辛い/酸っぱい/苦いといった「刺激物」が免疫力を向上させる理由

「嫌なもの反射」により免疫力が上がる

一般的に「刺激物」といわれる、辛さ、酸っぱさ、苦さが強い食べ物。あまりに強烈だと食べることもできませんが、適度な刺激であれば、美味しさにつながります

好き嫌いはあるものの、「今日はとても辛いものが食べたい」というような気持ちは、誰しも感じたことがあるのではないでしょうか。

その、刺激物を食べたいという気持ち、じつは体がスッキリしたいと訴えているのかもしれません。なぜなら、刺激物は体にとってよいデトックス効果をもたらすからです。

刺激物が体に入ると、体内では「嫌なものが入った」と認識し、排出しようとします。酸っぱいものを食べて唾液が多く出たり、辛いものを食べて体がほてったりするのはその「嫌なもの反射」によるものです。

この「嫌なもの反射」が起こると、副交感神経が優位になり、体がリラックスしてきます。そして、体温が上がり、免疫力もアップするという仕組みです。

そのような効果の他にも、苦いものであれば、体のほてりをとって夏バテを防ぐ効果があったり、酸っぱいものは、疲労回復や食欲増進の効果があります。また、辛いものは体を内側から温める効果があるので、冷え性の対策にもなります。ただし、食べすぎると胃腸に負担がかかってしまうので、その点は注意しましょう。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』

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『免疫力の話』はこんな人におすすめ！

・ウイルスに負けない健康的な体作りをしたい
・免疫力とはそもそも何なのか知りたい
・手軽に免疫力を上げる方法が知りたい
・免疫力を高めるのに効果的な食事が知りたい

以上の方には「図解　免疫力の話」は大変おすすめな本です。

私たちの生活に大きな影響を与えた新型コロナウィルス。
外出の際はマスクを着用し、帰宅した際には手洗いをすることが当たり前の世の中になりました。そんな中で、自分自身の「免疫力」を上げ、ウイルスに負けない体を作り、健康的に日々を過ごしたいと考えている人がとても増えています。

本書では、今後も私たちが考えていかなくてはならない『免疫力』について、徹底的に解説します。誰しもが知っておきたい「免疫力の基本知識」から、「免疫力を上げる簡単な方法」まで、すぐに使えてためになる実用的な情報を、免疫力に詳しい医者の石原新菜先生が紹介します。

現代人はどんどん「免疫力」が低下している！？

新型コロナウィルスの影響で、自分の健康を見直そうと考えた人は多いと思います。

「免疫力を上げる」とは、簡単に言えば「健康レベルを上げる」ことですので、昔からいわれている健康にいいとされていた生活が、結果的に免疫力を上げてくれているのです。

しかし、この「健康になるための当たり前の生活」ができていない現代人がとても多いのです。乱れた食生活、湯船につからずシャワーで済ます、仕事や人間関係のストレス、スマホの使いすぎ、テレワークに伴う運動不足。上げればきりがありませんが、昔に比べて免疫力が低下している。それがわれわれ現代人なのです。

簡単に免疫力を上げる方法を徹底解説！

免疫力が低下してしまっている私たち。では、どんなことをすれば免疫力を上げることができるのでしょうか？

まず、覚えてほしいのが“健康レベルを上げる当たり前のことを習慣化してほしい”ということです。「３食をいつも満腹になるまで食べるのではなく腹８分目を意識する」「どんなに面倒くさくても絶対に湯船につかる」「必ず睡眠７時間は確保する」「笑顔と感謝の気持ちでポジティブに考える」「野菜やお魚を意識してとる」。

どうでしょう？ちょっと意識すればきっと習慣化できるはずです。今あげた部分を本書ではより詳しく解説していきます。図解の分かりやすさと平易な説明を心がけているので、誰でもしっかりと理解することができると思います。

