クラブを握る力とシャフトのしなりの関係とは

シャフトがしならない

グリップが緩むとシャフトはしならない

遠心力を利かせてクラブを振るためには、ある程度グリッププレッシャーは弱くなければなりませんが、逆に軽く握りすぎているがゆえに、手の中でシャフトがしなってしまって、肝心のしならせたい部分をしならせられてない人が多いのです。

軽く握るのと緩めて握るのでは大きな違いがあって、軽く握ろうとしすぎて手の中でクラブが遊んでしまったのでは意味がありません。

グリップを緩ませて腕とシャフトに角度を作る人がよくいますが、あれはシャフトをしならせているのではなくてリリースしているのと一緒です。しならせているように見えても、結局は最後にクラブを握ったときには極端にほどけてしまいます。

シャフトの硬さを調べるには１分間の振動数を測ります。シャフトのグリップ側を固定して測定するのですが、しっかり固定していないと、シャフトは安定してしならないのでこうするのです。スイング中も同じで、グリップが緩んでいるとシャフトはうまくしならないのです。

ところがアマチュアの多くは、グリップを緩ませることでタメが作れたと錯覚し、シャフトがしなっていると思い込んでいます。

もしこの話がピンとこなければ、クラブを持ってシャフトをしならせてみてください。グリップを固定していれば、ヘッドの重さでシャフトは割と簡単にしなるはずです。

一方、グリップが緩んでいるとしなっているかどうかさえわからないはずです。このことからもグリップを緩めることが、ボールを打つ上で悪影響を及ぼすことが理解できると思います。

出典：『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著/三觜喜一

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焼肉・創作料理・オシャレなドリンクが勢揃い！学生のサク飯から仕事終わりの飲み会、女子会、誕生日のお祝いまで幅広いシーンに対応する新スタイルの食べ放題店が誕生します。

株式会社DIC（本社）は、JR・地下鉄天王寺駅から徒歩1分という抜群の立地に、全コース100品を超える豊富なメニューを取り揃えた焼肉食べ放題店『焼肉無双 天王寺駅前店』を2026年9月16日（水）にグランドオープンいたします。

定番焼肉の枠を超えた創作料理やドリンクのラインナップ、特別な日を彩る「肉ケーキ」サプライズ演出、駅チカの好立地がもたらす利便性、店舗概要について詳しくご紹介します。

「焼肉をお腹いっぱい楽しむ」だけではなく、創作料理やオシャレなドリンクまで楽しめる、新しいスタイルの焼肉食べ放題をコンセプトに、幅広い世代・シーンに向けた店舗を展開します。

■全コース100品超え！焼肉だけじゃない、豊富な食べ放題

「焼肉無双天王寺」では、全コース100品を超える豊富なメニューをご用意。
定番の焼肉メニューはもちろん、焼肉店では珍しい創作料理や、食事と一緒に楽しめるオシャレなドリンクなど、焼肉だけでは終わらないラインナップを楽しめます。
「お肉をたくさん食べたい」という方はもちろん、焼肉以外の料理も楽しみたい方まで、グループみんなで好きなものを選べるのが特徴です。

■学生からサラリーマン、女子会・誕生日まで幅広いシーンに

利用シーンを限定しないことも「焼肉無双天王寺」の魅力。
学校帰りの学生同士の食事や、仕事終わりのサラリーマンの飲み会、友人との女子会、家族での食事など、さまざまなシーンで利用できます。
さらに、誕生日や記念日などの特別な日には、豪華な「肉ケーキ」をご用意。
一般的なスイーツのケーキではなく、お肉を華やかに盛り付けた肉ケーキで、焼肉店ならではのサプライズを演出します。

■天王寺駅徒歩1分！集合・解散にも便利な好立地

店舗は天王寺駅から徒歩1分というアクセスの良さもポイント。
友人との集合や仕事終わりの食事、飲み会などにも利用しやすく、天王寺エリアでの食事の新たな選択肢として、気軽に立ち寄れる店舗を目指します。
■「今日は焼肉！」だけじゃない。みんなで楽しめる焼肉食べ放題へ
焼肉店を選ぶ際、「お肉は食べたいけど、焼肉だけだと少し物足りない」「グループ内で食べたいものが違う」というケースもあります。
「焼肉無双天王寺」では、焼肉・創作料理・ドリンクまで幅広く揃えることで、世代や好みが違う人同士でも一緒に楽しめる空間を目指しました。
普段の食事から、女子会、飲み会、誕生日や記念日まで。
天王寺で「たくさん食べたい日」も「ちょっと特別に楽しみたい日」も楽しめる、新しい焼肉食べ放題「焼肉無双天王寺」が9月16日にオープンします。

■店舗概要

店舗名： 焼肉食べ放題　焼肉無双天王寺駅前店
https://share.google/BazlkXWeaBOjv0twK
オープン日： 2026年9月16日（水）
アクセス： 天王寺駅 徒歩1分
業態： 焼肉食べ放題
特徴： 全コース100品超え／創作料理／オシャレなドリンク／肉ケーキなどのサプライズ演出

スイーツのケーキではなく、インパクト抜群の「肉ケーキ」でお祝いできるのが『焼肉無双』最大の魅力！運ばれてきた瞬間にテンションが上がること間違いなしの見た目で、甘いものが得意でない方への誕生日祝いにもぴったりです。天王寺駅から徒歩1分とアクセスも抜群なので、サプライズの計画を立てる際はぜひ候補に入れてみてください。

仕事の「生産性向上」や「タイパ（タイムパフォーマンス）」、業務の「自動化・マニュアル化」が強く叫ばれる現代。 無駄を省き、効率よく成果を出すことはビジネスにおいて不可欠なスキルです。

しかし、効率化を極めたその先で、私たちは「プロフェッショナルとしての本質」まで削ぎ落としてしまってはいないでしょうか？

この現代的な問いに対して、圧倒的な説得力を持って答えを示してくれるマンガがあります。 それが、天才料理人の活躍を描いた名作『ザ・シェフ』の第27話「研ぎ師・岩平」です。

今回は、作中で描かれる「自動化」と「プロのこだわり」の対立から、現代のビジネスパーソンが学ぶべきキャリアの真理を紐解きます。

便利さの代償。機械の登場で「道具への魂」を失ったプロたち

物語の舞台となる街の調理場では、「自動研ぎ器」や「刃の硬度を正確に測定するマイクロ内蔵の刃物検査器」といった最新の機械が導入され、若手料理人たちが「へえー便利だなあ」と喜んでいます。

一見、業務の効率化が進んだ素晴らしい変化に見えます。しかし、これに対して激しい憤りを抱き、現役を退いてしまった職人がいました。それが、伝説の包丁研ぎ師・石田岩平（いしだ いへい）です。

岩平は、自分の包丁を研いでほしいと訪ねてきた天才シェフ・味沢匠（あじさわ たく）に対し、「だいたい俺はとっくに研ぎ師を廃業したんだ！！もう二度と砥石は握らねえよ！！」と一蹴します。さらに、怒りのあまり「バアさん 塩持ってこい！！」と塩をまいて追い返そうとします。

「包丁はな 料理人にとっちゃ命と同じょ。その命と同じ包丁を自分で研げんような料理人は 料理人じゃねえ」

機械に任せれば、誰でもそれなりの切れ味を素早く手に入れられます。しかし、そこには「自分の道具を自分で手入れし、その特性を指先で理解する」という、プロとしての最も基本的な営み、そして道具への愛着や敬意が抜け落ちています。岩平は、そんな“魂を失った半人前の料理人”ばかりが溢れる時代に絶望したのです。

自分の基準はどこにある？味沢匠が示した「極限の自己評価」

これに対し、主人公の味沢匠は、最新の機械が溢れる街にあっても決してそちらに流されませんでした 。

「最高の料理を提供するためには、自分自身の研ぎのレベルでは、まだ何かが足りない」。 そう自覚したからこそ、彼は周囲から「偏屈で頑固」と恐れられる岩平のもとを訪れ、その卓越した技術を求めたのです。

ここに、現代のビジネスパーソンにも通じる重要な教訓があります。 多くの人が「ツールが便利になったから、自分の仕事のクオリティも上がった」と勘違いしがちです。

しかし味沢は、「どれだけ環境が便利になろうとも、成果物のクオリティを決めるのは自分の極限のこだわりと、それに応えてくれる本物の道具・技術だけである」ということを知っていました。 自分の仕事に対する評価基準（クオリティのハードル）を、決してマニュアルや便利なツールに委ねない。この「極限の自己評価」こそが、一流と二流を分ける壁なのです。

「マニュアル化・自動化」できない領域にこそ、あなたの価値がある

岩平は、雨が降りしきる過酷な夜に一晩中傘もささずに自分の工房の軒先で立ち尽くし、研ぎを願い続ける味沢を前にしても、なお「帰れ、帰れ！！」と突き放します。

「いいか オメエみてえな半人前が包丁を自分で研がずに持ってきて 十年早いんだ。」
「俺は自分の仕事が気に入らねえ仕事はしねえんだ」

この岩平の「気に入らない仕事はしない」という姿勢は、単なる頑固オヤジのワガママではありません。彼もまた、自らの研ぎという「職人技術」に絶対的なプライドを持ち、それを受取る側（料理人）にも相応の覚悟とレベルを求めているのです。

現代のビジネスシーンに置き換えてみましょう。 AIの進化やDX（デジタルトランスフォーメーション）により、多くの定型業務やマニュアル化できる作業は自動化されつつあります。 その中で、最後まで代替されずに残るものは何か。それこそが、味沢が求めた「職人の手作業による極限の切れ味」であり、岩平が持つ「相手の魂を見て仕事をするかどうかを決めるプライド」です。

便利さに甘んじて、自分の頭で考え、自分の手を動かすことを放棄した瞬間、私たちの市場価値は「自動研ぎ器」と同等になってしまいます。

まとめ：効率化の時代に、あえて「手作業」と「こだわり」を研ぎ澄ます

『ザ・シェフ』第27話は、単なる料理マンガの一エピソードにとどまらず、「効率化の罠に陥るな、プロなら自分のコアなこだわりを磨き続けろ」という、現代人への強力なメッセージです。

あなたの仕事において、「自動研ぎ器」に任せてしまっている部分はありませんか？

今一度、自分の「包丁（＝コアスキル）」を自分の手で泥臭く研ぎ澄ます時間を作ってみてはいかがでしょうか。

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＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

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【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

