夜型化すると、子どもの脳は回復できない

遅寝のリズムは脳疲労をためる

　子どもの生活リズムは、思っている以上に家庭の影響を受けています。何時に夕食を取るか、何時にお風呂に入るか、何時に眠りにつくか。こうした流れは、子どもひとりでは決められるものではありません。多くの場合、親の生活リズムに合わせて形づくられていきます。

　たとえば、仕事で親の帰宅が遅くなると、どうしても夜の時間後ろにズレ込みます。家族そろって食事をしたい、顔を合わせて話をしたい。そう思うと、就寝時刻はどうしても遅くなります。こうした日々が続くと、知らないうちに夜型の生活が定着していきます。

　夜型の生活が続くと、脳の回復がなかなか追いつきません。単に睡眠時間が短くなるだけでなく、体内のリズムが整いにくくなるからです。朝は何とか起きられていても、日中の余力が少ない状態が長く続き、「いつも疲れている状態」が当たり前になってしまいます。

　夜は、脳にとって大切な回復の時間帯です。この時間帯にしっかり休めない状態が続けば、疲れは翌日に持ち越されます。一日で回復しきれない疲れが、少しずつ積み重なっていってしまうのです。

　夜型化に気づいたとき、いきなり早寝させようとする必要はありません。普段遅くに寝ている子どもを無理に早く寝かせようとしても、うまく眠れずかえって負担になります。まずは、朝に早起きさせることからはじめてみてください。最初はなかなか目覚めがよくないかもしれませんが、習慣化していくうちにスッキリと起きられるようになります。早く起きれば、その分、眠くなる時間帯も早まるため、無理なく朝型化していくことができます。

【出典】『子ども脳疲労』著：成田奈緒子

【著者紹介】
成田奈緒子（なりた・なおこ）
小児科医・医学博士・脳科学者。発達脳科学を専門とし、子どもの睡眠や生活リズムと脳の発達の関係を長年研究。医療現場で多くの親子と向き合うなかで、子どもの不調の背景には睡眠不足や過干渉など家庭環境の影響が大きいことに着目する。脳の発達段階に即した子育てのあり方を提唱し、講演・執筆活動を通じて広く発信。親子支援事業・子育て科学アクシスを主宰し、保護者向け講座や教育支援にも力を注いでいる。著書に『誤解だらけの子育て』（扶桑社）、『子育てを変えれば脳が変わる こうすれば脳は健康に発達する』（PHP 研究所）、共著に『その「一言」が子どもの脳をダメにする』（SB クリエイティブ）などがある。

【書誌情報】
『子ども脳疲労』
著：成田奈緒子

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「子どもはいつでも元気」はもう通用しない!?
不機嫌・だらだら・集中切れは、「子ども脳疲労」が原因だった!

「うちの子、集中力がないのでは?」「すぐにシャットダウンしてしまうのは体力不足?」
そんな悩みを抱える親御さんは少なくありません。

しかし、その原因は性格でも、やる気の問題でもありません。
実は――子どもの「脳の疲れ」が関係している可能性があります。

かつては「子どもはいつでも元気」という考え方が一般的でした。
けれど現代の子どもたちは、情報量の増加、忙しいスケジュールによる睡眠不足、親の過干渉など、 目に見えない負荷を日常的に受けています。
元気そうに見えても、脳が十分に休めていない――
それが「子ども脳疲労」という状態です。

本書では、子どもの脳と発達を長年研究してきた専門家が、 「なぜ今の子どもは疲れやすいのか」
「脳が疲れると、行動や感情に何が起こるのか」 を、わかりやすく解説します。 さらに、家庭でできる環境の整え方や、 子どもが本来持っている回復力を引き出すための関わり方を紹介。
無理にがんばらせるのではなく、脳を休ませることで、子どもは自分から動き出す――
そのためのヒントが詰まった一冊です。