また、多くの人が気になっているであろう、「免疫力を高めてくれる食材」についても本書では詳しく掲載！コロナ時代に何を食べればいいのか？それが本書で丸わかりです。

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

「図解 免疫力は質の話」と銘打っているだけあって、図解がふんだんに使われています。

右ページに文章、左ページに図解で解説という形で全頁が構成。

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

この「眠れなくなるほど面白い図解シリーズ」は220万部を突破している大ヒットシリーズです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

この一冊を読んで、自身でウイルスに負けない健康な体を手に入れましょう。

ぜひ『眠れなくなるほど面白い 免疫力の話』をご一読ください！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』
著者：石原新菜

新型コロナウィルスによる影響もあり、改めて注目が集まっている免疫力。すべてのウィルスによる攻撃や重症化を防ぎ、自分の体を守るためには免疫力を高めることが最も重要になります。本書ではそんな免疫の働きから、活性化させるカンタンな法まで、すぐに使える実用的な情報を紹介。「そもそも免疫力ってなに？」「免疫力を高めるには〇〇を飲む」など、自分や家族の健康のために使える一生モノの知識が満載です！健康的で強い体を作りたい、家族の健康を守りたい、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

天ぷらVS野菜炒め、糖質が低いのはどっち！？

糖質が低いのは野菜炒め

衣に糖質の高い小麦粉が使用されている天ぷらは、れんこんやサツマイモが具材として使われている場合もあり、糖質は多くなりがち。

野菜炒めのほうが糖質が低いのでオススメです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善二

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夏までに絶対痩せたい！「糖質の話」はこんな人におすすめ！

・やせて健康になり、長生きしたい！
・「糖質制限」の基本をしりたい。
・外食したときに何を食べて良いかわからない…

そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』を手に取っていただけたらと思います。

本書『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』では「糖質」の本質について図解を用いてわかりやすく解説します。糖質と健康の関係だけでなく居酒屋やファミレスなどで困ったときのメニュー選びとして糖質が少ないものをご紹介！読むだけで一気に糖質のことが理解できます。

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章左側に図解が乗っているので、本が苦手な人にも理解しやすい構造になっています。

図解シリーズには健康・実用だけでなく大人の学びなおしにぴったりな教養のテーマも。ぜひ手に取って確認してみてください！

カロリー制限VS糖質制限やせるのはどっち？

人が太るただひとつの原因は「糖質」にあります。そう断言できる理由を見ていきましょう。私たちはブドウ糖と酸素を反応させてエネルギーを作り出して生きていますので、糖質は必須です。ところが、糖質を必要以上に摂ると、エネルギーとして使われなかったブドウ糖が余ってしまいます

血中にブドウ糖が余ってくると、すい臓から出てくるインスリンというホルモンの働きで、ブドウ糖はグリコーゲンに替えられ、筋肉や肝臓に貯蔵されていきます。ところが、貯蔵できないほど余ってしまうと、脂肪として体内に溜め込んでしまうのです。

つまり、糖質を摂り過ぎてブドウ糖が余るから太るのです。

お酒は飲んだほうがいい！

肥満の原因はカロリーではなく糖質ですから、「太り気味だからお酒を控えるべき」というのは大きな誤解です。むしろ、お酒をまったく飲まないよりは、適度に楽しんだほうが、血糖値が上がらず太らないというエビデンスがあります。

ただし、ビールや日本酒、紹興酒は糖質を多く含むので、飲むならワインや蒸留酒（焼酎やウイスキー）にしましょう。

もちろん、お酒に弱い人が無理して飲む必要はありませんし、飲み過ぎには注意が必要ですが、食事とともに適量の飲酒を楽しむことは、肥満対策に効果があるのです。

どっちを選ぶ？

小腹が空いたときは我慢するのではなく、間食しても構いません。ただ間食も、どのようなものを食べるのかによって大きく違ってきます。

糖質制限を具体的に解き明かす！

★日本食は「ヘルシー」は大きな間違い！
★ちょこちょこ食べたほうが太らない
★〝野菜を最初に食べると太りにくい〞は本当
★若々しくパワーの溢れる身体を作るには
★ダイエット商品でも大人気！ 人工甘味料は敵か？ 味方か？

