「えっ」と思う部分にビッグチャンス。林尚弘氏が語る「キャバクラへ行け」の真意

『令和の虎』林尚弘氏出版記念講演会レポート⑤

YouTubeで登録者数130万人超えを誇る超人気番組『令和の虎』チャンネルの主宰を務める林尚弘氏の著書『眠れなくなるほど面白い 図解　起業の話』（日本文芸社）が発売後に即重版を記録するなど、スマッシュヒットを飛ばしている。今回『ラブすぽ』では2025年3月23日に都内で行われた林氏の出版記念特別講演会を独占取材！門外不出（!?）のその内容を、少しだけお届けします！今回はレポート第5回！

他の人がやらないこと

前著『稼ぎたいならキャバクラへ行け』も読ませて頂いた上で、参加者からの質問。「林さんはいつ頃からキャバクラに行くようになって、その必要性に気付いたのはどんなタイミングでしたか？」

『まず、大前提として『稼ぎたいならキャバクラへ行け』というタイトルには、本当にキャバクラに行け！という意味とは別に、他の人がやらないこと、「えっ!?」と思う部分に、ビッグチャンスが落ちていたり、差別化がはかれますよ、という意味があります。』

『キャバクラ自体も、僕は素晴らしい場所だと思っていますけど、まだまだ社会的な信用はないのかな……とも実感していますし、『令和の虎』でも「主宰になったんだから、そろそろキャバクラネタは封印してくれ」と言われることがあります。まぁ、そう言われるほど、行きたくなるんですけどね（笑）。』

キャバクラでの経験が「お金をもってそう」のイメージに

『そのうえで、何歳からキャバクラに行くようになったかというと、24歳のころです。』

『8歳上の仲の良い先輩にとにかくアチコチ連れまわされましたけど、その先輩は今の僕のようにお金をじゃんじゃん使うわけでもなく、どちらかというと「トーク力」で盛り上げたり仲良くなったりする流派だったので、今思えばそこで鍛えられたことが、後にYouTubeが跳ねたり、「この人、遊び慣れているな（お金を持っていそうだな）」と思ってもらえるようになったキッカケになったのかもしれないですね。』

取材・文：花田雪　撮影：天野憲仁

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【書誌情報】
カリスマ経営者が教える世界一わかりやすい"起業指南書"!
『眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話』
著：林 尚弘

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アジア最大級のオプショナルツアー予約サイトを運営する株式会社KKDAY JAPAN（読み方：ケーケーデイジャパン、所在地：東京都新宿区、支社長：大淵公晴、以下「KKday」）は、10月1日(木)18:00より、「東京クリスマスマーケット2026 in新豊洲」「東京クリスマスマーケット2026 in芝公園」の事前予約チケットを発売を開始しました。オンラインでの販売は、KKdayのみの取り扱いです。

事前予約でご購入の大人のお客様には、各会場限定デザインの「オリジナルマグカップ」をプレゼントします。

▲【新豊洲会場限定】ウルトラマリンのマグカップ　

▲【芝公園会場限定】ケルメスレッドのマグカップ

東京クリスマスマーケット2026について

ドイツの伝統的なクリスマスの祭りを日本版にしたイベントで、今回で12回目です。今年は初開催の新豊洲と、東京タワーを望む芝公園の2会場で、高さ約14メートルのクリスマスピラミッドが登場します。

イベント概要

▼料金（大人・両会場共通）
平日1,000円／土・日・祝1,500円（12/24・25は2,000円）
※事前予約はマグカップ付き（大人のみ）

今号では、9月30日に詳細を発表させていただいた日南市が誇る歴史ある城下町「飫肥（おび）」で開催される秋のアートの祭典「DENKEN WEEK 2026」を起点とした、この時期ならではの新しい日南の巡り方を全3回の連載形式でご提案しています。

第3弾となる今回は、「DENKEN WEEK 2026」訪れた際に足を延ばしたい、極上の滞在体験をピックアップ。歴史情緒あふれる飫肥での時間から、いよいよ10月にグランドオープンを迎える話題の無人島リゾート「HINATA大島」へと繋がる、秋の日南の魅力を丸ごと味わい尽くす特別な旅程をご紹介いたします。

無人島リトリート！「HINATA大島」を楽しみ尽くす日南の秋堪能プラン！

「HINATA大島」での極上の滞在を中心に、宮崎空港～「HINATA大島」の道中で、秋の気候を活かしたアクティビティを組み込んだおすすめの過ごし方をご紹介します。
モデルコース DAY 1：秋の味覚と雄大な自然を満喫
12:30～14:00 空港着～この時期ならでは！新鮮な旬の伊勢えびランチを堪能

空港からHINATA大島へ向かう途中で、ランチに日南海岸伊勢えびを堪能。港で朝採れた新鮮な魚介や特産品が揃う「港の駅めいつ」や、海岸沿いにある伊勢海老料理「大海」などの市内14の加盟店舗にて実施中。秋に解禁される伊勢えびを漁港のすぐそばで味わうことができます。

14:30～15:00 専用クルーザーでHINATA大島までクルージング！

HINATA大島へは、自社所有の専用クルーザーで向かう特別なスケジュールをご用意しています。専用桟橋から出発するクルージングでは、日南海岸の美しい海と山の自然を肌で感じながら、ゆったりとした島への道のりをお楽しみいただけます。日常から離れ、無人島リゾートでのラグジュアリーな滞在へと期待が高まる、非日常のひとときを心ゆくまでご堪能ください。（クルーザーでの送迎代は宿泊代に含まれています）
※そのほかヘリコプターでの渡島もお選びいただけます（ヘリコプター送迎代：1機 / 90,000円）

16:00～ 10月1日グランドオープンの「HINATA大島」へチェックイン。完全プライベートサウナを満喫（HINATA大島）

チェックイン後は、和モダンなヴィラに完備された畳調のプライベートサウナで秋の涼やかな海風を感じながら外気浴を楽しんだり、豊かな自然環境のなかで心身の余白を満たす至福の時間を過ごせます。
18:00~ 日南の最高級食材を堪能できる、洗練された懐石料理の「榕庵（アコウアン）」コースを堪能！（HINATA大島）

夜はシェフが目の前で仕立てる和食鉄板焼き。極上の宮崎牛と、今いちばん美味しい旬の恵みを、職人が一皿へと丁寧に引き立てます。洗練されたカウンターで味わうコースで、大島でしか出会えない記憶に残る和の夜をご堪能いただけます。

「榕庵（アコウアン）」

- 江田牛：世界初、有機JAS認証を取得した黒毛和牛「江田牛」。抗生物質や成長促進剤を使わず、宮崎で無投薬・長期肥育された江田牛から日南の恵みをお楽しみいただけます。
- 宮崎の恵みをとりいれたスイーツ：熊本のスイーツ専門店「Secrets=View!」の谷 倫成様監修のもと、宮崎県産マンゴーや自社 農園のバナナなど、島の恵みを生かしたデザートをご用意
- 日南の恵み: 旬の魚介、野菜、果実・・・日南の生産者から届く恵みを、その日ごとに選び抜いています。土地の記憶を、皿の上に映すようなお料理をお楽しみください。

ディナー営業時間：17:00~22:00（L.O 20:00）
モデルコース DAY 2：島内アクティビティと地元酒蔵の焼酎を堪能
09:00～11:00 島の歴史と自然を巡るホーストレイル（HINATA大島）

HINATA 大島では、ホーストレイルを楽しむことができます。国内初の無筋コンクリート造灯台や秋に飛来するアサギマダラが生息する手つかずの自然を巡るホーストレイル体験で、島の歴史を体感できます。
12:00～13:00 HINATA 大島 チェックアウト～本土へ
12時にヴィラをチェックアウトし、名残惜しさを感じながら専用クルーザーで本土の港へ戻ります。
13:30～15:00 地元酒蔵の豊富な焼酎を堪能（※運転手はお土産で楽しみましょう！）

日南市内には名だたる焼酎蔵が点在していますが、日南の焼酎の魅力をまとめて堪能するなら「酒造会館」へ足を運ぶのがおすすめです。日南市とお隣の串間市の12の焼酎蔵元が直営する施設で、他では手に入らない特別な焼酎も数多く、豊富に揃う銘柄の中からお気に入りの銘柄を探すことができます。
※レンタカーなどのお車でお越しの際は、運転手の方の飲酒は固くお断りいたします。同乗者の方のみで試飲をお楽しみいただくか、全員で試飲をご希望の場合は観光タクシー等のご利用をおすすめいたします。
15:30～16:00 宮崎空港到着
日南の秋の景色を楽しみながら空港へ向かい、レンタカーを返却して帰路につきます。

【HINATA大島概要】

施設名：HINATA大島（ひなたおおしま）
グランドオープン：10月1日（木）～　
所在地：宮崎県日南市南郷町中村乙8004-1
客室数：全7棟
料金：1泊1人10万円～（1棟・サービス料・消費税込）／ヘリ送迎代　1機（往復）90,000円～
※クルーザーでの送迎代は宿泊代に含まれています
公式サイト：https://lchd-hinataohshima.com

