G LION GROUP（ジーライオングループ／所在地：兵庫県神戸市、代表取締役：菊地秀武）が運営する丹波篠山 一休庵(所在地：兵庫県丹波篠山市)は、老舗料理旅館「近又」監修の天然猪肉を使用したぼたん鍋コースの販売を開始いたします。今シーズンは、新商品『味くらべ二色ぼたん鍋コース』を加えた、全3種類の個性豊かなラインナップで丹波篠山の至高の冬の味覚をお届けします。

■ 開発背景と今シーズンの見どころ
丹波篠山の冬を代表する至高の味覚「ぼたん鍋」。一休庵では、老舗料理旅館「近又」監修のもと、厳選された天然の猪肉と地元の豊かな自然が育んだ新鮮な野菜を合わせた本格的なぼたん鍋を提供し、毎年多くのご好評をいただいております。
今シーズンは、「異なる味わいを一度に楽しみたい」というお客様の声にお応えし、一休庵初となる『味くらべ二色ぼたん鍋コース』が新登場。従来から愛されている王道の2コースと合わせ、利用シーンや好みに合わせて選べる3つのプランをご用意いたしました。すべてのコースの締めには、店内の石臼で挽いた自慢の「そば粉100％の香り高い十割蕎麦」をご堪能いただけます。

■ 商品ラインナップ（全3種類）
1. 【新商品】味くらべ二色ぼたん鍋コース
価格: 7,800円（税込）
販売期間：2026年11月1日～2027年3月31日
特徴: 特製の味噌出汁と、爽やかな山椒風味の出汁の2つの味わいを一度に愉しめる贅沢な特別コースです。滋味豊かな天然猪肉の旨みを異なるアプローチで食べ比べる、五感を刺激するひとときをご提供します。
献立例:【名物】 二色ぼたん鍋（「近又」監修 特製味噌出汁 ＆ 爽やか山椒風味出汁）【具材】 天然猪肉、地元・丹波篠山産の新鮮野菜各種【一品】 季節の一品【焼物】 しし肉あぶり焼き【食事】 丹波篠山産コシヒカリ【〆】 挽きたて・打ちたて 石臼挽き十割蕎麦【甘味】 アイスクリーム

写真はイメージです

2. 【定番】基本のぼたん鍋お食事コース
価格: 7,100円（税込）
販売期間：2026年10月1日～2027年3月31日
特徴: 名店「近又」監修の王道の特製味噌だしをベースに、天然猪肉と篠山の恵みがたっぷり詰まった地元野菜を存分に味わっていただける本格ぼたん鍋コースです。
献立例:【名物】 本格ぼたん鍋（「近又」監修 特製味噌出汁）【具材】 天然猪肉、地元・丹波篠山産の新鮮野菜各種【一品】 季節の一品【焼物】 しし肉あぶり焼き【食事】 丹波篠山産コシヒカリ【〆】 挽きたて・打ちたて 石臼挽き十割蕎麦【甘味】 アイスクリーム

写真はイメージです

3. 【極上】ぼたん鍋お食事コース ～上撰～
価格: 8,100円（税込）
販売期間：2026年10月1日～2027年3月31日
特徴:脂の甘みが際立つ上質な「肩ロース」と「赤身肉」の食べ比べができる極上コースです。
献立例:【名物】 食べ比べぼたん鍋（「近又」監修 特製味噌出汁）【具材】 天然猪肉極上食べ比べ（脂の甘みが際立つ肩ロース ＆ ヘルシーで旨みの深い赤身肉）、地元・丹波篠山産の新鮮野菜各種【一品】 季節の一品【焼物】 しし肉あぶり焼き【食事】 丹波篠山産コシヒカリ【〆】 挽きたて・打ちたて 石臼挽き十割蕎麦【甘味】 アイスクリーム

写真はイメージです

【店舗概要】

丹波篠山一休庵は、築古の古民家を改装した落ち着いた和空間で、香り高いそば粉を使った十割蕎麦をご提供しております。
つなぎを使わず一つひとつ丁寧に仕上げる蕎麦は、のどごしと風味が格別。

また、秋冬限定の名物「ぼたん鍋」は、地元丹波篠山産の天然猪肉と名店近又の秘伝の出汁で味わう心温まる逸品です。
観光やドライブの途中のランチにもぴったり。近隣には篠山城跡や城下町などの観光スポットもあり、アクセスも便利です。
丹波篠山の四季を感じながら、地元食材の味覚をぜひご堪能ください。

住所　　：〒669-2337　兵庫県丹波篠山市山内町78-2
電話番号 : 079-554-1930
駐車場　：有（15台）
営業時間：AM11:00～16:00(L.O.15:30)

北海道庁旧本庁舎「赤れんが庁舎」

　株式会社北海道新聞社、株式会社電通北海道、有限会社インターリンクジャパンは、2026年11月21日（土）・22日（日）の2日間、北海道庁旧本庁舎（赤れんが庁舎）で「赤れんがワインガーデン」を初開催いたします。
　同じ北海道で生まれるワインにも、産地やブドウ品種、栽培・醸造の方法によって多彩な表情があります。本イベントは、グラスの中の味わいから、その違いを生む背景へと理解を深め、「味わい・楽しみ・学ぶ」ワインイベントです。ワインに親しんでいる方はもちろん、北海道のワインをこれから知りたい方にも、好みの一本を探すきっかけを提供します。
　北海道のワインづくりの特徴をテイスティングする「北海道ワイナリーセレクション」や、北海道で栽培されている品種の個性を味わう「北海道テロワールセレクション」、生産者を招いてアカデミックな対談をフルコースのペアリングとともに体験する「セミナー付きプレミアムディナー」などを展開。
国指定重要文化財として情緒溢れる空間でワインを味わい、その背景にあるワインづくりの歴史やつくり手の物語に思いを馳せながら。収穫を終えた北海道の秋の終わりに、生産者への感謝の思いを込めて、日本ワインと赤れんがの感性が響き合う特別なひとときをお過ごしください。


北海道の風土＝テロワールを醸す収穫間際のブドウ

仁木町 NIKI Hills Wineryブドウ畑の景観

チケットの種類
◆一般6,000円（税込）
内容）２階赤れんがホールを会場に、赤れんが入場料、ワイン3杯（１杯75ml）、レストラン
　　　「HOUSE.H」特性フィンガーフード、レンタルグラス１脚付き、各日先着で砂川市ソメ
　　　スサドルの赤れんがワインガーデンロゴ入りオリジナルコースターをプレゼント
　　　ホールで各日13：00～/15：00～ 1日２回開催する「アカデミック講座」ご参加無料
　　　（講師：北海道大学 曾根輝雄氏、中川理氏）

◆セミナー付きプレミアムディナー22,000円（税込）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内容）１階レストラン「HOUSE.H」を会場に、フルコース４品＋ワイン４銘柄（各１杯）
　　　21日（土）曽我貴彦氏、22日（日）矢野映氏、曾根輝雄氏出演によるトークセミナー、
　　　お土産付き
　　　＜ペアリングワイン＞
　　　　/21日（土）ドメーヌ タカヒコ　ワイン4銘柄を提供
　　　　/22日（日）ド・モンティーユ＆北海道　ワイン4銘柄を提供
　　　

チケットの販売期間　/　10月17日（土）から11月20日（金）まで
道新プレイガイド、札幌市民交流プラザ チケットセンター、セイコーマートで取り扱い中
【Webページ】https://moula.jp/articles/trip_eat/entry-9527.html

