京都・七条の地にオープンし、美しい少量多皿スタイルの鉄板焼きで人気を集める「Artisan TEPPAN RESTAURANT（アルティザン テッパン レストラン）」。

2025年7月の開店から1周年を迎えたことを記念し、2026年7月15日（水）から7月31日（金）までの期間限定で、「お肉のグレードアップ無料キャンペーン」が絶賛開催中です！

期間中に来店すると、コースのメインディッシュを通常プラス2,000円が必要な「サーロイン」へ無料でアップグレード可能。お得なこの機会に味わいたい特別フェアの魅力をご紹介します。

「食の未来をつくる」を思想に掲げる、株式会社beagle (所在地：東京都渋谷区、代表取締役：花光 雅丸）は、運営する少量多皿構成で楽しむ鉄板焼き "Artisan TEPPAN RESTAURANT"（京都・七条）にて、オープン1周年を記念して、2026年7月15日(水)から7月31日(金)までの期間限定で、「お肉のグレードアップ無料キャンペーン」を開催いたします。

キャンペーン概要

"Artisan TEPPAN RESTAURANT"は、京都・七条に2025年7月にオープンし、ご来店いただいた皆様に支えられて、無事に1周年を迎えることができました。
日頃のご愛顧に感謝を込め、期間中にご来店いただいたお客様を対象に、コースのメインディッシュのお肉を「サーロイン」へ無料でアップグレードしてご提供いたします。
通常、サーロインへの変更には2,000円のアップグレード費用を頂戴しておりますが、本キャンペーン期間中は全コースを対象に、無料で変更を承ります。

・開催期間：2026年7月15日(水) ～ 7月31日(金)
・対象コース：当店の全コース（ショートコースなども対象となります）
・特典内容：メインのお肉を無料で「サーロイン」へグレードアップ（通常2,000円）
　※ご来店時のご案内にて、アップグレードのご希望をお伺いいたします。コース本来の部位をご希望のお客様には、そのままの部位でご提供することも可能ですので、お好みに合わせてお選びください。

■ご予約はこちら
https://www.tablecheck.com/shops/artisan/reserve

通常＋2,000円かかるサーロインへの変更が無料になるのは本当にお得ですね！ショートコースでも適用されるので、少しライトに楽しみたい方からフルコースで贅沢したい方まで幅広く満足できます。7月31日までの残り少ない期間ですので、今週末や平日のご褒美ディナーにぜひ足を運んでみてください。

信頼関係を強くする

性格診断は、信頼関係を築くのに◎

関係性を深めるのに有用なことは他にもある。それは、誰にでもあてはまりそうな性格診断風に話をしてみること。「のんきそうに見えて実は真面目だよね」とか「明るく見えるけど悩みがあるんじゃないの？」など、深層心理に訴えかけるような会話をすると相手は「自分を理解してくれている」と、感じて親近感を持つようになる。この手法を「バーナム効果」といい、人との信頼関係を築く際に有効だとされている。こうした性格診断風の話は多くの人から信用を得るからだ。確かに多くの人が何かしら悩みを抱えていたり、裏腹の側面を持っているものである。そんな自分の裏側に理解がある人と思えたら信用するようになるのもうなずける。

誰にでも通用するバーナム効果

「今、悩みないですか？」

大抵の人が、少しは悩みがあるものだ。占い師風に言われると図星と思ってしまう。

表向きの性格の逆を伝える

明るい人なら繊細、静かな人なら大雑把など裏腹な自分を指摘されると、当たっていると思うもの。

【出典】『相手のNOをYESに変える ズルい言い換え事典』監修：齊藤勇

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東海ステークスの人気と配当

24年までのプロキオンＳのデータを含めた過去10年で検証。

［２・３・１・４］の①人気は、19～22年の３年間は馬券圏外が続いていたが、23年以降は３年連続馬券に絡んでいる。

②人気［２・０・２・６］、③人気［０・４・０・６］でいずれも複勝率40％止まり。

勝率トップは［３・０・１・６］の⑤人気。

馬連平均配当は１１６０９円だが、中京開催に限れば１６５１円まで下がる。

東海ステークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

全国202店舗を展開する和食ファミリーレストラン「和食さと」。

同店にて、本日2026年7月23日（木）から8月7日（金）までの期間限定で、夏のお出かけや外食にぴったりな「夏得キャンペーン第2弾」がスタートしました！

人気の焼肉食べ放題の割引や限定肉メニューの追加をはじめ、唐揚げやポテトフライなどの人気メニューの1.5倍増量無料、さらにひんやりかき氷やアルコールの値引きまで、お得すぎる4つの特典が揃った注目のフェアです。

■夏得キャンペーン第2弾を開催！焼肉食べ放題がお得になるほか、人気メニューが1.5倍大盛り無料に!!

和食さと「夏得キャンペーン第2弾」　お得な内容はこちら！
＜その1＞焼肉食べ放題が税込330円OFFに！さらに「さと特製牛ハラミ」も今だけ追加料金なしで食べ放題で楽しめる
＜その2＞和食さとの人気メニュー6品が大盛り1.5倍無料に♪気になる人気商品をお得にお腹いいっぱい満喫できる
＜その3＞定番かき氷3種が税込222円OFFに！暑い夏もかき氷で涼しくなれる♪
＜その4＞アルコール3品が税込222円OFF！お食事のひとときがより一層おいしく、楽しくなること間違いなし！

＜夏得その1＞　焼肉食べ放題がキャンペーン価格に！

焼肉としゃぶしゃぶを1つのお鍋で同時に楽しめる「さと式焼肉」全コースが、税込330円引きのキャンペーン価格に！

牛ハラミ

さらに夏得キャンペーン第2弾の期間限定で「サムギョプサル」に加え、「さと特製牛ハラミ」も追加料金なしで楽しめます。柔らかな肉質に噛むほどに口の中に広がるジューシーな旨味が特徴の牛ハラミ。3種の果汁を配合し、芳醇なコクがたまらない和食さと特製の焼肉のたれとの相性も抜群です。ぽん酢や薬味で味変を楽しむのもおすすめです。
夏といえば外食の機会が増える時期。ご家族でのお出かけシーンや、ご友人とのお集まりのシーンなど、お得な焼肉食べ放題でお得にお腹いっぱいお肉を満喫してスタミナチャージしませんか？
＜夏得その2＞　和食さと人気メニュー6品が大盛り1.5倍無料に♪

対象商品6品が大盛り1.5倍無料に。「ポテトフライ」や「若鶏の唐揚げ」など和食さとの人気一品料理に加え、旨味たっぷりのボリューミーなお肉を存分に楽しめるお重や定食メニューをラインナップ。「今日は好きなものを好きなだけ楽しみたい」という日にぴったりなメニューです。大盛りメニューでお腹いっぱい・心もいっぱいのお食事のひとときをお過ごしください！
※通常販売商品に比べ、対象具材を1.5倍増量したものを提供いたします。

対象メニュー
・牛すきうどん鍋定食　　
・ローストビーフ＆ステーキ重(セット・単品ともに対象)
・若鶏の唐揚げ　　　　　
・ポテトフライ(ケチャップ＆マヨ)
・焼ぎょうざ　　　　　　　　
・ふぐの唐揚げ

牛すきうどん鍋定食

牛すきうどん鍋定食(お肉1.5倍)

旨みたっぷりの牛バラ肉をたっぷりの野菜と一緒に、和食さと特製の甘辛い割下で炊き上げる一品。うどんにおだしの味がしみ込み、さらに美味しく。別添でお付けしている「ヨード卵・光」を絡めると、まろやかな味わいを楽しむことができます。
※キャンペーン期間中、「お肉大盛り」の販売は中止させていただきます。

ローストビーフ＆ステーキ重(セット・単品ともに対象)

ローストビーフ＆ステーキ重セット(お肉1.5倍)

牛肉の旨味がたっぷり詰まったジューシーなローストビーフとステーキを一度に楽しめるお重。お肉との相性も抜群な特製たれと合わさり、ごはんが進む濃厚で奥深い味わいに。
※キャンペーン期間中、「お肉大盛り」の販売は中止させていただきます。

この人気一品料理も1.5倍増量に！

上：若鶏の唐揚げ(5個⇒8個)　　下：ポテトフライ(ケチャップ＆マヨ)(1.5倍増量)

