料理漫画の金字塔『ザ・シェフ』（原作：剣名舞、劇画：加藤唯史）。法外な報酬を要求する孤高の天才シェフ・味沢匠の活躍を描いた本作は、単なるグルメ漫画にとどまらず、プロフェッショナルとしての仕事の流儀を教えてくれます。今回は第2話のエピソードから、ビジネスパーソンも必見の「究極の顧客満足」のヒントを紐解きます。

ターゲットの「真のニーズ」を見極める徹底したリサーチ

味沢に課せられたミッションは、食欲をなくし晩餐を残してしまうパミール王国の大臣を満足させることでした。帝都ホテルの料理人たちが高級食材で挑もうとする中、味沢はまったく違うアプローチをとります。彼は大臣の生い立ちを調べ上げ、彼が地中海沿岸アビリア地方の孤児であったという過去に行き着きます。表面的な「豪華な食事」ではなく、ターゲットの心底にある「飢えていた子供時代の原体験」にフォーカスしたのです。

「ただのポトフ」を最高の一皿に変えた圧倒的な行動力

晩餐会に出されたのは、高級フレンチではなく「ただのポトフ」でした。しかし、大臣はそれを泣きながら貪り食います。その秘密は、ポトフに使われたアビリア地方特有のハーブにありました。味沢は、大臣の「母の味」を再現するためだけに、一週間の余裕を使ってわざわざ現地までハーブを調達しに行っていたのです。

顧客の心を動かすのは、見栄えや価格だけではありません。相手の背景を深く理解し、労力を惜しまずに「本当に求めているもの」を提供する姿勢こそが、味沢が「幻の料理人」と呼ばれるゆえんと言えるでしょう。

＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

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【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

【アンチエイジング】自律神経を整えて「若さ」を取り戻す！肌も髪もツヤツヤになる美容術

自律神経が整うと見た目も若返り、免疫力も上がる

血流改善でハリツヤのある肌と髪に

自律神経と「見た目の若さ」の深い関係｜血流が美しさを決める

男性は30代、女性は40代を境に自律神経、とりわけ副交感神経の機能がどんどん低下していきます。

若いときは、無理がたたって自律神経が乱れたとしても、副交感神経がしっかりリカバーしてバランスを整えてくれました。

年齢とともに低下する副交感神経｜30代・40代が曲がり角？

なぜ加齢で自律神経が乱れやすくなるのか

ところが、年齢を重ねると副交感神経の働きが低下して、いったん自律神経が乱れるとなかなか正常には戻らなくなってしまいます。

自律神経が整うと起こる「若返り」の相乗効果

とはいえ、諦めることはありません。日頃から副交感神経を高めることを心がければ、年齢に関係なく自律神経は整えられます。そして、それが若さに繋がるのです。

腸内環境が改善し、栄養の吸収率がアップする

自律神経が整えば胃腸の調子や腸内環境も整います。

すると腸が栄養分をしっかり吸収し、血液の質が上がります。

さらに副交感神経が高ければ、血管が拡張して血流がよくなります。

血管が拡張し、質の良い血液が肌や髪の隅々まで届く

その結果、質のよい血液が全身に隈なく届き、肌や髪のツヤが増し、免疫力までアップするのです。

つまり、自律神経を整える努力をすれば、見た目も体の内側も今よりも若くいられるというわけです。

年を重ても見た目が若々しく元気な人がいますが、それは自律神経が整っている証拠。

そういう人は考え方も前向きです。

実は、自律神経は心の持ちようも大事。

例えば「もう若くない」と落ち込んでいると自律神経も下降気味に。

それよりも、「今の自分は十分若い」と考えたほうが心も明るくなり自律神経も整うものなのです。

自律神経が整うと血流がスムーズに

交感神経と副交感神経が交互にバランスよく働くことで血管は収縮と拡張を繰り返し、血流がスムーズに。体中に栄養が行き届き、老廃物は排出されるため、心身ともに若々しくいられるのです。

【出典】『1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法』著：小林 弘幸

【書誌情報】
『1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法』
著：小林 弘幸

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神戸みなとエリアから、これまでにないドラマチックな結婚式の形が誕生しました！

株式会社ラスイートは、アクアリウムとデジタルアートが融合した新感覚水族館「AQUARIUM×ART atoa（アトア）」を舞台にした挙式プラン『港KOBEウェディングセレモニープラン』を、2026年4月24日（金）より販売開始いたします。

生きものたちが泳ぐ幻想的な空間でのセレモニーと、2025年に誕生したばかりの最新ホールでの絶景パーティー。神戸の海と風を感じる、最旬のウェディングスタイルをご紹介します。

日本最大の球体水槽「AQUA TERRA」での撮影

atoaでの幻想的なセレモニーの後は、神戸の海と街を一望できる、ラスイートルパンビル内「ラ・テラスホール神戸」での絶景と美食に包まれたパーティーとあわせて、特別なひとときをお過ごしいただける新たなウェディングスタイルをご提案いたします。

【港KOBEウェディングセレモニープラン概要】

【AQUARIUM×ART atoa】

アクアリウムとアートが融合した新感覚の都市型水族館

生きものが暮らすアクアリウムと舞台美術やデジタルアートが融合した劇場型アクアリウム。館内は洞窟や精霊の森など８つの独創的なテーマに別れ、まるで映画や舞台のワンシーンのような空間で約170種4,000点の生きものたちに出会えます。
公式HP：https://atoa-kobe.jp/

