症状と漢方処方 冷え性②

体質からみる気滞による冷え性

精神面が原因で手足が冷える

処方：四逆散

緊張しやすい人の冷え

いくら温めても冷えが改善しない場合、精神症状から冷えが起きている可能性があります。緊張しやすく、イライラしがちで、暑がりで薄着なのに手は冷えているといったタイプです。体の内面は冷えていないのに、緊張から気血の巡りが悪くなって、手足の表面に冷えが生じます。

冷えの治療はいらない

心底冷えているタイプではないので、温める治療は必要ありません。まず体の冷えの原因が、緊張などの精神症状であることを自覚することが大切です。そして緊張をとり、気血の巡りをよくする治療をします。

四逆散は配合されている柴胡が緊張をとる働きをします。さらに気を巡らせる作用のある枳実も、気の流れをよくする効果があります。

体質からみる水毒による冷え性

体に滞る水による冷えとむくみ

処方：真武湯／当帰芍薬散

陽虚になると水毒になりやすい

水の巡りが悪くなり、体に水が停滞して起こる冷え性です。もともと陽虚がある人は水毒になりやすいため、両方をあわせもっている人もいます。冷えの症状を改善するためにせっせと温めてもなかなか改善しないこのタイプは、むくみをとることで冷えの改善がみられます。

水毒と陽虚の人は真武湯

水毒による冷えには、真武湯を用います。配合されている附子で温め、茯苓と蒼朮で水を流して巡りをよくします。水毒と陽虚のある人は温めながらむくみをとるのが効果的です。

水毒に血虚がともなうケースもあります。この場合は当帰芍薬散が処方されます。当帰と芍薬で血を補い、茯苓と沢瀉で水毒を改善します。

養生・セルフケア

過ごし方

陽虚の人は、冬に冷えがすすんでしまうので、夏のうちから冷えないように過ごしましょう。

漢方では太陽をエネルギーととらえ、夏に太陽を浴びることで元気になると考えます。冷房のきいた室内で心地よい涼しさばかりを求めずに、多少暑くても日光を浴びて陽を補うことが必要です。夏に熱量を補うことなく、秋・冬に突入するのはＮＧです。

また、冬に寒さに負けて、かぜばかりひいていると、ますます陽虚はすすみます。冬は体を守りながら、無理をしないで過ごすことが大切です。

夜に活動することも体を冷えやすくします。血虚にもなりやすくなるので、血虚による冷え性の人は、夜は早く寝るように心がけましょう。

食べもの

中国では暑い季節でも、氷を入れた飲みものなど、冷たいものはあまり飲む習慣がありません。冬でもつめたいものを好む人が増えていますが、陽虚の人はどんどん体が冷えやすくなり、むくみやすくもなるので注意しましょう。

体を温める作用の強い羊肉や、ネギ、ニラ、ニンニク、ショウガ、トウガラシなど、体を温める食材を積極的に食生活にとり入れましょう。

【出典】『生薬と漢方薬の事典』著：田中耕一郎

最新データから見る圧倒的人気色「ピンク」に代わる「水色・藤色」人気の背景とは

最新データから見る好きな色の変化・傾向 ②

「ピンク」に代わる「水色」と「藤色」

さらにここ数年の変化として、若い世代を対象とした色の評価の調査では、女性が好む色として「ピンク」を超える形で「水色」や「藤色」といった色を評価する人が増えてきました。

今までの圧倒的な「ピンク」の人気が崩れ、さらに好みの色が分散、多様化していることがうかがえます。「水色」「藤色」は明度の高い色であり、多くの人が繊細化している傾向が見えてきます。

また、「ピンク」という暖色高明度ではなく「水色」といった寒色高明度が上昇していることからも、より内向的な繊細傾向が見えてきました。コロナ禍、オンライン化による人との接触機会の低下も影響があると思われます。

個性的カラーが人気

「紫」の人気に続き、「青緑」「黄緑」といった個性的な人に好まれる色も人気になっています。これは個性的な人が増えたというだけでなく、「個性的でありたい」「他の人とは違うことをしたい」という願望の表れも含まれているのではと見ています。

日本人は、「自分は価値がある」と考える自尊感情が著しく低い傾向があります。他人と異なる個性的な人でありたいという思いが、好む色としても出てきているのではないかと感じています。特に「青緑」は抑圧された状態からの解放感を求める色でもあり、「赤」や「橙」といった王道の行動的色ではなく、控えめでありながらも、自分を出していきたい感情がある色になります。

好まれる色の変化から読み解く

「ピンク」に代わる人気色

「藤色」や「水色」の人気が高くなってきています。明度の高い「藤色」「水色」が多くの人に好まれるということは、多くの人が繊細化している傾向があると考えられます。

個性的な色にひかれる理由

個性的な色である「青緑」「黄緑」を好む人も増えてきました。「自分に価値がある」と考える自尊感情が低い人が増え、自分の個性を出したい、個性的でありたいという思いが投影されているのかもしれません。