人気一品料理といえばまずこちら。肉汁があふれジューシーさがたまらない「若鶏の唐揚げ」に、ほくほくとした食感が美味しい「ポテトフライ(ケチャップ＆マヨ)」。おこさまから大人の方までみんなで楽しめる一品は、団らんのひとときをさらに彩ってくれること間違いなし。
※「ポテトフライ アボカドソース」はキャンペーン対象外です。

上：焼ぎょうざ(6個⇒9個)　　下：ふぐの唐揚げ(3切⇒5切)

さらにパリッと香ばしい焼目とジューシーで旨味たっぷりの餡が味わい深い「焼ぎょうざ」に、ふっくらとした身とコクのある旨味が美味しい「ふぐの唐揚げ」もご用意。お酒との相性も抜群な一品です。
※「ふぐの唐揚げ」は骨付きの身を使用しております。

＜夏得その3＞　定番かき氷が特別価格に

定番の「いちごミルク」「抹茶金時」「ミルク金時」の3種が税込222円OFFの特別価格に。
※一部店舗では、かき氷メニューの商品内容・売価を変えて販売しております。
※「白桃」かき氷はキャンペーン対象外です。
＜夏得その4＞　アルコール3品が特別価格に　

「ハイボール」「レモンサワー」「グレープフルーツサワー」が税込222円OFFに。お得なこの機会にぜひどうぞ！
【キャンペーン概要】
　■対象店舗　　和食さと全店(202店舗)　　
　■キャンペーン期間　　2026年7月23日（木） ～ 8月7日（金）

唐揚げが5個から8個、餃子が6個から9個、そして牛すき鍋のお肉まで増量無料という「1.5倍大盛り」の太っ腹ぶりが最高です！お値段そのままでボリュームだけがグンと増えるので、お腹いっぱい食べたい日や、みんなでシェアして食べたい時のランチ・ディナーに大活躍してくれます。

目的意識を持った練習がゴルフ上達に直結する！

「練習はウソをつかない」とよくいいますね。そう耳にすると練習は量がモノをいうようなイメージを思い浮かべるかもしれませんが、量よりも質が肝心です。「どんな練習をしたか」がゴルフの上達の決め手となるのです。私の見る限りでは、何をよくしたいのかの整理ができていないまま、練習に没頭している人が多いように感じます。「たくさん打てば、きっと何かが変わるだろう」という目的意識が曖昧な練習はもうやめましょう。練習には「コースでこんな球を打ちたい」「こんなプレーをしたい」といった目標がなくてはなりません。そうした目的意識があってこそ、「今日は何の練習をするか」というテーマが明確になるのです。

1本のクラブしか使わない練習だって効果が高い

シングルハンデのようなゴルフが上手い人たちは、必ず練習の目的を決めて取り組んでいます。クラブを１本しか持って行かない練習もよくします。その日によってドライバーだけ、７番アイアンだけ、アプローチウェッジだけという具合に１本のクラブだけで50～１００球打つことで、いろいろな気づきが得られます。大半のゴルファーはキャディバッグに全部のクラブを入れて、どのクラブも満遍なく打って満足感に浸ったり、安心したような気分になったりしていますが、目的意識が曖昧な状態で量をこなしただけで、気づいたことや学べたことが少なくて、質が全然伴っていないケースが多いのです。

練習の課題や明確な目的がないまま多くの球を打ち続けるのは、実にもったいない話ですし、それではゴルフのレベルアップやスコアアップには直結しないのです。アマチュアゴルファーの皆さんの練習内容が、すべて無駄だと否定しているわけではありません。これまでの練習を振り返って、目的を持って練習に取り組んでいたかどうかを自問自答していただきたいのです。「目的が明確でなかった」と思われたら、今後は自分の練習のテーマを決めて１球１球を大事に打つことを心掛けましょう。特にサラリーマンゴルファーの方々は練習の時間が限られていますから、練習の無駄を省くことを第一に考えてみる必要があります。

【出典】『週1回30球で上手くなる！大人のゴルフ練習帳』著者：/中井学

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【書誌情報】
『週1回30球で上手くなる！大人のゴルフ練習帳』
著者：/中井学

20年間に渡り多くのアマチュアゴルファーを指導してきた著者の中井学プロ。彼らから聞く声で一番多いのが「一生懸命練習しているのに、なかなかスコアアップできない」という言葉。上達するには練習は欠かせませんが、その成果が表れないのはもったいない練習をしていて、もう少し練習を工夫すれば、もっと早く上手くなれる」とプロは言います。要は練習の無駄を省けば効率が上がり、それだけ上達のスピードも上がるわけです。この本では、「週1回、それも３０球程度」で身に付けられる練習の仕方を写真を交えて紹介しています。「ドライバーと9番アイアンによるスイングづくり」「練習場でつかめる的確なボール位置」「上下左右に球を打ち分ける」など、スコアアップに結びつく効率的な練習法が載っています。本書で「練習をスコアに変える」方法を身に付けましょう。

札幌駅直結の大丸札幌店8階に位置し、開放的な吹き抜け空間で和洋中バラエティ豊かな料理が楽しめる人気店「THE BUFFET（ザ・ブッフェ）大丸札幌店」。

同店にて、今週末2026年7月25日（土）から8月23日（日）までの期間限定（土日祝14:00以降）で、リーズナブルに食べ放題を楽しめる『エキスプレスコース』が新登場します！

「サクッと短時間で満足したい」「買い物の合間にお得にランチを食べたい」という方にぴったりな、注目の夏限定コースの魅力を詳しくご紹介します。

札幌駅直結の好立地！最上階2層吹き抜けのダイナミックな空間で、バラエティー豊かな和洋中のお料理が食べ放題で楽しめる「THE BUFFET(ザ・ブッフェ) 大丸札幌店」。
この度、ショートタイムでサクッと気軽に♪リーズナブルな価格で食べ放題が堪能できる『エキスプレスコース』が、2026年7月25日（土）～ 2026年8月23日（日）の期間限定、土日祝14:00以降に新登場！
よりお得にご利用いただけます！

土日祝ランチタイム限定：エキスプレスコースについて

【土日祝ランチタイム限定：エキスプレスコースのご紹介】

=== 料金 ===
・税込1,490円　

=== 概要 ===
・オプションメニュー、デザート、ローストビーフ、ローストポークを除く、ブッフェ料理が食べ放題！

=== 制限時間 ===
・45分制となります。

=== 実施期間 ===
・2026年7月25日（土）～ 2026年8月23日（日）　※土日祝限定
※14:00以降のランチタイムが対象となります。

=== 注意事項 ===
※その他割引との併用はできません。
※画像はイメージです。
※実施期間は予告なく変更する場合がございます。
※やむを得ない事情により、予告なく臨時休業する可能性がございます。ご来店前に必ず各店のHPにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

メニューのご紹介

「THE BUFFET(ザ・ブッフェ) 大丸札幌」は、和洋中のバラエティー豊かなお料理がもりだくさん！
カラッとジューシーな「から揚げ」や、定番人気の「パスタ」や「ピザ」、更に『クロッフル』などのセルフメイクスイーツ！
世代を超えて、お子様から大人まで楽しめるメニューが目白押し！

是非この機会に、サクッとお得に心ゆくまで食べ放題を満喫しませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

【店舗情報】
・店舗名：THE BUFFET(ザ・ブッフェ) 大丸札幌店
・住所：〒060-0005 北海道札幌市中央区北五条西4丁目7 大丸札幌店 8Ｆ
・電話番号：011-828-1263
・予約サイト：https://x.gd/MS5Ns

札幌駅直結の大丸札幌店8階という好立地で、税込1,490円で食べ放題ができるのは本当にコスパバツグンですね！土日祝の14:00以降が対象なので、買い物をたっぷり楽しんだあとの遅めランチやサクッと腹ごしらえしたい時に大活躍してくれそうです。

アサヒ飲料株式会社は、明石工場（兵庫県明石市）内にある人気見学施設「三ツ矢サイダーミュージアム」を、2026年8月1日（土）にリニューアルオープンいたします！

それに先立ち、2026年7月24日（金）より公式ホームページにて無料見学予約の受付が開始されます。

140年以上の歴史を誇る「三ツ矢サイダー」。従来の「歴史や製造工程を見せる場」から「五感で体験できる体験型施設」へと全面刷新された、新ミュージアムの見どころをいち早くご紹介します。