独自すぎる世界観は没入しにくい？世界観を描くうえで“判断軸”を定めておくべき理由

＼書く前にやっておきたい編集目線の下準備／

物語を書きはじめる前に、用意しておきたいことがあります。「どの賞を狙うか？」「その賞の読者は？」執筆に入る前に、スケジュールまで設計していくことが大切です。

世界観のスケールを決める

舞台・時代・現実度を最初に決めておくことで物語は安定します。何が可能で、どこまで創作を許容する世界か――その基準が明確であれば矛盾が起きません。

要点

• リアル度合を決めると矛盾が激減する
• 世界観の深度が語り口の密度も左右する
• 「可能／不可能」の線引きが作品の芯になる

【編集者】作品の舞台に合わせて世界観は明確に設定する

　世界観の“現実度”が曖昧なまま書きはじめてしまうと、破綻が起きやすくなります。時代背景や技術レベル、文化、社会構造といった基盤が定まっていないと、描写も曖昧になり、読者も作品世界を把握できません。

　重要なのは、「何が可能で、何が不可能なのか」という線引きをすることです。魔法が使えるなら代償は何か、科学技術がどこまで発達しているか、政治や倫理は現代に近いのか独自体系か――この“判断軸”を最初に定めるだけで、描写の迷いが大幅に減ります。キャラクターの価値観や選択にも、一貫性と説得力が生まれるのです。

　世界観のスケールは、語り口とテンポも左右します。現代劇なら説明は最小限で済み、歴史や異世界など厚みの必要な舞台では情報の密度が増します。世界をどの深度で描くかをあらかじめ決め、物語の読み味そのものを設計しましょう。

【作家】独自すぎる世界観は共感性を損なうため要注意

　物語創作は基本的にフィクションです。だからといって自由奔放に世界観を設定することは原則NG。生活の基礎となる衣食住をはじめ、重力や酸素など、一定の現実ルールに則って物語の舞台を描き、読者の没入感を損なわれないように留意すべきでしょう。

　というのも、読者の大半（賞の審査員を含む）は奇抜な世界観よりも、登場するキャラたちに感情移入できるドキドキハラハラの展開を求めます。そこには試練や苦難が立ちはだかり、奮闘や友情によって乗り越えるという王道ラインが必須。この部分に物語性の比重を置かなければ、賞を勝ち獲る感動的な小説にはなり得ません。

　もちろん独自のユニークな世界観が作品のオリジナリティになる場合もありますが、特殊な世界を破綻なく描き切るには高度な筆力とバランス感覚が求められます。プロデビューしてから取り組んでも遅くありません。

奇抜な世界観よりもまずは身近な人間ドラマを描こう

【出典】『プロの編集者＆小説家が教える クリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方』著：秀島迅／監修：Nola編集部／イラスト：真崎なこ

【著者紹介】
秀島迅
青山学院大学経済学部卒。2015年、応募総数日本一の電撃小説大賞(KADOKAWA)から選出され、『さよなら、君のいない海』で単行本デビュー。小説家として文芸誌に執筆活動をしながら、芸能人や著名人のインタビュー、著述書、自伝などの執筆も行なっている。近著に長編青春小説『その一秒先を信じて シロの篇/アカの篇』二作同時発売(講談社)、語彙力図鑑シリーズなど著書多数。また、コピーライターや映像作家としての顔も持ち、企業CM制作を現在も月10本以上手がけている。

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【書誌情報】
『プロの編集者＆小説家が教える クリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方』
著：秀島迅／監修：Nola編集部／イラスト：真崎なこ

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☆☆大人気クリエイターシリーズ最新刊☆☆ 小説編集者×小説家 読み手と書き手のプロたちがタッグを組んで 賞を勝ち獲るための小説の書き方を教えます! 今まで何千何万もの作品に目を通してきた小説投稿サイト『Nola』の編集者たち。 数多くの出版社とのコンテストを開催し、多くの作品を世に生み出してきました。 本書では、そんなライトノベル編集のプロが普段は絶対に明かさない、 コンテストで常にチェックしている絶対必要なポイントを徹底解説します。 どうしても文章を書く際は、自分の書きたいことが飽和して読みづらくなりがちですが、 読み手側の視点を取り入れることで、作品の完成度を高めることができます。 そんな編集者のポイントを再現する文章の書き手は、 クリエイターシリーズすべての著者を務めるプロの小説家、秀島迅氏。 編集者が「あっ」と驚く文章構成や、プロなら絶対に押さえておきたい書き方の基本メソッドに加え、 つい書き手がやってしまうNG例も実際に例文を読みながら学べます。 そのほか、本書は物語・シナリオを書くための構想の仕方を教えるだけでなく、 「感情をうまく伝える余白・改行の使い方」 「音で残るタイトルは、読者の頭に染みつく」……etc. プロの小説家だけが知っている、誰でも即マネできる技法を大公開! 小説の面白さには自信があるけど、なぜだか賞は獲れない……という人に向けて、 プロの編集者と小説家による一段階上の技術を習得できる超実用的な小説の書き方本です。

圧倒的なメニュー数と選べる楽しさを追求！個室・カウンター・テーブル・団体席を完備し、ひとり焼肉から女子会、大規模宴会まで対応する注目のコスパ最強焼肉店が誕生します。

大阪・梅田エリアの繁華街として賑わう東通りに、メニューの豊富さとコストパフォーマンスの高さを誇る新たな焼肉スポット『焼肉劇場 梅田店』が2026年9月17日（木）にグランドオープンいたします。

泉の広場から徒歩約2分という抜群の立地にオープンする同店の魅力や、定番部位からサイドメニューまで網羅した豊富なラインナップ、オープンを記念した豪華割引キャンペーン、用途に合わせた座席環境、店舗概要について詳しくご紹介します。

梅田・東通りに「焼肉劇場 梅田店」が9月17日グランドオープン

2026年9月17日、大阪・梅田東通りに「焼肉劇場 梅田店」がグランドオープンします。
泉の広場から徒歩約2分という好立地に位置し、学生から会社員、友人同士の食事、女子会、宴会まで、幅広いシーンで利用できる焼肉店です。
「お腹いっぱい食べたい。でも価格も妥協したくない。」
そんなお客様に向けて、焼肉を中心に豊富なメニューを取り揃え、“コスパの良さ”と“選べる楽しさ”を追求しました。
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とにかく豊富！焼肉だけじゃない、圧倒的なメニュー数

「焼肉劇場 梅田店」の大きな特徴は、豊富なメニューラインナップ。
定番の焼肉メニューはもちろん、さまざまな部位のお肉や人気メニューを取り揃え、さらに焼肉だけでは終わらない多彩なサイドメニューも楽しめます。
「今日は焼肉をガッツリ食べたい」という日だけでなく、
* いろんな種類を少しずつ楽しみたい
* グループで好きなものをそれぞれ注文したい
* 焼肉以外のメニューも楽しみたい
* とにかくお腹いっぱい食べたい
というニーズにも応えられるラインナップを目指しています。
“何を食べようか迷うほどの豊富さ”そのものを、焼肉劇場の魅力として提供します。

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オープン記念！プレミアムコースが1,000円OFF

オープンを記念して、対象のプレミアムコースを特別価格で提供。
通常4,980円（税込）
→ オープン記念価格3,980円（税込）
なんと1,000円OFFで楽しめます。
焼肉を思う存分楽しみたい方はもちろん、友人との食事や仕事終わりの飲み会、グループでの食事にもおすすめです。
さらに、土日祝のランチタイムは通常のオープン記念価格からさらに700円OFF。
お得に焼肉を楽しみたい方にぴったりのオープン記念キャンペーンとなっています。
https://www.hotpepper.jp/strJ001277226/course_cnod19/　ご予約はこちらから
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個室・カウンター・テーブル・団体席まで完備

店内には、さまざまな利用シーンに合わせた席を用意。
個室、カウンター、テーブル席、団体席を完備し、少人数での食事から大人数での宴会まで対応します。
カップルや友人との食事には個室・テーブル席、ひとり焼肉や仕事帰りにはカウンター席、会社宴会やグループ利用には団体席など、シーンに合わせて利用できます。
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「安い」だけじゃない。“選べる楽しさ”まで提供

焼肉食べ放題では「安さ」だけを追求するのではなく、豊富なメニューから好きなものを選ぶ楽しさも大切にしています。
「焼肉ならこれ」という定番から、気になるメニューをいろいろ試す楽しみまで。
価格を抑えながら、食事そのものを楽しめる。
それが「焼肉劇場 梅田店」の目指す焼肉体験です。
梅田でのランチ、仕事終わりの食事、女子会、友人との飲み会、会社宴会など、さまざまなシーンで気軽に利用できる焼肉店として、新たな選択肢を提案します。
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店舗概要

店舗名：焼肉劇場 梅田店
https://share.google/UxGAXmUIlarhnO44f
オープン：2026年9月17日（木）
住所：大阪・梅田東通り
アクセス：泉の広場から徒歩約2分
席：個室・カウンター・テーブル・団体席
オープン記念価格：プレミアムコース 4,980円 → 3,980円（税込）
土日祝ランチ：さらに700円OFF
※キャンペーン内容・価格・提供条件等は変更となる場合があります。

通常4,980円のプレミアムコースが1,000円OFFの3,980円（税込）になるだけでも激熱ですが、土日祝のランチならさらに700円引きで3,280円（税込）という圧倒的コスパ！泉の広場から徒歩2分と集まりやすい場所にあるので、休日の昼飲みやガッツリランチに早速予約して足を運んでみてください。

世界レベルを狙う男の異次元メンタル！ヒカルの“過去超え”思考とは

志がとにかく高い！“過去の自分超え”思考

他の人とは比べられたくない

　ヒカルさんは、とにかく志が高いこともそのすごさのひとつです。目標を持つにしても、出てくる名前は超一流の世界レベルの経営者です。そして、「まだまだここじゃない」「もっと稼ぎたい」と、目標をいつも口にしています。　

　また、国内の起業家で、成功した人と比べられるのをヒカルさんは嫌います。「あの人と比べればヒカルはまだまだだ」と言われることが嫌なのです。

　実際、その相手と比べても、「自分はその人よりも、100％才能がある」とヒカルさんは思っています。そして、それを証明するためには、とにかく結果で勝つしかないと考えています。

　もちろん、それだけの成功者にはなかなかなれるものではありません。しかし、ヒカルさんの中には「なれない」という論理はないのです。

　ただし、現状においては、そのような人と比べられてしまうくらい、自分がまだ弱いことにもムカついているといいます。「こんなにすごい俺なのに、まだ世間に認められず、変な奴らに絡まれるのが鬱陶しい」とも話しています。ヒカルさんは、「とにかく上に目標がいるのに諦めるのは無理」という考えです。そのためにも、過去の自分を超えることを当たり前にして日々活動しているのです。