【ラ・テラスホール神戸】

神戸の海を眺めるテラス付きホール

2025年3月12日開業。姉妹施設の天然温泉旅館「神戸みなと温泉 蓮」の北側に位置する4階建てビル「ラスイートルパンビル」の3階。目の前に広がる神戸港の絶景を楽しみながら、特別なひとときをお過ごしいただける160名収容可能のホール。テラス席も完備され、爽やかな海風とともに、スイーツブッフェなど多彩な演出に対応可能。1階には「ル・パン総本店」、2階には抜群の眺望を誇る「レストランカフェテラス アミ神戸」、4階には絶景ルーフトップレストラン「ルーフトップ レストランバー エス神戸」がある。
ブライダルHP：https://www.l-s.jp/lepan/lasuitelepan/wedding/

青い水槽の前で、静寂と光に包まれて誓うキス。そんなロマンチックな夢が、神戸の街で叶います。従来の「ホテル婚」や「ゲストハウス婚」に、さらに「アート×水族館」というワクワク感が加わった本プラン。本日からの発売です。GWのデートがてら、神戸の海風を感じながら下見に出かけてみてはいかがでしょうか？

般若心経はなぜ262文字？玄奘訳との違いや日本で広まった歴史をわかりやすく解説

２６２文字の小さな大経典

般若心経の日本伝来｜道昭が持ち帰った「小さな大経典」の始まり

般若心経がわが国に伝わった時期は、明確にはわかっていませんが、唐に渡って玄奘に師事し、660年に帰国した法相宗（ほっそうしゅう）の僧、道昭（どうしょう）が持ち帰った可能性が高いとされています。

以来、わが国でも、般若心経の研究が盛んになっていきました。

時代が下って江戸時代になると、字の読めない庶民でも般若心経を唱えられるようにと「絵心経」というものもできました。

「釜」の絵を逆さに書いて「まか」と読ませるなど、絵で読みかたを記した般若心経です。

ユーモラスな江戸庶民のセンスとともに、字が読めなくても、尊い仏の教えに触れようとした庶民の心情が伝わってきます。

260文字と262文字の謎｜玄奘訳と「流布本」の決定的な違いとは？

「一切」の一文字が加わった背景と流布本の広がり

実は、わが国に広まった般若心経は、玄奘訳を基本としながらも一部が違う「流布（るふ） 本」といわれるものです。

流布本には、玄奘訳にない「一切」の文字が入っています。

そのため、２６０文字の玄奘訳に対し、流布本は２６２文字（本文）です。

最後の「掲諦、掲諦…」の表記も、玄奘訳は「掲帝、掲帝、波羅掲帝…」ですが、そのままの表記の流布本はなく、しかも「羯諦」「波羅」など多様な表記と組み合わせが見られます（本書での漢字表記と読みかたは真言宗智山派に伝わるものです）。

多様な流布本が登場したのも、それだけ般若心経が「小さな大経典」として広まり、親しまれたことの証（あかし）といえるでしょう。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経』
著：宮坂宥洪　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
真言宗の僧、仏教学者。1950年、長野県岡谷市生まれ。高野山大学仏教学科卒。名古屋大学大学院在学中、文部省国際交流制度でインド・プネー大学に留学し、哲学博士の学位取得。岡谷市の真言宗智山派照光寺住職。

【書誌情報】

今、人気の空海（真言宗）をはじめ、最澄の天台宗、臨済宗、曹洞宗で読まれている「般若心経」。写経を中心に長く人気を博している般若心経だが、まだまだ「難しい」「よくわからない」といったイメージを持たれることも多い。今回は、現代語訳をしっかりと解説しつつも、私たちの実生活と結びつけながら、その思想や意図するところをわかりやすく解き明かしていく。

品川の海に、初夏の色彩が美しく溶け込みます。

マクセル アクアパーク品川は、2026年4月25日（土）より、株式会社日比谷花壇とのコラボレーションによる空間装飾を、クラゲ展示エリア「ジェリーフィッシュランブル」にて開催します。

海中を漂うクラゲを“主役”に、アジサイやネモフィラといった初夏の花々を“レンズ”に見立て、刻一刻と表情を変える没入型の癒し空間。都会の真ん中で、陸上と海中の生命が共鳴する幻想的なひとときをお楽しみいただけます。

株式会社日比谷花壇（本社：東京都港区、代表取締役社長：宮島浩彰）は、『マクセル アクアパーク品川』（所在地：東京都港区高輪4-10-30 品川プリンスホテル内、館長：阿久津恵）とコラボレーションし、2026年4月25日（土）から6月28日（日）の期間、クラゲ展示エリア「ジェリーフィッシュランブル」において、空間装飾を手掛けます。

多岐にわたるフラワーシーンを手掛けてきた当社の知見を活かし、海中をゆらゆらと漂うクラゲを“主役”、初夏の花々を“レンズ”に見立て、一瞬ごとに表情を変える万華鏡のような幻想空間をデザインしました。ホワイトやブルー、パープルの清涼感あふれる色彩で、海中と陸上の生命が共鳴。会場の涼やかなライティングに花々が美しく溶け込み、生きものを新たな視点から楽しめる、今までにない没入型の癒し体験をお届けします。

1．クラゲ展示エリア「ジェリーフィッシュランブル」 装飾解説

幅約9m×奥行約35mにおよぶ広大なエリア「ジェリーフィッシュランブル」に点在する、7～8種のクラゲを展示した水槽を初夏の花々で彩ります。本コラボレーションでは、5つの水槽を、クラゲの造形や生態と、花の構造や色彩を掛け合わせデザインしました。

＜万華鏡への誘い＞

万華鏡への誘い
ゲストを万華鏡の内部へと誘うエリアの境界には、繊細な鏡面シート装飾を施しました。鏡に描かれたラインアートは、万華鏡の幾何学的な美しさを表現。鏡越しに多角的な視点でクラゲを捉えることで、視覚体験を拡張させます。幻想的な写真が撮れるフォトスポットとしてもお楽しみいただけます。