　今回のリニューアルでは、従来の「歴史展示や製造工程を見せる場」から「“おいしさのひみつ”を五感で体験できる」工場見学施設へと進化させました。「三ツ矢サイダー」の価値をストーリー性のある展示で体験できるよう全面刷新し、「見て・触れて・聞いて・香りを感じ・味わえる」体験型のコンテンツやクイズラリーなどの要素を新たに導入しました。

　施設全体で「三ツ矢サイダー」のブランドカラーの常盤色（緑）を使用し、ブランドの世界観を演出しています。エントランスやヒストリーホールの展示内容を更新したほか、“おいしさのひみつ体験ゾーン”や3Dフォトスポットの新設、試飲スペースを“青空のもとで三ツ矢サイダーを味わう”をコンセプトとした「シュワシュワホール」へ改修するなど、体験価値を高めました。また「シュワシュワホール」では、ペットボトル容器の水平リサイクルの取り組みや、「CO2を食べる自販機」で回収したCO2吸収材を原料の一部に活用したスツールの設置など、当社の環境負荷低減や資源循環の取り組みも展示しています。

　「三ツ矢サイダー」は、兵庫県川西市平野で誕生した日本生まれの炭酸ブランドとして、140年以上にわたりおいしさを追求してきました。発祥の地の旧三ツ矢記念館で受け継がれた歴史を、現在の明石工場に引き継ぎ、2013年に「三ツ矢サイダーミュージアム」を開設しました。オープン後これまでに約50万名が来場しています。今回のリニューアルを通じて、子どもから大人まで楽しみながら学べるコンテンツを提供し、「三ツ矢サイダー」の魅力を発信します。

　当社は「100年のワクワクと笑顔を。」という社会との約束を掲げ、「健康」「環境」「地域共創」をテーマとした取り組みを通して社会に貢献することを目指しています。「地域共創」では、身近な清涼飲料水を通じて地域とつながり、地域の方々と共に豊かな地域づくりにチャレンジしています。「三ツ矢サイダーミュージアム」を通して、地域経済の活性化や地域と共に発展することを目指していきます。

【ミュージアム概要】
名称：三ツ矢サイダーミュージアム
住所：兵庫県明石市二見町南二見1-33
見学予約方法：ホームページから予約（※6名以上の団体は電話で予約）
電話番号：078-941-2309（9:15～16:00、休館日を除く）
ホームページ：https://www.asahiinryo.co.jp/entertainment/factory/index.html
休館日：年末年始、指定休日（ホームページ掲載）
入場料：無料
営業時間：9:30～16:50（ショップ閉店時間：16:40）
　　　　　※ツアー開始時間（１.10時～ ２.13時～ ３.15時～）
所要時間：約80分
試飲アイテム：三ツ矢サイダーなどのアサヒ飲料製品

入場無料でおいしい試飲まで楽しめる工場見学は、夏休みのファミリーのお出かけに絶対外せない鉄板スポットですね！「見て・触れて・香りを感じる」体験型展示やクイズラリーは、小さなお子さまでも楽しみながら「シュワシュワのひみつ」を学べるので、夏の自由研究のテーマにもぴったりです。明日7月24日の予約開始に合わせてぜひ枠をキープしてみてください。

愛犬家の皆様に朗報です！九州・大分県の美しい自然に囲まれた国東（くにさき）市に、ワンちゃんとの最高の滞在を約束する新たなリゾートが誕生します。

株式会社リロバケーションズは、2026年8月1日（土）に開業する愛犬特化型リゾートホテル「くにさき 森と海のドッグリゾート」（大分県国東市）の公式サイトを本日公開いたしました！

全38室すべてで愛犬との宿泊が可能な本施設。オーシャンビューの客室や海を望む展望大浴場、合計約1,000坪におよぶ3つの広大なドッグランなど、愛犬と片時も離れず最高の思い出を作れる魅力的なリゾートです。気になる館内施設や、オープン記念のお得な宿泊プランをご紹介します！

【露天風呂付き】オーシャンビュー特別室　※AI生成・加工イメージ

会員制リゾート事業、ホテル・旅館運営再生事業を担う「株式会社リロバケーションズ(本社：東京都新宿区、代表取締役社長：田村佳克)」は、2026年8月1日（土）に開業する愛犬と泊まれる施設「くにさき 森と海のドッグリゾート」（所在地：〒873-0511 大分県国東市国東町小原3204-1）」の公式サイトを公開いたしました。
くにさき 森と海のドッグリゾート：https://kunisaki-dogresort.com

「くにさき 森と海のドッグリゾート」は全38室が愛犬とご宿泊可能なリゾートホテルです。オーシャンビューの客室や大浴場、合わせて約1,000坪の広大な3つのドッグランなどをお楽しみいただけます。
本サイトでは、これまでご案内していなかった館内施設やサービスの概要を公開。愛犬と同じ時間・同じ空間を共有できる滞在の魅力をご紹介しています。

くにさき 森と海のドッグリゾート

愛犬とともに味わう、国東の美食

ご夕食一例

海を望む大浴場で、贅沢時間

展望大浴場

愛犬とくつろぐ、海辺の客室

オーシャンビューツイン　※AI生成・加工イメージ

3つ合わせて約1,000坪の広大なドッグラン

しおかぜドッグラン　※AI生成・加工イメージ

おすすめプラン

プラン名：【リブランドオープン記念】20％OFF｜愛犬とのグルメステイ＜特選コース■＞
内容：
１.通常価格より20％OFF
２.会員登録＆公式サイトからのご予約で愛犬利用料無料
お食事：おおいた和牛ステーキをメインに、地元食材をふんだんに使用したワンランク上のコース料理をご用意
価格：17,600円～（税込・2名1室ご利用時1名様料金）
予約・詳細： https://x.gd/2Blz8

ご朝食一例

全38室どこに泊まっても愛犬と一緒＆約1,000坪の広大なドッグラン付きは、愛犬家にとって夢のようなホテルですね！旅行中に「お留守番させる時間」がない完全な愛犬ファースト仕様なので、ストレスなく最高のリゾートライフが楽しめます。公式サイトからの予約で愛犬利用料が無料になるのも太っ腹です。

人前でうまく話す方法は？

人前での発表やスピーチが苦手、という人は多くいます。しかし、実のところ聞き手は「話し手の緊張」に気づいていないことがほとんどです。

「自分のこと」ばかりに集中しない

ひと口に「話す」といっても、さまざまなシチュエーションがあり、その状況によって適した方法も異なります。

厚生労働省が公開している、社会不安障害における認知行動療法マニュアルにある「不安の維持にかかわる3要素」に沿って、人前でのスピーチを例にその症状を見てみましょう。

• ①スピーチ中、あなたは身体反応や不安感情など自分のことばかりに注意が向き、聞き手の実際の反応にはまったく気づいていません。
• ②スピーチが終わると、あなたは聞き手の反応を観察せず、自分の身体反応や不安感情をもとにして、「こんなに自分が不安で震えているから、きっと他人から見ても、不安そうに震えて見える」と、否定的な自己イメージを形成します。
• ③震えを抑えようとハンカチを握りしめる「安全行動」をとりましたが、手元に意識が集中し、原稿を飛ばしてしまいました。

まず注目したいのは、自分の緊張や震えを他人に気づかれたくない、恥をかきたくないという不安がありながら、スピーチ中も、またその後も、実は他人のことなど見ていないという点です。さらに不安を防ぐための「安全行動」は、かえってほかの問題を引き起こしてしまいました。

緊張は相手にそれほど伝わらない

「透明性の錯覚」という心理学用語があります。自分の感情や思考が、実際以上に相手に見透かされていると思い込んでしまう心理のことです。アメリカの心理学者のトーマス・ギロビッチは、実験の参加者に人前でウソを話させ、何人の聞き手に見破られたかを問いました。その結果、見破られたと答えた人の数は、実際にウソに気づいた人数よりも多くなりました。また、関西大学の遠藤由美教授による「自己紹介場面での緊張と透明性錯覚」という論文では、「人前で話すときに緊張を強く感じる人は、そうでない人に比べて、聴衆に対してその緊張が明らかなものとして伝わったと信じる程度が強かった」という結果が報告されています。つまり、客観的には、話し手が思うほど、聞き手には緊張が伝わっていないのです。

これらのことから、人と話をしたり、人前でスピーチしたりするときに大事なのは、自分の話し方や行動、緊張にばかり集中しないで、聞き手の反応を見るぐらいの余裕を持ったほうがよい、ということです。特に自意識過剰は、「うまくやろう」「失敗がこわい」といった不安が原因なので、「失敗してもいい」と開き直ったり、あらかじめ「話すことが苦手で緊張している」と聞き手に伝えたりすることで緩和されます。

会話やスピーチの際に不安をやわらげる方法

人前で緊張してしまいがちな人は、「うまくやらなくては」という完璧主義を捨てて、「人並み程度にできればいいや」くらいにハードルを下げたほうが、緊張がほぐれてうまく話せるようになるものです

開き直る

「少しくらい失敗してもいいや」といった軽い気持ちでいたほうが、不安や緊張がやわらいで、会話やスピーチがうまくいく。

深呼吸をする

緊張すると呼吸が浅くなりがちなので、「ゆっくりと深く息を吸って、吐く」 という意識を持つと、気分を落ち着かせられる。

自信を持つ

「仕事をしっかりやる」など、普段から真剣にものごとに取り組むことで自信は育まれる。自分と人を比べすぎないことも大切。

「聞き上手」になる

会話上手は、「聞き上手」でもあるもの。「うまく話さなくては」とかたくならず、まずは「相手が気持ちよく話せる相づち」を意識する。

CHECK!

