『週刊SPA! 6月23･30日合併特大号』は6月16日に発売！

表紙の人＆夏さきどりフォトブック：えなこ

『週刊SPA! 6月23･30日合併特大号』が6月16日に発売された。今号は同誌の創刊38周年記念号。表紙と巻頭フォトブックには、トップコスプレイヤーのえなこが登場している。

「えなこ、夏めく。」をテーマにした今回のフォトブック。ラムネのように甘酸っぱく、シャボン玉のように軽やかな、彼女の爽やかな魅力を凝縮した。

この夏、最も近くにいてほしいと思わせる、えなこの魅力が詰まった一冊だ。

【プロフィール】
えなこ
愛知県生まれ。コスプレイヤー、グラビアアイドルとして多方面で活躍し、各誌の表紙を飾る。SNSフォロワー数は600万人超。「PAスーパー海物語IN沖縄 6 Withえなこ」でコラボ中。最新情報は公式X（@enako_cos）をチェック

【クレジット】撮影/唐木貴央　ヘアメイク/ｍｉｋｏ　スタイリング/八杉直美

【書誌情報】
『週刊SPA!』6月23･30日合併特大号
発売日：2026/6/16（火）

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【その他収録ラインナップ】
・［1億貯める］家計術
・首都圏［不動産難民］の悲鳴
・高級住宅地で［違法メンエス］が増殖中
・［大食い業界］の過酷な舞台裏
・地方議員［公金チューチュー］の実態
・【インタビュー】モナキ／歌謡グループ

杖を逆さに持ってスイングする片手打ち練習法とは

杖を逆さに持って振りゴルフの原点に回帰!?

まずは杖を逆さに持ってビュンビュン振ること。「なんだそれ？」と思うかもしれませんが、僕に言わせれば杖は最強の練習器具。そもそもゴルフの発祥は杖で石ころを打っていたこと、という説もあるくらいで、基本に帰るには最適なのです。

杖はクラブのように重くないので誰でも振れます。おまけに軽く振るだけでみんなプロのようなスイングになる。もちろん本格的な杖でなくてＯK。〝百均〟で売っているもので十分です。

【出典】『最強不変のスイング法則』著者：森守洋

アドレスでは「ヘソとボールを氣で結ぶ」意識で立ち構えることが重要！

氣の届く範囲で構え、氣の枠からはみ出さずに振り抜く

アドレスについて自然体である不動の構え、ヘソとボールを氣で結ぶこと、ヘソと両足でつくる三角形の重要性、さらにはスタンス幅やスタンスの向きについても書いてきました。

いうまでもなくアドレスは、スウィングにおける重要なスタートです。始めよければすべてよしの言葉どおり、荒川先生はアドレスにおける立つ、構える、狙うということを、とても重要視されていました。構えるがヘソとボールを結ぶことだとしたら、狙うはターゲットまで氣を通すことです。

「スウィングは氣の届く範囲で構え、氣の枠をはみ出さずに振り抜け」と、先生はよくいわれたものです。これまで述べてきたアドレスとは、そのためのものであることを覚えておいてください。

【出典】『ゴルフのトップコーチが教えるスウィングの真髄』著者：辻村明志

体幹のねじり戻しを利用して一気にクラブを引き上げる

体幹部でクラブを引き上げよう

手でクラブを持ち上げるという感覚があると、遠心力を発生させるためのきっかけとなる最初のスピードが生まれないので、手で始動するのは絶対にNGです。つまりアドレスして、一番最初にクラブを手で操作するのではなくて、シャフトを反対側に 少ししならせるのが動きとしては正しく、これは左ハンドルのテークバックにもつながってきます。ですから肩を最初に回すのではなくて、肩も下半身も固定した状態で、胸郭をしっかりリードして引き上げることが大事です。この動きが難しい方は、最初に左側に移動してもいいです。左側に移動した反動を利用してバックスイングすると、シャフトを逆しなりさせることができます。これはローリー・マキロイやヘンリク・ステンソンが実際に行っている手法で、アマチュアが利用しない手はありません。

