副作用が少なくて効果が高い薬をつくれるゲノム創薬

ゲノム情報のデータベースを活用

ゲノム創薬とは、コンピュータによるゲノム解析の情報を活用して、新しい薬をつくることです。まずは、コンピュータ上で病気の原因にタンパク質の情報を調べます。そして、そのタンパク質に結合する物質から薬の候補を探し出し、最も合った治療薬を選びます。この方法なら、遺伝子情報をくまなく調べたうえで、破壊したい細胞だけをねらう物質を見つけることができるので、一人ひとりに合う、治療効果が高く副作用の少ない薬をつくることができます。

現在、日本ではゲノム創薬でつくられた薬のうち、遺伝性網膜ジストロフィー、悪性神経膠、慢性動脈閉塞症、多発性骨髄腫、リンパ腫などの薬が承認されています。なかでも、脊髄性筋萎縮症の薬は、1億6700万円という値段が話題になりました。

世界では多くの新薬が開発されていますが、現時点で日本ではその70%以上が未承認の状態です。薬の承認に必要な臨床試験がなかなかできないことが理由の一つとされていますが、一方で、創薬につながる物質は次々に発見され、研究が進められています。それらが実用化されれば、それぞれの患者に合うオーダーメイドの医療も夢ではなくなるでしょう。より多くの人が気軽に利用できる日が待たれます。

原因の遺伝子を見つけて薬を開発

コンピュータ上でゲノム解析データを利用し、病気の原因となる遺伝子を見つけて、タンパク質の構造を再現。それらに作用する薬の候補を探し出す。

創薬の流れ

• ①…病気の原因になる遺伝子を突き止める
• ②…その遺伝子がつくるタンパク質の構造を再現する
• ③…②のタンパク質に作用する薬の候補を探し出す
• ④…治療薬を決める
• ⑤…臨床試験で効果を確認する
• ⑥…有効性、安全性の確認をして発売

それぞれの病気・体質に合った薬ができる

ゲノム創薬では、患者自身の遺伝子情報をもとにするため、副作用が少なく効果が高い薬をつくることができる。

ゲノム創薬のスピード感

これまでの創薬は、薬の候補になる物質の作用を調べるために、一つずつ試験をする必要があり、非常に時間がかかりました。ゲノム創薬は、あらかじめ病気に関係する遺伝子を特定し、それに対応する物質を見定めてから薬の開発にとりかかることができるので、開発期間は圧倒的に短くなります。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』著：高橋祥子

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』
著：高橋祥子

『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』は、生命科学の基本概念を分かりやすく解説した書籍です。生命科学は、生物の構造や機能、進化などを研究する学問ですが、専門的な知識が必要で、難しく感じることも多い分野です。しかし、この本では、豊富な図解やイラストを使い、専門用語や複雑な内容をわかりやすく噛み砕いて説明しています。

特に、DNA、遺伝子、進化、免疫など、私たちの体や生命現象に関わる重要なトピックを、科学的な視点から解説しつつ、日常生活に関連づけて説明しています。初心者でも理解できるように配慮されており、難解なテーマでも「なるほど」と納得できる構成になっています。この本は、生命科学に興味があるけれども専門的な知識がない方、または生物学を学んでいる学生など、幅広い読者におすすめです。

西洋占星術の基本！10天体を知ろう！（月）

月

感情や肉体的感覚、日々の暮らし方

私という個性の中のもう一つの側面

象徴するキーワード

感情/感受性/保護/安らぎ/プライベートな領域/内面の意識/母/妻/保護する人/一般大衆/庶民的な人

太陽と対を成す、あなたの個性の根幹的存在。月の解釈は諸説ありますが、「ごくプライベートな素の自分、安心する状況、習慣、感情面での個性」という印象です。太陽が時にその人の成長とともに存在感を増すのに対し、月の性質は幼少期から発揮される場合が多いので、意識せずとも「こういう風に生きていくと安全だ」と幼い(つまり未熟な)時代に学んだスタイル(生存術)とも考えられます。大体の場合、無意識でする行動は月の管轄。ただし、満ち欠けが頻繁な月はうつろいやすい(揺さぶられやすい)側面もあり、解釈に注意が必要な天体でもあります。