『精神科医による感情を手放してラクになる デトックス•ジャーナリング』実践編vol.3

2026年消費トレンドに、メンパ（メンタルパフォーマンス）があげられ、AI時代、インプットが多い時代…だからこそ、「書く瞑想」ジャーナリングが流行中です。
本書は約1.5カ月でたちまち3刷重版決定！特徴的なのは精神科医の視点でジャーナリングの有用性を語っている点。多くの人が抱える「疲労感」の正体を「心のエネルギー不足」と解説し、そのケア方法としてジャーナリングを提案しています。
納得感があり、実践的とあって、大反響となっています。

今回は、実践編。出力して、途中のカフェや帰りの電車で実践してもよいかもしれません。
まずは気軽に試してみてください。

あなたの一番の理解者である「あなた」が今日できること

大切な友人が落ち込んでいるとき、
私たちは自然と「大丈夫だよ」「よく頑張ってるね」
と優しい言葉をかけることができます。

それなのに、いざ自分自身のこととなると、途端に厳しい監督や鬼コーチに豹変し、
「もっとできるはずだ」
「こんなことでへこたれるな」
と、無意識に自分を責め立ててしまいがちです。

このテーマでは、ノートを「世界で一番の親友」、
あるいは「あなたを全肯定してくれる存在」に見立てて、
あなたの心と体を言葉でハグするような、温かい励ましを送ってみましょう。

誰かに誇れるような立派な成果でなくて構いません。
「朝、目が覚めた」「水を１杯飲んだ」「眠れた」……そんな日常のささいなこと、生きているだけで当たり前に行っている事実に目を向けます。

「今日も満員電車に揺られて出勤した。本当にえらいよ。今日はお風呂に好きな入浴剤を入れてゆっくり温まろう」
「ミスして落ち込んでいるけど、それは真剣に取り組んだ証拠。人間だもの、大丈夫」

このように、あなたの一番の理解者が語りかけるように書いてみてください。
「失敗しても、生きているだけで100点満点」です。

視覚化された優しい文字は、心の中にある思いが形となって表れたエネルギー体です。
消さない限りそこに存在し続けて、エネルギーを発信しています。

Q1. 今日あなたが当たり前のようにやったことを 書き出して、励ましを送りましょう。

（例：会議ばかりの１日、お疲れさま。今夜は好きな映画でも見てゆっくり過ごそう。）

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Q2. あなたが不安に感じていることについて親友が励ますとしたら どんな言葉か想像して書いてみましょう。

（例：大勢の前でのプレゼンは不安だよね。でも、いつものあなたのままで大丈夫だよ！）

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Q3. あなたが今日失敗したことや落ち込んだことについて 親友が励ますとしたら どんな言葉か想像して書いてみましょう。

（例：ミスをしたのは頑張って取り組んだ証拠だよ。 次はきっと大丈夫！ 今日はゆっくり寝て、また明日頑張ろう。）

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今こそ、精神科医による『感情を手放してラクになる デトックス•ジャーナリング』

頭の中でぐるぐると渦巻く形のない感情を、文字や線などの「目に見える形」にして、ありのまま紙の上に出すことを「ジャーナリング」といいます。

誰にも見せないノートとペンを用意して、心に浮かぶことをただ書き出すだけのシンプルな方法ですが、これが一番安全で、驚くほど心が軽くなるデトックスになるのです。

ノートはあなたを絶対に否定しません。
「悲しい」「寂しい」「つらい」……そんなネガティブな気持ちが溢れてきても、フタをせず、そのまま書き出してみてください。
本書は、ジャーナリング・デトックスを精神科医が丁寧に指南する心の回復法を余すことなく解説した一冊。

