ラブすぽ

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？運？資金力？いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？それとも荒れるレースなのか？どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

【奈良】980円から楽しめる“究極のホテルバーガー”誕生！奈良漬けソースの100%ビーフや「ばあく豚」カツなど、新大宮の Social Lounge で4/13発売開始

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 11:30:00 +0900

世界的なホテルブランド「ノボテル」が、奈良の地で新たなグルメ革命を仕掛けます。

2026年4月13日（月）より、ノボテル奈良 1F「Social Lounge」にて、地元の厳選食材とプロの調理技術が融合したプレミアム・カジュアルバーガー「SHIN-OMIYA SL BURGER」の提供がスタート。

「ホテルクオリティを、もっとカジュアルに」——そんな想いから生まれた、単品980円から楽しめる珠玉のラインナップをご紹介します。

ノボテル奈良（所在地：奈良県奈良市）は、2026年4月13日（月）より、1F「Social Lounge」にて、奈良の食材とホテルクオリティを掛け合わせたバーガーシリーズ「SHIN-OMIYA SL BURGER」の提供を開始いたします。奈良のブランド食材や地元野菜を取り入れ、ホテルならではの調理技術で仕上げたプレミアムかつカジュアルに楽しめるノボテル奈良オリジナルバーガーです。気軽に楽しめるスタイルでありながら、素材の魅力とクオリティを感じていただける一品に仕上げました。「大和クラシック」や「ばあく豚カツ」をはじめ、多彩なラインナップをご用意。サイドメニューやドリンクも含め、幅広いシーンでお楽しみいただけます。

■ 奈良の食材とホテルクオリティが楽しめるバーガーラインナップ

「SHIN-OMIYA SL BURGER」では、奈良の食材とホテルの調理技術を掛け合わせた、個性豊かなバーガーをご用意しています。看板メニューの「大和クラシック」は、100％ビーフパティを鉄板とオーブンで丁寧に焼き上げ、奈良県産ロメインレタスとともにブリオッシュバンズでサンド。奈良漬けをアクセントにした特製ソースが味わいを引き立てます。さらに、奈良のブランドポークを使用した「ばあく豚カツ」は、さっぱり、かつ甘さが感じられる脂とコクが特徴のばあく豚を使用し、しば漬け風味のレッドオニオンと奈良県産キャベツを合わせた一品です。そのほかにも、濃厚なチーズのコクが楽しめる「メルトチーズ」や、爽やかな味わいの「フィッシュ＆ディルタルタル」、奈良の地元野菜をふんだんに使用した「大和ベジタブル」など、多彩なラインナップをご用意しています。気軽に楽しめるスタイルでありながら、奈良の食材の魅力とホテルならではのクオリティを感じていただけるバーガーです。大和クラシック価　格：単品980円メルトチーズ価　格：単品1,280円ばあく豚カツバーガー価　格：単品1,380円フィッシュ＆ディルタルタル価　格：単品1,280円大和ベジタブル価　格：単品1,280円 【桜のイブニングハイティー】 ※メニュー内容は仕入れ状況等により変更となる場合がございます。 ■カフェ・バー「ソーシャルラウンジ」概要 場所：ノボテル奈良　1F 営業時間：11:30～22:30 (L.O. 22:00) 座席：31席人の御縁やつながりを願う、奈良の伝統的なモチーフ「七宝柄」の行灯が彩るソーシャルラウンジ。ゲストと地域の人々がつながり、顔を合わせられる場所です。訪れる時間帯によってラウンジの表情は変わりますが、いつでも居心地の良い空間をお約束します。

ランチから仕事終わりの一杯まで、幅広いシーンで利用できる「ソーシャルラウンジ」。奈良漬けやしば漬けといった伝統的な味を、スタイリッシュなハンバーガーへと昇華させた「SHIN-OMIYA SL BURGER」は、観光客はもちろん、地元の方にこそ味わってほしい“新・ご当地グルメ”です。

新大宮の街に溶け込む洗練された空間で、ホテルならではの「本気のバーガー」をぜひ体験してください。

【入場無料】ウルトラマン60周年×ヤエチカ！限定サンバイザー配布や「ウルトラマンゼロ」撮影会も。東京駅直結で楽しむ“ウルトラ級”のゴールデンウィークが開催！

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 11:15:00 +0900

JR東京駅から徒歩1分の好アクセスを誇る「ヤエチカ（八重洲地下街）」にて、2026年4月28日（火）から5月10日（日）まで、スペシャルイベント「ウルトラゴールデンウィーク in ヤエチカ」の開催が決定しました。

60周年を記念したプロジェクトの一環として、デジタルスタンプラリーや巨大フォトスポット、さらには人気ヒーローとの撮影会など、ファンにはたまらないコンテンツが盛りだくさんです！

ウルトラゴールデンウィーク in ヤエチカ　イベント概要

ウルトラ級のゴールデンウィークをヤエチカで！怪獣出現ミッション（LINEスタンプラリー）や、フォトスポット、撮影会など、お子様から大人の方まで、ウルトラマンの世界を楽しめるイベントとなっています。この機会にぜひ、東京駅からすぐの地下ショッピングモール「ヤエチカ」にお越しください！ ■イベント詳細イベント名：ウルトラゴールデンウィーク in ヤエチカ開催日程： 2026年4月28日（火）～5月10日（日）参加費用：無料特設サイトURL： https://www.yaechika.com/special_ultraman2026/

TOPIC1 ウルトラスタンプラリー　怪獣出現ミッション / ウルトラマンサンバイザー

■ウルトラスタンプラリー　怪獣出現ミッションヤエチカに潜んでいるウルトラ怪獣を見つけて、ヤエチカを守れ！ヤエチカ館内各所、対象飲食店にQRコードを設置。LINE内で6つすべてのデジタルスタンプを集めると、「ウルトラゴールデンウィーク in ヤエチカオリジナル壁紙」をプレゼント。さらに、抽選で100名様にヤエチカお買物・ご飲食券500円分をプレゼント。 ●開催日程： 2026年4月28日（火）～5月10日（日） ●参加方法：１.ヤエチカLINE公式アカウントを友だち登録（＠yaechika）２.ヤエチカ館内各所、対象飲食店に設置されているQRコードを読み取り、デジタルスタンプをためる ※スタンプをためる際は、スタンプカード内ボタンから、QRコードの読み取りが必要３.6つすべてのスタンプを集めると、オリジナル壁紙をプレゼント。さらに、抽選で100名様にヤエチカお買物・ご飲食券500円分をプレゼント。 ※ヤエチカお買物・ご飲食券500円分プレゼントは、所定の日時および場所で引き換えが必要 ■ウルトラマンサンバイザー各日先着150名様に、ウルトラマンサンバイザーを配布します。サンバイザーをかぶって、ウルトラスタンプラリーを楽しもう！ ●配布日時： 2026年4月28日（火）～5月10日(日)　各日10:00～20:00 ※各日先着150個、お1人様1個、無くなり次第終了 ●配布場所：ヤエチカメイン・アベニュー案内所横

TOPIC2 ウルトラフォトスポット

SNS映え間違いなしのフォトスポットがメイン・アベニューに登場！自由に記念撮影をお楽しみいただけます。 ●設置日程： 2026年4月28日（火）～5月10日(日) ●設置場所：メイン・アベニュー

TOPIC3　ウルトラマンゼロがヤエチカにやってくる！

ウルトラマンゼロがヤエチカに登場！ヒーローとの写真撮影会を開催します。 ●開催日程： 2026年5月2日（土） ●開催時間：１.11:00　２.13:00　３.15:00 ※各回60組 ※撮影会の参加には、当日配布する「撮影会整理券」が必要 ●開催場所：ヤエチカテラス ●撮影会整理券について：「撮影会整理券」は、当日10:00より、ヤエチカテラスにてすべての回（各回60組×3回分計１８０組分）を先着順で配布します。各回定員に達し次第、配布終了となります。整理券は１組様につき1枚の配布とさせていただきます。 ●注意事項：登場ヒーローやスケジュールは、予告なく変更となる場合があります。予めご了承ください。その他イベント詳細は、ヤエチカホームページをご確認ください。

ウルトラマンシリーズ60周年プロジェクトについて（プロジェクト公式サイトより）

1966 年7月10日、ウルトラマンはテレビに初めてその姿を現しました。以来、常に時代と共に歩み、時に心を揺さぶり、「勇気」「希望」「思いやり」をお届けしてきたウルトラマンシリーズは、2026 年に放送開始60周年を迎えます。この歴史的な節目を記念した「ウルトラマンシリーズ 60 周年プロジェクト」を展開中です。長年応援してくださっているファンの方はもちろん、まだウルトラマンに触れたことのない方々にもシリーズの魅力を届けていき、シリーズ作品それぞれの物語の奥深さと、普遍的なテーマを通して、ウルトラマンが今後も世代や国境を越えて愛され続ける存在となることを目指します。

メイン・アベニューには、SNS映え間違いなしの巨大なフォトスポットも登場します。

旅行のついでに、あるいは都内でのショッピングの合間に。ウルトラマンシリーズ60周年を祝う熱いイベントを、ぜひヤエチカで体感してください。勇気と希望、そしてワクワクが詰まった“ウルトラ級”の連休があなたを待っています！

