東京・日比谷の街に、文化・ビジネスの新たな発信拠点となる大型スペースが誕生します！

東京ミッドタウン日比谷は、総面積1,200平方メートルを超える新イベントスペース「東京ミッドタウン日比谷 ホール」を2026年9月1日（火）にオープン。

その記念すべきこけら落とし第一弾として、2026年9月5日（土）から10月18日（日）の期間、国内外で熱い注目を集める現代美術作家・平子雄一氏の大規模展覧会「HUMAN AND NATURE」を開催いたします！

初公開の新シリーズを含む約300点の作品群に加え、大人気生ドーナツ専門店「I'm donut？」との限定コラボ企画など、日比谷の街全体を舞台に展開される本展の見どころをご紹介します。

■都市機能、芸術文化、自然環境の融和を目指す街づくりと新ホールの役割
　東京ミッドタウン日比谷は、広大な緑地に隣接する立地特性を活かし、ビジネス、芸術文化、そして自然環境が調和する都市空間の形成を目指してまいりました。これまでも、「HIBIYA BLOSSOM」をはじめ、演劇・映画の祭典「HIBIYA LIVE FESTIVAL」・「HIBIYA CINEMA FESTIVAL」といった文化的価値を創出するイベントを継続的に実施し、未来志向の新たな体験や、お客様の感性を刺激する新たな価値の提供を目指してきました。
　今回のホールオープンは、日比谷を起点とした文化・ビジネスの発信および周辺地域への波及を担う、新たな拠点の創出を目的としています。こけら落としの第一弾となる本展は、人間社会と自然の関係性を一貫したテーマとして捉える平子氏の表現が、豊かな緑と都市の活気が共存する日比谷の都市ビジョンと深く共鳴することから企画されました。刷新されたイベントスペース総面積1,200平方メートル 超の開放的なホール空間を舞台に、自然と都市、あるいは管理と共生の境界にあるものを、空間全体を使って表現します。

■初公開となる新シリーズを含む約300点と、最大約3.5mのモビール群が立ち現れる大規模なインスタレーション
　本展では、空間全体を使ったインスタレーションを展開し、人と植物、あるいは都市と自然との関係性について、鑑賞者が改めて思考を深めるきっかけを生み出します。本展に向けて制作が進められている、初公開となる最大約3.5mにも及ぶモビール群を含め、新作の絵画や立体作品など計約300点を展示いたします。
　会場内のみならず、都会のリズムが行き交う日比谷の街にも突如として現れる、平子氏の作品の象徴である「人のような身体に植物の頭部を持つモチーフ」。ユーモアを湛えたその存在を入り口に、現代社会における人間と自然の関係性を深く問いかけます。会場内には、ゆるやかな曲線を描く木材の構造体が造形され、多様なマテリアルを用いた圧倒的な作品群が、これまでにないスケールのコントラストを浮かび上がらせます。本展は、大型のインスタレーションや絵画、初公開となる新シリーズの作品群によって、鑑賞者自身が空間そのものへと深く入り込むような感覚をもたらします。

■館内テナントおよび屋外インスタレーション展開
　館内店舗や敷地内スペースとの連携により、本展のコンセプトを「食」や「プロダクト」へと拡張する多面的なコラボレーションを展開するほか、東京ミッドタウン日比谷のステップ広場を舞台にした、大型立体作品の屋外展示も実施いたします。

コラボレーション企画（食・プロダクト）

「I’m donut ?」× 平子雄一 コラボレーションドーナツ

人気生ドーナツ専門店「I'm donut？」との特別なコラボレーション。
本企画のために平子雄一氏が描き下ろした、オリジナルデザインの限定コラボボックスに入ったドーナツを販売いたします。

【販売場所】6階ホール　※各日数量限定販売となります
【ブランドサイトURL】https://peaceput.com/brand/im-donut/
【Instagram】https://www.instagram.com/i.m.donut/

「NEUTRALWORKS.」× 平子雄一 コラボレーションTシャツ

ウェルネスブランド「NEUTRALWORKS.」のTシャツに、
平子雄一氏のアートワークをプリント。
本展でしか手に入らない特別な一着です。

【販売場所】NEUTRALWORKS. HIBIYA 東京ミッドタウン日比谷 3F
【数量】50枚
【ブランドサイトURL】https://www.neutralworks.jp
【Instagram】https://www.instagram.com/neutralworks/

会期中イベント（ツアー・ワークショップ・トーク）

ギャラリーツアー ＆ サイン会
平子雄一氏と本展監修の秋元雄史氏による解説ツアーと、サイン会を開催いたします。

【日時】9月5日（土）
・11:00～11:30｜ギャラリーツアー（1回目）
［対象・料金］定員20名／無料・事前予約制
［場所］6階ホール

・13:00～14:00｜サイン会
［場所］6階ホール

・15:00～15:30｜ギャラリーツアー（2回目）
［対象・料金］定員20名／無料・事前予約制
［場所］6階ホール

平子雄一氏によるワークショップ ＆ サイン会
平子雄一氏による作品解説とともに展覧会場を鑑賞したあと、参加者それぞれの中にある人間・自然・植物のイメージや作品モチーフを組み合わせ、自分だけの作品を作る特別なワークショップです。

【日時】9月12日（土）
・11:00～12:00｜子ども向けワークショップ
［対象・料金］5歳～中学生（未就学児は保護者同伴）／無料　※1枚の紙に表現
［場所］9FカンファレンスROOM6

・14:00～16:00｜大人向けワークショップ
［対象・料金］定員20名／有料（チケット代＋3,000円）※白紙の絵本を使用
［場所］9FカンファレンスROOM6

・17:00～18:00｜サイン会
［場所］6階ホール

トークセッション ＆ サイン会
秋元雄史氏と平子雄一氏が、作品の背景にあるコンセプトや都市におけるアートの役割について多角的な議論を展開します。

【日時】9月28日（月）
・13:00～14:00｜トークセッション（秋元雄史 × 平子雄一）
［対象・料金］有料（チケット代＋500円）
［場所］8FカンファレンスROOM１・２

・17:00～18:00｜サイン会
［場所］6階ホール

国内外で評価の高い平子雄一氏の新作・初公開作品を含む約300点が結集する大規模展！新ホールの1,200平方メートルを超える広大な空間を活かした3.5m級のモビールや、ステップ広場の大型立体作品など、ここでしか体験できない空間インスタレーションはアートファン必見です。

東海ステークスの人気と配当

24年までのプロキオンＳのデータを含めた過去10年で検証。

［２・３・１・４］の①人気は、19～22年の３年間は馬券圏外が続いていたが、23年以降は３年連続馬券に絡んでいる。

②人気［２・０・２・６］、③人気［０・４・０・６］でいずれも複勝率40％止まり。

勝率トップは［３・０・１・６］の⑤人気。

馬連平均配当は１１６０９円だが、中京開催に限れば１６５１円まで下がる。

東海ステークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【関連記事】

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

東海ステークスのステップレース

複数の連対馬を出しているのは［１・１・２・16］の天保山Ｓ組、［２・０・０・４］のアンタレスＳ組、［１・１・０・２］のかしわ記念組だけで、その他ステップはバラバラ。

クラスでは非リステッドのＯＰ特別組が［４・２・９・62］で、ＧⅢ組が［２・３・０・13］と、このあたりが主力となる。

［２・１・０・７］の３勝クラス組は、①～⑤人気なら［２・１・０・２］なので信頼できる。

東海ステークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【関連記事】

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

東日本の魅力的な「ヒト・モノ・情報」が集結する大宮の地方創生拠点「まるまるひがしにほん」。

同施設にて、2026年7月22日（水）から7月26日（日）までの5日間限定で「恐竜王国ふくいフェア」が開催されています！

「つながる福井キャンペーン in 大宮」の第2弾となる本イベントでは、「恐竜王国」として名高い福井県にちなんだ恐竜グッズや夏のおすすめ特産品がズラリと登場。さらに週末には名物の振る舞いや限定商品の販売など、福井の美味と魅力を五感で味わうチャンスが目白押しです。

東日本の「ヒト・モノ・情報」が大宮に集合！交流・発信・活性化を促す地方創生の場「まるまるひがしにほん」で開催するイベント情報をお知らせします。
まるまるひがしにほんでは、7月22日(水）から26日(日)まで「恐竜王国ふくいフェア 」を開催します。
「つながる福井キャンペーン in 大宮」第2弾！「恐竜王国ふくい」にちなんだ商品や、この夏おすすめの商品をお届けします。
さらに、週末限定「羽二重くるみ」の販売や「焼き鯖寿司」「水かんてん」のふるまいなど、週末は見逃せないスペシャルイベント開催！
福井を「味わう・楽しむ」チャンスです。ぜひこの機会に、まるまるひがしにほんにお越しください！
1 名称
「恐竜王国ふくいフェア」
2 日時
令和8年7月22日(水）から26日(日)11時から19時まで
※最終日の26日は18時に閉館します。
3 場所
まるまるひがしにほん(さいたま市大宮区大門町1-6-1)
4 内容
「恐竜王国ふくい」にちなんだ商品や羽二重くるみ、焼き鯖寿司など福井県の特産品販売
※開催内容については、予告なく変更となる場合があります。

福井銘菓の「羽二重くるみ」が大宮で手に入るなんて大チャンスですね！あの柔らかいもちもち感とシュー皮、くるみの香ばしさは一度食べたら病みつきになります。さらに「焼き鯖寿司」や涼やかな「水かんてん」の振る舞いまであるなんて、ご当地グルメ好きにはたまらない週末になりそうです。