＜象徴水槽＞【ヒトダマクラゲ×ネモフィラ】

＜象徴水槽＞ヒトダマクラゲ×ネモフィラ

エリアの中央で象徴的な存在感を放つのは、ネモフィラを中心としたブルーやホワイトの花々をデザインした「象徴水槽」。水槽内には、成長に伴い傘や触手が青色になることからブルージェリーフィッシュとも呼ばれる、ゆらゆらと揺れるヒトダマクラゲが展示されています。

＜無限に広がる花の海（円柱型水槽）＞
円柱型水槽の周囲には、クラゲの生態や特徴に親和性のある初夏の花々（アーティフィシャルフラワー）を配置。これらが鏡面や天井に幾重にも映り込むことで、花の空間がどこまでも続く無限の没入体験を創出します。

【インドネシアシーネットル×蘭】

インドネシアシーネットル×蘭

どちらも相手を確実に仕留めるための特殊な機能を備えています。猛毒の触手で獲物を麻痺させるインドネシアシーネットルと、特定の虫を誘い込むために花びらや香りを操る蘭。独自の生存戦略が生み出す、力強い生命の姿が共存する空間です。

【ギヤマンクラゲ×アジサイ】

ギヤマンクラゲ×アジサイ

十字型の生殖腺をもち、オランダ語でガラスを意味する無色透明のギヤマンクラゲと、4枚のがくをもち、初夏の雨をまといクリスタルのように輝くアジサイ。対称の美しさを兼ね備えた両者を掛け合わせたデザインをお楽しみいただけます。

【サムクラゲ×デルフィニウム】

サムクラゲ×デルフィニウム

海を漂う太陽のような姿のサムクラゲと、太陽の光を求めて真っ直ぐに伸びるデルフィニウム。ともに「太陽」というキーワードを持ち、自らのスタイルを貫きながら周囲を魅了する両者を、日比谷花壇ならではのデザインで彩りました。

【アカクラゲ×アヤメ】

アカクラゲ×アヤメ

赤いストライプ模様の傘をもつアカクラゲと、独特な模様が入った紫の花びらを使って昆虫を招くアヤメ。惹きつける個性と機能を持ち合わせた両者が共鳴する空間に仕上げました。

ポストカード

あわせて各水槽には、クラゲと花の解説に加え、お互いの共通点から導き出したメッセージを添えたポストカードを設置。視覚的な華やかさはもちろん、生きものと花の奥深いストーリーにまで触れていただけるコンテンツをお届けします。
※ポストカードは無くなり次第終了

2．Heartful Aquarium(ハートフルアクアリウム)

さらに、母の日と父の日の2夜限定で開催される特別イベント「Heartful Aquarium」においても、日比谷花壇が感謝の思いを伝えるひとときをプロデュースします。5月10日（母の日）にはカーネーションを、6月21日（父の日）にはヒマワリをご用意。閉館後の落ち着いた館内で、高品質な季節の一輪花が、大切な人と過ごす時間を華やかに彩ります。
【開催日】2026年5月10日（日）／6月21日(日)
【開催時間】20：00～22：00（最終入場21：00）
【料金】おとな（高校生以上）￥4,500、小・中学生 ￥2,000
【内容】閉館後の水族館ご入場
＋ナイトver.ドルフィンパフォーマンス「Beauty of Flower」
＋カーネーション（5月10日）／ヒマワリ（6月21日）
※お花はおとなのみ

≪『マクセル アクアパーク品川』×日比谷花壇　コラボレーション概要≫

コラボレーション期間：2026年4月25日（土）～6月28日（日）
営業時間：10：00～20：00（最終入場19：00）
※5月2日（土）～6日（水・振休）は9：00～21：00（最終入場20：00）
※5月10日（日）、6月21（日）)は「Heartful Aquarium」開催のため、19：30に閉館。
場所：マクセル アクアパーク品川（〒108-8611 東京都港区高輪4-10-30品川プリンスホテル内）
日比谷花壇 花演出エリア：クラゲ展示エリア「ジェリーフィッシュランブル」
主催：マクセル アクアパーク品川

※入場料やイベント詳細は「マクセル アクアパーク品川」公式HP（https://www.aqua-park.jp）よりご確認ください。

クラゲが舞う水槽の周りに、日比谷花壇の手掛ける繊細なアーティフィシャルフラワーが咲き誇る様子は、まさに動く絵画のよう。特に、鏡を多用した「万華鏡」のような演出は、品川の夜をさらにドラマチックに変えてくれそうです。GWの始まり、都会の喧騒を忘れて“青の世界”へ没入してみませんか？

ホットコーヒーで腸から得られる幸せ物質とは

ストレス解消＆血流アップにも

心身の疲れを癒し、自律神経の安定に役立つのが１杯のホットコーヒー。朝の目覚めに温かいコーヒーを飲むと、コーヒーに含まれるカフェインが交感神経を活性化し、眠気を覚まし気分をすっきりさせてくれます。

交感神経の高まりにより気持ちが高揚するため、ストレス解消にも効果的。気分が落ち込んだときの気付け薬にもなります。

けれどもコーヒーの効能はカフェインだけではありません。末梢血管を拡張させる作用や抗酸化作用といった血流アップ効果のほか、大腸のぜん動運動を誘発するので便秘解消、腸内環境の改善にも効果を発揮するのです。

また特筆すべきは、主に腸壁で作られるセロトニン、またはドーパミンといった幸せ物質の分泌量を増やす効果があるということ。

これはハーバード大の研究で実証されており、同大の調査ではコーヒー愛飲者はうつ病患者が少なく、１日２～４杯飲む成人は男女とも自殺リスクが半減するとの報告もあります。

