新刊『一番わかりやすい 運勢を読み解く ビジュアル四柱推命』（日本文芸社 刊）本文／著者・愛新覚羅ゆうはんさんインタビューより、四柱推命の世界を紐解いていきます。（第１回／全８回記事）

占いの結果に振り回されて疲れていませんか？

「今年は空亡(天中殺・大殺界)だから何もしてはいけない」「占いで凶と出たから不安でたまらない」――。

そんなふうに、占いの結果や「吉凶」の言葉に一喜一憂し、行動を制限してしまった経験はありませんか？

「占いは、人を怖がらせたり、未来を決めつけたりするためのものではありません」

そう語るのは、風水師や四柱推命など東洋占術の占い師として多方面で活躍する愛新覚羅ゆうはん先生です。
新刊『一番わかりやすい 運勢を読み解く ビジュアル四柱推命』（日本文芸社）のインタビューにおいて、ゆうはん先生は
「四柱推命の本来の目的は、当てもの（未来予知）だけではなく、自分の偏りを知ってより豊かに生きるための“人生の教養”である」と強調します。

古くから「占いの帝王」とも称される四柱推命ですが、なぜ今、現代の私たちが学ぶべきなのでしょうか？
その本質を紐解きます。

自然界に「完璧」がないように、人にも必ず「偏り」がある

四柱推命の根底には、古代中国から受け継がれてきた東洋思想（「十干(天干)・十二支(地支)」「陰陽思想」「五行思想」）があります。

自然界を観察してみると、強い日差しは作物を育てますが、照りつけすぎれば大地を干からびさせてしまいます。

雨も大地を潤す恵みですが、降りすぎれば洪水という災いをもたらします。

四柱推命では、この日差しや雨そのものを「良い」「悪い」と決めつけることはしません。
見ているのは、あくまでその「強弱（エネルギーの偏り）」です。

強すぎるなら和らげる方法を考え、足りないなら補えばいい。
自然本来のバランスである「中和」に戻すことこそが、四柱推命の最も大切にしている視点です。

私たち人間も自然の一部です。
生まれながらに完璧なバランスを持って生まれてくる人はいません。
感情的になりやすい人、慎重すぎて動けない人、情熱はあるけれど持久力がない人――。
誰もが何かしらの「偏り」を持って生まれてきます。

四柱推命は、生まれた年月日時から導き出される「命式」を通してその偏りを可視化し、「足りないものをどう補い、過多なものをどう抑えればいいか」を教えてくれるツールなのです。

「天」「地」「人」という三才思想――運命は一つに決まっていない

「運命はすべて生まれた瞬間に決まっていて、変えられないのではないか？」

そう不安に思う方もいるかもしれません。しかし、ゆうはん先生は「同じ生年月日に生まれた人でも、まったく同じ運命をたどることはありません」と語ります。

東洋占術には、「天」「地」「人」という三才思想（天の時・地の利・人の和）があります。

• 天の時：生まれ持った運やタイミング
• 地の利：生まれ育った場所や環境、社会的な条件
• 人の和：自分自身の心のあり方、人との関わり方、努力や選択

命式が示すのは、あくまで「天の時」――いわば人生の「設計図」や「種」のようなものです。

同じ品種の木の種であっても、日当たりのよい肥沃な土地に植えられるか、風雨にさらされる岩場に植えられるかによって、育つ姿は大きく異なります。
大切なのは、自分の「種」がどんな性質を持っているかを知り、それに合った環境を選び、自らの意志で水や肥料を与えていくことです。

宿命に縛られるのではなく、宿命を理解して主体的に活かすことこそが、四柱推命の真の醍醐味といえます。

自分のリズムを知れば、生きるのがぐっと楽になる

「なぜあの時期は苦しかったのか」
「なぜ今、立ち止まっているように感じるのか」。

人生には春夏秋冬のサイクルがあります。
冬の時期に種を蒔いても芽が出ないように、人にも「動くべき時期」と「静かに力を蓄える時期」が存在します。

四柱推命によって人生のバイオリズムを俯瞰できるようになると、うまくいかない時期があっても自分を責める必要がなくなります。

「今は冬の準備期間だから、じっくり学びに充てよう」と前向きに捉え直すことができるようになるのです。

吉凶に振り回される占いを卒業し、自分という人間を深く理解し、よりよく生きるための「一生ものの教養」として、四柱推命に触れてみてはいかがでしょうか。

【出典】『一番わかりやすい　運勢を読み解く　ビジュアル四柱推命』著：愛新覚羅ゆうはん

『一番わかりやすい　運勢を読み解く　ビジュアル四柱推命』

『『一番わかりやすい　運勢を読み解く　ビジュアル四柱推命』
～運命の波を知り、人生をより豊かに変えるために～
著：愛新覚羅ゆうはん／発行：日本文芸社

「漢字ばかりで難しい」「用語が覚えられない」という従来の四柱推命のハードルを一新！
自分の命式を1枚の「風景画」＝ビジュアルとして直感的にイメージし、一生の運気の波を読み解く画期的なアプローチを採用した決定版。
過去・現在・未来の運勢をつなぐ「100年運命年表」の作り方も詳しく収録。

「命式」が、一枚の“風景画”に

四柱推命では、漢字・文字や表が並び、「難しそう」と感じる人も少なくありません。

そこで本書では、生年月日時から導き出したそれぞれの要素を、自然の風景など具体的なイメージに置き換えて読み解くという方法を提案します。

例えば
「春の終わりに光輝く大地が広がる命式」
「太陽が照りつける常夏の海辺のような命式」
「雨が降り注ぐマングローブ林のような命式」──。

五行や季節、自然の象意を組み合わせることで、自分だけの「運命の景色」を描き出していきます。

人生100年までを俯瞰！自分だけの「運命年表」をつくる

自分が持って生まれた「運命の景色」がわかったら、次に読み解くのは、時間とともにその景色がどう変化していくのか。

四柱推命では、10年ごとに巡る「大運」や、1年ごとの「年運」などから、人生の運気の流れを読み解きます。

本書の総仕上げとなるPART9では、それまでに学んだ命式の風景画、大運、年運、五行、合・冲、空亡などを組み合わせ、0歳から100歳までの「運命年表」を作成することができます。

