アウトドアブランド「TOKYO CRAFTS（トウキョウクラフト）」を展開する株式会社タナクロ（本社：埼玉県さいたま市）は、韓国発のアウトドアアパレルブランド「HELEMENT（ヘレメント）」とのコラボレーションによる2026年秋冬コレクションの新作3商品を、2026年11月6日（金）19時より販売開始いたします。

今回登場するのは、中綿入りの「パラボラパデッドジャケット」、コーデュロイとフリースを組み合わせた「コーデュロイフリースベスト」、立体的な編み地が特徴の「ロッシュニットアノラック」の全3型です。
2026年春夏に続くコラボレーションとして、アウトドアでの実用性と日常のファッションに取り入れやすいデザインを組み合わせた秋冬ウェアを展開します。

HELEMENT × TOKYO CRAFTS 2026年秋冬コレクション

TOKYO CRAFTSは2026年4月、韓国発のアウトドアアパレルブランド「HELEMENT」と初のコラボレーションを発表しました。
HELEMENTは、フィッシングやハイキングなどのアウトドアアクティビティを背景に、機能性とミニマルなデザインを組み合わせたウェアを展開するブランドです。
今回の秋冬コレクションでは、寒い季節のアウトドアシーンを想定し、素材の風合いや重ね着のしやすさ、収納力などに着目した3商品をラインアップしました。
中綿入りのジャケットをはじめ、フリース裏地を備えたベスト、柔らかな肌触りのニットなど、キャンプやフィッシングから日常の外出まで、幅広いシーンで着用できるアイテムを提案します。

HELEMENT パラボラパデッドジャケット

ヴィンテージ調の風合いと立体的なシルエットが特徴の中綿ジャケット
バイオウォッシュ加工による自然な風合いと、曲線的なシルエットが特徴の中綿ジャケットです。
「PARABOLA（パラボラ）」は放物線を意味し、流れるような曲線を取り入れたデザインから名付けられました。
首元は高さを抑えたスタンドカラーを採用。袖にはタックを施し、肘まわりにゆとりを持たせることで、動きやすさと立体的なフォルムを両立しています。
裾の内側にはドローコードを備え、絞り具合によってシルエットの調整が可能。左袖には小物を収納できるファスナー付きポケットを配置しました。

【商品概要】
商品名：HELEMENT パラボラパデッドジャケット
価格：52,800円（税込）
カラー：ブラック
サイズ：M／L／XL
素材：表地 綿70％・ナイロン30％、裏地 ナイロン100％、中綿 ポリエステル100％
商品ページ：tokyocrafts.jp/products/helement-parabola-padded-jacket

HELEMENT コーデュロイフリースベスト

フィッシングベストを冬仕様にアレンジ。収納力と暖かさを備えた一着
クラシックなフィッシングベストをベースに、秋冬向けの素材を取り入れたベストです。
表地には太い畝が特徴のコーデュロイを使用し、背面の内側には柔らかなフリース裏地を採用。季節感のある素材を組み合わせています。
前後には大きな立体ポケットを配置し、フィッシングやキャンプで使用する小物などを収納できます。
両サイドには身幅を調節できるベルトを備え、インナーの厚みに合わせたサイズ調整が可能。シャツやニット、アウターとの重ね着など、気温や着用シーンに応じたコーディネートを楽しめます。

【商品概要】
商品名：HELEMENT コーデュロイフリースベスト
価格：28,600円（税込）
カラー：ダークブラウン
サイズ：L／XL
素材：表地 綿100％、裏地 ポリエステル100％ほか
商品ページ：tokyocrafts.jp/products/helement-corduroy-fleece-vest

HELEMENT ロッシュニットアノラック

立体的なブークレヤーンとアウトドアのディテールを組み合わせたニット
ふんわりとした立体感のあるブークレヤーンを使用したニットアノラックです。
「ROCHE（ロッシュ）」は、山や岩壁を想起させる名称。自然をイメージした温かみのある素材感に、アウトドアウェアのディテールを取り入れました。
柔らかな肌触りとストレッチ性を備え、動きやすく快適な着心地を実現しています。
前立てにはニットとは異なる布帛素材を使用し、胸元にはフラップを配置。素材の組み合わせがデザインのアクセントになっています。
キャンプなどのアウトドアシーンはもちろん、日常のカジュアルウェアとしても着用できる一着です。