目標をいつも口にし、過去の自分を超える

過去の自分を超えていきたいと願っている

「過去の自分を超えること」を当たり前にしていく

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話』著：林 尚弘

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話』
著：林 尚弘

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★カリスマYouTuberヒカルの「ここがすごい!」を、著者林尚弘が語る前代未聞&異例の一冊！★ トップYouTuberとしての活躍はもちろん、会社経営者としても大きな影響力を持つ、異色のYouTuberヒカルさん。 コラボする企業の商品を劇的に大ヒットさせたり、企業を成長させたりと、ビジネス界隈での躍進はとどまることを知りません。 本書では、そんなヒカルさんの「ここがすごい！」というポイントを、令和の虎の主宰であり、武田塾の創業者である著者が図解＆イラストでわかりやすく解説します！ ・YouTubeは「視聴者とのキャッチボール」論 ・炎上を救う唯一無二の火消し術 ・「過程」から楽しませてくれる臨場感 ・案件を当てる最強の選球眼やトライ&エラーの切り替え など、これ一冊で、ヒカルさんの“仕事力”“人間力”が余すことなくわかります。 また、周囲が語るヒカルさんの魅力やヒカルさんから学ぶ成功のヒントにも迫ります。 ヒカルさんのファンはもちろん、これからSNSで活躍したい方、ビジネスを始めようと思っている方などにも役立つ一冊です！

 1ホールで全てを台無しにする「1本のクラブ」

コースマネジメントにおいて、スコアを左右するのは「最大飛距離」ではなく「リスク管理」です。

多くのアマチュアが陥るのが、「最大飛距離への執着」によって戦略が崩壊する罠です。

特にトラブルの後、感情に任せて手にするスプーン（3W）が、1ホールのスコアを完全に破壊してしまうことがあります。

ケーススタディ：神田まさしが教える「逆ギレの3W」の代償

【ゴルフは気持ち】第24話「自滅のパターン」の神田まさしのエピソードは、感情的な選択が招く実害を如実に示しています。 

ミスショットの後、グリーンまで距離がある状況で、神田は頭に血が上り「もう一度スプーンでいく！」と強弁します。キャディの「5番アイアンで刻むべき」という合理的な提案を、彼は「感情」で拒絶しました。

結果、強振した3WはOBに。さらに深刻なのは、OBを打った後に神田が「なぜここにOBがあると言わなかったんだ！」とキャディに責任を転嫁した点です。

怒りは論理を曇らせ、所有権を放棄させます。自分の感情的なミスを認められない状態こそ、自滅パターンの最深部なのです。

「刻む」は逃げではない：スコアを劇的に変える選択の力

3Wという難易度の高いクラブに固執することは、スコア向上の足を引っ張るギャンブルです。

100切り・90切りを目指すなら、「刻む勇気」がもたらす戦略的メリットを理解しましょう。

• 5番アイアン等を選択するメリット：
  • ミート率が高く、大怪我（OBやチョロ）のリスクを劇的に下げられる。
  • 「確実に運ぶ」という選択自体が、高ぶった感情を鎮めるセラピーになる。
  • 次打が打ちやすい場所を確保でき、結果的に最小スコアでホールアウトできる。

実践：冷静さを取り戻すための「プレショット・ルール」

感情が高ぶり「神田まさし化」しそうな時、以下のステップで行動を制御してください。

1. 「外の声」を一度受け入れる： キャディや同伴者の助言に耳を傾け、今の自分の判断が「怒り」によるものか自問する。
2. 自分のパターンを宣言する： 「今、自分は乱暴に振ろうとしている」と自覚し、あえて周囲に伝える。
3. クラブを握り替える： 3Wをバッグに戻し、自信のあるアイアンを握ることで、物理的に「攻撃モード」を解除する。

クラブ選択のミスを克服した後に現れるのは、終盤の「スコア計算」という最後の罠です。

まとめ：3Wを封印する勇気がベストスコアを連れてくる

ゴルフは「見栄」を捨てて「スコア」を取るゲームです。難しい状況での3Wは、自滅への招待状に他なりません。

その誘惑を断ち切り、確実に刻む決断ができた時、あなたのゴルフは一段上のステージへと進むでしょう。

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【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

炙り肉巻き寿司・壺漬けドラゴンハラミ・特選どデカカルビも食べ放題！全コース100品以上の圧倒的ラインナップが2,880円（税込）から登場します。

株式会社DIC（本社）は、大阪の主要エリアである梅田および天王寺にて、メニュー・サービスを一新した焼肉食べ放題の新ブランド4店舗を2026年9月15日（火）から9月18日（金）にかけて連日オープンいたします。

看板メニューの「特選どデカカルビ一枚焼き」や「炙り肉巻き寿司」、韓国グルメ・デザートまで揃う100品以上のメニュー群、オープン記念の1,000円オフキャンペーン、店舗概要について詳しくご紹介します。

全コース100品以上！好きなものをすきなだけ
株式会社DICは2026年9月15日、大阪・梅田エリアおよび天王寺エリアにて、焼肉食べ放題の新ブランド4店舗を同時オープンいたします。今回の展開では、これまで培ってきた焼肉食べ放題のノウハウを活かしながら、ブランド・メニュー・サービスを一新。全コース100品以上、2,880円～という価格帯で、焼肉だけでなく韓国料理やサイドメニュー、デザートまで幅広く楽しめる新しい焼肉食べ放題を提案します。
4店舗連続オープン。梅田・天王寺から新たな焼肉体験を発信
今回の特徴は、1店舗単位のリニューアルではなく、梅田・天王寺エリアの4店舗を同時に新ブランドとしてスタートさせる点です。

「焼肉をもっと気軽に、もっと楽しく」を軸に、幅広いお客様が利用しやすい価格と豊富な品揃えを両立。友人との食事や仕事帰りの食事、家族での利用など、さまざまなシーンで楽しめる店舗を目指します。

全コース100品以上、2,880円～の圧倒的な品揃え
新ブランドでは、全コース100品以上のメニューをラインナップ。定番の焼肉メニューを中心に、韓国料理、海鮮、揚げ物、サラダ、ご飯・麺類、デザートなど、焼肉と一緒に楽しみたい料理を幅広く取り揃えます。

食べ応え抜群の「厚切りハラミステーキ」。

「食べたいが全てある」

甘辛いタレを絡めた　「牛すき焼き～卵に絡ませて～」

〆は一択「焼肉の為のレモン冷麺｝

さらに2,880円～の価格帯で食べ放題を楽しめることで、価格だけではなく「選ぶ楽しさ」「シェアする楽しさ」まで含めた食事体験を提供します。
見た目にも楽しめる、こだわりの新メニュー
新メニューでは、肉の存在感や盛り付けにもこだわり、写真を撮りたくなるようなメニューを開発。焼肉の定番メニューだけでなく、肉とご飯を組み合わせたメニューや、壺・器を活かしたインパクトのあるメニューなど、テーブルを囲んだ瞬間から楽しめる商品を揃えています。
オープン概要

■オープン日：2026年9月15日、16日、17日、18日
■対象エリア：大阪・梅田エリア／天王寺エリア
■オープン店舗数：4店舗
■食べ放題：全コース100品以上
■価格：2,880円～

株式会社DICは、今回の4店舗同時オープンを皮切りに、焼肉食べ放題をより身近で楽しい外食体験へと進化させていきます。価格や品揃えだけではなく、料理・サービス・店舗づくりを通じて、「また行きたい」「友達を連れてきたい」と思っていただける焼肉ブランドを目指します。

焼肉と多彩な料理を一度に楽しめる食べ放題肉を中心に、韓国料理やサイドメニューまで豊富に取り揃えた新ブランドのメニュー。テーブルいっぱいに並ぶ多彩な料理で、選ぶ楽しさと焼肉食べ放題ならではの満足感を提供します

焼肉体験美しい霜降りの和牛で、濃厚な卵黄とシャリを包み込んで味わう贅沢な肉寿司。サッと炙ることで脂が溶け出し、香ばしい香りと和牛特有の甘みが口いっぱいに広がります。とろける肉質とコク深い黄身、絶妙なシャリの一体感がたまらない至福の逸品。薬味を乗せれば爽やかな変化も楽しめる、特別なひと皿です。

特選　どデカカルビ一枚焼き

厳選された上質なカルビを、豪快に大判サイズでご提供いたします。網の上でジューシーに焼き上げれば、お口いっぱいに濃厚な旨味と上質な脂の甘みが広がります。見た目のインパクトはもちろん、食べ応えも抜群な当店の五大名物メニューを、ぜひ皆様で心ゆくまでご堪能ください。

「名物」を作ることへのこだわり

今回のリニューアルでは、「どれを注文してもらうか」ではなく、「まずこれを食べてほしい」と言える看板メニューの開発にも注力。厚切りハラミステーキ、牛すき焼きなど、写真を撮りたくなる見た目と、実際に食べたときの満足感の両方を意識しています。

コストパフォーマンスへのこだわり

「安いから食べ放題」ではなく、「この価格でここまで楽しめる」と思っていただけることを目指しました。価格を抑えながらも、肉のボリューム感や料理のバリエーション、焼肉以外のメニューまで充実させ、グループでの食事でもそれぞれが好きなものを楽しめる内容にしています。

私たちが目指したのは「お腹いっぱいになるだけの食べ放題」ではありません。

こだわりの肉料理から名物メニュー、焼肉を最後まで楽しむための〆の一品まで、何度訪れても新しい発見がある焼肉体験をお届けします。
「今日は何を食べよう？」と選ぶ時間から、焼いて、食べて、シェアして楽しむ時間まで、皆さまの食事が思い出に残るひとときになるよう、これからも商品・サービスの向上に取り組んでまいります。
リニューアルした新しい焼肉を、ぜひご家族やご友人、職場の仲間との食事でお楽しみください。

店舗情報
■ 焼肉食べ放題 焼肉クラブ 天王寺店
大阪・天王寺
〒545-0052
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5-1 あべのルシアスビル16F