シニア世代にとってバランスよく食べていても不足しがちな栄養素「亜鉛」を補う、お助け食材とは

不足しがちな栄養素亜鉛

たんぱく質の摂取量が減ると亜鉛の摂取量も減る

バランスよく食べていても不足しがちな栄養素がありますが、シニア世代にとってその最たるものが亜鉛です。亜鉛はたんぱく質食品に含まれていることが多いので、たんぱく質そのものの摂取量が減ると、亜鉛の摂取量も減ってしまいます。また、この世代になると持病のために継続して薬を飲んでいる人も多くなりますが、薬の中には亜鉛を排出しやすくなっているものがあります。亜鉛が不足すると皮膚や粘膜のトラブルや貧血、食欲低下などを起こしやすくなります。

亜鉛不足を補うお助け食材

亜鉛はカキ、レバーなどに多く含まれていますが、苦手な人も多いです。そんなときにはアサリがおすすめ。水煮や冷凍品は手軽に使えます。

サプリメントはどうとればよい？まずは主治医に相談を

例えば鉄分不足で貧血が見られる場合は鉄剤が処方されます。本当に必要な栄養素が足りていないときは医師から処方されるはずです。特に指導はないけれど、自分で足りていないと判断してサプリメントを飲む場合は、薬との飲み合わせがよくないこともあるので、先に主治医に相談しましょう。

【出典】『70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう』
監修：特定非営利活動法人 京都栄養士ネット　　日本文芸社刊

監修者プロフィール
訪問栄養食事指導で地域の皆様の健康と栄養をサポートする管理栄養士のグループ。メンバーは京都府栄養士会の会員。2018年9月に認定栄養ケアステーションの認定を受け、京都府全域で訪問栄養指導を中心とした活動を行っている。2021年10月より機能強化型栄養ケアステーションに移行認定。在宅で療養されている方を訪問して、その方にあった食事の作り方やどの程度栄養量が摂れているか何を補えばよいかなどを、その方の嗜好や生活環境を大事にしながら、一人ひとりその人にあった形で提案し、実践してもらえる支援を目指し、多職種と連携し活動している。

【関連記事】

＼まさに日本の中心だ！愛知県の社会と経済／

JR vs 名鉄　仁義なき鉄道路線抗争

併走区間が長い２路線の生存戦略

　愛知県を東西に貫く豊橋〜名古屋〜岐阜間では、ＪＲ東海道本線と名鉄名古屋本線が長い距離にわたって並走しています。これほど広い区間で並走する路線は全国でも珍しく、地元では「今日はどっちで行く？」が自然と選択肢にのぼるほど、どちらの路線も身近な存在です。目的地や時間帯によって使い分けているという人も多いのではないでしょうか？

　この２つの路線の違いを一言で表すなら、〝速さ〞のＪＲと〝利便性〞の名鉄です。ＪＲは駅間が長く、快速や新快速による高速運転で長距離移動に強みを発揮します。一方の名鉄は駅数が多く、住宅地や市街地に細かく停車することで、日常の移動に寄り添った路線となっています。運転本数や駅での待ち時間、所要時間の違いといった点も含め、それぞれの路線に異なる使いやすさがあるといえるでしょう。

　じつはこうした違いは、両路線の成り立ちに由来しています。東海道本線が全国を結ぶ幹線として整備されたのに対し、名鉄は複数の私鉄が合併しながら地域の交通網として発展してきました。そのため現在でも役割は自然とすみ分けられ、利用者はその時々の状況に応じて路線を選ぶことができます。毎日の移動の中で当たり前のように続くこの選択こそが、両路線の競争・共存関係を支えているのです。

速さのJR東海道本線 vs 利便性の名鉄

新幹線、JR、名鉄の主要駅と路線図

“速さ”のJR東海道本線

• 岐阜～豊橋間は全33駅
• 名古屋～岐阜間はJRが速い
• 駅間が長くスピード優位
• 長距離の移動向き

“利便性”の名古屋鉄道

• 名鉄岐阜～豊橋間は全60駅
• 豊橋～名古屋間は名鉄が速い
• 駅数が多く地域密着
• 短～中距離の移動に便利

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 愛知の話』監修：宮本佳範

【監修者紹介】
宮本 佳範（みやもと・よしのり）
愛知県生まれ。名古屋市立大学大学院人間文化研究科博士後期課程修了。博士（人間文化）。愛知東邦大学経営学部教授。一人旅が好きで、回り道をしつつ観光の研究者になる。専門は観光社会学。持続可能な観光マネジメントの在り方に関心を持ち、観光地で起きている様々な問題について研究。また、“観光は地域のPRメディア”という視点にたち、学生と地元愛知・東海の歴史や文化、自然、産業の魅力を深堀りするツアーの企画にも取り組んでいる。

【関連記事】

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 愛知の話』
監修：宮本佳範

【Amazonで購入する】
【DMMブックスで購入する】

★累計400万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の“地域探求ジャンル”第2弾!ガイドブックでは教えてくれない愛知の面白さ・奥深さを専門家が徹底解説!★ 農業・産業・工業すべてが栄えているため、ほかの地域に出る必要がないとまで言われる“愛知”。 味噌カツや手羽先をはじめとしたグルメ、お祭りや観光スポットなど、その魅力から多くの人が訪れます。 しかし、おいしいお店や観光スポットの情報は知っていても、意外と愛知という土地の本当の面白さを知らない人も多いのではないでしょうか。 そこで本書では、愛知の面白すぎる歴史や食の知識、地名や風習のトリビアなどを余すことなく徹底解説! 『最初は12の県があった? 愛知県に統一するまで』 『JR vs 名鉄 仁義なき鉄道路線抗争』 『ひつまぶしは「観光食」ではなく元は賄い飯だった』 など、すぐにでも誰かに話したくなるような内容が満載です。 愛知に住んでいる方も、そうでない方も、もっともっと愛知の魅力を知ることができる一冊です。

森永製菓のロングセラーソフトキャンディ「ハイチュウ」が、大人気ヒーローとスペシャルコラボ！

8月12日の「ハイチュウの日」と、7月31日（金）公開の映画『スパイダーマン：ブランド・ニュー・デイ』の公開を記念し、2026年7月28日（火）より各種SNSキャンペーンやマストバイ企画、交通広告の展開が順次スタートします！

抽選でスパイダーマンがご自宅にやってくる衝撃の企画から、限定コラボグッズが当たるプレゼントキャンペーンまで、見逃せないコラボ内容を一挙にご紹介します。

■スパイダーマンがあなたのお家にやってくる！？スパイダーマンアート　ハイチュウ何個分？クイズキャンペーン をXで実施

ハイチュウで作ったスパイダーマンアートの画像を見て、「ハイチュウ何個分で作ったか？」を予想するXハッシュタグキャンペーンを実施します。正解に近い方から抽選で5名様のご自宅に、森永製菓のお菓子詰め合わせを持ったスパイダーマンが訪問します！
ハイチュウ何個分？クイズキャンペーン概要
・応募期間
　2026年7月28日（火）～2026年8月14日（金）23:59
・応募方法
　１.森永製菓公式Xアカウント（@morinaga_angel）をフォロー
　２.公式から投稿される「ハイチュウで作ったスパイダーマンアート」の画像を見て、ハイチュウ何個分で作られているかを予想する。
　３.ハッシュタグ「#ハイチュウスパイダーマンアート」と予想した個数のハッシュタグ「#●●（例#100個など）」を付けて引用ポスト

・賞品
　森永製菓 お菓子詰め合わせ＋スパイダーマンご自宅訪問（5名様）
・キャンペーンサイト
　https://www.morinaga.co.jp/hi-chew/2026-summer-campaign-sns/
　※2026年7月28日（火）11時公開

■人気インフルエンサー「TAICHI」さんによる＜ハイチュウの渡し方動画＞をTikTokで公開！コメント投稿キャンペーンも実施

人気インフルエンサーの「TAICHI」さんが、スパイダーマン風のアクロバティックなハイチュウの渡し方を披露するWEB動画を、森永製菓公式TikTokアカウントにて公開します。また、動画を見て「どの渡し方がいいか」をコメントしてくれた方の中から、抽選で森永製菓のお菓子詰め合わせをプレゼントするキャンペーンも実施します。

あのスーパーヒーロー風なハイチュウの渡し方5選　コメント投稿キャンペーン概要
・応募期間
　2026年7月28日（火）～2026年8月14日（金）23:59まで
・応募方法
　１.森永製菓公式TikTokアカウント（@morinaga_seika）をフォロー
　２.インフルエンサー「TAICHI」さんが出演する対象動画（あのスーパーヒーロー風なハイチュウの渡し方5選）を見て、「どの渡し方が良かったか」をコメント投稿
・賞品
　森永製菓　お菓子詰め合わせ（10名様）
・キャンペーンサイト
　https://www.morinaga.co.jp/hi-chew/2026-summer-campaign-sns/
　※2026年7月28日（火）11時公開

■限定グッズや「えらべるPay」が当たる　マストバイキャンペーン実施

対象商品をお買い上げいただいた購入レシートを撮影し、応募フォームに必要事項を明記のうえアップロードしていただくと、抽選で限定グッズや「えらべるPay」が当たるプレゼントキャンペーンを実施します。
ハイチュウ×「スパイダーマン：ブランド・ニュー・デイ」プレゼントキャンペーン概要
・応募期間
　2026年7月28日（火）～2026年8月31日（月）23:59まで
・レシート有効期間
　2026年7月28日（火）～2026年8月31日（月）購入分まで
・対象商品
　ハイチュウ全品
・賞品
　A賞　ハイチュウ×「スパイダーマン：ブランド・ニュー・デイ」オリジナルデザイン モバイルバッテリー（200名様）
　B賞　ハイチュウオリジナルデザイン　タンブラー（200名様）
　C賞　えらべるPay　1,000ポイント（200名様）