本書目次の紹介

【著者紹介】
愛新覚羅 ゆうはん
作家、デザイナー、開運ライフスタイルアドバイザー(占い・風水)。中国黒龍江省ハルビン市生まれ。映画「ラスト・エンペラー」で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。5歳のときに来日し、幼少期から備わっていた透視能力に加え、東洋・西洋あらゆる占術に精通し、占い師として20年で延べ25,000人以上を鑑定。おもに、占いの3つの大道といわれる風水や四柱推命、易経などをもちいて、「人と運と暦」の関係性を独自に研究、発信しながら、中小企業向けの講演会や暦を活かしたセミナーを行う。古神道歴は20年以上で、神社アテンドは全国で満員が相次ぐ。2020年より陶器上絵付け作家として国立新美術館で作品展示をするなど、多岐にわたって活動している。著書に『手放すと開運風水』(エクスナレッジ)、『家も人生も浄化する! 拭くだけ開運風水』(河出書房新社)、『いちばんやさしい風水入門』(ナツメ社)、『神さま・仏さまとのご縁のつなぎ方 』(ブティック社)』、『一番わかりやすい はじめ
ての四柱推命』(日本文芸社)などがある。著書累計部数は32万部を超える。

【書誌情報】
『一番わかりやすい 運勢を読み解く ビジュアル四柱推命』
著：愛新覚羅ゆうはん

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自分の性質と一生の運の流れを、 ビジュアルで直感的に捉える新しい四柱推命本! 過去・現在・未来を一本の線でつなぎ、 あなただけの「運命の景色」の導き方を大解説します。

＼心と行動の状態を変える脳内物質／
【脳内物質１ ドーパミン】

ドーパミンの回路が「やる気」のカギ？

やる気は「待つ」より「動き出す」と生まれやすい

休日明けの朝、仕事を始めようとは思うけれど、なかなかやる気に火がつかず、午前中は結局仕事に身が入らず……というようなことはよくありますよね？

よく「やる気スイッチ」などと世間ではいわれますが、実際に脳内に存在するなかで、あえて『やる気の回路』と呼ぶなら、ドーパミンという脳内物質が関わる報酬や行動開始の回路があります。

ドーパミンは、主に中脳というエリアでつくられ、大脳の少し深いところにある大脳基底核という部位を含んだ運動制御の回路に関わっています。ループで働く回路のルートには快楽を生む「報酬系」も通っており、運動を計画してやり遂げると「やった！」という快感が生まれてきます。そして、「次もうまくいきそうだ」という新たな意欲を生み出していくのです。

このとき、なにかを成し遂げることが重要で、作業を終わらせにくい重い仕事ではなく、軽い作業から入るのがコツ。実はこういうときは、メインの仕事にいきなり取りかかろうとせず、メールの整理や、デスクまわりの掃除といった軽い行動から始めるのがおすすめです。そして、その行動をしっかり終わらせて小さな達成感を得る、これが大事なポイントとなります。

行動することで「やる気の回路」がまわり出す

簡単に達成できる行動から始めるとやる気が出る

作業に集中し、終わったことが目に見えると、小さな達成感が次の行動の足場になる。たとえば、料理はレシピを調べる、買い物に行く、つくる、完成するといった小さな手順が積み重なり、最後に「できた」という感覚が残るので効果的といえる。

• 窓を開けて空気の入れ替えをする
• 床やデスクの上を掃除する
• 料理をする
• 早起きをして散歩する

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話』監修：毛内 拡

【監修者紹介　毛内 拡（もうない・ひろむ）】
1984年、北海道生まれ。お茶の水女子大学ヒューマンライフサイエンス研究所助教。
東京薬科大学生命科学部卒業後、東京工業大学（現・東京科学大学）大学院で博士号（理学）を取得。日本学術振興会特別研究員、理化学研究所研究員を経て、2018年よりお茶の水女子大学助教。生体組織機能学研究室を主宰。脳の情報処理機構やグリア細胞の研究に従事し、文部科学省の「世界で活躍できる研究者戦略育成事業」であるTRiSTARフェローとしても活躍。
著書に『脳を司る「脳」―最新研究で見えてきた、驚くべき脳のはたらき』(講談社：第37回講談社科学出版賞受賞)など多数。メディア出演も多く、脳科学の魅力を一般向けにわかりやすく伝えている。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話』
監修：毛内 拡

【Amazonで購入する】

シリーズ累計発行部数400万部突破! 脳内物質を正しく理解すれば、心と体の状態が見えてくる! 集中力、記憶力、意欲、気分……。 私たち人間の健康状態や感情は、脳と身体の相互作用に大きな影響を受けています。 そのなかで重要な役割を果たしているのが、ドーパミン、セロトニン、GABA、ノルアドレナリンなどに代表される“脳内物質”です。 「ドーパミンが出るとやる気が出る」 「セロトニンが出ると幸せになる」 そんなイメージを持っている人も多いかもしれません。 しかし実際には、脳内物質の働きはそれほど単純ではありません。 脳内物質は、私たちの感情や行動を一方的に支配しているのではなく、 脳と身体の状態、注意、覚醒、意欲、睡眠、ストレス反応などに深く関わっています。 本書では、脳内物質の基礎知識をわかりやすく解説しながら、 やる気が出ない、集中できない、眠れない、気分が落ち込むといった日常の不調を、 脳と身体の状態から読み解いていきます。 脳内物質を「増やす」「コントロールする」のではなく、 その働きを手がかりに自分のコンディションを理解し、整える。 仕事、勉強、趣味、人間関係をよりよくするための、脳科学に基づいた実践法も紹介します。 本書を通して、自分の脳と身体の状態を読み解き、無理なく整えるヒントを見つけてください。

