スペイン・マヨルカ島発のシューズブランド「CAMPER（カンペール）」は、2026FWシーズンに「Peu（ペウ）」シリーズの最新ライン「Peu Serra（ペウ セラ）」より、GORE-TEX(R) ePEメンブレンを搭載した新モデルを発売し、ラインナップをさらに拡充します。　　　

Camper Peu Serra 2026FW

「Peu Serra（ペウ セラ）」は、カンペールのアイコニックシリーズ「Peu」の最新ラインとして2025FWシーズンにデビューしました。シリーズの中でも最もスポーティなモデルであり、高い機能性を備えたパフォーマンスラインのひとつです。優れた耐久性と快適性をシームレスに融合し、さまざまなアドベンチャーシーンに対応できるよう設計されています。

　サステナビリティ、高品質、そして優れた耐久性を追求して開発されたPeu Serraは、360度ステッチ構造を採用。さらに、着脱しやすいイージーフィットシステムや再生レザーを使用したプレミアムなアッパー、モデルによっては耐久性に優れたエンジニアードアッパーを組み合わせています。また、耐摩耗性に優れたVibram(R)（ヴィブラム）アウトソールが、あらゆる地形で抜群のグリップ力と安定性を発揮します。

　Peu Serraは、業界をリードする足病医グループ「Podoactiva（ポドアクティバ）」との共同開発により、高いパフォーマンスと一日中続く快適な履き心地を実現。軽量設計に加え、伸縮性のあるシューレースや、一部モデルに採用されたソック構造による着脱しやすいフィットシステムを備えています。さらに、衝撃吸収性に優れたフットベッドが、歩くたびに高いクッション性とサポート性を提供します。

　ラインナップには、自然な風合いを活かした上質なレザースタイルから、リサイクルPET素材を使用したエンジニアードアッパーのスポーティなモデルまで、幅広い定番スタイルを展開。今シーズンは、新たにGORE-TEX(R) ePEメンブレンを搭載したレザースニーカーも加わり、機能性と快適性をさらに高めたコレクションへと進化しました。

Black Leather Shoes with GORE-TEX(R) ePE membrane ￥41,800

Men K101133-001 (size 40-45) ※11月中旬入荷予定 / Women K201979-001 (size 36-41)

Leather/ Nubuck Shoes ￥36,300

Black Leather Men K101075-001 (size 39-46) / Women K201850-001 (size 36-40) ※E-shop限定 / Beige Nubuck Men only K101075-011 (size 39-46)

Recycled PET Engineered Materials Sneakers ￥34,100

Black Men K101007-005 (size 40-44) ※11月下旬入荷予定 / Women K201719-005 (size 36-41)　
L.Gray Women only K201719-018 (size 36-41)　※11月下旬入荷予定

Leather Ankle Boots for Men￥39,600 / E-shop限定

Black K300541-001 (size 39-45) / Brown K300541-004 (size 39-45)　※11月下旬入荷予定

Leather Ankle Boots for Women ￥40,700 / E-shop限定

Black K400870-001 (size 36-40) ※11月下旬入荷予定　

　小樽洋菓子舗ルタオが手がけるチョコレートスイーツ専門店「ヌーベルバーグ ルタオ ショコラティエ」が福岡に初上陸。チョコレートと良質な素材を掛け合わせ、自由な発想で新たな味わいをぜひお楽しみください。

　「小樽洋菓子舗ルタオ」を運営する株式会社ケイシイシイ（本社：北海道千歳市）より、チョコレートスイーツ専門店「ヌーベルバーグ ルタオ ショコラティエ」が、2026年11月11日(水)～11月17日(火)に大丸福岡天神店にて期間限定出店いたします。

出店概要

■ 出店期間：2026年11月11日(水)～11月17日(火)
■ 営業時間：10:00～20:00
■ 開催場所：大丸福岡天神店　本館B2イベントスペース

【新千歳空港 限定商品！】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　華やかなコクが広がる『ロイヤルモンターニュブラウニー』

ロイヤルモンターニュブラウニー

　ルタオ人気のチョコレート「ロイヤルモンターニュ」を使い、香ばしく焼き上げたブラウニーを数量限定でご用意。 ダージリンの香りとチョコレートの深みが調和する「ロイヤルモンターニュ」の特徴を焼き菓子で表現した、新千歳空港店限定のブラウニーです。理想の口どけを追い求めた絶妙な焼き加減で、生地はふんわり、しっとりとした仕上がりに。なめらかな口どけとともにダージリンの華やかな香りがふわりと広がる、一品をぜひこのご機会にお楽しみください。
【商品名】ロイヤルモンターニュブラウニー
【価　格】1,404円（税込）/ 5個入り
　　　　 2,808円（税込）/ 10個入り
　※数量限定商品

