ＡＩ時代に人間の直感はあてになる？

ますます野生のカンが求められる時代に

ＡＩ時代を生き抜いていくためには、いささか逆説的ではありますが、「野生のカン」が必要だと、常日ごろ私は感じています。「そんなカンなんて、あてになるの？」と疑問をもつ人もきっと多いでしょう。

でも、先端のＩＴの分野で世界的に活躍している人たちはみんな、いざというときには野生動物のような直感を信じて行動している、といいます。

ジャングルの野生動物たちは、「この果物は食べられるのか」「こいつは危険な動物か」ということを直感で見分けています。その判断が遅れてしまえば、たちまち死んでしまうからです。

これと同じように、ＡＩがさらに発達するこれからは、重要な判断を瞬時に行なわなければならない時代に突入するでしょう。

しかも、判断するスピードもどんどん加速するはずです。そのスピードについていける直観力が備わっている人が勝ち残っていくのでしょう。しかし、こうした能力というのは、特別なものではありません。むしろ、人間の脳がもっとも得意とするところでもあるのです。

「人間の判断はたったの２秒」です。人間の脳は、その直感やひらめきによって、物事の本質を見抜いていくことができるからです。つまり、ＡＩのようにデータを蓄積しなくても、結論がすぐに出せるというのが人間の強みだということです。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話』
著：茂木健一郎

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シリーズ累計発行部数400万部突破の人気シリーズより、「脳」について切りこんだした一冊。 「なぜ、脳から意識が生まれるの？」 「ひと目ぼれは、どうして起きる？」 「頭がいいって、どういう人？」 人の脳は不思議でいっぱい。身近な疑問でナゾを解明！ いまだに解明されない現代科学最大の謎といわれる脳。 脳を知ることは、自分自身を知ることです。 テレビや雑誌など、さまざまなメディアで活躍する脳科学者の著者が、脳の働きや仕組みを最新のトピックスや知識を使い、図解を交えてわかりやすく解説します。 脳力を最大限に発揮させる方法から、「ひらめき回路」の鍛え方、、ＡＩ時代の脳の活かし方、脳の機能まで、疑問形式で楽しく読める脳の話が満載。 仕事や学習、恋愛、人付き合いなど日常の生活でも役に立つ、脳のエンターテインメント教養本です。 脳は自分を映す鏡。人工知能時代に負けない、ヒトの脳の大きな可能性がわかります。

8月2日の「ベビースター（082）の日」を記念して、株式会社おやつカンパニーが東京駅構内でワクワク感たっぷりのスペシャル企画を展開！

2026年7月27日（月）より「東京ラーメンストリート」の6店舗にてベビースターを使った限定コラボメニューが登場するほか、8月1日（土）には東京駅八重洲コンコースにて1日限定の特設ブースが設置されます！

さらに、9月には東京おかしランドに限定ショップがオープン予定など、注目のニュースが目白押し。東京駅で体験できるベビースター企画の魅力を一挙にご紹介します！

株式会社おやつカンパニー(本社所在地:三重県津市 代表取締役社長:横山正志)は、遊びゴコロあふれるおやつ時間のワクワク感をお届けするため、おやつ(082)にちなんだ8月2日「ベビースターの日」から一年間、業界やジャンル、世代をも超えて、みんなで一緒に楽しめる企画を展開します。
本企画の第2弾として、2026年8月1日（土）にJR東海 東京駅イベントスペース(八重洲コンコース)にて「ベビースターの日」を記念した特設ブースを1日限定で設置します。
1959年の発売以来、3世代にわたって愛され続けている「ベビースター」の歴史や、2026年9月に期間限定でオープンするポップアップストア『ベビースターショップ』に関する情報をご案内します。
また、東京駅一番街地下1階「東京ラーメンストリート」の6店舗では、ベビースターを使った特別なコラボメニューを2026年7月27日（月）～8月2日（日）まで展開しています。
東京駅構内が「ベビースター」に染まる、この機会に是非とも足をお運びください。

＜「ベビースターの日」を記念した特設ブース概要＞
1959年の発売以来、3世代にわたって愛され続けている「ベビースター」の歴史の他、ベビースターの麺で埋め尽くされた壁を背景にベビースターキャラクターホシオくんと一緒に撮影できるフォトスポットもご用意しました。
実施日　：2026年8月1日（土）10：00～20：00　
場所　　：JR東海 東京駅イベントスペース(八重洲コンコース)
※混雑時は一時中断やイベント中止の判断を行う場合がございます。
※駅係員へのお問い合わせはご遠慮ください
※広告をご覧の際は、周りの方へのご配慮をお願いいたします。

＜ベビースターラーメンを使った期間限定スペシャルメニューコラボ 実施概要＞
「東京ラーメンストリート」の6店舗がそれぞれの趣向を凝らした特別なコラボメニューは、ベビースターならではのパリッポリッとした食感がアクセントとなり、クセになる味わいに仕上がっています。
さらに、コラボメニューをお召し上がりいただいた方には、購入特典として「東京ラーメンストリート」×「ベビースター」の限定オリジナルステッカー1枚をプレゼントします。
各店舗の創意あふれるベビースターを使った特別な一杯をこの機会にぜひお楽しみください。

実施期間：2026年7月27日（月）～8月2日（日）※営業時間は各店舗により異なります
場所　　：東京ラーメンストリート＜東京駅八重洲南口地下１階（東京駅一番街 地下１階）＞
対象店舗：１.塩らーめん専門 ひるがお
　　　　　２.家系ラーメン 革新家 TOKYO
　　　　　３.とんこつらーめん 俺式 純
　　　　　４.東京煮干し らーめん玉
　　　　　５.そらのいろ NIPPON
　　　　　６.味噌麺処　花道庵
内容　　：●ベビースターを使ったスペシャルなコラボメニュー
　　　　　●コラボメニュー購入特典として限定オリジナルステッカーをプレゼント！
　　　　　　※メニュー内容は予告なく変更、終了となる場合がございます。
　　　　　　※限定ステッカーには数限りがございます。

＜coming soon！期間限定ポップアップストア『ベビースターショップ』＞

東京駅直結の東京駅一番街「東京おかしランド」に、2026年9月18日（金）～10月27日（火）の期間限定でポップアップストア『ベビースターショップ』がオープンします。
彩り豊かなひとくちサイズのベビースター「カラフルベジビッツ」や、甘じょっぱさがクセになる「ベビースターチョコクランチ」など、『ベビースターショップ』でしか買えない限定商品が盛りだくさん！東京にお越しの際には、是非ともお立ち寄りください。

期間　 ：2026年9月18日（金）～10月27日（火）
場所　　：東京駅一番街 地下1階 東京おかしランド

塩、家系、とんこつ、煮干し、味噌まで、東京ラーメンストリートの名店が本気で考案したベビースターコラボ麺は必食です！サクサクのベビースターがスープに馴染んでいく食感の変化を味わえるのは今だけ。限定ステッカーもついてくるので、ラーメンハシゴを楽しんでみてはいかがでしょうか。

