四柱推命が表す「傷官」は型破りな自由人？

聡明なクリエイターの星型破りな個性 傷官（しょうかん）

傷官の表すこと

型にとらわれない自由人が多いですが、傷官は 10 種の星の中で最も自由人でかつ鋭い感性をもっています。他の星たちが見えていない角度から観察し表現できる人です。食神は無邪気な発言をしますが、傷官はトゲのある言動が多く、それが相手にとっては図星で傷つくなど、洩星が悪く出ることもしばしば。そういう意味で、癖の強いコメンテーターや物書きに向いていますし、頭脳明晰な視点を活かした仕事も良いでしょう。

研ぎ澄まされたナイフのような感性を活かすことができ、型破りで独自のセンスや世界観ももっていますから、生粋のクリエイターです。クールで冷徹な一面がありますが、おしゃべりが好きな人懐っこいタイプでもあります。感受性が強く、情に厚い一面ももっている表現者です。

繊細な星ともいわれます。傷つき情緒不安定になりやすいため、自分を傷つけたり、周囲を振り回したりしてしまうことも多々あるでしょう。

恋愛・結婚

典型的なアーティストタイプですから、恋愛や結婚にもロマンティックな世界観を投影します。傷官は美男美女が多い星といわれていて、実際にドラマティックな恋愛を経験する人も多いでしょう。互いに話が合うことが前提で、自分の世界観を受け入れてくれる器の広い相手がぴったりです。しかし、その繊細さゆえ、理想が高すぎると結婚に向かず、独身のままの人もいます。

仕事・お金

他者と何かが違うと孤独を感じやすい傾向ですが、表現したいという創作意欲が常にあります。文章や美術と縁ある星ですから、作家や作曲家、デザイナーやクリエイターなど表現を通して人に伝える仕事が向いています。傷官の他に経営や外に広げるような星（自星や財星）が命式にないと、その才能が世に出ることなく終わることも。お金は創作に費やし、芸を肥やすタイプです。

心身の状態

傷官をもっている人は、一生に一度は体にメスが入る・手術をするといわれています。大病とならなくても、擦り傷、切り傷がたえない人も多いです。傷官は「火の陰」ですから、生まれつき体が強いタイプではありません。病気にもかかりやすい傾向です。繊細で神経質なところが災いして、心の病やパニック障害、自律神経失調症などの病気にも気をつけましょう。

年

離婚や死別で親と縁が薄いでしょう。センスの良い、おしゃれな人という印象をもたれます。

月

鋭い感性と知性に恵まれた天才肌タイプです。クリエイティブな仕事に就くのがおすすめです。

日

理想と現実のギャップに悩まされながらも、傷つくのが怖くて自ら行動できない人が多いでしょう。

時

個性の強い聡明な子どもで自立も早いです。老後は才能を磨き続け、健康に気を配れば安泰です。

【出典】『一番わかりやすい　はじめての四柱推命』著：愛新覚羅ゆうはん

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災害の起こりやすさと貧困は切っても切り離せない？！恒常的に起きる自然災害の脅威と発生地の特徴とは

災害の起こりやすさと貧困は切っても切り離せない

自然災害の脅威に常にさらされている

バングラデシュは、かつて世界最貧国といわれていました。しかし近年、高い経済成長率を維持するようになり、所得水準も上昇、貧困層はかなり減少しています。それでも、貧困国からなかなか抜け出せずにいるのが現状です。

バングラデシュは、パドマ川（ガンジス川）、ジャムナ川、メグナ川という3つの大河と、その支流によって形成されるデルタ地帯（三角州）が、国土の大部分を占めています。また、これら河川の下流に位置するため、隣国インドから大量の水が流入してきます。

熱帯モンスーン気候の影響を受け、年間降水量の70％の雨が4カ月間に集中。また、国外から流入する水も国内降水量の4倍に達します。低平地の国土は長期間、洪水に見舞われ、農地も大半が水没。となれば、国民の半数近くが農業に従事するバングラデシュにとって経済への影響は大きいものがあります。

洪水だけでなく、ベンガル湾で毎年のように発生する高潮を伴ったサイクロンの被害も大きく、1970年には最大50万人が、1991年は14万人が犠牲になりました。日本の4割ほどの面積に1億6,000万人の国民を抱える、人口的ポテンシャルの高い国ですが、なかなか貧困国から抜け出せないのはこうした自然災害への脆弱性があるためなのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 地理と経済の話』

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 地理と経済の話』
著者：井田仁康
著者プロフィール
井田仁康:筑波大学名誉教授。博士（理学）。1958 年生まれ。日本社会科教育学会長、日本地理教育学会長などを歴任し、日本地理学会理事。筑波大学第一学群自然学類卒。筑波大学大学院地球科学研究科単位取得退学。社会科教育・地理教育の研究を行っている。著書や編著書に『読むだけで世界地図が頭に入る本』（ダイヤモンド社）、『世界の今がわかる「地理」の本』（三笠書房）などがある

累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』経済ジャンル最新刊、世界のニュースもお金の流れも、地理がわかればもっと面白い！『地理と経済の話』 昨今、地理的条件から政治を分析する「地政学」が注目を集めています。国土の形や立地、隣国との位置関係や気候などから、政治的・軍事的な影響を研究する学問で、世界情勢を紐解くうえで欠かせない考え方といえます。実は、地理は政治だけでなく、経済にも大きく関わっています。一見繋がりが見えにくい地理と経済の話ですが、 ・インドでIT産業が特に発展したのはなぜ？・天然資源に恵まれたアフリカがなかなか成長できなかったのはなぜ？・中国やインドに続いて今後さらに伸びていく国はどこ？・中東で大量の石油が採れるのはなぜ？　これらはすべて「地理」で説明ができます。今の世界情勢からこの先世界がどう動いていくかまで、世の中の流れがわかるようになる「経済地理学」が面白く学べる一冊です！