自律神経が最も乱れるのは「木曜日」だった？週半ばの疲れをリセットして1週間を乗り切る方法

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 11:10:00 +0900

【自律神経の乱れ】月曜より危険な曜日は？だるさ・不調を解消する整え方

自律神経は木曜日が一番乱れる

驚きの研究結果：自律神経の働きは「木曜日」に最低値を記録する

私が所属する順天堂大学の研究チームで、主にビジネスパーソンを対象に「1週間の自律神経の働きの推移」を計測した研究があります。そのデータから、１週間のうち、木曜日が最も自律神経の働きが低下していることがわかりました。

なぜ金曜日ではなく木曜日が「疲れのピーク」なのか？

自律神経が乱れるメカニズム｜体内時計とストレスの深い関係

疲れやストレスは自律神経を乱します。例えば、仕事が忙しくて不規則な生活が続くと、日中は活動し、夜は眠くなるという「体内時計」のリズムが狂って自律神経のバランスが崩れたり、自律神経の働き自体が弱くなってしまいます。ですので、普通に考えると、月曜日から疲れが徐々に蓄積されていき、疲れのピークは金曜日になるはずです。

ところが、自律神経が一番乱れるのは金曜日ではなく木曜日です。金曜日はむしろ、自律神経の数値が回復します。それはなぜかというと、金曜日は翌日が休日だから。「明日は休みだ！」と思うだけで、自律神経の状態はよくなるのです。つまり、ちょっとした思考の変化で自律神経は上向きます。

木曜日は「リセットデー」！自律神経を上向かせる具体的な過ごし方

ですから、自律神経が乱れやすい木曜日は「リセットデー」として、なるべく休息をとること。早く仕事を切り上げて食事に行ったり、映画を観たり、自分の心がよろこぶことをするといいでしょう。

月曜日を快適に迎えるコツ｜休日の過ごし方が週明けの体調を決める

これは休み明けの「月曜日が憂鬱」という場合も一緒です。前の休日に気分が上がる場所へ出かけたり、楽しい経験をしたりすることで自律神経が整いやすくなり、快適に月曜の朝を迎えることができます。

自律神経が乱れる原因は？

理想的な自律神経のリズム

昼間には交感神経が、夜間には副交感神経がしっかり働いている状態

体内時計が乱れると自律神経も乱れる
朝目が覚め、夜眠くなるといった体のサイクルの「体内時計」は自律神経のリズムと密接に繋がっています。不規則な生活が続き体内時計が正常に働かなくなると自律神経のリズムも乱れます。

【アンバランス型】と【トータルパワー不足型】あなたはどっち？

乱れた自律神経のリズム

【アンバランス型】
交感神経が日中に働きすぎ、リズムが乱れた状態。副交感神経が働きすぎた場合も同様

【トータルパワー不足型】
自律神経の総活動量が低い状態。無気力、やる気の低下の原因になります

疲れが出やすい曜日をリセットデーに

「美味しい食事」や「映画」が自律神経を回復させる

月～金曜日で働いている人たちは、週半ばを過ぎた木曜日に一番疲労やストレスを感じ、トータルパワーが低下するという調査結果があります。

一番疲れが出やすい曜日を休息日と決め、残業はせず、おいしいものを食べる、映画を観に行くなどちょっとしたご褒美を予定に入れてみてゆっくり過ごすと1週間をうまく乗り切れます。

【出典】『1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法』著：小林弘幸

【書誌情報】
『1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法』
著：小林弘幸

★朝のハチミツヨーグルト＆秒数をカウントして呼吸するだけ！？さらに気持ちが落ち着いてぐっすり眠れる『タッピング睡眠法』も紹介！ ★著書累計1200万部超＆テレビ出演でも話題の自律神経の名医が教える、“1週間で心身のストレスが消えて、原因不明の症状が勝手に無くなっていく体になる”最新の超メソッドを大公開！最近、なぜか気力も湧かないし、病院に行ってもよくわからない謎の体調不良がある……。それはもしかしたら、『自律神経』が乱れているかもしれません。怒ったり悲しくなったり、ストレスでメンタルにダメージを受けると、人間の生命活動の中で最も重要な『自律神経』が乱れ、その影響で身体の不調を感じる人が多くいます。症状はさまざまで、「位置がコロコロ変わる痛み」「レントゲンで見えない腰痛」「動悸・不整脈」「パニック」など不安になるような症状をはじめ、頭痛、肩こり、不眠、過呼吸、めまい、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、多岐にわたります。しかしそのどれもが原因不明で、病院で検査しても血液検査は正常だし、「とりあえず様子を見ましょう」となって原因がよくわからない…。という不安を抱えることに。そんな“自律神経の乱れによる症状”に悩む人に向けて、自律神経の名医が“たった1週間で勝手に自律神経が整っていく体になる究極のプログラムを”開発！これまでの自律神経の研究の中から、最も効果の高い方法を厳選し、それを日々の生活に取り入れることで自然と心身のストレスが消えていきます。その方法は、「朝にハチミツヨーグルトを食べる」「頭の中で秒数をカウントしてリズミカルに呼吸する」「頭から顔を順番にタッピングしながら寝る」など、今日から誰でもできるカンタンなものばかり。自律神経の本の中でも、とにかく効果が高くやるべきことだけをぎゅっと詰め込んでいるので、何をしていいか迷った方にもぜひ手に取って頂きたい一冊です。

【桜花賞】連対率70%の2番人気を軸にする「勝てる法則」｜3連単を的中させる軸馬の狙い方

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 11:00:00 +0900

桜花賞の3連単的中術

【軸馬の狙い方】

［1・4・1・4］の①人気より、②人気が連対率70％であることを考えると重視したいのはこちらか。

また②人気は５勝を挙げており、頭で狙うならここがベター。

①②人気が阪神ＪＦ組かキャリア３戦のいずれかに該当していれば信頼度はさらに上がる。

基本的に上位人気が優勢なレースだけに軸馬は①～③人気から選ぶのがベストだろう。

桜花賞　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

早食いの3大リスクを回避！「一口30回」と「箸置き」で痩せ体質を作るコツ
みるみる体が変わる！最強に痩せる「食べる順番」4ステップ｜血糖値を抑える食事の極意

【山形初開催】mt ex展がやってくる！人気作家mizutama20周年コラボや、あの“ベタチョコ”の「たいようパン」限定マステも登場！

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 11:00:00 +0900

マスキングテープブランド「mt」の大型イベント**「mt ex展」**が、2026年4月17日（金）より山形市の「やまぎん県民ホール」で開催されます。

山形では2年ぶりとなるmtイベントですが、空間そのものをテープで彩るアートな「mt ex展」としては今回が初めて。天井高を活かした風船のインスタレーションなど、お祝いムード満点の空間で、ここでしか手に入らない限定アイテムが目白押しです！

イベントメインビジュアル文具・雑貨向けマスキングテープ”mt masking tape”を製造するカモ井加工紙株式会社（本社：岡山県倉敷市）は、山形市・やまぎん県民ホールにて、mtの大型イベント「mt ex展」を開催いたします。マスキングテープを使ったインスタレーションの手法でmtの世界観をお届けするmt ex展。２年ぶりに山形での開催となる当イベントは、地域の人々が集うやまぎん県民ホールを会場に、地元を代表するイラストレーターや菓子パンメーカーとのコラボレーションが実現しました。山形県ではこれまでに、mt school、mt store at 東北芸術工科大学、mt art project、KAMOI 100TH ANNIVERSARY EXHIBITION＋SHOPなど、数多くのmtイベントを開催してきましたが、インスタレーションを中心としたmt ex展は今回が初めて。会場イメージ浮遊感のあるmtオリジナルデザインの風船を使ったインスタレーション装飾は、天井高のある会場の空間がよりゆったりと感じられ、初のmt ex展を記念するお祝いムードを華やかに盛り上げます。山形駅目の前の会場へ、ぜひ足をお運びください。 ---ご案内--- ◆一部企画を除き、会場でのお買い物はキャッシュレス決済のみとなります。 ◆お車でお越しの際は、近隣の有料駐車場をご利用ください。 ◆新mt STAMPアプリ対象イベント（対象商品を税込550円以上ご購入の方がスタンプ付与対象となります）

みどころその１　~祝！mizutama生誕20周年記念コラボレーション~

これまで、mtとのコラボレーションで数多くのマスキングテープデザインを手がけてきた、イラストレーターのmizutama。 20周年を祝し、地元・山形でのコラボレーションが実現しました。５種の会場限定マスキングテープの販売に加え、小物リメイクに便利な「リメイクステッカー」も先行販売でデビューします。会場限定マスキングテープ(mizutama) 全5種 15mm×5m　各種税別190円 mt×mizutama 会場限定マスキングテープ mizutama | イラストレーター山形県米沢市在住 2005年より消しゴムはんこを作り始めイラストレーターとしても活動をし、2019年冬には絵本も出版。文具メーカーとのコラボや著書多数。玄光社「ぶんとぼうのひらめき文房具店」・「mizutama大好き文房具100」など HP:https://www.mizutamahanco.com/

みどころその2　~地元で愛される“たいようパン”との初コラボ！~

長年、学校給食などを通して地元で愛される「たいようパン」。同社の代表商品であり、昭和39年に誕生した「ベタチョコ」は、世代を超えて愛され、“山形県のソウルフード”として親しまれています。今回はそんなたいようパンとmtのコラボレーションが実現！オリジナルキャラクターやロゴモチーフがポップなマスキングテープになりました。ご来場のお土産にはもちろん、地元の方も必見です！ (C)たいようパン株式会社 たいようパンとは弊社は昭和23年に創業して以来、製パン事業の中で、常にお客様に喜んで頂ける商品づくりを心がけてまいりました。お客様の健康的な食品生活、次代に伝えた食文化、日々の食卓を通して美味しさと笑顔をお届けしています。（たいようパン株式会社 HPより）