【商品概要】
商品名：HELEMENT ロッシュニットアノラック
価格：24,200円（税込）
カラー：ダークブラウン
サイズ：L／XL／XXL
素材：アクリル44％、ポリエステル24％、ナイロン22％、ウール8％、ポリウレタン2％
商品ページ：tokyocrafts.jp/products/helement-roche-knit-anorak

スポーツ・ライフスタイルのグローバルブランドであるニューエラは、バリエーション豊富なアパレルコレクションから、多彩なアウターをご紹介いたします。

今シーズンは、定番のブラックをベースに、ブラウンを取り入れたアイテムが多く、さまざまなコーディネートに合わせやすいアイテムに仕上げています。微細なシワ加工が特徴のワッシャーナイロンを使用したコーチジャケットから、保温性の高い肉厚なボアを使用したブルゾン、ダウンジャケットまで、初秋から真冬まで対応可能なラインアップです。ニューエラが得意とするスポーツ、アウトドア、ミリタリーの要素を取り入れ、秋冬もアクティブにお過ごしいただけるコレクションです。

【LOOK PHOTOS】

【アイテムの一例】　※価格はすべて税込
［ナイロンコーチジャケット］各12,100円 / ［3レイヤーシェルジャケット］24,200円

［ナイロンバーシティージャケット］19,800円 / ［ナイロンボンバージャケット］各19,800円

［シンセティックレザージャケット］各24,200円 / ［ダウンジャケット］各30,800円

［ボアブルゾン］各17,600円

【WOMENS】［ナイロンバーシティージャケット］各19,800円 / 【WOMENS】［ダウンジャケット］各25,300円

【WOMENS】［ボアフリースブルゾン］各15,400円

◎株式会社MY WAY SMART(本社：福岡県福岡市)のブランド「FIRME(フィルミ)」は、「iPhone Duo（アイフォーン デュオ）」対応のクリアケースを販売開始いたしました。

■ FIRME クリアケース
“FIRME（フィルミ）”は、iPhoneからAndroid各種まで10万枚以上の販売実績をもつ
教育機関・IT企業・病院・各社法人様でも愛用される液晶保護フィルム専門店です。

■製品仕様
素材：ポリカーボネート
サイズ：カメラ側　約 (縦)120mm × (横)80mm × (厚み)12mm 重 量 : 19g
　　　　背面側　約 (縦)120mm × (横)80mm × (厚み)7mm 重 量 : 5g
機能：軽量 スリム 柔軟性 高い透明度 スクラッチ防止設計 光沢加工

■商品内容
・クリアケース 1個

■取扱サイト
▼ FIRME公式：https://mywaysmart.s.gy/firme.jp
▼ Amazon：https://mywaysmart.s.gy/amazon.co.jp
▼ 楽天市場：https://mywaysmart.s.gy/rakuten.co.jp
▼ Yahoo!ショッピング：https://mywaysmart.s.gy/shopping.yahoo.co.jp
▼ au PAY マーケット：https://mywaysmart.s.gy/plus.wowma.jp
▼ Qoo10：https://mywaysmart.s.gy/qoo10.jp
■ケースの特徴
＜ ポリカーボネート素材で、透明感と保護性能を両立 ＞素材には、優れた透明性と耐衝撃性を持つ
ポリカーボネートを採用。
スマートフォン本体の美しいデザインを活かす
高い透明度のクリアタイプで、シンプルながらも
機能性にこだわったケースです。

※画像はイメージです

＜ぴったりフィットする設計で、毎日の使いやすさに配慮 ＞本体にぴったりフィットする設計で、カメラやボタンも使いやすく、日常の操作を妨げにくい仕様です。
気泡やスクラッチ防止設計も採用し、スマートフォンを保護しながら、毎日快適に使えるケースに仕上げています。

