グラビア界を席巻する22歳髙野真央の1st写真集が7月29日（水）に発売！
ベトナムのリゾート地で“過去最大の露出”に挑戦

“今、日本で一番色っぽい22歳”

デビューからわずか1年でメジャー誌の表紙を席巻する“グラビア界のニュースター”・髙野真央。彼女の待望の1st写真集が、7月29日（水）に講談社から発売されることが決定した。

雪のように白い肌と圧倒的なダイナマイトボディ、そして22歳とは思えない妖艶な眼差しとポージングは、一度見たら忘れられない中毒性を持つ。その表現力は業界関係者からも高く評価され、デビュー直後から「規格外の逸材」として注目を集めてきた。

ロケ地に選んだのは、ベトナム南部の隠れ家リゾート・ムイネーだ。広大な砂漠と美しい海岸線が広がるゆったりとした環境のなか、彼女の魅力とじっくり向き合い撮影を行った。

今作では、これまでの撮影で封印してきた大胆な表現にも果敢に挑戦している。美しく磨き上げたヒップラインを惜しみなく披露したTバックショットをはじめ、妖艶なランジェリー姿、余計なものを削ぎ落としたヌーディーショットまで収録。この写真集でしか見られない特別なカットが随所にちりばめられ、髙野真央の「いま」を凝縮した最高傑作に仕上がった。

【プロフィール】
髙野真央
22歳　T153
栃木県出身。2025年より芸能事務所「seju」に所属。デビュー後まもなく各誌への掲載が続くなど、今注目を集める若手タレント。透明感のあるビジュアルと親しみやすい雰囲気を持ち味に、現在はショートドラマをはじめ演技分野でも活動の幅を広げている。ナチュラルな存在感を活かした表現力にも注目が集まっている。
最新情報はInstagram、X、TikTok（いずれも @mao_takano_）にて発信中。

髙野真央さんご本人コメント

【書誌情報】
■タイトル：髙野真央1st写真集（※タイトル未定）
■仕様：A4正寸／128頁
■発⾏：講談社
■発売⽇：2026年7月29日（水）予定
■価格：3630円（税込）
最新情報は公式X @1st_takanomao をチェック！

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https://amzn.to/49BG2W0
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https://books.rakuten.co.jp/rb/18658513/?l-id=search-c-item-text-01

アイドルグループ8組が出演するライブイベント『BEEEEM FES Vol.4』6月30日(火)開催が決定！

　「BEEEEM FES Vol.4」は、ガールズカルチャー雑誌『BEEEEM』と株式会社X10Aが主催するライブイベントの第4弾だ。誌面やデジタルでトレンドを発信してきた同誌が、その熱量をリアルな空間へ拡張するイベントとして、回を重ねるごとに規模と注目度を高めている。

　今回の出演アーティストは、WHITE SCORPION、Onephony、ラフ×ラフ、log you、可憐なアイボリー、Toi Toi Toi、RiNCENT♯、ラナキュラの全8組。個性豊かなアイドルたちが、恵比寿・LIQUIDROOMのステージで多彩なパフォーマンスを披露する。

　チケットは6月2日（水）20時〜6月16日（火）23時59分まで抽選販売を受け付け中だ。一般販売は6月20日（土）20時〜6月29日（月）23時59分までを予定している。最新情報は公式SNS（https://x.com/BEEEEM_FES）で確認できる。

　ステージ上で紫陽花のような美しい花園を作り上げる、アイドルたちのライブパフォーマンスに注目だ。

【出演アーティスト】

WHITE SCORPION

秋元康が総合プロデュースを手がけるアイドルグループ。応募者約1万人の「IDOL3.0 PROJECT」オーディションを経て、2023年10月7日にグループ結成が発表され、同年12月7日にKING RECORDSより配信シングル「眼差しSniper」でデビュー。リアルなライブ活動に加え、メタバースやNFTなどWeb3.0関連の取り組みも展開している。