殺人犯の脳は違う？前頭前皮質の機能低下が衝動的な暴力を招くメカニズムと脳科学の知見

殺人犯の脳は他の人とは違う？

殺人と関連する前頭前皮質

近年、脳機能と犯罪の関係についての研究が注目されています。これは、脳の作りや障害によって、暴力的になるなどの影響が見られないかを調べたものです。

レインは、41人の殺人犯と同数の非犯罪者に対して、脳にどのような違いがあるかの実験を行いました。これは、見ている画面に◯印が現れると反応ボタンを押すという単純なもので、これを32分間行い、その間の脳の活動を調査したのです。その結果、殺人犯は脳の前頭前皮質と言われる部位の働きが弱いことがわかりました。

前頭前皮質は、脳の前側にある部位で、事前に計画を立て、行動を調整し、衝動を抑制。さらには集中力を維持する機能のある部分です。この部位が十分に働かないことによって、怒りがコントロールできなくなり、衝動的な暴力、ひいては殺人に発展していくメカニズムがあるのではないかと考えられます。

この前頭前皮質の障害については、事故でこの部位を損傷した人が、その後、攻撃的で衝動的な性格に変わってしまったという事例も見られます。

なお、冷静沈着で計画的に犯罪を遂行する連続殺人犯の中には、前頭前皮質に損傷や異常が見られないケースもあります。

出典：『図解 眠れなくなるほど面白い 犯罪心理学』

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解　犯罪心理学』
監修：越智啓太

　昨今、様々な事件や特殊詐欺など凶悪な犯罪が増えており、ニュースで犯罪に関する情報を聞かない日はないといえます。誰もが利用するSNSを介した犯罪も当たり前になっており、より巧妙化しながら身近に潜む問題にもなっています。こうした問題や実態について研究し、犯罪予防や再犯防止に役立てようとするのが『犯罪心理学』です。
　犯罪心理学は、心理学の中でも実際の現場や実践に役立つことを目的とした“応用心理学”の1つで、特に犯罪行動・非行や犯罪者の心理・行動パターンに焦点を当てた研究分野です。専門書や教科書が多いジャンルですが、本書では図やイラストを用いて、1トピックを見開き１ページでわかりやすく解説。
“普通の人”が犯罪に手を出してしまう経緯、犯行内容から見える犯人像や周囲の環境、巧妙化する手口や防犯法など、知らなかった犯罪心理学を、楽しみながらもしっかりと学べる一冊です。

鎌倉・材木座海岸の絶景ロケーションで、夕暮れの空が黄金色に染まる“マジックアワー”とともに音楽とお酒を楽しむプレミアムな夏イベント。

2026年8月8日（土）、期間限定ビーチハウス「DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE」にて、ライブイベント『JOHNNIE WALKER BLONDE presents “THE WALKERS IN TOWN SESSIONS Vol.7”』が開催されます！

入場無料（1ドリンクオーダー制）で、さらさやkojikojiら豪華7組のライブパフォーマンスを楽しめるほか、今年新発売のウイスキー「ジョニーウォーカー ブロンド」の限定カクテルも堪能できる注目の見どころをご紹介します！

JOHNNIE WALKER BLONDE presents “THE WALKERS IN TOWN SESSIONS Vol.7”

世界180以上の国々で酒類ブランドを展開するディアジオ社（英国）が所有し、キリンビール株式会社（社長 堀口英樹）が販売する世界No.1※1スコッチウイスキーブランド「ジョニーウォーカー」は、鎌倉・材木座海岸で期間限定オープン中のビーチハウス「DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE」にて、音楽イベントJOHNNIE WALKER BLONDE presents“THE WALKERS IN TOWN SESSIONS Vol.7”を、2026年8月8日（土）に開催します。
※1 IMPACT DATABANK 2025 に基づく販売数量

“THE WALKERS IN TOWN SESSIONS”は、「ジョニーウォーカー」がこれまで都内を中心に展開してきた、音楽やDJ、アートなど多様なカルチャーを楽しめる体験型イベント「THE WALKERS IN TOWN」のスピンオフとして定期開催しているライブイベントシリーズです。今回は、海辺ならではの開放感と、日没前後の美しいひととき“マジックアワー”が重なる鎌倉・材木座海岸を舞台に、夏の特別な時間をお届けします。

今回のイベントの会場となる「DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE」は、「ジョニーウォーカー」ブランドから4月に新発売した「ジョニーウォーカー ブロンド」（以下、ブロンド）が掲げるコミュニケーションコンセプト「Walk Into Magic Hour」の世界観を体感できるビーチハウスとして、8月31日（月）まで営業しています。海と空が黄金色に染まるマジックアワーを、「ブロンド」を使用したオリジナルドリンクや音楽とともに楽しめる、夏の鎌倉ならではの特別なビーチ体験を提供しています。

JOHNNIE WALKER BLONDE presents “THE WALKERS IN TOWN SESSIONS Vol.7”

JOHNNIE WALKER BLONDE presents “THE WALKERS IN TOWN SESSIONS Vol.7”を8月8日（土）に開催します。鎌倉の海と富士山を望む絶景のロケーションで、夕暮れから夜へと移ろう空の色の変化とともに、ライブパフォーマンスをお楽しみいただけます。

同店舗での開催は、今回で2回目。2021年7月にデビューシングル「ネイルの島」をリリースして以来、自由な発想とユニークな視点で活動する湘南出身のシンガーソングライター「さらさ」をはじめ、変態紳士クラブ、冨田ラボ、LUCKY TAPESなどの作品に参加し、BASIのサポートバンドではコーラスとギターを担当するなど、幅広く活躍する「kojikoji」ら、総勢7組が出演予定です。日々カルチャーを前進させ続ける人々“THE WALKERS”が届ける音楽と、海辺の風景、そしてオリジナルドリンクが織りなすこの日限りの空間で、特別なひとときをお楽しみください。

＜LIVE＞さらさ(Duo Set) / kojikoji / Fried Banana Shop
凸凹。 / FKD / LIL’ BOOTY a.k.a. asuka ando / Lilʻ Leise But Gold

■開催概要
公演名：JOHNNIE WALKER BLONDE presents “THE WALKERS IN TOWN SESSIONS Vol.7”
開催日時：2026年8月8日（土）13:00-20:00
開催場所：DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE
出演者：さらさ(Duo Set) / kojikoji / Fried Banana Shop
凸凹。 / FKD / LIL’ BOOTY a.k.a. asuka ando / Lilʻ Leise But Gold
入場：無料（1ドリンクオーダー制）
公式Instagram：https://www.instagram.com/the_walkers_in_town/