• 話し手が緊張していても、聞き手はほとんど気づいていない
• 「うまくやろう」と自分を追い込まないほうがよい

【出典】『心の不調がみるみるよくなる本』ゆうきゆう：監修

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全国で大人気の寿司・しゃぶしゃぶ食べ放題専門店「ゆず庵」。

株式会社物語コーポレーションは、2026年8月3日（月）に全国117店舗目となる『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 今治店』（愛媛県今治市）をグランドオープンします！

さらにオープンを記念して、2026年11月9日（月）まで利用できる「今治店限定のWebクーポン」の配布もスタート。ご家族やご友人との外食にぴったりな注目の新店舗情報をご紹介します。

株式会社物語コーポレーション(本社:愛知県豊橋市/代表取締役社長:加藤 央之)が運営する『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵』は、2026年8月3日(月)に全国117店舗目となる『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 今治店』(愛媛県今治市)をグランドオープンいたします。
これを記念して、2026年11月9日(月)までご利用いただける『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 今治店』限定のwebクーポンを配布します。

『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 今治店』について

■店舗情報
・店名：『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 今治店』
・住所：愛媛県今治市八町東2-3-48
・電話：050-1785-6519
・営業時間：11:00～24:00(最終入店22:00)
・卓数(席数)：25卓(150席)
・駐車場台数：46台

今治市に待ちに待った『ゆず庵』がオープンしますね！お肉たっぷりのしゃぶしゃぶはもちろん、お寿司や揚げたての天ぷらまで食べ放題なので、子どもからおじいちゃん・おばあちゃんまで家族全員大満足間違いなしです。11月9日まで使える限定クーポンを早めにチェックして、家族みんなで出かけてみてください！

クラブによって変化するアドレスとスウィングプレーンに悩まない為にすべきこととは

長いクラブほど、ボール位置は左になる。長いクラブほど、スウィングプレーンは横になる

【注目ポイント】
●基本スウィングをマスターすることで、全番手を打つことが可能になるが、クラブによって変化するアドレスで悩まないために、クラブの違いに伴うボールの位置やスウィングプレーンの変化を理解しておく必要がある

ボール位置とスタンス

どの番手も、グリップエンドが左足付け根を指すのが基本。クラブが長くなるにつれ、 ボールは中心より左になり、スタンスも広くなる。シャフトの角度も変化し、シャフトの見え方も変化するので留意しておく

ドライバーはシャフトが斜めになるのが正しい

下手なおっちゃんはシャフトを真っすぐにしようとしたり（写真左）、フックフェースのドライバーを真っすぐ向けようとして、体を開いたりハンドファーストに構えてしまう（写真右）

スウィングプレーンとボールとの距離

クラブが長くなるほど、ボールも体から離れ、体が立ってくる。そのため、スウィングプレーンもよりフラットになるのが自然な状態。クラブが長くなっても苦手意識を持つ必要はなく、あくまで同じスウィングをすればよい

ウィングプレーンは、クラブが長くなるほど横に、短くなるほど縦になるが、軸に対して回転するのは同じなので、スウィングイメージは変えない。どのクラブも自分を中心に肩から肩へ円を描くだけ

出典：『クォーター理論 基本編』著/桑田泉

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チョコクロでおなじみの「サンマルクカフェ」から、猛暑を吹き飛ばす注目の夏限定スイーツが誕生します！

株式会社サンマルクカフェは、2026年7月24日（金）から8月31日（月）までの期間限定で、新デザートシリーズ『カフェ氷』全3種を神奈川県内の一部店舗（7店舗）にて数量限定販売いたします。

シャリシャリのかき氷にサンマルクカフェ自慢の濃厚ソフトクリーム、さらに食感豊かなトッピングやゼリー・プリンを重ね合わせた、見た目もポップで贅沢なひんやりスイーツ。注目のラインアップをご紹介します！

サンマルクカフェは、看板商品「チョコクロ」をはじめとした全てのパンメニューを店内で製造するベーカリーカフェです。パンメニュー以外にも、デニッシュパンにソフトクリームをトッピングした「デニブラン」やパフェ、スムージーなど幅広いデザート系メニューを展開しています。
この度、サンマルクカフェの新たなデザート系メニューとして、暑い時期にお楽しみいただきたい新デザート『カフェ氷』が店舗限定・数量限定で登場します。「さまざまなスイーツをひとつに。楽しみ方自由自在のデザート」をコンセプトとした本シリーズは、シャリシャリ食感のかき氷に、サンマルクカフェオリジナルの濃厚なソフトクリームを乗せ、味や食感のアクセントとなる様々なトッピングで仕上げた、目にも鮮やかなデザートです。シャリシャリ氷の爽やかさや涼しさ、ソフトクリームのなめらかさ、トッピングのワクワク感など、夏に嬉しい多様な魅力を詰め込みました。シャリシャリ氷とソフトクリームをそれぞれ食べたり、混ぜ合わせたり、飲んでみたりと、楽しみ方も自由自在です。

今回発売となる商品は、ラムネ・いちごミルク・黒みつ抹茶の3種類です。「カフェ氷 ラムネ」は、レモンゼリーにラムネフレーバーのシロップをかけたシャリシャリ氷を合わせ、ソフトクリーム、カラフルな大粒ラムネを乗せて仕上げました。イエローとブルーの鮮やかなグラデーションやラムネの食感がポイントの夏らしい一品です。「カフェ氷 いちごミルク」は、ミルクプリンにシャリシャリ氷と果肉入りいちごソースを重ね合わせました。ソフトクリームやトッピングした練乳と混ぜ合わせることで、まるで”いちごミルク”のような味わいがお楽しみいただけます。「カフェ氷 黒みつ抹茶」は、上品なほろ苦さの自家製抹茶ミルクソースがポイントの一品。重ね合わせたミルクプリン、抹茶ソース、黒みつソースそれぞれの味わいが引き立ち、シャリっとひんやり口の中でとろけます。
暑い日が続く夏に嬉しいひんやりデザートを、ランチやカフェタイムなどリラックス時間にぜひお楽しみください。

『カフェ氷』概要
販売商品：「カフェ氷 ラムネ」、「カフェ氷 いちごミルク」、「カフェ氷 黒みつ抹茶」
価格 ：各740円（税込）
販売時期：7月24日（金）～8月31日（月）
販売店舗：下記、神奈川県内の一部店舗（7店舗）
戸塚店・ダイナシティ小田原店・港南台バーズ店・ミウィ橋本店・淵野辺駅店・bono相模大野店・JR中山駅前店

※数量限定のため、なくなり次第販売を終了いたします。
※予告なく販売を休止・継続する可能性があります。

 サンマルクカフェで「かき氷×ソフトクリーム」の新デザートが味わえるなんて大注目ですね！しかも神奈川県内の特定の7店舗でしか食べられない激レア感も魅力的。爽やかな見た目の「ラムネ」はSNS映えもバッチリなので、明日の発売に合わせてカフェタイムに立ち寄ってみてはいかがでしょうか？