10年後の姿が見える？ 予測身長の出し方

　実は、両親の身長から子どもの将来の身長を予測する方法があります。最もよく知られているのが「遺伝予測身長」です。男児では「（父の身長＋母の身長＋13）÷2」、女児では「（父の身長＋母の身長－13）÷2」を基準とし、そこから男児で±9cm、女児で±8cm程度の幅が生じるとされています。

　ここで重要なのは、この数値は確定ではなく目安だという点です。±8〜9cmという差は決して小さくなく、同じ両親から生まれた子どもでも、最終身長に大きな違いが出る可能性があることを示しています。実際、兄弟であっても顔つきや性格が異なるように、身長も一人ひとりの個性によって変わります。さらに、遺伝情報がまったく同じ一卵性双生児であっても、育つ環境や栄養状態の違いによって身長差が生じることがわかっているのです。

　また、身長の予測方法は遺伝予測身長だけではありません。私のクリニックでは、レントゲン写真からわかる骨年齢、これまでの身長の推移、思春期兆候の時期などを総合し、より実態に近い予測を行っています。しかし、この方法でも大まかな身長予測は可能ですが、1㎝単位で誤差なく予測することは難しいのが実状です。

　なぜこれほど予測身長に幅が出るのでしょうか?　それは、食事・睡眠・運動といった遺伝以外の生活習慣が強く影響するからです。身長は予測できますが、運命ではありません。この伸び幅をどう活かせるかは、日々の生活にかかっているといえるのです。

遺伝子予測身長とは？

　両親の身長から将来の身長の予測が可能です。数値はあくまで目安です。誤差はありますが、だいたいの身長を予測してみましょう。

これはあくまでも設計図であり、後天的な要因で男児±9cm・女児±8cmの幅がある!

クリニックでの身長予測方法

　低身長外来では、まずは左手のレントゲンを撮影します。RUS法といって、手にある成長軟骨線がどのくらい残存しているかをスコア化し、骨年齢を計測します。実際の年齢と骨年齢を比べて、骨年齢が若いのか進んでいるのかを判定します。さらに声変わりなどの体の変化を確認し、採血検査を実施することで、思春期兆候がどのくらいまで進んでいるのかを判定します。それらの情報を成長曲線上で照合して、最終的に何cmまで伸びる見込みなのかを予測します。

骨のなかにあるすき間が骨端線

【出典】『一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん』著：沼倉裕堅 ／ 監修：藤原朋未 ／ イラスト：カヤヒロヤ

【著者紹介】
沼倉裕堅（ぬまくら・ひろかた）
医師、SBC 整形外科クリニック 西新宿本院 院長。東北大学医学部卒業。湘南藤沢徳洲会病院にて研修中、「仮骨延長法」に出会い、身長治療の道を志す。スカイ整形外科クリニックで整形外科医として経験を積んだ後、SBCメディカルグループに参画。現在はSBC整形外科クリニック西新宿本院の院長として、成長期のお子さんや、将来を案ずる保護者と向き合い、「のびのび先生」の愛称でも親しまれている。体の成長に悩むすべての方に対し、最適な選択肢を提示する医療を信条とする。専門分野は身長治療および整形外科一般。

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【書誌情報】
『一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん』
著：沼倉裕堅 ／ 監修：藤原朋未

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□身長が低くて気になっている(遺伝かな…) □朝起きられないのは体力がないせい? □イライラしていることが増えた □机に向かっても集中力が続かない □習い事やなんやかんやで遅寝になりがち 「うちの子、このままで大丈夫?」――身長、体力、学力。 気になりながらも、何をすればいいのかわからない。 そんな親の不安に、医学と栄養の視点から寄り添う一冊です。 本書のテーマは、「一生モノの体を戦略的につくる」こと。 実は、子どもの成長には期限があります。 身長が大きく伸びるのは思春期まで、神経や脳の基盤が整うのは12歳頃まで。 この成長のゴールデンタイムに、必要な栄養・睡眠・運動がそろうかどうかで、日々のパフォーマンスはもちろん、将来の姿も変わります。 しかし現代の子どもたちは、スマホやゲーム、塾や習い事で忙しく、外遊びや睡眠、栄養が不足しがち。 成長のチャンスを逃しやすい環境にあるといえます。 だからこそ今、親ができるサポートが重要です。 本書では、「身長・体力・学力(集中力)」を一本の線でとらえ、体や脳の成長メカニズムをわかりやすく解説。 さらに、忙しい家庭でも無理なく続けられる「伸びる食事」を、具体的なレシピとして提案します。 ・脳と体が目覚める!「成長スイッチ朝ごはん」 ・帰宅後15分で作れる!「ぐんぐん伸びる夜ごはん」 ・日々の栄養不足を防ぐ!「プラスオンの作りおき」 ・塾帰り21時でも消化よし!「成長を止めない夜食スープ」 ・休日の楽ちんごはんに「栄養まるごとどんぶり」 ・遊びに行く前にも、習い事の前にも「エネルギーチャージおやつ」 明日の体も、10年後の可能性も、今日のごはんから変えられる。 今からでも、間に合います！

