「もう暴力はやだー」 必死の命乞いも虚しく、極悪非道なヤンキーの拳が振り下ろされる。

誰もが「終わった」と思った次の瞬間、彼の右手が勝手に動き出し……

今、SNSや漫画アプリで話題沸騰中の『最強パシリ』（原作：ハンコウキ / 作画：山本康人）をご存知でしょうか。

主人公のケントは、不良たちから「絶対服従マン」と呼ばれ、日夜パシリとカツアゲに苦しむ高校生。

寝たきりの祖父の介護をしつつ、不良の要求に応えるために祖父の金にまで手をつける地獄のような日々を送っていました。

しかし、その祖父が亡くなった直後から、物語はとんでもない方向へ転がり始めます。

不良から「ジジィの遺産を持ってこい」と詰め寄られ、暴行を受けるケント。

意識が遠のく中、なんとケントの体が自分の意志を無視して動き出し、不良の顔面に一撃必殺のパンチを食らわせるのです！

実は亡くなった祖父、若い頃は「無敵の龍」と恐れられた伝説の不良・鷹木龍之介でした。

「無敵の龍の拳は硬いぜぇ。なぁケント いっちょ大暴れするか」

気弱な主人公の体に、最強の不良だった祖父が憑依

溜まりに溜まった鬱憤を爆発させる圧倒的なカタルシス。

理不尽なイジメにスカッと復讐する展開が読みたい方に、絶対にオススメの第1話です！

場所も器具も不要！自宅でできる自重トレーニングとは

自宅でできる自重トレーニング

場所も器具も不要！思い立ったらすぐ開始

トレーニングに興味はあるものの、なかなかはじめられない人もいるかもしれません。でも、ドローインやストレッチを含め、本書で紹介している体幹トレーニングは自重（自分の体重）をかけるだけで、特別な器具は使いません。

自宅で行えるため、ジムに通う必要もなく、今この瞬間からはじめられます。自重を使うトレーニングは、筋肉や関節に必要以上の負担がかからないので、安全性が高いということも大きなメリットです。

体力に自信のないというシニアの方も無理なく取り組めます。短い時間でこなせるものばかりですが、続ければ確実に体は変化します。

腹圧や体幹バランスの強化、柔軟性の低下によって起こる不調や姿勢の改善など、本書目的別のエクササイズを用意しているので、慣れてきたら、自分用にカスタマイズすることもできます。

自重トレーニングの効果をより高めるためには、体のどこに効いているのかを常に確認しながら進めましょう。

体幹トレーニングを行う前に

• 毎日やるべき？
  

  毎日やらなくていい→たとえ1日おきでも続ければOK。途中で投げ出さないよう自分のペースを作って。

  
  
• 体調不良で・・・・・・
  

  体を休ませよう→無理してやると逆に筋肉を痛めてしまう。トレーニングはベストコレクションで。

  
  
• どれくらいで効果が出る？
  

  早くて3週間→腹圧効果トレーニングなら3週間で効果を実感できる。継続すれば必ず結果が出る。

  
  

自重トレーニングはいつでも、どこでもできる！

メリット1 特別な器具は不要！

自重でできるので、特別な器具を用意する必要はなし。負荷も自分のペースに応じて調整できる。

メリット2 1日数分でもOK！

1日のうちでトレーニングに要する時間はほんの数分。そのため、日常生活の中のすきま時間で十分行える。

メリット3 ちょっとしたスペースでできる！

大きく動くことはないので、広いスペースは必要なし。思い立ったらその場ですぐできるのがうれしい。

【出典】『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』著：木場克巳

【書籍情報】
『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』
著：木場克巳

本書は、体幹の基礎から具体的なトレーニングプログラムまでを紹介し、運動能力の向上やダイエット、姿勢改善、睡眠の質向上など、多くのメリットを提供します。子供からシニアまで幅広く対応したプログラムもあり、家族全員で楽しめます。体幹力を高め、心身ともに健康な生活を目指すためのガイドです。

爽やかな風と緑の匂いに包まれながら、お腹も心もスマートに満たされる体験型のアウトドアサークルが京都に誕生しました。

ウッドデザインパーク株式会社が運営する自然体験型アウトドア複合施設「ウッドデザインパーク京都-彩-」（京都府京田辺市）では、薪を燃料にした本格的なピザ窯を駆使し、大自然の中で世界にひとつだけのオリジナルピザ作りを楽しめるプレミアムな体験プランの提供を一斉に開始いたします。

「自分で生地を伸ばし、具材を選び、焼き上げる」という一連のストーリーを五感で楽しめるこのアクティビティ。夏休みや週末のカレンダーを彩る、家族やグループに100点満点のお出かけルートです。

ウッドデザインパーク株式会社が運営するアウトドア複合施設「ウッドデザインパーク京都-彩-」では、薪を燃料にした本格ピザ窯を使用し、自然の中でオリジナルピザづくりを楽しめる体験プランの提供を開始いたします。

本プランは、ピザ生地を伸ばすところから始まり、ソースや具材を自由に選んでトッピングし、自分だけの一枚をつくり上げる体験型アクティビティです。完成したピッツァは薪窯でスタッフが焼き上げ、焼きたての状態でその場で味わうことができます。

薪窯で焼き上げる、本格ピッツァづくり体験

体験の舞台となるのは、自然に囲まれた開放的なアウトドア空間。
参加者はピザ生地を伸ばすところからスタートし、スタンダード・プレミアム・デザートの中から好みのピッツァを選び、自由にトッピングを楽しみながらオリジナルピッツァを完成させます。

薪を燃料にした本格石窯で焼き上げることで、外は香ばしく、中はもっちりとした仕上がりに。
焼き上がりの様子を間近で見ながら、石窯前で記念撮影も可能で、体験そのものが思い出として残る内容となっています。

子どもも安心して楽しめるアウトドア体験

本プランは、刃物や専門的な調理器具を使用しないため、小さなお子様でも安心して参加できる内容となっています。
エプロンや手袋、ピザカッター、持ち帰り用ピザケースなど、体験に必要な道具はすべて施設側で用意しており、手ぶらで気軽に楽しむことができます。

また、自然に囲まれた施設内では、ピザ作り体験に加え、遊具エリアの利用やクラフト体験なども楽しむことができ、家族やグループで一日を通して過ごせるアウトドア体験として展開しています。

ご利用時間・料金

本プランは事前予約制となります。

利用時間は10:00～13:00/14:00~17:00で、体験時間は約30分～1時間程度となります。
ピザ窯の混雑状況により、焼き上がりまでの時間が前後する場合があります。

料金は以下の通りです。
■ お席料
大人：2,000円
小学生：1,000円
3～5歳：1,000円
0～2歳：無料
※料金にはドリンクチケット・エプロン・手袋・ピザカッター・持ち帰り用ピザケースが含まれます。

■ ピザ料金
スタンダードピッツァ：1,500円
プレミアムピッツァ：2,000円
デザートピッツァ：1,500円

※おひとり様につき1枚以上のご注文が必要です。
※ピザサイズは約20～25cm（1～2人前）となります。

プランの特徴

薪窯を使った本格的なピッツァ体験でありながら、誰でも気軽に参加できる設計が特徴です。
ピザ生地を伸ばし、具材を選び、自分だけの一枚を完成させる過程そのものを楽しめるアウトドア体験となっています。

焼き上げはすべてスタッフが対応するため、初心者やお子様連れでも安心して参加でき、焼き上がりを待つ時間も石窯の前での撮影など、思い出に残る時間として過ごすことができます。

ウッドデザインパーク京都-彩-について

「ウッドデザインパーク京都-彩-」は、京都府京田辺市に誕生した自然体験型アウトドア施設です。

豊かな自然に囲まれた環境の中で、宿泊、BBQ、サウナ、クラフト体験など、多彩なアウトドア体験を楽しめる施設として展開しています。
都市部からアクセスしやすい立地でありながら、日常から少し離れた“ひと休み”の時間を提供するアウトドア拠点を目指しています。

施設名：ウッドデザインパーク京都-彩-
所在地：〒610-0343
京都府京田辺市大住竜王谷9-1
TEL：070-2232-4039
内容：ピザ作り体験、日帰りBBQ、宿泊、キャンプ、カフェ、サウナ、クラフト体験、遊具など
公式サイト：ウッドデザインパーク京都-彩-

豊かな自然に囲まれた抜群のロケーションの中で、本格的な薪窯ピザ作りをスマートにハシゴ体験できるこのシステムは、週末のドライブや家族旅行を新しく、そしておトクに格上げしたいファミリーにとって本当に素晴らしいホスピタリティですね。準備や片付け、難しい火入れのステップを引き算し、純粋な「作る楽しさ」と「焼きたての美味しさ」だけを贅沢に足し算した動線は、タイパ・コスパともに100点満点の完成度を誇るリフレッシュルートです。

土曜日や日曜日のランチタイムに、自分で作った特製ピザをハフハフと頬張る大満足のグルメプランとしてはもちろん、日帰りBBQやキャンプ、話題のテントサウナなどと連動させて、1日中アクティブに遊び尽くす特等席のスケジュールとしても、これ以上ない完璧な時間を約束してくれます。

期待のピザ作りプランは、公式予約窓口にていよいよ華やかに受付を開始いたしました。京阪神の都市部からアクセスしやすい穴場のアウトドア拠点ということもあり、特にこれからの夏休みカレンダーや3連休の特定日などは、全国の感度の高いファミリーやキャンパーからのアクセスが一斉に集中し、ちょうど良いお昼時の時間帯から順番に予約満室のシャッターが下りてしまう可能性が非常に高いです。青空の下で味わうもっちもちのマイピザという最高のコンディションを確実に先取りしたい方は、ぜひお早めにお手元のスマホから公式ホームページをチェックして、運命のシートをキープしてみてはいかがでしょうか。