【出典】『感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング』著：長沼睦雄

【著者紹介】
長沼睦雄（ながぬま・むつお）
十勝むつみのクリニック院長・精神科医。昭和31年生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻し、北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了。その後、障害児医療分野に転向し、道立札幌療育センターにて14 年間児童精神科医として勤務。平成20 年より道立緑ヶ丘病院精神科に転勤し児童と成人の診療を行う。平成28 年に帯広にて十勝むつみのクリニックを開院。急性期の症状を対症療法的に治療する西洋医学に疑問を感じ、HSP・アダルトチルドレン・神経発達症・発達性トラウマ障害・慢性疲労症候群などの慢性機能性疾患に対し、「脳と心と体と食と魂」をつなぐ根本治療を目指す統合医療に取り組んでいる。
『敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本』『繊細で敏感でも、自分らしくラクに生きていける本』（共に永岡書店）、『子どもの敏感さに困ったら読む本』『10 代のための疲れた心がラクになる本』（共に誠文堂新光社）、『その、しんどさは「季節ブルー」』（日本文芸社）など著書多数。

『その、しんどさは「季節ブルー」』著：長沼睦雄

「春先はいつもイライラして、眠れない」
「雨が降る前は、決まって頭が痛い」
「秋になると、理由もなく気分が落ち込む」
「寒い冬はずっと気分が鬱々としてしまう…」

毎年やってくる季節の変わり目の不調。
過敏性研究の第一人者である著者が、西洋医学の豊富な知識で不調の「正体」を解き明かしながら、
東洋医学の知恵を用いて、あなたに寄り添う1冊です。

【書誌情報】
『感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング』
著：長沼睦雄

【Amazonで購入する】

「しっかり休んでいるつもりなのに、疲れがとれない。」 「小さなことですぐに落ちこんでしまう。」 「頑張っているのに、空回りして上手くいかない」 そんな状態が続くとき、私たちはつい「もっと休まなきゃ」「前向きにならなきゃ」と自分を励まそうとします。 けれど、それでもラクにならないのはなぜでしょうか。 もしかしたら、その原因は、心の奥にしまい込んできた〈闇〉や〈影〉―― つまり、ふたをしてきた本音や感情にあるかもしれません。 怒り、悲しみ、不安、嫉妬、あきらめ。 感じてはいけないと思ってきた感情ほど、気づかないうちに心のエネルギーを消耗させていくのです。 そんなときに役立つのが、感情を紙に書き出す「ジャーナリング」。 誰にも見せないノートに、評価も正解も求めず、ただ今の気持ちを書いていくことで、心の奥に溜まったものが少しずつ流れ出し、不思議なほど心と体が軽くなっていきます。 本音を出すだけで、心は回復する。 ジャーナリングは、つい頑張りすぎてしまう人のための、 「書いて、出して、軽くなる」 感情デトックスというセルフケアです。 初めての方でも大丈夫。 この本は、「整えようとしない」「頑張らなくてもいい」、やさしいスモールステップで構成されています。 常時接続の現代だからこそ、自分とだけつながる時間を大切にすることで理由のわからないつらさが消え、他人の声に振り回されなくなります。 疲れきった毎日から抜け出し、本来の自分に戻るための1冊です。

日本文芸社 スピ・占い部

出典元『ZERO POINT 占星術×風水×数秘術で描く 新しい私の始め方』リライト編 Vol.2

占星術上、2026年2月に起きた土星と海王星の奇跡的な重なり「ZERO POINT」。
星の流れが示すのは「宇宙は新しいサイクル」に突入し、大転換期を迎えたということです。
世界ではトランプ大統領が台風の目となり現実社会でも大きな動きが始まり、新しい時代への機運が確実に高まっています。

私たち個人の中にも、変化の波を肌で感じている方もいるのではないでしょうか。
 「そろそろ、新しく始めなきゃ」と。

でも、焦らなくて大丈夫。 まずは、重くなった荷物を軽くしませんか。
役割に縛られた過去を、手放すこと。 本来の自分を、取り戻すこと。

下半期に向けて、心の準備をしませんか？
本記事は、『ZERO POINT 占星術×風水×数秘術で描く 新しい私の始め方』より、「自分のための人生」を再始動する、あなたへのヒントを再編集して連載いたします。