月が牡羊座にある

直感に従いすぐ動く即断即決の人

喜怒哀楽が明確で正直な性格。判断や行動を急ぎがちですが、多少のことではへこたれないたくましい人。いいと思ったことには瞬時に反応。短気で自己中心的・競争心が強い面もありますが、勢いのわりにいったん気が済むとケロッとしています。時に言動の思い切りのよさが裏目に出て、本当は丁寧なのに「雑な人、気遣いの足りない人」「ちょっと怖い人」と思われやすい一面も。

月が牡牛座にある

好きなものを愛でて暮らす穏やかな人

良くも悪くものんびりした人。豊かな感性がありますが、それを周囲に対し表現するのは苦手なため、何を考えているかが相手に伝わりにくいかも。好きなものにはとことんこだわり(主に衣食住など日常的なものや美しいもの)、嫌なことは避ける快楽主義者の一面も。積極的な行動は苦手で、より安全な道や、時にじっと我慢することを選択しがちなため、無理を抱え込みやすいでしょう。

月が双子座にある

敏感なアンテナと器用さを持つ人

物事の変化に敏感で繊細。人の気付かない細かいことにも瞬時に反応できる感性を持ちます。気分が変わりやすく、飽きっぽいと見られることも。無意識にアンテナを張ってしまう分、心身が疲れすぎないよう用心が必要。またドライな態度を取りやすく、そのせいで誤解されがち(器用だから簡単にやっているように見える)。頑張っているのに評価されない!と思うなら、原因はそこかも。

月が蟹座にある

愛ゆえに強く、愛ゆえに悩まされる人

感受性が強くロマンチスト。親切でやさしい人柄ですが、感情の揺れが激しく、朗らかで元気な時と落ち込んでネガティブになっている時の差が大きいタイプ。また愛情豊かで保護欲が強く、大事な相手は何としても守ろうとする分、その気持ちが相手に受け入れられないと、深く傷つき、怒りに変わりやすいでしょう。相手との感情的な境界線、客観的な視点の獲得は大きな課題です。

月が獅子座にある

矛盾した感情に揺れる欲の強い人

華やかで大胆なものに憧れる人。誇り高く、包容力のある立派な自分でいようと日々努力しますが、理想が高いがゆえに、しばしばそうなれない自分に傷つき、悩む繊細な一面も。繊細なのに、「うれしくなるとすぐに調子に乗ってしまう」「他人の繊細な面には気付きにくい」という楽観的かつ鈍感な部分もあります。嫉妬心や所有欲も強く、時に手段を選ばない強引な一面も。

月が乙女座にある

何事をも見逃さぬ厳しい目を持つ人

思慮深く鋭敏な感性を持つ人。ものの考え方は現実的で、物事に対して計画的に取り組みます。話を聞く時は常にメモを取るタイプ。細かいところまで目が行き届くため、何をやっても完成度は高いのですが、ときに度を越して神経質になり、批判的な態度を取りがちな一面も。気が利くを通り越して口うるさくなりすぎないように。繊細な分、疲れやすいので、人も自分もいたわりましょう。

月が天秤座にある

「愛される自分」を計算で演じ切る人

人との関係性を重視し巧みに立ち回る、賢く親しみやすい人。愛される立ち位置を見つけるのがうまいですが、ときに相手に合わせるのが普通になって本来の自分を見失いがちに。特に怒りや悲しみなど、ネガティブな感情を表現するのは苦手でしょう。過度の優柔不断、見栄っ張りには気を付けて。美しいもの、心地いいものを楽しむ感覚にも秀でているので、芸術や贅沢が癒しになりそう。

月が蠍座にある

不屈の精神と情念を内に秘めた人

鋭い洞察力と強い信念を持つ人。物事に対して堅実で、本来保守的な性格ですが、必要とあれば思い切った挑戦も辞さない強さがあります。心身が強く無理もためらいません。同時に感情面は激しく、嫉妬心や執着心も強いタイプですが、それを隠したがります。自分のプライベートを見せたがらないかも。自分に求めるものが高く、「自分は足りない、恵まれていない」と思いやすい面も。

