症状と漢方処方 鼻水・鼻づまり（花粉症）

鼻水・鼻づまり（花粉症）

鼻水・鼻づまりは、風熱によるものと、風寒によるもの、大きくふたつのタイプに分けられます。冷やすと心地よいのは風熱の症状、温めると心地よいのが風寒の症状です。花粉症の場合には、冬から春にかけては風寒のタイプ、夏に近づいていくと風熱のタイプへと証が変化することもあります。そのため、風寒の処方では症状の改善がみられなくなったら、処方を変えることが必要です。

病邪からみる風熱による鼻水・鼻づまり

ドロドロした鼻水で鼻づまりがひどい

処方：越婢加朮湯

熱っぽくなり目も充血

黄色っぽいドロドロした鼻水が特徴です。濃い鼻水のために鼻がつまりやすく、口が渇き、のどもヒリヒリと痛みます。顔がむくみ、熱っぽくて目が充血するといった症状もみられます。

熱やはれを除く処方を

熱を冷やしたり発散させたりする作用のある、越婢加朮湯を用います。麻黄石膏などが炎症をおさえる働きをし、花粉症で、結膜炎の症状が強く目やにが多い人にもよく処方されます。

病邪からみる風寒による鼻水・鼻づまり

サラサラとした鼻水がたれてくる

処方：小青竜湯/葛根湯加川芎辛夷

もともと冷えやすい人は注意

透明なサラサラした鼻水が特徴で、くしゃみがよく出ます。鼻水が水のように流れてしまうので、鼻づまりはひどくなく、のどの痛みもあまりありません。もともと陽虚が強い人は冬の寒邪の影響を受けやすく、春に風寒になる傾向があります。

まずは小青竜湯で様子をみる

アレルギー性鼻炎、花粉症、かぜのひきはじめなど、鼻水の症状があるときにとてもよく使われる方剤が小青竜湯です。発汗作用や、水分を調整する作用があり、水様性の鼻水に効果を発揮します。

鼻づまりがひどい場合は、粘膜のはれをおさえる作用があり、慢性鼻炎などにもよく使われる葛根湯加川芎辛夷を用います。小青竜湯と併用することもあります。

養生・セルフケア

過ごし方

花粉症の人は、症状の出る春のひとつ前の季節、冬場の過ごし方がとても重要です。冬に無理をして陽気をたくさん使ってしまったり、体を冷やしてしまうと腎の陽虚になり、風寒を受けやすくなるのです。毎年、春になってあわてて薬で症状をおさえる生活を改善するために、冬は暖かくしてゆったりと過ごすように心がけましょう。

また、夜に無理をする生活を続けると、腎の陰虚になり風熱を受けやすくなります。夜はしっかり睡眠をとりましょう。今まで花粉症でなかった人も、冬や夜に無理をして、腎を虚する生活をしていると、あるとき症状があらわれるでしょう。

【出典】『生薬と漢方薬の事典』著：田中耕一郎

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「カラーストーリー」から過去の人生を振り返ってみるとわかること

「自分の色」を考えてみる ⑤「カラーストーリー」をつくる ③

描いたものを評価してみる

それでは「カラーストーリー」に実際に描いたものを評価してみましょう。

A．色の好みが何で変化しているのかに注目

好みの色の変化を見れば、性格の変化も分析できますし、進学、就職、結婚、子育て、新しい趣味など人生の大きなイベント、環境の変化とリンクしていることが見えるかもしれません。

どんなできごとがあり、どんな色を経て、今の自分の色にたどり着いたかも興味深い変化だと思います。自分の性格に与えたできごとを知ることは、自分を知る意味でも重要です。

B．色の好みの全体を眺めてみる

「カラーストーリー」の全体的な色を見てみましょう。じつは好きな色は記憶のなかで、色みや明度・彩度が書き換えられてしまうことがよくあります。

実際には「青」が好きだったとしても、学校生活や仕事がつらかったりすると、暗い色の記憶として残ってしまいます。逆に大きな夢をもっていたりすると、明るい色として書き換えられることもあります。