などなど気になるタイトルが目白押し！他にも「糖質なんでもQ＆A」で糖質制限のありがちな疑問をひとつずつ答えていきます！

いかがでしたか？糖質制限でお酒を飲んでいいなんて最高ですよね！これから夏に向けて糖質制限でダイエットを行ってみたい方にもおすすめの一冊です。

本書『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』を通じ、「糖質制限」の基本、病気との関係、ありがちな誤解などを理解して、「糖質制限」についての知識を深めていただければ幸いです。

がん細胞の増殖を抑える効果があると判明した日本人が飲むべきお酒とは

アミノ酸の含有量は酒類でトップクラス

日本酒は、水、米、米麹を使って作る純米酒と、そこに醸造用アルコールを加える本醸造酒に分けられます。それぞれ精米歩合（精米して残った米の割合のこと）や原材料の違い、発酵温度によって香りと味が大きく変化するのが特徴です。

純米大吟醸酒や大吟醸酒など、様々な日本酒があり、自分好みの香りと味を見つけられるというのも日本酒の魅力と言えます。

さらに日本酒には１２０種類以上もの栄養成分が含まれており、中でも特に重要なのが「アミノ酸」です。

人間が生きるために欠かせないたんぱく質を構成するアミノ酸は約20種類あります。疲労回復、筋肉と肝機能の強化、脳の活性化、美肌効果など、魅力的な力があり、日本酒にはアミノ酸が多く含まれています。ちなみに数ある日本酒の中でも特にアミノ酸の含有量が多いのは「純米酒」です。

日本酒のすごいところはこれだけではありません。とある実証研究で、日本酒１００ミリリットルを２・５ミリリットルに減圧濃縮した液体を膀胱がん・前立腺がん・子宮がんの細胞に加えて24時間培養した結果、64倍に薄めた試料では90％のがん細胞が死滅、１２８倍に薄めた試料では50％のがん細胞が死滅しました。

これにより日本酒は豊富な健康効果に加えてがん細胞の増殖を抑える効果があるとわかったのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』

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『肝臓の話』はこんな人におすすめ！

『休肝日は不要！』 お酒にまつわる10個の新常識！

お酒好きが絶対知っておくべき知識を完全網羅

シリーズ累計200万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

お酒好きの免罪符にこの一冊！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』
監修：栗原毅

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっている昨今、問題視されている“酒量の増加”。運動不足な上に酒量が増加したことにより、太ってしまったり、々な健康数値に悪影響が出ている人も多くおり、その多くの人が『正しい飲み方』を知りません。本書ではそんなお酒を考える上でも最も大切な臓器である『肝臓』の働きから、必ず役立つ『最強の飲み方』まで、すぐに使える実用的な情報を幅広く紹介します。

ひなまつりは女の子の幸せを願う行事ではなかった？由来となる風習とは

優雅な女の子のお祭りも、起源はなんと厄払いだった！

女の子の健やかな成長と幸福を願い、ひな人形を飾り、白酒や菱餅、ハマグリの吸い物やちらし寿司などの縁起物の膳で祝います。このひなまつり、もともとは「上巳の節句」と呼ばれる五節句のひとつで別名「桃の節句」。今でこそ女の子の成長や幸せを願う行事として親しまれていますが、災いや穢れを祓う禊の風習がその由来。古代中国では、「上巳」と呼ば
れる旧暦の3月最初の巳の日を厄日とし、水辺で身を清めて無病息災を祈りました。さらに自分の身代わりの「人形」に穢れや災いを移し、川や海に流しました。

これが日本に伝来し、すでに平安時代には人形を川に流す風習があり、現在にも残る「流しびな」の原型となりました。これに貴族の女の子たちの人形遊び「雛遊び」と結びついたのが、ひなまつりの起源といわれています。

