方として「雑炊（博多流替え飯）セット」を提案しています。旨みが凝縮されたスープにご飯を加え、最後は雑炊として楽しむことで、鍋料理のような満足感を味わえます。最後の一口まで、旬花の味を余すことなくお楽しみいただけます。
【雑炊（博多流替え飯）セット内容】
・雑炊用ご飯
・明太子 または 辛子高菜
・のり、ねぎ
主力商品のご案内

■博多鍋焼きちゃんぽん（980円）
　麻辣ちゃんぽん・XOちゃんぽん・もつちゃんぽん・具材を増やした特製ちゃんぽんもございます

■濃厚つけ麺（980円）
　麻辣つけ麺・XOつけ麺・明太つけ麺・具材を増やした特製つけ麺もございます

■博多流替え飯セット（200円）
炙りマヨ焼豚丼・明太子丼・高菜明太マヨ丼など他ご飯ものもございます

博多流替え飯セット（盛り付け）

■博多にら饅頭（450円）

博多にら饅頭

■博多水餃子
　博多一口焼き餃子もございます

博多水餃子

旬花メニュー

福岡で「ちゃんぽん」といえば長崎のイメージが強いですが、あえて「博多ちゃんぽん」と銘打ち、鍋焼きで提供するスタイルは斬新ですね。特に親不孝通りの夜に、熱々のちゃんぽんで締めるのは最高の贅沢になりそう。

オープン記念の500円キャンペーンは、24日からの金土日。来週末の「麺活」の予定をカレンダーに書き込んでおきましょう！

『過ちて改むるに憚ることなかれ』の意味とは？論語に学ぶ、失敗を成長に変える極意

子（し）曰（いわ）く、君子（くんし）は重（おも）からざれば即（すなわ）ち威（い）あらず。学（がく）も即（すなわ）ち固（かた）からず。忠信（ちゅうしん）を主（しゅ）とし、己（おのれ）に如（し）かざる者（もの）を友（とも）とすることなかれ。誤（あやま）っては則（すなわ）ち改（あらた）むるに憚（はばか）ることなかれ。

＜訳＞先生がいわれた。君子はおもおもしくなければ威厳がない。学問をすれば頑固ではなくなる。忠と信を第一に考え、畏敬（いけい）の念（おそれ敬う心情）をもてない人は友だちにはするな。もしも過ちがあったなら、すぐに改めるべきである。

学問をすると、知識がふえて見識が高まり、柔軟な精神状態を保つことができるのです。

頑迷固陋（がんめいころう）では、自分のかかわった狭い範囲のことしか知らないことになってしまうのです。人は誰でも、過ちを犯すものです。

しかし、過ちを犯したあとが重要です。人はとかく弁解をしたり、ごまかそうとしがちですが、過ちは過ちとして素直に認め、二度と同じことを繰り返さないように、厳粛（げんしゅく）に受けとめることです。「過ちて改むるに憚ることなかれ」。有名な一文として、知られています。間違いに気づいたら、体面や威厳に傷がつくなどと考えずに、素直に改めることです。気づいていても改めずにいると、さらに間違いを重ねてしまうことにもなります。そうなってからでは、ますます後に引けなくなってしまいます。

「過（あやま）ちて改（あらた）めざる是（これ）を過（あやま）ちという」。という言葉も『論語』にはあります。人は過失を起こしやすいものだが、改めればもとに戻る。改めなければ、その過ちは真の過ちになるという意味です。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 論語』
監修：山口謠司　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1963年長崎県生まれ。博士(中国学)。大東文化大学文学部大学院、フランス国立高等研究院人文科学研究所大学院に学ぶ。ケンブリッジ大学東洋学部共同研究員などを経て、現大東文化大 学文学部中国学科准教授。 主な著書に『語彙力がないまま社会人になってしまった人へ』(ワニブックス)、『日本語を作った男 上田万年とその時代』(第29回和辻哲郎文化賞を受賞。集英社インターナショナル)、『日本語の奇跡〈アイウエオ〉と〈いろは〉の発明』『ん─日本語最後の謎に挑む─』『名前の暗号』(新潮社)、『てんてん 日本語究極の謎に迫る』(角川書店)、『日本語にとってカタカナとは何か』(河出書房新社)、『大人の漢字教室』『にほんご歳時記』(PHP 研究所)、『漢字はすごい』(講談社)、『語彙力のヘソ』(徳間書店刊)、『おとなのための 1 分読書』(自由国民社)など著書多数。