遺伝子を使った治療薬って何がすごい？

治療法がなかった疾患の救世主

遺伝子治療薬は遺伝子を主成分とする治療薬で、正常な遺伝子を患者に投与し、その遺伝子がつくり出すタンパク質の作用によって治療をします。とくに遺伝性疾患に効果があり、これまで対症療法しかなかった深刻な疾患を、根本から治すことができると期待されています。

よく知られる薬として、2019年にアメリカで承認され、日本でも2020年に保険適用となった「ゾルゲンスマ」 (スイス・ノバルティス) があります。 脊髄性筋萎縮症 (SMA)の遺伝子治療薬で、SMA患者に変異がみられるSMN1遺伝子を主成分とします。SMAは筋肉の萎縮と筋力の低下をきたす遺伝性の難病で、10万人に1〜2人の割合で発症するとされています。正常な機能を維持するのに必要なSMNタンパク質が十分につくられず、脊髄にある運動神経細胞が変化することが原因とされています。

ゾルゲンスマは、SMN1遺伝子を投与することでSMNタンパク質をつくり、神経や筋骨格の機能を改善します。この遺伝子は、体内で長期間安定しているように設計されていて、1回の投与で長期に効果を発揮するといわれています。1億6700万円という価格が話題になりましたが、遺伝子治療薬時代の扉を大きく開けるきっかけになったことは確かでしょう。

遺伝子治療薬のしくみ

遺伝子治療薬は、タンパク質の設計図となる遺伝子を主成分とした薬。遺伝子をのせた運び屋であるベクター、または遺伝子を導入した細胞を患者の体内に投与。体内でタンパク質をつくらせて病気を治す。

遺伝子治療薬はまだ超高額

これまで治療法がないとされてきた遺伝性の視覚障害に対しても、遺伝子治療薬が登場。海外の実績では光の感度が 100倍にもなったといい、1 回の投与で長期間の効果が期待されている。だが、ゾルゲンスマ同様、不治の病を治すとはいえ、一般に普及する価格にはほど遠い。

日本で遺伝子治療薬が承認されている疾患例

• 脊髄性筋萎縮症(SMA)
• 両アレル性 RPE65 変異
• 遺伝性網膜ジストロフィー
• 悪性神経膠腫
• 慢性動脈閉塞症(潰瘍の改善)
• 多発性骨髄腫
• 大細胞型 B 細胞リンパ腫
• 濾胞性リンパ腫
• 細胞性急性リンパ芽球性白血病
• 急性リンパ性白血病(ALL)
• 悪性リンパ腫(DLBCL)

日本で遺伝子治療薬が検討されている疾患

• X 連鎖重症複合免疫不全症(X-SCID)
• アデノシンデアミナーゼ(ADA)欠損症
• 血友病
• パーキンソン病

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』著：高橋祥子

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』
著：高橋祥子

『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』は、生命科学の基本概念を分かりやすく解説した書籍です。生命科学は、生物の構造や機能、進化などを研究する学問ですが、専門的な知識が必要で、難しく感じることも多い分野です。しかし、この本では、豊富な図解やイラストを使い、専門用語や複雑な内容をわかりやすく噛み砕いて説明しています。

特に、DNA、遺伝子、進化、免疫など、私たちの体や生命現象に関わる重要なトピックを、科学的な視点から解説しつつ、日常生活に関連づけて説明しています。初心者でも理解できるように配慮されており、難解なテーマでも「なるほど」と納得できる構成になっています。この本は、生命科学に興味があるけれども専門的な知識がない方、または生物学を学んでいる学生など、幅広い読者におすすめです。

波乱の主役

リピーター

　24年に②人気２着だったウイニングレイテストが、25年には⑩人気と評価を落としたものの３着と好走した。その他にも20年⑨人気３着のビリーバーは、21年こそ11着に敗れたが、22年に再び出走して⑦人気と伏兵の一角ながら勝利。

　21年に①人気で勝ったオールアットワンスは、23年⑨人気の下馬評を覆してⅤ。22年⑭人気３着のロードベイリーフは、23年にも⑫人気で３着に好走しており、過去に好走した馬は人気がなくとも侮れない。

アイビスサマーダッシュ　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

抑圧されたエネルギーの象徴「冥王星」の特徴とは！？西洋占星術の基本！10天体を知ろう！

冥王星

その命が持つ潜在的強さと弱さ、業の姿

生まれ育つ時代から受ける影響や運命を表す

象徴するキーワード

「生と死」/「再生と破壊」/目に見えない隠されたこと/激変/変容/前世/業/洞察力/生殖能力/黒幕/祖先/考古学者/解剖医

「トランスサタニアン」の一つ。「再生と破壊」「前世の記憶やトラウマ・業」などの言葉で表現されるこの天体は、私たちが日常的に意識できない(ほど深い部分にある)強い思い、抑圧されたエネルギーの象徴です。一つの星座を 15 ~ 20 年で移動し、星座を移動する際には時代的大変動、価値観の変化をもたらします。冥王星の力は「その生きている時代から受ける影響」としてより現れる傾向があり、同じ星座の冥王星を持つ人たちは、大きな時代の流れの中で人生上のテーマ、問題、運命を共有する「同志」と考えることもできるでしょう。

冥王星が 牡羊座 にある

「力こそ正義!」力がもたらす栄光と苦しみ

自分の思いを貫くためには過酷な戦いを辞さない、強力な自立心を抱く世代。既存の社会や権力者に対し反抗心を抱きがちですが、そうやって勝ち取るものこそ「真実」という思いがあるのかも。その経験の中で傷つき何かを失って初めてわかることが、この世代の真実なのでは。力こそ正義という考えが強いため、気の置けない仲間や心通う温かい関係を築きにくいでしょう。