みどころその3　~まだまだあります! 来場者必見の会場限定商品~

mtイベントと言えば、開催地域や会場にちなんだデザインの限定マスキングテープ！今回は、名産品盛り沢山の山形をテーマに、オリジナルデザイン＆まるいちきゅうコラボレーションデザインの限定マスキングテープを販売します。 ◆mt ex YAMAGATA 2026　限定マスキングテープ 今回の会場装飾デザインや、伝統工芸品である山形鋳物をモチーフにした鋳物デザイン、名物のラ・フランスなど、山形の名産品がマスキングテープになりました。会場限定マスキングテープ全5種 15mm×5m　各種税別180円コンプリートセット税別900円限定テープデザイン ◆mt×まるいちきゅう限定マスキングテープ 今回は、mtオリジナルデザインに加え、消しゴムはんこ作家・まるいちきゅうとのコラボレーションデザインからも限定マスキングテープが登場！フルーツや花笠など、山形名物が消しゴムはんこの優しいタッチで描かれています。会場限定マスキングテープ(まるいちきゅう) 全3種 15mm×5m　各種税別180円コンプリートセット税別540円まるいちきゅう限定テープデザイン まるいちきゅう 京都芸術大学空間演出デザイン学科卒業。小学生の頃から消しゴムはんこ作りが大好き。消しゴムはんこを彫って、捺して、絵を描いています。 2020年末から mt new creators として、mtのデザインをしています。 …and more

みどころその3　~大人気！イベントならではの企画も盛り沢山~

各地のmtイベントでご好評いただいている、オフラインイベントならではの企画も目白押し！来場記念のスタンプやマスキングテープの詰め放題企画など、親子でも楽しめる企画をご用意いたしました。 ◆mt ex YAMAGATA 2026　来場記念スタンプ mtイベントの来場記念に押せる会場オリジナルデザインのスタンプ。限定テープのモチーフが散りばめられた記念デザインです。お手持ちのノートや手帳に押して、旅の思い出におすすめです！ ※参加無料来場記念スタンプ ◆mt choice タピオカカップ mtイベントで大人気のマスキングテープの詰め放題企画を開催。タピオカカップにマスキングテープを詰め、フタが閉まればお持ち帰りOK。幅の違うマスキングテープを上手に組み合わせて、自分だけのタピオカカップセットを作りましょう。 1回税込1100円 mt choice タピオカカップ ◆mtガチャ 小巻のマスキングテープが入ったmtイベントの人気企画。必ず一つはマスキングテープが入っており、「あたり」と書かれたチケットが入っていれば非売品のマスキングテープをもう一つプレゼント！ご来場の思い出に、ご家族やお友達と運だめしはいかがですか？ 1回税込100円 ※現金のみ ◆mtつかみ取り 20秒間につかめたマスキングテープを全てゲットできる大人気企画！定番デザインの幅違いや、過去の限定マスキングテープなどレア物も入っています。グループやご家族で競い合って、盛り上がること間違いなし！ 1回税込500円 ※現金のみ ★その他、お得なアウトレットコーナーも開催！ mizutamaやまるいちきゅう、たいようパンとのコラボマスキングテープを通して、山形の魅力をお届けします。地域との協業で生まれる新しいmtの表現をお楽しみください。 mt ex YAMAGATA 2026 会期：2026年4月17日（金）～4月27日（月）営業時間：10:00～17:00 会場：やまぎん県民ホールスタジオ1 入場料：無料

今回のイベントでは、お買い物は原則キャッシュレス決済のみとなります（※mtガチャ・つかみ取りのみ現金使用可）。事前に準備を整えて、思う存分お買い物をお楽しみください。

山形の魅力がギュッと凝縮された「mt」の新しい表現。春の山形散策のついでに、カラフルで楽しいマステの世界へぜひ足を運んでみませんか？

お酒の新常識！血糖値を下げ太らない飲み方｜適量40gと蒸留酒の健康効果

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:50:00 +0900

飲んだらやせられないはウソ！ダイエットでお酒は飲んでもＯＫな理由

お酒の新常識！

過度なアルコールの摂取は肝臓にも負担がかかり体に毒ですが、適量なら太ることもなく、お酒がよい効果をもたらすこともあります。私が考える適量は、日本酒で１日に２合、ビールで中びん２本、ワインでグラス３杯。純粋なアルコール量で40ｇまでです。

実際、毎日お酒を20～40ｇ摂取する人とそれ以上または以下の量を摂取する人を比べると、肝臓の状態を表すＡＬＴ、空腹時血糖値、中性脂肪の数値がいずれも前者のほうがよいことがわかりました。なぜかというと、肝臓がアルコールを分解するときに肝臓内の糖を消費するため。肝臓の糖が減ることで血糖値や中性脂肪が低下し、肥満や脂肪肝の改善にも効果をもたらすのです。

ただしお酒にも糖質が含まれているので、なるべく糖質量の少ないお酒を選ぶことが大切です。一番よいのが糖質ゼロの「蒸留酒」。焼酎やウイスキー、ブランデーなどですが、カクテルやサワーは果汁やリキュールで割っているので糖質が多く要注意。ビール、ワイン、日本酒などの「醸造酒」は糖質が含まれますが、ワインは少なめなのでおすすめです。

飲酒量が増えがちな人には少量で酔う飲み方も。例えば、お酒を温めると吸収がよくなって酔いやすくなったり、血行をよくする作用のある炭酸で割るとアルコールのまわりが速くなったりします。

出典：『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅

【書誌情報】
『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』
著：栗原毅

世の中には筋トレ法や痩せる食事術などもたくさんありますが、「なかなか長続きしない」「何をやっても痩せない…」という声も多くあります。それは、頑張って続けていてもすぐに結果が出ないものが多い、ということに加え、過度な食事制限によるストレスで一度爆発してしまうとそれ以降は元の食事に戻ってしまう、といった理由が挙げられます。そんな痩せたいけどなかなか結果がでない……という人に向けて40年以上脂肪肝などの内臓脂肪を研究してきた名医が考案した全く新しい『自動痩せプログラム』を紹介します。そもそも人間がなかなか痩せない最大の理由は『脂肪肝』にあります。人間が痩せるために必要な『代謝機能』を司るのが肝臓ですが、そこに脂肪がたっぷり付いた脂肪肝になると肝臓の機能は半減し、結果として糖などを脂肪として溜め込みやすい体になってしまいます。本書ではそんな脂肪肝をたった1週間で改善し、若い頃のような食べても太らない代謝機能をよみがえらせるすごい方法を紹介します。

【7月開業】全室スイート・サウナ付。軽井沢の森に溶け込むラグジュアリーホテル「ESSENCE KARUIZAWA」予約開始！ミシュラン二つ星監修の和食と“究極の休息”を。

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:45:00 +0900

忙しない日常から離れ、カラマツの森の呼吸に耳を澄ませる。メモリードグループが手掛ける新設ホテル「ESSENCE KARUIZAWA（エッセンス軽井沢）」が、2026年7月22日の開業に先駆け、公式サイトにて宿泊予約の受付をスタートしました。