【北海道のワイナリーが赤れんがに集結！３つのプログラムでワインの奥深い世界を体験】
ワインの飲み比べができるコーナーから特別セミナーまで！3つのプログラム
1．北海道ワイナリーセレクション（北海道産ワインを選べる３種比較テイスティングコーナー）
2．北海道テロワールセレクション
　　（数量限定の銘柄や固有品種などの特別銘柄を追加で試飲コーナー、１杯40ml ８００円）
3．生産者らの対談と料理で楽しむセミナー付きプレミアムディナー

＜プログラム1＞
北海道ワイナリーセレクションブース
北海道を代表する老舗ワイナリーや注目のワイナリーが醸造するワインを３種類、自由にセレクトしてテイスティングいただけるコーナーです。
地域ならではの風土を醸す日本ワインとの出会いをお楽しみください。
シードルなどの低アルコールワインやノンアルコールジュースもご用意いたします。

＜プログラム2＞
北海道テロワールブース
北海道で栽培されるブドウ品種に着目し、その個性をワインの味わいから体験するブースです。
環境、栽培、醸造、貯蔵において、ブドウ品種の特性を最大限に引き出す個性豊かなワインをテイスティング。数量限定や特別銘柄などもご用意し、３種比較テイスティングのあと、追加でお選びただける有料ワインコーナーです。（１杯40ml 全て８００円でご用意）

＜プログラム3＞
生産者らの対談と料理で楽しむ セミナー付きプレミアムディナー
生産者らを招き、対談形式でワインづくりの背景をひもとく特別プログラムです。赤れんが庁舎1階のレストラン「HOUSE.H（ハウスエイチ）」で、フレンチの下國伸（しもくにのぶ）シェフが監修するフルコースと出演生産者のワイン4銘柄（各1杯）のペアリングを体験。つくり手の言葉に耳を傾けながら、ワインと料理の組み合わせを味わい学ぶ二時間。プレミアムなここにしかないひとときをお楽しみください。

＜生産者ゲスト＞
11月21日（土）　曽我 貴彦 氏／ドメーヌ・タカヒコ
※プロフィール
　　　　　　　　　　長野県小布施ワイナリーの二男である曽我貴彦氏が2010年に設立。
　　　　　　　　　　東京の大学で醸造学を学んだ後、大学で働きながら微生物研究者への道へ進むが
　　　　　　　　　　ワインの魅力が忘れられず、10年間栃木県ココファームワイナリーの農場長とし
　　　　　　　　　　て働く中、日本中、世界中のワイン産地を巡り、中でもジュラのオベルノワのワ
　　　　　　　　　　インに強く感銘を受け、そのようなワインをイメージしたワイン造りをピノ・ノ
　　　　　　　　　　ワールで目指したく、余市町で4.6haの農地を購入し、ドメーヌを設立。現在は
　　　　　　　　　　13系統のピノ・ノワールを栽培しており、全てビオロジック（有機栽培）にて管
　　　　　　　　　　理。Vigneronとして、農夫でなければ造れない、そんな自然なワイン造りと様々
　　　　　　　　　　な意味での続けられる農業とワイン造りを目指す。

Domaine Talahiko 曽我貴彦（そがたかひこ）氏

11月22日（日）　矢野 映 氏／ド・モンティーユ＆北海道 ゼネラルマネージャー
　　　　　　　　 1988年にラック・コーポレーション入社。ブルゴーニュ、シャンパーニュ、ロワー
ルなどフランス各地の生産者とのコンタクトや、ブルゴーニュ、ニュージーランド
の生産者の発掘、国内営業などを担当し、32年間にわたり勤務した元副社長。
2020年3月に退職し、現在は顧問を務める。
ヴォルネイのドメーヌ・ド・モンティーユ、ピュリニー・モンラッシェのシャトー
　　　　　　　　 ・ド・ピュリニー・モンラッシェのワイン輸入を通じて、エティエンヌ・ド・モン
ティーユとは長年にわたり親交を深めてきた。

de Montille&Hokkaido 矢野映（やのはゆる）氏

　　　　　　　　 曾根 輝雄 氏／北海道大学大学院 農学研究院 教授
1969年静岡県生まれ。北大大学院農学研究科博士後期課程修了。1997年ブリティ
ッシュコロンビア大学ポストドクトラルフェロー、1998年日本学術振興会特別研究　　　　　　
　　　　　　　 　員（PD）、2001年北大大学院農学研究科勤務、2015年より現職。分子遺伝学的手
　　　　　　　　 法を用いて、植物病害防除からワイン醸造まで、様々な微生物の応用研究に取り組
んでいる。北海道の地域の持続性を高めるために、北大でワインの教育研究を推し
進めている。北大北海道ワイン教育研究センター長、大学院国際食資源学院長。日
本ブドウ・ワイン学会評議員、地理的表示（GI）北海道使用管理委員会副委員長な
どを務める。

曾根輝雄（そねてるお）教授

当日のメニュー例）※内容は変更となる場合がございます
・松前産マグロと江丹別ブルーチーズのアメリカンドッグ
・オドゥブレ　豆腐クリーム
・ズワイガニの燻製ビシソワーズ
・鮭の湯煮　味噌クリーム　ハーブオイル
・鹿肉　寒締めほうれん草　ハスカップソース
・和梨のパイ　バニラアイス

当日の提供ワイン）※銘柄名は現在の予定です、変更になる場合がございます
【Domaine Takahiko】
■ヨイチノボリ「ナカイブラン2024」
■ナナツモリ ロゼ ド ノワール「グランキュベ2024」
■ナナツモリ「パストゥグラン2024」
■ナナツモリ「ピノ・ノワール2024」

【de Montille&Hokkaido】
■「融」2024　
「ピノ・ノワール」
「シャルドネ」
「ケルナー」
■「探」2022
「ピノ・ノワール」

<テイスティングホールでの出品生産者名＞
※全30社を予定

◎一般チケット6000円に含まれるワイン3杯は下記、生産者の銘柄をセレクトいただけます
池田町　十勝ワイン（池田町ブドウ・ブドウ酒研究所）
帯広市　相澤ワイナリー
芽室町　MEMURO WINERY（めむろワイナリー）
音更町　十勝が丘ワイナリー
名寄市　森臥
東川町　雪川醸造
富良野市　ふらのワイン
中富良野市　Domaine Raison（ドメーヌ レゾン）
滝川市　えべおつWein（えべおつヴァイン）
三笠市　YAMAZAKI WINERY（ヤマザキワイナリー）
三笠市　濱田ヴィンヤード
岩見沢市　宝水ワイナリー
札幌市　さっぽろ藤野ワイナリー
札幌市　さっぽろワイン
千歳市　千歳ワイナリー
洞爺湖町　月浦ワイナリー
小樽市　北海道ワイン
余市町　余市ワイナリー
余市町　キャメルファームワイナリー
余市町　山田堂
仁木町　NIKI Hills Winery（ニキヒルズ ワイナリー）
乙部町　おとべワイナリー
上ノ国町　上ノ国ワイナリー
奥尻町　奥尻ワイナリー
函館市　はこだてわいん

◎一般チケット6000円をご購入の方で追加でお飲みいただける有料銘柄（1杯40ml 800円）
仁木町　Domaine ICHI（ドメーヌ イチ）
仁木町　Domaine Bless（ドメーヌ ブレス）
仁木町　Pur.（ピュール）
余市町　モンガク谷ワイナリー
北斗市　Due Punti Vineyards（ドゥエ プンティ ヴィンヤーズ）
※出品ワイナリーは変更、または追加になる場合がございます