《ZERO POINT》とは

2026年2月、西洋占星術において、土星と海王星が牡羊座0度という場所で重なる、大変珍しい人類史上ほぼ初めて体験する特別な星の配置です。

この配置は、短期的に言っても30年、長期的に言えば165年規模で続く「宇宙の新しいサイクル」の始まりを意味しています。
占星術的に解釈すれば、

「他人任せではなく、自分の人生に責任を持って生きる時代」のスタートラインに立った、ということ。

特に、2026年春〜2028年春までが「自立」「自己責任」の真骨頂、と言える星回りになります。

「自分を押し殺して」頑張ってきたあなた

競争社会を生き抜くために。
会社や家族からの期待に応えるために。

「人より頑張らなきゃ」と信じてきました。
自分の本音は飲み込んで、「私がやらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と背負い込んできた世代──。
どこかへ追いやって、社会や家族の期待に応えるために。

いつの間にか、「他人軸」になっていませんか。
「私がやらなきゃ」と背負い込んで。

そして、ふと立ち止まる人生の転換期に
「私は何者？」
「私はどうしたいの？」
「このままでいいの？」
という謎の焦りや虚無感を抱いている人は多いでしょう。

それは、あなたが頑張りすぎた証拠です。

「誰かのため」でも「誰かのせい」でもなく「自分のための人生」へ

2026年2月、宇宙は、約2600年レベルでの大転換ポイントを迎え、新しいサイクルに切り替わりました。

占星術的に解釈すれば
「調和」ではなく「個性」、
「共感」や「受容」ではなく「私はこう思う」「私はこうしたい」、
つまり
「自立」と「自己責任」の時代へのシフトです。

他人や外側に委ねるのではなく、自分の人生に、自分で責任を持つ。
そのスタートラインに、私たちは立っているのです。

手放すことで、新しい人生が始まる

では、何から始めればよいのでしょう。

それは、新しいことを始める前に、まずは「手放す」ことです。

他人の期待に合わせるのを、やめてみる。
苦しい役割を、手放してみる。
我慢すること自体を、卒業する。

そうやって一つずつ手放していくことで、初めて、心に余白ができます。

手放すことは、過去の否定ではありません。

 「あの経験があったから、今の私がいる」
それを認めた上で、自分を犠牲にして演じることをやめる決断です。

2026年2月の「大転換ポイント」を経て、年は後半に差し掛かりました。
「誰かのため」でも「誰かのせい」でもなく「自分のための人生」の一歩を、踏み出してみましょう。

本書は、ミッドライフ・クライシスと呼ばれる人生の転換期に迷いや焦りを抱えているあなたへのエールやヒントを凝縮した一冊です。
ぜひ本書を活用して、新しい人生の手がかりを見つけて下さい。

次の記事予定は　☞　「風の時代」から「熱意と行動の時代」へ。2026年下半期の波に乗る行動のヒント【ZERO POINT】からのリスタート

『ZERO POINT 占星術×風水×数秘術で描く 新しい私の始め方』（愛新覚羅ゆうはん、桜野カレン、真木あかり、miraimiku 共著）

人気の占い師4名による【新時代の解説書】
ピッタリと重なる”奇跡的ともいえる星の配置“が象徴する「宇宙の新しいサイクル」が始まりました。
新しい流れに乗り、自分の人生を、自分の意志で、再デザインするための1冊です。

Amazonページはこちら
https://www.amazon.co.jp/dp/4537223472

― 「誰かのため」でも「誰かのせい」でもなく、今度こそ「自分のため」の人生を。

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楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/18456957

プロジェクトの意義や活動内容は、4人のユニット「リスタルテ」noteをご覧ください。

「チームリスタルテ」メンバー（本書著者）紹介

ルノルマンカードを中心に、タロットカード、数秘術、紅茶占いなど幅広い占術の知識と実践技術を持つ占い師兼講師。特にルノルマンカードに精通しており、主催するルノルマンカード講座「ルノ塾」では、多数のルノルマンカードリーダーを育成。