ただし、コーヒーは飲めば飲むほどよいというわけではありません。フィンランドの調査では、１日８～９杯飲む人は自殺リスクが逆に増加するとの報告が。

さらに、カフェインのとりすぎは自律神経のバランスを乱す危険性も……。適量は１日２～４杯、アイスではなく腸を温めるホットコーヒーがおすすめ。また、寝る前の３時間は避け、なるべく日中に飲むようにしましょう。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』　著：小林弘幸

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』
著：小林弘幸

シリーズ累計発行部数130万部突破!心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作!メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

塩・しょうが・アロマで効果倍増！冷え撃退の「おうち温活術」

血液がしっかりめぐるすごい手浴と足浴

日中に冷えが気になるときは「手浴」「足浴」がおすすめ。一番冷えやすい手足があたたまると、入浴したかのように全身がぽかぽかに。

また、手のひらや足裏にある多くのツボがあたたまって内臓を活性化する効果も。天然塩やしょうがを入れると保温・保湿効果がアップ、精油を数滴たらしてリラックス効果を得るのもいいでしょう。時間は手浴なら10分、足浴なら10～15分が目安。

もうひとつの目安が、手足がふやける前まで。ふやけると肌のバリア機能が低下し、保湿成分が流出します。必ずタイマーをかけ、手足の状態をよく見ながら行ってください。終わったら保湿ケアを忘れずに。

手浴の方法 10分

１．洗面器などに、手首がつかるらいの深さまで熱めのお湯を張る。
２．両手を手首まで入れてあたためる。首や肩の血流も改善されます。
３．ぬるくなったら差し湯をしながら10分間つける。

足浴の方法 10～15分

１．バケツなどに、足首がつかるくらいの深さまで熱めのお湯を張る。
２．イスに座って両足を入れ、くるぶし＆足首をあたためる。
３．ぬるくなったら差し湯をしながら10～15分間つける。

あたため効果倍増テクニック

天然塩やすりおろししょうがを入れる

天然塩なら大さじ１弱ほど、すりおろしたしょうがなら親指の先ぐらいの量を入れてみましょう。血行促進効果でよりあたたまります。

冷えがひどいときは温冷交代浴をする

手浴の場合は、「10分間の手浴」と「10秒流水をかける」温冷交代浴を２～３回行うことで、血管が収縮と拡張を繰り返し、首や肩まわりのリンパが流れやすくなり、頭痛などもやわらぎます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話』著：石原新菜

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話』
著：石原新菜

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★累計300万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の健康ジャンル最新作!気になる“冷えと乾燥”を一気に改善できる名医の超メソッドを大公開!★ 季節問わず、多くの人の悩みの種である“冷えと乾燥”。 寒い季節はもちろん夏場でもクーラーなどで手足がすぐに冷えてしまったり、ケアしていてもなかなか乾燥肌が治らなかったりと、いつかは良くなると思いつつ、悩んでいる人も多くいます。 冷えの大きな原因は、末端の毛細血管まで血が通っていない状態の“ゴースト血管”。 血流が悪いと手足まで血がうまく流れずに、冷えてしまいます。 また、乾燥は新陳代謝がうまくいっていないことが原因のため、血流を改善し、基礎代謝が上がることで改善していきます。 そんな冷えと乾燥を改善するのに一番重要なのが『Tie2(タイツー)』と呼ばれる血管を若返らせる酵素。 この『Tie2』を日常の中で活性化することで、自然と冷えも乾燥も無縁の体になっていきます。 本書では、温活の名医と呼ばれる著者が今までの研究の中でも効果の高い方法を厳選し、『Tie2』を活性化させる方法をプログラム化! 冷えと乾燥がダブルで一気に改善できる最強のメソッドを紹介します。 飲むだけで最強に体が温まる『ヒハツジンジャールイボスティー』や、お風呂でダブル効果の『最強塩風呂&"ながら保湿"3分パック入浴』、さらに、手足の末端神経まで一瞬で血がめぐる『手足1分運動』など、誰でもすぐにできて、効果絶大なメソッドが満載です。 冷えと乾燥が無くなれば不快感が減るだけでなく、免疫力が上がったり、肌がみるみる若返ったり、いいことばかり。 今日からすぐ始められるので、男女問わず冷え性や乾燥肌が気になる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

宮崎の広大なリゾート、フェニックス・シーガイア・リゾートが、この夏さらにパワーアップ！

フラッグシップホテル「フェニックス・シーガイア・オーシャン・タワー」の宿泊者専用ガーデンエリアに、2026年7月18日（土）、親子で夢中になれる新体験型エリア『スプラッシュエリア』が誕生します。

本エリアは、水遊びと遊具の要素を融合させた、親子で楽しめる体験型の新エリアです。滝の中から滑り出す2種類のスライダー「パラレルスライダー」「ループスライダー」や、シーガイアカラーを基調とした新感覚遊具「バブルヒル」など、多彩な水遊びが楽しめます。システムモールから流れ落ちるウォーターフォールを背景に、水しぶきと笑い声があふれる、これまでにない子どもの遊び場が誕生します。

さらに、THE LIVING GARDENからスプラッシュエリアへと続く導線には、休憩デッキ「こかげの森」を新設。遊び場の賑わいを眺めながら、木陰でゆったりと過ごせる心地よい空間として整備しました。隣接する芝生エリアでは、引き続きバーベキュー（夏季限定）などもお楽しみいただけます。