【出典】『本当の性格がわかる 未来が変わる 色でよみとく心理学』著：ポーポー・ポロダクション

７ 虹龍 （にじりゅう）

どんな色も並んで素敵

基本解説

多様性の象徴である虹龍。自分のなかにある多様性を他者に認めて欲しいと思ったら、まずは周りの人たちの意見や話に耳を傾けて、あなた自身が相手の多様性を受け入れるところから始めてみてと教えています。受け入れるというのは、知って、触れて、体験して、感じることです。ジャッジはいりません。ただ、知らない間に身につけてしまった色眼鏡を外して世界を見てみてください。空に虹が出ているのを見つけたときのような幸福感に似ているかもしれません。あの瞬間の感覚こそ、虹龍があなたにもたらすものです。

チャネリングメッセージ

正直まだ悩んではいるけど、でも心はコレに決めているんだよね…というような状況のようです。「結局、答えはこれになる」といった、少しの勇気を必要とする選択を虹龍さんが後押ししてくれています。この先を行けば、綺麗な虹がかかる一方で、まだまだ可能性が眠っていることも伝えているよう。心のどこかで行ってみたい、やってみたいと少しでも思うのなら、今よりもっとスケールの大きな挑戦をしたっていいんだよ！あなたには希望しかないんだからね！と応援されていることも忘れないでいてください。

【出典】『指導霊さんオラクルカード – 龍神、天狗、天狐、七福神が最幸の道を照らし出す』著：望月彩楓

 本記事は書籍『指導霊さん オラクルカード』（日本文芸社版、ISBN:9784537221916）に付属のもっちーオリジナルオラクルカードの解説を含んでいます。オラクルカードについてより詳しく知りたい方はぜひ本書をお手にとって、実際にオラクルカードをご使用ください。

人相学では三角形顔の人は現実的で意志が強いとみる

三角形顔 脂肪型60％、筋骨型40％

現実的で意志が強い

三角形顔は額が狭く、あごが広く肉付きが豊かな、下ぶくれのおむすび形が特徴です。耳は肉厚で硬め、耳たぶも大きく豊かです。鼻は丸くて太く、小鼻は横に大きく張っています。口は大きく唇が厚めです［図41］。

三角形顔は脂肪型と筋骨型の混合型で、本能が強く感情的なタイプでありながら、意志が強く、実行力のある現実主義者です。

脂肪型の比率が大きいので、時々感情的になる欠点はありますが、誠実なタイプです。思考が柔軟で臨機応変な行動をとれるので、どんな職業でも成功します。

義理人情にとても厚く、人を裏切らないでしょう。地道に人間関係を積み上げる堅実な人柄です。社交性に長け、人情の機微に通じ、指導力、包容力もあります。苦労人で、明るく円満な人柄から誰からも愛されます。

小さい頃から独立心が強く、親に頼らず、苦労しながら自力で運を切り開くタイプなので、三十五歳から晩年に向かって、徐々に運がよくなり、最後に苦労が実るでしょう。お金や不動産、そして家庭的にも恵まれます。

【出典】『改訂版 基礎からわかる 人相学の完全独習』著：黒川兼弘

『週刊プレイボーイ』23号は5月25日に発売！

七瀬ななが、5月25日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』23号の表紙＆巻頭グラビアに登場！

【プロフィール】
七瀬なな（ななせ・なな）
2000年1月27日生まれ　福井県出身
身長166cm　B90 W58 H88
趣味＝バイクツーリング（大型自動二輪）　特技＝アクロバット、アクション（カリ、ジークンドー）
「日本レースクイーン大賞（現レースアンバサダーアワード）2022」新人部門グランプリ。現在は俳優として活動中。
公式X【@nna_nanase】
公式Instagram【@nn.nanase】

　今号の『週プレ』は、令和最強の文化財級ボディ・七瀬ななの表紙＆巻頭グラビア＆DVD、デビュー15周年・岸明日香の渾身のセクシーカット、韓国美女ゴルファー、アン・シネが8年ぶりに登場！　共に60周年・週プレと笑点がタッグを組んだスペシャル企画も！　などなど注目のグラビアが盛りだくさんの内容だ。

＜特集情報＞

日本列島ナフサショック！「包装クライシス」の切実すぎる現場に、ポテチに続く「白黒パッケージ」を大予測、　600人に緊急アンケート「過去のいじめを今断罪する」のはアリかナシか!?　『THE SECOND』王者・トットに、ドンデコルテのインタビューも！　などなど・・・