冥王星が 牡牛座 にある

欲を飼いならし「自分の満足」を知る道筋

自分の中にある欲望に忠実で、強い執着心を抱きます。贅沢や物・財産を所有することにこだわりすぎ、時に自分の欲にがんじがらめになることも。理想や知性などの目に見えないものが信じられず、「自分の実際の感覚で感知できるものだけがすべて」と思いやすい一面も。根っこの部分には深い「飢え」があり、それが強い力となって自分を駆り立てるという側面がありそうです。

※冥王星は1930 年に発見され、運行周期は247 〜 248 年。現段階ではまだまだ解明の途中です。

冥王星が 双子座 にある

「ルールの外に自分を置く」新しい価値観

今までの常識や理解の壁を破って、新しい考えや物の見方が登場しやすい世代。好奇心旺盛で知ることに強い情熱を持ち、科学技術の発明や新たな社会理念を生み出す可能性も。人に対しては、何ものにも縛られたくないという思いが強く、過去のタブーや禁止事項をあえて犯す側面もありそう。自由気まま、無軌道であることをかっこいい、粋だと感じるのかも。

冥王星が 蟹座 にある

家族や安心できる場所への思慕と葛藤

生まれ持った家族との関係、特に母親との縁が強い世代。家族や縁者との絆によって守られる半面、その絆が重荷となり、本人の精神的・物理的自由が阻害されることも。この場合「どう肉親と距離を取り、個人としての人生を見つけられるか」がカギです。反対に家族縁が薄く、そういう身内の温かさ、安定した生活や安心できる環境を渇望するという例もあり得ます。

※ (1914) ~ 1938 年生まれの人が該当します

冥王星が 獅子座 にある

「人生は我が舞台」反抗心と生きる情熱

自分らしくあることを生きる最大の使命と感じる世代。既存の権力に従うことをよしとせず、強い集中力と自己信頼の力によって、大きなことを成し遂げようと奮闘します。自らを人生の主役と感じ、物事を人任せにしませんが、逆に集団の中の歯車となって大きなもののために尽くすことも経験するでしょう。人生を楽しむということに対しても貪欲でパワフルな世代です。

※ 1938 ~ 1957 年生まれの人が該当します

冥王星が 乙女座 にある

人生の絶対的価値VS相対的価値

知的で計算高く、合理的なものの考え方をする世代。効率的に学び働く、高機能な自分こそ価値があると考えるところがあり、時代や社会もそれを要求しがちです。働き者で生産性の高さを誇りますが、同時に個人としての喜び、目的意識は後回しにする傾向が。困難の中で「真に自分が心動かされるもの」を見つけるのが課題でしょう。一人よりは集団の中で活躍するタイプ。

※ 1957 ~ 1971 年生まれの人が該当します

冥王星が 天秤座 にある

「私とあなた」をつなぐ愛とその現実

伝統的な男女の役割や結婚の形に代表されるような、「人と人とのつながり方」に一石を投じる世代。そもそも結婚から人生上の大きな影響を受ける星の配置ですが、実際に男女間での対等意識が強く、結婚に対してもそれぞれ個人的なこだわりを持つことが多いでしょう。結果、事実婚や別居婚、非婚を選択する人も。同時に美意識が強く、外見的な美しさ、若々しさを維持することにも熱心な世代です。

※ 1971 ~ 1983 年生まれの人が該当します

冥王星が 蠍座 にある

魂を揺さぶられて知る生と死の意味

底知れない情熱と体力を秘めた世代。過酷な状況やドラマチックな展開に強く、普段は穏やかで安定を好みますが、いざという時には身を挺して人を守り、難しい局面をひっくり返すでしょう。感情面では内にこもる傾向があり、強い思いほど自由に表現できず引きずります。しかし、深く傷ついた経験や人の生死など、心を深く揺さぶられる経験によって重要なスイッチが入る傾向も。

※ 1983 ~ 1995 年生まれの人が該当します

冥王星が 射手座 にある

「知ること」がもたらす効果と弊害

自身の理想の追求を重要視し、人生を拡大しようとする意識が強そうな世代。ただその道筋には困難が伴い、「物事への探究心が何ものかによって阻まれる」、もしくは「探究した結果、深い失望を味わい、方向転換を余儀なくされる」ということもあり得ます。その結果、人の意識は一気に進化し、想像もできなかった領域へ到達する可能性が。新たな知識や情報によって運命を切り開くでしょう。

※ 1995 ~ 2008 年生まれの人が該当します

冥王星が 山羊座 にある

常識の崩壊と新スタンダードの確立

力や権力に対する激しい情熱を持ち、ほしいもののためには有無を言わさず行動する世代です。基本的には堅実なタイプですが、型にはまった既存のやり方では満足できないか、反対に強力な保守的思考を持つか、どちらもあり得ます。自分の培ってきた価値観を一度崩されてからが、この世代の本番なのかも。「自分たちが新しいスタンダードになる!」と発奮しそう。

※ 2008 ~ 2024 年生まれの人が該当します

冥王星が 水瓶座 にある

自由を探究し理想の再構築を目指す

自由で平等な世界を願う気持ちが非常に強い世代。個人の欲よりも、広い意味での全体の利益、大きなテーマに燃えるタイプ。人生上で信じてきた理想が崩された時、大きな葛藤を抱えながらも精神的に成長していきそう。個人としては衣食住や家族関係など、日常的なことに対しては無頓着なタイプかも。対人関係は全体にフレンドリーで、しがらみや執着が苦手そうです。