山下みりが、デビューイメージDVD『山下みり　1ミリ近づきたい』（竹書房）を10月23日にリリース。現役女子大生アイドルとして活動する彼女がグラビアの世界へ挑戦する1stイメージだ。

若々しくハリのある素肌は透明感に満ちており、画面越しにもその眩しさが伝わってくる。

ベッドでの挑戦的なグラビアショットもあり、ピュアな表情とのギャップが魅力を引き立てている。

桃のように可憐で形の整った美尻など、フレッシュな肉体美を存分に披露したカットが満載だ。

＜プロフィール＞
山下みり（ヤマシタ・ミリ）
2005年5月17日生まれ　神奈川県出身　T158
趣味：アイドルオタク、一人映画

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【商品情報】
『山下みり　1ミリ近づきたい』
竹書房

【Amazonで購入する】

ピュア美少女がデビュー
現役女子大生アイドルがグラビアに挑戦

発売日：2026/10/23
メディア：DVD
発売元：竹書房
収録時間：本編141分＋特典映像2分
クレジット：©2026 TAKE SHOBO CO.,LTD.

古材と昭和の窓ガラスから生まれたプロダクトを携えて。日本で20年続く合同展示会「FOR STOCKISTS EXHIBITION」、初の台北開催に出展します。

株式会社ReBuilding Center JAPAN（長野県諏訪市、共同代表：東野華南子・東野唯史、以下「リビセン」）は、2026年11月13日（金）～15日（日）、台湾・台北で開催される「FOR STOCKISTS EXHIBITION TAIPEI 2026」に、ガラス作家・池谷三奈美さんとともに出展します。

リビセンが手掛けるnotonly（ノタンリー）

池谷三奈美さんの窓シリーズ

好きな木目を選び、手ざわりを感じ、古材のストーリーを知って、また好きになる。古材らしい表情をあえて削り整えた「notonly」と、リビセンがレスキューした古い窓ガラスを生かした池谷三奈美さんの「窓」シリーズ。古い素材から生まれた、新しい暮らしの楽しさを台北へ届けます。
2006年に東京で始まったインテリアやファッション、生活雑貨などのブランドが集まる合同展示会「FOR STOCKISTS EXHIBITION」は、今回が初の台北開催。リビセンも国内展に2年連続で出展してきました。
台湾の使い手やお店との出会いを通じて、古い素材の新しい楽しみ方を広げたい。そして、製品との出会いを、その背景にある諏訪のものづくりやまちへの関心にもつなげていきたいと考えています。

古材のもうひとつのたのしみかたを提案する「notonly」

木目や質感の違いを楽しむTray

古材とレスキューしたガラスを組み合わせたFrame

2026年度グッドデザイン賞を受賞した「notonly（ノタンリー）」は、古材の経年変化を感じる表面をあえて削り整え、その内側にある木肌や木目の魅力を引き出すプロダクトブランドです。
古材ならではの味わいも、削ることで出会える無垢の表情も、どちらも木が持つ魅力。notonlyは「古材らしさ」にとらわれず、今の暮らしや空間になじむプロダクトを提案しています。
今回は、重ねたときの樹種ごとの色の違いを楽しめる「Stacking Stool」、厚みのある板から削り出した「Tray」、レスキューしたガラスを組み合わせた「Frame」を展示予定です。

パッケージに手書きで書かれた古材のストーリー「Memory tag」

同じデザインでも、木目や色合い、素材のストーリーは一つずつ違います。
パッケージに添えた「Memory tag」には、その木がどこから来たのかを記載しています。見た目や使い心地で選んだものの背景を知ることも、notonlyを楽しむ方法のひとつです。

昭和の窓ガラスを、今度は暮らしの中で。池谷三奈美さんの「窓」シリーズ
かつて日本の家々の窓を彩っていた、古ガラス。

リビセンが解体される建物や空き家からレスキューした古い窓ガラスを使い、ガラス作家・池谷三奈美さんが器やスプーンを製作しています。

用いるのは、石膏型にガラスをのせ、電気窯の熱で曲げて成形する「キルンワーク」という技法。古いガラスの質感を生かしながらかたちを変えることで、かつて窓だった素材に、新たな使い道が生まれました。

窓だったときとは違う距離で、ガラスの魅力を楽しめる「窓」シリーズです。
会場では、れんげやスプーン、お皿などを紹介予定。ぜひ実物を手に取って、その表情をご覧ください。

古ガラスを生かした池谷三奈美さんの作品

古ガラスが入った建具を引き取るリビセンのレスキュー

ものを通じた出会いを、諏訪から台湾へ、そして再び諏訪へ

過去出展した「FOR STOCKISTS EXHIBITION」の様子

「FOR STOCKISTS EXHIBITION」は、2006年に東京でスタートした、インテリアやファッション、生活雑貨などのブランドが集まる合同展示会です。作り手とバイヤーが直接出会い、製品の魅力や背景にある思いを伝え合うことを大切にしながら、約20年にわたって開催されてきました。
そして2026年、初めて日本を飛び出し、台湾・台北で開催されます。リビセンも国内展に2年連続で出展しており、今回の台北展では、日本で育んできたつながりを台湾へと広げていきます。
台湾と日本には、地方の人口減少や、古い建物・地域資源をどう生かしていくかという共通の課題があります。
だからこそ、諏訪でリビセンが取り組んできたレスキューやエリアリノベーションの実践を、台湾の方々とも共有していきたいと考えています。
ものを通じた人との出会いを大切にしてきた展示会で、今度は台湾の皆さんと古材と古ガラスの新しい楽しみ方を分かち合う。そして、その出会いを、諏訪のものづくりやまちを知ってもらうきっかけにつなげていきたいと思っています。
今回の出展を、一度の展示会で終わらない、台湾と諏訪の新しいつながりの始まりにしたいと考えています。