【数量限定商品】3つの異なるカカオで織りなす口溶け豊かなショコラムースケーキ「シルヴィ」

シルヴィ

　産地も製法も異なるカカオを使用した三層仕立てのショコラムースケーキ。下層には芳醇な風味のバニラと、ガーナ産カカオを使ったミルクリッチなホワイトチョコのムースショコラブラン、中層のショコラオレムースには、エクアドル産カカオ豆を使ったチョコレートを、3層目にはカカオ分70%のハイカカオクーベルチュールを使用したクレームショコラノワールを重ねました。
　贈る人、贈られる人にとって夢中になってほしいという想いを込めたショコラムースケーキをお楽しみください。
【商品名】シルヴィ
【価　格】2,700円（税込）
【直　径】12cm　
　※数量限定商品
　※本製品には 1%未満のアルコールが含まれております。
　　お子さまやアルコールに弱い方はご遠慮ください。

【人気商品】カカオのほろ苦さと、チーズのまろやかさが調和したチーズケーキ

ショコラドゥーブル

　ドゥーブルフロマージュにクーベルチュールチョコを加え、カカオのまろやかなほろ苦さと、チーズのさわやかな酸味が調和したショコラチーズケーキ。
ショコラベイクドチーズケーキには、酸味が少なくコク深いオーストラリア産クリームチーズを使用し、チョコレートの香りや深みを引き立てる味わいに。マスカルポーネムースには、コク深いミルク感とすっきりとした後味が特徴のイタリア産マスカルポーネチーズを使用。2層の味わいのコントラストが絶妙に調和した、口どけなめらかなショコラチーズケーキです。
【商品名】ショコラドゥーブル
【価　格】2,484円（税込）
【直　径】12cm

その他 催事取り扱い商品

テノワール

ロイヤルモンターニュ

ルシードル

ルタオが自信を持ってお届けする、こだわりのチョコレートスイーツをご用意しております。
ヌーベルバーグ ルタオ ショコラティエが織りなす驚きと美味しさに満ちた世界観を、
ぜひこの機会に大丸福岡天神店でお楽しみください。

店舗情報

【店舗名】ヌーベルバーグ ルタオ ショコラティエ 新千歳空港店
【住所】北海道千歳市美々987　
　　　　新千歳空港ターミナルビル 2F
【営業時間】8：00-20：00

【店舗名】ヌーベルバーグ ルタオ ショコラティエ 小樽本店
【住所】北海道小樽市堺町4番19号
【営業時間】9：00-18：00

『ヌーベルバーグ ルタオ ショコラティエ』 について

　ヌーベルバーグ ルタオ ショコラティエは、小樽洋菓子舗ルタオが手がけるチョコレートスイーツ専門店。チョコレートと良質な素材を掛け合わせ、自由な発想で新たな味わいを生み出しています。このブランドならではのチョコレートスイーツをはじめ、ルタオで長年親しまれている「ロイヤルモンターニュ」や「レアチョコレート ナイアガラ」など多彩なラインアップをご用意しております。

【プロジェクト公開日時】11月5日（木）11時～12月30日（水）
【プロジェクトページ】https://www.makuake.com/project/fitnfocus

最大40%OFF さらに、期間限定の 2,000円OFFクーポンもご用意しました！
クーポンコード：FITNFOCUS_2000
クーポンの取得方法：https://x.gd/KRNnh

LINEお友だち限定！専用替芯プレゼント！
ご参加方法はとっても簡単！
１. Makuakeで「fitn Focus」を応援購入
２. MakuakeのユーザーIDをLINEで送信（LINE公式アカウントはこちら：https://lin.ee/SscVklm）
３. これで応募完了！
さらに、今後も皆さまに楽しんでいただける企画を準備中です！
新しいキャンペーンや特典は、順次解禁していきますので、ぜひ楽しみにお待ちください！

「書く」「録る」「整理する」を、この一台に。

「fitn Focus」は、手書きメモと音声録音をひとつに融合した、GPT-5連携の新型記録ツールです。
本物の紙に書いた内容をデジタル化、会議や授業の音声も同時に記録。さらに、GPT-5を活用したAI機能で、文字起こし・翻訳・要約・マインドマップ作成までサポートします。
大切な情報を逃さず記録し、学びも仕事も、もっとスマートに。

01|手書きで要点を。録音で全体を。
「書く」と「録る」、2つの記録を同時に。

会議や授業中、すべてを手書きで残そうとすると、どうしても大切な話を聞き逃してしまう。かといって、録音だけでは、ホワイトボードや資料、スライドに表示された内容までは残せません。
「fitn Focus」なら、手書きと録音を同時に行えます。
話している内容は録音でしっかり残し、その場で重要だと感じたポイントや、PPT・黒板に表示された文字、図、アイデアは自分の手でメモ。2つの方法を組み合わせることで、会議や授業の情報をより多角的に残すことができます。
「耳で聞いた情報」は録音に、「目で見た情報」と「自分の考え」は手書きに。