月が射手座にある

知性と野性味を併せ持つ大雑把な人

明るく屈託のない人。大らかで楽天的なものの考え方をし、知識欲が強く好奇心も旺盛。しかし同時に思考や行動が大雑把で、情熱的に取り組んでも、あっという間に熱が冷めるなど気分の変わりやすさも目立ちます。動きの乱暴さ、言葉選びの適当さで周囲を傷つけることも多そう。自由さをうまく活用できれば誰とでも親しめる人、そうでないと信用ならない雑な人に。

月が山羊座にある

何でも自分で決めたい自己完結の人

真面目で責任感が強く、物事を深く突き詰めて考える人。合理的に物事を判断し感情に流されることを避けようとします。問題には先回りして対策を取りたいタイプ。慣れたことを好み、同じ習慣の中で暮らすと安心するでしょう。自分で判断し、自分で成し遂げたい独断型で、人の意見を聞くのは苦手。結果を求めすぎて人の気持ちを考えないところ、自分にも人にも無理を強いる傾向にはご用心を。

月が水瓶座にある

友愛的でプライバシーを重要視する人

新しいこと、型にはまらないことに興味を持ち、「人と違う自分でいたい」という思いを抱えている人。知的で向学心も強く、偏見なくフレンドリーにいろいろな人とかかわるタイプです。同時に個人主義的で、必要以上にプライバシーを侵されることは好みません。感情面でもドライな傾向。「普通であること」にどこか否定的で、一般的な価値観、幸せを避けがちな一面も。

月が魚座にある

繊細で傷つきやすく保護欲を誘う人

感受性が強くデリケートな気質。同情心が厚く純粋で、芸術的な感性に秀でますが、物事を感覚的にとらえる傾向が強いので、具体的に考えて行動に起こすのが苦手な一面も。また、人を信じやすい分、周囲の影響も受けやすいでしょう。どういう相手と付き合うかに慎重さが必要です。揺さぶられやすい感性は心身を疲弊させやすいので、人や物事との適切な距離感を覚えましょう。

【出典】『一番わかりやすい はじめての西洋占星術 』著：アストロカウンセラーまーさ
　

【書誌情報】
『一番わかりやすい はじめての西洋占星術』
著：アストロカウンセラーまーさ

はじめて西洋占星術を学ぶ人、学んでみたけれど要素が多すぎて挫折した人におすすめしたい基礎の基礎から解説する入門書。 人気占い師のアストロカウンセラーまーさによる超ていねいな解説と本書オリジナルの自分で占う力が身につく「星読みドリル」を使って気になることや生まれ持った資質を読み解いてみましょう。

生まれた瞬間の天体の星の配置を示すホロスコープには、理想の生き方、適正、恋愛運、金運、その人の第一印象など、気になる情報がたくさん詰まっています。読み解けることが多いがゆえに、「全部覚えなきゃ！と思って挫折した」という人も少なくないでしょう。 本書では、一気に全部覚えようとせずに、理解できることを増やしていくのをおすすめしています。逆に言うと、初心者でも本書で紹介する最低限の読み解きポイントを押さえていれば、ある程度は自分で占いの答えを導けるということです。実は得意なこと、本当は苦手なこと、適性のある仕事、コミュニケーション傾向、気になる人との相性、運がいい日の見つけ方…… これらは全部、初心者でも読み解けます。星からのメッセージを味方につけて、運を活用できるようになりましょう。

LED室内栽培の具体例とは？1つ目を紹介

CASE 01 リビング南向きの窓越しの植物棚で季節を問わず植物を楽しむ

冬場に発根管理ができるのはLED 栽培の大きなメリット

アガベを中心に植物栽培を楽しんでいる YuyaKonishi さん。植物栽培歴は5年で、LEDを導入したのは 2年ほど前から。「季節を問わず植物を楽しむことができること、とくに屋外で越冬できない品種を生育できる点が一番の導入メリットと感じています」。

また、LED ライトに併用でシートヒーターを使うことで、温度管理もしやすく、冬でも発根管理ができるようになったと言います。リビング南向きの窓越しに 2 つの植物棚を設置し、気温が上がる春先から11月までは屋外で育て、気温が下がる 11月～3月は室内での育成です。