■施設概要
- 名称：スプラッシュエリア
- 場所：フェニックス・シーガイア・オーシャン・タワー隣接 THE LIVING GARDEN内
- 開業日：2026年7月18日（土）
- 営業時間：7月18日（土）～8月30日（日）9:00～18:00　　　　　8月31日（月）～9月27日（日）10:00～17:00（予定）
- 料金：無料（フェニックス・シーガイア・オーシャン・タワー宿泊者限定）
- 利用条件：予約不要

※身長制限・対象年齢あり
（パラレルスライダー／ループスライダー：小学生、バブルヒル：2歳～未就学児）
詳細URL：https://seagaia.co.jp/activity/splash

■スプラッシュエリアオープニングセレモニー
スプラッシュエリアのオープンを記念し、特別イベントを開催いたします。先着100名様にバルーンを配布し、水面に一斉に浮かべる「ドロップ＆フライ」を実施。当日ご利用いただくお客様と一緒に、スプラッシュエリアのオープニングを華やかに演出します。

■日時／2026年7月18日（土）8:55～
■場所／スプラッシュエリア
■定員／先着100名

■オープン記念プレゼント
スプラッシュエリアオープンから1週間の期間中にご来場いただいたお子様に記念品のプレゼントをご用意しております。
■期間／2026年7月18日（土）～7月24日（金）
■場所／スプラッシュエリア
■定員／各日 先着100名

■夏の家族旅行におすすめの宿泊プラン

フェニックス・シーガイア・オーシャン・タワー
【夕食・朝食付】夏休み限定 恐竜サマービュッフェ付き宿泊プラン
ディナービュッフェでは、恐竜時代にタイムスリップしたかのようなワイルドな骨付き肉や恐竜煮卵、溶岩麻婆豆腐、そして、恐竜型のチョコレートなど、見た目にも楽しい恐竜グルメが登場！お子さまから大人までワクワクと驚きがいっぱいの美味しい冒険をお楽しみください。
■期間／2026年7月18日（土）～8月31日（月）

フェニックス・シーガイア・オーシャン・タワー
【夕食・朝食付】選べるディナー付きプラン
5つのレストランからディナーを選べる、2食付きの宿泊プランです。各店シェフ自慢のディナーをぜひお楽しみください。

太平洋を望む絶好のロケーションに誕生する、宿泊者だけの特別な遊び場。滝をテーマにしたスライダーや、小さな子も安心して遊べるバブルヒルなど、全世代の「水遊び欲」を満たしてくれそうです。GWの予約もさることながら、7月18日のオープンに合わせた夏休みの本番予約、今年は競争率が高くなりそうですよ！

『週刊SPA! 4月28日号』は4月21日に発売！

美女検索：成瀬かのん

アイドルやタレントとして着実にキャリアを積み重ね、多方面でその存在感を示している成瀬かのんが4月21日（火）に発売の『週刊SPA! 4月28日号』に登場。

149cmという小柄で愛らしいルックスからは想像もつかないほど、豊満でグラマラスなボディラインが魅力の彼女。今回のグラビアもそんな魅力が爆発している。

【プロフィール】
成瀬かのん
1996年、愛知県生まれ。2021年、歯科助手としてTikTokを開始。投稿がバズり、スカウトされる。現在は、アイドルグループ・JAPANARIZM所属。 2nd DVD『Petite』が発売中。
最新情報は公式X（@Kanon_JAPANARI）やインスタグラム（@naruse_kanon910）をチェック！

【画像クレジット】撮影／武田敏将　ヘアメイク／堀口有紀　スタイリング／毛塚由恵

●その他収録ラインナップ

• ［悪い外国人］の錬金術
• AIで人生を変えたおばあちゃん
• 荒れまくる［公立中学校］のリアル
• 韓国人が［ぬるい日本企業］を選ぶワケ
• ［駅ホームのそば屋］が消滅の危機！
• 【インタビュー】今野 忍／政治ジャーナリスト

『週刊SPA! 4月28日号』は4月21日に発売！

■各コンビニ＆書店で絶賛発売中！
EC書店はコチラ：https://amzn.to/4sMUt00

■サブスクサービス「MySPA！（マイスパ）では、グラビア未公開カットも多数掲載！
「週刊SPA!」運営のサブスクサービス「MySPA！（マイスパ）」では、「週刊SPA!」本誌に掲載されていないグラビアショットも多数掲載。いま旬の美女たちのセクシーショットをご覧あれ！
詳しくはコチラ：https://nikkan-spa.jp/myspa/about/

高血圧のタイプは二つある！あなたの血圧タイプを調べる方法

おすすめの降圧プログラム

高血圧には2つのタイプがあります。自分はどちらの傾向が強いのかを知ると、体に起きていることがわかり、有効な改善策につなげられます。

ステップ１：血圧を測る

血圧の測定が正しくできていないケースは意外に多いもの。以下の3 つの点に注意して実践してください。

ポイント①　姿勢を正す

脚は組まず、背すじを伸ばして自然体で座ります。５～６回深呼吸をして心を落ち着かせましょう。

ポイント②　心臓の高さで測る

手のひらを上に向けた状態でテーブルに腕をのせます。腕に巻いたカフを心臓の高さに合わせることが大切。

ポイント③　利き手と逆側の腕で測る：

利き手で血圧計を操作するため、利き手とは反対側の腕にカフを巻きます。イラストは右利きの場合です。

ステップ２：ツボの「人迎（じんけい）」を押す

血圧の測定が正しくできていないケースは意外に多いもの。以下の3 つの点に注意して実践してください。

ポイント①

「人迎」は血圧に対して即効性のあるツボ。ツボ押しの効果があると、すぐに血圧の変化が見られます。

ポイント②

人差し指と中指をそろえ、中指をツボに当てます。首の中心（内側）に向かい、息を吐きながら５秒かけて押し、息を吸いながら５秒かけて離します。これを５回繰り返し、反対側も同様に行ってください。