※ 2024 年以降生まれの人が該当します

冥王星が 魚座 にある

傷つけられ、より強く再生する心と魂

鋭い感性とスピリチュアルな才能を持った世代。社会の中で起こる、何か心に深い傷や影を生み出すような経験が、この世代の人たちに深い影響を与えそう。それぞれに時間をかけて傷を癒し、新しい価値観や人との距離感、社会の在り方を模索していくのかも。芸術や心理学、オカルト、スピリチュアルなジャンルがこの世代の癒しと心と魂の再生に果たす役割は大きそうです。

【出典】『一番わかりやすい はじめての西洋占星術 』著：アストロカウンセラーまーさ

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【書誌情報】
『一番わかりやすい はじめての西洋占星術』
著：アストロカウンセラーまーさ

はじめて西洋占星術を学ぶ人、学んでみたけれど要素が多すぎて挫折した人におすすめしたい基礎の基礎から解説する入門書。 人気占い師のアストロカウンセラーまーさによる超ていねいな解説と本書オリジナルの自分で占う力が身につく「星読みドリル」を使って気になることや生まれ持った資質を読み解いてみましょう。

生まれた瞬間の天体の星の配置を示すホロスコープには、理想の生き方、適正、恋愛運、金運、その人の第一印象など、気になる情報がたくさん詰まっています。読み解けることが多いがゆえに、「全部覚えなきゃ！と思って挫折した」という人も少なくないでしょう。 本書では、一気に全部覚えようとせずに、理解できることを増やしていくのをおすすめしています。逆に言うと、初心者でも本書で紹介する最低限の読み解きポイントを押さえていれば、ある程度は自分で占いの答えを導けるということです。実は得意なこと、本当は苦手なこと、適性のある仕事、コミュニケーション傾向、気になる人との相性、運がいい日の見つけ方…… これらは全部、初心者でも読み解けます。星からのメッセージを味方につけて、運を活用できるようになりましょう。

暗所でも育てられるLED室内栽培の具体例を紹介

光量を一定に保てるLEDライトは植物のコンディションが安定しやすい

❶❷：自宅マンションのリビングにライトを3箇所、異なる角度から設置し、光が当たらない死角ができないように工夫している。

❸：イモリウムの飼育ケース内で苔や植物が育つよう、ラック一段ごとにライトを設置。

❹：リビングスペースの半分が観葉植物の占有スペースとなっている。

LEDを使うことで太陽光だけで育てるよりも成長が早い

いろいろな種類の植物を育てることが好きなゴーゼロニーサンさん。観葉植物から珍奇植物、苔類、多肉植物など、約100種200株ほど育てているそう。「LEDがあれば、自宅やオフィス、太陽光が届きにくい場所でも関係なく植物を育成できるため、レイアウトの自由度が高まります。植物の成長も早く、コンディションを整えるのにも有効だと思います」。ゴーゼロニーサンさんのLEDを使って植物を育てるコツは「部屋の奥まった場所で育てる場合は、LEDライトだけでなくサーキュレーターを使って風も一緒に届けるようにしている」点だと言います。また、生活空間の中でLEDを使う場合には、長時間座る場所になるべくライトを向けないようにしているそう。

❺❻：自宅リビングは南向きで日当たりは良好だが、窓から離れた場所や、壁で遮られ光が届きにくい場所もあるため、LEDライトで補っている。

❼：オフィスはビル9階にあり、全面窓のため太陽光が入りやすい環境のため、窓際に観葉植物などを並べている。

❽❾❿：エントランス付近は光が届きにくいため、天井にダクトレールを設置し、スポットタイプのLEDライト4 個で光量を補っている。

【出典】『LED LIGHT 室内栽培基本BOOK』著：日本文芸社（編集）

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【書誌情報】
『LED LIGHT 室内栽培基本BOOK』
著：日本文芸社（編集）

本書は、観葉植物の歴史から最新のLEDライトを使った室内栽培法まで、幅広く解説した一冊です。古代文明から続く観葉植物の文化は、現代においても多くの人々に愛され、特にLEDライトの普及により、室内でも多様な植物が栽培可能となりました。光の重要性や具体的な栽培方法を紹介し、実際にLEDライトを使って栽培を楽しむ人々の成功例やアドバイスを掲載。初心者から上級者まで参考になる内容が詰まっています。

アザミ類は若葉を選ぼう！鋭い棘に見合わぬ優しい味が特徴

アザミ類 キク科

鋭い棘に見合わぬ優しい味

深山から街なかまでさまざまな場所で見られる野草のグループ。この仲間には食用にできるものが多いが、とくに利用しやすいのはもっともよく見かけるノアザミと、郊外や里山で見られるモリアザミの2つ。ただし実際は似た亜種や中間的な特徴をしていて判別が難しいものも少なくない。全草を棘に覆われており、成長した葉では触ると痛く食用にも不適。巻いた若い葉が柔らかく利用しやすい。最近は外来種のアメリカオニアザミも多く見られるが、全体が凶器のように棘だらけで危険なため注意が必要。なおモリアザミは根も食用になる。