『週刊プレイボーイ』23号は5月25日に発売！

【書誌情報】
●週刊プレイボーイ23号（5月25日 月曜発売）
●価格690円／デジタル版590円（各税込）

四柱推命の基本思想１「陰陽」

万物を陰陽の二極とそのバランスで表す思想

万物には陰陽があります。陰陽は「太極」から生まれ、また太極を目指して戻ります。この宇宙の 理を表したのが太極図 (陰陽図) です。太極図を基に東洋占術が誕生し、発展してきました。古代は暦を作り、国を発展させることが国力の誇示になったため、陰陽思想は現代の宇宙物理学や環境学、東洋医学にも影響を与えてきました。

太極図は陰陽のバランスが非常に重要であることを表しています。太陰の中には少陽の目があり、太陽の中にも少陰の目があります。これは「陰が存在しなければ陽も存在しない」、「良いことが悪いことに転じることがあれば、悪いことが良いことに転じることもある」ということを意味します。人生はずっと同じ状態が続くわけではありません。一見すると悪いことでも良い学びがありますし、良いことでも足をすくわれるようなことが潜んでいる場合もあります。

このように、陰と陽は互いに渦をまいて融合しながら、バランスを取ろうとしています。そのバランスが崩れると歪みや争いが生まれ、またそのバランスを取り戻すために切磋琢磨するのです。私たちはこの「大いなる矛盾」の交わりから人生の歩みと学びを得ていきます。

この宇宙の理を表す「太極」

古代中国思想において、宇宙万物の根元となるものを示すのが太極。天地陰陽がまだ分かれる以前の混沌とした宇宙万物の本質を表している。太極から陰陽の二元が生まれ、さらに易経の八卦が誕生した。万物の生成論として根づいている。

太極図

太陽と月、男と女、天と地、火と水、昼と夜、外と内、白と黒など陰陽が相反するものたちが互いに融合しながら、私たちを生成していることを表している。陰陽図ともいう。

太極を詳しくみると……

太極とは天地の区別がはっきりとしていない、混沌とした状態を示す。太極が陰陽に分かれて両儀を生む。両儀を陰陽で分けると四象を生み、さらに陰陽で分けると、八卦を生む。この八卦は、古代中国から伝わる易経における８つの基本図像である。

【出典】『一番わかりやすい　はじめての四柱推命』著：愛新覚羅ゆうはん

日本人が発明したインスタントコーヒーによって一気に儲けた国がある

インスタント用品種の生産地ベトナム

ベトナムはコーヒー豆の生産量が世界第2位のコーヒー大国です。17～18世紀にキリスト教の宣教師によって伝えられ、19世紀にフランスの植民地となってから大規模な生産が行われるようになりました。

日本人が好きなコーヒー豆の銘柄を挙げるとしたら、キリマンジャロ、ブルーマウンテン、コナ、グァテマラといったあたりのアラビカ種になるでしょうか。ベトナムでもアラビカ種は栽培されています。しかし、ベトナムで主に栽培されているのはロブスタ。アラビカ種に比べ、ロブスタは苦味や渋みが強く、レギュラーコーヒーとしての評価が低いのです。

ただしその一方で、ロブスタはカフェオレやアイスコーヒーとしてよく飲まれており、需要がないということではありません。

エスプレッソにも必ずブレンドされています。何よりインスタントコーヒーや缶コーヒーの原料として使われているのは、主にロブスタなのです。

ちなみに、現代の生活に溶け込んでいるインスタントコーヒーですが、即席化をはじめて成功させたのは化学者の加藤サトリという日本人だとされています。つまりベトナムは、日本人が発明したインスタントコーヒーを一大産業にした国ということになります。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 地理と経済の話』

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 地理と経済の話』
著者：井田仁康
著者プロフィール
井田仁康:筑波大学名誉教授。博士（理学）。1958 年生まれ。日本社会科教育学会長、日本地理教育学会長などを歴任し、日本地理学会理事。筑波大学第一学群自然学類卒。筑波大学大学院地球科学研究科単位取得退学。社会科教育・地理教育の研究を行っている。著書や編著書に『読むだけで世界地図が頭に入る本』（ダイヤモンド社）、『世界の今がわかる「地理」の本』（三笠書房）などがある

累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』経済ジャンル最新刊、世界のニュースもお金の流れも、地理がわかればもっと面白い！『地理と経済の話』 昨今、地理的条件から政治を分析する「地政学」が注目を集めています。国土の形や立地、隣国との位置関係や気候などから、政治的・軍事的な影響を研究する学問で、世界情勢を紐解くうえで欠かせない考え方といえます。実は、地理は政治だけでなく、経済にも大きく関わっています。一見繋がりが見えにくい地理と経済の話ですが、 ・インドでIT産業が特に発展したのはなぜ？・天然資源に恵まれたアフリカがなかなか成長できなかったのはなぜ？・中国やインドに続いて今後さらに伸びていく国はどこ？・中東で大量の石油が採れるのはなぜ？　これらはすべて「地理」で説明ができます。今の世界情勢からこの先世界がどう動いていくかまで、世の中の流れがわかるようになる「経済地理学」が面白く学べる一冊です！