■ 焼肉食べ放題 焼肉劇場 梅田店
大阪・梅田
〒530-0027
大阪府大阪市北区堂山町2-11 MKビートルビル3F

■ 焼肉食べ放題 焼肉研究所 梅田店
大阪・お初天神
〒530-0057
大阪府大阪市北区曾根崎2丁目5-23 ziziお初天神7F

■ 焼肉食べ放題 焼肉無双 天王寺駅前店
大阪・天王寺
〒543-0056
大阪府大阪市天王寺区堀越町16-9 毎日シルバービルディング7F
営業時間（全店舗共通）
月～金
16:00～翌0:00
（料理L.O. 23:00／ドリンクL.O. 23:30）
土・日・祝
11:00～翌0:00
（料理L.O. 23:00／ドリンクL.O. 23:30）

138品も食べ放題の「プレミアムコース」が通常4,980円から3,980円へ1,000円引きになるオープン記念期間は絶対に見逃せません！網からはみ出る「どデカカルビ」や「厚切りハラミステーキ」を心ゆくまで焼き上げて、お腹いっぱいスタミナをチャージしに行きましょう！

益軒流　最強のモーニングルーティン

毎朝の養生こそが長寿の秘訣！

　朝の過ごし方は、その日の体調を左右するとても大切な時間です。『養生訓』でも、朝は眠っている体を目覚めさせ、心身の働きを整えるための時間として重視されています。朝の過ごし方が整えば、生活全体のリズムも自然と整う、というわけです。朝の習慣を少し見直せば一日を気持ちよくスタートさせることができます。

　朝起きたら、まず朝日を浴びて体内時計を整え、一杯の白湯で眠っていた胃腸をゆっくり目覚めさせます。続いて散歩や軽い体操などで体を動かし、血のめぐりを促したら朝食です。益軒がとくにすすめているのは、温かく柔らかいお粥。胃腸に負担をかけにくく、体を内側から温めてくれる朝食として紹介されています。

　陰陽において、夜が「陰」の時間なら、朝は「陽」の始まりです。朝日を浴び、体を動かし、温かいものを口にすることで、眠っていた体は少しずつ活動モードへ切り替わっていきます。こうした朝の積み重ねが、心と体を健やかに保つ一歩になるのです。毎朝すべてを完璧に行う必要はありません。できることから少しずつ取り入れて、習慣をつくってみましょう。

朝の習慣を整えて、元気に一日をスタートしよう

心身の働きを整える朝のルーティン

①朝日にしっかり当たって元気をチャージ

目が覚めたら、まずは朝日をしっかり浴びて体内時計をリセット。温かい朝日や心地よい外気から元気を分けてもらう。

②白湯を飲んで体を温め体内を陰から陽へ

一杯の白湯を飲むことで胃腸を温め、全身のめぐりをよくして寝ている間に「陰」になっていた体を「陽」へと変える。一度沸騰させたお湯を50℃以下に冷まして飲むといい。

③散歩やジョギングなど屋外で体を動かす

散歩やジョギングなどをして、屋外で体を動かす。ラジオ体操や太極拳などの軽めの運動を習慣化してもいい。

④朝ごはんで栄養補給長寿の秘訣は「お粥」

軽い運動のあとは朝食。メニューは和食、洋食どちらでもいいが、消化にいいお粥や脾胃の働きを補う味噌汁などがおすすめ。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話』監修：鈴木養平

【監修者紹介】
鈴木養平（すずき・ようへい）
薬剤師、薬日本堂漢方スクール講師、日本漢方養生学協会理事長。東北医科薬科大学卒業後、薬日本堂株式会社入社。漢方専門相談員として店舗運営、臨床を経験した後、社員教育・広報販促・調剤等に携わる。“漢方養生生活をより身近に”と漢方スクールの講師としてセミナーや講演活動をする一方で、雑誌・本の監修、商品の開発協力（日本コカ・コーラ社“からだ巡茶”など）で活躍中。
著書に『わがまま養生訓』（フォレスト出版）がある。2025年に放送されたNHKドラマ10「しあわせは食べて寝て待て」では薬膳考証を担当し話題となる。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話』
監修：鈴木養平

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平均寿命30~40代ともいわれた江戸時代に、84歳まで健康に生きた儒学者・貝原益軒。その益軒が晩年にまとめた日本最高峰の健康書『養生訓』が、現代人にもわかりやすい図解と応用法でよみがえる! 「よく噛むだけで寿命が変わる」 「1日10時間の空腹が体を若返らせる」 「40歳を過ぎたら目と耳を休ませる」 「感情の乱れが病気を招く」 「朝のラジオ体操は最高の薬」 など、300年以上前に書かれたとは思えない、今すぐ使える健康の知恵を大公開! 医療が発達し、平均寿命が大きく延びた現代。しかしその一方で、生活習慣病や慢性的な不調に悩む人は増え続けています。長生きはできても、健康に生きられるとは限らない――そんな時代だからこそ注目したいのが『養生訓』です。 『養生訓』は単なる健康法の本ではありません。食事、睡眠、運動、心の持ち方、人との付き合い方まで、「どう生きれば健康で幸せな人生を送れるのか」を説いた人生の教科書です。 本書では、 ・内臓が元気になる小食のコツ ・薬に頼らない健康習慣 ・春夏秋冬に合わせた体調管理法 ・ストレスや不安に振り回されない心の整え方 ・体を動かして一生元気でいる秘訣 ・漢方の基本と体質別セルフケア など、現代人に役立つ知識だけを厳選してわかりやすく解説しています。 さらに、 「キライなものは無理して食べなくていい」 「お酒は少しなら健康に役立つ」 「髪をとかすと自律神経が整う」 「温泉旅行は最高の養生法」 「健康の知識があれば自分自身が名医になれる」 など、思わず人に話したくなる驚きの知恵も満載! 300年以上読み継がれてきた“日本人の健康法の原点”を知れば、体も心も自然と整い、毎日がもっとラクになるはず。 健康で長生きしたい人はもちろん、最近なんとなく疲れやすい人、病院に頼る前に自分で体を整えたい人にもおすすめの一冊です。

何もないところでつまずくのは「老い」じゃない？「手押し車」が転倒を招く原因に

何もないところでつまずくのはおっちょこちょいではなく姿勢のせい

前傾姿勢だと歩き方がすり足気味に

　何もない場所や、わずかな段差でつまずくことはありませんか? なぜ、よくつまずいてしまうのでしょうか。理由は、おっちょこちょいなわけでも、足の筋力が低下しているからでもありません。これも歩くときの姿勢の問題です。

　地面に対して体をまっすぐに起こした状態で足を前方に出せば、何もないところでつまずくことはありません。ところが、歩く際に足より体が先行して前のめりになると、足が上がりにくくなります。そこで、足を引きずるように歩くことになり、結果的につまずきやすくなるというわけです。

　よくつまずく人は外反母趾や魚の目、巻き爪などの足の疾患にもなりやすく、この原因も前傾姿勢で前足部に負担がかかるためです。これらを防ぐには、体から先に前へ出ないこと。足を踏み出すときに、体よりもひざが先に前に出るよう心がけると、前のめりの歩き方が改善できます。

　また、前傾姿勢をもたらす要因の1つが「手押し車」です。シルバーカーとも呼ばれ、高齢の方が荷物を運ぶためによく使われるもの。便利ではありますが、どうしても前傾姿勢のクセがつきます。手押し車がないときも前のめりで歩くようになり、つまずいたり転倒が増えたりするので絶対にやめたほうがよいでしょう。代わりにおすすめしたいのがキャリーケース。横に持って引いて歩けば重心が傾かず、歩き方も崩れません。

前傾姿勢の人はつまずきやすい

あなたはどっち?

【Ａ】足から先に一歩を踏み出している

【Ｂ】体から先に出ている

【Ｂ】の人は前重心になっているので要注意

手押し車より、キャリーケースを使おう

前傾姿勢のクセがつき、つま先重心の歩き方疾患に、足もゆるみ、転びやすくなります。

荷物を楽に持ち運びながら、重心を前に傾けることなく歩くことができ、健康な足をキープできます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』著：中島武志

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』
著：中島武志

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体の悩みや運動能力は脚と足を変えればすべて解決する!シリーズ累計400万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康最新作!! 「偏平足から土踏まずが生まれる方法」「外反母趾の痛みは歩き方ですぐによくなる」「体の不調がみるみるよくなる最強の立ち方&歩き方」など、 一生健康で見た目レベルも跳ね上がる99%の人が知らない脚と足の知識を大公開! いつもなんとなく立ったり歩いたりはしているものの、その立ち方や歩き方が今現在の体の状態を作っていることはあまり知られていません。 足先の着地から始まり、その力が上へ上へと登っていき、下半身、上半身へと繋がっていくので、実はひざの痛みや腰痛はもちろん、上半身の痛みや不調ですら脚と足の使い方が正しくできていないために起こっていることもあります。 逆にいえば、脚と足の使い方を変えるだけで、痛みや不調もよくなり、勝手に正しい姿勢に矯正されて美しく見えて、運動パフォーマンスが上がったり疲れにくくなるなどの超多大なメリットがあるのです。 本書では、1800人以上の足の悩みを解決してきた足の専門家である著者による、あらゆる不調がよくなり、一生歩けるような体を作る方法を大公開! さらに、「ストレートネックを治すには足が超重要」「O脚は閉じようとするとさらに開く」「足に負担の少ないヒールの見分け方」など、知っておくと一生役立つ知識も満載です! これ一冊で体が一気に変わるので、自分や家族の健康のためにぜひ試してみてください!

＼日本の世界遺産／

【白川郷・五箇山の合掌造り集落】山間に現れる昔話の風景

岐阜県白川村と富山県南砺市には、江戸末期から明治時代に建てられた伝統的な集落群があります。日本有数の豪雪地帯に位置し、冬季は他地域との往来が限られたことなどから自然条件に適応した独自の生活様式と建築文化が育まれてきました。

これらの集落を象徴するのが、急勾配の茅葺き屋根を持つ切妻造りの家屋です。屋根の形が両手のひらを合わせた合掌に似ていることから「合掌造り」と呼ばれています。

小屋組みは釘などを使わず、木材を組み合わせて縄などで結束する柔構造のため、地震や強風に強いとされます。

さらに屋根は50～60度と急勾配で雪が積もりにくく、通気性や断熱性、保温性などに優れています。日本を代表する農山村景観であり、今も多くの人が生活を営んでいることも特徴です。

茅葺き屋根の葺き替えには、特殊な技術と労力が必要なため、昔から「結(ゆい)」と呼ばれる相互扶助の制度に基づき受け継がれてきた。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産』監修：宮澤 光

【監修者紹介】
宮澤 光（みやざわ・ひかる）
NPO法人世界遺産アカデミー主任研究員。北海道大学大学院博士後期課程を満期単位取得退学。仏グルノーブル第Ⅱ大学留学。2008年より現職。跡見学園女子大学非常勤講師。世界遺産に関するさまざまな書籍の編集・執筆・監修を手掛けるほか、「チコちゃんに叱られる！」（NHK）などの多くのメディア出演や、全国各地で100本を超す講演・講座を実施している。著書に『13歳からの世界遺産』（マイナビ出版）、『世界遺産のひみつ』（イースト・プレス）など。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産』
監修：宮澤 光

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観光地としてではなく“教養としての世界遺産”を知る1冊!