Onephony

元まねきケチャの深瀬美桜がプロデュースする女性アイドルグループ。2022年12月18日に中野ZEROホールでデビューし、2025年11月には1st CDシングル「Fanfare」をリリース。3周年ツアーファイナルは、豊洲PITにて開催した。

ラフ×ラフ

テレビプロデューサー・佐久間宣行が総合プロデュースを手がけるアイドルグループ。2022年のオーディションを経て結成され、2023年3月9日にデビューした。2026年3月9日にはKT Zepp Yokohamaで3周年ライブを開催している。

log you

アソビシステムのアイドルプロジェクト『PEAK SPOT』から誕生した第3のグループ。グループ名には、「log」と「you」を組み合わせ、「あなたとの毎日を記録し、ともに歩んでいく」という想いが込められている

可憐なアイボリー

TOKYO IDOL FESTIVALとツインプラネットの合同オーディションで選ばれたメンバーにより結成された、HoneyWorksサウンドプロデュースの11人組女性アイドルグループ。2025年1月に日本クラウンよりメジャーデビューし、2026年6月24日にメジャー3rdシングル「ナイト」を発売する。

Toi Toi Toi

朝倉未来が発起人を務め、ABEMAとアソビシステムによるオーディションプロジェクト『Dark Idol』から誕生したアイドルグループ。アソビシステムのアイドルプロジェクト『PEAK SPOT』に所属し、「Be Alright」をコンセプトに活動している。グループ名は、「上手くいくよ」「大丈夫」と相手の成功や幸せを願うおまじないに由来する。

RiNCENT♯

2020年にデビューしたアイドルグループ。グループ名の「♯」には、「今よりも♯（半音）上がり続けて行く」という意味が込められている。2025年12月に伏見りほが加入し、現在は8人体制で活動している。

ラナキュラ

2023年2月26日に『ピコリモード』としてデビューし、同年6月10日に現グループ名『ラナキュラ』へ改名したアイドルグループ。2026年には全国フリーライブツアー＜名前のない光＞を開催し、6月10日には＜3rd Anniversary Live＞を予定している。

【イベント詳細】
イベント名 : BEEEEM FES vol.4
開催日時 : 2026年6月30日（火）16:00 OPEN ／ 17:00 START
会場 : LIQUIDROOM（東京・恵比寿）
チケットページ：https://l-tike.com/beeeemfes/

箱根の豊かな自然に囲まれ、繊細優美な輝きで多くの人々を魅了してきた「箱根ガラスの森美術館」が、2026年8月に開館30周年の節目を迎えます。この記念すべきアニバーサリーを祝し、時を超えた奇跡のプロジェクトが幕を開けます。

※本展で紹介する絵画作品は、すべて複製品による展示です。

当社グループ会社である株式会社箱根ガラスの森リゾート（本社：愛知県名古屋市、代表取締役社長：谷口幸雄）が運営する「箱根ガラスの森美術館」は、2026年8月に迎える開館30周年を記念し、2026年7月18日（土）から2027年1月11日（祝・月）まで、特別企画展「描かれたヴェネチアン・グラス～箱根ガラスの森美術館コレクション～」を開催いたします。
30周年特設ページはこちら

人類と共に、約4,000年の歴史を持つガラス。古今東西の画家たちは、その魔訶不思議な透明感や光の揺らぎに魅了され、数々の名画の中にガラス器を描き残してきました。本展は、西洋絵画に「描かれたヴェネチアン・グラス」を手がかりに工芸史をたどりつつ、箱根ガラスの森美術館が所蔵する名品約100点と複製絵画22点を新たな視点から紹介する、30周年の節目にふさわしい特別展です。
開館30周年を彩るにふさわしい、2つのビッグプロジェクトが実現！

注目のトピックス

1. ダ・ヴィンチが描いた空想上の「幻の花器」を現代の名匠が再現！
レオナルド・ダ・ヴィンチが1475年頃に描いた《カーネーションの聖母》。そのかたわらに描かれた無色透明の花器は、当時の技術では実現困難な、ダ・ヴィンチの「空想上のガラス器」と考えられてきました。
本展覧会では、ガラス工芸史家ローザ・バロヴィエール・メンタスティ女史の監修と、ヴェネチア・ムラーノ島の名匠（マエストロ）ダヴィデ・フイン氏の特別協力により、この幻の花器を含む5点の歴史的作品を現代に再現・展示いたします。