コンセプトは “ありのままへ、還る旅”。世界的建築家・中村拓志氏が手掛けた、自然と一体化する贅沢な空間の全貌をご紹介します。

同ホテルは軽井沢の森に包まれながら“ ありのままへ、還る旅 ”を体験できる、全室スイート・プライベートサウナ付きの滞在を提供します。開業記念として宿泊料金20％OFFの特別プランもご用意。すべての宿泊プランにレストラン「心（SHIN）」での食事を含み、滞在を通して心身をゆるやかに整える時間を提案します。軽井沢駅から車で約5分というアクセスの良さと自然に囲まれた静かな環境も魅力です。建築設計はNAP建築設計事務所の中村拓志氏、インテリアデザインはJamo Associatesが手がけています。軽井沢の自然に溶け込むよう設計された空間は、滞在を通して過ごす人それぞれの感覚にやさしく寄り添い、本来の自分へと立ち還る時間を支えます。軽井沢の森に溶け込むラグジュアリーホテル「ESSENCE KARUIZAWA」外観イメージ 自然と一体化する空間思想 身体が森へとほどけていく、そんな感覚が建物を歩くたびに自然と訪れます。ESSENCE KARUIZAWAは、敷地中央に広がるカラマツの森の斜面にそっと沈みこむように配され、光や風、木漏れ日が室内へと静かに流れ込みます。建物は森に溶け込み、歩みを進めるごとに五感はゆっくりと整い、本来の感覚が呼び覚まされます。建築の空間には、日本文化に息づく「真・行・草」の思想が重なります。都市の緊張を帯びた「真」では、車寄せの低い軒や縦格子が都市的な感覚を残しながら迎えます。心身がほどける「行」では、回廊や客室棟に差し込む木漏れ日や影が、歩く身体にそっと触れて落ち着きをもたらします。そして森の空気と完全に響き合う「草」では、テラスやアウトドアダイニング、森の香りや光、屋根の連なりが視界に広がり、身体も心も森とひとつになる体験へと誘います。歩くほどに意識が自然に移ろい、滞在者は本来の感覚へとゆっくり還っていきます。素材の重なりが印象的なエントランス森と呼応するように佇むレストラン棟 感覚をゆるやかにひらく、静かな居場所 館内には、軽井沢の森の空気に重なるような、やわらかな香りが空間に満ちています。滞在のはじまりから気持ちをゆるやかにほどき、思考や感覚をニュートラルな状態へと導きます。香りはアロマ調香デザイン(R)の第一人者、齋藤智子氏の思想に基づき、自然の香りが持つ力を大切にしながら、過ごす時間や気持ちの変化に寄り添うように構成されています。檜を基調とした落ち着きのある香りは、心を整えたいときや新しいはじまりに向かうときにそっと背中を押してくれる存在です。軽井沢の自然環境とも穏やかに調和し、滞在の時間にやさしい余韻をもたらします。エントランスを抜けると、森の光と空気に包まれる宿泊者専用ラウンジが広がります。ゆったりと身体を預けられるソファに腰を下ろし、落ち着いたプレミアムサウンドの音楽とともに、軽食やドリンク、夜にはアルコールもご用意しています。森の気配とやわらかな光に満ちたラウンジは、滞在中いつでも思い思いに過ごせる場所。思考をほどき、感覚をゆるやかにひらいていく時間へと、自然に心を導きます。静かな音楽に包まれながら、思い思いの時間を過ごせるミュージックラウンジ 森と溶け合う全室スイート・プライベートサウナ 全12室のスイートには、プライベートサウナと森へとつづくテラスを備え、窓いっぱいに広がるカラマツの森が目に映ります。柔らかな陽射しや木漏れ日、そよぐ風が室内に静かに流れ込み、建物の輪郭は森に溶け込むよう。足を踏み入れた瞬間から、五感がゆるやかに整い、身体と心が本来の感覚へと還っていく体験が始まります。室内は軽井沢の四季を映す色彩と自然素材で構成されています。春の若草色、夏の深緑、秋の黄金色、冬の淡い白をカーテンや椅子、家具にそっと忍ばせ、浅間山の浅間石やカラマツの丸太を取り入れることで、森の立体感とリズムを室内に呼び込みます。光と影の移ろいが生むやわらかなリズムは、どこにいても自然の延長のような体験をもたらします。ベッドは日本ベッド社製の最高級グレードで、ダブルとツインを用意し、滞在に合わせて選択可能。身体のラインに寄り添いながら余計な力を抜き、自然な眠りへと導きます。さらに、リカバリーウェアブランドVENEXと共同開発したオリジナルルームウェアを身に着けることで、滞在中の心身が内側からゆるやかに回復。深い眠りへと身をゆだねるほどに、内側から静かに満たされる、この上ない目覚めの朝を迎えられます。旅先でありながら日常以上に深く休める時間を大切にしています。バスルームやサウナでは、窓を開ければ森の香りと風が流れ込み、外気浴の心地よさが身体を整えます。自然のリズムに呼吸を合わせるひとときは、滞在者を本来の感覚へとそっと導きます。アメニティも滞在の体験を支える重要な要素です。敏感肌対応かつ自然派志向に配慮したアイテムを揃え、必要なものだけを残し不要を削ぎ落としたシンプルな設計で、心と身体を静かにリセット。肌や髪を整えながら、滞在中の感覚をやさしく整えます。森の光と色、自然素材の温もり、心地よい家具、そして身体に寄り添うルームウェアやアメニティ。ESSENCE KARUIZAWAの客室は、滞在者が内側から本来の自分へと還るひとときを、自然と一体になりながら体験できる空間です。装飾を抑えた設えが心地よい余白を生むベッドルーム森の景色を望む開放的なバスルーム全室に備えたプライベートサウナ ミシュラン二つ星「傳」長谷川在佑氏監修。森と季節を味わうレストラン ESSENCE KARUIZAWAのレストランでは、滞在全体の体験の延長として、五感で味わう食の時間を提供します。軽井沢の森や四季の移ろいを感じながら、食材の香りや色、温度、触感まで意識し、心地よくゆったりとした時間の中で料理を楽しむことができます。落ち着いた空間が広がる店内夕食・朝食ともに、ミシュラン二つ星「傳」料理長・長谷川在佑氏監修の和食レストラン「心（SHIN）」にてご提供。形式にとらわれず、食べる人の心に自然と届く料理を通して、日本料理の魅力を今の感性で表現します。料理を手がけるのは、「傳」で研鑽を積んだ田中博料理長。長谷川氏のもとで培った精神性を礎に、その時季にふさわしい食材を丁寧に構成し、素材の背景や生産者の想いに寄り添いながら、一皿ひと皿を紡ぎます。カウンター席では料理人の所作や空気感を間近に感じ、個室では静かな時間の中でゆっくりと料理を味わうことができます。それぞれの過ごし方に合わせ、滞在全体と呼応する食の時間が、心に穏やかな余韻を残します。「心（SHIN）」は、料理、サービス、空間すべてを通して滞在の中の食の時間を丁寧に設えます。お客様一人ひとりの背景や過ごし方に寄り添い、その瞬間にふさわしい食体験を届けることを大切にしており、日本料理を礎にしながらも形式にとらわれず、その瞬間にふさわしい表現を追求しています。食を通して、心に残り続ける体験をつくるレストランです。料理人との距離感も楽しめるカウンター席プライベートな時間を過ごせる個室軽井沢の自然を感じながら食事を楽しめる席 ■施設概要 施　設　名：ESSENCE KARUIZAWA（エッセンス軽井沢）所　在　地：長野県北佐久郡軽井沢町大字長倉字広原21-44 開　業　日：2026年7月22日予約開始日：2026年4月（公式HPより予約可）公式サイト：https://essencehotels.jp/karuizawa/ 客　室　数：12室（全室スイート）客室タイプ：3名スイート（84平方メートル／室内72平方メートル＋テラス12平方メートル） 2名スイート（66平方メートル／室内55平方メートル＋テラス11平方メートル）設　　　備：全室プライベートサウナ、テラス、バスルーム付帯施設：レストラン「心（SHIN）」設　　　計：株式会社 NAP建築設計事務所インテリアデザイン：Jamo Associates 軽井沢の豊かな自然に抱かれ、贅沢な「余白」を愉しむ。「ESSENCE KARUIZAWA」での滞在は、単なる旅行を超え、内側から静かに満たされる特別な体験となるはずです。開業を記念した20％OFFの特別プランは、今だけのチャンス。この夏、自分をリセットするための「還る場所」へ、一足早く予約を入れてみませんか？

「乃至無老死」の意味とは？般若心経が説く十二縁起の否定と“老いと死”の苦しみからの解放

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:40:00 +0900

【因縁を断つ】悩みはすべて思い込み？十二縁起を否定する般若心経の衝撃的な教え

乃至無老死（ないしむろうし）

仏教の根本教理「十二縁起」とは？無明から老死に至る12のステップ

お釈迦様が説かれた十二縁起の項目は、次のようなものです。

「① 無む明（みょう＝無知）→②行（ぎょう＝自己形成）→③ 識（しき＝認識作用）→④名色（みょうしき＝自我の諸要素）→⑤六処（ろくしょ＝六つの感覚）→⑥触（そく＝対象との接触）→⑦受（じゅ＝感情）→⑧愛（あい＝欲望）→⑨取（しゅ＝執着）→⑩有（う＝生存）→⑪生（しょう＝生活）→⑫老死（ろうし＝老いと死）」。無明から行が生まれ、行から識が生まれ…と原因が結果を生み、結果が原因になって、最後は最大の苦である老死に行き着きます。

無明のなかにいるうちは無明が見えない

般若心経の衝撃的な一言：「乃至」に込められた全否定の意味

心の4階建て理論：あなたは今、どのフロアにいますか？

これを踏まえて、般若心経の文言の続きを見てみましょう。「乃至」は、先にも述べたとおり、「間のものを省略する」という意味です。すると、前項からの流れで、無明から老死までの12項目すべてが「ない」といっていることがわかります。

1〜2階：無明の中にいて、無明であることに気づけない状態

〈私〉を意味する４階建ての建物でいうと、１階や２階にいる状態。人は誰でも、最初は無明です。

無明のなかにいる間は、無明であることすらわかりません。

3階：十二縁起を理解し、苦の原因を客観視できるレベル

３階に行くと、人は無明から脱します。思いのままにならない自己を構成するさまざまな要素を、つぶさに観察できるレベルです。これが舎利子のいる場所です。

そうなれば、苦の原因をなくせるはずでした。ところが、３階にいる人々は、今度は十二縁起の法則性に固執して「苦」を生み出してしまったのです。

4階：法則への執着すら手放し、実在視しない境地（般若心経の視点）

それを４階から見て、「十二縁起は各自が瞑想したとき、心深くに起こるプロセスであり、実在視すべきものではない」といっているのが、般若心経なのです。

【出典】『眠れなくなるほど面白い図解般若心経』
著：宮坂宥洪　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
真言宗の僧、仏教学者。1950年、長野県岡谷市生まれ。高野山大学仏教学科卒。名古屋大学大学院在学中、文部省国際交流制度でインド・プネー大学に留学し、哲学博士の学位取得。岡谷市の真言宗智山派照光寺住職。

【5分でわかる般若心経】意味・効果・全文を現代語訳でわかりやすく解説【般若心経】
「無眼耳鼻舌身意」の意味とは？般若心経が説く五感と意識（六根）の否定と“空”の真髄

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い図解般若心経』

今、人気の空海（真言宗）をはじめ、最澄の天台宗、臨済宗、曹洞宗で読まれている「般若心経」。写経を中心に長く人気を博している般若心経だが、まだまだ「難しい」「よくわからない」といったイメージを持たれることも多い。今回は、現代語訳をしっかりと解説しつつも、私たちの実生活と結びつけながら、その思想や意図するところをわかりやすく解き明かしていく。