・キャンペーンサイト
　https://www.morinaga.co.jp/hi-chew/2026-summer-campaign/　
　※2026年7月28日（火）11時公開
　※本キャンペーンにご応募いただくには、森永製菓のファンクラブ「エンゼルPLUS」への登録（無料）が必要です。

【えらべるPayの注意事項】
・ラインナップの中から好きな商品と交換していただけます。ポイント数は受け取ったチケット券面をご確認ください。
・ラインナップおよび交換に必要なポイントは付与されたギフトにより異なり、変更になる場合がございます。
・ポイント交換レートは商品により異なります。記載された必要ポイント数をよくご確認の上、商品と交換してください。
・選択された商品によって、「giftee Box/えらべるPay」1ポイントにつき１円相当とならない場合がございます。
　また、交換レートを含む商品の内容は今後予告なく変更する場合がございます。
　※キャンペーンの詳細はキャンペーンサイト（https://www.morinaga.co.jp/hi-chew/2026-summer-campaign/）をご参照ください（2026年7月28日（火）11時公開）。
　※キャンペーンに関するお問い合せ（お客様専用）
ハイチュウ×「スパイダーマン：ブランド・ニュー・ディ」プレゼントキャンペーン事務局
・メールアドレス
　hichew-campaign-info@special-site-cp.jp
・受付時間
　平日10：00～17：00
・対応期間
　2026年7月28日（火）～2026年10月29日（木）まで
　土日・祝日及び8月13日（木）、8月14日（金）を除く

■街中でもスパイダーマンに会える！3都府県主要駅で、「スパイダーマン：ブランド・ニュー・ディ」とコラボレーションした交通広告を掲出

7月27日(月)より、東京・大阪・名古屋の主要駅で交通広告を展開します。

交通広告概要
・掲出場所
　１.東京都：東急渋谷駅
　２.大阪府：阪急大阪梅田駅
　３.愛知県：名古屋市営地下鉄名古屋駅
掲出期間
　2026年7月27日(月)～2026年8月2日(日)　
　※駅係員の方へのお問い合わせはご遠慮ください。

■８月12日は、ハイチュウの日
ハイチュウの日は、『8・1・2』でハイチュウと読む語呂合わせと、8 月上旬の夏休みの行楽や帰省などで家族が一緒に過ごす時間が長いこの時期を、ハイチュウのおいしさと食感でよりいっそう盛り上げるために制定し、2004年に日本記念日協会で認定されました。

■商品概要

ハイチュウ＜ダブルウェブ＞

ハイチュウアソート＜サワースウィングMIX＞

ハイチュウミニパウチ

「自分の家にスパイダーマンがお菓子を持ってやってくる」という夢のような企画には驚きですね！正解者の中から5名という狭き門ですが、スパイダーマンファンなら絶対に挑戦したいところ。渋谷・梅田・名古屋の駅広告や限定デザインのモバイルバッテリーも見逃せません！

連日の厳しい暑さで、食欲が落ちがちなこの季節。牛丼チェーン店「すき家」から、そんな真夏にぴったりのさっぱりとした海鮮新メニューが登場します！

2026年7月28日（火）AM9:00より、まぐろの切り身を贅沢にごはんに盛り付けた「鉄火丼」をはじめとする4種のまぐろ丼が販売開始となります。

赤身の旨みが堪能できる王道の「鉄火丼」から、人気の“まぐろたたき”との相盛り、夏を乗り切るネバネバ具材たっぷりの「ばくだん鉄火丼」まで、気になるラインアップを一挙にご紹介します。

　「鉄火丼」は、まぐろの切り身をごはんに盛り付けた商品です。色鮮やかなまぐろはごはんと相性抜群で、赤身の旨みを口いっぱいにご堪能いただけます。まだまだ暑い日が続くこの時期にぴったりの、さっぱりとした味わいをお楽しみください。
　同時に、すき家の人気商品“まぐろたたき”とまぐろの切り身をのせた「鉄火たたき丼」を販売します。味わいや食感が異なる2種のまぐろを一緒にお召し上がりください。
　また、まぐろに加え、山かけ、オクラ、納豆、おんたまをトッピングした「ばくだん鉄火丼」や、まぐろと山かけの相性抜群の味わいを楽しめる「山かけ鉄火丼」もご用意しました。さっぱりとしたまぐろと“ねばとろ”な具材を合わせ、食感のコントラストや、さまざまな具材の旨みが調和した味わいをお楽しみください。
　ぜひこの機会に、すき家やお家で「鉄火丼」をお召し上がりください。

※販売終了時期は未定です。　　　
※価格は税込です。
※一部店舗は価格が異なります。　
※1,990店舗で販売予定です。（7月21日時点）
※「ばくだん鉄火丼」は一部店舗を除く1,940店舗、「山かけ鉄火丼」は一部店舗を除く1,989店舗で
販売予定です。（7月21日時点）
※「ばくだん鉄火丼」はお持ち帰りができません。

【商品概要】

鉄火丼
（並盛）　　　　880円
（ごはん大盛）　930円
（特盛）　　　1,380円

鉄火たたき丼
（並盛）　　　1,280円
（ごはん大盛）1,330円
（特盛）　　　1,780円

ばくだん鉄火丼
（並盛）　　　1,280円
（ごはん大盛）1,330円
（特盛）　　　1,780円

山かけ鉄火丼
（並盛）　　　1,090円
（ごはん大盛）1,140円
（特盛）　　　1,590円

牛丼チェーンでありながら、海鮮メニューにも定評があるすき家。今回はまぐろの切り身とたたきが合い盛りになった「鉄火たたき丼」がたまりませんね！特盛（1,780円）にして、お肉気分ではない日の豪華なご褒美ランチやディナーとしてガッツリ海鮮を平らげたいです。

知っておきたい“ビジネス横文字”辞典 ①

アサイン

アサインメントの略語で、割り当てる、任命する、選任する、配属する、与える、命じるなど幅広い意味を持つ

アジェンダ プラン

計画という意味で使われることが多い。議事日程、議題のことも指す

アテンド

付き添って世話をする、案内をする、接待をする、手伝う、サポートするなど、幅広い意味で使われる

アナウンス

知らせる。告知する。公表する。発表する

イシュー

本質的な論点、課題、問題のこと。「論じて改善すべき」というニュアンスを含む

イニシアチブ

自ら進んで発言、行動して他を導くこと。物事をリードすること。主導権

イノベーション

「技術革新」「刷新」「新たな概念の導入」「新機軸」など、総じて “大きな変化” を指す

インセンティブ

目標達成のために、人や組織に与える刺激（報酬や報奨金）。類語：コミッション（手数料、仲介料）
インフルエンサー 世の中に大きな影響を及ぼす人

エビデンス

証拠、根拠、言質、裏付けなど

【出典】『好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術』著：山口拓朗

【関連記事】

「いつもドライバーが右に左に曲がってOBばかり……」
「アイアンでピンを狙ったのに、ハザードにつかまって大叩きしてしまった……」

ゴルフのスコアがまとまらない最大の原因は、実はスイングの乱れではなく、コースの攻め方（コースマネジメント）にあります。

スイングを急に変えることはできなくても、「コースマネジメント」の考え方を変えるだけで、翌日のスコアが5打縮まることは珍しくありません。

多くのシングルプレーヤーが実践している究極のリスクマネジメント術を、ゴルフマンガ『ゴルフは気持ち』第17話「シングル」に描かれたエピソードを元に解説します。

100切り・90切りを目指すゴルファー必見の「大人のゴルフ」の神髄を紐解いていきましょう。

コースマネジメントの基本：必要なのは「攻め」ではなく「リスクの排除」

平均的なゴルファーとシングルプレーヤーの違いは、「攻めのゴルフ」をしているか、「守り（リスク排除）のゴルフ」をしているかにあります。

スコアがまとまらない人は「最高のショットを打ってピンに寄せること」を考えますが、シングルプレーヤーは「最悪のミスを絶対に避け、手堅くパーやボギーを拾うこと」を考えています。

特にドライバーとアイアンのショットにおいて、このリスクマネジメントの差は圧倒的です。

【ドライバー編】なぜシングルはティグラウンドで「飛ばさない」と心に唱えるのか？

ティグラウンドに立ったとき、アマチュアゴルファーの神田さんは「一発飛ばしてやろう！少しでも遠くへ……！」と意気込み、力んでスライスし、ボールを林に打ち込んでしまいました。

それに対して、ハンディキャップ8のシングルプレーヤーである稲垣さんは、こう考えてドライバーを構えます。

「飛ばさないように…… 叩いてはダメだ……」

普通のゴルファーからすれば「ドライバーなのに飛ばさないように打つなんて、矛盾しているのでは？」と思うかもしれません。しかし、ここにはシングルならではの深い計算があります。