【参考：宮崎県日南市の基本情報】

１.宮崎県の南部に位置し、東に日向灘を臨み、西は都城市・三股町、南は串間市、北は宮崎市に隣接。平野部では、一年の日照時間が平均2,200時間以上と長く、年間を通して温暖な気候が特徴。
２.2023年3月の東九州自動車道（清武南IC～日南北郷IC）開通により空港からのアクセスが向上！
・宮崎空港⇒日南市内への所要時間：約40分
※清武南IC～日南北郷ICは無料区間
３.「九州の小京都」と称される飫肥(おび)城下町や、“水揚げ日本一“の「カツオ一本釣り」など、歴史や自然、グルメがあふれる観光の街。

全3回にわたりお届けしてきた、「DENKEN WEEK 2026」を起点とした秋の日南の巡り方はいかがでしたでしょうか。

歴史ある飫肥の街並みと現代アートが交差する「DENKEN WEEK 2026」。そしてその周辺の日南市には、9月に解禁されたの伊勢えびなどの旬の味覚や、いよいよ10月にグランドオープンを迎える無人島リゾート「HINATA大島」での極上の滞在体験など、この秋、ここでしか出会えない魅力が数多くあります。

ぜひ「DENKEN WEEK 2026」をきっかけに、日南ならではの芸術と食、そして非日常を満喫する特別な旅を楽しんでみてはいかがでしょうか。

乳製品は栄養価の高い食品でシニアの適量摂取は１日200ml！バランス良く積極的にとる為に食べやすく手軽な方法とは

食べやすくしてとりたい食材、栄養たっぷり！カルシウム補給に！乳製品

乳製品にはたんぱく質、カルシウムのほか、脂質やビタミンなどが含まれ、栄養価の高い食品です。牛乳は小魚や他の食品と比べても吸収率のよいカルシウムが豊富に含まれています。だからといって、牛乳だけを大量に飲むことはおすすめできません。脂質やコレステロールなどのとり過ぎになることもあるからです。シニアなら適量は1日200ml。牛乳以外にも、ヨーグルトやチーズも積極的にとりましょう。チーズは牛乳の栄養がぎゅっと凝縮されています。料理に使えるほか、間食にも適しています。好みもあるので、食べやすいものを見つけて用意しておくとよいでしょう。

いろいろな牛乳

脂肪が気になる人は低脂肪乳や無脂肪乳を。エネルギー不足な人には「特濃」と呼ばれる高脂肪のものが◎。鉄分やカルシウムが付加された牛乳や、おなかが弱い人向けの乳糖分解牛乳もあります。

いつもの食事に追加してみて！

細かく刻んだシュレッドチーズやスライスチーズを常備しておき、パンや市販のおかずなどにさっとかけると手軽に栄養が補えます。

一般のヨーグルトに比べて高たんぱくです。そのまま食べるほか、ドレッシングに使ったり、ホットケーキの生地に混ぜたりしても使えます。

かんたん茶わん蒸し

● 材料（２個分）

卵…１個、牛乳…150ml、鶏肉（細切れ）…50g、椎茸…１枚、冷凍ほうれん草…20g、めんつゆ…小さじ２

● 作り方

１.椎茸は、いちょう切りにする。

２.卵は割りほぐし、牛乳を加え、めんつゆで味を調えてザルでこす。

３.器に鶏肉、椎茸、ほうれん草を入れて、調味した2の卵液を注ぐ。

４.鍋の底に布巾を敷き、水を入れ沸騰させ、アルミホイルでふたをした容器をやけどしないように静かに入れて、中火で約１０分蒸す。竹串を刺して澄んだ液が出てきたら蒸し上がり。

【出典】『70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう』
監修：特定非営利活動法人 京都栄養士ネット　　日本文芸社刊

監修者プロフィール
訪問栄養食事指導で地域の皆様の健康と栄養をサポートする管理栄養士のグループ。メンバーは京都府栄養士会の会員。2018年9月に認定栄養ケアステーションの認定を受け、京都府全域で訪問栄養指導を中心とした活動を行っている。2021年10月より機能強化型栄養ケアステーションに移行認定。在宅で療養されている方を訪問して、その方にあった食事の作り方やどの程度栄養量が摂れているか何を補えばよいかなどを、その方の嗜好や生活環境を大事にしながら、一人ひとりその人にあった形で提案し、実践してもらえる支援を目指し、多職種と連携し活動している。

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昭和13年（1938年）創業の小川畜産食品株式会社（本社：東京都品川区、代表取締役社長：小川晃弘、URL：https://www.ogawa-group.co.jp/）を中核とするOGAWAグループは、グループ企業の小川フード＆サービス株式会社（本社：神奈川県川崎市、代表取締役社長：小川大介）が運営する新業態「とんかつ 小川」を、2026年10月1日（木）、東京都品川区南大井にグランドオープンいたしました。

「とんかつ 小川」で提供する、白姫ポーク ロースかつ

「とんかつ 小川」のコンセプトは、「肉屋が本気でつくる、とんかつ。」。長年にわたり食肉を扱ってきたOGAWAグループの目利きを生かして選んだ豚肉を使用し、看板メニューのとんかつをはじめ、豚肉の持ち味を生かした料理を提供します。

【「とんかつ 小川」出店の背景】

OGAWAグループでは以前から、とんかつ業態への展開を検討してきました。
これまで焼肉店や黒毛和牛弁当店などの飲食事業を展開する中で、より日常的に、幅広いお客様に食肉のおいしさを楽しんでいただける業態をつくりたいと考えたことが、「とんかつ 小川」出店のきっかけの一つです。
出店地の大森は、OGAWAグループにとってなじみの深い地域でもあります。近隣で働く方やお住まいの方など、地域の皆さまに気軽に足を運んでいただき、長く親しまれる店を目指します。

【「とんかつ 小川」の特徴】

1．長年、食肉を扱ってきた「肉のプロ」が選ぶ豚肉
長年にわたり食肉を扱ってきたOGAWAグループの目利きを生かし、「とんかつ 小川」のために厳選した豚肉を使用します。
肉質や脂の状態などを見極め、それぞれの豚肉が持つおいしさを楽しんでいただけるものを選定。
食肉卸として培ってきた目利きと仕入れのネットワークを生かせることも、OGAWAグループならではの強みです。

2．味わいも肉質も異なる、個性豊かな3種類の豚肉
「とんかつ 小川」では、個性の異なる3種類の豚肉を用意しています。
やわらかな肉質と肉の旨み、ほどよい脂の甘みが調和した「匠味豚（たくみぶた）」。雌だけにこだわり厳選した、きめ細かな肉質と上品な脂の甘みが特徴の「白姫（しらひめ）ポーク」。希少な中ヨークシャー種ならではの深いコクと濃厚な旨みを持つ「ダイヤモンドポーク」。とんかつをはじめ、さまざまな豚肉料理を通じて、それぞれの肉質や旨み、脂の味わいを楽しんでいただけます。

3．豚肉のおいしさを生かす調理
衣には、創業70年以上の歴史を持ち、とんかつ店をはじめ幅広い飲食店にパン粉を提供する「中屋パン粉工場」の生パン粉を採用。ふっくら、さくっとした食感を目指し、打ち粉も「とんかつ 小川」用に特別に調合したものを使用しています。
また、揚げ油には米油とラードをブレンド。さらに、温度を変えて二度揚げし、揚げ上がり後は休ませてからカットするなど、豚肉の持ち味と衣の食感を生かすよう仕上げています。

【主な定食メニュー】

匠味豚 ロースかつ定食　1,600円（ランチ）
やわらかな肉質と肉の旨み、ほどよい脂の甘みが調和した「匠味豚」を使用したロースかつ定食。
白姫ポーク ロースかつ定食　1,800円（ディナー）
きめ細かな肉質と上品な脂の甘みが特徴の「白姫ポーク」を使用したロースかつ定食。
ダイヤモンドポーク ロースかつ定食　2,800円（ランチ・ディナー）
希少な中ヨークシャー種ならではの深いコクと濃厚な旨みを持つ「ダイヤモンドポーク」を使用したロースかつ定食。

※各ブランドでヒレかつ定食、リブロースかつ定食も用意しています。
※ランチでは「匠味豚」「ダイヤモンドポーク」、ディナーでは「白姫ポーク」「ダイヤモンドポーク」を提供しています。
※各定食には、ごはん（おかわり可）、豚汁、小鉢、漬物が付きます。
※価格は税込です。