色を通して客観的にその時代の印象を感じることもできます。 本当に好きな色だったのか、何かの影響を受けていたのかを読み解くことも、自分を知る大事な一歩です。

また、好きな色を思い出せなくて、「どんなキャラ」「将来の夢」「印象的な色」「笑顔バロメーター」を参考にした人は、何を選んだのかで何を重要視しているかが見えてくると思います。

C．好きな色と笑顔バロメーターの違い

自分の好きな色と笑顔バロメーターの違いが見られることがあるかもしれません。あまり笑えていないときに好きな色が明るい色だったりすると、「その環境から抜け出したかった思い」や「幸せな気持ちや充実していた時代に戻りたい思い」などが好きな色に願望として出てきているとも読み解けます。

ほかにも、「カラーストーリー」上の色と、好きな色の違いから、「本当は違う色をもちたかったのに、周りに特定の色を与えられていた」などいろいろな情報が整理されるかもしれません。

「自分の色」を考えるワーク⑤

過去好きだった「色」を読み解く

好きな色が「ピンク」から「紺」に変わったのは、中学校の頃。知識欲が高まり勉強を熱心にするようになった。
高校・大学時代、アートに触れて興味をもった。「紺」にひかれたのはこの頃。大学時代後半から就職する頃。
自分の仕事に対する希望が「黄色」に表れていたのかも。就職してしばらく仕事に行き詰まり、笑えていない時代を過ごした。
でも有名アーティストの作品に元気づけられて 行動しようと「赤」が気になるようになってきた。好きな色が「紫」から「藤色」になったのは、きっと人に気を遣うことが増えたからかも。

【出典】『本当の性格がわかる 未来が変わる 色でよみとく心理学』著：ポーポー・ポロダクション

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【書誌情報】
『本当の性格がわかる　未来が変わる　色でよみとく心理学』
著：ポーポー・ポロダクション

「２番目に好きな色」から「本当の自分」が見えてくる！
・くわしい性格傾向
・相性のよい人
・目標にしたいこと
・隠れた願望がわかる！

本書では１色だけでなく、「２つの好きな色」からよりくわしい性格をよみときます。

人相学では経理で成功する人の顔はどんな特徴があるの？

経理で成功する顔

常に冷静で、単調な仕事を黙々と続ける忍耐強い人です。数字に強く、緻密な計画性と大胆な交渉力を持ち合わせています。

一字眉

一字眉の人は合理的で、計数関係に強く、素早い決断力があります。意志も強く一本気な性格です。

眉間が広い

眉間が指二本ぐらいか、それより広い人は、上司や目上の引き立てが強い人です。若くして出世コースに乗ることもあります。

細く小さい目

細く小さい目の人は、マイペースな現実主義者。慎重で観察力もありますが、疑い深くなりすぎるのはかえってマイナスでしょう。

【出典】『改訂版 基礎からわかる 人相学の完全独習』著：黒川兼弘

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＼体と脳の成長スイッチを入れるには？／

明日の体調はもちろん、未来の可能性にもつながる一生モノの体づくりをするのは「今」。成長を促すために大切な3つの要素についてお伝えします。

「成長スイッチ」はどうすれば入るのか？

　子どもの体と脳は、自然に成長していくものだと思われがちです。しかし実際には、これまでお話ししてきたように成長には「条件」があります。条件が整ったとき、はじめて体と脳の「成長スイッチ」が入るのです。そのスイッチを押すのは、特別な薬でも高価なサプリメントでもありません。日々の生活のなかにある３つの要素「食事」「睡眠」「運動」です。

　食事は、体と脳をつくる材料になります。どれだけ優れた設計図（遺伝要素）を持っていても、材料が不足していれば十分な成長は望めません。

　睡眠は、成長を進めて体を回復させる時間です。深い眠りのなかで成長ホルモンが分泌され、日中に受けた刺激をもとに体と脳が修復されます。記憶の整理や神経の再構築も、この時間に行われています。