録音中だからこそ、すべてを書き取る必要はありません。手書きでは本当に重要な部分だけを残し、話の全体像は録音に任せる。
“全部書かなければ”から解放され、聞くこと・考えることに、もっと集中できます。

02|本物の紙に書いて、そのままデジタルへ。
タブレットでは味わえない、「紙とペン」の書き心地。

「fitn Focus」が大切にしたのは、画面の上で文字を書くことではありません。
本物の紙に、本物のインクで書く。
紙にペン先が触れる感覚。思いついた瞬間にすぐ書き込める気軽さ。ノートを開き、自由に線を引き、囲み、図を書く。

そんな昔から変わらない紙の使いやすさを残しながら、書いた筆跡をデジタルデータとして記録します。

記録した筆跡はアプリへ保存。紙のノートに書いた内容を、デジタルでも確認・保存できます。さらに、筆跡データはTXTやJPG形式でエクスポート可能。保存や共有、PCでの管理にも便利です。

特別な専用ノートを使い続ける必要もありません。B6サイズ・厚さ6mm以下のノートなら使用可能。横罫、方眼、無地など、自分の用途や好みに合わせて好きなノートを選べます。
紙の自由さは、そのまま。
手書きの記録だけを、もっとスマートに。

03|最大約8mまでしっかり収音。
会議も授業も、聞き逃したくない声をクリアに記録。

録音機能には、デュアル全指向性アナログマイクを搭載。周囲の音声を広く拾い、有効収音距離は最大約8m。

会議室の少し離れた席からの発言や、教室での講義、インタビューなど、さまざまなシーンで活躍します。
「声が小さくて聞き取れなかった」「あとで確認したかったのに、肝心なところが録れていなかった」......そんな録音時の不安を減らし、その場の会話をしっかり残します。

録音した音声は専用アプリから再生できるほか、ChatGPT-5 AIによる文字起こしにも対応。
さらに、録音データはMP3形式で書き出し可能。保存や共有、PCでの管理にも便利です。

04|GPT-5搭載。
AIが「使える情報」へ整理。

「fitn Focus」は、記録するためだけのデバイスではありません。
長時間の会議を最初から聞き直したり、録音内容をもう一度自分で文字に起こしたり、議事録をゼロから作ったり。これまで記録の後に必要だった面倒な作業を、AIがサポートします。

145言語の文字起こし

録音した音声をテキストへ変換。145言語に対応し、外国語の講義と会議、出張先での会話など、情報整理をサポートします。AIが話者を自動識別して、発言をリアルタイム・高精度で文字起こしが可能。

145言語のリアルタイム翻訳
専用アプリのリアルタイム翻訳機能で、英語での会話がそのまま日本語のテキストに。言語の壁を感じさせないスムーズなコミュニケーションを実現。

手書き文字も、72言語に対応

紙に書いた手書き内容も、AIで文字として認識。72言語の手書き文字認識に対応し、手書きの内容をTXTデータとして保存できます。※
ノートを見ながらもう一度PCで打ち直す必要を減らし、アナログな手書きを、そのままデジタルデータとして活用できます。さらに、手書きノートはJPG形式での書き出しにも対応しています。

AIサマリー・議事録・マインドマップ

長い音声を文字起こしすると、話し言葉ならではの重複や読みにくさが残ることがあります。「fitn Focus」が内容を整理し、文章構成や段落を整えることで、より読みやすいテキストへ。
「文字にする」だけでなく、「読みやすくする」ところまで。長時間の録音を何度も聞き返さなくても、会議内容を効率よく振り返ることができます。

録音する。文字にする。翻訳する。まとめる。構造化する。
「fitn Focus」が、記録の「その後」までサポート。

05|「ちゃんと録れてる?」を、ひと目で確認。
1.75インチディスプレイで、記録状態を見える化。

録音機器を使っていると、不安になる瞬間があります。 「本当に録音できている？」「今もちゃんと記録中？」「書いた内容は認識されている？」
「fitn Focus」は、本体に1.75インチディスプレイを搭載。録音時間や録音状態、手書きの記録状態などを画面上から確認できます。

会議や授業が終わってから、「録れていなかった……」という事態を防ぐためにも、記録中の状態が見えることは大きな安心につながります。

06|使いたい時に、すぐ使える。
毎日の記録を邪魔しない設計。

どれだけ高機能でも、必要な時に使えなければ意味がありません。「fitn Focus」は、毎日の会議や授業、外出先でも気軽に使えるよう、使いやすさにもこだわりました。