力を入れて叩くから曲がる、という現実

シングルプレーヤーは、「3回に1回でもボールを曲げてしまったらスコアにならない」という現実をよく知っています。

そのため、ティグラウンドでは「いかに力を抜くか、いかに力まずにスイングするか」だけを考えます。

「力を入れて叩けば曲がる。飛ばそうとすれば曲がる」

逆に「力を抜いてスムーズに振った方が、ボールはまっすぐ飛び、結果的に十分な飛距離が出る」という事実を、膨大な経験から理解しているのです。

「力を抜くスイング」を完全に覚えるには10年かかると言われるほど、体から余計な力を抜くことは難しい技術です。

だからこそ、うまい人はスイングの直前まで「飛ばさない、飛ばさない」と自分に言い聞かせ、力みを徹底的に排除しているのです。

【アイアン編】アマチュアはパーオン率4割以下！シングルは「グリーンを外す場所」を先に決める

グリーンまで160ヤード、ピンは左。

このとき、普通のゴルファーは「ピンそばにつけてやる！」と考え、ピンだけを見つめてショットします。

結果、わずかに左へ引っ掛けたボールは崖下へと転げ落ちていきました。

しかし、シングルプレーヤーの思考プロセスは全く異なります。

彼らがアイアンを持つとき、考えているのはピンの位置ではなく「ハザードの位置」と「どこへミスすれば安全か」です。

「グリーンを外すことばかり考えて打つ」とは？

プロゴルファーであってもパーオン率は約6割であり、アマチュアゴルファーなら4割にも満たないのが現実です。

「グリーンには乗らない（外れる）確率の方が高い」のです。

それならば、打つ前に「安全にミスできる場所」を決めておくのが当然の戦略となります。

稲垣さんは打つ前にコースを観察し、キャディにこう確認します。

「左は崖だから左へはずしてはいけない……。右にはバンカーがあるな……ショートするとあれに入る……。キャディさん、右奥は？」

「バンカーはありません、広くて大丈夫ですよ」

この情報を元に、稲垣さんは以下のような戦略を瞬時に組み立てます。

「それならちょっと強めに右から攻めよう！右奥ならオーバーしても大丈夫。右奥にオーバーしてもピンは左だから寄せやすい。左へはずすとダメ、右へショートしてもダメ」

これが「グリーンを外すことばかり考えて打つ」というシングルの思考法です。

ハザードの多い左側や手前を徹底的に避け、ミスしても大きなケガにならない右奥の安全地帯を狙って、理詰めでショットを放つのです。

結果として、大きなミスを避けるためスコアが崩れず、気づけばナイスオンしている確率が高くなります。

実践！次のラウンドから使える「大人のリスクマネジメント」チェックリスト

シングルのような「理詰めのゴルフ」を実践するために、次のラウンドからティグラウンドとアイアンショットで使えるチェックリストを作成しました。

【ドライバー編】

• スピーチ（独り言）効果を使う：構える前に「飛ばさない、絶対に叩かない」と声に出す、または心の中で強く唱える。
• 素振りを2割の力で行う：練習スイングで「完全に力が抜けた状態」を体に覚え込ませる。

【アイアン編】

• ピンを直接狙わない：特にピンの近くに崖や池、深いバンカーなどのハザードがある場合、ピンではなく「ハザードから最も遠いグリーンの中央や安全なエリア」を狙う。
• 「絶対に外してはいけないエリア」と「外してもOKなエリア」を確認する：コースレイアウトを見て、OBや崖がある側を「絶対にダメなエリア」、芝が広くて平らな側を「外して良いエリア」と決める。
• キャディやナビを活用する：ハザードの正確な位置や、目視できないグリーンの奥・横の状況を聞いて情報を集める。

まとめ：「まぐれのナイスショット」を期待するゴルフから卒業しよう

平均的なゴルファーは、自分の最高のスイングが「まぐれ」で出ることを期待して、常にピンをデッドに狙ったり、ドライバーをマン振りしたりします。

しかし、シングルプレーヤーは自分の技術レベルを冷静に把握し、最悪の事態（OB、崖下、バンカーなど）を避けるために「飛ばさないスイング」や「安全な外し場所」を徹底して選択します。

ゴルフは「失敗をいかに小さく抑えるか」を競う減点方式のゲームです。

ピンしか見えない「攻めのゴルフ」から、リスクを徹底して避ける「大人の引き算ゴルフ」へ。

考え方を少し変えるだけで、あなたのスコアカードは見違えるほどきれいな数字で埋まるようになるでしょう。

【関連記事】

【DMMブックスで購入する】
【Amazonで購入する】

【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

アマチュアゴルファーは飛距離アップの方法論を根本的に勘違いしている！

力一杯振っても飛ばせない

問題はもちろん、アマチュアの側にもあります。ゴルフにおける「飛距離アップ」の方法論を、根本的に勘違いしている人が多いのです。

まず、飛ばすためには思い切りクラブを振らなければならないという先入観から脱却できていない人が多すぎます。

ゴルフにある程度真剣に取り組んでいる人の多くは、雑誌を読んだり動画を見たりして、「飛ばすためには力んで振ってもダメ」ということを「知って」います。にもかかわらず、ボールを目の前にして飛ばしたいと思うと、腕力に任せてクラブを思い切 り振る人のなんと多いことか。

これは、知識として知っていることと、経験則としてわかっていることの違いでもありますが、根本的な原因はヘッドスピードを上げるためのメカニズムをきちんと理解していないため、力むことのデメリットをわかっていないのです。

【出典】『フォース理論で飛ばす！ 世界基準の飛距離アップ術』著者：吉田洋一郎

【関連記事】

【書誌情報】
『フォース理論で飛ばす！ 世界基準の飛距離アップ術』
著者：吉田洋一郎

飛距離アップの方法として、腕力に任せてクラブを思い切り振ること、そのために筋力トレーニングが必要と考えるゴルファーが多い。ただ、これは勘違い。飛ばすためには力んで振ってもダメですし、トレーニングによって直接的にスイングがよくなるわけではないのです。だからこそ、筋力に頼らないスイングを目指すほうが効率的といえます。では、飛距離アップには何が必要か。それが本書のテーマである「フォース」なのです。「フォース（FORCE）」とは英語で、「力」という意味。スイングに関わるすべての力で、筋力だけでなく、重力、反力、遠心力など自分の外にあるエネルギー（外力）も含んでいます。この本では、「フォース」を効率的に使ってスイングスピードを上げ飛距離を伸ばす方法を紹介。外力の中でも「地面反力」「遠心力」「反動」「ミッドハンドフォース」の４つに焦点を当て写真、図版を多用して解説しています。また、アマチュアゴルファー４人に著者が実践レッスン。「フォース理論」に基づく指導を１カ月行い、その成果も収録しています。

日々の夕食作りや作り置きで大活躍する「下味冷凍」。しかし、「いざ作るときに解凍する手間がかかる」「お肉がパサついて硬くなる」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

理研ビタミン株式会社は、解凍なしでお肉が焼ける人気の下味冷凍用おかずの素シリーズから、初となる豚肉用商品「パッとジュッと(R) 旨だれ絡む豚生姜焼き用」を2026年8月25日（火）に発売いたします！

ユーザーの強い要望に応えて登場する本作は、家庭で生姜焼きを作るときの「肉が硬くなる」「味が安定しない」という不満を根底から解消する注目の新商品です。

「パッとジュッと」シリーズはお肉を冷凍ストック、解凍なしで焼ける下味冷凍用おかずの素です。お客さまからは、「味付きのものを解凍なしで焼くだけでいい」などと好評いただくとともに、「豚肉で使える味種がほしい」といった声も複数寄せられていました。また、自宅で生姜焼きを作る際の不満を調査したところ、「不満はない/自分では作らない」と回答した人は約1割にとどまり、多くの方が「肉が硬くなる」「味が安定しない」などの不満を感じていることが分かりました。
そこで、これまで鶏むね肉用を展開してきた「パッとジュッと」から初の豚肉用商品「旨だれ絡む豚生姜焼き用」を発売します。シリーズの特長である特許技術「肉ピタソース」が肉汁の流出を防ぐため、冷凍してもお肉をやわらかく焼くことができます。さらに、下味冷凍時に漬け込むため「味が安定しない」といった悩みの解決にも貢献します。

商品特長

■下味冷凍のバリエーションが広がる！シリーズ初「豚肉用」の下味冷凍用おかずの素

■生姜焼きの旨だれが肉にしっかり絡んでご飯が進む味わい

■豚の生姜焼きを作る時の不満「肉が硬くなる」「味が安定しない」などを解決！

応用メニュー

生姜香る鶏となすのの旨だれ炒め

鮭とブロッコリーのバター醤油生姜焼き

商品概要

- 発売日：2026年8月25日（火）

疲れて帰ってきた日の夕食作りで一番億劫な「お肉の解凍作業」がゼロになるのは本当に助かりますね！休日に生姜焼き用の豚肉とこの素を袋に入れて冷凍庫へ放り込んでおけば、平日は解凍なしでフライパンでジュッと焼くだけ。しっかり味の染み込んだ旨だれ生姜焼きがパパッと完成するので、冷凍庫のレギュラー確定の逸品です。

信頼関係を強くする

性格診断は、信頼関係を築くのに◎

関係性を深めるのに有用なことは他にもある。それは、誰にでもあてはまりそうな性格診断風に話をしてみること。「のんきそうに見えて実は真面目だよね」とか「明るく見えるけど悩みがあるんじゃないの？」など、深層心理に訴えかけるような会話をすると相手は「自分を理解してくれている」と、感じて親近感を持つようになる。この手法を「バーナム効果」といい、人との信頼関係を築く際に有効だとされている。こうした性格診断風の話は多くの人から信用を得るからだ。確かに多くの人が何かしら悩みを抱えていたり、裏腹の側面を持っているものである。そんな自分の裏側に理解がある人と思えたら信用するようになるのもうなずける。