※画像はイメージです

＜ 透明感をキープし、指紋が目立ちにくいクリアケース＞高い透明度のクリア素材を採用し、スマートフォン本来の美しいデザインを活かしながら、指紋が目立ちにくい仕様を実現。
クリアケースならではの透明感を楽しみながら、日常使いでも見た目の美しさを保ちやすいのが特長です。
スマートフォンを自分らしくカスタマイズしたい方にもおすすめです。

※画像はイメージです

＜ケースをつけたまま、ワイヤレス充電が可能＞毎日の充電をより便利にする、ワイヤレス充電に対応。ケースをつけたままでもワイヤレス充電ができるため、充電のたびにケースを取り外す手間を軽減します。
スマートフォンを保護しながら、日々の使いやすさにも配慮。機能性と利便性を兼ね備え、快適なスマートフォンライフをサポートします。

※画像はイメージです

高い透明感
※画像はイメージです

耐衝撃
※画像はイメージです

レンズ保護
※画像はイメージです

スリム設計
※画像はイメージです

スマホフィルム専門ブランド「FIRME（フィルミ）」｜株式会社MY WAY SMART
※本リリースは、スマホフィルム専門ブランド『FIRME』による発信です。

株式会社立ち食い寿司東京（本社：東京都品川区）が運営する立ち食い寿司店「恵比寿駅前寿司」（東京都渋谷区、恵比寿駅から徒歩約1分）は、2026年10月11日より、対象時間帯にご注文いただいた寿司コース全品が200円引き、通常価格1,000円以下のアルコールメニューが半額となるキャンペーンを開始いたしました。

本キャンペーンは、11時～12時および15時～17時の時間帯限定で実施するもので、ランチタイムや夕方の時間帯に、よりお得に寿司とアルコールをお楽しみいただけます。

寿司コース全品200円引き、アルコールメニューは半額に
今回のキャンペーンでは、対象時間帯にご注文いただいた寿司コースおよび対象アルコールメニューに、以下の割引を適用いたします。

１.寿司コース全品200円引き
店舗で提供する寿司コースを、通常価格から一律200円引きでご提供いたします。お仕事の合間のランチや、少し早めのお食事など、さまざまなシーンでお得に寿司をお楽しみいただけます。

２.通常価格1,000円以下のアルコールメニュー半額
通常価格1,000円以下のアルコールメニューを、半額でご提供いたします。寿司とともにアルコールを楽しみたいお客様にも、気軽にご利用いただける内容となっています。

恵比寿駅徒歩約1分、気軽に立ち寄れる立ち食い寿司店
「恵比寿駅前寿司」は、JR・東京メトロ「恵比寿駅」から徒歩約1分の場所に位置する、カウンター7席の立ち食い寿司店です。
立ち食いスタイルならではの気軽さを活かし、お一人でのお食事から、仕事帰りの一杯、友人との食事まで、幅広いシーンで寿司をお楽しみいただけます。

今回のキャンペーンでは、11時～12時と15時～17時の時間帯に特典を設けることで、ランチや夕方の空き時間など、お客様のライフスタイルに合わせた利用機会を提供いたします。

今後も恵比寿駅前寿司では、より多くのお客様に気軽に寿司を楽しんでいただけるよう、サービスの充実と新たな企画の展開に取り組んでまいります。

キャンペーン概要
実施店舗：恵比寿駅前寿司
実施期間：2026年10月11日～ 当面の間（※予告なく終了する場合がございます）
対象時間：11:00～12:00／15:00～17:00
特典内容：寿司コース全品200円引き／対象のアルコールメニュー半額
※アルコール半額の対象は、通常価格1,000円以下のアルコールに限ります。
※20歳未満の方へのアルコール類の提供はいたしません。
※それぞれの対象時間内にご注文いただいた商品が割引対象となります。
※キャンペーンの詳細については店舗にお問い合わせください。