『BanG Dream!（バンドリ！）』Ave Mujicaの豊川祥子役や、『灰原くんの強くて青春ニューゲーム』星宮陽花里役など、数々の人気作で圧倒的な存在感を放つ実力派声優・高尾奏音さんが、自身初となる待望のファースト写真集『高尾奏音1st写真集 一音（いちおん）』をリリースいたします。

発売日は、彼女が二十歳の節目を迎える誕生日の2026年9月10日（木）。編集・制作は、数々のレジェンド声優写真集を世に送り出してきた「声優グランプリ」が全面バックアップ。彼女の瑞々しい“今”のきらめきを最高のコンディションでパッケージした、ファンにとってこれ以上ない特等席のような一冊が誕生しました。

ロケ地となったのは、高尾さんの特技であるピアノにちなんだ、「楽器のまち」・静岡県浜松市。
凛とした大人っぽい姿でピアノを弾くカットから、海ではしゃぐ笑顔、ナチュラルな制服姿、素顔が覗く部屋着まで……。
彼女の“今”の魅力をあますところなく詰め込みました。
写真集の編集・制作は数々の声優写真集を手掛けてきた声優グランプリが担当しています。

『高尾奏音1st写真集 一音』先行イメージカット

『高尾奏音1st写真集 一音』先行イメージカット

『高尾奏音1st写真集 一音』先行イメージカット

『高尾奏音1st写真集 一音』先行イメージカット

『高尾奏音1st写真集 一音』先行イメージカット

【高尾奏音さんコメント】
この度、人生初の写真集を発売させていただくことになりました!
音楽にゆかりがある浜松で撮影させていただき、私の内面や素顔がぎゅっと詰まった一冊になっていると思います。
本来、写真集は視覚で楽しむものだと思いますが、1 カット 1 カットからそのシチュエーションの音や声が聞こえてくるような、
そんな心のこもった写真集にできたらなという気持ちで撮影に臨ませていただいたので、ぜひそれぞれのカットの『一音』ずつを楽しみながら、お手に取っていただけたら嬉しいです!

各書店では本日より特典付きで予約受付スタート。インフォスクエアで対象期間内に予約した方には、1冊購入で【高尾奏音さん直筆サイン入り写真集】をもれなくお届けするほか、3冊セットご購入で【2ショットチェキ会】にもご招待いたします！（※先着順）
さらに、限定カバーやアクリルスタンド、アナザーフォトブックなど各専門店にて限定版／特典付き写真集を販売！

キャンペーン・イベント

■インフォスクエア
【発売記念イベント】
10月31日(土)と11月14日(土)に開催の＜2ショットチェキ会＞に先着でもれなくご招待！（※日程は選択可能）
対象期間：2026年6月13日（土）18：00～2026年7月12日（日）23：59
対象：インフォスクエアにて3冊セットをご予約のお客様
※写真集へのサイン入れは、1セットにつき1冊です。3冊セットご購入の場合も、サインが入るのは1冊のみとなります。
※購入したセットの数だけイベントの参加権が付与されます。
※ポーズは指定からお選びいただきます。
※イベント参加券は数に限りがございます。販売予定枚数に達した場合は、受付期間内でも受付を終了いたしますのでご注意ください。

【早期予約キャンペーン】
写真集に直筆サイン・宛名を入れてお届け！
対象期間：2026年6月13日（土）18：00～2026年7月26日（日）23：59
対象：インフォスクエアにてご予約のお客様
※宛名は下のお名前をひらがなでお入れします。
※宛名とサインは扉にお入れします。
対象商品一覧はこちらから
https://infosquare.shop/?mode=grp&gid=3187515

■アニメイト・ゲーマーズ
【発売記念イベント】
写真集サイン会(お好きなページにサインと宛名入れ) へ抽選でご招待！
日程：2026年11月15日（日）
会場：東京都内某所
＜応募期間＞
2026年10月19日（月）まで
＜当選通知＞
2026年10月下旬頃予定
＜応募方法＞
下記URLよりご確認ください。
▼アニメイト
https://www.animate-onlineshop.jp/contents/fair_event/detail.php?id=115688
▼ゲーマーズ
https://www.gamers.co.jp/contents/event_fair/detail.php?id=7621

■ ゲーマーズ
【発売記念展示】
パネル展を秋葉原で開催！
期間：2026年9月8日（火）～約2週間
会場：AKIHABARAゲーマーズ本店
（東京都千代田区外神田1-14-7 外神田一丁目ビル）
プレゼントキャンペーン
展示に使用したパネルに直筆サイン＆宛名を入れて抽選でプレゼント
＜対象＞
ゲーマーズ全店舗または通販にて下記期間中に『高尾奏音1st写真集 一音』をご予約・ご購入いただいた方に、1冊につき1枚「応募用紙」をお渡し。ご応募者様より抽選でのプレゼントとなります。
＜応募用紙配布期間＞
2026年9月8日（火）～2026年10月12日（月・祝）
※商品が搬入され次第、キャンペーン開始限定版・特典情報アニメイト

限定版・特典情報

■アニメイト
アニメイトセット：アクリルスタンド 付き
予価：5,610円（税込）
https://www.animate-onlineshop.jp/pn/pd/3504908/
通常版
予価：3,850円（税込）
https://www.animate-onlineshop.jp/pn/pd/3504906/
特典
複製サイン＆コメント入りL判ブロマイド 2種（ランダム）

■ゲーマーズ
【超】限定版：A4サイズアナザーフォトブック＋ MFマフラータオル 付き
予価：7,040円（税込）
https://www.gamers.co.jp/pn/pd/10905998/
限定版：A4サイズアナザーフォトブック 付き
予価：5,060円（税込）
https://www.gamers.co.jp/pn/pd/10905997/
通常版
予価：3,850円（税込）
https://www.gamers.co.jp/pn/pd/10905994/
特典
複製サイン＆コメント入りL判ブロマイド 2種（ランダム）
AKIHABARAゲーマーズ本店・オンラインショップでご予約・ご購入のお客様には、上記特典に加えて【一部店舗限定複製サイン＆コメント入りL判ブロマイド】（共通絵柄）をプレゼント！

■インフォスクエア
限定版：B2タペストリー＋アクリルキーホルダー2種セット+缶バッジ3種セット 付き
予価：11,000円（税込）
https://infosquare.shop/?pid=192138407
通常版
予価：3,850円（税込）
https://infosquare.shop/?pid=192138385
特典
１.インフォスクエア限定カバー
※通常版のカバーは付きません
２.複製サイン＆コメント入ステッカー3種（ランダム）
※3冊セットをご予約のお客様は3種をセットでお送りします。

電子書籍
通常版
希望小売価格：3,850円（税込）
特典
●電子限定カバー（全ストア共通）
※通常版のカバーは付きません
●電子版限定特典（全ストア共通）
写真集未掲載のカットを収録！

※時間帯によっては混みあい、商品ページが見つからない場合がございます。しばらく時間をおいてから再度お試しください。
※特典付き販売は、特典の在庫がなくなり次第終了いたします。品切れの場合もございますのでご了承ください。
※お手数ですが、在庫状況や予約・通販対応につきましては、各店舗・法人にお問い合わせください。
※上記は全て予定事項につき、予告なく変更になる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
『高尾奏音1st写真集 一音』
発売日：2026年9月10日（木）
価格：3,850円（税込）
仕様：A4判　96ページ　オールカラー
発行：イマジカインフォス
発売：主婦の友社

特技のピアノを活かした「音楽の街・浜松」という最高のロケーションで、二十歳を迎える彼女の純粋な素顔と大人びたドレス姿をスマートにハシゴできるこの構成は、これまで彼女の軌跡を応援してきたファンにとって本当に素晴らしいホスピタリティですね。さらに、予約するだけで確定で「直筆サインと自分の名前」が手に入ったり、もれなく「2ショットチェキ」のシートが確保できたりする足し算だらけのキャンペーン動線は、タイパ・コスパともに100点満点のプレミアムな仕掛けです。

9月の発売日に向けて公式ビジュアルの解禁をワクワクしながら待ち受けるカレンダーのルートとしてはもちろん、秋の秋葉原で開催されるパネル展へ足を運んで、サイン入り現物パネルの抽選ハガキを投函するお出かけプランとしても、これ以上ない充実感を提供してくれます。

期待の1st写真集『一音』の予約受付は、各オンラインストアの窓口にて本日よりいよいよ大々的に始動いたしました。特に「もれなくチェキ会に参加できる3冊セット」の先着ルートや、各書店の限定グッズ付きプランなどは、バンドリをはじめとする熱心な声優フリークからのアクセスが一斉に集中し、期間終了を待たずに早期の終了シャッターが下りてしまう可能性が非常に高いです。高尾奏音さんの記念すべき人生最初のきらめきと、最高のメモリアル特典を確実なコンディションで先取りしたい方は、ぜひお早めにお気に入りの予約ルートをキープしてみてはいかがでしょうか。

簡単に「アハ！体験」を味わうことはできる？

「アハ！ピクチャー」と「アハ！センテンス」

「アハ！体験」を難しく考える必要はありません。いくら考えてもわからなかったことが急に腑に落ちて「なるほど！」「そういうことか！」となったことはあるでしょう。それも「アハ！体験」です。

前項で話したように「アハ！体験」をくり返すことで脳は活性化します。ですから、「なるほど！」「そういうことか！」と感じる体験は、多くしたほうがいいということになります。

そこで、私がおすすめするのが、「アハ！ピクチャー」と「アハ！センテンス」です。

一見、何が描かれているのかわからない絵柄を、じっと見ているうちに、はっきりとしたイメージとなり、一度そう見えてしまったらもうそれ以外のものには見えなくなってしまう。これが「アハ！ピクチャー」と呼ばれるものです。そして「アハ！センテンス」とは次のような文章をいいます。