レオナルド・ダ・ヴィンチ《カーネーションの聖母》1475年頃（複製）ミュンヘン　アルテピナコテーク　(C) Bayerische Staatsgemaldesammlungen

ダヴィデ・フイン《レオナルドの花器》2026年（再現作品）箱根ガラスの森美術館

ガブリエーレ・サルチ《果物、クリスタルガラスと楽器》1716年（複製） ウィーン リヒテンシュタイン公爵家コレクション　(C)LIECHTENSTEIN,The Princely Collections, Vaduz-Vienna/SCALA,Florence

ダヴィデ・フイン《花鳥装飾レース・グラス蓋付ゴブレット》2026年（再現作品）箱根ガラスの森美術館

2. 話題の美術史系VTuber「儒烏風亭らでん」氏による無料音声ガイド
本展覧会をより深く、楽しく学んでいただくため、学芸員資格を持つホロライブプロダクション所属のVTuber・儒烏風亭らでん氏が音声ガイドのナレーションを担当（10本・合計約15分）。
会期中、会場にてお客様ご自身のスマートフォンから無料でお聴きいただけます。

展覧会構成（全5章）

絵画を通してヴェネチアン・グラスの誕生から黄金期、そして衰退と復興までのドラマをたどります。

■第1章：画家たちが恋したヴェネチアン・グラス
「描かれたガラス」の歴史をたどると、多くの画家たちがガラスという魔訶不思議な存在に魅せられ、その透明さや光の揺らぎを捉えようと絵筆を重ねてきたことが見えてきます。とりわけ彼らを強く惹きつけたのが、繊細優美で華やかなヴェネチアン・グラスでした。さあ、画家たちが恋したヴェネチアン・グラスの旅へでかけましょう。

《獅子形水差》16世紀中頃　ヴェネチア　箱根ガラスの森美術館

ジョルジョーネ & ティツィアーノ《田園の奏楽》（複製）1510年頃　　パリ ルーブル美術館　(C)New Picture Library / Summerfield Press

《龍装飾水差》19世紀　ヴェネチア　箱根ガラスの森美術館

■第2章：ヴェネチアン・グラスの黄金時代（15世紀半～16世紀）
15世紀半ば高純度の無色透明のガラス「クリスタッロ」を創り出すことに成功したヴェネチアン・グラスは、ヨーロッパ王侯貴族の憧れの的となりました。本章では、ヴェネチアン・グラスが描かれたルネサンス期の絵画とともに、当館コレクションの中から15～16世紀のヴェネチアン・グラスの名品を紹介します。

ヴィンチェンツォ・カテーナ《エマオの晩餐》1520年頃（複製）フィレンツェ　ウフィツィ美術館　(C)Gabinetto Fotografico delle Gallerie degli Uffizi

《点彩花文坏》16世紀　ヴェネチア　箱根ガラスの森美術館

ペーター・ゲルトナー《磔刑》1537年（複製）ボルチモア　ウォルターズ美術館　(C)The Walters Art Museum, Baltimore

《レース・グラス蓋付ゴブレット》16世紀末～17世紀初頭　ヴェネチア　箱根ガラスの森美術館

■第3章：静物画の中のヴェネチアン・グラス（17～18世紀）
17世紀以降のネーデルランドでは、花や果物などの自然物と金属器やガラス器など人工物を組み合わせた「静物画（Still-life）」と呼ばれる絵画ジャンルが流行し、そこには「ファソン・ド・ヴェニス（ヴェネチア風）」のガラス器が盛んに描かれるようになりました。本章では、当館のコレクションの中から「静物画」に描かれたヴェネチアン・グラスを紹介します。

カラヴァッジョ《バッカス》1598年頃（複製）フィレンツェ　ウフィツィ美術館　(C)Gabinetto Fotografico delle Gallerie degli Uffizi