きらびやかな衣装をまとった豪華絢爛な段飾りのひな人形が登場したのは、江戸時代になってから。ちなみに、ひなまつりが終わったらひな人形を早く片付けないと婚期が遅れるといわれるほかに、ひな人形が身代わりで引き受けてくれた厄災が戻るからという説も。ひな人形を片付けるのは、啓蟄の日がいいとされています。啓蟄は二十四節気のひとつで、毎年3月6日ご
ろ。いずれにしても、おひな様に感謝しつつ丁寧にしまうことで、片付けもバッチリできる女子力＆運気がアップするというわけです。

出典：『眠れなくなるほど面白い　図解　日本のしきたり』監修：千葉公慈

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり』
監修：千葉 公慈

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知っていると面白い！京都などで見られる「枯山水」の庭の極意とは

砂を読み石を想うのが枯山水の庭

枯山水とは、水をつかわず、石と砂、少々の苔や灌木で山水の風景を表現した庭です。室町時代に発展した禅宗の影響が強く、禅の悟りを庭で表しているともいわれます。あまりにも抽象的な表現なので、とまどう人も多いかもしれません。しかし素直な気持ちで見れば、その豊かな世界を楽しめるようになります。

まず砂に注目してみましょう。ほうきで付けられた砂紋（箒目）が直線に近いなら、水面の穏やかな沼や池です。うねりがあれば川、うねりが大きければ海、半円を並べた砂柄（青海波は）は荒海だと考えられます。

次は石です。沼地を表現しているとき、石は伏せたように置かれます。大海では、島に見立てるための大きな石が横たえているでしょう。川に立ち上る石組みは滝です。もし尖った石を組み合わせていたら、荒海の荒磯を表しています。

以上が、枯山水の庭における砂と石の原則です。これを押さえたうえで、改めて庭全体を見てください。ひときわ目立つ背の高い石が主石と呼ばれる、水の始点です。

そこから砂紋に沿って目を移せば、上流から下流へ、ときに淀みをつくりながら、入江を経て大海に至る川のストーリーを想像できるでしょう。石も、上流にはゴツゴツした大きなものがあり、下流は丸みを帯びたもの、海には荒磯に立ち向かう頑強な石組みがあることもわかるはずです。

枯山水の庭を、人生に置きかえて鑑賞する人もいます。大きな水紋に悟りを見たり、青海波を人生の試練ととらえるなど、解釈はさまざま。抽象的だからこそ、自分なりに思索を巡らせる余地が多いのも、枯山水の魅力です。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 建築の話』著/スタジオワーク

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玄関には車輪のあるものはＮＧ？！不安定な運気を呼び込みたくないけど置き場所がない場合の対処法

ヤバい！ベビーカー、自転車などを玄関に置いている

ベビーカーや三輪車などを玄関に置いているというお宅も多いと思いますが、実は車輪のあるものは「不安定な運気を呼び込み、問題を起こしやすくなる」という傾向を持っていて、仕事などのトラブルにも影響してきます。

できればお庭やベランダなどに置く場所を作って、玄関には置かないようにすることをおすすめします。

他に置き場所がない場合は、布などを被かぶせて車輪が見えないようにしておきましょう。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい風水』
著者：愛新覚羅ゆうはん　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
開運ライフスタイルアドバイザー (占い・風水)、作家、デザイナー 中国黒龍江省ハルビン生まれ。映画「ラスト・エンペラー」で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。5歳のときに来日し、桑沢デザイン研究所を卒業後、北京大学に留学。帰国後は、アパレル企業の広報宣伝などを経て、幼少期から備わっていた透視能力に加えタロットや占星術なども生かし占い・風水師としても活動。当初鑑定していた医療・教育関係の間で話題となり、15年で延べ2万人以上を鑑定(2019年時点)。文章を書くのが好きで執筆活動にも勤しみ、デザイナーとしてのプロデュース開運アパレルブランド『Ryujyu~龍樹~』や、2021年より陶芸上絵付け作家として『水鏡~MIKKAMI~ 』も手がけるなど、多岐にわたって活動している。

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相田翔子の初表紙＆巻頭10P！　四国在住YouTuber・ 河内裕里、ミスマリン・一ノ瀬のこ、新田妃奈、1st写真集が話題沸騰の天野ちよ、音羽美奈掲載の『FLASH』は7月28日(火)発売