余市町 Domaine Takahiko　Nana-Tsu-Mori ブドウ畑

函館市 de Montille&Hokkaido　ブドウ畑

函館市 de Montille&Hokkaido レストランを併設する醸造所

【開催概要】
イベント名称 ：「赤れんがワインガーデン２０２６」

開催期間 ：２０２６年１１月２１日（土）～２２日（日） 2日間
時間　　　　　 ： １１月２１日（土）１２：００～２０：００
　　　　　　　　　　　 １１月２２日（日）１０：００～１８：００

開催場所 ：北海道庁旧本庁舎（赤れんが庁舎）
　　　　　　　　　2階赤れんがホール、1階レストラン「HOUSE.H」
　　　　　　　　　（札幌市中央区北３条西６丁目１番地）

料金　　　　　　：◎一般 6,000円（税込）
　　　　　　　　　　赤れんが入場料、ワイン3杯、レストラン「HOUSE.H」特製フィンガーフード、
　　　　　　　　　　各日先着でお土産付き、「アカデミック講座」（1日2回 13：00/15：00）無料
　　　　　　　　　　参加

　　　　　　　　　◎セミナー付きプレミアムディナー 22,000円（税込）
　　　　　　　　　　ぺリングフルコース、ワイン4銘柄各1杯、生産者トークセミナー
　　　　　　　　　　赤れんがワインガーデンロゴ入りソメスサドルオリジナルワインコースター付き

チケット販売 　 ：2026年10月17日（土）～11月20日（金）

重心の位置を変えるだけで足の形が変わる!? 外反母趾を3秒で改善するすごい方法

外反母趾を3秒で改善するすごい方法

外反母趾は骨が曲がってしまっているわけではないので、重心をかける位置を変えるだけで改善できるのです。その場で変化を実感できるのでぜひやってみてください。

まずは、ひざが内側に入っていないかチェック

鏡の前に立ち、足を一歩踏み出そうとした際の軸足を確認します。ももの付け根からひざにかけての線と、ひざからつま先にかけての線が一直線になるかどうかをチェックしましょう。

正常 

ひざの位置がつま先とそろっている、または少し外側にある場合は、外反母趾になっていない可能性が高い。

外反母趾

ひざの位置がつま先より内側にある場合は、外反母趾になっている可能性が高い。

その場で3秒で改善する方法

外反母趾の方は、「つま先＆内側」に重心をかけていることが多いので、「かかと＆外側」重心を意識するだけで改善します。

①「外反母趾」の写真のように、片足を出してひざを曲げます。

② かかと＆外側重心にし、ひざの位置をつま先と揃えましょう。これだけで、外反母趾が改善されるはずです。

【POINT】
がに股になった気がするかもしれませんが、がに股ではなくまっすぐな状態なので安心して体重を外側にのせましょう。

実際に改善した方の Before After

外反母趾が引っ込み、足幅が狭くなった状態をキープできるよう意識することで、外反母趾が治っていきます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』著：中島武志

【関連記事】

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』
著：中島武志

【Amazonで購入する】

体の悩みや運動能力は脚と足を変えればすべて解決する!シリーズ累計400万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康最新作!! 「偏平足から土踏まずが生まれる方法」「外反母趾の痛みは歩き方ですぐによくなる」「体の不調がみるみるよくなる最強の立ち方&歩き方」など、 一生健康で見た目レベルも跳ね上がる99%の人が知らない脚と足の知識を大公開! いつもなんとなく立ったり歩いたりはしているものの、その立ち方や歩き方が今現在の体の状態を作っていることはあまり知られていません。 足先の着地から始まり、その力が上へ上へと登っていき、下半身、上半身へと繋がっていくので、実はひざの痛みや腰痛はもちろん、上半身の痛みや不調ですら脚と足の使い方が正しくできていないために起こっていることもあります。 逆にいえば、脚と足の使い方を変えるだけで、痛みや不調もよくなり、勝手に正しい姿勢に矯正されて美しく見えて、運動パフォーマンスが上がったり疲れにくくなるなどの超多大なメリットがあるのです。 本書では、1800人以上の足の悩みを解決してきた足の専門家である著者による、あらゆる不調がよくなり、一生歩けるような体を作る方法を大公開! さらに、「ストレートネックを治すには足が超重要」「O脚は閉じようとするとさらに開く」「足に負担の少ないヒールの見分け方」など、知っておくと一生役立つ知識も満載です! これ一冊で体が一気に変わるので、自分や家族の健康のためにぜひ試してみてください!

株式会社YOUR MEAL（本社：東京都港区、代表取締役社長CEO：須藤大輔、以下「ユアミール」）は、高タンパクなロングライフパン「YOUR BREAD（ユアブレッド）」の累計販売食数が、2026年10月に50万食を突破したことをお知らせします。2024年8月のプレーン発売から約2年2か月での達成です。

あわせて、ユアミールは"朝にたんぱく質を摂取することの重要性"を啓発する「朝たんぱく協会」の趣旨に賛同し、2026年10月より賛同会員として参画したことをお知らせします。

50万食突破を記念し、10月28日（火）より公式X・Instagramにてプレゼントキャンペーンを実施します。

■ 累計販売食数50万食突破の背景

健康意識の高まりとともに、日常の食事のなかで無理なくタンパク質を摂りたいというニーズが広がっています。一方で、健康のために味を我慢するのではなく「朝のパンもおいしく食べたい」という、おいしさと健康の両立を求める声も根強くあります。YOUR BREADは、1個で16g以上のタンパク質を手軽に摂れるロングライフパンとして、こうしたニーズに応えてきました。

公式ECサイトの定期購入者（2026年10月時点・自社調べ）は、40代以上が約8割、50代以上が過半数を占め、男女比は女性56%：男性44%。健康意識の高い中高年層を中心に、男性にも広がりながら継続的な支持を得ています。

販売チャネルも拡大しています。公式ECサイトに加え、Amazon・楽天などのECモールでも販売し、卸売ではドラッグストア、調剤薬局、大手スーパーなどへの展開を進めています。

2025年9月の「YOUR BREAD ベルギーチョコ」発売とプレーンの改良（タンパク質16.1g→16.6g）以降、2種セットでの購入が定着し、継続購入の広がりが今回の50万食達成につながったと考えています。
※累計販売食数は、公式ECサイト・ECモール・卸売を含む2024年8月～2026年10月の販売実績（自社集計、1食＝1個換算）

■ 「朝たんぱく協会」賛同会員への参画について

ユアミールは、"朝にたんぱく質を積極的に摂取することの重要性"を広く生活者に啓発することを目的に2025年9月3日に設立された「朝たんぱく協会」の趣旨に賛同し、2026年10月より賛同会員として参画しました。

朝たんぱく協会は、大学教授などの有識者と賛同企業が連携し、エビデンスに基づく啓発活動や情報発信、調査研究を行う団体です。9月3日は日本記念日協会により「朝たんぱくの日」として認定・登録されています。

ユアミールは「おいしいから続く」食の選択肢を広げることを事業の軸としており、朝食でのたんぱく質摂取という社会的な課題に向けた協会の活動に賛同し、情報発信などを通じて協力してまいります。

朝たんぱく協会 標語：「はじめよう、朝たんぱく習慣」
朝たんぱく協会 公式サイト： https://asatanpaku.jp/

■ お客様の声

YOUR BREADは、ユアミールが創業時から大切にしてきた「おいしいものを食べたい」「食を諦めたくない」という考えのもと開発・展開してきたブランドです。単なる高タンパク食品ではなく、日常のなかで自然に続けられるおいしさを重視しています。

実際にお客様からは、次のような声が寄せられています。
「他社の同様の商品と比べても、味がとても良かった」
「パンでタンパク質が16g摂れるなら、プロテインより続けやすい」
「常温で保存できるので、忙しい朝や外出先でも手軽に食べられる」
※公式ECサイト定期購入者アンケートより（2026年）