このふたりに限らず世界のトッププレイヤーたちは、始動で微妙に左側に動きます。マキロイの動きが一番わかりやすくて、わざと左側に体をねじった状態から、ねじり戻しを使って一気にバックスイングし、これによってクラブヘッドが速く加速します。人間はバックスイングで体のねじりの動きが入ると、下ろすときにも同じように動くことができます。反射が使えるということですが、この動きを使うことによってはじめてラグが発生し、シャフトがダウンスイングでしなってくるわけです。初期動作で形を作りに行って、シャフトをそもそもしならせられない人は、ダウンスイングからのエネルギーがどうしてもロスしてしまうのです。

まず最初のテークバックで、クラブを元の位置に置いておきながら、胸郭を使って引き上げるといいでしょう。「引っ張り上げる」という感覚があると、クラブは手元が先行するように動いてきますから、シャフトがしなって、バックスイングのヘッドスピードが上げられるのです。それが結果的にダウンスイングのスピードにつながってきますので、胸郭でクラブを引っ張り上げることが初期動作のコツですし、シャフトをしならす第一ステップです。

【出典】『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著者：三觜喜一

＼脳が回復すると、子どもは自然に伸びはじめる／

子どもの脳は「頑張らせる」よりも「休ませる」ことで本来の力を発揮する

頑張れる土台づくりから

　子どもの様子を見ていると、「もう少し頑張ってほしい」と感じることは少なくありません。集中が続かなかったり、やる気が感じられなかったり、同じ注意を何度も繰り返したりする場面が続くと、どうしても本人の努力や意識の問題のように思えます。日々の生活のなかで、つい大人の基準で判断してしまうのは親なら誰しも経験することです。

　しかし、脳は「からだの脳」「おりこうさんの脳」「こころの脳」の3層で成り立っています。とくに土台の「からだの脳」が疲れていると、上層の「おりこうさんの脳」（集中・理解・工夫）がうまく働かず、「頑張れ！」と負荷をかけても、空回りしやすいのです。

　さらに、疲れた脳に追い打ちをかけるような声かけや注意が重なると、子どもは次第に身構え、自由に動けなくなります。「もっと頑張らせよう」とするほど反応が鈍くなり、うまくいかない場面が増え、悪循環が生まれやすくなる……。これは、意外と多くの家庭で起きていることです。

「休ませる」だけで、大きく変わる

　ここで必要なのは、「どうやって頑張らせるか」ではなく、「どうすれば休める状態をつくれるか」という視点に立つことです。脳は、休める環境が整うことで、自然と本来の働きを取り戻していきます。無理に外から引き出そうとしなくても、回復して力が戻りさえすれば、自ら動きはじめる素質はもともと備わっています。

　実際、しっかり休息を取ることができた子どもには、わかりやすい変化があらわれます。表情が豊かになったり、声をかけたときの反応が早くなったり、話しているときに目線が合いやすくなったりするのです。こうした変化は、やる気が入った結果というより、脳がしっかり回復でき、本来の状態に近づいてきたサインと受け取ることができます。

　ここでいう「休ませる」とは、何もしなくていいという意味ではありません。子どもが安心して肩の荷を下ろせるような環境を整えることを指しています。評価や急かしから少し距離を取り、力を抜ける時間が確保されることで、脳は回復に向かいやすくなります。休める状態が整えば、無理に促さなくても、自然な動きや反応は少しずつ戻ってくるのです。

頑張らせるよりも休ませる

脳が疲れているときに負荷をかけても、本来の力は発揮しにくくなります。安心して休める環境が整うことで、脳は自然と力を取り戻します。

【出典】『子ども脳疲労』著：成田奈緒子

【著者紹介】
成田奈緒子（なりた・なおこ）
小児科医・医学博士・脳科学者。発達脳科学を専門とし、子どもの睡眠や生活リズムと脳の発達の関係を長年研究。医療現場で多くの親子と向き合うなかで、子どもの不調の背景には睡眠不足や過干渉など家庭環境の影響が大きいことに着目する。脳の発達段階に即した子育てのあり方を提唱し、講演・執筆活動を通じて広く発信。親子支援事業・子育て科学アクシスを主宰し、保護者向け講座や教育支援にも力を注いでいる。著書に『誤解だらけの子育て』（扶桑社）、『子育てを変えれば脳が変わる こうすれば脳は健康に発達する』（PHP 研究所）、共著に『その「一言」が子どもの脳をダメにする』（SB クリエイティブ）などがある。