※保護者同伴のお子様を除き、20歳未満の方はご入場いただけません。
※混雑時には入場規制を行う場合がございます。
※熱中症予防のため、飲酒時はこまめな水分補給をお願いいたします。
※当日の詳細や最新情報は、「THE WALKERS IN TOWN」公式Instagram等にて随時発表いたします。

“THE WALKERS IN TOWN SESSIONS Vol.6”の様子をご紹介

7月4日（土）に同店舗で開催した、JOHNNIE WALKER BLONDE presents “THE WALKERS IN TOWN SESSIONS Vol.6”では、鈴木真海子、AAAMYYY、YonYonなど、7組のアーティストが出演しました。
会場では、アーティストが奏でる音楽がビーチハウス全体を心地よく包み込み、日中の明るい海辺の空気から、夜の落ち着いた雰囲気へと移り変わる景色の中で、多くのお客さまが思い思いのスタイルで音楽を楽しむ様子が見られました。また、限定ドリンクやフードを片手に、「DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE」が提案する夏のビーチ体験をご体感いただきました。

Vol.7では、その空気感をさらに発展させ、真夏の鎌倉ならではの音楽イベントをお届けします。

「DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE」店内の様子を公開

現在オープン中の「DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE」では、「ブロンド」のブランドカラーを基調にした装飾や、「ジョニーウォーカー」を象徴するストライディングマンをモチーフにした演出により、ブランドの魅力を随所に感じられる空間を展開しています。
海辺の心地よい風が抜ける店内では、時間帯によって異なる表情を見せる鎌倉の景⾊とともに、「ブロンド」の軽やかな⽢みとフルーティーさを引き立てる限定ドリンクや、「THE HARBOR TERRACE」が手がけるフードをお楽しみいただけます。特に、マジックアワーの時間帯には、ブランドが提案する「Walk Into Magic Hour」の世界観をより印象的に感じていただけます。
絵描き・Lee Izumida描き下ろしのオリジナルT シャツやビーチアイテムも展開し、飲食だけでなく、空間全体を通して「ブロンド」と過ごす夏のひとときを演出しています。
この夏の特別な時間をぜひ、「ブロンド」と共にお過ごしください。

「DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE」

「DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE」外観

6種のコラボレーションドリンクを展開

マジックアワーの様子

THE HARBOR TERRACE BEACH HOUSEでもコラボレーション実施中

「THE HARBOR TERRACE」が江の島で展開するラグジュアリーなビーチハウス「THE HARBOR TERRACE BEACH HOUSE」でも、「ブロンド」とのコラボレーションを実施中。同店舗では、オープン期間中、「ブロンド」を使用したドリンク2種類を提供しています。
「DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE」とは、一味違った景色やフードをお楽しみください。
＜コラボレーションドリンク＞
・ジョニーブロンド・湘南サンセットレモネードハイボール　850円（税抜）
　レモネードの甘さと柑橘の香りが爽やかなハイボール。
・もろこしハイ　800円（税抜）
　夏を感じるもろこし茶とスムースな味わいのウイスキーを合わせた新感覚お茶ハイ。

■店舗概要
店舗名：THE HARBOR TERRACE BEACH HOUSE
場所：神奈川県藤沢市片瀬海岸2-20-39
日程：2026年7月1日（水）～9月13日（日）
営業時間：月～金 9:00 - 20:30 / 土日祝 8:00 - 20:30
公式Instagram：https://www.instagram.com/the_harbor_terrace_beach_house/

「DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE」 店舗概要

店舗名：DRIFTWOOD by JOHNNIE WALKER BLONDE
場所：神奈川県鎌倉市材木座6-14-20 材木座海岸
日程：2026年7月1日（水）～8月31日（月）
営業時間：月～金 10:00 - 20:00 / 土日 9:00 - 20:00
公式HP：https://driftwood.jp/
公式Instagram：https://www.instagram.com/driftwood_kamakura/

「DRIFTWOOD」について

GREENROOM FESTIVALを手がけるGREENROOM CO.と、逗子の人気ホテル＆レストラン「THE HARBOR TERRACE」が手がける、鎌倉・材木座海岸に夏の間だけオープンするビーチクラブ。
こだわりの料理とドリンク、心地よい波音と音楽に包まれたDRIFTWOODならではの上質な空間で極上のビーチタイムを提供します。

「ジョニーウォーカー ブロンド」について

■商品概要
●中味
フルーティな味わいと滑らかなバニラのような余韻は、丁寧なブレンドとアメリカンオーク樽での熟成により実現しています。
「ふわりとひらく、香りと甘み」を、お好きな飲み方でお楽しみください。特にレモネードハイボールがおすすめです。
●パッケージ
象徴的な青のストライディングマンと明るい黄色を基調として、プレミアム感、品質、滑らかさ、躍動感を表現したデザインです。
1．商品名 「ジョニーウォーカー ブロンド」
2．発売日 2026年4月7日（火）
3．発売地域 全国
4. 容量／容器 700ml／びん
5．価格 オープン価格
6．アルコール分 40％

さらささんやkojikojiさんをはじめ、チルで心地よいサウンドを奏でるアーティスト陣が材木座海岸に集結します！波音と夕暮れのロケーションのなかで聴く生演奏は、夏最高の思い出になるはず。入場無料（1ドリンク制）なので気軽に立ち寄れるのも嬉しいですね。

脂質は適正な量を摂ることが大事！ポテチ/即席ラーメンなど身近な食品に含まれる100gあたりの脂質量とは

私たちは脂質を摂らないと生きていけません。ですが、やみくもに脂質を摂ると体内で余ってしまい、体脂肪が増えて太る原因となります。脂質は適正な量を摂ることが大事なのです。

どれくらい脂質を摂ればいいかというと、これは厚生労働省がその基準を定めています。まず、年齢や性別によって１日に必要なカロリーの目安があり、そのうち脂質から得るカロリーは全体の20〜30％が適正とされています。

たとえば成人男性なら１日に２４００.２８００ｋｃａｌが目安で、そのうち４８０.８４０ｋｃａｌを脂質から摂りましょう、ということです。脂質は１ｇにつき９ｋｃａｌですから、逆算すると１日53〜93ｇくらいが摂取の目安となります。

ただ、身体活動量や体重などによっても必要カロリー数は変わってきますので、あくまでも目安として見ておいてください。

なお、脂質はサラダ油や肉の脂など一目で油脂とわかるものばかりでなく、いろいろな食品に隠れて入っています。下記に例を挙げておきました。

身近な食品に含まれる100gあたりの脂質量

・クロワッサン　２６．８ｇ

・即席ラーメン　１９．１ｇ

・和牛サーロイン　４７．５ｇ

・ベーコン　３９．１ｇ

・くろまぐろ刺身　２７．５ｇ

・卵黄　６．７ｇ

・レアチーズケーキ　２８．０ｇ

・ポテトチップス　３５．２ｇ

グラム数を見ると、意外にたくさんの脂質が含まれているのがわかるでしょう。知らないうちに脂質量をオーバーしている場合がありますので、意識して油を抑え気味にするくらいがちょうどいいと思います。