『布が破れると、藁の山が重要になる』全体としてピンボケのセンテンスですが、あるキーワードにたどり着ければ、「なるほど！」と思わず膝を叩いてしまうはず。

ヒントをいうと、この「アハ！センテンス」のキーワードは「パラシュート」です。「パラシュート」の布が破れた状態で着地しなければならなくなったとき、藁の山に降りられるかどうかが生死の分かれ目になる―といった意味が浮かび上がってこないでしょうか。

このように、遊び感覚で「アハ！体験」をくり返して、脳にひらめきグセをつけてみてはいかがでしょうか。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話』著：茂木健一郎

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話』
著：茂木健一郎

【Amazonで購入する】

シリーズ累計発行部数400万部突破の人気シリーズより、「脳」について切りこんだした一冊。 「なぜ、脳から意識が生まれるの？」 「ひと目ぼれは、どうして起きる？」 「頭がいいって、どういう人？」 人の脳は不思議でいっぱい。身近な疑問でナゾを解明！ いまだに解明されない現代科学最大の謎といわれる脳。 脳を知ることは、自分自身を知ることです。 テレビや雑誌など、さまざまなメディアで活躍する脳科学者の著者が、脳の働きや仕組みを最新のトピックスや知識を使い、図解を交えてわかりやすく解説します。 脳力を最大限に発揮させる方法から、「ひらめき回路」の鍛え方、、ＡＩ時代の脳の活かし方、脳の機能まで、疑問形式で楽しく読める脳の話が満載。 仕事や学習、恋愛、人付き合いなど日常の生活でも役に立つ、脳のエンターテインメント教養本です。 脳は自分を映す鏡。人工知能時代に負けない、ヒトの脳の大きな可能性がわかります。

坂道グループの次世代を担うビューティーアイコンが、大人の階段をスマートに駆け上がる特別な一瞬を切り取った至高のビジュアルが届きました。

乃木坂46の4期生として活躍し、女性ファッション誌『Ray』の専属モデルも務める金川紗耶が、2026年6月30日（火）に待望の1st写真集『好きのグラデーション』（DONUTS／主婦の友社）を発売いたします。

発売を目前に控えた本日、ファンからの熱い視線が集中する注目の先行カット第7弾が新たに解禁。パステルカラーのランジェリーを身にまとった、彼女のキュートかつ息をのむほど美しい多角的な魅力が100点満点で表現された、ファン必見の特等席カットが公開されました。

＜先行カット＞

(撮影/三宮幹史)

■写真について

フルーツを手に、外を眺める横顔がなんとも美しい1枚。ピンク色の空間に映えるパステルグリーンのランジェリーが、乙女チックな雰囲気を演出しています。「女の子にもかわいいと思ってもらえる世界観の写真です！」と本人も語る、至極のカットになりました。

■プロフィール

金川紗耶(かながわ・さや)。2001年10月31日生まれ。24歳。北海道出身。O型。2018年8月、坂道合同オーディションに合格。同年12月、乃木坂46 4期生のメンバーとしてデビュー。2020年には女性ファッション誌『Ray』の専属モデルにも抜擢。2022年には地元・北海道日本ハムファイターズの試合にて「きつねダンス」を披露し、大きな話題に。グループ活動に加え、バラエティやラジオ出演などマルチに活躍の場を広げている。

■写真集概要

書誌名 :乃木坂46 金川紗耶1st写真集『好きのグラデーション』
著者 :金川紗耶　撮影/三宮幹史
発行元 :株式会社DONUTS
発売元 :株式会社主婦の友社
発売日 :2026年6月30日(火)
定価 :2,650円(税込)
体裁 :オールカラー160ページ/A4変形サイズ
特典 :ポストカード6種類中1点封入

〈写真集公式SNS〉
X: @saya_1stphoto

〈予約・購入URL〉
通常版: https://amzn.to/4mEGRT6

※楽天ブックス、セブンネット、Sony Music Shopで、カバーの異なる限定版も発売いたします。
楽天ブックス限定版: https://books.rakuten.co.jp/rb/18615654/
セブンネット限定版: https://7net.omni7.jp/detail/1107706508
Sony Music Shop限定版: https://www.sonymusicshop.jp/m/item/itemShw.php?utm_source=os&utm_medium=owned&utm_campaign=SSZX000072983&cd=SSZX000072983

※写真をご使用する際は「撮影/三宮幹史」とクレジット表記をお願いいたします。

■表紙4種はこちら

通常版

楽天ブックス限定版

セブンネット限定版

Sony Music Shop限定版

パステルグリーンのランジェリーをスマートに着こなし、ピンクの空間の中で圧倒的な透明感あふれる横顔を魅せてくれた今回のカットは、同性である女性ファンにとってもお手本にしたくなるような、本当に素晴らしいホスピタリティと美意識が詰まっていますね。モデルやアイドルとしての表現力を足し算し、無駄な装飾を引き算した世界観の動線は、彼女のキャリア史における100点満点の記念碑となること間違いなしです。

発売日である6月30日のカレンダーを心待ちにしながら、公式SNSをハシゴしてこれまでの先行カットをおさらいするルートは、ファンにとってこれ以上ないワクワクした時間を提供してくれます。

待望の1st写真集『好きのグラデーション』は、現在各主要ECサイトにて大好評予約受付中です。カバーの異なる限定版表紙などのプレミアムなルートは、発売日が近づくにつれて全国の熱心なファンやモデルフリークからのアクセスが一斉に集中し、発売を待たずに用意された初回製造分の予約シャッターが下りてしまう可能性があります。金川紗耶の“今しか出会えない最高のコンディション”を確実に手元に先取りしたい方は、ぜひお早めにお手元のスマホからお気に入りの表紙ルートをチェックして、運命の1冊をキープしてみてはいかがでしょうか。

社会的・宗教的思想を持った団体に所属したテロリストから近年は個人テロリストが増えている！？その要因とは

近年は個人テロリストが増えている！？

組織に属さない個人テロリスト

近年は単一の論点に絞ったテロリズムが増加していると述べましたが、それと共に近年のテロの特徴として挙げられるのが、組織に属さずに単独でテロを行う、個人テロリストの存在です。

従来のテロリズムでは、テロの実行犯はなんらかの社会的・宗教的思想を持った団体に所属した上で、組織の方針に従ってテロを決行するというケースが一般的でした。ところが近年は、インターネットなどの影響によって独自に思想を過激化させた個人が、集団に属することなく、単独でテロを行うというケースが見られるようになっています。こうした個人テロリストは、「ローンアクター型テロリスト」または「ローンウルフ型テロリスト」と呼ばれます。「ローンアクター型テロリスト」は、なんの前触れもなく突発的に出現し、犯行の予測が困難であることから大きな問題となっています。

また、個人テロリストの中でも、海外からインターネットを通じて洗脳され、自分の育ってきた国で宗教テロを行うタイプの犯人のことを、「ホームグロウンテロリスト」といいます。近年は多くのテロ組織がインターネットを使った宣伝やリクルート活動を行っていることから、個人テロリストの出現をどう防ぐかが、テロ対策における大きな課題のひとつといえます。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 犯罪心理学』

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解　犯罪心理学』
監修：越智啓太

　昨今、様々な事件や特殊詐欺など凶悪な犯罪が増えており、ニュースで犯罪に関する情報を聞かない日はないといえます。誰もが利用するSNSを介した犯罪も当たり前になっており、より巧妙化しながら身近に潜む問題にもなっています。こうした問題や実態について研究し、犯罪予防や再犯防止に役立てようとするのが『犯罪心理学』です。
　犯罪心理学は、心理学の中でも実際の現場や実践に役立つことを目的とした“応用心理学”の1つで、特に犯罪行動・非行や犯罪者の心理・行動パターンに焦点を当てた研究分野です。専門書や教科書が多いジャンルですが、本書では図やイラストを用いて、1トピックを見開き１ページでわかりやすく解説。
“普通の人”が犯罪に手を出してしまう経緯、犯行内容から見える犯人像や周囲の環境、巧妙化する手口や防犯法など、知らなかった犯罪心理学を、楽しみながらもしっかりと学べる一冊です。

健康のために意識して摂るべき脂肪の種類とは

各種脂肪酸の特徴

実際にどんな脂肪酸があるのか、まとめてみましょう。まず、常温で固体の脂に多く含まれる飽和脂肪酸。ラウリン酸やミリスチン酸は植物性の脂の主成分で、とくにラウリン酸は消化にいい中鎖脂肪酸として注目されています。/p>

一方、動物性の脂の主成分はパルミチン酸やステアリン酸。こちらは体に溜まりやすい長鎖脂肪酸で、摂り過ぎると動脈硬化などのリスクを高めます。

つぎに、油に含まれる不飽和脂肪酸のうち、体内でも作れる一価不飽和脂肪酸。オリーブオイルの主成分であるオレイン酸が代表的です。酸化しにくく、熱にも強く、扱いやすいのが長所ですが、摂り過ぎると肥満につながります。

そして不飽和脂肪酸のうち、体内で作れない多価不飽和脂肪酸。多くのサラダ油に含まれるリノール酸は、もっとも身近です。

ただ、この脂肪酸は大豆や小麦、米などにも含まれており、無意識に摂り過ぎている可能性があります。一方、「健康にいい」とよくいわれるＥＰＡやＤＨＡは、魚をあまり食べなくなった現代日本人には不足しがちな脂肪酸。意識して摂るべき脂肪酸であるといえます。