LEDライトは棚に2つずつ、吊り下げる形で設置し、点灯は朝の6時から夜20時までの14時間。スマートプラグでタイマー管理をしています。

Yuya Konishi さんが LED のデメリットと感じている点は、場所をとることと電気代がかさむこと。「それ以外はとくになく、正直個人的にはメリットの方が大きく感じています」。

屋外栽培とLED による室内栽培 そのどちらにも魅力がある

「屋外栽培は天候など環境に左右されることが懸念要素ですが、それを試行錯誤することが園芸（屋外栽培）の醍醐味だと感じています」と言う Yuya Konishi さんですが、一方で LED のメリットについてこう続けます。
「屋外栽培と比べて、LED 栽培は常に一定の環境下にコントロールできるため、失敗のリスクが少なく、理想の植物の形に近づけやすいのが利点ですね」。

LED 導入当初は、ライトの光が強すぎたために葉焼けを起こしてしまったこともあると言います。

「葉焼けしたアガベはなかなか元に戻らないため、元に戻すのに 1 年以上かかったのでかなり凹みました」。
現在は安定した栽培環境を構築できた Yuya Konishiさん。屋外栽培と LED による室内栽培、どちらにもそれぞれの楽しみ方があり、今後も続けていきたいと言います。

【出典】『LED LIGHT 室内栽培基本BOOK』著：日本文芸社（編集）

【書誌情報】
『LED LIGHT 室内栽培基本BOOK』
著：日本文芸社（編集）

本書は、観葉植物の歴史から最新のLEDライトを使った室内栽培法まで、幅広く解説した一冊です。古代文明から続く観葉植物の文化は、現代においても多くの人々に愛され、特にLEDライトの普及により、室内でも多様な植物が栽培可能となりました。光の重要性や具体的な栽培方法を紹介し、実際にLEDライトを使って栽培を楽しむ人々の成功例やアドバイスを掲載。初心者から上級者まで参考になる内容が詰まっています。

垢抜けた味がおいしい！アスパラガスに似た見た目が特徴の「シオデ」が採れる場所とは

シオデ サルトリイバラ科

垢抜けた味の「山のアスパラ」

開けた造成地や林道の法面、荒れ地などに生えるサルトリイバラ科の野草。芽出しの様子が牛の尾に似ていることから「牛尾出」と呼ばれたのが名前の由来とされる。この芽はとてもアスパラガスに似ており、また味もかなりアスパラガスに似て旨みと甘みが強く、山菜と呼ぶにはやや垢抜けすぎているかもしれない。ただし繁殖力が弱く、頻繁に採取するとすぐに減ってしまうので、1シーズンに数本にとどめておくのがよい。西日本で柏餅を包むのに使われる丸い葉はサルトリイバラという植物で、このシオデの近縁種だが、アクが強く美味しくない。

● 採れる場所：里山

アスパラガスに似た見た目が特徴

細くて貧弱な芽ではなく、できるだけ太い芽を採取したい。引き抜くと地下茎ごと抜けてしまうため、必ず指で折り取るようにして採取する。採取したものはできるだけ早く茹でないとあっという間に味が落ちる。やや細いタチシオデも同様に利用できる。

【出典】『野草・山菜・きのこ図鑑』著：茸本 朗

【書誌情報】
『野草・山菜・きのこ図鑑』
著：茸本朗

本書は、野草好きのYouTuberである著者が「食べたい草」に焦点を当てた異色の山菜図鑑。学者ではない著者が、自分の実体験に基づき、美味しい野草だけを厳選して紹介しています。ありふれた山菜図鑑とは一線を画し、実際に採取しやすく、利用価値の高い草を紹介する実用書として完成。野草採取の初心者にとってもわかりやすい内容で、自然と触れ合い、食べる楽しさを伝える一冊です。

自然の動きを観察すると八卦のイメージが見えてくる

八卦が表す自然現象

　八卦のそれぞれには、対応する自然のイメージがあります。複雑に見える自然現象も、八卦を通して捉えることで、いくつかの基本的な型として整理されてきました。

　「乾」は天を表し、上へと広がる力や、物事が動きだす起点を象徴します。「坤」は地であり、すべてを受け止め、育む働きを示します。「震」は雷にたとえられ、突然の動きや変化のはじまりを表す卦です。一方、「巽」は風を象徴し、目に見えにくくても、じわじわと浸透していく動きを示します。