最大約20時間の連続録音
本体には大容量バッテリーを搭載し、最大約20時間の連続録音に対応、待機時間は最大約60日。

日々の会議や講義はもちろん、長時間のイベントや出張でも活躍します。

ペンは充電不要
専用ペン自体には、充電が必要ありません。ノートを開いてペンを持てば、いつものようにすぐ書き始められます。
「会議直前にペンのバッテリーが切れていた」「充電を忘れて書けない」そんなタブレットではありがちな心配は不要。

16GB内蔵ストレージ
本体には16GBのストレージを搭載。録音や手書きデータが本体に保存されるから、ネットワーク環境がない場所でも利用可能。教室、出張先、展示会、屋外など、場所を選ばず記録できます。

約366gのコンパクト設計
カバー付きで重量は約366g。デスクの上では場所を取りにくく、使い終わったらそのままバッグへ。

フェスタリアホールディングス株式会社（本社：東京都品川区西五反田、代表取締役社長：貞松 隆弥）は、オリジナルカッティングダイヤモンド ”Wish upon a star(R)” の精神を受け継ぎ、新たなオリジナルカットダイヤモンド「Star Princess（スタープリンセス）」を開発しました。

「Star Princess」は、世界中で愛されてきたスクエアフォルムのプリンセスカットをベースに、独自のカッティング技術を追求することでダイヤモンドの中にふたつの星を映し出すことを実現した、新たなオリジナルカットです。
“Wish upon a star(R)” が大切にしてきた、ふたつの星に願いを託すという想い。その精神を受け継ぎながら、伝統への敬意と革新への挑戦によって生まれた「Star Princess」。そこには、自らの意志で未来を切り拓き、自分自身の内なる輝きを解き放ってほしいという願いが込められています。
“Wish upon a star(R)” から受け継ぐ、ふたつの星に願いを託す想い
“Wish upon a star(R)” は、ダイヤモンドの中に大小ふたつの星が浮かび上がる、festaria独自のオリジナルカッティングダイヤモンドです。
小さな星は「今の自分」、大きな星は「未来の自分」。そのふたつの星に、今を生きる自分と、これから歩んでいく未来への願いを重ねています。
また、その誕生には「星を、星に返したダイヤモンド」という、もう一つの物語があります。
宇宙にはダイヤモンドでできた星が存在するといわれています。遥か昔、その星のかけらが地球へ届いていたとしたら。今、目の前にあるダイヤモンドも、かつては宇宙を旅する星だったのかもしれない。そんなロマンを込めたストーリーです。
願いを託すこと。未来を信じること。
それは ”Wish upon a star(R)” ダイヤモンドが誕生以来、大切にしてきた変わることのない精神です。
伝統と革新が出会い、スクエアフォルムにふたつの星が輝く
「Star Princess」の開発の原点となったのは、世界中で愛されてきたプリンセスカット。
その気品あるスクエアフォルムの美しさを受け継ぎながら、幾度もの試行錯誤を重ね、スクエアの中にふたつの星を映し出す独自のカッティングを実現しました。
“Wish upon a star(R)” が大切に育んできたふたつの星の意匠を、新たなフォルムで表現すること。それは、受け継がれてきた美しさへの敬意と、まだ見ぬ輝きへの挑戦でした。
伝統を守るだけではなく、その価値を新たな表現へと昇華する。そうして誕生したのが「Star Princess」です。

自らの意志で未来を切り拓く、スクエアフォルム“Wish upon a star(R)” のラウンドフォルムが象徴するのは、終わりのない愛や永遠、そして願いをやさしく包み込む想い。
一方、「Star Princess」のスクエアフォルムには、自らの意志で未来を切り拓く強さを重ねています。
夢や願いを描くだけでなく、自分自身の意志で未来を選び、一歩ずつ歩み、築いていく。その確かな力を象徴するフォルムとして、スクエアという形を選びました。ふたつの星に未来への願いを託すだけでなく、その願いを胸に、自らの内なる星を輝かせる。「Star Princess」は、自分らしい未来へと歩み出す人に寄り添うダイヤモンドです。

表からも、裏からも。ふたつの星に込めた想い
「Star Princess」のもう一つの特徴は、ダイヤモンドの表面だけでなく、裏面からもふたつの星の姿を楽しめること。
私たちはその特別な輝きに、「本当の輝きは、見えないところにも宿る」という想いを重ねました。
人を本当に輝かせるものは、目に見える美しさだけではありません。日々の努力や誰かを思いやる優しさ、自分の信念を大切にする心。そうした目には見えない積み重ねこそが、その人ならではの輝きを育んでいきます。
表から見える星は、未来への願い。
裏から見える星は、その願いを支える自分自身。
目に見える輝きと、その奥にある揺るぎない想い。ふたつの星を表裏から映し出す「Star Princess」には、自分自身の内なる輝きを信じてほしいというメッセージが込められています。