なお、不飽和脂肪酸はほぼすべてが長鎖脂肪酸で、なかでもＥＰＡやＤＨＡはとくに炭素のつながりが長い脂肪酸です。

ダイエットや健康・美容にくわしくなりたい！「脂質の話」はこんな人におすすめ！

・健康な体をつくりたい！保ちたい！
・美しい肌になりたい
・良質な油がなにかわからない
・毎日の食事で何をとったらよいかわからない・・・・。


そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話』を手に取っていただけたらと思います。

従来は高カロリーの代表として敬遠されてきた油ですが、最近では糖質制限の普及もあり、良質な油の種類や使い方に注目が集まっています。本書ではそんな脂質の働きから、ダイエットへの活用法まで、すぐに使える実用的な情報を幅広くご紹介！

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章左側に図解が乗っているので、本が苦手な人にも理解しやすい構造になっています。

図解シリーズには健康・実用だけでなく大人の学びなおしにぴったりな教養のテーマも。ぜひ手に取って確認してみてください！

ダイエットや健康な体をつくるなら脂質の知識が不可欠って本当？

ダイエットや健康を考えると、「油はなるべく控えたほうがいい」というイメージを持っているのではないでしょうか？　もちろん、油の摂り過ぎはけっしていいことではありません。しかし、油＝脂質は糖質やタンパク質と並ぶ三大栄養素のひとつで、生きていくために必ず摂らなければならないものです。

とはいえ、何でもいいから脂質を摂ればいいのか、というわけではありません。じつは脂質にはいろいろな種類があり、それをバランスよく摂る必要があるのです。

赤ちゃんの「脳力」は油で決まる？！

赤ちゃんの脳も大人と同じで、その約65％は脂質でできており、お母さんのお腹にいる妊娠後期から２歳くらいまでの間に急速に発達します。この「脳の成長期」に脳の材料となる脂質、なかでも「頭の良くなる成分」といわれるオメガ３系脂肪酸のＤＨＡを摂り続けることで、「脳力」の向上が期待できるのです。

妊娠中、授乳中のお母さんは、赤ちゃんにより多くのＤＨＡを与えるため、普段の２倍程度のＤＨＡ摂取が必要となります。ＤＨＡの不足は赤ちゃんだけでなく、お母さん自身の脳機能も低下させてしまうので、しっかり摂取を心がけましょう。

「あぶら」について正しい知識を見直しませんか？

★そもそも脂質は摂ると太る？
★ダイエットしている人にも油が必須な理由・
★オリーブオイルの〝エクストラバージン〟って何が違うの？
★美しい肌になりたければ油を変えよう！
★「脂肪の吸収を緩やかに」のトクホは本当に効果があるのか
★良質な油でホルモンバランスを調節
などなど気になるタイトルが目白押し！他にも「脂肪酸別　食物油早見表」で適した油の利用方法が分かりますよ！

いかがでしたか？「あぶら」の選び方は、慣れてしまえばそれほど難しいものではありません。もう一度、本書を通じて「あぶら」について正しい知識を見直し、あなたの食生活を少しずつ整えて、将来の健康に備えてみませんか？

花の女王とも呼ばれ、昔から新種開発されている世界一種類の多い花とは

バラは3万種、ランは野生種で2万6000種

バラは花の女王ともよばれ、昔から品種改良がなされ、いまでも新種のバラが開発されています。その数、世界で3万種ともいわれます。一方で、もとをたどると原種は10種類ほどです。バラ以外で種類の多い花は、ランです。品種改良によらない野生種でも、およそ2万6000種もあります。花の数を競うなら、バラのほうが種類が多いものの、野生種だけではランが多いといえます。ランは恐竜時代の終わり、白亜紀後期に出現した最後の被子植物です。ランは花の姿かたちに多様性があり、被子植物のなかでもっとも種類が豊富です。そのため、観賞価値が高いものが多く、栽培や品種改良が世界中で行われています。また野生種のランの一つひとつには、花粉を運ぶ昆虫がそれぞれ決まっていて、被子植物の中では進化した受粉の仕方をします。しかし近年、野生のランが絶滅し、ランの蜜を求めてともに生きてきた昆虫も危機に瀕しています。生命の多様性が失われる危険性は、ランに象徴的に表れているといえます。

開店祝いなどでよく見かける花はラン科のなかでもコチョウラン（胡蝶蘭）です。大きく白い清楚なチョウが何頭も舞っているような様子は、いかにも幸運と繁栄を運んでくれそうな雰囲気を醸し出しています。コチョウランは本来、フィリピン諸島から台湾南部にかけて自生するファレノプシス・アフロディテ（コチョウラン属）につけられた和名です。このアフロディテや自生地がオーストラリアにまで及ぶファレノプシス・アマビリス（コチョウラン属）などを原種として品種改良が行われ、大輪の花や中くらいの花を咲かせるコチョウランが1年中安定して出荷されています。

執筆者プロフィール
植物学者・静岡大学教授。1993年、岡山大学大学院農学研究科（当時）修了。農学博士。専攻は雑草生態学。1993年農林水産省入省。1995年静岡県入庁、農林技術研究所などを経て、2013年より静岡大学大学院教授。研究分野は農業生態学、雑草科学。

『図解　植物の話』はこんな人におすすめ！

・光合成はなぜ必要なのか？
・葉と花はどんな関係にあるの？
・今こそもっと植物の世界を知りたい！
と感じている方には大変おすすめな本です。

色仕掛け、数学の応用など、植物のたくみな戦略を徹底解説！生き残りをかけたすごいサバイバル術やしくみを、わかりやすい図解とイラストで紹介しました。「花の女王はバラ、では雑草の女王は？」「なぜ夏の木陰はヒンヤリするのか？」「昆虫と植物は必ずギブ＆テイクの関係なのか？」「植物は数学を知っている？」「じつは、植物によって光合成のしかたが違う？」など身近な疑問から、花粉を運ばせるための昆虫だましテクニック、一歩踏み込んだ光合成のしくみまでわかりやすく解説します！

シリーズ累計250万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、文章と分かりやすい図で解説という形で構成されているので、本が苦手な人にも理解しやすい内容です。

図解シリーズには、健康・実用だけではなく大人の学びなおしにピッタリな教養のテーマも満載。さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

気になる中身を少しだけご紹介！今こそ知りたい植物の奥深い世界！！

植物にも血液型があるってホント？

わたしたちの体を流れる血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンを調べると、分子が植物の葉緑素、クロロフィルとそっくりです。違うのは、真ん中にある元素がヘモグロビンは鉄、クロロフィルはマグネシウム、たったそれだけの差です。それなら植物には、人間と同じような血液型があるのでしょうか。じつは、血液型をもつ植物はけっこうあります。人間の血液中は血中の「糖たんぱく」の種類で決まります。1割くらいの植物は、人間と似た糖たんぱくをもっていることが知られています。植物の血液検査の結果、O型やAB型が多く、たとえばダイコンやキャベツはO型、ソバはAB型となるそうです。植物を切っても動物のように出血しませんが、動物と植物の基本的な生き方には似たところがあります。マメ科植物には、ヘモグロビンに似たクロロフィルのほかに、レグヘモグロビンがあります。名前からわかるように、レグヘモグロビンはヘモグロビンに似た働きをします。それは両者ともに酸素を運ぶ役割をしていることです。

では、レグヘモグロビンはいつ酸素を運ぶのか。まず、マメ科植物には根に丸い「根粒」とよばれるコブがたくさんあります。この中に「根粒菌」というバクテリアがいて、空気中から窒素をマメ科植物に供給します。代わりにマメ科植物は、根粒菌にすみかと栄養分提供しますから、マメ科植物と根粒菌は「共生」という互いに利益を得る関係です。しかし、根粒菌が窒素固定をするときにジレンマが生じます。根粒菌は窒素固定に必要なエネルギーを確保するために酸素呼吸をしますが、窒素固定に必要な酵素は、酸素があると活性を失うのです。そこで、マメ科植物はレグヘモグロビンを根粒菌に送って、素早く余分な酸素を運んで取り除きます。

★葉っぱの形が植物によって違うのはなぜ？
★なぜ春先に花粉症になるのか
★植物はどうやってあちこちに子孫を増やすの？
★光合成をしない植物も存在する？
などなど気になるタイトルが目白押し！

今こそもっと知りたい「植物の世界」が丸わかり！

ダイエットはコンビニを最大限に活用すべき理由

手軽に摂れるたんぱく質がコンビニには豊富

ダイエットに必須のたんぱく質を１日３食、十分な量質を摂取することは一見簡単そうに見えて、実際は意外と難しいもの。おいしく、なおかつ飽きずにたんぱく質を摂取しようと思うなら、食材や献立選びにも工夫が必要になります。

そんなときに、便利に活用できるのがコンビニ食材。最近では高タンパク質の鶏むね肉を使ったサラダチキンをはじめ、ゆで卵や枝豆、チーズやヨーグルトなど、そのままで食べられて質の良いたんぱく質源が、バリエーション豊富に揃っています。

サバ缶や魚肉ソーセージなどの水産加工品も、手軽でヘルシーなたんぱく質源として人気です。またプロテインバーやゼリー食材など、有酸素運動や筋トレのお供にぴったりの補食も充実しています。

そして、コンビニ食品の何よりのメリットが、ほとんどの食品に栄養成分表示があること。商品に含まれているたんぱく質をはじめ、エネルギーや糖質、脂質などの量が表示されているので、摂取量が把握しやすいのです。

忙しい毎日でもコンビニを賢く活用すれば、たんぱく質の摂取量をキープすることが可能。楽しみながら食材探しをしつつ、ダイエットに欠かせないたんぱく質を手軽に摂取していきましょう。

　【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話』著：藤田聡

三内丸山遺跡の分析で最近判明した縄文農耕の始まりのきっかけとは

土器が発明され、食糧加工、保存技術が改善されると定住生活が可能となり、集落が営まれるようになりました。これは最近になってわかってきたことです。

定住生活が始まると周辺の自然環境に手を加え、種子を選択して栽培するようになりました。栗や稗ひえの栽培をしたことが三内丸山遺跡の土壌採取、花粉分析でわかっています。これを選択栽培（半農業）と言います。