ポイント③

喉仏を起点として左右に指幅２本分の位置が「人迎」のツボ。

ステップ３：再度血圧を測る

ツボ押しの後に血圧を測定した結果、最高血圧が１回目よりも10mmHg 以上下がるようであれば、精神的な要因が強い可能性があります。

1回目と2 回目の最高血圧の数値の差が
10mmHg 未満 or　変わらない・上がった⇒フィジカル高血圧
10mmHg 以上下がった⇒メンタル高血圧

出典：『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』

『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』はこんな人におすすめ！

加藤式降圧プログラム

「今年の母の日は、何をしてあげよう？」と悩んでいる皆様に、しゃぶしゃぶ温野菜から心温まるプレゼントが届きました！

株式会社レインズインターナショナルは、2026年5月7日（木）から5月20日（水）までの期間限定で、「母の日キャンペーン」を実施いたします。

お母さんと一緒に美味しい鍋を囲みながら、日頃の感謝を伝える絶好のチャンス。最大20%OFFになるお得なクーポンや、サプライズにぴったりのアニバーサリープレートをご紹介します。

母の日キャンペーン　詳細
・実施期間：2026年5月7日（木）～5月20日（水）
・実施店舗：しゃぶしゃぶ温野菜全店
１.「食べ放題平日20%OFF/休日10%OFF」クーポン

・対象商品：食べ放題全コース
・利用方法：温野菜公式ホームページの「クーポン画面」をスタッフに提示

※クーポンは5月1日（金）10時に温野菜公式ホームページに反映されます。
※クーポンのご利用条件詳細は、温野菜公式ホームページのクーポン画面をご確認ください。

２.「アニバーサリープレート」

・販売価格：1プレート550円（税込）
・利用方法：当日スタッフにお申し付けください

※メッセージは下記よりお選びいただけます。
「Happy Anniversary」「Happy Birthday」

毎年「何をあげよう？」と迷っているうちに当日を迎えてしまう……そんな方は、今年は迷わず温野菜の予約をおすすめします！550円のプレートを添えるだけで、いつものお食事が立派なお祝いに早変わり。浮いたお金で小さなお花を一本添えれば、お母さんの笑顔は120%間違いなしですよ。

神道に「聖典」や「教義」がない理由とは？仏教・キリスト教との根本的な違いを解説

教義はなくても体験で敬神を伝える

神道の不思議：なぜ明確な「教義」や「聖典」が存在しないのか？

『古事記』『日本書紀』は聖典ではなく「歴史書」である

第１項でも述べたように、神道には開祖と呼ばれる存在がありません。

したがって、開祖の教えを記した聖典はありません。『古事記』『日本書紀』＊が聖典に準じるものとして扱われることもありますが、この２書は歴史書として編へん纂さんされたものであって、神道の教理などが記されているわけではありません。

仏教やキリスト教は聖典に記された教義を根幹として堅牢な教理体系をつくり出してきましたが、神道は教義が占めるべき核心部分が中空、あるいは不可視となっているのです。

西行の歌にみる日本人の宗教観｜「かたじけなさ」という直接体験

平安末期の歌人の西行が伊勢神宮で詠んだとされる歌に「何事のおわしますをば知らねどもかたじけなさに涙こぼるる」というものがあります。

何が祀まつられているのかわからないけれど、涙が流れるほどありがたいというのです。

伝えるのは「教え」ではなく「価値観」｜神話と祭りの重要な役割

儀礼（祭り）の体験が、言葉を超えた信仰心を育む

正体がわからないものをありがたいと思う心情は、日本人にはごく当たり前な心情ですが、他宗の信徒、とくに一神教の信徒にはわからないことでしょう。

こうした差異は、神道と他宗教とでは信仰のありようが根本的に違うことに由来しています。

仏教やキリスト教は聖典に記された教義を伝え広めることが重視されますが、神道では神道的価値観を伝えることが重視されます。

曖昧さゆえの懐の深さ｜時代や地域と共に変化し続ける神道

そして、神道的価値観の伝授に用いられるのが、神話や神社と祭まつり（儀礼）なのです。

これらを知り、体験することを通して、神道的価値観が受け継がれてきたのです。

ただ神道的価値観には、地域や時代によって変化があります。

けれども、こうした曖昧さが神道の懐の深さを生んでいるという面もあるのです。

孫子の兵法に学ぶ『二重スパイ』活用術｜ニセ情報が氾濫する現代を生き抜く知恵

第二次世界大戦時にも最も活躍した最上級の諜報活動とは？

相手にニセの情報を信じ込ませる

孫子の兵法「反間」：敵のスパイを味方に変える最強の術

処罰ではなく「利益」を提示せよ。二重スパイが生む圧倒的優位

もし敵のスパイを見つけたら処罰するのではなく、利益を提示することで寝返らせ、反間＝二重スパイとして利用すべきである。二重スパイを使えば、敵情が手に取るようにわかる。

彼を手づるにして現地協力者を得ることもできる。

ニセの情報を信じ込ませる｜情報戦の勝敗を分ける「反間の計」

そうなれば、味方のスパイ網を縦横に駆使して、敵にニセの情報を信じ込ませることも難しくなく、戦う前から優位に立てる。

出し惜しみは破滅の元？二重スパイへの報酬が「手厚い」べき理由

敵国の情報が筒抜けとなれば、憂いがなくなるのだから、二重スパイには手厚い報酬を約束し、実際に報いてやらねばならない。

ここで出し惜しみすれば、すべてが破綻する。二重スパイは敵国の事情だけでなく、自国の事情にも通じており、彼が敵にすべてを告げれば、立場が逆転してしまうからだ。

現代社会と二重スパイ｜産業スパイの実態と企業の対応

現代社会に二重スパイは存在するのだろうか。産業スパイにかんしては、表沙汰になった例を寡聞にして知らない。ないはずはないと思うのだが、企業の体面を慮おもんぱかって、内々の処理で済ませているのだろう。