　運動は、成長への刺激です。骨や筋肉、そして神経系に適度な負荷を与えることで、体は「強くなろう」と反応します。成長ホルモンの分泌も高まり、回復力も高まります。

　このどれかひとつだけでは不十分です。材料があっても刺激がなければ成長は鈍り、刺激があっても回復する時間がなければ、体は疲弊します。今の子どもの状態はもちろん、10年後の体をつくる土台は、学童期の成長のゴールデンタイムに適切な食事、睡眠、運動がそろうことが重要です。

　親ができることには限りがありますが、戦略的な目線で体づくりの時期を過ごしてください。この事実を知っているか知らないかで、子どもの未来は変わるのです。

子どもの成長に必要な３つの要素

【出典】『一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん』著：沼倉裕堅 ／ 監修：藤原朋未 ／ イラスト：カヤヒロヤ

【著者紹介】
沼倉裕堅（ぬまくら・ひろかた）
医師、SBC 整形外科クリニック 西新宿本院 院長。東北大学医学部卒業。湘南藤沢徳洲会病院にて研修中、「仮骨延長法」に出会い、身長治療の道を志す。スカイ整形外科クリニックで整形外科医として経験を積んだ後、SBCメディカルグループに参画。現在はSBC整形外科クリニック西新宿本院の院長として、成長期のお子さんや、将来を案ずる保護者と向き合い、「のびのび先生」の愛称でも親しまれている。体の成長に悩むすべての方に対し、最適な選択肢を提示する医療を信条とする。専門分野は身長治療および整形外科一般。

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【書誌情報】
『一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん』
著：沼倉裕堅 ／ 監修：藤原朋未

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□身長が低くて気になっている(遺伝かな…) □朝起きられないのは体力がないせい? □イライラしていることが増えた □机に向かっても集中力が続かない □習い事やなんやかんやで遅寝になりがち 「うちの子、このままで大丈夫?」――身長、体力、学力。 気になりながらも、何をすればいいのかわからない。 そんな親の不安に、医学と栄養の視点から寄り添う一冊です。 本書のテーマは、「一生モノの体を戦略的につくる」こと。 実は、子どもの成長には期限があります。 身長が大きく伸びるのは思春期まで、神経や脳の基盤が整うのは12歳頃まで。 この成長のゴールデンタイムに、必要な栄養・睡眠・運動がそろうかどうかで、日々のパフォーマンスはもちろん、将来の姿も変わります。 しかし現代の子どもたちは、スマホやゲーム、塾や習い事で忙しく、外遊びや睡眠、栄養が不足しがち。 成長のチャンスを逃しやすい環境にあるといえます。 だからこそ今、親ができるサポートが重要です。 本書では、「身長・体力・学力(集中力)」を一本の線でとらえ、体や脳の成長メカニズムをわかりやすく解説。 さらに、忙しい家庭でも無理なく続けられる「伸びる食事」を、具体的なレシピとして提案します。 ・脳と体が目覚める!「成長スイッチ朝ごはん」 ・帰宅後15分で作れる!「ぐんぐん伸びる夜ごはん」 ・日々の栄養不足を防ぐ!「プラスオンの作りおき」 ・塾帰り21時でも消化よし!「成長を止めない夜食スープ」 ・休日の楽ちんごはんに「栄養まるごとどんぶり」 ・遊びに行く前にも、習い事の前にも「エネルギーチャージおやつ」 明日の体も、10年後の可能性も、今日のごはんから変えられる。 今からでも、間に合います！

広大な土地は農業や畜産業に最適ではない？！貿易相手としてオーストラリアの何よりの強みとは

オーストラリアの何よりの強みは「南半球にある」こと

貿易相手の大国と逆の季節

オーストラリアはオセアニア地域の盟主であり、政治・経済の中心地でもあります。かつてはイギリスの植民地でしたが、1901年に事実上独立を果たしました。ただ、現在もイギリス連邦を構成する国のひとつであり、形式的にはイギリス国王チャールズ3世がオーストラリア国王も兼務しています。