【書誌情報】
『子ども脳疲労』
著：成田奈緒子

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「子どもはいつでも元気」はもう通用しない!?
不機嫌・だらだら・集中切れは、「子ども脳疲労」が原因だった!

「うちの子、集中力がないのでは?」「すぐにシャットダウンしてしまうのは体力不足?」
そんな悩みを抱える親御さんは少なくありません。

しかし、その原因は性格でも、やる気の問題でもありません。
実は――子どもの「脳の疲れ」が関係している可能性があります。

かつては「子どもはいつでも元気」という考え方が一般的でした。
けれど現代の子どもたちは、情報量の増加、忙しいスケジュールによる睡眠不足、親の過干渉など、 目に見えない負荷を日常的に受けています。
元気そうに見えても、脳が十分に休めていない――
それが「子ども脳疲労」という状態です。

本書では、子どもの脳と発達を長年研究してきた専門家が、 「なぜ今の子どもは疲れやすいのか」
「脳が疲れると、行動や感情に何が起こるのか」 を、わかりやすく解説します。 さらに、家庭でできる環境の整え方や、 子どもが本来持っている回復力を引き出すための関わり方を紹介。
無理にがんばらせるのではなく、脳を休ませることで、子どもは自分から動き出す――
そのためのヒントが詰まった一冊です。

ヘッドスピードを上げる手法とは

次は、インパクトエリアでヘッドスピードを上げるための方法を紹介します。左腕を肩の高さに上げて真っ直ぐ伸ばしてください。手のひらは地面に向けます。その状態から、小指と薬指の第3関節(ナックル)をできるだけ強く、速く、ギュッと握ってください。どうです? 勝手に左腕が反時計回りに回転したでしょう。同時に小指側に折れます。左手がピストルを握ったような形になり、甲が左(飛球方向)を向きましたね。

この動きは、ダウンスウィングからインパクトまでの左腕の動きです。そして左手甲が飛球方向に向いた形こそ、インパクトの瞬間なのです。つまり、左手小指と薬指をギュッと握り込むだけで左手甲がターゲットを向いた。左手甲はクラブフェースの向きと同じですから、クラブフェースが勝手にスクェアになったことになる。これこそ、いつもスクェアに球をヒットすることができる再現性のポイントです。そして、この左手の動きをよく観察すると、左の人差し指を中心として回転していることがわかります。言い換えると、ヘッドスピードを上げ、飛距離を出すためには、左の人差し指を中心にして手のひらをスピーディーに回転させてやればいいのです。

さらに、この左手の握り込みをインパクト直前に行います。その鍵は、グリップエンドにあります。インパクト直前に、グリップエンドを、ちょうどコーナーで急ハンドルを切るようにグイッと急旋回させるのです。すると、シャフトの先端はグリップエンドの16倍もの速さで動きます。しかもその先端には約200グラムのヘッドがついています。では、200グラムの重さが下りてきている最中に、シャフトがグイッと方向転換したらどうなるでしょうか? ヘッドには慣性の法則が働き、クラブヘッドに強烈な加速度が生じます。

ただし、この動きを飛距離アップにつなげるには、もう一工夫必要です。グリップエンドを急激に方向転換させるには、どうすればよかったでしょうか?左手の小指と薬指をギュッと握り込む動きが必要でしたね。この握り込みを、もっと強く行うのです。左手小指、薬指、中指の3本でグリップをバキッとへし折るくらいに、強く握り込むのです。