著書には「いちばん使えるルノルマンカード占い」 「いちばんていねいなルノルマンカード占い」「いちばんおもしろいルノルマンカード」（日本文芸社）、「ルノルマンカードの世界」（駒草出版）があり、「いちばんていねいなルノルマンカード占い」は台湾でも翻訳版が発売され、好評を得ている。また、女性占いユニット「トリプルK」の一員として「はじめてのコーヒーカード占い」「続・はじめてのコーヒーカード占い」FCM合同会社）を出版しており、複数の占いコンテンツの監修も手掛けている。

ホームぺージ
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Instagram
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学習院大学卒業後、フリーライター・会社員を経て占いの道に。モットーは「占いを使って、自分の人生を能動的に生きる」。問題解決が好き。『「ツイてない」 「もう無理」に効く占いと技術 ~不運の救急箱~』（集英社）、『タロットであの人の気持ちがわかる本』（説話社）、『真木あかりの超実践 星占い入門』（主婦の友社）、『シンプル四柱推命 最強の人生をプランニングできる』（ともに主婦の友社）、『金運星占い』（KADOKAWA）等、著書多数。『2025年下半期　あなたの運勢』など半期ごとの運勢シリーズは15作目。ほか「SPUR」「女性自身」「SPRiNG」等、女性誌での連載、アプリ監修、広告監修などを手掛ける。
Twitter：＠makiakari
Instagram：＠maki_akari
Blog：http://makiakari.hatenablog.com/

明治学院大学卒。新卒で出版社に入社し雑誌編集者を２年→広告代理店でWEB制作職を４年→最終的には人材育成業界最大手・株式会社マイナビに１０年勤務。１６年の会社勤務を経て、２０１６年に占星術師として独立。
多彩なキャリアを活かし、キャリアデザイン（就職・転職・天職・適職・自己分析） に特化したテーマ、ホロスコープを用いた人材育成・人財発掘・才能発掘・能力開発（占星術×自己分析）に、もっとも力を入れている。

「正しい・正しくない」の議論、机上 の理屈、難しく高尚な学問としての占星術ではなく、何より現場に寄りそう占星術【星を現実に活かす】【身の丈サイズの占星術】を追求。自身のサイト『西洋占星術 の入口』で【Welcome to Astrology】をスローガンに掲げ、初心者の方に占星 術の魅力をわかりやすく楽しく知ってもらうことを最大ミッションとする。

現場での個人鑑定を最重要視しながら、講座や講演、「Ray」「美的」など女性誌の雑誌連載、WEB媒体の連載、LINEアプリなど占いコンテンツの監修も多数。

著書に『変えるのではなく、本来の自分を取り戻す はじめての「ホロスコープ自己分析」ノート』『人生後半戦の生き方戦略.〜40歳からの大人の占星術〜』(日本文芸社) がある。

公式サイト：【西洋占星術の入口 〜Welcome to Astrology〜】
公式Ｘ：@miraimiku_bot
公式Instagram：＠miraimiku_astrology
公式LINE：月に１度の新月＆満月のメッセージ★限定配信中

中国黒龍江省ハルビン市生まれ。映画「ラスト・エンペラー」で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。桑沢デザイン研究所卒、北京大学医学部中退。家系が信仰していたシャーマニズムの影響を受け超自然的存在との交信経験から、神智学や占いの世界に没頭。幼少期から備わっていた透視能力に加え、東洋・西洋あらゆる占術に精通し、古神道歴は20年以上。占い・風水師として20年で延べ25,000人以上を鑑定。