《ダイヤモンド・ポイント彫りレース文坏》16世紀　ヴェネチア　箱根ガラスの森美術館

クリスチャン・ベレンツ《優雅な軽食》1717年（複製）　ローマ　コルシーニ美術館　(C)Gallerie Nazionali di Arte Antica, Roma (MiC) - Bibliotheca Hertziana, Istituto Max Planck per la storia

《ダイヤモンド・ポイント彫り草花文ワイングラス》17世紀、ヴェネチアまたはネーデルランド　箱根ガラスの森美術館

■第4章：祝宴の中のヴェネチアン・グラス
東西貿易の要衝として繁栄したヴェネチア共和国では、さまざまな国からの要人をもてなすための饗宴が繰り広げられました。本章では、ヴェネチアの祝宴を描いた絵画とともに、当館のコレクションの中から祝宴を華やかに演出したヴェネチアン・グラスを紹介します。

ピエトロ・ロンギ工房《ナーニ邸の祝宴》1755年（複製）ヴェネチア　カ・レッツォニコ　(C)Photographic Archive ‒Fondazione Musei Civici di Venezia

《レース・グラス・コンポート》17世紀初頭　ヴェネチア　箱根ガラスの森美術館

ジュゼッペ・レッコ《召使いのいるガラス、陶器、花の静物画》1679年（複製）セビリア　カーサ・デ・ピラトス（メディナセリ公爵邸財団）　(C)Casa de Pilatos, Sevilla(España). Fundacion Casa Ducal de Medinaceli

《レース・グラス蓋付容器》16世紀　ヴェネチア　箱根ガラスの森美術館

■第5章：ヴェネチアン・グラスの衰退と復興（19～20世紀）
18世紀末ナポレオンのイタリア遠征によりヴェネチア共和国は終焉を迎え、ムラーノ島のガラス産業も存続の危機に直面しました。そうした中、アントニオ・サルヴィアーティとヴィンチェンツォ・ザネッティの二人の救世主が現れ、ヴェネチアン・グラスの復活と近代化に大きな活力を与えました。本章では、ムラーノ島のガラス産業復活と近代化を象徴する19世紀以降のヴェネチアン・グラスを紹介します。

ヴィットーリオ・エマヌエーレ・ブレッサーニン《パラッツォ・サルヴィアーティのモザイク壁画》1924年（複製）ヴェネチア パラッツォ・サルヴィアーティ

《ドルフィン形脚赤色コンポート》19世紀　ヴェネチア　サルヴィアーティ工房　箱根ガラスの森美術館

ウバルド・オッピ《放蕩息子》1924年（複製）個人コレクション　(C)Mondadori Portfolio/Bridgeman Images

《龍装飾コンポート》1880年頃　ヴェネチア サルヴィアーティ工房　箱根ガラスの森美術館

開催概要

タイトル： 描かれたヴェネチアン・グラス　～箱根ガラスの森美術館コレクション～
会期： 2026年7月18日（土）～2027年1月11日（祝・月） ※会期中無休
主催： 箱根ガラスの森美術館、毎日新聞社
後援：イタリア大使館、イタリア文化会館、ヴェネチア市立美術館財団、箱根町
特設サイト：https://www.hakone-garasunomori.jp/event/exhibition_2026/

箱根ガラスの森美術館について

運営・管理： 株式会社箱根ガラスの森リゾート（ダイコク電機株式会社 100％子会社）
所在地： 〒250-0631　神奈川県足柄下郡箱根町仙石原940-48
TEL：0460-86-3111
館内施設： ヴェネチアングラス美術館・現代ガラス美術館・体験工房・カフェレストラン
開館時間：午前10時～午後5時30分（ご入館は午後5時まで）
入館料金　大人￥1,800 ｜ 大高生￥1,300 ｜ 小中生￥600