オーストラリアは、大陸にして国家である唯一の例として知られています。その広大かつ平坦な土地は乾燥帯で砂漠気候が広いので、農業や畜産業に最適ではないです。農地は国土の4％にしかすぎません。広大で平坦な土地を利用し、水を確保することで農地や牧場にしています。鉄鉱石・石炭といった天然資源も豊富です。貿易の相手国はアメリカ、中国、日本、ＥＵ諸国が中心です。なかでも中国は、海路での往来が容易なことから、近年は特に重要な輸出相手国となっています。

注目したいのが、これら貿易の相手となる国々が北半球にあり、オーストラリアは南半球にあるという点です。赤道を境に南北で季節は反対になるため、北半球が夏だと南半球は冬、北半球が冬だと南半球は夏になります。つまり、オーストラリアはヨーロッパや北アメリカ・アジアなど、農産物が収穫できない時期に生産出荷することができるのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 地理と経済の話』

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 地理と経済の話』
著者：井田仁康
著者プロフィール
井田仁康:筑波大学名誉教授。博士（理学）。1958 年生まれ。日本社会科教育学会長、日本地理教育学会長などを歴任し、日本地理学会理事。筑波大学第一学群自然学類卒。筑波大学大学院地球科学研究科単位取得退学。社会科教育・地理教育の研究を行っている。著書や編著書に『読むだけで世界地図が頭に入る本』（ダイヤモンド社）、『世界の今がわかる「地理」の本』（三笠書房）などがある

累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』経済ジャンル最新刊、世界のニュースもお金の流れも、地理がわかればもっと面白い！『地理と経済の話』 昨今、地理的条件から政治を分析する「地政学」が注目を集めています。国土の形や立地、隣国との位置関係や気候などから、政治的・軍事的な影響を研究する学問で、世界情勢を紐解くうえで欠かせない考え方といえます。実は、地理は政治だけでなく、経済にも大きく関わっています。一見繋がりが見えにくい地理と経済の話ですが、 ・インドでIT産業が特に発展したのはなぜ？・天然資源に恵まれたアフリカがなかなか成長できなかったのはなぜ？・中国やインドに続いて今後さらに伸びていく国はどこ？・中東で大量の石油が採れるのはなぜ？　これらはすべて「地理」で説明ができます。今の世界情勢からこの先世界がどう動いていくかまで、世の中の流れがわかるようになる「経済地理学」が面白く学べる一冊です！

遺伝子には使い分けのオン・オフをするスイッチがある

体を変え、人生を変えることも？

DNAの配列は、生まれる前の受精したときに固定されて一生変わらないものです。しかし、遺伝子の使い方は、後から変えられることがわかってきました。生命科学では、これを「エピジェネティクス(後成遺伝学:epi =後からの、genetics =遺伝学)の巻き戻し」と呼んでいます。エピジェネティクスのオン・オフ、つまりDNAのオン・オフをコントロールすることで、体質や能力、病気のかかりやすさなどを変えることができるということです。

がんを例にすると、私たちはもともと、がんを抑える遺伝子をもっていて、通常はその働きでがんの発症が抑えられています。ところが、生活習慣や加齢などによってこの遺伝子の働きがオフになると、がんを発症することになります。このメカニズムに着目して、がんを抑える遺伝子のスイッチをオンにするエピジェネティクス創薬の研究が進み、実際にがんの治療薬が次々に開発されつつあります。

病気だけでなく、いろいろな遺伝子のスイッチのオン・オフによって、さまざまなことが変わる可能性があります。運動能力、学習能力、芸術の能力などの向上や、老化予防、体質改善への応用も考えられます。遺伝子のスイッチをコントロールすることによって、私たちの未来は大きく変わっていきそうです。