冬場の農作業をするためのロングハウスも建設されるようになりました。小・中学校の体育館のような大きさです。建物が大きいのは、雪の降る冬場でも集落の住民全員で共同作業をするためです。

竪穴住居の住み心地も意外に快適で、履き物や衣類なども編み物技術の高度化で次々に改善され、清潔で豊かな暮らしをしていたことがわかってきました。各地の遺跡発掘で次第に実態が明らかになってきています。

出典：『図解 眠れなくなるほど面白い 日本史』

『図解　日本史』はこんな人におすすめ！

シリーズ累計250万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

気になる中身を少しだけご紹介！2024年新一万札の顔"渋沢栄一"の活躍とは

今こそ知りたい！徳川家康の天下統一事業とは？

日本史がもっと楽しくなる興味深い内容が満載！

【書誌情報】
『図解 眠れなくなるほど面白い 日本史』
著：鈴木 旭

予想をはるかに越え、驚くべきほど進歩的な生活だった縄文文化から、戦後を経た現代まで、日本史の流れと疑問点がスッキリわかる！－－知りたい通史の流れと時代ごとのポイントが完全図解でわかりやすく、時代の変遷、事件、人物、背景がどんどん頭に入ってくる。最新の発見や新しい史論を取り入れた、歴史の学び直しにも、入門にも最適な１冊。

『しょうが』が免疫力を最強に上げる食材である理由

しょうがは血流をよくして体を温める

「しょうがは体にいい」ということを聞いたことがあると思います。これはもちろん迷信ではなく、実際に免疫力アップにつながる食材なのです。

しょうがに含まれる辛味成分、ジンゲロールは、末梢の血管を拡張させ、血流をよくします。すると、基礎代謝が上がって体温が上がるのです。

そんな健康食材であるしょうがを、効果的に摂取するのにオススメなのが、温かいしょうが紅茶です。作り方は簡単です。まず、カップに温かい紅茶を入れます。ティーバッグを使ったものでかまいません。そこに、すりおろしたしょうが、またはしょうがのおろし汁を小さじ１～２杯加えましょう。

最後に、黒砂糖かはちみつを入れてかきまぜ、味を整えて完成です。しょうがをすりおろすのが面倒であれば、やや効果は落ちますが、市販のチューブ入りしょうがを使ってもかまいません。

試しにこの紅茶を飲んでみれば、すぐに体の芯からポカポカと温まってくるのが実感できるはずです。

ポットなどに入れて、いつでも飲めるようにしておくとよいですが、とくに効果的なタイミングは、朝食の前後、昼食や夕食の前、そしてお風呂に入る前、の３つです。これらを意識しながら、水分はできるだけしょうが紅茶でとる生活を取り入れてみてください。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』

『免疫力の話』はこんな人におすすめ！

・ウイルスに負けない健康的な体作りをしたい
・免疫力とはそもそも何なのか知りたい
・手軽に免疫力を上げる方法が知りたい
・免疫力を高めるのに効果的な食事が知りたい

以上の方には「図解　免疫力の話」は大変おすすめな本です。

私たちの生活に大きな影響を与えた新型コロナウィルス。
外出の際はマスクを着用し、帰宅した際には手洗いをすることが当たり前の世の中になりました。そんな中で、自分自身の「免疫力」を上げ、ウイルスに負けない体を作り、健康的に日々を過ごしたいと考えている人がとても増えています。

本書では、今後も私たちが考えていかなくてはならない『免疫力』について、徹底的に解説します。誰しもが知っておきたい「免疫力の基本知識」から、「免疫力を上げる簡単な方法」まで、すぐに使えてためになる実用的な情報を、免疫力に詳しい医者の石原新菜先生が紹介します。

現代人はどんどん「免疫力」が低下している！？

新型コロナウィルスの影響で、自分の健康を見直そうと考えた人は多いと思います。

「免疫力を上げる」とは、簡単に言えば「健康レベルを上げる」ことですので、昔からいわれている健康にいいとされていた生活が、結果的に免疫力を上げてくれているのです。

しかし、この「健康になるための当たり前の生活」ができていない現代人がとても多いのです。乱れた食生活、湯船につからずシャワーで済ます、仕事や人間関係のストレス、スマホの使いすぎ、テレワークに伴う運動不足。上げればきりがありませんが、昔に比べて免疫力が低下している。それがわれわれ現代人なのです。

簡単に免疫力を上げる方法を徹底解説！

免疫力が低下してしまっている私たち。では、どんなことをすれば免疫力を上げることができるのでしょうか？

まず、覚えてほしいのが“健康レベルを上げる当たり前のことを習慣化してほしい”ということです。「３食をいつも満腹になるまで食べるのではなく腹８分目を意識する」「どんなに面倒くさくても絶対に湯船につかる」「必ず睡眠７時間は確保する」「笑顔と感謝の気持ちでポジティブに考える」「野菜やお魚を意識してとる」。

どうでしょう？ちょっと意識すればきっと習慣化できるはずです。今あげた部分を本書ではより詳しく解説していきます。図解の分かりやすさと平易な説明を心がけているので、誰でもしっかりと理解することができると思います。

また、多くの人が気になっているであろう、「免疫力を高めてくれる食材」についても本書では詳しく掲載！コロナ時代に何を食べればいいのか？それが本書で丸わかりです。

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

「図解 免疫力は質の話」と銘打っているだけあって、図解がふんだんに使われています。

右ページに文章、左ページに図解で解説という形で全頁が構成。

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

この「眠れなくなるほど面白い図解シリーズ」は220万部を突破している大ヒットシリーズです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

この一冊を読んで、自身でウイルスに負けない健康な体を手に入れましょう。

ぜひ『眠れなくなるほど面白い 免疫力の話』をご一読ください！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』
著者：石原新菜

新型コロナウィルスによる影響もあり、改めて注目が集まっている免疫力。すべてのウィルスによる攻撃や重症化を防ぎ、自分の体を守るためには免疫力を高めることが最も重要になります。本書ではそんな免疫の働きから、活性化させるカンタンな法まで、すぐに使える実用的な情報を紹介。「そもそも免疫力ってなに？」「免疫力を高めるには〇〇を飲む」など、自分や家族の健康のために使える一生モノの知識が満載です！健康的で強い体を作りたい、家族の健康を守りたい、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

糖質制限中にどうしてもジャンクフードが食べたくなったら行くべきは！？

困った時のメニュー選び〜ファストフード編〜

糖質を減らしたい場合は、思い切ってサイドメニューをメインに

ファストフード店に、友人とのつき合いで訪れる人も多いでしょう。ここはハンバーガーやフライドポテトなどに代表されるような糖質の宝庫のような場所ですが、ここでもコツひとつで糖質を抑えられます。

空腹を満たせるチキンナゲット・フライドチキンは強い味方!

ファストフードのもうひとつの定番は、言わずと知れたフライドポテト。

こちらは糖質をとても多く含むため、避けておきたいところ。

ここでのオススメは、フライドチキンやチキンナゲット。

どちらもチキンの揚げ物ですから、安心して食べられます。

最近ではローストチキンを置いているファストフード店もありますから、揚げ物の衣が気になる人はそちらがよいでしょう。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善

二日酔いを避けられるアルコール処理能力をフルパワーにする最強の食事法とは

〝糖質〟の多いおつまみは避けよう

肝臓は24時間働き続ける臓器といわれ、生命維持にかかわる重要な仕事を担っています。主な仕事は、小腸で吸収された栄養素をエネルギーに変える代謝、体内に入った有毒物質の解毒、胆汁の生成などです。

おつまみを食べれば栄養素として吸収されますし、アルコールは有毒物質です。

と言うことは、お酒を飲みながらおつまみを食べると、肝臓は代謝と解毒を同時に行うことになり、負担は倍増します。そうなると、アルコール分解能力をフルに発揮することができません。

アルコールやアセトアルデヒドの分解処理が滞ると、これらの物質は血中に放出され体内を巡ることになります。

アセトアルデヒドは、顔の紅潮、吐き気や頭痛、動悸といった「フラッシング反応」と呼ばれる不快な症状を引き起こします。また、翌日まで処理が持ち越された状態がいわゆる「二日酔い」です。

肝臓をアルコールの分解に専念できる状態にすれば、こうした状態は避けやすくなります。ポイントは、糖質を多く含むおつまみを避けること糖質の代謝は肝臓の負担が大きいので、この負担を取り除いてあげることで、肝臓はアルコールの分解に専念することができ、その能力をフルに発揮し、それが結果的に肥満防止など良い結果に繋がるのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』

『肝臓の話』はこんな人におすすめ！

『休肝日は不要！』 お酒にまつわる10個の新常識！

お酒好きが絶対知っておくべき知識を完全網羅

シリーズ累計200万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

お酒好きの免罪符にこの一冊！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』
監修：栗原毅

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっている昨今、問題視されている“酒量の増加”。運動不足な上に酒量が増加したことにより、太ってしまったり、々な健康数値に悪影響が出ている人も多くおり、その多くの人が『正しい飲み方』を知りません。本書ではそんなお酒を考える上でも最も大切な臓器である『肝臓』の働きから、必ず役立つ『最強の飲み方』まで、すぐに使える実用的な情報を幅広く紹介します。

食事会や宴会の席などでいまさら聞けない3つの食事のしきたりとは

食事のしきたり

家族で囲む毎日の食卓のほかにも、食事会や宴会の席など、家族以外の人たちとの会食の機会も意外と多いもの。食事のマナーはもちろん、上座と下座といった席次や食事をおいしくいただくお箸の作法など、食事のしきたりはぜひ知っておきたいものです。