【「とんかつ 小川」店舗概要】

店舗名：とんかつ 小川
グランドオープン：2026年10月1日（木）
住所：〒140-0013 東京都品川区南大井3-29-8 勝又ビル1F
アクセス：JR京浜東北線「大森駅」より徒歩約8分、京急本線「大森海岸駅」より徒歩約3分
電話番号：03-6459-6333
営業時間：ランチ 11:00～15:00（L.O.14:30）、ディナー 17:00～21:30（L.O.21:00）
定休日：日曜日 ※年末年始・連休期間は営業日が変更となる場合があります。
席数：20席（カウンター8席、テーブル12席）
喫煙：全席禁煙
Instagram：@tonkatsu_ogawa（https://www.instagram.com/tonkatsu_ogawa/）

とんかつ 小川、店舗外観

とんかつ 小川、店舗内観

三田悠貴が2nd写真集からNUDYカット公開の表紙＆巻頭10P！ 3rd写真集発売・兒玉 遥、大西桃香、織莉叶、ぱぷりこ、永松波留、佐々木ほのか、峰島こまき掲載の『FLASH』は9月29日(火)発売

佐久間宣行氏が手掛けるラフ×ラフ永松波留が『FLASH』で爽快グラビア！

佐久間宣行氏がプロデュースするアイドルグループ「ラフ×ラフ」の最年少メンバー・永松波留が『FLASH』に登場した。

今年2月に20歳を迎えた彼女は「最近は大人らしさを表現できるように頑張っていまして（笑）」とコメント。誌面では爽やかな魅力に加え、大人の雰囲気も感じさせるカットを全8ページで披露している。

【プロフィール】
永松波留（ながまつ・はる）
20歳　2006年2月12日生まれ　福岡県出身　T160
2022年、テレビプロデューサー・佐久間宣行氏による「佐久間Pアイドルプロデュースプロジェクト」のオーディションに合格し、アイドルグループ・ラフ×ラフのメンバーに。翌年３月、デジタルシングル『100億点』で配信デビュー。以来グループきっての歌唱力が高く評価されている。
そのほか最新情報は、公式X（@nagamatsu_haru）、公式Instagram（@haru__roughlaugh）にて

【クレジット】
永松波留(C)光文社/週刊FLASH 写真◎不破タクヤ

【デジタル告知】
FLASHデジタル写真集『はる日和。』が「kokode digital（ココデジ）」＆各電子書店で発売中！

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雑誌情報

『週刊FLASH』9⽉15⽇発売号表紙(C)光⽂社/週刊FLASH

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発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：580円(税込み)／9月29日(火)発売号
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
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直方市では、市民の皆さまの文化・芸術活動の成果を発表する場として、「第58回直方市民文化祭」を開催します。
今年の市民文化祭は、絵画や書道、陶芸など市民の皆さんの作品展示に加え、直方ゆかりのクリエイターや国内外で活躍する写真家の作品展示、高校生による迫力の和太鼓演奏、植物を使ったワークショップ、キッチンカーやパン・スイーツの出店など、世代を問わず楽しめる内容となっています。
【今年初】
１.　話題のイラストレーター「NAKAKI PANTZ」さんの作品を展示！
今年の注目企画として、今話題のイラストレーター NAKAKI PANTZさんの作品を展示。
「強く、可愛く、自分らしい」女性を描いたイラストレーションで注目を集め、ファッションブランドや広告ビジュアル、MVイラストなど幅広く手掛ける。
普段はなかなか見ることのできない作品を、間近で鑑賞できる機会です。
２.　切り絵クリエイターKENさんの切り絵ワークショップ
10月31日（土）には切り絵ワークショップを開催。作品を見るだけでなく、実際に切り絵を体験できます。
３.　パン、スイーツ、キッチンカーの出店
ステージ会場となるユメニティのおがたでは、キッチンカーをはじめ、パンやスイーツなど多彩なお店が出店予定。芸術鑑賞やステージを楽しみながら、食欲の秋も満喫できます。

開催概要
【展示の部】
・開催日時：令和8年10月30日（金）～11月1日（日）
　　　　　　9：30～17：00（最終日のみ16：00まで）
・会場：直方谷尾美術館（入館無料）
・出品状況：団体 15団体、個人 8名、計173作品
・展示内容：絵画、陶芸、書道、染色、ちぎり絵、こども図画、幼児図画・習字など
・特別展示：１.話題のイラストレーター　NAKAKI PANTZさんのイラスト作品
２.直方市出身の写真家・鋤田正義さんの写真作品
３.直方ふるさと応援大使・切り絵クリエイターKENさんの切り絵作品
・特別企画：切り絵クリエイターKENさんの切り絵ワークショップ
10月31日（土）15：00～17：00　先着10名限定　参加費：1,000円

【ステージの部】
・開催日時：令和8年11月1日（日）
　　　　　　開場 09:45　開演 10:15　終演 15:25（予定）
・会場：ユメニティのおがた 大ホール（観覧無料）
・出演状況：団体 17団体、出演者332名
・主なプログラム
１. 大和青藍高等学校　和太鼓部「優心太鼓」　特別ステージ
（午前10時15分頃～）
２. 福智山ろく花公園 高下園長による「花の寄せ植え作りワークショップ」
　（ユメニティのおがたホワイエ／参加費無料／10時・11時・13時・14時の全4回：各回先着10名、30分前に整理券配布）
３. キッチンカーやパン・スイーツの出店
　（午前9時45分～午後4時／小ホール等）
４. 市民団体による多彩なステージ発表
　（ダンス、フラダンス、ウクレレ、日本舞踊、合唱、空手、ジャズダンス、クラシックバレエ、タップダンス、コンテンポラリーダンスなど）

心身に不調を引き起こす毒が溜まっているサインとは

こんな症状が出たら…毒がたまっているかも！

睡眠を十分にとっても体がダルく感じるときは、老廃物や余分な毒がたまっている可能性が高い。

□気をつけていても風邪をひきやすい
□気温が高くても体が冷えている。冷え性だ
□血圧が不安定で、高くなりがち
□食事量も運動量も変わらないのに、太ってしまう
□月曜日の朝、通勤、通学したくなくて休んでしまう
□寝ても、寝ても疲れが取れない
□ささいなことでもすぐイライラする
□常に胃腸の調子がよくない

【書誌情報】
『1日1分!! 毒出しリンパストレッチ』
著：加藤雅俊

不調は心身にたまった「毒」のせいかもしれません。5大リンパを流して毒を出す「1日1分!! 毒出しリンパストレッチ」で健康な体をつくりましょう。累計200万部を超えるベストセラー著者が贈る、不調を治し、病気を予防する体と心の整え方をご紹介します。いつのまにか溜まってしまう老廃物や疲労物質が毒となり、血圧トラブル、糖尿病、慢性疲労、肩のこり、腰痛などの体の不調や、うつ、不安、イライラなどの心の不調を引き起こします。大切なのは、全身のリンパを流して老廃物などをしっかり回収し、毒出しすること。1日たった1分のリンパストレッチで、毎日健康で若々しい体と心が保てます。むくみ、たるみの解消やダイエットなど、美容にも効果抜群。体が硬い人や運動不足の人にこそ、おすすめできる健康法です。

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【書誌情報】
『1日1分!! 毒出しリンパストレッチ』
著：加藤雅俊

不調は心身にたまった「毒」のせいかもしれません。5大リンパを流して毒を出す「1日1分!! 毒出しリンパストレッチ」で健康な体をつくりましょう。累計200万部を超えるベストセラー著者が贈る、不調を治し、病気を予防する体と心の整え方をご紹介します。いつのまにか溜まってしまう老廃物や疲労物質が毒となり、血圧トラブル、糖尿病、慢性疲労、肩のこり、腰痛などの体の不調や、うつ、不安、イライラなどの心の不調を引き起こします。大切なのは、全身のリンパを流して老廃物などをしっかり回収し、毒出しすること。1日たった1分のリンパストレッチで、毎日健康で若々しい体と心が保てます。むくみ、たるみの解消やダイエットなど、美容にも効果抜群。体が硬い人や運動不足の人にこそ、おすすめできる健康法です。

日本の固有種の鳥たち

固有種とは、特定の国や地域、島に分布が限られている種のことです。島国の日本は、海が障壁となってほかの地域の種と交流が少なく、固有種が生まれやすい環境です。そのため、日本には14種の固有種が分布しています。

日本の固有種の特徴

　日本の固有種とされる鳥には、キジ、ヤマドリ、ヤンバルクイナ、アマミヤマシギ、ノグチゲラ、アオゲラ、ルリカケス、オリイヤマガラ、メグロ、アカコッコ、アカヒゲ、ホントウアカヒゲ、リュウキュウキビタキ、オガサワラカワラヒワの14種があります。

　このうち、アオゲラ・キジ・ヤマドリの3種は本州などの本土に分布していますが、残る11種は南西諸島、小笠原諸島、伊豆諸島などの島嶼地域に生息しています。とくに南西諸島には8種の固有種が集中しており、世界的にも生物多様性の観点から重要な地域とされています。