1年以上定期購入を続けている50代男性ランナーの佐藤さん（青森県在住・マラソン歴10年）へのインタビューでは、「タンパク質ももちろん大事ですけど、1番はやっぱり味が美味しいことですね。そこが続いている1番の理由です」「健康のためだからと我慢して食べているわけではなくて、純粋に美味しいから手が伸びる」と、味を理由に続けていることを語っています。

＞＞ お客さまインタビュー全文：
「やめる理由がない」――味で続く、ランナーの食卓に並ぶYOUR BREAD
https://yourbread.jp/shop/information/column_20260706

■ 製造パートナー・四国シキシマパンが語る、YOUR BREAD開発の裏側

YOUR BREADは、敷島製パン株式会社のグループ企業・株式会社四国シキシマパン（愛媛県松山市）との共同開発から生まれました。YOUR MEAL創業10周年の特別インタビュー企画では開発の裏側を語っています。

＞＞ インタビュー全文：
「毎日続けられる高タンパクなパン」はどう生まれたのか。
四国シキシマパンが語る、YOUR BREADを支える開発の裏側
https://note.com/yourmeal_corp/n/n1ec29378e352

■ 50万食突破記念 SNSダブルキャンペーン

50万食突破への感謝を込めて、公式XとInstagramでそれぞれプレゼントキャンペーンを実施します。両方にご応募いただくこともできます。

※本キャンペーンはX社・Meta社とは一切関係ありません。応募規約は各投稿をご確認ください。

■ YOUR BREAD 商品概要

「YOUR BREAD」は、1個で成人女性の一食分のタンパク質推奨摂取量（※1）に近い16g以上のタンパク質を含む、高タンパク質で栄養バランスにも配慮したロングライフパンです。毎日食べたくなる"ウェルネスパン"を目指し、1年以上をかけて開発されました。

プレーンは北海道十勝バター入りのクリームを、ベルギーチョコはコクと風味豊かなベルギーチョコ入りのクリームを使用しています。発酵種に「パネトーネ種」（※2）を使用したもっちりとした食感と、常温で長持ちする点も特長です。

YOUR BREAD プレーン　タンパク質16.6g

YOUR BREAD ベルギーチョコ　タンパク質18.1g

※1 日本人の食事摂取基準（2020年版）より1日の食事を3食として算出。
※2 イタリア北部で100年以上受け継がれている発酵種を使用した伝統的な製法です。

ボール位置は自分のセンターを基準にする理由とは

世に出回っているゴルフレッスン書はボールの位置について、「ドライバーは左カカト内側の延長線上。シャフトが短いクラブになるほど右寄りに置く」と解説されています。多くのレッスン書でもそう書かれているのですから、ほとんどのゴルファーは左足カカト内側の延長線上を基準にしてボールの位置を考えようとします。

実はそこに自分のセンターを見失ってしまう原因が潜んでいます。

ドライバーショットでボールを左カカト内側の延長線上にセットするといっても、スタンスの幅はゴルファー個々で違いますから、左足を基準に考えるとボールの位置がわからなくなってしまいます。それに短いクラブほどボールを右に置くといっても、どのくらい右に置くかの説明が実に曖昧です。各番手のボールの位置を決めるときは自分のセンターを基準に考えましょう。

ドライバーはボールをセンターよりも左に置くと考える

ウェッジのようにシャフトがもっとも短いクラブはボールの位置はセンターが基本です。また、今どきのアイアンはボールが上がりやすく、以前ほどダウンブローに打ち込む必要はほとんどありません。

そのため７番アイアン前後のクラブはスイング軌道の最下点でとらえやすくするために、ボールはセンターよりもやや左に置くのがベストと考えられています。そしてフェアウェイウッドやドライバーとシャフトの長いクラブほど、ボールを左寄りにセットします。

私の場合、ドライバーの目安は左ワキの前です。ぜひ参考にしてください。

【出典】『週1回30球で上手くなる！大人のゴルフ練習帳』著者：/中井学

【関連記事】

【書誌情報】
『週1回30球で上手くなる！大人のゴルフ練習帳』
著者：/中井学

20年間に渡り多くのアマチュアゴルファーを指導してきた著者の中井学プロ。彼らから聞く声で一番多いのが「一生懸命練習しているのに、なかなかスコアアップできない」という言葉。上達するには練習は欠かせませんが、その成果が表れないのはもったいない練習をしていて、もう少し練習を工夫すれば、もっと早く上手くなれる」とプロは言います。要は練習の無駄を省けば効率が上がり、それだけ上達のスピードも上がるわけです。この本では、「週1回、それも３０球程度」で身に付けられる練習の仕方を写真を交えて紹介しています。「ドライバーと9番アイアンによるスイングづくり」「練習場でつかめる的確なボール位置」「上下左右に球を打ち分ける」など、スコアアップに結びつく効率的な練習法が載っています。本書で「練習をスコアに変える」方法を身に付けましょう。

『ハーフインクルーシブ』概要サイト：https://hotelabest-sapporo.com/concept/

株式会社アベストコーポレーション（代表取締役：松山 みさお）が運営するホテルアベスト札幌（北海道札幌市中央区）は2026年10月15日（木）から新コンセプト『ハーフインクルーシブ』の提供を開始いたしました。
本サービスは、リゾート地にて発達した宿泊スタイル「オールインクルーシブ」を都市型ホテル向けに再構築したアベストコーポレーション独自の取り組みです。「チェックイン前/アウト後ラウンジ」「24時間フリードリンク」「ハッピーアワー」「ナイト・マルシェ」「モーニング・ドリンク」という5つのサービスが全プランの宿泊料金に含まれます。

『ハーフインクルーシブ』誕生の背景

オールインクルーシブは、食事やドリンク、館内アクティビティなど、滞在中のサービスが宿泊料金に含まれるプランです。海外のビーチリゾートで広まったとされ、「追加料金を気にせず過ごせる」「予算を立てやすい」といった魅力から、近年は日本国内のリゾートホテルにも導入が広がっています。2026年9月に阪急交通社が発表した「旅行関係の新語に関する知名度ランキング」でも、「オールインクルーシブ」は「ワーケーション」に次ぐ2位にランクインし、注目を集めています。
一方で、旅行の楽しみ方はホテルの中だけで完結するものではありません。ホテルアベスト札幌が位置する大通エリアには、札幌の商業・観光の中枢として魅力的な飲食店が数多くあります。そこで当社は、ホテルで朝食や夕食を楽しみながら、滞在中の一食は街へ出て地元の味に出会う、ホテルと街の両方を楽しむ旅行を提案したいと考えました。
また、物価高の影響で、様々なサービスや商品の価格改定が続いています。そうした中でも、少しでもお得に旅行や滞在を楽しんでいただけるよう、アベストコーポレーションでは各ホテルで従来から提供してきたサービスに『ハーフインクルーシブ』という名称を付けました。ホテル内での食事と街での外食を組み合わせ、ホテル滞在の快適さと街の魅力の両方を味わっていただく、新しい旅のスタイルです。

※株式会社阪急交通社「旅行関係の新語に関する知名度ランキング」
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000649.000007099.html

『ハーフインクルーシブ』について

『ハーフインクルーシブ』では、以下の5つのサービスをご宿泊いただいたお客様にご提供いたします。
※外来のお客様はご利用できません。

・チェックイン前/アウト後ラウンジ
チェックイン前の11:00～15:00には、2026年2月にリニューアルオープンした、Buffet Dining The HARBOR SAPPORO（ビュッフェ ダイニング ザ・ハーバー サッポロ）の一部をラウンジとしてご利用いただけます。ビュッフェレストランのアイドルタイムを活用した初の試みとなります。チェックイン前の待ち時間はもちろん、チェックアウトから次の予定までまだ時間がある際の観光計画を立てるときにもご利用いただけます。電源・Wi-Fiに加え、フリードリンクもご用意しており、リモートワークの作業スペースとしてもご活用いただけます。北海道の風土を感じさせる素材が活用された空間は、地下1階でありながら広々とした明るく落ち着いた雰囲気です。