西洋占星術の基本！10天体を知ろう！（月）

月

感情や肉体的感覚、日々の暮らし方

私という個性の中のもう一つの側面

象徴するキーワード

感情/感受性/保護/安らぎ/プライベートな領域/内面の意識/母/妻/保護する人/一般大衆/庶民的な人

太陽と対を成す、あなたの個性の根幹的存在。月の解釈は諸説ありますが、「ごくプライベートな素の自分、安心する状況、習慣、感情面での個性」という印象です。太陽が時にその人の成長とともに存在感を増すのに対し、月の性質は幼少期から発揮される場合が多いので、意識せずとも「こういう風に生きていくと安全だ」と幼い(つまり未熟な)時代に学んだスタイル(生存術)とも考えられます。大体の場合、無意識でする行動は月の管轄。ただし、満ち欠けが頻繁な月はうつろいやすい(揺さぶられやすい)側面もあり、解釈に注意が必要な天体でもあります。

月が牡羊座にある

直感に従いすぐ動く即断即決の人

喜怒哀楽が明確で正直な性格。判断や行動を急ぎがちですが、多少のことではへこたれないたくましい人。いいと思ったことには瞬時に反応。短気で自己中心的・競争心が強い面もありますが、勢いのわりにいったん気が済むとケロッとしています。時に言動の思い切りのよさが裏目に出て、本当は丁寧なのに「雑な人、気遣いの足りない人」「ちょっと怖い人」と思われやすい一面も。

月が牡牛座にある

好きなものを愛でて暮らす穏やかな人

良くも悪くものんびりした人。豊かな感性がありますが、それを周囲に対し表現するのは苦手なため、何を考えているかが相手に伝わりにくいかも。好きなものにはとことんこだわり(主に衣食住など日常的なものや美しいもの)、嫌なことは避ける快楽主義者の一面も。積極的な行動は苦手で、より安全な道や、時にじっと我慢することを選択しがちなため、無理を抱え込みやすいでしょう。

月が双子座にある

敏感なアンテナと器用さを持つ人

物事の変化に敏感で繊細。人の気付かない細かいことにも瞬時に反応できる感性を持ちます。気分が変わりやすく、飽きっぽいと見られることも。無意識にアンテナを張ってしまう分、心身が疲れすぎないよう用心が必要。またドライな態度を取りやすく、そのせいで誤解されがち(器用だから簡単にやっているように見える)。頑張っているのに評価されない!と思うなら、原因はそこかも。

月が蟹座にある

愛ゆえに強く、愛ゆえに悩まされる人

感受性が強くロマンチスト。親切でやさしい人柄ですが、感情の揺れが激しく、朗らかで元気な時と落ち込んでネガティブになっている時の差が大きいタイプ。また愛情豊かで保護欲が強く、大事な相手は何としても守ろうとする分、その気持ちが相手に受け入れられないと、深く傷つき、怒りに変わりやすいでしょう。相手との感情的な境界線、客観的な視点の獲得は大きな課題です。

月が獅子座にある

矛盾した感情に揺れる欲の強い人

華やかで大胆なものに憧れる人。誇り高く、包容力のある立派な自分でいようと日々努力しますが、理想が高いがゆえに、しばしばそうなれない自分に傷つき、悩む繊細な一面も。繊細なのに、「うれしくなるとすぐに調子に乗ってしまう」「他人の繊細な面には気付きにくい」という楽観的かつ鈍感な部分もあります。嫉妬心や所有欲も強く、時に手段を選ばない強引な一面も。

月が乙女座にある

何事をも見逃さぬ厳しい目を持つ人

思慮深く鋭敏な感性を持つ人。ものの考え方は現実的で、物事に対して計画的に取り組みます。話を聞く時は常にメモを取るタイプ。細かいところまで目が行き届くため、何をやっても完成度は高いのですが、ときに度を越して神経質になり、批判的な態度を取りがちな一面も。気が利くを通り越して口うるさくなりすぎないように。繊細な分、疲れやすいので、人も自分もいたわりましょう。

月が天秤座にある

「愛される自分」を計算で演じ切る人

人との関係性を重視し巧みに立ち回る、賢く親しみやすい人。愛される立ち位置を見つけるのがうまいですが、ときに相手に合わせるのが普通になって本来の自分を見失いがちに。特に怒りや悲しみなど、ネガティブな感情を表現するのは苦手でしょう。過度の優柔不断、見栄っ張りには気を付けて。美しいもの、心地いいものを楽しむ感覚にも秀でているので、芸術や贅沢が癒しになりそう。