　さらに、「坎」は水のイメージを持ち、流れや深さ、危うさを含んだ状態を表します。「離」は火で、明るさや際立った現れを示す卦です。「艮」は山を象徴し、とどまることや境目を示します。そして「兌」は沢にたとえられ、集まりや和らぎといった状態を表しています。

　これらの卦は、自然を細かく分類するためにつくられたものではありません。天・地・雷・風・水・火・山・沢という、身近で観察しやすい自然現象を通して、変化の方向性や傾向を捉えるための視点です。

　これを頭に入れておくと、卦が表そうとしている変化の質が直感的に、つかみやすくなります。まずは自然現象として捉えることが、八卦を理解するための第一歩になるでしょう。

八卦が象徴する自然現象 

八卦には、それぞれ天や地、雷、風といった自然のイメージが割り当てられています自然の動きを通して、変化の方向性を捉えるための視点です。

イメージで考えると状態を理解しやすい

八卦を自然現象として捉えると、物事がどんな状態にあるかが直感的に見えやすいでしょう。まずは自然のイメージで考えることが、理解への近道になります。

乾

乾は天を象徴しているから、天に昇るようにエネルギーがあふれる状態

艮

艮は山を象徴しているから、どっしりと安定感があってとどまっている状態

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 易経』監修：湯浅邦弘

【監修者情報】
湯浅 邦弘（ゆあさ・くにひろ）
1957年、島根県生まれ。中国哲学・思想史研究者。大阪大学名誉教授、立命館大学 白川静記念東洋文字文化研究所教授。専門は中国古代思想史。先秦から漢代にかけての思想を、文献資料や新出土史料をもとに読み解く研究で知られる。著書に『中国思想の基礎知識』(青弓社)、『諸子百家 儒家・墨家・道家・法家・兵家』(中公新書)、『中国古典の生かし方――仕事と人生の質を高める60の名言』(NHK出版新書)などがある。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 易経』
監修：湯浅邦弘

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累計400万部突破の『眠れなくなるほど面白い図解』シリーズ最新作!

『論語』や『大学』など四書五経のひとつに数えられ、なおかつその中でも最も古くに成立した中国の書物『易経』。
現代では占いの書というイメージが強い『易経』の書ですが、占い以外にも大切な教えがたくさん記されています。それらの本質とは、「変化する社会をどう受け止め、迷いの中でどう考えるか」という視点なのです。

本書では、
「『陰』と『陽』は固定化された対立関係ではなく、行き来しながら移り変わるもの」
「八卦は実用の中で磨かれていった最小単位」という基本的な考え方から、
「立ち止まることもまた判断のひとつ」
「人は成功体験を手放せないもの」など、現代にも通ずる教えまで
難しそうで手を出しづらい『易経』をゼロからわかりやすく解説! 純粋な知識として学んでみたいという方も、今の人生に迷っているという方にもオススメな、『易経』の魅力を余すことなく知ることのできる一冊です。

街ねこウォッチングのススメ「記録のとり方」

STEP 1　猫を見つけたら

警戒させないように近づく

路地裏や駐車場など猫がいそうな場所を探索し、観察する猫を探します。猫を見つけたら、ゆっくりと猫の近くへ。猫の周囲に人がいたり、猫が食事していたりするときは、無理に近づかないようにしましょう。

STEP 2　おおまかな特徴を記入

しっぽの長さや性別をチェック

猫の顔の輪郭、しっぽの長さ、性別などを素早く個体識別カードに書き込みます。猫の体の細かい特徴は、写真をもとに、自宅でゆっくりと書き込むのが猫研究では一般的です。猫を観察している間も、あまり猫と目を合わせないように注意しましょう。

STEP 3　素早く写真を撮る

写真は大事な資料

ざっと特徴を書き込んだら、猫が逃げてしまう前に、デジカメやスマホで猫をさまざまな角度から撮影します。右向き・左向きの全身、顔のアップなど、できるだけ多く撮影しておけば、個体識別カードを仕上げるさいに役立ちます。