誰にでも通用するバーナム効果

「今、悩みないですか？」

大抵の人が、少しは悩みがあるものだ。占い師風に言われると図星と思ってしまう。

表向きの性格の逆を伝える

明るい人なら繊細、静かな人なら大雑把など裏腹な自分を指摘されると、当たっていると思うもの。

【出典】『相手のNOをYESに変える ズルい言い換え事典』監修：齊藤勇

【関連記事】

京都・七条の地にオープンし、美しい少量多皿スタイルの鉄板焼きで人気を集める「Artisan TEPPAN RESTAURANT（アルティザン テッパン レストラン）」。

2025年7月の開店から1周年を迎えたことを記念し、2026年7月15日（水）から7月31日（金）までの期間限定で、「お肉のグレードアップ無料キャンペーン」が絶賛開催中です！

期間中に来店すると、コースのメインディッシュを通常プラス2,000円が必要な「サーロイン」へ無料でアップグレード可能。お得なこの機会に味わいたい特別フェアの魅力をご紹介します。

「食の未来をつくる」を思想に掲げる、株式会社beagle (所在地：東京都渋谷区、代表取締役：花光 雅丸）は、運営する少量多皿構成で楽しむ鉄板焼き "Artisan TEPPAN RESTAURANT"（京都・七条）にて、オープン1周年を記念して、2026年7月15日(水)から7月31日(金)までの期間限定で、「お肉のグレードアップ無料キャンペーン」を開催いたします。

キャンペーン概要

"Artisan TEPPAN RESTAURANT"は、京都・七条に2025年7月にオープンし、ご来店いただいた皆様に支えられて、無事に1周年を迎えることができました。
日頃のご愛顧に感謝を込め、期間中にご来店いただいたお客様を対象に、コースのメインディッシュのお肉を「サーロイン」へ無料でアップグレードしてご提供いたします。
通常、サーロインへの変更には2,000円のアップグレード費用を頂戴しておりますが、本キャンペーン期間中は全コースを対象に、無料で変更を承ります。

・開催期間：2026年7月15日(水) ～ 7月31日(金)
・対象コース：当店の全コース（ショートコースなども対象となります）
・特典内容：メインのお肉を無料で「サーロイン」へグレードアップ（通常2,000円）
　※ご来店時のご案内にて、アップグレードのご希望をお伺いいたします。コース本来の部位をご希望のお客様には、そのままの部位でご提供することも可能ですので、お好みに合わせてお選びください。

■ご予約はこちら
https://www.tablecheck.com/shops/artisan/reserve

通常＋2,000円かかるサーロインへの変更が無料になるのは本当にお得ですね！ショートコースでも適用されるので、少しライトに楽しみたい方からフルコースで贅沢したい方まで幅広く満足できます。7月31日までの残り少ない期間ですので、今週末や平日のご褒美ディナーにぜひ足を運んでみてください。

全国202店舗を展開する和食ファミリーレストラン「和食さと」。

同店にて、本日2026年7月23日（木）から8月7日（金）までの期間限定で、夏のお出かけや外食にぴったりな「夏得キャンペーン第2弾」がスタートしました！

人気の焼肉食べ放題の割引や限定肉メニューの追加をはじめ、唐揚げやポテトフライなどの人気メニューの1.5倍増量無料、さらにひんやりかき氷やアルコールの値引きまで、お得すぎる4つの特典が揃った注目のフェアです。

■夏得キャンペーン第2弾を開催！焼肉食べ放題がお得になるほか、人気メニューが1.5倍大盛り無料に!!

和食さと「夏得キャンペーン第2弾」　お得な内容はこちら！
＜その1＞焼肉食べ放題が税込330円OFFに！さらに「さと特製牛ハラミ」も今だけ追加料金なしで食べ放題で楽しめる
＜その2＞和食さとの人気メニュー6品が大盛り1.5倍無料に♪気になる人気商品をお得にお腹いいっぱい満喫できる
＜その3＞定番かき氷3種が税込222円OFFに！暑い夏もかき氷で涼しくなれる♪
＜その4＞アルコール3品が税込222円OFF！お食事のひとときがより一層おいしく、楽しくなること間違いなし！

＜夏得その1＞　焼肉食べ放題がキャンペーン価格に！

焼肉としゃぶしゃぶを1つのお鍋で同時に楽しめる「さと式焼肉」全コースが、税込330円引きのキャンペーン価格に！

牛ハラミ

さらに夏得キャンペーン第2弾の期間限定で「サムギョプサル」に加え、「さと特製牛ハラミ」も追加料金なしで楽しめます。柔らかな肉質に噛むほどに口の中に広がるジューシーな旨味が特徴の牛ハラミ。3種の果汁を配合し、芳醇なコクがたまらない和食さと特製の焼肉のたれとの相性も抜群です。ぽん酢や薬味で味変を楽しむのもおすすめです。
夏といえば外食の機会が増える時期。ご家族でのお出かけシーンや、ご友人とのお集まりのシーンなど、お得な焼肉食べ放題でお得にお腹いっぱいお肉を満喫してスタミナチャージしませんか？
＜夏得その2＞　和食さと人気メニュー6品が大盛り1.5倍無料に♪

対象商品6品が大盛り1.5倍無料に。「ポテトフライ」や「若鶏の唐揚げ」など和食さとの人気一品料理に加え、旨味たっぷりのボリューミーなお肉を存分に楽しめるお重や定食メニューをラインナップ。「今日は好きなものを好きなだけ楽しみたい」という日にぴったりなメニューです。大盛りメニューでお腹いっぱい・心もいっぱいのお食事のひとときをお過ごしください！
※通常販売商品に比べ、対象具材を1.5倍増量したものを提供いたします。

対象メニュー
・牛すきうどん鍋定食　　
・ローストビーフ＆ステーキ重(セット・単品ともに対象)
・若鶏の唐揚げ　　　　　
・ポテトフライ(ケチャップ＆マヨ)
・焼ぎょうざ　　　　　　　　
・ふぐの唐揚げ

牛すきうどん鍋定食

牛すきうどん鍋定食(お肉1.5倍)

旨みたっぷりの牛バラ肉をたっぷりの野菜と一緒に、和食さと特製の甘辛い割下で炊き上げる一品。うどんにおだしの味がしみ込み、さらに美味しく。別添でお付けしている「ヨード卵・光」を絡めると、まろやかな味わいを楽しむことができます。
※キャンペーン期間中、「お肉大盛り」の販売は中止させていただきます。

ローストビーフ＆ステーキ重(セット・単品ともに対象)

ローストビーフ＆ステーキ重セット(お肉1.5倍)

牛肉の旨味がたっぷり詰まったジューシーなローストビーフとステーキを一度に楽しめるお重。お肉との相性も抜群な特製たれと合わさり、ごはんが進む濃厚で奥深い味わいに。
※キャンペーン期間中、「お肉大盛り」の販売は中止させていただきます。

この人気一品料理も1.5倍増量に！

上：若鶏の唐揚げ(5個⇒8個)　　下：ポテトフライ(ケチャップ＆マヨ)(1.5倍増量)

人気一品料理といえばまずこちら。肉汁があふれジューシーさがたまらない「若鶏の唐揚げ」に、ほくほくとした食感が美味しい「ポテトフライ(ケチャップ＆マヨ)」。おこさまから大人の方までみんなで楽しめる一品は、団らんのひとときをさらに彩ってくれること間違いなし。
※「ポテトフライ アボカドソース」はキャンペーン対象外です。

上：焼ぎょうざ(6個⇒9個)　　下：ふぐの唐揚げ(3切⇒5切)

さらにパリッと香ばしい焼目とジューシーで旨味たっぷりの餡が味わい深い「焼ぎょうざ」に、ふっくらとした身とコクのある旨味が美味しい「ふぐの唐揚げ」もご用意。お酒との相性も抜群な一品です。
※「ふぐの唐揚げ」は骨付きの身を使用しております。

＜夏得その3＞　定番かき氷が特別価格に

定番の「いちごミルク」「抹茶金時」「ミルク金時」の3種が税込222円OFFの特別価格に。
※一部店舗では、かき氷メニューの商品内容・売価を変えて販売しております。
※「白桃」かき氷はキャンペーン対象外です。
＜夏得その4＞　アルコール3品が特別価格に　

「ハイボール」「レモンサワー」「グレープフルーツサワー」が税込222円OFFに。お得なこの機会にぜひどうぞ！
【キャンペーン概要】
　■対象店舗　　和食さと全店(202店舗)　　
　■キャンペーン期間　　2026年7月23日（木） ～ 8月7日（金）

唐揚げが5個から8個、餃子が6個から9個、そして牛すき鍋のお肉まで増量無料という「1.5倍大盛り」の太っ腹ぶりが最高です！お値段そのままでボリュームだけがグンと増えるので、お腹いっぱい食べたい日や、みんなでシェアして食べたい時のランチ・ディナーに大活躍してくれます。

目的意識を持った練習がゴルフ上達に直結する！

「練習はウソをつかない」とよくいいますね。そう耳にすると練習は量がモノをいうようなイメージを思い浮かべるかもしれませんが、量よりも質が肝心です。「どんな練習をしたか」がゴルフの上達の決め手となるのです。私の見る限りでは、何をよくしたいのかの整理ができていないまま、練習に没頭している人が多いように感じます。「たくさん打てば、きっと何かが変わるだろう」という目的意識が曖昧な練習はもうやめましょう。練習には「コースでこんな球を打ちたい」「こんなプレーをしたい」といった目標がなくてはなりません。そうした目的意識があってこそ、「今日は何の練習をするか」というテーマが明確になるのです。