「最近忙しくて、全くクラブを握れていない……。

明日のラウンドはボロボロになりそうだな」 そんな不安を抱えて臨んだゴルフで、なぜか「自己ベスト」や「信じられない好スコア」が出た、という経験はありませんか？

逆に、みっちり練習を重ねて「今日こそは！」と意気込んで臨んだラウンドほど、散々な結果に終わることが多いのは、ゴルフ界の「永遠の謎」の一つです。

この不思議な現象の答えが、『ゴルフは気持ち』（いけうち誠一著）の第16話「うぬぼれは禁物」に描かれています。 

練習不足の日に、あなたの脳と体で何が起きているのか？ 

スコアを劇的に縮める「逆説のマネジメント術」を解説します。

半月もクラブを全く握れなかった「松下CC」での奇跡

漫画の主人公・カンちゃん（ハンデ18）は、仕事が忙しく、半月もの間クラブを全く握れない状態でコンペ（松下CC）に参加することになりました。

「今日はどうしようもない。スタートでドライバーがチョロでも、全然ショックはない」 カンちゃんは完全に開き直り、プレッシャーを感じることなくティーグラウンドに立ちました。案の定、スタートのドライバーショットはチョロ。しかし、彼は「ま、練習してないし、こんなもんだよ！」と笑顔で受け流します。

ところが、そこから不思議なことが起こります。 セカンドショットがトップしたものの、幸運にもグリーンの近くまで転がり、3打目のアプローチがピタリと寄ってナイスパー発進。

ここでのカンちゃんの対応が、ベストスコアを引き寄せる最大の鍵でした。

 「自分は調子が悪い、練習していない」と強く自覚していたため、決して無理をせず、「安全に、安全に」と攻め、ピンを狙わずに手前から刻み続けたのです。 

パットも「距離を合わせるだけ」に徹した結果、面白いようにカップに沈んでいきました。

結果、最後まで冷静さを保ったカンちゃんは、当時の自己ベストスコアである「85」を叩き出したのです。

練習不足がもたらす「3つのポジティブ効果」

なぜ練習をしていない時の方が、良いスコアが出るのでしょうか？

心理学的・戦略的に見ると、主に3つの理由があります。

1. 期待値（欲）の低下

練習をしていないため、「パーを取ろう」「良いショットを見せよう」という欲が最初からありません。

「ボギーで十分」「ダボでも当たり前」と期待値を下げることで、ミスが出ても精神的ダメージを受けなくなります。

2. 安全第一のコースマネジメント

自分のショットを信用していないため、池やバンカーなどのハザードを大きく避けるようになります。これにより、ゴルフで最もスコアを崩す原因である「大叩き（OBや池ポチャなど）」を自然と防いでいるのです。

3. 「いま、ここ」の1打に集中できる

「過去の練習が良かったから」「前のホールでいい球が出たから」といった余計な記憶がノイズにならず、目の前の球に対して「今できる最善」を尽くすことができます。

反対に「練習を重ねた日」に崩れる理由

練習をみっちりこなした日は、どうしても「これだけ練習したのだから、いい球が出るはずだ」という期待感（＝うぬぼれ）が生まれてしまいます。

その結果、以下のような悪循環に陥ります。

• コースで想定外のミスが出たときに、現実を受け入れられずパニックになる。
• スイングの技術（体の動き）ばかりに意識がいき、コースマネジメントが疎かになる。
• ピンを直接狙うなど、自分の実力を超えたギャンブルショットに挑んでしまう。

つまり、「練習の成果を出したい」という欲（うぬぼれ）こそが、アマチュアゴルファーの最大の敵なのです。

まとめ：ビジネスにも通じる「開き直り」のマネジメント

このエピソードが教えてくれるのは、ゴルフは「技術の高さ」を競うゲームである以上に、「自分の限界を受け入れる」ゲームであるということです。

もし、あなたが練習不足のままラウンドを迎えることになっても、がっかりする必要はありません。

むしろ「ベストスコアを出す大チャンス」です。

「今日はヘタだから、ボギーで万々歳」 そう開き直って、安全なルートだけを淡々と選択してみてください。

上がってみたとき、あなた自身が一番驚くような素晴らしいスコアカードを手にしているはずです。

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【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

佐久間馨がパープレイできる理由

佐久間 馨は「ゴルフがうまい」と思っているから、パープレイできる

私はいつでも、自分の思い描いたどおりの球を打つことができます。しかも、ラウンド前の練習などせずに、１ 球目から思いどおりの球を打つことができます。なぜなら、どのようにクラブヘッドをボールに当てれば、どういう球が出るか、また、そのようにクラブヘッドを当てるためは、どう構えて、体のどの部分をどう使えばいいか、理屈を理解しているからです。理屈さえわかってしまえば、練習なんか必要ありません。

もちろん、１ ５ ０ ヤード先のピンにいつもいつも２ ～ ３ メートルのバーディーチャンスにつけられるわけではありません。しかし、グリーンのような大きな的に、のせられるくらいの精度はいつでも出すことができます。そうやってプレイを続けていれば、時々はぴったりとピンそばにのって、バーディーが取れます。これを繰り返していれば、パープレイは当たり前のようにできるのです。このように、私はゴルフがうまいのです！私と一緒にラウンドしたことのある人の中には、「とはいえ、佐久間さんもたまにはミスもしているじゃないか」と思われる人もいるかもしれません。確かに、私もミスショットを打つことはあります。しかし、そんなことはどうでもいいのです。なぜなら、私自身、「自分はゴルフがうまい」と思っていることこそが重要だからです。

　そして、このように私自身が思っていることこそが、私がパープレイ、またはそれ以上のいいスコアで回れる最大の秘密なのです。このような話をすると、理屈がわかってうまく打てるようになり、いいスコアが出せるようになったから、自信ができて「自分はゴルフがうまい」と思えるようになったように聞こえてしまうかもしれませんが、それは事実とは異なります。実は、ゴルフを始めた時から、「自分はゴルフがうまい」と思っていて、以来40年間以上その思いは一度もゆるいだことがないのです。

【出典】『信じればパープレイは必ずできる! 「思い」で叶えるゴルフ上達法』著者：佐久間馨

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【書誌情報】
『信じればパープレイは必ずできる! 「思い」で叶えるゴルフ上達法』
著者：佐久間馨

「ゴルフを上手くなりたい」と考える人は、自分のスイングを直そうとします。それもひとつの方法ですが、スイングを直すだけではスコアアップは望めません。「練習不要」をうたい、「練習ぎらい」を書名にした著書もある本書の著者は、「パープレイは誰でもできる」と言います。その方法となるのは、プレイの発想方法とやり方を変えること。簡単にスコアがよくなる発想方法があるのです。この本では、その方法を数多く紹介しています。明日コースに出る人でも実践できることばかりで、ゴルフがより一層楽しくなるはずです。

夏の静岡をアツく（そして涼しく！）盛り上げる大型フェスティバルが今年もやってきます。

2026年7月24日（金）から7月26日（日）までの3日間、静岡市駿府城公園にて「アイスフェス＆アジアン夜市 SHIZUOKA 2026」が開催されます！

昨年は初開催にして1.3万名が来場した大人気イベントが、今年はさらに進化。冷たいスイーツの「涼」とアジアン屋台の「熱」が織りなす空間に加え、水掛け祭りやランタンナイト、さらに「新静岡セノバ」とのタイアップなど、街全体で一日中楽しめる仕掛けが満載です。

株式会社nonii（本社：静岡県）が主催する夏イベント「アイスフェス＆アジアン夜市 SHIZUOKA 2026」（2026年7月24日～26日／駿府城公園）は、静鉄プロパティマネジメント株式会社（本社：静岡市葵区鷹匠）が運営する「新静岡セノバ」(所在：静岡市葵区鷹匠、以下セノバ)が開催する「セノバ夏祭り」（7月17日～8月16日）とのタイアップを実施します。

駿府城公園でのフェス体験と、すぐ近くの中心市街地・セノバでのお買い物やイベントがつながることで来場者のみなさまには「フェスの前後」まで含めて、静岡の夏を一日たっぷりお楽しみいただけます。

アイスやかき氷、アジアングルメの屋台が立ち並び、提灯の灯りと音楽が夜市の熱気を演出します。フィナーレには最大350基のランタンが灯る「ランタンナイト」も実施予定です。

■昨年初開催で1.3万名が来場。
「アイスフェス & アジアン夜市 SHIZUOKA 2026」とは

「アイスフェス & アジアン夜市 SHIZUOKA 2026」は
主催者が、アジア各国の夜市で感じた屋台の活気や人々のエネルギーを、
夏の静岡で体感していただくことを目的に企画された、
アジアングルメ・アイス・ナイトマーケットが融合した大型イベントです。