徳島の春を彩る最大の祭典が、いよいよ今週末に幕を開けます！

2026年4月18日（土）・19日（日）の2日間、徳島市の藍場浜公園一帯で「はな・はる・フェスタ」が開催されます。春の穏やかな陽光の下、本場の阿波おどりはもちろん、県内屈指のグルメキッチンカー、さらには熱いスペシャルライブまで、徳島の魅力を凝縮した2日間をご紹介します。

　徳島の中心市街地のにぎわい創出を目的に、藍場浜公園一帯で開催される、春の祭典「はな・はる・フェスタ」。春の穏やかな陽気のなか、阿波おどりをはじめ、徳島県内のグルメキッチンカーが集結するほか、地元特産品の販売やダンスコンテスト、スペシャルライブなどを開催します。徳島の食と文化を楽しめるイベントに、ぜひお越しください。
- 日時
令和８年４月１８日（土）10:00～20:00
　　　　　　１９日（日）10:00～17:00
- 会場
藍場浜公園（藍場浜町１丁目７）
御成婚広場（藍場浜町２丁目１４番地　藍場浜公園内）
あわぎんホール（藍場浜町２丁目１４番地）
- 内容
◆阿波おどり特別公演
　県下の有名連・大学連が披露する華麗な演舞をご覧いただけます。
　４月１８日（土）　10：50～16：50
　　　１９日（日）　10:10～16:50
　屋内公演＝あわぎんホール（入場料500円）
　屋外公演＝藍場浜エントランスステージ（無料）

　　◆キッチンカースタジアム
　　　県内のキッチンカーが集結し、多彩なメニューが楽しめます。
　　　４月１８日（土）　10:00～20:00
　　　　　１９日（日）　10:00～17:00

　　　その他、地元特産品の販売やダンスコンテスト、スペシャルライブなども開催します。
- 公式ＨＰ
https://hanaharufesta.wixsite.com/2022
- 主催
はな・はる・フェスタ実行委員会

徳島の人にとって、春の「はな・はる」は夏の阿波おどりへの助走でもありますよね。四星球のライブで笑って、キッチンカーの絶品グルメでお腹を満たし、最後は阿波おどりのリズムに酔いしれる……。

日曜日は24℃まで気温が上がる予報なので、熱中症対策を万全にして思いっきり楽しみましょう！

一般口座と特定口座どっちがいい？違いとメリットを解説

一般口座と特定口座ではどちらを開設すればいいの？

一般口座と特定口座

一般口座と特定口座、それぞれの特徴と違い

証券会社の取引口座には、一般口座と特定口座があります。口座を開設するときに、一般口座と特定口座のどちらを開設するのかを選択する項目があると思います。

一般口座：自分で損益計算と確定申告を行う口座

一般口座はごく普通の取引をする口座です。1年間の売買損益を計算し、必要に応じて確定申告をしなければなりません。

特定口座：納税手続きを大幅に簡略化できる口座

特定口座とは、上場株式等の譲渡益に対する所得税、住民税の納税を簡易な納税申告手続きで完了することができる口座のことです。利用すると、確定申告に関わる負担を軽減することができます。

特定口座の「源泉徴収あり」と「なし」どっちを選ぶ？

特定口座は、「源泉徴収あり」と「源泉徴収なし」のどちらかを選択することになっています。

「源泉徴収あり」：確定申告が完全不要になるメリット

源泉徴収ありの場合は確定申告の必要がありません。納税に関しては証券会社が代行してくれます。

「源泉徴収なし」：年間取引報告書を使って自分で申告する

源泉徴収なしの場合は証券会社が譲渡損益等を計算し、「特定口座年間取引報告書」を作成するので、それを基に確定申告する必要があります。

迷ったら「特定口座の源泉徴収あり」がおすすめな理由

では一般口座と特定口座のどちらを開設すればよいのでしょうか。

また、特定口座を選択する場合は源泉徴収ありとなしのどちらがよいのでしょうか。

これはメリットから考えると、「特定口座の源泉徴収あり」がおすすめです。確定申告や納税の手間がかからないからです。

注意点：利益が20万円以下でも税金が引かれるリスク

ただし、年間の譲渡損益が20万円以下の場合でも自動的に納税されてしまうので、注意が必要です。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 株式投資の話』

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 株式投資の話』
著者：二階堂 重人
著者プロフィール
専業トレーダー。テクニカル分析を駆使したデイトレードやスイングトレードを中心に、株、FXの双方で月間ベースで8割以上という驚異の勝率をたたき出すし、　波乱の相場環境でも着実に利益を重ねている。著書は50冊以上、累計102万部を超える。