　なお、セグロセキレイやカヤクグリは、日本固有種として扱われる場合もありますが、朝鮮半島やサハリンなど国外にも分布しているため、厳密には固有種には含まれません。

　ただし、日本という国境による区分自体が生物学的な境界を意味するわけではなく、そのことによって鳥類としての価値が左右されるものではない点には注意が必要です。

日本の固有繁殖種

　日本には、国内のみに分布が限られる固有種に加え、日本でしか繁殖しない渡り鳥も存在します。これらは「日本固有繁殖種」と呼ばれ、クロウミツバメやオガサワラミズナギドリ、アホウドリといった島嶼で繁殖する海鳥のほか、ノジコなどの夏鳥が含まれます。

　これらの鳥は、世界的に見ても繁殖地が日本に限定されているため、生息環境の悪化や破壊が進むと繁殖が困難となり、絶滅のリスクが高まると考えられています。

【出典】『鳥検定公式ガイドブック 鳥の教科書』著：柴田佳秀／監修：小宮輝之

【著者紹介】
柴田 佳秀 （しばた・よしひで）
科学ジャーナリスト。1965年生まれ。10歳から野鳥観察をはじめる。東京農業大学卒。自然番組のディレクターとして世界各地の鳥類を取材。2005年からフリーランス。図鑑・書籍の執筆や講演、自然番組の監修などに携わる。著書多数。日本鳥学会会員、都市鳥研究会幹事。
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【監修者紹介】
小宮 輝之 （こみや・てるゆき）
1972年多摩動物公園の飼育係に就職。2004〜2011年まで上野動物園園長。日本動物園水族館協会会長、日本博物館協会副会長を歴任する。2022年から日本鳥類保護連盟会長。環境省トキ野生復帰検討会委員、山階鳥類研究所評議員などを務める。

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【書誌情報】
『鳥検定公式ガイドブック 鳥の教科書』
著：柴田佳秀／監修：小宮輝之

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「鳥検定」(2027年初頭に第1回実施予定)の公式ガイドブック。検定試験の問題はすべて本書から出題される。 野鳥の観察を趣味としている人たちをはじめ、文鳥やインコなど鳥をペットとして飼っている、コンパニオンバード愛好家など“鳥ファン”は数多い。2024年末~25年初めに国立科学博物館で開催された特別展「鳥」は、多くの来場者で賑わいを見せた。 本書は、鳥の特徴や種類、名前のルールをはじめ、鳥のからだのイラスト解説などの基本的な知識を掲載。また、飛び方や声、さえずり、求愛給餌といった鳥の興味深い行動にも触れる。さらに、鳥をからだや行動の特徴によってダチョウ、カモ、キジなどの「なかま」に分類し、カラー写真を使って図鑑の体裁でわかりやすく紹介する。 この本は、「鳥検定」の公式ガイドブックとして鳥の雑学的知識が得られる内容にするとともに、知識の正誤が確認できる受検用練習問題も収録。まさに「受検が待ち遠しくなる」必携の1冊！

運動習慣のない人も！　日常生活で体を動かそう

●体を動かすことは、フレイル予防をはじめ、健康維持に欠かせない大切な習慣。
●運動習慣のない人も、日常生活のなかでこまめに動こう。

日常生活のなかでこまめに動くのが大切

もともと運動習慣がない、体力に自信がない、膝や腰が痛い――シニア期にありがちな状況ではありますが、運動（身体活動）は、フレイル予防はもちろん、健康維持にとって欠かせないものです。

とはいえ、特にこれまで運動を習慣にしてこなかった方にとって、改めて運動を始めるのは大変なこと。そこで意識したいのは、「日常生活のなかでできるだけ体を動かすこと」です。

「なんだ、そんなこと？」と思われそうですが、こうした「非運動性活動」と呼ばれる、典型的な運動以外の身体活動が健康に与える影響は、従来考えられていたよりも大きいことが、近年の研究で明らかになってきています^*1。

散歩や買い物など、日常生活でさまざまな身体活動を積み重ねることは、健康維持にとってやはりとても大切なのです。フレイル予防の観点でみても、掃除や庭仕事、買い物といった日常生活に溶け込んでいる身体活動（日常生活活動）が習慣化されていれば、運動並みの効果が得られます^*2。

家事は「一石二鳥」の運動

家の中や庭をきれいに保つ、買い物に行く、自炊をする、洗濯物をたたむ……といった、ひとりで暮らしていると億劫になりがちなことは、実はどれも健康にとって大切な「運動」の代わりになるんだ、と思えば、一石二鳥と思えてきませんか？

*1：Levine, JA. J Intern Med. 2007;262(3):273-87.
*2：フレイル予防啓発に関する有識者委員会「フレイル予防のポピュレーションアプローチに関する声明と提言」（2022）

日常生活のひとつひとつが運動になる

非運動性活動（日常生活活動）の例

運動習慣がなくても、健康リスクは下げられる！

フレイルの新規発症リスクの比較（7年間の比較）

【出典】『図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし』監修：名鉄病院 病院長 葛谷雅文

【監修者】
葛谷 雅文（くずや・まさふみ）　名鉄病院 病院長／名古屋大学名誉教授
1989年名古屋大学大学院医学研究科（老年医学）修了。1991年米国立老化研究所に留学。帰国後、名古屋大学医学部（老年科）助手、講師、助教授を経て2011年名古屋大学大学院医学系研究科地域在宅医療学・老年科学分野教授。2022年より現職。老年医学、フレイル研究・診療のエキスパート。高齢者の低栄養問題を早くから指摘し、医療従事者や一般市民への啓発に尽力。日本老年医学会老年科専門医・指導医・名誉会員、日本動脈硬化学会動脈硬化専門医・名誉会員、日本臨床栄養学会指導医・理事、日本サルコペニア・フレイル学会名誉会員、日本栄養治療学会名誉会員ほかを務める。

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【書誌情報】
『図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし』
監修：名鉄病院 病院長 葛谷雅文

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まだまだ元気だけれど、ひとり暮らしは何かあったときが不安……。 そんなシニア世代のおひとりさまが知っておきたい知識をこの一冊に凝縮!! 一昔前の「お年寄り」は、心身機能の衰えで日々の生活が難しかったり介護が必要になったりしましたが、 近年は生活習慣の変化に伴って元気な方々が増えています。 加えて現代は、約3割のシニアがひとり暮らしをしている時代。 今はまだ元気で自由に動けても、自分でできるちょっとした備えが非常に重要になってくるのです。 本書ではシニア世代のひとり暮らしが意識しておきたい ・健康のこと ・食事のこと ・人付き合いのこと ・お金のこと ・住まいのこと ・病気と医療のこと ・介護のこと ・終活のこと 各トピックに関して図解とイラストでわかりやすく解説します。 「まあまあ元気」で、生活の中に少しの「楽しみ」もあり、そして「人にあまり迷惑をかけないで暮らす」ために、 この本で不安を安心に変えていきましょう!

株式会社しまむら（本社所在地：埼玉県さいたま市大宮区北袋町1-602-1、代表取締役：高橋　維一郎）は、しまむらグループの全国のカジュアル＆シューズアベイル店舗およびオンラインストアにて、10月3日（土）より「スポーツMIX（ミックス）特集」を開催することをお知らせいたします。

■アベイル「スポーツMIX特集」について

10/ 3（土）より、全国のアベイル店舗およびオンラインストアにて、この秋冬アベイルがおすすめするトレンド「スポーツMIX特集」を開催します。シンプルな装いにトレンド感をプラスする、スポーツMIXの新作アイテムを幅広くお届けします。

■商品について

形や素材にこだわった、おしゃれ着として使えるスウェットパンツやレトロなトラックジャケットなど、今季トレンドの「スポーツMIX」を気軽に楽しめるアイテムを豊富に取り揃えております。

京都大賞典の波乱の主役

【一桁人気の７歳以上馬】

高齢馬の活躍が目立つレースで、７歳以上［3・2・2・28］という成績。

複勝率20％はなかなかの数字となっているが、ニ桁人気馬の好走はなく、ここまで評価の低い馬は消しでＯＫ。

一桁人気に限れば［3・2・2・11］で複勝率は39％と約２倍にまで跳ね上がる。

該当馬には21年⑨人気１着のマカヒキ、25年⑤人気１着のディープモンスターと人気薄で勝った馬も含まれ、23年から目下３年連続連対中。

人気の有無にかかわらずマークが必要である。

京都大賞典　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

　東京都杉並区方南町を拠点とする株式会社HLC「方南町お化け屋敷オバケン（以下オバケン）」は、神奈川県横須賀市の病院跡地を舞台にしたホラーアトラクション『OBAKEN ZOMBIE HOSPITAL（オバケンゾンビホスピタル）』を、2026年10月31日(土)・11月1日(日)の2日間限定で開催いたします。