・24時間フリードリンク
1階ロビーのBARカウンターにて、ソフトドリンクやコーヒーなどを24時間飲み放題でお楽しみいただけます。

・ハッピーアワー
毎日16:00～18:00の2時間、1階ロビーのBARカウンターにてハッピーアワーを実施いたします。北海道限定の「サッポロクラシック」生ビールをはじめ、ワイン（スパークリング・月替わりのご当地ワイン）・レモンサワー・ハイボールを飲み放題でご提供いたします。

・ナイト・マルシェ
21:00～22:00には1階ロビーのBARカウンターにてご希望のお客様を対象に、お夜食の蟹飯出し汁茶漬けをご提供いたします。
※無くなり次第終了となりますので、あらかじめご了承ください。

・モーニング・ドリンク
7:00～9:00には1階ロビーのBARカウンターにて、特製スムージーと淹れたてのコーヒーをご用意いたします。ご出発前にひと息つける、贅沢な空間をご提供いたします。

【ハーフインクルーシブ概要】

札幌の中心部に位置する当ホテル周辺には、狸小路商店街とすすきの通りがあり、飲食店やご当地コンビニ、ご当地スーパーなどの店舗が豊富に揃っています。そのため、朝食付きプランにして夕食は近隣の飲食店へ、素泊まりプランにして夕食は外食、朝食はご当地スーパーで購入した食品をお部屋で…といった具合に、都市型ホテルならではの自由なスタイルで食事を楽しむことができます。

「猫と過ごす、豊かなひととき」をコンセプトとし、全国に猫カフェを展開するリポット株式会社（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：守永圭治）は、2026年11月14日（土）より、秋の特別企画として『MOCHAにゃんずトレカ 2026 FALL ～月あかりのひととき～』を、国内の猫カフェMOCHA全36店舗にて販売を開始いたします。

企画の背景と目的
猫カフェMOCHAに在籍する個性豊かな猫たちの魅力を収めたオリジナルトレーディングカードシリーズ「MOCHAにゃんずトレカ」は、発売のたびに早期完売となる店舗が出るなど、多くのお客様にご好評いただいている人気企画です。
今回の新作「MOCHAにゃんずトレカ 2026 FALL ～月あかりのひととき～」は、秋ならではの装いやシチュエーションを取り入れた季節限定デザインです。落ち着いた秋の雰囲気をまとった猫たちの、普段とはひと味違う愛らしい姿をお楽しみいただけます。
さらに、トレーディングカードのコレクションだけでなく、猫カフェならではのふれあい体験をより深く楽しんでいただくための特別な購入特典をご用意いたしました。

「MOCHAにゃんずトレカ 2026 FALL ～月あかりのひととき～」商品概要
商品名：MOCHAにゃんずトレカ 2026 FALL ～月あかりのひととき～
発売期間：2026年11月14日（土）～2027年1月24日（日）
※なくなり次第終了
・価格：1パック3枚入り 550円（税込）
・販売店舗：国内36店舗

■購入特典１. 当たり券で「衣装着用猫ちゃんとの抱っこ＆記念撮影」
トレカパック内に「当たり券」が封入されていたお客様には、カード撮影時に猫ちゃんが着用した衣装姿のまま、抱っこして記念撮影ができる特別な体験を提供いたします。
※抱っこ＆撮影券の有効期限は2027年1月24日（日）までとなります。
※猫ちゃんの体調や性格により対応できない場合がございます。
※当たり券は当選した店舗でのみ有効です。

■購入特典２. 10セット同時購入で「オフショットチェキ」をプレゼント
トレカを10セット同時にご購入いただいたお客様に、撮影時の自然な表情や貴重な姿を収めた「オフショットチェキ」を1枚プレゼントいたします。

リポット株式会社 代表取締役社長 守永圭治のコメント
「『猫カフェMOCHA』では、季節ごとのイベントや体験を通じて、猫たちと過ごす時間の魅力をお届けしてまいりました。大好評をいただいているにゃんずトレカシリーズの今作は、『月あかりのひととき』をテーマに、秋ならではの装いを見せる猫たちの魅力を詰め込みました。カードを集める楽しさに加え、撮影時の衣装を着た猫ちゃんとの抱っこ撮影など、店舗でのふれあいや思い出作りに繋がる体験をご用意しております。秋色に彩られた猫たちとともに、心温まる豊かな時間をお過ごしいただければ幸いです。」
「猫カフェMOCHA」の特徴
私たちは日頃より、お客様が猫ちゃんに癒されリラックスしていただき、日常から解放されるきっかけになればと思っております。その想いを込めて、「猫カフェMOCHA」ではカップルやご家族、ご友人同士でリラックスした時間を猫ちゃんと共に過ごしていただくための工夫をしています。店内設備も充実していて、PC作業にも対応できるようにWi-Fi・電源も完備しており、マンガも読み放題です。猫ちゃんたちとのふれ合いはもちろんですが、仕事やおしゃべり、ゆったりとしたリラックスタイムなどお客様の思い思いの時間を猫ちゃんたちと一緒に過ごせることがMOCHAの最大の特徴です。
また、営業時間中には1日2回のごはんタイムがあり、可愛らしい猫ちゃんたちの食事風景を見ることが出来ます。撮影は自由となっておりますので、ぜひ写真や動画におさめていただき、ご自宅でも可愛い猫ちゃんの写真で癒しの時間をお過ごしください。
さまざまな種類の猫ちゃんがいるので、ぜひ触れ合ってみながら相性を確かめてみてはいかがでしょうか。より多くのお客様がのんびりと楽しんでいただける一助になれればと願っております。

12月20日(日)に開催される【ホーム開幕戦】 NTTジャパンラグビー リーグワン2026-27 DIVISION 1 第2節 静岡マツダ presents ALL-NEW MAZDA CX-5 マッチデー 三菱重工相模原ダイナボアーズ戦にHip Hopグループのnobodyknows+さんが来場し、ハーフタイムにはライブパフォーマンスを実施いたします。
ぜひ、ヤマハスタジアムでnobodyknows+さんのライブを体感いただき、ココロオドル最高の感動を一緒につくりましょう！

対象試合

イベント内容
ハーフタイムにピッチで静岡ブルーレヴズに関わるすべての方へ向けて歌唱パフォーマンス
※出演時間の詳細が決まりましたら、静岡ブルーレヴズ公式ウェブサイトにてお知らせします。
※予定は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

スポーツマンガの醍醐味は、選手が知覚する「一瞬の時間」をいかに表現し、葛藤を視覚化できるかにあります。

渡辺保裕氏の最新作『ハイタッチ』では、セリフだけに頼らない圧倒的な作画演出が光ります。

視線誘導で描く「1秒間の思考スピード」

フライが上がった瞬間、球場のスコアボード、予想捕球エリア、そして三塁走者の動きが図解的なレイアウトとともに提示されます。読者は主人公・惟の視点を追体験し、「捕ればサヨナラ負け」というリスクと恐怖を視覚的に体感できます。

そしてグラブの直前でボールをすり抜けさせるコマでは、スピード感を保ちつつも時間が止まったかのような「静」の描写が挟まれ、1秒未満の決断の重みと臨場感が伝わってきます。