1本のクラブしか使わない練習だって効果が高い

シングルハンデのようなゴルフが上手い人たちは、必ず練習の目的を決めて取り組んでいます。クラブを１本しか持って行かない練習もよくします。その日によってドライバーだけ、７番アイアンだけ、アプローチウェッジだけという具合に１本のクラブだけで50～１００球打つことで、いろいろな気づきが得られます。大半のゴルファーはキャディバッグに全部のクラブを入れて、どのクラブも満遍なく打って満足感に浸ったり、安心したような気分になったりしていますが、目的意識が曖昧な状態で量をこなしただけで、気づいたことや学べたことが少なくて、質が全然伴っていないケースが多いのです。

練習の課題や明確な目的がないまま多くの球を打ち続けるのは、実にもったいない話ですし、それではゴルフのレベルアップやスコアアップには直結しないのです。アマチュアゴルファーの皆さんの練習内容が、すべて無駄だと否定しているわけではありません。これまでの練習を振り返って、目的を持って練習に取り組んでいたかどうかを自問自答していただきたいのです。「目的が明確でなかった」と思われたら、今後は自分の練習のテーマを決めて１球１球を大事に打つことを心掛けましょう。特にサラリーマンゴルファーの方々は練習の時間が限られていますから、練習の無駄を省くことを第一に考えてみる必要があります。

【出典】『週1回30球で上手くなる！大人のゴルフ練習帳』著者：/中井学

【関連記事】

【書誌情報】
『週1回30球で上手くなる！大人のゴルフ練習帳』
著者：/中井学

20年間に渡り多くのアマチュアゴルファーを指導してきた著者の中井学プロ。彼らから聞く声で一番多いのが「一生懸命練習しているのに、なかなかスコアアップできない」という言葉。上達するには練習は欠かせませんが、その成果が表れないのはもったいない練習をしていて、もう少し練習を工夫すれば、もっと早く上手くなれる」とプロは言います。要は練習の無駄を省けば効率が上がり、それだけ上達のスピードも上がるわけです。この本では、「週1回、それも３０球程度」で身に付けられる練習の仕方を写真を交えて紹介しています。「ドライバーと9番アイアンによるスイングづくり」「練習場でつかめる的確なボール位置」「上下左右に球を打ち分ける」など、スコアアップに結びつく効率的な練習法が載っています。本書で「練習をスコアに変える」方法を身に付けましょう。

札幌駅直結の大丸札幌店8階に位置し、開放的な吹き抜け空間で和洋中バラエティ豊かな料理が楽しめる人気店「THE BUFFET（ザ・ブッフェ）大丸札幌店」。

同店にて、今週末2026年7月25日（土）から8月23日（日）までの期間限定（土日祝14:00以降）で、リーズナブルに食べ放題を楽しめる『エキスプレスコース』が新登場します！

「サクッと短時間で満足したい」「買い物の合間にお得にランチを食べたい」という方にぴったりな、注目の夏限定コースの魅力を詳しくご紹介します。

札幌駅直結の好立地！最上階2層吹き抜けのダイナミックな空間で、バラエティー豊かな和洋中のお料理が食べ放題で楽しめる「THE BUFFET(ザ・ブッフェ) 大丸札幌店」。
この度、ショートタイムでサクッと気軽に♪リーズナブルな価格で食べ放題が堪能できる『エキスプレスコース』が、2026年7月25日（土）～ 2026年8月23日（日）の期間限定、土日祝14:00以降に新登場！
よりお得にご利用いただけます！

土日祝ランチタイム限定：エキスプレスコースについて

【土日祝ランチタイム限定：エキスプレスコースのご紹介】

=== 料金 ===
・税込1,490円　

=== 概要 ===
・オプションメニュー、デザート、ローストビーフ、ローストポークを除く、ブッフェ料理が食べ放題！

=== 制限時間 ===
・45分制となります。

=== 実施期間 ===
・2026年7月25日（土）～ 2026年8月23日（日）　※土日祝限定
※14:00以降のランチタイムが対象となります。

=== 注意事項 ===
※その他割引との併用はできません。
※画像はイメージです。
※実施期間は予告なく変更する場合がございます。
※やむを得ない事情により、予告なく臨時休業する可能性がございます。ご来店前に必ず各店のHPにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

メニューのご紹介

「THE BUFFET(ザ・ブッフェ) 大丸札幌」は、和洋中のバラエティー豊かなお料理がもりだくさん！
カラッとジューシーな「から揚げ」や、定番人気の「パスタ」や「ピザ」、更に『クロッフル』などのセルフメイクスイーツ！
世代を超えて、お子様から大人まで楽しめるメニューが目白押し！

是非この機会に、サクッとお得に心ゆくまで食べ放題を満喫しませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

【店舗情報】
・店舗名：THE BUFFET(ザ・ブッフェ) 大丸札幌店
・住所：〒060-0005 北海道札幌市中央区北五条西4丁目7 大丸札幌店 8Ｆ
・電話番号：011-828-1263
・予約サイト：https://x.gd/MS5Ns

札幌駅直結の大丸札幌店8階という好立地で、税込1,490円で食べ放題ができるのは本当にコスパバツグンですね！土日祝の14:00以降が対象なので、買い物をたっぷり楽しんだあとの遅めランチやサクッと腹ごしらえしたい時に大活躍してくれそうです。

アサヒ飲料株式会社は、明石工場（兵庫県明石市）内にある人気見学施設「三ツ矢サイダーミュージアム」を、2026年8月1日（土）にリニューアルオープンいたします！

それに先立ち、2026年7月24日（金）より公式ホームページにて無料見学予約の受付が開始されます。

140年以上の歴史を誇る「三ツ矢サイダー」。従来の「歴史や製造工程を見せる場」から「五感で体験できる体験型施設」へと全面刷新された、新ミュージアムの見どころをいち早くご紹介します。

　今回のリニューアルでは、従来の「歴史展示や製造工程を見せる場」から「“おいしさのひみつ”を五感で体験できる」工場見学施設へと進化させました。「三ツ矢サイダー」の価値をストーリー性のある展示で体験できるよう全面刷新し、「見て・触れて・聞いて・香りを感じ・味わえる」体験型のコンテンツやクイズラリーなどの要素を新たに導入しました。

　施設全体で「三ツ矢サイダー」のブランドカラーの常盤色（緑）を使用し、ブランドの世界観を演出しています。エントランスやヒストリーホールの展示内容を更新したほか、“おいしさのひみつ体験ゾーン”や3Dフォトスポットの新設、試飲スペースを“青空のもとで三ツ矢サイダーを味わう”をコンセプトとした「シュワシュワホール」へ改修するなど、体験価値を高めました。また「シュワシュワホール」では、ペットボトル容器の水平リサイクルの取り組みや、「CO2を食べる自販機」で回収したCO2吸収材を原料の一部に活用したスツールの設置など、当社の環境負荷低減や資源循環の取り組みも展示しています。

　「三ツ矢サイダー」は、兵庫県川西市平野で誕生した日本生まれの炭酸ブランドとして、140年以上にわたりおいしさを追求してきました。発祥の地の旧三ツ矢記念館で受け継がれた歴史を、現在の明石工場に引き継ぎ、2013年に「三ツ矢サイダーミュージアム」を開設しました。オープン後これまでに約50万名が来場しています。今回のリニューアルを通じて、子どもから大人まで楽しみながら学べるコンテンツを提供し、「三ツ矢サイダー」の魅力を発信します。

　当社は「100年のワクワクと笑顔を。」という社会との約束を掲げ、「健康」「環境」「地域共創」をテーマとした取り組みを通して社会に貢献することを目指しています。「地域共創」では、身近な清涼飲料水を通じて地域とつながり、地域の方々と共に豊かな地域づくりにチャレンジしています。「三ツ矢サイダーミュージアム」を通して、地域経済の活性化や地域と共に発展することを目指していきます。

【ミュージアム概要】
名称：三ツ矢サイダーミュージアム
住所：兵庫県明石市二見町南二見1-33
見学予約方法：ホームページから予約（※6名以上の団体は電話で予約）
電話番号：078-941-2309（9:15～16:00、休館日を除く）
ホームページ：https://www.asahiinryo.co.jp/entertainment/factory/index.html
休館日：年末年始、指定休日（ホームページ掲載）
入場料：無料
営業時間：9:30～16:50（ショップ閉店時間：16:40）
　　　　　※ツアー開始時間（１.10時～ ２.13時～ ３.15時～）
所要時間：約80分
試飲アイテム：三ツ矢サイダーなどのアサヒ飲料製品

入場無料でおいしい試飲まで楽しめる工場見学は、夏休みのファミリーのお出かけに絶対外せない鉄板スポットですね！「見て・触れて・香りを感じる」体験型展示やクイズラリーは、小さなお子さまでも楽しみながら「シュワシュワのひみつ」を学べるので、夏の自由研究のテーマにもぴったりです。明日7月24日の予約開始に合わせてぜひ枠をキープしてみてください。

愛犬家の皆様に朗報です！九州・大分県の美しい自然に囲まれた国東（くにさき）市に、ワンちゃんとの最高の滞在を約束する新たなリゾートが誕生します。

株式会社リロバケーションズは、2026年8月1日（土）に開業する愛犬特化型リゾートホテル「くにさき 森と海のドッグリゾート」（大分県国東市）の公式サイトを本日公開いたしました！

全38室すべてで愛犬との宿泊が可能な本施設。オーシャンビューの客室や海を望む展望大浴場、合計約1,000坪におよぶ3つの広大なドッグランなど、愛犬と片時も離れず最高の思い出を作れる魅力的なリゾートです。気になる館内施設や、オープン記念のお得な宿泊プランをご紹介します！