新NISAのスタートにより、若い人は将来への貯蓄、高齢者は老後の資金など、お金に対する安心を得るため、投資への関心はどんどん高まっている。積み立て方式や、投資信託など、手軽に始められる新NISAではあるが、より短い期間で利益を得るためには、やはりリスクは高くなっても「投資」するなら「株式」という人が増えてきている。本書では「8割の投資家が損をする」と言われる株式投資で勝つ（利益を上げる）ための、株式・投資の基本的な考え方、必要な知識・しくみから、具体的な始め方、買い方、売り方、管理、続けるために知識まで、シリーズの特性を活かし、図解とイラストでわかりやすく解説する。「株」の初心者が不安や疑問なく始めるために、とにかく理解しやすい入門書として最適な一冊。

食事制限だけで痩せるのはNG！『やつれた』見た目になる原因と筋肉維持の重要性

食事制限だけでは痩せてもたるんだシルエットに

「体重を減らす見た目がよくなる」とは限らない！？

体重が減っても「見た目」が良くならない理由

「痩せるとスタイルがよくなる」「痩せるには、食事制限が簡単で効率的」と、つい思ってしまいがちです。実際食事を減らせば、不足するエネルギーを補填するために体の貯蔵栄養である脂肪や糖が分解されるので、体重は減ります。数値にあらわれやすく、体重計に乗るのが楽しくなるでしょう。

でも、それだけで見た目がよくなることは難しいのです。家に姿があれば、その前に立ってみてください。体重を減らしたあなたは、本当に見た目がよくなっていますか?「痩せた」というより「やつれた」になってはいませんか?

食事制限だけで痩せると起きる「美容・健康トラブル」

筋肉と骨の減少が招く「たるみ」と「体力低下」

短期間で急に行う食事制限では、体脂肪だけでなく筋肉も分解されてエネルギーとして使われるので、たるんだシルエットとなってしまいます。

心理的ストレスと摂食障害のリスク

体に必要な骨や赤血球なども減るので、さまざまな不調も招き、体力が疲れやすくもなります。そのうえ心理的なストレスがかかり、摂食障害などを引き起こすリスクも高まります。

水分不足による「肌のカサつき」と「ホルモンバランスの乱れ」

水分やビタミン、ミネラルも不足し、ホルモンの分も悪くなるので、肌が乾燥したり荒れたり美容上もマイナスです。健康で引き締まった体は、しっかりした筋肉量を保ったまま体脂肪けを減らすことで獲得できます。そのためには食事コントロールは不可欠ですが、それだけでは見た目がよくならないのです。

食事制限で急に体重を落とすのはNG

急激な食事制限は、体に必要な水分や筋肉、骨などが減少し、さまざまな不調を引き起こしてしまう。

• 筋肉量の減少・骨密度の低下
  →体力低下／体調不良
• 水分の減少
  →肌がカサカサ
• 心理的ストレス
  →摂食障害のリスク

見た目の美しさには筋肉が必要不可欠

健康で引き締まった体を作る「ボディメイク」の黄金律

• 引き締まった体
• 疲れ知らずの体
• みずみずしい肌
• 健康的なメンタル

内面の健康は外見にあらわれる！

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話』著：坂詰 真二

日本人は内臓脂肪がつきやすい？白人との比較で判明した『BMI25で肥満』の衝撃的な理由

日本人は内臓脂肪がつきやすい民族？

日本人と白人の内臓脂肪量を比較

日本人はスリムでも不健康？内臓脂肪に隠されたリスク

衝撃の研究結果：同じ腹囲でも日本人の方が「内臓脂肪」が多い

日本人は欧米人とくらべるとスリムな人が多く、肥満の少ない民族のように見えます。しかしそのわりに糖尿病などの生活習慣病が多く、内臓脂肪に原因があるのではないか、と言われてきました。そこで日本人と白人の内臓脂肪を比較する研究が行われました。

日本人と白人の脂肪蓄積パターンの決定的な違い

この研究では、日本人と白人を腹囲によって4グループに分け、同じ腹囲のグループ同士をくらべています。すると、どのグループでも日本人のほうが皮下脂肪量が少なく、代わりに内臓脂肪量が多いという結果が出たのです。

なぜ日本の肥満基準は「BMI25以上」と厳しいのか？

日本人のBMI25 ＝ 白人のBMI30 という驚きの等式

このことから、日本人は同じ体格の白人とくらべて、内臓脂肪が多くて生活習慣病のリスクが高い、ということが言えます。世界ではBMI30以上を肥満としているのに対し、日本ではもっと厳格にBMI25以上を肥満としているのは、こうした理由があるからです。