公式サイト：https://www.hakone-garasunomori.jp

絵画の中にひっそりと、しかし確かな存在感を放って描かれているガラス器に着目するという、非常にロマン溢れる切り口の特別展ですね。

なかでもダ・ヴィンチが描いた空想の器を、現代のムラーノ島のマエストロが実際に形にしてしまうという試みは、30周年という大きな節目だからこそ実現した奇跡のプロジェクトと言えます。さらに、確かな美術知識と親しみやすいトークで圧倒的な支持を得ている「儒烏風亭らでん」氏の音声ガイドが、自身のスマホから無料で聴けるというのも、若い世代やアート初心者にとって非常に嬉しいポイント。

会期は7月の三連休からスタートし、秋の行楽シーズンをまたいで来年1月までと、長く楽しめるスケジュールになっています。きらめくガラスの歴史と、それを愛した画家たちの情熱に触れに、この夏はぜひ箱根・仙石原へ足を運んでみてください。

ケータリング事業を展開するNEO DINING.（株式会社NEO FLAG. ／ 本社：神奈川県横浜市）は、2026年6月16日（火）より、夏の社内イベントをトータルサポートする「夏季限定3プラン」の提供を開始いたします。

今夏は、毎年大人気の「夏祭り」「ビアガーデン」「サマー」をテーマにした3つの期間限定プランに加え、周年記念やVIPのおもてなしにも使える、高級食材をふんだんに使用した「プレミアムプラン」2種が新たに仲間入り。

さらに、豪華な特典が無料でついてくる「お客様感謝 夏キャンペーン2026」も同時に展開され、幹事の負担を最小限に抑えながら、参加者全員の満足度を最大化する仕掛けが満載です。

NEO DINING. 夏の3プラン（期間限定：2026年6月16日～9月30日）
今年も夏の社内イベントを盛り上げる3つの限定プランがスタートしました。夏祭り・ビアガーデン・サマーケータリングと、テーマの異なる3プランをご用意しています。

夏メニューの詳細はこちら：https://party.neodining-catering.com/column/summer-limited-2026/

【1】 2hフリードリンク付き 夏祭りケータリングプラン　￥5,000／人（8品）

URL：https://party.neodining-catering.com/plan/summerfestival/

オフィスやイベント会場が縁日に早変わり！？“映える”空間と“盛り上がる”お祭りメニューで夏の社内イベントを思い出に残る時間に演出します。

専属ケータリングスタッフはハッピ姿でお出迎え。焼きそば・焼鳥・たこ焼き串など定番の縁日メニューと2時間フリードリンクをセットでご提供いたします。屋台設置やライブかき氷などオプション追加も可能で、企画から装飾・提供までワンストップでお任せいただけます。

【2】自分で注げる！2種の生ビール飲み比べ 社内ビアガーデンプラン　￥5,500／人（10品）

URL：https://party.neodining-catering.com/plan/beergardenplan/

キリン一番搾りとアサヒスーパードライ2台の生ビールサーバーを設置し、社内イベント会場をビアガーデンに早変わりさせます。プルドポークドッグや骨付きポークフランクのグリルなど、ビアガーデンらしい食べ応えのある10品が魅力の２時間フリードリンク付きプランです。

「今年こそビアガーデンに行きたいけど混雑や暑さはちょっと避けたい…」「夏の社内イベントだからこそ、夏らしい演出で社員を楽しませたい」と考えている方におすすめです。

【3】夏の味覚を楽しむ サマーケータリングプラン　￥3,800／人（12品）※ドリンク別

URL：https://party.neodining-catering.com/plan/premium-summer-plan/

鰻の蒲焼き・冷しゃぶ・冷製ラタトゥイユなど、夏の食材をふんだんに使った季節感あふれる12品。さっぱりとした冷製メニューから食べ応えのある温製まで、暑い夏でも楽しめる構成にこだわりました。
夏のおもてなしから、カジュアルなイベントまで、幅広くお楽しみいただけます。

【新登場！】2種類のプレミアムプラン
「いつもより少し特別な場を演出したい」という幹事様の声にお応えし、NEO DINING.に高単価プレミアムプランが2種新登場しました。周年記念パーティー、表彰式後の懇親会、VIPをお招きするおもてなしの場に最適です。