イタリアのファッションブランド『VERSACE（ヴェルサーチェ）』の腕時計部門における日本総代理店、株式会社ウエニ貿易（本社：東京都台東区、代表取締役社長：宮上光喜）は、建築的な純粋さとモダンな洗練性を追求したウォッチ「V-ARCADIS」を、10月23日（金）に発売します。

URL：https://watch.ueni.co.jp/versace/news/1708
建築的な純粋さを纏う「V-ARCADIS」

ヴェルサーチェが、建築学的な純粋さとモダンな洗練性で定義する新作ウォッチ「V-ARCADIS」。
独特の幾何学的なケースが、ブランドを象徴するモダニズムと、洗練されたミニマリズムの見事なバランスを体現します。
ブラッシュ仕上げのメタル製文字盤

ブラッシュ仕上げのメタルブレスレットは、境目なくケースと融合し、連続した彫刻的なシルエットを描きます。流れるような質感と磨き上げられたエッジが、身につけるたびに光を映し、ヴェルサーチェならではの洗練された存在感を放ちます。
12時位置にはヴェルサーチェのロゴをあしらい、ミニマルななかにもブランドのアイデンティティを刻みます。ケースにはステンレススティールとIPイエローゴールドの2つの素材を用意し、スイスメイドの精密さを宿したこの一本は、控えめでありながら印象的に、職人技と明快さを映し出します。

【商品概要】
■商品名：V-ARCADIS
■品番・カラー・価格：
VEYX00126（シルバー／ステンレススティール）：￥239,800（税込）

VEYX00226（ライトブルー／ステンレススティール）：￥254,100（税込）

VEYX00326（レッド／IPイエローゴールド）：￥282,700（税込）

VEYX00426（グリーン／IPイエローゴールド）：￥282,700（税込）

VEYX00526（ゴールド／IPイエローゴールド）：￥268,400（税込）

JVCケンウッドグループの株式会社JVCケンウッド・公共産業システムは、Victorブランドより、高い拡張性を備えたポータブルワイヤレスアンプ「PE-W71」を10月30日より発売します。

本機は、ワイヤレスチューナー1波を内蔵し、ワイヤレスマイク1本に対応。さらに、ダイバシティ・ワイヤレスチューナーユニット「WT-UD87」（別売オプション）を組み込むことで、ワイヤレスマイクを最大2本まで接続でき、複数の話者が登壇するイベントなどに対応します。また、Bluetooth(R)ユニット「PE-BT70」（別売オプション）を組み込むことにより、Bluetooth(R)対応機器と接続し、スマートフォンやPCなどに保存した音源のワイヤレス再生も可能です。電源は、AC100V電源、ニッケル水素蓄電池、および単2形乾電池に対応。さまざまな場所への持ち運びや設置がしやすいよう、コンパクトかつ約6kgの軽量な設計としました。さらに、防水性能IPX3※1（保護カバーと収納ふた装着時）を備えており、屋外使用にも配慮しています。

ポータブルワイヤレスアンプは、学校、企業、自治体、各種イベント会場など、マイク音声を手軽に拡声したい場面で使用されています。近年は、持ち運びや設置のしやすさはもちろん、スマートフォンやPCなどの外部機器に保存した音源を再生できるなど、さまざまな利用シーンに対応する柔軟性も求められています。

当社は本機を、学校行事、企業イベント、自治体・公共施設での案内放送、屋内外の簡易拡声など、幅広い用途に対応するポータブルワイヤレスアンプとして提案します。
※1：JIS防水保護等級3級（IPX3）相当、保護カバーと収納ふたの装着時のみ対応。