今年はさらに進化し、昼も夜も1日中楽しめる3つのエリア構成で開催。
なかでもフェスティバルエリアでは、日中はタイの「ソンクラーン（水掛け祭り）」を再現。
夜にはアジアを感じる色鮮やかなシルクと竹で作られたランタンの明かりが会場を彩ります。

冷たいスイーツの「涼」と
熱気あふれるアジアン屋台の「熱」が共演する、真夏の祭典をお届けします。

総勢50店舗が一堂に集結し、バラエティ豊かなアジアの味があなたをお待ちしています。
お気に入りの一軒を探しながら巡る楽しさも、この夜市ならではの醍醐味です。

昼から夜まで、一日中楽しめるアジアの食の祭典。
ご家族で、お友達と、大切な人と
五感で味わうまるでアジアへ遊びに来たかのような空間に。

セノバ タイアップ企画１.
ランタン体験チケット購入で セノバで使える200円クーポンをプレゼント！

フェスの余韻そのままに、まちなかでのお買い物もおトクに。

アイスフェス & アジアン夜市 SHIZUOKA 2026の会場で、ランタン体験チケットをお買い上げいただいた方に、新静岡セノバ館内で使える200円クーポンをプレゼントします。
特典：セノバ館内で1,000円（税込）以上のお会計時に使える200円クーポン
期間：7月24日(金)～26日(日) ※なくなり次第終了
※クーポンは、当日ランタンと一緒にお渡しいたします。
※クーポンご利用期限：2026年8月31日(月)まで

セノバ タイアップ企画２.
セノバでフェス気分を盛り上げる「フェイスペインティング」

2,000円（税込）以上のお買い上げレシート持ち込みで、フェス気分を盛り上げるフェイスペインティングが無料に。

新静岡セノバ1Fけやき通り口にて、フェス気分を高めるフェイスペインティングイベントがお楽しみいただけます！
場所：新静岡セノバ 1Fけやき通り口
期間：7月24日(金)～26日(日) 14:00～17:00
参加条件：当日セノバ館内で発行された2,000円（税込）以上のお買い上げレシートをご提示ください ※合算可

同時開催「セノバ夏祭り」
新静岡セノバにて 7月17日(金)～8月16日(日)開催

アイスフェス & アジアン夜市 SHIZUOKA 2026の開催期間を含む 7月17日(金)～8月16日(日)の期間、新静岡セノバにて 「セノバ夏祭り」を開催。
夏物衣料を中心とした「cenova THE BARGAIN」や、静岡県内では珍しい全国各地のクラフトビール テイスティングイベント「セノバ クラフトビールアワー」（8月1日・2日）など、まちなかでも夏の企画が盛りだくさんです。

駿府城公園のフェスと、中心市街地のセノバ。街ぐるみで、静岡の夏を思い切りお楽しみください。

詳細

アイスフェス & アジアン夜市 SHIZUOKA 2026 チラシ

イベント名
アイスフェス & アジアン夜市 SHIZUOKA 2026

開催日程
2026年7月24日（金）～7月26日（日）

開催時間
・7月24日（金）16:00～21:00
・7月25日（土）14:00～21:00
・7月26日（日）14:00～21:00

■入場料：前売り450円（税込）／当日券500円（税込）
※無料入場対象
・乳幼児～小学生
・障がい者手帳をお持ちの方および同伴者2名までは無料でご入場いただけます。

■購入・公式ホームページはこちらから https://ice-asian.jp/

■会場
駿府城公園 静岡県静岡市葵区駿府城公園1-1
・紅葉山庭園前広場（マーケットエリア／メインエリア・有料）
・東御門前広場（フェスティバルエリア）
・沿道エリア（東御門前～紅葉山庭園／バザールエリア）

主催
株式会社nonii

パクチーやスパイシーな香りが漂うアジアの夜市文化が、静岡の真ん中で手軽に体験できる最高のイベントですね！50店舗もの屋台を巡りながら、キンキンに冷えたアイスやドリンクで「涼」を取る贅沢は夏ならでは。提灯の灯る夜の幻想的な雰囲気のなか、友人や大切な人と美味しいアジアンフードを堪能しましょう。

【ミラーリング】さりげなく相手から好意を抱いてもらう魔法とは

さりげなく相手から好意を抱いてもらう魔法

同じしぐさをすることで相手の無意識に好印象を植えつける

恋愛感情や好意を抱いている相手には、やはり自分のことも好きになってほしいと願うのは自然な感情といえます。

ただ、相手に直接「好きです」と好意を伝えるのは少々ハードルが高く、かなりの勇気が必要です。理想はさりげなく相手からの好感を得ることでしょう。そんなときはミラーリングというテクニックを駆使してみましょう。

やり方は簡単。ただ、相手のしぐさの真似をするだけです。

相手がカップを手にしてコーヒーを飲もうとしたら、自分もカップを持って同じように飲む。相手がうなずいたら、自分もうなずいてみせる。相手が足を組んだら、自分も組む。注意してほしいのは、これらの動作はあくまで「さりげなく」するのが鉄則です。あからさまに真似されているとわかったら、自分がバカにされているように感じ取られ、逆効果となるからです。

ミラーリングの最中は、相手は動作が同調されていることを無意識のうちに認識しています。すると、「自分とこの人は似ているのでは？」と考え、類似性の法則が働きます。これは自分と似たものや同じ趣味の相手を好きになるという効果です。ここでは、同じしぐさをしているあなたに対し、知らず知らずのうちに相手は好意を抱くようになるというわけです。

相手が無意識に好意を抱くミラーリング

「それでね、そのときに電車が来て（コーヒーを飲む）そしたら…」
「よし！　コーヒーをさりげなく一緒に飲もう…」

• 相手が髪を触ったら自分は頭に手をあててみる
• 相手が頬づえをついたら自分も頬づえをついてみる
• 同じタイミングでうなずく
• 一緒に足を組み替える
• 窓の外を一緒に見てみる
• 一緒に笑う
• 同じタイミングで手をさする

さりげなく相手のしぐさの真似をしてみよう。

【出典】『白魔法の心理学』監修：渋谷 昌三

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松山英樹やアダム・スコットのスイングこそ現代のクラブの理に適った使い方

新しいクラブには新しい使い方がある

ゴルフが道具を使うスポーツである以上、道具の特性に合った技術が求められるわけで、ここをおざなりにすると上達は望めません。

たとえば現在のクラブは昔のクラブよりもスイートスポットが格段に広くなっていますから「芯に当てる技術」というのはさほど求められていません。また、昔のクラブは総重量が重たかったので、力のない女性や年配の方などは振り切ることができず、自ずと「インパクトしたら終わり」というスイングになっていたものです。

しかし現代のクラブは軽いので、そういうスイングは見当たらず、女性でもしっかり振り切るようになりました。

このように大きく進化を遂げているクラブを使いこなすことが上達に直結するのであり、そのためには過去の常識にとらわれないことが大切です。

特にドライバーでは効率よくクラブの持っている力を引き出すというよりも、メディシンボールを投げるようなゴルファーの最大出力により、インパクトでボールに最大圧力をかける動作がスイングの本質になっているのです。

松山英樹選手やアダム・スコット選手のスイングを見ると、クラブを振り回しているというようなニュアンスはなく、クラブをつねにコントロール下に置き、フェースの向きとプレーンを軌道に対してスクェアにし、そこにエネルギーを注ぎ込んでいるように見えます。

それが現代のクラブの理にかなった使い方であり、だからこそ、いまだにクラブを振り芯に当てている日本ツアーの選手たちと大きな差がついている理由と言えるでしょう。

ですから、この章では最新クラブの使い方を中心にスイングを解き明かしていこうと思います。新しいクラブには新しい使い方があり、それを知らないことには本当の意味での上達は望めないからです。

また、ゴルフクラブの構造による特性がわかれば、グリップの意味やあるべきインパクトの形なども見えてくると思います。

【出典】『一生ブレない身体のスイング』著：永井延宏

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【書誌情報】
『一生ブレない身体のスイング』
著者：永井延宏