FOR STOCKISTS EXHIBITION TAIPEI 2026

FOR STOCKISTS EXHIBITION TAIPEI 2026
会期：2026年11月13日（金）～15日（日）
11月13日（金）：11:00～18:00／業界関係者向け
11月14日（土）：11:00～20:00／一般公開
11月15日（日）：11:00～18:00／一般公開

会場：松山文創園区・北向製菸工廠
住所：台北市信義区光復南路133号

※時間はすべて台湾現地時間です。展示内容は変更となる場合があります。入場方法・最新情報は主催者の案内をご確認ください。

中日ドラゴンズの上林誠知（31）が、2026年9月に取得した国内フリーエージェント（FA）権を行使する決意を固めた。すでに球団側へその意思を伝えており、申請書類の提出を経て公示される見通しである。

戦力外通告という底からの劇的な復活を経て勝ち取った権利に対し、熟考の末に決断を下した背景には、プロ野球選手としての強いプライドと最も必要とされる場所で戦いたいという至上命題が存在する。

FA権行使決断の電撃経緯と誠知の胸中

上林誠知はレギュラーシーズン終了後、中日球団と複数回にわたる面談を重ねてきた。球団側からは残留に向けた条件提示を受けるとともに、宣言後の残留（宣言残留）も認められるなど、最大限の評価が提示されている。

さらに今オフ、中日の新指揮官に就任した工藤公康監督の存在も大きな要素であった。工藤監督は福岡ソフトバンクホークス時代に指揮を執り、若き日の上林誠知の育成と飛躍を間近で支えた恩師である。秋季練習の場などで工藤新監督から中日に残ってくれたらと直接的な熱烈要請を受けたことも明かされている。

しかし上林誠知は、戦力外通告を受けた直後に手を差し伸べてくれた中日への強い恩義や愛着を抱きつつも、自身の将来と野球人生を見据えて慎重に熟考を継続してきた。ナゴヤ球場での秋季練習を終えた際、一番必要としてくれるところでやりたいと語っていた通り、他球団からの客観的な評価を確認し、自らが最も輝ける環境を選択するためにFA権の行使を決断した。

日本プロ野球の規約に基づき、日本シリーズ終了後の規定期間内に申請書類を提出し、FA宣言選手として公示された直後から他球団との交渉が解禁される。

ソフトバンクでの栄光、相次ぐ大事故、そして中日でのドラマチックな復活劇

上林誠知のキャリアは、歓喜と苦難が表裏一体となったドラマチックな歩みである。仙台育英高校から2013年ドラフト4位でソフトバンクに入団すると、持ち前の走攻守3拍子揃った才能を開花させた。2017年に自身初の規定打席に到達してリーグ優勝に貢献すると、翌2018年には全143試合にフル出場を達成。自己最多となる22本塁打、さらにはNPB歴代4位タイ記録となる14三塁打を叩き出し、常勝軍団の主力としてブレークを果たした。

しかし、その後の野球人生は度重なるアクシデントに見舞われる。2019年の右薬指骨折を皮切りに出場機会が減少すると、2022年には右アキレス腱断裂という選手生命を脅かす大けがを負った。度重なる怪我の影響もあり、2023年オフにソフトバンクから戦力外通告を受けた。

どん底の中で手を差し伸べたのが中日ドラゴンズであった。2024年に中日へ加入すると、ウエスタン・リーグで球団史上初となるサイクル安打を達成。そして移籍2年目となった2025年、上林は見事な復活劇を演じる。

上林誠知 移籍前後の主なシーズン成績比較

2025年シーズン、上林誠知は134試合に出場し、打率.270、17本塁打、52打点、27盗塁を記録。長打力と走力を兼ね備えた外野手として圧巻のパフォーマンスを披露し、完全復活を印象づけた。

試練の2026年シーズンとリハビリの現在地

復活を遂げて迎えた2026年シーズンであったが、上林誠知は再び不運な怪我の連鎖に苦しむこととなった。開幕直前の3月、オープン戦で右膝裏を痛めて長期離脱を余儀なくされた。過酷なリハビリを経て8月13日の横浜DeNAベイスターズ戦（バンテリンドーム）で1軍復帰を果たすと、その復帰初打席で復帰祝砲となる今季1号ソロ本塁打を放ち、勝負強さを存分に見せつけた。

しかし、反撃を期した矢先の9月3日、広島東洋カープ戦（バンテリンドーム）で相手投手の投球を受け、左人さし指を骨折。痛みをこらえて一時期同行したものの、無念の再離脱となり、今季は25試合の出場にとどまった。

それでも、秋季練習での姿は極めて前向きである。10月下旬のナゴヤ球場でのフリー打撃では鋭い打球を連発。指の状態を問われた際には、指は痛いけど野球はできる。バナナをむく方が痛いとユーモアを交えた笑顔を見せるなど、怪我の後遺症を感じさせない順調な回復ぶりを示した。

FA行使報道が出た直後には名古屋市内で球界OBである武山真吾氏の焼き肉店を訪問し、リラックスした表情を見せるなど心身ともに充実した状態で次のステージへ向けた準備を進めている。福岡でのトレーニング施設による自主トレも含め、来季に向けた肉体強化への抜かりはない。

FA市場で「Cランク」上林誠知が絶大な人気を誇る理由

2026年シーズンこそ故障に泣いたものの、FA市場において上林誠知が球界各球団から熱視線を浴びる最大の理由は、その極めて高い実効価値と取得条件の優位性にある。

1. 「Cランク」適用による補償リスクの不在 上林誠知の今季推定年俸は4,600万円であり、NPB規約におけるチーム内年俸順位に基づき「Cランク」に分類されるとみられる。これにより、獲得球団は高額な金銭補償やプロテクト枠外選手の人的補償を中日に対して支払う必要がない。補償リスクが皆無である点は、他球団にとって極めて魅力的な条件である。
2. 希少価値の高い「走攻守3拍子」揃った外野手 バンテリンドームや阪神甲子園球場のような広大な外野フィールドをカバーする高い守備範囲と強肩、2025年に27盗塁を記録した機動力、そして自力でフェンスを越えさせる長打力を併せ持つ。31歳という脂の乗った年齢も含め、即戦力として計算できる外野手は市場で極めて貴重である。