「人と運と暦」の関係性を独自に研究しながら、中小企業向けの講演会や中国古典を活かした企業研修、暦を活かしたセミナーや占いスクール、神社アテンド・古神道講座など主宰。2020年より陶器上絵付け作家「愛新覚羅燾晗」として『水鏡 ～MIKAKAMI～』も手がけ、国立新美術館・赤坂迎賓館で作品展示をするなど多岐にわたって活動をしている。一般社団法人日本放送作家協会、一般財団法人日本中国文化交流協会、日本天文考古学会会員。

主な著書：「一番わかりやすいはじめてのイーチンタロット」「一番わかりやすいはじめての四柱推命」「手放すと開運！風水」「金運龍神風水」等、著書多数。

公式ホームページ(家系図出典あり)
https://aishinkakura-yuhan.com/
公式X
https://x.com/yuhan281
公式Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCYxfk0hJwXkDHqN_EE3qQyg

【書誌情報】 新刊『ZERO POINT 占星術×風水×数秘術で描く 新しい私の始め方』 著：愛新覚羅ゆうはん、桜野カレン、miraimiku、真木あかり

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独特な姿とユニークな生態で人々を魅了する、海の不思議な生き物「タツノオトシゴ」。そんな彼らをどこよりも近くで観て、触れて、学べる熱い夏限定のイベントが、お馴染みの人気水族館でスタートします。

三重県伊勢市にある「ゼロ距離水族館 伊勢シーパラダイス」では、同館が記念日制定した7月7日の「タツノオトシゴの日」に合わせて、2026年7月1日（水）から8月31日（月）までの期間、特別イベント【伊勢シー 夏のタツ祭り】を開催いたします。

タツノオトシゴの飼育種類数日本一を誇る同館だからこそできる、専門的な知識とエンターテインメントが融合した体験プログラムや、豪華な賞品が狙えるSNS連動企画など、夏休みのお出かけルートに今すぐ組み込みたくなる魅力的なコンテンツの全貌をご紹介します。

タツノオトシゴ飼育種類数日本一を誇る当館ならではの企画として、透明標本づくり体験やフォトコンテスト、初開催となるタツノオトシゴ総選挙など、タツノオトシゴの魅力を楽しく学べるイベントを実施します。

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■ 透明標本でタツノオトシゴを学ぼう！
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魚の体のつくりを観察できる「透明標本」をテーマにした体験イベントです。
タツノオトシゴと他の魚との違いを学びながら、実際に透明標本づくりを体験できます。
完成した標本はお持ち帰りいただけるため、夏休みの自由研究にもおすすめです。
【開催日】　7月4日(土)・5日(日)・7日(火)・11日(土)・12日(日)
【時間】　　12:30開始（約1時間）※12:20より受付
【定員】　　各日10名　※7月7日のみ15名
【参加費】　1,500円（税込）　※入館料別途
【対象】　　小学生以上（付き添い2名まで同席可）※小学校低学年のお子様は大人同伴必須
【集合場所】ふれあい魚館カウンター ※予約画面をご提示ください
【申込方法】完全予約制
　※伊勢シーパラダイス公式予約サイトより事前予約（キャンセル不可）
【講座内容】
・タツノオトシゴの生態や体の特徴を学ぶ講義
・透明標本の作成（小瓶封入・学名記入付き）

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■ タツノオトシゴの日フォトコンテスト2026
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全国の皆さまからタツノオトシゴの写真を募集します。
伊勢シーパラダイスで撮影した写真はもちろん、自然界や他施設で撮影した作品も応募可能です。
入賞者には当館オリジナルグッズをプレゼントします。
【投稿期間】
　2026年7月1日（水）～8月20日（木）
【選定方法】
　2026年7月1日（水）～8月31日（月）までのいいね数
　→いいね上位の作品の中から、飼育員の選考をもとに決定
【当選者発表】
　2026年9月中旬（公式X、Instagramで発表予定）
【応募方法】
　「#タツノオトシゴの日フォトコン2026」を付けてXまたはInstagramに投稿
【賞品】
　水族館無料招待券、シーパラ限定オリジナルグッズなど
【注意事項】
・ご本人が撮影した写真が対象となります。
・応募期間中は何度でもご応募いただけますが、⾮公開アカウントからの応募は無効となります。
・投稿期間外の写真や、昨年のフォトコンテストに投稿した写真も無効となります。
・フォトコンテストへの応募をもって、当館ホームページ、SNS、その他広告媒体へ掲載する権利を当館に対して無償で許諾するものとします。
・写真の掲載に関し、第三者との間にトラブルが生じた場合、一切の責任を負いかねます。
・フォトコンテストの内容は予告なく変更になる場合がございます。