四国在住のYouTuber河内裕里『FLASH』でたわわなHカップグラビア見せた！

　愛媛県を拠点に活動するYouTuberグループ「シコクパンク」の河内裕里が、『FLASH』に登場した。

　同誌でグラビアを披露するのは2年ぶり。様々な経験を重ね、さらに磨かれたHカップのスタイルを惜しみなく披露している。

【プロフィール】
河内裕里（こうち・ゆうり）
25歳　2001年4月22日生まれ　愛媛県出身　T160
愛媛県伊予郡松前町の伝統競技「はんぎり」で、3年連続優勝して注目を集め、『謎とき冒険バラエティー　世界の果てまでイッテQ！』（日本テレビ系）に出演。 2021年からは、地元・愛媛で活動するYouTuberグループ「シコクパンク」のメンバーとなる。グラビアや舞台でも活動中。
そのほか最新情報は、公式X（@_yuurikouchi）、公式Instagram（@_yuurikouchi）にて

【クレジット】
河内裕里(C)光文社/週刊FLASH 写真◎友野 雄

【デジタル告知】
FLASHデジタル写真集 河内裕里『近くて遠い君へ』『君に届くまで』『Close to you』（光文社）が各電子書店で発売中！

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雑誌情報

『週刊FLASH』7⽉28⽇発売号表紙(C)光⽂社/週刊FLASH

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：580円(税込み/7月28日(火)発売号)
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

東京ニュース通信社は、エンタメ誌『B.L.T.2026年9月号』を7月28日（火）に発売。全国の書店やネット書店で予約を受け付け中。

「制コレ22」グランプリ・蓬莱舞が、6つの衣装で新たな表現に挑む。

　3月31日に『蓬莱舞2nd写真集 ラストシーン』をリリースした蓬莱舞が、『B.L.T.』に再登場！

　グラビアの第一線で活躍を続ける一方、近年はドラマや映画など映像作品への出演も重ね、表現力に磨きがかかる彼女。今回の撮影では6着の衣装を身に纏い、これまでと異なる新たな魅力を引き出している。

　儚げな眼差しや繊細な仕草、凛とした表情など、衣装ごとに変化する空気感とともに、現在の蓬莱舞が魅せる新境地を収めた。

購入者特典について

■セブンネットショッピング
【特典内容】
以下11種類より選んで、ご購入いただけます。

①小川彩＆金川紗耶＆長嶋凛桜（乃木坂46） ポストカード 1枚

②黒見明香＆柴田柚菜＆瀬戸口心月（乃木坂46） ポストカード 1枚

③乃木坂野球部（小川彩、金川紗耶、黒見明香、柴田柚菜、瀬戸口心月、長嶋凛桜） ポストカード1枚

④中西アルノ（乃木坂46） ポストカード1枚

⑤矢田萌華（乃木坂46） ポストカード1枚

⑥塩釜菜那（僕が見たかった青空） ポストカード1枚

⑦新井彩永（AKB48） ポストカード1枚

⑧藤咲碧羽（ONE LOVE ONE HEART） ポストカード1枚

⑨和泉芳怜 ポストカード1枚

⑩上原れもん（#よーよーよー） ポストカード1枚

⑪蓬莱舞 ポストカード1枚

＜注意事項＞
※7月21日現在
※特典付き販売は、在庫がなくなり次第終了いたします。
※予約開始日時は店舗によって異なる場合があります。詳しくは各社HPにてご確認ください。
※特典付き販売店は、追加になる場合があります。

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『週刊プレイボーイ』32号は7月27日に発売！

アイドルグループ「ミニワチャ」のメンバー・水野Retaが、7月27日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』32号に登場！

【プロフィール】
水野Reta（みずの・Reta）
2004年2月25日生まれ　神奈川県出身
身長166cm　B91 W65 H95
血液型＝クワガタ 趣味＝ダンス
特技＝琴、三味線
『ヤングジャンプ』のオーディション企画「サキドルエースSURVIVAL SEASON15」で初グラビアを披露し、一躍話題に。
公式X & Instagram ＆ TikTok【＠minicha_reta】
公式YouTubeチャンネル『ミニワチャ』