この左腕の動きを、より強烈にする方法があります。アドレスの際に、左上腕の内側を左胸で軽く圧し、その状態で左肩を やや上に持ち上げておくと、左上腕は内旋した状態になり、左前腕は、左手甲がスクェアになる以上には回外しないと述べました。この左肩を上げる動きをインパクトで取り入れ、左手小指、薬指、中指の3本でグリップをギュッと強く握り込むのです。 そうすると、左上腕にしっかりとストッパーがかかります。ストッパーがかかると、左腕は勝手に反時計回りして自然と左手甲が目標を向くと同時に、それ以上左手甲はねじれないので、上から下りてきたシャフトには急ブレーキがかかり、その先にあるヘッドは、つんのめるように先に行こうとして、シャフトにしなり戻りが生まれます。この逆しなりでヘッドスピードはさらに加速し、飛距離アップのエネルギーとなるのです。

 【出典】『誰でもできるナイスショットの絶対法則』著者：佐久間馨

日本文芸社 スピ・占い部

出典元『ZERO POINT 占星術×風水×数秘術で描く 新しい私の始め方』リライト編 Vol.7

占星術上、2026年2月に起きた土星と海王星の奇跡的な重なり「ZERO POINT」。
星の流れが示すのは「宇宙は新しいサイクル」に突入し、大転換期を迎えたということです。
世界ではトランプ大統領が台風の目となり現実社会でも大きな動きが始まり、新しい時代への機運が確実に高まっています。

私たち個人の中にも、変化の波を肌で感じている方もいるのではないでしょうか。
 「そろそろ、新しく始めなきゃ」と。

でも、焦らなくて大丈夫。 まずは、重くなった荷物を軽くしませんか。
役割に縛られた過去を、手放すこと。 本来の自分を、取り戻すこと。

下半期に向けて、心の準備をしませんか？
本記事は、『ZERO POINT 占星術×風水×数秘術で描く 新しい私の始め方』より、「自分のための人生」を再始動する、あなたへのヒントを再編集して連載いたします。

《ZERO POINT》とは

2026年2月、西洋占星術において、土星と海王星が牡羊座0度という場所で重なる、大変珍しい人類史上ほぼ初めて体験する特別な星の配置です。

この配置は、短期的に言っても30年、長期的に言えば165年規模で続く「宇宙の新しいサイクル」の始まりを意味しています。
占星術的に解釈すれば、

「他人任せではなく、自分の人生に責任を持って生きる時代」のスタートラインに立った、ということ。

特に、2026年春〜2028年春までが「自立」「自己責任」の真骨頂、と言える星回りになります。

下半期から着手したい、新時代を見据えた「環境づくり」

〈ZERO POINT〉以降、私たちのライフスタイルにも大きな変革がやってきます。

2026年下半期は、今の自分以上に
「未来の自分はどういう空間で過ごしたいか」
を見据えた環境づくりを始める絶好のタイミングです。

まず意識してほしいのが「寝室」と「水場」。

新時代の主役となる海王星は目に見えない領域を表すため、日中の活動以上に「睡眠」の重要性が高まります。
寝心地のいい空間にし、ベッド周りに音の出るものを置かないこと。

また、海王星は「水」を表すため、トイレやキッチンなどの水回りの換気を徹底し、清潔に保って「清めの場」とすることが、新時代の運気を呼び込むための最低限の風水ルールとなります。

環境と心は鏡合わせ。現代の風水は「環境心理学」

風水と聞くと、単なる占いやおまじないと思うかもしれません。

しかし現代の風水は、環境に変化をもたらすことで運気を動かす「環境心理学」と言えます。

仕事で嫌なことがあって落ち込むと掃除や整理が億劫になるように、私たちの心（心理）の様子は部屋（環境）に現れます。

逆に、環境を整えることで心を整えることも可能です。
つまり、環境と心理は常に連動する鏡合わせの関係なのです。

これからの時代は、「一軒家を持って一人前」といった古い価値観ではなく、
自分にとっての「ちょうどいい」を見つけ、
自分の心を満たすためのライフスタイルを実現していくことが開運の第一歩となります。