プレミアムプランの詳細はこちら：https://party.neodining-catering.com/column/premium-plan-202605/

【1】シェフズプレミアムビュッフェ リュクス　￥12,000／人（15品）

URL：https://party.neodining-catering.com/plan/naturalfrenchluxe/

NEO DINING.最上位のプレミアムプランが登場しました。うなぎ・フォアグラ・オマール海老・金目鯛・牛ほほ肉など特別感のある食材をふんだんに使用。シェフこだわりのメニュー構成で、非日常を演出します。
乾杯用スパークリングワインと2時間フリードリンク、ドリンクサーブ専任スタッフが付属します。

【2】プレミアムフィンガービュッフェ　￥8,000／人（13品）

URL：https://party.neodining-catering.com/plan/fingerfrenchpremium/

雲丹・帆立・仔羊・海老など上質な食材を使用した、ひと口サイズのフィンガーフードで構成されたプランです。洗練されたスタイルで、大切なゲストへのおもてなしにも最適。
2時間フリードリンク・ドリンクサーブスタッフ付きです。

【夏プラン&プレミアムプランも対象】お客様感謝 夏キャンペーン2026

日ごろのご愛顧に感謝を込めて、2026年7月1日～2026年8月31日の期間中にケータリングサービスをご利用いただくお客様を対象に、5つの豪華特典から1つ選べる「夏キャンペーン」を実施いたします。
新プラン(夏プラン3種、プレミアムプラン2種)も本キャンペーン対象です。ぜひこの機会にご活用ください。

選べる5つの特典
以下の特典からお好きな1つをお選びいただけます。

- 「フルーツビアカクテル（マンゴー・白桃）」をフリードリンクに追加
- 「ライブかき氷」プレゼント
- 「カラフルラムネ」お一人様1本プレゼント
- BBQソースの「ローストビーフカッティング」サービス
- 駄菓子が当たるワクワク射的体験（景品駄菓子付き）

※かき氷・射的は機材に限りがあるため、先着順での受付となります。ご了承くださいませ。

社内の会議室やレンタルスペースが、ハッピを着たスタッフのいる縁日や、2大メーカーの生ビールを飲み比べられるビアガーデンに一瞬で変貌するなんて、想像するだけでワクワクしますね。移動の手間がなく、会社の敷地内で完結するため、参加率の向上やコストカットを狙いたい幹事さんにとってもこれ以上ない選択肢になりそうです。

さらに7月・8月の開催であれば、無料で「ライブかき氷」や「射的体験」などを追加できるキャンペーンが適用されるため、社内を盛り上げるレクリエーション要素もワンストップでクリアできます。

新登場のフォアグラやオマール海老を使ったラグジュアリーなプレミアムプランも、ここぞという記念の式典に華を添えてくれそうです。人気のシーズンは予約がすぐに埋まってしまうとのことですので、この夏の社内懇親会を検討している幹事さんは、ぜひ早めに特設サイトをチェックして魅力的なプランを確保してみてくださいね。

静岡県下田市の体験型水族館「下田海中水族館」では、2026年6月1日（月）より、海に浮かぶ係留船「アクアドームペリー号」内の大水槽でスノーケルをしながら魚たちを間近で観察できる新プログラム「大水槽おさかなウォッチング」を開始いたしました。

見るだけにとどまらない、伊豆の豊かな海を文字通り「全身で体感」できる水族館ならではの特別なアクティビティです。

◇伊豆の海を「体感」する特別な時間
　このたび、海に浮かぶ係留船「アクアドームペリー号」の大水槽にて、伊豆の海を体感できる新体験プログラム「大水槽おさかなウォッチング」を開始いたしました。この大水槽では伊豆近海の魚類や無脊椎動物、海藻など50種10,000点の生物を飼育しており、その豊かな生態系をまるごと楽しめます。参加者は、スノーケル、マスク、ライフジャケットを装着のうえ大水槽を観察することができます。水深6ｍで魚が　泳ぎまわる景色は、まるで本物の海に入り込んだかのような臨場感を与え、他では味わえない特別な体験となるでしょう。また近づいてくる魚には餌をあげることができます。ダイビングスタッフも一緒に入水するので、泳ぎに自信が無い方でも安心してご参加いただけます。見るだけではない「伊豆の海を体感する」特別な時間を通じて、海への関心をより高めいただきたいと思っております。