■『OBAKEN ZOMBIE HOSPITAL』とは
実際の廃病院を使用した、50分間のミッションクリア型ホラーアトラクションです。
参加者は、閉鎖された病院の「見学会」の参加者として院内へ。暗い廊下、放置されたベッド、閉ざされた病室――。作り物ではない“本物の廃病院”の空気の中で、与えられるミッションと誘導指示に従い、50分間を生き延びていただきます。
1回の定員は最大10名様。少人数制だからこそ、恐怖から逃げ場はありません。

■STORY
2020年10月31日 ハロウィン。
横須賀市内の病院で、原因不明の集団感染が発生した。
院内では患者や職員が相次いで意識を失い、一部の患者が周囲の人間に襲いかかっているとの情報も寄せられた。
事態を受けて自衛隊が派遣され、病院は封鎖。
約1か月後には収束が発表されたものの、病院が診療を再開することはなかった。
それから6年。
長く閉ざされていた病院への不安を払拭するため、事件後の調査を続けてきた研究機関が、調査結果の報告と施設の一般公開を行うことを発表した。
あなたは自衛隊員の案内のもと、その見学会に参加する。
受付を済ませ、案内に従って院内へ。かつて何が起きたのか、説明を聞きながら廊下を進む。
その途中、立ち入り禁止の区画から異音が響いた。
案内の隊員が足を止める。
「……ここでお待ちください」
隊員は、暗い廊下の奥へ確認に向かう――。

■見どころ
・本物の廃病院が舞台
長く使われていなかった病院の廊下や病室を、そのまま恐怖の舞台として使用します。
・ミッションクリア型の参加体験
ただ歩いて怖がるだけではありません。院内で下される指示とミッションに、参加者自身が判断して行動していただきます。
・最大10名様の少人数制
15分ごとに少人数でスタート。演出の一部として、キャストからの接触がある場合もございます。

■イベント概要
名称：OBAKEN ZOMBIE HOSPITAL（オバケンゾンビホスピタル）
体験内容：廃病院を使用した50分間のミッションクリア型ホラーアトラクション
開催日：2026年10月31日(土)・11月1日(日) 2DAYS
会場：横須賀市O病院（神奈川県横須賀市）
※詳細な住所はチケットご購入者様にのみご連絡いたします
※ZOMBIE FES会場からの送迎はございません
アクセス：京急本線「横須賀中央駅」より徒歩15分／病院駐車場あり（無料）
体験時間：50分
スタート時間（両日共通）：
11:00／11:15／11:30／11:45／12:00／12:15／12:30
13:50／14:05／14:20／14:35／14:50／15:05／15:20
16:40／16:55／17:10／17:25／17:40／17:55／18:10
※必ずスタート時間の10分前までに集合場所にお集まりください
定員：各回最大10名様
料金：前売券 9,850円（税込・別途チケット手数料）／当日券 11,000円（税込）
※前売券完売の場合、当日券の販売はございません
対象：本イベントは中学生以上の方がご参加いただけます
チケット発売：2026年10月3日(土) 21:00～ チケットペイにて
公式サイト：https://obaken-event.wixsite.com/obkn-zombie-hospital

「手ごわい奴」認定されつつ好印象を与える

ギャップ萌えはビジネスに使える

きちんと結果を出すためには、さまざまなことを想定する必要がある。だから、なんでも安易に対応してくれる人は「できる人」のように見えても、意外と抜けが多いとも見られる。逆に最初は「ちょっと手ごわいな」と思っても、仕事をやるとなったら責任感を持ってやり遂げてくれる方がありがたい。

このギャップ萌え的な効果を「ゲイン・ロス効果」という。最初にハードな側面を見せ、あとからイージーな側面を見せる。結果が問題なければ、その方が最終的には印象はよくなる。これが逆だと印象は悪くなるばかりなので、注意が必要だ。

これは、交渉や指導の際にも活用できる。肯定は、後出しすることで大きな効果を残すと心得るべし。

ゲイン・ロス効果の活用法

ビフォー・アフターの表現

最終的にいい印象を持ってもらうには最初の印象は多少悪い方がいいものだ。

ツンデレキャラは人気がある

健康優良なキャラクターよりも少し裏表があるキャラクターの方が高い支持を得ることがある。

【出典】『相手のNOをYESに変える ズルい言い換え事典』監修：齊藤勇

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慢性腎臓病は気づきにくい沈黙の病気

症状が少ないからこそ早めの確認が大切

腎臓は、機能が落ちても症状に気づきにくい「沈黙の臓器」といわれます。なかでも慢性腎臓病は、たいした痛みや強い不調がないまま進行していくため、自分には関係ないと思っている人ほど見過ごしてしまいます。

慢性腎臓病は、糖尿病性腎症、糸球体腎炎、腎硬化症など、腎臓が慢性的に悪くなる病気をまとめた呼び名です。原因は違っても、進行すると腎臓の働きが落ちていく点は共通しています。

日本では、慢性腎臓病の患者が2000万人以上いると推定されています。高齢になるほどその割合は増え、70代では約3割、80歳以上では半数近くにのぼるといわれています。年齢とともに身近になる病気なのです。

だからこそ、腎臓の変化は早めに見つけたいところ。症状が出てからではなく、健診結果や生活習慣を見直すことが、腎臓を守るきっかけになります。

気づきにくい慢性腎臓病

①どんな病気？

数カ月以上かけて、徐々に腎機能が低下していく状態です。

②初期は気づきにくい

はっきりした症状が少なく、見過ごしやすいといわれています。

③年齢とともに身近に

患者数は70代の約 3 割、80歳以上の半数近くにのぼります。

④代表的な病気

糖尿病性腎症、 糸球体腎炎、腎硬化症などがあります。

【出典】『老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣』著：上月 正博

【著者プロフィール】
上月正博（こうづき・まさひろ）
1981年、東北大学医学部卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、2000年に東北大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授。2022年より現職。日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長を歴任。心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。腎疾患や透析医療に基づく身体的・精神的影響を軽減させる「腎臓リハビリテーション」を提唱している。

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【書誌情報】
『老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣』
著：上月 正博

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腎臓は機能が低下しても症状を自覚しにくい“沈黙の臓器”と言われています。この臓器は、背中側の腰あたりに左右1つずつあり、体の老廃物を尿として出したり、体内の水分量や血圧を一定に保つ重要な役割があり寿命に大きな関わりをもちます。 それだけに腎臓は、私たちの毎日の食習慣、睡眠、仕事、運動などの生活習慣からストレスを受け、推定2000万人以上の人が慢性腎臓病とされるほどです。 人生100年時代と言われる今、腎臓を長持ちさせることが健康を保つ秘訣と言っても過言ではありません。 腎臓の名医が著わした本書ではまず、腎臓の働きをわかりやすく解説。さらに腎臓の不調を知らせる「尿・むくみ・健康診断の数値」のチェック方法を理解します。 近年、「食べる」という行為自体に、腎臓を傷める可能性があることに注目が集まっています。そこで「腎臓を守る食べ方」というテーマを設け、1負担のかからない食べ方、2塩分・カロリー・アルコールの摂り方、3三大栄養素(糖質・脂質・たんぱく質)のバランスの取り方などからアプローチします。 また、「腎臓病の人は運動療法を行うほうがよい」という、従来の安静治療を変える対処法として、腎機能の回復を図る「腎リハ」という運動も解説しています。 本書を通して、腎臓をいたわり長持ちさせる最強の食事法と運動療法を新しい習慣にし、いつまでも老けない人を目指しましょう。

世界的ミュージカルスターのジョン・オーウェン＝ジョーンズ、ケリー・エリス、キリアン・ドネリー、キャリー・ホープ・フレッチャーが出演するミュージカルコンサート『Broadway Icons in Concert（ブロードウェイ・アイコンズ・イン・コンサート）』を、27年2月26日（金）、27日（土）の2日間、東京・水道橋のカナデビアホールで開催します。米・ブロードウェイと英・ウエストエンドを中心に世界中で活躍を続ける俳優たちによるスペシャルなコラボレーションをお楽しみいただける絶好の機会となります。

ジョン・オーウェン＝ジョーンズは、『オペラ座の怪人』ファントム役や『レ・ミゼラブル』ジャン・バルジャン役として、その圧倒的な歌唱力で世界中を魅力してきた、イギリスが誇るトップミュージカル俳優。日本での公演は2023年2月以来4年ぶりで、本公演では出演するだけでなくプロデューサーも務めます。