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ダイエットや健康・美容にくわしくなりたい！「脂質の話」はこんな人におすすめ！

・健康な体をつくりたい！保ちたい！
・美しい肌になりたい
・良質な油がなにかわからない
・毎日の食事で何をとったらよいかわからない・・・・。


そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話』を手に取っていただけたらと思います。

従来は高カロリーの代表として敬遠されてきた油ですが、最近では糖質制限の普及もあり、良質な油の種類や使い方に注目が集まっています。本書ではそんな脂質の働きから、ダイエットへの活用法まで、すぐに使える実用的な情報を幅広くご紹介！

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章左側に図解が乗っているので、本が苦手な人にも理解しやすい構造になっています。

図解シリーズには健康・実用だけでなく大人の学びなおしにぴったりな教養のテーマも。ぜひ手に取って確認してみてください！

ダイエットや健康な体をつくるなら脂質の知識が不可欠って本当？

ダイエットや健康を考えると、「油はなるべく控えたほうがいい」というイメージを持っているのではないでしょうか？　もちろん、油の摂り過ぎはけっしていいことではありません。しかし、油＝脂質は糖質やタンパク質と並ぶ三大栄養素のひとつで、生きていくために必ず摂らなければならないものです。

とはいえ、何でもいいから脂質を摂ればいいのか、というわけではありません。じつは脂質にはいろいろな種類があり、それをバランスよく摂る必要があるのです。

赤ちゃんの「脳力」は油で決まる？！

赤ちゃんの脳も大人と同じで、その約65％は脂質でできており、お母さんのお腹にいる妊娠後期から２歳くらいまでの間に急速に発達します。この「脳の成長期」に脳の材料となる脂質、なかでも「頭の良くなる成分」といわれるオメガ３系脂肪酸のＤＨＡを摂り続けることで、「脳力」の向上が期待できるのです。

妊娠中、授乳中のお母さんは、赤ちゃんにより多くのＤＨＡを与えるため、普段の２倍程度のＤＨＡ摂取が必要となります。ＤＨＡの不足は赤ちゃんだけでなく、お母さん自身の脳機能も低下させてしまうので、しっかり摂取を心がけましょう。

「あぶら」について正しい知識を見直しませんか？

★そもそも脂質は摂ると太る？
★ダイエットしている人にも油が必須な理由・
★オリーブオイルの〝エクストラバージン〟って何が違うの？
★美しい肌になりたければ油を変えよう！
★「脂肪の吸収を緩やかに」のトクホは本当に効果があるのか
★良質な油でホルモンバランスを調節
などなど気になるタイトルが目白押し！他にも「脂肪酸別　食物油早見表」で適した油の利用方法が分かりますよ！

いかがでしたか？「あぶら」の選び方は、慣れてしまえばそれほど難しいものではありません。もう一度、本書を通じて「あぶら」について正しい知識を見直し、あなたの食生活を少しずつ整えて、将来の健康に備えてみませんか？

夏休みがスタートして初めて迎えるこの週末、おうち時間を圧倒的にお得＆ワクワク過ごせる大チャンスがやってきました！

日本最大級のデリバリーサービス「出前館」にて、対象のピザが通常価格の50%OFFとなる大人気企画『ピザ半額祭』が、本日2026年7月25日（土）から明日26日（日）までの期間限定で開催されています！

「ドミノ・ピザ」「ピザハット」「ピザーラ」といった超人気ピザブランドが勢揃い。土日のランチやディナー、おうちレジャーを格段に盛り上げる本キャンペーンの魅力を詳しくお届けします！

■ 金・土・日、いつでも主役！週末のあらゆるシーンに寄り添うピザ「半額」

　いよいよ子どもたちや学生の皆様が待ちに待った夏休みがスタートし、最初の週末を迎えます。出前館では、この金・土・日の3日間を、最高にワクワクする、そして圧倒的におトクに過ごしていただくため、毎回大反響をいただいている「ピザ半額祭」を開催いたします。

　今回のキャンペーンは、金土日の3日間、朝から夜までどのタイミングで頼んでも確実におトクを実感していただけるよう、週末ならではの楽しさを提案します。

【金曜日の夜】1週間がんばった自分と家族への“お疲れさまピザパ”
　夏休み最初の金曜日。学校や仕事をがんばった1週間の締めくくりに、キッチンに立つ手間をすべてパスして、焼き立ての本格ピザで乾杯！家事をお休みして、週末の解放感を思い切り楽しむご褒美タイムを演出します。

【土曜日の昼・夜】友人との集まりや、おうちレジャーの主役に
　夏休みの帰省や、友人が集まるホームパーティー、おうちでの映画鑑賞やゲーム大会など、人が集まる土曜日。大満足サイズのピザが半額だからこそ、予算を気にせず何枚でも注文でき、食卓を一気にイベント空間へと変えます。

【日曜日の昼・夜】休日最後の自炊疲れをスマートに解決
　「週末くらいは料理をサボりたい」「明日からの平日に向けてゆっくり体力を温存したい」。そんな日曜日のランチやディナーにもこのピザ半額祭は最適です。買い出しや調理、片付けの時間をすべてショートカットし、家族みんなでゆったり過ごす心のゆとりを提供します。

　出前館は、さまざまなシーンでご利用いただけるサービスを目指し、多様な施策を展開してまいります。

ピザ半額祭 詳細

　「ドミノ・ピザ」「ピザハット」「ピザーラ」をはじめとしたさまざまな参加加盟店の対象商品が半額でご注文いただけます。おうちでゆっくり、みんなでワイワイ。さまざまなシーンで美味しいピザを、何枚でも半額でお楽しみください。

・期間：2026年7月24日（金）～2026年7月26日（日）
・詳細：https://demae-can.com/link/cam/lp/pizza50off260724

夏休みが始まって毎日の献立づくりやご飯の準備に追われがちなタイミング。今週末のランチや夕食は思い切って出前館におまかせしちゃいましょう！子どもたちが大好きなアツアツのピザが半額で手に入り、家事の負担も一気に軽減できますよ。

東海ステークスの攻略POINT

【馬体重】大型馬を超える「巨漢馬」が狙い目!?