簡単に言ってしまえば、白人のBMI30と日本人のBMI25が内臓脂肪の量としては同じくらい、と考えていいでしょう。これは日本人だけでなくアジア人全体に共通することです。

ルーツは食文化にあり？狩猟民族と農耕民族の体質差

なぜ違いが出るのかは定かではありませんが、もともと狩猟民族で肉をたくさん食べていた白人と農耕民族で農作物を中心に食べていた日本人という違いが、体脂肪のつき方に影響しているのではないかと考えられています。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話』著：土田隆

『体脂肪の話』はこんな人におすすめ！

体脂肪ってなんでつくの？ほんとに不要なものなのか？

実は超重要な「体脂肪」の三つの役割とは？

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

日本人にとってのアマテラス(天照大神)ってどんな存在？

いちばん貴い神様はアマテラスなの？

平安中期の女流日記文学の１つ『更級日記』に、こんな一節があります。「天照大神を信心しなさいと言われたけれど、どこにいらっしゃる神仏なのかもわからない。人に尋たずねてみると、『神様ですよ。伊勢にいらっしゃいます。紀野国の国造がお祀りをしています。宮中の内侍所どころでもお祀りされています』と教えてくださった」貴族の娘である菅原孝標女がアマテラス（天照大神）を「どこにいらっしゃる神仏かわからない」と言っているのに驚かれたのではないでしょうか。実は平安貴族にとって、アマテラスは親しみある神様ではなかったのです。

そのことを理解するヒントは、彼女にアマテラスのことを教えてくれた人の言葉にあります。アマテラスが伊勢におり内侍所で祀られているということは、伊勢神宮のご祭神であり、皇祖神（天皇の祖先神）として宮中で祀られていることを示しています。紀伊国造が祀っているとは、和歌山市の日前・國懸神宮のことを指しています。伊勢神宮のことだけではなく日前・國懸神宮のことも教えたのは、伊勢神宮が天皇以外の参拝を禁じていたためだと思われます。

神々のなかでもっとも貴い神で天上（高天原）を治めているアマテラスは、天皇などごく一部の人のみが祀ることができる神様だったのです。それゆえ、貴族には親しみのない存在だったのです。神々の天皇ともいうべきアマテラスですが、最強というわけではありません。強いということであればタケミカヅチ（武甕槌神）といった武神がいます。アマテラスはそれらの神に命じて天地を平定したり統治したりするのです。

出典：『図解 眠れなくなるほど面白い 神社の話』

『図解　神社の話』はこんな人におすすめ！

シリーズ累計250万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

気になる中身を少しだけご紹介！意外と知らない！お祭りと神社の関係性とは？

今年が終わる前に知っておきたい！お札・お守り・おみくじ・絵馬・御朱印の正しい扱い方とは？

神社についてもっと知りたくなる興味深い内容が満載！

【この記事でわかること】

• ショットの調子が良いのにスコアがまとまらない原因
• PGA最優秀ティーチングプロ・桑田泉が提唱する「結果を出す」ための考え方
• 最速でスコアアップするための具体的な練習法（アプローチ・パター）

「今日はドライバーの飛距離も出たし、アイアンもビシビシ当たっていた。なのに、上がってみたらスコアが悪い…」 ラウンド後、そんな悔しい思いを抱えたことはありませんか？ 同伴競技者の「たまたま乗った」「ラッキーだった」という泥臭いゴルフに、トータルスコアで負けてしまうと納得がいかないものです。

しかし、2010年PGAティーチングプロアワード最優秀賞を受賞した桑田泉プロは、「スポーツは結果がすべて」と断言します。 本記事では、大人気マンガ『桑田泉のクォーター理論』第19話のエピソードをもとに、常識を覆す「結果最優先」のゴルフ上達法を解説します。

ゴルフのスコアが伸びない…「ショットは良いのに」陥る罠とは？

ゴルフ仲間とのラウンドで、自分の方が明らかに良いショットを打っているのに、スコア集計してみると相手に負けていた…という経験は誰にでもあるでしょう。

マンガ本編でも、ドラコンを取り、アイアンも絶好調だったゴルファーが、地道にパーを拾い続けた同伴者に1打差で負けて悔しがるシーンが描かれています。

実は、桑田泉プロ自身もプロになりたての頃、同じような苦い経験をしたと言います。 同組のプロよりも飛ばし、内容では圧倒的に勝っているはずなのに、ホールアウトしてみるとトータルスコアで負けているという現実です。