がんを抑える遺伝子がオフになるとがんに

がんを発症するのは、 “がんを抑える遺伝子”が働かなくなったため。この遺伝子のスイッチをオンにすれば、がんを抑えることができるはず。いま、スイッチを切り替える働きをもつ薬(エピジェネティック薬)の開発が進められている。

遺伝子オン○・オフ×の例

エピジェネティックな三毛ネコ

三毛ネコの毛色の茶と黒に関する遺伝子は、X 染色体上にある。ネコのオス(XY) は、X 染色体が一つなので、茶か黒のどちらかしかもてない。メス (XX)は、二つの X 染色体の片方に茶、もう片方に黒の遺伝子があれば、一匹で両方の毛色がもてる。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』著：高橋祥子

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』
著：高橋祥子

『眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話』は、生命科学の基本概念を分かりやすく解説した書籍です。生命科学は、生物の構造や機能、進化などを研究する学問ですが、専門的な知識が必要で、難しく感じることも多い分野です。しかし、この本では、豊富な図解やイラストを使い、専門用語や複雑な内容をわかりやすく噛み砕いて説明しています。

特に、DNA、遺伝子、進化、免疫など、私たちの体や生命現象に関わる重要なトピックを、科学的な視点から解説しつつ、日常生活に関連づけて説明しています。初心者でも理解できるように配慮されており、難解なテーマでも「なるほど」と納得できる構成になっています。この本は、生命科学に興味があるけれども専門的な知識がない方、または生物学を学んでいる学生など、幅広い読者におすすめです。

10天体は年齢によって受ける影響が変わる！？「年齢域」をさらに解説！

年齢によって影響を受ける天体が変わる !

まーさ先生「ここで、10 天体と年齢域の話を補足したいと思います。『10天体には特別に活性化する月がある！？年齢域を解説！【一番わかりやすい はじめての西洋占星術】』で紹介した通り、月は赤ちゃんがおかあさんのお腹にいる頃から7歳くらいまでの期間に強まります。8 ~ 15 歳に水星、16 ~ 25 歳に金星の性質が足され、26 ~ 35 歳にようやく太陽が登場し、その後は火星が 36 ~ 45 歳と続きます。これを西洋占星術では『年齢域』と呼んでいます。」

ほしみ「順番に影響が強まっていくんですね。年代と天体のイメージが一致していて、10 天体の印象がさらにつかみやすくなりました。」

まーさ先生「いいイメージのつかみ方ができていますね。」

ほしみ「最初に登場するのが月っていうのも興味深いです。だから月は実家のようなものと例えられるんですね。」

まーさ先生「そうでしょう。続いて小学校入学から中学卒業くらいまでは、友だちができたり人との関係を広げたり、知識や情報を蓄える年齢で、そこはコミュニケーションや知性の星である水星が司っています。そして、高校生から 25 歳くらいは恋愛したり、おしゃれに興味を持った
りするでしょう。恋愛や性的魅力を司る金星が活性化するからですね。」

ほしみ「その後、26 〜 35 歳になって太陽なんですね。自分の中心的存在を表す太陽が4番目というのが、ちょっと意外でした。」

まーさ先生「太陽は自分の力で生きていこうという自立心と深く結びついている天体なので、精神的に未熟だと発揮しにくいのでしょう。その前段階として、月、水星、金星の時代を経て「下地を作っておく」必要があるのだと思います。その後、社会に出て真の自分らしさや役割を見つける年齢と考えれば、太陽がここで登場するのも納得ですよね。そして次の 36 ~ 45 歳は、人生の目標を見つけて集中して活動していく時代。ここで、エネルギーの星である火星が影響を与えるようになるのです。」