外反母趾の小指版、内反小趾も増えている!? 姿勢と歩き方の改善だけで「広がった足幅」を引き締める方法

外反母趾の小指版、内反小趾も増えている

原因も治し方も外反母趾と一緒

　外反母趾は親指に角度がつくのが特徴ですが、同じように小指側に角度がつく足の疾患があります。それが「内反小趾」です。

　内反小趾は外反母趾にくらべてあまり知られていないので、放置されていることがよくあります。しかし、悪化すると外反母趾より痛みがひどく、出血することもある厄介な疾患。ですから、どのような病気でどのようなしくみで発生するかを、まずは知っておくことが大切です。

　なぜ小指に角度がつくかというと、理由は外反母趾と一緒に、足幅が広がってしまったため。しかし、外反母趾は親指の付け根側に足幅が広がっているのに対し、内反小趾は小指の付け根側に足幅が広がります。この違いは、歩き方のクセによるものです。

　外反母趾は、足の骨がゆるんだ回内の状態で歩くこと、つまり「過剰回内」が原因で起こります。また過剰回内だと、足がゆるんで不安定なので足の指で地面を強く蹴るようにして歩くクセがつきます。このとき親指側で地面を蹴れば外反母趾に、小指側で蹴れば内反小趾になるというわけです。

　どちら側で蹴るかは足首やひざの向き、股関節の使い方などによって変わってきますが、治し方はどちらも同じ。足の指で地面を強く蹴らないように心がけるなど、歩き方の悪いクセを正すことが、唯一の治療法になります。

内反小趾とは

外反母趾と同様に、小指の付け根が広がってしまった状態

外反母趾

親指の付け根が広がっている

内反小趾

小指の付け根が広がっている

たった10度で内反小趾

治し方は外反母趾と同じで指で強く蹴らないようにして歩くこと

歩き方のクセで小指を酷使している状態。使わないように意識しましょう。

足の外側＆かかと側を使って歩くことを意識、小指を使わないようにすることで、痛みや横幅も徐々に改善されます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』著：中島武志

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話』
著：中島武志

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体の悩みや運動能力は脚と足を変えればすべて解決する!シリーズ累計400万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康最新作!! 「偏平足から土踏まずが生まれる方法」「外反母趾の痛みは歩き方ですぐによくなる」「体の不調がみるみるよくなる最強の立ち方&歩き方」など、 一生健康で見た目レベルも跳ね上がる99%の人が知らない脚と足の知識を大公開! いつもなんとなく立ったり歩いたりはしているものの、その立ち方や歩き方が今現在の体の状態を作っていることはあまり知られていません。 足先の着地から始まり、その力が上へ上へと登っていき、下半身、上半身へと繋がっていくので、実はひざの痛みや腰痛はもちろん、上半身の痛みや不調ですら脚と足の使い方が正しくできていないために起こっていることもあります。 逆にいえば、脚と足の使い方を変えるだけで、痛みや不調もよくなり、勝手に正しい姿勢に矯正されて美しく見えて、運動パフォーマンスが上がったり疲れにくくなるなどの超多大なメリットがあるのです。 本書では、1800人以上の足の悩みを解決してきた足の専門家である著者による、あらゆる不調がよくなり、一生歩けるような体を作る方法を大公開! さらに、「ストレートネックを治すには足が超重要」「O脚は閉じようとするとさらに開く」「足に負担の少ないヒールの見分け方」など、知っておくと一生役立つ知識も満載です! これ一冊で体が一気に変わるので、自分や家族の健康のためにぜひ試してみてください!

プライベート露天風呂完成イメージ図

フランス・パリを拠点とする世界最大級のホスピタリティグループ・アコー（本社:フランス／日本法人:東京都港区／日本代表取締役:ディーン・ダニエルズ）が展開するブティックホテルブランド「Handwritten Collection（ハンドリトゥン・コレクション）」が、日本に初進出します。その第一号となる「Hakone Koan - Handwritten Collection（箱根 紅庵 ハンドリトゥン・コレクション）」が、2027年第1四半期に箱根・強羅に開業します。

Handwritten Collectionは、2023年に誕生したアコーの新ブランドで、世界各地の個性あふれるホテルを厳選したコレクションです。各ホテルは、ホストの人柄や情熱、地域の文化を大切にし、まるで「手書きの手紙」のように、ゲスト一人ひとりに寄り添った温かみのある滞在体験を提供します。伝統的なホスピタリティの枠にとらわれることなく、ホストの感性が随所に息づくデザインやサービスを通して、心の通ったつながりや、特別な発見が生まれる空間を創出しています。現在、Handwritten Collectionは、ヨーロッパ、アジア太平洋、中東・アフリカを中心に50軒以上を展開しており、今後もさらにグローバルに拡大していく予定です。