IT社会の新たな脅威「フェイク（偽情報）」にどう立ち向かうか

孫子の慎重さに学ぶ、溢れる情報の真偽を見極める力

それよりも、現代社会で深刻なのはむしろニセの情報（フェイク）の氾濫である。

本格的なＩＴ社会の到来とともに情報の絶対量が増えたのにもかかわらず、われわれは真偽の判断力が追いつかず、フェイクに惑わされがちである。

何事に対しても慎重であった孫子の知恵を、常に心に留めておきたいものだ。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 孫氏の兵法』 監修：島崎晋

『孫氏の兵法』はこんな人におすすめ！

何事にも二面性があることを忘れてはいけない！

過信せずに用心し続けることの大切さ

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 孫子の兵法』
著者：島崎晋

新紀元前500年頃、孫武が勝負は運ではなく人為によるとし、その勝利の法則を理論化した兵法書。情報分析や見極め、行動の時機やリーダー論等、現代に通じるものとして今も人気が高い。「名言」を図解でわかりやすく紹介する。

マイラーズカップの波乱の主役

【重賞勝ち歴のある高齢馬】

荒れることの少ないレースだが、比較的低評価での好走が目立つのが高齢馬。

25年は７歳馬の⑤人気ロングランが制した。

７歳以上で馬券圏内入りしたのはロングランの他に、16年⑤人気２着ダノンシャーク、⑪人気３着クラレント、19年⑤人気２着グァンチャーレ、20年⑦人気２着ベステンダンクの計５頭。

そのうち、ベステンダンクを除く４頭は重賞勝利歴があった。

７歳以上の高齢馬ともなると人気が下がりがちだが、重賞勝利歴がある場合は注意したい。

マイラーズカップ　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

旧軽井沢の別荘地に、静かな熱気を帯びた新たな「美食の聖地」が誕生しました。

株式会社MIT Corporate Advisory Servicesが運営するフレンチレストラン「L'inflexion（ランフレクション）」が、2026年4月23日（木）、満を持してグランドオープンいたします。

2025年夏の“密かな船出”から季節を一巡りし、軽井沢の風土に溶け込みながら磨き上げられた料理とサービス。通年営業の開始にあわせ、より多彩なシーンで楽しめる新コースも始動します。

【軽井沢という土地が育む、新しい食の目的地】

明治期に避暑地として開かれた軽井沢。
宣教師たちが教会を建て、文化人が別荘を構えるなかで、この地には西洋と日本の文化が自然に溶け合う空気が育まれてきました。
東京から北陸新幹線でおよそ1時間。
浅間山の麓に広がる高原には、四季折々の豊かな自然と、信州ならではの味わい深い食材がそろっています。

近年、軽井沢は「美食を目的に訪れる場所」としても注目を集めています。その流れの中で、2025年夏、旧軽井沢の別荘地に静かに誕生したのが、フレンチレストラン「L'inflexion（ランフレクション）」です。

【「抑揚」という名のフレンチ】

L'inflexion。フランス語で「抑揚」を意味するこの店名に、レストランの哲学が凝縮されています。

シェフの柏木暢介が掲げるコンセプトは、「日本人の美意識 × フレンチの理論 × 信州の風土」。
日本料理が大切にしてきた「五味・五法・五色・五適・五覚」に、フランス料理のロジックと軽井沢の自然を重ね合わせます。

味わいのコントラストや濃淡、温度の起伏、仕立てのリズム、テクスチュールの変化。
一皿ごとに移り変わる「抑揚」が、食事を一つの物語へと変えていきます。

【"密かな船出"から、満を持してのグランドオープン】

L'inflexionが軽井沢に開業したのは、2025年8月18日のこと。

まずはこの土地に根を下ろし、訪れてくださるお客様一人ひとりと丁寧に向き合いたく、敢えて大きな告知はしませんでした。

夏から秋、そして冬へ。軽井沢の季節が一巡りする中で、料理は信州の食材と対話を重ねながら磨かれ、サービスはこの空間にふさわしい所作を追求し続けました。2月の冬季休業を経て、3月に営業を再開。そして2026年4月23日、グランドオープンを宣言いたします。

半年以上の"助走期間"があったからこそ到達できた完成度。それが、L'inflexionの春です。

【新コース 「Menu Decouverte」─ もうひとつの楽しみ方】

グランドオープンにあわせて、新たなコースの提供を開始します。

これまでのディナーコース「Menu Confiance」（41,800円・税込／全11品前後）は、L'inflexionの世界観を余すところなく体験できるシグネチャーコースとして継続します。
新コース「Menu Decouverte」は、その世界観はそのままに、品数とボリュームを調整したもうひとつの選択肢です。

ディナー「Menu Decouverte」は全8品前後で29,700円（税込）。
（*別途サービス料10%を頂戴いたします。）

【春の一皿に宿る、信州の息吹】

L'inflexionの料理は、季節とともに移ろいます。

春のMenu Confianceには、この時季ならではの食材がふんだんに盛り込まれています。
筍と鼈（すっぽん）、蛍烏賊とこのこ（なまこの卵巣）、遠山郷から届く茶葉、短角と黒毛を掛け合わせた菅平の短黒牛。
デザートにはヨモギ、ほうじ茶、清美オレンジの逸品が並びます。