ほしみ「なるほど! 子どもの頃はおとなしかった子が、活発な大人にキャラ変することがあるけれど、もしかしてそれって 10 天体の影響なのですか?」

まーさ先生「それは大いにあるでしょうね。影響を受ける天体の星座が変わると、違う面が表に出てくるから。ただ、もしキャラ変したとしても、その性質はなくなってしまうわけではなく、登場する状況や影響の度合いが変わるだけ。その後も必要なときにはちゃんと表に出てきます。成長とともに、いい意味で複雑かつ奥深い人になっていくということですね。こうした自分の中にある 10 天体のイメージをより詳しくつかめるようになると、ホロスコープで読み解けることに感動して、西洋占星術のすごさを実感できるはずですよ。」

ほしみ「それを楽しみに、星読みを学んでいきます! ところで先生、もう一つ頭を悩ませていることがあって。太陽と月は、どちらも自分自身を表すと言いますが、書いてあることは正反対だったりして……。」

まーさ先生「これも諸説あるのですが、私の考えでは、太陽が表すのはその人の理想の姿、よい状態なんです。それに対して月は、疲れていたり弱っていたりするときを表します。太陽=魂、月=体、そんな違いもありますね。太陽と月がその人のバランスを取っているのだと考えてみてください。詳しくは次のコラムで紹介しますね。」

太陽と月で生きやすさがわかる?

ホロスコープから感じ取る困難や矛盾はあなた自身の伸びしろ

太陽と月はどちらもその人の基本的な性質を象徴する天体で、その関係性は「生きやすさ」を示しているとも言えます。月は潜在的な内面を含めた自分のベースとなる部分。対して太陽は、自分が目指すべき理想の生き方と「自ら作り上げていく自分」。太陽星座と月星座の性質に大きなギャップがある人ほど、生きづらさを感じる傾向にあるでしょう。例えば、月星座の性質は控えめで大人しいのに、太陽星座は自己主張が強い場合、「こうでありたい」と思う行動がなかな取れず、モヤモヤを抱えがちになります。理想と現実の間で空回りし、「本当はどうしたいの? 自分の本音はどっち?」と、自分の真意がわからなくなることも多いでしょう。しかし、それは非常に前向きな葛藤です。生きる中で「自分自身を知る」というのは最も大きなテーマの一つ。それを象徴するのが太陽と月のギャップですが、生きづらさゆえに悩めば悩むほど、自分について深く考える機会を得るでしょう。葛藤しつつもいろいろな角度から自分を見つめ直し、「どっちも自分なんだな」と認めて理解する経験。これが結果として一番人を成長させ、また自分以外の誰かを知る際の深い理解力にもなるはずです。ちなみに、太陽と月のギャップに限らず、ホロスコープ上で困難を感じやすい配置はいろいろあります。しかし、どれも本人に対する重要なメッセージを秘めています。がっかりしたり恐れたりしすぎないように。その配置はあなたに特別に与えられたもの。希望を持って読むことも、あなた自身にしかできないのです。

【出典】『一番わかりやすい はじめての西洋占星術 』著：アストロカウンセラーまーさ

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【書誌情報】
『一番わかりやすい はじめての西洋占星術』
著：アストロカウンセラーまーさ

はじめて西洋占星術を学ぶ人、学んでみたけれど要素が多すぎて挫折した人におすすめしたい基礎の基礎から解説する入門書。 人気占い師のアストロカウンセラーまーさによる超ていねいな解説と本書オリジナルの自分で占う力が身につく「星読みドリル」を使って気になることや生まれ持った資質を読み解いてみましょう。

生まれた瞬間の天体の星の配置を示すホロスコープには、理想の生き方、適正、恋愛運、金運、その人の第一印象など、気になる情報がたくさん詰まっています。読み解けることが多いがゆえに、「全部覚えなきゃ！と思って挫折した」という人も少なくないでしょう。 本書では、一気に全部覚えようとせずに、理解できることを増やしていくのをおすすめしています。逆に言うと、初心者でも本書で紹介する最低限の読み解きポイントを押さえていれば、ある程度は自分で占いの答えを導けるということです。実は得意なこと、本当は苦手なこと、適性のある仕事、コミュニケーション傾向、気になる人との相性、運がいい日の見つけ方…… これらは全部、初心者でも読み解けます。星からのメッセージを味方につけて、運を活用できるようになりましょう。