■ モダンジャパニーズの美学とおもてなしが融合する “大人のための隠れ家”
「箱根 紅庵 ハンドリトゥン・コレクション」は、箱根の中でも特に人気の高い強羅エリアに位置する、大人のための上質な温泉リトリートです。全15室の客室は、現代的な和の美意識を取り入れた上質な空間で構成されており、プライベートな露天風呂や客室温泉を備えた客室もご用意。一部の客室からは、相模湾を見渡す絶景を楽しむことができます。

■ こだわりの客室タイプ
・ジャパニーズツイン　露天風呂付（33平方メートル ）× 9室
・デラックスツイン　露天風呂付（55平方メートル ）× 3室
・デラックスキング（57平方メートル ）× 1室
・プリビレッジツイン　温泉付（64平方メートル ）× 2室
※20歳以上の大人限定リトリート

レストラン完成イメージ図

■ 世界的シェフ・山本秀正氏による美食体験
館内には、世界を舞台に活躍するシェフ、山本秀正氏が監修するレストランを併設。温故知新をテーマとした旬の素材を活かしたモダンな和の料理をお楽しみいただけます。また、ラウンジ＆バーでは、地元産クラフトビール、世界各国のワイン、ノンアルコールドリンクをご用意。旅のひとときを彩る上質な空間をご提供いたします。

■ 交通アクセス
所在地：神奈川県箱根町強羅1300-51
最寄り駅：強羅駅より徒歩5分（300m）
車：東京から約1時間45分
空港：羽田空港から約96km
駐車場：あり

球筋の安定に不可欠な再確認すべき2つの要素とは

プッシュスライスを直す方法

スライスの中でもボールが最初から右に飛び出して、さらに右に曲がってしまうプッシュスライスはプルフックと同様、最悪の球筋です。

出球の方向が完全に間違っている上に、フェアウエイからどんどん遠ざかってしまうのですから、大叩きを防ぐためにもプッシュスライスは直さないといけません。

前述しましたようにプッシュスライスが生じるのは、体が右を向いているのが原因だと考えて、体を目標に真っすぐ向け直すだけではほとんど修正できません。

なぜならプッシュスライスの一番の元凶は「フェースが開いている」ことと「クラブパスが右を向いている」ことにあるからです。

しかしながらその一方で、その右向きのクラブパスを活かせれば、うまくターゲット方向に戻ってくるショットが打てる可能性があります。

フェースを左向きにして打つ感覚をマスター

もうおわかりのことと思いますが、プッシュスライスを完全防止するにはフェースアングルの改善が先決です。

クラブパスを体感するための「引っかけ打ちドリル」を思い出してください。そこまでフェースをかぶせなくても結構ですから、クラブパスに対してフェースが少しクローズとなるように構えて、ボールを左に引っかける感覚でスイングすればドローが打てる可能性は高まります。

プッシュスライスがよく出る人でも右向きのクラブパスを活かしつつ、「引っかけ打ちドリル」でボールをつかまえる感覚を体感できたら、見違えるような良いショットになるはずです。

球筋を安定させるには、「クラブパス」と「フェースアングル」という２つの要素を管理する必要があります。もし、どちらか一方のみが間違った動きをしているのならわりと早い段階で改善されるかもしれません。

さらに前述したように軸の動きに気を配れば肩の軸回転がスムーズになり、フェースがクローズ気味に戻ってきてボールがしっかりとつかまります。

あとは自分なりにクラブパスとフェースアングルを調整し、球筋の安定に努めましょう。

【出典】『ゴルフは科学で上手くなる！ 科学が明かすスイングの原則と上達法』著者：/石井忍

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【書誌情報】
『ゴルフは科学で上手くなる！ 科学が明かすスイングの原則と上達法』
著者：/石井忍

時代の流れとともにクラブやボールなどの道具が進化してきたが、それに合わせるようにゴルフスイングの研究や分析も進んできた。本書の著者は、スイングをメカニズムの視点で考える「物理的運動」として理解し、それに「スポーツ的運動」の要素を加えることが大事と考えている。スイングを物理的視点から考えると多くの発見があり、スイングの本質に近づいてく。この本はスイングを型にはめて解説するだけのレッスン書ではなく、スイングを科学的に学びたい人に向けた教科書である。その上で正しい体のアクションを覚えれば、上達のキッカケづくりに必ず役立つ格好の一冊といえる。