上座と下座
座席には席次（席順）があり、昔は寄合などでは身分や家柄、年齢などにより席順が決められていました。これは、家族で囲い炉ろ裏を囲む際も同様でした。現在でもお客様や目上の人が座る上座、お客様を招いた側や目下の物が座る下座のしきたりとして残っています。
◆和室：和室での席順は床の間が基準です。床の間を背にした場所が上座で、以下床の間に近い順に座ります。床の間がない場合は、入口から遠い席を上座とします
◆洋室：洋室では部屋の奥、出入口からいちばん遠い席が上座です。暖炉がある場合はそれを床の間と見立て、暖炉を背にする席を上座とします。

箸の作法
箸を正しく持つのはもちろんですが、注意したいのは箸の使い方。一緒に食事をする人を不快にさせないよう、箸使いのタブーをチェックしましょう。
◆拾い箸（ひろいばし）：箸と箸（箸同士）で食べ物を渡すタブー
◆持ち箸（もちばし） 箸を握ったまま同じ手で器を持つタブー
◆寄せ箸（よせばし） 箸を使って器を引き寄せるタブー
◆迷い箸（まよいばし） どれを食べるか器の上で箸を動かすタブー
◆さぐり箸（さぐりばし） 料理の中に箸を入れて取り出すタブー
◆握り箸（にぎりばし） 握るようにして箸を持つタブー
◆拝み箸（おがみばし） 合掌して親指と人差し指の間に箸を挟むタブー
◆ちぎり箸（ちぎりばし） 箸を両手で1 本ずつで持って料理をちぎるように箸を使うタブー
◆ねぶり箸（ねぶりばし） 箸の先を口に入れて舐めるようにするタブー

手締め
行事や物事の無事終了を祝い、食事会や宴会でねぎらいの意味で掛け声とともに手を打つ風習があります。ちなみに最初の掛け声の「イヨーッ」は、「祝おう」がなまったものとか。
◆一本締め掛け声のあと「パパパン パパパン パパパンパン」の手拍子を1回のみ
◆三本締め掛け声のあと「パパパン パパパン パパパンパン」を計３回
◆一丁締め掛け声のあと「パン」と一回のみ。「関東一本締め」とも呼ばれます

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり』

『図解　日本のしきたり』はこんな人におすすめ！

シリーズ累計250万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

気になる中身を少しだけご紹介！神が依る桜で運気アップ！“お花見”

1月7日に七草がゆを食べるのはなぜ？ヘルシーなしきたり“七草がゆ”

日本のしきたりについてもっと知りたくなる興味深い内容が満載！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり』
監修：千葉 公慈

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東海道五十三次や六義園など全国の景勝を模した回遊式庭園の楽しみ方とは

回遊式庭園という形式とその楽しみ方

回遊式庭園は、室町時代から江戸時代にかけてつくられた日本庭園の形式です。多くは、中央に池があり、その周囲に小庭が並ぶ構成になっています。園内を歩いてみると、視界に新しい小庭が次々と現れ、やがてテーマがあることに気づくはずです。

回遊式庭園は、東海道五十三次（熊本・水前寺成趣園）や、和歌山の名所である和歌の浦八十八境（東京・六義園）といった全国の景勝を模しているのです。

小庭には、富士山や三保の松原、箱根の関所といった名所旧跡がそれぞれ配置されています。その一景一景を経由することで、全体を貫くテーマが見えてくるという趣向です。いわば絵巻物を庭園化したものであり、紙芝居の構成にも似ています。これは、座敷に座って眺める従来の庭とはまったく異なるものです。

歩き、巡ることで、旅をしているかのような楽しみ方ができる。これが回遊の「回」のゆえんです。

回遊式庭園を鑑賞するには、知識と教養も必要です。池辺に横たわる立派な松を「きれいだな」とほめるだけでは解したことにはなりません。

池を海に見立て、万葉集の「庵原の清見の崎の三保の浦ゆゆたけき見つつもの思ひもなし」という和歌や、能舞台にもなっている「羽衣」の伝説を思い起こす。そうした教養を楽しむのが回遊の「遊」のゆえんなのです。

浄土式庭園（平等院など）も歩く庭ですが、信仰目的なので、回遊式庭園とは呼びません。江戸期の庶民は、七福神や三十三ヶ所観音巡りをレジャーのように楽しんでいました。回遊式庭園はそうした文化がうんだ庭なのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 建築の話』著/スタジオワーク

【書誌情報】
『マーダーホテル』
著：民谷剛

【DMMブックスで購入する】

特権階級の富裕層だけが利用できる、 完全会員制の宿泊施設「リッチマンズホテル」。 宿泊客に提供されるのは、 何をしても構わない「客室」と、 何をしても構わない「生贄」。 そして、そこで働く従業員は、自由を奪われた身でありながらも、 互いを裏切り合い、騙し合い、命と娯楽を天秤にかけて生きている。 そんな地獄の底の舞台へ、妹の治療費を稼ぐために堕ちてきた、一人の男。 しかし、彼が引き起こした一つの「過ち」により、 その運命は、大きく大きく狂い出す――。 極限の下剋上サバイバル×リベンジクライム、ここに開幕!!

ミシュランの覆面調査員ご来店!? 緊張走る厨房

　名作料理漫画『ザ・シェフ』の第5話「ミシュラン方式①」では、レストラン評価の最高峰である「ミシュラン方式」の覆面調査の裏側が描かれています。

　物語の舞台となるのは、日本の「全国レストランガイド」で一つ星を獲得したフランス料理店「東京グルメ会館」。

　調査員らしき客の来店により厨房に緊張が走る中、臨時のシェフとして厨房に立つ「幻の料理人」味沢匠の腕が試される瞬間が訪れます。

試される一流の技。「シャリアピンステーキ」への細かすぎるこだわり

コース料理が進む中、調査員と思われる客からメインディッシュの注文が入ります。

そこで客が指定したのは、ただのシャリアピンステーキではありませんでした。

客は給仕に対し、以下の2つの条件を提示します。

1. 「ランプよりもサーロインを多く使った肉で」
2. 「焼き方はミディアムとレアの中間ぐらい」

本来のレシピに加え、使用する肉の部位（サーロイン多め）から、極めて絶妙な焼き加減（ミディアムとレアの中間）まで、非常に細かく厳格なこだわりを見せます。

これは、料理人の腕と知識を試す、まさに「挑戦状」とも言えるオーダーです。

どんな要望にも「はい」と応える、真のプロフェッショナル

この極めて難解な注文に対し、厨房で注文を受けた味沢匠（と思われる人物）は、ただ一言「はい」と力強く答えます。

自分のオリジナルの味を押し付けるのではなく、客（あるいは調査員）が求める「こだわり」を完璧に汲み取り、正確に皿の上に再現してみせる。

これこそが、高額な報酬を受け取る「幻の料理人」味沢匠の真骨頂と言えるでしょう。

果たして味沢は、この難解なオーダーを完璧にこなし、覆面調査員を満足させることができるのか？

続きはぜひ漫画本編でお楽しみください。

＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

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【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

猫の毛柄を決める毛色の遺伝子【S/s 遺伝子座の特徴】

お腹を白くするor 白くしない遺伝子

　遺伝子名の「S」は英語の「Spot」に由来しており、しみや斑紋（ブチ）という意味です。この遺伝子座には、お腹に白い毛を生やすS遺伝子、お腹に白い毛を生やさないs遺伝子があります。なお、２つの遺伝子に優劣関係はありません。

　猫がS遺伝子をいくつ持っているかによって、お腹から背中にかけて、どのくらい白い毛が入るかの度合い（面積）が違ってきます。S遺伝子を２つ持てば、つまり遺伝型が「SS型」なら、お腹だけでなく背中側にも白い毛が生えます。S遺伝子をひとつ持つ「Ss型」なら、お腹側だけだったり手足の先にだけ白い毛が生えたりします。S遺伝子を全く持たない「ss型」の場合、毛柄は白い毛が入らない黒や黒キジ、茶キジ、サビなどになります。猫の外見を見れば、S遺伝子をいくつ持っているのかを比較的簡単に推測できます。

S 遺伝子…お腹が白くなる
s 遺伝子…お腹が白くならない

●遺伝子型がss型の猫

お腹側にも白い毛が見られないので、この猫の遺伝子型はss 型だと分かります。

●遺伝子型がSS型の猫

お腹から背中にかけて白い毛が生えているので、遺伝子型はSS 型です。

【出典】『猫柄図鑑』監修：山根明弘

【書誌情報】
『猫柄図鑑』
監修：山根明弘

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三毛猫はなぜ雌が多いのか、オッドアイはなぜ起こるのかなどの遺伝的なことから、 柄ごとの特性の違いを解明しながら解説しています。 猫を飼っている人もそうでない人も楽しめる楽しい「猫柄図鑑」です。

鳥類の祖先は1億6000万年前に出現した！ 鳥のルーツである古代生物とは

恐竜の子孫！ 鳥類の進化のあゆみ

鳥類の祖先は1億6000万年前に出現

現在、地球上には約1万種類以上の鳥類が存在しますが、そのルーツが恐竜であることは、今や多くの人が知っているかもしれません。しかし、この衝撃の事実が明らかにされたのは、たった20〜30年前のこと。1996年に中国で羽毛のある恐竜の化石が発見されたことが大きなきっかけとなり、その後科学技術が発展して高度なDNA解析が可能になったため、2000年代になって初めて確かなものとなったのです。

羽毛を持った恐竜の出現は約1億6000万年前の後期ジュラ紀頃と推測され、シノサウロプテリクスなどの「羽毛恐竜」と呼ばれる種が、鳥類のルーツとされています。その当時の羽毛恐竜は細く柔らかな羽毛で覆われ、羽毛の役割は体温を一定に保つためだと考えられています。