阪神タイガースによる獲得調査の背景と編成上の合致点

上林のFA権行使の動きに対して、最も具体的な関心を示し、本格的な獲得調査に着手しているのが阪神タイガースである。阪神がFA補強に踏み切れば、2018年オフの西勇輝投手の獲得以来、実に8年ぶりのFA参入となる。阪神が上林誠知獲得に動く背景には、チーム編成上の明確なニーズが存在する。

• 主砲・佐藤輝明のメジャー挑戦に備えた打線補強 打撃タイトルを獲得するなど阪神の主軸として君臨する佐藤輝明のメジャーリーグ挑戦が見込まれる中、外野および長力・機動力を兼ね備えた打者の補強は急務となっている。
• セ・リーグにおけるDH制導入見通し 将来的なセ・リーグでの指定打者（DH）制導入の議論が進む中、野手陣の層を厚くし、攻撃力を高める編成戦略が各球団に求められている。
• 甲子園球場への適性と広い外野の守備力 特有の浜風と広大な外野グラウンドを持つ甲子園球場において、上林の強肩堅守と左打者としての長打力・走力はチームの戦術に完全に適合する。

今後の展望と選択の行方

中日ドラゴンズは宣言残留を認めつつ残留交渉を継続する方針であり、恩師である工藤公康新監督の情熱的なアプローチも続く。一方で、阪神をはじめとする他球団からの具体的な条件提示やどれだけ必要とされているかという情熱の度合いを上林誠知自身が直接確認することになる。

どん底の戦力外通告から這い上がり、自らのバットと足で掴み取った国内FA権。31歳を迎えた天才バッターが、自身の野球人生の第3章をどこで紡ぐのか。公示後の契約交渉と、その決断の行方に球界全体の注目が集まっている。

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【中庸の精神】対立や矛盾の中にこそ発展がある！「ちょうど良い塩梅」に気づくための大事なポイント

知れば知るほどおもしろい易の世界【キーワード３ 中庸】

吉凶両方を経験してこそわかるもの

　「中庸」とは、相反する陰陽が重なり合って調和が生まれる原理です。陰は陽を生じ、陽にも陰が生じているため、陰陽図には互いに目のような部分、少陰・少陽があります。対立し、矛盾したなかに変化・発展があるということです。つまり、中庸を体感するには、吉凶の両方を経験する必要があります。そこまでしてやっと「ちょうど良い」がわかるのです。

　自分にとっての「ちょうど良い」は「居心地がいい状態」と考えても良いでしょう。地球にとってちょうど良い、人にとってちょうど良い、皆それぞれのちょうど良いを見つけるには、相反するものを両面得ることが欠かせません。

　太陽がなければ月もないし地球もない、天と地がなければ住めない、男と女がいなければ子孫は繁栄しない、上と下がなければ秩序が生まれない、というように相反するものはともに感応し合わなければいけません。

　相反するものが感応するためには、互いの歩みよりが必要になりきます。善と悪もまた互いの正義をふりかざしているだけで、そこに良い悪いはなく、結果や見返りを求めてしまうことで過剰な摩擦が生まれます。しかし、切磋琢磨という言葉があるように、相反するもの同士がぶつかることで新しい発見や学びが生まれていくとも言えます。それによって、ちょうどいい塩梅に気づかされていきます。

　しかし、中間もまたバランスが良いと見るか、優柔不断と見るか、迷いや停止と見るか、ここにもやはり吉凶の両面が宿っています。

　私たちは絶えずこれらを繰り返し、進化に向かって切磋琢磨していくのでしょう。

　そして易という文字には「簡易・変易・不易」という３つの意味があります。

●簡易：「簡単」。単純で手軽、簡単で容易いという意味
●変易：「変化」。宇宙万物は常に変化し続けているという意味。
●不易：「不変」。いつまでも変わらない本質を大切にという意味。

　陰と陽は非常に単純なもので、交わって新たな命や世界が生まれることを意味します。変わるもの（変易）、変わらないもの（不易）、この2つは「簡易」な法則で成り立っているということです。

　「変化」は「進化」につながる。私は強くこう感じています。変化しないことは退化することですから、いずれ消滅していきます。生きているうちは変化を恐れないこと。いろいろな人生模様があっても最終的には進化しているということを易を通じて感じていきましょう。

【出典】『一番わかりやすい はじめてのイーチンタロット』著：愛新覚羅ゆうはん

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【書誌情報】
『一番わかりやすい はじめてのイーチンタロット』
著：愛新覚羅ゆうはん

【Amazonで購入する】

「当たるも八卦、当たらぬも八卦」
皆様、一度は見聞きしたことがあるのではないでしょうか?
この言葉は易からきています。占いは当たることもあれば外れることもあり、陰陽吉凶で成り立っていることを示します。
つまり、活用するのは吉ですが依存するのは凶ということです。
当てものではなく、出た内容を参考にしながら長い人生の旅路にどう活かすかが大切です。
そして占いの基礎・原点がこの「易」につまっており、このイーチンはその易の要素を多く含んだものとなります。
つまり、この本を手にしたあなたはもう「人生の苦難を乗り越える教えを手にした!」といっても過言ではないでしょう。
しかし、易と聞くと原文が漢文であることから簡単に読み取れないことがハードルで
「難しい!」と敬遠される方も多いのではないでしょうか?
本著では難しい漢文やそれについての和訳・解説はあえてしていません。
「はじめての易(イーチン)」を習得してみたい方向けに「極めてやさしい」作りとなっています。