中京開催の過去６回の馬体重別成績を見ると、482キロ以上が３着以内18頭中15頭を占めるが、512 ～540キロは［0・0・1・25］と大苦戦。

しかし、これで大型馬が買えないと判断するのは早計。

実は542キロを超える巨漢馬は［3・0・0・1］。

小倉開催の24年も2着馬が該当する。

東海ステークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

スイカはカボチャの根で育つって本当？

野菜の接ぎ木栽培は日本の発明

ブドウやリンゴなど果樹の接ぎ木は、古代ギリシア時代より果実の香りや色、味を改良する栽培技術として広く用いられ、日本でも昔から、篤農家（とくのうか）が接ぎ木を駆使しておいしいブドウやナシなどをつくってきました。現代においても、果樹、野菜、花き栽培に欠かせない技術のひとつとなっています。接ぎ木は、増やしたい植物の枝や芽を、根があるほかの植物につないで繁殖させる方法です。接ぎ木は挿し木で増えない植物にも利用され、目的もさまざまです。栽培量の増加や肥料の抑制、病害虫を防ぐなどです。栽培したい植物の芽や枝を穂木（ほぎ）、穂木を接着し、その根になる部分を台木（だいぎ）といいます。植物は、界→門→綱→目→科→属→種の順に細かく分類され、「科」が同じであれば、ほとんど接ぎ木することができるといわれています。

野菜の接ぎ木は、近年まで不可能とされてきました。しかし1927年、兵庫県のある農家がカボチャを台木とし、スイカを穂木とする接ぎ木栽培を初めて行ったとされています。1930年代には、スイカと同じウリ科のユウガオが台木として利用され始め、1950年代以降、接ぎ木栽培はナス、キュウリなど、多くの野菜で行われるようになりました。農研機構野菜茶業研究所が2009年に実施した全国農業協同組合連合会などへのアンケート調査によれば、接ぎ木栽培の利用率は、トマトは約47％、キュウリ約27％、ナス約15％、スイカ約6％、ピーマンとメロンは2.4％という結果でした。現在接ぎ木栽培は世界各国に広がり、農研機構は接ぎ木ロボットさえ開発しました。接ぎ木栽培は野菜だけでなく、ワイン用ブドウなどの果実類にも使われ、もちろん花の栽培にも応用されています。

執筆者プロフィール
植物学者・静岡大学教授。1993年、岡山大学大学院農学研究科（当時）修了。農学博士。専攻は雑草生態学。1993年農林水産省入省。1995年静岡県入庁、農林技術研究所などを経て、2013年より静岡大学大学院教授。研究分野は農業生態学、雑草科学。

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『図解　植物の話』はこんな人におすすめ！

・光合成はなぜ必要なのか？
・葉と花はどんな関係にあるの？
・今こそもっと植物の世界を知りたい！
と感じている方には大変おすすめな本です。

色仕掛け、数学の応用など、植物のたくみな戦略を徹底解説！生き残りをかけたすごいサバイバル術やしくみを、わかりやすい図解とイラストで紹介しました。「花の女王はバラ、では雑草の女王は？」「なぜ夏の木陰はヒンヤリするのか？」「昆虫と植物は必ずギブ＆テイクの関係なのか？」「植物は数学を知っている？」「じつは、植物によって光合成のしかたが違う？」など身近な疑問から、花粉を運ばせるための昆虫だましテクニック、一歩踏み込んだ光合成のしくみまでわかりやすく解説します！

シリーズ累計250万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、文章と分かりやすい図で解説という形で構成されているので、本が苦手な人にも理解しやすい内容です。

図解シリーズには、健康・実用だけではなく大人の学びなおしにピッタリな教養のテーマも満載。さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

気になる中身を少しだけご紹介！今こそ知りたい植物の奥深い世界！！

植物にも血液型があるってホント？

わたしたちの体を流れる血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンを調べると、分子が植物の葉緑素、クロロフィルとそっくりです。違うのは、真ん中にある元素がヘモグロビンは鉄、クロロフィルはマグネシウム、たったそれだけの差です。それなら植物には、人間と同じような血液型があるのでしょうか。じつは、血液型をもつ植物はけっこうあります。人間の血液中は血中の「糖たんぱく」の種類で決まります。1割くらいの植物は、人間と似た糖たんぱくをもっていることが知られています。植物の血液検査の結果、O型やAB型が多く、たとえばダイコンやキャベツはO型、ソバはAB型となるそうです。植物を切っても動物のように出血しませんが、動物と植物の基本的な生き方には似たところがあります。マメ科植物には、ヘモグロビンに似たクロロフィルのほかに、レグヘモグロビンがあります。名前からわかるように、レグヘモグロビンはヘモグロビンに似た働きをします。それは両者ともに酸素を運ぶ役割をしていることです。

では、レグヘモグロビンはいつ酸素を運ぶのか。まず、マメ科植物には根に丸い「根粒」とよばれるコブがたくさんあります。この中に「根粒菌」というバクテリアがいて、空気中から窒素をマメ科植物に供給します。代わりにマメ科植物は、根粒菌にすみかと栄養分提供しますから、マメ科植物と根粒菌は「共生」という互いに利益を得る関係です。しかし、根粒菌が窒素固定をするときにジレンマが生じます。根粒菌は窒素固定に必要なエネルギーを確保するために酸素呼吸をしますが、窒素固定に必要な酵素は、酸素があると活性を失うのです。そこで、マメ科植物はレグヘモグロビンを根粒菌に送って、素早く余分な酸素を運んで取り除きます。

★葉っぱの形が植物によって違うのはなぜ？
★なぜ春先に花粉症になるのか
★植物はどうやってあちこちに子孫を増やすの？
★光合成をしない植物も存在する？
などなど気になるタイトルが目白押し！

今こそもっと知りたい「植物の世界」が丸わかり！

知っておきたい！筋トレ後のアルコールは百害あって一利なし！？

お酒はオフにたしなむ程度にしよう！

筋トレとあわせてプロテイン（たんぱく質）を摂取することは、筋肉量のアップに有効です。ただし、せっかくの相乗効果もその直後に飲んだご褒美のアルコールによって台無しになってしまう可能性が。筋肉を増やしたいならアルコールとの付き合い方には少し注意が必要になります。

その理由は、アルコールがプロテインの効果を弱めてしまうため。アルコールが筋肉の合成に及ぼす影響を調べた研究では、筋トレ後、アルコールとプロテインを一緒に摂った場合と、プロテインのみを摂った場合の筋肉の合成量を比較したところ、プロテインのみを摂った場合のほうが筋合成の割合が高いという結果になりました。

つまり、アルコールを摂ったことでプロテインの効果が抑えられ、筋肉の合成率が30～40 ％低下してしまったのです。筋肉にとってアルコールは、「百害あって一利なし」とまではいいませんが、筋合成の妨げになるのは明白です。

トレーニングを頑張った日ほど冷たいビールの誘惑に負けそうになりますが、筋肉のためを考えてそこはぐっと我慢。少なくとも当日の飲酒は控え、翌日以降のオフ日にジョッキ１杯程度で抑えるのが賢明です。

そして、運動をしない日でも筋肉はつくられていることを忘れずに！たんぱく質の豊富なメニューと一緒に、節度を守ってお酒を楽しむことをおすすめします。

　【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話』著：藤田聡

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ヤマトタケルは一人ではない！？大和朝廷創業期に生田存在した若きプリンスたちとは