＜個人情報の取り扱いについて＞
当選者の方にご連絡いただく個人情報は、株式会社伊勢夫婦岩パラダイス（以下、当社とします）が当選者への商品発送、本件に関する諸連絡に利用させていただきます。いただいた個人情報については、当社のプライバシーポリシーに沿って運用し、第三者に本人の同意なく開示・提供することはありません。また、データの保管や削除など、個人情報保護のために厳重な管理をいたします。

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■ 初開催！タツノオトシゴ総選挙
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タツノオトシゴの日を記念して、当館で初となる「タツノオトシゴ総選挙」を開催します。
スタッフ手作りの選挙風ポスターを見ながら、お気に入りのタツノオトシゴに投票していただく参加型イベントです。
果たして最も人気を集めるタツノオトシゴはどの種類なのか。
投票結果は後日、当館公式SNSにて発表予定です。
【投票期間】
2026年7月1日（水）～7月31日（金）
※ポスターは8月31日まで掲示予定
【開催場所】
タツノオトシゴのくに

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■ タツノオトシゴ プチ検定 Vol.2
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スマートフォンで気軽に参加できるクイズイベントです。
意外と知られていないタツノオトシゴの生態や特徴に関する問題を全7問出題します。
全問正解された方には、ここでしか手に入らないオリジナル缶バッジをプレゼント。
お子さまから大人まで楽しみながら学べる企画です。
【開催期間】
2026年7月1日（水）～8月31日（月）
【参加方法】
館内に掲示されている専用QRコードを読み込み参加
【特典】
全問正解でオリジナル缶バッジプレゼント
（ふれあい魚館のカウンターにて、全問正解の画面を提示）
※スマホ1台につき1つまで
※おひとり様1回限りの交換

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■ タツノオトシゴの日限定グッズも販売
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イベント期間中は、「タツノオトシゴの日」を記念した限定グッズも販売します。
”100個限定” のオリジナルアクリルキーホルダーや、7月1日から7月12日の期間で購入できる限定タツノオトシゴ魚朱印など、この期間だけの特別なアイテムをご用意しています。
タツノオトシゴファンはもちろん、ご来館の記念やお土産としてもおすすめです。
『 タツノオトシゴの日 』とは・・・
7月7日は、タツノオトシゴ飼育種類数日本一を誇る伊勢シーパラダイスが制定した「タツノオトシゴの日」です。
タツノオトシゴが数字の「7」のように顔を上にして泳ぐ姿にちなみ制定されました。
自然界で数を減らしているタツノオトシゴ類の現状や魅力を多くの方に知っていただき、保全への関心を高めることを目的としています。

＜ゼロ距離水族館 伊勢シーパラダイス 施設概要＞
“ゼロ距離体験”が人気の体感型水族館。
セイウチ・ゴマフアザラシ・ペンギン・カワウソなどを、目の前で感じられる展示が魅力です。

■名称
ゼロ距離水族館 伊勢シーパラダイス
■所在地
〒519-0602 三重県伊勢市二見町江580
■電話番号
0596-42-1760
■営業時間
9:30～17:00（最終入場16:30）※季節変動有り
■入館料
大人：2,400～2,800円　小中学生：1,200円　幼児（4才以上）：600円
※大人料金は日によって変動有り