STEP 4　写真をもとにカードを仕上げる

細かい特徴は写真で確認

自宅に戻ったら、猫の写真を見ながら個体識別カードに毛色や柄、瞳の色などを色鉛筆で書き込みます。顔だけでなく、全身の模様もしっかりと記録しましょう。できれば写真をプリントして、カードと一緒にファイリングするといいでしょう。

STEP 5　命名は思いついたときに

急いで名づける必要はなし

猫にあだ名をつけるタイミングは、自宅へ帰る途中でも写真を眺めているときでも、「思い浮かんだとき」でかまいません。何より重要なのは、その猫の顔を見たときに、すぐに名前が頭に浮かぶような名前をつけることです。

【出典】『猫柄図鑑』監修：山根明弘

【書誌情報】
『猫柄図鑑』
監修：山根明弘

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三毛猫はなぜ雌が多いのか、オッドアイはなぜ起こるのかなどの遺伝的なことから、 柄ごとの特性の違いを解明しながら解説しています。 猫を飼っている人もそうでない人も楽しめる楽しい「猫柄図鑑」です。

先生と友だちと「対人関係の悩みごと」とおうちサポート

友だちとうまく遊べない

困りごと【遊びたいのに遊べない？】

　遊びのはじまり方は、自然に集まって、誰かが中心となり声をかけて、あらかじめ遊ぶ約束をしてなど子どもたちの間でさまざまです。遊び方にも子どもたちのなかでのルールがあります。みんなで決めたルールなのに自分にとって不利なこと、思い通りにいかないこと（鬼ごっこで鬼になる、負けそう、全然勝てないなど）がいやで順番を守らなかったり、ルールを変えたりする子がいます。一緒に遊んでいる子たちは、楽しくない、つまらないと思うでしょう。話しかけても無反応、関わりが一方的、距離感が近いといったことも、友だちには受け入れてもらいにくいということがあるかもしれません。

考えられる背景【遊びに入るタイミングや遊びのルールがわからない】

　友だちからの声かけに気がつかなかったり、「遊びたい人、ここにきて！」の遊びたい人に、自分が含まれるとは思っていなかったりして遊びに入り損ねているのかもしれません。

　遊びたい相手にどうやって声をかけてよいのかわからず迷っているうちに、相手が他の子と遊び始めてしまったということもあるかもしれません。

　また、遊びに参加はできたけどルールがわからない、自分のやりたいようにやってみんなと楽しく遊べない場合も。

サポートポイント【家庭でも勝ったり負けたりする経験を】

　勝敗がある遊びで負けるのが悔しくて怒ってしまう、負けることをいやがりルールを変えてしまう場合は家族でルールや勝敗のある遊びをしてみましょう。

　始める前に「勝つときもあれば、負けるときもある」ことを伝えます。勝ったとき、負けたときにどうふるまえばよいかを一緒に考えておきましょう。自分が負けてしまったときは「残念、次がんばろう」「惜しかった！ もう１回やろう」という、相手には「おめでとう」「すごい」「強かった」といったり、拍手をしたりするなど。自分が勝ったときは、負けた相手に「おしかったね」「ドンマイ」「もう１回やる？」などと声をかけるように決めておきます。

　おとなも子どもも勝ったり負けたり、両方を経験できるようにします。その経験を通して、勝負のある遊びの対応方法を学んでもらいましょう。くり返す中で勝負が受け入れられるようになっていきます。

【出典】『発達が気になる小学生のおうちサポート帖』監修：湯汲英史

【監修者情報】
湯汲英史
公認心理師・精神保健福祉士・言語聴覚士。早稲田大学第一文学部心理学専攻卒。現在、公益社団法人発達協会常務理事、練馬区保育園巡回指導員などを務める。
著書に『０歳〜６歳子どもの発達とレジリエンス保育の本―子どもの「立ち直る力」を育てる』(Gakken)、『子どもが伸びる関わりことば26―発達が気になる子へのことばかけ』(鈴木出版)、『ことばの力を伸ばす考え方・教え方―話す前から一・二語文まで―』(明石書店)、監修書に『心と行動がよくわかる図解発達障害の話』（日本文芸社）など多数。

【イラストレーター】
本田佳世、こやまもえ

【書誌情報】
『発達が気になる小学生のおうちサポート帖』
監修：湯汲英史、イラスト：本田佳世／こやまもえ

【Amazonで購入する】

「困った」が「こうすればいいかも」に変わる!