第十二代景行天皇代の事。天皇が九州南部の豪族熊襲（くまそ）を征伐し、大和に戻ると熊襲が再び背いたので日本武尊（やまとたける）を派遣。熊襲の長である川上梟帥（かわかみのたける）を討ちました。そして帰国途中、日本武尊は出雲建（いずものたける）も倒しました。

意気揚々と帰国すると、天皇は直ちに東国遠征を命令しました。日本武尊は「天皇は私に早く死ねと思っているのか」と嘆きましたが、命令に従います。そして、幾度も苦難に遭いながら東国平定に成功します。

しかし帰国途中、病気になり、故国に辿り着けない身の上を嘆きながら亡くなります。前半の英雄物語とは反する悲劇的な結末ですが、大和朝廷創業期にはそれだけ多数の若きプリンスたちの物語があったということでしょう。一人ではなかったのです。

したがって、ヤマトタケルという名前は、たくさんのタケルたちの集合名詞だったと推測されています。

出典：『図解 眠れなくなるほど面白い 日本史』

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『図解　日本史』はこんな人におすすめ！

・日本の歴史と文化に興味がある！
・日本は今後どうなっていくの？
・日本は他の国に比べると平和なの？
と感じている方には大変おすすめな本です。

歴史は「流れ」がわかると面白いほどよくわかる！本書は、日本列島の誕生から文明の発達、集落から国づくりへ、貴族社会から武家の台頭と下剋上、鎌倉幕府と室町幕府、織豊時代と江戸幕府、幕末の動乱から明治維新を経て近代国家への道、帝国主義と世界大戦の時代、新しい世界秩序へーなどなど、日本の通史を「まるごと図解」解説！異説や日本史の謎に迫るコラムも充実しています。

シリーズ累計250万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章、左側に図解で解説という形で構成されているので、本が苦手な人にも理解しやすい内容です。

図解シリーズには、健康・実用だけではなく大人の学びなおしにピッタリな教養のテーマも満載。さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

気になる中身を少しだけご紹介！2024年新一万札の顔"渋沢栄一"の活躍とは

「日本資本主義の父」と評せられる渋沢栄一。その通り、渋沢栄一は、健全な資本主義の育成に生涯を捧げ、利潤の社会への還元を正しく実践した人物でした。明治初期から昭和初期に没するまでの間、生涯に約五百余に及ぶ会社を設立し、六百余の社会公共事業に関与しました。一々記録に留め難い実績を積み重ねながら、世に言う財閥の立志伝の如く、功成りても名を挙げることに興味を示しませんでした。

その秘密を解き明かすためには、是非とも「右手に算盤、左手に論語」という事業哲学があったことを特筆しておく必要があります。渋沢栄一は常に経営には哲学（道徳）が伴うことを主張し、実践し続けたのです。この点、稀有な人であったことは確かです。近代史上、あまりにも偉大であるがゆえに、なかなか人々の理解が及ばないところがあったといえるのかもしれません。

今こそ知りたい！徳川家康の天下統一事業とは？

慶長八年（一六〇三）、征夷大将軍となった徳川家康の本営となる幕府は本拠江戸城に置かれることになりました。しかし、城と言っても太田道灌の江戸城を超える規模ではないし、市街地も狭いので困りました。将軍家康は「天下普請」を発令。全国の大名諸家に江戸城増築計画を示し、同時に日比谷入江の埋め立てと前島接続による大規模な宅地造成を行います。

慶長十七～十八年には、前島東側に舟入堀（埠頭）を建設。現八丁堀です。江戸城建設ばかりか、後の大江戸八百八町の経済を支える大物流基地になります。城と市街地の造成工事、建設作業は同時着工され、相互一体となった江戸城郭都市が実現されたのですが、特に注目されるのは運河や水道等の基盤整備工事を進め、人工都市建設をやり遂げたこと。ハンディをものともせず、便利な近代都市空間に一変させてしまったのは驚異的なことです。

日本史がもっと楽しくなる興味深い内容が満載！

★大化改新の真偽とは？
★奥州藤原氏の黄金文化をもっと深堀りしたい！
★織田信長の電撃的デビューとは
★新生日本の「積極的平和主義」とは
などなど気になるタイトルが目白押し！

ほかにも、つい誰かに話したくなるようなトピックが満載！「図解」の名の通り、日本史の通史が一目でわかる本です。ある時代のことだけ詳しい、言葉は記憶しているが歴史上、どんな意味があったかわからない、全体的にうろ覚え・・・そんな人の「日本史」の学び直しに是非読んでいただければ幸いです。

【書誌情報】
『図解 眠れなくなるほど面白い 日本史』
著：鈴木 旭

予想をはるかに越え、驚くべきほど進歩的な生活だった縄文文化から、戦後を経た現代まで、日本史の流れと疑問点がスッキリわかる！－－知りたい通史の流れと時代ごとのポイントが完全図解でわかりやすく、時代の変遷、事件、人物、背景がどんどん頭に入ってくる。最新の発見や新しい史論を取り入れた、歴史の学び直しにも、入門にも最適な１冊。

日本人の死亡原因で最も多い『がん』！予防の為に必ず摂取したい野菜とは

がん予防になる「デザイナーフーズ・ピラミッド」

今や、日本人の死因第１位となったがん。日本ではふたりにひとりが何らかのがんを発症するともいわれています。がんを予防することは、多くの人が望んでいることでしょう。

日本よりも早い段階でがんによる死亡率が増加していたアメリカでは、研究も先行しており、さまざまな調査によって、「野菜や果物などを中心とした食事は、がんの予防に効果があるらしい」という報告がなされてきました。

そのような研究を元に、１９９０年にアメリカ国立がん研究所では、がんを予防する効果のある食品として「デザイナーフーズ・ピラミッド」を発表しました。

これは、上段にある食材ほどがんを予防する効果が高いとされ、一番上には、ニンニクがあげられています。ニンニクは強力な抗酸化作用を持ち、活性酸素を除去する働きがあるので、積極的にとりたい野菜です。

上位にあげられた食材は、がんを予防するだけでなく、免疫力を上げたり生活習慣病を予防したりする効果も期待できるものです。

この研究成果が発表された後、アメリカでは、「１日５皿分以上の野菜と、２００ｇの果物を食べよう」という「５ＡＤＡＹ運動」というものが展開されました。この運動が行なわれたことにより、アメリカでは野菜の摂取量が増え、がんによる死亡率も減少したといわれています。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』

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『免疫力の話』はこんな人におすすめ！

・ウイルスに負けない健康的な体作りをしたい
・免疫力とはそもそも何なのか知りたい
・手軽に免疫力を上げる方法が知りたい
・免疫力を高めるのに効果的な食事が知りたい

以上の方には「図解　免疫力の話」は大変おすすめな本です。

私たちの生活に大きな影響を与えた新型コロナウィルス。
外出の際はマスクを着用し、帰宅した際には手洗いをすることが当たり前の世の中になりました。そんな中で、自分自身の「免疫力」を上げ、ウイルスに負けない体を作り、健康的に日々を過ごしたいと考えている人がとても増えています。