インテリアを崩さずにLED室内栽培を行う具体例を紹介

屋内の飾りたい場所で植物を育てられる自由さがLEDの魅力

美しい植物を屋内で楽しむために十分な光量のライトが必要

多数の観葉植物を広いリビングで育てているkyabetsunosengiriさん。屋内の植物に光を当てるために、むやみやたらとLEDを使うことはせず、インテリアを損なわない配置を心がけているそうです。スポットライトタイプのLEDからリフレクターを外すことで、パネルライトを使わなくても広範囲を照らせるようにしているのもそのため。デザイン性が高く自由にレイアウトできるLEDライトは、インテリアとの親和性を重視するkyabetsunosengiriさんにとって欠かせないアイテムなのでしょう。

❶：戸建の南向きリビングで、背の高いモンステラなどの観葉植物を育成。植物がインテリアの一部として違和感なく馴染んでいる。 ❷：スポットライトを天井から吊り下げ、高い位置から広い範囲に光を当てる配置。 ❸：窓からの太陽光が壁で当たらない植物にはスタンドを使ってライトを照射。 ❹：天井の梁を利用してカンガルーファーンやネフロレピスなどの鉢を吊り下げている。

【出典】『LED LIGHT 室内栽培基本BOOK』著：日本文芸社（編集）

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【書誌情報】
『LED LIGHT 室内栽培基本BOOK』
著：日本文芸社（編集）

本書は、観葉植物の歴史から最新のLEDライトを使った室内栽培法まで、幅広く解説した一冊です。古代文明から続く観葉植物の文化は、現代においても多くの人々に愛され、特にLEDライトの普及により、室内でも多様な植物が栽培可能となりました。光の重要性や具体的な栽培方法を紹介し、実際にLEDライトを使って栽培を楽しむ人々の成功例やアドバイスを掲載。初心者から上級者まで参考になる内容が詰まっています。

イタドリは爽やかな酸味と食感のよさが人気！葉と色味で判別しよう

イタドリ タデ科

爽やかな酸味と食感のよさで偏愛する地域あり

空き地や道路の法面、線路脇、荒れ地の斜面などに旺盛に生え、地下茎が強固で駆除が難しいことから雑草として嫌われる。全体に酸味がありみずみずしく、スカンポやスイバなどの地方名で知られる。学校帰りにおやつ代わりにかじった記憶のある人も多いのではないだろうか。高知県をはじめいくつかの地域では下処理をしたものがスーパーで市販されており、山菜というより野菜としての扱いを受けている。一方で海外では日本原産の侵略的外来種として知られ、イギリスではこれが生えた土地の不動産価値が下落することから恐れられている。

● 採れる場所：身近

葉の付き方と独特の色味で判別する

春先、アスパラガスによく似た新芽を出す。大きく成長するものではしばらくアスパラガス状だが、通常は赤みの強い葉をすぐに展開させる。茎は「タケ状」で、成長は極めて早い。皮はむきやすく内部はみずみずしい。かじると梅干しのような爽やかな酸味がある。

【出典】『野草・山菜・きのこ図鑑』著：茸本 朗

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【書誌情報】
『野草・山菜・きのこ図鑑』
著：茸本朗

本書は、野草好きのYouTuberである著者が「食べたい草」に焦点を当てた異色の山菜図鑑。学者ではない著者が、自分の実体験に基づき、美味しい野草だけを厳選して紹介しています。ありふれた山菜図鑑とは一線を画し、実際に採取しやすく、利用価値の高い草を紹介する実用書として完成。野草採取の初心者にとってもわかりやすい内容で、自然と触れ合い、食べる楽しさを伝える一冊です。