夢月ゆのんが、イメージDVD『夢月ゆのん　candy cutie』（竹書房）を10月23日にリリース。童顔と迫力のあるボディを兼ね備え、ファンから注目を集めてきた美少女が待望の作品を届ける。

愛くるしい顔立ちとは対照的に、体つきは実に生々しく肉感的だ。可憐な雰囲気とグラマラスな体躯のギャップが、画面越しにも強いインパクトを放っている。

注目の手ブラカットでは、純朴な瞳でじっとこちらを見つめてくる。柔らかそうな胸元がキュッと寄せられた姿は、思わず目のやり場に困ってしまうほどの仕上がりだ。

フレッシュな素顔と豊かなプロポーションが詰まった注目の1作。彼女が持つ独自の魅力を、ぜひ映像でじっくりと確かめてほしい。

＜プロフィール＞
夢月ゆのん（ユヅキ・ユノン）
2004年1月19日生まれ
東京都出身　O型　T158
趣味：絵を描くこと
特技：ギター、ピアノ

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【商品情報】
『夢月ゆのん　candy cutie』
竹書房

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伝説の美少女が降臨
知る人ぞ知る、童顔・迫力ボディの美少女が登場！

発売日：2026/10/23
メディア：DVD
発売元：竹書房
収録時間：本編147分＋特典映像5分
クレジット：©2026 TAKE SHOBO CO.,LTD.

肉と魚を「1：1」で取り入れる！タンパク質を効率よく摂る食事法とは

タンパク質は「3食に分けて」効率よく摂る

　タンパク質は、必要以上に摂取しても体内に蓄えておくことができません。そのため、1日の必要量を1回の食事でまとめて摂るのではなく、朝・昼・晩の3食に分けて摂ることが筋肉の合成やアルブミン値の維持につながりやすいこともわかっています。体重60㎏の人であれば、1日に必要なタンパク質量は60gが目安ですが、アルブミン値を上げたい場合は、この量より多めの約1.2倍の72gが摂取量の目標になります。3食で考えると、1食あたり20～30gが理想的な摂取量です。

　タンパク質には、肉・魚・卵・乳製品などの動物性タンパク質と、大豆や豆類、穀類、野菜などに含まれる植物性タンパク質があります。アルブミン値を効率よく高めるという点では、動物性タンパク質の役割が大きく、肉と魚を1:1の割合で取り入れるのがおすすめです。肉だけ、魚だけに偏らないよう意識しましょう。

　一般的にタンパク質は夕食に偏りがちですが、アルブミン値を意識するなら、朝食でしっかり摂ることが重要です。ただし、朝から肉や魚を十分に食べるのが難しい場合もあると思いますので、手軽に補える食品を知っておくことが大切です。

　肉は、牛肉なら赤身、豚肉ならヒレ、鶏肉ならむね肉やささみなど、脂肪の少ない部位がおすすめです。同じ種類や部位に偏らず、さまざまな肉・さまざまな部位をローテーションすることで、アミノ酸バランスの面でも効果的です。

　魚は、マグロやサケ、白身魚など幅広く取り入れて構いませんが、体内でつくることのできない必須脂肪酸であるDHAやEPAが豊富な、サバ、サンマ、アジ、イワシなどの青魚は特におすすめです。サバ缶やツナ缶を常備しておくと、手軽に取り入れられます。魚にユズやスダチを絞ると、ビタミンも一緒に摂取できます。

　卵も、必須アミノ酸をバランスよく含む優秀な食品で、積極的に取り入れたい食材の一つです。また、牛乳やヨーグルトなどの乳製品は、調理の手間が少なく、朝食や間食に取り入れやすい「プラス食品」として重宝します。

　さらに、大豆や納豆、豆腐、厚揚げなどの大豆製品も、食べやすくタンパク質を補える食品です。動物性タンパク質を基本にしつつ、こうした食品を上手に組み合わせることで、無理なく3食で必要量を満たすことができます。

【出典】『DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則』著：栗原毅／栗原丈徳

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【書誌情報】
『DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則』
著：栗原毅／栗原丈徳