内なる「月」を満たす風水で、下半期の運気を底上げする

東洋思想では
「太陽＝陽」
「月＝陰」
とされ、
西洋占星術でも太陽を「表」、月を「裏（感情）」と捉えます。

これを
「腸皮膚相関（腸内環境が荒れると皮膚も荒れる）」
に例えると、どんなに素晴らしい外側の環境（太陽）があっても、内側の心（月）が満たされなければ、人生は整わないということです。

あなたの本質や本音は、この「月」が主導権を握っています。

だからこそ下半期の準備として、自分の「月星座」が求める心地よさを知り、それに合わせてインテリアや生活環境を整える「月星座風水」が有効なのです。
日常の環境を整え、心（月）を満たす暮らしを始めることで、運気を大きく好転させていきましょう。

本書では、それぞれの「月星座風水」で心を満たす環境づくりを提案しています。
ぜひ本書を参考に土台づくりからやってみてください。

次の記事予定は　☞　2026年下半期は“始める”準備を。人生の「9年サイクル」で運の現在地を知る【ZERO POINTを数秘術の視点から】

『ZERO POINT 占星術×風水×数秘術で描く 新しい私の始め方』（愛新覚羅ゆうはん、桜野カレン、真木あかり、miraimiku 共著）

人気の占い師4名による【新時代の解説書】
ピッタリと重なる”奇跡的ともいえる星の配置“が象徴する「宇宙の新しいサイクル」が始まりました。
新しい流れに乗り、自分の人生を、自分の意志で、再デザインするための1冊です。

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https://www.amazon.co.jp/dp/4537223472

― 「誰かのため」でも「誰かのせい」でもなく、今度こそ「自分のため」の人生を。

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楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/18456957

プロジェクトの意義や活動内容は、4人のユニット「リスタルテ」noteをご覧ください。

「チームリスタルテ」メンバー（本書著者）紹介

ルノルマンカードを中心に、タロットカード、数秘術、紅茶占いなど幅広い占術の知識と実践技術を持つ占い師兼講師。特にルノルマンカードに精通しており、主催するルノルマンカード講座「ルノ塾」では、多数のルノルマンカードリーダーを育成。

著書には「いちばん使えるルノルマンカード占い」 「いちばんていねいなルノルマンカード占い」「いちばんおもしろいルノルマンカード」（日本文芸社）、「ルノルマンカードの世界」（駒草出版）があり、「いちばんていねいなルノルマンカード占い」は台湾でも翻訳版が発売され、好評を得ている。また、女性占いユニット「トリプルK」の一員として「はじめてのコーヒーカード占い」「続・はじめてのコーヒーカード占い」FCM合同会社）を出版しており、複数の占いコンテンツの監修も手掛けている。

ホームぺージ
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学習院大学卒業後、フリーライター・会社員を経て占いの道に。モットーは「占いを使って、自分の人生を能動的に生きる」。問題解決が好き。『「ツイてない」 「もう無理」に効く占いと技術 ~不運の救急箱~』（集英社）、『タロットであの人の気持ちがわかる本』（説話社）、『真木あかりの超実践 星占い入門』（主婦の友社）、『シンプル四柱推命 最強の人生をプランニングできる』（ともに主婦の友社）、『金運星占い』（KADOKAWA）等、著書多数。『2025年下半期　あなたの運勢』など半期ごとの運勢シリーズは15作目。ほか「SPUR」「女性自身」「SPRiNG」等、女性誌での連載、アプリ監修、広告監修などを手掛ける。
Twitter：＠makiakari
Instagram：＠maki_akari
Blog：http://makiakari.hatenablog.com/

明治学院大学卒。新卒で出版社に入社し雑誌編集者を２年→広告代理店でWEB制作職を４年→最終的には人材育成業界最大手・株式会社マイナビに１０年勤務。１６年の会社勤務を経て、２０１６年に占星術師として独立。
多彩なキャリアを活かし、キャリアデザイン（就職・転職・天職・適職・自己分析） に特化したテーマ、ホロスコープを用いた人材育成・人財発掘・才能発掘・能力開発（占星術×自己分析）に、もっとも力を入れている。