● 採れる場所：身近

中心にある巻いた若葉を利用する

見つけやすく判別もしやすいので初心者にもおすすめの野草。有毒種のセイヨウトゲアザミ、食用不適なアメリカオニアザミは根生葉のときから立体的な葉をしているので、アザミを食用に採取するときは根生葉が平面的でぺったりしているものを選ぶとよい。

【出典】『野草・山菜・きのこ図鑑』著：茸本 朗

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【書誌情報】
『野草・山菜・きのこ図鑑』
著：茸本朗

本書は、野草好きのYouTuberである著者が「食べたい草」に焦点を当てた異色の山菜図鑑。学者ではない著者が、自分の実体験に基づき、美味しい野草だけを厳選して紹介しています。ありふれた山菜図鑑とは一線を画し、実際に採取しやすく、利用価値の高い草を紹介する実用書として完成。野草採取の初心者にとってもわかりやすい内容で、自然と触れ合い、食べる楽しさを伝える一冊です。

※記事は書籍発刊当時の情報を掲載しています。現在の店名、商品名とは違っていることがありますことご了承ください。

カッコいい髪型は、健康的な頭皮と生活から

　髪の毛に関しては、プロにしっかり任せるというのがおすすめです。僕は表参道にある「ALFALAN（アルファラン）」という美容室で、定期的にカットしてもらっています。かれこれ18年ぐらい通っていまして……。土曜朝、フジテレビの『にじいろジーン』という番組の、家族を素敵に変身させるコーナーに10年くらい僕と一緒に出演している越智めぐみさんにカットしてもらっています。髪の毛や髪型は、スタイルの中でも、その人の印象を決定づける大きな要素です。きちんとした生活を送り、きちんとした食事をして栄養を摂っていないと、髪の毛に如実に表れます。カップラーメンしか食べず、カラーのし過ぎで傷んだりしていたら、髪の毛がカップラーメンの縮れ麺みたいになって、パッサパサになったりするものです。逆に健康的な髪でも整えず、伸び放題というのも困りもの。まずは健康的な髪の毛を維持するために、良い生活習慣を送りつつ、マメにカットし、清潔感を保つことが重要。僕の哲学に「時短」という言葉があります。速く効率的に物事をこなすことで、優先したいことに時間を使っています。

　その意味においても、髪の毛は2週間に一度ぐらいの間隔で切るようにしています。髪の毛を定期的に切らずに長くなりすぎると、ワックスを余分に使うことにもなります。適切な長さを保っておくと、ドライヤーで髪の毛を乾かすときも早く乾きますし、ワックスをつけすぎることもなく、さらにはセットするときも決まりやすく、日々のケアの短縮ができるのです。僕の場合、ヘアスタイリングは1分ぐらい。タオルも、吸水率の良い素材のものを使って常に時間を短縮していますし、強い風量ですぐに乾き、なかでも髪の毛を美しく保ってくれるリュミエリーナのレプロナイザーというドライヤーを使っています。

　シャンプーは、頭皮ケアのスカルプDの炭酸ジェットシャンプーという、頭皮の皮脂や汚れがきれいさっぱりと落ちるものを使っています。毛穴もキレイにしてくれますし、髪の毛もちゃんと真っ直ぐに生えてくるようになります。現代は高齢化社会、医療の発達によりどんどん寿命が長くなっています。人生60年なんていうのは遠い昔の話で、今は男女ともに平均寿命は80歳を超えています。そうなると、健康で少しでも長生きし、その生きている時間はなるべく長い時間、素敵な自分でいたいと思うもの。だからこそ、毎日使うドライヤーやシャンプー、育毛剤は、本質的な部分にこだわって、少しでも長い時間美しくいられるための機能性を持った製品を使うべきなのです。髪の毛のために、発毛効果のあるミノキシジルやフィンぺシアを飲んだこともあります。

　髪の毛は、清潔感がとても大切です。毎日、洗髪してキレイにするのは基本中の基本。そうすれば髪のにおいも取れますし、嫌な頭皮のにおいもしません。「やっぱり、いい香りの人が素敵よね」と女性は言いますからね。バランスの取れた生活や睡眠を保ち、栄養の行き届いた健康な髪をしっかりケアし、清潔に保つことが大切な定義です。ヘアスタイリングに精を出すのは、それができてからにしましょう。

 【出典】『究極の私服』著：干場義雅

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『究極の私服』
著：干場義雅

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「休みの日に何を着ればいいかわからない」大人の私服に悩むなら、 僕と一緒にルールを決めてみませんか？ 男の魅力を際立たせるカジュアルスタイルをお伝えします。 テレビでも人気のファッションディレクターであり、 ウェブマガジン『FORZA STYLE』編集長の著者が大人のカジュアルの絶対法則を解説！

子どもの不安に寄り添う「ポリヴェーガル理論」

子どもが不安になるメカニズム

　わたしたちはどうして不安になるのか、考えたことはありますか？

　人の全身に張り巡らされた神経は、体の外側と内側の変化を敏感に察知し、それらの情報をもとに、無意識のうちに「今は安全？ それとも危険？」とチェックし続けています。ポリヴェーガル理論では、この検知システムを「ニューロセプション」と呼んでいます。

　ニューロセプションが危険と判断したとき、人は不安になります。イライラしたり落ち着かなくなったりおしゃべりになったりと、不安の表れ方は様々ですが、根っこはすべて同じ。検知システムの判断を受けて、考えるより先に、体が反応した結果なのです。

人が不安になるとき、体のなかで起きていること

　安全か危険かを判断するニューロセプションは、さまざまな感覚を受け持つ7つの神経「セプション7」のリーダーと呼べる存在。残る6人のセプションは、痛みや温度、匂いなどの変化を敏感に感じ取り、ニューロセプションに伝える役割を果たしています。