【露天風呂付き】オーシャンビュー特別室　※AI生成・加工イメージ

会員制リゾート事業、ホテル・旅館運営再生事業を担う「株式会社リロバケーションズ(本社：東京都新宿区、代表取締役社長：田村佳克)」は、2026年8月1日（土）に開業する愛犬と泊まれる施設「くにさき 森と海のドッグリゾート」（所在地：〒873-0511 大分県国東市国東町小原3204-1）」の公式サイトを公開いたしました。
くにさき 森と海のドッグリゾート：https://kunisaki-dogresort.com

「くにさき 森と海のドッグリゾート」は全38室が愛犬とご宿泊可能なリゾートホテルです。オーシャンビューの客室や大浴場、合わせて約1,000坪の広大な3つのドッグランなどをお楽しみいただけます。
本サイトでは、これまでご案内していなかった館内施設やサービスの概要を公開。愛犬と同じ時間・同じ空間を共有できる滞在の魅力をご紹介しています。

くにさき 森と海のドッグリゾート

愛犬とともに味わう、国東の美食

ご夕食一例

海を望む大浴場で、贅沢時間

展望大浴場

愛犬とくつろぐ、海辺の客室

オーシャンビューツイン　※AI生成・加工イメージ

3つ合わせて約1,000坪の広大なドッグラン

しおかぜドッグラン　※AI生成・加工イメージ

おすすめプラン

プラン名：【リブランドオープン記念】20％OFF｜愛犬とのグルメステイ＜特選コース■＞
内容：
１.通常価格より20％OFF
２.会員登録＆公式サイトからのご予約で愛犬利用料無料
お食事：おおいた和牛ステーキをメインに、地元食材をふんだんに使用したワンランク上のコース料理をご用意
価格：17,600円～（税込・2名1室ご利用時1名様料金）
予約・詳細： https://x.gd/2Blz8

ご朝食一例

全38室どこに泊まっても愛犬と一緒＆約1,000坪の広大なドッグラン付きは、愛犬家にとって夢のようなホテルですね！旅行中に「お留守番させる時間」がない完全な愛犬ファースト仕様なので、ストレスなく最高のリゾートライフが楽しめます。公式サイトからの予約で愛犬利用料が無料になるのも太っ腹です。

全国で大人気の寿司・しゃぶしゃぶ食べ放題専門店「ゆず庵」。

株式会社物語コーポレーションは、2026年8月3日（月）に全国117店舗目となる『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 今治店』（愛媛県今治市）をグランドオープンします！

さらにオープンを記念して、2026年11月9日（月）まで利用できる「今治店限定のWebクーポン」の配布もスタート。ご家族やご友人との外食にぴったりな注目の新店舗情報をご紹介します。

株式会社物語コーポレーション(本社:愛知県豊橋市/代表取締役社長:加藤 央之)が運営する『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵』は、2026年8月3日(月)に全国117店舗目となる『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 今治店』(愛媛県今治市)をグランドオープンいたします。
これを記念して、2026年11月9日(月)までご利用いただける『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 今治店』限定のwebクーポンを配布します。

『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 今治店』について

■店舗情報
・店名：『寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 今治店』
・住所：愛媛県今治市八町東2-3-48
・電話：050-1785-6519
・営業時間：11:00～24:00(最終入店22:00)
・卓数(席数)：25卓(150席)
・駐車場台数：46台

今治市に待ちに待った『ゆず庵』がオープンしますね！お肉たっぷりのしゃぶしゃぶはもちろん、お寿司や揚げたての天ぷらまで食べ放題なので、子どもからおじいちゃん・おばあちゃんまで家族全員大満足間違いなしです。11月9日まで使える限定クーポンを早めにチェックして、家族みんなで出かけてみてください！

人前でうまく話す方法は？

人前での発表やスピーチが苦手、という人は多くいます。しかし、実のところ聞き手は「話し手の緊張」に気づいていないことがほとんどです。

「自分のこと」ばかりに集中しない

ひと口に「話す」といっても、さまざまなシチュエーションがあり、その状況によって適した方法も異なります。

厚生労働省が公開している、社会不安障害における認知行動療法マニュアルにある「不安の維持にかかわる3要素」に沿って、人前でのスピーチを例にその症状を見てみましょう。

• ①スピーチ中、あなたは身体反応や不安感情など自分のことばかりに注意が向き、聞き手の実際の反応にはまったく気づいていません。
• ②スピーチが終わると、あなたは聞き手の反応を観察せず、自分の身体反応や不安感情をもとにして、「こんなに自分が不安で震えているから、きっと他人から見ても、不安そうに震えて見える」と、否定的な自己イメージを形成します。
• ③震えを抑えようとハンカチを握りしめる「安全行動」をとりましたが、手元に意識が集中し、原稿を飛ばしてしまいました。

まず注目したいのは、自分の緊張や震えを他人に気づかれたくない、恥をかきたくないという不安がありながら、スピーチ中も、またその後も、実は他人のことなど見ていないという点です。さらに不安を防ぐための「安全行動」は、かえってほかの問題を引き起こしてしまいました。

緊張は相手にそれほど伝わらない

「透明性の錯覚」という心理学用語があります。自分の感情や思考が、実際以上に相手に見透かされていると思い込んでしまう心理のことです。アメリカの心理学者のトーマス・ギロビッチは、実験の参加者に人前でウソを話させ、何人の聞き手に見破られたかを問いました。その結果、見破られたと答えた人の数は、実際にウソに気づいた人数よりも多くなりました。また、関西大学の遠藤由美教授による「自己紹介場面での緊張と透明性錯覚」という論文では、「人前で話すときに緊張を強く感じる人は、そうでない人に比べて、聴衆に対してその緊張が明らかなものとして伝わったと信じる程度が強かった」という結果が報告されています。つまり、客観的には、話し手が思うほど、聞き手には緊張が伝わっていないのです。

これらのことから、人と話をしたり、人前でスピーチしたりするときに大事なのは、自分の話し方や行動、緊張にばかり集中しないで、聞き手の反応を見るぐらいの余裕を持ったほうがよい、ということです。特に自意識過剰は、「うまくやろう」「失敗がこわい」といった不安が原因なので、「失敗してもいい」と開き直ったり、あらかじめ「話すことが苦手で緊張している」と聞き手に伝えたりすることで緩和されます。

会話やスピーチの際に不安をやわらげる方法

人前で緊張してしまいがちな人は、「うまくやらなくては」という完璧主義を捨てて、「人並み程度にできればいいや」くらいにハードルを下げたほうが、緊張がほぐれてうまく話せるようになるものです

開き直る

「少しくらい失敗してもいいや」といった軽い気持ちでいたほうが、不安や緊張がやわらいで、会話やスピーチがうまくいく。

深呼吸をする

緊張すると呼吸が浅くなりがちなので、「ゆっくりと深く息を吸って、吐く」 という意識を持つと、気分を落ち着かせられる。

自信を持つ

「仕事をしっかりやる」など、普段から真剣にものごとに取り組むことで自信は育まれる。自分と人を比べすぎないことも大切。

「聞き上手」になる

会話上手は、「聞き上手」でもあるもの。「うまく話さなくては」とかたくならず、まずは「相手が気持ちよく話せる相づち」を意識する。

CHECK!

• 話し手が緊張していても、聞き手はほとんど気づいていない
• 「うまくやろう」と自分を追い込まないほうがよい

【出典】『心の不調がみるみるよくなる本』ゆうきゆう：監修

【関連記事】

【ミラーリング】さりげなく相手から好意を抱いてもらう魔法とは

さりげなく相手から好意を抱いてもらう魔法

同じしぐさをすることで相手の無意識に好印象を植えつける

恋愛感情や好意を抱いている相手には、やはり自分のことも好きになってほしいと願うのは自然な感情といえます。

ただ、相手に直接「好きです」と好意を伝えるのは少々ハードルが高く、かなりの勇気が必要です。理想はさりげなく相手からの好感を得ることでしょう。そんなときはミラーリングというテクニックを駆使してみましょう。

やり方は簡単。ただ、相手のしぐさの真似をするだけです。

相手がカップを手にしてコーヒーを飲もうとしたら、自分もカップを持って同じように飲む。相手がうなずいたら、自分もうなずいてみせる。相手が足を組んだら、自分も組む。注意してほしいのは、これらの動作はあくまで「さりげなく」するのが鉄則です。あからさまに真似されているとわかったら、自分がバカにされているように感じ取られ、逆効果となるからです。

ミラーリングの最中は、相手は動作が同調されていることを無意識のうちに認識しています。すると、「自分とこの人は似ているのでは？」と考え、類似性の法則が働きます。これは自分と似たものや同じ趣味の相手を好きになるという効果です。ここでは、同じしぐさをしているあなたに対し、知らず知らずのうちに相手は好意を抱くようになるというわけです。

相手が無意識に好意を抱くミラーリング

「それでね、そのときに電車が来て（コーヒーを飲む）そしたら…」
「よし！　コーヒーをさりげなく一緒に飲もう…」

• 相手が髪を触ったら自分は頭に手をあててみる
• 相手が頬づえをついたら自分も頬づえをついてみる
• 同じタイミングでうなずく
• 一緒に足を組み替える
• 窓の外を一緒に見てみる
• 一緒に笑う
• 同じタイミングで手をさする

さりげなく相手のしぐさの真似をしてみよう。

【出典】『白魔法の心理学』監修：渋谷 昌三

【関連記事】

症状と漢方処方 目の疲れ

目の疲れ

目は、血を貯蔵する働きをしている肝と関係が深く、目を養っているのは血と考えられています。パソコンやスマートフォンの画面を凝視したり、強い光を見る機会の多い現代では目が酷使され、目を使うことによって血が消費されていき、目の疲れを起こします。また、目の休まる時間は眠っているときだけしかなく、睡眠不足も目の疲れを引き起こし、長引かせる要因です。