月が蠍座にある

不屈の精神と情念を内に秘めた人

鋭い洞察力と強い信念を持つ人。物事に対して堅実で、本来保守的な性格ですが、必要とあれば思い切った挑戦も辞さない強さがあります。心身が強く無理もためらいません。同時に感情面は激しく、嫉妬心や執着心も強いタイプですが、それを隠したがります。自分のプライベートを見せたがらないかも。自分に求めるものが高く、「自分は足りない、恵まれていない」と思いやすい面も。

月が射手座にある

知性と野性味を併せ持つ大雑把な人

明るく屈託のない人。大らかで楽天的なものの考え方をし、知識欲が強く好奇心も旺盛。しかし同時に思考や行動が大雑把で、情熱的に取り組んでも、あっという間に熱が冷めるなど気分の変わりやすさも目立ちます。動きの乱暴さ、言葉選びの適当さで周囲を傷つけることも多そう。自由さをうまく活用できれば誰とでも親しめる人、そうでないと信用ならない雑な人に。

月が山羊座にある

何でも自分で決めたい自己完結の人

真面目で責任感が強く、物事を深く突き詰めて考える人。合理的に物事を判断し感情に流されることを避けようとします。問題には先回りして対策を取りたいタイプ。慣れたことを好み、同じ習慣の中で暮らすと安心するでしょう。自分で判断し、自分で成し遂げたい独断型で、人の意見を聞くのは苦手。結果を求めすぎて人の気持ちを考えないところ、自分にも人にも無理を強いる傾向にはご用心を。

月が水瓶座にある

友愛的でプライバシーを重要視する人

新しいこと、型にはまらないことに興味を持ち、「人と違う自分でいたい」という思いを抱えている人。知的で向学心も強く、偏見なくフレンドリーにいろいろな人とかかわるタイプです。同時に個人主義的で、必要以上にプライバシーを侵されることは好みません。感情面でもドライな傾向。「普通であること」にどこか否定的で、一般的な価値観、幸せを避けがちな一面も。

月が魚座にある

繊細で傷つきやすく保護欲を誘う人

感受性が強くデリケートな気質。同情心が厚く純粋で、芸術的な感性に秀でますが、物事を感覚的にとらえる傾向が強いので、具体的に考えて行動に起こすのが苦手な一面も。また、人を信じやすい分、周囲の影響も受けやすいでしょう。どういう相手と付き合うかに慎重さが必要です。揺さぶられやすい感性は心身を疲弊させやすいので、人や物事との適切な距離感を覚えましょう。

【出典】『一番わかりやすい はじめての西洋占星術 』著：アストロカウンセラーまーさ
　

【書誌情報】
『一番わかりやすい はじめての西洋占星術』
著：アストロカウンセラーまーさ

はじめて西洋占星術を学ぶ人、学んでみたけれど要素が多すぎて挫折した人におすすめしたい基礎の基礎から解説する入門書。 人気占い師のアストロカウンセラーまーさによる超ていねいな解説と本書オリジナルの自分で占う力が身につく「星読みドリル」を使って気になることや生まれ持った資質を読み解いてみましょう。

生まれた瞬間の天体の星の配置を示すホロスコープには、理想の生き方、適正、恋愛運、金運、その人の第一印象など、気になる情報がたくさん詰まっています。読み解けることが多いがゆえに、「全部覚えなきゃ！と思って挫折した」という人も少なくないでしょう。 本書では、一気に全部覚えようとせずに、理解できることを増やしていくのをおすすめしています。逆に言うと、初心者でも本書で紹介する最低限の読み解きポイントを押さえていれば、ある程度は自分で占いの答えを導けるということです。実は得意なこと、本当は苦手なこと、適性のある仕事、コミュニケーション傾向、気になる人との相性、運がいい日の見つけ方…… これらは全部、初心者でも読み解けます。星からのメッセージを味方につけて、運を活用できるようになりましょう。

副作用が少なくて効果が高い薬をつくれるゲノム創薬

ゲノム情報のデータベースを活用

ゲノム創薬とは、コンピュータによるゲノム解析の情報を活用して、新しい薬をつくることです。まずは、コンピュータ上で病気の原因にタンパク質の情報を調べます。そして、そのタンパク質に結合する物質から薬の候補を探し出し、最も合った治療薬を選びます。この方法なら、遺伝子情報をくまなく調べたうえで、破壊したい細胞だけをねらう物質を見つけることができるので、一人ひとりに合う、治療効果が高く副作用の少ない薬をつくることができます。

現在、日本ではゲノム創薬でつくられた薬のうち、遺伝性網膜ジストロフィー、悪性神経膠、慢性動脈閉塞症、多発性骨髄腫、リンパ腫などの薬が承認されています。なかでも、脊髄性筋萎縮症の薬は、1億6700万円という値段が話題になりました。