ゴルフのスイングはゴルフクラブと自分のバランスが大切。最新のクラブヘッドが大型化するにつれて、クラブに働く力と自分の力を均衡させることが重要になっている。この本では、最新のクラブを題材に、いまのクラブに合ったボールの打ち方を写真でわかりやすく解説。さらに、クラブに働く遠心力など、見えない力に負けない身体の効率的な使い方を練習ドリルとともに紹介。「入れ替え動作」という、身体の動かし方を写真でくわしく説明している。

症状と漢方処方 目の疲れ

目の疲れ

目は、血を貯蔵する働きをしている肝と関係が深く、目を養っているのは血と考えられています。パソコンやスマートフォンの画面を凝視したり、強い光を見る機会の多い現代では目が酷使され、目を使うことによって血が消費されていき、目の疲れを起こします。また、目の休まる時間は眠っているときだけしかなく、睡眠不足も目の疲れを引き起こし、長引かせる要因です。

体質からみる血虚による目の疲れ

目の使いすぎが血の不足につながる

処方：四物湯

目を休め血を補う

目を養っている血が不足しているため、目に栄養が行き届かない状態です。血を蓄えるためには、まずは目を休めることが必要です。処方でも血を補うことを第一に考え、代表的な補血剤である四物湯などを用います。

体質からみる腎陰虚による目の疲れ

日頃からかすみ目などがみられる

処方：杞菊地黄丸

目の疲れに有効な枸杞子を

腎陰の不足では、疲れ目だけでなく、慢性的に目がかすんだり、視力が低下したり、乾燥したりする症状もみられます。

腎の働きを高める六味丸に、枸杞子と菊花を加えた杞菊地黄丸を用います。枸杞子が肝腎の血を補い、菊花が肝の熱を除いて、目をすっきりとさせます。ドライアイには、涙の分泌をよくし、うるおす効果の高い麦門冬湯もよく使われます。

その他　熱をもって充血しているの目の疲れ

熱が強まり目が充血する

処方：竜胆瀉肝湯

血を補いつつ、熱もさます

目の使いすぎだけでなく、ストレスも関与する疲れ目です。腎陰虚よりも熱が強くなり、目が真っ赤に充血したり、炎症を起こしたりします。　清熱薬で目と肝に効果のある竜胆草を含む竜胆瀉肝湯を使い、血を補いながら熱をさまします。

養生・セルフケア

ツボ

目の周りにあるツボを押して血行をよくし、目をすっきりさせましょう。

晴明
目頭のところにあるくぼみ。

太陽
目尻とこめかみの間にあるくぼみ。

【出典】『生薬と漢方薬の事典』著：田中耕一郎

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自由に色をつくって「自分の色」を考えてみる 

「自分の色」を考えてみる ① 自由に色をつくる

実際に「好きな色」をつくってみる

まず、自分の「好きな色」を白い紙に塗ってみてください。色鉛筆でもよいですが、微妙な色の違いがつくれる水彩絵具がおすすめです。

実際には「赤」には、「橙寄りの赤」「真っ赤」「赤紫寄りの赤」、「明るい赤」「もう少し暗い赤」などさまざまな色合いがあります。

すでにあるサンプルから選ぶよりも、自分が好きな色を実際に絵の具でつくったり、デジタルアプリを使ってみたりすると、 よりイメージをつかみやすくなります。

「赤」に「紫」をごくわずか混ぜたり、「橙」を少し混ぜたり、「白」を加えたりしていると、自分の心がピンとくる一瞬、妙に心地よいと感じる一瞬があるかと思います。その色が自分の求めている、「自分の赤」です。

すると「自分は真っ赤ではなく、やや橙に寄った色が好き」など細かい違いがつかめるでしょう。

そこからわかるのは、自分の性格は「赤」だけでなく、わずかに「橙」の要素が一部含まれているということです。「橙」の性格傾向を見てみると、一部、自分に当てはまるものがあるかもしれません。

「自分の色」を考えるワーク①

自分の色はどんな色かを考えてみる
もしかすると、「好きな色」を一般的な色のなかから無理に選んでいるのかも。
たとえば同じ「赤」でも、色相、明度、彩度の違いでさまざまな色合いがあります。

そこで、自分が心地よいと感じる色を実際に自由につくってみよう
→実際に「自分の色」「自分が好きな色」を水彩絵の具などでつくってみます。手を動かすことでストレス発散にもつながります。
→デジタルでは、何度もつくり直したり、微妙な色差を比較できます。

【出典】『本当の性格がわかる 未来が変わる 色でよみとく心理学』著：ポーポー・ポロダクション

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【書誌情報】
『本当の性格がわかる　未来が変わる　色でよみとく心理学』
著：ポーポー・ポロダクション

「２番目に好きな色」から「本当の自分」が見えてくる！
・くわしい性格傾向
・相性のよい人
・目標にしたいこと
・隠れた願望がわかる！

本書では１色だけでなく、「２つの好きな色」からよりくわしい性格をよみときます。

「布袋尊カード」を引いたときはまず笑ってみるのが吉！？

19 布袋尊 （ほていそん）

笑う門には福来たる

基本解説

とにかく笑いが止まらなくてしかたがない！！！笑い転げる布袋尊が表しているのは、どんなことも、笑って受け流してみましょうということ。どんなことだって、難しく考える必要はありません。嫌なことがあったって、辛いことがあったって、視点をグーッと引き上げてみたら…？どうですか？見える世界が変わってきませんか？「世界が変われば、悲劇も喜劇。まるで他人事かのように大いに笑い飛ばしてみよう！」と言っているようです。

チャネリングメッセージ

いろいろな経験を積んで、簡単なこともついつい難しく理論的に考えすぎているのかもしれません。いつでも気分良くいられたらいいけれど、どうしたら気分良くいられるのかわからない…なんて、呟きが聞こえてきそうです。わからないのなら、今すぐ、とにかく笑ってみてください。

ロールモデルは、今あなたが引いた布袋尊。こんなに全力で笑い転げている姿を見たら、思わずつられて笑ってしまいませんか？　それでいい、いや、それが！いいんです。笑う門には福来る。この言葉を信じて、まずは笑ってみましょう。笑顔でいるとそれだけで自分もまわりも幸せにすることができますよ。嘘だと思う？…ならば、まずはレッツTRY！

【出典】『指導霊さんオラクルカード – 龍神、天狗、天狐、七福神が最幸の道を照らし出す』著：望月彩楓

本記事は書籍『指導霊さん オラクルカード』（日本文芸社版、ISBN:9784537221916）に付属のもっちーオリジナルオラクルカードの解説を含んでいます。オラクルカードについてより詳しく知りたい方はぜひ本書をお手にとって、実際にオラクルカードをご使用ください。

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人相学では飲食・フードサービスで成功する人はどんな顔？

外食・フードサービス業界で成功する顔

成功するためには、将来、独立して出店を狙うような野心を持つことも大切。自分自身も飲食に喜びを感じるタイプの人が向いています。

頰の肉付きが豊か

張りがあって丸みを帯びた頰の人は、明るく元気で人から好かれます。健康で体力にも恵まれています。

仰月型

口角が上がっている仰月型の口の人は、 明るく愛情が豊かで育ちのよいタイプです。

丸いあご

丸いあごの人は、心が広く協調性もあります。いつもおおらかで落着きがあり、面倒見がよいでしょう。

【出典】『改訂版 基礎からわかる 人相学の完全独習』著：黒川兼弘

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四柱推命が表す「劫財」の魅力とは

こだわりと努力の星社交的で学ぶことが好き 劫財（ごうざい）

劫財の表すこと

自星のグループですから、自立心が強く束縛を嫌います。ただ、比肩との違いは穏やかでソフトな印象を周囲に与えるところ。頭脳明晰で自分の立ち回りを常に考えられ、協調性があります。誰とでも話を合わせられ、人をまとめるのも人とのトラブルをかわすのも上手です。

劫財は「財を奪う」という意味でもあります。したたかさで名声を得る人もいれば、周囲からさまざまなことを学び、自身の肥やしにしていく人もいます。運だけでなく努力でもって、自分が求めることを必ず手に入れる強さがあり、その実力も伴っているのです。向上心があり、自分よりも有能な人から技能や才能を学ぼうと頑張ります。財とは才。

「財」「才」に強く惹かれ、お金や地位・名誉などを重要視しますが、年を重ねると贅を尽くした結果、心の豊かさを大切にしたいと思う人もいるでしょう。常に熱中できることを求め、自分を高めることを楽しむ人です。