スペシャリテであるガスパチョは、信州の土地で育まれた野菜をジオラマのようにデザインした一皿。春のテーマは「苦味」。
茶葉や山菜をはじめとした春野菜、糠漬け野菜を用いてコンソメにしたガスパチョ を五味・五法・五色を用いて多様な表情を引き出します。

シェフブーランジェ鎌田健司による自家製パンも、L'inflexionの楽しみのひとつ。
石窯オーブンで仕上げる数種類の焼き立てパンはおかわり自由で、それだけでも幸福な時間が流れます。

ランチではこの焼き立てパンを中心にした新メニュー（Menu Petit*Dejeuner 4,950円 税込）をご用意します。
（*別途サービス料10%を頂戴いたします。）
Petit Dejeunerはフランス語で朝食のこと、パンを主役にした朝食のようなブランチメニューをお楽しみいただけます。

【シェフ 柏木暢介 ── 20年の問いに、軽井沢で答える】

柏木暢介 1983年東京都生まれ。

専門学校卒業後、北海道・洞爺の「ミシェルブラス・トーヤ・ジャポン」で料理人としての第一歩を踏み出しました。札幌でクラシック料理にどっぷりつかり、26歳でフランスへ。オーヴェルニュ地方ヴィシーの「メゾン デコレ」で約3年間研鑽を積みます。

渡仏中、バカンス期間に研修をしていた三ツ星レストランのシェフから投げかけられた言葉がありました。「なぜ日本料理という素晴らしい食文化があるのに、君はフランス料理を作っているのか？」
この問いが、柏木の料理哲学の原点となります。

帰国後、札幌を経て東京へ。麻布十番のレストランから、浅草の現在ミシュラン２つ星「オマージュ」へ、そして「Broc長谷川稔ラボ.」で立ち上げからシェフに就任、その後白金「アマンディエ」に移りシェフを務めました。2018年には、若手料理人の登竜門「RED U-35」でSILVER EGGを受賞しています。

北海道、フランス、東京。20年にわたる修業の末にたどり着いたのが、西洋と日本の文化が自然に交わる軽井沢という土地でした。
「日本と西洋が折り重なるここ軽井沢で目指すのは、日本人の美意識と、フランス料理の理論に、信州の自然や文化の営みを重ね、素材を“清らかに整える”ような料理です。」（柏木）

【軽井沢を訪れる、新たな理由】

L'inflexionでは、レストラン併設の「LA BOUTIQUE」も営業しています。オリジナルのブランデーケーキ、赤ワインを練り込んだ「パン オ ヴァン」、オレンジフラワーのブリオッシュなど、手土産や贈り物にもお使いいただける商品を取り揃えています。

ソフトドリンクは安曇野市の農家さんが作るリンゴジュースや県内限定販売のクラフトコーラなど。ディナーではお茶を中心に組み立てたノンアルコールペアリング等もご用意。
ワインは近年注目度が高まっている長野ワインやブルゴーニュワインなどを中心に提供します。

また、風土に溶け込む建物もL'inflexionの魅力。
軽井沢は明治のころから人々が交流する場として教会堂が多く建てられた土地でもあります。木造の教会建築に倣ったデザインは洗練されつつも居心地が良く、ゆったりとした空間が広がるダイニングです。

柏木は、この空間で日々感じていることをこう語ります。
「“おいしさ”は料理だけの中にあるのではなく、人や空間や時代など様々な関係性の中にある。その調和を大切にしながら、お客様をお迎えしたいと思っています」

支配人の戸田健太郎は、こう語ります。
「ダイニングに入る前に、多くのお客様が足を止めて空間を見渡し、思わず息をのむような表情を浮かべます。ここまで風土に溶け込んだレストランは見たことがありません。」

軽井沢を訪れる理由がひとつ増える。L'inflexionは、そんな場所でありたいと考えています。

現在、10月末までのご予約を承っております。
新緑、盛夏、そして初秋、日常を少し離れて余白を楽しむ時間を、軽井沢でお過ごしください。

■店舗概要

店名 L'inflexion（ランフレクション）
所在地 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢1203-6
アクセス 北陸新幹線 軽井沢駅より徒歩約15分（約900m）
電話 0267-46-9955
グランドオープン日 2026年4月23日

【ディナー】 L'inflexion営業時間 17:30～21:30（L.O. 19:00）
Menu Confiance 41,800円
（税込・別途サービス料10%）全11品前後
Menu Decouverte （新） 29,700円
（税込・別途サービス料10%）全8品前後
ワインペアリング
30,800円（税込・別途サービス料10%）食前酒別6杯
16,500円（税込・別途サービス料10%）食前酒別4杯

【ランチ】 L'inf-tech（ランフテック）Menu Dejeuner 7,700円（税込・別途サービス料10%）
焼き立てパンの数々、メインを選べる全4品
※営業時間 11:30～14:00（L.O. 12:30）

Menu Petit*Dejeuner （新） 4,950円
（税込・別途サービス料10%）
焼き立てパンの数々、他4品
※営業時間　　　　11：00～14:00（L.O. 12:30）　　
【5月3日、4日、5日、6日と6月からシーズン中の日曜日提供】

【併設店舗】 LA BOUTIQUE営業時間 11:30～17:00（変動の場合あり）

席数 42席（個室あり：5名～10名）
予約 完全予約制（現在10月末まで承っております）

東京から新幹線でわずか1時間。喧騒を離れ、浅間山の麓で「清らかな抑揚」に身を委ねる時間は、何物にも代えがたい贅沢です。大きな告知をせずにクオリティを高めてきた「助走期間」があるからこそ、グランドオープンで披露される一皿の完成度は計り知れません。10月までの予約が始まっている今、新緑の軽井沢への“チケット”を確保してみてはいかがでしょうか。