羽毛恐竜から進化して、最初の鳥類の出現はさらに1000万年後、「始祖鳥」とも呼ばれるアーケオプテリクスです。この頃の鳥類は飛行に必要な骨格が発達し、風切り羽を持ち、不完全ながらも羽ばたき飛行ができたと考えられていますが、両翼には爪があり、くちばしには歯があるなど恐竜の特徴が残されています。その後、前期白亜紀にいた鳥類・コンフキウソルニスは、より現代の鳥類に近い姿で飛行していたとされています。

恐竜の分類と鳥とのつながり

恐竜類は大きく、骨盤の形の違いによって竜盤類と鳥盤類に分けられます。 そして竜盤類の1つのグループ、ティラノサウルスやスピノサウルス などが属する獣脚類から進化したとされるのが鳥類です。

恐竜類

• 竜盤類
  • 獣脚類（ティラノサウルスなど）→鳥類
  • 竜脚形類（ブラキオサウルスなど）
• 烏盤類
  • 周飾頭類（トリケラトプスなど）
  • 鳥脚類（イグアノドンなど）
  • 装盾類（ステゴサウルスなど）

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話』監修：小宮輝之

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話』
監修：小宮輝之

【Amazonで購入する】

飼うこと、食べること、動物園・水族館・花鳥園などでの鑑賞、身近にいる野鳥など、寿命が長い上、インコやオウムなどは話したり、歌ったりとコミュニケーションもとれることから、日本には愛鳥家も多く鳥関連のイベントも定期的に開催されており、動物類のなかでもコアファンが多い生き物です。 鳥類は恐竜時代から大量絶滅を唯一生き延びた動物のため、歴史も古く、進化の過程で飛ぶ・飛ばないをはじめ、大きさや形、色、生息地域も異なり、外見も内面も個性豊か。 社交性も高い上、カラスやオウムなどは知能も高く、行動学の観点でも面白い特徴が多く見られます。 「約1万種類いる鳥類の半分はスズメの仲間」 「鳥の祖先は、結局恐竜なの？」 「鳥に歯はない。くちばしは骨？角質？」 「カラスは家族のためなら、友情は簡単に裏切る」 「スグロミツドリは“右半身がオスで左半身がメス”」 「カメは万年、ツルは千年 ツルの本当の寿命は30年」 「おしどり夫婦の由来であるオシドリは普通に浮気する」 「ダチョウは家族が入れ替わっても気付かない」 「ハゲワシがハゲているのは、ちゃんとした理由がある」などなど そんな鳥たちの意外な生態や知られざる雑学が詰まった子どもから大人まで幅広く楽しめる一冊です。

Bリーグ終盤戦、群馬クレインサンダーズが悲願のチャンピオンシップ（CS）進出へ向けて大きな一歩を記しました。

先週末の激闘から中2日で行われた京都ハンナリーズとの水曜ゲーム。カイル・ミリングHCが「入りは少しスローだった」と振り返る苦しい立ち上がりを救ったのは、成長著しいベンチメンバーたちでした。強度の高いディフェンスで主導権を握り、後半に一気に突き放した群馬。あと1勝でCS進出が確定するという、最高のシチュエーションで次節・北海道戦へ向かいます。

スターティング5

■群馬クレインサンダーズ
#0 藤井 祐眞
#6 中村 拓人
#8 ケリー・ブラックシアー・ジュニア
#9 辻 直人
#32 ヨハネス・ティーマン

■京都ハンナリーズ
#7 西部 秀馬
#10 チャールズ・ジャクソン
#12 小川 麻斗
#32 ギャビン・エドワーズ
#39 ホール 百音 アレックス

主なスタッツ

#0 藤井祐眞 8得点 2アシスト
#1 コー・フリッピン 9得点 4リバウンド
#6 中村拓人 10得点 5アシスト
#8 ケリー・ブラックシアー・ジュニア 17得点 5リバウンド 7アシスト 2スティール
#9 辻直人 2リバウンド 2アシスト
#15 エージェー・エドゥ 4得点 3リバウンド 2アシスト
#16 8得点 3リバウンド
#29 細川一輝 9得点 3P(3/4)
#32 ヨハネス・ティーマン 10得点 7リバウンド 3アシスト 3スティール
#55 谷口大智 9得点 3P(3/6) 2リバウンド

カイル・ミリング ヘッドコーチ

先週末、宇都宮さんとの試合で非常に強度の高いゲームができたんですけど、やっぱりそれをもう一度、水曜日にやることは非常に難しかったと思います。結果的にやっぱりゲームの入りは少しスローになってしまいましたが、特にベンチメンバーがそこをしっかりと繋いでくれて、勝利することができて良かったと思います。

(淺野選手を使い続けた理由を教えてください)
また週末にビッグゲームが控えていますので、今日はベンチメンバーが必要だと思っていました。淺野選手は、本当にここ最近たくさんの成長を見せてくれていますし、成長するためには、たくさんのプレーをさせないと成長しないといけないと思いますので、今日はたくさんプレーしてもらいました。

(淺野選手のプレーの評価について教えてください)
非常に良かったと思います。さらにどんどん良くなっていっていると思います。

(今日の勝利で残り1つ勝てばCSが決まるという状況になりました。次の北海道戦に向けての意気込みをお願いします。)
北海道さんも負けられない状況だと思いますので、本当にタフなゲームになると思います。このあとしっかりと休養を取ってもらって、北海道への移動は本当に長い移動になりますので、しっかりと準備して勝ちきれるようにやっていきたいと思います。

淺野ケニー 選手

試合を通してなかなか乗り切れない時間が続き、前半は11点差で終えられたんですけど、もっと離せたタイミングもありました。相手に阻まれてしまったのが痛かったです。ただ、3Qで良いスタートを切ることができ、自分たちのリズムに持っていけたことが勝因だったと思います。

(今季最長のプレータイムでしたが、疲れましたか？)
疲れましたね（笑）水・土・日と週3試合のスケジュールが4週目に入り、プレータイムも徐々に伸びてきたので。まさかここまで出るとは思っていませんでしたが、ファンの皆さんの前でたくさん試合に出られるのは本当に楽しいですし、日々自分の成長を感じられる場があるのは嬉しいことです。

(前節の宇都宮戦ではシュートが苦戦していましたが、どう切り替えて今日に臨みましたか？)
自分はアテンプトが多いタイプではなく、ファーストタッチが最初のシュートになることも多いので、切り替えが難しい部分はあります。今日も最後に3Pシュートを外してしまいましたが、打ち続けるしかないと思っています。シュートは自分の武器でもあるので、そこはぶらさずに打ち続けていきたいですね。

(序盤はプレータイムが限られていましたが、HCはディフェンスの改善を評価していました。自身のディフェンスの成長についてはどう考えていますか？)
今シーズンを通してコーチ陣やトレーナーの皆さんとワークアウトを積み重ね、特にフットワークの部分をやり続けてきました。この2、3ヶ月でようやく結果が出てきたと感じています。ディフェンスが良ければプレータイムも伸び、オフェンスのチャンスも巡ってくると思うので、残り試合も成長し続けたいです。

(かなり複雑なディフェンスをチームでもやっていると思いますが、難しいところはありますか？)
自分はサイズ的にビッグマンとスイッチすることもあれば、ガードとして扱われることもあり、難しい立ち位置にいます。序盤はそのあたりがクリアではありませんでしたが、今は整理されてきました。まだミスはありますが、そこは自分の伸び代だと思ってやり続けたいです。

（終盤戦でしっかりローテーションに入ってプレーできているってことは、改めて自分自身どう感じてますか？）
いや、もう本当に嬉しいです。まず、やっぱり去年チャンピオンシップ出場はできたんですけど、個人として出場できなかったんで。そこで本当に今、こういう終盤でも自分のプレータイムを掴めてるっていうのは本当に自信に繋がりますし、今季やり続けたことが間違ってなかったっていう証明になっているので、本当に嬉しいです。

(あと1勝でCS（チャンピオンシップ）というところで、まだホーム開催の可能性もありますが、残り試合に向けての意気込みをお願いします)
先のホーム開催だとか、宇都宮さんの結果次第では東地区1位もありますが、そういうことは考えず、まず次の北海道の試合、一試合一試合大切にチーム全員で取りこぼしのないように戦っていきたいなと思っています。

宇都宮という強敵を相手に、若手の淺野選手を信じて使い続けたミリングHCのタクトが冴え渡りました。淺野選手が語った「去年出場できなかった悔しさ」が、今の群馬の粘り強いディフェンスの象徴になっています。あと1勝、北海道の地で歓喜の瞬間が訪れることを期待しましょう！

日本人が必ず知っておくべき大地震の発生が予測される地域！

地震は一度起きれば終わりではなく、何度も繰り返す

　地震が起きるためには二つの条件が必要です。その場所が硬い固体であることと、力が働いていることです。二つのプレートが接触している場所や沈み込み帯では、地震が最も多く発生しています。太平洋プレートがユーラシアプレートなどの下に沈み込んでいるアラスカ→カムチャッカ→千島→房総半島沖にかけては、特にマグニチュード８以上の巨大な地震が発生する場所として有名です。

　また、フィリピン海プレートが西南日本の下に沈み込んでいる南海トラフも巨大地震の発生場所です。中米から南米にかけての太平洋側の沈み込み帯も同様です。プレートは、年に数センチの速度で動きつつ沈み込んでいるので、繰り返し地震が起きることになります。

　歴史的な資料が豊富に残る西南日本で、この様子をみてみましょう。おおよそ１００年から１５０年という間隔で、マグニチュード８クラスの地震が起きています。このため、南海トラフに沿う地域が将来の地震発生地域として注目されているのです。