　たとえば、子どもが明日の用意をしているときに、気分が落ちこみがちになる日があるとします。そんなとき、体のなかではどんなことが起きているのでしょう？ ちょっとのぞいてみましょう。

　ある日、子どもは友達や先生とうまくいっていないと感じます。そのことを考えるときに、体の内側の変化を感じ取る「インテロセプション」は心臓がドキドキしていることを察知。体の温度の変化を感じ取る「サーモセプション」は、少し体が汗ばんでいることを捉えます。そして、自分の位置や力の入れ具合を感じ取る「プロプリオセプション」は、子どもの動きがぎこちないことに気づきます。6人のセプションによって、こうした情報がリーダーの「ニューロセプション」のもとに集まりました。

　ニューロセプションは「この子に危険が迫っているかも」と判断し、自律神経に警報を送ります。それを受けて、すぐに動いたのは交感神経。交感神経が働きすぎたことで、子どもは不安になり、うずくまり動けなくなってしまいました。

　体の内外での変化を感じ取り、危険か安全かを判断するセプション7と、その判断をもとに働く3つの自律神経。カーレースにたとえれば、セプション7は車の具合をチェックするメカニック担当で、自律神経は状況に対応して走るレーサーのようなもの。両者は切っても切れない関係にあります。

　わたしたちの心身を守るため、体のなかで7人のメカニックと3人のレーサーが頑張っていると考えると、なんだか愛着が湧いてきますよね。 

ニューロセプションが危険と判断すると人は不安になる

さまざまな感覚を担うセプション7は、体の内外の変化を敏感に察知し、リーダーのニューロセプションに伝達。ニューロセプションは情報をもとに安全か危険かを判断し、自律神経に伝えます。不安は、この神経の検知システムが危険と判断したときに、無意識に起きる反応と考えられます。

【出典】『「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論』著：浅井咲子 ／ イラスト：なか

【著者紹介】
浅井 咲子
公認心理師、神経セラピスト。立教大学卒業後、外務省在外公館派遣員として在英国日本国大使館勤務。その後、米国ジョン・F・ケネディ大学院にて、カウンセリング心理学の修士課程（身体心理学専攻）を修了。オークランドの地域カウンセリングセンターにて研修を行う。帰国後、教育センターや企業内で相談員として勤務。2008 年、セラピールーム「アート・オブ・セラピー」を設立し、自己調整とレジリエンスのある生活を提案し続けている。
著書に『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめるポリヴェーガル理論』（日本文芸社）、『不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方』（大和出版）、『「今ここ」神経系エクササイズ』『「いごこち」神経系アプローチ』（梨の木舎）、翻訳書に『子どものトラウマ・セラピー』『トラウマによる解離からの回復』（国書刊行会）、『レジリエンスを育む』『発達性トラウマ治癒のための実践ガイド』（岩崎学術出版社）など。
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ブログ： https://ameblo.jp/artoftherapy/
HP「ART of therapy」： https://assakijp.wixsite.com/artoftherapy/profile

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【書誌情報】
『「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論』
著：浅井咲子 ／ イラスト：なか

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3つの自律神経を味方につけて 〈不安ぐせ〉を〈安心習慣〉に変える! いつも不安にふりまわされて、 シクシク、くよくよ、イライラ…… 「うちの子、もしかして不安になりやすい?」 「人より繊細なのかな?」と思ったら ぜひ本書の「ポリヴェーガル理論」にもとづくワークを試してみてください。 ポリヴェーガル理論は、ステファン・ポージェス博士が提唱した神経理論で、 自律神経を「交感神経」と「2つの副交感神経(背側迷走神経・腹側迷走神経)」の3つとして捉えます。 ・人の表情や声色、変化によく気がつく ・大事なイベントの前にネガティブなイメージをしがち ・登園時、登校時はこれから過ごす時間を考えて泣いてしまう ・にぎやかな人の近くにいると、いつもイライラ こうした「不安ぐせ」は性格から生まれるものではなく、 心と体を守ろうとする安全システムが働くことで生まれるもの。 本書では、ポリヴェーガル理論にもとづき、 子どもの「不安ぐせ」のしくみをやさしく解説しながら、 親子でできるシンプルなワークを紹介します。 不安やストレスを感じても 「わたしは大丈夫」「なんとかなる」と思える力――“レジリエンス”を、子どもと一緒に育てていきます。 がんばって変えようとしなくて大丈夫。 安心は、親子の関わりのなかで、少しずつ育っていきます。

相田翔子の初表紙＆巻頭10P！　四国在住YouTuber・ 河内裕里、ミスマリン・一ノ瀬のこ、新田妃奈、1st写真集が話題沸騰の天野ちよ、音羽美奈掲載の『FLASH』は7月28日(火)発売

SNS総フォロワー90万人！　ピアニスト音羽美奈が『FLASH』で大胆グラビア魅せた！

　バスト98cmのスタイルを誇るアーティスト・音羽美奈が『FLASH』に初登場した。

　誌面では全5ページにわたり、圧倒的なプロポーションを披露している。フェリス女学院大学音楽学部への進学を機に北海道から上京し、美術の分野にも活動の幅を広げた彼女。インタビューでは、音楽や美術に対する自身の想いとこだわりを語っている。