腕前は「内容」ではなく「スコア」で判断される

ここで重要なのは、「ゴルフの腕前は、うまいかヘタかすべてスコアで判断される」という厳しい事実です。 どんなに美しいスイングで遠くに飛ばしても、途中のプロセスを見ていない人からすれば、最終的なスコアカードの数字がすべてです。 まずは「ナイスショットを打つこと（内容）」への執着を捨て、「いかにスコアを作るか（結果）」にこだわる意識改革が必要です。

【実践編】最速でスコアアップするためのゴルフ練習法

では、結果（スコア）を出すためには、どのような練習法が効果的なのでしょうか。桑田泉プロの「クォーター理論」から、2つの重要なポイントを解説します。

① 最優先は「小さいスイング」！パターとアプローチから極める

スコアアップの最短ルートは、ドライバーなどの大きなスイングではなく、アプローチやパターといった「小さいものから始める」ことです。

桑田プロはアメリカ時代、資金に余裕がなく、タダでできるパターやアプローチの練習ばかりを行っていました。しかし、それが結果的に「正しい順序での練習」となり、誰よりも速く上達できたと語っています。 フルスイングの練習に時間を割く前に、まずはグリーン周りの技術を徹底的に磨くことが、確実にスコアを縮める最強の法則なのです。

② 常識を疑え！「悪いイメージ」を武器にするテクニック

世の中のゴルフレッスンには様々な常識がありますが、桑田プロは結果を最優先するために、あえて「悪いイメージ」を持つことを推奨しています。

• ボールを見るな（パッティング） 「ボールをよく見ろ」というのはゴルフの基本中の基本ですが、クォーター理論では「ボールを見るな」と教えます。ボールをよく見ようとすると、インパクト後にボールの行方を追ってしまい、結果的に「ヘッドアップ」のミスに繋がるからです。ボールを見ない意識を持つだけで、パッティングの確率は劇的に向上します。
  
• 手前からダフれ（アプローチ） ウェッジでのアプローチでは、ボールの赤道にリーディングエッジを綺麗に入れるようなシビアなショットを狙ってはいけません。計り知れないメンタルのプレッシャーがかかり、ミスを誘発します。 そこで、あえて「ボールの5cm手前から適当にダフる」という悪いイメージを持ちます。これによりプレッシャーから解放され、結果的に芯に当てることができるのです。

内容ではなく「スコア」にこだわるゴルフへシフトしよう

今回は『桑田泉のクォーター理論』第19話より、結果重視のゴルフ上達法をご紹介しました。

• ゴルフは内容（スイングの美しさや飛距離）ではなく、スコアがすべて
• 上達の最短ルートは、パターやアプローチなど「小さいもの」から練習すること
• 結果を出すためには、「ボールを見ない」「ダフる」といった常識を覆す意識が有効

練習場でナイスショットを連発しても、コースでスコアがまとまらなければ意味がありません。 「腕前は常に内容ではなくスコアで判断される！」という真理を胸に刻み、次回のラウンドや練習からは「結果にひたすらこだわる」ゴルフを実践してみてください。

表情から意志の強さを見る

意志が弱ければ、仕事や趣味、スポーツにおいてもがんばりはきかないですが、意志が強ければ、責任を持って、すべてのことを最後までやり遂げられます。

意志の強さは顔の型や表情から感じることができます。一文字にした締まった口、あごの張りや肉の締まり方、骨格の太さなどでもわかりますが、特に、目によく表れます。また、頰の横の部分が外に張り出している人は忍耐力が強く、前に張り出している人は、闘争心が強く攻撃的です。

あごが広くて肉付きがよければ、意志は強いと見てよいでしょう。反対に骨格が細く肉付きの薄いあごの人は、意志が弱い傾向にあります。

顔の型から見ると筋骨型の顔は、肪肪型や精神型の顔より意志が強いです。

表情から健康度を見る

健康の基本は快食、快眠、快便と適度な運動です。その上で、人生を前向きにとらえ、プラス思考で積極的に生きていくならば、必ず顔の表情は健康美にあふれ、引き締まった顔になります。

反対に不規則な生活を長年続けていけば、肉がたるみ、顔色の悪い病的な顔になっていきます。目の下の臥が蚕さん（ホルモンタンク）は、スタミナがある時はふっくらとし、健康のチェックポイントになります。

【出典】『改訂版 基礎からわかる 人相学の完全独習』著：黒川兼弘