＊本商品は法人向け製品となりますので、詳細は株式会社JVCケンウッド・公共産業システムまでお問い合わせください。

＜主な特長＞
1．ワイヤレスマイク最大2本、有線マイク1本、最大計3本のマイクの使用が可能
800MHz帯ダイバシティ・ワイヤレスチューナー1波を内蔵し、ワイヤレスマイク1本に対応。さらに、ダイバシティ・ワイヤレスチューナーユニット「WT-UD87」（別売オプション）を組み込むことで、ワイヤレスマイクを最大2本まで使用できます。マイクは、当社製800MHzワイヤレスマイク「WM-P170」（ハンド型／別売オプション）および「WM-P180」（タイピン型／別売オプション）に対応。また、有線マイク入力端子1系統を装備し、ワイヤレスマイク2本と、有線マイク1本の最大計3本のマイクを使用できるため、複数の話者が登壇する学校行事や説明会、イベントなどさまざまなシーンに応じて柔軟な運用が可能です。

2．Bluetooth(R)ユニット（別売オプション）の追加により、スマートフォンやPCなどの音源のワイヤレス再生に対応
Bluetooth(R)ユニット「PE-BT70」（別売オプション）を組み込むことで、Bluetooth(R)対応機器とのワイヤレス接続が可能です。スマートフォンやPCなどに保存したBGM、校内放送、案内音声、イベント音源など、多様な音源のワイヤレス再生に対応します。

3．AC電源、ニッケル水素蓄電池、および乾電池にも対応する“3way電源”
AC100V電源のほか、ニッケル水素蓄電池「WBT-2500」（別売、ユニペックス株式会社製）、および単2形乾電池8本（別売）に対応。常設が想定される屋内利用から、屋外など電源確保が難しい場所における一時利用まで、使用環境に応じて電源を選択できます。

4．持ち運びや設置のしやすさに配慮した、コンパクトかつ質量約6kgの軽量設計
外形寸法は幅280mm×高さ374mm×奥行228mm、質量は約6kgと、コンパクトかつ軽量な設計とし、持ち運びや設置、収納のしやすさに配慮しました。教室、会議室、体育館、屋外スペースなど、さまざまな場所で運用できます。また、メイン機に対してサブ機を最大3台までカスケード接続※2が可能で、カバーエリアを広げられます。
※2：音声の入力はメイン機のみ対応します。

5．屋外使用に配慮した防水性能（IPX3）
防水性能（IPX3（保護カバーと収納ふた装着時））を備えており、屋外イベント、校庭、駐車場、施設入口での案内放送など、小雨などが想定される屋外使用にも配慮しました。

＜その他の特長＞
・口径20cmのスピーカーを搭載し、定格出力22Wを実現
・マイク入力端子（1系統）、ライン入力端子（1系統）、ライン出力端子（1系統）を装備

株式会社 日本HP（本社：東京都港区、代表取締役 社長執行役員：岡戸 伸樹）は、クリアな音声収録と使いやすさをコンパクトなボディに凝縮したゲーミングマイク「HyperX SoloCast 2 Pro ゲーミング USBコンデンサーマイク」を発表します。本日10月23日（金）からAmazonで先行予約を開始し、10月30日（金）からHP公式ストア、HyperX製品を取り扱う家電量販店およびオンラインストアで販売を開始します。

〈新製品「HyperX SoloCast 2 Pro ゲーミング USBコンデンサーマイク」〉
「HyperX SoloCast 2 Pro ゲーミング USBコンデンサーマイク」は、お求めやすい価格でプレミアムな性能を実現するゲーミングマイクです。進化したデュアルコンデンサーカプセルと内蔵の防振サスペンションにより、カーディオイドの収音範囲全体にわたり、クリアで安定した音声収録を可能にします。内蔵ポップフィルターが破裂音を抑えるほか、ダイレクトマイクモニタリング用の3.5mmオーディオ出力と、音声レベルをひと目で確認できるRGBライトリングを搭載しています。さらに、HyperX NGENUITYを使用することで、マイクゲイン、モニターミックス、ダイナミックレンジ圧縮、EQフィルター、AIノイズリダクションなどを調整できます。

〈既存のゲーミングマイクとヘッドセットに新色を追加〉
また、既存のゲーミングマイク「HyperX SoloCast 2 コンデンサーマイク USBマイク」にフロスト、ゲーミングヘッドセット「HyperX Cloud III S Wireless ゲーミングヘッドセット」にラベンダーの新色を追加し、10月30日（金）より販売を開始します。