世界遺産の魅力は「美しい」「すごい」といった見た目の偉大さだけでなく、 長い年月をかけて育まれてきた地球の歴史や人類の営み、 知恵、祈り、そして時には痛みや葛藤までもがさまざまな形で刻まれていること。

それらが教えてくれるのは、 宗教や価値観の違い、自然の力、人間の創造性などを通して、 地球がどれほど多様で豊かな場所であるか、 また同時に、戦争や環境問題、観光のあり方など、 今この瞬間にも世界が直面している課題です。

なぜその場所が世界遺産に選ばれたのか。
そこにどのような時間が流れ、何が「守るべき価値」とみなされたのか。
世界遺産に登録された背景を知ることは、 私たちが世界を理解し、学ぶための重要な手掛かりになるはずです。

本書では、登録基準やテーマごとに世界遺産の魅力を紹介するとともに、
・世界の多様性に気づく
・世界の成り立ちをつかむ
・世界の課題を見つめる
という3つの視点で、 世界遺産の成り立ちや背景、守り続ける難しさや課題について紐解きます。

読み進めるうちに「世界を見る目」が変わり、世界がぐっと身近に感じられる――
そんな、教養としての世界遺産への旅を始めてみましょう。

「粗食信仰」が寝たきりを招く!?「高齢者は粗食がよい」は命取り

「高齢者は粗食がよい」は命取り

　「年を取ったら粗食がいい」「あっさりした食事が体にやさしい」という考え方は、高齢者の間で根強く信じられています。実際、多くの高齢者は「粗食こそが健康長寿の秘訣」と考え、自分の栄養状態について「十分足りている」と思い込んでいます。

　しかし、この「粗食信仰」が、実は高齢者の健康寿命を縮める大きな原因になっていることが、明らかになってきました。

　厚生労働省の令和5年国民健康・栄養調査では、65歳以上の高齢者のうち、低栄養傾向にある人（BMI20kg/㎡以下）の割合は、男性12.2%、女性22.4%に上ることが報告されています。特に85歳以上になると、その割合はさらに高くなります。低栄養状態が続けば、体の機能全体が低下し、さまざまな健康障害が現れます。

　では、なぜ高齢者は低栄養に陥るのでしょうか。背景には「年を取ったら食事量を減らすべき」「肉や油は体に悪い」といった誤った健康観があります。さらに問題なのは、多くの高齢者が「自分は十分に栄養を摂れている」と過信していることです。

　特に問題なのは、かつて健康のために推奨された「コレステロール制限」や「脂質制限」の考え方を、高齢になっても続けてしまうことです。働き盛りの頃に高コレステロールや高脂質を指摘された経験から、卵や肉を避け続けている高齢者は少なくありません。しかし、高齢期に必要な栄養は、若い頃とは異なります。むしろ、意識的にタンパク質を摂取しなければ、体を維持することができないのです。

　高齢になると食欲が低下し、消化吸収能力も衰えます。そこに「粗食がよい」という思い込みが加わり、タンパク質源を避けてしまう人が多いのです。結果として、栄養不足に陥り、さらに食欲がなくなるという悪循環が生まれます。

　低栄養状態は、血液中のアルブミン値の低下としても表れます。アルブミン値が低い状態は、体の栄養状態が悪化しているサインであり、体力や回復力の低下と深く関係しています。

　「粗食」ではなく「バランス食」を心がけることが、健康寿命を延ばすカギとなります。高齢者に必要な栄養、特にタンパク質をしっかり摂取することで、アルブミン値を適切に保ち、元気に長生きすることができるのです。

【出典】『DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則』著：栗原毅／栗原丈徳

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【書誌情報】
『DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則』
著：栗原毅／栗原丈徳

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いつまでも健康で長生きできるかどうかは『アルブミン』の数値でわかる!? どん底の状態の患者でも長寿に導いてきた肝臓の名医が教える、何歳でも、どんな状態でも遅くない、いつまでも元気で自分の力で生きられる“薬に頼らず健康寿命を延ばす方法”を徹底解説！ 血中の中のたんぱく質で最も多くを占める『アルブミン』。普段の血液検査の結果でも項目の中に入っていますが、あまり気にしていない人も多いかもしれません。 しかし、実はこのアルブミン、体の『健康状態』を表す重要な数値なのです。筋肉が減ってしまったり、たんぱく質不足な食事などによってアルブミンの数値が悪くなると、体の中で最も重要な『たんぱく質』が足りていない証拠です。 その状態のままでいると、さらにたんぱく質が減り、筋肉も落ちて取り返しのつかない状態になってしまうことも。逆に減ってしまっていても、この数値をV字回復すれば、誰でも健康で元気に長生きできる体の状態になれるということなのです。 本書ではいつまでも自分の力で長生きできるために、著者が長年かけて患者に指導してきた『アルブミンの上げ方』を食事、運動、口腔ケアなどの観点から徹底解説します。 その方法は、 1たんぱく質を食べる 2プロテインを飲んでから外出や家事をする 3万病を引き起こす歯周病菌を消し去る歯磨き&舌磨きをする などなど、誰でもできる簡単なものばかり。 日本の医療費の削減や病院の倒産、病院で薬が手に入らないなどの問題をはじめ、2027年までに10万病床以上を削減する、というような話も出てきています。そんな自分の体は自分で守らなくてはならない時代になるからこそ、『アルブミン』を上げるだけでできる元気で健康な体をぜひ手に入れて下さい！

日本初の廃線高架上カフェが滋賀県の魅力とコラボレーション！増田セバスチャン氏がプロデュースするカラフルな世界観の中で、滋賀の絶品食材が独創的なメニューへと生まれ変わります。

株式会社DDグループの連結子会社である株式会社ダイヤモンドダイニング（本社：東京都港区）は、京都・梅小路のエンターテインメント拠点『FUTURE TRAIN KYOTO DINER & CAFE』にて、滋賀デスティネーションキャンペーン（プレキャンペーン）と連動した『滋賀巡りイマジネーションフェア』を、2026年9月15日（火）から11月30日（月）までの期間限定で開催いたします。

近江牛やビワマスなどの滋賀食材を再構築した目にも楽しい全13品のメニューラインナップや、数量限定の「JR西日本オリジナルアクリルキーホルダー」プレゼント企画、店舗・イベント概要について詳しくご紹介します。

連動企画の概要

- 滋賀県の魅力と食材を存分に味わえるアラカルト、ドリンク、特別コースなどの全13品を提供。
- フェア期間中、対象メニューをご注文いただくと数量限定でJR西日本の車両がプリントされた「オリジナルアクリルキーホルダー」をプレゼント！
- 滋賀の観光情報が満載の滋賀デスティネーションキャンペーンパンフレット等を店内にて無料配布

開催背景

滋賀県では2027年10月の滋賀デスティネーションキャンペーン開幕に先駆け、開催の１年前となる今年（2026年）の 10 月から 12 月にかけて、滋賀デスティネーションキャンペーン プレキャンペーンを開催します。

2025年9月に誕生した「FUTURE TRAIN」は、日本初の廃線高架上に位置し、日本の食・文化・アートを未来へ発信するエンターテインメント拠点です。今回、京都の一大結節点である京都駅を起点に、自社店舗での展開とコラボレーションを通じて、京都から日本の食文化とエンタメの発信軸を広げ、滋賀への周遊・送客を強力に推進します。

また、9月1日から京都駅（2F 南北自由通路 北側イベントスペース）にて同様に滋賀デスティネーションキャンペーン プレキャンペーン連動企画である滋賀近江の老舗和菓子ブランド「たねや」とFUTURE TRAINコラボレーションポップアップショップを開催中。

五感で楽しむ「滋賀巡りイマジネーションフェア」

■期間: 2026年9月15日（火）～ 11月30日（月）
■会場: FUTURE TRAIN KYOTO DINER & CAFE（JR梅小路京都西駅すぐ／梅小路ハイライン）
■内容: 近江牛、ビワマス、赤こんにゃく、近江黒鶏、むべなど…FUTURE TRAINの世界観で再構築した独創的なフェア限定フード＆ドリンクやコースを提供。

フェア期間中、数量限定でJR西日本の車両がプリントされた「オリジナルアクリルキーホルダー」をプレゼント！

対象のフェアメニューを1品ご注文ごとに、JR西日本の車両がプリントされた「オリジナルアクリルキーホルダー」（非売品）をその場でプレゼントいたします。
全12種からランダムでお渡しします。
※種類はお選びいただけません。※数が無くなり次第終了となります。あらかじめご了承ください。

オリジナルアクリルキーホルダー（非売品）

≪プレゼント対象メニュー≫5品
・滋賀巡りディナーコース
・琵琶湖ブルーだいだらぼっちのフィッシュバーガー
・滋賀巡りFUTURE駅弁BOX
・縁結びブルーパフェ
・近江牛SUKIYAKI ハンバーグ～コットンキャンディースタイル～

MENU詳細

◆≪17:00以降ディナータイム限定≫
滋賀巡りディナーコース 3,800円（全8品）
※事前予約、もしくはご来店当日のご注文も可能
【料理内容】
◇滋賀の前菜3種盛り合わせ ～駅弁スタイル～
（〆琵琶マスの手毬寿司 / 鰻ざく / えび豆のクリームコロッケ）
◇米粉のポップオーバー ご当地ソース -おしんこマヨとクリームチーズのサラダパン風ディップ
◇ビワますのタルタル
◇近江黒鶏 TERIYAKI ローディッドポテト
◇近江牛 SUKIYAKI ハンバーグ ～コットンキャンディースタイル～
◇水郷巡り 彦根梨のタルトポワール
※+2000円で飲み放題メニューを追加することも可能です。

滋賀巡りディナーコース 3,800円（全8品）

◆琵琶湖ブルーだいだらぼっちのフィッシュバーガー　2,800円
むかし昔、巨大な妖怪だいだらぼっちは、近江（滋賀県）の土で富士山を作り、その掘った後が琵琶湖になったそうな…サクッと揚げた琵琶マスに、ブルーチーズのマカロニサラダや柴漬けタルタルを合わせた本格派。赤こんにゃくの舌が可愛い一品です。