「震える手」と「涙」——セリフを超えた身体表現

高校生になった惟がボールを握りしめる場面では、セリフはほとんど使われません。

ただ、ボールを持つ手がぶるぶると震え、そこに一滴の涙がぽたっと落ちるクローズアップが連続して描かれます。

言葉で語ることのできない、ずっとフタをしてきた野球への情熱と大好きな思いが涙となって溢れたのでした。

【関連記事】

【Amazonで読む】
【DMMブックスで読む】

【書籍情報】
『ハイタッチ』/渡辺保裕

千葉・鴨川の高校に通う小玉惟(こだまゆい)は、かつて元気いっぱいの野球少年だったが
いまは、心を閉ざして日々を過ごしていた。
そんな惟を野球部に連れて行く女子が現れる!
だが、彼は過去のトラウマから入部を断り…。
いつかの野球少年が、もう一度白球に触れ心を取り戻していく!
“ハイタッチ”毎に、交代する「主人公」。
全員主役×全員全力で描破される、チーム漫画の最前線!!
青い海、青い空、眩しい太陽、潮の香り…鴨川出身の作者が描く一生の中で一番輝く、唯一無二のド青春・高校野球物語。

1940年代～90年代のヴィンテージウォッチを独自の審美眼でセレクトし、国内外の時計コレクターやファッショニスタから高い評価を得ている「PRINCIPE PRIVE - Epoca d'Oro」に、LECOULTRE角形時計３本が入荷いたしました。アートとも言える３本それぞれの表情をぜひお楽しみください。

1940年代の美意識を映す、3本のルクルト。

シルバーとゴールド系の色彩が重なるアラビック・ツートーン。柔らかなシャンパンカラーに立体的なケースを組み合わせた一本。そして、14金無垢のケースにブラックダイヤルが映えるブラック・ローマン。同じ時代のルクルトでありながら、文字盤の構成や素材、ケースの造形によって、それぞれに異なる個性を楽しめるラインアップです。
縦長のケースの中に、時・分表示とスモールセコンドを端正に収めた佇まい。小さな文字盤に配された数字や目盛り、光を受けて表情を変える金属の質感。その細部に目を向けるほど、当時の時計が持つ豊かな意匠が見えてきます。
今回Epoca d'Oroでは、3本を通して、角型ヴィンテージウォッチの多彩な魅力をご紹介します。

アラビック・ツートーン──色彩と幾何学が生む、軽やかな存在感

LECOULTRE 10KGF “Arabic Two-Tone” Dial 1940s
販売価格：350,000円
最初の一本は、シルバー系の外周と、温かみのあるゴールド系の中央部分を組み合わせたツートーンダイヤル。異なる色調を長方形で重ねることで、文字盤に奥行きと明快なリズムを生み出しています。
12・3・9時位置のアラビア数字と、くさび形のインデックスが、その表情を特徴づけます。数字の柔らかな曲線と、直線的な目盛りの組み合わせは、端正な角型ケースの中に程よい軽やかさを添えています。
6時位置には、角型のスモールセコンドを配置。中央の長方形と呼応するように小さな四角が重なり、文字盤全体に統一感をもたらしています。外周と中央部分で光の受け方が異なるため、角度によって配色の印象が変わる点も魅力です。
ムーブメントは手巻きのキャリバー438（17石）。その源流は、1933年に開発され、レベルソやトリプルカレンダー＆ムーンフェイズモデルのメインキャリバーとして歴史を刻み、1949年のジャック・ダヴィド・ルクルトへのオマージュモデルに搭載されたキャリバー806の起源ともなった伝説的な角型キャリバー410である。その410をベースに、1940年に誕生したのがこのキャリバー438である。
10金ゴールドフィルドのケースに、ブラウンの型押しレザーストラップを組み合わせた、温かみのある一本。ジャケットの袖口にも、日常のカジュアルな装いにも取り入れたくなる表情です。

シャンパン・ツートーン──柔らかな色調に際立つ、立体的なケース造形

LECOULTRE 10KGF “Champagne Two-Tone” 1940s
販売価格：420,000円
二本目は、シャンパンカラーの外周と、淡い中央部分が穏やかなコントラストを描くモデルです。
文字盤には、小さなスクエアのインデックスと細身のバーを配置。12時位置の縦に伸びるインデックスが、ケースの縦長の輪郭を引き立てます。6時位置のスモールセコンドも含め、四角い要素を丁寧に重ねた構成が、落ち着いた中にも装飾性を感じさせます。
特に目を引くのは、ケースの上下に設けられた段差のある造形です。幾重にも重なる横のラインが光と影を生み、正面から見た際にもケースの厚みや立体感が伝わってきます。柔らかな文字盤の色調に、輪郭のはっきりしたケースが組み合わさることで、穏やかさと力強さを併せ持つ佇まいに仕上がっています。ケースは10金ゴールドフィルド。赤みを帯びたブラウンのレザーストラップが、シャンパンカラーの文字盤と響き合います。年月を重ねたダイヤルの風合いも含めて味わいたい一本です。
ムーブメントは手巻きのキャリバー11LO（17石）。その源流は、ルクルトが1933年に開発し、初代レベルソのために作られた伝説的な角型キャリバー410である。410の系譜はトリプルカレンダー＆ムーンフェイズモデルや、後のキャリバー806へと受け継がれていった。11LOはキャリバー438の姉妹機にあたり、410の設計を受け継ぐスモールセコンド仕様の名機と言えるだろう。

ブラック・ローマン──14金無垢と黒文字盤が描く、凛とした佇まい

LECOULTRE 14K Solid Gold “Black Roman” 1940s
販売価格：530,000円
三本目は、14金無垢のケースにブラックダイヤルを組み合わせたモデルです。
深い黒を背景に、ゴールドカラーの針とローマ数字が浮かび上がる文字盤。12・3・9時位置のローマ数字と、その間に配された細長いインデックスが、縦長の空間を端正に整えています。
外周を囲む細かな目盛りと、6時位置の角型スモールセコンドも見どころです。明確なコントラストによって、それぞれの線や形が際立ち、コンパクトな文字盤の中に緻密な表情をつくり出しています。
滑らかなケースの曲面には、14金ならではの温かみのある輝きが宿ります。ブラックのレザーストラップが文字盤の色とつながり、ケースのゴールドを一層印象的に見せています。
搭載されるのは手巻きのCal.438である。その起源は、1933年に開発された伝説的な角型キャリバーCal.410にさかのぼる。410はレベルソや、トリプルカレンダー＆ムーンフェイズモデルのメインキャリバーとして歴史を刻み、1949年のジャック・ダビド・ルクルトへのオマージュモデルに搭載されたCal.806の起源ともなった名機である。その410をベースに、1940年に誕生したのがこのCal.438である。
装いを引き締める黒と、華やかさを添える金。その組み合わせを、控えめなサイズ感の角型時計で楽しめる一本です。

同じ時代から届いた、三つの個性
数字の形、文字盤の配色、ケースに刻まれた段差。共通する角型の輪郭の中にも、見比べることで気づく違いがあります。
軽やかなアラビック・ツートーン、柔らかな色彩と立体感が魅力のシャンパン・ツートーン、そして凛としたブラック・ローマン。今回入荷した3本は、ヴィンテージウォッチを自分の感性で選ぶ楽しさを伝えてくれます。
長い年月を経た文字盤の風合いと、手首に収まる角型ケースの美しさ。その一本ごとの魅力を、Epoca d'Oroにてぜひご覧ください。

販売店舗詳細
PRINCIPE PRIVE - Epoca d'Oro - OMOTESANDO
東京都港区北青山3-5-19
営業時間：12:00 - 19:00