「うちの子、小学校で大丈夫?」
発達が気になる小学生のための、おうちでできるサポート実践集。

就学準備から小学校6年間で遭遇しがちな、
生活動作、授業態度、コミュニケーションや人間関係、学習面などの1「困りごと」2「考えられる背景」3「おうちでできるサポート」をセットで解説。
おうちでできるちょっとした工夫や練習で、子ども自身は変えずに、子どもの行動や習慣を変え、
親子で「こうしたらうまくいくかも」をつかんでいくことを目指します。

発達に障がいを抱える子どもや青年と40年以上かかわり、
小学生前後から成人後までひとりの人と向き合う、
公認心理師・湯汲英史先生だからこその視点で紹介します。

「テキパキ通学路を歩かない」
→手をつながず、大人のカバンを触って一緒に歩き、速さや人との距離感を覚える

「着替えに時間がかかる」
→おうちでは「フラフープの中」や「ジョイントマットの上」だけで着替えるルールにして、着替え中に歩きまわらない・気を散らさない習慣を身につける

「当番や係ができない」
→おうちでもくつを並べる、机をふく、洗濯物を外すなどの当番制を導入

「授業中に立ち歩く」
→おうちでは「座るカード」を作成し、このカードが机にある間は座っているゲームを取り入れる

「忘れもの、なくしものが多い」
→ランドセルのふたの裏に「持ち帰るものリスト」を貼る、おうちに「連絡帳・プリント置き場の箱」をつくる

「自分の気持ちを伝えられない」
→おうちでは「気持ちのことばリスト」を指でさすところから

「人の話を聞かない」
→おうちで、ぬいぐるみをもっている人が話すゲームをしてみる。話終わったらぬいるぐるみを相手に渡してだまるなど

キープレフト・スイングを習得するための3つの基本動作とは

スイングプレーンが水平になるポジションからはじめる

スイングの習得は、地面にあるボールを打つことからはじめないのがコツ。難しくて、みんなムキになるからです。おすすめなのは、ツマ先上がりのように、スイングプレーンが水平になるポジションから振りはじめること。以下のステップでトライ＆エラーを繰り返してください。

ファーストステップは、前傾はせずに真っすぐに立ちます。そして両腕の上腕部を体側につけてヒジを曲げ、前腕とクラブが一直線になるようにセットします。この体勢で体を左右にターンさせます。

ヒザは回っても構いませんので、クラブの重さや慣性、フェースが開こうとする動きを感じとるつもり（アイアンのほうが感じやすい）で動いてください。

セカンドステップではヘッドを上げてライ角を合わせます。正面にカベをイメージし、そこにクラブをソールする感じで構えてください。

できたらファーストステップと同様に体を左右にターンさせます。ファーストステップに続いてやると、手に感じるクラブの重さが変わるのがわかります。ここでは、切り返しでクラブが右側に倒れる力を感じられればＯＫです。

ラストステップではセカンドステップのセットアップのまま、両手の間隔を１インチほど空けます。右手は握らず、中指と薬指の第２関節の上にクラブを乗せるだけにしてください。

この体勢でこれまで同様左右にターンすると、セカンドステップのとき以上に、切り返しでクラブが右に倒れようとするのを感じます。それに伴って、右手の中指と薬指にシャフトが乗って、左上腕部が体側から離れます。でも、右上腕部は体側についたままです。

基本はこの三段階でＯＫですが、セットアップでチルトを入れてもいいでしょう。チルトが入ることで体が前傾しますから、地面にあるボールが打てます。しかし、回転運動自体は、ここまで踏んできたステップと何ら変わりません。こうすると、水平回転でボールが打てることがわかりますが、バックスイングがフラットに回っているので、ダウンスイングで胸を下に向ける（チェストダウン）ことが必要です。