◇大水槽おさかなウォッチング　プログラム概要

【開催期間】通年実施（休館日を除く）
【実施時間】１.8：15～9：45　２.10：30～12：15
　　　　 　　　所要時間1時間30分（着替え、レクチャー時間含む）
【開催場所】アクアドームペリー号内大水槽
【体験料金】お一人様7,000円（6月中はキャンペーン価格として6,000円）
【対象年齢】小学生以上
【定　　員】各回5名
【持 ち 物】水着、タオル（有料レンタルあり）
【そ の 他】シャワー室、更衣室、ロッカー完備
【お申込み】URL：https://www.asoview.com/channel/activities/ja/dolphinbeach-max/offices/2213/courses
【問い合わせ】ドルフィンビーチ（水族館内店舗）0558-27-2770

◇下田海中水族館について　下田海中水族館は藤田観光の完全子会社である下田アクアサービス株式会社が運営する体験型水族館として1967年3月に開業しました。国内でも珍しい天然の入り江を利用した水族館で、イルカやアシカ、アザラシ、ペンギン、カワウソに加え、伊豆半島近海に生息している生き物を中心に飼育展示しています。エサやりやイルカと泳ぐことができるふれあいプログラムが充実しており、来館者と生き物との距離が非常に近いことが最大の特徴的です。
■所在地 ：〒415-0023
　　　　 　静岡県下田市三丁目22-31
■アクセス：（電車をご利用の場合）
伊豆急行線 伊豆急下田駅より定期バス／7分・
タクシー／5分・徒歩／25分
（車をご利用の場合）
伊豆中央道・修善寺道路 月ヶ瀬ICより約40km
■公式HP ： https://shimoda-aquarium.com

水族館の大水槽を外から眺めるだけでもワクワクするのに、まさかその中に入って1万匹の魚に囲まれながら泳げるなんて、大人にとっても子供にとっても最高の体験になりそうですね。

自然の海でのスノーケリングは天候や波の高さに左右されがちですが、水族館の管理された大水槽であれば、常に安定したクリアな視界のなかで安全に遊べるのが最大の強み。目の前までやってくる魚たちへのエサやりは、ここでしか味わえない感動があります。

各回5名という非常に贅沢なプレミアム枠のため、週末などは早めの満席が予想されます。今月中であれば1,000円オフのお得なプライスで体験できますので、一足早く夏を先取りしたい方は、ぜひ予約サイトをチェックして伊豆下田の綺麗な海の世界へ飛び込んでみてくださいね。

血糖値の上昇を緩やかにし脂肪を燃焼しやすくする！高カカオチョコレートの効果的な食べ方とは

高カカオチョコレートが脂肪を燃やす

「脂肪を減らすのに甘いものは大敵」と思っている人は多いと思います。ただ、「高カカオチョコレート」は内臓脂肪を減らす強い味方です。※掲載の情報は2021年8月現在の編集部調べによるものです。価格はすべて税込み表示です。

●血糖値の上昇を緩やかにし脂肪を燃焼しやすくする
高カカオチョコレートとは、カカオ成分70％以上のチョコレートのこと。うまく活用すれば、太りにくい体をつくる強い味方になります。高カカオチョコレートには「カカオプロテイン」という植物性たんぱく質や食物繊維が豊富です。この栄養素の働きによって血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪がつきにくくなります。

また、抗酸化物質「カカオポリフェノール」が多いこともポイント。体内に入ると、インスリンの働きを改善し血糖値を下げやすくします。さらには、脂肪燃焼を促進させる効果も。ただし、体にためておくことはできないので、1日に一片（５ｇ）を朝・昼・夕の食前、午前と午後の間食に一片ずつ、計25グラム食べるとよいでしょう。