卵や乳製品を日々の食事にプラスする！ タンパク質不足を解消する食品リストを紹介

タンパク質を多く含む食品

　タンパク質を多く含む食品には、肉類、魚介類、卵類、大豆・大豆製品、牛乳・乳製品などがあります。これらの食品には、体内でつくることができない必須アミノ酸が、比較的バランスよく含まれています。

• 【肉類】鶏むね肉、鶏ささみ、豚ヒレ肉、牛ヒレ肉など、脂肪の少ない部位がおすすめです。
• 【魚介類】マグロ、カツオ、鮭、サバ、イワシなど、赤身魚・白身魚・青魚いずれにも良質なタンパク質が含まれます。
• 【卵類】卵白・卵黄のどちらにも、質の高いタンパク質が含まれています。
• 【大豆・大豆製品】豆腐、納豆、きな粉、豆乳などは、良質な植物性タンパク質源です。
• 【牛乳・乳製品】牛乳、ヨーグルト、チーズなどは、手軽にタンパク質を補えます。

タンパク質を多く含む食品

タンパク質を多く含む食材を、食品群ごとに紹介します。

【出典】『DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則』著：栗原毅／栗原丈徳

【関連記事】

【書誌情報】
『DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則』
著：栗原毅／栗原丈徳

【Amazonで購入する】

いつまでも健康で長生きできるかどうかは『アルブミン』の数値でわかる!? どん底の状態の患者でも長寿に導いてきた肝臓の名医が教える、何歳でも、どんな状態でも遅くない、いつまでも元気で自分の力で生きられる“薬に頼らず健康寿命を延ばす方法”を徹底解説！ 血中の中のたんぱく質で最も多くを占める『アルブミン』。普段の血液検査の結果でも項目の中に入っていますが、あまり気にしていない人も多いかもしれません。 しかし、実はこのアルブミン、体の『健康状態』を表す重要な数値なのです。筋肉が減ってしまったり、たんぱく質不足な食事などによってアルブミンの数値が悪くなると、体の中で最も重要な『たんぱく質』が足りていない証拠です。 その状態のままでいると、さらにたんぱく質が減り、筋肉も落ちて取り返しのつかない状態になってしまうことも。逆に減ってしまっていても、この数値をV字回復すれば、誰でも健康で元気に長生きできる体の状態になれるということなのです。 本書ではいつまでも自分の力で長生きできるために、著者が長年かけて患者に指導してきた『アルブミンの上げ方』を食事、運動、口腔ケアなどの観点から徹底解説します。 その方法は、 1たんぱく質を食べる 2プロテインを飲んでから外出や家事をする 3万病を引き起こす歯周病菌を消し去る歯磨き&舌磨きをする などなど、誰でもできる簡単なものばかり。 日本の医療費の削減や病院の倒産、病院で薬が手に入らないなどの問題をはじめ、2027年までに10万病床以上を削減する、というような話も出てきています。そんな自分の体は自分で守らなくてはならない時代になるからこそ、『アルブミン』を上げるだけでできる元気で健康な体をぜひ手に入れて下さい！

門脇誠が3回に一時逆転の2点タイムリー！好機を逃さず結果を残す

10月28日、サンマリンスタジアム宮崎で行われたみやざきフェニックス・リーグの東京ヤクルトスワローズ戦に1番・セカンドで先発出場した巨人の門脇誠が、一時逆転となる2点タイムリーを放った。

ヤクルトに先制を許し、0対1で迎えた3回裏、巨人は先頭の荒巻が内野安打で出塁すると、続く坂本もライトへのヒットでつなぎ、無死一、二塁のチャンスを作る。

松井蓮太朗のピッチャーゴロで走者がそれぞれ進塁し、1死二、三塁となった場面で門脇に打席が回った。

門脇はヤクルト先発・下川の2球目を捉えると、センターへの2点タイムリーヒットを放ち、走者2人が生還。巨人が2対1と試合をひっくり返した。

この日、門脇は1打数1安打2打点1四球を記録。巨人はその後再逆転を許し、3対5で敗れたものの、門脇は得点圏で結果を残し、フェニックス・リーグ最終戦で存在感を示した。

【関連記事】

【関連記事】

概要

　板橋区は、令和８年11月14日（土）・15日（日）の２日間にわたり、板橋区赤塚体育館通り周辺（板橋区赤塚五丁目６番周辺）にて、「第49回板橋農業まつり」を開催します。
　板橋農業まつりは、板橋区民まつり、いたばし花火大会、板橋Cityマラソンと並ぶ「板橋４大イベント」。東京でありながらも「収穫の秋」を存分に楽しめる区最大の農業イベントとして、例年区内外から多くの方が来場しています。
　今年の農業まつりのテーマは、「新たな価値を創る　板橋の都市農業」。都市農業が持つ多様な魅力を伝え、農業への関心や地域とのつながりをはぐくみ、板橋の都市農業に新たな価値を創り出していくことを目的としています。
　農業まつりのシンボル「野菜宝船」が登場するオープニングパレード、午前中には売り切れ必至な区内産農産物の直売、地域の方々による踊りやみこし・郷土芸能、交流自治体によるご当地グルメの販売など、盛りだくさんの２日間となっています。

事前申込が必要なイベントについて
「大根・人参収穫体験」「けんちん汁の無料試食会」「野菜宝船のお宝分け」は申込を終了しています。

詳細

　【日時】
　　令和８年11月14日（土曜日）11:30～16:00（オープニングパレードは13:00から）
　　　　　　11月15日（日曜日）10:00～15:30（組太鼓は9:45から）
　【場所】
　　赤塚体育館通り周辺
　　（赤塚体育館通り、赤塚体育館、(※)下赤塚小学校、農業体験農園、(※)赤塚支所）
(※)開催会場が一部変わります
　例年、板橋農業まつりの第３会場として使用している「赤塚小学校」の長寿命化工事に伴い、昨年度に引き続き代替会場として、「下赤塚小学校」を第３会場、「赤塚支所」を第５会場として開催します。

交通規制にご協力ください
　11月14日（土）12:00～17:00頃・15日（日）9:00～16：30頃、赤塚体育館通り及び周辺道路の一部が車両通行止めとなります。また、開催時間中は、自転車の乗り入れ等についても一部エリアで規制がありますので、ご協力をお願いいたします。

主催等

主催：板橋区
協力：ＪＡ東京あおば

【関連記事】

【書誌情報】
『銀牙伝説ウィード 3 (漫画ゴラク)』
著：高橋よしひろ

【Amazonで購入する】

射殺された父・銀（ぎん）の死の真相を確かめるべく牙城へと向かったウィードたち。 しかしそこには、人肉を喰らう異形の怪物が巣食っていた!! 犬たちの楽園を崩壊に導いたのはその怪物だったのだ。その怪物の圧倒的な強さに剣（けん）と影虎（かげとら）は谷底に落とされてしまい、人間による野犬狩りで負傷していたウィードは追い詰められる。 そこへやってきたのはかつての銀の飼い主・大輔（だいすけ）。 大輔に襲いかかろうとする怪物に、ウィードの熊犬の血が今、蘇る――!!