琵琶湖ブルーだいだらぼっちのフィッシュバーガー　2,800円

◆滋賀巡りFUTURE駅弁BOX 2,800円
滋賀の郷土料理や食材が詰まった9品の小鉢が楽しめる三段弁当。
一段目は琵琶湖の幸、二段目は近江牛や近江鴨などの山郷の恵み、三段目は妖怪スライダーやレインボーパンケーキどら焼きなどKAWAII要素が満載。開けた瞬間に驚きと笑顔が溢れます。

滋賀巡りFUTURE駅弁BOX 2,800円

◆縁結びブルーパフェ 2,200円
赤い鳥居と琵琶湖の景色を爽やかな味わいのパフェに仕上げました。
下へ行くほど深くなる琵琶湖ブルーを表現したゼリーの重なりが、グラスの中に美しい色彩を広げます。縁結びの願掛けをしながらお召し上がりください。

縁結びブルーパフェ 2,200円

◆≪17:00 - ディナータイム限定≫
近江牛SUKIYAKI ハンバーグ　～コットンキャンディースタイル～ 2,800円
近江牛の挽肉を近江牛サーロインで包み込んだ、贅沢な100%近江牛ハンバーグ。ふわふわの綿菓子の上から赤ワイン仕立ての特製割下ソースを注ぐとお肉が現れるSUKIYAKIスタイル。タレが絡みつく絶品をご堪能ください。

17:00 - ディナータイム限定 近江牛SUKIYAKI ハンバーグ　～コットンキャンディースタイル～ 2,800円

その他アラカルトメニューやドリンクをご用意。

近江黒鶏SUKIYAKI ローディットポテト｜1,600円

近江牛のコテージパイ｜1,200円

ビワますのタルタル｜1,600円

米粉のポップオーバー ご当地ソース -おしんこマヨとクリームチーズのサラダパン風ディップ- ｜1,200円

水郷巡り彦根梨のタルトポワール｜800円

CANDYむべソーダ｜980円

桑酒モヒート｜980円

しがクラフトコーラのカクテル｜800円

※上記は税込価格です

SHOP INFORMATION

店名：FUTURE TRAIN KYOTO DINER ＆ CAFE
　　　（フューチャートレイン・キョウト・ダイナー・アンド・カフェ）
所在地：京都府京都市下京区観喜寺町3-7　梅小路ハイライン
アクセス：梅小路京都西駅すぐ／JR京都駅から1駅（徒歩約20分）
席数：全88席
営業時間：
平日：11時～16時、17時～23時／土日祝：11時～23時
公式サイト・予約：https://www.futuretrain.jp/
Instagram：https://www.instagram.com/futuretrain.kyoto/

photo by Kaori Uemura

エントランス

1号車「FUTURE BIRD」

2号車ボックス席

3号車ボックス席

3号車ホーム席

テラス

廃線の高架上に作られたサイケデリックで可愛い車両型カフェ「FUTURE TRAIN」の空間と、鮮やかなブルーのバーガーやパフェの組み合わせは写真映え間違いなし！綿あめの上からタレをかけて溶かす「近江牛SUKIYAKIハンバーグ」など、動画で撮影したくなるエンタメ要素がたっぷり詰まっています。

視力を下げずに維持する、生活で心がけたい５つの習慣とは

視力のいい悪いは生活習慣が大きく影響する

視力維持対策の柱は５つ。「光」「近業抑制」「運動」「食事」「脳（仕事や勉強）」ですが、どれも生活習慣の見直しによって改善します。

まず「光」。目は光の信号を受け取って働く器官。特に子どもの頃は屋外で十分な光を浴びることで視覚が発達します。一方、年齢を重ねると強い光はダメージになることも。年齢や時間帯によって、目に届く明るさをコントロールする必要があります。

次に「近業抑制」。主に成長期の子どもが近視になりやすいといわれますが、近年は「成人進行近視」も増えています。スマホやパソコンによる眼精疲労なども原因の１つ。意識的に遠くを見る時間をつくり、過度な近業を避けることが大切です。

「運動」によって全身の健康を保つことも視力改善につながります。体を動かすと血流が促進され、脳が活性化。目の働きも高まります。また、「食事」も重要。「ポリフェノール」「ビタミンC」「オメガ３脂肪酸」などの目によい成分を含む食品を積極的にとるようにしましょう。

最後に「脳（仕事や勉強）」。目は脳の出先器官。脳機能が高まれば、視力も向上します。日頃から脳疲労を避け、集中力を高める方法を学びましょう。　この５つについては、年代に応じて取り組み方が変わってきます。なぜなら、年齢とともに体が変化するように目も変化するからです。年齢にふさわしい対策を講じていくことが一番のポイントです。

視力維持のための５つのポイント

視力の改善や低下を防ぐために意識したいポイントは５つ。年代ごとに変わる対策もチェックし、「目がよくなる生活」を心がけてみてください。

１．光

目は光の信号を受け取って働く器官。光の効果は年齢や時間帯によって変わります。

２．近業抑制

長時間の近業を続けると近視が進行。大人も子どもも意識的に回避する必要があります。

３．運動

運動で血流が促され脳が活性化。全身が健康になることは目の健康にもつながります。

４．食事

ポリフェノールなど目にとっていい効果を発揮する食材を積極的にとることが大切です。

５．脳（仕事や勉強）

目は脳の出先器官。脳機能が高まれば、視覚のパフォーマンスも向上します。

【出典】『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』著：平賀広貴

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【書誌情報】
『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』
著：平賀広貴

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累計30万部突破!『1週間で勝手に〇〇シリーズ』最新作!
子どもから大人まで、誰でもみるみる目が良くなっていくすごい方法を大公開!

「最近目が見えづらい」「タブレットを見過ぎなのか、子供の視力が落ちてきた」 自分でも家族でも、そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。 どうせなら、コンタクトやメガネ不要で一生過ごしたいものですが、特に最近では子どもの頃からタブレットやスマホなどの電子機器に触れる機会が多いこともあり、成人するまでに視力1.0を切る子どもがかなり多くいます。 しかし、実は一度落ち込んだ視力でも向上させることは可能です。 そもそも、屋外と屋内で視力検査をすると、光の影響で屋外の方が高い視力になることが分かっています。 その状態の良くなった視力を使い、“特殊な視力検査”をすることで、みるみる目は良くなっていきます。 本書では、自身の視力を最大「3.5」まで向上させた著者による、“至高の1週間視力アッププログラム”を紹介。 プログラムは、
1 見るだけで目が良くなる『最強のC』を使う
2 紫外線から目を守る、視力低下完全防御メソッド
3 血流アップで目がハッキリ見える『平賀式後頭部クロスタッピング』
4 栄養で体の中から目が良くなる最強の視力回復食
など、時間もかからず至って簡単なものばかり。 本書内に付属している、背景が黒の特殊な視力検査表『最強のC』を使うことで、ビックリするほど目がよくなっていきます。 メガネやコンタクトでやることももちろんできるので、0.1以下など、どんなに目が悪い人でも実践可能です。 今日すぐ始められて、視力がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。

芭蕉も愛した名湯と冬の極上グルメを堪能！パンケーキのアフタヌーンティーや貸切風呂、伝統芸能鑑賞など充実の無料おもてなしとともに贅沢な冬旅をお届けします。

北陸随一の渓谷美を誇る鶴仙渓沿いの温泉旅館「吉祥やまなか」（石川県加賀市、総支配人：村井博）は、カニ漁が解禁される2026年11月7日（土）から2027年3月20日（土）までの期間限定で、石川県産ブランドズワイガニ「加能ガニ」を1人1杯余すことなく味わい尽くす『【加能蟹会席】タグ付き活蟹「加能蟹」1杯を堪能』宿泊プランを発売いたします。

厳しい基準をクリアした青いタグ付き「加能ガニ」のフルコースの魅力や、毎晩開催される伝統芸能「山中節の夕べ」、充実した無料のおもてなし、お得な「加賀 湯めぐり街あるき帖」、プラン概要について詳しくご紹介します。

石川が誇るタグ付きブランド「加能ガニ」

旬の恵みと、芭蕉が愛した温泉に癒やされる。

北陸随一の渓谷美と謳われる鶴仙渓沿いの加賀コンシャスな湯宿、吉祥やまなか（石川県加賀市 総支配人:村井博）は、カニ漁が解禁される2026年11月7日（土）～2027年3月20日（土）の期間、加能ガニをひとり1杯、贅沢に味わい尽くす「加能蟹会席」付き宿泊プランを発売いたします。

「吉祥やまなか」石川県加賀市

「加能ガニ」を一杯まるごと、贅沢に。

石川県が誇るブランド蟹「加能ガニ」は厳しい基準を満たした雄のズワイ蟹で青いタグが目印です。とろっと濃厚なお造り、かに本来の旨みが際立つしゃぶしゃぶ、香ばしい炭焼き、サクッとした衣とふっくらとした身が絶妙な天ぷらまで、存分にご堪能ください。

「加能蟹会席」イメージ

ご到着後に目の前で焼き上げるパンケーキのアフタヌーンティー、九谷焼で愉しむドリンクや加賀プリン、伝統芸能「山中節の夕べ」、豊富な色浴衣ほか、うれしい無料のおもてなしも。

「加賀パンケーキのアフタヌーンティー」イメージ

「九谷焼で愉しむドリンクサービス」イメージ

冬だけの口福が誘う、加賀・山中温泉へ。

石川の冬を代表する加能ガニに舌鼓を打ち、芭蕉が愛したまろやかな湯に身をゆだねる。五感を満たす旬の恵みと温泉に癒やされる、至福の冬旅へ。

「吉祥やまなか」石川県加賀市

■【加能蟹会席】タグ付き活蟹「加能蟹」１杯を堪能～蟹刺し・焼蟹・蟹しゃぶ・蟹天婦羅 宿泊プラン

【期　間】2026年11月7日（土）～2027年3月20日（土）※12/29～1/7 除く
【料　金】ご一泊 夕・朝食付きお一人さま（渓流を望む和室）
　　　　　57,000円～（2名1室）、55,000円～（3名1室）、54,000円（4名1室）
＊税・サービス料込、入湯税150円別、金・日・休前日・シーズンUP料金あり
【夕　食】お食事処 べにはな「加能蟹会席」お品書き例
食前酒　天狗舞梅酒
八　寸　加賀・能登山海の幸5種盛り合わせ
造　里　加能蟹　鰤　中トロ　
小　鍋　加能蟹しゃぶしゃぶ
焼　物　加能蟹炭焼き　
蒸　物　黒毛和牛せいろ蒸し
揚　物　加能蟹と加賀野菜の天婦羅　
食　事　季節の炊き込み　赤出汁　香の物
デザート　胡麻プリン　菓子　果実1種