自分の課題と相手の課題を分離する｜人間関係のストレス原因に線を引く「バウンダリー」の考え

自分と他人の境界線の引き方

私たちの人間関係の悩みやストレスの多くは、自分と他人との間の心理的な境界線（バウンダリー）に起因しています。

感情や責任、価値観などの心理的な境界線とは、「ここまでは自分の領域」「ここからは相手の領域」と、明確に区別するための「枠」です。 この境界線が健全に働いていると、たとえ自分軸が弱くても自分の自己防衛の働きを保ちながら、他者とも良好な関係を築くことができます。

しかし、この境界線がボロボロだったり、カチカチだったりすると、さまざまな問題が生じます。

〈境界線がボロボロな人の特徴〉

● 自分と他人の区別がつきにくく、他人の問題や感情を自分のもののように思い込み、背負い込む
● 人から頼みごとをされると「ノー」と言えず、自分のキャパシティを超えて引き受けすぎて疲弊する
● 相手の機嫌を損ねることを極端に恐れ、常に他人の顔色をうかがい、自分の本音を抑圧する
● 相手の問題を自分のことのように感じ、頼まれていないことまで過剰に世話を焼いてしまう

〈境界線がカチカチな人の特徴〉

● 他人を過度に遠ざけ、壁をつくる
● 他人からの助けや好意を素直に受け取れない
●「自分のことはすべて自分でやるべきだ」と、頑なに心を閉ざし、他者を信頼することができない
● 弱みを見せることを極端に恐れ、どんなに困っていても「助けて」と言えない

このように境界線が健全に働いていない状態は、人間関係にさまざまな影響を与えてしまうのです。

自分と他人の間に健全な境界線を引こう

健全な境界線を保つために重要なのは、まず自分の感情と感覚に気づくことです。「モヤモヤする」「イライラする」「ザワザワする」といった不快感は、境界線が侵害されているというアラーム。それに気づき、常識や世間体よりも、自分の内側の感情や感覚を優先することから始めます。

次に大切なのは、それを相手に伝えることです。相手を指さして「あなたは……」と非難したり、攻撃したりするのではなく、自分を指さして「私は……」と自分の状態や気持ちを正直に伝えます。

健全な境界線を持つことは、自分の本音を自覚することであり、相手の課題に踏み込まず、自分の課題にも踏み込ませないという「課題の分離」を実践することなのです。

POINT

健全な境界線は、健全な人間関係の土台。
モヤモヤする自分の感覚を見逃さず、「これは私の課題？ 相手の課題？」と分けて考えよう。

【出典】『感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング』著：長沼睦雄

【著者紹介】
長沼睦雄（ながぬま・むつお）
十勝むつみのクリニック院長・精神科医。昭和31年生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻し、北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了。その後、障害児医療分野に転向し、道立札幌療育センターにて14 年間児童精神科医として勤務。平成20 年より道立緑ヶ丘病院精神科に転勤し児童と成人の診療を行う。平成28 年に帯広にて十勝むつみのクリニックを開院。急性期の症状を対症療法的に治療する西洋医学に疑問を感じ、HSP・アダルトチルドレン・神経発達症・発達性トラウマ障害・慢性疲労症候群などの慢性機能性疾患に対し、「脳と心と体と食と魂」をつなぐ根本治療を目指す統合医療に取り組んでいる。
『敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本』『繊細で敏感でも、自分らしくラクに生きていける本』（共に永岡書店）、『子どもの敏感さに困ったら読む本』『10 代のための疲れた心がラクになる本』（共に誠文堂新光社）、『その、しんどさは「季節ブルー」』（日本文芸社）など著書多数。

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【書誌情報】
『感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング』
著：長沼睦雄

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「しっかり休んでいるつもりなのに、疲れがとれない。」 「小さなことですぐに落ちこんでしまう。」 「頑張っているのに、空回りして上手くいかない」 そんな状態が続くとき、私たちはつい「もっと休まなきゃ」「前向きにならなきゃ」と自分を励まそうとします。 けれど、それでもラクにならないのはなぜでしょうか。 もしかしたら、その原因は、心の奥にしまい込んできた〈闇〉や〈影〉―― つまり、ふたをしてきた本音や感情にあるかもしれません。 怒り、悲しみ、不安、嫉妬、あきらめ。 感じてはいけないと思ってきた感情ほど、気づかないうちに心のエネルギーを消耗させていくのです。 そんなときに役立つのが、感情を紙に書き出す「ジャーナリング」。 誰にも見せないノートに、評価も正解も求めず、ただ今の気持ちを書いていくことで、心の奥に溜まったものが少しずつ流れ出し、不思議なほど心と体が軽くなっていきます。 本音を出すだけで、心は回復する。 ジャーナリングは、つい頑張りすぎてしまう人のための、 「書いて、出して、軽くなる」 感情デトックスというセルフケアです。 初めての方でも大丈夫。 この本は、「整えようとしない」「頑張らなくてもいい」、やさしいスモールステップで構成されています。 常時接続の現代だからこそ、自分とだけつながる時間を大切にすることで理由のわからないつらさが消え、他人の声に振り回されなくなります。 疲れきった毎日から抜け出し、本来の自分に戻るための1冊です。

他人・自分と上手につき合うテクニック

【Ｑ】人間関係がうまくいかず、心がクタクタです

【Ａ】今いる場所と正反対の場所で非日常な体験を

「境界線」を引き直そうとがんばっているけれど、まだまだ問題が山積みで、心が疲れ切っている……。それならば、今とは正反対の「境界線」の引き方がされている場所へ、旅行へ出かけてみてはいかがでしょうか。

人が多いのにつながりが希薄な都会から、人との距離が近い田舎へ。あるいは、人間関係が濃密な地方の町から、人間関係が希薄な都会へ。今とは正反対の場所で、非日常の体験をするのはとてもおもしろく、疲れた心もリセットされることでしょう。これはあくまで一例ですので、行き先はそのときの気分に応じて、柔軟に決めてくださいね。