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いつまでも健康で長生きできるかどうかは『アルブミン』の数値でわかる!? どん底の状態の患者でも長寿に導いてきた肝臓の名医が教える、何歳でも、どんな状態でも遅くない、いつまでも元気で自分の力で生きられる“薬に頼らず健康寿命を延ばす方法”を徹底解説！ 血中の中のたんぱく質で最も多くを占める『アルブミン』。普段の血液検査の結果でも項目の中に入っていますが、あまり気にしていない人も多いかもしれません。 しかし、実はこのアルブミン、体の『健康状態』を表す重要な数値なのです。筋肉が減ってしまったり、たんぱく質不足な食事などによってアルブミンの数値が悪くなると、体の中で最も重要な『たんぱく質』が足りていない証拠です。 その状態のままでいると、さらにたんぱく質が減り、筋肉も落ちて取り返しのつかない状態になってしまうことも。逆に減ってしまっていても、この数値をV字回復すれば、誰でも健康で元気に長生きできる体の状態になれるということなのです。 本書ではいつまでも自分の力で長生きできるために、著者が長年かけて患者に指導してきた『アルブミンの上げ方』を食事、運動、口腔ケアなどの観点から徹底解説します。 その方法は、 1たんぱく質を食べる 2プロテインを飲んでから外出や家事をする 3万病を引き起こす歯周病菌を消し去る歯磨き&舌磨きをする などなど、誰でもできる簡単なものばかり。 日本の医療費の削減や病院の倒産、病院で薬が手に入らないなどの問題をはじめ、2027年までに10万病床以上を削減する、というような話も出てきています。そんな自分の体は自分で守らなくてはならない時代になるからこそ、『アルブミン』を上げるだけでできる元気で健康な体をぜひ手に入れて下さい！

【近視抑制】目が良くなる油？ オメガ3脂肪酸がもたらす驚きの効果

視力アップを底上げしてくれる必須脂肪酸の「オメガ３」がすごい

　食事でとる油＝脂質には、「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2種類があります。飽和脂肪酸は肉の脂身やバターなどに含まれる脂。一方、不飽和脂肪酸はさらにオメガ３、オメガ６、オメガ９という3種の脂肪酸に分かれます。実は最近、このなかの「オメガ３脂肪酸」が近視抑制に効果があるという研究結果が出てきました。

　香港の研究チームによる６～８歳の子ども1005人を対象に行った食事調査では、「魚などに含まれるオメガ３脂肪酸をとると、近視になりにくい」との結果が示されました。オメガ３脂肪酸をあまりとらない子どもは、たくさんとる子どもよりも眼軸（眼球の奥行き）が長く、近視の特徴があり、肉の脂身やバターといった飽和脂肪酸を多くとる子どもも同様の傾向が見られたとのこと。したがって、飽和脂肪酸を控え、オメガ３脂肪酸を多く摂取することで近視を抑制できる可能性があるのです。

　代表的なオメガ３脂肪酸は「ＥＰＡ」「ＤＨＡ」と呼ばれるもの。これらはサバやサンマ、イワシといった青魚に多く含まれるため、目の老化防止にも役立つ良質なたんぱく質も同時に摂取できます。植物由来のものでは、「α-リノレン酸」があります。エゴマ油、アマニ油、チアシード、クルミなどに含まれており、青魚が苦手な人にはこちらがおすすめ。オメガ３脂肪酸は体内でつくれない「必須脂肪酸」のため、食事からしっかりとることが必要です。

目に必要な油「オメガ３」とは

特にとりたいのは青魚に含まれるオメガ３

【EPA／ DHA】青魚に多く含まれ、目や脳の老化防止にも効果的。

豊富に含まれる魚：サバ、イワシ、サケ、サンマ　など
　→ 良質なたんぱく質もとれる

【出典】『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』著：平賀広貴

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『１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』
著：平賀広貴

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子どもから大人まで、誰でもみるみる目が良くなっていくすごい方法を大公開!

「最近目が見えづらい」「タブレットを見過ぎなのか、子供の視力が落ちてきた」 自分でも家族でも、そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。 どうせなら、コンタクトやメガネ不要で一生過ごしたいものですが、特に最近では子どもの頃からタブレットやスマホなどの電子機器に触れる機会が多いこともあり、成人するまでに視力1.0を切る子どもがかなり多くいます。 しかし、実は一度落ち込んだ視力でも向上させることは可能です。 そもそも、屋外と屋内で視力検査をすると、光の影響で屋外の方が高い視力になることが分かっています。 その状態の良くなった視力を使い、“特殊な視力検査”をすることで、みるみる目は良くなっていきます。 本書では、自身の視力を最大「3.5」まで向上させた著者による、“至高の1週間視力アッププログラム”を紹介。 プログラムは、
1 見るだけで目が良くなる『最強のC』を使う
2 紫外線から目を守る、視力低下完全防御メソッド
3 血流アップで目がハッキリ見える『平賀式後頭部クロスタッピング』
4 栄養で体の中から目が良くなる最強の視力回復食
など、時間もかからず至って簡単なものばかり。 本書内に付属している、背景が黒の特殊な視力検査表『最強のC』を使うことで、ビックリするほど目がよくなっていきます。 メガネやコンタクトでやることももちろんできるので、0.1以下など、どんなに目が悪い人でも実践可能です。 今日すぐ始められて、視力がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。