【衝撃価格】松阪牛の特上ステーキが1,280円！？あみやき亭30周年記念で「高級店なら数千円」のサーロイン・リブロースを大放出！GWは三重のあみやき亭へ急げ！

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:30:00 +0900

国産牛焼肉の「あみやき亭」が、創業30周年の節目に、三重県のお客様へ向けて「前代未聞の還元イベント」を仕掛けてきました！

2026年4月10日（金）から5月6日（水）までの期間、三重県内の対象店舗にて、日本が誇る最高級ブランド牛「松阪牛」を信じられないほどの特別価格で提供します。

三重県のお客様へ、30周年分の感謝を”価格”で還元 あみやき亭は創業30周年を迎え、日頃ご愛顧いただいている三重県のお客様へ「本当に価値あるものを、驚きの価格で届けたい」という想いから本企画を実施いたします。 ”ちょっと贅沢したい日”や、”家族での特別な外食”にも最適な一品です。

■松阪牛特上ロースステーキをお値打ち価格で提供

今回のイベントでは、高級和牛として知られる 松阪牛 の「サーロイン」「リブロース」を使用した松阪牛特上ロースステーキをお値打ち価格でご提供します。「サーロイン」「リブロース」とも、きめ細かい肉質と上質な脂の甘みが特徴で、松阪牛の魅力を存分に味わえる部位のひとつです。焼肉としてはもちろん、軽く焼いて肉の旨みを楽しむステーキ感覚でも味わえる贅沢な一皿となっています。一般的に松阪牛のサーロイン・リブロースは、高級専門店等において1人前（約100ｇ相当） 3,000円～5,000円前後で提供されるケースが多いですが、本企画では30周年記念としてこの価格を実現しました。松阪牛特上ロースステーキ 松阪牛特上ロースステーキ　1,280円（税込1,408円） 松阪牛の「サーロイン」「リブロース」をこの価格で楽しめるのは、今回のイベントならではの魅力です。「ちょっと贅沢な焼肉を楽しみたい」という方にもおすすめの一品となっています。

■家族や仲間と楽しむ焼肉時間

家族での食事や仲間との集まり、ちょっと贅沢な焼肉時間にぴったりのイベントとして、地域の皆様に楽しんでいただける内容となっています。みんなでワイワイ焼肉するなら、ぜひ、三重県内のあみやき亭へお越しください。 【開催期間】2026年4月10日（金）～5月6日（水） 【開催店舗】あみやき亭鈴鹿店　あみやき亭四日市日永店　あみやき亭桑名大山田店あみやき亭津高茶屋店　あみやき亭津白塚店　あみやき亭四日市久保田店　あみやき亭桑名江場店あみやき亭名張店　あみやき亭伊勢店　あみやき亭伊賀上野店　あみやき亭松阪店定休日：年中無休 30年分の感謝を込めたこの企画、混雑が予想されます。松阪牛の聖地・三重県だからこそ実現した、あみやき亭史上最強のコスパイベント。このゴールデンウィークは、本物の松阪牛を「ど〜ん！」とお得に食らい尽くしましょう！

質の良い睡眠は「夕食後3時間」で決まる！副交感神経を優位にする熟睡の法則

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:30:00 +0900

夕食後の3時間で「良質な睡眠」にする方法とは！？

就寝前に副交感神経を優位にする

「質のよい睡眠」とは何か？たとえ長時間寝ても疲れがとれないことがあります。逆に、短時間でもすっきり目覚めることができる場合も。ではどうすれば「質のよい睡眠」を手に入れることができるのか？　ポイントは夕食後の３時間の過ごし方にあります。

夕食中は口を動かし食事を楽しみ、交感神経の働きが急上昇します。けれども食後は胃腸を働かせるため、副交感神経の働きが徐々に高まります。この両者は一方が高まると他方が低くなる、いわば「シーソー」のようなメカニズム。そのため、交感神経の働きは逆に低下し、心身はゆっくりとリラックス状態に向かっていきます。

食後、交感神経と副交感神経の働きが入れ替わり、十分に副交感神経の働きが高まるまでに３時間。もしその前に寝てしまうと、副交感神経の働きが十分上がり切らず、いくら寝ても体が疲れたままということに。

つまり、睡眠においても「腸のゴールデンタイム」をしっかり確保することが大切なのです。そして、この3時間はリラックスして副交感神経を活性化させること。入浴も熱いお湯は交感神経の働きを上げるのでNG。ぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。
また、寝る前は機敏に動かずゆっくりした動作を心がけるように。スマホや明るい照明も避け、脳を刺激しないこと。そうすれば、自然と快適な眠りにつくことができます。

出典：『眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話』　著：小林弘幸

21時までに夕食を済ませる！「腸のゴールデンタイム」で痩せる＆熟睡するコツ
昼食後の眠気・疲れを劇的改善！自律神経の急転換を防ぐ「食前の水1杯」と食事のコツ

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話』
著：小林弘幸

シリーズ累計発行部数130万部突破!心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作!メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

水毒度チェック！アレルギーやむくみを解消し、体内の「水巡り」を整える習慣

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:20:00 +0900

冷え・むくみ・アレルギーの元凶・“水毒”とは!? 気になる水毒度をチェック

水毒はあらゆる不調に関わっている

アレルギー症状を引き起こす原因のひとつが「水毒」。漢方医学で、体に水がたまりすぎている状態を指します。例えば、花粉症も水毒によって誘発されるアレルギー。代表的な症状のくしゃみ、鼻水、涙目は、体にたまった余分な水を排出していると考えられています。冷えやむくみ、乾燥も同様に水毒が深く関わっているとされますが、では、なぜ体に水がたまってしまうのでしょうか。

主な原因は水の飲みすぎ。水を大量に飲むだけで、体を動かしたり入浴したりして水分を排出しなければ、水はたまる一方です。また、体温が低くても水はたまります。なぜなら代謝が下がって体内で消費される水の量も減るから。汗をかきにくい、排尿量が少ないという人も要注意です。

とはいえ、生活習慣を見直すだけで水毒は解消できます。じつは私も浪人時代や研修生時代は忙しさにかまけて不規則な生活を送り、冷えやアレルギーをはじめ不調のオンパレードでした。むくんで体重も10㎏増加。あまりの体調の悪さに耐えかね、生活を改善したのです。すると、少しずつ体調がよくなり、いつの間にか体重も元通りに。そのとき私が何を改善したかというと、体をあたためる食品をとる、適度な運動をする、毎日湯船につかる、腹巻をするといった日々のちょっとした習慣でした。小さな心がけで体の水分がめぐりはじめ、体調不良も一気に解決できるのです。

水毒度をチェック

▢ 睡眠時間が１日５時間以下
▢ 朝起床したときの体温が35℃台
▢ おへその下に触れると冷たい
▢ デスクワークが多く、運動しない
▢ パン、ケーキなど白くてふわふわした食べものが好き
▢ １日１リットル以上の水を飲む
▢ 汗っかき
▢ のどがかわきやすい
▢ 尿が出る回数が1日９回以上、または４回以下
▢ まぶたがむくみやすい、または二重あご
▢ 舌がぼてっとしていて、歯型がよくつく
▢ 下腹ぽっこり、軽くたたくとポチャポチャ音がする
▢ 足がむくみやすい、または下半身が太い

チェックの合計数で診断

● ４個以下：まだまだ大丈夫「青信号」
　→ 水毒度は低いけれど、生活習慣によっては水毒度が増すので油断は禁物！

● ５個〜７個：悪化しないよう注意！「黄信号」
　→ 水毒度が高いので、これ以上悪化しないように生活習慣を改善しましょう！

● ８個以上：重症！「赤信号」
　→ かなり重症の水毒です。生活習慣全般を見直して、脱・水毒ライフに切り換えを！

水毒を解消する生活習慣

１：陽性食品を食べて体をあたためる

陽性食品、ヒハツジンジャールイボスティーなどを積極的に取り入れて体内の余分な水分を排出しましょう。

２：とにかくお腹を冷やさない

お腹をさわってひんやりする方は水毒かもしれません。内臓が冷えると代謝が悪くなりむくみの原因となるため、常に腹巻をしてあたためましょう。

３：スクワットで下半身の筋力を強化する

下半身の筋肉不足が体内に水分がたまる原因に。スクワットをする際は、回数を増やすなどして、「ちょっとつらいな」と感じるところまで頑張ると効果的！

困ったら小青竜湯(しょうせいりゅうとう)という漢方薬がおすすめ

「水(すい)」によって冷えた体をあたためながら水分代謝を促してくれる漢方薬。水のような鼻水や痰が多い場合に病院で処方してもらえます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話』著：石原新菜

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話』
著：石原新菜

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＜グラビア＞衝撃の「桃尻」美ボディ、水湊まり花が最新イメージで魅せる圧倒的肉体美