世界では多くの新薬が開発されていますが、現時点で日本ではその70%以上が未承認の状態です。薬の承認に必要な臨床試験がなかなかできないことが理由の一つとされていますが、一方で、創薬につながる物質は次々に発見され、研究が進められています。それらが実用化されれば、それぞれの患者に合うオーダーメイドの医療も夢ではなくなるでしょう。より多くの人が気軽に利用できる日が待たれます。

原因の遺伝子を見つけて薬を開発

コンピュータ上でゲノム解析データを利用し、病気の原因となる遺伝子を見つけて、タンパク質の構造を再現。それらに作用する薬の候補を探し出す。

創薬の流れ

• ①…病気の原因になる遺伝子を突き止める
• ②…その遺伝子がつくるタンパク質の構造を再現する
• ③…②のタンパク質に作用する薬の候補を探し出す
• ④…治療薬を決める
• ⑤…臨床試験で効果を確認する
• ⑥…有効性、安全性の確認をして発売

それぞれの病気・体質に合った薬ができる

ゲノム創薬では、患者自身の遺伝子情報をもとにするため、副作用が少なく効果が高い薬をつくることができる。

ゲノム創薬のスピード感

これまでの創薬は、薬の候補になる物質の作用を調べるために、一つずつ試験をする必要があり、非常に時間がかかりました。ゲノム創薬は、あらかじめ病気に関係する遺伝子を特定し、それに対応する物質を見定めてから薬の開発にとりかかることができるので、開発期間は圧倒的に短くなります。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』著：高橋祥子

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』
著：高橋祥子

『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』は、生命科学の基本概念を分かりやすく解説した書籍です。生命科学は、生物の構造や機能、進化などを研究する学問ですが、専門的な知識が必要で、難しく感じることも多い分野です。しかし、この本では、豊富な図解やイラストを使い、専門用語や複雑な内容をわかりやすく噛み砕いて説明しています。

特に、DNA、遺伝子、進化、免疫など、私たちの体や生命現象に関わる重要なトピックを、科学的な視点から解説しつつ、日常生活に関連づけて説明しています。初心者でも理解できるように配慮されており、難解なテーマでも「なるほど」と納得できる構成になっています。この本は、生命科学に興味があるけれども専門的な知識がない方、または生物学を学んでいる学生など、幅広い読者におすすめです。

LED室内栽培の具体例とは？1つ目を紹介

CASE 01 リビング南向きの窓越しの植物棚で季節を問わず植物を楽しむ

冬場に発根管理ができるのはLED 栽培の大きなメリット

アガベを中心に植物栽培を楽しんでいる YuyaKonishi さん。植物栽培歴は5年で、LEDを導入したのは 2年ほど前から。「季節を問わず植物を楽しむことができること、とくに屋外で越冬できない品種を生育できる点が一番の導入メリットと感じています」。

また、LED ライトに併用でシートヒーターを使うことで、温度管理もしやすく、冬でも発根管理ができるようになったと言います。リビング南向きの窓越しに 2 つの植物棚を設置し、気温が上がる春先から11月までは屋外で育て、気温が下がる 11月～3月は室内での育成です。

LEDライトは棚に2つずつ、吊り下げる形で設置し、点灯は朝の6時から夜20時までの14時間。スマートプラグでタイマー管理をしています。

Yuya Konishi さんが LED のデメリットと感じている点は、場所をとることと電気代がかさむこと。「それ以外はとくになく、正直個人的にはメリットの方が大きく感じています」。

屋外栽培とLED による室内栽培 そのどちらにも魅力がある

「屋外栽培は天候など環境に左右されることが懸念要素ですが、それを試行錯誤することが園芸（屋外栽培）の醍醐味だと感じています」と言う Yuya Konishi さんですが、一方で LED のメリットについてこう続けます。
「屋外栽培と比べて、LED 栽培は常に一定の環境下にコントロールできるため、失敗のリスクが少なく、理想の植物の形に近づけやすいのが利点ですね」。

LED 導入当初は、ライトの光が強すぎたために葉焼けを起こしてしまったこともあると言います。

「葉焼けしたアガベはなかなか元に戻らないため、元に戻すのに 1 年以上かかったのでかなり凹みました」。
現在は安定した栽培環境を構築できた Yuya Konishiさん。屋外栽培と LED による室内栽培、どちらにもそれぞれの楽しみ方があり、今後も続けていきたいと言います。

【出典】『LED LIGHT 室内栽培基本BOOK』著：日本文芸社（編集）

【書誌情報】
『LED LIGHT 室内栽培基本BOOK』
著：日本文芸社（編集）

本書は、観葉植物の歴史から最新のLEDライトを使った室内栽培法まで、幅広く解説した一冊です。古代文明から続く観葉植物の文化は、現代においても多くの人々に愛され、特にLEDライトの普及により、室内でも多様な植物が栽培可能となりました。光の重要性や具体的な栽培方法を紹介し、実際にLEDライトを使って栽培を楽しむ人々の成功例やアドバイスを掲載。初心者から上級者まで参考になる内容が詰まっています。