◆HyperX SoloCast 2 コンデンサーマイク USBマイク（フロスト）
「HyperX SoloCast 2 コンデンサーマイク USBマイク」は、コンパクトなボディに内部ショックマウントと内蔵ポップフィルターを備えます。プラグ＆プレイの簡単な接続に対応し、手軽に高品質なサウンドとパフォーマンスを求めるプレイヤーに最適です。既存カラーのブラックに加え、新色のフロストを追加します。

◆HyperX Cloud III S Wireless ゲーミングヘッドセット（ラベンダー）
「HyperX Cloud III S Wireless ゲーミングヘッドセット」は、快適な装着感と臨場感あふれる明瞭なオーディオ体験を提供します。バッテリ駆動時間は2.4GHzの無線接続で最大約120時間、Bluetooth接続で最大約200時間を実現します（＊1）。また、HyperXのアコースティックエンジニアによりチューニングされたクリアなオーディオ、強靭なフルメタルフレーム構造、ブームマイクを取り外しても本体に内蔵されたマイクを使用できる柔軟性を備えます。既存カラーのブラック、ブラック／レッド、ホワイトに加え、新色のラベンダーを追加します。

※価格や仕様、提供時期などの情報は予告なく変更となる場合があります。

メガネ・補聴器を販売する「メガネの愛眼」（本社：大阪市天王寺区、代表取締役社長：佐々 昌俊）は、Wpc. Patternsとのコラボレーション商品「POCOP Rouge×Wpc. Patternsコラボメガネ」を、2026年10月23日(金)から全国の店舗および公式オンラインショップにて販売開始いたします。

■ 企画コンセプト

■ラインナップ

テキスタイルブランド「Wpc. Patterns」の世界観を、その手に。
雨模様さえも明るく彩る鮮やかなデザインが、あなたの目もとを華やかに飾ります。
- POLKU
森の小道を歩いている中で、大小様々な形の花に出会った時のようなときめきを感じさせてくれる愛らしいデザイン。

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- PIONI
華やかなボタンの花が、咲き乱れている様子。大ぶりなボタンの花のように大柄で華やかなデザインが、見る人を元気な気持ちにしてくれます。

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P-4400　C-4

- KUKKA
お花を抽象的な形に図案化し、ランダムな配置にすることで広大なお花畑をイメージさせるデザイン。

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- CAMELLIA
つばきの花がたくさん並んでいるシンプルだけど印象的なデザイン。ところどころアンバランスに並べられていることで柄の中にリズムを生み出しています。

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P-4401　C-4

■【全国先着2,000名様限定】コラボ限定アイテム

Wpc. Patternsの傘がチャームになって登場！
「アンブレラマーカー」をプレゼント。
※各店舗なくなり次第終了となります。

■特長

かわいいだけじゃない！毎日使いやすい理由はこちら。

■商品詳細

商品名：POCOP×Wpc. Patternsコラボメガネ
発売日：2026年10月23日(金)
素材　：スーパーエンジニアリングプラスチック
価格　：￥18,900(税込)　レンズ付き価格(単焦点屈折率1.60非球面、屈折率1.60遠近両用レンズ)

前線へのフィードやサイドチェンジ、クロスボールで使うインステップ/インフロントでのロングキックの蹴り方とは

ロングキック

前線へのフィードやサイドチェンジ、クロスボールで使うロングキック。

インステップでのロングキック

ロングキックは強く蹴ろうとしすぎると力んでかえって飛ばなくなる。体はダイナミックに使うがリラックスさせることも大事。

フワリと浮いたボールではなく、ストレートに飛んでいく弾道なら、フィードやサイドチェンジに有効なロングキックとなる。

インフロントでのロングキック

サイドからのクロスボールや、逆サイドの裏への浮き球のパスなどにインフロントで蹴るロングキックは有効。

インフロントの面でボールの外側をインパクトしてカーブをかけていく。カーブの曲がり具合はボールへの当て感で調整しよう。

【出典】『サッカー 局面を打開する デキる選手の動き方』 著:林陵平

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【書誌情報】
『サッカー 局面を打開する デキる選手の動き方』
著:林陵平