●高カカオチョコレートの効果的な食べ方
カカオ成分が70％以上含まれる「高カカオチョコレート」。いくつかのポイントを押さえながら食べることで、痩せやすい体をつくり、かつストレスをやわらげる効果もあります。

【1】間食に食べてもOK！
小腹が空いたとき、イライラしているときなどに食べればリラックス効果も期待でき、間食にもぴったりです。

【2】5～6回に分けて食べる
チョコレートに含まれるポリフェノールは体内にためておけません。5g程度を1日5～6回に分けて食べましょう。

【3】1日25ｇを目安に食べる
様々な実験により、1日に食べるとよいとされる量は25g とされているので、この量を目安にしましょう。

コンビニでも手軽に手に入るおすすめアイテム！

●株式会社 明治『チョコレート効果カカオ72％』

カカオの華やかな香りとコク、そして上質な苦みが特徴のカカオ分72％の本格ビターチョコレートです。程よい甘さで、1枚（5g）食べるだけで満足。持ち歩きにも便利で、ついついしがちな間食にもぴったりなサイズです。

◦金額：237円
◦内容量：75g
◦栄養成分【1枚（5g）あたり】エネルギー：28kcal ／たんぱく質：0.5g ／脂質：2.0g／炭水化物：2.2 g（ 糖質：1.6g、食物繊維：0.6g）／食塩相当量：0g ／カカオポリフェノール：127mg

●株式会社 明治『チョコレート効果カカオ86％』

カカオの力強い香りとコク、上質な苦み、ほのかな甘さが特徴の本格ビターチョコレート。カカオ豆の加工方法を見直し、食べやすい味わいに。美容と健康を意識した人にうれしい高カカオポリフェノール配合です。

◦金額：237円
◦内容量：70g
◦栄養成分【1枚（5g）あたり】　エネルギー：29kcalたんぱく質：0.7g ／脂質：2.3g ／炭水化物：1.8 g（糖質：1.0g、食物繊維：0.8g）／食塩相当量：0g ／カカオポリフェノール：147mg

●森永製菓 株式会社『カレ・ド・ショコラ〈カカオ７０〉』

日本市場にはじめてカカオ70％の本格的なチョコレートとして誕生。数種類のカカオ豆のブレンドと、焙煎方法の理想的な組み合わせにより酸味・渋みなどの雑味を低減。華やかな香りとコクを楽しめます。

◦金額：356円
◦内容量：101g（21枚）
◦栄養成分【1枚（標準4.8g）あたり】　エネルギー：28kcal ／たんぱく質：0.4g ／脂質：2.0g ／炭水化物：2.3g（糖質：1.8ｇ、食物繊維：0.5ｇ）／食塩相当量：0.0005g（推定値）／カカオポリフェノール：110mg　

【出典】『ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方』監修：栗原毅 日本文芸社刊

商品パッケージや栄養成分などは書籍出版時のデータを掲載しております。現在のデータは実際の商品情報をご確認ください。

【監修者プロフィール】
栗原毅
1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶応義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』（日本文芸社）をはじめ、著書・監修書多数。

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【書誌情報】
『ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方』
監修：栗原 毅

健康診断の数値で異常値が出てしまう人が増えています。外出自粛による運動不足に加え、大々的にレジャーや遊びができない今、“食の楽しみ”の優先度が高くなった結果、自宅での食事量、飲酒量が増えてしまうのも原因となっています。 本書では人間の代謝をコントロールする“肝臓”の専門医が、ストレス０で内臓脂肪を落とす食べ方を、写真、イラストでわかりやすく紹介します。 また、家にいると楽しみはお酒、という人も多いですが、ネットなどで当たり前になっている 『休肝日は週2日以上』『ビールは1日中瓶1本が適量』といった健康法ではなく、肝臓の専門医が教える最強の飲み方を大公開します。 「名医が教える究極のPFCバランス」 「過度な糖質制限は逆にリスク」 「健康数値が良くなる最強のおつまみ」 「内臓脂肪が付きやすい食材はコレ！食べるならどっち！？」 など、誰でも取り組みやすくわかりやすい内容で楽しみながら健康知識が身につきます。