「正しい・正しくない」の議論、机上 の理屈、難しく高尚な学問としての占星術ではなく、何より現場に寄りそう占星術【星を現実に活かす】【身の丈サイズの占星術】を追求。自身のサイト『西洋占星術 の入口』で【Welcome to Astrology】をスローガンに掲げ、初心者の方に占星 術の魅力をわかりやすく楽しく知ってもらうことを最大ミッションとする。

現場での個人鑑定を最重要視しながら、講座や講演、「Ray」「美的」など女性誌の雑誌連載、WEB媒体の連載、LINEアプリなど占いコンテンツの監修も多数。

著書に『変えるのではなく、本来の自分を取り戻す はじめての「ホロスコープ自己分析」ノート』『人生後半戦の生き方戦略.〜40歳からの大人の占星術〜』(日本文芸社) がある。

公式サイト：【西洋占星術の入口 〜Welcome to Astrology〜】
公式Ｘ：@miraimiku_bot
公式Instagram：＠miraimiku_astrology
公式LINE：月に１度の新月＆満月のメッセージ★限定配信中

中国黒龍江省ハルビン市生まれ。映画「ラスト・エンペラー」で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。桑沢デザイン研究所卒、北京大学医学部中退。家系が信仰していたシャーマニズムの影響を受け超自然的存在との交信経験から、神智学や占いの世界に没頭。幼少期から備わっていた透視能力に加え、東洋・西洋あらゆる占術に精通し、古神道歴は20年以上。占い・風水師として20年で延べ25,000人以上を鑑定。

「人と運と暦」の関係性を独自に研究しながら、中小企業向けの講演会や中国古典を活かした企業研修、暦を活かしたセミナーや占いスクール、神社アテンド・古神道講座など主宰。2020年より陶器上絵付け作家「愛新覚羅燾晗」として『水鏡 ～MIKAKAMI～』も手がけ、国立新美術館・赤坂迎賓館で作品展示をするなど多岐にわたって活動をしている。一般社団法人日本放送作家協会、一般財団法人日本中国文化交流協会、日本天文考古学会会員。

主な著書：「一番わかりやすいはじめてのイーチンタロット」「一番わかりやすいはじめての四柱推命」「手放すと開運！風水」「金運龍神風水」等、著書多数。

公式ホームページ(家系図出典あり)
https://aishinkakura-yuhan.com/
公式X
https://x.com/yuhan281
公式Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCYxfk0hJwXkDHqN_EE3qQyg

【書誌情報】 新刊『ZERO POINT 占星術×風水×数秘術で描く 新しい私の始め方』 著：愛新覚羅ゆうはん、桜野カレン、miraimiku、真木あかり

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攻略POINT

【年齢】好走率は４～６歳馬の３世代が横並び

年齢別成績は、４歳馬［5・3・4・42］、５歳馬［4・5・5・58］、６歳馬［1・2・1・16］。

４・５歳馬の好走数が多いが、連対率・複勝率はこれら３世代に大きな差はないため、６歳馬を必要以上に割り引くのは危険。

【ハンデ】勝ち馬の半数がハンデ50～51キロ

改称元年の25年はハンデ55.5キロのセキトバイーストが勝利したものの、55.5キロ以上は［1・1・0・10］と本来成績的には低調で、それに関連してトップハンデ馬が［0・2・0・9］と勝ちがない。