本書では、今後も私たちが考えていかなくてはならない『免疫力』について、徹底的に解説します。誰しもが知っておきたい「免疫力の基本知識」から、「免疫力を上げる簡単な方法」まで、すぐに使えてためになる実用的な情報を、免疫力に詳しい医者の石原新菜先生が紹介します。

現代人はどんどん「免疫力」が低下している！？

新型コロナウィルスの影響で、自分の健康を見直そうと考えた人は多いと思います。

「免疫力を上げる」とは、簡単に言えば「健康レベルを上げる」ことですので、昔からいわれている健康にいいとされていた生活が、結果的に免疫力を上げてくれているのです。

しかし、この「健康になるための当たり前の生活」ができていない現代人がとても多いのです。乱れた食生活、湯船につからずシャワーで済ます、仕事や人間関係のストレス、スマホの使いすぎ、テレワークに伴う運動不足。上げればきりがありませんが、昔に比べて免疫力が低下している。それがわれわれ現代人なのです。

簡単に免疫力を上げる方法を徹底解説！

免疫力が低下してしまっている私たち。では、どんなことをすれば免疫力を上げることができるのでしょうか？

まず、覚えてほしいのが“健康レベルを上げる当たり前のことを習慣化してほしい”ということです。「３食をいつも満腹になるまで食べるのではなく腹８分目を意識する」「どんなに面倒くさくても絶対に湯船につかる」「必ず睡眠７時間は確保する」「笑顔と感謝の気持ちでポジティブに考える」「野菜やお魚を意識してとる」。

どうでしょう？ちょっと意識すればきっと習慣化できるはずです。今あげた部分を本書ではより詳しく解説していきます。図解の分かりやすさと平易な説明を心がけているので、誰でもしっかりと理解することができると思います。

また、多くの人が気になっているであろう、「免疫力を高めてくれる食材」についても本書では詳しく掲載！コロナ時代に何を食べればいいのか？それが本書で丸わかりです。

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

「図解 免疫力は質の話」と銘打っているだけあって、図解がふんだんに使われています。

右ページに文章、左ページに図解で解説という形で全頁が構成。

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

この「眠れなくなるほど面白い図解シリーズ」は220万部を突破している大ヒットシリーズです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

この一冊を読んで、自身でウイルスに負けない健康な体を手に入れましょう。

ぜひ『眠れなくなるほど面白い 免疫力の話』をご一読ください！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』
著者：石原新菜

新型コロナウィルスによる影響もあり、改めて注目が集まっている免疫力。すべてのウィルスによる攻撃や重症化を防ぎ、自分の体を守るためには免疫力を高めることが最も重要になります。本書ではそんな免疫の働きから、活性化させるカンタンな法まで、すぐに使える実用的な情報を紹介。「そもそも免疫力ってなに？」「免疫力を高めるには〇〇を飲む」など、自分や家族の健康のために使える一生モノの知識が満載です！健康的で強い体を作りたい、家族の健康を守りたい、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

鮭のソテーVSナポリタン、糖質が低いのはどっち！？

糖質が低いのは鮭のソテー

ナポリタンはスパゲッティなので、そもそもが高糖質。

シンプルな味付けで低糖質の鮭のソテーのほうがオススメです。

どうしてもスパゲッティを食べたいなら、オリーブオイルたっぷりのペペロンチーノを選びましょう。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善二

【関連記事】

夏までに絶対痩せたい！「糖質の話」はこんな人におすすめ！

・やせて健康になり、長生きしたい！
・「糖質制限」の基本をしりたい。
・外食したときに何を食べて良いかわからない…

そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』を手に取っていただけたらと思います。

本書『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』では「糖質」の本質について図解を用いてわかりやすく解説します。糖質と健康の関係だけでなく居酒屋やファミレスなどで困ったときのメニュー選びとして糖質が少ないものをご紹介！読むだけで一気に糖質のことが理解できます。

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章左側に図解が乗っているので、本が苦手な人にも理解しやすい構造になっています。

図解シリーズには健康・実用だけでなく大人の学びなおしにぴったりな教養のテーマも。ぜひ手に取って確認してみてください！

カロリー制限VS糖質制限やせるのはどっち？

人が太るただひとつの原因は「糖質」にあります。そう断言できる理由を見ていきましょう。私たちはブドウ糖と酸素を反応させてエネルギーを作り出して生きていますので、糖質は必須です。ところが、糖質を必要以上に摂ると、エネルギーとして使われなかったブドウ糖が余ってしまいます

血中にブドウ糖が余ってくると、すい臓から出てくるインスリンというホルモンの働きで、ブドウ糖はグリコーゲンに替えられ、筋肉や肝臓に貯蔵されていきます。ところが、貯蔵できないほど余ってしまうと、脂肪として体内に溜め込んでしまうのです。

つまり、糖質を摂り過ぎてブドウ糖が余るから太るのです。

お酒は飲んだほうがいい！

肥満の原因はカロリーではなく糖質ですから、「太り気味だからお酒を控えるべき」というのは大きな誤解です。むしろ、お酒をまったく飲まないよりは、適度に楽しんだほうが、血糖値が上がらず太らないというエビデンスがあります。

ただし、ビールや日本酒、紹興酒は糖質を多く含むので、飲むならワインや蒸留酒（焼酎やウイスキー）にしましょう。

もちろん、お酒に弱い人が無理して飲む必要はありませんし、飲み過ぎには注意が必要ですが、食事とともに適量の飲酒を楽しむことは、肥満対策に効果があるのです。

どっちを選ぶ？

小腹が空いたときは我慢するのではなく、間食しても構いません。ただ間食も、どのようなものを食べるのかによって大きく違ってきます。

糖質制限を具体的に解き明かす！

★日本食は「ヘルシー」は大きな間違い！
★ちょこちょこ食べたほうが太らない
★〝野菜を最初に食べると太りにくい〞は本当
★若々しくパワーの溢れる身体を作るには
★ダイエット商品でも大人気！ 人工甘味料は敵か？ 味方か？

などなど気になるタイトルが目白押し！他にも「糖質なんでもQ＆A」で糖質制限のありがちな疑問をひとつずつ答えていきます！

いかがでしたか？糖質制限でお酒を飲んでいいなんて最高ですよね！これから夏に向けて糖質制限でダイエットを行ってみたい方にもおすすめの一冊です。

本書『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』を通じ、「糖質制限」の基本、病気との関係、ありがちな誤解などを理解して、「糖質制限」についての知識を深めていただければ幸いです。