★累計300万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の健康ジャンル最新作!気になる“冷えと乾燥”を一気に改善できる名医の超メソッドを大公開!★ 季節問わず、多くの人の悩みの種である“冷えと乾燥”。寒い季節はもちろん夏場でもクーラーなどで手足がすぐに冷えてしまったり、ケアしていてもなかなか乾燥肌が治らなかったりと、いつかは良くなると思いつつ、悩んでいる人も多くいます。冷えの大きな原因は、末端の毛細血管まで血が通っていない状態の“ゴースト血管”。血流が悪いと手足まで血がうまく流れずに、冷えてしまいます。また、乾燥は新陳代謝がうまくいっていないことが原因のため、血流を改善し、基礎代謝が上がることで改善していきます。そんな冷えと乾燥を改善するのに一番重要なのが『Tie2(タイツー)』と呼ばれる血管を若返らせる酵素。この『Tie2』を日常の中で活性化することで、自然と冷えも乾燥も無縁の体になっていきます。本書では、温活の名医と呼ばれる著者が今までの研究の中でも効果の高い方法を厳選し、『Tie2』を活性化させる方法をプログラム化! 冷えと乾燥がダブルで一気に改善できる最強のメソッドを紹介します。飲むだけで最強に体が温まる『ヒハツジンジャールイボスティー』や、お風呂でダブル効果の『最強塩風呂&"ながら保湿"3分パック入浴』、さらに、手足の末端神経まで一瞬で血がめぐる『手足1分運動』など、誰でもすぐにできて、効果絶大なメソッドが満載です。冷えと乾燥が無くなれば不快感が減るだけでなく、免疫力が上がったり、肌がみるみる若返ったり、いいことばかり。今日からすぐ始められるので、男女問わず冷え性や乾燥肌が気になる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

【整理券増席】森保監督や坂本花織、高嶋ちさ子と夜空を彩る！有明「DREAMランタン」5月の豪華すぎるゲスト解禁＆無料イベント申込スタート！

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:15:00 +0900

2026年3月に開業したばかりの話題のスポット「TOKYO DREAM PARK（東京ドリームパーク）」。その開業記念イベント『有明春祭り』のメインコンテンツ『DREAMランタン by 関電工』が、とんでもないことになっています！

あまりの人気に整理券が即完売していましたが、なんと5月公演のラインナップ発表とともに「整理券の緊急増席」が決定！今すぐ申し込まないと後悔する、超豪華な5月のステージをご紹介します。

開業を記念し、3月27日（金）から5月10日（日）まで開催される『TOKYO DREAM PARK開業記念有明春祭り』にて、大きな反響を呼んでいる体験型イベント『DREAMランタン by 関電工』の5月ラインナップを新たに発表！好評につき、整理券の増席も決定しました！ ■大反響の「DREAMランタン」、5月は“超豪華ゲスト”が集結！ TOKYO DREAM PARK 6階「ダイダンDREAM TERRACE」で開催されている体験型イベント『DREAMランタン by 関電工』。テレビ朝日の人気番組出演者やアーティストとともに楽しめる本イベントは、ステージイベントの後、出演者と来場者が一緒にランタンを掲げ、有明の夜空を幻想的に彩るコンテンツとして大きな話題を呼んでいます。これまでの開催回でも整理券が即完するなど、連日大盛況。そして今回――待望の5月ラインナップが解禁！ ■森保監督・坂本花織ら“各界トップ”が登場！ 5月のDREAMランタンには、スポーツ・音楽・エンタメ各界を代表する豪華ゲストが登場！ 5月1日（金）18:30～20:00開催 まさに“夢のような”豪華出演者が集結！ 【サッカー「絶対に負けられない座談会」公開収録】 サッカー日本代表・森保一監督を迎え、内田篤人・松木安太郎・影山優佳が徹底討論！北中米W杯を前に、日本代表の現在地と未来を語り尽くす注目の公開収録。 ※整理券抽選受付中！4月19日（日）23:59まで！ 5月2日（土）19:00～20:00開催 有明でマシンガントーク炸裂！？ 【ちさ子・彩子のちょっと聞いてよ！】 オープニングアンバサダー・高嶋ちさ子と、親友の木佐彩子が“ちょっと聞いてよ！”な日常トークを展開。母として、表現者として、テレビで活躍する2人が本音で語り尽くすトークショー。笑いと共感が止まらない濃密な1時間！ ※整理券抽選受付中！4月19日（日）23:59まで！ 5月3日（日）19:00～20:00開催　 みやぞんの番組「初の公開収録」！ 【みやぞんの『つながるピックル』公開収録】 みやぞんがアメリカ発の人気スポーツ「ピックルボール」の魅力を紹介。スペシャルゲストとともに行う番組初の公開収録！笑って学べるスポーツエンタメイベント。 ※整理券抽選受付中！4月19日（日）23:59まで！ 5月5日（火）19:00～20:00開催 古田敦也が野球の奥深さを熱弁！ 【フルタの方程式LIVE特別編】 元ヤクルトスワローズ選手・監督古田敦也が、ゲストの立花龍司・吉井理人とともに公開収録。来場者からの“野球の疑問”に答えながら、競技の奥深さを解説。野球ファン必見の濃密トークセッション！ ※整理券抽選受付中！4月19日（日）23:59まで！ 5月6日（水）19:00～20:00開催 五輪銀メダリスト・坂本花織が登場！ 【GETSPORTS特別企画 ～引退したイマ聞きたい、坂本花織の笑顔と涙の真実～】 坂本花織が21年にわたる競技人生と、最後の五輪の舞台裏を振り返る。スペシャルゲストとともに“本音”に迫る特別企画。 ※整理券抽選受付中！4月19日（日）23:59まで！ 5月7日（木）19:00～20:00開催 若槻千夏×ROIROM、期待値MAXコラボ！ 【若槻千夏のうるさい心理テスト with ROIROM】 若槻千夏とROIROM、そして観客全員で心理テストに挑戦！来場者の回答も巻き込みながら、会場一体で盛り上がる参加型イベント。 “うるさくて楽しい”新感覚ステージ！ ※整理券抽選受付中！4月19日（日）23:59まで！ 5月8日（金）19:00～20:00開催 とろサーモン久保田＆ウエストランド井口の(秘)トーク！ 【耳の穴かっぽじって聞け！～ついに直接対決SP～】 人気企画「若手芸人の本音」がリアル対決に発展！ “本音を書いた本人”が登場し、逃げ場なしの直接対決へ。ここでしか見られない前代未聞の本音バトル！ ※整理券抽選受付中！4月19日（日）23:59まで！ 5月9日（土）19:00～20:00開催 超貴重な公開記者会見！プロレスファン必見！ 【DOMINION 6.14 in OSAKA-JO HALL記者会見】 新日本プロレス上半期最大イベントに向けた公開記者会見を実施。大会に出場する選手によるトークセッションも開催！試合前の熱気と舞台裏に迫る貴重な機会。 ※整理券抽選受付中！4月19日（日）23:59まで！ 5月10日（日）19:00～20:00開催 「クラブ洋」が有明に出張開店！ 【新日ちゃんぴおん！クラブ洋にウルフアロン選手来店！出張開店SP】 番組人気企画“クラブ洋”がTDPに登場！ YOHママが来場者の悩みに答える特別企画を実施。さらにウルフアロン選手も来店の超スペシャル回！ ※整理券抽選受付中！4月19日（日）23:59まで！ ■デイタイムは「ドラえもんショー」開催決定！ 5月９日（土）11:00-11:30開催　 【ドラえもんショー　ぜんぶおまかせ？ミチビキエンゼル】 5月10日（日）11:00-11:30開催　 【ドラえもんショー　石ころぼうしでひとりぼっち？】 ※整理券抽選受付中！4月19日（日）23:59まで！ ■整理券“増席”決定！今すぐ申し込みを！ これらのイベントはすべて無料で参加可能。さらに連日の大反響を受け、これまでの募集より整理券を増やすことが緊急決定！これまで参加できなかった方にもチャンスが広がります。 TOKYO DREAM PARK開業を記念した期間限定のスペシャルイベント。ぜひ有明でテレビ朝日の人気コンテンツとともに“夢中になれる春”をお楽しみください。イベント詳細は公式サイト、または「#有明春祭り」で検索！

「テレビの中の人」と一緒にランタンを掲げる体験は、一生の思い出になるはず。

整理券の増席が決定した今、運を天に任せて申し込むしかありません！GWの締めくくりは、有明で最高に贅沢な「無料体験」をゲットしませんか？

【阪神牝馬Ｓ 2026】前走２桁着順の重賞好走実績馬には要注目！過去10年の傾向から見えてくる波乱の主役となり得る馬とは

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:15:00 +0900

波乱の主役

前走２桁着順の重賞好走実績馬

比較的荒れ模様で２桁着順からの巻き返しも多い。

23年２着サブライムアンセムは前走で15着に敗れていたが、３歳時にフィリーズレビューを勝利。

１着サウンドビバーチェも紫苑Ｓ２着の実績があり、こちらも前走11着に大敗してからの巻き返しだった。

過去に重賞好走歴のある馬は人気薄でも好走する傾向にあり、25年⑨人気１着サフィラはアルテミスＳ２着、19年⑫人気２着アマルフィコーストも京都牝馬ＳとファンタジーＳで３着の実績があった。

阪神牝馬Ｓ　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

加藤式降圧ストレッチで血圧を下げる！NOを分泌し酸素供給量を高める秘策
ツボ押しの効果が倍増！10秒かけて「ゆっくり押し・ゆっくり離す」正しい角度とコツ

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？運？資金力？いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？それとも荒れるレースなのか？どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！ WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！ GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

血圧を下げるツボ「合谷」の効果｜加藤式降圧プログラムで自律神経を整える

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:10:00 +0900

押すだけで血圧が下げられる？知っておきたい降圧のツボ・「合谷（ごうこく）」とは

加藤式降圧プログラム

降圧プログラムで紹介するツボは「合谷」。万能ツボといわれ、自律神経の乱れからくるさまざまな症状に効果があり、ストレスで高くなった血圧を安定させます。手の甲側にあるツボのため、血圧が気になったときにいつでも自分で押せるところもポイントです。