共演者としては、ジョンと深い親交があるトップミュージカル俳優３人の出演が決定！
１人目は、『ウィキッド』エルファバ役をウエストエンドとブロードウェイの両方で務めたほか、ロックバンド・クイーンのギタリスト、ブライアン・メイに歌唱力を絶賛され、ともにアルバムもリリースした経験を持つ歌姫、ケリー・エリス。2024年以来3年ぶりの来日を果たします。
２人目は、『オペラ座の怪人』ファントム役、『キンキーブーツ』チャーリー・プライス役などを歴任し、2025年の『レ・ミゼラブル ワールドツアースペクタキュラー』ではジャン・バルジャン役で初来日したことが記憶に新しいアイルランド出身のスター、キリアン・ドネリー。日本でのコンサート出演は初となります。
そして3人目は、『レ・ミゼラブル』リトル・エポニーヌ役でウエストエンドデビュー後、エポニーヌ役・ファンティーヌ役を歴任したという世界的にも珍しい経歴を持ち、近年ではアンドリュー・ロイド・ウェバー作『シンデレラ』で主演・シンデレラ役のオリジナルキャストも務めた実力派俳優、キャリー・ホープ・フレッチャー。本コンサートで待望の初来日を果たします。
ジョン・オーウェン＝ジョーンズと、彼と親交の深いスターたちが集う、スペシャルな2日間をどうぞお見逃しなく！

出演者プロフィール・メッセージ
●ジョン・オーウェン＝ジョーンズ　John Owen-Jones

プロフィール
ウエストエンド史上最年少の26歳で『レ・ミゼラブル』のジャン・バルジャン役を射止め、ブロードウェイでも同役を演じた。また、『オペラ座の怪人』のファントム役として、ウエストエンドでは約2,000公演という、最も多くの公演に出演した経歴を持つ。近年も『The Great British Bake-Off Musical』など数々の公演で主要な役を務めるほか、ヨーロッパ、アジア、アフリカなど世界各地での公演・コンサートへの出演を続けている。類まれなる歌声で世界中を魅了し続ける、イギリスが誇るミュージカルスター。本公演で2023年以来4年ぶりの来日を果たす。

メッセージ
皆さん！
また皆さんの素晴らしい国でステージに立てることが、どれほど嬉しいことか、言葉にできません。前回の来日から、ずいぶん時間が経ってしまいましたが、戻ってこられることに、胸が高鳴っています。
キリアン、ケリー、キャリー（そしてもちろんジョン・クォークも）皆、とてもワクワクしています…そして、皆さんのために、最高のショーを用意しています！ブロードウェイやウエストエンドの象徴的な名曲の数々を、ミュージカル界屈指の歌声を持つアーティストたちがお届けします。皆さんが愛してやまないあの曲はもちろん、この公演のためだけに用意した楽しいサプライズも散りばめていて、盛りだくさんの内容です。
私が最後に日本で公演を行ってから、4年という長い月日が流れました。そこで、皆さんにどうしても聞いておきたい大切な質問があります……。
東京の皆さん、私と一緒に盛り上がってくれますか？？！

●ケリー・エリス　Kerry Ellis

プロフィール
数々のミュージカル作品で主役を演じ、歌手としても活躍を続ける、ウエストエンドとブロードウェイを代表するイギリスの歌姫。主な作品に『レ・ミゼラブル』ファンティーヌ役、『キャッツ』グリザベラ役、『ミス・サイゴン』エレン役などがある。『ウィキッド』では英国人として初めてエルファバ役をウエストエンドとブロードウェイの両方で演じ、喝采を浴びた。クイーンの楽曲を全面的に使用したミュージカル『WE WILL ROCK YOU』でミート役のウエストエンドオリジナルキャストを務めた際に、クイーンのギタリストであるブライアン・メイに歌唱力を絶賛され、ともにアルバム制作や世界ツアーを行った経験も持つ。本公演で2024年以来3年ぶりの来日を果たす。

メッセージ
『Broadway Icons in Concert』のために日本に戻ることができ、心からワクワクしています！ これまで幸運にも何度も日本を訪れ、ステージに立たせていただきました。私にとって日本という国、そして日本の観客の皆さんは、本当に特別な存在です。日本の皆さんがライブパフォーマンスに向けてくださる温かさ、情熱、そして作品への深いリスペクトにはいつも感動させられますし、あの素晴らしい空間をまた体験できるのが待ちきれません。さらに今回は、ブロードウェイとウエストエンドで活躍するこれほど素晴らしいメンバーと一緒に来日できるので、いっそう胸が高鳴っています。大好きな曲の数々を皆さんと分かち合い、また特別なひとときを創り上げられることを本当に楽しみにしています。そしてファンの皆さん、いつも変わらぬ愛と応援を本当にありがとうございます。またお会いできる日を、今から指折り数えて待っています！

●キリアン・ドネリー　Killian Donnelly

プロフィール
ウエストエンドやブロードウェイを中心に活躍を続ける、アイルランドを代表するミュージカル俳優。『レ・ミゼラブル』でウエストエンドデビュー後、アンジョルラス役、ジャン・バルジャン役を歴任。その他、『オペラ座の怪人』ファントム役、ラウル役、『ウエスト・サイド・ストーリー』トニー役など数々の作品で主要な役を務める。『キンキーブーツ』ではチャーリー・プライス役のウエストエンドオリジナルキャストを務め、同作でブロードウェイデビュー。グラミー賞の最優秀劇場ミュージカル・アルバム賞、ローレンス・オリヴィエ賞のミュージカル部門最優秀主演男優賞に2度ノミネートされた経歴も持つ。2025年『レ・ミゼラブル ワールドツアースペクタキュラー』のジャン・バルジャン役で初来日。本公演で待望の日本でのコンサート初出演を果たす。

メッセージ
また日本に戻って、最高なショーをお届けできることが、本当に楽しみです！実は、レ・ミゼラブルの40周年記念ツアー『レ・ミゼラブル ワールドツアースペクタキュラー』（2025年）で来日したことがあるのですが、当時はほとんど劇場にこもりきりでした。その時は少ししか観光ができなかったので、今回はもっと色々な場所を見てまわりたいなとワクワクしています。皆さん、どこかおすすめの場所はありますか？！こうして再び日本を訪れ、皆さんと一緒にクラシックなミュージカルの名曲たちを分かち合えるなんて、本当にありがたくて、幸運なことだと心から感謝しています。日本のファンの皆さんは、世界で最も温かく、熱心に応援してくれる素晴らしい存在です。これまで世界各国で、たくさんのファンの方々とお会いしてきましたが、今度は私が皆さんのもとへ足を運び、挨拶をする番ですね。皆さんにお会いして、ショーの感想を語り合ったり、交流したりするのを、今から楽しみにしています！それでは、2月にお会いしましょう！

●キャリー・ホープ・フレッチャー　Carrie Hope Fletcher

プロフィール
『レ・ミゼラブル』のリトル・エポニーヌ役でウエストエンドデビュー後、エポニーヌ役も務めたという英国で唯一の経歴を持つ。同作のオールスター・コンサート、35周年新演出版ではファンティーヌ役として出演。アンドリュー・ロイド・ウェバー作『シンデレラ』では主演のシンデレラ役を好演し、WhatsOnStage賞のミュージカル部門最優秀女優賞を受賞している。インスタグラム、YouTube、TikTokチャンネルも人気で、再生数は数百万回に上っており、英国のトップ100インフルエンサーの一人として選出された経験も持つ。作家としても複数の小説を発表するなど、その多才ぶりで多くのファンを魅了し続けている。本公演で待望の初来日を果たす。

メッセージ
『Broadway Icons in Concert』で日本に行けることが、本当に嬉しいです！実は2020年にも行くチャンスがあったのですが、残念ながら叶わなくて…。それからずっと、日本に行くことが私の大きな夢でした。コンサートで名曲の数々を歌い、そして東京の街を観光することが、今から待ちきれません。
日本のファンの皆さんに一番伝えたいのは、「日本に自分のファンがいてくれるなんて、信じられない！」ということです。皆さんに会えることを、本当に楽しみにしています！

音楽監督プロフィール・メッセージ
●ジョン・クォーク　John Quirk

プロフィール
ウェールズ出身の音楽監督、編曲家、作曲家、指揮者。音楽監督としては、ミュージカル『アニー』『グリース』『GYPSY』や、BBCの複数の音楽番組を担当。指揮者および編曲家としてもオーケストラとの共演や編曲などを数多く行っている。ヨーロッパ各地および中国などでも作曲、編曲、指揮を行うなど、世界中で幅広く活動している。ジョン・オーウェン＝ジョーンズやケリー・エリスとは旧知の仲で、2023年2月に行われた『ヴォイス・オブ・ウエストエンド』コンサートでも音楽監督・指揮を務めた。

メッセージ
正直なところ、これ以上ないほどワクワクしています！4人のキャストは素晴らしく表現力豊かなパフォーマーたちで、共演できるのが心から楽しみです。JOJ、ケリー、そして私はこれまで何度も日本を訪れてきましたが、日本の皆さんはとても温かく、寛大で、礼儀正しく、私たちをいつも歓迎してくれるので、また戻ってこられることを嬉しく思います。日本はコンサートホールも素晴らしいので、ここで演奏できることは本当に光栄なことです。
また、私は日本食も大好きです。特に「おにぎり」は大好きです。故郷であるウェールズでも海苔をよく食べるのですが、そこでは「ラバーブレッド」と呼ばれ、伝統的なウェールズの朝食の一部として出されるんです！
ファンの皆さまには、何よりも私たちが披露する音楽を心から楽しんでいただければと願っています。演奏することは私たちにとって大きな喜びであり、観客の皆さんにも一緒に楽しんでいただきたいです！
もう一つ。私は出会いを大切にしているので、もし街中で私を見かけたらぜひ声をかけてください！