恋愛・結婚

上昇志向が強いので、相手にもそれを求め、豪華なデートを好みます。女性には「劫財」の星は強すぎるといわれ、見合う相手が現われず生涯独身を貫く人も。相手の財を食い尽くす星でもありますから、男女ともに資産家やお金に困らない人と結婚することがおすすめ。相手に恵まれると、それを肥やしに才能が伸びていき、家計をサポートする側となるでしょう。

仕事・お金

表面は穏やかですが、野心があります。劫財は社長星ともいわれ、投資家やデイトレーダーなどお金を回す仕事や、お金に関係する業務に向いています。また、好奇心を刺激される職業なら長続きします。趣味が本業となる人もいるでしょう。少々見栄っ張りなので、見栄えを気にして散財することがあります。でもお金を回す人ですから、また入ってくる運のもち主です。

心身の状態

心身のアップダウンが激しく、調子いいときと悪いときの差があり、自身もそれに振り回されます。若い頃はアウトドア派ですが、還暦を過ぎると、インドア派になるため、運動不足からくる病に気をつける必要があります。劫財は「木の陰」ですから、足もとの冷えや下肢静脈瘤、足腰の衰えに気をつけましょう。年を重ねても足腰を鍛え、血流を良くする健康法に努めると良いです。

年

親は家業を営んでいたかもしれません。身内意識が強く、面倒見が良いお人好しに見られます。

月

自分を高めるための努力は常に惜しまず行います。そして、柔軟に社交的に振る舞います。

日

会話が面白く価値観が近い人と巡り合うと幸せな結婚生活。生涯独身となる人も多いでしょう。

時

自立の早い子ども。老後も働き続けているかも。財産分与や使い方でもめないようにしましょう。

【出典】『一番わかりやすい　はじめての四柱推命』著：愛新覚羅ゆうはん

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戦後、宗主国からの独立を果たした東南アジアの国々が、急速な経済発展を遂げ成長著しいのはなぜ？

東南アジアが成長著しいのはなぜ？

農作物の輸出から工業化へ

東南アジアでは、日本のように稲作が盛んに行われています。稲作に必要な条件は、水はけのよい土地と、気温が高く雨が多いこと。アルプス・ヒマラヤ造山帯と環太平洋造山帯が集まり、肥沃な火山灰土壌が広がる東南アジアは、まさに稲作に最適の土地といえるでしょう。火山由来の土壌は、浸透性と保水性に優れているからです。また、熱帯モンスーン（季節風）の影響で年間の降雨量が多いのも特筆すべき点です。このような環境の助けもあり、東南アジア地域は多くの人口を抱えるようになりました。

植民地時代の東南アジアは、輸出用の単一品種を栽培するモノカルチャー社会でした。天然ゴムやコーヒー豆といった輸出用作物を、プランテーションと呼ばれる大規模農園で栽培し、利益を得ていたのです。特定品種に依存する、リスクの高い状態といえます。

戦後、東南アジアの国々は宗主国からの独立を果たしました。依然としてモノカルチャーを続ける国もあるものの、外国企業を積極的に誘致して、確実に域内の工業化が進められています。ＡＳＥＡＮ（東南アジア諸国連合）の加盟国も増え、自由化の好影響も出はじめました。現在、東南アジア諸国は急速な経済発展のさなかにあり、その影響力は世界的にも無視できないものになってきています。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 地理と経済の話』

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 地理と経済の話』
著者：井田仁康
著者プロフィール
井田仁康:筑波大学名誉教授。博士（理学）。1958 年生まれ。日本社会科教育学会長、日本地理教育学会長などを歴任し、日本地理学会理事。筑波大学第一学群自然学類卒。筑波大学大学院地球科学研究科単位取得退学。社会科教育・地理教育の研究を行っている。著書や編著書に『読むだけで世界地図が頭に入る本』（ダイヤモンド社）、『世界の今がわかる「地理」の本』（三笠書房）などがある

累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』経済ジャンル最新刊、世界のニュースもお金の流れも、地理がわかればもっと面白い！『地理と経済の話』 昨今、地理的条件から政治を分析する「地政学」が注目を集めています。国土の形や立地、隣国との位置関係や気候などから、政治的・軍事的な影響を研究する学問で、世界情勢を紐解くうえで欠かせない考え方といえます。実は、地理は政治だけでなく、経済にも大きく関わっています。一見繋がりが見えにくい地理と経済の話ですが、 ・インドでIT産業が特に発展したのはなぜ？・天然資源に恵まれたアフリカがなかなか成長できなかったのはなぜ？・中国やインドに続いて今後さらに伸びていく国はどこ？・中東で大量の石油が採れるのはなぜ？　これらはすべて「地理」で説明ができます。今の世界情勢からこの先世界がどう動いていくかまで、世の中の流れがわかるようになる「経済地理学」が面白く学べる一冊です！

自律神経のリズムは時間帯で変わる！規則正しい生活が自律神経を整えるカギとなる理由

規則正しい生活が自律神経を整えるカギ

●自律神経のリズムは時間帯で変わる
　自律神経の働きは、朝と夜とで大きく変化します。まず朝ベッドから起床しようと体が起き始める午前６時。交感神経が副交感神経より優位になります。大体１２時頃に交感神経はピークを迎え、副交感神経が１８時頃から優位に。ピークの夜の２４時に向かって上昇していきます。そして、また６時になると交感神経が優位になる。そんなルーティンが３６５日、自然と体の中で刻まれています。

このリズムは、メトロノームのようにリズミカルに波打っているのですが、働き過ぎや夜更かしであったりちょっとしたストレスがかかるだけで波の出方が変わってしまいます。また、じつは人間の体内時計は２５時間となっており、地球の自転周期の24時間とズレがあります。しかし、通常そのズレも自然に修正しながら生活しています。特に若いうちは、一時的な波の変化があったとしても、ちゃんと戻るという働きが作用してくれます。

しかし男性は３０代、女性は４０代頃になると、副交感神経の働きが低下して、結果、波は歪むことに。しかも、歪みと普段の生活をなんとか合わせようとすることはストレスの原因にもなります。

逆を言えば、正しい自律神経の波に合わせて仕事や遊びをするだけで、ぐっすり眠ったり、活動的になれるのです。自律神経の働きに沿って、規則正しい生活を目指して行動してみてください。

男性30代、女性40代から波が崩れやすくなる

自律神経の波は、加齢や生活習慣によって大きく変化します。特に原因不明の腰痛に悩む人は下記のように、副交感神経が十分に高まらず血行不良が起きている場合が多いです。若ければ自然とズレた波を正す動きが働きました。しかし、歳を取るとその能力が低下。交感神経優位が続き、ぐっすりと眠れなくなります。

体の重要な器官を司る自律神経の役割

【出典】『原因不明の腰痛は自律神経が9割』
著：小林弘幸/順天堂大学医学部教授 日本文芸社刊

執筆者プロフィール
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）、『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』（幻冬舎）など、著書も多数。

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病院で検査してもわからない……。原因不明の腰痛を“自律神経”から改善する一冊。国内でおよそ3000万人が悩んでいるとも言われている『腰痛』。 腰痛の原因はぎっくり腰やヘルニアなど様々ですが、実はその80%以上が原因不明と言われています。コロナ禍でカラダを動かすことが少なくなったため、「座りっぱなしだったから」「運動不足だから」と腰痛の原因を運動不足や筋肉疲労によるものだと思い込み、原因を突き止めようと病院を受診しても、結果は『異常なし』。よくわからないまま筋弛緩剤や炎症を抑える薬だけ飲むも、なかなかよくならない、という人が多くいます。また、腰痛は気になるがゆえにインターネットで検索すると、ガンや膵炎などの症状と一致することもあり、長く続くと不安に煽られて毎日楽しく生活することができなくなってしまうことも。そんな長引く謎の腰痛ですが、それはストレスと自律神経の乱れから来る現代病『心因性腰痛』かもしれません。本書では、そんな原因不明の腰痛を持つ人に向けて、自律神経の名医が腰痛の原因になっている自律神経を整えて痛みを取る『心因性腰痛』の改善法を紹介します。リラックスするための入浴法から腸がよみがえる食事法、心を軽くするために必要な考え方、生活習慣など、誰でもすぐに実践できる心因性腰痛の改善法を掲載します。しつこい痛みで、マッサージ・整体・針など、どんなに骨や筋肉への治療を試しても良くならない腰痛をお持ちの方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。