血圧が下がるPOINT

□ 滞った神経の流れをスムーズにする
□ 過剰な交感神経を抑えて自律神経を整える
□ ドキドキやイライラを鎮める
□ 脳内鎮痛物質が分泌され痛みを抑制

出典：『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』

『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』はこんな人におすすめ！

・薬を使わずに血圧を下げる方法を知りたい！・血圧を下げる生活習慣を知りたい！・健康的な食事方法を知りたい！ 以上の方には大変おすすめな一冊です！

加藤式降圧プログラム

「血圧の薬は一生飲み続けないといけないのかな……」「薬を飲み続けているけど、副作用が心配だな」このような悩みや不安を抱えながら、漠然と病院通いをしている人も多いのではないでしょうか。そんなみなさんにまずお伝えしたいのは、ほとんどの場合、薬に頼らずに血圧を下げることは可能だということです。なぜなら、多くの人にとって高血圧は、加齢や運動不足からくる、筋肉や血管、心肺機能の衰えが引き金となって起こっているからです。そのため、生活習慣を少し改善するだけで、実は血圧は簡単に下げられるのです。本書の著者・加藤先生はこれまで高血圧に悩む方を対象に、薬に頼らずに血圧を下げるメソッドを紹介してきました。メソッドを実践した方々からは、「何をやっても下がらなかった血圧が本当に下がった」「薬を卒業することができた」といった嬉しい声を多数いただいています。この記事では実際に何をすべきなのか、紹介します。高血圧の根本原因は積み重ねてきた日常の習慣にあります。まずは加藤式降圧プログラムを1週間実践し、薬に頼らずに血圧を下げる体づくりへの第一歩を始めましょう。加藤式降圧ストレッチで酸素供給量を上げる猫背姿勢などで浅くなった呼吸をストレッチで改善し、肺にたくさんの空気を効率よく取り込みます。脳への酸素供給量が増えるため、心臓の負担が軽減され血圧が下がります。高血圧に効くツボ「合谷」を押すツボを刺激することで体の異変が脳に伝わり、血圧を最も正常な状態へ戻します。いつでもどこでも押せるので、血圧が上がりやすい時間帯やストレスを感じたときなどにおすすめ。加藤式呼吸法でメンタルを整えるツボ「関元」を意識した呼吸法で乱れた自律神経を整え、跳ね上がった血圧を安定させます。特にストレスが原因で引き起こされるメンタル高血圧に対して効果的。たんぱく質を毎食摂る筋肉をはじめ、血管や血液、血圧をコントロールするホルモンなど、体は主にたんぱく質からつくられています。適切な血圧を保つため、良質なたんぱく源である卵、牛乳、豚肉を積極的に摂りましょう。本書では、血圧を下げるための様々なメソッドを多数掲載してます！気になる方はぜひ手に取ってご覧ください！

なぜ出雲大社は「縁結び」で有名？全国の神々が集まる理由と各地の個性派神社

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:00:29 +0900

縁結びをしてくれる神社は、どこ？出雲大社のような縁結び/良縁成就の御神徳をもつ神社とは

出雲大社に限らず個性的な神社が各地にある

縁結びの神社でまずあげるべきは、やはり出雲大社（島根県出雲市大社町）でしょう。しかし、出雲大社が縁結びで有名になった理由については諸説あって、はっきりしません。御祭神のオオクニヌシが多くの女神と恋をして、多くの御子神を得たからとする説をとる方もいますが、やはり神無月に全国の神々が出雲に集まることによると考えるのがいいでしょう。

出雲に集まった神々は、出雲大社で会議を開き、それぞれの氏子の縁談を相談するのだといいます。同じ出雲の八重垣神社（松江市佐草町）は、スサノオが八岐大蛇を退治した時に、妻とするクシナダヒメを隠した場所であり、のちに新婚生活を送る宮を建てた場所でもあるといいます。

一方、静岡県熱海市伊豆山上野地の伊豆山神社が縁結びの神社とされるのには、2つの理由があります。1つは境内社の結明神社。ここは杉の大木から生まれ、のちに結婚した男女を祀っており、古くから一名恋祭という神事が行なわれていました。もう1つの理由は、伊豆に流罪になっていた若き日の源頼朝が、北条政子と逢い引きをしたところだということです。

鵜戸神宮（宮崎県日南市宮浦）も、ヒコホホデミ（山幸彦）とトヨタマヒメ（豊玉姫命）の新婚の場所といえる地で、神武天皇の父のウガヤフキアエズはここで生まれたといいます。ちなみに神前結婚式の第1号は大正天皇でした。その式を一般向けに手直しして広めたのが東京大神宮（千代田区富士見）です。こうした由緒から縁結びの神社として、とくに女性から篤い信仰を受けています。

出典：『眠れなくなるほど面白い　図解　神道』監/渋谷申博

神社の祭りの種類と重要性｜祈年祭・新嘗祭・例祭の「三大祭」から毎朝の日供祭まで
【書誌情報】『眠れなくなるほど面白い図解　神道』著：渋谷申博「神道には教義がないって、本当なの？」「八百万の神々の中で一番偉いのは、誰？」「鳥はいないのに、なぜ鳥居というの？」神道の起源から日本の神様、開運神社のご利益まで楽しくわかる! 古代から伝えられてきた日本の心──神道。その奥深い世界を57項目の素朴な疑問からズバリ解説します。

【桜花賞】「荒れる」条件判明！「中7週以上×前走2着以内」の激走穴馬データ｜波乱の主役で見る攻略POINT

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:00:00 +0900

桜花賞の攻略POINT

【波乱の主役】中７週以上に妙味！前走着順は２着以内が条件

阪神ＪＦ組が好成績を挙げているように、ＧⅠ直行組がトレンドになりつつある昨今の桜花賞。

比較的堅い決着が多く、荒れることはそう多くないレースだが、波乱のカギを握っているとすれば間隔を開けたローテーションで臨む馬たち。

23年⑦人気３着のライトバックは中８週、22年⑦人気１着のスターズオンアースは中７週、21年⑧人気３着のファインルージュは中12週も間隔を空けていた。

また、前述した３頭は前走重賞かリステッド競走で連対していた。

桜花賞　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

那須川天心 vs エストラーダはいつ？無料で見る方法も解説

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 10:00:00 +0900

この記事はPRを含みます。

ボクシング界注目のビッグマッチ、「那須川天心 vs ファン・フランシスコ・エストラーダ」がいよいよ開催されます。
プロボクシング転向後、破竹の勢いで突き進む那須川天心選手にとって、元世界2階級制覇王者のエストラーダ戦は世界タイトル挑戦への試金石となる大一番です。

本記事では、試合の開催日程や開始時間といった基本情報から、無料で視聴する方法まで分かりやすく解説します。

Prime Video Boxing（那須川天心 vs エストラーダ）はAmazonプライムビデオで独占ライブ配信！
月額600円(税込)で、初回登録者は30日間の無料トライアルを利用できます。
プライムビデオでドラマや映画なども視聴でき、お得なサービスです！

那須川天心 vs エストラーダは4月11日(土)17時から！

那須川天心 vs エストラーダの試合が行われる「Prime Video Boxing 15」は、4月11日(土)17時から開始です。

日程： 2026年4月11日(土)
会場： 東京・両国国技館
配信開始：17:00
配信サイト：Amazonプライムビデオ
メインカード（那須川戦）予想： 19:30〜20:30頃
※アンダーカードの試合進行により前後します。

那須川天心 vs エストラーダの放送／配信情報

那須川天心 vs エストラーダの地上波テレビ放送はなし

那須川天心 vs エストラーダの一戦は、地上波で放送されません。
試合を見たい方は、ネット配信サービスのAmazonプライムビデオへの登録が必須です。

那須川天心 vs エストラーダはAmazonプライム独占配信

那須川天心 vs エストラーダの一戦は、Amazonプライムビデオの独占配信です。
初回登録者は30日間の無料トライアルを利用してお得に視聴できます。

Amazonプライムビデオの基本情報

Amazonプライムビデオの料金を以下にまとめました。
年間契約や学生プランだとお得に楽しむことができます。

プラン	料金(税込)	無料期間
通常プラン	月間払い：600円年間払い：5,900円	30日間
Prime Student	月間払い：300円年間払い：2,950円	6ヶ月間

※最新情報は公式サイトをご確認ください

覇権主義的な立場を批判する学問「民俗学」は何を研究しているのか？【眠れなくなるほど面白い図解民俗学の話】
愚痴を言う人は会話がしたいわけじゃない？ズルい言い換えで角を立てずに断るコツ【ズルい言い換え事典】

過去の知識で現代の問いを解消する柳田國男が目指した現代科学としての民俗学とは【眠れなくなるほど面白い図解民俗学の話】

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 06:50:00 +0900

「現代民俗学」の誕生 ① 過去と現在をつなぐ学問

柳田國男が目指した民俗学への回帰

1990年前後になると、それまで農山漁村に存在していた「民間伝承」が近代化によって大きく変貌したり消滅したりする状況に直面し、新たな民俗学のあり方を探る研究者が現れるようになりました。

たとえば、民俗学者の岩本通弥氏は、柳田國男の民俗学思想の再検討を行ったうえで、「社会現実の実生活に横たわる疑問」を解決し、それによって「人間生活の未来を幸福に導く」ことが、柳田が考えた民俗学であり、それが扱う「過去の知識」としての「民俗」は、あくまでもそのための材料であったにもかかわらず、その後の民俗学が、こうした問題意識を忘却し、「民俗」そのものの研究へと転じていったことを批判し、「民俗」を用いて現在に継起する諸問題を研究する学問への転換の必要性を論じています。