好調なのは［5・3・0・37］の50～51キロで軽ハンデを生かして好走するケースが多い。

府中牝馬ステークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

ゴルフはメンタルのスポーツとよく言われますが、その理由は「思い通りにならない時間」との向き合い方にあります。

これは、ビジネスにおけるストレスマネジメントとも共通する部分が多いのです。

今回は、名作ゴルフ漫画『ゴルフは気持ち』第9話「待たされるとき」から、イライラを抑え、パフォーマンスを最大化する感情コントロール術を紐解きます。

5時間中、実際に動いているのは「たった15分」

ゴルフのラウンドは約5時間かかりますが、実際にボールを打っている時間はわずか15分程度だと言われています。

残りの膨大な時間は、歩くか「待っている時間」です。

この「待ち時間」をどう過ごすかが、実はゴルフの技術の重要な部分を占めています。

「遅い！」という怒りがパフォーマンスを低下させる

前の組のプレーが遅くて待たされる時、つい「遅い！」「早くしてくれ」とイライラしてしまうことはありませんか？

しかし、待たされてイライラすると体がガチガチに力んでしまい、いざ自分の番が来た時にミスショットに繋がってしまいます。

ゴルフは体の動きと気持ちの「リズム」が命であり、待たされることでそのリズムがプッツリと切れてしまうのが一番の罠なのです。

平静を保つための「アンガーマネジメント」

では、どうすればイライラを防げるのでしょうか。

作中で推奨されているのは、スタート前や待ち時間に「あえて別のものを見る」という方法です。

街を歩いている時のように、ゴルフとは関係のない景色（作中では冗談交じりに「美人を見る」と表現されています）を眺めることで、心の平静を保つことができます。

また、不安なことを考えるよりも、その日や過去の「いいショット」を思い出すことで、良いリズムを体に蘇らせることが重要です。

仕事でもゴルフでも、「待つこと」をポジティブな準備の時間に変える思考法こそが、最強のメンタルコントロール術と言えるでしょう。

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【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

期待の新人女子大生グラドル・朝香小百合が、1stイメージDVD『朝香小百合　シュウカイドウ』（竹書房）を5月29日にリリース。

今作では、和風な部屋を舞台にした情緒溢れるカットを収録。独特な世界観の中で彼女のしなやかな四肢が美しく映し出されており、幻想的かつ艶やかなポージングをじっくりと楽しむことができる。

さらに、一糸まとわぬ姿で挑んだ大胆なカットも満載だ。どこか初々しさを残しながらも、彼女の美しいカラダの隅々までが見えてしまいそうな、非常に色っぽい仕上がりに思わず息をのむ。

新人らしからぬチャレンジ精神で、限界ギリギリの表現に挑んだ今作。和の美しさと極上のセクシーさが融合した記念すべき1枚を、ぜひその目で確かめてほしい。

＜プロフィール＞
朝香小百合（アサカ・サユリ）
2003年11月12日生まれ
T168、B85・W62・H89
趣味：旅行、サウナ、ピアノ

【商品情報】
『朝香小百合　シュウカイドウ』
竹書房

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【DMMで購入する】

新人女子大生グラドル、興奮度MAXの初イメージ
1st.イメージなのにめちゃめちゃチャレンジング！

発売日：2026/5/29
メディア：DVD
発売元：竹書房
収録時間：本編136分＋特典映像4分
クレジット：©2026 TAKE SHOBO CO.,LTD.

『週刊プレイボーイ』26号は6月15日に発売！

舞台『ラブライブ！スクールアイドルミュージカル』に出演予定の由良朱合が、6月15日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』26号に登場！

【プロフィール】
由良朱合（ゆら・あかり）
1999年3月12日生まれ　広島県出身
身長155cm　血液型＝O型
趣味＝漫画、サウナ、料理
特技＝ダンス、DJ、生ガキの味判定
2017年から19年まで、STU48のメンバーとして活動。9月19日（土）〜26日（土）公演の舞台『ラブライブ！スクールアイドルミュージカル』（新国立劇場 中劇場）に出演予定。
公式X & Instagram【@yura0312akari】

　今号の『週プレ』は、スレンダービューティの到達点！小貫莉奈の初表紙＆巻頭グラビアに初DVD映像は42分！　話題の逸材・矢野ななかの美しい谷間とくびれ、超人気セクシー女優・神宮寺ナオを初撮り下ろし！　などなど注目のグラビアが盛りだくさんの内容だ。

　その他、本号と同時リリースの【デジタル限定】由良朱合写真集「ドキドキしちゃう」は、価格／1320円（税込）にて主要電子書店で 6月15日（月）発売予定です。『週プレ グラジャパ！』 なら限定カット付きで発売!!