出典：『世界が認めた究極のシンプルスイング　キープレフト理論』著/和田泰朗

前傾姿勢が崩れないテークバックの上体の回し方

上体を右下に向けるように、回すのがテークバックのコツ

●上体を回せば手元は胸まで上がる

身体の動きとしては、テークバックで胸、お腹をしっかり右に回すこと。そうすれば両手が自然と胸の高さまで上がります。

また、このとき前傾姿勢が崩れないように、胸とお腹を右下に向けるように身体を回すことも重要です。

両手の押し引きと身体を回すことが、ダウンスウィングでのタテの動きに繋がり、飛距離アップが実現するのです。

出典：『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』

【書誌情報】
『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』
著者：菅原大地

ゴルフレッスン界の風雲児ともいわれている菅原大地プロ。その秘密は、アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方にあり、自身のYouTubeチャンネル「DaichiゴルフTV」の登録者数は３6万人超（2021年11月末現在）を数えるほどの大人気ぶりだ。菅原プロの目指すスウィングは「力がなくても飛ばせるスウィング」＝最大効率（サイコー）スウィング。効率のいいスウィングの実現が飛距離を伸ばすことにつながるという。本書では、そのスウィング・メカニズムをていねいに解説し、ゴルファー人生最大の飛距離を実現する方法をレッスンする。本書オリジナルのレッスン動画（二次元コード付）とカラー写真によってビジュアル面も充実、わかりやすいテキストを加えた、ゴルファー必読のスウィング・レッスン本である。

ヘッド軌道のチェックに最適な連続素振りとは

連続素振りでヘッド軌道をチェック

パターの軌道がイントゥインになっているかどうかは、パターヘッドの両サイドに、トゥ、ヒールとも１センチ前後の隙間ができるように障害物（ティーペグなど）を立て、連続素振りをすると分かります。

● フォロー方向にヘッドを出していくときに外側のティーペグに触れた場合→バックスイングを真っすぐ引きすぎ　

● フォロー側からバックスイング側にヘッドを戻すときに外側のティーペグに触れた場合→フォローを真っすぐ出しすぎ

● フォロー方向にヘッドを出していくときに内側のティーペグに触れた場合→バックスイングをインサイドに引きすぎ

● フォロー側からバックスイング側にヘッドを戻すときに内側のティーペグに触れた場合→フォローをインサイドに出しすぎ

出典：『とことん上手くなる!パッティング家練メソッド』著/松本哲也

　前橋で何やら面白い展覧会が開催されているとの情報を得て、ラブすぽ編集部は東京から新幹線に乗った！！

　着いた先は前橋駅から徒歩10分強の場所にある千代田町というエリア。はっきり言って、夜の街です（笑）。
　その一角にある『Shop rin art association』という店舗内で”mind-blowing”というファッションの展覧会が行われていました。ちなみに“mind-blowing”とは「心が吹き飛ぶほどの圧倒的な衝撃」に加えて「人を混乱させる」との意味合いがあると展覧会のHPには説明が記されています。

　『Shop rin art association』は１階が一般的なブティック。地下１階と２階が展示形式で構成されています。

　まずは地下に降りてみると驚きの光景が…。

　ここではアートに対する細かい解説は控えます。ベッドに寝ている女性の顔を見たい方はぜひ前橋にお越しください！

　２階に上がると目に入ってきたのはファッションの木。洗練された何かを感じる一方で、異様な光景にも見える展示です。

　一通り見終えた後に主宰の原田崇人さんにお話を伺いました。
　「本展覧会は『思考の脱コード化』がテーマ。誰でもウェルカムだけれど、特にファッションとアートに新たな可能性を見出したい人こそ来てほしい」と語る。

　ちなみに１階で販売している商品は当店在庫の一部で、言ってもらえれば３階にある他の商品も販売できるとのことだ。

　帰り際、原田崇人さんが我々を案内してくれたのが「太陽の鐘」というアート作品のある場所。『Shop rin art association』から１～２分歩いたところにある岡本太郎氏の作品で、緑あふれる広瀬川という川沿いに突如として現れます。

　前橋の地名を知らない人はいないけど、実際に足を運んだことのある人はまだまだ少ない街かもしれません。でも、行ってみたら面白いですよ～。
　“mind-blowing”は6/14(日)までの開催。入場料はかかりません。興味のある方は前橋観光と合わせて行ってみよう！