非日常な体験で「境界線」をリセット

今いる場所で引かれている「境界線」がしんどいと感じたら、まったく違う場所に出かけて、非日常の体験をしてみるのもよいでしょう。大都市から大都市へ出かけるのではなく、大都市から地方の町など、今とは正反対の場所をえらぶのがポイントです。

「次」に向けてのテクニック

旅行をする時間がないという人には、身近なところに「第三の居場所」をつくるのがおすすめです。たとえば、観劇が好きな人が集う市民サークルに入って、同じ趣味をもつ利害関係のない仲間たちと、好きなお芝居について語らう。そこで充実感や達成感を得ることで、「感情・意志の境界」を保てるようになります。

【出典】『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー』著：長谷川俊雄／イラスト：高木ことみ

【著者紹介】
長谷川 俊雄
白梅学園大学名誉教授、社会福祉士、精神保健福祉士、NPO 法人つながる会代表理事、social work lab MIRAI 代表。
1981年から横浜市役所の社会福祉職として現場で活動したのち、精神科クリニックのソーシャルワーカーに転職。その後、愛知県立大学での教員経験を経て、2009年に「NPO 法人つながる会」を設立。2010年から白梅学園大学に移り、教育・実践・政策提言に携わる。2023年に「social work lab MIRAI」を開設し、援助職支援や家族支援にも取り組む。「バウンダリー」についてのワークショップを各地で行っている。

【イラストレーター紹介】
高木ことみ
ゆるくてかわいいイラストを制作するイラストレーター。とくに、難しい内容を図やイラストを用いてわかりやすく伝えることが得意。見ている人に親しみを感じてもらえるような表現を心がけている。おもな作品に『ゆるゆる稼げるWeb ライティングのお仕事はじめかたBOOK』（技術評論社／表紙・本文イラスト）、『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめるポリヴェーガル理論』（日本文芸社／表紙・本文イラスト）など。

【関連記事】

【書誌情報】
『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー』
著：長谷川俊雄／イラスト：高木ことみ

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「バウンダリー」とは、自分と相手の合意のもと「ここからは立ち入らないでね」という境界線を引くことで、「わたし」と「あなた」の安心・安全・尊厳を守る考え方です。 本書はこの境界線を引く考え方から、仕事・家庭・人づきあいの中のしんどい場面で実践できる具体的な対処法まで、あわせて紹介します。 ・怒っている相手に委縮してしまう →「hear」「listen」「ask」3つの「聞く」を使い分ける ・NOと言えない →即答せず「持ち帰る」だけでもOK ・苦手な目上の人がいる →相手への「評価」の置き方を変えてみる ・長い会議で人疲れする →深呼吸や簡単な瞑想で境界線をリセット など 人間関係をもっとラクに、安心・安全にするために、「わたし」と「あなた」のあいだに心地いい境界線をつくるためのアイデアを紹介します。 「仕事や責任を押しつけられて、いつも自分ばかり損をしている」 「人の言動や気持ちに影響されて、振り回されてしまう」 「人を優先しすぎて、自分の時間や人生がすり減っていく」 「つい家族やパートナーに干渉しすぎてしまう」 「人間関係がしんどくなり、リセットを繰り返してしまう──」 こうした人間関係の悩みの根本には、バウンダリー(境界線)の混乱が隠れているかもしれません。 バウンダリーの考え方を取り入れることで、これまでとは違う視点から人間関係の問題を整理し、自分をすり減らさない選択ができるようになります。 ■バウンダリーを5つのカテゴリで整理 バウンダリーを 「からだ」「感情・意志」「責任」「時間」「お金」 という5つの領域に分けて紹介。 人間関係の悩みがどの境界線の混乱から生まれているのかが見え、状況を冷静に捉えやすくなります。 ■「ライン」と「ベルト」で境界線を使い分ける 境界線を細い「線(ライン)」だけでなく、状況に応じて幅をもたせた「ベルト」として捉える考え方も提案。 相手や場面によって無理なく距離を調整する方法がわかります。 境界線を引けるようになると、 ・自分のからだと心を危険や消耗から守れる ・安心・安全で心地よく過ごせる ・誰にも支配されず、自分の感情や考えを大切にできる ・自分の行動や価値を、自分で決められる ようになります。 しんどい人間関係に悩むあなたへ。 自分も相手も尊重しながら、人と関わるための一冊です。

音楽アーティストのファンサイト運営を手掛ける株式会社Fanplusと電子チケットサービス「チケプラ」や主催者公認の公式リセールサービス「チケプラTrade」を提供する株式会社チケットプラスは、2027年1月15日（金）に開催される『YON TOWN 町内新年会』のFC先行を開始しました。また、チケプラ電子チケットおよびチケプラTradeが採用されたことをお知らせします。

■04 Limited Sazabysが地元・名古屋でFC限定ライブ『YON TOWN 町内新年会』を開催！
2008年名古屋にて結成の4ピースロックバンド、04 Limited Sazabys。日本武道館やアリーナ単独公演を成功させるなどシーンを牽引し、Vo.GENの少年のようなハイトーンボイスから繰り出されるグッドメロディーと疾走感溢れる楽曲、圧倒的なライブパフォーマンスで観る者の心を掴み続けています。
2026年6月には地元・愛知県にて『YON FES 2026』を開催したほか、8月にはFC限定ライブ『YON TOWN 8th Anniversary～真夏の町民女祭り～／～真夏の町民男祭り～』を完遂。さらに秋には全国ツアーも敢行し、2026年も大きな盛り上がりを見せてきました。

この度、公式ファンクラブ「YON TOWN」会員限定ライブ『YON TOWN 町内新年会』を地元・名古屋ダイアモンドホールにて開催！新年の幕開けを町民（FC会員）とお祝いする、お年玉プレゼント付きの特別なライブとなります！