　今号の『週プレ』は、グラビアファンこそ必見の日向坂46・藤嶌果歩の表紙＆巻頭グラビアに、“埋もれていた逸材”水野Retaのド迫力センターグラビア＆DVD、「ミスマガジン2024」読者特別賞受賞・尾茂井奏良の初撮り下ろしも！　などなど注目のグラビアが盛りだくさんの内容だ。

　また、本号と同時リリースの水野Reta『週プレ プラス！』アザーカット集「埋もれていた逸材、ついに。～prologue～」は、価格／1320円（税込）にて主要電子書店で 7月27日（月）発売。『週プレ グラジャパ！』 なら限定カット付きで発売!!

＜特集情報＞

紫外線で“脳が日焼け”!?、エアコンが壊れても直せない!? ほか13ページ総力特集！殺人酷暑を生き延びろ!! “腐敗のデパート”福岡県議会を蝕む恐怖政治の実態！　などなど・・・

『週刊プレイボーイ』32号は7月27日に発売！

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【書誌情報】
●週刊プレイボーイ32号（7月27日 月曜発売）
●価格710円／デジタル版620円（各税込）

＼世界観を壊さないためのキャラクターと設定の整合術／

設定を作ったはいいものの、伝わらない。
そんなもったいない話はありません。設定は説明ではなく描写で見せます。
世界のルールや言語を整理し、
読者が自然と納得する物語を作ります。

キャラクターの性格は行動する描写で表す

過去の体験や価値観から導かれた行動こそが、性格を表しているはずです。逆に、性格が定まれば、キャラクターは勝手に動き出します。

POINT

• 性格は言葉ではなく行動で示す
• 「人物の積み重ねてきた行動とその基準＝性格」である

このキャラだからこそ起きた行動に見えるか意識

　優しい、冷たい、臆病といった形容詞が並んでいても、行動に理由がなければ人物は設定だけの記号に見えてしまいます。性格とは、選択や反応といった行動で示されるものです。

　性格を言葉で説明して満足せず、行動の理由として示すようにしてください。「優しい」と書くより、「誰かが困っていると無視できない行動」をひとつ描くほうが、人物像は明確に伝わります。さらに、その行動が過去の体験や価値観から導かれているものであれば、読者は自然に納得します。

　編集者が見ているのは、この行動がこの人物だからこそ起きたといえるかどうかです。人物の積み重ねてきた行動とその基準＝性格が明確であれば、選択の葛藤や変化も自然に生まれ、読者の感情移入が強まります。設定と行動が1本の線でつながったとき、キャラクターは物語を支える存在になります。

象徴的な出来事を起こしてキャラの性格を印象づける

　キャラクターを物語で育てるには、とにかく行動させるしかありません。それも読者が感情移入できる象徴的な出来事を起こし、書き手が意図する性格を明確に伝える必要があります。

　たとえば、悪役に捕らわれた7人のうち、命を落とす危険な賭けに誰かが出なければならないとします。リーダー役の大男は恐怖のあまり動けません。一方、存在感の薄い寡黙な少年が仲間を庇うため賭けに立候補します。当然、読者は自己犠牲を厭わない少年への感情移入が高まります。対してリーダー役の大男には愛想をつかすでしょう。ここでのポイントは2つ。誰も期待しなかった少年が勇気ある決断を示したことと、両者のイメージが一瞬で覆ったことです。

　こうした極端かつ象徴的な出来事がキャラクターのポジションと読者の印象を決め、ストーリーに欠かせない存在として成長していきます。

「なぜ行動したのか？」を表すエピソードがあればさらに読者は納得する

 【出典】『プロの編集者＆小説家が教える クリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方』著：秀島迅／監修：Nola編集部／イラスト：真崎なこ