夏休みも中盤！

この頃から子どもたちの頭を悩ませるのが夏休みの自由研究です。

そこで、親子で楽しめる「おうち実験」にチャレンジしてみませんか？

今回は「茶色の液体がとうめいに変わる」実験を紹介します。

ボトルをふると茶色の液体が
とうめいになっちゃった！

ボトルに入った茶色の液体。

それを手でシャカシャカとふっていくと、水のようにとうめいな液体に変わってしまう……。

まるで本物の魔法使いが披露する手品のような、不思議で美しい実験をご紹介します。

この実験は、「とうめいになる魔法の液体」を体験するための実験です。

材料さえあれば、ペットボトルを振るだけで、誰でも簡単にできる実験です。

目の前で茶色い水の色が消えてしまう様子は、見ている人をあっと驚かせるインパクトがあります。

まずは、おうちの家族やお友達の前で、魔法の呪文を唱えながらボトルをふってみましょう。

色が変わる様子を見せれば、みんな「どうして色が変わったの！？」とびっくりすること間違いなしです。

このマジックのような驚きを通じて、科学の面白さに触れる素晴らしい第一歩を踏み出してみましょう。

色が消えてしまうのはどうして？

どうしてボトルをふっただけで、茶色の液体がとうめいになってしまったのでしょうか。

そこには、中学や高校の科学で習う「ヨウ素の酸化還元反応」という重要な科学のしくみが隠されています。

この実験で使う茶色の液体の正体は「うがい薬」です。

うがい薬には「ヨウ素」という成分が含まれており、このヨウ素が水に溶けることで茶色い色になっています。

ここに、もうひとつの材料である「ビタミンC」を加えます。

実は、ビタミンCには「ヨウ素（茶色）」を「ヨウ化物イオン（とうめい）」に変える、非常に強い「還元（かんげん）」という力があるのです。

ヨウ素とビタミンCが結びつくことで、科学反応が起き、ヨウ素が別の性質に変わるため、茶色い色が消えてとうめいになります。

ボトルをふることによって、中の液体がよく混ざり合い、この還元反応が急激に広がるため、手品のように色が変わったように見えるのです。

おうちの人といっしょに挑戦！
手品を成功させるコツ

この「とうめいになる魔法の液体」に、必要な材料と実験のやり方を確認しましょう。

［材料］

・うがい薬（ヨウ素が含まれているもの）
・ビタミンCの粉（またはビタミンCが含まれているアメなど）
・ペットボトル（または透明なドレッシングボトルなどのふたが閉まる容器）
・水

実験をうまくおこなうためのコツは、入れる順番と量にあります。

まず、ペットボトルに水を適量入れ、そこにうがい薬を数滴たらして、全体をきれいな茶色い液体にします。

次に、ビタミンCの粉を水に溶かしておきます。

準備ができたら、おうちの人やお友達の前で、茶色の液体のボトルに、水に溶かしたビタミンCをそっと加えます。

そして、ボトルのふたをしっかり閉めて、元気よくボトルをふってみましょう。

みるみるうちに茶色が薄くなり、最後には完全なとうめいになります。もし、色が変わらないときは、ビタミンCの量が足りないのかもしれません。

少しずつビタミンCを足しながら、どのように変化するか観察してみましょう。

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【書誌情報】 『楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおうち実験教室』 著者：まえママ

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ノジマTリーグ 2026-2027シーズンの熱い戦いが繰り広げられています！

2026年8月15日（土）に開催されたノジマTリーグ 2026-2027シーズン 公式戦にて、静岡ジェードと金沢ポートが対戦し、3-2の大激戦の末に静岡ジェードが勝利を収めました。

最後の最後まで勝敗が分からない大接戦を見事に制し、価値ある1勝をあげました！チーム全体の勝負強さが光った試合であり、今シーズンのさらなる飛躍に向けた最高の弾みとなる勝利です。

静岡ジェードと金沢ポートによる実力拮抗の好ゲームとなりました。見ごたえ十分の攻防が繰り広げられ、今シーズンのTリーグの白熱ぶりを予感させる素晴らしい一戦です。