垢抜けた味がおいしい！アスパラガスに似た見た目が特徴の「シオデ」が採れる場所とは

シオデ サルトリイバラ科

垢抜けた味の「山のアスパラ」

開けた造成地や林道の法面、荒れ地などに生えるサルトリイバラ科の野草。芽出しの様子が牛の尾に似ていることから「牛尾出」と呼ばれたのが名前の由来とされる。この芽はとてもアスパラガスに似ており、また味もかなりアスパラガスに似て旨みと甘みが強く、山菜と呼ぶにはやや垢抜けすぎているかもしれない。ただし繁殖力が弱く、頻繁に採取するとすぐに減ってしまうので、1シーズンに数本にとどめておくのがよい。西日本で柏餅を包むのに使われる丸い葉はサルトリイバラという植物で、このシオデの近縁種だが、アクが強く美味しくない。

● 採れる場所：里山

アスパラガスに似た見た目が特徴

細くて貧弱な芽ではなく、できるだけ太い芽を採取したい。引き抜くと地下茎ごと抜けてしまうため、必ず指で折り取るようにして採取する。採取したものはできるだけ早く茹でないとあっという間に味が落ちる。やや細いタチシオデも同様に利用できる。

【出典】『野草・山菜・きのこ図鑑』著：茸本 朗

【書誌情報】
『野草・山菜・きのこ図鑑』
著：茸本朗

本書は、野草好きのYouTuberである著者が「食べたい草」に焦点を当てた異色の山菜図鑑。学者ではない著者が、自分の実体験に基づき、美味しい野草だけを厳選して紹介しています。ありふれた山菜図鑑とは一線を画し、実際に採取しやすく、利用価値の高い草を紹介する実用書として完成。野草採取の初心者にとってもわかりやすい内容で、自然と触れ合い、食べる楽しさを伝える一冊です。

自然の動きを観察すると八卦のイメージが見えてくる

八卦が表す自然現象

　八卦のそれぞれには、対応する自然のイメージがあります。複雑に見える自然現象も、八卦を通して捉えることで、いくつかの基本的な型として整理されてきました。

　「乾」は天を表し、上へと広がる力や、物事が動きだす起点を象徴します。「坤」は地であり、すべてを受け止め、育む働きを示します。「震」は雷にたとえられ、突然の動きや変化のはじまりを表す卦です。一方、「巽」は風を象徴し、目に見えにくくても、じわじわと浸透していく動きを示します。

　さらに、「坎」は水のイメージを持ち、流れや深さ、危うさを含んだ状態を表します。「離」は火で、明るさや際立った現れを示す卦です。「艮」は山を象徴し、とどまることや境目を示します。そして「兌」は沢にたとえられ、集まりや和らぎといった状態を表しています。

　これらの卦は、自然を細かく分類するためにつくられたものではありません。天・地・雷・風・水・火・山・沢という、身近で観察しやすい自然現象を通して、変化の方向性や傾向を捉えるための視点です。

　これを頭に入れておくと、卦が表そうとしている変化の質が直感的に、つかみやすくなります。まずは自然現象として捉えることが、八卦を理解するための第一歩になるでしょう。

八卦が象徴する自然現象 

八卦には、それぞれ天や地、雷、風といった自然のイメージが割り当てられています自然の動きを通して、変化の方向性を捉えるための視点です。

イメージで考えると状態を理解しやすい

八卦を自然現象として捉えると、物事がどんな状態にあるかが直感的に見えやすいでしょう。まずは自然のイメージで考えることが、理解への近道になります。

乾

乾は天を象徴しているから、天に昇るようにエネルギーがあふれる状態

艮

艮は山を象徴しているから、どっしりと安定感があってとどまっている状態

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 易経』監修：湯浅邦弘

【監修者情報】
湯浅 邦弘（ゆあさ・くにひろ）
1957年、島根県生まれ。中国哲学・思想史研究者。大阪大学名誉教授、立命館大学 白川静記念東洋文字文化研究所教授。専門は中国古代思想史。先秦から漢代にかけての思想を、文献資料や新出土史料をもとに読み解く研究で知られる。著書に『中国思想の基礎知識』(青弓社)、『諸子百家 儒家・墨家・道家・法家・兵家』(中公新書)、『中国古典の生かし方――仕事と人生の質を高める60の名言』(NHK出版新書)などがある。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 易経』
監修：湯浅邦弘

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累計400万部突破の『眠れなくなるほど面白い図解』シリーズ最新作!