日本がワールドカップなどに出場できるようになって以来、ドリブルやシュートといった個人技以外に、選手それぞれの「動き方」というのが注目されるようになってきました。「オフ・ザ・ボール」と言われる、ボールを持っていない時の動き方のことです。実際にボールを持っているプレイヤーは一人ですので、その他大勢のプレイヤーがどう動くのかが試合展開や勝敗を左右し、各監督の戦術につながる考え方の基盤となります。本書はポジションごとの動き方はもちろん、攻撃時・守備時・サイドアタック・フィニッシュなどの目的別の動き方、体の使い方、戦術を写真とイラストで解説し、QRコードから動画視聴もできます。現代の欧州サッカーに精通している著者を起用することで、強豪国などが実際に行っているサッカー戦略、ポジショニング、動き方を解説できます。

東大卒キックコーチ/田所剛之が教えるシュートの球速を最大化させる方法とは

球速を最大化するには？

蹴り足を最大限加速させる＋蹴り足を“重く”する

本書ではキックとはボールと蹴り足との衝突であると定義したので、まずは衝突問題としてボールを速く蹴り出すための方法を考えてみましょう。第1章でも述べた通り、速い物体もしくは重い物体をぶつけることによってもう一つの物体をよく加速させることができるので、蹴り足をできるだけ加速させた上で、“重い”状態でぶつけることによってボールの速度を上げることができます。蹴り足を加速させることに関しては問題なく理解できるかと思いますが、蹴り足の“重さ”についてはその人の足の重量は変わらないのにどのように変化させるのか疑問を抱かれるでしょう。この点についてはこの章の後半部分で詳しく解説します。

また、力の加え方についても考えてみましょう。第1章で回転と速さはトレードオフの関係にあり、速さを最大化するためには回転を減らす必要があると述べました。よって、理論的にはインパクトの瞬間の蹴り足の速さが同じ場合、無回転のボールが最速ということになるので、狙いたい高さに応じたボールの位置をできる限りボールの中心に向かうように蹴ることが必要になります。

　この章では、力の加え方、回転は無視して蹴り足を最大限加速する方法と蹴り足を“重く”する方法を解説します。

衝突後の物体の速さを決める要因

ある物体を加速させるには速い物体もしくは重い物体をぶつけることが必要。

【出典】『東大卒キックコーチが教える 本当に正しいキックの蹴り方』 著:田所 剛之

【書誌情報】
『東大卒キックコーチが教える 本当に正しいキックの蹴り方』
著：田所 剛之

著者・田所剛之氏は東京大学でスポーツバイオメカニクスを専攻し、卒業研究ではサッカーのインサイドキックを力学的に研究しました。在学中は、東京大学サッカー部のフィジカルコーチも務めました。また、学生ながらパーソナルトレーナーとしても活動しており数多くのJリーガーを指導しています。本書では感覚的なことは一切排除をして、物理学的に正しいとされるキックの理論を記す。いままでは慣習的に正しいとされていたけれども、物理学的には間違っていたキックの常識にメスを入れます。本当に強いシュートの蹴り方、本当にゴールに繋がるフリーキックの蹴り方、本当に味方が求めるパスの蹴り方を身に付けられます。オールカラーでイラストと写真をふんだんに使い、サッカープレイヤー、サッカー指導者だけでなくサッカー少年・少女の保護者の方などにも理解しやすい作りとなっています。

なぜ閉経すると急に病気にかかりやすくなるのか？自律神経の乱れによる「ホットフラッシュ」と更年期以降の病気リスクとは

エストロゲンの減少によってかかりやすい病気が増える

生活習慣病や血管、骨の病気のリスクが上昇

　エストロゲンはさまざまな面から女性の健康を守る役割を果たしています。更年期には、そのエストロゲンの分泌量が減るため、心と体にさまざまな変化が現れます。

　閉経前後に現れる不調は、なんと200種類以上。症状の重さも種類も人それぞれですが、なかでもよく見られるのが自律神経の乱れから起こる症状です。エストロゲンが減少すると自律神経の働きが鈍り、のぼせや異常発汗といった「ホットフラッシュ」が起きます。