※悪天候等により加能蟹が仕入できない場合は、漁獲地が変わる場合あり
※天候、仕入れ状況により一部料理内容を変更する場合あり

加賀料理「べにはな」店内イメージ

【朝　食】べにはな「加賀能登朝食」または青竹「Teppanブレックファスト」
　　　　　＊お部屋により異なります

【その他】加賀パンケーキや加賀プリン、山中節の夕べ、貸切風呂、雅浴衣、ドリンクサービス、結婚記念や誕生日ご長寿祝い、連泊特典ほか 嬉しい無料のおもてなし

「Teppanブレックファスト」イメージ

NEW！最大3,200円分「加賀 湯めぐり街あるき帖」が2,200円

（公式HPで宿泊予約時の事前予約で2,000円）
◎ 山中グルメチケット×2枚
・コロッケ（肉のいづみや）
・菊の湯アイス（山中座）
・娘娘饅頭（石川屋）　　　
・大吟醸アイス（お酒倶楽部くぼで）
・地酒呑み比べ（辻酒販）　
・川床スイーツ（鶴仙渓・川床）
◎ 総湯「菊の湯」入浴券×1枚　＊湯巡り籠（バスタオル他をご用意）
◎「アイスストリート」チケット×1枚
・最中アイス（山海堂）　
・牧場の恵みジェラート（Amu Shop＆Cafe）
・温泉玉子ソフト（小出仙）
・抹茶アフォガード（芭蕉の館）
・GATO chocolat（GATO MIKIO／1）
・野菜ソムリエのシャーベット（加賀野菜なかまさ）
◎ 加賀温泉駅グルメ500円割引券×1枚
・Cafe＆Bar「高乃蔵」
・Cafe「よつばハウス」
・クラフトビール「オリエンタルブルーイング」

加賀 湯めぐり街あるき帖

観光客や地元でも人気♪「肉のいづみや」コロッケ

■ 新おもてなし2026年4月スタート！（無料 ※一部有料/要予約）

心と体を整える【マインドフルネス・リトリート】
・天空のヨガ（土・日・月曜 7:00～7:40）※先着10名
・星空観察（不定期開催 21:30～22:30）
・吉祥スパ「陶板浴」（9:00～14:00）
・伝統工芸みずひき体験（水・金・日曜 16:00～約30分）※先着5名
・加賀染め浴衣そぞろ歩き（金・土・日曜 14:00～18:00）3,000円

「天空のヨガ」イメージ

※画像はイメージです。特記がない場合は税・サービス料込み料金です

■「吉祥やまなか」のおもてなし（無料）　

・加賀パンケーキのアフタヌーンティー（14:30～16:00）
・九谷焼で愉しむドリンクサービス（24時間）
・貸切風呂1回50分（6:00～9:50／12:00～23:50）檜・岩・石造り
・夕方のハッピーアワー（16:00～18:00）クリアアサヒ or カクテル
・伝統芸能「山中節の夕べ」毎晩開催（20:45～約15分）
・お休み前のスイーツ「加賀プリン」（20:00～22:00）
・朝の湯上りに郷土料理「べろべろ」（7:00～10:00）
・約400種から選べる男女色浴衣＆帯、羽織、湯かご他
・浴衣とナイトパジャマ　・客室にアロマオイル＆アロマポット
・「ゆげ街道」沿いのグループ旅館「かがり吉祥亭」への湯巡り
・結婚記念や誕生日ご長寿祝い、連泊特典など、嬉しい無料のおもてなし

「吉祥やまなか」のおもてなし

お休み前のスイーツ「加賀プリン」イメージ

■加賀温泉郷「山中温泉」

加賀四湯のひとつ。俳聖・松尾芭蕉が、草津・有馬とともに扶桑（ふそう）三名湯と称した開湯1300年の山中温泉。1.3kmの「鶴仙渓」遊歩道、江戸時代から続く総檜造りの「こおろぎ橋」、川床（4～11月）も風情たっぷりです。

鶴仙渓「川床」石川県加賀市　※2026年は11月末まで営業予定

山中漆器や九谷焼などの伝統文化が息づき、四季を通して公共温泉「総湯」を中心に街歩きが楽しめます。

総湯「菊の湯」石川県加賀市

山中温泉観光情報（観光協会HP）

■吉祥やまなか 石川県・加賀市

「吉祥やまなか」石川県加賀市

名勝・鶴仙渓（かくせんけい）沿いの加賀コンシャスな湯宿。新緑、深緑、紅葉、雪景色をお愉しみいただけます。「ミシュランガイド北陸版」では三つ星を獲得。

「吉祥やまなか」石川県加賀市

館内には山中塗、九谷焼、加賀水引などの伝統工芸品を配し、加賀の上質な文化が感じられる設えです。まろやかな湯はph値が高く、温泉大浴場や露天風呂、足湯、貸切風呂、グループ旅館「かがり吉祥亭」への湯巡りで楽しめます。

「吉祥やまなか」石川県加賀市

のどぐろ、甘海老、ズワイガニなど海の幸、能登牛、加賀野菜は、加賀会席と本格的な鉄板焼レストランでご賞味いただけます。

「吉祥やまなか」石川県加賀市

日本三大民謡に数えられる伝統芸能「山中節の夕べ」公演、北陸最大級の「吉祥スパ」では金箔（新陳代謝）、銀箔（抗菌）を使うご当地トリートメントが優雅な旅の癒しを演出します。

伝統芸能「山中節の夕べ」 イメージ

＊無料の定時送迎バスで、JR加賀温泉駅より車で25分、小松空港より40分

北陸の冬の王様「加能ガニ」を1人1杯贅沢に使った夢のような会席プラン！刺身、炭火焼き、しゃぶしゃぶ、天ぷらと、ブランド蟹ならではの濃厚な甘みと旨みを多角的に堪能できます。極上のカニ料理と山中温泉のまろやかな湯に癒やされる、自分への最高のご褒美旅はいかがでしょうか。

口癖でわかる相手の心理と性格。何気ない一言に隠された驚きの深層心理とは

何気なく使っている口グセにはこんな意味が……

世の中、何事も「絶対」なんてことはありませんが、まれに「絶対大丈夫」「絶対うまくいく」など、やたらと「絶対」という言葉を使いたがる人がいます。「絶対」というからにはよほど自信があると思いきや、深層心理学的にはその逆で、実は「絶対」というのは自信のなさの表れ。

根拠もなく「絶対」を多用する人は、相手に保証したり説得したりするというよりは、「絶対に大丈夫なはず」と自分に言い聞かせているわけです。

決定ではないけれど、とりあえずの意味で使われる「いちおう」。これが口グセの人は固定概念が強く、実は変更を嫌うタイプ。「いちおう」と言いつつ、内心では決定事項となっている場合も多いので、余計な提案は逆効果になる可能性も。

「やっぱり」が口グセの人はひとつのことに固執せず、物事を臨機応変に考えるタイプ。状況の変化にも柔軟に対応できる反面、場当たり的で一貫性に欠ける傾向もあります。また、「えーと」が口グセの人は依存心が強く幼稚なタイプです。

プレゼンなどで「えーと」を多用すると、相手に対して内容に迷いがあったり、理解が至らないのではという印象を与えかねません。身に覚えのある人は、控えるように心がけましょう。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい心理学』

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体の回転が生む正しいフェースの動きとは

【インサイドから下ろす③回転と同期したときにヘッドがクローズになる】

●オープンフェースを自動的に修正できる
インサイドからクラブを下ろしていくと、ヘッドは自然とクローズになります。アマチュアゴルファーに多いオープンフェースを自動的に修正できるのです。大事なのは、ヘッドの動きに体の回転を加えることです。動作を連動させ同期させることが条件になります。

『正しい運動をすれば自然とできる』
無理にクラブを動かそうとせず、グリップエンド操作と体を連動させれば、自然とクラブは正しく動いて働きます

出典：『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決！』/著：阿河徹

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【書誌情報】
『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決！』
著者：阿河徹

アマチュアゴルファーの多くは、球数を多く打てば、あるいはラウンド経験を積めばゴルフが上手くなると思っている。 しかし、スイングに致命的な欠陥がある限り、スコア１００を切ることはあっても、コンスタントに９０を切ることは到底できない。 そこで本書は、ゴルファーにスイングの根本的な問題を認識してもらい、正しいスイングのメカニズムを理解することからスタート。そのポイントとは「クラブヘッドとグリップエンドの入れ替え動作」。なぜショットが飛ばないか、曲がるのか、スイングが安定しないのかを解決する方法を、このポイントをテーマに写真とQRコード付動画で具体的に解説する。 また、上達に直結する練習ドリルも数多くのカラー写真を使ってわかりやすく紹介している。

健康で快適な生活のために腸が”超”大事な理由

良質な血液は腸内環境で決まる

人は緊張したときにお腹が痛くなったり、ストレスが続くと便秘や下痢になったりします。これは腸と心、つまり自律神経が相互に作用している証拠です。腸には消化と排泄の働き以外にも重要な役割があります。その一つが血液をつくり出す源であること。そして自律神経の安定のためには、良質な血液によるスムーズな血流が不可欠です。

では、血液の質は腸の中でどのように決まるのでしょうか。腸内には無数の細菌がいて、その内訳は善玉菌が2割、悪玉菌が1割、残り7割はどちらにもなる菌（日和見菌）です。この日和見菌が食生活の乱れなどで悪玉菌に傾くと血液の質は悪くなり、善玉菌に傾くとよくなります。

腸内環境が整っていると、血液はサラサラで血流がよくなり自然と自律神経も安定します。逆に腸内環境が乱れると、血液はドロドロになり血流も悪化。便秘や肌荒れなどの不調から精神的にもイライラし、自律神経のバランスも崩れていくのです。

また、腸内環境の悪化からくる便秘も曲者。便秘になると人の幸福感を左右するセロトニンがつくられなくなるからです。このセロトニン、脳内での分泌量はわずか数％であり、約95％は腸壁でつくられています。

便秘は慢性の腸壁炎症なので、当然セロトニンをつくる働きも低下し、分泌量は激減。そうなると気力が低下し、慢性疲労やうつ症状など心の病を招くことに繋がるのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』著/小林弘幸