『論語』や『大学』など四書五経のひとつに数えられ、なおかつその中でも最も古くに成立した中国の書物『易経』。
現代では占いの書というイメージが強い『易経』の書ですが、占い以外にも大切な教えがたくさん記されています。それらの本質とは、「変化する社会をどう受け止め、迷いの中でどう考えるか」という視点なのです。

本書では、
「『陰』と『陽』は固定化された対立関係ではなく、行き来しながら移り変わるもの」
「八卦は実用の中で磨かれていった最小単位」という基本的な考え方から、
「立ち止まることもまた判断のひとつ」
「人は成功体験を手放せないもの」など、現代にも通ずる教えまで
難しそうで手を出しづらい『易経』をゼロからわかりやすく解説! 純粋な知識として学んでみたいという方も、今の人生に迷っているという方にもオススメな、『易経』の魅力を余すことなく知ることのできる一冊です。

街ねこウォッチングのススメ「記録のとり方」

STEP 1　猫を見つけたら

警戒させないように近づく

路地裏や駐車場など猫がいそうな場所を探索し、観察する猫を探します。猫を見つけたら、ゆっくりと猫の近くへ。猫の周囲に人がいたり、猫が食事していたりするときは、無理に近づかないようにしましょう。

STEP 2　おおまかな特徴を記入

しっぽの長さや性別をチェック

猫の顔の輪郭、しっぽの長さ、性別などを素早く個体識別カードに書き込みます。猫の体の細かい特徴は、写真をもとに、自宅でゆっくりと書き込むのが猫研究では一般的です。猫を観察している間も、あまり猫と目を合わせないように注意しましょう。

STEP 3　素早く写真を撮る

写真は大事な資料

ざっと特徴を書き込んだら、猫が逃げてしまう前に、デジカメやスマホで猫をさまざまな角度から撮影します。右向き・左向きの全身、顔のアップなど、できるだけ多く撮影しておけば、個体識別カードを仕上げるさいに役立ちます。

STEP 4　写真をもとにカードを仕上げる

細かい特徴は写真で確認

自宅に戻ったら、猫の写真を見ながら個体識別カードに毛色や柄、瞳の色などを色鉛筆で書き込みます。顔だけでなく、全身の模様もしっかりと記録しましょう。できれば写真をプリントして、カードと一緒にファイリングするといいでしょう。

STEP 5　命名は思いついたときに

急いで名づける必要はなし

猫にあだ名をつけるタイミングは、自宅へ帰る途中でも写真を眺めているときでも、「思い浮かんだとき」でかまいません。何より重要なのは、その猫の顔を見たときに、すぐに名前が頭に浮かぶような名前をつけることです。

【出典】『猫柄図鑑』監修：山根明弘

【書誌情報】
『猫柄図鑑』
監修：山根明弘

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三毛猫はなぜ雌が多いのか、オッドアイはなぜ起こるのかなどの遺伝的なことから、 柄ごとの特性の違いを解明しながら解説しています。 猫を飼っている人もそうでない人も楽しめる楽しい「猫柄図鑑」です。

　前橋で何やら面白い展覧会が開催されているとの情報を得て、ラブすぽ編集部は東京から新幹線に乗った！！

　着いた先は前橋駅から徒歩10分強の場所にある千代田町というエリア。はっきり言って、夜の街です（笑）。
　その一角にある『Shop rin art association』という店舗内で”mind-blowing”というファッションの展覧会が行われていました。ちなみに“mind-blowing”とは「心が吹き飛ぶほどの圧倒的な衝撃」に加えて「人を混乱させる」との意味合いがあると展覧会のHPには説明が記されています。

　『Shop rin art association』は１階が一般的なブティック。地下１階と２階が展示形式で構成されています。

　まずは地下に降りてみると驚きの光景が…。

　ここではアートに対する細かい解説は控えます。ベッドに寝ている女性の顔を見たい方はぜひ前橋にお越しください！

　２階に上がると目に入ってきたのはファッションの木。洗練された何かを感じる一方で、異様な光景にも見える展示です。

　一通り見終えた後に主宰の原田崇人さんにお話を伺いました。
　「本展覧会は『思考の脱コード化』がテーマ。誰でもウェルカムだけれど、特にファッションとアートに新たな可能性を見出したい人こそ来てほしい」と語る。

　ちなみに１階で販売している商品は当店在庫の一部で、言ってもらえれば３階にある他の商品も販売できるとのことだ。

　帰り際、原田崇人さんが我々を案内してくれたのが「太陽の鐘」というアート作品のある場所。『Shop rin art association』から１～２分歩いたところにある岡本太郎氏の作品で、緑あふれる広瀬川という川沿いに突如として現れます。

　前橋の地名を知らない人はいないけど、実際に足を運んだことのある人はまだまだ少ない街かもしれません。でも、行ってみたら面白いですよ～。
　“mind-blowing”は6/14(日)までの開催。入場料はかかりません。興味のある方は前橋観光と合わせて行ってみよう！