　更年期症状だけでなく、エストロゲンが減ることで罹患リスクが上昇する病気もあります。その１つが生活習慣病。更年期より前は、女性は男性と比べて生活習慣病にかかりにくい傾向がありますが、それはエストロゲンの働きによるもの。更年期以降の女性は、特に脂質異常症や糖尿病といった生活習慣病のリスクが高まります。ほかにも、骨粗しょう症などの骨の病気、動脈硬化や高血圧などの血管の病気にも注意が必要です。

　気をつけたいのは、体の異変をすべて更年期による不調だと自己判断しないこと。年齢的に子宮体がんや乳がんのリスクが高まります。また、この年代の女性に多い甲状腺の病気やメニエール病などの症状は更年期の不調と似ています。まずは、これらの病気ではないことを確認するのが先決。そのうえで、はじめて更年期障害と診断されます。

エストロゲン減少で現れる病気の症状

女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減り始めると、さまざまな症状が現れ始めます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話』著：高尾 美穂

【著者紹介】
高尾美穂（たかお・みほ）
医学博士・産婦人科専門医。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学附属病院産婦人科助教、東京労災病院女性総合外来などを経て、女性のための統合ヘルスクリニック イーク表参道の副院長に就任。日本スポーツ協会公認スポーツドクターで、ヨガ指導者でもある。「すべての女性に、よりよい未来を」をモットーに、医療、ヨガ、スポーツの３つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動にも積極的に取り組み、テレビなどのメディア出演、講演活動、stand.fm「高尾美穂からのリアルボイス」でメッセージを発信するなど、多方面で活躍中。『今日も一日ご機嫌で 高尾美穂流生き方ガイド 体も心もいい感じ』（清流出版）『高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室』（扶桑社）など著書多数。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話』
著：高尾 美穂

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人生のフェーズ変化期間“更年期”の正体と、効果の高い不調の改善法を厳選して紹介!

「更年期はいつから始まる?」「女性ホルモンが減ると体に何が起きる?」「不眠・イライラ・太りやすさはどうすれば改善する?」など、 更年期の仕組みと対策を図解でわかりやすく解説します。

なんとなく体調がすぐれない、気分が落ち込みやすい、急に汗が出る、眠れない――。 そんな不調が続いているのに、「年齢のせいだから仕方ない」と我慢している人は少なくありません。

しかし実は、その多くは女性ホルモン(エストロゲン)の急激な減少によって起こる“更年期”のサイン。 更年期の仕組みを知らないまま過ごしてしまうと、不調に振り回され、心も体も大きな負担を抱えてしまいます。

また、更年期は人生のフェーズ変化の期間であり、決してネガティブなことばかりではありません。 一定期間のホルモンバランスの乱れを乗り越えた後には、生理痛・PMSが無くなる、または軽くなったり、体としては楽になる人も多くいます。

逆にいえば、更年期の正しい知識と対策を知るだけで、体調や気分は大きく改善します。

『エクオール活用法』『4秒8秒呼吸法』『尿漏れが無くなる骨盤底筋トレーニング』『体が楽になる睡眠の整え方』など、 日常生活で実践できる方法を知れば、更年期ともポジティブに付き合っていけます。

さらに、
「卵巣は40年の期限付きで働く臓器だった」 「更年期の不眠は寝入りの3時間がカギ」 「救世主といわれる“エクオール”のすごい効果」 「つらいときはHRTで改善する」など、 知っておくと一生役立つ更年期の知識も満載です。

これ一冊で更年期の仕組みと対策がすべてわかり、 不安を減らして、これからの人生をもっと元気に過ごせるようになります。

自分のために、そして家族のためにも、ぜひ読んで頂きたい一冊です。