本公演のチケットは、「04 Limited Sazabys 公式アプリ」で発券します。チケットの申込から受取、当日の入場まで、スマホ1つで全て完結！アプリを開くだけで、スムーズに入場できます。
また、本アプリでは04 Limited Sazabysに関する最新情報や会員コンテンツをお届けし、プッシュ通知機能で大事な情報もいち早く受け取ることができます。

やむを得ない事情で本公演に参加できなくなった場合は、公式リセールサービス「チケプラTrade」をご利用ください。
チケプラTradeはファンがライブやイベントに行けなくなった際にご利用いただけるリセールサービスです。
転売サイトやSNSなど、アーティスト事務所やイベント主催者などが認めていない非公式な場でのチケット転売が問題となる中、チケプラTradeは不正転売を防ぐファンのためのサービスとして評価を得ています。

本トレードは前日までトレードを実施しており、公演直前までチケットを購入できることも特長の1つです。

【公演詳細】
YON TOWN 町内新年会

︎公演日程
2027年1月15日（金） 開場18:00／開演19:00
愛知｜名古屋ダイアモンドホール

︎チケット料金（税込）
・スタンディング 5,555円
・2階指定席 5,555円
※お年玉プレゼント付き
※別途入場時ドリンク代必要

︎申込期間
・YON TOWN長期会員先行　※4年以上ファンクラブを継続している会員が対象
2026年11月5日（木） 21:00 ～ 2026年11月15日（日） 23:59

・YON TOWN通常会員先行
2026年11月19日（木）18:00 ～ 2026年11月29日（日） 23:59

株式会社角川アスキー総合研究所（本社：東京都文京区、代表取締役社長：垣貫真和）は、創刊18年目を迎えるラーメン情報誌『ラーメンWalker』の九州版最新号『ラーメンWalker九州2027』を、2026年11月6日（金）に発売します。

本誌では、2027年に生誕90周年を迎える久留米ラーメンの歴史と進化を特集。豚骨が根付く九州で広がる醤油や煮干し、力強い味わいの濃厚豚骨など、注目の新店28店を紹介します。九州7県から厳選した213杯とともに、半額クーポンや「麺パスポート」、限定麺スタンプラリーなど、食べ歩きに役立つ企画も収録した一冊です。

※ムック＞情報誌＞グルメ＞ラーメン本（2025年8月～2026年6月）タイトル累計売上1位、CDP CANTERA調べ

ラーメンWalker九州2027を購入

注目コンテンツ

プロが唸る!! 新店調査 麺★新時代
自家製麺や魚介ダシで個性を打ち出す醤油ラーメン、力強い味わいの濃厚豚骨など、九州で注目の新店28店を紹介します。ラーメンに精通する専門家や編集部が実際に食べ、味の特徴や店主のこだわりをリポート。カツオを利かせた一杯を提供する「ボニートジャンキー」（鹿児島市）などを取材。チャーシューに工夫を凝らす店や、九州初上陸の店、懐かしい味を復活させた店なども取り上げ、多様化する九州の新店事情を伝えます。

90周年へのカウントダウン！久留米ラーメンの現在・過去・未来
2027年に生誕90周年を迎える久留米ラーメンを特集。「久留米・ラーメン会」の新会長に就任した「本田商店」の本田氏へのインタビューを通じ、歩んできた歴史と次世代への展望に迫ります。
老舗「丸星ラーメン 本店」や、醤油ラーメンを提供する「麺庵えいと」などを巡れる「久留米ラーメンMAP」も掲載。伝統を受け継ぐ味と新たな一杯から、進化を続ける久留米の今を伝えます。

金・銀・銅賞を発表！ラーメンWalkerグランプリ九州2026
ラーメン事情に精通する「百麺人」と『ラーメンWalker』編集部が審査し、九州を代表するラーメン店を金・銀・銅賞で発表します。今回は7店が新たに受賞。店主が一杯に込める思いや、専門家による推薦コメントとともに、各店の魅力を紹介します。

九州7県の旨い店91軒と持ち歩けるラーメンMAP
福岡、佐賀、大分、長崎、熊本、宮崎、鹿児島の7県から91軒をエリア別に掲載。看板メニューや店の特徴、アクセスをまとめ、日々の店選びから旅行先での食べ歩きまで活用できます。切り取って持ち歩けるラーメンMAPも収録します。

お得な特典＆限定麺スタンプラリー
半額クーポンに加え、切り取って提示すると有効期間中に繰り返し特典を受けられる「麺パスポート」を収録。九州の6店が考案した限定麺を味わい、スマートフォンでスタンプを集める「限定麺スタンプラリー」も実施します。２店分以上のスタンプを集めると特製のお箸、全６店分を集めるとオリジナルレンゲが当たる抽選に応募できます。特典の利用条件や限定麺の提供期間、ラリーの参加方法は、誌面または紹介ページをご確認ください。

・限定麺スタンプラリー紹介ページ：https://ramen.walkerplus.com/article/rw-26101708
愛すべき国民食が世界のRAMENへ進化！ラーメン白書2026
国内の市場規模や店舗数、訪日外国人の満足度、SNSでの関心などをデータと図解で紹介。海外展開や体験型ツアー、SDGsの取り組みも取り上げ、ラーメンの消費動向や食文化の広がりを編集部の分析で読み解きます。

書誌情報

書名：『ラーメンWalker九州2027』ラーメンウォーカームック
発売日：2026年11月6日（金）
定価：1,078円（本体980円＋税）
判型：A4判
ページ数：114ページ
ISBN：9784049113228
公式サイト： https://www.kadokawa.co.jp/product/322605000739/

『ラーメンWalker2027』発売中・今後の刊行予定

『ラーメンWalker2027』は全国14版を順次刊行します。各版の発売情報は、個別に順次発表します。

・発売中：東京版、北海道版、宮城版、静岡版、関西版、福島版、栃木版、埼玉版、山形版、九州版

・11月発売予定：神奈川版（17日）、東海版（24日）
・12月発売予定：茨城版（1日）、千葉版（15日）