左足上がりのショット・ミスを解消する鉄則とは

左足上がりからのヒッカケ＆トップを止める！ オープンに立って肩のラインを ターゲットに向ける

左足上がりは肩、腰、ヒザのラインが斜面と平行になるように立って右足体重にします。

次にスタンスだけオープンスタンスに、肩のラインおよびフェース面は目標を向けましょう。

オープンスタンス＆クローズショルダーと覚えてください。

スイングでは体重移動を意識せず傾斜と平行に体を回します。

インパクト～フォローでは右足一本立ちで体が左に向くように動きます。タテ振りのイメージでヘッドを上から下ろすとヘッドが刺さって回転が妨げられてしまいます。

オープンはスタンスラインだけで
肩のラインはスクエア

ボールを上げようとしたり
斜面にぶつけ
るように振ると
トップやダフりになる

インパクト～フォローでは右足一本立ちで
体が左を向くように動く

アドレス時の右足体重を保ち
目標方向に振り出す

【出典】『究極のシンプルスイング　キープレフト理論　実戦強化編』 著者：和田泰朗

【関連記事】

【書誌情報】
『究極のシンプルスイング　キープレフト理論　実戦強化編』
著者：和田泰朗

ゴルフスイングは一般的に「振り子運動」ととらえられている。本書のスイング論である「キープレフト理論」は、クラブを体の左サイドにキープして振る考え方。クラブのグリップエンドからシャフトがもっと長くのびていて、それが体の左サイドにずっとあるように振るイメージで、スイングを「吊り子運動」を考えている。振り子運動に比べリストコックやアームローテーションへの意識は不要で、スイングの動きがシンプル、再現性が高いスイングといえる。スイングに不安を持つアマチュアゴルファーに、ぜひすすめたい。本書は、2019年に刊行した『究極のシンプルスイング キープレフト理論』に続く著書。前作のテーマ「スイング作り」を、今回は「スコア作り」に変え、「キープレフト理論」を駆使したラウンド実戦法写真を多用してわかりやすく解説する。この理論の考案者・和田泰朗プロは、世界的ティーチングプロ団体WGTF(World Golf Teachers Federation)の一人で、会員の1%しかいない「マスター」の資格を取得。さらにこの理論が認められて2019年、WGTFのティーチングプロ・トップ100に選ばれている。また、2020年には女子プロのトーナメントを運営するなど、その活動が注目されている。

2打席連続三塁打で3安打2打点、前日の2ランに続き長打を連発

10月28日、アイビースタジアムで行われたみやざきフェニックス・リーグのオリックス戦に3番・ショートで先発出場した阪神の高寺望夢が、5打数3安打2打点を記録。2打席連続で三塁打を放つなど猛打賞の活躍を見せ、チームの5対0での完封勝利に貢献した。

初回2死からライトへのヒットで出塁した髙寺は、1点リードで迎えた6回、1死走者なしの場面でセンターへの三塁打を放ち、一気に得点圏へ進んだ。しかし、続く立石のショートゴロで三塁走者の高寺望夢が走塁死となり、この場面では得点につながらなかった。

それでも7回、阪神は2死一塁から井坪が死球で出塁し、一、二塁とチャンスを広げる。

ここで打席に立った高寺望夢は、オリックス3番手・乾健斗が投じたカウント1-0からの2球目を捉え、センターへの2点タイムリー三塁打。走者2人を迎え入れ、2対0から4対0へとリードを広げた。

高寺望夢は前日27日の楽天戦でも、1対5と4点を追う8回にレフトスタンドへの2ラン本塁打を放ち、2点差に迫る一打を記録。さらに9回には2死三塁から四球を選び、立石の逆転サヨナラ3ランにつなげていた。

これで2試合連続の複数打点となり、直近2試合で計4安打4打点。本塁打1本、三塁打2本と長打を重ね、勝負どころで結果を残している。

今季は一軍で自己最多の128試合に出場し、主に外野で出場機会を得た高寺望夢。藤川球児監督が来季に向けてショートへの再挑戦を明言するなか、フェニックス・リーグ最終戦でも持ち前の打撃力を発揮した。再び本職のショートで定位置獲得を目指す来季へ、期待が高まる活躍となった。

【関連記事】

毎朝食べるだけ！驚異の眼力を持つ著者が欠かさない2つの最強野菜とは

ビタミンＣや目にいい栄養がとれる「キャベツ」と「にんじん」

　視力4.3の私が毎朝必ずといっていいほど食べているのが「キャベツ」と「にんじん」。どちらも生で食べています。キャベツは体の酸化を防ぎ、目の老化を抑制してくれるビタミンCのほか、食物繊維や「キャベジン」と呼ばれるビタミンUも豊富。また、にんじんは網膜を保護するルテインやβカロテンが豊富。βカロテンは体内で視力維持に欠かせないビタミンAに変わり、夜盲症（暗い場所だと見えにくくなる）を防いでくれます。

　一般に「目によい野菜」と聞くと、ほうれん草やブロッコリーが有名です。これらにはルテインやゼアキサンチンといった抗酸化成分が豊富に含まれ、確かに加齢黄斑変性などの眼病予防に役立ちます。とはいえ、これらを毎日生で食べるのはなかなか難しいでしょう。大切なのは、「手軽に毎日食べられる」ということ。キャベツもにんじんも、切るだけでそのままサラダとして食べられます。どんなに体によいものでも、継続できなければ意味がありません。

　また、キャベツとにんじんは１年中手に入りやすく、リーズナブル。そのほかにもおすすめなのが、ピーマン、大根、かぶなど。また、季節の野菜も私は好んで食べています。ブロッコリーやたまねぎなどはレンジで加熱して食べるといいでしょう。

　ちなみに、ほうれん草も生で食べられますが、シュウ酸のえぐみが強いのが難点。シュウ酸は結石の原因にもなるので、食べすぎには注意してください。

生のまま栄養を丸ごと摂取！

ビタミンＣだけでなく、目のためにとりたい栄養素が詰まったキャベツとにんじん。生で通年食べられるのも魅力です。

目にもいい、キャベツに含まれる栄養素

• 【キャベジン（ビタミンU）】
• 【食物繊維】胃腸を整え、体のサビつきを防いで体の老化を抑える。

目にもいい、にんじんに含まれる栄養素

• 【ルテイン】網膜を保護する。
• 【β-カロテン】体内でビタミンAに変換され、視力を維持したり夜盲症を防ぐ。

ほかにも生食がおすすめの食材

【出典】『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』著：平賀広貴

【関連記事】

【書誌情報】
『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』
著：平賀広貴

【Amazonで購入する】

累計30万部突破!『1週間で勝手に〇〇シリーズ』最新作!
子どもから大人まで、誰でもみるみる目が良くなっていくすごい方法を大公開!

「最近目が見えづらい」「タブレットを見過ぎなのか、子供の視力が落ちてきた」 自分でも家族でも、そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。 どうせなら、コンタクトやメガネ不要で一生過ごしたいものですが、特に最近では子どもの頃からタブレットやスマホなどの電子機器に触れる機会が多いこともあり、成人するまでに視力1.0を切る子どもがかなり多くいます。 しかし、実は一度落ち込んだ視力でも向上させることは可能です。 そもそも、屋外と屋内で視力検査をすると、光の影響で屋外の方が高い視力になることが分かっています。 その状態の良くなった視力を使い、“特殊な視力検査”をすることで、みるみる目は良くなっていきます。 本書では、自身の視力を最大「3.5」まで向上させた著者による、“至高の1週間視力アッププログラム”を紹介。 プログラムは、
1 見るだけで目が良くなる『最強のC』を使う
2 紫外線から目を守る、視力低下完全防御メソッド
3 血流アップで目がハッキリ見える『平賀式後頭部クロスタッピング』
4 栄養で体の中から目が良くなる最強の視力回復食
など、時間もかからず至って簡単なものばかり。 本書内に付属している、背景が黒の特殊な視力検査表『最強のC』を使うことで、ビックリするほど目がよくなっていきます。 メガネやコンタクトでやることももちろんできるので、0.1以下など、どんなに目が悪い人でも実践可能です。 今日すぐ始められて、視力がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。