こうした考えは、柳田國男が目指した「現代科学」としての民俗学への発展的な回帰といえるでしょう。

また、この「回帰」以降、民俗学では、市場経済、消費、産業、労働、科学技術、農業政策、戦争、暴力、災害、権力、生活革命、生命、医療、記憶、環境、文化遺産、観光、インターネット、多文化主義、移民、ナショナリズムなど、さまざまな主題領域での研究が生み出されるようになりました。

「過去との照合」で現代の問いを解く

民俗学は、普遍的な理論の安易な当てはめなどと違い、私たちが営んできた実際の暮らしの歴史の積み重ねの中に、現在の問いを解く糸口を探っていく学問である。

「現在」は、「今日までの経過（過去）」の堆積の上に成り立っている。
↓
「過去」と「現在」の照合によって、現在の成り立ちを考える。
↓
現在を「史学」することで、現在に対する解像度を上げることができる。

※参考文献：及川祥平「自己・世相・日常――現在を史学する視点」『現代思想』第52巻6号

「現代科学」としての民俗学

柳田國男は、「現代科学ということ」という論文で、私たちがこれからの時代をどのように生きていけばよいのかを考える際、「実際生活」の内省から出発し、「今日までの経過、否今なお続けている生活様式を、知りかつ批判しまた反省」する科学としての民俗学を、「現代科学」としての民俗学と呼んだ。また、「国史と民俗学」において、自分が今生きている「現在」が、どのような過程を経て生まれたものなのか、歴史と照らし合わせながら内省することを「史心」と名付けている。

【出典】『眠れなくなるほど面白い図解民俗学の話』監修：島村恭則

【監修者紹介】
島村恭則（しまむら・たかのり）
民俗学者。関西学院大学社会学部長・教授。1967（昭和42）年、東京都生まれ。筑波大学大学院博士課程歴史・人類学研究科単位取得退学。文学博士（筑波大学）。国立歴史民俗博物館教官、韓国・翰林大学校客員教授、東京大学客員教授などを歴任。日本各地で民俗学調査を行うとともに、韓国・中国での調査・研究も行う。
近年は、世界民俗学史をふまえた民俗学理論の研究、とくに民俗学を国際的・学際的な「ヴァナキュラー文化研究」として再編成する議論を展開している。
著書に『みんなの民俗学ヴァナキュラーってなんだ？』（平凡社）、『民俗学を生きるヴァナキュラー研究への道』（晃洋書房）、『これからの時代を生き抜くための民俗学入門』（辰巳出版）、『昔話の民俗学入門民間伝承の秘密を読み解く』（創元社）、編著に『現代民俗学入門身近な風習の秘密を解き明かす』（創元社）などがある。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い図解民俗学の話』
監修：島村恭則

現代の社会を知る上でも重要な学問ともいわれる「民俗学」。そもそも「民俗学」とは「民」(＝人々)について「俗」(＝ヴァナキュラー)の視点で研究する学問であり、日本においては、春夏秋冬の年中行事や風習から、身近な衣食住の伝統や習慣など、都市や地方のあらゆる「文化・もの」について、歴史や謂われ、理由などが存在する。本書では、現代にも繋がる礼儀やしきたりや祭祀、文化や風習、民間伝承、芸能、文化遺産から、昔話、怪談、(都市)伝説、B級グルメ、ネットミーム、パワースポット、七不思議伝と言われるものまで幅広く取り上げ、「現代民俗学」としてあらゆるジャンルについてわかりやすく紹介、解説する。

那須川天心 vs エストラーダの放送／配信情報｜無料で見る方法も紹介

ラブすぽ — Sat, 11 Apr 2026 05:15:48 +0900

この記事はPRを含みます。

ボクシング転向後、最大の試練とも言える一戦がいよいよ幕を開けます。
WBC世界バンタム級挑戦者決定戦として行われる那須川天心 vs エストラーダ。

本記事では、この歴史的一戦のライブ配信・テレビ放送予定、さらに無料で視聴する方法について分かりやすく解説します。

那須川天心 vs エストラーダの放送／配信情報

那須川天心 vs エストラーダの地上波テレビ放送はなし

那須川天心 vs エストラーダはAmazonプライム独占配信

Amazonプライムビデオの料金プランと無料期間

Amazonプライムビデオの料金

Amazonプライムビデオの料金を以下にまとめました。
年間契約や学生プランだとお得に楽しむことができます。

プラン	料金(税込)
通常プラン	月間払い：600円年間払い：5,900円
Prime Student	月間払い：300円年間払い：2,950円

※最新情報は公式サイトをご確認ください

Amazonプライムビデオの無料期間｜学生プランは半年無料

Amazonプライムビデオは、初回ユーザー向けに無料トライアルを設けています。
通常プランの場合、初回登録者は30日間の無料トライアルを利用できます。

学生のみ利用できるPrime Studentの場合は、6ヶ月間も無料トライアルを利用できます。

マンガ・アニメは今や世界の共通語！遥か白夜の国・フィンランドでも『銀牙』ファンの想いは熱かった！　

アニメ『銀牙』放映から40周年!! 作者・高橋よしひろ氏×「アニメソング界の大魔神」宮内タカユキ氏が熱唱！「銀牙ナイト」潜入レポート

ラブすぽ — Fri, 10 Apr 2026 18:43:11 +0900

桜舞う東新宿で激アツ「銀牙」ナイト！

　2026年4月4日（土）。

　東京東新宿で、この上ないライブイベントが開催されるというので駆けつけてみた。
会場は「真昼の月夜の太陽」というライブハウス。

　そぼ降る雨の中、明治通りを北上する。と…

ライブハウス「真昼の月夜の太陽」

　ありました！
「宮内タカユキLIVE2026 -Run＆Run！あれから40年…-」

　そう、「アニメソング界の大魔神」と呼ばれる、宮兄こと宮内タカユキ氏とわれらが高橋よしひろ先生とのコラボイベントなのである。

　地下の会場へと降りてゆくと、場内はすでに熱気むんむん。
銀牙グッズの物販コーナーもしつらえられており、いやおうなくテンション上がりまくってきます。

　オープニングから宮兄、いきなり『流れ星銀』を熱唱！
大病から復活した歌声に、満場が感じ入り前のめりになってゆく。

『流れ星銀』を熱唱する宮内タカユキ氏

　そして、イベント第一部は、宮兄、よしひろ先生、MC三好りえさんによる、トークライブ。テレビアニメ『銀牙 -流れ星銀-』が放映されてから、この４月がちょうど40周年なのだ！　宮兄の「銀」に対する熱い想いが噛み締める様に語られ、一堂が神妙に聴き入る。

左から　MC 三好りえ、高橋よしひろ、宮内タカユキ（敬称略）

　トーク後半では宮兄はスタンバイに入り、熱烈な銀牙ファンだという三好さんと先生、軽妙ながらマニアックなトークが炸裂。

　『白い戦士ヤマト』から『銀牙 -流れ星銀-』に至る時代の製作秘話。同時連載していた数年回は布団で眠ったことがほぼ無かったという、激烈な時代の生語りだ。

　話は「赤カブト」から、昨年大問題になった熊被害に発展し、先生の故郷で起こった凄惨な事件のあらましなど…尽きぬ話が転がり続け、会場も大爆笑。

　大喝采のうちに第一部が終了すると、休憩を挟み、第二部は「Ｓ級バンド」のメンバーを従え、宮兄、颯爽と登場！「こち亀」の主題歌などを熱唱した後、インストゥルメンタル曲『旅立ち』の間、一旦バックステージに引き上げたかと思うと、「銀牙」Tシャツに衣裳を変えて再登場！

　ここからは不朽の名盤LP『銀牙流れ星銀ヒット曲集』メドレーだ！

　『吠えろ銀』『Fire』『男たち仲間たち』…次々と懐かしの名曲が熱唱される。
満場が宮兄の魂のシャウトに痺れまくる。
奇跡の復活を遂げた男の生きざまが直撃する！
アニソン最高！　銀牙サイコー︎

　会場のボルテージが最高潮に達した時、バックステージに繋がる扉が開く。
ン？　何？

　…と、何とよしひろ先生登場！

　そして、宮兄にうながされるままデュエットで『流れ星銀』を熱唱！
よしひろファンにはたまらないクライマックスだったのでした！

デュエットで『流れ星銀』を熱唱する高橋よしひろ、宮内タカユキ両氏

　アンコールの余韻に浸りながら、会場去り難いお集まりの皆さん。

　第一部のジャンケン大会で勝ち抜いたゲストさんへの直筆サイン会や、宮兄、よしひろ先生とのスリーショット撮影会まで、銀牙の夜は名残惜しくいつまでも続いたのでした！

　銀牙ファンの皆さん、今年はよしひろ先生の画業55周年＆犬漫画50周年（『白い戦士ヤマト』発表から）です！

　またどこかでお会いできることを楽しみにしております！

「また会おうぜ！」共演者の皆さんと

【銀牙ナイト：プレイリスト】
《オープニング》　
・流れ星銀

《第二部オープニング》　
・ポリスマンは強いぞ！
・派出所の夜は更けて
・魔雲天のテーマ　地獄の山脈

《銀牙メドレー》
・旅立ち（インスト）
・吠えろ銀　
・FIRE　　
・男たち仲間たち
・心の牙　　
・勝利の詩
・TOMORROW
　
（アンコール）
・流れ星銀　

写真・文／編集部

『銀牙 ―流れ星　銀―』
著：高橋よしひろ

【Amazon Kindleで読む】

『銀牙伝説ウィード（１）』
著：高橋よしひろ