＜特集情報＞

ここがヘンだよ！食品消費税1％「レジ改修」問題の核心ほか、
激闘！森保ジャパン北中米W杯・第2戦「チュニジア撃破」のキーマンは誰だ!?
【現地ルポ】レバノン南部の惨状と“希望の光”　などなど・・・

『週刊プレイボーイ』26号は6月15日に発売！

【書誌情報】
●週刊プレイボーイ26号（6月15日 月曜発売）
●価格670円／デジタル版570円（各税込）

【斎藤恭代 ラストグラビアDVD】バリ島で撮り下ろした最後のグラビア映像作品「君の名は永遠」2026年7月25日(土)発売！

圧倒的な9頭身美女・斎藤恭代の集大成。渾身のラストグラビアDVDは全編バリ島ロケで贈る美しさと感動の映像作品！

　グラビア映像メーカーの株式会社MERAは、斎藤恭代のラストグラビア映像作品『君の名は永遠』のDVDおよびBlu-rayを2026年7月25日に発売する。

　ミス・アース・ジャパン2017、さらにグラビア・オブ・ザ・イヤー2024でグランプリに輝いた彼女が、グラビア活動の節目として選んだ本作。圧倒的な9頭身ボディを誇る彼女の集大成であり、今後のタレント・俳優活動への門出を飾る特別な作品だ。

　舞台はインドネシア・バリ島。エメラルドグリーンの海や豊かな大自然、伝統的な寺院など、幻想的なロケーションの中で彼女の魅力を余すことなく捉えた。

　今回は要望の多かったBlu-ray版も同時発売。Blu-ray版限定として1チャプターが追加された特別仕様。至高の栄冠を手にしてきた彼女の、美しさと感動が詰まった渾身の映像を見届けたい。

斎藤恭代さんコメント

「DVDを通して私を知ってくださった方、応援してくださるようになった方、そしてこれまで出会ってくださったすべての皆様に心から感謝しています。

グラビア映像活動の最後を、こんなにも美しいバリ島で撮影できたことをとても幸せに思います！

でも、これは悲しい終わりではありません。私にとっては、次の夢へ向かうための前向きな卒業です。DVD作品は一区切りとなりますが、グラビアのお仕事は誌面や写真を通して、皆様にお届けしていきたいと思っています。そして、テレビやドラマ、映画など、映像作品の中で動いている私ももっとたくさんお届けできるように、一歩ずつ進んでいきたいと思っています。

これまでの感謝を込めて、今の私にできるすべてをこの作品に詰め込みました。この作品が、皆様への恩返しになれば嬉しいです。ぜひ最後まで見届けていただけたら幸いです！」

発売記念イベント開催決定！

発売を記念して、2026年8月2日(日)にリリースイベントの開催を予定しております。
詳細は後日、公式サイト等にてお知らせいたします。

人気と配当

阪神芝2000MでマーメイドＳとして行われていた牝馬限定重賞が、25年に改称のうえ、東京芝1800Mへ舞台を移した。牝馬ハンデ重賞とあって波乱のイメージ通り、①人気は［１・１・１・７］と今一歩。

続く②～⑦人気もすべて複勝率30～40％だが、⑩人気が［３・１・１・５］で不思議と好成績。

馬連平均配当は6923円。３桁配当はなく、万馬券が３回出ている。

ステップ

旧府中牝馬ＳはＧⅡだったが、25年以降はＧⅢマーメイドＳの流れを引き継いでいることもあり、以前より条件戦組にチャンスが拡大した印象。

ＧⅠ・ＧⅡ組が［０・２・２・16］。開催場の変更に伴い、今後前走関東圏組が成績を伸ばす可能性もある。

府中牝馬ステークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

第23話：さらば愛しきワイン①【ザ・シェフ】

＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

kindleでの購入はこちら

【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

第８話：テーブルマナー②【ザ・シェフ】

＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
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『ザ・シェフ』次回へ続く！

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【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

第７話：テーブルマナー①【ザ・シェフ】

＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

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【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?