体質からみる血虚による目の疲れ

目の使いすぎが血の不足につながる

処方：四物湯

目を休め血を補う

目を養っている血が不足しているため、目に栄養が行き届かない状態です。血を蓄えるためには、まずは目を休めることが必要です。処方でも血を補うことを第一に考え、代表的な補血剤である四物湯などを用います。

体質からみる腎陰虚による目の疲れ

日頃からかすみ目などがみられる

処方：杞菊地黄丸

目の疲れに有効な枸杞子を

腎陰の不足では、疲れ目だけでなく、慢性的に目がかすんだり、視力が低下したり、乾燥したりする症状もみられます。

腎の働きを高める六味丸に、枸杞子と菊花を加えた杞菊地黄丸を用います。枸杞子が肝腎の血を補い、菊花が肝の熱を除いて、目をすっきりとさせます。ドライアイには、涙の分泌をよくし、うるおす効果の高い麦門冬湯もよく使われます。

その他　熱をもって充血しているの目の疲れ

熱が強まり目が充血する

処方：竜胆瀉肝湯

血を補いつつ、熱もさます

目の使いすぎだけでなく、ストレスも関与する疲れ目です。腎陰虚よりも熱が強くなり、目が真っ赤に充血したり、炎症を起こしたりします。　清熱薬で目と肝に効果のある竜胆草を含む竜胆瀉肝湯を使い、血を補いながら熱をさまします。

養生・セルフケア

ツボ

目の周りにあるツボを押して血行をよくし、目をすっきりさせましょう。

晴明
目頭のところにあるくぼみ。

太陽
目尻とこめかみの間にあるくぼみ。

【出典】『生薬と漢方薬の事典』著：田中耕一郎

【関連記事】

自由に色をつくって「自分の色」を考えてみる 

「自分の色」を考えてみる ① 自由に色をつくる

実際に「好きな色」をつくってみる

まず、自分の「好きな色」を白い紙に塗ってみてください。色鉛筆でもよいですが、微妙な色の違いがつくれる水彩絵具がおすすめです。

実際には「赤」には、「橙寄りの赤」「真っ赤」「赤紫寄りの赤」、「明るい赤」「もう少し暗い赤」などさまざまな色合いがあります。

すでにあるサンプルから選ぶよりも、自分が好きな色を実際に絵の具でつくったり、デジタルアプリを使ってみたりすると、 よりイメージをつかみやすくなります。

「赤」に「紫」をごくわずか混ぜたり、「橙」を少し混ぜたり、「白」を加えたりしていると、自分の心がピンとくる一瞬、妙に心地よいと感じる一瞬があるかと思います。その色が自分の求めている、「自分の赤」です。

すると「自分は真っ赤ではなく、やや橙に寄った色が好き」など細かい違いがつかめるでしょう。

そこからわかるのは、自分の性格は「赤」だけでなく、わずかに「橙」の要素が一部含まれているということです。「橙」の性格傾向を見てみると、一部、自分に当てはまるものがあるかもしれません。

「自分の色」を考えるワーク①

自分の色はどんな色かを考えてみる
もしかすると、「好きな色」を一般的な色のなかから無理に選んでいるのかも。
たとえば同じ「赤」でも、色相、明度、彩度の違いでさまざまな色合いがあります。

そこで、自分が心地よいと感じる色を実際に自由につくってみよう
→実際に「自分の色」「自分が好きな色」を水彩絵の具などでつくってみます。手を動かすことでストレス発散にもつながります。
→デジタルでは、何度もつくり直したり、微妙な色差を比較できます。

【出典】『本当の性格がわかる 未来が変わる 色でよみとく心理学』著：ポーポー・ポロダクション

【関連記事】

【書誌情報】
『本当の性格がわかる　未来が変わる　色でよみとく心理学』
著：ポーポー・ポロダクション

「２番目に好きな色」から「本当の自分」が見えてくる！
・くわしい性格傾向
・相性のよい人
・目標にしたいこと
・隠れた願望がわかる！

本書では１色だけでなく、「２つの好きな色」からよりくわしい性格をよみときます。

「布袋尊カード」を引いたときはまず笑ってみるのが吉！？

19 布袋尊 （ほていそん）

笑う門には福来たる

基本解説

とにかく笑いが止まらなくてしかたがない！！！笑い転げる布袋尊が表しているのは、どんなことも、笑って受け流してみましょうということ。どんなことだって、難しく考える必要はありません。嫌なことがあったって、辛いことがあったって、視点をグーッと引き上げてみたら…？どうですか？見える世界が変わってきませんか？「世界が変われば、悲劇も喜劇。まるで他人事かのように大いに笑い飛ばしてみよう！」と言っているようです。

チャネリングメッセージ

いろいろな経験を積んで、簡単なこともついつい難しく理論的に考えすぎているのかもしれません。いつでも気分良くいられたらいいけれど、どうしたら気分良くいられるのかわからない…なんて、呟きが聞こえてきそうです。わからないのなら、今すぐ、とにかく笑ってみてください。

ロールモデルは、今あなたが引いた布袋尊。こんなに全力で笑い転げている姿を見たら、思わずつられて笑ってしまいませんか？　それでいい、いや、それが！いいんです。笑う門には福来る。この言葉を信じて、まずは笑ってみましょう。笑顔でいるとそれだけで自分もまわりも幸せにすることができますよ。嘘だと思う？…ならば、まずはレッツTRY！

【出典】『指導霊さんオラクルカード – 龍神、天狗、天狐、七福神が最幸の道を照らし出す』著：望月彩楓

本記事は書籍『指導霊さん オラクルカード』（日本文芸社版、ISBN:9784537221916）に付属のもっちーオリジナルオラクルカードの解説を含んでいます。オラクルカードについてより詳しく知りたい方はぜひ本書をお手にとって、実際にオラクルカードをご使用ください。

【関連記事】

自律神経のリズムは時間帯で変わる！規則正しい生活が自律神経を整えるカギとなる理由

規則正しい生活が自律神経を整えるカギ

●自律神経のリズムは時間帯で変わる
　自律神経の働きは、朝と夜とで大きく変化します。まず朝ベッドから起床しようと体が起き始める午前６時。交感神経が副交感神経より優位になります。大体１２時頃に交感神経はピークを迎え、副交感神経が１８時頃から優位に。ピークの夜の２４時に向かって上昇していきます。そして、また６時になると交感神経が優位になる。そんなルーティンが３６５日、自然と体の中で刻まれています。

このリズムは、メトロノームのようにリズミカルに波打っているのですが、働き過ぎや夜更かしであったりちょっとしたストレスがかかるだけで波の出方が変わってしまいます。また、じつは人間の体内時計は２５時間となっており、地球の自転周期の24時間とズレがあります。しかし、通常そのズレも自然に修正しながら生活しています。特に若いうちは、一時的な波の変化があったとしても、ちゃんと戻るという働きが作用してくれます。

しかし男性は３０代、女性は４０代頃になると、副交感神経の働きが低下して、結果、波は歪むことに。しかも、歪みと普段の生活をなんとか合わせようとすることはストレスの原因にもなります。

逆を言えば、正しい自律神経の波に合わせて仕事や遊びをするだけで、ぐっすり眠ったり、活動的になれるのです。自律神経の働きに沿って、規則正しい生活を目指して行動してみてください。

男性30代、女性40代から波が崩れやすくなる

自律神経の波は、加齢や生活習慣によって大きく変化します。特に原因不明の腰痛に悩む人は下記のように、副交感神経が十分に高まらず血行不良が起きている場合が多いです。若ければ自然とズレた波を正す動きが働きました。しかし、歳を取るとその能力が低下。交感神経優位が続き、ぐっすりと眠れなくなります。

体の重要な器官を司る自律神経の役割

【出典】『原因不明の腰痛は自律神経が9割』
著：小林弘幸/順天堂大学医学部教授 日本文芸社刊

執筆者プロフィール
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）、『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』（幻冬舎）など、著書も多数。

【関連記事】

病院で検査してもわからない……。原因不明の腰痛を“自律神経”から改善する一冊。国内でおよそ3000万人が悩んでいるとも言われている『腰痛』。 腰痛の原因はぎっくり腰やヘルニアなど様々ですが、実はその80%以上が原因不明と言われています。コロナ禍でカラダを動かすことが少なくなったため、「座りっぱなしだったから」「運動不足だから」と腰痛の原因を運動不足や筋肉疲労によるものだと思い込み、原因を突き止めようと病院を受診しても、結果は『異常なし』。よくわからないまま筋弛緩剤や炎症を抑える薬だけ飲むも、なかなかよくならない、という人が多くいます。また、腰痛は気になるがゆえにインターネットで検索すると、ガンや膵炎などの症状と一致することもあり、長く続くと不安に煽られて毎日楽しく生活することができなくなってしまうことも。そんな長引く謎の腰痛ですが、それはストレスと自律神経の乱れから来る現代病『心因性腰痛』かもしれません。本書では、そんな原因不明の腰痛を持つ人に向けて、自律神経の名医が腰痛の原因になっている自律神経を整えて痛みを取る『心因性腰痛』の改善法を紹介します。リラックスするための入浴法から腸がよみがえる食事法、心を軽くするために必要な考え方、生活習慣など、誰でもすぐに実践できる心因性腰痛の改善法を掲載します。しつこい痛みで、マッサージ・整体・針など、どんなに骨や筋肉への治療を試しても良くならない腰痛をお持ちの方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。