【著者紹介】
秀島迅
青山学院大学経済学部卒。2015年、応募総数日本一の電撃小説大賞(KADOKAWA)から選出され、『さよなら、君のいない海』で単行本デビュー。小説家として文芸誌に執筆活動をしながら、芸能人や著名人のインタビュー、著述書、自伝などの執筆も行なっている。近著に長編青春小説『その一秒先を信じて シロの篇/アカの篇』二作同時発売(講談社)、語彙力図鑑シリーズなど著書多数。また、コピーライターや映像作家としての顔も持ち、企業CM制作を現在も月10本以上手がけている。

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【書誌情報】
『プロの編集者＆小説家が教える クリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方』
著：秀島迅／監修：Nola編集部／イラスト：真崎なこ

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【DMMブックスで購入する】

☆☆大人気クリエイターシリーズ最新刊☆☆ 小説編集者×小説家 読み手と書き手のプロたちがタッグを組んで 賞を勝ち獲るための小説の書き方を教えます! 今まで何千何万もの作品に目を通してきた小説投稿サイト『Nola』の編集者たち。 数多くの出版社とのコンテストを開催し、多くの作品を世に生み出してきました。 本書では、そんなライトノベル編集のプロが普段は絶対に明かさない、 コンテストで常にチェックしている絶対必要なポイントを徹底解説します。 どうしても文章を書く際は、自分の書きたいことが飽和して読みづらくなりがちですが、 読み手側の視点を取り入れることで、作品の完成度を高めることができます。 そんな編集者のポイントを再現する文章の書き手は、 クリエイターシリーズすべての著者を務めるプロの小説家、秀島迅氏。 編集者が「あっ」と驚く文章構成や、プロなら絶対に押さえておきたい書き方の基本メソッドに加え、 つい書き手がやってしまうNG例も実際に例文を読みながら学べます。 そのほか、本書は物語・シナリオを書くための構想の仕方を教えるだけでなく、 「感情をうまく伝える余白・改行の使い方」 「音で残るタイトルは、読者の頭に染みつく」……etc. プロの小説家だけが知っている、誰でも即マネできる技法を大公開! 小説の面白さには自信があるけど、なぜだか賞は獲れない……という人に向けて、 プロの編集者と小説家による一段階上の技術を習得できる超実用的な小説の書き方本です。

「グラビアザテレビジョン vol.85」に17期生・水島美結、18期生・秋山由奈、工藤華純が登場　爽快感あふれるビジュアルと、ハッピーが弾ける夏グラビア

21年目を迎えたAKB48のメンバーにフィーチャーする連載　第6回

　株式会社KADOKAWAは、旬のグラビア美女をフィーチャーするビジュアルマガジン『グラビアザテレビジョン vol.85』を、2026年7月31日（金）に発売する。

　今号のAKB48連載「10年後もまた君に会いたい。」第6回には、17期生の水島美結、18期生の秋山由奈、工藤華純の3人が登場する。8月19日（水）発売の最新シングル「好きish」の選抜メンバーに選ばれた3人が、夏らしく爽やかでハッピーなグラビアを披露している。

　初の組み合わせとなった今回の撮影では、かき氷を食べる爽快なカットや、英国風のファッション、鮮やかなピンクの衣装を身に纏ったカットなどを収録。3人の仲の良さをぎゅっと凝縮したグラビアに仕上がった。

　インタビューでは、昭和・平成・令和のトレンドを取り入れた最新曲「好きish」のMV裏話や見どころを解説。さらに、曲名にちなんでお互いの「実は〇〇っぽい」意外な素顔を語り合うなど、等身大のトークを展開している。

　Amazon.co.jpでは、限定絵柄の大判ブロマイド特典が付く特別版も展開する。表紙に「はのんまゆ＆すずめ」の2人が登場する『グラビアザテレビジョン vol.85』は、7月31日（金）発売だ。

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書誌情報

書名：グラビアザテレビジョン vol.85
価格：1980円（10％税込み）
発売日：2026年7月31日(金）
仕様：A4正寸判／本文116頁
発売・発行：株式会社KADOKAWA