【公演概要】
『Broadway Icons in Concert（ブロードウェイ・アイコンズ・イン・コンサート）』
■日時：
2027年2月26日（金）18:30開演
2月27日（土）13:00開演
※開場は開演の1時間前を予定しています
■出演者：ジョン・オーウェン＝ジョーンズ、ケリー・エリス、キリアン・ドネリー、キャリー・ホープ・フレッチャー
■音楽監督：ジョン・クォーク
■会場：Kanadevia Hall（カナデビアホール）
東京都文京区後楽1-3-61　ミーツポート1F（東京ドームシティ内）
＜最寄り駅＞
JR「水道橋駅」東口
都営地下鉄三田線「水道橋駅」A2出口
東京メトロ丸ノ内線・南北線「後楽園駅」2番出口
都営地下鉄大江戸線「春日駅」A1出口
■チケット：VIP席（アリーナ前方中央ブロック3列以内、出演者との記念撮影、プログラム付き）￥30,000
アリーナSS席（プログラム付き） ￥20,000
アリーナS席（プログラム付き）￥17,000
SS席 ￥18,000
S席　￥15,000
A席 ￥12,000
B席 　￥9,000
U-25席　￥5,000
車いすSS席　￥18,000
車いすS席　￥15,000

座席図

■注意事項
※全て税込
※＋￥2,000（税込）でプログラム付きチケットもお選びいただけます（VIP席、アリーナSS席、アリーナS席を除く）
※車いすをご利用のお客さまは車いすSS席、車いすS席をお買い求めください
※Uｰ25席、車いすSS席、車いすS席は一般発売以降の取り扱い予定
※VIP席は読売新聞オンライン読者・一般会員先行およびイープラスのみ、U-25席、車いすSS席、車いすS席はイープラスのみで販売
※未就学児入場不可
※公演中止を除き、いかなる場合であってもお買い求めいただきましたチケットのキャンセル・変更・払い戻しはできません
※主催者の同意なく有償で譲渡することは禁止します。都合によりご来場ができなくなってしまった場合は、後日ご案内する公式リセールをご利用ください
※チケットはお一人さま1枚必要です
※やむを得ない事情により、出演者が変更となる場合がございます
※お席の場所によって舞台・演出の一部が見えづらい場合がございます
※会場内・外で発生した事故・盗難・トラブル等については一切責任を負いません
※出演者の入待ち・出待ちはお断り申し上げます

＜VIP席、アリーナSS席、アリーナS席、プログラム付きチケットをご購入のお客さまへ＞
・プログラムは公演当日￥2,500（税込）で販売予定です
・ご観賞日当日、チケットをご提示の上、1枚につき1冊ずつ会場でプログラムをお受け取り下さい。受け取り開始は各公演の開場時間を予定しています
・受け取りはご観賞される当日に限ります
・公演中止の場合を除き、払い戻しはいたしません
・プログラムは会場でのみお渡しいたします

＜VIP席ご購入のお客さま対象　記念撮影会について＞
公演終了後、会場内で出演者との記念撮影会を行います。 撮影会にはジョン・オーウェン＝ジョーンズ、ケリー・エリス、キリアン・ドネリー、キャリー・ホープ・フレッチャーが参加予定です

◆撮影会注意事項
※撮影会へのご参加はお一人さま１回、ご購入されたチケットの日程のみ可能です
※撮影会にご参加いただけるのは、VIP席をご購入されたお客さまに限ります
※出演者全員との記念撮影となります。特定の出演者との個別撮影はできかねますのでご了承ください
※撮影会内容、進行については、状況により急遽変更となる可能性がございます。あらかじめご了承ください
※当日のアナウンスや係員の案内に従ってください。時間に限りがございますので、スムーズな進行にご協力お願いいたします
※係員の案内に従っていただけない場合、下記の禁止事項にあたる行為が発覚した場合、過度な酒気帯び等撮影会への参加が難しいと係員が判断した場合は、ご退場いただく場合もございます。それに伴う返金は行いません
※写真撮影ではお客さまの携帯電話・スマートフォン・カメラをお預かりして、係員がお撮りいたします。お手持ちの撮影機材をお持ちいただくようお願いいたします
※カメラ以外の撮影補助機材（一脚、三脚、脚立、自撮り棒など）の使用は禁止いたします
※当日、お客さまの撮影機材の不備（故障、紛失、容量オーバー等による写真画像データ保存トラブル、バッテリー不足等）で撮影が出来なくなった場合の振替対応はいたしかねますのでご留意下さい。撮影機材をお持ちいただけなかった場合も同様です
※写真撮影は、原則として撮り直しはいたしません

◆禁止事項
・撮影会中のご自身による撮影、録画・録音行為
・アーティストへの過度な接触行為
・プレゼントやお手紙の手渡し、サイン等の依頼
・暴力、暴言、他のお客さまのご迷惑になる行為
※係員がお客さまの肩や腕など体に触れて誘導させていただく場合がございますので、あらかじめご了承ください

■チケット販売スケジュール
読売新聞オンライン　読者会員抽選先行　
（10月2日(金)12:00～10月14日(水)23:59）
※対象席種：VIP席、アリーナSS席、アリーナS席、SS席、S席
※座席選択不可
※購入枚数制限一人4枚まで
お申し込みはこちらから→ https://ticket.yomiuri.co.jp/

読売新聞オンライン　読者・一般会員抽選先行　
（10月15日(木)12:00～10月25日(日)23:59）
※対象席種：VIP席、アリーナSS席、アリーナS席、SS席、S席
※座席選択不可
※購入枚数制限一人4枚まで
お申し込みはこちらから→ https://ticket.yomiuri.co.jp/

イープラス　プレイガイド独占抽選１次先行　
（10月26日(月)12:00～11月4日(水)23:59）
※対象席種：VIP席、アリーナSS席、アリーナS席、SS席、S席、A席、B席
※座席選択不可
※購入枚数制限一人4枚まで
お申し込みはこちらから→https://eplus.jp/biic/

イープラス　プレイガイド独占抽選２次先行　
（11月5日(木)12:00～11月15日(日)23:59）
※対象席種：VIP席、アリーナSS席、アリーナS席、SS席、S席、A席、B席
※座席選択不可
※購入枚数制限一人4枚まで
お申し込みはこちらから→https://eplus.jp/biic/

プレイガイド併売抽選1次先行
（11月16日(月)12:00～11月25日（水）23:59）
※対象席種：VIP席（イープラスのみ）、アリーナSS席、アリーナS席、SS席、S席、A席、B席
※座席選択不可
※購入枚数制限一人4枚まで
※詳細はイープラス、チケットぴあ、ローソンチケットほか、各販売先の受付ページをご確認ください

プレイガイド併売抽選2次先行
（11月26日(木)12:00～12月6日（日）23:59）
※対象席種：VIP席（イープラスのみ）、アリーナSS席、アリーナS席、SS席、S席、A席、B席
※座席選択不可
※購入枚数制限一人4枚まで
※詳細はイープラス、チケットぴあ、ローソンチケットほか、各販売先の受付ページをご確認ください

一般発売
（12月12日（土）12:00）
※対象席種：全席種（ただし、VIP席、U-25席、車いすSS席、車いすS席はイープラスのみ）
※座席選択可

世界で年間最大35件まで！世界遺産新規登録の審査数に「厳しい上限」が設けられているワケ

増え続ける世界遺産… 守り続ける力は足りる？

　年に一度開催される世界遺産委員会では、毎年新たな世界遺産が誕生します。年々増え続ける世界遺産に対し、「多すぎるのでは」という疑問の声もあります。こうした意見は世界遺産の経済効果を重視する人々によく見られ、数が増えるほど価値を感じにくくなるという主張もあります。そのため登録数を抑え、既存の世界遺産から「本当に大切なもの」だけに保護の対象を絞るべきだという提案もあります。しかし、「人類共通の宝物」を謳う世界遺産の価値を、さらに厳選することは簡単ではありません。同じ遺産でも、価値の見え方は判断する側の文化や価値観、時代背景によっても変わり得るからです。

　そうした議論はさておき、制度の運用は運営費と専門人材のサポートの上に成り立っています。世界遺産委員会の運営には多額の費用が掛かり、それを負担できる国が限られるため、開催国が決まりにくいという状況もあります。また、登録審査の段階では、諮問機関であるICOMOSやIUCNが、現地調査や評価、勧告の作成を担っていますが、これらは専門家のボランティアによって支えられている側面もあります。さらに登録後も、遺産を保有する国や地域から提出される定期報告や保全状況などを専門的観点から検討し、必要に応じて調査や助言を行います。