これが買えない！

矢作厩舎

　矢作厩舎は［0・0・0・8］。新潟で重賞を３勝しているがダート１勝、障害２勝という内訳。平地の新潟重賞は未勝利なのだ。

　唯一の連対が06年アイビスサマーダッシュの２着。本気度が薄いようだ。

７歳以上

　７歳以上は［0・0・0・27］とまったく走っていない。

　前年の好走馬も含まれており、６歳馬［3・2・1・27］と７歳馬で大きな壁があることを物語る。ただハンデ戦になった分、傾向の推移を見守りたい。

関屋記念　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

認知症/動脈硬化/高血圧などの予防効果が高いビールとは

苦いビールほど健康効果が高い

痛風やビール腹など、健康に気を使う人ほど敬遠しがちなビールや発泡酒ですが、実は健康効果が期待できる原材料が含まれています。

その原材料とはズバリ、ホップです。ホップはビール類の苦味や香りのもととなる植物。ビール類はいずれも麦芽、ホップ、水で作られています（発泡酒の場合はほかにも複数の原材料が使用されています）。その原材料の中でもホップはとりわけ健康効果が高いと言われています。

実はホップには脳内炎症の緩和など認知症予防に繋がる「イソα酸（イソフムロン）」、動脈硬化や高血圧といった様々な生活習慣病の予防が期待できる「ポリフェノール」、骨粗しょう症や更年期障害の予防に役立つ「フィストロゲン」という成分が含まれています。

そんな様々な症状の予防に繋がるとされているホップを、より効率よく摂取するために覚えておきたいのが、ＩＢＵという言葉です。

これは国際苦味単位というビールの苦味を表す単位で、一般的に原材料のホップが多いほどこのＩＢＵが高くなります（麦芽の量によっては異なる場合もあります）。

つまりＩＢＵの高いビールを選べばより高い健康効果を期待できるということになります。ちなみにＩＢＵが特に高いポピュラーなビールは「インディアン・ペールエール（ＩＰＡ）」です。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』

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『肝臓の話』はこんな人におすすめ！

『休肝日は不要！』 お酒にまつわる10個の新常識！

お酒好きが絶対知っておくべき知識を完全網羅

シリーズ累計200万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

お酒好きの免罪符にこの一冊！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』
監修：栗原毅

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっている昨今、問題視されている“酒量の増加”。運動不足な上に酒量が増加したことにより、太ってしまったり、々な健康数値に悪影響が出ている人も多くおり、その多くの人が『正しい飲み方』を知りません。本書ではそんなお酒を考える上でも最も大切な臓器である『肝臓』の働きから、必ず役立つ『最強の飲み方』まで、すぐに使える実用的な情報を幅広く紹介します。

「人生100年」還暦はまだまだ若い！120歳まである長寿のお祝いとは

120歳まで続く長寿祝い

産まれてから十干と十二支を組み合わせた六十干が一巡して「本卦け還り」といわれることから、還暦祝いと呼ばれる60歳のお祝い。赤いちゃんちゃんこと頭巾を贈るしきたりは、あまりにも有名ですが、なぜ赤いちゃんちゃんこなのか。還暦とは「暦還る」という意味で、二度目の誕生日を迎えるから。つまり、赤ちゃんに還ることを意味し「赤ちゃんのような力をもう一度得て、元気に長生きしてほしい」という願いが込められています。

この赤い色には魔除けの意味もあります。また、この還暦以降の長寿祝いは「年祝い」といわれます。現在では60歳はまだまだ現役ですが、平安時代の貴族の間では、40歳を過ぎれば「初老」となり、以降10年おきに「算賀」と呼ばれる長寿祝いを行なっていました。

還暦のお祝いは満年齢で！
古くから使われてきた日本人の数え年。長寿のお祝いも、基本的に数え年で祝われますが、還暦のお祝いのみ、満年齢で（数え年で61 歳）で行ないます。なお、120 歳も同じです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり』

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり』
監修：千葉 公慈

【Amazonで購入する】

古来より日本の都の場所はどのように決められたのか？

都の選地は四神相応という占いが重視された

日本各地の古都には共通点があるのをご存知ですか？　いずれも川があり、街道がとおり、背景に山がそびえているのです。実はこれは偶然ではありません。こうした風景は、占いの条件に合致しているのです。都の場所を決めるときには、占いが大きく関わっていました。

とくに重視されたのが四神相応という占いでした。都は、四方に住む聖獣が守護してくれる地に置くのがよいという考え方です。条件は、それぞれの聖獣が生息しやすい環境でした。

東の方角に住む青龍は水を好みます。青龍に守ってもらうには、大きな川が必要でした。南の朱雀（赤い鳥）は沢のほとりにある湿地に生息し、西の白虎は大きな道、北の玄武（蛇の頭を持つ黒い亀）は山に潜みます。

東に川、南に湿地、西に街道、北に山が備わった地形が都に相応しい吉祥の地というわけです。京都を例に挙げると、東に鴨川、西からは山陰道が近づき、南には昔、巨掠池がありました。北は船岡山で、四神相応に叶った地といえます。

そのほか、奈良、鎌倉、江戸をはじめ、小京都と呼ばれる各地の城下町や商都の多くがこの条件を満たしているのです。平安貴族の寝殿造も、寝殿の東に遣水を流し、南の池に導いていました。西の門は大路に接し、北に山はありませんが、対の屋根がそのかわりと考えれば、これも四神相応です。

考えてみると、北の丘から南の湿地にかけての斜面は、北風が吹かず、日当たりもよく、水はけ良好な地です。その上、交通の便もよければ最高なのは当たり前といえます。四神相応は、自然と人の調和を心得た環境学だったのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 建築の話』著/スタジオワーク

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傘が家に邪気を持ち込む原因に？！先端が鋭利な形の傘を収納する際に気を付けたい事とは

ヤバい！玄関に傘を出しっぱなしにしている

　先端が鋭利な形になっていて、邪気を家に持ち込む原因にもなる傘は「陰」の気を発しやすいものです。

一番よいのは帰宅したときに傘の水分を拭き取って片付けることですが、面倒なので傘立てを置いているお宅が多いと思います。

傘立てに置く場合、傘の先端が見えるスケルトンタイプの傘立てはNG。

ボックス式など尖った傘の先が隠れる傘立てに収納します。

傘はなるべく必要最低限の本数にすることも大切です。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい風水』
著者：愛新覚羅ゆうはん　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
開運ライフスタイルアドバイザー (占い・風水)、作家、デザイナー 中国黒龍江省ハルビン生まれ。映画「ラスト・エンペラー」で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。5歳のときに来日し、桑沢デザイン研究所を卒業後、北京大学に留学。帰国後は、アパレル企業の広報宣伝などを経て、幼少期から備わっていた透視能力に加えタロットや占星術なども生かし占い・風水師としても活動。当初鑑定していた医療・教育関係の間で話題となり、15年で延べ2万人以上を鑑定(2019年時点)。文章を書くのが好きで執筆活動にも勤しみ、デザイナーとしてのプロデュース開運アパレルブランド『Ryujyu~龍樹~』や、2021年より陶芸上絵付け作家として『水鏡~MIKKAMI~ 』も手がけるなど、多岐にわたって活動している。

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