飼育種類数日本一という圧倒的な強みを活かし、専門的な講義を受けながら美しい透明標本を自分で作って持ち帰れるシステムは、夏休みの体験学習をタイパ良く、かつハイクオリティに終わらせたいパパやママにとって本当に素晴らしいホスピタリティですね。全国どこからでも参加できるオープンなフォトコンテストという足し算の仕掛けがある点も、ファンとの繋がりを大切にする水族館ならではの魅力です。

夏休みの家族旅行で伊勢神宮周辺を訪れる際のメイン観光ルートとしてはもちろん、可愛い海の生き物たちに癒される週末のデートプランとしても、100点満点のワクワクが詰まったイベントです。

特にわずか数日間しか運行されない「透明標本づくり体験」は、1日あたり10名〜15名という大変プレミアムな特等席となっています。夏休みのカレンダーと重ねて確実に席をキープしたいファミリーや、本格的な標本を先取りしたい熱心な生き物ファンからのアクセスが予約サイトへ一斉に集中し、一瞬で受付終了のシャッターが下りてしまうことが確実視されています。一生モノの学びと感動を最高のポジションで手に入れたい方は、ぜひお早めに公式予約ページをチェックして、夏の予定を確定させてみてはいかがでしょうか。

買い出しや調理、面倒な後片付けを一切排除し、自宅の電子レンジで温めるだけで驚くほどヘルシーな食事が完成する。そんなリモートワーカーや忙しい現代人の強い味方となっている人気の冷凍宅配弁当サービスから、初夏にぴったりのさっぱりとした新感覚和食が届きました。

管理栄養士と専属シェフが徹底的に味と健康のバランスを追求している「nosh（ナッシュ）」は、すべてのメニューを「糖質30g以下・塩分2.5g以下」に設定して提供しています。利用者を飽きさせないための定期的なメニューリニューアルが進むなか、2026年6月12日（金）より、新商品「鶏つくねと茄子のトマト甘酢あん」の販売運行がスタートいたしました。

今回新登場する「鶏つくねと茄子のトマト甘酢あん」は、柔らかな鶏つくねと茄子に、特製のトマト甘酢あんをたっぷりと絡めた一皿です。トマトの爽やかな酸味と甘酢のコクが鶏つくねの旨味を引き立てます。
副菜は、大根ツナの野沢菜和え、キャベツと里芋の和えもの、ほうれん草とひじきの胡麻和えです。

※レンジ加熱時は容器のふたを5～8cmほどしっかり剥がして加熱してください。

商品概要

商品名：鶏つくねと茄子のトマト甘酢あん
発売日：6月12日
メニューURL：https://nosh.jp/menu/detail/1082
栄養価：
・カロリー　　238kcal
・たんぱく質　12g
・糖質　　　　24.6g
・脂質　　　　8.7g
・塩分　　　　2.5g

※1個当たりの栄養成分です。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。

柔らかな鶏つくねと茄子に、トマト甘酢あんという初夏にぴったりの爽やかな味付けを施し、副菜まで野菜たっぷりに仕上げて塩分2.5g以下に抑えるシステムは、日々の健康管理をスマートに自動化したい方にとって本当に素晴らしいホスピタリティですね。美味しい食事を楽しみながら、家事の時間をガッツリと引き算できる動線は忙しい毎日の救世主です。

リモートワークの日のタイパ抜群なランチルートとしてはもちろん、遅く帰った夜の罪悪感のないヘルシーなディナープランとしても、100点満点の完成度を誇る新メニューです。

待望の新商品は、すでに注文カレンダーへ組み込むことが可能となっています。noshの新メニューは注目度が高く、特に週末の注文が集中する特定時期には一時的に在庫のシャッターが下りてしまう可能性があります。健康的な美味しさを最高のタイミングで先取りしたい方は、ぜひお早めに公式アプリやWEBサイトからご自身の配送ルートへこの特等席メニューを追加してみてはいかがでしょうか。