　地震は起きてしまえば力が解放されて終わり、というわけではなく、繰り返すものだと肝に銘じておかなければなりません。西南日本には多くの歴史資料が残されているため、このような振る舞いが明らかにされましたが、ほかの地域では残念ながらよくわかっていないところが多いのが現状です。ですが、１９９５年の阪神・淡路大震災（Ｍ７・３）、２０１１年の東日本大震災（Ｍ９・０）、２０１６年の熊本地震（Ｍ７・３）は、その被害のすさまじさがリアルタイムで伝わり、日本中を震撼させました。

　そして、２０１９年２月26日、政府地震調査委員会が、これまでの将来起こる地震発生の確率見直しを公表したのです。その骨子は、青森県東北沖から房総沖の日本海溝で大地震の起きる確率を高く予測したものでした。図２にその予想図を示しました。

　ともあれ、このように研究者たちは、地層に残された津波の痕跡などを手がかりに、過去と現在と将来をつなぐ研究を進めているのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話』

【「日本民俗学」の基礎知識】文化の担い手としての「農民」と「非農業民」

「山人」と「海人」の密接なつながり

　日本民俗学においては、稲作を中心とした農業は単なる産業ではなく、日本人の信仰、共同体、生活様式などの根幹をなすものとして研究されてきました。

　たとえば、田植えや収穫は多大な労働力を要するため、「結」などの相互扶助の組織が発達し、共同体としての絆を強めました。また、豊作を祈る「春祭り」と、収穫に感謝する「秋祭り」を中心に、年中行事が形成されていきました。

　日本の民俗学では、長らく稲作文化の研究に重点が置かれてきましたが、やがて稲作文化一元論に対する批判が起こり、畑作文化研究の重要性も唱えられるようになりました。寒冷地や山間部など稲作に適さない地域では、雑穀類や芋類、野菜類などが人びとの命を繋いできましたし、稲をつくる農民が米以外の作物を耕作することもあったからです。

　一方、日本列島は海に囲まれた山国であり、平地に定住する農耕民とは別に、定住しないで各地を放浪する漂泊性を持つ「海人」や「山人」と呼ばれる非農業民が、海や山でそれぞれ独自の文化を形成していました。

　海人と山人の間にはつながりも見られました。日本神話に登場する海幸彦・山幸彦の物語は、古い時代の海人と山人との交流が反映されたものと考えられています。

農民と非農業民

農民

【畑作農民】

　山間部、火山灰土壌など、稲作に不向きな土地で発展。弥生時代に水田稲作が本格化する以前から、焼畑などの形態で雑穀やイモ類などの栽培が行われてきたと推察されている。若き日の柳田國男は、宮崎県椎葉村を訪れて焼畑の民俗を調査し、『後狩詞記』を著した。

【稲作農民】

　稲作には、苗代の管理や用水の確保など個人では困難な作業が多く、ムラ全体での共同作業（結など）を通じて地域社会が形成されていった。近年の民俗学では、稲作文化一元論を見直し、畑作や狩猟、魚撈などを含めた生業の多元性や複合性の中で稲作を再考する動きも活発化している。

非農業民

【海人】

　一般の漁民に加え、潜水漁を行う海人（海士、海女）、家船で水上生活をする漁業者、製塩に携わる人びと、物流を担う廻船業者など多岐にわたる。定住する農民に対し、海人は広範囲に移動した。古代には、安曇族など有力な海人族が存在していた。

【山人】

　マタギなどの狩猟民、木工品をつくる木地師、山野を移動しながら竹細工などを行うサンカ、木材の伐採や製炭に従事する山師・炭焼きなど、特定の技能や生業を持つ多様な集団の総称。多くの山人は、資源を求めて山々を移動する漂泊性を持っていた。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話』監修：島村恭則

【監修者紹介】
島村恭則（しまむら・たかのり）
民俗学者。関西学院大学社会学部長・教授。1967（昭和42）年、東京都生まれ。筑波大学大学院博士課程歴史・人類学研究科単位取得退学。文学博士（筑波大学）。国立歴史民俗博物館教官、韓国・翰林大学校客員教授、東京大学客員教授などを歴任。日本各地で民俗学調査を行うとともに、韓国・中国での調査・研究も行う。
近年は、世界民俗学史をふまえた民俗学理論の研究、とくに民俗学を国際的・学際的な「ヴァナキュラー文化研究」として再編成する議論を展開している。
著書に『みんなの民俗学 ヴァナキュラーってなんだ？』（平凡社）、『民俗学を生きる ヴァナキュラー研究への道』（晃洋書房）、『これからの時代を生き抜くための民俗学入門』（辰巳出版）、『昔話の民俗学入門 民間伝承の秘密を読み解く』（創元社）、編著に『現代民俗学入門 身近な風習の秘密を解き明かす』（創元社）などがある。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話』
監修：島村恭則

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現代の社会を知る上でも重要な学問ともいわれる「民俗学」。 そもそも「民俗学」とは「民」(＝人々)について「俗」(＝ヴァナキュラー)の視点で研究する学問であり、日本においては、春夏秋冬の年中行事や風習から、身近な衣食住の伝統や習慣など、都市や地方のあらゆる「文化・もの」について、歴史や謂われ、理由などが存在する。 本書では、現代にも繋がる礼儀やしきたりや祭祀、文化や風習、民間伝承、芸能、文化遺産から、昔話、怪談、(都市)伝説、B級グルメ、ネットミーム、パワースポット、七不思議伝と言われるものまで幅広く取り上げ、「現代民俗学」としてあらゆるジャンルについてわかりやすく紹介、解説する。

金鯱賞の攻略POINT

【騎手と厩舎】強力過ぎる全勝タッグに注目！

　当レースでの川田騎手と中内田厩舎のコンビは［4・0・0・0］。

出走機会全勝の強力タッグは他の追随を許さない。

今後も出走があれば当然要注目。

他の騎手なら［1・0・1・0］の藤岡佑騎手が面白い。

①人気での勝利以外に17年⑬人気スズカデヴィアスを３着に持ってきている。

金鯱賞　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

日本には歯科、眼科、皮膚科はあるのに足科はなぜないのか

日本は足の医療が発達していない!

　日本には足を専門とする医療がありません。一方、世界に目を向けると、実は「足の医療」という概念は古くから存在します。

　18、19世紀の偉人であるナポレオンやリンカーンは、なんと足の専門医を抱えていたそう。また、米国ニューヨークに足の医療＝足病医学の専門大学ができたのが1895年。米国の大手スポーツシューズメーカー「ニューバランス」も、扁平足や外反母趾の矯正ぐつの製造会社として1906年に創業されました。その頃、日本は明治時代。洋装や西洋ぐつが普及し始めたばかりでした。

　現在も日本と比べて、アメリカ、イギリス、カナダ、ドイツ、ニュージーランド、オーストラリアといった先進国では足病医学が発展しており、「足の専門医」の制度が確立されています。つまり、歯科や眼科、皮膚科の医院があるのと同様に、「足科」の専門医や専門医院があるのです。

　本当に足を治したいなら、足の専門知識を身につけた人に相談するのが一番。足の専門家なら、長年の悩みを改善できる可能性が十分にあります。

外国では「足の医療」という概念が古くからあった

日本ではまだまだ「足病」についての研究、医療が諸外国より遅れているのが現状です。日本にももっと専門医が増えてほしいと願っています。

足の医療が進んでいる国はたくさんある

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』著：中島武志

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』
著：中島武志

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体の悩みや運動能力は脚と足を変えればすべて解決する!シリーズ累計400万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康最新作!! 「偏平足から土踏まずが生まれる方法」「外反母趾の痛みは歩き方ですぐによくなる」「体の不調がみるみるよくなる最強の立ち方&歩き方」など、 一生健康で見た目レベルも跳ね上がる99%の人が知らない脚と足の知識を大公開! いつもなんとなく立ったり歩いたりはしているものの、その立ち方や歩き方が今現在の体の状態を作っていることはあまり知られていません。 足先の着地から始まり、その力が上へ上へと登っていき、下半身、上半身へと繋がっていくので、実はひざの痛みや腰痛はもちろん、上半身の痛みや不調ですら脚と足の使い方が正しくできていないために起こっていることもあります。 逆にいえば、脚と足の使い方を変えるだけで、痛みや不調もよくなり、勝手に正しい姿勢に矯正されて美しく見えて、運動パフォーマンスが上がったり疲れにくくなるなどの超多大なメリットがあるのです。 本書では、1800人以上の足の悩みを解決してきた足の専門家である著者による、あらゆる不調がよくなり、一生歩けるような体を作る方法を大公開! さらに、「ストレートネックを治すには足が超重要」「O脚は閉じようとするとさらに開く」「足に負担の少ないヒールの見分け方」など、知っておくと一生役立つ知識も満載です! これ一冊で体が一気に変わるので、自分や家族の健康のためにぜひ試してみてください!

　2月23日、沖縄セルラースタジアム那覇で行われた楽天イーグルスとのオープン戦に、4回守備から途中出場した佐々木俊輔は、2打数1安打1打点。タイムリーツーベースヒットを放ち、激化する巨人外野開幕スタメン奪取へ猛アピールした。

　8回、1アウト1塁の場面で打席に立った佐々木俊輔は、浦田俊輔が盗塁を成功させ、1アウト2塁のチャンスの場面で、江原雅裕の4球目フォークをレフトへタイムリーツーベースヒットを放った。

　巨人開幕スタメン争いは、新外国人のボビー・ダルベックや、阿部監督が「当確」と評価するトレイ・キャベッジ、さらにFA加入の松本剛らが名を連ねており、外野の定位置争いは非常に熾烈となっている。

　佐々木俊輔には、昨季クライマックスシリーズでプロ初本塁打を放つなど大舞台で見せた勝負強さを発揮し、オープン戦でしっかりと結果を残し続け、阿部慎之助監督へアピールをしていきたい。