【関連記事】

「自律神経の話」はこんな人におすすめ！

・最近、疲れが抜けないし、なんだかしんどい……。
・病院で検査してもわからない謎の不調がある……。
・生活習慣や食生活を見直したい
・自律神経の乱れを改善したい！
・心も体も実年齢より若々しくなりたい！

そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』を手に取っていただけたらと思います。

「自律神経」は、よく運動神経と比較されますが、
簡単に説明してみると、「自分の意思で動かせない心臓や血の流れなどの動きを司る神経」のことです。
乱れた自律神経を整えることによって、加齢に負けない健康で活き活きとした体を作ることが十分可能です。

『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』では、この自律神経が乱れる仕組みや改善方法をイラストと共に説明し、健康な精神、体へと導く道しるべとなるべく
「生活習慣」「食生活」「心の持ち方（メンタル）」「運動」と４つの角度から自律神経を整える方法をご紹介！

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章左側に図解が乗っているので、本が苦手な人にも理解しやすい構造になっています。

図解シリーズには健康・実用だけでなく大人の学びなおしにぴったりな教養のテーマも。ぜひ手に取って確認してみてください！

年齢より老けて見えるのも「自律神経」が関係していた？！

昔と比べて疲れやすかったり、同じような生活をしていても肌荒れが気になったり…。
その一方で見た目も若々しく、健康でアクティブに過ごしている人が多いのは何故なのでしょうか。

その違いの理由には自律神経が大きく関わっています。自律神経が整うと胃腸の調子がよくなり、栄養素を十分に吸収できるため、血液の質が上がり肌や髪にツヤが出ます。

つまり、自律神経のバランスがいい人は、見た目も、体の中身も実年齢よりも若々しくいられるのです。

具体的には、下がってしまった副交感神経の働きを高めることが大切。免疫力低下に伴う病気の発症を食い止めるだけでなく、老化も遅らせることができます。
自律神経のを整えて若返る方法も豊富に掲載しています！

体の不調はネット検索していけない理由とは？！

誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。
最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという記事を読んでしまい不安になることも…。

こういったインターネットやテレビなどに氾濫する様々な情報にまどわされて心を病んでしまうことは「サイバー心気症」と呼ばれています。
実際に病名がつくような方は1割ほどで、残りの9割の患者さんは特に疾患のないような体調不良の場合がほとんど。

病院にかかる目安としては、体の不調が2週間続くような場合。
短期間な不調なら自律神経を整える方法で改善することができます。原因不明の不調も実は自律神経が関係しているかも…。

免疫力UP！自律神経を改善する生活習慣・食生活・メンタル・運動方法を集録

★ラベンダーの香りは睡眠時の強い味方
★眠くならないランチのとり方
★自律神経を整えるには動物性たんぱく質が必須
★チョコとナッツで疲労回復＆血流アップ
★スピーチやプレゼンなどで緊張を和らげるコツ
★眠りが深くなる！　魔法の１分ストレッチ

などなど気になるタイトルが目白押し！短時間でもすぐにできそうなことから、一つでも生活にくわえてルーティン化してしまいましょう♪

大変な世の中が続いて自律神経が乱れている人も多いかと思われます。夜眠れない、日中体が動かない、腰痛・頭痛が続いている…。

本書ではそのような人が心も体も元気になれる内容がたっぷりと詰まっています。簡単な習慣で自律神経の乱れを改善し、健康な体を手に入れましょう！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』
著：小林弘幸

心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ。メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

あなたは大丈夫？BMI25以上なら脂肪肝の可能性大

過度なダイエットで「低栄養性脂肪肝」に

機能の数値を調べる以外にも、脂肪肝の目安となるものがあります。それが、成人の肥満度を表す指標として国際的に用いられる「ＢＭＩ（ボディマス指数）」です。ＢＭＩは体重と身長から算出する簡単な計算式で、ＷＨＯ（世界保健機関）の国際的な基準によると、ＢＭＩ25以上が過体重、30以上が肥満とされています。

しかし、肥満の判定基準は国ごとに異なり、日本肥満学会の定めた基準では18.5未満が「低体重」、18.5以上25 未満が「普通体重」。そして、25以上が「肥満」となり、肥満はその度合いによってさらに「肥満（１度）」から「肥満（４度）」に分類されています。

脂肪肝は中性脂肪が肝臓に多くつき過ぎた状態のこと。つまり、ＢＭＩ25以上の肥満の人は、脂肪肝の可能性が大。特に男性の場合なら、ほぼ１００％が脂肪肝だといっていいでしょう。このように、ＢＭＩは脂肪肝かどうかの指標にもなりますが、ＢＭＩから算出される理想体重はＢＭＩが22になるときとされています。

ただ、筋肉や脂肪量などに個人差があり、決して正確な値とはいえません。そこで、肝臓内の脂肪はＡＬＴが16∪╱Ｌ以下であれば蓄積されていない状態とされているので、ＡＬＴ16∪╱Ｌ以下時点の体重が、その人の理想体重であると考えるのがよいでしょう。

『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』はこんな人におすすめ！

・無理なく痩せる方法を知りたい
・夏に向けてダイエットを始めたい
・脂肪肝について知りたい　etc….

以上の方に、この本は大変おすすめです。

「そんなに食べていないのに、やせないんです」
そうおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。なぜなのでしょうか？それは、本当に正しい食生活をご存じないからです。間違った食べ物を間違った食べ方で食べていたら、当然、いくら頑張ってもやせません。そうこうするうちに、「一体どうしたらやせるの？」と切実な悩みとなり、果ては脂肪肝のような病へと発展します。本書では、１週間で「やせスイッチ」がオンになる、最強に「やせるプログラム」をお教えします。

プログラムはたったの５つ。歯を磨いて口の中をきれいにする。チョコレートを食べる。緑茶を飲む。糖質を一口分減らす。軽い運動をする。皆さんにとって、「続けやすく」かつ「効果が高い」方法を厳選しました。

こんなラクな方法なら容易に実行できそうですが、継続することは案外難しいのです。ですから、まずは1週間頑張ってみましょう。きっと、皆さんの体の中の「やせスイッチ」がオンになり、勝手にやせていく体が手に入るはずです。

日本人の約３人に１人が脂肪肝!?

この記事では痩せる上で特に大切な「脂肪肝」について解説します。

「脂肪肝」という言葉を耳にしたことはありますか？ これは、肝臓に脂肪がたまって、フォアグラのようになってしまった状態を指します。健康診断や人間ドックなどで何となく言葉は知っていても、実際に危機感を抱いている人は少ないのではないでしょうか。でも、実際のところは日本人の約３人に１人、推定で約４０００万の人が脂肪肝だといわれています。この脂肪肝こそが、やせられない原因になっているかもしれません。

脂肪肝はお酒の飲み過ぎ、いわゆるお酒好きの人がなる病気として知られていますが、実はお酒を全く飲まなくても脂肪肝にはなります。脂肪肝には２種類あり、「糖質のとり過ぎ」によっても脂肪肝になってしまうのです。なかでも日本人は、圧倒的にこのタイプが多いとされています。

やせられない原因は脂肪肝だった！

ところが、多くの人は無自覚に糖質をとり過ぎ、脂肪肝の状態で生活を送っています。この状態だと肝臓の機能がうまく働かず、ダイエットにとり組んでも脂肪を燃やす効果を十分に得られません。

なかなかやせられない……と感じたら、まずは脂肪肝の疑いがあるかを上記のチェックリストで確認してみましょう。３つ以上あてはまれば脂肪肝の可能性があります。脂肪肝とは、性別や年齢に関係なく、意外となりやすいものなのです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが本書の最大の魅力です！発売後すぐに重版がかかり多くの人にご愛読いただいている1冊です！

ダイエットを始める上で必須の1冊！ぜひ『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』をご一読ください！

出典：『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅

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・無理なく痩せる方法を知りたい
・夏に向けてダイエットを始めたい
・脂肪肝について知りたい　etc....

以上の方に、この本は大変おすすめです。

「そんなに食べていないのに、やせないんです」
そうおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。なぜなのでしょうか？それは、本当に正しい食生活をご存じないからです。間違った食べ物を間違った食べ方で食べていたら、当然、いくら頑張ってもやせません。そうこうするうちに、「一体どうしたらやせるの？」と切実な悩みとなり、果ては脂肪肝のような病へと発展します。本書では、１週間で「やせスイッチ」がオンになる、最強に「やせるプログラム」をお教えします。

プログラムはたったの５つ。歯を磨いて口の中をきれいにする。チョコレートを食べる。緑茶を飲む。糖質を一口分減らす。軽い運動をする。皆さんにとって、「続けやすく」かつ「効果が高い」方法を厳選しました。

こんなラクな方法なら容易に実行できそうですが、継続することは案外難しいのです。ですから、まずは1週間頑張ってみましょう。きっと、皆さんの体の中の「やせスイッチ」がオンになり、勝手にやせていく体が手に入るはずです。

日本人の約３人に１人が脂肪肝!?

この記事では痩せる上で特に大切な「脂肪肝」について解説します。

「脂肪肝」という言葉を耳にしたことはありますか？ これは、肝臓に脂肪がたまって、フォアグラのようになってしまった状態を指します。健康診断や人間ドックなどで何となく言葉は知っていても、実際に危機感を抱いている人は少ないのではないでしょうか。でも、実際のところは日本人の約３人に１人、推定で約４０００万の人が脂肪肝だといわれています。この脂肪肝こそが、やせられない原因になっているかもしれません。

脂肪肝はお酒の飲み過ぎ、いわゆるお酒好きの人がなる病気として知られていますが、実はお酒を全く飲まなくても脂肪肝にはなります。脂肪肝には２種類あり、「糖質のとり過ぎ」によっても脂肪肝になってしまうのです。なかでも日本人は、圧倒的にこのタイプが多いとされています。

やせられない原因は脂肪肝だった！

ところが、多くの人は無自覚に糖質をとり過ぎ、脂肪肝の状態で生活を送っています。この状態だと肝臓の機能がうまく働かず、ダイエットにとり組んでも脂肪を燃やす効果を十分に得られません。

なかなかやせられない……と感じたら、まずは脂肪肝の疑いがあるかを上記のチェックリストで確認してみましょう。３つ以上あてはまれば脂肪肝の可能性があります。脂肪肝とは、性別や年齢に関係なく、意外となりやすいものなのです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが本書の最大の魅力です！発売後すぐに重版がかかり多くの人にご愛読いただいている1冊です！

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