　世界遺産の数が増えるという事実は、価値の広がりを示す一方で、登録に伴う審査やモニタリング、保全計画の見直しなどの作業の増加も意味します。つまり世界遺産が増えるほど、制度としての「守り続ける力」が一層求められるのです。

新たな推薦は1カ国から1年につき1件まで

　1年に一度開催される世界遺産委員会では、新規登録の審査だけでなく、登録後の保全状況の確認や危機遺産リストに関する審議なども行われます。そうしたスケジュールの都合などもあり、新規登録の審査数には上限が設けられています。各国が提出できる推薦書は原則1年に1件までとされ、年間で審査される推薦案件の総数は、全体で最大35件に制限されています。

審査はどう進む？

【１】登録

世界遺産にふさわしいとする勧告

【２】情報照会

世界遺産としての価値は認めるが、それを証明するための追加情報を求める勧告

【３】登録延期

世界遺産としての価値は認めるが、根本的に推薦書を作り直すことを求める勧告

【４】不登録

世界遺産としての価値が認められないとする勧告

勧告には4段階がある

世界遺産の審査では、評価機関が結論を4段階で勧告し、これに基づいて世界遺産委員会で話し合いが行われます。価値が認められれば「登録」、資料不足なら「情報照会」、推薦書の作り直しが必要なら「登録延期」、価値が認められなければ「不登録」となります。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産』監修：宮澤 光

【監修者紹介】
宮澤 光（みやざわ・ひかる）
NPO法人世界遺産アカデミー主任研究員。北海道大学大学院博士後期課程を満期単位取得退学。仏グルノーブル第Ⅱ大学留学。2008年より現職。跡見学園女子大学非常勤講師。世界遺産に関するさまざまな書籍の編集・執筆・監修を手掛けるほか、「チコちゃんに叱られる！」（NHK）などの多くのメディア出演や、全国各地で100本を超す講演・講座を実施している。著書に『13歳からの世界遺産』（マイナビ出版）、『世界遺産のひみつ』（イースト・プレス）など。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産』
監修：宮澤 光

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観光地としてではなく“教養としての世界遺産”を知る1冊!

世界遺産の魅力は「美しい」「すごい」といった見た目の偉大さだけでなく、 長い年月をかけて育まれてきた地球の歴史や人類の営み、 知恵、祈り、そして時には痛みや葛藤までもがさまざまな形で刻まれていること。

それらが教えてくれるのは、 宗教や価値観の違い、自然の力、人間の創造性などを通して、 地球がどれほど多様で豊かな場所であるか、 また同時に、戦争や環境問題、観光のあり方など、 今この瞬間にも世界が直面している課題です。

なぜその場所が世界遺産に選ばれたのか。
そこにどのような時間が流れ、何が「守るべき価値」とみなされたのか。
世界遺産に登録された背景を知ることは、 私たちが世界を理解し、学ぶための重要な手掛かりになるはずです。

本書では、登録基準やテーマごとに世界遺産の魅力を紹介するとともに、
・世界の多様性に気づく
・世界の成り立ちをつかむ
・世界の課題を見つめる
という3つの視点で、 世界遺産の成り立ちや背景、守り続ける難しさや課題について紐解きます。

読み進めるうちに「世界を見る目」が変わり、世界がぐっと身近に感じられる――
そんな、教養としての世界遺産への旅を始めてみましょう。

ATELLIER WELLS BY JOHNBULL（アトリエ ウェルズ バイ ジョンブル）とは、
時代を読む感性と高い加工技術の開発、またその組み合わせによって高品質で均質なデニム加工の提供を行う岡山県の加工メーカー「WELLS（ウェルズ）」 と「JOHNBULL」がタッグを組み生まれたブランド。
製品染め加工やダメージ加工などを随所に施し、さらに洗いこむことで、WELLSでしか表現できない
ワークウェアのVINTAGEを表現しています。
・2026年秋冬コレクションのLOOKBOOK

（左）
JACKET lot.WY261L04/￥53,900 tax in
SWEAT lot.WY261C02/￥23,100 tax in
PANTS lot.WY261P04/￥40,700 tax in
（右）
JACKET lot.WY261L04/￥53,900 tax in
PANTS lot.WY261P05/￥42,900 tax in

（左）
JACKET lot.WY261L02/￥40,700 tax in
PANTS lot.WY261P02/￥33,000 tax in
（右）
JACKET lot.WY261L03/￥46,200 tax in
PANTS lot.WY261P06/￥42,900 tax in

（左）
JACKET lot.WY261L01/￥50,600 tax in
PANTS lot.WY261P01/￥40,700 tax in
（右）
JACKET lot.WY261L01/￥50,600 tax in
PANTS lot.WY261P01/￥40,700 tax in

（左）
SHIRT lot.WY263S01/￥35,200 tax in
PANTS lot.WY261P06/￥42,900 tax in
（右）
SHIRT lot.WY263S01/￥35,200 tax in
PANTS lot.WY261P03/￥33,000 tax in

（左）
PANTS lot.WY261P06/￥42,900 tax in
（右）
PANTS lot.WY261P06/￥42,900 tax in

　GMOインターネットグループのGMOビューティー株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：高橋 良輔、以下、GMOビューティー）が運営する美容医療検索・予約サービス「キレイパス byGMO」は、2021年から2026年上半期までの男性会員によるチケット購入データをもとに、人気施術ランキングの推移を分析しました。
　その結果、医療脱毛が継続して上位に入る一方、シミ・そばかすや赤みなどに用いられる「ルメッカ」は2023年の9位から2026年上半期には2位、ニキビ・ニキビ跡などに用いられる「ポテンツァ」は2023年の10位から3位へ順位を上げました。また、「インモード」も2025年にTOP10入りし、2026年上半期には6位となっています。
　「キレイパス byGMO」を利用する男性の施術選択は、医療脱毛に加え、肌悩みやフェイスラインなどに対応する施術へと広がっていることがうかがえます。
　こうした男性の美容医療施術の選択の変化を背景に、「キレイパス byGMO」では「メンズ肌管理キャンペーン」を2026年10月1日（木）から2026年10月31日（土）まで開催中です。

【「キレイパス byGMO」における男性の人気美容医療施術の変化】
～医療脱毛は継続して上位、「ルメッカ」「ポテンツァ」が大きく順位上昇～
　「キレイパス byGMO」の男性会員によるチケット購入件数をもとに、2021年から2026年上半期までの人気施術ランキングを比較しました。
　医療脱毛は【全身】【ヒゲ】【VIO】の3部位すべてが、2021年から2026年上半期までの各集計期間でTOP10入りしました。なかでも【医療脱毛（全身）】は、2024年、2025年、2026年上半期の3期間連続で1位となっています。
　一方、医療脱毛以外の施術では、ランキングの顔ぶれに変化が見られました。ニキビ・ニキビ跡などの肌悩みに関連する施術では、2021年から2023年にかけて上位だった【ダーマペン】が2025年以降TOP10圏外となる一方、【ポテンツァ】は2023年の10位から2026年上半期には3位まで上昇しました。
　また、シミ・そばかすや赤みなどの肌悩みに関連する施術では、【ルメッカ】（光治療）が2023年の9位から、2026年上半期には2位まで順位を上げました。主にフェイスラインの悩みに用いられる【インモード】も2025年にTOP10入りし、2026年上半期には6位となりました。

　こうした結果から、「キレイパス byGMO」を利用する男性の美容医療施術は、医療脱毛に加えて、ニキビ・ニキビ跡、シミ・そばかす、フェイスラインなど、さまざまな悩みに対応する施術へ広がっていることがうかがえます。

■男性会員の人気施術ランキング年次推移｜調査概要
・方法：「キレイパス byGMO」での男性会員のチケット購入件数を基に算出
・期間：2021年1月1日（金） ～ 2026年6月30日（火）
・対象：皮膚科・美容外科領域の施術（審美歯科施術（ホワイトニング等）は含みません）

【「メンズ肌管理キャンペーン」を開始】
　こうした男性の美容医療ニーズの変化を踏まえ、「キレイパス byGMO」では、肌悩みをその場限りでなく継続的にケアする「肌管理」を男性にも広げることを目的に、「メンズ肌管理キャンペーン」を2026年10月1日（木）から2026年10月31日（土）まで実施しています。本キャンペーンでは、税込10,000円以上の施術チケットに利用できる3,000円割引コードを配布します。
　「キレイパス byGMO」では、医療脱毛や肌に関する施術をはじめ、さまざまな美容医療のチケットを取り扱っています。エリアや施術名、悩みなどからチケットを検索できるため、自分の気になる美容悩みや目的に合わせて施術を探すことができます。今後も多様化する男性の美容医療ニーズに応え、さまざまな選択肢の中から自分に合った施術を見つけられるサービスを目指してまいります。

■キャンペーン概要