【プロフィール】
音羽美奈（おとは・みな）
27歳　1998年10月10日生まれ　北海道出身
T164・B98 W62 H90
3歳からピアノを始める。フェリス女学院大学卒のコスプレイヤー兼ピアニスト。コスプレ、自作アートの個展開催、ピアノ演奏配信など幅広くマルチに活躍中。
そのほか、最新情報は公式X（@mina_pochico）、Instagram（@mina_pochico）にて。

【クレジット】
音羽美奈(C)光文社/週刊FLASH 写真◎小塚毅之

【デジタル告知】
FLASHデジタル写真集『誘惑のメロディー』が「kokode digital」（ココデジ）＆各電子書店で発売！

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雑誌情報

『週刊FLASH』7⽉28⽇発売号表紙(C)光⽂社/週刊FLASH

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：580円(税込み/7月28日(火)発売号)
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

すべての健康は口から！口と歯の機能低下が病気を招く

歯周病からの全身疾患が社会問題に

気づかないうちに進行し深刻な病を誘発

　口や歯の衰えは、皆さんが思っているよりも早くに訪れます。決して高齢になってから、突然、歯を失うわけではありません。その事実は、歯周病が増え始める年齢にも表れています。

　歯周病にかかっているかどうかの目安は、「歯周ポケット」の深さで推測します。歯周ポケットとは、歯と歯茎の間にある溝のこと。健康な人ならこの溝の深さは１～２ミリ程度。４ミリを超えるとやや進行した歯周病（歯周炎）が疑われます。４ミリ以上の歯周ポケットを持つ人の割合は全体の約半数にのぼり、25～44歳の若い世代でも、30％以上が該当します。

　歯周病の厄介なところは、無症状で進行するという点です。初期であれば、正しい口腔ケアによって改善します。しかし、自分が歯周病だと気づかないうちに進行する場合が非常に多いのです。そして、進行するほど歯周ポケットは深くなり、その内部の炎症部位から、口内の歯周病菌や炎症性物質が血管などを通じて体内に入り込み、全身に深刻な影響を与えます。

　歯周病による炎症で産生される炎症性物質は、糖尿病を誘発するほか、血管内で炎症を引き起こすと動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞を起こす危険も。さらに、誤嚥性肺炎や認知症のリスクなども高まるとされており、全身に深刻なダメージをおよぼすことがわかっています。

15歳以上の約半数（47.9%）がやや進行した歯周病に

歯周ポケット（4㎜以上）を有する人の割合の年次推移

歯周病は全身疾患の引き金に

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話』著：栗原丈徳、栗原毅

【著者紹介】
栗原ヘルスケア研究所 所長　栗原丈徳（くりはら・たけのり）
1982年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動している。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている。『内科医と歯科医が教える 病気知らずの食べ方 みがき方』（日東書院）、『体が勝手に痩せはじめる おくち美化習慣』（KADOKAWA）など、監修書・著書多数。
ーーー
栗原クリニック東京・日本橋 院長　栗原 毅（くりはら・たけし）
1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック 東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社）、『ズボラでもラクラク！ 内臓脂肪がスルッと落ちる 超悪玉コレステロールも減らす 自宅でできる名医のワザ！』（三笠書房）など監修書・著書多数。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話』
著：栗原丈徳、栗原毅

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【病気も、老化も、寿命まで——。 口と歯を健康にすれば、あらゆる不調はすべて解決する!!】 シリーズ累計400万部突破！ 『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康最新作!! 歯周病や虫歯のメカニズムから、全身との関係までを図解でわかりやすく解説。 さらに、 ・体調不良の根源にアプローチする「起床後直行10秒舌磨き」 ・子どもも大人も歯を守れる「虫歯菌最強防御メソッド」 ・口から老化を防ぎ健康寿命が延びる「アーモンドプラス」 など、今日から実践できる具体的な方法も多数紹介しています。 「口」から健康を変え、人生100年時代に一生動ける体をつくる一冊です。

『週刊プレイボーイ』32号は7月27日に発売！

新作DVDが8月に発売予定の水咲優美が、7月27日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』32号グラビアに登場！

【プロフィール】
水咲優美（みずさき・ゆみ）
1997年2月18日生まれ　埼玉県出身
身長164cm　B104 W66 H100
新作DVD『優美な衝撃』（スパイスビジュアル）が8月26日（水）に発売予定。テレビ東京『チャンスのチワワ』（毎週水曜深夜25:30～）に準レギュラー出演中。
公式Instagram＆X【＠mizusaki_yumi】

　今号の『週プレ』は、グラビアファンこそ必見の日向坂46・藤嶌果歩の表紙＆巻頭グラビアに、“埋もれていた逸材”水野Retaのド迫力センターグラビア＆DVD、「ミスマガジン2024」読者特別賞受賞・尾茂井奏良の初撮り下ろしも！　などなど注目のグラビアが盛りだくさんの内容だ。

　また、本号と同時リリースの【デジタル限定】水咲優美写真集「威風堂々」は、価格／1320円（税込）にて、主要電子書店で 7月27日（月）発売予定です。『週プレ グラジャパ！』 なら限定カット付きで発売!!

＜特集情報＞

紫外線で“脳が日焼け”!?、エアコンが壊れても直せない!? ほか13ページ総力特集！殺人酷暑を生き延びろ!! “腐敗のデパート”福岡県議会を蝕む恐怖政治の実態！　などなど・・・

『週刊プレイボーイ』32号は7月27日に発売！

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【書誌情報】
●週刊プレイボーイ32号（7月27日 月曜発売）
●価格710円／デジタル版620円（各税込）